Bebeklerde Eğitim – Bebek jimnastiği – Bebek Gelişimi Ve Bebek Bakımı

Bebekler bir şey anlamaz diye düşünmeyin Doğduğu günden itibaren bebek her gün yeni şeyler öğrenir Yeni kişiler ve nesneler tanır Sesleri ayırt eder Kendisi tekrarlar yapar Bebeğiniz öğrenmeye öncelikle kendi vücudunu tanımakla başlar Ellerine, ayaklarına bakar, dokunur, ağzına götürür İlk aylarda anneyi ve annenin memesini kendi vücudunun bir parçası olarak algılar Ayrımı yavaş yavaş yapmaya başlar Çocuğunuzun ilk aylarını önemseyin Onun gelişim potansiyelini araştırmasında yardımcı olun

Bebeklerde Eğitim Bebek jimnastiği

0-6 aylık bebeklerle neler yapabilirsiniz:

Bebeğin dış dünyayla olan ilgisini geliştirin Duyularını keşfetmesini sağlayın Ufak bir ayna ile ışık oyunları yapabilirsiniz Işığı fark ediyor mu? Işığı takip ediyor mu? Önce göz takibi, sonra başıyla izleyebiliyor mu? Işığı her izlemesinde mutlu olduğunuzu, sevindiğinizi ona anlatın Bebek masajı yaparak onun kendine güveninin gelişmesini, kendini emniyette hissetmesini ve başkalarıyla duygusal bağlar kurmasını sağlayın Böylece bebeğinizin nelerden hoşlandığını bilir ve onu daha iyi tanırsınız Ağladığında sizin bildiğiniz hoşlandığı davranışları yaparak onu susturabilir ve eğlendirebilirsiniz Göz teması kurarak yapılan masaj çok değerli olacaktır Siz masaj yaparken hem ona dokunarak vücudunu doyururken hem de göz teması (kontağı) kurarak ruhunu da doyurmuş olursunuz

6-12 aylık bebeklerle neler yapabilirsiniz:

Bebeğiniz sizinle birlikte oyunlar oynayarak sebep sonuç ilişkilerini kavrayacaktır Bebeğinizin yaratıcılığını arttırıcı yeni girişimlerde bulunmasını destekleyerek onun öğrenmesini ve beceriler geliştirmesini sağlayabilirsiniz Farkındalık yaratma, keşfetmesini sağlamak çok önemlidir Bu konuda sık ve tekrarlayıcı uygulamalar yapmak öğrenmenin ve duygusal doyumun artmasını sağlayacaktır

Sosyal farkındalık yaratmak ve beyin gelişimini hızlandırmak için müzik ve dansla yapılan aktiviteler yapabilirsiniz Ona bir oyuncak gösterin ve bu oyuncağı saklayın, onun bulmasını sağlayın Her defasında oyuncağı farklı bir yere saklayın ve bulduğunda sevindiğinizi bildirin Alkışlayın, sevinç çığlıkları atın ve aferin deyin Bu oyuncağı işin başında hep aynı yere saklayın Bulmasını sağlayın, bulunca olumlu tezahürat yapın Daha sonra oyuncağı sakladığınız yeri ondan biraz daha uzaklaştırın ve nereye kadar oyuncakla ilgisinin kaybolmadan devam edebileceğini fark edin Oyuncağın adını söyleyin Sakladığınız oyuncak herhangi bir bebek, emzik veya onun battaniyesi olabilir Önceden tanıdığı sevdiği, aşina olduğu bir materyal olmalıdır Daha sonrasında sesli oyuncaklar da kullanabilirsiniz Çıngırak, diş kaşıyıcı gibi yuvarlanan, canlı renkleri olan bir top, araba veya onun ayısı, kuzusu olabilir Sakladığınız mesafe yaş ilerledikçe artacaktır

Belli bir aydan itibaren oyuncağın sadece sesini duymasının sağlanmasıyla araması mümkün olacaktır Belli bir yaşta da siz ona oyuncağın ismini söyleyerek saklayabilirsiniz Oyuncağı bulacak, size getirecek ve sizin sevinmenizi isteyecektir Bütün bunlar onun öğrenme sürecini tetikleyecek, harekete geçirecektir Bu karşılıklı oyunları yaparken mimikleriniz çok önemlidir Teşvik edici, isteyici, onaylayıcı olmalısınız Tekrarlardan kaçınmayın Tekrarlar pekiştirici olacaktır Bebekler böyle pozitif iletişimi içeren keyifli oyunlardan sıkılmazlar Bu aylarda müziğin ve dansın etkisi çok önemlidir

12-16 aylık bebeklerle ne tür oyunlar oynayabilirsiniz:

Artık ikili olarak oyunlar kurabilirsiniz Bebeğiniz ile birlikte oyun alanındaki oyuncakları, aletleri bu aylarda rahatlıkla kullanabilirsiniz Topu tut ve at oyunu en sevdikleri oyundur Saatlerce hiç bıkmadan usanmadan oynayabilecekleri bir oyundur Artık o sizin bulmanınız için oyuncaklarını saklayabilir Siz oyuncağı bulun ve sevinin Ama hemen bulmayın, bir süre arayın Arama süresinii bebeğinizin beklentisine göre ayarlayın İpin ucundaki bir oyuncağı çekip sürüklemek, yürütmek onun bu aylarda çok hoşuna gidecektir İpinden tutup çekilebilen tekerlekli arabalar veya hayvanlar bu yaşta seçilmesi gereken oyuncaklardandır Örneğin yürürken başını veya kuyruğunu sallayan bir köpek çok heyecan verici olabilir

Bebekler oynadıkça istedikleri, hissettikleri ve düşündükleri şeyleri ifade edebilme becerisi kazanırlar, sosyalleşirler Siz onun her defasında yeni bir denge, koordinasyon duygusu geliştirmesini izlersiniz Bu aylarda bebeğiniz artık diğer bebeklerle ve çocuklarla birlikte oyunlar oynamaya başlar Tam anlamıyla oyuncaklarını paylaşmasa da onları verip alabilir Bu aylarda yanına gelen çocukları fark eder ve sevinç tepkisi gösterir Çocuk gidecekken gitmesin diye ağlar Ondan kesinlikle oyuncaklarını vermesini veya paylaşmasını istemeyin Birlikte oyun, evcilik, öğretmencilik 3 yaşında devreye girecektir, Bu konuda aceleci olmayınız

16-24 aylarda bebeklerle nasıl oyunlar oynayabilirsiniz:

Bu 1-2 yaş aralığıdır Bu dönemde bilişsel, fiziksel ve sosyal gelişim hızlı olarak devam etmektedir Fiziksel hareket bu dönemde tam anlamıyla devreye girmiştir Takla atma, koşma, zıplama rahattır Artık düşme korkusu tamamıyla kaybolmuştur Artık konuşma ve kelime haznesinin zenginleşmesi için sözlü oyunlar oynamalısınız İstenilen komutu almak ve uygulamak, zorlukları başarmak, yaptığını size göstermekten zevk almak artık istenilen yaklaşımlardır Bu dönem ona pek çok şey öğretebildiğiniz bir dönemdir Sizi taklit eder Hızlı öğrenir Sesli onaylanmak ister Çiş alışkanlığı kazandırma da bu aylarda olacaktır Onunla artık saklambaç gibi oyunlar oynayabilirsiniz

Bu dönem karıştırıcılık, meraklılık dönemidir Her şeyi, her yeri karıştırmak ister Eline almak, tutmak, bakmak ister Pek çok şeyi atar Sesini dinlerler, bu bir öğrenme sürecidir Sakın bu dönemde sizi kızdırdığını düşünmeyin Oyuncaklarını bırakıp çatal, kaşıklarla oynamayı seçebilir Dönem inatçılık dönemidir Bazen inat eder, kendi söylediklerinin ve isteklerinin kabul edilmesini ister Bu durum sizi paniğe sokmamalıdır Oyun konusunda hiç itiraz etmez Gerekli olan fazla oyuncak değil, yaşına uygun olan oyuncaklardır

Anne-bebek jimnastiği

Bebeklik döneminde bebekler gaz sorunu yaşadıkları için onlara sık sık masaj yapmak, jimnastik yaptırmak uygun olmaktadır Masajla jimnastiği birleştirebilirsiniz Bu çalışmaları yaparken konuşun, göz teması kurun, ona güzel sözler söyleyin Anne ile bebeğin iyi bir bağ kurması anlamına gelen bu tür çalışmalar bebeğin duygusal gelişimi ve kendine güveni açısından çok önemlidir Yoga bazlı bir çalışmada hem bebek hem anne için dinlendirici ve canlandırıcı olacaktır

Serbest oyun

Evinizin içinde bebeğiniz için minderlerden yükseltiler oluşturun Oyuncaklar onun kaldırabileceği kadar hafif ve renkli olmalıdır Tırmanma minderleri zevkli olabilir Ona rahatlıkla yaralanmadan, bir yerini acıtma korkusu olmadan düşebileceği bir ortam yaratmalısınız Eğer oyuncaklarıyla rahat rahat oynuyorsa onu kendi haline bırakabilirsiniz Onunla konuşurken yüksek ses tonu kullanmamalısınız

Bebeklerle resim

Bebeklerinizin resim yapması iki yaş civarında olur Daha ufak yaşlarda da annenin yardımıyla el boyası gibi resim çalışmaları yapılabilir Çocuğunuz resim yaparken onun adına renkleri seçmeyin Onun seçtiği renkler size göre uygun değilse bile değiştirmeye çalışmayın Kırmızı at, mavi adam gibi

Müzik

Her bebek müzik duyunca sallanmaya, oynamaya, vücudunu oynatmaya başlar Bebeklerde ritim duygusu önemlidir Ritim, vuruş, tempo, melodi gibi müziğin temel kavramları bebeğe tanıştırılabilir

Bebeklerde Eğitim is a post from: Diyetisyen Diyet

Anneye Bebek Emzirme İle İlgili Tavsiyeler

►Anneler eski kilolarına dönmek için acele etmemelidir, bu süre altı ay ya da daha uzun sürebilir Ancak emziriyorlarsa eski formlarına daha kolay dönebilirler
► Gebelikte fazla kilo alınmışsa, sonrasında ayda iki kilo vermek normaldir
► Lohusalar ilk dört ay zayıflama diyeti uygulamamalıdır Sadece unlu, yağlı ve şekerli gıdaları aşırı yememeye özen göstermelidir
► Kalsiyum yönünden zengin, süt, yoğurt ve peynir düzenli olarak tüketilmelidir
► Her gün bir adet yumurta, bir porsiyon etli sebze yemeği veya kuru baklagil yenmelidir
► Kuru fasulye, nohut, mercimek ve bulgur karışımı yemekler; portakal, mandalina, domates, maydanoz, yeşilbiber, soğan gibi C vitamini zengini besinlerle birlikte tüketilmelidir
► Gaz yapmaması için, kuru baklagiller önce haşlanıp suyu dökülmeli ve sonra pişirilmelidir
► Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren besinler mümkün olduğunca az yenmelidir
► Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır
► Demir, kalsiyum ve mineral açısından zengin olan kuru meyve ve kuruyemişler aşırıya kaçmadan tüketilmelidir
► Kansızlığa neden olduğundan çay yemeklerle birlikte içilmemelidir Çay yerine ıhlamur, nane, kuşburnu tercih edilmelidir
► Hazır meyve suları ve gazlı içecekler yerine, taze sıkılmış meyve suları içilmelidir
► Şeker boş enerji kaynağıdır ama pekmez hem ihtiyacınızı karşılar hem de kan yapıcıdır
► Emzirirken sigara ve alkol kullanılmamalıdır
► Doktora danışmadan hiçbir ilaç alınmamalıdır
► Emziren anne uykusunu almış, dinlenmiş ve rahat olmalıdır
► Emzirme süresince bebeğin hep memede olması ve emerken uykuya dalması, emzirmenin iyi gittiğine işarettir
► Bebeğin emme refleksi, memenin ağzına yerleştirilmesiyle oluşur Bebeğin ağzına birkaç damla süt sıkılarak tadını alması ve emmeye başlaması beklenmelidir
► Emzirme süresi her bebeğe göre değişebilir, ancak yeterince doygunluğa ulaşması için belli bir süre (yaklaşık 20 dakika) beklenmelidir

Anneye Bebek Emzirme İle İlgili Tavsiyeler is a post from: Diyetisyen Diyet

Yeni Doğan Bebeklerde Cilt Bakımı

Bebeğinizin cilt sağlığını korumak için bebeğinizin hassas ve sağlıklı cildine bakım yapmanız gerekir Eğer bebeğinizin cildinde bazı kızarıklıklar ve kuru bölgeler oluşuyorsa bazı hafif nemlendiricili kremler ile bu bölgeleri nemlendirebilirsiniz Eğer bebeğinizin cildi oldukça kuru ise belli miktarda yağ içeren bebek ürünlerini kullanabilirsiniz Bebeğiniz için kullanacağınız cilt ürünlerini sık sık değiştirmekten kaçının ve tek bir ürünü kullanmaya özen gösterin

Oğlan çocuğunun cinsel bölgesini temizleken mutlaka ıslak bir mendil kullanmaya özen gösterin Kuru mendiller bebeğinizin cildinin tahriş olmasına neden olabilir Kız çocuğunuzun cinsel bölgesini temizlerken de öncen arkaya doğru temizlemeye özen gösterin Aksi taktirde bağırsaklardan gelen bakterilen idrar yolunda enfeksiyonlara neden olabilir

Yeni doğan bebekleri doğrudan güneş ışığından koruyun Gökyüzü bulutlu olsa dahi bebeğinizi dışarı çıkardığınızda fazla güneş almamasına özen gösterin Bebeğinizi güneş ışınlarından korumanın en iyi yolu bebeğinizi gölgede tutmaktır Ayrıca bebeğinizin cildine çok az miktarda güneş kremi uygulayarak güneş yanıklarını önleyebilirsiniz

Yeni Doğan Bebeklerde Cilt Bakımı is a post from: Diyetisyen Diyet

Emzik kullanımının sakıncaları

Emzik üzerine yapılan çoğu araştırmada aşağıdaki bulgulara saptanmıştır

* Emzik kullanan bebekler anne sütünü 4 kat daha erken bırakıyor
* Emzik kullanan annelerden bazıları ya anne sütünü kesmiş ya da emzirme arası süreyi uzatmışlardır
* Bebeklerde büyüme geriliği yapmaktadır
* Emzik kullanımı, anne sütünün kesilmesinde etkilidir
* 2 yaşından sonraki kullanım daha tehlikelidir Bu kullanım, dilerin yamuk çıkması ve çene bozukluklarına neden olur Bu süreçte bırakılırsa geri dönüşümü olabilir
* Uzmanlar, bebeğin uyanık olduğu saatlerde emzik verilmesinin, çocukları günlük sohbete katılmadan uzak tuttuğunu belirtmektedirler
* 3�4 yaşından sonra ise daha da fazla tehlike arz etmektedir Bu, yukarıdaki maddeye ilaveten yüz yapısında bozulmaya da neden olur Kulak ve burun hastalıkları meydana gelir
* Emzik plastik tabanı uykuda bebeğin burnu tıkayarak boğulmalara neden olabilir
* Bir araştırmada parmaklarını emen veya en az 3 yıl emzik kullanan çocukların konuşma gecikmesi ve problemiyle karşılaşma olasılığının üç kat fazla olduğu saptanmıştır

Emzik kullanımının sakıncaları is a post from: Diyetisyen Diyet

Emziğin faydası varmı

* Doğal emme içgüdüsünü tatmin eder Ona güven verir
* Uykuya daha rahat dalar, sakinleşir
* El becerilerinin geliştiği ileri sürülmektedir

Sizlerinde gözlemleyebildiğiniz gibi emziğin zararları, faydalarından daha fazla Yukarıdakilere ilaveten emziğin bakımlı ve temiz olması gerekmektedir İlaveten emziğin yapıldığı maddenin insan sağlığına zararları zaten su götürmez bir gerçek Kaldı bir bebek söz konusu Son olarak da bebeğin emzik bırakma konusunda ısrarcı olması ve zaman alması da ayrı bir problem

Emziğin faydası varmı is a post from: Diyetisyen Diyet

Yeni Doğan Bebek Nasıl Emzirilir -
Emzirirken Bebek Nasıl Tutulur

Emzirmenin zamanlarını, kendiniz için en uygun ve dinlendirici olan saatlere göre programlayın Bebeğinizi emzirirken size en rahat gelen duruşu benimseyinİlk bir kaç gün, yana doğru yatıp bebeğinizi kolunuz üzerine yaslayıp emzirmek size rahat gelebilir Daha sonra bir koltukta oturarak sırtınızı yumuşak bir yastığa, ayaklarınızı da bir tabureye dayanarak bebeği emzirmeniz daha çok hoşunuza gidecektirBebeğinizi emzirmeye başlamadan önce ellerinizi sıcak suyla yıkayın Göğüs uçlarınızı temizleyin Bebeğe önce bir memenizi verin ve 10 dakika daha emzirin Bir sonraki emzirmeyi, bebeğin en son emdiği göğüsten başlatın

Bebeğiniz, süt gereksinmesinin önemli bir bölümünü emzirmenin ilk bir kaç dakikasında alacaktır Fakat sütün devamlı oluşabilmesi için bebeğin her iki göğüsle de emzirilmesi şarttır
Bebekler içgüdüsel olarak meme emmeyi bilirler Ama ilk günler meme ucunu bulmakta güçlük çekebilirler

Göğsünüzün ucunu başparmağınızla orta parmağınız arasına alıp bebeğin ağzına vererek ona yardımcı olun İyi beslenebilmesi için bebeğin, ağzını tamamen açması ve sadece göğüs ucunu değil göğsün koyu renkli bölgesinin tümünü dudakları ile kavrayarak meme emmesi gerekir
Meme verirken göğsünüzün bebeğin nefes almasını engellememesine dikkat edin

Bebeğinizi 20 dakikadan fazla emzirmeyin Bebeğinizin memenizi bırakmasını sağlamak için parmağınızı, meme ucuna ve bebeğinizin ağzının köşesine aynı anda hafifçe bastırın Genellikle bebeğiniz doyduğuna kendisi karar verip memenizi bırakacaktır

Her emzirmeden sonra gerekiyorsa emzirme sırasında bebeğinizin gaz çıkarmasını sağlayın Bunun en kolay yolu, onu midesi omzunuza değecek biçimde yatırmak ve hafifçe sırtına vurmaktır Bebeğiniz gaz çıkarırken, emdiği sütün birazını da kusabileceğinden omzunuza ufak bir havlu veya temiz bez koymayı unutmayın

Bebeğinizi her emzirmeden önce ve sonra tartmanız gerekmez Kilosunu haftada bir kontrol etmeniz yeterlidir

Bebeğinizi emzirdikten sonra meme uçlarınızı sıcak su ile silin Sabun kullanmaktan kaçının Meme uçlarının temiz havada tamamen kurumasını bekleyin Sızabilecek sütü emmesi için sütyenizin içine temiz bir tampon koyun Emzirmeye başladığınız ilk günlerde göğüs uçlarınız biraz acırsa hafif bir krem veya losyonla yumuşak bir biçimde ovun

Yeni Doğan Bebek Nasıl Emzirilir is a post from: Diyetisyen Diyet

bebek ayakta durmayı nasıl ögrenir – bebek yürümeyi nasıl ögrenir – bebek hangi devrelerde neler yapabilmeli – bebek emeklemeyi nasıl ögrenir – bebegin yürümesi

1 -Ayakta durma ve yürüme

1ay:
Bebek, ayakta durmayı ve yürümeyi şöyle öğrenir: Daha birinci ayın içinde, bebeğin ayakları altına sert bir yüzey konursa ayaklarını uzatarak basma refleksi gösterir Bazen de başını kısa süre için yukarıya doğru kaldırır Böyle bir pozisyonda bebek hafifçe yana çevrilirse, ayaklartyle otomatik olarak yürüme, adım atma reflekslerine girişir
5ay:
Bebek sertçe bir yüzeyin üstünde durdurulunca, vücudunu aşağıya doğru gerer ve ayak parmaklarıyle buna değmeye çabalar Yüzeyi ayak parmaklarıyla sanki kavramaya çalışır Bu sırada kolları gevşekçe kıvrılmış, elleri yarım veya tam olarak açılmıştır
7ay:
Bebek artık ayakta tutulduğunda “dans etmeye” başlamıştır Yani, ayaklarını birden bire kıvırıp, dizlerinden destek alır ve öne doğru atılır Bir çeşit sıçrama hareketiyle ileri atılmayı dener Bu hoplama temposu, bazen insanı şaşırtacak kadar hızlıdır
9 ay:
Aradan geçen zaman içinde, bebek ayak parmakları yerine topuklarının üstünde durmayı öğrenmiştir Ellerinden tutulduğunda kısa bir süre de olsa (bir dakika kadar) kendi vücut ağırlığının tamamını dengeliyerek taşınabilir Desteksiz durabilir (Bütün çocukların % 90′ı bu “marifeti” 37′nci haftaya kadar becerir)
11-12 ay:
Bebek en sonunda kendi başına eşyalara tırmanmaya ve yastıklara, sandalyelere tutunarak odayı çepeçevre dolaşmaya başlamıştır Ellerinden tutulduğu zaman, öne doğru bir kaç adım atabilir Bir yaşını tamamlayan bütün bebeklerin yaklaşık olarak % 59′u yardım olmaksızın kendi başlarına yürümeyi, ayakta durmayı başarabilmektedir (ama bir bebeğin en erken yürümeye başlaması, ancak 17′nci haftadan sonra gerçekleşir

NORMAL BÎR BEBEK HANGİ DEVRELERDE NELERİ YAPABİLMELİDİR ?
Hepinizin bildiği gibi, anneler ve akrabalar bebeklerini birbirleriyle kıyaslamayı pek severler “Efendim, benim torunum daha on bir aylık, ama görseniz şimdiden koşup yürüyor”, “Bizim küçük yaramaz on üç aylıkken bülbül gibi konuşmaya başlamıştı”
Bu sözler kulağınıza hiç yabancı gelmiyor değil mi? Gerçi kötü niyetlerle söylenmese de, bunları işiten, genç anne baba da, bebeklerinin yetersizliğine ve gelişmesinde bir aksaklık olduğuna ait kuşku uyandırmaya yeter de artar bile Ama tıp uzmanlarının ve doktorların sözlerine kulak verilirse, her bebeğin kendine özgü bir gelişme temposu olduğunu anlayabilirsiniz Bazı bebekler erken gelişirken, bazıları da biraz “tembellik” ederler Ama bunların ikisi de normaldir

Genel olarak gelişme hızı,zamanla paralel giden bir süreçtir Belirli yaşa gelen bir bebek, bu süre içinde göstermesi gereken marifetlerin % 90′ını becerir Buna bağlı olarak, örneğin, yedi aylık bebeklerin pek çoğu, yardım görmeden, tek başlarına oturabilecek duruma gelirler Ama “tembel” bebekler, bunu ancak dokuz ay dolduktan sonra becerirler Bu da normal karşılanmalıdır
Ama verilen gelişme tablosundan çok farklı sapmalar görülürse, o zaman bebeği bir doktora götürüp muayene ettirmek doğru olur

EMEKLEMEYİ NASIL ÖĞRENİR?
Doğumdan sonra: Bebek, başını yana çevirir Bu genellikle pencerenin olduğu yöndür Ellerinden ayaklarına kadar bütün vücudu ve organları kıvrılmıştır, bükük şekilde durur Eller yumruk şeklinde sıkılmıştır
1 ayın sonunda:
Bebek, başını kaldırabilir ve en az üç saniye kadar dik tutabilir
2 ayın sonunda:
Bebek, başını on saniye süresince dik tutabilir
4 ay:
Bebek, kollarını, vücuduna destek ederek,dirseklerinin üzerinde durabilir
5 ay:
Bebek, “yüzme” hareketini becermektedir Kollarına ve ayaklarına dayanmaksızın, karnınınüstünde sallanabilir Bu sırada başını,göğsünü ve kollarını yukarı kaldırır
7 ay :
Bebek, yüzüstü yatar durumda, bir dirseğiyle vücuduna destek olurken, diğer eliyle bir oyuncağı yakalayabilir Sırt üstü yatar durumdayken, kendi başına yüz üstü dönebilir
10 ay:
Bebek, daha önce dirsekle-riyle vücudunu öne doğru sürüyerek ilerlemeye çalışırken, artık gerçek emekleme durumuna gelmiştir El ve dizlerinin üstünde öne doğru ilerlemeye uğraşır
1112 ay:
Emekleme, daha ilerlemiş ve bebek, ayaklarının üstüne kalkmaya başlamıştır

OTURMAYI NASIL ÖĞRENİR?
Doğumdan sonra: Bebek, sırtüstü yatar durumda daha başını tam ortada tutamamakta, hafifçe yana kaydırmaktadır
3 ay:
Annesi ellerinden tutarsa, hafifçe sallansa bile, başını dengeleyebilir, en az yarım dakika süreyle dik tutabilir
5 ay:
Bebek, artık başına tamamiyle hakimdir Vücudu yana doğru eğilip, dengesi bozulsa da, başını dik olarak tutabilir
6 ay:
Bebek yatar durumdan oturma durumuna geçmeye çalışmaktadır Başını dik tutma yeterliliği tamdır
7 ay:
Bebeğin gelişmesinde en önemli kısma yani “el-ayak koordinasyonu” devresine varılmıştır Artık kendi ayaklarını elleriyle tutup, oynamaktadır
9 ay:
Bebek, en az bir dakika süreyle sallanmadan, dengeli biçimde oturabilmektedir Bu sırada başı dik ve dengelidir
10 ay:
Bebek artık, yardım görmeden de, yattığı yerden kalkıp oturabilir Kırkıncı haftaya kadar da oturup, kalkarken, yüzüstü yatar
11 – 12 ay:
Bebek, tamamiyle dengeli ve emin şekilde oturabilmektedir Annesi, ayaklarından birini yukarı doğru hafifçe kaldırsa da, artık dengesini kaybedip düşmemektedir
13 aylıkken:
Örneğin iki tahta parçasını (oyuncaklarını) birbirine çarpıp gürültü çıkarır, işaret ve baş parmaklarıyla eşyaları yakalayabilir Bağırıp, çağırmadan istediklerini belirtip, derdini anlatabilir
14 aylıkken:
Kısa süre ayakta durabilir Babasına ve annesine yarım yamalak konuşmasıyle seslenir
15 aylıkken:
Bardaktan su içebilir Annesi babasıyletop oynayabilir
16 aylıkken:
Tek başına ayağa kalkabilir Yere eğilip, yeniden doğrulabi-lir
17 aylıkken:
Tek başına yürüyüp koşabilir
18 aylıkken:
Geri geri yürüyebilir Oyuncak iki tahta küpü üst üste koyarak kule yapabilir
20 aylıkken:
Yemeğini yerken kaşık kullanabilir
22 aylıkken:
Oyuncak topunu karşısındakine fırlatıp, ayaklarıyla topa vurabilir “Anne” ve “baba”dan başka, iki – üç kelime daha söyleyebilir Annesinden gördüğü ev işlerini taklit etmeye uğraşır
2 yaşındayken:
Elbiselerini tek başına çıkarabilir Ellerini kendi yıkayabilir
2 yaş üç aylıkken:
Kendisine yapması istenen üç şeyden ikisine uyar
2,5 yaşındayken:
İki kelimeyle küçük cümleler kurmaya çalışır
2 yaş 9 aylıkken:
Durduğu yerde hoplar, sıçrar Fotoğrafından bir kişiyi tanır Basit çocuk oyunları (örneğin koşmaca) oynar
3 yaşındayken:
Üç tekerlekli bisiklete binebilir Adını soyadını eksiksiz söyler Çoğul ve tekil kavramlarının bilincindedir Elbiselerini kendi başına giyer, çıkarır
3,5 yaşındayken:
20 santimden uzağa sıçrayabilir Birbirleriyle ilintili en az sekiz kelimeyi anlayıp,kullanabilir (üstünde, önünde, arkasında, vb gibi) Köprü kurabilir
4 yaşındayken:
Renkleri tanır Birbirine karşıt olan şeyleri ve kavramları ayırabilir (örneğin: İyi, kötüçok, az, sert, yumuşak) gibi Annesinden ayrılması gerektiği durumlarda, artık eskisi gibi ağlayıp sızlanmaz
5 yaşındayken:
Beş saniye kadar tek ayağının üstünde durabilir Tek ayağının üstünde hoplayabilir Kalem kağıtla, en az üç dört beden bölümü ve organı olacak şekilde bir insan resmi çizebilir Annesinin yönetmesine, fikir vermesine ihtiyaç duymadan, giyeceği şeyleri istediği gibi seçebilir
6 yaşındayken:
Ayak parmaklarının ve topuklarının üstünde geri geri yürüyebilir Fırlatılan bir topu yakalayabilir, on saniye kadar tek ayağının üstünde durabilir Birbirinden farklı maddeleri ve yapıları ayırdedebilir

Bebeklerin gelişme evreleri is a post from: Diyetisyen Diyet

prematüre bebek beslenmesi nasıl olmalı -
prematüre bebek bakımı

Tam zamanında doğan bebeklerin anne-babalarının, bebeklerini ilk gördüklerinde bir şaşkınlık dönemi yaşamaları doğaldır Prematürebebeklerin anne babaları ise tam anlamı ile bir şok yaşarlar Tipik bir prematüre yaklaşık 1600-1900 gr, bazısı ise daha düşük ağırlıklı doğar En küçükleri bir erişkinin avucuna sığacak büyüklüktedir Prematürenincildi şeffaftır ve arterler ile venler cilt üzerinden görülebilir Cilt altında yağ dokusu gelişmediğinden, cilt gevşek bir izlenim verir ve çoğu zaman lanugo denen yumuşaktüylerle kaplıdır ( bu tüyler dökülme fırsatı bulamamıştır) Bebeğin kahverengi yağ dokusu gelişmediğinden ısısını koruma yeteneği yoktur Prematürenin kulakları; şekilvermeye yarayan kıkırdak dokusu henüz gelişmediğinden, düz, kıvrık ya da dalgalı bir şekilde olabilir Cinsiyet karakterleri çoğunlukla tam gelişmemiştir veerkeklerde testisler inmemiş olabilir Henüz ne kas ne de sinir gelişimi tam olduğundan yenidoğanda bulunması gereken birçok refleks ( yakalanma, emme, irkilme )bulunmayabilir Ve, nefes kuvveti olmadığından, bebek çok az ağlıyor ya da hiç ağlamıyor olabilir”Prematüre apnesi” şeklinde adlandırılan, arada solunumundurduğu dönemleri de olabilir Ancak prematürelik geçici bir durumdur Preterm doğanlar, gerçekte doğmaları gereken 40 haftaya ulaştıklarında boyut ve gelişim açısından tipikyenidoğanlara oldukça benzemektedir

Prematüre Bebeğin Beslenmesi

Prematüre bir bebeğin beslenmesindeki hedef haftada 90-120 gr tartı alımıdır Ama hedeflenen tartı alımı ne olursa olsun, prematüre bebeğin durumu stabilizeolmadan bu alımın başlaması mümkün değildir Tıpkı tam gelişmiş bebeklerde olduğu gibi prematüre bebeğinde kilo alımına başlamadan önce bir miktar kaybetmesi,beklenen bir durumdur Prematüre bir bebeğin besinsel ihtiyaçları zamanında doğmuş bir bebekten epeyce farklılık gösterir Zamanında doğan bebeklerin iki ana besini olan anne sütüve mama, prematüreler için yeterli değildir Bu minik bebekler, ana rahminde almış olacaklarına benzer bir diyete ihtiyaç duyarlar Bu da daha fazla protein, kalsiyum,fosfor, çinko, sodyum ve başka olası besinleri de içermelidir Ve tüm bu besinleri mümkün olduğunca konsantre bir şekilde almak zorundalar Çünkü bir seferdealabilecekleri besin miktarı çok azdır Çoğu prematüre, yenidoğan servisine getirildiğinde, dehidratasyonu ( sıvı kaybı ) ve elektrolit kaybını önlemek amacıyla; su, şeker ve belirli elektrolitleriiçeren bir intravenöz ( damar içi sıvı ) verilir Böyle bir ilk beslenmeyi takiben, çok prematürebebekte ( 30-33 haftadan önce doğanlar) henüz emme refleksi gelişmediğinden, burundan takılan ve mideye ulaşan bir nasogastrik sonda ile beslenirler33 hafta ve daha üstü doğan( 1300 gr ve üzeri) prematüreler direkt anne memesine verilebilirler ancak biberonla beslenmeleri gerekiyorsa daha uzun zamanbeklemeleri gerekir Birçok uzman, prematüre bebeklerin beslenmesinde, anne sütünü mamaya tercih etmektedir Bunun bir nedeni, annedeki antikorlar, hormonlarve başta bebeğin ihtiyaç duyduğu yağın emilmesini artıran lipaz olmak üzere birçok enzim gibi maddelerin, inek sütünde ve mamalarda bulunmamasıdırAyrıca doğanın sonsuz armağanlarından biri olarak, prematüre bir bebeğin annesinin sütü, tüm bu saydığımız maddeler açısından zamanında doğan bir bebekannesine göre çok daha zengin ve prematüre için daha uygundur Annenin emzirmesinin mümkün olmadığı durumlarda, özellikle prematüreler için tasarlanmış, yüksekkonsantrasyonlu formüller ( ancak sırada mama değil ) anne sütünün yerini alabilecek iyi alternatiflerdir

Bebeğiniz henüz emmeye hazır olmasa da doğum yapar yapmaz daha sonra gerekeceğinden süt üretimine başlamalısınız 4 saatte bir sağdığınız sütünüzüdondurucuda saklayabilirsiniz Sütünüzü sağarken özellikle besleyici özelliği daha yüksek olan yağdan zengin son kısım sütü çıkarmak amacı ile göğüslerinizi tamolarak boşaltmayı ihmal etmeyin Düzenli olarak pompa ile sütünüzü sağmanız, bebeğiniz şu anda sizi emmese de sütünüzün kesilmesini önleyecek ve bebeğinizinemme zamanı geldiğinde hazır olacaktır

Prematüre Bebekler İçin Özel Bakım Önerileri

Özellikle bebeğinizin eve geldiği ilk haftalarda evinizi her zamankinden daha sıcak, yaklaşık 22,5 derecede tutun Genellikle eve gelene kadar prematürebebeklerin ısı ayar mekanizmaları çalışmaya başlar; fakat vücutlarının küçüklüğü ve yapa oranla ciltlerinin fazla olması nedeniyle yardımsız çok rahatolamazlar Prematüre bebekler 2-2,5 kg ya da 37-40 gestasyon yaşına ulaşana dek eve dönmelerine izin verilmez Eve döndükten sonra da bazı ayrıntılaradikkat etmek gerekir

� Gerekirse prematüre bebekler için üretilmiş bezler alın Bu ona büyük gelmeyecek ve daha rahat etmesini sağlayacaktır
� Biberon kullanıyorsanız sterilizasyonuna dikkat edin
� Bebeğinizi zaman ayırıp daha sık emzirin Prematüre bebeklerin mideleri çok küçüktür ve iki- üç saatte bir beslenmeleri gerekir Ayrıca zamanında doğanbebekler kadar güçlü ememezler ve doymak için daha uzun süre emmeleri gerekir
� Bebeğiniz gerekli tüm besinleri içeren bir mama almıyorsa, doktoru tarafından önerilen bir multivitamin desteği verin
� Bebeğinize zamanında doğan bir yenidoğana davranırmış gibi davranın Fazla dikkatli, aşırı hoşgörülü ve bağımlı olmayın Bebeğinizin biraz daha iyi bakılmasıgerektiği doğrudur ama sandığınız kadar kırılganda değildir Çok fazla çocuk merkezli bir ortam ileride gelişimi olumsuz etkileyebilir ve sonuçta şımarık,tutturan ve mutsuz bir çocuk ortaya çıkabilir

Prematüre Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı is a post from: Diyetisyen Diyet

Doğmamış Bebeğin 5 Duyusunun Gelişimi
Ultrasonografi ve diğer inceleme yöntemleri gelişmeden önceki dönemlerde doğmadan önce bebeklerin duyularının hiç gelişmemiş olduğu ve verdikleri hıçkırık, tekme atma gibi tepkilerin tamamen tesadüfi, refleks hareketlerden ibaret olduğu düşünülürdü Halbuki bugün, bebeğin beş duyusunun gebeliğin en erken aşamalarında gelişmeye başladığını, verdikleri tepkilerin aslında oldukça anlamlı yanıtlar olduğunu biliyoruz Bebekler doğduklarında belleklerinde doğum
öncesi dönemde depoladıkları bilgilerle karşımıza çıkıyor ve bizi şaşırtıyorlar
Bu yazıda bebeklerin anne karnında duyularının gelişimleri hakkındaki en güğncel bilgileri bulacaksınız

Tad ve koku alma duyusunun gelişimi:
Anne karnındaki bebeklerde ilk olarak tad alma duyusu gelişir Gebeliğin 12 haftasında gelişmeye başlayan tad alıcı hücreler 28 haftada gelişimlerini büyük ölçüde tamamlamış olurlar Amnios sıvısının tadı anne adayının aldığı gıdalara göre değişir ve buna bağlı olarak bebeğin tepkileri de alınan gıdalara göre değişkenlik gösterebilir Örnek olarak hayvan deneylerinde amnios sıvısının içine sakaroz (“çay şekeri”) verilerek yapılan çalışmalarda sakaroz verildikten sonra ultrasonda yavrunun yutma hareketlerinde artış gözlenmiş Acı ve asit içerikli maddeler ise yutma hareketlerinin azalmasıyla sonuçlanmış
Tad ve koku birbirlerinden ayrılamaz iki duyumuzdur ve bu iki duyu beraberce gelişirler Yenidoğan bir bebeğin koku hafızası o kadar gelişmiştir ki, annesine ait kokuları binlercesi arasından tanıyabilir Yapılan bir çalışmada suni memeucuna bebeğin kendi amnios sıvısından bir miktar sürüldüğünde bebeğin o memeyi daha güçlü emdiği gözlenmiş, bu da bebeğin henüz doğmadan bir koku ve tat hafızası geliştirdiğini göstermektedir

İşitme duyusunun gelişimi:
Doğmamış bebekte 10 haftada dış kulak ve kulak zarı gelişir, 18 haftada gelişmeye başlayan orta kulak kemikleri bu gelişimlerini takriben 32 haftada tamamlarlar
Fetusların 24 haftadan önce sesli uyaranlara yanıt vermediği, 34 haftada ise işitme duyularının tamamlandığı kabul edilir Kız fetusların işitme duyularının erkeklere göre daha hızlı olduğu da gözlemler arasındadır
Yenidoğan bebeklerin annelerinin seslerine daha kuvvetli yanıtlar vermeleri, fetusların erken dönemden itibaren sesleri belleklerinde depoladıklarını göstermektedir Hatta anne adayının doğmamış bebeğine söylediği şarkıları bebeği doğduktan sonra söylediğinde bebeğin bunları tanıdığı ve bu seslerle ağlamasını kestiği de yine anneler tarafından sık gözlenen bulgular arasındadır
Yenidoğan bebeklerin ağlama paternleri neredeyse bir parmak izi kadar kendilerine özgüdür Bu ağlama paterninin bebeğin annesinin ses özellikleriyle yakından ilişkili olduğu da gösterilmiştir
Kalın sesler uterusu daha kolay geçer ancak içeride dağılırlar İnce sesler ise daha zor geçmelerine karşın fetus tarafından daha net algılanırlar Fetuslar gibi yenidoğan bebekler de ince seslere daha olumlu yanıtlar verirler Belki de bu yüzden anne ve babalar bebekleriyle konuşurken bilinçaltı bir mekanizmayla seslerini incelterek konuşurlar
Yüksek desibelli sesler doğmamış bebeği olumsuz etkileyebilir Örnek olarak bebeğin 110 desibellik bir gürültü (yaklaşık olarak bir diskodaki gürültü) ile karşılaşması, her ne kadar uterus bu gürültünün bir kısmını süzse de, onun anne karnında sıçramasıyla sonuçlanır Bu sıçramanın bir refleks mi, yoksa korkuya bir tepki mi olduğu belli olmamakla beraber kalp atışlarının da hızlanması, bir korku reaksiyonunu daha çok düşündürmektedir
Bu konuda yapılan diğer araştırmalar bebeğin anne karnında anne ve babanın seslerini belleğinde depoladığını ve doğumdan sonra da bu sesleri ayırt edebildiğini göstermektedir
Annelerin bebeklerine kendi sesleriyle şarkı söylemeleri bebekleri üzerinde muhtemelen olumlu etki yaratır Ancak “beyin geliştirici müzik” olarak pazarlanan müziklere bebeklerin verdikleri tepkiler ve bunların uzun vadeli etkileri konusunda yapılmış çalışmalar yoktur Daha da üzücü olanı piyasada karnın üzerine yerleştirilen ve sesin teypten bebeğe daha iyi ulaşmasını sağlayan hoparlörler bile satılmaktadır Bu tür aletlerden sakının Bebeğinizin bu müzikleri kendi isteği dışında dinlemesinin onun üzerinde olumlu etki yaratabileceğini düşünüyormusunuz?

Dokunma duyusunun gelişimi:
Dokunma reseptörleri (algılayıcıları) henüz fetus 7 haftalıkken ilk olarak ağız çevresinde ortaya çıkar Buradan tüm yüze, kollara, bacaklara ve nihayet vücuda yayılarak 20 haftada son şeklini alır Doğmamış bebekte dokunma ve ağrı duyusunun 24 haftada tamamlanmış olduğu kabul edilir Ağrı duyusunun ilk algılanmaya başladığı hafta ise tam olarak belirlenmemiştir ve bu konuda tartışmalar devam etmektedir
Gerçek olan şudur ki, ağrı duyusu erken haftalardan itibaren gelişmeye başlamaktadır Bu nedenle özellikle erken doğan bebeklere yapılan her türlü tıbbi müdahalelerde, yenidoğan bebeklere yapılan her türlü müdahaleli girişimlerde (doğumda vakum takılması, erken yenidoğan döneminde sünnet gibi) bebeğin ağrı duyduğu gerçeği kabul edilerek erişkinlerde kullanılan tüm analjezik ve anestezik yöntemler uygun dozlarda uygulanmalıdır
Elbette doğmamış bebek sadece acıya karşı değil aynı zamanda dokunuşlara da duyarlıdır Anne elini karnının üzerine koyduğunda ya da babası ona oyun yaptığında (örneğin annenin karnına parmağıyla bastırdığında) bebek bunu hisseder Bazı bebekler bu hareketlere içeriden eli hissettiği yere vurarak cevap verir

Görme duyusunun gelişimi:
Doğmamış bebekte en son gelişimini tamamlayan duyu görme duyusudur
Fetusun 25 haftadan önce görsel uyaranlara duyarlı olmadığı bu haftadan itibaren ise giderek artan bir şekilde ışık gibi görsel uyaranlara güçlü yanıtlar verdiği gözlenmiştir Göz kapağı hareketleri de yine bu dönemde başlar
Sesten farklı olarak uterus ışığı geçirme konusunda güçlü bir engel görevi görür ve bebeğin ışıktan etkilenmesi engellenir
Uterus içinde iken ışıktan böylesine iyi bir şekilde korunan fetusun doğduğu ilk anda birden yoğun bir ışığa maruz kalmasının yarattığı etkinin nitelikleri tam olarak anlaşılamamıştır Bazı doğumhanelerde bebek doğacağı anda ışıklar tümüyle açılırken (muhtemelen bebeği solunum yapması için uyarmak amacıyla), bazılarında bebeğin doğacağı zaman odanın nispeten karanlık olması tercih edilir Hangi yöntemin daha iyi olduğu henüz belli değildir
Anne karnındaki bebekler de tıpkı bizler gibi suyun içinde gözlerini uzun süre açık tutamazlar Bebek uyumasa da göz küresini korumak için gözlerini açar ve kapatır
Doğmamış bebeğe dışarıdaki ışığın sadece yüzde biri ulaşır Ancak bu miktar doğmamış bebeğin renkleri algılaması ve belleğine kaydetmesi için yeterlidir Özellikle kırmızı tonlar daha iyi algılanır Bebeklerin kırmızı renge karşı olan zaaflarını bu şekilde açıklanabilir
Sonuç olarak fetus eskiden sanıldığı gibi duyuları az gelişmiş bir canlı değildir Aksine çok erken dönemlerden itibaren duyuları gelişmeye başlar ve çevresini tanıyarak hafızasında bilgileri depolar Yani bebek doğduğunda herşeyden habersiz, savunmasız bir “yavru” değil, kendine zararlı olabilecek uyaranlar konusunda az da olsa çeşitli tecrübeler edinmiştir ve fetal yaşamına ait çeşitli anılarla dünyaya gelir Bu nedenle gerek ses, gerek ışık, gerekse dokunma gibi uyaranların bebeğe ölçülü olarak uygulanmasında fayda vardır

Doğmamış Bebeğin 5 Duyusunun Gelişimi is a post from: Diyetisyen Diyet

Çocuklarda Geçmeyen Öksürüğün Nedenleri

Bugün önce, çocuğunun rahatsızlığından hayli dertli bir okurumun e-postasını özetleyerek vermek istiyorum Bu Çocuklarda Geçmeyen Öksürüğün Nedenlerimektubu yayınlamamın sebebi, çok sık buna benzer mektuplar almam ve muayenehanemde neredeyse her gün bu tür hastalar görmem:

“Hocam selamlar ve saygılar sunarım Benim 9 yaşında bir oğlum var Sık sık bronşit oluyor ve akciğer enfeksiyonu geçiyor Önce bir Tıp Merkezine ***ürdük Balgamında tüberküloz mikrobu çıkmadığı halde PPD 14 mm olduğu için tüberküloz tanısı konuldu ve çocuğa 9 ay boyunca tüberküloz ilaçları kullandırıldı Çocuğun şikayetleri geçmedi, o zamanlar 2 yaşında idi Bizi başka bir yere de sevk etmediler Biz de özel doktorları gezdik Herkes bir şey söyledi Kimi uzamış akciğer enfeksiyonu, kimisi geçirilmiş tüberküloz, kimisi sinüzit dedi

Ben en son bir üniversite hastanesinin göğüs polikliniğine ***ürdüm, orada tetkikleri yapıldı Ciğerleri çok temiz çıktı Gene tüberküloz mikrobu arandı, üreme olmadı PPD normal çıktı Astım ve alerji konsültasyonu istediler Koluna ilaç damlatarak alerji testi yaptılar ve alerjisi olmadığı söylendi Solunum fonksiyon testi yaptılar, o da normal çıktı Tekrar göğüs polikliniğine döndük Reflüden şüphelendiler, gastroya gönderdiler Asit ölçümü yapıldı ve reflü de çıkmadı ve biz yine göğüse döndük Tekrar bizi alerji ve astım polikliniğine gönderdiler ve orada solunum fonksiyon testlerinden sonra astım olduğunu söylediler Oysa ki bir ay önce astım olmadığı yönünde bilgi vermişlerdi Bunu kendilerine anlattım O zaman gözden kaçmış olabilir dediler ve bize iki tane ilaç verdiler Bunları şubat ayına kadar kullanıp tekrar gideceğiz kontrole ve bunları kullanırken çocuk yine hastalandı, ama bu sefer o kadar ağırlaşmadı

Şaşırmış durumdayız Bize yardım ve yönlendirmelerinizi bekler saygılar sunarım” Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Bölümü Öğretim Üyesi Prof Dr Ahmet Rasim Küçükusta, Mynet okurları için yazdı

GECE GELEN ÖKSÜRÜK

Bu çocukların başlıca şikayeti aylardan beri devam eden ve bir türlü geçmeyen öksürük Öksürük geceleri daha fazla oluyor ve çocuğu uykusundan uyandırabiliyor Koşmak, gülmek… öksürüğü tetikleyebiliyor Hastaların çoğunda bu şiddetli öksürüğe karşılık hiç balgam olmuyor, ama bazılarında, az miktarda zor çıkan, yapışkan, köpük niteliğinde balgama rastlanabiliyor

Hastalığın bir özelliği çocuğun gece yatar yatmaz boyundan ve saç diplerinden terlemesi Bunun dışında çocuğun ne ateşi oluyor, ne halsizliği, ne de iştahsızlığı Astımlılardaki gibi hırıltı ve nefes darlığı da görülmüyor

Bu çocukların kullanmadığı öksürük şurubu, antibiyotik kalmamış oluyor, içlerinde verem tedavisi görenlerin sayısı da az değil

Ellerinden birkaç akciğer ve sinüs röntgeni mutlaka oluyor Hatta akciğer tomografisi olanların sayısı da az değil Bunlara okuyucumuzun çocuğunda da olduğu gibi, yapılmadık tahlil de kalmamış oluyor Alerji testleri, solunum testleri, reflü incelemeleri, kan tahlilleri Geçmeyen öksürük nedeniyle bronkoskopi yapılan çocuklar bile var

İSTANBUL BRONŞİTİ

Çocuklarda böyle uzun süre devam eden ve her türlü tedaviye direnç gösteren öksürüğe neden olabilecek hastalıkların başında, benim “İstanbul Bronşiti” ismini verdiğim bir hastalık geliyor

Çocuklarda Geçmeyen Öksürüğün Nedenleri is a post from: Diyetisyen Diyet