http://doctorssuggestion.com 治療家が奨める良質なサプリメントのみをご紹介しています。 Sun, 03 Jul 2016 03:24:46 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.8 79654546 http://doctorssuggestion.com/?p=5217 http://doctorssuggestion.com/?p=5217#respond Thu, 30 Jun 2016 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5217 何と今回で第60回を迎えました。 ということは飽きることなく、毎月５年間も“栄養学”についてウンチクを述べてきたことになります。 今までお付き合いして頂いた皆様に、本当に感謝、感謝です。 ほんの少しでも、ちょっとでも皆様 […]

The post 栄養と日常生活#060：少し怖い話し（2） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5217 0 5217 http://doctorssuggestion.com/?p=5212 http://doctorssuggestion.com/?p=5212#respond Tue, 14 Jun 2016 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5212 雨の月が過ぎると半夏生。 一年のちょうど半分のころです。 西の方では、たこを食べる習慣があるのだそうです。 良質なたんぱく源ですね。   さて、たんぱく質は酵素について続きます。 私たちはひごろから、知らず知ら […]

The post 奄美世のごはん#058：基本の16（酵素の働き） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5212 0 5212 http://doctorssuggestion.com/?p=5199 http://doctorssuggestion.com/?p=5199#respond Thu, 02 Jun 2016 02:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5199 最近は何故か再び「栄養学」に関わる本に出会うことが増えてきました。 栄養学の勉強は、もうそろそろ控えても良いんじゃないの？と思っていたのですが・・・。 もう10年以上、栄養学に携わり、読んできた本も軽く200冊は超えたと […]

The post 栄養と日常生活#059：少し怖い話し（1） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5199 0 5199 http://doctorssuggestion.com/?p=5187 http://doctorssuggestion.com/?p=5187#respond Sun, 15 May 2016 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5187 セサミの周りは緑が多く、お使いに行く時は木の葉の下を通りぬけて行きます。 わざわざ遠回りをして、ハーブの植え込みを歩きます。 小満のころは桑の葉も大きく広がって、蚕の食欲を満たし、たらふく食べた蚕は繭をまといます。 この […]

The post 奄美世のごはん#057：基本の15（酵素の働き） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5187 0 5187 http://doctorssuggestion.com/?p=5173 http://doctorssuggestion.com/?p=5173#respond Sat, 30 Apr 2016 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5173 高コレステロール（高脂血症）との出会いは、随分前になります。 栄養学を学ぶ上、所々でコレステロールに出会い、高コレステロールの問題や、高脂血症を抑える“スタチン類（抑制剤の総称）”の問題との数多くの出会も沢山ありました。 […]

The post 栄養と日常生活#058：高コレステロール（高脂血症） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5173 0 5173 http://doctorssuggestion.com/?p=5168 http://doctorssuggestion.com/?p=5168#respond Fri, 15 Apr 2016 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5168 前回はお休みをいただきました「奄美世のごはん」。 今月からはたんぱく質とまいります。 私たちの身体を作るたんぱく質。 私が理解しきれていないという事もありますが、まだまだ分からないことだらけのたんぱく質ですので、ざっくり […]

The post 奄美世のごはん#056：基本の14（たんぱく質） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5168 0 5168 http://doctorssuggestion.com/?p=5159 http://doctorssuggestion.com/?p=5159#respond Fri, 01 Apr 2016 03:00:55 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5159 今までに不眠症に悩まされている多勢の人たちに出会いました。 中には精神的に追い込まれて、自分の不眠を“病気”として受け止めている人も多くいました。 色々と調べてみると、世の中には不眠で苦しんでいる人たちが本当に数多くいる […]

The post 栄養と日常生活#057：不眠症 first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5159 0 5159 http://doctorssuggestion.com/?p=5153 http://doctorssuggestion.com/?p=5153#respond Mon, 29 Feb 2016 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5153 “花粉症”の季節が訪れたようです。 巷ではマスクをしながら歩いている人が、随分と目立つようになりました。 実は自分は以前に２回程、花粉症を発症した経験があります。 １回目は、鼻水と“胆嚢”との関連があると知り、胆嚢系の治 […]

The post 栄養と日常生活#056：花粉症 first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5153 0 5153 http://doctorssuggestion.com/?p=5143 http://doctorssuggestion.com/?p=5143#respond Sun, 14 Feb 2016 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5143 嬉しい報告をいただきました。 私の油のはなしを聞いたり読んだりした方からです。 30代の男性です。 ひどい花粉症をどうにかしたいと、６か月の間、揚げ物を食べるのを一切やめたのです。 栄養については「頭では分かっていてもな […]

The post 奄美世のごはん#055：基本の13（油その5） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5143 0 5143 http://doctorssuggestion.com/?p=5129 http://doctorssuggestion.com/?p=5129#respond Sun, 31 Jan 2016 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5129 先月はお休みを頂いてしまいました。申し訳ありませんでした。 今回は、90年代頃から以前は “悪者” と思われていた考え方や、摂られ方が大きく変わった “脂肪” について再考してみたいと思います。 まずは日本ではシンプルに […]

The post 栄養と日常生活#055：“脂肪”再考 first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5129 0 5129 http://doctorssuggestion.com/?p=5123 http://doctorssuggestion.com/?p=5123#respond Fri, 15 Jan 2016 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5123 寒に入り、冷え込む日が増えてきました。 冬は陽の通る道が低いので、家の奥まで陽が入りこみます。 冬のやわらかい陽をせなかに受けたひなたぼっこは陽のぬくもりが、こころの奥までしみこみます。   去年までの脂質につ […]

The post 奄美世のごはん#054：基本の12（油その4） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5123 0 5123 http://doctorssuggestion.com/?p=5109 http://doctorssuggestion.com/?p=5109#respond Thu, 17 Dec 2015 00:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5109 師走です。 松迎えの日もすっかり忘れて走り回っているうちに、あちらこちらから鈴の音が聞こえ始めました。 前回までの脂質のはなしを少しだけおさらいしましょう。 ＊必ず食べものから摂り入れなければならない必須脂肪酸は、α-リ […]

The post 奄美世のごはん#053：基本の11（油その3） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5109 0 5109 http://doctorssuggestion.com/?p=5096 http://doctorssuggestion.com/?p=5096#respond Mon, 30 Nov 2015 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5096 リウマチは膠原病の代表的な疾患です。 アメリカ滞在中にリウマチを患っている方を診る機会はありませんでしたが、帰国すると、何人もの膠原病に苦しむ人たちと接する機会を持つようになりました。 もちろん数百人から数千人レベルの人 […]

The post 栄養と日常生活#054：リウマチ（膠原病） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5096 0 5096 http://doctorssuggestion.com/?p=5078 http://doctorssuggestion.com/?p=5078#respond Sun, 15 Nov 2015 00:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5078 朔風と一緒に、北から紅い季節がやってきました。 脂肪酸を「食べものから摂らなければならないもの」と「そうでないもの」に分類すると、必須脂肪酸と非必須脂肪酸。 必須脂肪酸はα-リノレン酸とリノール酸。 次は、脂肪酸を分子構 […]

The post 奄美世のごはん#052：基本の10（油その2） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5078 0 5078 http://doctorssuggestion.com/?p=5064 http://doctorssuggestion.com/?p=5064#respond Wed, 04 Nov 2015 03:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5064 一般的に知られるようになった“骨粗鬆症（こつそしょうしょう）”。 男性（２割）に比べて女性（８割）に多発し、骨密度が減少して骨に穴が生じてしまう疾患です。 体の殆どの細胞が入れ代るように、骨も代謝を繰り返しており、大体４ […]

The post 栄養と日常生活#053：骨粗鬆層 first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5064 0 5064 http://doctorssuggestion.com/?p=5051 http://doctorssuggestion.com/?p=5051#respond Fri, 16 Oct 2015 00:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5051 秋晴れの空 星月夜 脂肪酸のうち、必ず体外から摂り入れなければならない必須脂肪酸は、リノール酸とα-リノレン酸の２種類。 体内で生合成できないけれど、生きるために絶対に必要な脂肪酸です。 台所の油脂類の表示を確認してみま […]

The post 奄美世のごはん#051：基本の9（油） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5051 0 5051 http://doctorssuggestion.com/?p=5030 http://doctorssuggestion.com/?p=5030#respond Wed, 30 Sep 2015 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5030 イチョウの葉のエキスに出会ったのは、随分と前のことです。 試してみよう、試してみよう、と思いながら現在に至っています。 興味がある学問は数多くありますが、その中で、何故か何回も出会う学問にホメオパシーがあります。 最初に […]

The post 栄養と日常生活#052：イチョウの葉エキス first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5030 0 5030 http://doctorssuggestion.com/?p=5011 http://doctorssuggestion.com/?p=5011#respond Mon, 14 Sep 2015 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=5011 さてさて、３大栄養素のひとつ、脂質へと進みましょう。 私たちの身体の脂質は、そのほとんどがトリアシルグリセリド（トリグリセリド）です。 ふくよかな方にとって、数値が気になる中性脂肪のことです。 トリグリセリドという呼び名 […]

The post 奄美世のごはん#050：基本の8（脂質） first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=5011 0 5011 http://doctorssuggestion.com/?p=4992 http://doctorssuggestion.com/?p=4992#respond Mon, 31 Aug 2015 15:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=4992 自分には“痛風”という持病があります。 最初に発症したのは28歳の時でした。 カイロプラクティック大学に入学した1学期の時です。 左の足首が捻挫したように腫れ（一般的に痛風は左足の親指に発症しやすい）、何だろうと思いまし […]

The post 栄養と日常生活#051：痛風 first appeared on Doctors’ Suggestion.]]> http://doctorssuggestion.com/?feed=rss2&p=4992 0 4992 http://doctorssuggestion.com/?p=4980 http://doctorssuggestion.com/?p=4980#respond Fri, 21 Aug 2015 09:00:00 +0000 http://doctorssuggestion.com/?p=4980 立秋を過ぎると日暮れに涼しい風が吹きます。 空にはうろこ雲が広がります。 夏のくだものと、秋のくだものが出逢います。 炭水化物の最後に、触れておきたいのが糖質制限食です。 糖質制限食は、糖尿病の食事療法です。 内科医の江 […]

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