Doe es effe zen!

Actie is min Reactie

2012-09-19T14:38:00.000+02:00

Meditatie voor Geeks

2011-06-03T19:08:00.002+02:00

Nog even de shortcuts, want dit klinkt wel als een boel werk. (voor firefox:)

Cache legen: Ctrl +Shift+R
Historie verwijderen: Ctrl+Shift+H, (evt. beetje op tab drukken om focus in het juiste overzicht te krijgen), Ctrl+A, Del
Naar lege pagina: Ctrl+T (of een bookmarkje maken voor about:blank)

op: Joy of Tech

Boeddhamob

2011-03-04T10:52:00.004+01:00

Vanochtend mee-gemediteerd in de #boeddhamob georganiseerd door bodhitv. Wieger was er ook. Op het fotootje zitten we geheel links lekker in het zonnetje. De vloer was koud maar het was leuk om es te laten zien dat je ook af en toe stil kunt zitten. Effe rustig, in plaats van meegezogen te worden in de dagelijkse sleur: Drukte om niets of misschien net niet om de dingen die het wel waard zijn om je druk over te maken.

De 'flashmob' was meer mobby dan flashy. Er waren veel mensen, maar het was ook zo goed aangekondigd in allerlei media dat het niet heel erg meer een verassing was. De pers maakte in grote getale filmpjes en foto's (met en zonder flitser), de stationspolitie was voorbereid op opstootjes en chaos. Bovendien deden een boel mobbers niet heel erg hun best 'op te gaan in de meute'. Bij 'geslaagde' flashmobs die je op youtube ziet komen 'mensen zoals jij en ik' opeens tevoorschijn uit de massa, doen hun opvallende dingetje en gaan er dan weer in op. Hier bleven een boel mensen staan wachten op het teken of na afloop rondhangen... Nog meer oefenen :).

Maar goed, het is leuk om es iets breder en met meer mensen te zitten dan je eigen clubbie. Inspirerend :).

Update (14:40):
De foto's zijn binnen. En ik sta er ook op: die met die koptelefoon :).

Mediteren op Utrecht CS

2011-03-02T09:17:00.000+01:00

Uit het Algemeen Dagblad:

Mediteren voor kalm bestaan op Utrecht CS
UTRECHT - Tientallen jonge boeddhisten gaan vrijdag mediteren in de stationshal van Utrecht Centraal. Met de 'Boeddhamob', oftewel een boeddhistische flashmob, willen de boeddhisten aandacht vragen voor een minder jachtig bestaan. Reizigers kunnen vrijdagmorgen her en der mensen op een kussentje of op de grond zien zitten mediteren.
Dat heeft BodhiTV, de jongerentak van de Boeddhistische Omroep Stichting (BOS) dinsdag laten weten. De actie is ook bedoeld om het Tibetaanse Nieuwjaar in te luiden, dat zaterdag begint.

'We zitten tien minuten en dan verdwijnen we weer', aldus Anne Kleisen van de BOS. 'Meditatie is simpel gezegd: zitten, naar je ademhaling luisteren en je niet af laten leiden door alles wat er om je heen gebeurt. Dat je even stilstaat bij wat je doet in plaats van maar door te denderen.' (ANP/AK)

via ad.nl

Non-stop

2010-11-26T09:34:00.000+01:00

Op een poster uit 1979 houdt een boeddhistische non zich-haastig-spoedende-reizigers tegen. Geen gedring bij de metro!

It's a wordplay on the phrase "Kakekomi Kinshi" (駆け込み禁止), which is displayed all over train stations in Japan. "Kakekomi Kinshi" literally means "rushing (into the trains as the doors close) forbidden". However, since a Buddhist Ama is doing the stopping here, they replaced the character for "stop" (the "shi" in "kinshi") with the character for "Buddhist temple", which is pronoinced "ji" (very close to "shi" in Japanese), giving us "Kakekomi Kinji". A weak-ish joke at best.

Ofwel, volgens de post op livejournal: 'Nun shall pass'.

op livejournal via Boingboing

Dit lijf wordt een lijk

2010-10-21T13:28:00.002+02:00

Een "boeddhistisch" t-shirt met een Memento Mori in dikke letters. Zo! Da's duidelijk. Had je wat? Kom maar op! Snel! Want voor je het weet ben ik dood.

Dit lijf wordt een lijk. Je kent ze wel, van die mensen bij wie het beschreven proces al plaatsgevonden heeft. Ik moet zeggen, ik ken er nog geen van heel dichtbij, maar dat komt vast nog. M'n ouders kennen er wat dat betreft meer. Vaak mensen waar je nog wel es van gedachten mee zou willen wisselen, es iets mee zou willen ondernemen. Het voelt eerder alsof er een 'gat' achterblijft dan een dood lijf. Een definitief einde aan samen-dingen-doen. Te weinig, en pas vaak dan realiseer je je hoe speciaal momenten-delen überhaupt is. Het gaat niet om dit lijf. En het gaat niet eens om dit moment. Het gaat om ons-dit.

Jep, stof zijt gij en tot stof zult ge wederkeren. Maar daartussen, he? Ik ben oom geworden van twee nichtjes. Kleine mensjes die een "Tikkie, jij bent hem" van god (of hoe je dat wilt zeggen) mee gekregen hebben. Heel tere mensjes waar je nog niks geen toekomst voor kunt verzinnen, maar die er ondertussen overduidelijk zijn. En de komende tijd waarschijnlijk steeds duidelijker :). Zouden ze bovenstaande shirts in baby-maten hebben? - 't Zou een leuk kraamkado zijn.

Ok, dan toch ongeschikt als kraamkado en ongepast om aan te trekken naar begrafenissen. Waarom maakt er dan iemand t-shirts met zo'n stoer statement over vergankelijkheid? Dat is een makkelijke vraag: Sex. Je maakt zo natuurlijk wel indruk op van die leuke yoga meisjes. Dus ondanks de kritiek op het shirtje, als je nog happy single bent: gewoon kopen.

Via boing boing

Ik kwam vanochtend het spel Passage weer tegen: wat mij betreft een mooiere manier om even met leven-en-dood bezig te zijn. En het duurt niet langer dan 5 minuutjes, dus doe maar even.

Boeddhisme voor moeders met schoolgaande kinderen

2010-08-03T20:59:00.000+02:00

Het is een boek met een heeeeeel lange titel van schrijfster Sarah Napthali (Australie). Ze schreef eerder de succesvolle boeken 'Buddhism for Mothers', 'Buddhism for Mothers of Young Children' en nu dus ook 'Buddhism for Mothers of Schoolchildren'. En hoera, hoera, het is vertaald in het Nederlands.

Wat een verschil tussen de covers: dromerige Amerikaanse zoetsappigheid vs. een Nederlandse hier-en-nu hel: Een identieke tweeling! En het regent! Middenin de deprimerende stad! Diepe dukkha... In het Engels gaat het over "rust vinden" tijdens de schooljaren, maar in Nederland gaat het om "kalm blijven". Boeddhisme tegen zenuwinzinkingen.
Helaas ben ik geen moeder en heb jonge noch schoolgaande kinderen. Dat wordt dus even wachten tot een voor mij passend boek verschijnt. "Boeddhisme voor Dertigers zonder Kinderen" of "Boeddhisme voor Samenwonende Jongemannen" en vooruit doe dan ook de "Single" en "Getrouwde" variant. Of "Zen voor Appartementbewoners met een Konijn, Soms". Ik vond "de Kracht van het Nu" al onzinnig, maar nu weet ik waarom: veel te algemeen!

Het is makkelijk schieten, ik heb het boek niet gelezen. Ik ga gewoon door. De bottom-line lijkt iets van: boeddhisme moet je niet overdenken maar dóén. Het heeft een grote kans zo'n filosofisch-iets-om-over-te-praten te blijven, terwijl het 'werkt' in de alledaagse praktijk. Maar ja, hoezeer je het concreet maakt voor een specifieke groep, de kans op "overdenken" en "truucjes nadoen" blijft. Dat wat 'werkt' in de alledaagse praktijk is fundamenteler dan boeddhisme of zen. En is onafhankelijk van of je schoolgaande kinderen hebt. Of een konijn, soms.

De reis naar het westen

2010-07-31T20:50:00.003+02:00

Ik stuitte vandaag op "De reis naar het westen", een oud Chinees verhaal over een monnik die met 3 reisgenoten op ingeving van de Boeddha een reis maakt om een paar heilige soetra's op te halen in India. Eén van die reisgenoten is Sun Wukong, een nogal geweldadige aap, die Subhuti als leermeester heeft - zelf weer bekend van de Diamant Soetra. Onderweg beleven ze een boel spannende, geweldadige en sappige avonturen. Klinkt als cool. Dus es kijken hoe ver ik in deze Engelse pdf kom: Journey to the West.

Het boek is veelvuldig herverteld, opgevoerd (chinese opera), verfilmd en diende als leidraad voor de opera "Monkey, journey to the West" (2008) van de mensen achter Gorillaz. Hieronder een 'special feature' filmpje:

Ook cool is het Japanse, in China opgenomen en in het Engels gedubte "Monkey", eind jaren 70. En alweer staan een heleboel afleveringen gewoon op internet.

Update: De pdf is onleesbaar (onhandig opgemaakt/veel). 'k Heb 'm maar online besteld.

Beestjes met namen

2010-07-30T16:01:00.000+02:00

Ron Sinnige heeft het op z'n blog in bedekte termen over "politiek" rond de BUN en BOS. De Boeddhistische Unie Nederland is bereid zich als aanspreekpunt voor Boeddhistisch Nederland op te stellen. De Boeddhistische Omroep Stichting wil het boeddhistische geluid van Nederland laten horen. Kritische stemmen roepen dat hun achterban stukken kleiner is dan beide organisaties willen doen geloven.

Brad Warner laat zich deze week weer eens lekker horen tegen georganiseerd boeddhisme. Organisaties maken zich graag relevant door hun taken uit te breiden, zich te duidelijk profileren en ferme uitspraken te doen en dat alles gaat de praktijk zelf uiteindelijk in de weg zitten. Regels voor wat wel/niet zen (breder: boeddhisme) is ontstaan en in "de meerderheid telt" raakt de individuele stem kwijt.

Je ziet het in het dossier van Trouw over Boeddhisme in Nederland: Er werd bijv. geroepen dat de commerciele anti-stress cursussen van de BUN ism Achmea niet boeddhistisch zouden zijn. In reactie liet de BUN weten daarmee oneens te zijn, maar westerse tantra was wel verwerpelijk. Er zijn perkjes nodig om te laten zien wat je bent als organisatie. De BOS wordt genoemd met hun schattingen van het aantal Nederlandse boeddhisten: Met een boeddha beeldje in je vensterbank zou er al sprake zijn van affiniteit. Van dat laatste heeft Elsevier volgens Ron nu dus een 'oorlog' tussen 'stammen' gemaakt. Mensen uit die zogenaamde achterban laten van zich horen: Ze moeten wat inbinden en duidelijker zijn!

Ron roept op de politiek de politiek te laten en intens te zitten. Toch krijg je politiek 'kado' als iemand onterecht namens jou spreekt. Je kunt dan doen alsof je niks hoort, maar als je je aangesproken voelt: speak up! En ja, ga intens zitten, maar vergeet niet ook enorm te leven. Misschien horen daar zelfs radio- en tv-programma's bij en opleidingen tot geestelijk verzorger.

Daarom, nu ook MIJN daad bij het woord: m'n ongezouten mening! Me door-en-door bewust van m'n mogelijke bijdrage aan verkokeringsprocessen, maar ik zei "speak up!" en dus doe ik "speak up!":

Ik heb helemaal niks met de BUN en sommige programma's van de BOS vind ik best aardig. Zo!

Gateless barrier

2010-07-26T20:12:00.001+02:00

My friend Yasuko helped me out by translating the bits of text at the beginning and the end of the movie. At the beginning of the movie the text beside the door says, “If you cannot open the door, break it.” The ending frames say, “If you cannot open the door... vervolg hier

De Gateless Barrier (ook wel Gateless Gate) is een verzameling koans. De naam zelf geeft al iets weer over wat zen kan zijn: een onneembare barriere waar je niet doorheen komt, maar doorheen móét, hoe dan ook. Het gaat over dingen als "wie ben ik nou echt?" "hoe moet ik leven?" "eigenlijk weet ik niks". Het zijn misschien onoplosbare vragen, maar zijn ze zo onbelangrijk dat je ze zo kunt laten?

Het bovenstaande filmpje is origineel een animated gif bestaande uit 884 plaatjes.

op: Reddog

Charly Lownoise op de BOS

2010-07-01T13:24:00.000+02:00

"Zonder wrijving geen glans" is een mooie docu over Ramon Rollfs of Roelofs aka Charly Lownoise door de BOS. Met Mental Theo de 'aanstichters' van populaire happy hardcore en met Dune toch wel persoonlijke favorieten in dat genre. :)

Na een burn-out besloot Ramon een jaar lang geen optredens te doen, zen op te pakken en te herbezinnen op waar het nou om ging. Naast nog af en toe optredens geeft hij nu ook les bij zen.nl in Den Haag.

Hij leest stukjes voor uit z'n autobiografie "Autobiografie van een DJ". In het Duits heeft het als ondertitel: "zwischen Turntable und Klangschale". In Nederlands is het gewoner-want-al-gek-genoeg: DJ in de grote-mensen-wereld. En da's dan ook de rode lijn in de documentaire: opgroeien en je plek ontdekken in die grote (mensen) wereld. Hij komt als integer en overwogen over.

Z'n leraar klinkt als een therapeut: "Ramon heeft bij mij een ontwikkeling doorgemaakt van iemand die heel hectisch leefde, naar iemand die veel meer in balans is gekomen." Beetje eng, dat "bij mij" en voordat je het weet wordt zo'n verhaal ook een reclame praatje: jij kunt ook meer in balans komen etc door Zen! Niemand heeft recht op meer gemak, meer balans of rust omdat je 6 maanden zent. Of 4 jaar of 30 jaar. Het kan zelfs leiden tot het je aanpassen aan een zen-plaatje van hoe het hoort: Scherp, in balans, overwogen. En dan ben je kwijt wat je juist in beweging zette, wat je 'echt' raakte. Genoeg over de gevaren van de Ster: Ramon lijkt 'iets' te hebben.

Afsluitend dan nog wat ouderwetse naijver: een goed uitgeruste geluidsstudio en een fijne zen-zandbak op de zolder van z'n boederijtje/oud klooster. Even die stenen aan de kant en dan kun je er indoor beach-volleyen!

Bodhisattva Superstar

2010-07-01T11:41:00.001+02:00

Het is een trailer en een goeie: het geeft net genoeg weg van de inhoud van de film waarvoor ie gemaakt is om je aandacht te pakken maar vertelt verder geen drol. "Bodhisattva, Superstar" over Boeddhisme in het westen met oa Brad Warner: "If you're not happy with your life, try enlightenment! Enlightenment will make you happy".

via: theworsthorse

Man's Search for Meaning

2010-05-28T09:30:00.000+02:00

Mooie video van Victor Frankl op het prima blog Experimental theology. De post stipt z'n boek "Man's Search for Meaning" aan en hoe hij z'n WWII-kamp-ervaringen uitwerkt in een psychotherapie rond 'zin'. In deze video zet hij uiteen waarom je beter idealistisch dan realistisch kun zijn over wat je hoopt, wenst en verwacht van/voor je medemens.

via experimental theology

Mensen-mens

2010-05-28T09:01:00.000+02:00

Juist ja.

Wilson is cartoonist Daniel Clowes' first graphic novel (that is, it's not an anthology of a serial comic book strip). It's about a lonely, unemployed, self-loathing, passive-aggressive sad-sack who goes through life making himself and the people around him miserable. In the beginning, the pages seem to be unconnected, but about a third-of-the way in I had been swept up in the plot, which involves the highly-opinionated Wilson coming to terms with various relatives that he has deeply flawed relationships with.

via boing boing

Zen waar je beter van wordt

2010-04-29T12:30:00.000+02:00

Ron Sinnige van m'n zenclubje spreekt in een BOS radio programma over geld verdienen aan de Dharma. Rients Ritskes (over wie ik eerder blogde - SFX op zen.nl ) vertelt over z'n zentrainingen voor managers en Ron vertelt over z'n zen@work. Rients heeft het veel over de effecten en over targets die hij wil halen. Ron blijft bij z'n 'zen is nergens goed voor', 'zen is komen tot niet-zelf' - en dat 'verkoopt' toch minder.

Er is een enorme drive om effecten van meditatie aan te tonen. Effecten en claims 'make the medicine go down' en daar kun je aan verdienen. Ik verwacht alleen dat de enige 'echte' claim die gemaakt kan worden zal blijken te zijn: door je aandacht te trainen verbeter je je aandacht. Maar wat we 'echt' willen weten: Wordt je gelukkiger van aandacht? Wordt je effectiever van aandacht? Efficienter? Geintegreerder? Rijker? Gezonder? Slanker? Slimmer? Socialer? Guller? Beter mens? - JAAAA!!! (extatisch) Allemaal!

Rients wordt geinterviewd terwijl hij op het vliegveld wacht: "Helpt zen je bij het wachten?" "Ja zeker!" en hij verwijst naar mopperende mensen in de rij die niet zennen. Hij is rustig en beheersd. Wat een boelshit! Met zulke vergelijkingen kun je elke claim maken. De vergelijking moet zijn: Hoe ben jij, nu, met dat gezen van de afgelopen tijd vs. hoe ben jij, nu, met een geschiedenis zonder zen. Gespeculeer. Ik ben altijd al goed geweest in 'netjes' wachten. Ik doe het nu misschien aandachtiger, maar het is niet persé 'netter' wachten geworden. Wachten met een zen-sausje kan net zo 'meewarig' als bij Rients worden: "die arme gedachteloos rondstressende stumpers, toch..." en dan tover ik m'n mooiste metta-glimlach tevoorschijn... Is dat ook een effect van zen? (hey, ik weet het van mezelf he - 'k ben ermee bezig).

Ik ben vast door Ron aangestoken, maar ik denk inderdaad ook dat je niet een vinger op zen kunt leggen: Dit is het en dit doet het. Zen is stoppen met 'dingen doen' en dan kijken wat er gebeurt, wat er is. Ik denk dat ik inderdaad bezig ben met dat "komen tot niet-zelf", al is het raar jargon: niet-zelf. Dat gedenk van mij, mijn ideeen over mij en de wereld, het ge-vergelijk... Het zijn 'overbodige extra's' wanneer je zit. Als dat er niet is, wat blijft er dan? Wat is de essentie van 'dit'? Wat maakt 'dit' 'dit'? En m'n bonusopdracht: 'dit zijn' en zo wellicht gelukkiger, effectiever, efficienter, geintegreerder, rijker, gezonder, slanker, slimmer, socialer, guller en beter-in-het-algemeen worden.

Meditatie voor beginners (1)

2010-04-13T20:42:00.000+02:00

Het blog "in balans met onrust" heeft een filmpje over zen-meditatie op youtube gevonden. John Daido Loori (Soto en Zen leraar) van Zen Mountain Monastery legt de basics van houding en ademhaling uit. In de begeleidende tekst staat de opmerking dat je ook mindfulness oefeningen kunt downloaden - die zijn makkelijker dan de getoonde zen meditatie. (huhuh :))

En ja, met al die aanwijzingen voor houding en ademen lijkt zen ook best ingewikkeld. En zit je dan eindelijk 'zoals het hoort' dan blijkt zen stukken minder spannend dan al die 'visualisatie' oefeningen en 'stress reductie' truucjes. Urgh... Zen is suf! Oude man, grijze jurk... Een wonder dat ze er er uberhaupt een videootje van gemaakt hebben! Ken Wilber heeft tenminste een video waarop ie laat zien dat ie z'n hersenen uit kan zetten. Cool, he? :P. Nahja, de eerste minuut van deze video is ook 'hip' gemaakt met diepe synthesizer klanken en cliché beelden van de ontwakende drukke stad (skip naar 1:03 voor John).

via In balans met onrust
& the Reformed Buddhist voor Ken

Alan Watts zingt

2010-04-06T11:22:00.001+02:00

Na de pop-wetenschap op muziek heeft Alan Watts nu ook een liedje. Documentaire door de vocoder en tataa: hit! Alan Watts is een soort van Carl Sagan van zen. Hij schijnt volgens wikipedia niet zo van de zazen te zijn geweest, maar ik vind hem een boel rake dingen zeggen. En nu dus zingen...

OK, wie doet Chriet Titulaer?

via Monkey Mind

Nieuwe heiligen

2010-04-01T08:57:00.000+02:00

Tibetaanse kunstenaar Gade geeft in z'n kunst Westerse 'strip' iconen een plekje in het (Tibetaans) Boeddhistisch pantheon.

"When I visited a tiny village called Pazi at the base of Mount Xishabangma (8,102 metres) in the Himalayas, the kids there had backpacks with Mickey Mouse on them, and were drinking Coca Cola. That made me realise the incredible power of those ubiquitous emblems of Western culture and Western values."

Although Gade's work deals with consumerism, which he finds fascinating, he says "I sincerely want my work to be part of the continuity of Tibetan art, to belong to a 'Tibetanised' context, rather than to a Western or Chinese language system".

En dan zit spiderman opeens op een lotus.

meer plaatjes op io9
via the worst horse

Gorilla's leren dat ze sterven

2010-03-30T13:37:00.002+02:00

The Onion bericht over een succesvol experiment waarin een gorilla geleerd is dat hij ooit zal sterven. Wetenschappers proberen nu andere dieren ook met hun stervelijkheid te confronteren.

Van stervelijkheid wordt Quigley verdrietig en angstig, depressief, leeg, onverschillig en zelf-hatend, wellicht alcoholistisch, panisch en suicidaal. Wat een overreactie! Doe es een beetje zen, dom beest... Het gaat om NU! Eh... zoiets.

op The Onion

Geek zen: mu (1)

2010-03-27T14:10:00.000+01:00

Ik verorber al vanaf m'n middelbare school 'geek'cultuur zoals 'the hitchhikers guide to the galaxy', 'Godel Escher Bach', kunnen computers denken?, 'Alice in wonderland', science fiction films/boeken, Discordianisme en textfiles die ik vond op shareware cd-rommetjes die halverwege de 90er jaren in boekwinkels te koop waren. Veel van m'n eerste kennismakingen met Zen komen uit die 'geek cultuur'.

Eén van die kennismakingen met Zen was in een hacker-woordenboek (the Jargon file) met een uitleg over 'mu'. Het zou het enig goede antwoord zijn op de vraag "Ben je al gestopt met het slaan van je vrouw?". Zeg je "ja" dan geef je toe dat je haar wel sloeg, zeg je "nee" dan ga je blijkbaar nog steeds door. "Mu" is dan een manier om te zeggen "je vraag is gebaseerd op foute aannames/klopt niet". Ik vond het (als middelbare scholier) fascinerend dat er blijkbaar een '3e' manier was om op vragen te antwoorden en dat het een uitweg bood uit logische/taalkundige paradoxen. "Mu"nitie voor bijdehandte tieners en leuk op feestjes.

mu: /moo/
The correct answer to the classic trick question “Have you stopped beating your wife yet?”. Assuming that you have no wife or you have never beaten your wife, the answer “yes” is wrong because it implies that you used to beat your wife and then stopped, but “no” is worse because it suggests that you have one and are still beating her. According to various Discordians and Douglas Hofstadter the correct answer is usually “mu”, a Japanese word alleged to mean “Your question cannot be answered because it depends on incorrect assumptions”. Hackers tend to be sensitive to logical inadequacies in language, and many have adopted this suggestion with enthusiasm. The word ‘mu’ is actually from Chinese, meaning ‘nothing’; it is used in mainstream Japanese in that sense. In Chinese it can also mean “have not” (as in “I have not done it”), or “lack of”, which may or may not be a definite, complete 'nothing'). Native speakers of Japanese do not recognize the Discordian question-denying use, which almost certainly derives from overgeneralization of the answer in the following well-known Rinzai Zen koan:

A monk asked Joshu, “Does a dog have the Buddha nature?” Joshu retorted, “Mu!”

Taalkundig handig en fascinerend. Leuk om te zeggen ook: "muh-oe-uh" (grrrom). En als betwetertje: "haha! je vraag is fout! ik trap er niet in!". Maar ik snap nu ook iets meer van de vraag van de monnik. Volgende keer meer.

review: Zen of het konijn in ons brein

2010-03-16T19:31:00.002+01:00

Wat een leuk boekje! Een boekje over zen van Tom Hannes (Belgisch Soto-monnik) met een boel konijnecartoons. Geen zitinstructies (qua houding etc), wel een bespreking van wat je nou traint.

Het konijn uit de titel (en in de vele leuke plaatjes) is het 'reptielen brein' uit de sixties psychologie/NLP en vertoont drie 'nuttige' basisreacties: het grijpt naar prettige zaken, wijst onprettige zaken af en in simpele verhaaltjes legt het vast wat prettig of onprettig is - da's handig voor later. Doe dit met verkeerde intenties en het worden de drie boeddhistische vergiften: gehechtheid, afkeer en verblinding. Het leidt tot 'kramp'. De 'oplossing voor het lijden' zit hem in drie respectievelijke tegengiften: terugkomen (op je lichaam, je adem), openheid en observeren.

Dat terugkomen, open zijn en observeren kun je allemaal uitstekend 'trainen' op je kussen. Het zijn ook dingen om in het leven van alledag in de praktijk te brengen. Want je basisreacties kunnen prettige of minder prettige resultaten tot gevolg hebben, maar prettig of niet, als je blijft 'steken' in die resultaten mis je hoe dan ook het zicht op hele stukken leven.

Het is een leuk geschreven boek. Op een no-nonsense manier geeft Tom Hannes tips om 'kramp' te voorkomen in een boel happinez-achtige onderwerpen (gezondheid, succes, spiritualiteit, identiteit). Het bashen van 'the power of now' is vermakelijk. Helaas zijn er ook pagina's met niet en niet-lekker lopende zinnen (misschien Vlaams?). Hij bouwt ook langzaam een schema op met de vergiften, tegengiften, snelwegen erom en erin, en het wiel van samsara en dat wordt uiteindelijk wel erg complex: Mandala tekenen voor gevorderden... Laat het je niet weerhouden om het boek te gaan lezen. Het zachte knuffelbare kaft spreekt ieders interne konijn toch aan? :) Hebbe!

gelezen nav de boekbespreking op Hier en Nu

Sappige boeddha

2010-03-15T16:26:00.000+01:00

Vooruit, eentje uit de oude doos: Boeddha-vormig fruit. Minder functioneel dan kubus meloenen, maar wel leuker. Een chinese boer heeft z'n peren op de juiste momenten 'ingepakt' in plastic mallen om kleine mediterende mannetjes aan z'n bomen te krijgen. Hij verkoopt ze voor iets meer dan 5 euro.

via boing boing op brogui

en ananova

Zes stappen voordat je kunt lopen

2010-03-13T12:00:00.001+01:00

Ik kwam deze week een paar posts over kinhin tegen. De posts beschijven loopmeditatie, met aandacht voor de stap ipv voor de ademhaling en leggen onder andere uit hoe je aandacht voor de verschillende fasen van de stap kunt ontwikkelen. In één ervan staat het plaatje hiernaast: De zes fasen van de stap. Daar moet je dan wel langzaam voor lopen :).

Bij mijn zengroep lopen beginnen we met een minuutje langzame kinhin (zo'n 5-8 seconden per stap) en als je spieren dan een beetje gewend zijn schakelen we over op snel (2-3 stappen per seconde, flink doorlopen). Na 40 minuutjes zitten is dat lekker voor de doorbloeding. Ook bij het snelle lopen ligt de aandacht ook bij het zetten van de stappen, maar zo gedetailleerd als hiernaast zal het niet snel worden.

't Is een interessante pointer, dat er zoveel in je lopen gebeurt. Maar goed, als die fasen er zijn dan ontdek je ze vanzelf. Jammer genoeg staat net m'n favoriete deel van de stap er niet in: het gewicht verplaatsen van de ene naar de andere voet :).

Het is een fascinerend plaatje omdat het enerzijds laat zien hoe een stap 'werkt'. Het doet me denken aan de foto's van Muybridge die het voortbewegen van mens en dier met series foto's in detail vastlegde. Anderzijds is het ook fascinerend omdat het 'gewoon' lopen zo ingewikkeld maakt...

Nog 6 stappen voordat je kunt lopen.

op Metta Refuge

Jackass zen: een taser tegen gedachten

2010-03-12T12:39:00.000+01:00

Een stroomschok voor je afdwalende gedachten. Hoe cool is dat? :) Ik heb al es iets geschreven over een spelletje met als uitgangspunt: niks doen. Zodra je (je lijf/je duim) beweegt valt een leviterende guru uit de lucht. Dat kan beter dachten een paar gasten van Harcos Laboratories vast: ze hackten een apparaat in elkaar dat je een stroomschok toedient zodra je teveel hersenactiviteit produceert.

Mindflex is een spelletje waar je met hersenactiviteit balletjes door een parcours kunt laten bewegen (in de VS voor 80 dollar te koop). Combineer dat met een armband die je een elektrische schok kan geven en je leert het wel af om na te denken terwijl je ook in diepe samadhi toestand kunt zitten. Helemaal aan het eind van dit filmpje blijkt Angel best goed te zijn: heerlijk ontspannen. Vraagt iemand "trouwens, heb je die tapes al bekeken?". Hihi...

Scientology liep weg met de leugendetector. Wie gaat hiermee aan de slag? En dan wel die stroomschok erin houden, he. Een 'mindful' tibetaans belletje als je afdwaalt is voor watjes.

via dosenation op Harcos Laboratories

Bodhisattva's at work

2010-03-11T14:12:00.001+01:00

Bodhisattva's (en met name Avalokitesvara) worden vaak afgebeeld met meerdere armen: Kunnen ze alle ontelbare levende wezens mee naar het Nirvana leiden. Of allerlei spullen mee vasthouden die aspecten van de Dharma uitbeelden. Maar je kunt bodhisattva's ook gebruiken om de productiviteit van je fabriek te boosten...

Di's een plaatje van Shintaro Kago, en dit is een 'lief' plaatje. Gewoonlijk maakt hij 'disturbing' manga dat bol staat van de psychose, paranoia, chirurgie, sex en geweld.

via new-akiba op Shintaro Kago's site (hier te koop -NSFW)