tag:blogger.com,1999:blog-73086472543760396632024-12-19T04:27:49.944+01:00DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.comBlogger92125tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-53183735552552396252010-09-11T00:04:00.000+02:002010-09-11T00:04:34.671+02:00

Amigos y amigas de DieFTi, me es un placer anunciarles a todos/as que el día 13.09.2010 inauguramos nuevo sitio, totalmente renovado con acceso para usuarios registrados, capacidad para que múltiples personas puedan publicar diferentes tipos de contenido, nuevos espacios... un sin fin de novedades que iremos llenando a medida que vaya pasando el tiempo y los usuarios participen en el site. Aquí

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DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-25729078437193635512010-05-21T23:59:00.000+02:002010-05-21T23:59:24.219+02:00

Hola amigos y amigas de DieFTi.  Como habréis notado desde hace un tiempo no se publican actualizaciones en la web ni nuevos entrenamientos y no es que NO se estén haciendo nuevos entrenamientos, al contrario! El problema es que desde el STAFF no hay tiempo para colgar cada entrenamiento ni nuevo consejo para vosotros. Os pido perdón por el tiempo de ausencia que ha habido y que habrá

DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-35323712972966652772010-04-29T16:43:00.000+02:002010-04-29T16:43:04.211+02:00

Amigos, la web ya tiene más de 30.000 visitas. Muchas gracias a todos y a todas!!! Att. Rubèn

DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-36228309171678704732010-04-17T15:36:00.000+02:002010-04-17T15:36:53.842+02:00

Mañana será un gran día, en que DieFTi participará en la cursa dels Bombers 2010 (como representante yo mismo :D). Esperemos poder hacer un buen papel (terminar bien y sin ningún tipo de lesión) la carrera en la que participan unas 18.000 personas. Si están apuntados no se la pierdan, espero verles por allí. CiaoAtt. Rubèn.

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Hola amigos y amigas de DieFTi. Espero que estén todos y todas iniciando con buen pie esta Semana Santa y puedan disfrutar como se merecen de estas vacaciones. Hoy yo ya he empezado a disfrutar de estas minivacaciones empezando por levantarme prontito, desayunar un buen zumo de naranja + bocadillo de atún + magdalena + chocolate; seguidamente me he puesto a estudiar y aproximadamente a las

DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-38323357151297971882010-03-19T15:59:00.001+01:002010-03-19T16:02:47.855+01:00

Hola amigos y amigas de DieFTi.  Hoy ha sido un día muy agradable en todos sus sentidos. Después de dormir correctamente unas 8 horas, he tomado mi desayuno (cacaolat 100ml + leche entera 100ml + bocadillo de pavo + 2 madalenas) y me he puesto a estudiar unas horitas para entrenar mis neuronas. Aproximadamente a las 12:00 am he decidido ir a correr para empezar a preparar el reto "Cursa dels

DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-38520512473520354992010-03-17T16:52:00.000+01:002010-03-17T16:52:44.789+01:00

DIEFTI PARTICIPARÁ EN LA CURSA DELS BOMBERS 2010!!! Amigos y amigas de DieFTi. Hoy es un gran día ya que acabo de hacer el pago para participar en la Cursa dels Bombers 2010 de Barcelona. Iré con unos amigos y todo aquel que se quiera apuntar que lo haga que seguro que le sentará bien :D.Para más info sobre esta pequeña maratón: www.cursabombers.com Sólo me queda comentar que espero que

DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-58292211971578719622010-03-15T17:11:00.000+01:002010-03-15T17:11:45.727+01:00

Hola a todos.Hoy cuelgo una pequeña rutina de entrenamiento con breves consejos para un buen amigo mío que acudío a DieFTi para mejorar su forma de entrenar. Espero que esto le ayude y él sabe muy bien que por cualquier cosa puede acudir a mi :D.  Link descarga archivo: Entrenamiento para Alvarito.pdf Para el resto de lectores y seguidores de DieFTi sólo falta comentar que estaré

DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-77454081318593991542010-03-15T11:02:00.000+01:002010-03-15T11:02:31.572+01:00

Vídeo dedicado y grabado exclusivamente para todos los amigos y amigas de DieFTi. Seguidamente les dejo un vídeo grabado el día 08.03.2010 en que hubo una nevada bastante importante en el territorio catalán. Unos amigos míos propusieron un reto "demostrar si aunque el temporal NO acompañe se continúa conservando la voluntad de - Siempre al Máximo -" y así fue :D. Espero disfruten el mini-vídeo y

DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-82768827610658136042010-03-06T00:07:00.000+01:002010-03-06T00:07:34.567+01:00

Amigos y amigas de DieFTi os traigo un pequeño corto para demostrar que la voluntad de uno mismo es la que manda en toda situación. Que no es poder o intentar... es QUERER y si uno se propone una meta o un objetivo lo más importante será las ganas que le hayas puesto para intentar llegar a él.Este modo de ver las cosas puede ser muy útil en muchas situaciones de la vida, intentad aprovechar al

DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-58203849612841252492010-02-15T02:02:00.000+01:002010-02-15T02:02:38.287+01:00

Falta poco para que un amigo haga una larga maratón y he estado buscando un poco de información sobre los mejores hábitos a tener en cuenta a la hora de nutrir el cuerpo (de gran importancia en momentos de elevado gasto físico).Muchos de ustedes sabrán que el hecho de hacer una maratón de varias decenas de km consume muchísima energía y es necesario estar durante unos días cargando "baterías", es

DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-68772264640423009402010-02-13T18:33:00.000+01:002010-02-13T18:33:58.623+01:00

- PLAN ALIMENTICIO - Hoy, después de mucho tiempo sin poder publicar por el terrible período de exámenes que hemos pasado en la facultad de Medicina puedo traerles un nuevo plan alimenticio. Seguidamente les dejo un pequeño abstracto del texto que podrán encontrar 100% gratis para descargar AQUÍ. Este plan alimenticio pretende guiarles para conseguir lo que hace tiempo que quieren o buscan: ese

DieFTi's Staffhttp://www.blogger.com/profile/06822643834810387315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7308647254376039663.post-43635888614350662502010-02-04T23:50:00.000+01:002010-02-04T23:50:05.918+01:00

Hola amigos y amigas de DieFTi. Hoy, a últimas horas del día, os traigo la rutina tan esperada por muchos. Os informo que es una rutina muy dura, bastante compleja pero que llevo varias semanas testeando y está dando muy buenos resultados. Seguidamente les dejo el enlace para la descarga de la versión .pdf del archivo. Verán que está en inglés (por la globalización que está teniendo la

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Hola amigos y amigas de DieFTi. Tal y como prometí he acabado de editar el vídeo hoy mismo (por la noche) y lo he colgado en internet para que lo puedan disfrutar. Espero que les guste. Gracias. Att. Rubèn.

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Hola amigos y amigas de DieFTi. Próximamente publicaré una rutina semanal que llevo probando durante un tiempo y que está dando muy buenos resultados. En este rutina se trabajarán los principales grupos musculares.  Espero la puedan disfrutar en breve. Att. Rubèn.

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Hola a todos y a todas. Como ustedes sabrán Haiti está pasando por un momento muy grave y es necesaria nuestra ayuda. Entre todos, con un pequeño esfuerzo, podemos dar una gran ayuda a toda la población y a la reconstrucción del lugar. Intentemos hacer un donativo para mejorar la situación que está pasando Haiti. Web donativo online: https://www.cruzroja.es/pls/portal30/portal.donante.donativo

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Amigos y amigas este domingo día 24 de enero del 2010 se podrá disfrutar en Vilafranca del Penedés del 6º torneo de Estirar la Cuerda (sokatira) en el pabellón de deportes en el que participa DieFTi. Espero verles. Att. Rubèn

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Amigos y amigas de DieFTi hoy publico este mensaje en honor a todos ustedes, seguidores y fans de esta pequeña y humilde web. Gracias a todos hemos conseguido llegar a superar las 10.000 visitas y esto es un punto clave para este site. Les estoy muy agradecido por el hecho de estar siguiéndolo y espero poder seguir ofreciendo material adecuado :D. Att. Rubèn

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Hola amigos y amigas de DieFTi. Como muy bien sabréis estoy estudiando medicina y una de las cosas esenciales que se aprende es lo "rápido que pasa la vida" y el valor de ésta. Durante muchos años vivimos pensando que nunca se acabará, que somos eternos... pero debemos pensar que algún día esto llegará a su fin, como todo. Por ese simple motivo es importante saber valorar, apreciar y desear vivir

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ENTRENAMIENTO ABS (EJERCICIOS BÁSICOS) Buenas a todos y a todas. Primero de todo agradecerles el hecho de visitar cada vez más a menudo este site y estoy muy contento de poder ofrecer cada vez nueva información para vuestro uso y disfrute.  Seguidamente os dejaré un link donde os podréis descargar una magnífica planificación (muy simple de comprender pero bastante estudiada para el

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CONSEJOS PARA PERDER ESA BARRIGA MOLESTA Hola amigos y amigas. Otra vez he estado buscando artículos por internet y me ha parecido bastante adecuado el siguiente. Uno de los principales motivos es porqué dice la realidad del tema ya que para perder esa "barriga" debemos mantener una dieta equilibrada baja en grasas, un ejercicio aeróbico constante y sobretodo beber mucha aguda. En el

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 ¿CÓMO AUMENTAR LA MASA MUSCULAR? Hola todos y a todas. Como siempre en los tiempos de descanso entre estudio y estudio intento buscar artículos interesantes para los lectores de DieFTi. Hoy os traigo un escrito sobre el aumento de la masa muscular (una cosa que a todos nos interesa :D). Att. Rubèn. ARTÍCULO: Para ganar masa muscular es necesario alimentarse más pero en este

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Hola amigos y amigas. Os traigo un artículo que he encontrado viajando por internet muy interesante y creo que os será de utilidad. Espero os guste :D. Att. Rubèn. ARTÍCULO: LAS DOCE CLAVES COMPROBADAS DEL DESARROLLO MUSCULAR El desarrollo muscular es un proceso complejo inducido por numerosos factores. Pensar que sólo depende del  entrenamiento, del descanso y de

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¿Estás poco cachas? Ya hará unos días recibí un correo de una amiga mía con un contenido bastante interesante y gracioso. Me pasó un pequeño artículo que encontró por internet sobre la vigorexia y aquí os dejo este pequeño escrito. No os asustéis al leerlo, quizás haya cosas que coincidan con vosotros y otras que no. Lo único que debéis saber es que si hacéis deporte porqué os gusta o no, ESO

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