Fitness - Healthy

Σας αρέσει το γάλα και δεν ξέρετε τι να κάνετε;

2011-11-28T06:56:00.001-08:00

Ναι μας αρέσει το γάλα, είναι απαραίτητο σε γλυκά και φαγητά, είναι και εύγευστο, τι κάνουμε; Πίνουμε Γάλα από Αμύγδαλα, Φουντούκια, Καρύδια, Καρύδα, Φυτικής Σόγιας,όλα τα γάλατα φυσικά και αφομοιώσιμα από το ανθρώπινο σώμα. Γάλα από ωμά αμύγδαλα: Αγνό ρόφημα με πολλά θρεπτικά συστατικά και σημαντική πηγή ασβεστίου. Ιδανικό για άτομα με επίγνωση του τι επιτρέπουν να μπει στο σώμα τους.

Καζεΐνη: Τι είναι η Καζεΐνη;

2011-11-28T02:02:00.001-08:00

Η Καζεΐνη Η πρωτεΐνη Καζεϊνη που υπάρχει στα γαλακτοκομικά προϊόντα, δημιουργεί σοβαρά προβλήματα, όπως η γλουτένη που υπάρχει σε κάποια δημητριακά όπως το σιτάρι. Μπορεί να προκαλέσει μια αυτοάνοση αντίδραση ή να μιμηθεί ενδορφίνες και, να προκαλέσει μεταβολές στην αντίληψη, τη διάθεση και τη συμπεριφορά. Επειδή το γάλα είναι μία απαλή υγρή ουσία, υπάρχουν άνθρωποι που το πίνουν σα νερό

Γάλα ή Δηλητήριο..; Γνωρίζουμε τι δίνουμε στα παιδιά μας;

2011-11-28T01:48:00.001-08:00

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα ήταν η τέλεια τροφή της φύσης αλλά,.... μόνο αν ήμασταν μοσχάρια! Πίνετε γάλα? Απ ότι φαίνεται σχεδόν όλος ο κόσμος πίνει. Στο κάτω-κάτω, όλοι γνωρίζουν ότι, θα πρέπει να πίνουν γάλα για να είναι υγιείς και να παίρνουν ασβέστιο, έτσι δεν είναι? Χμ ! Όχι απαραίτητα… Αν ακούγεται συγκλονιστικό; Είναι, επειδή πολύ λίγοι άνθρωποι είναι διατεθειμένοι να πουν την

Fitness - Healthy: 10 κανόνες για υγιεινή και αθλητική διατροφή

2011-11-21T11:31:00.000-08:00

Fitness - Healthy: 10 κανόνες για υγιεινή και αθλητική διατροφή: Tρώτε σωστά; Ότι τρώει κανείς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του. Ο Ιπποκράτης, αναγνωρίζοντας την αξία της διατροφής και τη δ...

10 κανόνες για υγιεινή και αθλητική διατροφή

2011-11-21T00:01:00.001-08:00

Tρώτε σωστά; Ότι τρώει κανείς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του. Ο Ιπποκράτης, αναγνωρίζοντας την αξία της διατροφής και τη δύναμη της τροφής να ενισχύει την υγεία, δήλωσε, ότι ο άνθρωπος θα πρέπει να έχει την τροφή του για φάρμακο και για φάρμακο την τροφή του. Τα τρόφιμα που τρώμε περιέχουν διάφορα θρεπτικά συστατικά για να συντηρήσουν τη ζωή, παρέχοντας ενέργεια, προάγοντας την

Πόσο λίπος πρέπει να τρώμε;

2011-10-31T04:56:00.000-07:00

"Πόσο λίπος πρέπει να τρώω»; Η απάντηση, όπως ίσως έχετε μαντέψει, είναι "εξαρτάται" ή "όσο το δυνατόν λιγότερο". Αυτό συμβαίνει γιατί οι συγκεκριμένες συστάσεις για την πρόσληψη λίπους συχνά εκφράζεται ως ποσοστό των θερμίδων, δηλαδή, «Το λίπος που προέρχεται από τις θερμίδες που καταναλώνουμε δε πρέπει να υπερβαίνει το 25% ». Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό δεν είναι

Μια νέα εναλλακτική υγιεινού σνακ: Γκουρμέ Σούπα Ντομάτας Herbalife!

2011-10-25T09:21:00.000-07:00

Νέα σειρά για την κατηγορία Σνακ: Κοντά στις Παραδοσιακές γεύσεις της Μεσογειακής Κουζινας Φάγατε το υγιεινό σας Σνακ σήμερα? Η Μεσογειακή διατροφή έχει αποδειχθεί παγκοσμίως ότι είναι η πιο υγιεινή διατροφή Η σούπα με γεύση ντομάτας διακρίθηκε ως μία από τις 3 κορυφαίες γεύσεις σούπας το 2010 και είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στην Ευρώπη Τα Δεδομένα: Γκουρμέ Σούπα

Προϊόντα ολικής άλεσης και παχυσαρκία

2011-10-11T16:23:00.000-07:00

Υπάρχουν στοιχεία από επιδημιολογικές μελέτες, που υποδεικνύουν αρνητική συσχέτιση μεταξύ πρόσληψης προϊόντων ολικής άλεσης και σωματικού βάρους. Σε πρόσφατη ανασκόπηση προοπτικών επιδημιολογικών μελετών με συνολικό αριθμό συμμετεχόντων 119.829 παρατηρήθηκε ότι, όσο περισσότερη είναι η πρόσληψη προϊόντων ολικής άλεσης (περίπου 3 μερίδες την ημέρα), τόσο χαμηλότερος ήταν ο Δείκτης Μάζας Σώματος

Κέικ πρωτεΐνης

2011-10-05T10:29:00.000-07:00

Για όλους εσάς εκεί έξω τους chocoholics δοκιμάσετε αυτό το κέικ πρωτεΐνης. Είναι πεντανόστιμο και θα βάλει την άκρη από οποιαδήποτε λαχτάρα για ζάχαρη ή γλυκό μπορεί να έχετε, ενώ παράλληλα θα είστε χορτάτοι, γεμάτοι ενέργεια θα μείνετε ικανοποιημένοι χωρίς ενοχές από ένα χαμηλό σε θερμίδες κέικ φτιαγμένο με αγνά υλικά και κορυφαία συστατικά! Συστατικά: 200g (8 κουταλιές) x Herbalife

Χορηγική συνεργασία με Herbalife

2011-09-15T03:57:00.000-07:00

Χορηγός με… άρωμα Ευρώπης για τον Ολυμπιακό!! Η Herbalife συνεργάζεται με κορυφαίες ποδοσφαιρικές ομάδες, όπως η Μπαρτσελόνα. Ο Γενικός Διευθυντής της HERBALIFE για την Ελλάδα δήλωσε ότι είναι τιμή για την εταιρία του αυτή η συνεργασία, ενώ ο Εμπορικός Διευθυντής της ΠΑΕ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Νίκος Καραούζας ότι και οι δύο πλευρές θα ωφεληθούν. Αναλυτικά η ανακοίνωση της ΠΑΕ

Ψωρίαση και υγιεινή διατροφή

2011-08-19T09:09:00.000-07:00

Ψωρίαση και υγιεινή διατροφή Επιδεινώνει η παχυσαρκία την ψωρίαση; Έρευνες έδειξαν ότι στα υπέρβαρα άτομα η ψωρίαση συχνά συνοδεύεται από λιπιδικές διαταραχές και αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος. Αυτή η έλλειψη βιολογικής ισορροπίας μπορεί να εντείνει τις ανεπιθύμητες ενέργειες ορισμένων φαρμάκων όπως η κυκλοσπορίνη και τα ρετινοειδή που

Βήματα προς έναν καλύτερο εαυτό

2011-08-18T06:52:00.000-07:00

Τα καλύτερα δέκα μυστικά για μια πετυχημένη διαχείριση βάρους Ο έλεγχος βάρους και η διαχείριση του βάρους είναι πραγματικά δύο πλευρές του ίδιου νομίσματος. Στην πραγματικότητα, οι συνήθειες που σας βοηθάνε να χάσετε μερικούς πόντους είναι οι ίδιοι που θα σας βοηθήσουν να μην τους διατηρήσετε. Στο κάτω κάτω, το να χάσετε βάρος δεν θεωρείτε επιτυχία εάν δεν καταφέρετε να τα

Η Ψυχολογία Της Σωστής Διατροφής

2011-08-18T06:23:00.000-07:00

Πως να νικήσετε την συναισθηματική πείνα Τρέφεται το στομάχι σας, ή τρέφεται τα συναισθήματά σας; Συχνά η απάντηση αναφέρεται και στα δύο. Χρειάζεται να τρεφόμαστε για να γεμίζουμε καύσιμα το σώμα μας, αλλά μερικές φορές τρώμε για να ικανοποιήσουμε τα συναισθήματά μας. Θα μπορούσε να είναι συγκεκριμένες τροφές επειδή είμαστε ευτυχισμένοι, λυπημένοι ή ακόμη και όταν βαριόμαστε, αλλά όταν

Η Σπουδαιότητα Ενός Υγιεινού Πρωινού

2011-08-18T01:01:00.000-07:00

Ένα υγιεινό πρωινό πραγματικά κάνει την διαφορά; "Πρωινό σας βασιλιάς, μεσημεριανό σας πρίγκιπας, δείπνο σαν ζητιάνος." Γνωρίζετε τι εννοεί; Ναι. Ζείτε σύμφωνα με αυτό; Μάλλον όχι. Θυμάστε όταν ήσασταν παιδιά την μαμά σας να σας λέει: ‘Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.’ Δεν είναι μια παλιά ιστορία, έχοντας φάει ένα καλό πρωινό παίζει σημαντικό ρόλο στο να έχετε μια

Ομάδες Υποστήριξης Ελέγχου Βάρους! Ξεκινάμε Στο Ίλιον! Δηλώστε Συμμετοχή!! Τι Έχετε Να Χάσετε;;

2011-08-05T15:59:00.000-07:00

var host = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://secure." : "http://");document.write(unescape("%3Cscript src='" + host + "wufoo.com/scripts/embed/form.js' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E")); H Ομάδα Υποστήριξης Ελέγχου Βάρους περιλαμβάνει μαθήματα 12 εβδομάδων παρέχοντας συμβουλές ελέγχου βάρους, εκπαίδευση διάτροφης,

«Χρόνος αξίας 50 ευρώ»

2011-08-04T07:35:00.000-07:00

Ένας πολυάσχολος και επαγγελματικά - οικονομικά επιτυχημένος πατέρας γυρίζει στο σπίτι του, από την εργασία, αργά το βράδυ, κουρασμένος και εκνευρισμένος, και βρίσκει πεντάχρονο γιό του να τον περιμένει στην πόρτα.Γιός: «Μπαμπά, μπορώ να σε ρωτήσω κάτι;»Πατέρας: «Και βέβαια! Τι θέλεις;»Γιός: «Μπαμπά, πόσα χρήματα κερδίζεις απ’ τη δουλειά σου μέσα σε μία ώρα;»Πατέρας (θυμωμένα): «Αυτό δεν είναι

Ξεκινάμε Στο Ίλιον! Δηλώστε Συμμετοχή!! Τι Έχετε Να Χάσετε;;

2011-07-26T23:51:00.000-07:00

Ομάδα Υποστήριξης Ελέγχου Βάρους Οι άνθρωποι θέλουν να μάθουν να τρέφονται ΣΩΣΤΑ και να ελέγχουν το ΒΑΡΟΣ τους για ΔΙΑΦΟΡΟΥΣ λόγους:Κάποιος θέλει να αδυνατίσει λόγω κάποιου ΓΕΓΟΝΟΤΟΣ(Γάμος, καλοκαίρι κλπ) Κάποιου άλλου του το είπε Ο ΓΙΑΤΡΟΣ του Κάποιος θέλει να αισθάνεται ΚΑΛΥΤΕΡΑ και να φαίνεται καλύτερα. Για κάποιον άλλον : απλά του ΑΡΕΣΕΙ Γιατί είναι τόσο ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ να καταλάβουμε τις

Υποκατάστατα γευμάτων και Πρωτεϊνούχα συμπληρώματα

2011-07-09T07:55:00.000-07:00

Άρθρο: από το ΕΘΝΟΣ.gr Τα υποκατάστατα γευμάτων και τα πρωτεϊνούχα συμπληρώματα βοηθούν στην απώλεια βάρους. Είναι, όμως, ασφαλή; Και πόσο συχνά πρέπει να καταναλώνονται; Ο δρ Νικόλαος Σιταράς μάς λύνει τις απορίες. Πηγή: Ethnos.gr Τι ρόλο παίζει η διατροφή στην υγεία του δέρματος και στην ομορφιά γενικότερα; Θεωρώ τον βασικότερο. Σκεφτείτε πως το δέρμα έχει ταυτόχρονα δύο ρόλους:

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ 5 ΜΟΝΑΔΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙΣΤΕ ΣΕ ΑΡΙΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

2011-07-05T12:04:00.000-07:00

5. ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ Ενυδατωθείτε για τη διατήρηση της καλής σας υγείας Το να μένετε υγιείς σημαίνει να είστε ενυδατωμένοι. Η συνεχής ενυδάτωση του σώματος σας είναι απολύτως απαραίτητη για την σωστη λειτουργία του. Το αίσθημα της δίψας είναι ένας εύκολος τρόπος να καταλάβετε πότε ο οργανισμός σας αφυδατώνεται,οπότε αρχίστε να πίνετε! Ενυδατωθείτε για μεγαλύτερη διαύγεια και ευκολότερη συγκέντρωση

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ 5 ΜΟΝΑΔΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙΣΤΕ ΣΕ ΑΡΙΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

2011-06-27T17:04:00.000-07:00

4. Άσκηση Καλό θα ήταν να εξασκήστε με μέτριους ρυθμούς 30 λεπτά την ημέρα και 5 φορές την εβδομάδα. Σας ακούγεται οικείο; Όμως, αν σκεφτείτε λιγάκι, πραγματικά μπορείτε να το εφαρμόσετε αυτό; Μπορεί να είναι τόσο απλό όπως να κατεβείτε απο το λεωφορείο μερικές στάσεις νωρίτερα για να περπατήσετε από/πρός τη δουλεία. Ή να βγείτε έξω την ώρα του μεσημεριανού για ένα γρήγορο περπάτημα

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ 5 ΜΟΝΑΔΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙΣΤΕ ΣΕ ΑΡΙΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

2011-06-03T16:25:00.000-07:00

3. ΠΕΝΤΕ ΜΙΚΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ Η κατανάλωση πέντε μικρών γευμάτων την ημέρα βοηθά στην καταπολέμιση των απότομων μεταβολών στα επίπεδα των σακχαρων στο αίμα, γεγονός που βοηθά σημαντικά στην αποφθγή της κακής συνήθειας του << τσιμπολογήματος >>. Σε πολλές περιπτώσεις, ο κύριος ένοχος της αποτυχίας του προγράμματος είναι αυτά ακριβώς τα μικρά ανθυγιεινά σνάκ. Βεβαιωθείτε ότι κάθε γεύμα είναι

Οι Πρωταθλητές Ευρώπης επιλέγουν διατροφή Herbalife!

2011-05-29T11:49:00.000-07:00

Η Καλύτερη Ομαδα του Κόσμου και Πρωταθλήτρια Ευρώπης εδώ και ένα χρόνο σπονσοράρετε και χορηγείται επίσημα στην διατροφή της απο την Herbalife. Νίωθουμε μεγάλη υπερηφάνια που είμαστε συνεργάτες της HERBALIFE! Πέρασαν δύο χρόνια και η Μπαρτσελόνα αυτή τη φορά ήταν πιστή στο ραντεβού της αφού κέρδισε την Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ με 3-1 και κατέκτησε το τρόπαιο για 4η φορά στην ιστορία της! (Τρίτη

Όλη Η Αλήθεια Για Τις Express Δίαιτες: Γιατί Μας Κάνουν Κακό;

2011-05-27T13:21:00.000-07:00

Σύμφωνα με στοιχεία που έδωσαν Αμερικανοί ερευνητές στην δημοσιότητα, περίπου το 54% των Αμερικανών προσπαθεί να χάσει βάρος με κάποιο τρόπο. Οι προσπάθειες του όμως έχουν μικρή διάρκεια και τελικά αποβαίνουν εντελώς άκαρπες.Το άτομο που καταφεύγει σε express δίαιτες σύμφωνα με έρευνες θα ανακτήσει σχεδόν όλο τα βάρος που έχασε κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας-αστραπής κι ακριβώς αυτός

Φυτικές ίνες – ποιος ο ρόλος τους σε μία υγιεινή διατροφή;

2011-05-27T12:50:00.000-07:00

Συνιστώμενη ημερήσια λήψη: 2 κάψουλες / 3 φορές την ημέρα Τιμή: 20€ Οι φυτικές ίνες δεν ανήκουν στα «θρεπτικά συστατικά», αποτελούν όμως σημαντικό συστατικό της διατροφής μας. Το γεγονός ότι διέρχονται από τον οργανισμό μας χωρίς να απορροφώνται είναι ο κύριος λόγος που καθίστανται τόσο σημαντικές. Τι είναι οι φυτικές ίνες; Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες αποτελούν το βρώσιμο τμήμα των

Μέριμνα για τη διατροφή των παιδιών

2011-05-27T10:34:00.000-07:00

Oι κυβερνήσεις θα καλούνται να θέσουν προτεραιότητες για την διατροφή και την υγεία των μητέρων και των παιδιών τους σύμφωνα με ένα προσχέδιο που πρότεινε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) που μεριμνά τόσο για την παχυσαρκία όσο και για το χαμηλό βάρος, ανακοίνωσαν τα Ηνωμένα Έθνη. Σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο, οι χώρες-μέλη των Ηνωμένων Εθνών θα κληθούν να εφαρμόσουν το σχέδιο