Diario del éxito - por Lorraine C. Ladish

Hay un momento para todo, incluso para decir, ¡hasta luego!

2012-01-11T00:19:00.000-05:00

Libro de Eclesiastés, 3,1-11.

Hay un momento para todo y un tiempo para cada cosa bajo el sol:

un tiempo para nacer y un tiempo para morir, un tiempo para plantar y un tiempo para cosechar;

No soy religiosa, pero me gustan algunos versos de la Biblia y éste es uno de ellos. Mirando el calendario, he visto que hace casi un mes desde mi última entrada en este blog.

No soy persona de dejar cosas inconclusas, pero desde que empecé a trabajar como editora a cargo de la sección de VOXXI Mujer – un canal en inglés para la mujer Latina - en noviembre, y lo combino como puedo con Consejos de mamá, no doy para más.

Es mi momento de admitir que no soy una supermujer, y que no puedo hacerlo todo y hacerlo bien, sin sacrificar la salud y el tiempo con mi familia.

Es tiempo de establecer prioridades y tomar una decisión.

Es hora de decir: gracias por haberme seguido en este caminar de Diario del Éxito, que en realidad no concluye aquí. Como sabéis los que me habéis leído, empecé el blog en el 2008 para mantener alto el ánimo durante momentos duros y gracias a él conseguí a lo largo de estos años no sólo eso, sino la prosperidad personal, laboral, profesional y económica, ya que todo va de la mano.

No es un adiós, sino un hasta luego.

En febrero de 2012 sale a la venta el libro basado en este blog que ya está anunciado en librerías.

Por supuesto el blog seguirá colgado en el ciberespacio y cuando salga el libro, lo anunciaré.

Entretanto, espero que hayáis disfrutado de los posts y que si queréis me sigáis en Facebook o Twitter, y en mi página web, que está actualizada siempre con mis últimas publicaciones.

Ha sido más que un placer: ha sido toda una aventura, a veces muy difícil, pero al final llena también de satisfacciones. El blog Diario del Éxito fue mi tiempo de plantar, y ahora llega el momento de cosechar.

Con todo mi cariño y agradecimiento, Lorraine.

La crísis como oportunidad para evolucionar

2011-12-14T08:32:00.000-05:00

Mis hijas y el hijo de mi pareja

Hace un año compartí una lista de agradecimientos que en realidad escribí el año anterior, por estas fechas. Quería reconocer públicamente los gestos de cariño, empatía y ayuda de familia, amigos y conocidos.

Este año he podido escribir un post resumiendo todo lo que he conseguido a lo largo de los últimos tres años, y en especial cómo ha culminado todo mi esfuerzo el los meses más recientes.

No se me olvida, ni quiero que se me olvide, que hace sólo dos navidades mis hijas recibieron regalos de navidad de una organización caritativa. Recuerdo echarme a llorar cuando dos voluntarias entraron en mi apartamento con dos bolsas enormes llenas de juguetes envueltos para mis nenas. Y cuando me dieron una tarjeta-regalo para comprar la cena de navidad, entendí lo que significa el que alguien te tienda una mano en los peores momentos.

Es difícil haber tenido buena posición personal y profesional y perderlo todo. Y sé que muchas personas que lean esto pueden encontrarse en semejante encrucijada.

¿Cómo me mantuve a flote? Escribiendo, creyendo en mis habilidades, a veces llorando cuando mis hijas dormían, pero tenía (y sigo teniendo) ese hambre del que hablaba Steve Jobs … Esas ganas de aprender, de mejorar, y de ingeniármelas para salir adelante. Y lo conseguí.

En Miami, un día después de aceptar el puesto de editora

Hace unos días recibí un e mail de una amiga felicitándome por mi nuevo puesto de editora jefe en VOXXI Mujer. Era el primer e mail que me enviaba en un año, y me confesaba que su silencio se debía a su enfado porque yo no le había dedicado el tiempo y atención que una amiga merece. Me dolió, claro.

Pensé que era imposible que ella me enviara semejante correo, si en realidad fuera consciente de que como madre, todos mis esfuerzos debían dirigirse a encontrar la manera de remontar profesionalmente y personalmente. Que realmente había pasado momentos de verdadera necesidad y que una amiga que se precie comprende que lo primero es sacar adelante a los hijos, como sea. En fin, no respondí al correo, y aunque mi lucha me haya hecho perder amigos en el camino, que quizá nunca lo fueron, me ha hecho ganar muchas más cosas: empatía, otros amigos más afines, perspectiva, fe, satisfacción, amor, el poder dormir por las noches, y disfrutar de mis hijas y de la vida.

Este año, como hice el año pasado, yo donaré a la organización que me ayudó a mí. Y seguiré como reza el dicho: a Dios rogando y con el mazo dando.

¡Felices fiestas!

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Lorraine C. Ladish es autora de 17 libros, y una experta mamá latina. Desde Diciembre de 2011, es editora jefe de la sección VOXXI Mujer en www.voxxi.com

Entrevista con Rosana Ubanell, autora de Volver a Morir

2011-12-01T18:03:00.001-05:00

Rosana Ubanell (Pamplona, España) es licenciada en Periodismo por la Universidad de Navarra y posee un MA en Transacciones Internacionales por la Universidad George Mason de Virginia (EE.UU.).

Trabajó durante muchos años en Bruselas y Washington DC como corresponsal de varios medios en español. Fue, así mismo, la directora del Departamento de Comunicaciones de la CEOE en Bruselas. En la actualidad reside en Miami, donde es subdirectora de la revista Nexos, de la compañía American Airlines.

Fue muy amable al interrumpir sus quehaceres de la moderna super-mujer, para responder a mis preguntas.

- Rosana, muchas personas quieren escribir un libro, pero no todas lo hacen. ¿Por qué?

Porque todo el mundo sueña, pero sólo unos pocos logran concentrar el esfuerzo suficiente para realizar sus sueños. Yo a mis sueños los llamo “proyectos”, que son únicamente, sueños con calendario. Ayuda en la consecución de tus objetivos el establecer los sueños en un calendario temporal. Los sueños son muy bonitos pero requieren una gran voluntad y renunciar a otras cosas para cumplirlos.

- ¿Cuál ha sido el proceso de creación de la novela?

Nelson Montero, el detective protagonista de la novela, comenzó siendo un personaje secundario en otra novela anterior (sin publicar), pero se fue haciendo tan grande cuando se creó, que no tuve más remedio que escribirle una novela para él solo. Aparte de eso, es inexplicable el proceso creativo. Es un Big Bang en el que los átomos flotan en la nada, sin orden ni concierto, y de repente, una chispa eléctrica los recombina y surge el segundo de la inspiración. Luego vienen el resto de los segundos de la “transpiración”, frente a una pantalla en blanco por horas, días y meses.

- ¿Qué sentiste al ver tu novela publicada?

Cuando recibí el primer libro en papel fue, casi, como ver nacer a uno de mis tres hijos. Lo miraba, lo acariciaba, lo olía, lo volvía a mirar…¿Y esto tan bello lo he creado yo?

- Muchos escritores piensan que en cuanto logren publicar serán felices y se acabarán sus problemas. ¿Es así?

La máxima felicidad está en el camino que te lleva a publicar o a conseguir cualquier otro objetivo. Lo bonito es la carrera, no la meta. Está muy bien ganar. Pero si se llega el segundo o el tercero, da igual. La carrera fue emocionante y luchaste por ser el primero. Ahora, hay una nueva meta (en mi caso, publicar la siguiente novela) y esperanzas de ser el primero de nuevo. No baso mi felicidad en “llegar” sino en “correr”.

- "Véndenos" en un párrafo tu novela. ¿Por qué tenemos que leerla y regalarla a nuestros amigos estas navidades?

Porque Nelson Montero es un personaje nuevo en la literatura, un detective hispano en Miami bravo e insólito, con mucho misterio, pero también humor. Es una novela de intriga que te obliga a seguir leyendo para descubrir la siguiente pista. A la vez es muy humana, con sus ironías, sus risas, sus amores y desamores, malentendidos, amigos y enemigos. Aunque la trama se desarrolle en Miami y México, el sentir de sus personajes es universal.

- ¿Es difícil ser escritora y combinarlo con el trabajo y la familia? ¿Crees que los hombres tienen la misma capacidad que nosotras de hacer muchísimas cosas diferentes al cabo del día?

Es difícil si quieres hacerlo todo bien y hay que priorizar. Los hijos son lo primero. En mi caso, retrasé el convertirme en escritora hasta ahora que mis hijos ya están crecidos y encaminados. Ahí estaba mi sueño, simplemente aparcado, nunca olvidado. Una vez sacado del cajón, le di todas mis fuerzas. No creo que los hombres, en general, sean capaces de hacer tantas cosas a la vez. De todas maneras, por muy cansado que sea compatibilizarlo todo, son facetas muy enriquecedoras. En mi opinión, ellos se lo pierden.

- ¿Qué te inspira?

Realmente todo. Cuando tienes en mente escribir una novela y te metes de cabeza en ella, lo que observas es totalmente distinto a lo que verías si no estuvieses escribiendo. Todo lo miras como posible argumento, personaje, diálogo. Estás tan absorta en ello que cualquier detalle lo analizas subconscientemente y lo absorbes. Luego igual se plasma o no. O se mezcla de una manera u otra con otra cosa.

- ¿Cómo definirías tu estilo?

Muy coloquial, con mucho diálogo, con vocabulario real, de verdad, con humor, ternura y una gota de cinismo. Creo que tengo gran influencia de mi padre que, desgraciadamente murió bien joven. Me hubiese encantado que hoy estuviese aquí. Y sin embargo, a pesar de haberlo disfrutado poco, recuerdo como si fuesen ayer las historias inverosímiles que relataba. Nunca escribió, pero las anécdotas que contaba y cómo las narraba eran muy al estilo de Nelson Montero.

SINOPSIS DE LA NOVELA VOLVER A MORIR

CA Press-Penguin (2011)

Volver a morir (Dead Again) Tras la muerte de un prestigioso veterinario de Miami, la viuda descubre que no es la única que llora al difunto y que hay muchas lagunas que desconocía en el pasado de su marido. Las dudas la llevarán a contratar a Nelson Montero, un detective privado de origen cubano para que investigue lo que cada vez tiene menos sentido. Nelson y su amigo el hacker Teo Osorio irán descubriendo una serie de sospechosas pistas de origen incierto regadas por todo Miami. El colorido mundo de los cubano-americanos de Miami toma forma dentro de un sazonado escenario en el que se desarrolla una trama con ramificaciones internacionales que salpican no solamente a Florida sino también a México, Argentina y a los gobiernos norteamericanos y cubano. Una trepidante aventura que revelará, poco a poco, uno de los secretos mejor guardados de la historia contemporánea, manteniendo al lector en suspense desde la primera a la última página.

Una novela exquisita, llena de misterio, suspenso y humor. ¡Rosana Ubanell es una revelación! -- Andres Oppenheimer, autor del bestseller "Basta de Historias" y columnista de The Miami Herald.

Cómprala en Amazon España.

Cómprala en Amazon USA.

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Nuevo capítulo en Diario del Éxito

2011-11-28T13:19:00.001-05:00

Después de correr la media maratón

Mi lista de cosas por las que estoy agradecida es larga este año. Todo mi trabajo, determinación y persistencia ha dado sus frutos:

Corrí la media maratón de mujeres en St. Petersburg, Florida, el 20 de noviembre. Mi meta era recorrer los 21 y pico kilómetros corriendo, sin caminar, y lo conseguí. Corrí durante 2 horas y 30 minutos a pesar de hacerlo con una lesión. Ha sido una de las experiencias más emotivas y gratificantes de mi vida, y eso que tengo unas cuantas a mis espaldas …

Coloqué mi libro Diario del éxito, basado en esté blog, y saldrá a la venta en febrero del 2012. Ahora corrijo las galeradas.

Conseguí el puesto de guía (redactora y editora) de Consejos de mamá en About.com, del NY Times, en abril. Casi ocho meses más tarde, sigo entusiasmada con el sitio y sobre todo con el creciente número de lectores.

Los pasados meses he escrito semanalmente para Mamiverse, el sitio en Internet para mamás Latinas, en inglés. Eso me ha permitido escribir una serie de artículos, algunos basados en experiencias personales, que sé que han llegado a muchas lectores. Doy aquí las gracias a mi editora, Sylvia Martinez, por hacerme tan fácil el trabajo de colaboración. Me dice que soy el sueño de cualquier editor, pero yo también he disfrutado trabajando con ella.

Con Emilio Sánchez en VOXXI, Miami

Lo más reciente, es que he aceptado el puesto de editora a cargo de la sección Mujer en VOXXI, una nueva plataforma digital: la voz de los hispanos del siglo XXI. El proyecto lo lidera Emilio Sánchez, antiguo Director de EFE en Miami. Es un proyecto que me emociona, ya que diseñaré, crearé y manejaré el contenido para mujeres latinas en inglés. Naturalmente escribiré también. Como siempre, lo daré todo, como hago con cada reto y oportunidad que se me presenta, y espero que me sigáis allí, junto a los escritores y blogueros a los que tendré en mi sección en VOXXI.

Estoy muy agradecida a todos y todas los que me habéis seguido en este blog desde el principio. He cerrado mi blog Success Diaries en inglés, aunque lo dejaré colgado en Internet, y Diario del Éxito en español lo continuaré una vez por semana.

Estoy muy agradecida por todo lo positivo acontecido en mi vida, pero yo no creo en la suerte. Creo que la suerte nos la fabricamos nosotros. Ha sido un viaje largo hasta llegar aquí y no ha sido fácil. Eso sí, cada reto ha merecido la pena, porque superarlo me ha enseñado a no quejarme, a seguir adelante incluso cuando parecía que no llegaba a ninguna parte, a ingeniármelas para resolver problemas y reinventarme. Y a darme cuenta de que hay que seguir adelante, con el mismo entusiasmo del principio.

El viaje no ha terminado, claro. Eso sólo ocurrirá con la muerte. Y quizá, ni siquiera entonces.

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6 principios del éxito

2011-11-18T12:16:00.001-05:00

Lorraine C. Ladish (izda) y Mercedes Soler en CNNE

Muchas gracias a quienes me escribisteis y enviasteis Tweets después de mi intervención en CNN en español, en el programa Notimujer. El día 22 de diciembre volveré para hablar de temas familiares. Os dejo aquí una fotito en el plató.

En Spanglishbeauty he colgado la lista de productos de belleza que usé ese día, y agradezco el apoyo de todas las marcas que me enviaron sus mejores tratamientos para la piel y productos de maquillaje para que estuviera radiante.

Siguiendo con la tónica de otras entradas en que aseguro que la perseverancia es la madre del éxito, entendido como tú lo entiendas, quiero compartir algunas reflexiones que, mirando atrás, rigen mi vida.

Aún cuando no veas resultados, sigue dando pasos hacia tu meta.
Si piensas: “no veo que esté pasando nada”, tranquil@. No puedes saberlo todo. Quizá entregaste un curriculum hace tres meses y lo están evaluando hoy mismo.
Todo lo que merece la pena conseguir, tarda tiempo en alcanzarse. Incluso un embarazo dura 9 meses. Si dura menos, mala cosa.
Los retos de la vida, cuanto más difíciles, mejor. Si logras superarlos, serás más fuerte que si todo te hubiera resultado fácil.
Cuando alcances tus metas, no olvides a quienes te ayudaron en el camino.
Agradece cada día cada cosa buena que haya en tu vida, por pequeña que sea.

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Lorraine C. Ladish en Notimujer CNN

2011-11-09T15:48:00.001-05:00

El lunes 14 de noviembre estaré por segunda vez en CNN en español, en el programa Notimujer, con la periodista ganadora de varios Emmys, Mercedes Soler. El programa es de 12 a 1 de la tarde, hora de Miami.

El tema de la entrevista será Volver a empezar: cómo encontrar el amor cuando has perdido la esperanza y sugerencias para iniciar una relación amorosa después un divorcio con hijos.

Por supuesto me hace muchísima ilusión poder volver a saludar a quienes me leéis desde diferentes países. Muchos lectores son de España, México y Estados Unidos, pero también vienen de Argentina, Perú, Chile, Ecuador, y muchos lugares más que me encantaría visitar algún día.

La magia de Internet es que a través de Consejos de mamá, Mamiverse, Diario del Éxito, Success Diaries y más recientemente SpanglishBeauty, me comunico con lectores del mundo entero.

Mi más sincero agradecimiento a quienes me escribís y me seguís en Facebook y Twitter. Gracias a vosotros vivo mi sueño cada día, que es conectar con otras personas a través de la escritura y ganarme la vida con ello.

Lorraine C. Ladish es autora de 16 libros, y una experta mamá latina.

Joyas de diseño Lisana Falcón

2011-11-03T09:30:00.001-04:00

Lisana Falcón en su taller

En este post os recomiendo que visitéis la web de Lisana Falcón, diseñadora de joyas venezolana, ubicada en Miami. La entrevisté para la revista online Mamiverse, en inglés, y me encantó su historia.

Una de mis pulseras favoritas

Lisana empezó a estudiar leyes, sólo porque venía de una familia de médicos y abogados. Cuando se mudó a Miami con su marido, hace ya años, se inscribió en la facultad de arte. Ganó premios en Francia por sus diseños.

Abrió una boutique de ropa que decidió cerrar cuando tuvo a su hija y tuvo que cuidarla cuando la niña enfermó.

Pero, Lisana no podía dejar de idear diseños y, finalmente, terminó por montar un taller de joyería en su casa. Me contó cómo su abuela también era artista y ella pasó su niñez observándola trabajar.

Ahora Lisana Falcón tiene su propio taller en Miami y también una tienda online desde la que hace envíos a cualquier parte del mundo. Sus diseños son atrevidos, eclécticos, coloridos y mezclan distintos materiales con un resultado original.

Aquí os dejo algunas muestras de su trabajo, y os animo a que visitéis su tienda virtual. También hace diseños por encargo.

Sus piezas preferidas

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Diario del Éxito sera un libro en febrero de 2012, editado por ediciones Obelisco. Para saber más de mis libros: www.lorrainecladish.com

Escribir un blog para cambiar tu vida

2011-10-26T18:22:00.001-04:00

Entrando en el túnel

Ya he contado antes que empecé a escribir el blog Diario del Éxito para darme ánimos en momentos personales y globales difíciles que incluyeron una recesión, desempleo, divorcio y quiebra personal. Si además, lograba dar ánimos a otras personas que pasaban por un trance parecido, pues mucho mejor.

Me marqué la pauta de escribir entre dos y tres entradas por semana, mientras buscaba trabajo escribiendo, que es lo mío, o traduciendo, a la vez que resolvía mis complejos retos personales y sacaba adelante a mis hijas.

Empecé Success Diaries en inglés primero, y luego consideré que sería bueno tenerlo en ambos idiomas, así que traduje cada post al español. Una colega escritora que tiene un blog en Hola.com me sugirió hablar con la editora para incluir el mío, y así ocurrió que está Diario del Éxito en Hola.com, lo cual me proporcionó más lectores.

Con mi pequeña

Mirando hacia delante

Alguien se fijó en lo que hacía y me contrató para escribir blogs pagados, y así fue como empecé a aprender SEO (search engine optimization). Otra empresa me contrató para escribir contenido para páginas web y así aprendí más sobre escribir para Internet. No eran temas que me apasionaran, pero me lo tomé como un aprendizaje y por supuesto, una forma digna de ingresar dinero. Entonces tuve que reducir mis posts en Diario del éxito a dos por semana al aumentar mi carga de trabajo remunerado.

Para cuando me presenté para ser redactora y editora de Consejos de mamá en About.com del NY Times Co, ya sabía bastante de SEO y el concepto de escribir para la red, pero el proceso de selección me aportó aún más. Cuando me eligieron para encargarme de esa sección, comprendí que ningún curso me iba a enseñar más que el hecho de tener que trabajar a diario con las herramientas de metadata, HTML, tags, palabras clave, enlaces y el uso del idioma en la red.

Por falta de tiempo, reduje mis entradas en Diario del Éxito a una por semana en ambos idiomas. Además ya no traducía siempre los posts, sino que a veces eran (y son) distintos en inglés que en español.

Escribí un libro basado en este blog, que saldrá en febrero del 2012, editado por ediciones Obelisco, y también empecé a colaborar con la revista online para mamás latinas Mamiverse, en inglés. Además, hay otros proyectos en marcha que –supersticiosa que es una – no quiero contar para que no se gafen.

Mis hijas: mi motor de vida

Saliendo del otro lado del túnel
El resumen es que algo que comencé sin cobrar nada por ello – este blog – me mantuvo la moral a flote a la vez que me ayudó a crear una platforma en Internet. He conseguido reinventarme, adaptarme al medio y vivir exclusivamente de lo que me gusta, que es escribir.

La crisis global sigue y muchas personas están sin empleo, sin saber qué hacer. Yo miro atrás y recuerdo lo difícil que es levantarte cada mañana cuando lo perdiste todo.

Si es tu caso, no desesperes, céntrate en algo que te anime cada día, y hazlo, mientras buscas soluciones. Los días pasan, lo hagas o no, y espero que llegue el día en que como yo ahora, puedas pensar … “No sé cómo lo hice, pero todo ese esfuerzo mereció la pena”.

Mis entradas en Diario del Éxito ahora son sólo semanales, pero no abandono, porque sé que todavía hay personas que podrían encontrar aliento aquí, aunque sea sólo el suficiente para dar el siguiente paso.

¡Gracias por seguirme!

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No es cuestión de ganar, sino de llegar

2011-10-19T18:44:00.000-04:00

Con mis hijas después de la carrera

Algunos sabéis que me entreno para correr una media maratón. Pues bien, parte de mi entrenamiento se fue al garete porque me resfrié de tal manera que si no me llego a cuidar, eso termina en bronquitis. Tuve que bajar el ritmo del entrenamiento – algunos días incluso sólo caminar o descansar – y tomar antibióticos.

El caso es que el pasado sábado 15 pude participar en una carrera de 7k, y disfrutarla de principio a fin. En la salida, miraba a otros corredores, hablaba con ellos, y la energía, el entusiasmo y la determinación del grupo era contagiosa.

Según avanzaba en el camino, iba pasando junto a personas que me inspiraban: hombres y mujeres mucho mayores que yo (el más mayor que corrió ese día tenía 85 años y terminó la carrera en menos de una hora), niños, personas de todos los tamaños y tallas. Pero todos teníamos en común una cosa: queríamos terminar esos 7 kilómetros como fuera.

Mi mayor aliciente para llegar a la meta a una mayor velocidad de la habitual, era el saber que al final del recorrido estaba mi familia esperándome.

En cuanto giré la última esquina y vi los ojos abiertos de mi hija de 10 años, y su carita de felicidad animándome, corrí más deprisa. Ella y el hijo de mi pareja, que tiene 8 añitos, se me pusieron uno a cada lado y me acompañaron corriendo hasta la meta, aplaudiéndome y diciéndome que sí podía llegar.

Por el rabillo del ojo vi a mi novio junto a la meta, sonriendo. Aunque no es corredor, me apoya, porque entiende lo que es tener pasión por algo. Los dos compartimos otra carrera de larga distancia que es la profesión de la escritura.

Entrenar para la maratón del 20 de noviembre – para la que queda un mes - me ha hecho correr distancias mayores de 7 kilómetros, así que la carrera me resultó fácil y divertida.

Lo que aprendí con eso es aplicable a la vida: si haces más de lo que crees que eres capaz, cuando vuelves a tu ritmo habitual, te parece un paseo.

Ese día no gané ninguna medalla, pero gané lo siguiente:

· La satisfacción de reducir el tiempo que suelo tardar en recorrer esa misma distancia.

· El gozo de ver las expresiones de orgullo de mis hijos y de mi pareja.

· Saber que pertenezco a un gran grupo de personas que se comprometen con alcanzar una meta y lo hacen, sea como sea.

Eso, no tiene precio.

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Su lápida me inspira a seguir corriendo, a vivir con más intensidad

2011-10-11T17:08:00.001-04:00

Cuando salgo a correr, a menudo paso delante de la placa conmemorativa que se ve en la foto. Es en memoria de una niña que fue atropellada por un coche en 1996. Tenía 12 años cuando murió.

Cuando llegué a casa después de tomar esa fotografía, hace ya unos meses, busqué su nombre en Google. Leí que la atropelló un conductor borracho que se saltó un semáforo en rojo. Alycia murió al instante y su amiguito de la misma edad fue gravemente herido, pero sobrevivió. Volvían de casa de un amigo de hacer los deberes.

Por lo visto el conductor pasó un tiempo en la cárcel pero a la larga lo dejaron en libertad. Leí los testimonios de los amigos que estaban con ella esa noche, y las palabras de dolor de los padres. Esa noche me costó dormir.

Ahora cada vez que veo su pequeño santuario junto a la acera en la intersección donde fue atropellada, saludo a Alycia. Pienso en sus padres y en su amiguito. Pienso también en mis hijas. Pienso en la vida.

Cuando paso por su lado siento mis pies golpear el asfalto y, aunque esté cansada, aunque haga calor, me siento bien. Estoy viva, mis hijas están sanas, y mis seres queridos a salvo. Ojalá y dure mucho tiempo, pero nunca se sabe, y ella me lo recuerda siempre. Hay que sacarle jugo a la vida mientras dure.

Durante el resto de mi carrera hago una lista mental de todo aquello por lo que estoy agradecida. Y aunque tenga ganas de parar, corro, porque Alycia no puede y yo sí. En su honor, disfruto cada minuto de la carrera, y de la vida.

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Diario del Éxito sera un libro a finales del 2001, editado por ediciones Obelisco. Para saber más de mis libros: www.lorrainecladish.com

Susie Wang, 100% Pure, 100% éxito

2011-10-05T17:50:00.000-04:00

No es fácil encontrar productos que son afines a tu piel y a tus sentidos. Es aún más difícil encontrar productos asequibles que cumplan los anteriores criterios. Sin embargo, después de probar algunos productos de la marca 100% Pure, encontré que eran exactamente así.

Además, la compañía se esmera en proporcionar información acerca de los productos en su web y se nota que es algo más que un negocio. Parece el resultado de una pasión. Quise saber quién estaba detrás de la marca de olores sutiles y naturales y con un empaquetado tan cuidado, y cuyas cremas mejoraban mi piel y mi ánimo.

Susie Wang, fundadora de 100% Pure, se tomó la molestia de responder a mis preguntas. Susie lanzó su marca de productos naturales en el 2005.

Susie Wang

LCL- ¿Cómo, cuando y por qué fundaste 100% Pure?

SW- Cuando iba a la Universidad, inventé una manera de estabilizar ingredientes naturales e impedir que se oxidaran en productos de belleza y patenté el proceso. Algunas de las compañías de cosmética más grandes del mundo me pidieron que formulara y desarrollara productos para ellos. Era mi trabajo soñado, así que interrumpí mis estudios y empecé a trabajar con fórmulas y a desarrollar productos para algunos de los gigantes de la cosmética. Fue en estos tiempos cuando aprendí los peligros de algunos productos químicos que hay en los cosméticos. Un día en el laboratorio, por error volqué un producto químico sobre la mesa y literalmente quemó la superficie de la mesa del laboratorio. Luego descubrí que muchos de los productos químicos son tóxicos y que producen cáncer. Entonces decidí lanzar una línea de productos saludables, puros y nutritivos que fueran mejores par alas mujeres que las alternativas químicas tan agresivas.

LCL- ¿Cuales han sido tus mayores retos y cómo los has superado?

SW- El reto mayor ya sido contratar a las personas correctas. Al principio no sabía contratar bien y he tenido algunos empleados realmente raros. Desde entonces pido los antecedentes y el historial de cada uno, y mi prometido también tiene que aprobarlos.

LCL- ¿Cuáles son las mayores recompensas que te ha dado 100% Pure?

SW- Ser honesta con las mujeres y ayudarlas a no contaminar su cutis y su sistema circulatorio y en lugar de eso ayudarlas a nutrir su piel. Y que tenemos los recursos para ayudar a los animales.

LCL- ¿Qué te queda por hacer?

SW- Un día me gustaría abrir un santuario de animales para ayudar a animales que nadie quiere, donde puedan vivir bien. También quiero viajar por el mundo. He visitado muchos países de Asia y Europa, pero me encantaría visitar África, el Amazonas, la Inda, Australia y Suramérica.

LCL- ¿Qué les dirías a otras personas que quieran hacer realidad su sueño?

SW- ¡Les animaría! No hay nada mejor que hacer lo que te apasiona. Es peor vivir tu vida entera sin intentar siquiera conseguir cumplir un sueño. Es mejor al menos intentarlo.

Mis productos favoritos de 100%Pure:

Crema hidratante con color

Llevo un tiempo usando los productos de 100% Pure y estos son mis favoritos:

Skin Brightening Collection – Estupendo para pieles cansadas. La limpiadora espumosa es suave y revitalizante. La mascarilla y exfoliante te reanima, y la crema de noche es nutritiva y calmante. Me encanta esta línea.

Organic Cucumber Eye Cream Gel – Me gusta el olor, la consistencia y que te ilumina el contorno de ojos. Se absorber rápidamente y el envase contiene el doble de cantidad que cualquier otra crema de ojos.

Blood Orange Body Butter – Me fascina. El olor es revitalizante sin ser demasiado pesado. Tiene una consistencia muy densa y tienes que calentar el producto entre los dedos antes de aplicarlo. Es nutritivo y da brillo a la piel del cuerpo.

Fruit Pigmented Luminescent Powder – Está entre un polvo bronceador y un colorete. Proporciona la luminosidad justa, sin parecer que vas demasiado maquillada.

Fruit Pigmented Lip Creamsticks – Son lápices labiales que también perfilan. Tienen una consistencia muy suave y agradable. Sientes los labios hidratados y es cómodo y fácil de usar.

Para comprar 100% Pure En los EE.UU.:

www.100percentpure.com

Para comprar 100% Pure en Europa:

www.100percentpure.eu

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La clave del éxito de una niña de siete años

2011-09-27T09:34:00.001-04:00

Mi pequeña con su tabla

A mis hijas y a mí nos encanta el mar y afortunadamente lo tenemos muy cerquita.

Hace unas semanas, fuimos a disfrutar de un día de playa en el Golfo de México, y mi hija mayor, de diez años, se lanzó al mar con su tabla de surf.

La pequeña, de siete, es más precavida, porque en otra ocasión había sido revolcada por la marea y se asustó. Por tanto, prefirió hacer castillos de arena junto a mí.

Para mi sorpresa, de pronto se quedó mirando el mar, agarró su tabla de bodyboard corrió hacia la orilla y se tiró al agua.

Aunque el oleaje no era muy fuerte, decidí caminar por la orilla, siguiendo el curso de mi pequeña sirena, que daba pataditas en al agua para propulsarse.

De pronto una ola enorme se formó con tal rapidez que de inmediato cubrió a mi niña y al momento sólo volvió a surgir la tabla a la superficie. El mar es traicionero, como lo puede ser, a veces, la vida misma.

Presa del pánico, me lancé al agua a rescatarla, pero antes de que pudiera alcanzarla vi sus manos agarrarse a la tabla, a la que se trepó como un monito. Empezó a remar hacia mí con los brazos. Según se acercaba, advertí su expresión muy seria y cómo sus labios se movían, como si dijera algo.

Cuando nos alcanzamos la una a la otra, se abrazó a mí, y exclamó compungida: “mami, la ola me ha tumbado”.

- Pero has sido muy valiente.- le dije yo. - No has llorado y te has subido enseguida a tu tabla. Pero, ¿qué decías mientras remabas?

Me miró, los ojos muy abiertos y las pestañas cargadas de agua salada:

- Decía: “rema hacia mami, rema hacia mami” para no asustarme.

Supe en ese momento que mi hija de siete años ya conocía uno de los secretos del éxito: enfocarse en su meta, que era llegar hasta mí, repitiendo un mantra.

Conté la anécdota a mi hermana menor que pasaba por algunas dificultades personales. Una mañana leí en el muro de mi hermana en Facebook: “Rema hacia mami, rema hacia mami” y supe lo que eso significaba; que estaba poniendo todo su enfoque y sus esfuerzos en resolver un problema.

Ahora, cuando me siento dispersa o no sé por dónde tirar, recuerdo el gesto de concentración de mi niña luchando contra las olas, y me digo: “Rema hacia mami, rema hacia mami”. Ese es ahora mi mantra aunque, en este caso, mami soy yo – porque sé que la solución a mis retos está siempre en mi interior.

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Diario del Éxito se publicará a finales de 2011 en forma de libro con ediciones Obelisco.

¡Se buscan redactores entusiastas!

2011-09-20T13:07:00.000-04:00

Algunos sabéis que soy la redactora y editora de Consejos de mamá en About.com en español, que pertenece al New York Times Co. Esto lo vengo haciendo desde abril, después de presentarme a una selección en marzo que duró un mes. No fue fácil, pero sí un reto en el que además aprendí muchísimo y sobre todo, terminó con la feliz consecuencia de que desde mi plataforma en About.com puedo escribir artículos, hacer reseñas, blogs, entrevistas y más sobre la maternidad, que me apasiona.

La buena noticia es que About.com en español sigue creciendo y se buscan escritores bilingües, apasionados por un tema, y que sean capaces no sólo de escribir sino también de hacer el trabajo que nadie ve: mantener su propio sitio web.

Mi experiencia con About.com es estupenda – cobro por hacer algo que me encanta y además aprendo cada día más sobre escribir para Internet, que no es lo mismo que hacerlo para un periódico o un libro.

Mis humildes sugerencias si decides presentarte:

- Elige un tema que te interese o sobre el que te consideres experto. Ten en cuenta que vas a tener que escribir acerca de ello desde todo tipo de ángulos durante mucho tiempo si pasas las pruebas, y si eliges algo que ni te va ni te viene, será un suplicio.

- Debes dominar el inglés o al menos leerlo y comprenderlo. Aunque cada vez hay más información y recursos en español, muchos de los comunicados editoriales vienen de About.com en inglés, así como todas las herramientas que tendrás que usar para mantener tu sitio.

- Prepárate para que la posibilidad de que te pueda abrumar. Cuando alguien me pregunta si es fácil la selección, la respuesta es que no, no es fácil, pero obviamente se puede hacer, o de lo contrario no habría escritores ni contenido en About.com. Hay una curva de aprendizaje, como en todo, pero si la superas, luego es cuestión de mantener el ritmo.

- Pregúntate si te organizas bien por tu cuenta. Trabajar por tu cuenta requiere un tipo de disciplina y pasión por lo que haces que no todo el mundo tiene. Esto no es bueno ni malo, pero es una realidad. Si necesitas que alguien te indique todo el tiempo lo que tienes que hacer, cuándo y cómo hacerlo, quizá no sea para ti.

Si decides presentarte a la selección de escritores para About.com no dejes de decírmelo. Me parece una buena noticia que al menos ¡haya trabajo remunerado para los locos que nos ganamos la vida escribiendo! O que haya trabajo, punto.

¡Buena suerte!

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La gestión del yo, novela de amor en tiempos de autoayuda

2011-09-13T15:13:00.000-04:00

Paloma Corredor

Ser escritor no es fácil, como no lo es dedicarse a ninguna de las artes. Ser escritor conlleva dedicarte en solitario a tu proyecto – por ejemplo, una novela – durante meses o años, mientras vas superando las dudas que surgen por el camino, hasta que por fin lo terminas.

Ser escritor y querer publicar es aún más difícil, porque el mundo editorial no siempre se rige por la calidad de un libro, sino por lo que pide el mercado – o lo que creen los agentes literarios y los editores que pide el mercado – y muchos autores tiran la toalla cuando no consiguen que una gran editorial apueste por su novela.

Incluso el conseguir un agente literario – de una de las mejores y más prestigiosas agencias literarias – no es garantía de que tu novela encuentre casa editorial.

Paloma Corredor ha pasado por el largo y difícil proceso de escribir una novela, encontrar esa codiciada agente y luego comprobar que eso no era la panacea, encontrándose con su libro inédito un año o dos más tarde.

En lugar de resignarse, Paloma Corredor, periodista, ilustradora, bloguera y novelista – tuvo la valentía de rechazar un contrato editorial que no era el que ella quería y decidió publicar su obra por su cuenta. En el panorama editorial actual, los escritores tenemos acceso directo a los lectores mediante Internet, y el contenido malo cae por su propia peso, y el bueno logra llegar a las manos de quien sabe apreciarlo.

“Al fin y al cabo, otros lo hicieron antes: Marcel Proust, James Joyce o Virginia Woolf creyeron en sí mismos y autopublicaron sus libros. Ellos comprendieron que nadie puede interponerse en los sueños de los demás y que un "no" ajeno no significa nada ante el propio "SÍ"”, dice Paloma en una nota en Facebook, en que nos presenta su libro.

A mí su trayectoria y su iniciativa me parece todo un éxito, y os animo a que leáis su novela La Gestión del Yo, cuya sinopsis es la siguiente:

Si la verdadera felicidad reside en tu interior…

Si el verdadero amor significa dar sin esperar nada a cambio…

¿Aceptarías que el hombre que amas también ame a otras mujeres?

UNA NOVELA SOBRE LA BÚSQUEDA DEL AMOR EN LOS TIEMPOS DE LA AUTOAYUDA

Alicia está aburrida de su insípida vida. Se apunta a una escuela de yoga y allí conoce a Violeta, una veinteañera libre y nada convencional que despierta su curiosidad. Esa misma noche Violeta le presenta a Jorge, un pintor con el que mantiene una relación abierta. Fascinada por sus nuevos amigos, Alicia se sumerge en un mundo hasta entonces desconocido para ella: el de los métodos de crecimiento personal y los gurús que aseguran tener la llave del secreto para acceder a la felicidad.

▪ ¿Quieres leer el primer capítulo? Descárgatelo aquí.

▪ Consigue tu ejemplar con dedicatoria personalizada en la librería online de la Editorial Círculo Rojo:

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Maquillaje para verte y sentirte estupenda

2011-09-06T11:24:00.002-04:00

Cuando miramos fotos en revistas a menudo nos comparamos y pensamos que salimos malparadas junto a las famosas. Claro que también están las fotos de famosas sin maquillaje, y en los titulares critican que tengan ojeras, manchas o arrugas.

Cualquier mujer está mejor con un poquito de maquillaje, y para demostrarlo, aquí comparto fotos de mis ojos antes y después de maquillarme. Están hechas con la misma luz del cuarto de baño, sin retocar, sin ningún efecto especial.

Tiempo en aplicarme el maquillaje: diez minutos (me maquillé la cara entera pero quería ver la diferencia en los ojos, el espejo del alma). Sólo hay una diferencia de unos minutos entre una foto y otra.

Los productos que llevo son casi todos de www.itcosmetics.com, que recibí para dar mi opinión sobre los mismos. Sólo me puse aquí los que me han dado buen resultado en los últimos días.

Debajo de los ojos: Bye Bye Under Eye Concealer en Neutral Medium (es resistente al agua y hay que aplicarlo en muy poca cantidad).

Sobre los párpados: Bye Bye Lid Lines como base y Brow Power Lift como iluminador (eso eliminó el rojo de mis ojos).

En el rostro, Clinique Workout Makeup en Bisque y sobre todo ello, Bye Bye Pores, para fijar el producto anti-ojeras y la base. (Me encantaron estos polvos translúcidos).

Las sombras de ojos las usé para delinear y para sombrear y también son de Itcosmetics.

La mascara de ojos es un clásico de toda la vida: Maybelline Great Lash en Marron/negro.

A mí me merece la pena pasar esos diez minutos maquillándome porque el verme mejor hace que me sienta mejor y eso no tiene precio.

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El porqué de Diario del éxito

2011-08-30T07:52:00.001-04:00

¡Bienvenidos a Diario del éxito!

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Por qué correr una maratón

2011-08-29T14:43:00.001-04:00

A primeros de año escribí un post acerca de por qué no correría una maratón. En cambio, el post de hoy es acerca de por qué el 20 de noviembre, si Dios quiere, correré mi primera media maratón.

Por un lado, correr largas distancias se parece mucho a:

o Criar hijos

o Escribir libros

o ¡Intentar publicar esos libros!

o Una relación de pareja

o Los retos de la vida

Los motivos por los que me he inscrito oficialmente a la media maratón y por los que he comenzado ya a entrenar:

o Porque quiero saber qué se siente al recorrer 13 millas ó 21 kilómetros junto a otras muchas corredoras

o Porque la disciplina del entrenamiento me ayuda a tener disciplina en mi profesión de escritora freelance

o Porque voy a escribir sobre ello y es la única manera de hacerlo con autoridad

o Porque no es lo mismo superar un obstáculo o alcanzar una meta porque no tienes más remedio que porque te has propuesto hacerlo.

No tiene por qué ser una media maratón ni una maratón completa. ¿Qué objetivo estás dispuesta a marcarte porque quieres y no porque tienes que hacerlo?

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De cumplir años y otros deportes

2011-08-25T16:19:00.000-04:00

Foto hecha por mi hija. Agosto 2011

Abraham Lincoln dijo que a los 40 tienes la cara que te mereces.

Hoy 25 de agosto cumplo 48 años y, por lo general, no me disgusta lo que veo cuando le sonrío al espejo, patas de gallo incluidas. Ojala me hubiera gustado tanto cuando tenía 15 años y me sentía fea y desgarbada. Ay, pero es que ¡los jóvenes no saben apreciar las ventajas de la juventud!

Eso sí, por si acaso estoy peor de la vista de lo que pienso, pido a mis amigos que si alguna vez me ven algún parecido con Marujita Díaz o la Duquesa de Alba (con perdón de ambas), me den un par de bofetadas para hacerme entrar en razón. Sólo Cher es capaz de llevar esos arreglitos con dignidad y pronto, quizá ni ella pueda.

No creo que la vida empiece a los 40 ni a los 50 pero también sé que no soy la misma que a los 18, los 28 ni los 38. A los 18 años temía cumplir 20 y a los 48 me da morbo pensar que pronto tendré 50 y hasta me apetece cumplirlos.

Después de correr. 25.08.2011

Claro que hay un “pero”: se me acaba el tiempo. Se nos acaba a todos. Sospecho que ese es el motivo por el que no veo la televisión. Es una ENORME pérdida de tiempo. Hay tantas otras cosas que hacer; en mi caso escribir libros, criar hijos, participar en carreras y hay demasiados lugares a los que viajar y personas a las que amar. Mi abuelita española pronto cumplirá 95 años y necesito verla pronto.

Si alguna vez me siento vieja (por ejemplo junto a una veinteañera en una disco), me recuerdo que algún día miraré la foto tomada hoy después de correr y pensaré: “pero qué joven estaba”, así que mejor lo disfruto ahora.

A los 48 correré mi primera media maratón en noviembre … Quizá a los 50 corra una maratón completa. Entretanto, viviré intensamente cada día, de uno en uno. Espero que tú también lo hagas.

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David Perry comparte el secreto de su éxito

2011-08-23T13:33:00.000-04:00

David Perry es el presidente y fundador de David Perry & Associates, Inc., una empresa de servicios completos de comunicación a nivel internacional, con sede en San Francisco. DP&A se especializa en asuntos comunitarios y gubernamentales, diseño gráfico, producción en video y organización de eventos.

David Perry tuvo la amabilidad de sacar tiempo de su apretada agenda para compartir conmigo su visión de la productividad y el éxito en la siguiente entrevista:

LCL.- ¿Cuál es tu definición del éxito? ¿Crees que lo has alcanzado?

DP.- Recuerdo que, después de la muerte de mi madre, encontré un pedazo de papel en su despacho, escrito con su letra, que decía: “El éxito es un viaje, no un destino”. Ese ha sido mi lema durante los últimos 34 años. El éxito es trabajar en lo que te gusta y sentir que contribuyes de alguna manera al bien común, por poco que sea. Es algo que mides tú y que los demás no pueden calcular por ti.

LCL.- ¿Cómo ayudas a otros a conseguir el éxito por medio de los servicios de tu empresa?

DP.- Soy lo que el libro La frontera del éxito denomina un “conector”. Me gusta conectar a las personas; clientes con compradores; amigos con amigos. Mi trabajo consiste – como reza el lema de la compañía – “crear diálogo sin miedo”. No creo que nadie pueda realmente controlar nada – desde luego no en el ámbito de las relaciones públicas o las comunicaciones. No se pueden controlar las comunicaciones, pero sí puedes crear un entorno en el que tengan lugar conversaciones coherentes. Eso es lo que hago para nuestros clientes y colegas.

LCL.- ¿Cómo es un día cualquiera para ti?

DP.- Pues ahora mismo son las 6.30 de la madrugada: es la hora de leer las noticias y posts de redes sociales en mi iPhone, en la cama con un café a un lado y mi marido al otro.

8 de la mañana: gimnasio (a menos que alguna crisis mañanera interfiera con mi disciplina)

9 de la mañana a 6 de la tarde: correspondencia con clientes / correo electrónico y luego empieza lo bueno. Creo firmemente en las listas de cosas que hacer y siempre que se me ocurre una idea, la anoto en mi calendario para que no se me olvide. Un día normal conlleva ofrecer sugerencias a mis clientes acerca de su estrategia en medios de comunicación; preparar una rueda de prensa o una presentación para un cliente y por supuesto escribir el texto original para cada proyecto. Y siempre, a lo largo del día hablo y chateo con la prensa y comparto información acerca de nuestros clientes. Cada uno de nuestros clientes recibe algún tipo de atención todos los días. Tengo reuniones presenciales, pero si puedo, las evito. La mayoría de las reuniones al uso son mortales y poco eficientes cuando se trata de hacer que un proyecto avance. Constantemente recibo información vía redes sociales y correo electrónico y prefiero las interacciones uno-a-uno y breves intercambios de información a las largas reuniones de negocios que son cosa del pasado. Por las tardes, aunque a menudo tengo que acudir a algún evento de un cliente o a una reunión de networking, estoy ya en casa, sin las lentillas, los pies en alto y el ordenador sobre las piernas, repasando mis listas de quehaceres para comprobar que todo se hizo a su debido tiempo. Los fines de semana – un día no hago nada y el otro lo dedico a pensar en mis proyectos y a crear contenido original.

LCL.- ¿Crees en el equilibro entre vida familiar y laboral?

DP.- Sí. Mi marido y mi familia son lo primero. Adoro mi trabajo, pero el principal motivo es que me proporciona una vida creativa, diversa y me ayuda a poder llevar una buena vida familiar. El equilibrio no es siempre trabajar y estar en casa por igual.

LCL.- ¿Qué les dirías a otros que quieren tener éxito en la vida pero que sienten que todavía no lo han conseguido?

DP.- Que respiren hondo y dejen de quejarse: no se consigue nada con una actitud negativa o temerosa. Y esto no es un consejo místico – es algo práctico. Sea lo que sea que te inspira negatividad, deja de pensar en ello y pregúntate: ¿qué hay de positivo en mi vida? El hecho es que cualquiera que lea este artículo tiene más ventajas que el 98% de la población mundial. Usa esas ventajas para ayudar a otros y ten paciencia contigo mismo.

LCL.- ¿Qué te falta por hacer en la vida?

DP.- Dedicar un año completo solo a escribir. Me encantaría hacerlo. Mi escritora favorita es P.D. James, que no empezó su (increíble) carrera de escritora hasta después de trabajar durante 30 años para el servicio civil británico. ¡Espero tener la misma oportunidad!

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Diario del Exito será pronto un libro, editado por ediciones Obelisco a finales del 2011.

13 motivos por los que correr

2011-08-16T19:55:00.001-04:00

Empecé a correr cuando tenía 12 años. Todavía recuerdo la sensación de quemazón en el pecho, el dolor en las piernas y el cansancio atroz debido a que no sabía llevar el compás de la respiración. Aún así, al final de aquella carrera me sentí bien: los problemas de la pre-adolescencia parecían desvanecerse después de ser capaz de hacer algo difícil.

36 años más tarde sigo corriendo con regularidad. Hasta el momento correr me ha ayudado superar muchos retos que incluyen desamor, separación, divorcio, dificultades económicas, desempleo y muchos más.

13 motivos por los que corro en lugar de hacer otro deporte:

- Es gratis

- Se puede practicar en cualquier parte y a cualquier hora

- No requiere de equipamiento especial, salvo unas buenas zapatillas

- Es una manera estupenda de conocer lugares nuevos

- Sirve de meditación

- Es un excelente ejercicio cardiovascular

- Se puede hacer sola o acompañada

- Puedes correr empujando el cochecito del bebé

- Correr ayuda a segregar endorfinas y a mejorar el ánimo

- La disciplina de correr sirve para otras facetas de la vida

- Sirve para mantener la línea

- Es un buen tema de conversación

- No provoca resaca

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Diario del éxito saldrá publicado en formato de libro a finales de 2011, por la editorial Obelisco.

Patinar: una lección de vida

2011-08-09T12:04:00.000-04:00

El domingo desembalé mis patines – que no había usado desde hacía al menos tres años – y decidí llevar a los niños a un parking cercano para poder desempolvar mi vieja afición.

Soy corredora, no patinadora, pero me gusta patinar porque es un reto. Hace años, me rompí la rabadilla tras una mala caída patinando, pero ni eso me detuvo. Eso sí, llevo protecciones siempre que voy sobre ruedas.

Según me deslizaba por el pavimento, me sentí algo anquilosada, pero enseguida recordé los truquitos que hacen que patinar (y marcarte objetivos y simplemente vivir), sea más fácil:

- Aprende a caerte antes de empezar a patinar. Tener un plan B te ayuda a recuperarte de cualquier caída en la vida.

- Inclínate hacia delante y apóyate en los patines, para evitar caerte. Inclínate hacia los problemas de la vida, en lugar de resistirte a ellos.

- Mantén la vista sobre el punto al que quieres llegar. Eso me ayudó a girar y hacer trucos sobre ruedas que había olvidado que sabía hacer. En la vida, no pierdas de vista tus metas y a la larga las alcanzarás.

- Relaja el cuerpo, mantén la calma, usa solo los músculos necesarios. En la vida, relaja el cuerpo, mantén la calma y usa solo los sentidos necesarios. En ambos casos, te ayudará a evitar la fatiga.

- Disfruta del momento. En la vida, disfruta del momento.

La foto me la hizo mi hija de 10 años, que acto seguido se calzó mis patines. Después de darle las sugerencias anteriores, salió patinando como si lo hubiera hecho siempre. Espero que siga así, tanto sobre los patines como en la vida.

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Las dificultades compartidas pesan menos

2011-08-03T09:05:00.009-04:00

Por mucho que leas libros de superación personal, repitas afirmaciones positivas o te digas que tú construyes tu propia realidad, habrá momentos en que sientas que nada de esto sirve para mejorar tu situación.

Si no tienes trabajo ni dinero para pagar tus facturas, si tu matrimonio se desmoronó, tienes un problema de salud y tu mejor amiga no te habla, es difícil sonreír.

Algo que aprendí cuando se me juntaron algunas de las situaciones que describo, es que las penas contadas pesan menos. No sólo eso, sino que si cuentas tus dificultades te abres a la posibilidad de recibir ayuda.

Después de todo, si los que te rodean no saben que estás en crisis, ¿cómo van a ofrecerse para ayudarte?

No me refiero a quejarse por sistema, claro, que es una costumbre muy fea, como diría mi abuela, sino a sacudirte el síndrome de la súper mujer, que impide que te abras a los demás cuando más los necesitas.

El orgullo no da de comer ni resuelve problemas. Además, no hay por qué avergonzarse de pasar un mal momento de la naturaleza que sea. Cuando yo me atreví a compartir mis dificultades con otras personas, recibí ayuda que no pedí, y sigo agradecida por ello, y si veo a una persona de recursos en una situación difícil, procuro tenderle una mano.

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El éxito de alcanzar una meta

2011-07-26T10:08:00.001-04:00

Dad al hombre salud y metas que alcanzar y no se detendrá a pensar en si es o no feliz. George Bernard Shaw

Cada vez que te propones algo y lo consigues, ya sea perder cinco kilos y no volver a aumentarlos, correr un maratón, terminar una carrera universitaria o ir al gimnasio con regularidad durante un año, fortaleces tu carácter. Procura celebrar por todo lo alto cada hito, porque lo mereces. Aparta la falsa modestia y no minusvalores lo que consigues. Reconoce tus logros sin alardear de ellos, pero reconócelos. Si tú no te ves como escritor o pintor o bailarín, por ejemplo ¿cómo quieres que lo hagan los demás?

Alcanzar un logro es superar un reto autoimpuesto, implica haber sido capaz de disciplinarte, de hacer sacrificios a corto plazo en beneficio del placer a largo plazo. Tiene mucho más mérito alcanzar una meta que te has puesto tú porque te daba la real gana, que porque te lo ha pedido tu jefe, por ejemplo.

¿Qué metas, grandes o pequeñas, has alcanzado a lo largo de la vida? ¿Y en el pasado año? ¿Qué metas quieres conseguir en los próximos seis meses? ¿En el próximo año? ¿De aquí a cinco años?

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Recuperar la forma física y la salud

2011-07-21T21:21:00.000-04:00

El que quisiere tener salud en el cuerpo,  procure tenerla en el alma.  Francisco de Quevedo

A menudo no valoramos la salud hasta que nos falla. Ya se trate de un resfriado, una lesión deportiva o de una grave enfermedad como el cáncer, cuando algo no va bien en el cuerpo, es momento de detenerse y cuidar de él. Por desgracia, muchos hemos maltratado o maltratamos el cuerpo con adicciones, comiendo mal, evitando el deporte y no descansando lo suficiente.

Es frecuente que un fumador diga: “pues de algo hay que morir” para defender su auto-agresión física. No se trata de eso, sino de vivir bien el tiempo que sea y no repleto de achaques que te fastidian a ti y a los que te rodean. Es un deber el cuidar el cuerpo, porque es nuestro principal vehículo para desenvolvernos en este mundo. ¡Hay quien cuida mejor de su coche o de su mascota! Al igual que al coche le cambias el aceite, lo llevas a sus revisiones, le cambias las ruedas y demás y a tu perro le pones vacunas, lo sacas a pasear y lo alimentas bien, debes poner a punto tu propio organismo. Si además tienes pareja e hijos, ese deber es aún mayor.

¿Cuáles son tus puntos fuertes a nivel físico? Puede ser que tengas mucha elasticidad, o resistencia, o buen tono muscular. Quizá estés desentrenado, pero si eres delgado tienes ventaja sobre alguien que tiene sobrepeso. Si necesitas adelgazar pero ya te alimentas bien, entonces solo tendrás que reducir la cantidad de lo que comes y moverte más.

Plantéate qué metas quieres alcanzar físicamente y por qué. Por ejemplo, perder veinte kilos para mejorar tu salud o para poder subir las escaleras sin fatigarte. Recomiendo que tu porqué sea lo suficientemente importante como para servirte de motivación cuando te desanimes. Si a una persona le dicen que si no deja de fumar no podrá correr un maratón, seguramente no haga el esfuerzo de dejarlo. Pero si le dicen que si no deja de fumar de inmediato le dará un ataque al corazón mañana, lo más probable es que pare de fumar enseguida.

¿Qué tipo de deporte te gusta practicar? ¿Qué deporte te gustaría probar? ¿Qué ejercicio te resulta más cómodo o fácil por logística, horarios o el clima de donde vives? ¿Qué puedes hacer para reducir la tentación de alimentarte de comidas preparadas y comer de manera saludable y equilibrada?

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Kettlebell Training Madrid® te ayuda a ponerte en forma

2011-07-12T16:39:00.002-04:00

Hay personas que se empeñan en dedicarse a algo que los demás encuentran descabellado o imposible, y hacen realidad su sueño. Kettlebell Training Madrid® es el producto del empeño de Gastón Giorlando y Sandra Carbonell, ambos entrenadores personales, certificados en Kettlebells y certificados oficiales TRX® (entrenamiento en suspensión) y Bodyweight en España. A continuación, una entrevista con ellos, que ayudará a los que quieran probar esta nueva modalidad de ejercicio, y que inspirará a quienes quieran iniciar su propio negocio o proyecto.

LCL.- ¿Cómo comenzó el proyecto Kettlebell Training Madrid®?

KTM.- El proyecto surgió a raíz de nuestra estancia en Florida, donde el culto al cuerpo es grande y existen los dos extremos: los que no se cuidan y los que viven obsesionados con la salud y el bienestar físico. Al llegar a España hace tres años vimos que aquí había un hueco que llenar en el tema del ejercicio físico, sobre todo en el entrenamiento con Kettlebells y especialmente el modo correcto de utilización. Decidimos apostar por ello en Madrid, puesto que conocíamos por propia experiencia los múltiples beneficios de este entrenamiento.

KTM y sus alumnos

LCL.- ¿Qué son las Kettlebells y por qué las elegisteis como forma de entrenamiento?

KTM.- Kettlebell es una pesa rusa. Son esféricas, de base plana y con un asa. Las profesionales varían en peso desde 8kg a 48kg pero no en su forma.

Las elegimos como modo de entrenamiento por sus múltiples beneficios. Al contrario que el trabajo de gimnasio, donde el fin es aislar el músculo, con el kettlebell se realiza un entrenamiento funcional, en que el cuerpo aprende a trabajar como una unidad integral, fortaleciendo los músculos estabilizadores, logrando así un cuerpo fuerte, flexible y atlético.

¿Beneficios? Muchísimos: pérdida de grasa corporal en menos tiempo que con un entrenamiento tradicional. Tonifica la musculatura y proporciona fuerza, resistencia y flexibilidad. Lo mejor de todo es que también favorece el sistema cardiovascular, por tanto entrenas y logras resultados en una sesión más breve. Ayuda a corregir la postura corporal, mejora la movilidad y fortalece las articulaciones, lo cual implica una mayor resistencia a lesiones,

Este tipo de entrenamiento, junto con nuevos métodos, tales como el entrenamiento en suspensión y con el propio peso corporal, hace que se obtengan resultados rápidos y lo mejor de todo es que puedes entrenar en cualquier parte con una única herramienta.

Gastón Giorlando

LCL.- ¿Qué servicios ofrecéis y quién puede beneficiarse del este tipo de entrenamiento?

KTM.- Impartimos seminarios y cursos de entrenamiento con Kettlebell dirigidos a entrenadores personales, experto en artes marciales, atletas, instructores, deportistas en general, gimnasios y centros de wellness así como a personas interesadas en aprender el uso correcto de esta herramienta para usarla en sus propios entrenamientos. Ofrecemos tanto cursos como entrenamientos y clases privadas a cualquiera que le interese. Cualquiera puede beneficiarse de este tipo de entrenamiento.

LCL.- ¿Cual ha sido vuestro mayor reto?

KTM.- El mayor de todos ha sido el proceso de difusión aquí en España. Poco a poco el sector del fitness ha ido abriéndose a este tipo de entrenamiento y la gente va viendo sus beneficios y ventajas.

LCL.- ¿Y cuál vuestra mayor satisfacción?

KTM.- Ver cómo los clientes se han quedado satisfechos y han optado por incorporar las kettlebells en su entrenamiento, cómo las personas que asisten a nuestros cursos han obtenido conocimientos que son difíciles de encontrar en España y han mejorado su forma física. El ejercicio con kettlebells requiere una técnica adecuada y una práctica constante.

Sandra Carbonell

LCL.- ¿Qué le diríais a alguien que quiere ponerse en forma pero no sabe por donde empezar?

KTM.- En primer lugar que trace un objetivo claro y que investigue acerca de nuevas formas de entrenamiento. Las convencionales no son las únicas. Que averigüe si en su zona imparten esa disciplina en concreto a probar y también que pruebe el entrenamiento con kettlebell porque si es de su agrado, se dará cuanta de que es algo que engancha a la vez que te pone en forma.

LCL.-¿Qué le diríais a alguien que quiere perseguir un sueño pero la gente le dice que está perdiendo el tiempo?

KTM.- Todos tenemos nuestros sueños y en cada uno está perseguirlo o aceptar lo que la gente cree. Sinceramente, es mejor optar por perseguir tu propio sueño, creyendo en él, porque cuando crees en él es cuando lo logras.

Hay una cita muy sabia por la que nos regimos: "Todas las limitaciones son autoimpuestas "

Puedes encontrar más información en www.kettlebelltrainingmadrid.blogspot.com

Para ponerte en contacto con Kettlebell Training Madrid®: kettlebelltrainingmadrid@gmail.com

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