Diete de slabit eficiente

Alimente care nu ingrasa – Diete de slabit

2014-11-05T19:53:00.000+02:00

Una dintre cele mai utile metode pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru a ne mentine greutatea este alegerea de alimente care nu ingrasa.

Printre aceste alimente care nu ingrasa si care sunt foarte bune in diete de slabit, se afla legumele cu frunze verzi, alimente care nu ingrasacitricele , semintele, si cerealele integrale. Aici aveti o lista de alimente care nu ingrasa pentru cele 3 mese importante ale zilei.

Micul dejun

- cerealele integrale sunt printre cele mai bune alimente care nu ingrasa pentru micul dejun deoarece au foarte multe fibre, vitamina B si mult fier.

- iaurt deoarece are un continut ridicat de calciu contribuin la echlibrul florei intestinale.\r\n\r\n- galbenus de ou

Pranz si Cina

- salate, varza, castraveti, spanac, salata verde, branza de vaca slaba

- peste : cod, ton pastrav gatit in diverse moduri exclus prajit

Gustari

- nuci, migdale, seminte deoarece contin vitamina E si Omega 3 care ajuta la mentinerea colesterolului la un nivel normal.

Desert

- citrice, fructe de padure ,goji acestea continand cantitati ridicate de antioxidanti, vitamine

- ciocolata neagra

Alte alimente care nu ingrasa si te vor ajuta sa slabesti intr-un mod cat de poate de natural si sanatos sun urmatoarele:

Salata verde- foarte bogata in vitamine si saraca in calorii.

Mazare- contine foarte putine calorii, gattita fara ulie.

Ghimbir-are o aroma foarte buna si va ajuta foarte mult la reducerea apetitului.

Macris- contine foarte putine calorii, si poate fii folosit la salate deoarece combate retentiile de apa.

Prune- sunt foarte delicioase si ajuta foarte mult reducerea apetitului.

Salata creata- contine vitamina K si este foarte saraca in calorii.

Ceapa verde- este foarte sanatoasa si ajuta foarte mult la curele de slabire.

Ciuperci- contin seleniu care ajuta organismul la arderea grasimilor.\r\nMazarea verde

Vinetele, Dovleci, Menta, Ananas

Aceste alimente prezentate mai sus o sa va ajute in diete de slabit, sa va mentineti silueta fara prea multe eforturi si diete drastice greu de tinut. Spor la slabit.

Diete slabit - Suc pentru slabit

2014-10-31T19:52:00.001+02:00

Sucul pentru slabit se gaseste sub diferite forme din legume sau fructe si are rolul de a va ajuta sa slabiti intr-un mod natural fara diete slabit drastice.

Suc pentru slabit de varza -este excelent pentru diete slabit, pentru ca taie pofta de mancare , are efect energizant si combate constipatia. Se obtine prin stoarcerea frunzelor si se consuma inainte de fiecare masa in cantitati mici .

Suc pentru slabit cu morcovi- acesta este indicat persoanelor cu sistem imunitar slabit pentru ca are foarte multe vitamine. Ajuta la combaterea anemiei, incetinesc procesul de imbatranire a pieli si elimina toxinele din organism.

Suc pentru slabit cu telina -are rolul de aelimina retentia de apa , contine foarte putine calorii si previne cresterea in greutate.

Suc pentru slabit cu grapefruit- este un aliat puternic in lupta cu kilogramele dar trebuie consumat cu moderatie pentru ca poate avea efecte adverse. Se consuma maxim 2 pahare pe zi intre mese .

Suc de ananas- acesta lupta impotriva celulitei oferind pieli un plus de elasticitate si de prospetime , energizeaza, ajuta digestia si ofera o stare de bine.

Suc de afine- sunt excelente in lupta cu grasimile abdominale datorita efectelor terapeutice , ajuta la digestie, scade colesterolul si intareste sistemul.

Suc pentru slabit din ridichii- acestea sunt foarte bune datorita uleiurilor eterice si contin niste substante sulfuroase care ii dau un miros pregant. Acest suc pentru slabit cu ridichii are efect diuretic si se consuma in combinatie cu alte sucuri de legume ce sunt foarte bune in arderea grasimilor.

Suc de slabit din praz- acesta este foarte bun pentru ca este bogat in polifenoli care ajuta la curatarea rinichilor dar si la eliminarea acidului uric. Acest suc de praz se consuma in combinatie cu alte sucuri de legume in principal sucuri de morcovi sau de telina.

Aceste sucuri pentru slabit sunt foarte sanatoase si eficiente si o sa va ajute sa slabiti intr-un mod cat mai natural si sanatos fara a inatapina efecte adverse neplacute. Spor la slabit.

Cat de eficenta este o cura de slabire cu Acai Verde?

2014-09-11T17:43:00.000+03:00

Foarte multe persoane care vor scape de kilogramele in plus, se intreaba daca o cura de slabire cu acai verde va rezultate, si daca afecteaza in vreun fel organismul. De aceea in cele ce urmeaza o sa precizam pe larg cat de eficent este acai verde in curele de slabire si cate beneficii are asupra organismului dumneavoastra. Acai verde este un supliment exceptional pentru slabit, si este obtinut din fructul cu aceelasi nume. Acest uimitor supliment este obtinut cu ajutorul unei tehnologii foarte avansate care are rolul de a pastra intacte toate calitatile si proprietatile fructului. Aceste fructe cresc in padurile amazoniene pe niste copaci care fac parte din specia de palmier pe nume Evterpei.

Intr-o cura de slabire cu Acai Verde, acest fruct exceptional are functia de a reduce intr-un mod cat mai sanatos si natural kilogramele in plus.

Pe langa avantajul ca ajuta foarte mult in curele de slabire, acest fruct ajuta la digestie, accelereaza metabolismul, opreste pofta de mancare, elimina starile de oboseala si da multa energie. Acest supliment are in componenta, fier, calciu, fibre, acizi grasi omega 6 si omega 9 si vitaminele A, c. Daca incepeti o cura de slabire cu Acai verde este indicat sa luati 1 sau 2 capsule pe zi cu jumatate de ora inainte de masa. Insa inainte de a incepe o cura de slabire cu acai verde, este indicat sa apelati la un medic specialist, deoarece acesta va poate indica doza potrivita organismului dumneavoastra. O cura de slabire cu acai verde se tine aproximaitv doua luni de zile, timp in care veti consuma 120 de capsule. Este recomandat ca toate femeile care alapteaza s-au care sunt insarcinate sa nu urmeze o cura de slabire cu acai verde pana nu cer sfatul unui medic specialist. Aceste suplimente pot fi consumate de toate persoanele care au varsta intre 18 si 60 de ani. Preturile acestor suplimente pentru slabit sunt foarte mici si avantajoase, in comparatie cu rezultatele pe care le veti obtine in curele de slabire. Multe magazine ce comercializeaza acest produs, ofera reduceri foarte mari atunci cand suplimentul este achizitionat in cantitati mai mari.

Sunt foarte multe persoane din toata lumea care au apelat la acest supliment, si au reusit sa slabeasca intr-un timp foarte scurt.

De aceea, acest supliment a devenit unul dintre cei mai mari inamici ai kilogramelor in plus, si este foarte apreciat de vedetele din America, dar si din Romania datorita eficientei lui. Dr Oz recomanda tuturor celor care doresc sa slabeasca o cura de slabire cu Acai verde, deoarece declara ca are efecte uimitoare in arderea grasimilor. Astfel, daca doriti si dumneavoastra sa slabiti intr-un timp cat mai scurt, fara efecte secundare nedorite, tine-ti o cura de slabire cu Acai verde , deoarece este singurul supliment care va ajuta sa slabiti, sa va mentineti sanatatea si greutatea corporala.

Meniu dieta de slabit Mayo

2014-09-04T16:37:00.000+03:00

Dieta de slabit Mayo se tine 13 zile si ajuta la schimbarea metabolismului avand arderi mai intense pe o perioda lunga de timp. Dieta de slabit Mayo trebuie respectata fara abateri, deoarece la sfarsit va avea rezultate uimitoare de scadere a greutati de pana la de 10 kg , si se poate relua doar dupa 3 ani.

Ziua 1

-mic dejun: cafea cu un cub de zahar

-pranz: 400 grame de spanac cu 2 oua fierte tari si o rosie

-cina: salata cu ulei si zeama de lamaie, 200 grame friptura de vaca

Ziua 2

-micul dejun : cafea cu un cub de zahar

-pranz : o cutie de iaurt natural , 250 grame de sunca

-cina: salata cu ulei si zeama de lamaie, 200 grame friptura de vaca

Ziua 3

-micul dejun: ceasca cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita

-pranz :1 salata. O felie sunca, 2 oua fierte tari

-cina :un fruct proaspat, o telina fiarta, o rosie

Ziua 4

-mic dejun: o felie paine prajita, cafea cu un cub de zahar

-pranz: 1 cutie de iaurt natural , 200 ml de suc de portocale

-cina: un morcov slab, 250 grame branza vaci, un ou fiert tare

Ziua 5

-micul dejun: un morcov mare ras

-pranz: 250 grame de cos fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt

-cina: o telina rasa, 200 grame friptura vaca

Ziua 6

-micul dejun: cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita

-pranz: un morcov mare ras, 2 oua fierte tari

-cina: o salata cu ulei si zeama de lamaie, jumatate de pui

Ziua 7

-micul dejun: o cesca de ceai fara zahar

-pranz :multa apa, fara nimic

-cina: un mar, 200 grame cotlet de miel

Ziua 8

-mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar

-pranz : 400 gr, 2 oua fierte tari

-cina: salata cu ulei si zeama de lamaie, 200 gr de friptura de vaca

Ziua 9

-micul dejun : o ceasca de cafea cu un cub de zahar

-pranz: o cutie de iaurt natural, 250 de gr sunca

-cina: salata cu ulei si zeama de lamaie, 200 gr friptura fiarta

Ziua 10\

-micul dejun : o ceasca de cafea cu un cub de zahar,o felie de paine prajita

-pranz: 1 salata, o felie de sunca, 2 oua fierte tari

-cina: o telina fiarta , un morcov ras, un fruct

Ziua 11

-micul dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita

-pranz: 1 cutie de iaurt natural, 200 ml suc de portocale

-cina: un morcov ras, un ou fiert tare,250 de grame branza de vaci

Ziua 12

-micul dejun : un morcov ras, 250 gr cod fiert cu zema de lamaie si o lingurita de unt

-cina: telina rasa, 200 gr friptura de vaca

Ziua 13

-micul dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar, 1 felie de paine prajita

-pranz: 2 oua fierte tari, un morcov ras

-cina: o salata cu ulei si zeama de lamaie si ½ pui

Afla cum poti slabi sanatos intr-o saptamana fara diete slabit drastice

2014-07-31T19:31:00.000+03:00

In cele mai multe cazuri, persoanele care vor slabeasca, confunda aceste diete slabit cu infometarea, ceea ce nu este un lucru foarte bun asupra organismului. De aceea in acest articol o sa va dam cateva sfaturi care sunt foarte usor de urmat, care o sa va ajute sa slabiti fara infometare, si nu in ultimul rand sa va ajute sa aveti un corp de invidiat in aproximativ o saptamana

· In primul rand trebuie sa renuntati macar o saptamana la alcool si zahar,dulciuri, si sa mancati doar legume si fructe proaspete. Renuntand la alcool, caloriile ce le contine acesta nu se vor mai depozita sub forma de grasime inestetica.

· Consumati doar gustari sanatoase, iar in loc de covrigei sau alte dulciuri care le consumati intre mese, incearca-ti timp de o saptamana sa consumati doar fructe, migdale, telina sau morcovi. Acestea aduc organismul foarte multe beneficii, deaorece sunt foarte sanatoase si nu contin multe calorii

· Incercati pe cat posibil sa respectati orele pentru mese. Stabiliti din timp la ca ora trebuie sa luati micul dejun, pranzul si cina, si respectati cu strictete acest program. Cina trebuie sa o luati neaparat cu 3-4 ore inainte sa va culcati.

· Inlaturati din jurul dumneavoastra toate tentatiile, deoarece este foarte greu sa respectat regulile precizate mai sus, daca aveti peste tot dulciuri si alte tentatii. Scapand de toate tentatiile veti avea posibilitatea sa respectati regulile, si sa slabiti intr-un mod cat mai sanatos.

· Un alt lucru foarte important care trebuie sa il faceti sunt 30 de minute de sport in fiecare zi. Se vor obtine rezultate rezultate vizibile intr-o saptamana, insa trebuie sa fie cardio. Puteti sa inotati, sa mergeti cu bicicleta, sa alergati, orice sa bata inima cat mai tare. In cazul in care vi se pare prea greui sa alergati sau sa faceti celelalate lucruri, incercati sa mergeti pe jos 30-45 de minute.

· Trebuie sa dormiti suficient, deoarece organismul pe langa sport si mancare are nevoie de somn.

· Trebuie sa mancati in liniste, si niciodata in fata televizorului sau a laptop-ului, deoarece nu o sa va dati seama cand trebuie sa opriti. Mancati in liniste, si simtit gustul fiecarui ingredient al mancari, deoarece este posbil sa mancati mult mai putin.

· Mancati doar alimente sanatoase, deoarece aceste diete slabit, prespun atentie sporita la orice mancati. Trebuie neaparat sa va tineti deoparte de mancarea procesata, si trebuie sa includeti in meniul dumneavoastra doar fructe, legume, grasimi sanatoase, produse din faina integrala si proteine sanatoase.

Tinand cont de aceste reguli, veti reusi cu siguranta sa slabiti intr-un mod cat se poate de sanatos, fara diete slabit drastice, fara infometare sau alte lucruri ce a pot afecta sanatatea. Pe langa faptul ca veti slabi foarte mult intr-o saptamana si veti avea un corp de invidiat, organismul dumneavoastra va avea multe de castigat, deoarece nu va mai fi nevoit sa suporte tot felul de mancaruri si obiceiuri nesatoase care il pot afecta. Astfel, o sa va mentineti si sanatatea la parametri normali, si veti reusi sa slabiti cat doriti.

Scapa de 10 kilograme in 2 saptamani cu dieta de slabit Dukan

2014-07-06T16:27:00.003+03:00

Dieta de slabit Dukan este un regim de slabit ce promite pierderea kilogramelor in plus intr–un timp relativ scurt. Aceasta dieta de slabit este conceputa de nutritionistul cu acelasi nume si este o dieta asemanatoare cu cea hiperproteica. Cu ajutorul acestei diete de slabit vei pierde din greutatea fara sa iti fie afectata in vreun fel musculatura, si va poate ajuta sa pierdeti aproximativ 10 kilograme in doua saptamani.

Dieta de slabit Dukan este impartita in patru faze:

Dieta de slabit Dukan faza de atac- aceasta faza trebuie sa fei urmata timp de 9 zile si trebuie sa consumati doar proteine. Printre aceste alimente care contin foarte multe proteine sunt: mazarea, lintea, ouale, carnea. In aceasta faza sunt strict interzise legumele si dulciurile. Prepararea acestor alimente se va face doar prin fierbere,gratar sau la aburi.In aceasta faza de atac este obligatoriu sa beti intre 1,5-2 litri de apa pe zi

Dieta de slabit Dukan faza de croaziera- in aceasta etapa se vor alterna zile de regim in care se vor manca doar proteine cu zile care pe langa proteine se includ legume. Trebuie sa evitati pe cat posibil morcovul, porumbul, orezul si cartofii. Nutritionisti recomanda ca legumele sa fie introduse pe parcurs in dieta de slabit Dukan cate una la fiecare masa. La micul dejun nu trebuie sa lipseasca laptele cu fulgi de ovaz.

Dieta de slabit Dukan faza de consolidare- aceasta faza dureaza 10 zile. Specialistii in nutritie recomanda ca in acesta etapa, organismul are tendinta sa puna inapoi kilogramele pierdute. Intre primele trei-cinci zile se vor introduce cerealele si fructele dar si cate trei felii de paine pe zi. Se recomanda ca in aceasta faza sa introduceti si orezul, porumbul , mazarea si cartofi. Grasimile si untul se vor folosi cu masura in prepararea alimentelor. Insa joia trebuie sa devina o zi cu un regim strict proteic si se va renunat la lipide si glucide.

Dieta de slabit Dukan faza de mentinere si stabilizare a greutatii: aceasta etapa presupune doar o singura regula ce trebuie respectata insa toata viata iar joia se va tine regim proteic. In aceasta ultima etapa putem manca fainoase si si dulciuri insa nu mai mult de o portie pe saptamana, iar prajelile trebuie mancate cu masura.

Cura de slabit rapid si sanatos

2014-06-22T18:43:00.000+03:00

Aceasta cura de slabit rapid si sanatos este o cura care te ajuta sa slabesti si sa te simti bine in aceelasi timp . Multe cure de slabit rapid sunt de obicei foarte drastice si va pot afecta sanatatea. Cand consumam unele alimente acestea influenteaza secretiile hormonale si chimia din creier putand in aceelasi timp sa ne intristeze sau sa ne binedispuna. Cu aceasta cura de slabit rapid va puteti simti foarte bine, dar te ajuta sa scapi si de kilogramele in plus tinandu-te mereu in forma. Aici aveti meniu pe o zi al aceastei cure de slabit rapid.

Mic dejun-60 de grame de seminte quinoa, 60 de mililitri de apa, 60 de mililitri de lapt care trebuie amestecate si puse toate odata la fiert. Atunci cand dau in clocot, acopera cu ceva amestecul si apoi lasal 15 minute. Dupa care se amesteca cu 120 de grame de afine cu un pic de scortisoara, peste care se peune o lingurita de alune de padure si o lingurita de nectar de agave. Se amesteca toate obtinandu-se un mic dejun foarte gustos.

Pranz- se combina 60 de grame de ardei rosu copt cu 400 de grame boane de fasole, o lingurita de ulei masline si un ardei iute. Deasupra acestora se pune 120 de grame de salata verde si o conserva de somon stropite cu doua lingurite zeama lamaie.

Cina- trebuie sa incalzesti o lingurita de ulei intr-o tigaie, apoi dupa ce se incalzeste adaugati o bucata de usturoi si sase sau opt creveti . Dupa care prepara crevetii pana devin opaci, apoi pune-tii intr-un bol. Urmatorul lucru pe care trebuie sa il faceti este sa amestecati rosii coapte si fara pielita cu un pic de sos iute su sofran, adauga si doua linguri de orez fiert si ardei de toate culorile, dupa care se pun toate intr-o tigaie se amesteca bine si se lasa la foc timp de 5 minute.

Sper sa va fie utila si cu rezultate aceasta cura de slabit rapida tuturor care vor sa scape de kilogramele in plus.

Dieta de slabit cu apa

2014-06-03T21:16:00.002+03:00

Aceasta dieta de slabit cu apa este o dieta ce ce promite scaderea rapida a greutati, fiind foarte ieftina si eficienta. Secretul acestei diete de slabit cu apa este ca taie pofta de mancare, ceea ce duce la un consum mai redus al mancarii la la hidratarea mai deasa.

Dieta de slabit cu apa nu presupune calcularea numarului de calorii, ci doar trebuie sa respectati cateva reguli simple usor de indeplinit. Pe langa faptul ca va ajuta sa slabiti aceasta dieta de slabit cu apa ajuta la reducerea celulitei si la intinerirea pieli. Consumul ridicat de apa duce la reducerea apetitului, dar concomitent nu permite grasimi sa se depoziteze reducand straturile inestetice de tesut adipos. Daca consumati multa apa, organismul elimina toxinele, circulatia sanguina se imbunatateste si celulele sunt corect hidratate.

In aceasta dieta de slabit cu apa este recomandat consumul a opt pahare de apa a cate 200 ml pe zi, in prima zi se bea doar un pahar , iar treptat numarul lor va creste, insa dupa a opta zi numarul lor va descreste pana se ajunge din nou la un pahar de apa pe zi. Atunci cand tineti aceasta dieta de slabit cu apa, aceasta nu trebuie sa fie foarte rece si se va bea incet, cu inghitituri mici. Insa daca nu sunteti multumite de rezultatele dietei de slabit cu apa trebuie sa si vrei sa repeti ciclul trebuie sa luati o pauza macar de o luna inainte sa incepi din nou. Mai jos aveti cateva sfaturi si recomandari inainte sa tineti aceasta dieta de slabit cu apa:

trebuie sa renunti la toate bauturile carbogazoase, cafea, sucuri deorece acestea contin calorii, cafeina dar si o multime de substante nocive si nesanatoase.
respecta pe cat posibil cele trei mese principale dar si cele doua gustari

stoarce intotdeauna in apa jumatate de lamaie deoarece accelereaza digestia.

sa nu bei niciodata apa in timpul mesei deoarece aceasta dilueaza sucurile gastrice si digestia nu mai are loc

chiar daca nu trebuie sa tii cont de ce alimente consumi asta nu inseamna ca poti manca orice si oricat

Nutritionisti spun ca acesta dieta de slabit cu apa poate aduce si dezavantaje daca abuzati mai mult decat trebuie de apa, si dureaza mai mult decat este necesar,deoarece poate duce la efecte adverse nedorite.

Cura de slabit cu tarate de ovaz

2014-05-22T17:15:00.000+03:00

Cura de slabit cu tarate de ovaz este o cura de slabit sanatoasa cu un aport caloric scazut , ce va ofera senzatie de satietate si va ajuta organismul datorita continutului ridicat de fibre pe care il are in componenta. Acesta cura de slabit cu tarate de ovaz ajuta si la detoxifierea organismului , scade nivelul de colesterol din sange si elimina toxinele. Cura de slabit cu tarate de ovaz meniu:

Luni

Mic dejun- iaurt amestecat cu 3 linguri de tarate de ovaz si capsuni, suc de portocale proaspat sport

Pranz- un fruct, o farfurie salata de broccoli si morcovi, o cana de tarate de ovaz diluate cu trei linguri de apa

Cina- o cana tarate de ovaz diluate cu trei linguri de apa, o farfurie de salata de spanac cu morcovi , un fruct proaspat.

Marti

Mic dejun- un mar, un pahar cu iaurt cu trei linguri de tarate de ovaz, o cana ceai.

Pranz- 1 fruct proaspat, o cana de tarate de ovaz cu apa, bol cu salata de sparanghel cu rosii

Cina- salata de spanac cu un fruct, o cana cu tarate de ovaz cu apa

Gustare- un fruct cu o cana de ceai verde

Miercuri

Mic dejun-pahar cu iaurt cu 3 linguri cu tarate de ovaz, o banana cu o ceasca de ceai

Pranz- salata de broccoli cu morcovi si ceapa, o cana de de tarate de ovaz amestecat cu 3 linguri de apa, fruct proaspat.

Cina- o cana de tarate de ovaz cu 3 linguri de apa, salata de ridichii cu un fruct\r\n\r\nGustare- un fruct cu o cana de ceai verde

Joi

Mic dejun- 2 felii de ananas cu o cana de ceai , un pahar iaurt amestecat cu trei linguri de tarate de ovaz

Pranz- un fruct , bol de slata verde si ruccola, o cana de tarate de ovaz diluate cu 3 linguri de apa.

Cina- o farfurie de salata cu spanac,cana cu tarate de ovaz amestecate cu trei linguri cu apa, un fruct.

Gustari-fruct proaspat, o cana ceai, un bol cu supa de legume.

Vineri

Mic dejun- o cana ceai, patru capsuni, pahar de iaurt cu 3 linguri cu tarate de ovaz

Pranz- un fruct, salata de rosii si sparanghel,cana de tarate de ovaz cu 3 linguri de apa.

Cina- salata verde cu morcovi si ardei gras cu ulei de masline , o cana cu tarate de ovaz cu 3 linguri de apa, un fruct.

Scapa de 10 kilograme in 2 saptamani cu dieta de slabit Dukan

2014-05-06T19:33:00.000+03:00

Dieta de slabit Dukan este un regim de slabit ce promite pierderea kilogramelor in plus intr–un timp relativ scurt. Aceasta dieta de slabit este conceputa de nutritionistul cu acelasi nume si este o diet asemanatoare cu cea hiperproteica. Cu ajutorul acestei diete de slabit vei pierde din greutatea fara sa iti fie afectata in vreun fel musculatura, si va poate ajuta sa pierdeti aproximativ 10 kilograme in doua saptamani.

Dieta de slabit Dukan este impartita in patru faze:

Dieta de slabit Dukan faza de atac- aceasta faza trebuie sa fei urmata timp de 9 zile si trebuie sa consumati doar proteine. Printre aceste alimente care contin foarte multe proteine sunt: mazarea, lintea, ouale, carnea. In aceasta faza sun strict interzise legumele si dulciurile. Prepararea acestor alimente se va face doar prin fierbere,gratar sau la aburi.In aceasta faza de atac este obligatoriu sa beti intre 1,5-2 litri de apa pe zi.

Cura de slabit rapid si sanatos

2014-05-01T15:40:00.000+03:00

Aceasta cura de slabit rapid si sanatos este o cura care te ajuta sa slabesti si sa te simti bine in aceelasi timp . Multe cure de slabit rapid sunt de obicei foarte drastice si va pot afecta sanatatea. Cand consumam unele alimente acestea influenteaza secretiile hormonale si chimia din creier putand in aceelasi timp sa ne intristeze sau sa ne binedispuna. Cu aceasta cura de slabit rapid va puteti simti foarte bine, ajutandu-va sa scapati si de kilogramele in plus tinandu-va mereu in forma. Aici aveti meniu pe o zi al aceastei cure de slabit rapid:

Mic dejun-60 de grame de seminte quinoa, 60 de mililitri de apa, 60 de mililitri de lapte care trebuie amestecate si puse toate odata la fiert. Atunci cand dau in clocot, acopera cu ceva amestecul si apoi lasal 15 minute. Dupa care se amesteca cu 120 de grame de afine cu un pic de scortisoara, peste care se peune o lingurita de alune de padure si o lingurita de nectar de agave. Se amesteca toate obtinandu-se un mic dejun foarte gustos.

Cina- trebuie sa incalzesti o lingurita de ulei intr-o tigaie, apoi dupa ce se incalzeste adauga o bucata de usturoi si sase sau opt creveti . Dupa care prepara crevetii pana devin opaci, apoi pune-i intr-un bol. Urmatorul lucru pe care trebuie sa il faci este sa amesteci rosii coapte si fara pielita cu un pic de sos iute su sofran, adauga si doua linguri de orez fiert si ardei de toate culorile, dupa care se pun toate intr-o tigaie se amesteca bine si se lasa la foc timp de 5 minute.

Sper sa fie utila si cu rezultate aceasta cura de slabit rapida celor care vor sa scape de kilogramele in plus

Trateaza obezitatea si supraponderabilitatea cu Fitomagra Libramed

2014-04-29T18:06:00.002+03:00

Fitomagra Libramed este un produs pentru slabit care controleaza varfurile glicemice reducand considerabil senzatia de foame si acumularea de grasimi. Aceste produs este indicat pentru tratarea obezitati si supraponderabilitati, deoarece este unul dintre cele mai bune produse care ajuta la eliminarea kilogramelor in plus.

Cum actioneaza Fitomagra Libramed?

- Controleaza varfurile glicemice dupa masa si mentine concentratia de insulina si glucoza in sange constanta incat sa reduca acumularea de grasime in adipocite si senzatia de foame.

- Datorita complexului de Policaptil Gel Retard, care este un complex de macromolecule polizaharidice 100% natural, Libramed are o foarte mare putere de distrugere a grasimilor.

- Complexul de Policaptil Gel Retard duce la formarea in intestine a unui gel care actioneaza in mod direct asupra carbohidratilor reduced considerabil viteza de absortie si cantitatea absorbita. Actiunea acestui gel duce la reducerea somnolentei postprandiale, limiteaza absortia de grasimi si favorizeaza tranzitul intestinal prin reglarea scaunelor.

Cat de eficient este Fitomagra LibraMed?

Produsul Libramed a fost indelung testat pe persoanele obeze si supraponderale, carora le-a fost administrat produsul. In prima faza a fost testat pe 30 de persoane adulte si a avut rezultate uimitoare in reducerea greutatii. In momentul de fata LibraMed este unul din cele mai eficiente produse pentru slabit, deoarece a ajutat foarte multi oameni din intreaga lume sa scape de kilogramele in plus intr-un mod cat de poate de sanatos si fara efecte adverse nedorite.

Pentru cine este recomandat LibraMed?

Libramed este indicat pentru adulti in cazul in care acestia sufera de obezitate si suprapoderabilitate si copiilor peste opt ani care sufera de aceeleasi afectiuni.

Ce contine Fitomagra Libramed?

Libramed contine complezul brevetat de (Policaptil Gel Retard), mar, lamaie si arome de portocal. Complexul molecular Policaptil Gel Retard s-a realizat datorita unei tehnologii de productie care permite concentrarea fractiunilor polizaharidice specifice obtinute din: Cichorium intybus, Tilia platyphyllos, Linum usitatissimum, Althaea officinalis, Amorphophallus konjac, Opuntia Ficus indica si Celuloza.

Cum se administreaza Libramed?

Pentru adulti si copii peste 12 ani, Libramed poate fi administrat cate 3 comprimate inainte de cele dupa mese principale. Iar in cazul copiilor cu varsta intre 8-12 ani Libramed poate fi administrat cate 2 comprimate inainte de cele doua mese principale.
Libramed poate fi administrat pentru o perioada de cel putin doua luni, cu o pauza de 2-3 zile dupa fiecare luna de tratament.
Libramed se administreaza cu un pahar de apa, ingerandu-se cate un comprimat pe rand. Nu este indicat sa spargeti sau sa mestecati comprimatul cu dintii.

In cazul celor care au probleme de deglutitie, comprimatul se poate dizolva cu ajutorul apei calde si a ceaiurilor neindulcite, amestecandu-se pana ce comprimatul se va dizolva complet.

S-au inregistrat efecte secundare in urma administrari?

In urma adiminstrari nu s-au inregistrat efecte secundare, deoarece Fitomagra Libramed a fost indelung testat prin studii clinice pe om, aratand o buna tolerabilitate. Acest produs nu a provocat nici un fel de modificari ale principalelor valori hematochimice, deoarece este un tratament obtinut cu ajutorul unor ingredient 100% naturale.

Alte informatii utile si advrtizari despre Libramed?
In cazul perosoanelor care au probleme de deglutitie nu este deloc indicata ingestia directa a comprimatelor, ci trebuie dizolvate cum se specifica mai sus. Este recomandat ca Libramed sa fie administrat la cel putin 2 ore de la administarea altor medicamente sau suplimente, pentru a nu se interfera. Nu este recomandata admistrarea in timpul alaptarii si sarcini. In cazul pacientilor aflati sub tratament pentru hiperlipidemie si diabet este recomandat a se solicita sfatul unui medic specialist.

Cat costa Libramed ?

Pretul acestui produs difera de la un magazine la altul. Insa in general acest produs se poate gasi la un pret de aproximativ 123.75Lei

Unde gasesc Libramed?

Libramed de poate gasi in orice farmacie si magazine online specialzat. In cazul in care doriti sa il achizitionati il puteti gasi la cel mai mic pret aici.

Eficienta unui ceai de slabit in curele de slabire

2014-04-26T14:07:00.000+03:00

Atunci cand tii o cura de slabire nu este deloc usor, o alternativa la curele drastice, la infometare si o gramada de metode ce va promit slabire peste noapte si alte lucruri care prin folosirea lor va pot afecta sanatatea. In acest articol nu o sa criticam in vreun fel produsele de slabit sau dietele drastice sa spunem ca acestea nu functioneaza sau sa va demonstram alte lucruri benefice ale acestor lucruri de mai sus, ci o sa vorbim despre o varianta mult mai sanatoasa, naturala,ieftina si eficienta si anume despre ceaiul de slabit.

Poate acum va intrebati cand auziti de spre ceaiuri de slabit daca intradevar acestea functioneaza si care este legatura dintre ceaiurile normale, ceaiuri verzi, ceaiuri negre si ceaiuri de slabit. Legatura dintre toate aceste ceaiuri este ca toata ajuta organismul sa piarda din greutatea intre-un mod cat se poate de sanatos si natural. Insa aceste ceaiuri de slabit nu functioneaza singure ci trebuie sa functioneze neaparat in contextul unei diete pe care trebuie sa o alegeti foarte bine. Sau facut si studii pe baza acestor ceaiuri de slabit pe doua grupe de oameni. Unui grup i sa dat sa consume cafea, iar celuilalt grup li sa dat sa bea ceai de slabit dietetic. In urma studiului sa constatat ca grupul care consumat ceai de slabit dietetic a pierdut foarte mult in greutatea fata de grupul care a consumat cafea.

Acest studiu dar si multe altele sunt dovada clara ca aceste ceaiuri dieteice ajuta foarte mult la repectarea unei diete.

Acest ceai de slabit se foloseste de sute de ani cu succes in slabire si nu numai. Datorita antioxidantilor si teinei din structura lor aceste ceaiuri de slabit duc rapid la pierderea greutate deoarece ajuta la intensificarea metabolismului. Una din cauze care duce la aparitia grasimilor superficial din organism este retentia de apa. Pentru a scapa de aceasta retentie de apa din organism corpul are nevoie de foarte multe fluide pentru a functiona corect si pentru a elimina toxinele. Daca veti consuma in cantitati mari aceste ceaiuri de slabit, acestea va vor ajuta sa eliminati apa blocata in sistem dar si la spalarea organismului. Insa daca consumam aceste ceaiuri de slabit si urmam nici o cura, atunci nu asteptati sa slabiti intr-un mod rapid pentru ca clar nu se va intampla acest lucru , o sa apara insa mici scaderi dar nu miraculoase.

Daca vrei sa profiti la maxim de efectele acestui ceai de slabit, trebuie neaparat sa il combini sport si cu ajutorul unei diete de slabit stricte.

Aceste ceaiuri pentru slabit ajuta foarte mult metabolismul, deoarece fac ca sa nu iti mai fie atat de des foame si iti taie pofta de mancare lucru ce este foarte important atunci cand tii o dieta de slabire. Deci incearca cu incredere aceste ceaiuri pentru slabit atunci cand doresti sa tii o dieta de slabire, pentru ca vor ajuta sa slabiti intr-un mod cat se poate de natural si eficient, fara a suferi de pe urma unor produse de slabit sau alte metode fara succes ce va pot face mai mult rau decat sa va ajute sa slabiti.

Ceai de slabit natural si sanatos

2014-04-24T18:02:00.000+03:00

Atunci cand tineti o cura de slabire, aceasta trebuie sa fie obligatoriu pe baza de de alimente foarte sanatoase pentru a oferi organismului tot ce are nevoie, te poti baza si pe ceai de slabit deoarece te va ajuta sa scapi rapid si eficient de excesul de apa din organism dar si la arderea grasimilor. Atunci cand alegeti un astfel de ceai de slabit trebuie sa tineti cont ca acestea sun 100% naturale dar si folositoare in curele de slabire. Aici aveti cateva tipuri de ceai ce o sa va ajute cu secces in curele de slabire:

Ceai de slabit alb- acest ceai te va ajuta sa ai un plus de energie , sa scapi de stresul cotidian in timpul dietei. Principala calitatea a acestui ceai alb este ca ajuta enorm la scaderea intr-un mod sanatos si natural a greutatii corporale. Acesta ceai alb se consuma in cantitate de trei cesti pe zi, si te va ajuta cu succes sa iti controlezi apetitul si sa slabesti cat mai repede. Nu consumati mai mult de 4 cesti pe zi va poate dauna.

Ceai de slabit de ghimbir- ghimbirul este foarte cunoscut datorita proprietatilor si efectelor pozitive pe care le are asupra tranzitului intestinal si a stomacului. Consumul unei cesti de ceai de ghimbir in fiecare zi te va ajuta sa rezolvi toate problemele legate de digestie si de gazele intestinale. Acest ceai de ghimbir iti va ajuta organismul sa asimileze mai multi nutrienti ceea ce duce la asimilarea unui numar mai mic de calorii.

Ceai de slabit din frunze de soc- acest ceai din frunze de soc este foarte util si benefic atunci cand doriti sa faceti o cura de detoxifiere, deoarece prin consumul lui provoaca transpiratie ambundenta ceea ce duce la eliminarea toxinelor din organism intr-un mod cat mai sanatos. Datorita acestei proprietati acest ceai din frunze de soc ajuta foarte mult in lupta cu kilogramele pe care le aveti in plus. Acesta se consuma de trei ori pe zi cate o ceasca. Acest tip de ceai din frunze de soc este foarte util si persoanelor care sufera de constipatie pentru ca are si efect laxativ.

Top cele mai bune pastile de slabit 2014

2014-04-22T12:51:00.000+03:00

Poate ti-ai pus intrebarea in cazul in care doresti sa slabesti eficient si sanatos care sunt cele mai bune pastile de slabit, deoarece orice greutate ai avea aceste pastile au fost si vor ramane o metoda foarte eficenta pentru a scapa cat mai repede de kilogramele in plus. Probabil stiti ca in primul rand trebuie sa avetii un stil de viata sanatos si sa consumati cat mai multe alimente sanatoase intr-un regim alimentar echilibrat si cu exercitii fizice care impreuna cu cele mai bune pastile de slabit o sa va ajute sa avetii rezultate efcente in curele de slabire. De acee in cele ce urmeaza o sa facem un top cele mai bune pastile de slabit 2014, pastile care au avut rezultate uimitoare in lupta cu kilogramele in plus.

Libramed

Libramed este poate cel mai bun produs pentru a scapa de kilogramele in plus, deoarece poate trata cu succes obezitatea si supraponderabilitatea. Libramed actioneaza prin reducerea absortiei de grasimi, reglarea constanta a scaunelor si prin reducerea somnolentei posprandiale. Este cel mai recomandat pentru a scapa cat mai rapid de kilogramele in plus. Citeste mai mult...

Slim & Fit

Acest produs pentru slabit te va ajuta cu succes sa sa reduci in mod natural apetitul, si sa consumi cat mai putine calorii pe zi. Slim & Fit nu ajuta direct la elminarea kilogramelor in plus, ci are functia de a da stomacului si creierului senzatia de satietate. Astfel poti manca mult mai putin decat ca de obicei, efectele fiind vizilbile inca din prima luna.

Silhouette Help
Acesta este un supliment ce se gaseste sub forma unui ceai din plante medicinal. Cu ajutorul acestui ceai toate persoanele care il vor consuma vor slabi intr-un mod cat mai sigur si mai eficient fara sa sa tina cure de slabire drastice care pot provoca foarte multe probleme pentru sanatate. Silhouette Help are efect revigorant, detoxifiant si hepatic si ajuta la reglarea si mentinere greutati, arde garasimile in plus si reduce colesterolul

Green Cofee Burner

Green Cofee Burner este unul dintre cele mai bune produse pentru slabit, deoarece are continut natural de 300 mg de extract de cafea verde decofeinizata. Doua capsule pe zi au efectul a 100 de cesti de cafea. Datorita acestui produs de slabit puteti slabi intr-un mod sanatros pana la 5 kilograme pe saptamana.

Extrafit

Extrafit este un produs de slabit care te poate ajuta inca din primele 24 de ore. Aceste pastile de slabit elibereaza foarte multe molecule de elimina in totalitate toate grasimile din organismul dumnevoastra. Extrafit are rezultate uimitoare in lupta cu kilogramele in plus si poate duce la pierderi in greutate de pana la 40 de kilograme intr-un timp record

Night Detox&Slim

Night Detox&Slim este un produs pentru slabit uimitor si este un difuzor plantar progresiv de substante ce functioneaza pe principiul detoxifieri organismului. Cu ajutorul acestor substante hiperconcentrate ce sunt difuzate pe timpul nopti, este reactivat metabolismul. Night Detox&Slim este un plasture ce actioneaza la fel ca un magnet, atragand toate impuritatile din organism, distribuind in aceelasi timp si substante hiperconcentrate ce ajuta organismul sa elimine grasimea.

Cetona de zmeura (Raspberry Ketone)

Cetona de zmeura este un produs 100% natural si este unul dintre cele mai folosite pentru eliminarea kilogramelor in plus deoarece insusi Dr Oz il recomanda. Acest produs este recomandat pentru ca este un produs natural, sanatos, compus din extract de zmeura. Nu are efecte secundare nedorite si arde grasimile intr-un mod foarte eficient. Aceste produs pentru slabit este recomandat pentru toate tipurile de corp, deoarece previne ingrasarea si actioneaza ca adjuvant.

Chocosvelt

Chocosvelt este o bomboana de ciocolata saraca in grasimi, imbogatita cu cu agenti natural ce ajuta foarte mult la combaterea kilogramelor in plus. Acest produs de slabit are foarte multe proprietati benefice care pot ajuta pe oricine sa scapa intr-un mod foarte eficient si rapid de kilogramele in plus. Sunt suficiente doar sase bomboane pe zi pentru a elimina kilogramele excedentare, deoarece regleaza apetitul si scade pofta de mancarea. Cu ajutorul acestui produs pentru slabit sepoate slabi aproximativ cinci kilograme pe saptamana sau mai mult.

LemoSilhouette

LemoSilhouette este un produs excelent pentru slabit, deoarece actioneaza in cura de slabire ca adjuvant. Acest produs de slabit ajuta la scaderea depozitelor adipoase prin cresterea si accelerarea arderilor datorita continutului de aloe vera, ananas, lamaii si portocal amar. LemoSilhouette ajuta la imbunatatirea raportului dintre tesuturile grase si cele slabe din organism, ajuta la regenerarea si detoxifierea ficatului si neutralizeaza amoniacul datorita aportului de L-arginina.

Acesta este un top cu cele mai bune pastile pentru slabit 2014, pastile care au fost indelung testate si au avut rezultate uimitoare in lupta cu kilogramele in plus. Acest top a fost alcatuit in urma parerilor de luate de pe anumite forum-uri de specialitate unde diferite persoane care le-au incercat si au expus parerile despre produsle de slabit care le-au incercat. Voi reveni cu alte produse pentru slabit care au dat rezultate si le voi expune aici pentru ca cei care au probleme cu kilogramele in plus sa aiba de unde sa aleaga un produs de slabit potrivit. In cazul in care a-ti incercat aceste produse, va asteptam cu pareri despre rezultatele care le-au avut si cat daca v-au ajutat sa scapati de kilogramele in plus.

Dieta de slabit cu scortisoara si miere

2014-04-21T10:01:00.002+03:00

Dieta de slabit cu scortisoara si miere este o dieta sanatoasa ce ajuta la prevenirea bolilor de inima dar si la scaderea colesterolul. Scortisoara si mierea previne caderea parului, durerile de dinti dar si infectiile urinare. Cu ajutorul acestei diete de slabit cu scortisoara si miere o sa slabiti foarte repede si sanatos fara a intampina efecte adverse neplacute ce va pot pune in vreun fel sanatatatea in pericol.

Dieta de slabit cu scortisoara si miere ajuta la arderea grasimilor intr-un mod eficient dar si la o pierdere in greutate rapida intr-un mod sanatos. Pentru a urma aceasta dieta de slabit cu miere si scortisoara ai nevoie de : miere, scortisoara si apa. Mod de preparare a dietei de slabit cu scortisoara si miere

- se combina o lingurita de miere cu jumatate lingurita de scortisoara pudra- se fierbe o cana de apa si se pune amestecul in ibric pana ce da apa in fiert dupa ce se imparte lichidul in 2 porti si asteapta sa se raceasca.

- bea prima portie dimineata inainte de micul dejun cu jumatate de ora

- a doua portie se consuma seara cu jumatate de ora inainte de a merge la culcare

Aceasta dieta de slabit cu scortisoara si miere o poti tine pana in momentul cand crezi ca ati atins greutatea pe care ati dorito. Sper sa fie utila sa sa ajute toate persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus intru-un mod sanatos, eficient dar si ieftin. Astept comentarii , spor la slabit.

Dieta disociata pe culori

2014-04-17T19:44:00.000+03:00

Dieta disociata pe culori este o dieta care te va ajuta sa scapi repede de kilogramele in plus si sa iti modelezi silueta pe care ti-ai dorit-o mereu. Acesta dieta disociata pe culori este o cura destul de eficienta sanatoasa si naturala deoarece nu o sa aveti efecte adverse nedorite ce va pot afecta sanatatea in vreun fel.

Insa inainte de a incepe aceasta dieta disociata pe culori trebuie sa consultati un medic nutritionist sa va dea acceptul dupa un consult amanuntit. Indicat ar fii ca inaintea inceperi oricarui fel de dieta sa cereti sfatul unui specialist sau medic in nutritie.

Dieta disociata pe culori are urmatorul plan alimentar:

Primele trei zile sunt zilele alimentelor de culoare alba. Luni, marti, miercuri trebuie sa consumi lactate: branza si sana degresate, iaurt degresat, lapte dulce, trei felii de paine integrala pe zi.

Urmatoarele trei zile- Joi, vineri, sambata doar alimente de culoare verde cum ar fi: salata, castraveti, ardei gras, dovlecei, trei felii paine integrala de secara.

Duminica este ziua alimentelor roz: carne de pui, sau de peste preparata la gratar, fiarta sau fripta, la acestea poti adauga o garnitura de salata de legume sau de orez brun fiert.

Aceasta dieta disociata pe culori este o cura recomandata celor care doresc sa slabeasca cat mai repede si mai sanatos. Sper sa va fie utila si sa va ajute sa scapati de kilogramele in plus si sa ajunge-ti greutatea mult dorita .Astept comentarii mai jos cu cei care au incercat acesta dieta disociata pe culori cat au reusit sa slabeasca si cat de multumiti au fost de aceasta dieta . Spor la slabit

Bauturi in curele de slabire

2014-04-14T20:59:00.000+03:00

Atunci cand tinem o dieta de slabit ne gandim prima data la alimentele pe care trebuie sa le consumam insa la bauturi nu. Acestea sunt de asemenea foarte importante intr-o dieta de slabit pentru ca ne pot afecta silueta in aceeasi masura ca si alimentele. Atunci cand alegem aceste bauturi in curele de slabiretrebuie sa le alegem corect pentru ca acestea te pot ajuta sa reduci numarul de calorii, iti imbunatateste metabolismul si iti pot induce senzatia de satietate.

De aceea mai jos o sa va prezentam bauturile care sunt recomandate intr-o cura de slabire si care sunt interzise.

Bauturi in curele de slabire recomandate:

Cafeaua neagra- atunci cand simti nevoia de cafeina, cafeaua neagra este alegerea cea mai buna fata de bauturile carbogazoase si cele energizante. Este foarte bogata in antioxidanti si contine foarte putine calorii. Daca consumati cu masura cafeaua neagra va poate ajuta si la concentrare, imbunatateste dispozitia si reduce riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer si de diabet tip 2.

Apa- daca veti inlocui bauturile carbogazoase cu apa vei reusi sa reduci foarte mult numarul caloriilor pe care le consumi zilnic. Daca o sa consumati in fiecare zi cate doaua pahare de apa inainte de fiecare masa acestea te vor ajuta sa mananci mult mai putin si iti vor da senzatia de satietate. Specialisti spun ca daca o sa consumati multa apa aceasta o sa va ajute foarte mult metabolismul.

Lapte degresat- acesta este foarte important pentru sanatatea, specialisti spun ca studiile lor au aratat ca calciul din acest lapte degresat ajuta la arderea grasimilor insa nu foarte mult.

Ceaiul verde- acesta ceai verde nu contine calorii si este o sursa buna de cafeina, si ajuta la scaderea greutati prin actiunea fitochimicalelor.

Suc de fructe - acesta ofera nutrienti foarte importanti pentru sanatatea, chiar daca contine un numar ridicat de calorii. Insa pentru a va ajuta sa slabiti si sa puteti dispune de acesti nutrienti trebuie sa alegeti doar sucuri 100%naturale.

Suc de legume- acesta are un numar mai mic de calorii fata de cel al fructelor, si este foarte bogat in nutrienti. Facand o comparatie intre 340 grame de suc de tomate contine cam 80 de calorii fata de 160 din sucul de portocale. Acest suc de legume ajuta foarte mult la controlarea senzatiei de foame datorita continutului bogat de fibre.

Bauturi in curele de slabire interzise:

Bauturile carbogazoase- aceste bauturi carbogazoase contin foarte multe calorii si trebuie sa va ganditi foarte bine atunci cand doriti sa le cumparati. Insa daca doriti neaparat sa cumparati o astfel de bautura o alternativa sunt bauturile dietetice pentru ca se spune ca detin mai putine calorii.

Bauturi alcoolice dulci- aceste bauturi au un continut foarte ridicat de calorii si ingrasa foarte mult datorita continutului de glucide care se metabolizeaza rapid si se depune ca rezerva in urma stimularii secretiei de insulina.

Bauturile energizante- aceste bauturi energizante au un continut nu ridicat ci foarte ridicat de calorii, iar cei care vor sa scape de kilogramele in plus trebuie neaparat sa nu se apropie de astfel de bauturi deoarece ingrasa foarte mult.

Dieta de slabit Raw Vegan

2014-04-13T09:00:00.000+03:00

Dieta Raw vegan este o dieta de slabit ce se bazeaza pe consumul de alimente origine vegetala , de aceea este o dieta de slabit foarte sanatoasa care te face sa te simti bine. Alimentele din aceasta dieta de slabit raw-vegan au o valoare calorica foarte mica, deoarece se bazeaza pe consumul de legume , fructe proaspete si diferite tipuri de nuci.

Dieta de slabit raw vegan nu este o dieta usor de tinut , dar este foarte eficienta daca vrei sa scapi de kilogramele in plus. Este interzis consumul oricarui aliment prajit, copt, fiert , sotat. Este permis doar macinarea, extragerea sucurilor, germinarea , umezirea, uscarea si deshidratarea . Poti folosi un aparat de deshidratare a fructelor si legumelor pentru a le conferi acestora o alta textura. In aceasta dieta de slabit raw-vegan painea ti-o prepari prin uscare singura , trebuie sa lasi boabe de grau la germinat , apoi le maruntesti la blender cu apa si cateva legume , dupa care lasi aluatul la uscat peste noapte. Trebuie sa eviti pe cat posibil produsele gata preparate , si prepara totul singura pentru ca o sa acorzi mai multa atentie la ce mananci.

Sfaturi in dieta raw-vegan

-ca sa iti obisnuiesti organismul cu dieta raw-vegan renunta timp de 2 saptamani la alimentele de origine animala.

-urmatoarea saptamana introdu o masa raw-vegan pe zi

-a patra saptamana consuma 2 mese netratate termic in fiecare zi.

-a cincea saptamana renunta complet la pranzul copt sau fiert.

-consuma doar produse raw hipocalorice ca: ridichi, ardei grasi, zarzavaturi verzi, castraveti, vinete, conopida, morcovi.

-consuma fructe: pere, mere, fructe de padure, caise.

-mananca porti controlate din alimentele raw hipocalorice : arahide, nuci, alune, fructe deshidratate, nuca de cocos, si uleiuri presate la rece .

-consuma mai putine calorii decat arzi in fiecare zi, pentru ca te va ajuta sa slabesti , insa dupa ce ti-ai atins scopul de recomandat ar fi sa te opresti pentru ca aceasta dieta raw vegan este deficitara de nutrienti importanti.

Cura de slabit cu proteine

2014-04-10T19:04:00.000+03:00

Cura de slabit cu proteine este o cura de lunga durata , bazata pe proteine ce se deruleaza in patru etape si depinde de numarul de kilograme de care vrei sa scapi. Insa daca doresti sa ai rezultate optime cu aceasta cura de slabire cu proteine trebuie sa respecti aceste patru faze.

Faza 1

Este o faza destul de greu de suportat dar este foarte eficienta deoarece organismul consuma calorii pentru digestia proteinelor ingerate. Aceasta faza poate dura intre 3-10 zile depinde de numarul de kilograme de care vrei sa scapi. Pentru a pierde sub 10 kg intre 3-5 zile ,iar peste 10 kg intre 7-10 zile. Alimente acceptate: vita, carne de vitel, pui , curcan, oua, peste, branza tofu, fructe de mare, somon afumat, lactate degresate.

Faza 2

Acesta faza dureaza intr 3-5 zile si o puteti tine pana ajungeti la greutatea dorita, in aceasta poti introduce si legumele cu exceptia, porumbului, fasolei uscate, mazarei, orezului, cartofilor.Daca vrei sa slabesti mai putin de 10 kg, alterneaza 3 zile doar cu alimente proteice si trei zile de proteine cu legume. Iar daca vrei sa slabesti peste 10 kg alterneaza 5 zile de alimente cu 5 zile de proteine cu legume.

Faza 3

Odata ce ai pierdut kilogramele in plus trebuie sa le pastrezi, daca ai pierdut 10 kg numarul lor se va inmulti cu 10 si asfel rezulta 100 de zile de consolidare. In aceasta faza poti consuma si altceva inafara de proteine, poti consuma alimente proteice in combinatie cu legume, iar treptat puteti introduce leguminoase, fructe, branza, paine.

Faza 4

Puteti manca normal insa trebuie sa respectati doua reguli- trebuie sa consumati doua linguri de supa de ovaz pe zi pentru continutul lor in fibre solubile si o zi pe saptamana doar sa consumati alimente proteice. Cu aceasta curade slabit cu proteine poti slabit intr-un mod natural si eficient fara a avea efecte secundare neplacute. Spor la slabit.

Slabesti 5 kg in 5 zile cu piersici

2014-04-08T17:41:00.002+03:00

Poti sa slabesti 5 kg in 5 zile cu piersici datorita nutrientilor sanatosi pe care ii contine dar si vitaminelor, fibrelor si lichidelor pe care le are in componenta. Cu piersici poti sa slabesti 5 kg in 5 zile si datorita continutului de fibre ce o sa te ajute sa digeri mai bine mancarea dar si oferind si senzatia de satietate. Insa trebuie sa respecti urmatorul regim ca sa slabesti 5 kg in 5 zile cu piersici:

Luni

Mic dejun- 150 ml suc de piersici, paine prajita cu marmelada, 100ml lapte degresat , cafea

Pranz- o piersica, portie supa de legume, 200 g peste la gratar cu cartofi nature

Gustare- 2 piersici

Cina- 100 ml iaurt degresat, o felie paine integrala, 100 g salata de vinete cu doua rosii

Marti

Mic dejun- o cafea , 1 piersica, 100 ml iaurt degresat

Pranz- o piersica, o felie paine integrala, 200 g piept de curcan la gratar

Gustare- 2 piersici

Cina- iaurt degresat, 150 g legume, 100g peste , 1 felie paine integrala

Miercuri

Mic dejun- o cafea, o piersica, 200 ml lapte degresat cu 50 g cereale

Pranz- 50g branza telemea de vaca , doua rosii, 200g mazare gatita

Gustare- 200g salata din fructe

Cina- o piersica, 150 broccoli, 200g peste la gratar

Joi

Mic dejun- o felie paine integrala cu marmelada, cafea, 200 ml lapte degresat, 200 ml suc de piersici cu kiwi

Pranz- o felie paine integrala, 200g piept pui la gratar, 200g salata din 2 rosii,1 castravete,ceapa, ardei, ulei de masline, 100 g fasole verde cu morcovi fierti

Gustare- o piersica

Cina- 100 ml iaurt degresat, 150 g peste la gratar, 200 g legume fierte

Vineri

Mic dejun- o cafea, 1 piersica, 100 ml iaurt degresat cu 50g cereale integrale

Pranz- doua pulpe la gratar, 200 g slata de rosii cu ceapa si castraveti

Gustare- o piersica cu 50 ml iaurt degresat

Cina- piersici cate doresti, 200 g peste la gratar, cartofii natur

Aceasta cura de slabit te va ajuta sa slabesti 5 kg in in 5 zile cu piersici , intru-un mod natural si sanatos fara a avea efecte adverse ce va pot afecta in vreun fel sanatatea. Spor la slabit!

Reteta de slabit cu lamaie

2014-04-04T16:03:00.000+03:00

Reteta de slabit cu lamaie presupune un program destul de drastic, dar in maxim 14 zile poate avea rezultate incredibile. Sucul de lamaie are foarte multe proprietati care sunt cunoscute de majoritatea dintre noi,fructele avand o mare cantitate de vitamina C,aceasta facand sistemul digestiv mult mai eficient pierzand mult mai repede din greutate. Cu aceasta reteta de slabire cu lamaie poti slabi intre 5 si 10 kg daca reteta de slabire cu lamaie respecti urmatoarele indicatii:

Lunea : sa incepeti la micul dejun cu o cafea sau ceai de plante, fara zahar si sucul de la o lamaie,apoi la pranz 1 felie de paine neagra, doua oua fierte tari o rosie si 300 g spanac,iar la cina o salata verde cu o lingurita de ulei de masline si lamiae.

Martea la micul dejun incepem cu sucul de lamaie cu miere,la pranz doua felii de sunca slaba,salata verde de masline si lamaie si crutoane prajite de paine neagra,cina fiind o branza degresata de vaci si o supa de legume.

Miercuri incepem ziua cu o cana de ceai si un biscuit si suc de lamaie, la amiaza o banana, o portocala si 250 de telina rasa ,seara o salata verde, o felie de paine neagra si doua oua fierte tari

Joi la micul dejun o cana de ceai si doi biscuiti si suc de lamaie, la pranz o felie de paine neagra un ou fiert tare, 200g cascaval si 200 g morcovi rasi,iar la cina o salata de fructe si un iaurt.

Vinerea incepem cu 300 g morcovi rasi si suc de lamaie, la amiaza doua linguri de branza degresata de vaci ,o rosie, doua felii de paine prajita stropita cu ulei de masline, iar la cina salata verde.

Sambata la micul dejun o felie de sunca, o cana cu ceai suc de lamaie si o felie de paine neagra.La pranz o salata verde stropita cu lamaie iar la cina 300 g morcovi rasi si doua oua fierte tari.

Duminica continuam la micul dejun cu o cana de ceai si doi biscuiti , suc de lamaie, la pranz 3 nuci, un mar si un iaurt cu fructe iar la cina salata verde si 150 de g de orez fiert in apa cu sare stropit cu ulei de masline dejun cu o cafea sau ceai de plante ,fara fiind o branza degresata de vaci si o supa de legume.

Slabeste sanatos si eficient

2014-03-24T07:09:00.000+02:00

Cu totii o cunoastem de la emisiunile moderate de atatia ani, cu totii o apreciem pentru frumoasa si puternica personalitate, insa putini dintre noi ii cunoastem adevarata poveste. Irina Reisler este un om de televiziune apreciat, o femeie care stie cum sa puna un echilibru intre viata personala si cea profesionala. Insa nici ea nu a fost ocolita de problemele care apar odata cu o sarcina, din acest motiv dupa perioada sarcinii si a alaptarii a ajuns sa cantareasca 100 de kilograme. Ghidandu-se dupa principii alimentare nu tocmai corecte, cum ca ar trebui sa mancam cat pentru 2 persoane atunci cand suntem insarcinate sau cand alaptam, Irina Reisler a simtit pe pielea ei ce inseamna “greutatea” celor 100 de kilograme.

Persoanele care considera ca cineva cu kilograme in plus are probleme doar de natura estetica se insala amarnic, kilogramele in plus si grasimea asociata acestora reprezinta in primul rand o problema pentru sanatate. Nu trebuie sa uitam de numeroasele boli care apar pe fondul grasimii in exces, nu trebuie sa uitam ca organele nu mai functioneaza in parametrii normali atunci cand sunt inconjurate de un strat semnificativ de grasime. Cu ajutorul unui medic specializat in vechea medicina traditionala chinezeasca (Simona Canache), Irina Reisler a inceput un regim alimentar care a ajutat-o sa slabeasca 44 kilograme in doar un an.

Acest regim alimentar a ajuns sa ii poarte numele in tara noastra si este axat pe disocierea alimentelor consumate, aceasta fiind si regula de baza. Astfel timp de 3 zile vedeta a consumat doar alimente de origine vegetala, iar urmatoarele 3 zile doar proteine animale. In zilele in care consumati produse vegetale veti putea manca: legume, fructe si zarzavaturi, acestea putand fi combinate dupa gusturile voastre insa trebuie sa fie gatite sanatos, adica fara prajeli. Iar in zilele in care consumati proteine animale puteti manca: carne slaba (pui, peste, curcan, vita), lactate si oua, acestea trebuind de asemenea sa fie gatite sanatos (fara prajeli) si putand fi consumate in combinatiile dorite. Verificati si aici: http://www.dieteonline.ro/dieta-irina-reisler-o-slabire-sanatoasa-si-eficienta/

Dupa aceasta perioada vedeta a urmat din nou regimul alimentar, in cel de-al doilea an, reusind sa mai slabeasca inca 10 kilograme si astfel sa dobandeasca silueta mult dorita si o stare generala de sanatate excelenta. Fiind o dieta permisiva, Dieta Irinei Reisler a reusit sa atraga numeroase persoane din tara noastra si astfel sa isi castige popularitatea. Cu o regula care se respecta cu usurinta, si anume sa nu combinam vegetalele cu proteinele animale, Dieta Irina Reisler nu presupune infometarea si nici punerea sanatatii in pericol.

Inainte de a urma aceasta dieta este indicat sa cereti sfatul unui medic de specialitate si sa va faceti un set complet de analize, sa va inarmati cu rabdare si ambitie si sa nu va dati batuti. Puteti urma dieta pentru o perioada lunga de timp, insa nu este bine sa o urmati foarte mult timp ci doar pana cand slabiti kilogramele dorite. Dupa ce finalizati dieta incercati sa respectati principii alimentare sanatoase, in acest fel kilogramele pierdute nu se vor mai depune. Va recomand si cateva sfaturi pentru abdomenul dumneavoastra … pentru ca tot se apropie vara.

Top diete de slabit eficiente 2014

2014-02-12T19:53:00.001+02:00

Aceste diete de slabit pe care le prezentam mai jos sunt diete cu rezultate probate, cu care foarte multe persoane au reusit sa scape de kilogramele in plus intr-un mod rapid si sanatos fara a intampina efecte adverse ce va pot afecta sanatatea.

Top diete de slabit eficiente 2014 incepe cu:

Dieta South Beach – este una dintre cele mai bune diete de slabit, are un regim sanatos ce poate fii adaptat la orice stil de viata , cele mai multe dintre vedete apelaza la ea.

Dieta bazata pe grupe sanguine- este o dieta personalizata pentru corp si metabolism , nu este una restrictiva .

Dieta Montignac- este un echilibru de a combina in mod sanatos alimentele , avand beneficii si pentru stomac fiind cazuri si de vindecare de gastrita si ulcer.

Dieta Zona -este o dieta foarte sanatoasa si se bazeaza pe alimet crude care au foarte multe vitamine, nu acumulezi grasimi , dar nici nu ti se face foame.

Dieta Beverly Hills-este o dieta de slabit usor de tinut, pentru ca poti consuma alimente deversificate, este sanatoasa si cu foarte multe vitamine.

Dieta Mayo , este o dieta stricta cu care iti poti regla metabolismul si poti slabi foarte multe kilograme.

Dieta Weight Watchers- este o dieta tinuta de foarte multe femei care vor sa slabesca fara nici o restrictie alimentara. Cu aceasta dieta de slabit nu iti este nimic restrictionat ci doar limitat.

Dieta Dukan- aceasta dieta se bazeaza pe consumul de alimente cu proteine ca: lactate, carne, oua si limiteaza consumul de alimnte si preparate ce contin carbohidrati.

Dieta Daneza- este o dieta destul grea de tinut deoarece in pe durata ei trebuie sa urmati un regim hipocaloric si foarte drastic, insa este una din cele mai bune diate atunci cand doriti sa slabiti rapid. Daca o sa tineti aceasta dieta daneza timp 13 zile puteti slabi pana la 7 kilograme.

Acesta este top diete de slabit eficiente 2014, sper sa va fie de folos in lupta cu kilogramele in plus.

Vrei sa slabesti 10 kg in doua saptamani?

2014-02-04T18:35:00.000+02:00

Aceasta dieta te va ajuta sa slabesti 10 kg in doua saptamani intr-un mod cat se poate de natural si sanatos fara sa intampini efecte adverse nedorite ce iti pot afecta sanatatea. Acest regim se bazeaza foarte mult pe consumul de fructe, legume, oua si carne de vita. Pe timpul acestei diete de slabit este stric interzis consumul de alcool, trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi si trebuie sa consumi doar sare dietetica. Indicat ar fi sa nu tineti mai mult de doua saptamani acest regim slabesti 10 kilograme in doua saptamani de slabit.

Aici aveti meniul pentru o saptamana pentru acesta cura care te va ajuta sa slabesti 10 kilograme in doua saptamani:

Luni

Mic dejun- cafea fara zahar si lapte

Pranz- 2 oua fierte tari si spanac fiert cu putina sare fara paine

Cina- salata verde cu telina, si gratar cu carne de vita

Marti

Mic dejun- cafea fara zahar sau lapte

Pranz- fructe, salata verde , gratar de vita fara paine

Cina- poti manca sunca de Praga cata vrei insa fara paine

Miercuri

Mic dejun- 50 g de paine intermediara cu cafea fara zahar si fara lapte

Pranz- salata verde si rosii cate doresti, 2 oua fierte tari, fara paine

Cina- salata verde si sunca de Praga cata doresti fara paine

Joi

Mic dejun- 50 grame paine intermediara cu cafea fara late si zahar

Pranz- morcovi fierti sau cruzi, un ou fiert, fara paine.

Cina- iaurt si fructe cate doresti, fara paine

Vineri

Mic dejun- morcovi cruzi rasi cu lamaie fara altceva, cafea fara zahar si lapte

Pranz- rosii si peste fiert cat doresti insa fara paine

Cina- salata verde , carne de vita la gratar, exclus paine

Sambata

Mic dejun- 50 de grame paine intermediara cu cafea fara zahar si lapte

Pranz- carne de pui la gratar cat doresti fara paine

Cina- morcovi, doua oua fierte tari, exclus paine

Duminica

Mic dejun- ceai de lamai fara nimic altceva

Pranz- fructe, cate vrei, gratar din carne de vita, fara paine

Cina- orice doresti si cat vrei

Este recomandat ca acest regim de slabit sa nu se tina mai mult de doua saptamani, acest meniu se va repeta si saptamana a doua. Cu acest regim de slabit vei putea sa slabesti 10 kilograme in doua saptamani.