tag:blogger.com,1999:blog-1572173137219860442024-09-05T11:02:11.884-07:00Aurora Mirandahttp://www.blogger.com/profile/10180222621502516005noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-157217313721986044.post-1829649835993109762010-02-27T09:14:00.000-08:002010-02-27T09:22:43.478-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJd_zUkiaM6tYPP5MT8qTrVZzVPRzYWL_Tz0lTJZ_zF-x5b8W40YmejwaSURCKTCvYk9DkVMWK1pxKo7Pyt5yGZ_qFAVjP5ofDzSChvwdmDXBTF2WmYe0kj85tkpAKaIO_6QPrGJpyN4F0/s400/RA%C3%87%C3%83O+HUMANA.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 206px; height: 175px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJd_zUkiaM6tYPP5MT8qTrVZzVPRzYWL_Tz0lTJZ_zF-x5b8W40YmejwaSURCKTCvYk9DkVMWK1pxKo7Pyt5yGZ_qFAVjP5ofDzSChvwdmDXBTF2WmYe0kj85tkpAKaIO_6QPrGJpyN4F0/s400/RA%C3%87%C3%83O+HUMANA.jpg" alt="" border="0" /></a>Querida! Essa bruxa hoje está inspirada, porque eu andei pesquisando sobre a tal poção da dieta perfeita que emagrece e deixa a gente muito mais linda , saudável e alimentada. Vamos direto ao ponto gata!<br /><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><br /></div>A Ração Humana é um composto de diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. </div><p style="text-align: justify;">Conheça os Benefícios: Controla o colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito na perda de peso desde que, sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma refeições seja substituída pela ração.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>Receita da ração humana</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>1. Ingredientes</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>Linhaça</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">É rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Auxilia na regularização do intestino, tem ação antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema imunológico, além de possuir uma substância que protege contra tumores de mamas, ovários e próstata.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>Colágeno</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos músculos. Fortalece unhas, cabelos e hidrata a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho. Fornece aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Para mais informações sobre o colágeno, visite a página sobre o colágeno.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>Fibra de trigo</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Estimula os movimentos naturais do intestino, combate a prisão de ventre e favorece a eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção. As fibras são muito importantes também na prevenção de hemorróidas, câncer e obesidade.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>Aveia</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando a absorção destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite. Além disso, ela é essencial ao crescimento humano, fortificando o músculo cardíaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e os cabelos. Por isso ela é tão utlizada em produtos de beleza.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>Leite de Soja</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">É rico em proteínas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso. Ele também contém um hormônio natural vegetal que age no organismo como estrogênio, ajudando na redução de sintomas associados com a menopausa. Auxilia também na redução de colesterol no sangue e na prevenção e tratamento de muitos tipos de câncer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteínas, carboidratos, vitamina E e vitaminas do complexo B e Ômega 3.<br />Açúcar mascavo</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana. Contém vitaminas e grande quantidade de minerais – entre eles o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>Castanha</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">É rica em folato e vitaminas C e B6. É excelente fonte de ferro, fósforo, riboflavina e tiamina.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>Amêndoa</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">É relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amêndoa é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contém quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>Gergelim</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Alimento muito rico em cálcio e fósforo. O gergelim possui em sua composição óleo de ótima qualidade biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro, constituindo-se num ótimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente repositor de cálcio.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>Gérmen de Trigo</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Contém vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções. Combate também doenças reumáticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>2. Modo de Preparo</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">- Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente.<br />- Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem fechados.<br />- Conserve em geladeira, por no máximo 15 dias.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><strong>3. Consumo</strong></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">- Duas colheres de sopa por dia com água, leite ou um suco de sua preferência.</p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Além da própria <strong>ração humana</strong>, existem varias outras receitas que levam alguns de seus ingredientes, aguarde os próximos posts pois estamos pesquisando as melhores receitas pra você gata!!<br /></p>Aurora Mirandahttp://www.blogger.com/profile/10180222621502516005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-157217313721986044.post-19369935766020849652010-02-26T14:09:00.000-08:002010-02-26T14:17:53.537-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://marcelokatsuki.folha.blog.uol.com.br/images/cantaloop-abobora.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 350px; height: 301px;" src="http://marcelokatsuki.folha.blog.uol.com.br/images/cantaloop-abobora.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Os chefes e patrões que nos desculpem, mas comer de três em três horas é fundamental.<br /><br />Ao contrário do que parece, permanecer longos períodos sem se alimentar ou pular refeições, não emagrece.<br /><br />Durante o jejum, o organismo libera um hormônio chamado cortisol, que favorece a retenção de líquidos e a produção de depósitos de gordura.<br /><br />Isso acontece devido à ação lenta do metabolismo.<br /><br /><br />Café da manhã<br /><br />Pesquisas mostram que as pessoas que não comem de manhã tendem a ganhar mais peso do que as que fazem um desjejum à base de alimentos saudáveis e nutritivos. Comece o dia comendo muito bem, para acelerar a queima de calorias e evitar exageros nas próximas refeições.<br /><br />Sugestão: fruta, leite desnatado, pão integral, iogurte, chás e sucos naturais.<br /><br />Almoço<br /><br />Inclua uma fonte de proteína, uma de carboidrato, lipídios, vitaminas e minerais. Dê preferência aos pratos coloridos, pois a cor indica a presença de um ou mais nutrientes.<br /><br />Sugestão: arroz, feijão, salada, vegetais, legumes, carnes magras cozidas ou grelhadas.<br /><br />Jantar<br /><br />Evite consumir gorduras e carboidratos que causam mal-estar e má-digestão, prejudicando o sono. Não fique sem comer e opte por alimentos leves.<br /><br />Sugestão: saladas, vitaminas, sopas e lanches naturais.<br /><br />Lanches<br /><br />Entre uma refeição e outra, adquira o hábito de consumir frutas, barras de cereais e produtos integrais. Dessa forma, além de manter o peso, você terá uma alimentação saudável e seu organismo não ficará sobrecarregado.<br /><br />Fonte: www.fiquelinda.com.br</div>Aurora Mirandahttp://www.blogger.com/profile/10180222621502516005noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-157217313721986044.post-31751497542399200072010-02-26T13:52:00.000-08:002010-02-26T14:05:06.455-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://camonas.blogs.sapo.pt/arquivo/bruxa.gif"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 145px; height: 281px;" src="http://camonas.blogs.sapo.pt/arquivo/bruxa.gif" alt="" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;">Olá amiga!<br /><br />Bem vindas ao blog da Bruxa Magrela...<br /><br />Aqui você encontra os maiores segredos das mulheres que estão sempre em busca de uma dieta mágica.<br />Vamos falar de dieta e de como nos manter firmes em nossas promessas de emagrecer.<br />Não seja uma bruxa má com você mesma, dicas bobas podem te ajudar a conseguir o que você mais deseja... se tornar ou voltar a ser uma mulher magra!<br /><br />Lembre-se... não é magia... é dieta e diciplina!<br /></div>Aurora Mirandahttp://www.blogger.com/profile/10180222621502516005noreply@blogger.com1