Doctorul.din.bucatarie

2014-01-06T21:08:00.005+02:00

REGULI BAZICE DE CONVIETUIRE

1. Intri?................................Saluta

2. Pleci?................................Ia-ti la revedere

3. Primesti o favoare?...........Mulumeste

4. Promiti?...........................Indeplineste

5. Superi?............................Cere-ti iertare

6. Nu intelegi?......................Intreaba

7. Ai?..................................Impartaseste

8. Nu ai?.............................Nu invidia

9. Murdaresti?....................Curata

10. Nu-ti place?.................Respecta

11.Iubesti?........................Arat-o

12. Nu ajuti?...................Nu impiedica

13. Strici?........................Repara

14. Ceri imprumut?..........Inapoiaza

15. Esti intrebat?.............Rsapunde

16. Aprinzi?...................Stinge

17. Deschizi?.................Inchide

18. Cumperi?................Plateste

Ti-ar placea ca ceilalti sa se comporte cu tine asa?
COMPORTA-TE TU ASA

Ti-a placut? Impartaseste.

2014-01-05T01:14:00.001+02:00

21 de mesaje de transmis ficarei persoane din generatia viitoare

1. Esti o fiinta dorita. Esti aici pentru ca Universul a vrut-o.

2. Simte ca esti liber sa fii ceea ce esti, nu permite nimanui sa iti puna etichete, nici sa iti impuna scenarii care nu corespund autenticitatii tale.

3. Fiecare stramos din arborele tau este un fler care exista inauntrul tau pentru a fi folosit in favoarea ta si a intregului univers.

4. Invata sa nu ceri iubire, doar iubeste.

5. Crede in micile miracole de fiecare zi si fii atent la coincidente, in ele exista mesaje ascunse care te vor ghida catre drumul bun.

6. In fiecare zi, fa ceva generos unei persoane apropiate.

7. Daca in arborele tau genealogic au existat traume, vindeca-le participand.

8. Lasa-te ghidat de catre corpul tau, este intelept. El te va avertiza de situatiile de care trebuie sa te indepartezi, simtind tensiune si stare de rau. Deasemeni iti va spune cand esti in acord cu ceea ce esti, simtind relaxare si stare de bine.

9. Nu iti contamina corpul cu toxice si alimentatie proasta.

10. Atat cat se poate, fii independent. Munceste folosindu-ti creativitate si maturizeaza-te.

11. Scrie o poezie in fiecare zi.

12. Cauta si provoaca situatii care sa te faca sa razi.

13. Tinde sa impartasesti, sa colaborezi, sa fii solidar.

14. Cand ai probleme, le poti analiza, le poti povesti, dar fii sigur ca pana nu actionezi transformarea nu se va produce.

15. Simte RECUNOSTINTA pentru tot ceea ce Universul iti daruieste.

16. Aminteste-ti ca nimic nu se pierde, ci ca se transforma.

17. Citeste, studiaza, cunoaste...experimenteaza tu insuti.

18. Nu te atasa de nimic material. Nu consuma ceea ce nu iti trebuie.

19. Nici nu te atasa de nici o credinta. La fel cum corpul tau se reinnoieste in mod constant, acelasi lucru trebuie sa o faca si ideile.

20. Planteaza in fiecare zi semintele care ajung la tine dinautru sau din afara. Semintele pot fi cuvinte, mangaieri, frumuste, actiuni. Ele sunt germenii intelepciunii, dragostei, artei si sanatatii.

21. Ingrijeste cu dragoste teritoriul care este mai departe de corpul tau, de casa ta, de cartierul tau, de orasul tau... de planeta si univers.

Alejandro Jodorowsky

2012-05-21T20:00:00.001+03:00

Mai bine dormim cu muzica decat cu somnifere

2012-03-21T14:55:00.001+02:00

Publicitatea ne spala creierul in mod constant spunandu-ne ca pastilele ne vor rezolva problemele aproape in mod instant. Si in paralel cu inmultirea cazurilor de insomnie la populatia adulta, cresc deasemeni numarul produselor care ajuta la imbunatatirea somnului, fie ele in totalitate produse chimice ori bazate pe plante naturale, cum sunt valeriana sau floarea pasiunii.

Dar trebuie sa stii ca exista idei simple, gratuite si eficace care nu constau in a numara oite si care nu au efecte secundare, nici riscuri de dependenta.

Creaza un ambient relaxant si o lumina obscura in casa inainte de a merge la somn.
Nu lucra in dormitor
Urmeaza o rutina zilnica de obiceiuri
Cina sa fie lejera si cu cel putin 2 ore inainte de a dormi
Bea un ceai relaxant.

Sugestiile pot fi variate, dar cele mai eficiente doua sunt: realizarea unor exercitii de respiratie si ascultarea de muzica de relaxare.

Mai multe studii au demonstrat ca persoanele care ascultau muzica in surdina chiar inainte de a dormi reuseau “un somn mai bun, un mai bun ritm cardiac si o respiratie mai putin agitata”.

Desigur ca se poate profundiza despre tipul concret de muzica, nivelul de relaxare pe care il induce, vibratia pe care o genereaza, diferentele intre muzica de meditatie si cea pentru dormit, dar, in linii mari, este important de stiut ca avem la indemana multe resurse naturale si placute pentru a ne “impaca bine cu perna”. Iar scopul final este sa obtinem somnul si ceea ce inseamna el pentru a fi aliatul nostru in viata cu toate beneficiile lui si nu o problema ce trebuie tratata cu medicamente.

Iata un astfel de video:

Somn usor!

Ce este meditatia?

2012-03-16T13:33:00.003+02:00

Ce inseamna de fapt a medita?

Meditatia este un mijloc prin care patrundem in interiorul nostru confruntandu-ne cu eventualele probleme psihologice, emotionale sau fizice. Si incepand a cunoaste cine suntem cu adevarat, incepe drumul catre propria noastra vindecare.

A medita, in traditiile orientale, nu inseamna a gandi la ceva anume ci mai degraba contrariul, a intra intr-o stare de calm perfect pentru a ne putea observa pe noi insine.

Este experienta observarii corpului si mintii noastre fara a le judeca. De aceea a medita nu se invata ci trebuie ca totul sa curga in mod liber; sa incepem a vedea cine suntem, fara a interferi intr-un anumit mod.

A medita inseamna a-ti permite sa fii, sa existi.

Ce beneficii ne aduce meditatia?

Sunt atat de multe lucrurile care se intampla doar cand stai pur si simplu…, “a sta asezat linistit, fara a face nimic”, asa cum descrie filozofia Zen practica meditatiei.

In primul rand sunt beneficiile fizice. Persoanele care practica meditatia mai multi ani isi consolideaza conexiunile creierului si prezinta mai multe circumvolutiuni si santuri ale scoartei cerebrale, conform unui studiu al revistei Frontiers in Human Neuroscience. Aceste caracteristici sunt relationate cu o mai buna memorie, abilitatea de a procesa informatiile si capacitatea de a lua decizii. Mai mult, studiul demonstreaza plastcitatea creierului, adica, capacitatea de a se adapta la schimbari ambientale.

Scade tensiunea arteriala, calmeaza problemele psihosomatice cauzate de tensiune, scade presiunea sangvina, intareste sistemul imunitar, incetineste procesul imbatranirii, da forta…

Beneficii psihologice: calmeaza, energizeaza, clarifica lucrurile, ajuta in dezvoltarea personala…

In sfera relatiilor: mai multa incredere in fortele proprii, toleranta, sensibilitate, autenticitate….

Cum meditam si unde?

Cel mai indicat este sa gasim un loc anume pentru practica zilnica. Este mai bine sa folosim aceeasi incapere pentru fiecare sedinta de meditatie. Cu cat se foloseste mai mult un spatiu pentru meditatie, cu atat devine o zona in care vibratiile sunt impregnate de liniste si calm, fiindu-ne astfel mai usor sa putem incepe meditatia.

In momentul asezarii spatiul trebuie sa fie bine aerisit iar daca vrei poti pune muzica de relaxare, betisoare parfumate, lumanari, flori…Luminozitatea ar fi mai bine sa fie “palida”.

Momentul cel mai potrivit in general este dimineata devreme. Persoanele care pot ar trebuie sa o faca de asemeni si la apus.

In ceea ce privaste durata: pentru inceput 10 – 15 minute pot fi suficiente. Se merge apoi progresiv.

Postura: nu trebuie sa fie o postura incomoda, care sa genereze durere sau alt inconvenient, pentru ca atunci nu ne-am mai putea concentra. Postura trebuie sa fie una comoda, care poate fi sustinuta intr-o forma relaxata.

Imbracamintea trebuie sa fie comoda si sa nu fie stransa pe corp, iar orice fel de incaltaminte ar trebui sa fie lasata deoparte.

Te poti aseza pe un scaun, lungita, in genunchi, pozitia Lotus, semilotus…

Ce se intampla atunci cand meditam?

Respiratia lenta, ritmul cardiac si presiunea sangvina scad. Tensiunea acumulata dispare. Undele cerebrale trec de la Beta (de la 14 la 26 Hz, starea de activitate) la Alfa (de la 8 la 13 Hz, starea de relaxare, liniste, creativitate).

Cu cat ne relaxam mai mult intram in Alfa. Meditatia realizata cu regularitate inseamna a dedica un anumit timp in fiecare zi pentru a ne permite placerea de a intra in aceasta experienta Alfa.

Asculta: cu cat suntem mai agitati cu atat ascultam mai putin. A asculta ne ajuta sa intram in starea de meditatie cu mai multa usurinta. Una dintre cele mai simple meditatii consta in a te relaxa si a asculta muzica (instrumentala, baroca sau New Age) sau sunetele naturii (apa care curge, pasari, marea, etc.).

Respiratia. Forma noastra de a respira si starile mentale sunt puternic conectate. Gandeste-te la respiratia regulata din timpul unui somn profund, gafaitul unei persoane speriate, oprirea respiratiei intr-un moment socant.

Respiratia este un mijloc prin care putem centra constiinta noastra pe prezent si pe corpul nostru. Exercitiile de respiratie ne ajuta sa crestem energia corpului.

Sper ca aceste cateva informatii ti-au fost de ajutor si te vei bucura de pacea interioara care se obtine prin meditatie.

Indrazneste sa o practici!

Acidul folic: vitamina esentiala pentru viata ta si a copilului tau

2012-03-12T19:45:00.004+02:00

Este o vitamina B, cunoscuta ca vitamina B9, care ajuta in prevenirea deficientelor la nivelul tubului neural (creier si maduva spinoasa) atunci cand se ia inainte de sarcina si pe durata primelor saptamani ale acesteia.

S-a descoperit si ascociat carenta acestei vitamine cu malformatiile congenitale ale fatului.

Corpul uman este incapabil sa sintetizeze acid folic de aceea este necesar consumul sau zilnic.

Ia acid folic inainte de a ramane insarcinata: functioneaza daca se ia inainte de a ramane insarcinata si pe durata primelor saptamani de sarcina. Este important ca toate femeile cu varsta reproductiva (desi nu intentioneaza sa ramana insarcinate) sa consume cantitatea recomandata de acid folic.

Cea mai buna metoda de a avea suficient acid folic este prin consumul unei vitamine cu cel putin 400 micrograme de acid folic si avand o dieta zilnica sanatoasa.

De asemeni se poate obtine acid folic prin intermediul alimentelor consumate, dar majoritatea femeilor nu reusesc sa inmagazineze acidul folic prin intermediul dietei.

Ramanad insarcinata, doza de acid folic creste la cel putin 600 de micrograme zilnic.

Nu exista un nivel toxic pentru acidul folic. Daca mananci cereale imbunatatite (400 micrograme), se ia un supliment de acid folic (400 micrograme) si mananci alimente care contin acid folic, nu consumi prea mult din aceasta substanta. Fara indoiala insa, centrele pentru controlul si prevenirea bolilor din Statele Unite ale Americii recomanda sa nu se consume mai mult de 1,000 micrograme de acid folic sintetic, zilnic.

Alimente cu un continut important de acid folic:

- legume si leguminoase: dovleac, sparanghel, andiva, spanac, varza, morcovi, usturoi, ceapa, cartofi, rosii, salate, mazare, linte, fasole, etc.

- fructe: banane, pepene galben, portocale, capsuni si lamai;

- cereale: germen de grau, ovaz, orez, etc.

- produse animale: lapte, iaurt, oua, branza, carne si ficat.

Nota: acestea sunt doar cateva sfaturi informative. Intotdeauna consulta-te cu medicul tau.

Rugaciunea Sfantului Efrem Sirul

2012-03-12T18:30:00.000+02:00

O rugaciune inaltatoare ce se rosteste in postul Pastelui.

http://www.crestinortodox.ro/cantari-bisericesti-audio-mp3/canonul-mare-corala-armonia/rugaciunea-sfantului-efrem-sirul-audio-87916.html

Zen Garden

2012-02-21T15:07:00.001+02:00

Filmul perfect pentru relaxare, meditatie, contemplatie, echilibrul si armonia naturii.

Iata o meditatie foarte frumoasa:

Este o respiratie

Cand inhalezi gandesti: EU SUNT

Cand exhalezi gandesti si simti cu tot corpul: IUBIRE.

Si repeti pana cand simti ca toata fiinta ta este iubire.

11 puncte de reflectie ale Dr. Joseph Murphy

2012-02-21T14:53:00.000+02:00

1. Gandeste binele si binele te va urma. Gandeste raul si raul te va urma. Tu esti ceea ce gandesti intreaga zi.

2. Subconstientul tau nu discuta cu tine. Accepti ceea ce mintea ta constienta spune.

Daca tu spui “nu pot cumpara ceva”, ar putea fi adevarat, dar nu o spune. Alege mai degraba un alt tip de gandire si spune-ti “il voi cumpara altadata”.

3. Tu detii puterea de a alege. Alege sanatatea si fericirea. Tu poti alege sa fii prietenos sau sa fii suparacios.

Alege sa fii cooperativ, prietenos, multumit, iubitor si lumea iti va raspunde. Aceasta este metoda cea mai buna de a-ti dezvolta o personalitate minunata.

4. Mintea ta constienta este “gardianul” de la intrare. Principala sa functie este de a proteja mintea ta subconstienta de situatille false.

Alege in a crede ca ceva bun ti se poate intampla, si ca se poate intampla acum. Marea ta putere consta in capacitatea de alegere. Alege fericirea si prosperitatea.

5. Ceea ce altii ne spun nu au puterea de a ne rani. Unica putere este miscarea propriilor tale ganduri. Tu poti alege sau respinge gandurile si cuvintele pe care le spun ceilalti. Tu detii puterea de a alge cum vei reactiona.

6. Observa ceea ce spui. Trebuie sa iti aduci aminte de fiecare cuvant pe care il rostesti. Nu spune niciodata, “o sa dau gres, o sa imi pierd serviciul, nu imi pot plati datoriile”. Mintea ta subconstienta este atenta la tot.

7. Mintea ta nu este rea, nu exista nici o forta a naturii care sa fie rea. Depinde cum folosim puterile naturii. Foloseste propria minte pentru a vindeca si a inspira pe oricine.

8. Nu spune niciodata “nu pot”. Invinge-ti teama si inlocuieste-o cu urmatoarele: “pot sa fac tot ce imi propun, cu ajutorul puterii mintii mele subconstiente”.

9. Incepe sa gandesti din punctul de vedere al adevarului etern si principiilor vietii si nu din perspectiva fricii, ignorantei si superstitiilor.

Nu permite ca altii sa gandeasca pentru tine.

Alege-ti propriile ganduri si ia-ti propriile decizii.

10. Tu esti stapanul sufletului tau, adica a mintii tale subconstiente.

Tu esti maestral propriului tau viitor.

11. Orice fapt pe care mintea ta constienta si-l asuma si crede ca este un adevar, mintea ta subconstienta il va acepta si il va lasa sa se intample.

Crede in noroc, in calauza divina, in actiunea reala si in toate minunile vietii.

Decrete:

Puterea gandurilor mele imi poate transforma viata daca asta vreau.

Exista nenumarate posibilitati si oportunitati in toate aspectele vietii mele.

Pot sa gasesc intotdeauna solutii la ceea am nevoie pentru binele personal.

Transformandu-mi gandurile pot invata sa vad lucrurile pozitive ale vietii.

Remedii pentru sughitul bebelusului

2012-02-20T21:08:00.005+02:00

Cum scapi de sughitul copilului tau?

Sunt multe motivele pentru care copiii sughita, cateva dintre acestea sunt: intra aer in momentul alimentarii, datorita faptului ca gura biberonului este prea mare pentru gurita lui; intra aer in timpul alaptarii pentru ca nu ajunge bine la san; indigestia; are stomacul gol; ocazional, oboseala.

Cateva trucuri simple pentru a reusi sa inlaturi sau preveni sughitul:

- tine copilul in pozitie verticala, pe umar, si bate-l usor cu palma pe spate. Unii bebelusi tind sa acumuleze mult aer atunci cand sug sau cand beau lapte, si asta poate ajuta sa scoata aerul si sa opreasca sughitul.

- verifica suzeta sau biberonul. Cand biberonul nu are dimensiunea adecvata poate sa traga prea mult aer. (Intorcand biberonul cu gura in jos picaturile de lapte trebuie sa se opreasca treptat fara sa se scurga nimic in plus);

- pune-l pe spate si indoaie-i genunchii la piept de cateva ori;

- nu il supraalimenta. Daca bebelusul tau sughita intodeauna dupa ce a mancat asta ar putea fi cauza supraalimentarii. Incearca sa ii dai mai putina cantitate dar cu o mai mare frecventa.

Intrebari si mituri despre executia abdomenelor

2012-02-10T11:06:00.003+02:00

Intrebari si mituri despre executia abdomenelor

Dupa experientele profesionale ale unui numar important de specialisti in fitness si intretinere corporala, am recompilat cateva raspunsuri la intrebari care preocupa in mod special:

“Executia abdomenelor slabeste?”

Este un mit si o mare minciuna. Pentru a reusi sa pierzi in greutate si sa slabesti, cel mai important este sa faci cardio sau exercitii cardiovasculare (exercitii fizice moderate sau usoare pe o perioada medie/mare de timp). Ca o persoana sa scada in greutate, trebuie sa piarda mai multe calorii pe zi decat ingereaza si sa efectueze exercitii de cardio (alergare, inot, bicicleta…).

Exemplu: pentru a arde aceleasi calorii pe care le are o gogoasa, prin intermediul abdominalelor, te asteapta cam 5 ore de munca extenuanta. Prin intermediul cardio: vreo 20 de minute.

“Facand abdominale se reduce volumul abdomenului, sau burta?”

Nu. In mod normal (exceptand anumite patologii), se produce efectul de “burta” prin acumularea de grasime in zona abdominala. Executia de abdomene intareste musculatura si peretele abdominal care ne ajuta in protectia organelor interne, dar cum am vazut mai inainte nu arde grasimea. Datorita acestui fapt, executiile abdominale nu reduc volumul “burtii”.

Exista un aspect interesant cu privire la aceasta intrebare. Intarirea si fortificarea muschilor abdominali produce hipertrofie (o crestere a volumului muscular), de aceea poate exista o crestere a volumului in zona abdomenului. Iar ceea ce se vede la nivel superficial este datorita faptului ca nu se elimina grasa acumulata, astfel incat trebuie sa insotim exercitiie cu antrenament cardio.

“Avand muschi abdominali puternici, impiedica mai apoi sa facem burta?”

Nici acest lucru nu este adevarat. Avand peretii abdominali puternici ne ajuta in protejarea organelor interne, echilibrului si in miscarile cotidiene.

Grasimea care se acumuleaza in zona abdominala se depune extern, pe peretele abdominal, astfel incat oricat de puternici am avea muschii, daca avem un indice mare de grasime, va creste volumul.

“Sunt suficiente executiile doar pentru partea centrala a abdomenului?”

Nu. Muschii abdominali sunt grupati in superiori, mediani, inferiori si oblici; si este absolut necesar sa fie lucrati. Toti acestia impreuna formeaza peretele abdominal si intervin in numeroase miscari si in echilibru. Lucrand doar zona centrala se poate crea un dezechilibru ce poate da nastere unor probleme fizice si de sanatate.

Laptele, daunator sanatatii?

2012-02-03T15:12:00.004+02:00

Fiinta umana este unicul mamifer care ingereaza lapte provenit de la alt animal, dupa perioada de lactatie. Si asta se intampla chiar daca se stie ca laptele produs de fiecare mamifer este specific speciei sale.

Faima laptelui consta in proprietatile nutritive, necesare mentinerii unor oase sanatoase prin continutul bogat in proteine, vitamine si minerale, in special calciu.

Dar este oare adevarat, sau mai degraba este vorba despre un produs daunator, culpabil de diverse patologii?

Problema calciului

Motivul fundamental pentru care nutritionistii occidentali (nu si cei asiatici) – recomanda consumul laptelui si derivatilor acestuia, este calitatea nutritiva si sursa bogata de calciu, stiind bine faptul ca acesta este imprescindibil mentinerii unor oase puternice. Si convinsi de aceasta, multi nord americani consuma lapte in loc de apa. Insa, Statele Unite, cel mai mare consumator mondial de lapte, este statul in care exista cele mai multe persoane cu osteoporoza.

Unele dintre numeroasele studii, infirma faptul ca laptele este sursa bogata de calciu cum este cel de la Universitatea Harvard si publicat in American Journal of Public Health in 1997 sau proiectul Cornell Oxford – China de nutritie, sanatate si mediu ambiental initiat in 1983. Aceasta munca a demonstrat – printre multe altele – ca laptele de animal desmineralizeaza adultii.

S-a verificat faptul ca femeile care nu consumau lapte iar alimentatia era bazata pe orez, legume, soia si derivate, nu sufereau de osteoporoza. Si ca, fara indoiala, daca renuntau la aceasta dieta si incepeau sa consume lapte de vaca, nivelele de calciu se diminuau crescand astfel riscul sa capete aceasta patologie.

Si studii mai recente demonstreaza ca print-un consum de 75 de grame zilnic de proteine din lapte, se pierde mai mult calciu in urina decat este absorbita de-a lungul dietei.

La toate acestea trebuie adaugat faptul ca relatia calciu- fosfor al laptelui de vaca nu este adecvat omului, deoarece continutul sau este prea ridicat in fosfor astfel incat aportul sau acidifica organismul. Cu numeroasele impicatii negative pentru sanatate pe care acesta le implica.

SUSANUL

Alimentul care are continutul cel mai ridicat in calciu este susanul. Macinand semintele sale obtinem un aport calciu de zeci de ori mai mare decat din laptele de vaca.

Pericolul lipsei de calciu este o iluzie

Este adevarat ca laptele de vaca este bogat in calciu dar odata intrat in tubul digestiv uman, in marea lui majoritate este precipitat ca fosfor de calciu si expulzat prin materiile fecale. Doar o mica parte este absorbita. Calciul asimilabil este aportat in cantitate mai mult decat suficienta prin legume, leguminoase (linte, fasole, soia, mazare, naut etc), fructe seci si proaspete.

Caseina din lapte, grasimea pe care o contine, incarcatura hormonala, substantele toxice care apar in urma procesului pasteurizarii, sunt direct relationate cu nenumarate probleme si boli: probleme de imunitate, inflamatorii, colesterol si grasimi saturate in sange, boli degenerative, diferite tipuri de cancere, reactii alergice, etc.

Mai mult decat cele expuse mai sus, exista si alte situatii care sunt relationate cu consumul de lapte. De exemplu, acidoza lactica severa asociata cu alergia la lapte de vaca, creste riscul de preeclampsie (afectiune a femeii insarcinate) la femeile sensibile, dificultatea de invatare la copii sau in anumite cazuri infertilitate feminina. Si nu in ultimul rand este important de atentionat mamele care beau lapte de vaca pe perioada alaptarii, ca isi expun bebelusii la riscurile asociate acestui aliment.

Pentru fiecare dintre bolile mentionate exista studii iar fiecare in parte poate face cercetari mai amanuntite cu privire la acestea. Iar daca este sau nu nociv laptele de vaca ramane sa decida fiecare.

Zaharul la fel de toxic precum alcoolul

2012-02-02T13:41:00.001+02:00

Unii experti cer taxe pentru zaharul adaugat, ca si in cazul alcoolului si tutunului

Pericolul fructozei poate cauza hipertensiune, acid uric si exces de colesterol, printre multe altele

Consumul de zaharuri, in special fructoza, prezenta in alimentele semipreparate si bauturi, ar putea fi responsabil de obezitate si bolile asociate acesteia, cunoscute ca sindrom metabolic, avertizeaza astazi in “Nature” Robert H. Lustig, neuroendocrinolog american cunoscut pentru cruciada sa impotriva fructozei. Argumenteaza ca aceasta substanta este la fel de toxica precum alcoolul si ar trebui tratat ca atare.

O serie intreaga de experti trag semnale de alarma si afirma ca: “S-a demonstrat ca fructoza poate favoriza sindromul metabolic, un set de patologii care se considera factori de risc pentru infartul miocardic, angina sau ictus”, semnaleaza Petra Sanz, de la Societatea Spaniola de Cardiologie.

Esteban Jodar, seful Serviciului de Endocrinologie al spitalului Quiron din Madrid, confirma faptul exista legaturi intre bauturile bogate in fructoza si sindromul metabolic. Consumul abundent dezvolta rezistenta la insulina si la leptina, hormonul care regleaza nivelul de lipide in sange, si accelereaza obezitatea, asa cum demonstreaza un studiu al CIBERobn, explicat de catre Miguel Martinez Olmos de la Spitalul Santiago de Compostela.

Din aceste cauze, exista voci din ce in ce mai puternice, incercand sa explice ca aceasta substanta prezenta in alimente este implicata in mod direct in epidemia obezitatii si diabetului, si care reprezinta o amenintare a intregului sistem de sanatate.

Vopsitul parului pe perioada sarcinii sau alaptarii ar putea duce la leucemie la sugari

2012-01-26T15:11:00.000+02:00

Scoala Nationala de Sanatate Publica si Institutul National al Cancerului, impreuna cu biologul Arnaldo Couto in Brazilia, au realizat un studiu privitor la leucemie. Intr-adevar, in acest studiu s-a gasita o legatura intre utilizarea produselor de vopsit parul in timpul sarcinii, cu aparitia leucemiei acute la bebelusi mai mici de doi ani. Femeile care utilizau aceste produse au crescut riscurile copiilor lor de a face leucemie, de doua – trei ori mai mult decat femeile care nu le foloseau.

Pentru realizarea acestui studiu http://www.jb.com.br/ciencia-e-tecnologia/noticias/2011/07/15/tintura-de-cabelo-na-gravidez-poderia-levar-a-leucemia-infantil-diz-estudo/, au fost verificate informatii de la copii mai mici de doi ani cu leucemie acuta si copii spitalizati din alte motive. S-au realizat interviuri mamelor pentru a cunoaste toate datele, si mai ales in ce masura s-a folosit utilizarea vopselei si a produselor pentru par, pe perioada sarcinii, inainte si dupa alaptare.

Cu acest studiu s-a demonstrat ca femeile care utilizau aceste produse aveau copii care prezentau riscuri de leucemie de doua trei ori mai mari, chiar daca se vopseau in timpul sarcinii dar si in perioada alaptarii.

Este primul studiu cunoscut care se realizeaza la sugari, desi inca din anii 70 s-au realizat studii asociind vopselele pentru par cu cancerul, dar la persoane mai mari.

Cancerul este o problema care preocupa in general si mai ales cand este vorba despre cei mai mici. Este foarte probabil ca foarte curand sa se cunoasca mai multe informatii si noi studii referitoare la aceasta tema.

Un carnat pe zi, mai mare risc de cancer de pancreas

2012-01-25T12:24:00.001+02:00

Consumul unui carnat sau a unei felii de costita pe zi (echivalentul a 50 de grame de carne procesata) este suficient pentru a creste cu 19% riscul de cancer pancreatic, conform unui studiu din Suedia.

Desi consumul carnii procesate a fost relationat in trecut, cu riscul cancerului de colon si rect, este pentru prima data cand se face legatura directa cu cancerul de pancreas.

Studiul, facut la Institutul Karolinska din Stockholm, a analizat rezultatele a 11 studii in care au participat aproximativ 7.000 de pacienti.

Rezultatele – publicate in British Journal of Cancer (Revista Británica de Cancer) - au aratat ca pentru fiecare 100 de grame de carne procesata (carnati, cremvusti, salam, parizer, etc.) in dieta zilnica, riscul bolii creste cu 38%.

Studiul asupra carnii rosii, care de asemeni a fost asociat cu riscul de cancer colorrectal, a fost inclusa in noua investigatie. Desi s-au constatat riscuri mai mari la barbati, nu s-a constat acelasi rezultat si la femei.
Studiul a aratat ca barbatii care consumau 120 de grame de carne rosie pe zi prezentau un risc de 29% mai mare de cancer pancreatic decat aceia care nu consumau carne.

Desi cancerul de pancreas nu este unul dintre cancerele cele mai comune, este unul dintre cele mai letale pentru ca de cele mai multe ori se detecteaza in etape avansate.

Simptomele cele mai comune ale cancerului pancreatic

•    Durere abdominala care se extinde catre spate (care se agraveaza dupa masa)
•    Pierdere inexplicabila in greutate
•    Icter
•    Slabiciune si lipsa poftei
•    Greata
•    Dureri de spate
•    Mancarime a pielii
•    Febra si frisoane
•    Diabet

Adeseori boala este comparata cu un “asasin tacut” deoarece in primele etape ale tumorii nu prezinta simptome si in etapele avansate, simptomele nu sunt specifice si difera de la o persoana la alta.

Pentru aceasta, afirma expertii, este important sa intelegem care sunt riscurile de a dezvolta aceasta tulburare.
“Se stie ca consumul de carne creste riscul de cancer de colon si rect, dar pana acum nu se stia ca exista vreo legatura cu alte tipuri de cancere”, explica pentru BBC profesor Susanna Larsson, cea care a condus studiul.

Inca mai lipsesc studii privitoare la consumul de carne insa carnea procesata pare sa joace un rol important in aceste tipuri de cancere.

Pana acum, ceea ce se stie este ca fumatul prezinta un factor mult mai ridicat in riscul dezvoltarii cancerului de pancreas.

Avand in vedere dovezile de pana acum., Fondul Mondial pentru investigarea cancerului (WCRF) recomanda limitarea consumului de carne rosie gatita la 500 de grame pe saptamana si evitarea totala a carnurilor procesate.

Rozaceea si tratamentele pe baza de plante

2012-01-13T11:44:00.002+02:00

Rozaceea este o boala a pielii, intalnita mai frecvent la femei, care afecteaza atat aspectul fizic, increderea personala dar si viata sociala. Desi ranile nu pot fi vindecate, pot fi ameliorate cu ajutorul anumitor preparate naturale.

Aceasta boala, rozaceea, afecteaza pielea care poate provoca episoade continue de inrosire a pielii si pete de un rosu intens. Aceste rani apar in general pe obraji si in proportie mai mica pe restul corpului. Iata cateva preparate care pot ameliora marea parte a leziunilor:

1. Coada calului – datorita efectelor sale tonificante si depurative, coada calului este foarte utila in tratarea rozaceei.

Ingrediente:

- 3 lingurite de coada calului si 3 pahare de apa.

Preparare:

Cand apa incepe sa fiarba adauga planta.
Acopera si lasa sa fiarba timp de 5 minute.
Ia de pe foc si lasa la odihnit cu capacul pus, inca 5 minute, apoi strecoara.
Bea un pahar dimineata si unul seara.
Din preparatul ramas foloseste pentru curatarea fetei: seara, umezeste un disc de bumbac cu lichidul si aseaza peste rani.

Comprese de mesteacan

Ingrediente:

- ½ litru de apa

- 2 linguri de frunze de mesteacan.

Preparare:

Pune apa si frunzele intr-un vas si fierbe timp de 5 minute.
Ia de pe foc si lasa la odihnit 5 minute iar cand s-a racit strecoara.
Umezeste un disc de bumbac cu acest lichid si aplica pe zonele afectate timp de 15 minute.

Aloe vera:

Sterge zona afectata cu o bucata din pulpa acestei plante, cunoscandu-se faptul ca aloe vera da rezultate excelente in cazurile de rozacee, acnee, psoriasis si eruptii.

Pentru a preveni episoadele de inrosire ale pielii este important sa eviti:

- temperaturile extreme si expunerea la soare,

- efortul fizic prelungit,

- stresul,

- pastilele anticonceptionale,

- cosmeticele care irita pielea,

- consumul de mancaruri picante, alcool si bauturi fierbinti.

Iubitorii de carne rosie fac in numar mai mare cancer de rinichi

2012-01-06T22:10:00.000+02:00

Persoanele care mananca multa carne rosie ar putea prezenta un risc mai ridicat de a suferi anumite tipuri de cancer la rinichi, conform unui studiu facut a mii de adulti. Cercetatorii care si-au publicat rezultatele in American Journal of Clinical Nutricion, au constatat ca persoanele de varsta medie care mancau mai mult carne rosie aveau o probabilitate de 19% sa sufere de un cancer de rinichi.

De asemenea consumul de produse chimice care se regasesc in carnea la gratar, se relationeaza cu un risc major de producere a acestei boli. "Descoperirile noastre sprijina recomandarile dietetice pentru prevenirea cancerului: limitarea consumului de carne rosie si procesata si pregatirea carnii la cuptor sau la tigaie" a afirmat cercetatorul sef Carrie Daniel, de la Institutul National al Cancerului ale Statelor Unite ale Americii.

Studii anterioare care au cercetat legatura dintre carnea rosie si cancerul de rinichi au ajuns la concluzii mixte, astfel incat Daniel si colegii sai au folosit date ale unui studiu a 500.000 de americani cu o medie de varsta de 50 de ani sau mai mult, pentru a obtine mai multe informatii cu privire la aceasta boala.

Grupul a fost chestionat asupra obiceiurilor alimentare, printre care consumul de carne, iar mai apoi s-au urmarit timp de aproximativ noua ani pentru a studia orice diagnostic de cancer. In tot acest timp, 1800 dintre acestia - mai putin de 0,5% - au fost diagnosticati cu cancer de rinichi.

In medie, barbatii care au participat la acest studiu mancau intre 57 si 85 de grame de carne rosie pe zi, fata de 28 pana la 57 de grame femeile. Participantii cu un consum mai mare - cam 113 de grame pe zi - au avut cu 19% mai multe sanse sa sufere un cancer renal decat perosanele care consumau mai putin de 28 de grame pe zi.

Acest rezultat s-a realizat tinand cont de aspecte ale dietei si stilului de viata, consumul de fructe si legume, tabagismul, consumul de alcool si alte circumstante medicale ca tensiunea ridicata si diabetul.

Dupa Mohammed El-Faramawi, epidemiolog al Centrului de Stiinte de Sanatate de la University of North Texas in Fort Worth, anumite persoane care mananca multa carne rosie nu au dezvoltat cancer de rinichi, in timp ce altii abia mancau si il faceau.

"Carnea rosie este o sursa importanta de fier, are proteine", a spus El-Faramawi, care nu a participat la studiu, si incurajeaza consumul moderat al acestui aliment.

Daniel a spus ca sunt necesare mai multe studii pentru a demonstra legatura dintre carea rosie si anumite tipuri de cancere .

Imbunatateste-ti memoria, somnul si sistemul nervos: nu bea apa noaptea

2011-12-19T14:05:00.000+02:00

Rinichii, in medicina chineza apartin unui tip de energie care corespunde sistemului nervos, memoriei, temerilor si eliminarii toxinelor.

S-a demonstrat ca sarea, carnea si fructele de mare sunt dusmanii rinichilor. La fel, a nu bea apa este alt dusman al rinichilor.

Daca nu se bea apa, rinichiul poate intra in disfunctie. Fara indoiala, apa trebuie bauta pe timpul zilei, noaptea, rinichii trebuie sa se odihneasca.

Bea apa dimineata pe stomacul gol

Apa bauta pe stomacul gol este un obicei sanatos, inclusiv, clatirea gurii fara a te spala pe dinti si apoi inghitita, poate ajuta in reactivarea sistemului imunitar conform anumitor teorii homeopate.

A bea in exces apa este contraproductiv, potomania (dorinta de a bea lichide in exces) putand provoca chiar moartea.

Este bine sa bei dimineata pe stomacul gol unul-doua pahare de apa, dar niciodata inainte de a dormi sau pe timpul noptii, pentru ca iti va afecta sistemul nervos si odihna in general.

Noaptea rinichii trebuie sa se odihneasca, desi in realitate niciodata nu se odihnesc dar ritmul lor scade realizand ca energia corespondenta sa se poata dedica in imbunatatirea sistemului nervos, memoriei, in afara faptului ca se va dormi mult mai bine pentru ca nu va trebui sa te trezesti pentru a urina pe timpul noptii.

Incearca asta timp de o saptamana si te vei simti mult mai bine, dar in orice caz inainte de a practica toate aceste recomandari consulta-ti medicul.

Cata apa trebuie sa bei

Este recomandabil a nu se bea apa in exces, nu mai mult de 2 litri si jumatate vara si un litru si jumatate iarna.

Aceasta cantitate include toate lichidele pe care le bei: sucuri, bauturi gazoase, ceaiuri si altele. Intotdeauna trebuie sa bei cel putin un pahar de apa pura pe zi, poate fi pe stomacul gol dimineata sau dupa-amiaza, nu impreuna cu mesele principale.

Depinde de asemeni de activitatile pe care le realizezi, sporturi, greutate corporala, clima si alti factori, dar media sugerata este cea mai convenabila.

Truc pentru a ramane insarcinata

2011-12-14T13:51:00.001+02:00

Cand nu reusesti sa ramai insarcinata si ginecologul ti-a spus ca nu ai nici o problema pentru a ramane, nu este decat o chestiune de timp.

De mare ajutor insa este urmatorul truc conform unui articol publicat pe http://www.txumarialfaro.net/html/botica/remedio_24.html

Fierbe 3 coji goale (arici) de castane comestibile si fierbe timp de 5 minute. Lasa la odihnit cel putin 10 minute. Utilizeaza coji noi in fiecare infuzie.

Se bea un pahar de lichid pe stomacul gol dimineata, incepand cu ziua a 7-a a ciclului pana in ziua 21, cu pauza 7 zile. Tratamentul se urmeaza o perioada de trei cicluri menstruale (3 luni).

Ulcerul stomacului si dieta acestuia

2011-12-14T12:40:00.001+02:00

Ulcerul se prezinta prin formarea unei rani sau aparitia acesteia, in orice zona a aparatului digestiv si in conturul sau suprafata pielii organismului. De aceea ulcerul poate fi intern sau extern.

Aici se va face referire la ulcerele care se prezinta in sistemul digestiv.

Persoana afectata prezinta inflamatii constante in mucoasa aparatului digestiv. Producand afectiuni pe baza de de stres, ulcerul inflamat aduce leziuni importante daca nu este tratat la timp.

Ulcerele sunt deficiente ale mucoasei gastrointestinale care se produc din cauza unei insuficiente protectii ale mucoasei din cauza fragilitatii acesteia, o proasta irigare sanguina sau datorita unor factori cu caracter infectios sau alergic.

Cele mai frecvente simptome ale ulcerului stomacului:

- aciditate, digestii dificile, pierdere in greutate, durere dupa ce s-a mancat, voma cu sange, foame si o senzatie de gol in stomac, senzatie de satietate: incapacitatea de a bea mult lichid, scaune negre si lipicioase sau cu sange, oboseala.

Cateva cauze ale ulcerului stomacului

Predispozitie genetica – factorii genetici sunt foarte importanti cand se da diagnosticul.

Anomalii ale secretiei de acid si pepsina – in jur de 30 – 40% dintre pacientii cu ulcer duodenal au nivelul secretiei acizilor mai mari decat limitele normale.

Refluxul bilei si sucului pancreatic – se crede ca acizii biliari si enzimele pancreatice sunt factori agresori care dau loc la ulceratii gastrice la anumiti pacienti.

Relatia dintre stres si ulcere – multi specialisti in probleme gastrointestinale asigura ca tractul digestiv este relationat in mod direct cu tensiunile psihologice.

Vindecarea ulcerului

Este o boala cu un frecvent caracter cronic, ale carui simptome lejere la inceput se transforma in dureroase, ajungand in a produce voma cu sange ceea ce sperie bolnavul. Pentru a contratara acest rau, se mananca cartofi fierti sau amestecati cu lapte.

Dieta in ulcer

Ceea ce trebuie evitat:

- ingrijorarea si depresia

- condimente picante

- mancaruri grase

- consumul de peste, fructe de mare

- conserve sau produse cu conservanti

- prajelile

- prajituri, inghetate, bauturi acidulate, etc.

- ciocolate, carnuri, oua

- margarina, untul, etc.

Ce trebuie sa se consume:

- extract de patlagina si coada calului

- ulei de masline

- ulei de ricin

- lapte proaspat in fiecare dimineata cu biscuiti integrali

- apa de ghiara pisicii.

Acestea sunt doar cateva sfaturi si nu ilocuiesc vizita la medicul tau, care este cel mai in masura sa te trateze.

Reumatismul si remediile sale

2011-12-01T11:43:00.002+02:00

Este o boala cronica cauzata de un exces de umiditate, statul mult timp in frig sau boli infectioase care in marea lor majoritate se prezinta la varsta avansata, manifestandu-se cu dureri mai mult sau mai putin puternice in muschi si oase mai ales in perioadele friguroase.

De asemeni este o boala care se manifesta cu dureri in articulatii, cu inflamatii dureroase sau cu dureri in muschi si i se atribuie prezenta acidului uric.

Reumatismul este relationat cu artrita, de aceea, trebuie evitat consumul oricarei clase de carne, peste si fructe de mare, consumul de alcool, mezeluri, grasimi etc.

Aceste conditii presupun purificarea sangelui si aceasta se realizeaza cu regim alimentar eliminand produsele animale cu exces de albumina (tipuri de carne, oua, lapte, peste, fructe de mare, bauturi fermentate, branza, etc.).

Sunt substante care lasa in corpul adultului abundante materii straine, in special acid uric, care se depoziteaza in muschi si mai frecvent in articulatii, generand o stare generala de rau, dureri locale si febra precedata de frisoane.

In perioadele acute articulatiile se umfla si febra poate ajunge la 40 de grade sau chiar mai mult. Durerile articulatiilor atacate devin uneori insuportabile, facand imposibil bolnavului sa se miste.

Simptomele reumatismului

Simptomul cel mai caracteristic al reumatismului este durerea. Originea poate fi foarte variata, pentru ca nu doar articulatiile pot fi cauza durerii, daca nu chiar toate structurile musculoscheletice, ca tendoane, muschi, ligamente si oase.

Toti stim ca durerea se manifesta ca un mecanism de aparare, care avertizeaza persoana de prezenta unei situatii periculoase si anormale in echilibrul biochimic sau psihic al organismului sau alta circumstanta care poate afecta integritatea fizica.

Existand durerea este usor sa urmarim pista ce ne conduce in descoperirea cauzei bolii.

In cazul reumatismului, uneori zona dureroasa nu corespunde articulatiei afectate, in special cand artrita afecteaza una dintre structurile profunde ale aparatului locomotor. Ca exemplu putem observa ca durerea frecventa a unui umar se reflecta in brat si in cot sau cum o articulatie a soldului produce durere in muschi sau la genunchi.

Cand durerile se prezinta in mod special la spate sau la extremitatile inferioare, cel mai recomandabil este repaosul.

Tratamentul reumatismului

In tratamentul reumatismului muscular putem alege intre un tratament general sau un tratament local. In cazurile reumatismului acut sunt suficiente aplicatii locale pe baza de masaj si caldura, in atacurile acute sau subacute. Se recomanda repaosul in pat pana cand durearea dispare, in special cand partea afectata este spatele sau extremitatile inferioare.

Ca in toate inflamatiile articulare, caldura umeda sau uscata este utila pentru a calma durerea, relaxarea spasmelor si activarea circulatiei sanguine.

Repaosul in pat este foarte bun pentru bolnavii reumatici, cel putin cateva zile. Patul trebuie sa fie dur sau macar ferm, eliminand paturile vechi cu arcuri, saltele de lana, spuma sau cauciuc.

Bolnavul, pe perioada repaosului, se poate misca dupa cum vrea in pat, incercand ca pe timpul zilei si chiar atunci cand mananca sa ramana in pat, rezemat, cu patele drept. Restul zilei se va intinde, relaxa, odihni si dormi. Este recomandabil ca bolnavul sa invete tehnici de relaxare mentala, ceea ce poate aduce beneficii considerabile in procesul de vindecare.

Dieta pentru reumatism

O alimentatie adecvata poate ajuta in calmarea simptomelor la persoanele cu reumatism.

Ce trebuie evitat:

Umiditatea.

Prajeli.

Bauturile alcoolice.

Bauturile reci.

Mezelurile.

Ce trebuie sa se consume:

Citrice.

Apa de eucalipt.

Suc de struguri si ananas.

Zeama de urzici.

Extract de morcovi, lucerna si miere.

Intarzierea taierii cordonului ombilical

2011-11-25T11:32:00.000+02:00

O recenta investigatie afirma ca intarzierea taierii cordonului ombilical ar putea aduce copilului beneficii in ceea ce privaste sanatatea acestuia.

La copiii nascuti sanatosi, asteptarea a cel putin trei minute inainte de a taia, poate imbunatati nivelul de fier si evitarea riscului unei anemii datorita unei deficiente a acestuia, conform investigatiei publicate in British Medical Journal. http://www.bmj.com/content/343/bmj.d7157?tab=full

Chiar daca pana acum studiile au demonstrat ca intarzierea taierii cordonului poate preveni deficienta de fier, existau probe contradictorii ca aceasta intarziere ar putea creste riscul de aparitie a icterului neonatal si alte probleme de sanatate.

Dar recente cercetari afirma ca intarzierea taierii cordonului ombilical nu este legata de efectele adverse ale noului nascut.

Deficienta de fier si anemia cauzata datorita acestei deficiente reprezinta importante probleme de sanatate la multi dintre copii. Aceste tulburari sunt asociate unei slabe dezvoltari a sistemului nervos si problemelor de crestere.

Cu cativa ani in urma Organizatia Mondiala de Sanatate a retras recomandarile sale de taiere timpurie a cordonului ombilical. Insa in multe tari nu exista orientari formale despre cand ar trebui sa se faca aceasta separare.

Se estimeaza ca in lume aproximativ 25% dintre copiii de varsta prescolara prezinta anemii din cauza deficientei de fier, forma cea mai grava a lipsei acestui mineral.

“Intarzierea taierii cordonului ombilical ar trebui sa fie luat in considerare ca standard de ingrijire pentru nounascuti la termen, dupa sarcini care nu prezinta complicatii.” Dr. Ola Andersson si Magnus Domellöf

O solutie simpla a acestei tulburari, afirma expertii, este asigurarea ca bebelusii isi incep viata cu o aprovizionare maxima de rezerve de fier in sange, care pot fi obtinute de la placenta.

Cercetatorii de la spitalul Halland si de la Universitatea Umea din Suedia, au studiat efectele intarzierii taierii cordonului ombilical in nivelul de fier la copii care au implinit patru luni si le-au comparat cu cele de la copiii carora li s-a taiat cordonul imediat dupa nastere.

Studiul a inclus 400 de bebelusi nascuti la termen si fara riscuri. La unii dintre acestia li s-a taiat cordonul dupa cel putin trei minute si la altii la mai putin de zece secunde dupa nastere. Rezultatele au demonstrat ca in cazul bebelusilor carora li s-a intarziat taierea au prezentat mai bune nivele de fier in sange, la cele patru luni de viata si mai putine cazuri de anemie neonatala.

Oamenii de stiinta calculeaza ca daca se lasa bebelusul legat de cordon timp de cel putin trei minute dupa nastere, se poate imbunatati astfel volumul de fier din sange cu 35%. Mai mult, studiul nu a gasit ca intarzierea taierii este asociata cu efecte adverse de sanatate.

Deficienta de fier in primele luni de viata este asociata cu intarziere in neurodezvoltare, ceea ce poate fi ireversibil.

Proprietatile armurariului

2011-11-23T13:54:00.002+02:00

Armurariul, Silybum marianum, este o planta cu o istorie impresionanta ca fiind protectoarea ficatului. Desi este utila si in durerile de cap, nevralgii si anumite alergii, atentia s-a centralizat asupra efectelor sale de protectie si regenerare ale ficatului.

Silimarina este principalul compus protector al ficatului pe care armurariul il contine. Acest compus prezent in principal in seminte, actioneaza ca un antioxidant in celulele ficatului protejandu-le de pagubele cauzate de radicalii liberi. Silimarina creste de asemeni capacitatea ficatului de a se regenera prin producerea de noi celule sanatoase si imbunatateste capacitatea ficatului de a elimina toxinele din organism.

Numeroase studii confirma efectele benefice ale silimarinei in cazurile de hepatite cronice, ciroze sau degenerari ale ficatului gras. Efectele cele mai dramatice se produc in cazurile de ciroza si de hepatita toxica.

Cunoscuta de asemeni si cu denumirea de ciulinul laptelui, ajuta in neutralizarea prejudiciului adus de intoxicatiile cu alcool, de asemeni combate efectele ciupercilor otravitoare, incluzand Amanita phalloides, mortala, care din cate se stie contine toxina cea mai periculoasa pentru ficat.

Asadar, aceasta planta este remediu in problemele hepatice, protejand viscerele si regenerandu-i celulele. Se utilizeaza ca si complement in tratamente cu o gama ampla de boli si tulburari, de la steatoza, hepatita si bolile vezicii biliare, pana la icter, intoxicatii cu ciuperci otravitoare pentru ficat, si afectiuni in care organul se regaseste stresat, datorita unei infectii sau excesului de alcool.

Datorita faptului ca imbunatateste functia hepatica, armurariul favorizeaza circulatia sanguina abdominala, de la zona genitala si a corpului in general, si de aceea se recomanda si in tratamentul menstruatiei abundente, hemoroizi, varice si pierderi de sange nazale.

Brocoli si proprietatile anticancerigene

2011-11-22T10:37:00.004+02:00

Poate ca nu este unul dintre alimentele preferate de multe persoane, in special copii si adolescenti, dar este unul dintre alimentele cele mai potente impotriva inflamatiilor, diabetului si mai mult decat orice, previne cancerul.

Un studiu stiintific al Institutului Linus Paling de la Universitatea din Oregon, afirma ca brocoli contine compusi precum sulforaphane si fitonutrienti care ajuta in fortificarea organismului, incluzand proprietati antiinflamatorii, antioxidante, antidiabetice si anticanceroase.

Nu este nici o noutate ca in substantele fitonutriente se gasesc proprietati vindecatoare care imbunatatesc starea organismului. Acesti compusi sunt capabili sa elimine celulele canceroase fara nici un risc in vatamarea celulelor normale.

Cercetatorii de la Universitatea Oregon au demonstrat ca sulforaphane ataca in mod direct celulele benigne si canceroase ale prostatei, lasandu-le intacte pe cele normale si minimalizand orice pericol de formare de tumori.

Trebuie mentionat ca substanta de sulforaphane se poate gasi in brocoli, exceptand produsele praf/pudra.

Papadia

2011-11-21T14:29:00.002+02:00

Este una dintre plantele care se folosesc in diferite probleme de sanatate. Papadia stimuleaza secretia organelor digestive, utilizandu-se astfel in cazurile de tulburari digestive.

Taraxacum officinale sau cicoare amara, planta cu flori galbene este cunoscuta cu numele comun de papadie; face parte din familia asteraceelor si i s-au atribuit numeroase proprietati medicinale.

De la papadie se consuma tulpina si radacina, frunzele sunt diuretice si radacinile regleaza zaharul, digestia, detoxifica colonul si ficatul.

Proprietatile papadiei

Componentele chimice ale papadiei sunt: potasiu, inulina, lebuina, vitaminele A, C, K, B2, calciu, ulei esential, alcaloide (taxarina), asparagina, tanini, colina, zaharoza, taraxecina si taraxacerina, gluten, saponine.

Proprietatile medicinale ale papadiei sunt foarte variate:

- Detoxifica ficatul, vezicula si rinichii. Este un bun stimulant al functiei hepatice si biliare, foarte folositor in cazurile de hepatita si ciroza.

- Diuretica: curata sangele de toxine si protejeaza ficatul de o posibila degenerare cauzata de intoxicatie alimentara sau chimica. Este una dintre plantele care stimuleaza cel mai mult producerea urinei.

- Calmeaza problemele digestive ca aciditate, lipsa apetitului si este regeneratoare.

- Usuca negii.

- Favorizeaza expulzarea pietrelor de la rinichi.

- Este una dintre speciile vegetale ale carei frunze contin o mare cantitate de fier prevenind anemia.

- Este un laxativ usor in cazul constipatiei.

- Datorita continutului de vitamina A stimuleaza captarea luminii.

- Varice si hemoroizi: continutul bogat in tanini ajuta in calmarea si relaxarea problemelor circulatorii periferice.

- Este un puternic antioxidant. Acidul folic, printre alte proprietati, ajuta fetul impotriva malformatiilor.

- Consumul de papadie ajuta in mentinerea in conditii optime a dintilor, oaselor si parului.

- Este o importanta sursa de cupru. Acest mineral intervine in formarea oaselor, stadiul nervilor si sistemului de aparare.

- Papadia este utilizata in lipsa apetitului, problemele stomacului, gaz intestinal, dureri articulare, dureri musculare, eczeme si vanatai.

- Anumite persoane folosesc papadia in tratamentul infectiilor, in special infectiilor virale si impotriva cancerului.

Pe timpul sarcinii si lactatiei este necesara evitarea consumului de papadie.

Papadia impreuna cu anumite antibiotice poate scadea eficienta acestora.

Daca iei litiu, consulta medicul inainte de a consuma papadie.