DESPORTO, SAÚDE E EDUCAÇÃO

tag:blogger.com,1999:blog-61037447757886955242024-11-06T02:49:03.676+00:00DESPORTO, SAÚDE E EDUCAÇÃOCIÊNCIA AO SERVIÇO DO DESPORTOAmândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-75854137163744697182020-05-13T14:53:00.001+01:002020-05-13T14:53:28.568+01:00Ed. Física 1 ° Ciclo - Vídeo 4 - Coordenação, lateralidade e jogo do galo

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-51842696798508318322020-05-04T15:13:00.001+01:002020-05-04T15:16:28.153+01:00Ed. Fisíca 1°Ciclo -Video 3 -Habilidades óculo-manual

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-30178927874383424412020-05-04T15:12:00.001+01:002020-05-04T15:17:01.966+01:00Ed. Física 1°Ciclo - Video 2 - Deslocamentos, equilíbrios e aptidão geral.

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-24413534755205092752020-05-04T15:11:00.001+01:002020-05-04T15:17:01.961+01:00Ed.Fisíca 1°Ciclo - Vídeo 1 - Relaxamento

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-3082355386235380982013-08-15T23:05:00.001+01:002013-08-15T23:05:19.931+01:00Entrevistado pelo Basket.net

http://basketpt.net/index.php/component/k2/item/602-amandio-amorim

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-22517468924822503852013-08-14T21:19:00.000+01:002013-08-15T11:04:13.315+01:00O treino do Minibasquete I

<!--[if gte mso 9]> Normal 0 21 false false false PT X-NONE X-NONE

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-32534364604860824242013-08-14T16:04:00.000+01:002013-08-14T17:54:21.537+01:00Liderança e Comunicação por Jorge Araújo

 Liderar equipas: A Liderança quer Verdade, quer solidariedade, quer sacrificios da equipa, quer que se defendam uns aos outros, se tu defendes um companheiro também queres ser defendido, quer um rumo, quer objetivos...  Muito interessante esta entrevista, 50 minutos muito bons.

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-35767886516829279702012-11-27T15:05:00.003+00:002012-11-27T15:07:57.636+00:00Exercicio Físico e Energia II

<!--[if pub]> 281 1 7560000 10692000 359410 259 261 257 276 262 279 1 0`````````````````````` 5 1 1 285 282 1 False 0 0 0 0 -1

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-24373661167974956232012-10-15T11:05:00.002+01:002012-11-27T15:08:17.543+00:00PURE SWEAT TRAINING BASKETBAL PROGRAM

http://www.youtube.com/watch?v=cQkYcgO7pXw

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-68431916433997796162009-10-09T21:32:00.005+01:002009-10-09T21:57:21.820+01:00CÉDULA DESPORTIVA

Decreto-Lei 248-A/2008o presente decreto lei estabelece o regime de acesso ao exercicio da actividade de treinador de desporto.

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-17363593096990789562009-10-08T11:19:00.003+01:002012-10-22T11:51:22.789+01:00LEITURA OBRIGATÓRIA PARA OS PAIS DE MINI-ATLETAS

1 – Você não deve insistir para ser o treinador do seu filho, nem lhe dar conselhos continuamente. Este tipo de atitudes prejudica a formação da personalidade do miúdo. O treino deve lhe ser dado por uma pessoa idónea, isto criará um sentido de responsabilidade, o que reflectirá no futuro. 2 – Trate de não observar os treinos de seu filho em demasia, isto cria uma situação de desconfiança

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-50395392154930625632009-09-28T22:55:00.001+01:002012-10-22T11:47:28.031+01:00O desenvolvimento e a avaliação das capacidades coordenativas do basquetebol. Uma proposta metodológica para a iniciação desportiva.

Preparador físico das categorias inferiores do Clube Adecco-Estudiantes Professor da Faculdade de Educação Universidade Complutense de Madrid (Departamento de Expressão Musical e Corporal) Juan del Campo Vecino (España) . 1. Introdução Quantas vezes temos ouvido num campo de basquetebol um treinador soltar todo tipo de impropérios dirigidos àquele menino que não conseguiu pegar o ressalto,

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-35456137481536914682009-09-28T22:44:00.003+01:002012-10-22T11:48:38.141+01:00O Mini Basquete

st1\:*{behavior:url(#ieooui) } <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Maiandra GD"; panose-1:2 14 5 2 3 3 8 2 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt;

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-56258601055983308172009-09-28T16:06:00.006+01:002009-09-28T22:15:14.717+01:00ALONGAMENTOS SIMPLES PARA BASQUETEBOL

<!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Comic Sans MS"; panose-1:3 15 7 2 3 3 2 2 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:script; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:647 0

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-84707605187073803292008-10-03T12:17:00.004+01:002012-10-22T15:20:25.233+01:00ALTERAÇÕES NAS REGRAS OFICIAIS DE BASQUETEBOL

O Comité Central da Federação Internacional de Basquetebol (FIBA) reuniu-se nos dias 25 e 26 de Abril de 2008 para aprovar algumas modificações nas Regras Oficiais de Basquetebol, seguindo recomendações da Comissão Técnica da FIBA (um grupo de especialistas que lidam com as regras da modalidade). As decisões tomadas pelo Comité Central marcam a tentativa de unificação futura das diferentes

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-62620346555432368272008-09-18T11:15:00.016+01:002012-10-22T15:14:45.124+01:00Dieta Competiva e Pré-Competitiva

Que cuidados deverá ter um atleta na sua alimentação pré-competiva? A refeição deverá ser ingerida 3 horas antes Podemos ingerir líquidos após a refeição mas não 30 minutos antes da competição. Devemos evitar os alimentos a tomar na refeição que procede a competição sejam desagradáveis para o atleta ou contra a sua vontade. O equilíbrio psicológico é muito importante. Evitar comidas

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-27474553850782398082008-09-18T11:15:00.012+01:002012-10-22T15:16:16.819+01:00Dieta de recuperação

O Atleta chega a perder 2 a 4 litros de água numa competição dura Há pois que recuperar o respectivo balanço hídrico. A condição do atleta fatigado: Glicogénio muscular – bastante exausto, embora não esgotado Níveis de água – em pesado débito Cloreto de sódio – diminuído Cloreto de potássio – muito diminuído Magnésio – diminuído Cálcio – idem Ferro – idem Vitamina C – idem Equilíbrio

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-69167897435460804342008-09-18T11:15:00.008+01:002012-10-22T15:18:40.668+01:00DIETA DE ALTA PERFORMANCE PARA ATLETAS

NUTRIÇÃO ENERGIA – O Atleta irá descobrir que é difícil treinar e competir se na sua dieta faltar um nível de energia adequada. Um atleta em média necessita de 2000 a 2400 calorias de energia por dia; e para cada hora de treino este necessita de 500 a 1000 calorias adicionais de energia. Quando a dieta diária falha em atingir as necessidades energéticas, o corpo deverá queimar as suas próprias

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-74198455843647865502008-08-29T00:07:00.004+01:002008-08-29T00:21:56.308+01:00INFORMAÇÕES SOBRE O SPINNING

Gasto Calórico Durante a AulaAproximadamente, são gastas 475 calorias numa aula de Spinning de 40 minutos de duração. Este valor foi determinado numa pesquisa feita com 6 indivíduos com diferentes capacidades de VO² max, ou seja, vários níveis de condicão física. E foi notado, que a medida que o VO² max subia o gasto calórico também subia durante as aulas. De acordo com Lucinda, consultora do

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-41874979616809022782008-08-10T17:59:00.002+01:002008-08-10T18:05:53.718+01:00Posições Estáticas podem provocar danos nos musculos das costas

Sentar-se no sofá a ver televisão horas a fio ou permanecer em frente ao computador, durante longos períodos de tempo sem se mexer, poderá não ser uma boa ideia para a saúde das suas costas.Quem o diz é uma equipa de investigadores australianos, da Universidade de Queensland, que realizou um estudo para avaliar os efeitos das posições estáticas sobre os músculos das costas.Após várias

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-19441311171228525182008-08-07T00:30:00.005+01:002008-08-07T15:06:18.118+01:00EXERCICIOS ABDOMINAIS

Mesmo sem dar conta, os abdominais estão a trabalhar nas mais diversas situações da sua rotina diária; enquanto espera o autocarro, sentado ou mesmo quando se levanta da cama...Para além dos ganhos em estética, o trabalho abdominal tem importantes objectivos funcionais: são a faixa protectora dos órgãos viscerais, fixam e estabilizam o tronco, intervêm na respiração e evitam descompensações

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-30210786942571884432008-07-30T23:24:00.000+01:002008-07-30T23:27:23.409+01:00Como faço para Emagrecer?

Para que seja tão fácil fazê-lo como dizê-lo, aqui ficam algumas dicas, diria mesmo, regras, que deverá cumprir para que atinja com satisfação os objectivos a que se propôs: Tome sempre o pequeno-almoço (primeiro-almoço). Omitir esta refeição é, entre outras consequências, contribuir para que o organismo gaste menos calorias. Não "salte" as refeições intercalares (snacks) mesmo que não sinta fome

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-79624323085053241592008-07-25T14:25:00.005+01:002008-07-28T00:03:05.122+01:00ALIMENTAÇÃO

Muitos de nós começamos o dia com um pequeno-almoço energético, no intervalo do almoço comemos uma salada rápida para não perder tempo e o jantar reduz-se a um iogurte e uma maçã para não engordar. Ao fim do dia, deitamo-nos com a consciência tranquila porque seguimos uma dieta saudável, mas a verdade é que no dia seguinte sentimo-nos cansados, sem energia e quando nos pesamos, não perdemos nem

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-51620233026347886642008-07-25T14:23:00.003+01:002008-07-25T16:23:48.054+01:00MARCHA RÁPIDA

CONSELHOS BÁSICOSVerifique como assenta o pé: o calcanhar deve ser a primeira parte a tocar no chão, projectando o corpo a partir dos dedos.Conserve o corpo direito. Contraia os músculos abdominais e mantenha firme a região lombar.Use os braços. Pode aumentar o número de calorias simplesmente balançando os braços ao longo do corpo. Dobre os cotovelos num ângulo de 90º, para estabilizar os

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6103744775788695524.post-68135924012642359162008-07-25T14:19:00.002+01:002008-07-25T16:24:05.189+01:00PRINCÍPIOS DO CONTROLO DE PESO

PERDER PESOA dieta balanceada para boa nutrição contém hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e água.A perda de peso deve ser gradual – não mais do que 900 gramas por semana.A ingestão calórica deve ser de pelo menos 1.200 kcal/dia, e o défice calórico não deve exceder 1.000 kcal/dia.Para perder 450 gramas de gordura é necessário um défice calórico de 3.500 kcal.A perda de

Amândio Amorimhttp://www.blogger.com/profile/00335859412741251630noreply@blogger.com0