Dieta, sport i zdrowie...

Artykuł gościnny: „W zdrowym ciele, zdrowy duch”, czyli dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna dla prawidłowego rozwoju dzieci

2012-02-12T17:22:00.000+01:00

<!--[if gte mso 9]>

Choroby kręgosłupa

2012-02-09T20:44:00.000+01:00

<!--[if gte mso 9]>

MOJE KIEŁKI

2012-02-07T16:15:00.000+01:00

Jeśli chcielibyście dowiedzieć się więcej na temat kiełków i ich zdrowotnej strony odsyłam do moich wcześniejszych wpisów na ten temat: cz.1 [klik], cz. 2 [klik]. A dziś tak jak obiecałam, kilka zdjęć moich wyhodowanych kiełków. Pierwsze z nich to kiełki rzeżuchy. Wcześniej od zawsze sadzałam je na wacie i rosły takie śliczne zielone tym razem spróbowałam w kiełkownicy. Wyrosły również dorodne,

Kręgosłup nasza podstawa

2012-02-03T15:01:00.000+01:00

<!--[if gte mso 9]>

ACTA, Cenzura internetu...

2012-01-23T11:31:00.000+01:00

Dzisiaj trochę na inny temat. Nie będę się rozpisywać, w sumie sami obejrzyjcie i przeczytajcie...A blogowiczów zachęcam o dodanie informacji na swoich blogach:) http://mainhg.demotywatory.pl/uploads/201201/1327148774_by_Skarga_500.jpg

Artykuł gościnny: ABC Rodzica - Zima

2012-01-17T13:23:00.005+01:00

Dzisiaj na moim blogu będzie post gościnny ze strony Doz.pl Polecam go przede wszystkim rodzicom, którzy mają małe dzieciaczki, opisane są tutaj rzeczy oczywiste, które każdy pewnie wie, ale może zdarzyć mu się, że zapomni. Zapraszam!;) Autor: http://pixdaus.com/pics/12332694947FDmQcU.jpg Zima to czas, w którym wiatr, mróz i śnieg utrudniają spacery z dzieckiem

Bo zdrowie to podstawa - KIEŁKI (2)

2012-01-06T21:19:00.001+01:00

Może trudno w to uwierzyć, ale mały kiełek zawiera więcej skoncentrowanych składników odżywczych niż same nasiona czy roślina dorosła. Tak jak obiecałam w poprzednim wpisie (= zajrzyj) teraz przedstawię Wam kilka rodzajów kiełek i ich zalety, witaminy, składniki mineralne i jak je siać. Mam nadzieję, że każdemu się przyda i zmotywuje do rozpoczęcia siania kiełek. Zaczynamy!:)

Bo zdrowie to podstawa – KIEŁKI

2012-01-04T20:56:00.000+01:00

Autor:http://4.bp.blogspot.com/-YoqVnrFs3rU/Tc_EAiuEcmI/AAAAAAAABH8/3atM3VLTwjQ/s1600/Kielki_warto_jadac_3400613.jpg <!--[if gte mso 9]>

Co zrobić, aby przytyć w Święta?

2011-12-24T09:27:00.002+01:00

Dziś tak trochę z humorem....a więc. Najważniejsza zasada, to w Święta trzeba sprobować wszystkiego i nie w takich ilościach, któych nawet nie widać na talerzu. Nie, nie krępujmy się, to są święta, trzeba szaleć, jedzcie ile się w brzuchu zmieści. Wtedy będziemy się czuli, że święta zostały przeżyte tak jak należy. Pamiętajcie, aby podczas kolacji wigilijnej usiąść obok największego łasucha, on

Pomarańczowo-marchwiowy sok na zimę:)

2011-12-19T11:36:00.000+01:00

Uwielbiam pić soki z świeżo wyciśniętych owoców lub warzyw przerobionych w sokowirówce. Mmmm pycha, jak tylko o tym myśle od razu chce mi się pić. To jest totalnie co innego jak takie kupne. Odkąd mam sokowirówkę (którą można powiedzieć, że dostałam w spadku od babci.. ma już ponad 20 lat) juz nie kupuję soków z kartonu. Nic nie odda prawdziwego smaku warzyw i owoców jak nie zrobione soki samemu,

Jak wzmocnić naszą odporność zimą, czyli naturalne produkty w walce z przeziębieniem

2011-11-22T18:31:00.000+01:00

Wielkimi krokami zbliża się do nas Zima. Zmienne pogody i chłodne dni, do których powoli przyzwyczaja się nasz organizm powodują, że możemy czuć się trochę osłabieni jak również łatwiej jest się przeziębić. Teraz nadszedł czas na to abyśmy bardziej dokładnie przyjrzeli się naszemu organizmowi i pomogli mu przetrwać nadchodzące dni. Z pomocą przychodzą, jak w temacie, naturalne produkty, które

Nowa piramida zdrowego żywienia

2011-11-16T07:39:00.002+01:00

Już dawno dawno temu pisałam o piramidzie zdrowego żywienia, jeśli chcesz =>zajrzyj tutaj. Lecz od tamtego czasu znów trochę się zmieniło, ale teraz wydaje mi się, że na dobre. Przedstawiam Wam NOWĄ PIRAMIDĘ ZDROWEGO ŻYWIENIA Jak wam się podoba? Różnica między nową a tą starą jest taka, że oleje spadły na sam dół, czyli należy je spożywać na równi z produktami z pełnego ziarna oczywiście. Jednak

Reaktywacja i zasady zdrowego żywienia:)

2011-10-17T14:25:00.003+02:00

Reaktywuję bloga, bo daawno tutaj nie pisałam, dużo się zmienia w moim życiu i nie miałam czasu jako takiego. No dobra czas może by się znalazł, ale chęci nie było. Ale koniec z tym. Nie chcę żeby blog zginął śmiercią naturalną jak większość. Więc ogłaszam reaktywacje bloga. No jeszcze dzisiaj 80% reaktywacji:). Wpis będzie na temat zasad zdrowego żywienia, które ostatnio znalazłam na pewnej

Dlaczego warzywa są zdrowe?

2011-07-07T13:06:00.001+02:00

http://www.flickr.com/photos/pic-man/2749304995/ Warzywa są roślinami uprawnymi, które w części w stanie surowym lub po przetworzeniu wykorzystuje się jako pokarm. Części jadalne warzyw to m.in.: korzenie (marchewki, pietruszki, buraki, selery, rzepy, rzodkiewki), łodygi lub pędy podziemne (cebula, czosnek, szparagi, kalarepa), liście (sałata, kapusta, cykoria, brukselka, boćwina, szczypior),

Zacząć biegać...

2011-06-21T16:55:00.001+02:00

Zdecydowałeś już że chcesz biegać. Co dalej? http://www.flickr.com/photos/75227299@N00/2897205008/ Przed rozpoczęciem biegania musisz odpowiedzieć sobie na kilka pytań, aby potem móc konsekwentnie się do nich dostosować. Jakie to pytania? 1. Dlaczego i po co chcę biegać? Przede wszystkim o to siebie spytaj. To będzie twój CEL. Zdecyduj dlaczego, czy po to aby schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę,

Szokujące kakao...cz. 2

2011-06-16T13:26:00.000+02:00

Kakao nazywane jest "napojem bogów", ale aby na pewno dla nas tym napojem jest albo być powinno? Poniżej przedstawiam Wam, co znalazłam... Wszystko to co przeczytacie, może wydać wam się kontrowersyjne, ale to prawdopodobnie prawda. drzewo kakaowe Według dr Charles'a Partito, kakao jest narkotykiem. Lekarz ten przez lata zajmował się badaniami żywności aby dowiedzieć się jakie zasady musi

Szokujące kakao...cz.1

2011-06-15T13:33:00.000+02:00

Miała pisać dziś o bieganiu, ale ostatnio dowiedziałam się bardzo intersujących informacji na temat kakaa i postanowiłaś się z Wami na ten temat podzielić. drzewo kakaowe Najpierw może trochę historii i podstawowych informacji: Kakao jest rośliną, która z terenów azteckich trafiła na kontynent europejski.Dla tych indiańskich plemion ziarna kakaowca były niezwykle cenionym surowcem, pełniły

Biegiem po szczęście

2011-06-06T15:28:00.003+02:00

(autor:http://www.flickr.com/photos/35055790@N05/3393536512/) Często ludzie rozpoczynają bieganie, aby zgubić zbędne kilogramy. Bieganie jest jednym z lepszych sposobów na powrót do szczupłej sylwetki. Bieganie jest również bardzo popularnym sportem wysiłkowym. Jest proste i zdrowe. Podczas biegania wzmacnia się układ krwionośny i odpornościowy, redukuje się napięcie wywołane stresem, a organizm

Trujące mięso

2011-05-23T12:33:00.002+02:00

Dziś przytoczę artykuł podany na Onet.pl o truciznach kryjących się w mięsie. (http://www.flickr.com/photos/markosaari/1465194708/in/photostream/) "Zbadano, jakie i skąd pochodzące czynniki chorobotwórcze kosztują społeczeństwo najwięcej, jeśli idzie o wydatki na leczenie, absencję w pracy, powodowanie przewlekłych chorób bądź zgony. W opublikowanym rankingu mięso, a właściwie bytujące w nim

Jak: przestać pić kawę.

2011-04-08T17:02:00.000+02:00

(autor: http://www.flickr.com/photos/7907050@N02/2275704195/) Z kawą przeżywałam już wzloty i upadki.. Kiedyś jej nie piłam wcale, bo uważałam, że ludzie, którzy kawę piją tak się od niej uzależniają, że później mają problem odstawić ją na jakiś czas. A gdy odstawiają to czują się całymi dniami zmęczeni i senni. Później poszłam na studia i na początku nie miałam czasu się wysypiać wiec zaczęłam

Pozytywne afirmacje, czyli jak się zmotywować

2011-04-06T12:50:00.010+02:00

(autor: http://www.flickr.com/photos/42324469@N02/3903618638/sizes/z/in/photostream/) Zacznę od początku.....Co to są afirmacje? Afirmacje, czyli stymulowanie rozwoju osobistego poprzez różnego rodzaju akceptacje. Afirmacja polega zazwyczaj na powtarzaniu pozytywnych twierdzeń na temat własnej osoby, co ma prowadzić do identyfikacji z ich treścią. Pozytywne afirmacje zazwyczaj cieszą i

Czy jedzenie ma znaczenie?

2011-03-17T20:31:00.004+01:00

Biorąc przykład z bloga Rafała Kołodzieja, który dodał ostatnio wpis pt. "Jedzenie ma znaczenie", w którym dodał film dokumentalny pod tym samym tytułem, zamieszczę i ja dzisiaj poniżej ten sam film.Film jest bardzo interesujący, opisujący jakie znaczenie w naszym życiu ma zdrowa, wartościowa żywność. "Współczesna świadomość w zakresie odżywiania i dietetyki jest bardzo zubożała zarówno w

Po co nam te kwasy? Czyli o Nienasyconych Kwasach Tłuszczowych

2011-03-11T15:35:00.005+01:00

(autor: http://www.flickr.com/photos/24600249@N07/2456103088/)Nienasycone kwasy tłuszczowe (NNK), które nazywa się również kwasami niezbędnymi, jest to grupa kwasów tłuszczowych, które nie są produkowane przez organizm człowieka i jednocześnie są mu potrzebne do prawidłowego funkcjonowania i muszą być pobierane z pożywienia. Żywienie pokarmami ubogimi w niezbędne kwasy tłuszczowe może doprowadzić

Zapobiec przeziębieniu

2011-02-02T21:07:00.004+01:00

(autor: http://www.flickr.com/photos/len-valenitne/2382432177/)<!--[if gte mso 9]>

Dieta Kapuściana

2011-01-25T20:42:00.011+01:00

(autor: http://www.flickr.com/photos/iwona_kellie/5033414939/)Jest to dieta przeznaczona dla dorosłych, można ją zastosować np. po świętach. Jednak często może wywoływać efekt jo-jo, to zaleca się po jej zakończeniu przejście na dietę niskokaloryczną, np. 1000 kcal.Teoretycznie można schudnąć 2 kg w tydzień.Czas stosowania - 1 tydzień.Przez tydzień najważniejszym posiłkiem dnia jest zupa