Próxima Dieta de la Luna 2012

Marzo LunaLlena

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Thu, 08 Mar 2012 00:03:00 +0000

Quienes acostumbren a visitarnos han de saber, que antes de cada fase, en este blog, encontrará la hora comienza/termina la próxima Dieta de la Luna para cada país anotado en la tabla/horario abajo suministrada.

Para este 8 de marzo tendremos la fase Luna Llena, por 26 horas se realiza ayuno total, consumir solo liquidos, no es solo agua, incluir caldos de verduras, frijol , jugos de frutas/verduras , tés e infusiones, para que el organismo no carezca de la dosis diaria de potasio y otros nutrientes.

Este es un método natural que se realiza en fases lunares llamado Dieta de la Luna, se potencia por la influencia de la luna, y si lo realiza como se indica, logrará los efectos deseados, ayuda a desintoxicar el organismo al tiempo colabora en la perdida de peso, o a mantenerlo, otros beneficios es que limpia la piel, hace descansar el aparato digestivo, refuerza el sistema inmunológico y agiliza la memoria.

A continuación Horario/Calendario Lunar de la Luna Nueva 2012
Hacerlo tal cual para cada país anotado.

Está con hora militar de las 00 a las 12 horas mañana, de las 13 horas a las 24 horas tarde/noche

Tomado de la salida de fases página de la NASA

Te indico que si no ves tu ciudad en la tabla/horario a continuación te vas aquí y revisas en que huso horario está tu país, que puede ser -5, -6, -7 etc y te regresas a esta página y miras en la tabla/horario un país que indique lo mismo -6, -7 etc y realizas la fase con ese horario, sin sumar ni restar nada.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad dentro de USA.

México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno aunque sea Luna Nueva, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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- Ayuno total
- Medio Ayuno
- Fases de Marzo

- Como hacer la Dieta de la Luna
- Influencia de la luna sobre el organismo
- Beneficios del ayuno

- Como hacer un caldo de verduras
-Como hacer caldo de frijol
- Jugos de frutas y verduras
- El te verde adelgaza la cintura

- Resultados/testimonios Dieta de la Luna

- Síntomas que podría provocar el ayuno en algunos organismos
- Como no ganar peso después del ayuno

-Apoyo en el Grupo de Facebook

- Porqué ayunar es beneficioso

- Tips para rebajar calorías

Cuarto Creciente Marzo

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Tue, 28 Feb 2012 02:42:00 +0000

Cuarto Creciente para realizar la próxima Dieta de la Luna , lo verán al anochecer del día 29 de febrero los países de América y al amanecer del día 1 de marzo en los países de Europa.

Click aquí para la fase LunaLlena del 8 de marzo

Hacer medio ayuno por 26 horas, la ventaja de este ayuno, que se come algo sólido en cada uno de los 5 tiempos de comida, puede escoger una de estas 5 opciones de menú aquí, añádienendole además tomar líquidos como caldo de verduras, de frijol, jugos de frutas, tes o infusiones, recomendados además de agua, para no sufrir carencias nutricionales que aportan vitaminas esos alimentos.

De gran beneficio para el organismo, este método natural Dieta de la Luna brinda descanso al aparato digestivo, limpia la piel, fortalece la memoria y otros beneficios más al realizar el ayuno o medio ayuno, por lo que no solo se preocupe en ver la báscula para saber la baja de peso, sino sienta en su organismo esos cambios.

Si es la primera vez que haces la Dieta de la Luna es recomendable comenzar por un medio ayuno, ya que al comer algunos sólidos, tu organismo se va acostumbrando.

En el horario a continuación encuentras la hora que comienza la fase/dieta de la Luna en losl países anotados, y en la otra columna la hora en que termina la Dieta de la Luna, el dato está en hora militar por lo que si dice 22.10 horas se refiere a las 10.10pm (noche). Si tu ciudad no está en el horario o tu país tiene varias zonas horarias revísalo aquí, luego te regresas a comparar con un país de hora parecida y realizas la dieta en base a ese horario.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene 3 zonas horarias, para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

En este horario se anota el país y a la par la zona horaria (-4, -5, -6 etc) no significa que deben restar nada, es solo como referencia de zona horaria, hacer la dieta tal cual se anotan las horas para su país.

Horario tomado de fuentes fidedignas entre ellas de la NASA

Esta tabla/horario en hora militar (00.00 a 12.00 es en la mañana y de 13.00 a las 24.00 es tarde/noche)

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Calendario Lunar Marzo

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Fri, 24 Feb 2012 22:10:00 +0000

Para hacer la próxima Dieta de la Luna, encontrarán más adelante las fechas de las cinco fases lunares que nos trae el calendario de marzo 2012.

Este calendario/horario se coloca con la hora central de Greenwich, por lo que si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto al meridiano de Greenwich, solo lo restas o lo sumas a ese horario que damos.

Por ejemplo, en Argentina para hacer la Dieta de la Luna en base a este horario, este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich así que deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo abajo.

Si el sumar/restar horas para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad se te complica, espera a que antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina de cada país, en que se mantendrá la fase.

Este mismo artículo si lo visitas antes de cada fase, encontrarás bajo cada día el link de la fase expuesta, te lleva a la tabla por países con su horario (el de su país) de comienza/termina la fase, donde ya no tienes que restar/sumar horas.

Horario con hora Greenwich

Día 1: 01h 22m Cuarto Creciente

Click aquí para encontrar la Tabla/Horario comienza/termina la fase en los países anotados

Día 8: 09 h 40 m. LunaLlena

Click aquí para encontrar la tabla/horario comienza/termina la fase en los países anotados

Día 15: 01 h 25 m. Cuarto Menguante

Día 22: 14 h 37 m. Luna Nueva

Día 30: 19 h 41 m. Cuarto Creciente

Este horario para hacer la Dieta de la Luna está verificado en la página de la NASA

Para Uruguay restar 2 horas

Para Argentina,Chile, Paraguay restar 3 horas

Para Bolivia, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas.

Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)

Para Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.

Mexico (tiene 3 horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.

Grupo Dieta de la Luna en Facebook puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando bajar peso y sentirse muy bien.

Si haces esta Dieta con las indicaciones que damos, además de desintoxicarte de mucha materia que consume tu organismo, por la boca o lo que pulula en el ambiente, también pierdes peso, es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.

No debes angustiarte sino pierdes mucho peso en la fase que realices, es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso si, ser constante, tomar en cuenta que los ayunos de la Dieta de la Luna por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas la fase con el respectivo ayuno consume alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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- Ayuno total para fases de Luna Nueva y Luna Llena
- Dieta para antes y después de la fase

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Luna Nueva Febrero

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Mon, 20 Feb 2012 01:36:00 +0000

Más adelante encontrará la tabla/horario por países comienza/termina la próxima Dieta de la Luna de este 21 de febrero 2012.

AQUI CALENDARIO LUNAR Marzo 2012

Tendremos la fase Luna Nueva, se realiza ayuno total, ayuno de solo líquidos en 26 horas, no es solo agua, debes consumir también caldos de verduras, frijol , jugos de frutas/verduras , tés e infusiones, para que no le falte al organismo la dosis diaria de potasio y otros nutrientes.

Ten en cuenta que este es un Método natural que se realiza en fases lunares llamado Dieta de la Luna, se potencia por la influencia de la luna, si lo haces como se indica, te ayuda a desintoxicar el organismo al tiempo colabora en la perdida de peso, o a mantenerlo, otros beneficios es que limpia la piel, hace descansar el aparato digestivo, refuerza el sistema inmunológico y agiliza la memoria.

Tomado de la salida de fases página de la NASA

Comienzas a partir de la hora que que sale la fase en tu país según tu huso horario, te recuerdo que si no ves tu ciudad en la imagen en la tabla a continuación te vas aquí y revisas en que huso horario está que puede ser -5, -6, -7 etc y te regresas a esta página y miras en un país que tenga lo mismo.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad dentro de USA.

México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno aunque sea Luna Nueva, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Febrero Cuarto Menguante

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Mon, 13 Feb 2012 01:06:00 +0000

Tendremos Cuarto Menguante este 14 de febrero 2012.

Aquí el horario para la Luna Nueva del 21 de febrero

Haz de realizar medio ayuno por 26 horas, significa se come algo sólido en cada uno de los 5 tiempos de comida, escoger una de estas 5 opciones de menú aquí, sumar el tomar líquidos como caldo de verduras, de frijol, jugos de frutas, tes o infusiones, recomendados además del agua, para no sufrir carencias nutricionales que aportan vitaminas esos alimentos.

Este método natural Dieta de la Luna es de gran beneficio para el organismo, brinda descanso al aparato digestivo, limpia la piel, fortalece la memoria y otros beneficios más al realizar el ayuno o medio ayuno, por lo que no solo se preocupe en ver la báscula para saber la baja de peso, sino sienta en su organismo esos cambios.

Si es la primera vez que haces la Dieta de la Luna es recomendable comenzar por un medio ayuno, ya que al comer algunos sólidos, tu organismo se va acostumbrando.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene 3 zonas horarias, para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

Horario tomado de fuentes fidedignas entre ellas de la NASA

Esta tabla/horario en hora militar (00.00 a 12.00 es en la mañana y de 13.00 a las 24.00 es tarde/noche)

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Luna llena 7 febrero

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Mon, 06 Feb 2012 22:55:00 +0000

Click aquí para la fase del 14 de febrero

Para este 7 de febrero tendremos la fase Luna Llena, por 26 horas se realiza ayuno total, consumir solo liquidos, no es solo agua, incluir caldos de verduras, frijol , jugos de frutas/verduras , tés e infusiones, para que el organismo no carezca de la dosis diaria de potasio y otros nutrientes.

Tomado de la salida de fases página de la NASA

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad dentro de USA.

México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno aunque sea Luna Nueva, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Febrero fases lunares

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Thu, 02 Feb 2012 04:22:00 +0000

Para que lo agenden quienes quieran hacer la próxima Dieta de la Luna, encontrarán más adelante las fechas de las tres fases lunares de febrero 2012.

AQUI CALENDARIO LUNAR Marzo 2012

A principio de mes se coloca un calendario/horario con la hora central de Greenwich, por lo que si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto al meridiano de Greenwich, solo lo restas o lo sumas a ese horario que damos.

Horario con hora Greenwich

Día 7: 21h 54m Luna Llena
Click aquí para mirar la tabla/horario comienza/termina la fase de los países anotados

Día 14: 17 h 04 m. Cuarto Menguante

Click aquí para mirar la tabla/horario comienza/termina la fase en los países anotados

Día 21: 22 h 35 m. Luna Nueva

Click aquí para accesar a la Tabla/Horario comienza/Termina lkafase en los psíse anotados

Este horario para hacer la Dieta de la Luna está verificado en la página de la NASA

Para Uruguay restar 2 horas

Para Argentina,Chile, Paraguay restar 3 horas

Para Bolivia, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas.

Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)

Para Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.

Mexico (tiene 3 horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

NOTA:

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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- Jugos de frutas y verduras

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Cuarto Creciente fase final de enero

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Sat, 28 Jan 2012 20:48:00 +0000

Próxima Dieta de la Luna Cuarto Creciente, lo verán al anochecer del día 30 de enero en los países de América y al amanecer del día 31 de enero en los países de Europa.

Realizamos medio ayuno por 26 horas, la ventaja de este ayuno, que se come algo sólido en cada uno de los 5 tiempos de comida, puede escoger una de estas 5 opciones de menú aquí, añádienendole además tomar líquidos como caldo de verduras, de frijol, jugos de frutas, tes o infusiones, recomendados además de agua, para no sufrir carencias nutricionales que aportan vitaminas esos alimentos.

Si es la primera vez que haces la Dieta de la Luna es recomendable comenzar por un medio ayuno, ya que al comer algunos sólidos, tu organismo se va acostumbrando.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene 3 zonas horarias, para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

Horario tomado de fuentes fidedignas entre ellas de la NASA

Esta tabla/horario en hora militar (00.00 a 12.00 es en la mañana y de 13.00 a las 24.00 es tarde/noche)

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Luna Nueva 23 de enero

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Sat, 21 Jan 2012 01:46:00 +0000

Como es costumbre en este blog antes de cada fase, más adelante encontrará el horario por países comienza/termina la próxima Dieta de la Luna.

Ya está aquí el horario para la fase Cuarto Creciente de este 30/31 de enero según tu zona horaria.

Para el 23 de enero tendremos la fase Luna Nueva, se realiza ayuno total, este ayuno se refiere a solo líquidos en 26 horas, no es solo agua, debes consumir también caldos de verduras, frijol , jugos de frutas/verduras , tés e infusiones, para que no le falte al organismo la dosis diaria de potasio y otros nutrientes.

Método natural que se realiza en fases lunares llamado Dieta de la Luna, se potencia por la influencia de la luna, hacerlo como se indica, así ayuda a desintoxicar el organismo al tiempo colabora en la perdida de peso, o a mantenerlo, otros beneficios es que limpia la piel, hace descansar el aparato digestivo, refuerza el sistema inmunológico y agiliza la memoria.

Tomado de la salida de fases página de la NASA

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad dentro de USA.

México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno aunque sea Luna Nueva, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

Este blog está protegido por COPYSCAPE.

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Enero Cuarto Menguante

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Sat, 14 Jan 2012 23:22:00 +0000

Próxima Dieta de la Luna Cuarto Menguante este 16 de enero.

Horario comienza/termina la fase Luna Nueva del 23 de enero click aquí

Se realiza medio ayuno por 26 horas, la ventaja en este ayuno es que permite consumir algo sólido en cada uno de los 5 tiempos de comida, por lo que puede escoger una de estas 5 opciones de menú aquí, lo anterior añádale tomar líquidos como caldo de verduras, de frijol, jugos de frutas, tes o infusiones, recomendados además de agua.

En este método natural Dieta de la Luna, es de gran beneficio para el organismo, brinda descanso al aparato digestivo, limpia la piel, fortalece la memoria y otros beneficios más al realizar el ayuno o medio ayuno, por lo que no solo se preocupe en ver la báscula para saber la baja de peso, sino sienta en su organismo esos cambios.

Si es la primera vez que haces la Dieta de la Luna es recomendable comenzar por un medio ayuno, ya que al comer algunos sólidos, tu organismo se va acostumbrando.

En el horario a continuación encuentras la hora que comienza la fase/dieta de la Luna en el país anotado, y en la otra columna la hora en que termina la Dieta de la Luna, el dato está en hora militar por lo que si dice 18.48 horas se refiere a las 6.48pm tarde/noche. Si tu ciudad no está en el horario o tu país tiene varias zonas horarias revísalo aquí, luego te regresas a comparar con un país de hora parecida y realizas la dieta en base a ese horario.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene 3 zonas horarias, para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

Esta en hora militar (00.00 a 12.00 es en la mañana y de 13.00 a las 24.00 es tarde/noche)

Horario tomado de fuentes fidedignas entre ellas de la NASA

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Temas relacionados

- Fases de enero

- Como hacer la Dieta de la Luna
- Influencia de la luna sobre el organismo
- Beneficios del ayuno

- Como hacer un caldo de verduras
-Como hacer caldo de frijol
- Jugos de frutas y verduras
- El te verde adelgaza la cintura
- Medio Ayuno

- Resultados/testimonios Dieta de la Luna

- Síntomas que podría provocar el ayuno en algunos organismos
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Fases lunares enero 2012 FELIZ AÑO!!!

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Tue, 27 Dec 2011 04:06:00 +0000

FELIZ AÑO 2012!!!

AQUI CALENDARIO LUNAR Marzo 2012

Nos quedan pocos días para terminar diciembre 2011, ya les traigo las fechas de las cinco fases lunares de enero 2012, para que lo agenden quienes quieran hacer la próxima Dieta de la Luna.

Es costumbre a principio de mes colocar un calendario/horario con la hora central de Greenwich, por lo que si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto al meridiano de Greenwich, solo lo restas o lo sumas a ese horario que damos.

Así por ejemplo, para hacer la Dieta de la Luna en Argentina en base a este horario, este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich por lo que deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.

Si el sumar/restar horas para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad no se te da, espera a que antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina de cada país, en que se mantendrá la fase.

Día 1: 06h 15 m. C.Creciente

Día 9: 07 h 30 m. Luna Llena

Click aquí para encontrar el horario por países de la que hora comienza/termina esta fase de Luna Llena

Día 16: 09 h 08 m. C.Menguante
Click Aquí para ver la Tabla Horario Comienza/termina la fase en los países anotados

Día 23: 07 h 39m. Luna Nueva
Click aquí para ver la tabla Horario comienza/termina la fase en los países anotados

Día 31: 04h 10m Cuarto Creciente
Click aquí para encontrar el horario comienza/termina la fase para cada uno de los países anotados

Este horario para hacer la Dieta de la Luna está verificado en la página de la NASA

Para Uruguay restar 2 horas

Para Argentina,Chile, Paraguay restar 3 horas

Para Bolivia, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas.

Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)

Para Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.

Mexico (tiene 3 horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

NOTA:

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Luna Nueva 24 diciembre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Fri, 23 Dec 2011 16:13:00 +0000

Esta Luna Nueva nos sorprenderá el 24 de diciembre dia de la Natividad

Como es costumbre más adelante encontrará el horario por países comienza/termina la próxima Dieta de la Luna.

Se realiza ayuno total, para l@s nuev@s que nos visitan les comento que, este ayuno se refiere a solo líquidos en 26 horas, hago énfasis que no es solo agua, debes consumir también caldos de verduras, frijol , jugos de frutas/verduras , tés e infusiones, para que no le falte al organismo la dosis diaria de potasio y otros nutrientes.

Esta fase/dieta de la Luna es un método natural que se realiza en fases lunares, se potencia por la influencia de la luna, si se realiza como se indica ayuda a desintoxicar el organismo al tiempo que ayuda a perder peso, o mantenerlo, también limpia la piel, hace descansar el aparato digestivo, refuerza el sistema inmunológico y agiliza la memoria.

A continuación Horario/Calendario Lunar de la Luna Nueva 2011
Hacerlo tal cual para cada país anotado.

Está con hora militar de las 00 a las 12 horas mañana, de las 13 horas a las 24 horas tarde/noche

Tomado de la salida de fases página de la NASA

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad dentro de USA.

México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno aunque sea Luna Nueva, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Feliz Navidad!!!

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Tue, 20 Dec 2011 16:11:00 +0000

Les desea este blog Dieta de la Luna a tod@s los que se reunen aquí cada fase, sea a leernos o a buscar el horario en bien de la desintoxicación de su organismo, de su bienestar.

Según mis estadísticas nos visitan amig@s de muchos países, va mi saludo de Feliz Navidad en su idioma:

"Fröhliche Weihnachten und ein glückliches Neues Jahr!, Boas Festas e um Feliz Ano Novo, Joyeux Noël et Bonne Année!, Feliz Navidad!, Merry Christmas!, Buon Natale e Felice Anno Nuovo!, Tchestita Koleda i Shtastliva Nova Godina!, Bon Nadal i feliç any nou!, Gledelig Jul!, Milad Majid!, Noeliniz Ve Yeni Yiliniz Kutlu Olsun!, Vrolijk Kerstfeest en een Gelukkig Nieuwjaar!"

Y que esta Navidad convierta cada uno de sus deseos en bellas flores, si ha habido dolor.. se convierta en una estrella, cada lágrima derramada en sonrisa y tu corazón en una dulce morada para nuestro Ser Supremo... Jesús.

Recordar que Navidad es ese niño que nace en nuestro interior y que mueve en nuestros corazones los sentimientos más nobles, con la esperanza por un mundo mejor.

Esa noche vístete de magia, regala tu mejor sonrisa, que tus ojos y pensamiento te guien por el mejor destino, tu felicidad es mi mejor deseo.

Cuando abras tus regalos ten presente que tienes el mayor regalo, estar alli con vida y si además estas rodeado de personas queridas, que más puedes pedir!, si algunos están sol@s recuerden que nunca se está solo, estás contigo mismo y Él que siempre está a tu lado.

Y que sepan que todos ustedes son para mi como las estrellas, que aunque lejanos se que están ahí, reciban tooodo mi cariño y que para el año que viene nos sigamos reuniendo. Besos

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Cuarto Menguante diciembre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Thu, 15 Dec 2011 04:25:00 +0000

Próxima Dieta de la Luna Cuarto Menguante, es este 17 de diciembre para los habitantes de América y al amanecer del 18 de diciembre para los habitantes de Europa.

Se realiza medio ayuno por 26 horas, y escoger una de estas 5 opciones de menú aquí, la ventaja en este ayuno es que permite consumir algo sólido en cada uno de los 5 tiempos de comida, lo anterior sumado a tomar líquidos, que se recomienda además de agua , caldo de verduras, de frijol, jugos de frutas, tes o infusiones.

Como es sabido en este método natural Dieta de la Luna, al realizar el ayuno o medio ayuno, es de gran beneficio para el organismo, brinda descanso al aparato digestivo, limpia la piel, fortalece la memoria y otros beneficios más, por lo que no solo se preocupe en ver la báscula para saber la baja de peso, sino sienta en su organismo esos cambios.

Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna es recomendable comenzar por un medio ayuno, ya que al comer algunos sólidos, tu organismo se va acostumbrando.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene 3 zonas horarias, para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

Esta en hora militar (00.00 a 12.00 es en la mañana y de 13.00 a las 24.00 es tarde/noche)

Horario tomado de fuentes fidedignas entre ellas de la NASA

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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10 de diciembre Luna Llena

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Thu, 08 Dec 2011 03:14:00 +0000

Para el 10 de diciembre tendremos la Luna Llena, que además nos traerá el último eclipse total de Luna del año, que será visto solo en algunos países, puedes leer más al respecto en este link.

Click aquí próxima Dieta de la Luna para este 17/18 diciembre.

En lo referente a la Dieta de la Luna en esta fase se pierde más peso, se realiza el ayuno total lo que significa que se debe consumir solo líquidos por 26 horas, cabe destacar como siempre que NO es solo agua, debe incluir otros líquidos como caldos de verduras y frijol bien colados, jugos de frutas sin pulpa, tes y otros que se especifican aquí y así no sufrir una carencia de potasio u otros minearles dosis diaria, para el buen funcionamiento del organismo.

A continuación el horario de comienza/termina la dieta en los diferentes países anotados, les recuerdo que está en hora militar, por lo que si dice que en Uruguaycomienza a las 16.36horas significa que son las 4.36pm (de la tarde). Para saber a que hora saldrá en tu país visita este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -3 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -3 y sigues su horario.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

Confíe en la hora que se indica aquí comienza la fase, ya que entre otras fuentes, está tomada de la página de la NASA.

NOTA:

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Cuarto Creciente 2 de diciembre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Thu, 01 Dec 2011 22:10:00 +0000

Este 2 de Diciembre la fase es Cuarto Creciente y se realiza medio ayuno por 26 horas.

La tabla de horario por cada país anotado, tiene la hora en que comienza y termina la fase, se ha colocado en hora militar significa de las 00horas a las 12 horas es en la mañana y de 13 horas a las 24 horas la tarde/noche, en esta tabla no hay que restar ni sumar nada de horas, se hace tal cual, si notan que seguido del país dice -6, -7 etc, es por referencia y que verifiquen si su ciudad esta en esa zona horaria.

Esta Fase es de mantenimiento, además de desintoxicación, algunos organismos también pierden peso, se hace medio ayuno, o sea se come algo sólido a escoger entre cualquiera de estos cinco menús.

La recomendación de siempre, en la ingesta de líquidos estar pendiente de incluir alimentos con potasio que en ayuno se preparan en caldos y jugos, para que no tengas calambres u otros síntomas lee aqui.

El ayuno rejuvenece y alarga la vida por lo que si le es posible el realizarlo le será de gran beneficio..

Siempre consultan que no ven su ciudad o su país en la tabla, o su país tiene varias zonas horarias, por lo que es conveniente revísarlo aquí luego te regresas a esta página a comparar con un país de zona parecida -6, -7 etc y realizas la dieta.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

NO hay que restar ni sumar horas, realizar el siguiente horario tal cual para cada país, am (en la mañana), md (medio día), pm (en la tarde)

NOTA:

También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Calendario Horario fases mes de diciembre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Mon, 28 Nov 2011 22:39:00 +0000

Les traigo las fechas de las cuatro fases lunares para diciembre 2011, para que lo agenden quienes quieran hacer la próxima Dieta de la Luna.

Aquí el calendario para las fases de enero 2012

Recuerden que a principio de mes se coloca un calendario/horario con la hora central de Greenwich, por lo que si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto al meridiano de Greenwich, solo lo restas o lo sumas a ese horario que damos.

Por ejemplo, con el siguiente horario, para hacer la Dieta de la Luna en Argentina, este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich por lo que deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.

Si el sumar/restar horas para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad no se te da, espera a que antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina de cada país, en que se mantendrá la fase.

Día 2: 09h 52 m. C.Creciente
Click aquí para ver el horario por países comienza/termina la fase

Día 10: 14 h 36 m. Luna Llena
Click aquí para ver el horario por países comienza/termina la fase

Día 18: 00 h 48 m. C.Menguante
Click aquí para ver el horario comienza/termina la fase en los países anotados

Dia 24: 18 h 06m. Luna Nueva
Click aquí para leer la tabla/horario por países anotados de comienza/termina la fase

Este horario para hacer la Dieta de la Luna está verificado en la página de la NASA

Para Uruguay restar 2 horas

Para Argentina,Chile, Paraguay restar 3 horas

Para Bolivia, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas.

Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)

Para Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.

Mexico (tiene 3 horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

NOTA:

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Luna Nueva 25 de noviembre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Thu, 24 Nov 2011 03:38:00 +0000

Más adelante el horario por países comienza/termina la próxima Dieta de la Luna de este 25 de noviembre, tomar nota que los países con franja horaria -7 y -8 tiene la fase al finalizar el 24 de noviembre.

Se realiza ayuno total, se refiere a solo líquidos en 26 horas, hago énfasis que no es solo agua, debes consumir también caldos de verduras, frijol , jugos de frutas/verduras , tés e infusiones, para que no le falte al organismo la dosis diaria de potasio y otros nutrientes.

A continuación Horario/Calendario Lunar de la Luna Nueva 2011
Hacerlo tal cual para cada país anotado.

Está con hora militar de las 00 a las 12 horas mañana, de las 13 horas a las 24 horas tarde/noche

Tomado de la salida de fases página de la NASA

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad dentro de USA.

México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

URUGUAY-2 comienza a las 04.10 del día 25 de noviembre y termina el día 26 de noviembre a las 06.10

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno aunque sea Luna Nueva, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Cuarto Menguante Noviembre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Thu, 17 Nov 2011 03:29:00 +0000

La próxima Dieta de la Luna es Cuarto Menguante, este 18 de noviembre. Se realiza medio ayuno por 26 horas, puede escoger una de estas 5 opciones de menú a escoger, este ayuno permite se consumir algo sólido en cada uno de los 5 tiempos de comida, además de tomar líquidos, por lo que se recomienda además de agua también el caldo de verduras, de frijol, jugos de frutas, tes o infusiones.

Este método natural Dieta de la Luna, al realizar el ayuno o medio ayuno, es de gran beneficio para el organismo, le brinda descanso al aparato digestivo, limpia la piel, fortalece la memoria y muchos beneficios más, por lo que no solo se preocupe en ver la báscula para saber la baja de peso, sino sienta esos cambios.

Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna es recomendable comenzar por un medio ayuno, ya que al comer algunos sólidos, tu organismo se va acostumbrando.

En el horario a continuación encuentras la hora que comienza la fase/dieta de la Luna en el país anotado, y en la otra columna la hora en que termina la Dieta de la Luna, el dato está en hora militar por lo que si dice 18.09 horas se refiere a las 6.09pm tarde/noche. Si tu ciudad no está en el horario o tu país tiene varias zonas horarias revísalo aquí, luego te regresas a comparar con un país de hora parecida y realizas la dieta en base a ese horario.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene 3 zonas horarias, para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

Esta en hora militar (00.00 a 12.00 es en la mañana y de 13.00 a las 24.00 es tarde/noche)

Horario tomado de fuentes fidedignas entre ellas de la NASA

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Luna Llena Noviembre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Wed, 09 Nov 2011 03:01:00 +0000

El horario por países comienza/termina la próxima Dieta de la Luna de este 10 de noviembre encontrará más adelante, corresponde realizar ayuno total, solo consumir líquidos por 26 horas, entender que por salud no es solo agua, también debes consumir caldos de verduras, frijol y jugos de frutas y verduras para que no le falte al organismo la dosis diaria de potasio y otros nutrientes.

Durante esta fase/dieta se pierde más peso, según cada organismo y metabolismo, o ayuda a mantenerlo, también el ayuno contribuye a limpiar la piel, desintoxica el organismo, hace descansar el aparato digestivo , por ello es un método natural que se realiza en fases lunares que se potencia la influencia de la luna.

A continuación Horario/Calendario Lunar de la Luna Nueva 2011
Hacerlo tal cual para cada país anotado.

Tomado de la salida de fases página de la NASA

NOTA:

También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Cuanto peso pierdo con Dieta de la Luna?

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Wed, 02 Nov 2011 20:55:00 +0000

Con Dieta de la Luna se pierde peso de acuerdo a cada metabolismo, a la constancia, a seguir las indicaciones que se dan para los ayunos de cada fase, esta dieta por si sola no es mágica, pero si ayuda, la otra parte la tienes que poner tu mism@.

Tampoco influye la edad como algunos profesionales mencionan, tenemos amig@s en facebook que nos comentan: Marta nos dice tiene 54 años y ya ha perdido varias libras, Rosa Lilian con menos de 40 años y lleva 20 libras menos, Lourdes de menos de 30 años necesitaba perder 5 libras y ya lo logró, y así te nombraría much@s más,que han perdido kilos haciendo los ayunos de 26 horas, sin presión de perder ya ese peso y la intoxicación en grasas, comidas rápidas y otros, acumulado por años, hay que empezar en algún momento y continuar, sentirás lo bien que te sientes, luego, es más bien nuestro organismo el que nos pide realizar la fase, cuando se llega a la meta se realiza por mantenimiento una vez al mes, el cuerpo es sabio y no bajará más allá de lo que su contextura tiene establecido.

Haz de saber que el ayuno rejuvenece y alarga la vida.

Puede que en una fase pierdas los 3 kilos o puede que pierdas solo 500 gramos, lo importante es la perseverancia y volver a hacer la siguiente fase hasta lograr tu meta, también mentalizarte a que no solo es perder peso sino que el organismo se desintoxica, el aparato digestivo descansa, se eleva el sistema inmuológico, la memoria se aclara, el estado de ánimo cambia favorablemente, por lo que trae consigo muchos beneficios. No todo es ver que nos dice la báscula, es sentirnos y también como nos talla ahora la ropa es un indicativo.

Lo que nos dice Marcela mientras hace el ayuno:

Por ello te digo en mi respuesta a la pregunta inicial, no se cuanto peso necesites perder, y si además te interesa desintoxicar tu organismo, pero si tienes paciencia y nos quieres acompañar en cada fase, tu mism@ comprobarás como te va y como te sientes.

Si es la primera vez que harás esta Dieta es recomendable comenzar por medio ayuno que se come algunos sólidos, pues el ayuno total de solo liquidos te podría hacer no aguantar en la primera vez y abandonar, la próxima fase es medio ayuno, estaremos poniendo las indicaciones aquí.

Si quieres leer más testimonios de como otr@s chic@s lo han ido logrando haz click aquí

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Cuarto Creciente 2 de noviembre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Wed, 02 Nov 2011 04:55:00 +0000

Este 2 de Noviembre la fase es Cuarto Creciente, más adelante la tabla de horario por países de la hora comienza/termina la fase em hora militar significa que de 00horas a las 12 horas es la mañana y de 13 horas a las 24 horas la tarde/noche, no hay que restar ni sumar nada de horas, se hace tal cual, si notan que seguido del país dice -6, -7 etc, es por referencia y que verifiquen si su ciudad esta en esa zona horaria.

Click aquí horario comienza/termina la Luna Llena de este 10 de noviembre.

Fase de mantenimiento y desintoxicación, algunos organismos también pierden peso, se hace medio ayuno, o sea se come algo sólido a escoger entre cualquiera de estos cinco menús.

No quiero dejar de insistir en la ingesta de alimentos con potasio que en ayuno se preparan en caldos y jugos, para que no tengas calambres u otros síntomas lee aqui.

El ayuno rejuvenece y alarga la vida por lo que si le es posible el realizarlo le será de gran beneficio..

NO hay que restar ni sumar horas, realizar el siguiente horario tal cual para cada país, am (en la mañana), md (medio día), pm (en la tarde)

NOTA:

También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Calendario horario fases lunares noviembre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Mon, 31 Oct 2011 22:55:00 +0000

A continuación las fechas de las cuatro fases lunares de noviembre 2011, para guíar a quienes quieran hacer la próxima Dieta de la Luna.

Click aquí para encontrar el calendario/horario de las 4 fases mes de diciembre

Siempre a principio de mes se coloca el calendario/horario con hora central de Greenwich, por lo que si sabes en que huso horario está tu país o ciudad con respecto al meridiano de Greenwich, lo restas o lo sumas a ese horario.

Por ejemplo, con el siguiente horario, para hacer la Dieta de la Luna en Argentina, este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich por lo que deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.

Si te es dificil sumar/restar horas para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, espera a que antes de cada fase se publica el Calendario lunar con la hora que saldrá la fase en cada país.

Si visitas este artículo antes de cada fase, encontrarás bajo cada día el link que te lleva a la tabla por países con sus horarios de comienza/termina la fase, donde ya no tienes que restar/sumar horas.

Día 2: 16h 38 m. C.Creciente
Click aquí horario de cada país de comienza/termina la fase

Día 10: 20 h 16 m. Luna Llena
Click aquí horario de cada país de comienza/termina la fase en cada país anotado

Día 18: 15 h 09m CuartoMenguante
Click aquí para el horario comienza/termina la fase en cada país anotado

Dia 25: 06 h 10m. Luna Nueva
Click aquí para el horario por países comienza/termina la fase en cada país anotado

Este horario para hacer la Dieta de la Luna está verificado en la página de la NASA

Para Uruguay restar 2 horas

Para Argentina,Chile, Paraguay restar 3 horas

Para Bolivia, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas.

Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)

Para Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.

Mexico (tiene 3 horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

Si haces esta Dieta con las indicaciones que damos, haz de saber que además es para desintoxicarte de mucha materia que consume tu organismo, por la boca o lo que pulula en el ambiente, y es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.

NOTA:

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Luna Nueva Octubre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Wed, 26 Oct 2011 03:09:00 +0000

Publico el horario por países comienza/termina la próxima Dieta de la Luna de este 26 de octubre, corresponde ayuno total, solo líquidos en 26 horas, mentalizarse que no es solo agua, debes consumir también caldos de verduras, frijol y jugos de frutas y verduras para que no le falte al organismo la dosis diaria de potasio y otros nutrientes.

Click aquí fases mes de noviembre 2011

Esta fase/dieta ayuda a perder peso, o mantenerlo, también limpia la piel, desintoxica el organismo y hace descansar el aparato digestivo y es un método natural que se realiza en fases lunares que se potencia la influencia de la luna.

A continuación Horario/Calendario Lunar de la Luna Nueva 2011
Hacerlo tal cual para cada país anotado.

Tomado de la salida de fases página de la NASA

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno aunque sea Luna Nueva, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Cuarto Menguante Octubre

noreply@blogger.com (Y.Laitano) — Mon, 17 Oct 2011 23:02:00 +0000

La próxima Dieta de la Luna es en Cuarto Menguante, fase que asomará el 19 de octubre al anochecer o el 20 de octubre al amanecer, según su zona horaria , algunos países han variado su hora.

Que no se le preste a confusión, por lo que si en su país comienza al final del anochecer del día 19 octubre y cuenta 26 horas generalmente terminará el 21 octubre en primeras horas de la madrugada, da la impresión que son tres días, pero son las 26 horas. Abajo de su hora verá el día en rojo solo si cambia al que se pone en la cabecera de la tabla.

Se realiza medio ayuno por 26 horas en esta fase, puede escoger entre estas 5 opciones de menú a escoger, o sea se consume algo sólido en cada uno de los 5 tiempos de comida además de tomar líquidos, por lo que se recomienda además de agua también el caldo de verduras, de frijol, jugos de frutas, tes o infusiones.

Cuando se realiza la Dieta de la Luna ese ayuno o medio ayuno beneficia al organismo, dándole descanso al aparato digestivo, limpia la piel, fortalece la memoria y más, por lo que no solo es ver la báscula para saber la baja de peso, sino sentir esos cambios.

Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna es mejor comenzar por un medio ayuno, ya que al comer algunos sólidos, tu organismo se va acostumbrando.

En el horario a continuación encuentras la hora que comienza la fase/dieta de la Luna en el país anotado, y en la otra columna la hora en que termina la Dieta de la Luna, el dato está en hora militar por lo que si dice 08.39 horas se refiere a las 8.39 de la mañana. Si tu ciudad no está en el horario o tu país tiene varias zonas horarias revísalo aquí, luego te regresas a comparar con un país de hora parecida y realizas la dieta en base a ese horario.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene 3 zonas horarias, para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado

Esta en hora militar (00.00 a 12.00 es en la mañana y de 13.00 a las 24.00 es tarde/noche)

Horario tomado de fuentes fidedignas entre ellas de la NASA

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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