DharmaLuna

DharmaLuna - vem aí um novo ciclo para o nosso Blog!!

2021-12-15T15:01:00.000+00:00

DharmaLuna é um caminho, uma missão sem meta, um percurso não de busca mas de vivência, um trilho feito de Amor. #AmorIncondicional

Brevemente DharmaLuna ganhará uma nova vida, uma energia renovada e transformar-se-á num projeto de união. 

DharmaLuna permanecerá sempre uma celebração do Yôga, pois é essa a sua essência. 

Com a chegada do Novo Ano iremos revelar todas as novidades.

Fiquem atentos pois em breve iremos "migrar" para uma nova página e estamos a preparar surpresas maravilhosas!

Namastê _/\_

 #yôga #gratidao #dharmaluna 

2021-07-07T13:49:00.004+01:00

Numa linha de pensamento Absoluto e Uno

O que porventura nos leva ao limite

Revela-se de forma pouco auspiciosa.

Abstrato, disforme, sorrateiro.

O destino mostra-se tímido,

Mas desengane-se quem assim o vê.

Descarado,

Preguiçoso,

Mas Capaz,

Assim ele é.

Salto de sombra em sombra,

Como quem salta de monte em monte,

Qual gigante pesado e volumoso.

Não sinto a terra tremer

Mas ainda assim hesito.

Salto novamente,

Numa fé inabalável,

E aceitando o prejuízo que se impõe,

Sobrevivo ao salto.

Preparo novo (as)salto.

Se saio ilesa?

Só o tempo o dirá.

2021-07-06T09:40:00.001+01:00

Viagem no Tempo

De volta à base - e ao básico.

Relembrar os alicerces, testar o seu equilíbrio e força.

Os alicerces morais - e emocionais - são como músculos.

Tremem, vacilam.

Por vezes caímos.

Contudo, também por vezes - tentemos que seja a maioria - permanecemos imóveis.

Não importa se sopra o vento.

Não importa se ruge o mar.

Permanecemos.

E com esta palavra em mente - Permanência - permaneço

Atenta

Imóvel

Solene

Conectada

Grata

E assim respiro.

Numa onda de Amor Incondicional.

E cresço.

Floresço.

Renasço como uma árvore na mudança de estação.

Dispo-me de mim mesma,

Entrego-me à imensidão.

De ramos e braços abertos.

Em união suprema e absoluta.

O tempo

2020-04-07T11:43:00.001+01:00

Já perdi a conta aos dias e às horas. Já deixei de pensar no tempo que se dissolveu por entre a chuva e as obrigações que permaneceram. Estou sentada num muro, algures entre a inércia e um estado de piloto automático. Tenho momentos em que estou mais empoleirada para um dos lados, outros que só me apetece deitar no muro e ficar ali parada. Lá fora chove, e dou por mim e ir à janela e a contemplar demoradamente o céu. A energia das primeiras semanas, a enorme vontade de estar activa e de tentar manter o ritmo "normal" da vida, parece ter ido embora. Sinto-me como este tempo. Preciso simplesmente de estar. A chuva é tão necessária, e a sua música tão doce. Vou deixar que me embale.

Quarentena dia 9 - sem palavras, entrego-me nas mãos de Fernando Pessoa

2020-03-19T11:58:00.000+00:00

"Quero ignorado, e calmo

Por ignorado, e próprio

Por calmo, encher meus dias

De não querer mais deles.

Aos que a riqueza toca

O ouro irrita a pele.

Aos que a fama bafeja

Embacia-se a vida.

Aos que a felicidade

É sol, virá a noite.

Mas ao que nada espera

Tudo que vem é grato."

Fernando Pessoa

Quarentena dia 8

2020-03-18T14:54:00.000+00:00

E vão 8 :)
Um número redondinho, associado ao infinito, ao ilimitado!

Em momentos como este, em que temos de lidar com tantas emoções e com uma realidade tão louca, que quase parece saída de um filme de ficção científica, conceitos como este lembram-me que as possibilidades, independentemente das circunstâncias, são tão ilimitadas quanto o espírito e a criatividade do Ser Humano.

A verdade é que sinto que estamos todos a assistir - em directo (ao vivo e a cores não podemos ;)) - ao milagre que é a capacidade que as pessoas têm de transformar tudo aquilo em que tocam em beleza e esperança.

Aplaudimos os guerreiros que estão a tratar de nós; fazemos correntes de energia com poemas e canções que partilhamos para o infinito através das redes sociais; pintam-se murais para pendurar nas janelas - com mensagens de esperança; há quem cante para os vizinhos, quem dê aulas de fitness em telhados; etc. etc. etc.

Tudo isto é MAGIA e só consigo equipará-lo à Flor de Lótus, que nasce no lodo para se tornar num magestoso símbolo de sabedoria e beleza.

Consigo sentir dentro de mim, com toda a convicção e certeza, que iremos ultrapassar esta prova e através dos seus desafios vamos abraçar todo o nosso potencial espiritual.

Namastê _/\_

Regresso ao Passado

2020-03-17T13:08:00.000+00:00

Hoje começo com um pensamento que escrevi neste blog em 2013 - e do qual já não me lembrava (Grata por ti minha Tina - Sónia Pedro - por seres sempre um Farol):

"Gosto de acreditar que o céu existe por cima das nossas cabeças para nos "obrigar" a erguer as mesmas. Gosto de acreditar que o céu é o céu para nos inspirar a manter a cabeça erguida."

Vivo todos os dias com a certeza que é no Passado que encontramos as respostas para o Presente e para o Futuro. Não precisa de ser um Passado longínquo. Dou por mim tantas vezes a reler coisas que eu própria escrevi, das quais já não tinha memória, e a encontrar-me nelas. É do que mais gosto na escrita. Acho que foi a primeira técnica de meditação que dominei. Escrever faz tão parte de quem eu sou como respirar.

Lembro-me de ser miúda, não mais que 7/8 anos, de detestar a escola, e de já nessa altura sentir que só duas coisas faziam sentido para mim (a Escrita e a História - só muito mais tarde descobri que existam outros ingredientes que ainda não me tinham sido apresentados). E assim é, até hoje. Qualquer "espaço" que arranje é para a Escrita e para a História. Não me deem romances (refiro-me claro aos "burlescos, sem pingo de conteúdo, para "matar" tempo e para ler à sombra da "bananeira"), eu quero manuscritos, livros de estudo (daqueles cheios de datas, mapas, estatísticas e descrições detalhadas do que acreditamos que "era" - e aqui o famoso capítulo dos Maias, com a sua extensa descrição do Ramalhete, pode dar-vos uma ideia muito concreta do grau de minuciosidade que aprecio lololol). Quero fechar os olhos e sentir aromas e texturas de outros séculos.

Não me convidem para ir "ver as modas", mas não se esqueçam de me ligar se forem visitar umas ruínas. E, nessa altura, não me julguem se me virem a abraçar uma colunata meio desfeita porque nada me faz sentir mais viva e conectada que abraçar - literalmente - o "Passado". Sinto uma ligação tão profunda com ruínas antigas como com árvores centenárias e se tivesse uma lista dos abraços que já distribuí a ambas as categorias ela seria absolutamente interminável, porque deste criança que o faço.

Acordei com o coração apertado, tão apertado, mas uma vez mais a minha "Meditação" transformou de forma mágica tudo o que tinha dentro de mim, e devolveu-me a serenidade.

Grata aos meus antepassados - mais diretos e de sangue - que me deixaram esta dádiva.

Conseguir exprimir-me através da Palavra escrita (gostos à parte lololol :)).

Mantenham-se a salvo e procurem a vossa própria "técnica" de meditação

"Mente sã, corpo são"

Namastê

De Quarentena

2020-03-16T17:21:00.001+00:00

16 de Março de 2020

De quarentena / Teletrabalho, em casa.
Pareceu-me um bom dia para regressar e devolver a vida a este blog.

Não consigo deixar de observar, com algum espanto, que este ciclo nos obrigou a ter - mais - tempo.
Passamos a vida a reclamar que não temos tempo para NADA. E agora, de repente, temos tempo para tanta coisa. Não era, claro está, bem "isto" que tínhamos em mente... (Ironia do Destino?!)

Mas voltando ao tema inicial - devolver a "Vida" a este blog:
Tenho meditado no que posso fazer para contribuir para nos conectarmos. Pensei em fazer um vídeo diário, com uma meditação guiada - mas acho que ainda não estou pronta para isso, pelo menos não nesta vida :) e por isso aqui estou eu, a fazer aquilo que mais naturalmente sei fazer - escrever sobre as minhas meditações (e/ou divagações), partilhar pensamentos nesta minha busca incessante por auto-conhecimento, disciplina e conexão.

As minhas emoções têm oscilado entre a esperança, a gratidão, o medo e, devo confessar, alguma revolta. Esforço-me para transformar todos os pensamentos menos positivos em bons mas tenho assistido e lidado com o melhor e o pior da humanidade nos últimos dias. Posso, no entanto, sublinhar que o "Melhor" é claramente o lado que está a somar mais pontos - e isso é o que mais importa.

Hoje, faço esta pequena intro/contextualização. Voltarei amanhã para escrever e partilhar as minhas meditações e conversas com os Grandes Sábios do Passado. Permitirei, como sempre, que sejam eles a guiar as minhas palavras e acções.

Namastê

Dúvida razoável ou Conhecimento

2017-10-25T09:00:00.000+01:00

प्रमाणविपर्ययविकल्पनिद्रास्मृतयः॥६॥
Pramāṇaviparyayavikalpanidrāsmṛtayaḥ||6||

Conhecimento correto (pramāṇa), falso conhecimento (viparyaya), conhecimento verbal acerca de algo que não existe (vikalpa), sono (profundo) (nidrā) e lembrança --smṛti-- (smṛtayaḥ) (são as cinco modificações da mente)||6||

Fonte: sanskrit-trikashaivism.com

Yôga Sutras / Primeira secção: Sobre a Concentração

Quando a dúvida se instala é necessário, não: é imperativo, o processo de auto-análise. Quando a dúvida se instala, a nossa mente vagueia, cria outras/novas dúvidas, cria "ses" onde eles não existiam. Quando damos por nós estamos a transformar a dúvida numa viagem só de ida. Instalasse um sentimento de dramatismo e não podemos deixar de pedir ao nosso próprio espírito para travar todo aquele "vendaval interior". De forma geral, se nos permitirmos respirar, se dermos "tempo" a nós mesmos, o "vento" amaina e os nossos pensamentos acabam por poisar.

A concentração é a chave. E respirar, respirar sempre. Acalmando o corpo, domamos a mente e abrimos o nosso espírito para o verdadeiro "conhecimento".

Meditações

2017-10-24T10:31:00.003+01:00

Conexão, a grande aventura do espírito. Uma viagem espiritual que transforma a mente, enquanto molda o corpo físico. Um percurso que começamos por iniciar de forma quase inconsciente mas que se vai tornando mais claro à medida que nos vamos apercebendo da forma como os nossos pés tocam o chão, como a nossa voz ecoa, como o nosso rosto sente o vento e o calor.

Podemos viver desconectados. Nada o impede. Mas será que estamos realmente a viver? O movimento, se for apenas externo, pode ainda assim activar mudanças interiores. Podemos pois estar Vivos sem que saibamos que O estamos? As crianças, os animais e as plantas e sim, porque não dizê-lo, os rios, as montanhas e tudo o que é obra da mãe natureza "está "vivo", tem alma. Todos eles estão - correcção - "São" naturalmente conectados. Não precisam de caminhar, limitam-se a "Ser". Ninguém lhes indica o caminho pois eles fazem parte Dele. Eles são o próprio caminho.

Conexão deixa então de ser um mero trajecto, ou um ponto de chegada, é um "estado de alma", um Estar presente.

Purificação Emocional

2017-05-16T20:00:00.000+01:00

A prática da Meditação permite e contribui de forma activa e consciente para a nossa purificação emocional. A incorporação de Saucha, a palavra Sânscrita para a prática de limpeza e purificação (tanto física como emocional e energética) no Sádhana de yôga e de meditação revela-se de uma importância extrema. A higiene emocional, a par com a higiene física, permite manter o equilíbrio, a luz e a leveza.

Um sorriso grato, ao invés de um suspiro triste perante um dia de céu cinzento, é um exemplo simples de tomada de consciência e de controlo sobre as nossas emoções e o nosso dia. Por estar o céu cinzento não temos de ter um dia triste...

A este mecanismo chamamos de "reprogramação emocional". Uma ferramenta cujo manuseamento pode exigir alguma prática e disciplina mas que com o grau de compromisso certo, connosco próprios, pode tornar um céu aparentemente cinzento num pôr do sol de mil cores.

Temos o poder de transformar as nossas emoções e isso confere-nos o poder de mudar o nosso Mundo (e o de quem nos rodeia).

Namastê

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O Poder do Mantra

2017-05-15T21:00:00.000+01:00

Sempre cantei para o meu filho e sempre vocalizei Mantra especialmente para ele, desde a barriga, desde que ele era apenas um pequeno "feijãozinho". O calor da voz da Mãe embala, a música alimenta a alma e o Mantra eleva, protege e ilumina.

Existe Mantra na palavra falada, pensada e sentida. Existe Mantra quando existe sentido, emoção, um canal que nos liga ao grande Oceano da Saberia, à Luz e ao Amor incondicional. É por isso que o Mantra protege, cura e potencia. Mantra não é a apenas a palavra que reverencia. Mantra é Poder.

Vocalizar Mantra é como andar de baloiço com os pés descalços e o cabelo ao vento. Vocalizar Mantra é como correr na relva ou na areia, é como mergulhar no mar! Rejuvenesce, tranquiliza e torna-nos leves. Conecta-nos com o que existe de mais puro e original.

As crianças são o que de mais puro existe. Não há mais delicioso Mantra que as suas gargalhadas e não há Mantra mais Poderoso que a palavra filho(a).

"A literatura védica antiga da Índia reconhece o mantra de Krishna como sendo o "maha" que significa "grande, riqueza, abundância" ou "festa, felicidade" – MAHA MANTRA":

Hare Krishna, Hare Krishna,
Krishna Krishna, Hare Hare,
Hare Rama, Hare Rama,
Rama Rama, Hare Hare.

Namastê __/\__

#dharmaluna #mantra #meditacao #yoga

Entrega e Conexão

2017-02-06T20:24:00.000+00:00

Sinais. Sempre acreditei em sinais. Em sinais de mudança, em sinais subtis, naquela sensação no nosso estômago que nos diz para recuar ou para não avançar de imediato... É o chamado "feeling", a intuição, o "grilo falante". É a nossa consciência mais profunda que é feita de conhecimentos e de uma sabedoria que não é nossa mas que faz parte de nós, simplesmente porque fazemos parte dela.

Quando a nossa mente está turva e trémula e subjugada à ondulação incerta das nossas emoções, torna-se mais difícil vislumbrar estes sinais. Fecho os olhos e inspiro lenta e profundamente. Tento domesticar os meus pensamentos, aceitar o que sinto, dar as mãos ao Universo e conectar-me com o meu Eu e com o Cosmos.

Abraço e deixo-me abraçar nos longos braços no Universo. Encosto a cabeça no ombro amigo do destino e deixo-me levar, como num sonho acordado.

Entrego tudo, não combato nada. Os sinais acabam por se silenciar e tudo acontece ou se desvanece de forma natural.

Om Mani Padme Hum

2017-01-27T14:14:00.001+00:00

Om mani padme hum significa "da lama nasce a flor de lótus" e é um dos principais mantras do budismo tibetano. É conhecido como o mantra "da compaixão" e a sua ineficácia é indiscutível.

Muito utilizado em sessões de yôga (apesar de budista as suas raízes levam-nos à índia) e de Reiki, este mantra trás naturalmente uma sensação alegre de tranquilidade e paz interior que nos eleva o espírito e desenha um sorriso nos nossos sábios (e corações).

Para quem quiser saber um pouco mais sobre os seus efeitos mais subtis e profundos partilho aqui os ensiamentos do 14º Dalai Lama (fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Om_mani_padme_hum)

"É muito bom recitar o mantra Om Mani Padme Hum, mas, enquanto se recita, deve-se pensar nos significados, pois os significados das seis sílabas são muitos e vastos."

"'Om' simboliza o corpo, a fala e o discurso impuros do indivíduo; ao mesmo tempo ele simboliza a pureza do corpo, da fala e da mente do Buda."

"As próximas quatro sílabas indicam o Caminho. 'Mani' significa 'joia' e simboliza o método que é a intenção altruística de se tornar iluminado, simboliza compaixão e amor."

As duas sílabas 'Padme' significam lótus e simbolizam a sabedoria.

A pureza deve ser atingida através da unidade indivisível do método e da sabedoria, o que é simbolizado pela sílaba final 'hum', que significa indivisibilidade."

"Assim, as seis sílabas, Om Mani Padme Hum, significam que a prática do Caminho leva à transformação do corpo, da fala e da mente impura na exaltação de pureza que são o corpo, a fala e a mente do Buda."

Namastê __/\__

(Re)Partilho - Trapézio sem rede

2015-11-09T17:07:00.000+00:00

Hoje optei por (re)partilhar um post de Fevereiro passado.
É engraçado... Sempre que me leio é como se outra pessoa tivesse escrito e, por vezes, quando dou por mim, encontro em mim mesma as palavras que julgava perdidas.

Namastê _/\_

Medito sobre a chávena de chá. Os Media infestam-nos com más notícias e a perspectiva a médio/longo prazo é simplesmente cruel. Mil e uma questões pairam na minha cabeça e não consigo evitar sentir-me quase cansada de mais.

A realidade é que coloquei grande parte da minha vida em stand by. Tentei o plano idílico: crescer, estudar, arranjar um emprego e formar uma família. Fiz tudo "by the book" e a resposta que tive a este comportamento foi que era melhor começar a pensar "outside the box", rasgar o livro, erguer a cabeça e seguir em frente. Dei por mim a questionar a incompatibilidade de tudo: hoje em dia se nos queremos dedicar a um trabalho não nos podemos dedicar à família e vice-versa; se nos queremos dedicar a um hobby é porque emocionalmente não conseguimos extrair nada do nosso trabalho; se somos criativos é porque as regras não nos levaram a lado nenhum e depois de muito esforço acabámos por abdicar delas.

Eu costumava ser uma daquelas pessoas que acreditava que se fizesse tudo "certinho" ia ser recompensada no final. Não tenho feitio para sair da linha... mas tive que aprender a largá-la e a passar a andar em cima dela, como se de um trapézio se tratasse. Equilíbrio, equilíbrio... Costas direitas, cabeça no comprimento da coluna, queixo em frente, respiração completa, consciente e ritmada. É o meu "yôga" uma vez mais que dita o meu comportamento. Percorrer este trapézio sem rede deixa-me muitas vezes sem fôlego. Sempre tive o sangue a fervilhar nas veias mas para este exercício tive de o converter em sangue frio.

Oscilo entre a esperança e o medo. Ei-de cair deste trapézio e quando o fizer vou certamente fechar os olhos com muita força e pedir ao Universo para cair no lado da esperança. O lado do medo é escuro e eu tenho medo da escuridão. Quero aterrar numa cama de flores primaveris. Quero a oportunidade de continuar a ser uma romântica e uma optimista. Hoje em dia já não me dou ao "luxo" de querer muita coisa... optei por começar a fazer as vontades a mim mesma e parar de esperar por recompensas.

Há quem diga que somos nós que fazemos a nossa própria sorte. Parece-me um plano B...

Fecho os olhos e mergulho.

6:00

2015-11-06T17:21:00.001+00:00

Eram estas as horas quando olhei esta manhã para o telefone. Já não conseguia dormir há algum tempo. Pela minha cabeça circulavam mil ideias: formações, workshops, aulas online, novos posts...

Foi então que aquela vozinha dentro da minha cabeça me disse para eu aproveitar. Eram 6h e eu estava acordada, sem conseguir dormir. Não era uma maçada era, na verdade, uma oportunidade.

Desci até à sala, acendi duas velas e queimei incenso. Aquele ritual triangular ao qual eu nunca resisto quando se trata de tirar um momento para mim.

*** "As 108 escrituras de yôga, chamadas de Kundalini Upanishads, referem que devem ser praticadas pelo menos duas horas e meia de sadhana antes do sol nascer. Esta duração é determinada pela lei do karma: tudo o que der receberá de volta dez vezes mais. Então se dedicar um décimo de cada dia para a sua consciência mais elevada, o seu dia inteiro ficará coberto pela energia que retorna naturalmente a si próprio." ***

Eu não tinha duas horas e meia mas desfrutei e senti cada segundo como se de alguma forma o tempo tivesse parado só para eu me poder entregar completamente ao meu sadhana,

Poderia fazer uma lista interminável dos benefícios de executar um sadhana matinal contudo, prefiro descrevê-lo da seguinte forma: praticar yôga pela manhã é permitir ao nosso corpo e ao nosso espírito o tipo de deleite que a manteiga deve sentir quando se deixa derreter sobre pão acabo de sair de um forno de lenha. Sim,.. Acabei de fazer uma metáfora gastronómica. O yôga sempre me abriu o apetite...

Fonte *** : http://www.quinta-do-rajo.pt/kundalini-yoga-e-meditacao/sadhana-matinal/***

2015-11-02T15:19:00.003+00:00

ÍSHVARA PRANIDHANA

De volta ao meu DharmaLuna, o meu oceano primordial (quase) privado, começarei por me debruçar sobre o conceito de "auto-entrega". Pareceu-me ser o mais adequado. Afinal de contas, acredito profundamente que o meu dharma (percurso ético) se baseia, acima de tudo, neste processo.

Gostaria de deixar aqui uma proposta. Não é um desafio, é apenas uma sugestão. Hoje, só por hoje, fechem os olhos e mergulhem do alto dessa linda cascata que guardam bem no fundo da vossa alma.

Deixo-vos aqora com alguns excertos de um texto de Simão Monteiro

Fonte: http://www.yoga.pro.br/artigos/770/3046/Ishvara-pranidhana-a-entrega-a-vida

"Íshvara pranidhana aparece no Yoga Sutra de Patañjali como sendo um dos cinco niyamas que, por sua vez, constituem um dos oitos angas (partes) do Ashtanga Yoga codificado pelo sábio. Esses oito angas são: yama, niyama, ásana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi. Os cinco yamas e cinco niyamas são a ética do Yoga, os pilares onde assenta a prática e a vida do yogi. Traduzimos niyama como prescrição, são os elementos de auto controle que dizem respeito à vida interior do yogi e à forma como se relaciona e harmoniza com a vida em geral e com a verdade transcendente.

'A supressão [da identificação com os vrittis consegue-se através da] prática constante e do desapego.' Yoga Sútra, I-12 [2].

'[O samádhi pode também obter-se] pela entrega a Íshvara.' YS, I-23

Patañjali começa por nos ensinar que através de abhyása (prática constante) e de vairágya (desapego) se consegue o estado de Yoga ousamádhi (segundo o comentador Vyása: Yoga é samádhi), e que essesamádhi está próximo para aqueles que o anseiam muito. Em caso de insucesso nessas duas práticas ou falta de motivação, ele apresenta outro meio, Íshvara pranidhana , para chegar ao mesmo fim.

Mais à frente diz-nos: 'esforço sobre si próprio, auto-estudo e entrega aÍshvara constituem o Kriyá Yoga.' YS II-1

Patañjali apresenta-nos outra prática para chegar ao mesmo fim, o kriyáyoga, e novamente Íshvara pranidhana faz parte das técnicas.

Finalmente, Patañjali propõe ainda o Ashtanga Yoga, sistema pelo qual ficou conhecido, para destruir aquilo que nos condiciona e nos faz sofrer e assim levar-nos à libertação. Como já referi antes, também aqui Íshvara pranidhana aparece, fazendo parte dos niyamas.

É de realçar o facto de Íshvara pranidhana , a 'simples' entrega à vida, aparecer nas três práticas apresentadas por Patañjali como meio para chegar ao Yoga, apesar da dedicação e esforço que os yogis empregavam ao utilizar a grande variedade de técnicas ao seu dispor para se libertarem.

Íshvara pranidhana implica também shraddha (confiança). Confiar que tudo está bem, confiar no processo de existência para podermos nos entregar sem medos nem receios. Confiar também no professor de Yoga que escolhemos para nos ensinar e nos próprios ensinamentos milenares que nos são passados.

Tudo isto muda a nossa obsessão pelo 'eu', pelo ego que se assume tantas vezes como o responsável pelas acções e cobra seu desfrute. Praticar Íshvara pranidhana torna-nos mais humildes, esvazia-nos daquilo que não interessa e nos condiciona deixando espaço para a serenidade e paz. "

2015-06-26T18:18:00.001+01:00

Não me canso de ser FELIZ

Hoje estou assim #émelhorseralegrequesertriste

2015-05-20T15:17:00.002+01:00

Hoje estou assim
#émelhorseralegrequesertriste

Samba da Benção

Por Bebel Gilberto

É melhor ser alegre
Que ser triste
Alegria é a melhor
Coisa que existe
É assim como a luz
No coração...

Mas prá fazer um samba com beleza
É preciso um bocado de tristeza
É preciso um bocado de tristeza
Senão não se faz um samba
Não!...

Fazer samba não é
Contar piada
E quem faz samba assim
Não é de nada
O bom samba é uma forma
De oração...

Porque o samba é a tristeza
Que balança
E a tristeza tem sempre
Uma esperança
A tristeza tem sempre
Uma esperança
De um dia não ser mais triste
Não!...

Põe um pouco de amor
Numa cadência
E vai ver que ninguém
No mundo vence
A beleza que tem um samba
Não!...

Porque o samba nasceu
Lá na Bahia
E se hoje ele é branco
Na poesia
Se hoje ele é branco
Na poesia
Ele é negro demais
No coração...

É melhor ser alegre
Que ser triste
Alegria é a melhor
Coisa que existe
É assim como a luz
No coração...

Põe um pouco de amor
Numa cadência
E vai ver que ninguém
No mundo vence
A beleza que tem um samba
Não!...

Porque o samba nasceu
Lá na Bahia
E se hoje ele é branco
Na poesia
Se hoje ele é branco
Na poesia
Ele é negro demais
No coração...

"Se eu não gostar de mim quem gostará?"

2015-05-15T18:50:00.001+01:00

"Se eu não gostar de mim quem gostará?"

Eis uma das frases mais emblemáticas da publicidade em Portugal (dirigida a mulheres)! O nosso corpo pode, sem a menor das dúvidas, constituir uma das maiores barreiras e desafios (emocionais?!) com que temos de lidar todos os dias. Quem me conhece sabe que durante muito tempo a visão que eu tinha do meu corpo me aprisionou e limitou.

O Yôga ensinou-me algo que mudou para todo o sempre a minha vida, quem eu sou e a forma como me vejo. O Yôga ensinou-me o verdadeiro significado de "respeito". O respeito que queremos ter da parte dos demais começa em nós próprios, a forma como o resto do mundo nos vê, depende inteiramente da forma como nós nos vemos. Basear a crença no nosso próprio potencial sem este exercício de "amor-próprio" e de "auto-conhecimento" pode ser muito pouco saudável.

Não me refiro, claro está, a egocentrismo. Não, de todo... Refiro-me a um amor puro, louco e incondicional pelo ser único que somos. Refiro-me a acreditar no potencial que reside bem no âmago da nossa alma. Somos tão mais do que um corpo... Uma alma que cresce, que aprende, que é humilde, é uma alma que brilha. E uma alma que brilha é um corpo que sorri. Não há nada mais belo que um sorriso rasgado e sonoro. A felicidade transborda por todos os nossos poros e irradiamos uma luz quente e calorosa.

Não me sinto linda todos os dias, mas faço por ter uma alma que brilha, na maior parte deles.

Equinónio de Primavera - O tão esperado despertar

2015-05-12T12:00:00.001+01:00

Equinónio de Primavera - O tão esperado despertar

Todas as Primaveras são fases claras de transição. Tudo muda. O sol brilha mais forte, as flores desabrocham numa paleta de mil cores, os pássaros cantam contentes. Não é apenas a temperatura do ar que se adivinha mais quente, a nossa alma deixa-se pintar, brilha e transborda de energia e vitalidade. A Primavera está para os apaixonados, como o "sal está para a comida" (referência ao conto "O Rei e o Sal" que a minha avó me costumava contar) e não me refiro apenas aos enamorados. Refiro-me aos apaixonados pela vida, pela natureza, pela beleza pura, pela essência das coisas mais simples e mais verdadeiras.

(Re)Conectar

2014-11-24T16:22:00.003+00:00

Já não é segredo para ninguém que após um longo intervalo sem me conseguir dedicar ao blog, faço sempre questão de voltar "em força". Depois de quase 7 meses em modo pré-mamã a inspiração parece finalmente ter regressado!

Com a inspiração parece ter voltado também a vontade de submergir novamente na prática do Yôga. As saudades são imensas mas, de alguma forma, ainda não estava preparada nem física nem emocionalmente, mas ontem à noite DING!DING!DING!!!! Embalada pelo ritmo do tambor de Shiva Nataraja vou iniciar um novo ciclo:

"From Mommy to Yummy"

Basicamente, é um plano de seis meses cujo objetivo é "(Re)conectar com o inconsciente colectivo". Ao longo desse período irei relatar aqui no blog o meu percurso e a evolução da minha renovada vivência do sádhana (pós-maternidade). Meta: ficar linda e maravilhosa!!!!

As mulheres da minha vida

2014-02-19T12:43:00.002+00:00

Tenho muitas e imensas mulheres absolutamente espantosas na minha vida. São seres maravilhosos, com espíritos extraordinários, corajosos e destemidos... São os meus exemplos e as minhas musas.

Sou uma sortuda porque a lista destas mulheres é tão longa que poderia passar o dia todo a escrever nomes.

Vivo rodeada de seres sublimes.

Nunca poderia deixar de mencionar as minhas três heroínas, as minhas duas mães e a minha irmã: a minha Baixinha, a minha Vózinha e a minha Patita. Não existem muitas palavras que sejam capazes de as descrever. Elas são demasiado magníficas.

Para além da sorte devo ter também um gosto muito requintado. Não só tenho uma lista de primas, tias, irmãs "emprestadas" e afins maravilhosas, como tenho definitivamente as amigas mais espantosas.

Todas elas são Deusas, Shaktis poderosas.

Sempre que alguém enumera ou destaca algo de bom em mim eu poderia dizer exatamente qual delas me inspira a ser ou a agir dessa determinada maneira. Elas inspiram-me e fazem-me querer ser melhor e ir mais longe. Elas até podem não saber o quão importantes são e a diferença que fazem todos os dias e em todas as decisões que tomo, mas elas são o princípio, o meio e o fim.

Todas as Shaktis que lerem este "post" e se questionarem se falo sobre si, muito provavelmente estarão correctas ;)

Girl Power!!!

(Quem passou pelos anos 90 sabe que este artigo não poderia terminar de outra maneira)

Mamã Zen

2014-02-18T11:53:00.002+00:00

As semanas vão passando e o sonho começa rapidamente a tornar-se em realidade.

Expectativas e exigências? Muitas... E todas elas caem sobre mim mesma.

Mamã Zen... Querer ser, é uma coisa! Conseguir ser, é outra completamente diferente!

Na minha perspectiva uma mamã zen é basicamente, uma super mulher. Ela é calma, descontraída, divertida, com sentido de humor, prática... mas ao mesmo tempo é super-intuitiva, assertiva, pragmática, multitasking, etc.

Enfim, uma canseira!!! Sem pressões portanto...

Venha ele! ;)

Basicamente, estou a ficar ansiosa.

Já só consigo imaginar em como será fazer tudo o que fazemos mas a três.

Já só consigo imaginar nas coisas que iremos passar a fazer.

De repente os passeios no parque, os piqueniques, as bicicletas, a praia, os jogos e as bolas, não me saem da cabeça. Sim, vou ter um rapaz... Sempre tive a certeza que o primeiro (sim, o primeiro...) ia ser um rapaz. Acho que para essa parte estou completamente programada. O resto vai-se descobrindo... quero saborear cada segundo, cada gritinho, cada gargalhada e até mesmo cada lágrima de crocodilo, bem salgadinha...

Desconfio que estou terrivelmente embeiçada por este fedelho...

Feliz Dia dos Gulosos ;)

2014-02-14T12:16:00.002+00:00

O Amor, com "A" maiúsculo, é para os gulosos. Para os gulosos de sonhos, de aventura, de emoção e de afecto. É para aqueles que sabem que por debaixo de uma cobertura doce mas artesanal, se esconde um recheio único e delicioso.

O Amor, com "A" maiúsculo, é também para os corajosos. Para os corajosos que não têm medo de provar a doçura da paixão e arriscam deparar-se

com alguns pedacinhos de agridoce.

Este ano já somos três* e nunca foi tão doce.

Feliz Dia dos Gulosos ;)

* Na verdade somos 6, que uma casa só é um lar, quando devidamente partilhada,

e os nossos "Fifis" fazem sempre parte da equação.

DharmaLuna

DharmaLuna - vem aí um novo ciclo para o nosso Blog!!

O tempo

Quarentena dia 9 - sem palavras, entrego-me nas mãos de Fernando Pessoa

Quarentena dia 8

Regresso ao Passado

De Quarentena

Dúvida razoável ou Conhecimento

Meditações

Purificação Emocional

O Poder do Mantra

Entrega e Conexão

Om Mani Padme Hum

(Re)Partilho - Trapézio sem rede

6:00

Hoje estou assim #émelhorseralegrequesertriste

Hoje estou assim#émelhorseralegrequesertriste

"Se eu não gostar de mim quem gostará?"

Equinónio de Primavera - O tão esperado despertar

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As mulheres da minha vida

Mamã Zen

Feliz Dia dos Gulosos ;)

Hoje estou assim
#émelhorseralegrequesertriste