La dieta del té rojo se basa principalmente en añadir 4 tazas de té rojo a nuestro menú diario para conseguir perder 3 kilos en 5 días.

Correr está de moda. Por la ciudad, por el campo, maratones, medias maratones... la cuestión es moverse, hacer ejercicio al aire libre y a un coste prácticamente nulo. Los runners se multiplican en nuestras calles pero si eres de los que se acaban de apuntar a esta nueva tendencia quizás deberías saber algunos consejos nutricionales que te evitarán lesiones. Si eres ya un experimentado corredor puede que te descubramos algunos mitos que deberías olvidar...

Con la primavera llamando a la puerta dejamos atrás la oscuridad del invierno y el sol vuelve a saludarnos. El buen tiempo y la alimentación influyen de forma decisiva en nuestros estados de ánimo. Te enseñamos qué debes comer para levantar el ánimo y no dejar de reírte. Éstos son los alimentos que te devolverán la sonrisa, ¡toma nota!

Seguro que con la llegada del buen tiempo más de uno está planteándose una vez más buscar una dieta que nos permita lucir palmito bajo el sol. Alimentación y ejercicio físico son la base de toda buena dieta, pero ¡no te equivoques! huye de aquellas que te prometen milagros instantáneos sin esfuerzo. Éstas son las siete dietas que nunca deberías probar.

¿Una dieta para la diabetes y además perder peso? Ese es el objetivo de la dieta Zimbabwe Hand Jive, una dieta con una historia curiosa detrás.

Ahora que ya no hay que destaparse y lucir tipo, parece que te entran más ganas de comer. ¿Excusas? Hay muchas: hace frío, has vuelto a la rutina y al estrés de cada día que te hace comer menos sano y más rápido, o tienes tantos planes que el gimnasio está al final de la lista. No te apures, porque tenemos algunos trucos para no engordar en otoño.

De nuevo, te hablamos de dietas rápidas y muy diferentes para que elijas la que más va con tu estilo de vida. Porque no todos somos iguales existen maneras de comer diferentes. Y algunas te ayudan a perder peso y moldear tu figura en un máximo de 1 mes.

Te queremos presentar tres ideas de dietas muy famosas que te permiten adelgazar de forma rápida. Cada una se basa en un método, así que te toca escoger la que vaya mejor con tu ritmo de vida.

Más de un 60% de la población mundial sufre sobrepeso, así que perder peso es algo que a todos nos concierne y que nos preocupa. Te presentamos una manera saludable de perder paso si es que lo necesitas, tan sólo siguiendo unos sencillos 10 pasos. Lo más importante es que no sigas unas medidas drásticas que sólo te provocarán cambios radicales pero con efecto rebote. Lo primero que tienes que saber es que necesitas paciencia y que no tienes que tirar la toalla a la primera. Piensa que los hábitos se tienen que coger día a día y adaptarlos a tu estilo de vida.

Te queremos hablar de una dieta que se basa en tres fases y que te permite bajar entre 3 y 5 kg de peso en un mes. Lo principal es que se limita la ingesta de carbohidratos, sobre todo los que tienen un alto índice glucémico (bollería industrial, cereales con azúcar, arroz, pasta, pan blanco, legumbres o frutas tropicales, miel y alcohol). Una vez hemos eliminado estos productos, entre otros que son los más adictivos, se sigue con el plan.