Dr Chauhan's blog

मेथी के फायदे Health benefits of fenugreek in Hindi

2018-11-17T10:37:00.001+05:30

*मेथी का पानी पीने से होता है मोटापा कम*

यदि आप वजन घटाना चाहते हैं तो दीर्घकालिक अवधि के लिए स्वस्थ्य आहार, व्यायाम और जीवन शैली में परिवर्तन शामिल करना चाहिए। वैसे आज के समय मोटापा कम करना एक बड़ी चुनौती की तरह होती जा रही है। लोग मोटापे से निजात पाने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। हालांकि मोटापा घटाने के कई घरेलू उपचार भी है। इसके लिए आपको एक गिलास पानी में एक चम्म्च मेथी दाना को रातभर ढंक कर रख दें और सुबह इसे छानकर खाली पेट पिएं। नियमित रूप से ऐसा करने से आपका मोटापा जादुई तरीके से कम होगा।

इसके अलावा सुबह मेथी के पानी के सेवन से मेटाबॉल्जिम को बढ़ाने में मदद मिलती है। इसका सेवन शरीर में गर्मी उत्पन्न होती है और वजन कम करने और प्रबंधन करने में मदद मिलती है।

Low back pain, Sciatica : Causes, Prevention and treatments in Hindi

2014-11-28T12:38:00.003+05:30

कमर दर्द, स्लिप-डिस्क और सियाटिका : कारण, बचाव और उपचार

डॉ. नवीन चौहान, कंसलटेंट आयुर्वेद फिजिशियन

कमर के निचले हिस्से में दर्द की समस्या से अक्सर हमें दो चार होना पड़ता है. ऐसा दर्द जो कमर के निचले हिस्से से शुरू होकर एक या दोनों टांगों में चलता हुआ महसूस हो, सियाटिका का दर्द हो सकता है. सियाटिका में प्रभावित टांग में झुनझुनी या सुन्नपन भी हो सकता है. इस रोग में रोगी गिद्ध के सामान लड़खड़ा कर चलता है इसलिए आयुर्वेद में इस रोग को ग्रध्रसी कहा गया है.

कमर दर्द: कारण

रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से से सियाटिक नर्व निकलती है जो दोनों ओर टांगों में जाती है.अधिकांशतः अनियमित जीवनशैली तथा उठने-बैठने के गलत तरीकों बढ़ती उम्र में इस सियाटिक नर्व और इसके आस पास के टिश्यू में सूजन आ जाती है जिसके कारण कमर के निचले हिस्से और टांगों में ज्‍यादा दर्द होता है खासकर कमर से लेकर पैर की नसों तक। साइटिका एक ऐसा ही दर्द है। दरअसल साइटिका खुद में बीमारी नहीं बल्कि बीमारियों के लक्षण हैं। इसका सूजन मूल कारण डिस्क प्रोलेप्स कमर के निचले हिस्से में चोट या रीढ़ की हड्डी की आर्थराइटिस आदि हो सकता है.

आयुर्वेद शास्त्रों के अनुसार यह रोग एक वातव्याधि है. वात दोष के असंतुलन के कारण ही कटि-शूल या ग्राध्रासी होता है.

कमर दर्द की चिकित्सा:

एलोपैथी में लक्षणों के आधार पर दवाइयां दी जाती हैं. दर्द के लिए पेन-किलर और नसों को ताकत देने के लिए विटामिनों की गोलियां, कैप्सूल आदि चिकित्सक देते हैं.

कई बार यदि डिस्क बढ़ने के कारण सियाटिक नर्व या उसके आस पास के टिश्यू पर दबाव ज्यादा होता है तो न्यूरोसर्जन सर्जरी के द्वारा बढे हुए हिस्सों को निकालने की सलाह देते हैं.

फिजियोथेरेपी में फ़िज़ियोथेरेपिस्ट की देख-रेख में लम्बर ट्रैक्शन और डायाथर्मी सिकाई से आराम मिलता है.

आयुर्वेद चिकित्सा:

आयुर्वेद में स्लिप डिस्क और सियाटिका के रोगी को चिकित्सक वातशामक व दर्द निवारक औषधियां जैसे गुग्गुलु, निर्गुन्डी, शल्लकी, रासना, दशमूल, कुपीलू, पिप्पली, शुंठी, मरिच, मेथी, अश्वगंधा, त्रिफला आदि एकल अथवा विभिन्न औषधि योगों के रूप में देते हैं, जो कि गोली, कैप्सूल, पुडिया या काढ़े के रूप में हो सकती हैं. एलोपैथी दर्द निवारक दवाइयों की तुलना में आयुर्वेदिक औषधियों को लम्बे समय तक लेने पर भी किडनी और लीवर पर दुष्प्रभाव सामान्यतयः नहीं होते हैं. इसके अतिरिक्त मालिश के लिए विभिन्न औषधि सिद्ध दर्द निवारक तैल जैसे; प्रसारिणी तैल, पंचगुण तैल, महाविषगर्भ तैल, बला तैल आदि रोगी की स्थिति के अनुसार मसाज के लिए देते हैं.

एक आयुर्वेदीय प्रक्रिया जिसे कटि-वस्ति कहते हैं, इस रोग में अत्यंत लाभकारी सिद्ध हुई है. इसमें आयुर्वेद चिकित्सक के निर्देशन में औषध-सिद्ध तैलों द्वारा कमर के निचले हिस्से की सिकाई की जाती है.

पंचकर्म प्रक्रियाओं में बस्ति चिकित्सा के परिणाम उत्तम हैं.

योगाभ्यास

कमर दर्द व सियाटिका में किसी कुशल योगाचार्य के निर्देशन में सावधानीपूर्वक भुजंगासन, मकरासन, मर्कटासन, धनुरासन आदि का अभ्यास करने से रीढ़ को लचीला बनाए रखने में मदद मिलती है और दर्द में भी सकारात्मक परिणाम मिलते हैं.

कमर दर्द से पीड़ित होने पर क्या करें व क्या ना करें?

· सही स्थिति में कुर्सी पर बैठें

· लम्बे समय तक एक ही स्थिति में ना बैठे, बीच बीच में टहलते रहे और पोजीशन बदलते रहें.

· हल्का सुपाच्य संतुलित भोजन करें.

· ऐसे आहार हो पचने में भारी होते हैं जैसे उड़द, छोले, राजमा, फ़ास्ट फ़ूड, मांसाहार आदि न लें.

· आगे की ओर ना झुकें

· अत्यधिक भारी वजन न उठायें.

· ऊँची एड़ी की चप्पल न पहने

· आराम करने के लिए तख़्त या सीधा बेड जिस पर हल्का गद्दा बिछा हो, प्रयोग करें

· चिकित्सक के निर्देशानुसार यदि आवश्यक हो तो लंबर बेल्ट का प्रयोग करें.

· व्यायाम या योगासन किसी कुशल व्यक्ति के निर्देशन में ही करें.

अभ्यंग आयुर्वेदिक मालिश के फ़ायदे Massage and its importance in Ayurveda

2014-09-18T22:56:00.000+05:30

अभ्यंग से दृढ़ होता है मानव शरीर

संस्कृत में अंग धातु गति अर्थ में लगाया जाता है। उसमें ‘अभि’ उपसर्ग से अभ्यंग शब्द देना है। तेल, वसा आदि को शरीर पर हाथ से रगड़ कर जो मालिश की जाती है, इसे ही आयुर्वेद में अभ्यंग कहा गया है। आयुर्वेद में पंचकर्म विज्ञान के अंतर्गत ‘बाह्य सेहन’ में अभ्यंग का चिकित्सा की दृष्टि से भी काफी महत्व है। आचार्यों ने स्वस्थ लोगों में स्वास्थ्य की रक्षा के लिए अभ्यंग को ‘अभ्यंग माचरेनित्य’ अर्थात्, प्रतिदिन आवश्यक कहा है। आचार्य अरूण दत्त ने इस विषय पर कहा है कि यदि प्रतिदिन अभ्यंग करना संभव न हो तो दो या तीन दिन छोड़ कर अभ्यंग करने से भी लाभ होता है। आचार्य हेमाद्रि कहते हैं कि अभ्यंग हमेशा भूखे पेट ही लाभकारी है क्योंकि उस समय शरीर शुध्द रहने से रोमकूपों के द्वारा सेहन’ का प्रभाव सारे शरीर में फैल जाता है। आचार्य अरूण दत्त ने विसर्ग काल में प्रात: अभ्यंग का महत्व बताया है। आचार्य वाग्भट्ट ने ऋतु के अनुकूल वातहन और सुगंधित तेलों को नित्य अभ्यंग के लिए कहा है। आचार्य सुश्रुत ने तेल, घी, या किसी भी सेहन’ से देश, ऋतु, प्रकृति, साम्य दोष तथा रोग का विचार करते हुए अभ्यंग करने के लिए कहा है। अभ्यंग के द्वारा त्वचा के छिद्रों में तेल बना रहने से शरीर में जीवाणुओं का प्रवेश नहीं हो पाता अर्थात् त्वचा की रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति बढ़ जाती है।

अभ्यंग विधि : अभ्यंग सिर में, पांव में और कनपटी (कर्णपूरन) पर अवश्य करना चाहिए। अभ्यंग में देश काल के अनुकूल तेल लेकर सुख पूर्वक धीरे-धीरे अनुलोम गति से मलना चाहिए। सिर में अभ्यंग शीतल घी, तेल से करना चाहिए क्योंकि सिर प्रधान मर्म है, अत: इसे गर्मी से बचाना चाहिए। हाथ, पांव इत्यादि में उष्ण घी, तेल से अभ्यंग किया जा सकता है। शीत ऋतु में उष्ण तेलों यथा तिल आदि से तथा उष्ण ऋतुओं में शीत तेलों यथा तिल आदि से तथा उष्ण ऋतुओं में शीत तेलों यथा आंवला, ब्राह्मी आदि तेलों से अभ्यंग लाभकारी है। अभ्यंग द्वारा भीतर के अवयवों की नलियों में उत्तेजना होती है।
अभ्यंग किसको नहीं करना चाहिए : कफ प्रधान रोगों में, वमन, विरेचन, अजीर्ण रोगी, ज्वर से पीड़ित, रोगियों को अभ्यंग, नहीं करना चाहिए।

अभ्यंग काल :-15 मिनट से 35 मिनट तक अभ्यंग करने से आयुर्वेदिक मतानुसार तेल त्वचा के लिए रोमों से लेकर रक्त, मांस, मेज, मज्जा, अस्थि तक पहुंच जाता है। अभ्यंग के बाद 15 मिनट तक विश्राम करना आवश्यक है। तत्पश्चात् साफ सूती कपड़ा गर्म पानी में डुबोकर, निचोड़ कर अभ्यंग वाले भाग को धीरे धीरे पोंछना चाहिए।

Never quit ... Keep working Hard !!!

2014-09-18T22:51:00.000+05:30

लहरों से डरकर नौका पार नहीं होती
कोशिश करने वालों की हार नहीं होती

नन्ही चीटी जब दाना लेकर चलती है
चढ़ती दीवारों पर, सौ बार फिसलती है
मन का विश्वाश रगों मे साहस भरता है
चढ़कर गिरना, गिरकर चढ़ना न अखरता है
आखिर उसकी मेहनत बेकार नहीं होती,
कोशिश करने वालों की हार नहीं होती

डुबकियां सिन्धु मे गोताखोर लगाता है,
जा जा कर खाली हाथ लौटकर आता है
मिलते नहीं सहज ही मोंती गहरे पानी में,
बढ़ता दुगना उत्साह इसी हैरानी में.
मुट्ठी उसकी खाली हर बार नहीं होती,
कोशिश करने वालों की हार नहीं होती

असफलता एक चुनौती है , इसे स्वीकार करो ,
क्या कमी रह गई, देखो और सुधार करो .

जब तक ना सफल हो , नींद चैन को त्यागो तुम ,
संघर्ष का मैदान छोड़कर मत भागो तुम.
कुछ किए बिना ही जय जयकार नहीं होती,
कोशिश करने वालों की हार नहीं होती

AIDS and Possible Ayurvedic Management

2014-09-18T22:44:00.000+05:30

AIDS and Possible Ayurvedic Management

Introduction of AIDS:

AIDS is the end stage of a progressive state of immune deficiency.
Causative Organism: Human Immunodeficiency Virus (HIV)
HIV was first discovered in 1983 by Barre-Sinoussi and Montagnier
The first case of AIDS was detected in UK
Confirmed HIV infection with CD4 T lymphocyte count is < 200000/L with symptoms
AIDS is common in Africa and Asian countries
HIV mainly harbours in semen, genital secretions, blood, pus, sputum, saliva and other body fluids

Clinical Classification of HIV infection:

Acute infection
Asymptomatic but positive HIV
Persistent generalised lymphadenopathy
AIDS (HIV related disease):
Constitutional diseases like weight loss, fever, diarrhoea;Neurological diseases, dementia, neuropathy, myelopathy;Opportunistic infections;Malignancies i.e. Kaposi’s sarcoma, non-Hodgkin’s lymphomas, primary cerebral lymphomas;Other diseases attributable to HIV infection.

Mode of Transmission:

Sexual intercourse- Vaginal or Anal
Needle pricks- Using unsterilized needles for injections, in IV drug abusers, careless handling
Mother to child- During birth through vaginal secretion, trans-placental, through breast milk
Blood transfusions
Organ transplantations

Investigations for HIV:

ELISA test (screening test)
Western blot test (diagnostic test)
Polymerase Chain Reaction (PCR)
Anti-HIV antibody detection
Viraemia quantification- To start treatment and to see the response of antiviral drugs
CD4 T lymphocyte Count

Window period:After HIV infection, there is a time gap for the patient to become reactive to tests. This time gap is called as ‘Window period’. This period is variable. But during this period, the individual is infective.

General Symptoms in HIV:

Weight loss more than 10%
Fever more than 1 month
Diarrhoea more than 1 month
Neuralgia, arthralgia, headache
Lymphadenopathy
Cutaneous rashed, dermatitis, fungal/ bacterial/ viral(herpes simplex 1 and 2) infection
Dental infection, gingivitis, candidiasis of oral cavity and oesophagus
Varicella zoster infection
Opportunistic infections
Poor healing after surgery, trauma, infection with more complications

Tumours in HIV infection:

Kaposi’s sarcoma- 40% common
Lymphomas- 3 to 4 %
Cervical cancer
CNS lymphomas
Ano- genital squamous cell carcinoma
Testicular tumours
Lung cancer
GIT lymphomas and adenocarcinomas
Squamous cell carcinoma of anal canal and cervix

Respiratory problems in HIV infection:

Pneumonia
Tuberculosis
Fungal infections

Gastro intestinal tract problems in HIV infection:

GIT infections- bacterial, protozoal, viral
Kaposis’s sarcoma, lymphomas, adenocarcinomas
Hepatitis (‘C’ virus), cholestasis
Anorectal disease
Abdominal tuberculosis

Neurological problems in HIV infection:

Encephalitis, aseptic meningitis, myelitis
Neuropathies with demyelination
Opportunistic infections like Toxoplasma, Cryptococcus causing severe meningitis
Primary CNS lymphomas
CNS tuberculosis
Visual problems

Management in AIDS patients:Investigations:

Tests for HIV
Tests for specific and opportunistic infections
Tests relevant for associated tumours

Treatment Principles:

Antiviral therapy
Treatment for opportunistic infections
Treatment for tumours
Immunotherapy
Bone marrow transplantation
HAART (Highly Active Anti Retroviral Therapy)
Psychotherapy
Counselling of HIV patients and their families

Prevention:

Safe sex. Condom usage reduces the risk of transmission
Health education
Use of disposable needles to prevent infections

Prophylactic measures to be adopted by surgeons while treating AIDS Patients(Universal Precautions):

Proper care should be taken to prevent transmission of the virus
Care in handling sharp objects like needles, blades
Disposal of needles through a sharp disposing container
All cuts and abrasions in an HIV patient should be covered with a waterproof dressing
Equipments and areas which are contaminated with secretions should be wiped with 2% glutaraldehyde solution
Equipments should be disinfected with 2% glutaraldehyde solution
Contaminated gloves, cotton should be burned
Disposable equipments (drapes, scalpels etc.) should be used whenever possible
Walls and floor should be cleaned properly with soap water
Separate operation theatre and staff to do surgeries to HIV patients is justifiable
Avoid shaving whenever possible before surgery in HIV patients
All people inside the theatre should wear disposable gowns, plastic aprons, goggles, overshoes and gloves
Surgeons, assistants and scrub nurse should wear in addition double gloves
Suction bottle should be half filled with freshly prepared 2% glutaraldehyde solution
Spilled body fluids should be diluted with 2% glutaraldehyde solution
Accidental puncture area in surgeon or scrub nurse should be immediately washed with soap and water thoroughly
Operation theatre should be fumigated after surgery to HIV patient

Possible Ayurvedic treatment for AIDS patients:

As we all know that AIDS is one of the contagious and sexually transmitted diseases, so proper care should be taken to prevent transmission of the virus.
As per Sushruta Samhita (School of Ayurvedic Surgery),
प्रसंगात् गात्रसंस्पर्शात् नि:श्वासात् सहभोजनात् |सहशैयासनाश्चापि वस्त्रमाल्यानुलेपनात् ||कुष्ठं ज्वरश्च शोषश्च नेत्राभिस्यंद एव च |औपसर्गिकरोगाश्च संक्रामन्ति नरात् नरम् ||Means, if a person adopts following behaviour with patient having contagious diseases, then it leads to manifestation of that same disease in that individual.
Constant close intimacy with the patient
Often touching the patient
Inhaling the exhale air of the AIDS patient
Eating together repeatedly
Sleeping and sitting together repeatedly
Wearing dress, garlands and unguents use by patient who is suffering from contagious disease like skin disease, viral fever, tuberculosis etc.

Diseases such as AIDS are difficult to treat because of the nature of the diseases, and also particularly when it is associated with the complications or secondary diseases. As per Sushruta Samhita(Ref: Su. Su.33/3), it can be curable by some extent with the use of ‘Rasayana Dravyas’ (Ayurvedic Rejuvenation Drugs/ Ayurvedic Anti Ageing Drugs).
When AIDS patient is suffering from fever, diarrhoea or weight loss, he should have to consume boiled water mixed with dry ginger and coriander seeds powder every time, which will help to improve the digestive power as well reduced the inflammation of intestinal wall. It also restores the fluid loss and saves the patient from dehydration.
AIDS patient should never suppress the natural physical urges as hunger, thrust, sleep, sneezing, yawning, vomiting, defecation (bowel evacuation), urine, flatus and semen ejaculation.
When AIDS patient is affected with respiratory problems, he should have to take ‘Sunthyadi Yoga’(Contains of Dry ginger+ Piper longum+ Pomegranate+ Gooseberry+ Barley+ Kulathth+ Clarified butter (Ghee) and Goat meat juice). This remedy will completely eradicate the respiratory problems of the AIDS patient.
As per Ayurveda, room of the AIDS patient should be daily fumigate with the Ayurvedic herbal mixture of Guggulu, Aguru, Sarjaras, Sarsap, Vacha, Nimb patra and Ghee (Clarified butter). (Ref: Sushrut Samhita Su. 5/11- Rakshogna Vidhan)
AIDS patient should practise Ayurvedic oil massage regularly with ‘Mahanarayan Oil’. It makes the skin supple; it controls Vata Dosh(body humor) by the opposite properties; it enhances peripheral blood circulation and encourages quicker removal of metabolic waste; relaxing the body. He/she become resistant to exhaustions and exertions; the body, even if subjected to injuries or heavy and stressful work is not much injured. One’s physique becomes smooth, flabby, strong and charming. By applying the oil massage regularly the onslaught of aging is slackened. Follow the normal direction of hair growth; use a little extra oil over the body’s vital parts. Do massage whole over the body, but in case of short of time, at least do massage of Ayurvedic oils on scalp/head, ears & soles of both feet daily.
After having Ayurvedic oil massage, he/she should go for ‘Udavartana’ (massage by Ayurvedic herbal powder mixture of Jivanti, Durva, Manjishtha, Ashwagandha, Apamarg, Agnimanth, Yashtimadhu, Bala mool, Sarshap, Atasi fal, Kushtha, Rice, Mash, Til, Barley flour and the liquids of wine, curd and Honey) whole over the body, through which the body eliminates bad smell, excessive sweating, and feeling of heaviness in the body, drowsiness, itching and even removes undesirable dirt.
After that, he/she should go for Bathing. It is purifying; improves vigour, vitality and life-span; removes fatigue, sweating and dirt of the body. It brings about strength in the body and is an excellence for the enhancement of Ojas (lustre).
One should use of perfumes or aftershaves which stimulate vigour and vitality, produces good smell in the body and enhances longevity and charm; it gives corpulence and strength to the body; it is pleasing to the mind and it prevents inauspiciousness.
Wearing of gems and ornaments adds to the prosperity, auspiciousness, longevity, grace; prevents dangers from snakes, evil spirits, etc. It is pleasant and charming. It is also enhancing the Ojas (lustre).
For become relax, one should go for a walk, spend time in nature, make company with good friends, listen to music, watch a comedy, play with a pet or work in your garden.
All events in this universe are under the control of scientific circumstantial evidence. There is no independent doer. Lack of this knowledge creates worries. So attend the self realisation programme which will make you free from all the worldly attachments and worries.
Brahmacharya (Celibacy) is the essence of the living body. With Celibacy your worldly aims will be accomplished. You will be able to follow your vows and commitments. There is ease of further progress in all directions. The world, which is immersed in the illusion of false enjoyment of sex, is awakened to the reality of the poison that it truly is. It explains what the right approach to bliss is and how to attain it. For those who want to understand and practice Celibacy, this unique new vision of the ‘Gnani Purush’ becomes the exclusive and guaranteed key to total liberation.

Hyperacidity and Ayurveda: Symptoms

2014-08-02T17:09:00.000+05:30

Amlapitta: Symptoms

Symptoms:
Weakening of digestive fire (agnimandya), Heart & chestburn (retrosternal burning), & nausea are the three initial symptoms of ‘Amlapitta’ ,the other symptoms are as mentioned below :

Indigestion
Sour or bitter belchings
Heartburn
Throatburn
Aversion towards food
Heaviness in abdomen
Distention of abdomen
Pain in abdomen
Chest pain
Headache
Nausea, vomiting
Bad breathe
Foul smelling loose motions
Itching all over the body
Fainting
Giddiness

Chronicity of the disease may further lead to gastric ulceration

Next: Hyperacidity and Ayurveda: Prevention and remedies

Hyperacidity and Ayurveda: Causes

2014-08-02T17:00:00.003+05:30

Hyperacidity and Ayurveda: Causes

To understand the disease amla pitta, one has to understand the concept of 'agni'. Ayurveda has described this agni as fire of life. It has been given a pivotal place in the delicate balance between health and disease. In other words, 'agni' is the fire that cooks or digests the food.

A normal 'agni' means a healthy person and conversely, an abnormal agni is a sure pointer to disease.

At times, this 'agni' may be impaired due to intellectual blasphemy (prajnaaparaadha), unwholesome conjunction of sense organs with their objects (asaatmyendriyaartha samyoga) and vagaries of weather and time (kaala or parinaama). This impaired 'agni' shows effect on 'pitta', the fiery energy of the body responsible for transformation. 'Amla pitta' is the by-product of this defective process.

“It is difficult to produce fire either without fire logs or with too many fire logs occupying the whole furnace.”

The same is the case with digestive fire. This will be hampered either with low amounts (mandaagni) or with high amounts (teekshnaagni). Amla pitta is the resultant of teekshnaagni, says Ayurveda.

Causative factors for Teekshanaagni:

Stressful daily routine.
Insufficient sleep at night.
Irregular meal times or skipping meals.
Eating too late at night.
Spicy food habits like pizza, burger, chinese food.
Oily foods, pickles.
Salty and sour foods like chips .
Over eating of stale, fermented foods(bakery foods, idli, dosa, etc).
Sleeping immediately after meals.
Lack of rest , fast moving lifestyle.
Suppression of urges
Too much of worries.
Walking for long hours in hot sun very often, or working near hot areas .

All these above factors result in excessive increase of ‘Pitta dosha’ which tries to find its way out of the body either through oral or rectal pathway and along with it exhibits symptoms of Amlapitta.

Next: Hyperacidity and Ayurveda: Symptoms

Next article: Hyperacidity and Ayurveda: Preventive measures and remedies

Hyperacidity and Ayurveda: Introduction

2014-08-02T16:48:00.004+05:30

Hyperacidity and Ayurveda: Introduction

Excessive secretion of acid from the stomach leads to hyperacidity. Inside the stomach, nutrients are broken into small units for the purpose of assimilation. The stomach can digest things similar to its own structure and composition—like a piece of meat. But, then how come the stomach does not digest itself? The process of digestion takes place because of many different gastric secretions, which are highly acidic. What prevent the stomach from digesting itself are the cells, which form its inner lining? These cells have a special permeability barrier, which does not let anything permeate. If this is challenged with certain foods like too much tea, coffee, alcohol or certain chemical drugs, especially some pain-relieving and anti-arthritic drugs, then this will be weakened or damaged.

As a result, the highly acidic medium, which prevails in the stomach, traverses the stomach wall, thus causing pain and discomfort. If the same thing is repeated again and again, it may give rise to acidity and gastritis thereby inflaming the lining of the stomach. Ayurveda calls this condition as 'amla pitta'.
When pitta aggravates and gets excess of acidification, it gives rise to condition Amlapittla.

Next article: Hyperacidity and Ayurveda: Causes

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2014-07-28T22:49:00.001+05:30

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DO'S AND DONT'S DURING KSHARA SUTRA TREATMENTS

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गर्मी के मौसम में त्वचा को रखें स्वस्थ

2014-06-05T12:47:00.000+05:30

गर्मी के मौसम में त्वचा को रखें स्वस्थ
गर्मी के मौसम में करेंगे ये छोटे-छोटे काम तो चेहरा चमकने लगेगा
पेट साफ रहे तो त्वचा की समस्याएं नहीं होती हैं। हाजमा ठीक न हो तो चेहरे पर कील-मुंहासे हो सकते हैं। इसीलिए स्किन को स्वस्थ रखने के लिए कब्ज को दूर करना बहुत जरूरी है। पेट साफ करने के लिए प्रतिदिन सुबह-सुबह गुनगुने पानी में शहद की कुछ बूंदें डालकर पिएं। इससे कील-मुंहासे की समस्या समाप्त हो जाएगी।
दो छोटे चम्मच बेसन में आधा छोटा चम्मच हल्दी मिलाकर खूब फेंटें। फिर इस लेप में दस बूंद गुलाब जल व दस बूंद नींबू मिलाएं। इस लेप को लगाकर चेहरा धो लेने से स्किन ग्लो करने लगती है और चेहरे पर मौसम का प्रभाव नहीं दिखाई पड़ता है।
पानी ज्यादा पिएं। रोजाना कम से कम दस गिलास पानी पिएं, क्योंकि पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है। अधिक पानी पीने से त्वचा पर झुर्रियां नहीं पड़ती हैं।
बार-बार ठंडे पानी से चेहरा धोते रहें। साबुन या फेसवॉश का प्रयोग कम से कम ही करें। अपना टॉवेल अलग रखें।चेहरे की गंदगी और धूल-मिट्टी साफ करने के लिए टमाटर के टुकड़े चेहरे पर धीरे-धीरे रगड़ें। यदि आपके चेहरे पर दाग-धब्बे पड़ गए हैं तो नींबू के छिलके पर थोड़ी-सी चीनी डालें और फिर छिलके को दाग-धब्बे वाले स्थान पर धीरे-धीरे रगड़ें।
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। स्ट्राबेरी को अपने चेहरे पर मैश करके लगाएं, चेहरा ग्लो करने लगेगा
केले में बहुत अधिक मात्रा में माइश्चचराइजर पाया जाता है।केले में शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट बाद धो लें। यह चेहरे पर ताजगी लाता है।
संतरे के छिलके को सुखा लें और पीसकर पाउडर बनाएं। इस पाउडर में थोड़ा-सा कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं। सूखने के बाद ठंडे पानी से धो लें, स्किन स्मूथ हो जाएगी।
पके पपीता के गूदे को चेहरे पर मलें। सूखने पर धो लें, चेहरा चमकने लगेगा।
आपकी स्किन बहुत ज्यादा ड्राय हो तो एक छोटा चम्मच मलाई लेकर उसमें थोड़ा-सा केसर मिलाएं। मलाई से चेहरे की मालिश करें। सूखने पर चेहरा धो लें। रूखापन दूर हो जाएगा।
एक चम्मच शहद में एक चम्मच पानी मिलाकर इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। कुछ देर बाद चेहरा धो लें, स्किन ग्लो करने लगेगी।
काजू स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है। काजू को दूध में भिगोकर उसे पीस लें और चेहरे पर लगाएं। स्किन ड्राय हो तो काजू को रात भर दूध में भिगो दें और सुबह पीसकर इसमें मुल्तानी मिट्टी और शहद की कुछ बूंदें मिलाकर स्क्रब करें।
आधा चम्मच संतरे का रस लेकर उसमें 4-5 बूंद नींबू का रस, आधा चम्मच मुल्तानी मिट्टी, आधा चम्मच चंदन पाउडर और कुछ बूंदें गुलाब जल की मिलाकर थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख दें। इसे लगा कर 15-20 मिनट तक रखें। फिर पानी से चेहरा धो लें।
मुल्तानी मिट्टी में दही और पुदीने की पत्तियों का पाउडर मिलाकर लगाएं। आधे घंटे तक रहने दें। सूखने पर गुनगुने पानी से चेहरा साफ कर लें। ये नुस्खा तैलीय त्वचा को हेल्दी बनाता ह

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2014-05-05T12:41:00.001+05:30

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Health benefits of Papaya

2014-04-05T09:45:00.000+05:30

CHECK OUT 20 MORE REASONS TO EAT PAPAYA:

1. Digestive Aid: Papaya is known to be a natural laxative, relieving habitual constipation, bleeding piles and chronic diarrhea. The digestive enzyme papain along with the high water content and soluble fiber improve the ease of digestibility.

2. Fights Emphysema: If you smoke, or are frequently exposed to secondhand smoke, papaya’s vitamin A can help reduce your lung inflammation and stave off respiratory diseases.

3. Prevents Heart Disease: Papaya is rich in fibre, Vitamin C and antioxidants, which prevent cholesterol oxidation, resulting in dangerous plague formation that contribute to heart attacks or strokes. Papaya, along with all fruit contain zero cholesterol, and the high content of fiber will also help lower high cholesterol levels.

4. Intestinal Disorders: The papain in unripe papaya is extremely beneficial for those who are deficient in gastric juice, have excess of unhealthy mucus in the stomach, dyspepsia and intestinal irritation.

5. Menstrual Irregularities: Unripe papaya juice has long been recommended to ease menstrual flow in cases of menstruation cessation in young ladies due to cold or trauma. In pregnant ladies, regular consumption of a small slice of papaya helps to cure nausea and morning sickness.

6. Skin Care: Applying unripe papaya juice on open wounds prevents pus formation and swelling and also is also used to treat skin disorders like chronic ulcers, acne and psoriasis. Papaya face packs help remove pigmentation or brown spots, and improve skin texture and elasticity. Papaya is rich in Vitamin C, Vitamin E and antioxidants like beta-carotene which helps prevent skin cell damage, keeping wrinkles and other signs of ageing at bay.

7. Spleen Enlargement: An ancient remedy to reduce swelling and enlargement of spleen is to consume ripe papaya that has been soaked in vinegar.

8. Respiratory Disorders: A concoction of fresh unripe papaya juice and honey dissolves the “false” air-passage blocking membranes and prevents spread of infection, providing soothing relief against respiratory complaints of cough, bronchitis, breathlessness, over-inflamed tonsils, diphtheria and other throat disorders.

9. Hypertension Antidote: Papaya is also a rich source of Potassium, a critical component in maintaining healthy blood pressure levels, relaxing the nerves and aiding blood circulation, preventing heart ailments and hypertension.

10. Eye Care: Papaya is rich in Vitamin A and phytochemicals - lutein, cryptoxanthin, and zeaxanthin, which help protect and maintain healthy cells, and act as antioxidants and filters blocking harmful high-energy blue wavelengths of light, and preventing diseases like age-related macular degeneration.

11. Anti-Inflammatory: The anti-inflammatory effects of the critical enzymes papain and chymopapain, along with Vitamins C, E, and beta carotene in papaya, greatly reduce inflammation in diseases such as rheumatoid arthritis, osteoarthritis, gout and asthma, and increase the rate of healing from burns.

12. Prevents Colon Cancer: The high water content and rich soluble fiber in papaya binds to cancer-causing toxins, and eliminates them from the body during bowel movements and antioxidants, phytonutrients, flavonoids, and carotenes prevent free radical cell damage causing colon, liver, lung and prostate cancers.

13. Strengthens Immunity Shield: The presence of Beta-carotene in papaya is required for the proper functioning of the immune system, preventing recurrent ear infections, cold and flu. Vitamin C, A and E all powerful immune boosting antioxidant vitamins, help maintain healthy mucus membranes, clear skin, good eye sight, all the while fighting free radicals.

14. Aids Weight Loss: Papaya is a great weight loss diet food as it contains very low calories, zero cholesterol, high water content to hydrate, soluble fiber content that satiates you and boosts the waste management functions, effectively helping you shed the pounds from the inside out.
15. Diabetic Food: Papaya is extremely sweet to taste but surprisingly has low-sugar content. A great food for diabetics and people wanting to prevent it.

16. Stress Buster: Vitamin C in papayas help regulate the stress hormones making it a must food before you start your day or when you want to relax after a tiring, stressful work day.

17. Treats Renal Disorders: The aqueous seed extract of the unripe papaya, stimulates antioxidant and oxidative free radical scavenging, in poison induced kidney disorders, speeding the recovery process.
18. Dengue Treatment: The extract obtained from the papaya leaf increases the platelet count or thrombocytes in patients suffering from dengue fever.

19. Fights Human Papilloma Virus(HPV): Papaya is rich in vital nutrients- beta-cryptoxanthin, lutein zeaxanthin and vitamin C, which reduce the risk of HPV, the cervical cancer virus, affecting women.

20. Nutritional Powerhouse: Papaya contains a special proteolytic enzyme called papain which is an excellent aid to digestion, and treats jellyfish sting and surgical wounds. It is a rich source of anti-oxidant nutrients such as beta-carotene, vitamin A and C and flavonoids, B vitamins B1 and B6, folate and pantothenic acid. It also contains small amounts of the minerals calcium, chlorine, iron, phosphorus, potassium, silicon and sodium important to proper cellular functioning and an essential component of a healthy diet.

Seven Pranayams of Swami Ramdev

2014-02-18T11:07:00.000+05:30

Seven Pranayams of Swami Ramdev

1. Bhastrika Pranayama

Procedure : Sit in a comfortable Asana. Breathe in through both the nostrils, till the lungs are full and diaphragm is stretched. Then breathe out gently. Take deep breaths and then completely breathe out.

Duration : 2 minutes atleast. 5 mins max

Benefits : Heart, Lungs, Brain, Depression, Headache, Migraine, Paralysis, Neural System, Aabha Tej, Obesity, Constipation, Gastric, Acidity, Croesus (liver), hepatitis B, uterus, diabetes, stomach problems, cholesterol, allergic Problems, Asthma, Snoring, Concentration, and even Cancer and AIDS.

2. Kapal Bhati Pranayam

Procedure : Push air forcefully out. Stomach will itself go in.

Duration : Start with 30 times or 1 min. increase upto 5 mins min. upto 10 minutes max.

Benefits : Increases aabha and tej. Helps in obesity, constipation, gastric, acidity, Croesus(liver), hepatitis B, uterus, diabetes, stomach problems, cholesterol, allergic problems, asthma, snoring, concentration, and even cancer and AIDS.

Tips : Heart and high BP patients, and weak people should do it slowly. Read More details..

"kapal-bhati pranayam dharti ki sanjivini hai , yeh dunia ki sabhi bimariyon ka ilaaz karti hai" - Baba Ramdev

3. Bahaya Pranayama

Procedure : Breathe air out, touch chin to chest, squeeze stomach completely and hold for a while. then release chin, breathe in slowly. Repeat the process.

Duration : Beginners should perform Bahya Pranayama 3 to 5 times. Advanced practitioners can do 11 repetitions.However, in the winter, advance practitioners can do up to 21 repetitions.

Benefits : Good for hernia, stomach ailments, uterus prolapse and all urinary and prostate problems. Channels the energy of the root lock hernia ...

Tips : People with hypertension and heart problem should avoid performing Bahya Pranayama.

4. Anulom Vilom Pranayam

Procedure : Hold your right nasal with thumb, breathe in from left. Now open right nasal and close left nasal with middle and ring finger and breathe out from right nasal. Now breathe in from right nasal. Now close right nasal and open left and breathe out and in from left nasal. and so on.

Duration : atleast 10 minutes.

Benefits : heart, high BP, heart blockage, vat-cuf-pit, arthritis, cartilage, bent ligaments, sinual fluid reduced, parkinson, paralysis, neural related, depression, migraine pain, asthma, sinus, allergy.

Tips : breathe into lungs not to stomach. no organ in stomach absorb oxygen. Do not hurry. Do it slowly. Rest whenever needed (in any pranayama).

5. Bharamari Pranayam

Procedure : Close ears with thumb, index finger on forehead, and rest three on base of nose touching eyes. Breathe in. And now breathe out through nose while humming like a bee.

Duration :10 minutes.

Benefits : tension, hypertension, high BP, heart, heart blockage, paralysis, migraine pain, confidence, concentration.

6. Udgeeth Pranayama

Procedure : Inhalation and exhalation should be long, slow, soft and subtle. Inhale slowly and when ready to exhale, chant Om slowly and steadily. With practice, lengthen each breath to one-minute, that is, to say inhalation and exhalation should total one-minute of time. Visualize the breath entering and moving inside the body.

Duration :10 minutes.

Benefits : Good for insomnia and for deepening the quality of sleep and relieving bad dreams. Helps the mind to become one-pointed and facilitate the practice of conscious sleep (Yoga Nidra)..... Read More details..

7. Pranav Pranayama

Procedure : Close your eyes and sit quitely. Breathe in naturally. Duration : 2-3 mins or more.

Duration :2-3 mins or more.

Purpose: Spiritual development and to widen your perspective so that you begin to realise the One In All and the All In One - the constant universal vibration AUM/OM, which is found in every single minutest atom

Benefits : Cools the mind and help in relieving stress and anxiety.

Treating Sinusitis using Ayurveda

2014-02-18T10:50:00.001+05:30

Treating Sinusitis using Ayurveda

Sinusitis is an inflammatory condition of the sinuses. Sinuses are air filled spaces in the skull. There are 4 pairs of sinuses. These give a structure to the face and also makes the skull weigh less. They also serve many other important functions like protecting the internal delicate structures of the skull by acting as a shock absorber etc. These air spaces are lined by a layer of mucus membrane. All the sinuses open into the nasal cavity. These sinuses ensure free air circulation and conditioning of the air so that the environment inside the skull is maintained in a state of equilibrium.

The problem arises when this mucus layer gets inflammed and produces more mucoid substance and they get occluded inside the air space. This results in the typical symptoms of this disease like heaviness of head, head ache, running nose etc. Inflammation of the mucous membrane occurs due to some viral or bacterial infections. This condition can also occur when the opening of the sinus is occluded by a deviated nasal septum or polyp and there is improper drainage of the mucous from the sinus.

Symptoms:

The pain in sinusitis depends on the sinus which is affected. Pain and tenderness over the eye brows and mid forehead indicates infection of frontal sinus. Pain over the cheek bone indicates infection of the maxillary sinus. Other symptoms include,

Fever
Tiredness
Headache
Nasal congestion and running nose sometimes
Swelling of the face
Post nasal drip
Cough
Sore throat

Management Of Sinusitis:

Viral sinusitis requires not treatment and gets resolved on its own in 2 weeks. When there is a secondary bacterial infection, this condition is treated with antibiotics, steroids and other symptomatic treatment for fever, pain etc is administered. In cases of chronic, unresolved and recurrent attacks of sinusitis, surgical procedures like septoplasty, FESS etc is resorted to.

In Ayurveda, this condition can be corelated to Dushta Pratishyaya, where the main dosha affected is Kapha. It get aggravated and vitiates the Prana Vata (a sub type of Vata), which is mainly present in the respiratory tract. In this condition, the kapha is affected by Aama, the undigested sticky remains of food which is a resultant of improper Digestive fire. Hence a correct line of treatment will be first

Rectifying the digestive fire,
Clearing the Aama,
Pacifying the vitiated Kapha and finally
Ensuring proper movement of the Prana Vata through the respiratory passages.

For bringing out the Aama and polluted kapha from the body, Panchakarma is the best tool. Especially, in this condition, Shodhana Nasya has to be used. With this, all the blocked up mucous in the sinuses which are a form of the Kapha comes out which gives great relief to the patients. This treatment is followed by inhalation of fumes which clears the residual kapha from the passages. Once the passages are cleared, Vata can move easily in its path. This is indicated for chronic and recurrent cases of sinusitis. Acute cases can be effectively managed with internal medicines, steam inhalations and hot fomentation over the painful parts of the face and mild massage. This gives the desired effect of liquifaction and drainage of kapha. Internal medicines for improving the digestion and regulation of bowel is an important aspect of management.

People having chronic and recurrent sinusitis will be greatly benefitted by Yoga and Pranayama. The breathing practices involved in Pranayama helps in proper circulation of Prana Vata which effectively drains the nasal sinuses and prevents any blockages from developing. Jala neti kriya is very effective for this condition.

DIET AND LIFESTYLE:

Since kapha is the main causative factor for this condition, one should avoid food and activities which causes its disturbance.

One must avoid cold, oily and heavy foods.
Digestion and bowels should be regulated with healthy and light foods.
Head bath with cold water must be avoided.
After head bath, one can apply Rasnadi churnam on the vertex of the head which will prevent seepage of moisture into the sinuses.
Ice creams and cold beverages should be strictly avoided.
At the first sign of flu and common cold, one must take precautionary measures like steam inhalation, fumigation, hot fomentations and warm soups etc.
Regular use of Nasya with Anu tailam is beneficial.
Regular practice of yoga and Pranayama.
Day sleep should be avoided.
Avoid exposure to cold.
Use of warm caps and coats while going out in the cold.

Alternative treatments like Ayurveda, Reiki and Hypnosis helps in treating Sinusitis.

Health benefits of Guava (Hindi)

2013-11-28T07:27:00.000+05:30

Health benefits of Guava

अमरूद है एक बेहतरीन औषधि, इन रोगों में करता है दवा का काम

अमरूद एक बेहतरीन स्वादिष्ट फल है। अमरूद कई गुणों से भरपूर है। अमरूद में प्रोटीन 10.5 प्रतिशत, वसा 0. 2 कैल्शियम 1.01 प्रतिशत बी पाया जाता है। अमरूद का फलों में तीसरा स्थान है। पहले दो नम्बर पर आंवला और चेरी हैं। इन फलों का उपयोग ताजे खा फलों की तरह नहीं किया जाता, इसलिए अमरूद विटामिन सी पूर्ति के लिए सर्वोत्तम है।

विटामिन सी छिलके में और उसके ठीक नीचे होता है तथा भीतरी भाग में यह मात्रा घटती जाती है। फल के पकने के साथ-साथ यह मात्रा बढती जाती है। अमरूद में प्रमुख सिट्रिक अम्ल है 6 से 12 प्रतिशत भाग में बीज होते है। इसमें नारंगी, पीला सुगंधित तेल प्राप्त होता है। अमरूद स्वादिष्ट फल होने के साथ-साथ अनेक गुणों से भरा से होता है।

अमरूद के ताजे पत्तों का रस 10 ग्राम तथा पिसी मिश्री 10 ग्राम मिलाकर 21 दिन प्रात: खाली पेट सेवन करने से भूख खुलकर लगती है और शरीर सौंदर्य में भी वृद्धि होती है।

अमरूद खाने या अमरूद के पत्तों का रस पिलाने से शराब का नशा कम हो जाता है। कच्चे अमरूद को पत्थर पर घिसकर उसका एक सप्ताह तक लेप करने से आधा सिर दर्द समाप्त हो जाता है। यह प्रयोग प्रात:काल करना चाहिए। गठिया के दर्द को सही करने के लिए अमरूद की 4-5 नई कोमल पत्तियों को पीसकर उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाकर रोजाना खाने से से जोड़ो के दर्द में काफी राहत मिलती है।

डायबिटीज के रोगी के लिए एक पके हुये अमरूद को आग में डालकर उसे भूनकर निकाल लें और भुने हुई अमरुद को छीलकर साफ़ करके उसे अच्छे से मैश करके उसका भरता बना लें, उसमें स्वादानुसार नमक, कालीमिर्च, जीरा मिलाकर खाएं, इससे डायबिटीज में काफी लाभ होता है। ताजे अमरूद के 100 ग्राम बीजरहित टुकड़े लेकर उसे ठंडे पानी में 4 घंटे भीगने दीजिए। इसके बाद अमरूद के टुकड़े निकालकर फेंक दें। इस पानी को मधुमेह के रोगी को पिलाने से लाभ होता है।

जब भी आप फोड़े और फुंसियों से परेशान हो तो अमरूद की 7-8 पत्तियों को लेकर थोड़े से पानी में उबालकर पीसकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को फोड़े-फुंसियों पर लगाने से आराम मिल जाएगा। चार हफ्तों तक नियमित रूप से अमरूद खाने से भी पेट साफ रहता है व फुंसियों की समस्या से राहत मिलती है।

Liver Care in Ayurveda

2013-08-01T03:35:00.000+05:30

Liver Care formulations in Ayurveda

Introduction of Liver:

Ayurvedic Liver Care

Liver is the heaviest gland of the body, weighting about 1.4kg in an average adult. The liver is situated under the diaphragm and occupies most of the right hypochondriac region and part of the epigastric region of the abdominal cavity. The liver is divided in to two principal lobes by falciform ligament- A large right lobe and a smaller left lobe. The lobes of the liver are made up of many functional units called lobules. A lobule is typically of a six-sided (hexagon shape) structure that consists of specialized epithelial cells called hepatocyte, around a central vein. In addition, the liver lobule contains highly permeable capillaries called sinusoids, though which blood passes. Bile which is secreted by hepatocytes, lastly enters in to common hepatic duct which is join with cystic duct coming out from gall bladder and form common bile duct. The common bile duct drains the bile in to gastro-intestinal tract.

Blood supply of Liver:
Oxygenated blood coming to the liver from hepatic artery and nutrient-rich but deoxygenated blood coming to the liver from hepatic portal vein with drains blood into Liver sinusoids, then it enters in to the Central vein, and through central vein it enters into the hepatic vein and lastly via Inferior vena cava (IVC), blood reach to the heart.

Functions of Liver:
In addition to secreting bile, which is needed for absorption of dietary fats, the liver performs many other vital functions like-

Carbohydrate metabolism
Lipid metabolism
Protein metabolism
Processing of drugs and hormones
Excretion of bilirubin
Synthesis of bile salts
Storage of glycogen and certain vitamins
Phagocytosis
Activation of Vitamin-D

Diseases of Liver:
According to Ayurveda, liver and spleen is the root of circulatory system. So, when liver is affected by any disease, whole the circulatory system of the body will get affected and gradually fails to deliver its normal functions in the body.

The major liver diseases includes-

Pyogenic liver abscess
Amoebic liver abscess
Hepatoma or Hepato-cellular carcinoma (HCC)
Secondaries of the liver
Liver mass
Hydatid cyst
Portal hypertentsion and
Budd-chiari syndrome

Investigations of liver diseases-
CBC- Complete blood count
ESR- Erythrocyte sedimentation rate
BT- Bleeding time
CT- Clotting time
PT- Prothrombin time
LFT- Liver function test
Urine- Routine and microscopic exam
Stool- Routine and microscopic exam
USG- Ultrasonography
CT Scan- Computerised tomography scanning

Ayurvedic treatment of Liver diseases:
According to Charaka(School of Ayurvedic medicine), there are four principle ways for the treatment of liver diseases.
कुर्यात् शोणितरोगेषू रक्तपित्तहरीक्रियाम् |
विरेकं उपवासश्च स्रावणम् शोणितस्य च || (Ref: Ch. Su. 24)

1) रक्तपित्तहरीक्रियाम्- Ayurvedic medicines which removes the excess vitiated blood and vitiated pitta dosha
2) विरेकम्- Medicated purgation (A procedure of Panchkarma treatment)3) उपवास- Fasting4) शोणितस्य स्रावणम्- Bloodletting (An Ayurvedic parasurgical procedure)

Famous Ayurvedic formulations for Liver disease-

Kwath (Home-made decoctions): These are more famous and more preferable Ayurvedic medicines for liver disorders.Triphala Kwath; Faltrikadi Kwath; Bhunimbaadi Kwath; Abhayaadi Kwath; OPD CHEK Decoction etc.
Method for preparing the Home-made decoction-Take around two tablespoonfuls of Herbal decoction and mix it well with around two cups of water (Around 150 ml water) in the evening hours. Keep the mixture for whole night. The very next morning, boil this mixture on light to medium flame. Shake it well during boiling. Gradually the water will start to get evaporating. When around half cup of water remains in the mixture during boiling, take it down. Strain the liquid into a glass or ceramic container using a sieve or a cloth such as a jelly bag or muslin cloth. Drink the freshly prepared liquid decoction after 4-5 minutes.
Kadha (Ready-made decoctions in Syrup base):Bhunimbaadi Kadha; Faltrikaadi Kadha; Pathyaadi Kadha etc.
Churna (Ayurvedic herbal powders):Katuki Churna; Trivrut Churna; Triphala Churna; Haritaki Churna etc.
Vati(Tabletes and Capsules):Pathyaadi ghanvati; Livotrit tablet; Liver-Kidney Care Capsule; Immunity Capsule (Organic India Pharma); Beliver Capsule (Pink health Pharma) etc.
Syrup:Livotrit Syrup, Hepnar Syrup, Liv-52 Syrup etc.

Look younger and beautiful through Ayurveda

2013-07-28T10:34:00.003+05:30

Look younger and beautiful through Ayurveda:

Anti Ageing Therapy:

Ayurvedic Anti Ageing Therapy

Humans, the super most of all species is always remaining in the search of one prime goal: The perfect health. From the Vedic era to space age, all the researches have been directed by the scholars to archive the same. ‘Rhishis’ (Spiritual scientists) and their counter parts in this era, are continuously trying their best to keep the men young and energetic. The present condition of human health around the globe is far from satisfaction. Man is suffering from the diseases which are caused due to stress either physical or mental. Prolonged maladjustment with the society and environment enhances the ageing process. As a result of which ‘Akalaj jara’ (premature ageing) occurs. This affects the social and professional capacity of the person. No doubt modern medicine has practically showed the problem of infection, yet the mystery of ageing has not been completely solved.In Ayurveda, ageing is described of two types:

‘kalaja jara’ (timely ageing) and
‘Akalaj jara’ (premature ageing).

The ‘kalaja jara’ (timely ageing) is ‘Yapya’ (difficult to make reversible OR can be stopped by using the appropriate measures), where as the ‘Akalaj jara’ (premature ageing) is somewhat reversible by ‘Ayurvedic Rasayana Therapy’ (Ayurvedic Rejuvenation Therapy). A variety of ‘Rasayana’ drugs and methods have been described in the authentic Ayurvedic texts. Some of them are popular also, and these are easily available, effective and easy to use.
आहाराचार चेष्टासु सुखार्थी प्रेत्य चेह च |परं प्रयत्नमातिष्ठेत् बुध्धिमान् हितसेवन् || (‘Charak Samhita’)Means, A person who is desirous of ‘fit and healthy life’ should adopt the healthy practices related to diet, conduct and activities mentioned in authentic Ayurvedic texts.

Tips for look younger, beautiful and energetic:

One should wake up early in the morning. As we all know that our biological clock attuned to the rising and setting of the sun, it is obviously better to awake before a ‘Muhurta’(before 45 minutes around -exactly 48 minutes is considered as one ‘Muhurta’ ) to the sunrise in perfect synchronisation to the natural clock, as per Ayurveda. Take deep breath for around 5-10 minutes to get maximum oxygen available in the atmosphere during that time for nourishing our body cells. Ayurveda believes that, before a Muhurta to the sunrise time known as ‘Brahma-muhurta’ and one should awaken during that time, to maintain good health. Such a routine prevents old age naturally.
Remember:Early to bed and early to rise, That is the way to be healthy & wise.
Practice of yoga and regular exercise is the best among strength promoters. Regular exercise increases the body’s stamina and resistance to diseases by facilitating the immune system, clearing all channels, promoting blood circulation up to the body cells & remove body waste from the cells and destroying excess fat from the body tissues. One should go for exercise depending of his/her age and body type. The obese person can go for heavy exercise but for lean & thin person, morning walk and aerobics would be the better options. Morning walk, swimming and yoga exercises are good for maintaining body in shape.
Regular Ayurvedic oil massage (by Mahanarayan Oil, Kshirbala Oil, Kottamchukkadi Oil, Ayurvedic Baby Massage Oil etc.) leads to strong body physique. One who practises Ayurvedic oil massage regularly, oil massage makes the skin supple; it controls Vata Dosh(body humor) by the opposite properties; it enhances peripheral blood circulation and encourages quicker removal of metabolic waste; relaxing the body. He/she become resistant to exhaustions and exertions; the body, even if subjected to injuries or heavy and stressful work is not much injured. One’s physique becomes smooth, flabby, strong and charming. By applying the oil massage regularly the onslaught of aging is slackened. Follow the normal direction of hair growth; use a little extra oil over the body’s vital parts. Do massage whole over the body, but in case of short of time, at least do massage of Ayurvedic oils on scalp/head, ears & soles of both feet daily.
Panchakarma Treatment (Ayurvedic Detoxification Therapy) enhances the metabolic process through food and Ayurvedic herbal medicines. It is used in deep rooted ailments as well as seasonal imbalance of Vata, Pitta and Kapha Doshas. As the wastes are eliminated from the body the person looks healthy and younger. In order to stay healthy and fit one should carry out Panchakarma methods as a way of cleansing and servicing the body. The greatest benefit of this system is preventing possible serious illness due to ‘Srothas Avarodha’ (obstruction of channels or ducts). Panchakarma have a rejuvenating effect when it applies to a healthy person.
One who administered ‘Ayurvedic Nasya therapy’ (Application of Ayurvedic herbs into the nostrils, in the form of medicated oil) in time according to the prescribed method, his eyes, nose and ears are not affected by any morbidity and he/she is not affected by wrinkles on his face and even he/she looks younger up to hundred years. One can daily administered appropriate Ayurvedic oil (e.g. Shadbindoo taila/ Shadbindoo oil, Anu taila/ Anu oil) in to the nostrils, 2 drops in each nostril (known as ‘Pratimarsh Nasya’) with the help of dropper, at least 2-3 times in a day. This Pratimarsh Nasya can be used on daily base. With regularly use of nasya (nasal therapy), hair and beard never become white or grey; one never experiences of hair fall, rather than that hairs grow luxuriously and become thick and smooth from the base. One’s face becomes cheerful and plumpy and voice become clear and there is considerable strength in them. Diseases relating to head and neck do not attack him/her all of a sudden. Even though, he might be growing old, old age does not affect his/her head and face (in the form of loosen skin, grey hair, weakness of senses etc.)
A person having Ayurvedic ‘Rasayana therapy’ (Ayurvedic Rejuvenation therapy/ Anti aging therapy) attains, longevity, memory, intelligence, become free from diseases, youth, excellence of lustre, complexion, voice, vak-sidhdhi (what he syas becomes true) and excellent potentiality of the body and the sense organs. One should use such ‘Rasayana body tonics’ in routine lifestyle. e.g. Chyavanprash, Agatsya haritaki avleha, Bhahma rasaya, Medhya rasayana,Triphala, Amalaki, Haritaki, Yashtimadhu, Gudhuchi, Shankhpushpi, Naagbalaa etc. Everyone can take these ‘Rasayana body tonics’ including kids and pregnant women.
‘Ahara’ (Healthy food), ‘Nidra’ (Sound sleep) and ‘Brahmacharya’ (One who is having control over his senses and full of spiritual bliss) are the three pillars of healthy life. By the perfect balance of above these, body will be endowed with strength, complexion and growth and live longer.
Consumption of proper amount of food certainly helps the individual in bringing strength, complexion, happiness and longevity.
Strength, health, longevity and breath are dependent on the proper digestion, metabolism and assimilation of food, so people have to try constantly for improving his digestive power by any means.
Regular consumption of food having all tastes promotes strength and longevity.
Regular use of Cow Milk and Ghee (Clarified butter) boost up immunity in kids and children.
Food having Sweet and sour in taste enhances strength.
For non-vegetarian people Meat of animals reside in dry region is strength promoter.
Consumption of collected rain water in a clean vessel mitigates Tri-doshas(Vata, Pitta and Kapha), promotes strength, having rejuvenation effect and best for intelligence.
Consumption of 'Aamalaki'/Gooseberry fruit (Embelica officinalis) has body rejuvenation power.
Person who is consuming wholesome diet regularly, who is not suppressing natural urges, who is always says truth, who is having control over his senses and full of spiritual bliss, who is devoted to ‘Aapta-purush’(Spiritual scientist), who is having helping nature and give forgiveness to all , will never get any disease.
Person who is possessing excellent intellect, whose acts and speech are leading to ultimate bliss, who is having independent thinking, who has clarity of understanding, who is full of knowledge, who is practicing yoga and spiritual activities does not fall victim of diseases.
Person should not indulge in activities which are beyond his own capacity.
One should not use Contradictory food articles. e.g. milk should not consume with green vegetables, onion, fruits having sour in taste and with salty food articles because these above combinations are contradictory due to their properties. If these are eating together, it will produce autotoxins in the body.
Children, pregnant women, youngsters and even old people have to follow the ‘Ayurvedic lifestyle’ (including diet plan, daily routine, seasonal regimen and principles for having best nutrition from your diet) given on the home page of this website for enhancing their resistance power and longevity thoroughly.
Desert land is healthy land.
Non violence is the best among the promoters of longevity of living beings.
‘Virya’ (Semen) is the best among promoters of strength.
Self control is the best for the promotion of delightfulness.
Self realisation is the best among promoters of happiness.
Celibacy is the best among those leading to salvation.

सोराइसिस, त्वचा की खूबसूरती को कैसे पाएं वापस Psoriasis; How to get back your skin's beauty (Hindi)

2013-07-19T11:08:00.004+05:30

सोराइसिस, त्वचा की खूबसूरती को कैसे पाएं वापस

सोराइसिस त्वचा का ऐसा गंभीर रोग है, जिसमें त्वचा की पर्त बदसूरत व बदरंग होने लगती है। दवाओं से इस रोग के ठीक न होने का कारण यह है कि दवाएं या तो सोराइसिस के लक्षणों का मात्र इलाज करने का प्रयास करती है या शरीर के रोग प्रतिरोधक तंत्र को दबाने का। बहरहाल होलिस्टिक से इस रोग का उपचार कर त्वचा की बदसूरती को खूबसूरती में बदला जा सकता है। कारण सोराइसिस होने का एक मुख्य कारण शरीर में अम्ल व क्षार का असंतुलन होना है। अपवाद स्वरूप ऐसे रोगी भी हैं, जिनमें यह मर्ज आनुवांशिक कारणों से होता है। अम्ल और क्षार के असंतुलन के पीछे जो कारण उत्तरदायी हैं, उनमें हमारा गलत और अनियमित खानपान, रहन-सहन, अत्यधिक तनाव और प्रदूषित माहौल को शुमार किया जाता है।

उपचार

भोजन में सुधार

जैसे ही हम उच्च क्षारीय भोजन, अधिक मात्रा में अलग-अलग प्रकार के ताजे फल व सब्जियां लेना शुरू करते हैं। शरीर में क्षार व अम्ल के असंतुलन में सुधार होने लगता है। यह स्थिति रोग को ठीक करने की दिशा में पहला कदम है।

क्लीजिंग

इसके तहत लिवर का शोधन सबसे महत्वपूर्ण है। यह शोधन आसानी से एपसम साल्ट, जैतून का तेल या अरंडी तेल व नींबू से किया जा सकता है। साथ में क्षारीय भोजन व पानी की सही मात्रा के प्रयोग से शरीर का भी शोधन होने लगता है। इस कारण बीमारी के तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है।

न्यूट्रास्यूटिकल्स

आजकल सूक्ष्म पोषक तत्व बाजार में उपलब्ध हैं, जिनका सेवन कंसल्टेंट के परामर्श से करें। न्यूट्रास्यूटिकल्स के प्रयोग से शरीर में विटामिन, खनिज लवण व फैटी एसिड्स आदि की कमी को पूरा किया जा सकता है।

हर्ब्स का प्रयोग

वनस्पतियों के एक्सट्रैक्ट के इस्तेमाल से रोग का नाश करने में काफी मदद मिलती है। मुख्य औषधियों में एम्बलाइका, ऑफीसिनेलिस, टर्मिनेलिया बेलेरिका, टर्मिनेलिया चेबुला, बिथानिया सोमनीफेरा, सोलेनम नाइग्रम, कैटेरिया लैक्का, एक्लिप्टा एल्बा, पिकरोराइजा कुरोआ आदि की मुख्य हैं। इन सभी औषधियों का प्रयोग चिकित्सक के परामर्श के बगैर कदापि न करें। ये औषधियां मानसिक तनाव को दूर कर शरीर के रोग-प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत करती हैं।

उपचार की अवधि

सोराइसिस के मरीजों को पूरी तरह ठीक होने में लगभग चार महीने का समय लग सकता है। हालांकि मरीज को राहत पहले पहीने से ही मिलनी शुरू हो जाती है।

कठिन त्वचा, रोगों का निश्चित समाधान है

पुराने समय से जहां भी गरम पानी के प्राकृतिक स्रोत होते थे, वे तीर्थस्थान बन जाते थे और लाखों लोग अभी भी उन स्थानों पर अपने कठिन त्वचा एवं अन्य रोगों से मुक्त होने जाते हैं। यह वास्तव में जल चिकित्सा का भाग है। लवणयुक्त पुल बॉथ को 'बैलियोथैरेपी' भी कहते हैं।

गरम स्नान कैसे प्रभाव दिखाता है?

गरम पानी के प्रभाव से शरीर का तापमान बढ़ता है जिससे हानिकारक जीवाणु एवं विषाणु मर जाते हैं।

गरम स्नान से रक्त का प्रवाह बढ़ता है और कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन मिलती है। बढे हुए रक्त प्रवाह से विजातीय तत्व घुलकर शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

लवण युक्त गरम-जल के स्नान से सभी कोशिकाओं एवं उत्तकों को पोषण मिलता है।

लगातार ऐसे स्नान से शरीर का प्रतिरक्षातंत्र एवं अंत:स्रावी तंत्र ठीक से कार्य करने लगता है।

अल्पमात्रा में उपस्थित रसायन जैसे कार्बन डाई ऑक्साइड, सल्फर, कैल्शियम, मैग्ीशियम, लिथियम आदि शरीरी से अवशोषित कर लिए जाते हैं जो प्रतिरक्षा तंत्र पर विशेष प्रभाव दिखाते हैं जिससे 'आटोइम्यून' श्रेणी की बीमारियां ठीक होती हैं।

पानी कितना गरम हो

मरीज के रोग के अनुसार 98 फारेनहाइट से 115 फारेनहाइट के तापमान के पानी का प्रयोग किया जाता है जिसका समय 1 से 20 मिनट तक हो सकता है।

स्नान कैसे?

ह्वडेड सी साल्ट बाथ: आवश्यकता के अनुसार 50 ग्राम से 200 ग्राम तक डेड सी साल्ट प्रयोग में लाते हैं। यह स्नान 'सोराइसिस' एवं रयूमेटाइड आर्थराइटिस को जड़ से मिटाता है।

ब्राइन साल्ट बाथ: एक बार में 2.5 से 3 किलो तक सामान्य नमक का प्रयोग करते हैं। यह एक्जिमा को समूल नष्ट करता है।

सल्फर बाथ: यह 200 ग्राम पोटाश में सल्फर मिलाकर तैयार करते हैं। त्वचा की संक्रामक बीमारियों में उपयोगी है।

वैज्ञानिक शोध: सोराइसिस, एक्जिमा, ल्यूकोडर्मा, मुंहासे, झाइयां एवं शरीर काला पड़ना आदि बीमारियों में साल्ट स्नान के साथ शरीर को विजातीय द्रव्यों से मुक्त कर, छोटे-छोटे वैज्ञानिक उपवासों के साथ उच्च क्षारीय भोजन के समावेश से लगभग शत-प्रतिशत मरीजों को ठीक करने में सफलता प्राप्त हुई है। विश्व भर में इस विषय पर अनेकों शोधपत्र प्रस्तुत किए जा चुके हैं।

सावधानियां: प्रशिक्षित एवं योग्य चिकित्सक से ही चिकित्सा करानी चाहिए, प्राकृतिक चिकित्सा एक सम्पूर्ण चिकित्सालय है। अत: साथ में अन्य दवाओं का प्रयोग वर्जित हैं।

Insomnia and its Ayurvedic management

2013-07-18T10:49:00.000+05:30

Insomnia

Defination:
A condition in which interferes with sleep or inability to fall asleep.
Alternative Names:
Psycho-physiological Insomnia,
Learned Insomnia,
Anidra.
Consideration:

Nidra (physiological sleep) is considered as one of the “Tripod of life”.
It is as important as other 2 pillars of life like food and celibacy.
Physical and mental fatigue is the main cause of sleep when mind and sense organs gets exhausted, then sense organs can not conjugate with their objects and this fatigue or mind and sense organs leads to sleep.
“Tamas” quality is responsible for sleep. Tamas are qualities of mind.
“Sattva” and “Rajas” are responsible for awakening stage.
Sleep is a non suppressible urge. Urge of sleep should not be avoided and one should sleep at proper time.
Sleep is that state of body in which cerebral activity Slows down. There is reduction in sensory and motor activity hence reticular activating system (RAS) produces a state called as sleep.
Serotonin which is a neurotransmitter is required to induce sleep.
Decreased level of serotonin produces insomnia i.e. lack of sleep or disturbed sleep.
According to Sushruta Samhita (Textbook written by sage sushruta on Ayurvedic surgery) that “Vaikarika Nidra “is compared with Insomnia.

Classification:
There are three types of Insomnia.

Transient
Acute
Chronic Transient:-

It is caused by another disorder, by changing in the sleep environment and timing of sleep.
Severe depression or stress.
Last for less than a week. Acute:-

Inability to consistently sleep well for a period of less than a month. Chronic:-
It can be a primary disorder. They might include muscular fatigue.
Last for longer than a month.

Common Causes:

Transient insomnia is often caused by a temporary situation in a person’s life.
Use of substances such as Caffeine, Alcohol and Nicotine.
Psychiatric condition such as mood or anxiety disorder.
Disturbed sleep cycles caused by a change in work-shift.
Increased Vata and Pittta vikara (Vitiated “Vata and Pitta” disorders)
High tempered nature.
Trauma
Sadness
Fever (Vatik)
Over exercises
Fear condition
Fasting

Symptoms:

Tiredness
Depression
Anxiety
Stress
Head-ache
Body-ache
Heaviness in the head
Yawning
Weakness
Drowsiness

Diagnosis:

Sleep history can be helpful in evaluating a patient with insomnia. Sleep schedule, bedroom and sleep habits, timing and quality of sleep, daytime sym. And duration of insomnia can provide useful clues in the insomnia.
Routine medications, alcohol use, drug use, stressful social and occupational situations, sleeping habits or snoring of the bed partner, and work schedule are some of the other topics that may be discussed by your doctor when evaluating insomnia.
Sleep diary can be filled out daily for a period of 2 weeks.
The patient is asked to write down times when they go to bed, fall asleep, awake from sleep, stay awake in bed, and get up in the morning.
They can record amount of daily exercise, alcohol and caffeine intake, medication.

Treatment:

Patients can make changes in their daily routine that are simple and effective in treating their insomnia.
They should go to bed only when sleepy.
Activities like reading, watching T.V. should be avoided because it has an arousing effect.
Reducing noise.
Hypnotic medication is only recommended for short term use for especially acute insomnia.
Changes in diet and exercise routines can also have a beneficial effect.
Sleep hygiene, stimulus control, sleep restriction therapy.
Reducing the temperature of blood flowing to the brain slows the brain’s metabolic rate these by reducing insomnia.
Cognitive behavioral therapy for insomnia, improve sleep habits.
Medicines like shatavari kappa, Balarishta, Ashvagandha , Mansyadi Kwatha
Chandanadi lep, nagar kathhadi lep on face.
Listening of light music (Fluit)
Hibril oil massage as antidepressant.
Shirodhara

Home Ramidies:

Oil application and massage.
Breathing exercises
Warm bath
Scented with rose
Avoid coffee, tea and chocolate
Use of milk, ghee, nourishing food
Physical and mental rest
Netra Tarpana
Abhyanga (Aromatherapy)
Smooth and clean bed
Yogasana like Gomukhasana and Pranayam like Bhramari

Our Requirement:

Proper sleep at night creates lightness in the body and the person then becomes fresh and starts all the activities with good strength.
Sleep only during night is healthier as it reduces “Tamas” and heaviness of kapha dosha and produces dryness in the body.
Sleeping during day time removes dryness and creates oiliness in the body.
New born baby : 16-20 hours
Children : 12-14 hours
Adults : 7-9 hours
Old age : 5 hours
This is useful for maturation of brain and sleep increases neuronal activity in small children & infants.
Day sleep is contraindicated but only in ‘grishma ritu’ (summer season) day sleep is recommended.
The normally occurring sleep in night is supporting, nourishing & cause of happiness.
Strength, Potency depends on sleep so one should take proper sleep.

फोबिया दूर करने के ये हैं कुछ आयुर्वेदिक इलाज Phobia; Ayurvedic cure

2013-07-17T15:24:00.004+05:30

फोबिया दूर करने के ये हैं कुछ आयुर्वेदिक इलाज

आप और हम अपने जीवन में भविष्य को ध्यान में रखकर काम करते हैं। इसके लिए हमारी एक व्यवस्थित सोच होती है, जैसे मान लीजिए कि हमें कहीं जाना है तो हम पूरी तैयारी के साथ अपना रिजर्वेशन,पैकिंग एवं रहने की अग्रिम बुकिंग आदि पहलुओं को ध्यान में रखकर सकारात्मक कार्यक्रम बनाते हैं। इसके लिए कोई अतिरिक्त तनाव लेने की आवश्यकता नहीं होती। मतलब समझ गए होंगे आप कि यह सामान्य तनाव में ही पूरी होनी वाली प्रक्रिया है।

लेकिन जब इसमें एक तनाव जैसे: घबराहट, यात्रा के दौरान एक्सीडेंट होने का भय या होटल में कुछ अनहोनी होने का भय या ट्रेन में लूटपाट होने का भय आदि सताने लगे तो इसे एंजायटी कहा जाता है। इसे अनावश्यक रूप से क़ी गई भविष्य की नकारात्मक चिंता के रूप में आप समझ सकते हैं। कई बार यह चिंता एक फोबिया या भय का रूप ले सकता है।
अत: सामान्य रूप से एंजायटी से हम सभी थोड़ा बहुत जूझते हैं, लेकिन जब यह अति जैसी स्थिति को उत्पन्न करने लग जाए, जो डर का रूप ले ले और सोशल फोबिया या ओब्सेसिव कम्पल्सिव डिसआर्डर (जुनूनी बाध्यकारी विकार) जैसे, बार-बार समय देखना,दरवाजे के खुले होने का बार-बार भ्रम जैसे लक्षण उत्पन्न करे तो स्थिति खतरनाक मानी जा सकती है। एंजायटी से जूझ रहा व्यक्ति कहीं न कहीं अवसाद का भी शिकार भी होता है। ऐसी स्थिति में इसे पूरी तरह ठीक करना कठिन होता है। हाँ, रोगी को औषधि उपचार एवं बिहेवियर थेरेपी द्वारा सामान्य स्थिति में बनाए रखा जा सकता है।

आयुर्वेद में मानसिक स्वास्थ्य को पूर्ण स्वास्थ्य का स्तम्भ माना गया है और आत्मा, इन्द्रिय एवं मन की प्रसन्नता को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक बताया गया है। आयुर्वेद के ग्रंथों में मनोरोगों की विस्तृत विवेचना की गई है। अगर आप में निम्न लक्षण उत्पन्न हो रहे हों जैसे :

-सुबह सुबह अचानक नींद खुल जाना।

-छोटी- छोटी बातों का याद न रहना।

-हाथ पैरों में कम्पन आना।

-हमेशा परेशान (रेस्टलेस) रहना। यदि ऐसा कुछ हो रहा है तो समझ लें आप एंजायटी की अवस्था से गुजर रहे हैं। ऐसी स्थिति में आयुर्वेद में नस्य चिकित्सा, औषधि उपचार एवं आहार-विहार पर विशेष ध्यान देने क़ी आवश्यकता होती है।

-सर्पगंधा, खस,जटामांशी, ब्राह्मी, तगर, आंवला, गुलाब आदि कुछ ऐसे नाम हैं जिनका चिकित्सक के निर्देशन में प्रयोग दुष्प्रभाव रहित लाभ देता है।

-अश्वगंधा एवं बला चूर्ण जैसी औषधियां भी मानसिक दुर्बलता को दूर करने में कारगर होती हैं।

-कुछ बहु औषधि युक्त चूर्ण जैसे: सारस्वतादि चूर्ण, तगरादि चूर्ण एवं अश्वगंधादि चूर्ण आदि का प्रयोग बड़ा ही फायदेमंद होता है।

-औषधिसिद्धित घृत में महापैशाचिक घृत, पंचगव्य घृत, पुराण घृत, ब्राह्मी घृत आदि का सेवन भी लाभ देता है।

-बलारिष्ट, सारस्वतारिष्ट आदि को समभाग जल से भोजन उपरांत लेना भी मनोविकृतियों में लाभ देता है ।

-कृष्णचतुर्मुख रस, उन्मादगजकेसरीरस एवं स्मृतिसागररस जैसी औषधियों का प्रयोग चिकित्सक के निर्देशन में लेना एंजायटी की अवस्था में फायदेमंद होता है।

-नींद न आने पर जटामांशी के काढ़े एवं मदनानन्दमोदक जैसी औषधियों का प्रयोग अच्छा प्रभाव दर्शाता है।

-यदि नियमित रूप से सिर पर सोने से पूर्व ब्राह्मी सिद्धित तेल का प्रयोग किया जाए तो एंजायटी से बचा जा सकता है। अत: मानसिक तनाव को दूर रखकर एवं टेक इट इजी जैसे मन्त्र को फौलो कर हम रिलैक्स रह सकते हैं और एंजायटी का सामना कर सकते हैं।

बेहद स्वास्थ्यवर्धक है धान के छिलके का तेल Bran oil; a healthy food

2013-07-16T10:27:00.000+05:30

बेहद स्वास्थ्यवर्धक है धान के छिलके का तेल

"अमेरिकन जरनल आफ क्लीनिकल न्यूट्रीशिन" में प्रकाशित एक रिपोर्ट में बताया गया है कि धान के छिलके का तेल व्यस्कों में कोलेस्ट्राल को कम करता है। नियंत्रित खुराक के साथ धान के तेल में बने खाद्य पदार्थों के सेवन से कुल कोलेस्ट्राल का स्तर विशिष्ट रप से कम होता है। इसके अलावा इस तेल के सेवन से हानिकारक एलडीएल कोलेस्ट्राल सात प्रतिशत क घट जाता है. जबकि एचडीएल कोलेस्ट्राल में कोई परिवर्तन नहीं होता।

विश्व स्वाथ्य संगठन (डब्ल्यू एच ओ) के मुताबिक सैचुरेटिड फैट ऐसिड मोनो अनसैचुरेटिड फैटी ऐसिड पाली अनसैचुरेटिड फैटी ऐसिड के बीच अनुपात 1.1- 5.1 होना चाहिए। विशेषग्यों का कहना है कि धान का तेल डब्ल्यू एच ओ की सिफारिशों पर ही नहीं बल्कि अन्य तेलों की तुलना में भी कहीं ज्यादा खरा उतरता है।

लंबे अर्से से भारत में स्नैक्स को पोंष्टिकता के आधार पर नहीं बल्कि स्वाद के आधार पर ही पसंद किया जाता है। इस पसंद में सेहत को हमेशा दूसरा सथान मिलता था लेकिन आज ज्यादातर लोग कुछ भी खाने में विश्वास नहीं रखते और समझदारी से खाद्य पदार्थों का चयन करते हैं। विशेषग्यों का कहना है कि हमारे स्नैक्स अधिकतर सैचुरेटिड फैट या ट्रांस फैट युक्त तेल में तले जाते हैं। इस प्रकार की वसा रक्त में कोलेस्ट्राल के स्तर को बढाती है जो दिल के रोगों का सबसे बडा कारण है। यदि आप 20 से 30 वर्ष के बीच हैं तनाव भरे माहौल में काम कर रहे हैं और अस्वाथ्यकर तेल में बने स्नैक्स भी खाने के शौकीन हैं तो चौकन्ना हो जाइए क्योंकि हो सकता हो कि इन सब का दंश आपका दिल चुपचाप सह रहा हो।

धान के तेल में बने स्नैक्स में सैचुरेटिड फैटी ऐसिड अन्य स्नैक्स के मुकाबले काफी कम यानी करीब 40 प्रतिशत तक कम हो जाते हैं क्योंकि धान के छिलके के तेल से बने स्नैक्स मोनो सोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) से मुक्त होते हैं जो मोटापे का प्रमुख कारण हैं।

उनका कहना है कि "स्नैकिंग" यानी दोपहर और रात्रि के भोजन के बीच में कुछ हल्का खाना आमतौर पर लोग न सिर्फ पसंद करते हैं बल्कि एसा करना जरूरी भी है। स्नैकिंग से भोजन के अंतराल में ऊर्जा का स्तर बना रहता है जिससे दिन बढने के साथ साथ ऊर्जा में कमी नहीं होती। स्नैकिंग से ज्यादा खाने से भी बचाव होता है क्योंकि ज्यादा खाने से ही मोटापा की समस्याएं झेलनी पड सकती हैं।

धान के छिलके के तेल को जैतून के तेल का भारतीय संस्करण कहा जाता है। जैतून के तेल को कम ट्रांस फैट वाला स्वास्थ्यकर तेल कहा जाता है जिसमें लगभग सभी जरूरी फैटी ऐसिड और नान फैटी ऐसिड अवयव होते हैं जिनके सेहत पर लाभदायक प्रभाव होते हैं।

सेहत के लिए धान के तेल के अन्य फायदों में शामिल हैं शरीर के फ्री रैडिकल्स से लड कर बढती उम्र के असर को कम करना। काबिले गौर है कि फ्री रेडिकल्स वे रसायन हैं जो उम्र बढने के लिए जिम्मेदार हैं।

शक्तिशाली ऐंटीआक्सीडेंट की वजह से धान का तेल अन्य तेलों के मुकाबले कहीं अधिक पक्की आक्सीकरण रोधी स्थिरता प्रदान करता है। इस वजह से स्नैक्स के दीर्घकालीन सेवन के लिए यह तेल एक आदर्श विकल्प है क्योंकि इससे बने स्नैक्स में लंबे समय तक पौष्टिकता बनी रहती है। यानी यदि आप आज एक पैकेट खोलते हैं तो दो दिनों के बाद भी उसके स्वाद एवं पौष्टिकता में कोई कमी नहीं आएगी।

एक अमरूद आपको रख सकता है जीवन भर रोग मुक्त Guava; an excellent fruit for health

2013-07-16T10:24:00.001+05:30

एक अमरूद आपको रख सकता है जीवन भर रोग मुक्त

1 शक्ति (ताकत) और वीर्य की वृद्धि के लिए :- अच्छी तरह पके नरम, मीठे अमरूदों को मसलकर दूध में फेंट लें और फिर छानकर इनके बीज निकाल लें। आवश्यकतानुसार शक्कर मिलाकर सुबह नियमित रूप से 21 दिन सेवन करना धातुवर्द्धक होता है।

2 पेट दर्द :- *नमक के साथ पके अमरूद खाने से आराम मिलता है।
*अमरूद के पेड़ के कोमल 50 ग्राम पत्तों को पीसकर पानी में मिलाकर छानकर पीने से लाभ होगा।
*अमरूद के पेड़ की पत्तियों को बारीक पीसकर काले नमक के साथ चाटने से लाभ होता है।
*अमरूद के फल की फुगनी (अमरूद के फल के नीचे वाले छोटे पत्ते) में थोड़ा-सी मात्रा में सेंधानमक को मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पीने से पेट में दर्द समाप्त होता है।
*यदि पेट दर्द की शिकायत हो तो अमरूद की कोमल पित्तयों को पीसकर पानी में मिलाकर पीने से आराम होता है। अपच, अग्निमान्द्य और अफारा के लिए अमरूद बहुत ही उत्तम औषधि है। इन रोगों से पीड़ित व्यक्तियों को 250 ग्राम अमरूद भोजन करने के बाद खाना चाहिए। जिन लोगों को कब्ज न हो तो उन्हें खाना खाने से पहले खाना चाहिए।"

3 बवासीर (पाइल्स) :- *सुबह खाली पेट 200-300 ग्राम अमरूद नियमित रूप से सेवन करने से बवासीर में लाभ मिलता है।
*पके अमरुद खाने से पेट का कब्ज खत्म होता है, जिससे बवासीर रोग दूर हो जाता है।
*कुछ दिनों तक रोजाना सुबह खाली पेट 250 ग्राम अमरूद खाने से बवासीर ठीक हो जाती है। बवासीर को दूर करने के लिए सुबह खाली पेट अमरूद खाना उत्तम है। *मल-त्याग करते समय बांयें पैर पर जोर देकर बैठें। इस प्रयोग से बवासीर नहीं होती है और मल साफ आता है।"

4 सूखी खांसी :- *गर्म रेत में अमरूद को भूनकर खाने से सूखी, कफयुक्त और काली खांसी में आराम मिलता है। यह प्रयोग दिन में तीन बार करें।
*एक बड़ा अमरूद लेकर उसके गूदे को निकालकर अमरूद के अंदर थोड़ी-सी जगह बनाकर अमरूद में पिसी हुई अजवायन तथा पिसा हुआ कालानमक 6-6 ग्राम की मात्रा में भर देते हैं। इसके बाद अमरूद में कपड़ा भरकर ऊपर से मिट्टी चढ़ाकर तेज गर्म उपले की राख में भूने, अमरूद के भुन जाने पर मिट्टी और कपड़ा हटाकर अमरूद पीसकर छान लेते हैं। इसे आधा-आधा ग्राम शहद में मिलाकर सुबह-शाम मिलाकर चाटने से सूखी खांसी में लाभ होता है।"

5 दांतों का दर्द :- *अमरूद की कोमल पत्तियों को चबाने से दांतों की पीड़ा (दर्द) नष्ट हो जाती है।
*अमरूद के पत्तों को दांतों से चबाने से आराम मिलेगा।
*अमरूद के पत्तों को जल में उबाल लें। इसे जल में फिटकरी घोलकर कुल्ले करने से दांतों की पीड़ा (दर्द) नष्ट हो जाती है।
*अमरूद के पत्तों को चबाने से दांतों की पीड़ा दूर होती है। मसूढ़ों में दर्द, सूजन और दातों में दर्द होने पर अमरूद के पत्तों को उबालकर गुनगुने पानी से कुल्ले करें।"

6 आधाशीशी (आधे सिर का दर्द) :- *आधे सिर के दर्द में कच्चे अमरूद को सुबह पीसकर लेप बनाएं और उसे मस्तक पर लगाएं।
*सूर्योदय के पूर्व ही सवेरे हरे कच्चे अमरूद को पत्थर पर घिसकर जहां दर्द होता है, वहां खूब अच्छी तरह लेप कर देने से सिर दर्द नहीं उठने पाता, अगर दर्द शुरू हो गया हो तो शांत हो जाता है। यह प्रयोग दिन में 3-4 बार करना चाहिए।"

7 जुकाम :- रुके हुए जुकाम को दूर करने के लिए बीज निकला हुआ अमरूद खाएं और ऊपर से नाक बंदकर 1 गिलास पानी पी लें। जब 2-3 दिन के प्रयोग से स्राव (बहाव) बढ़ जाए, तो उसे रोकने के लिए 50-100 ग्राम गुड़ खा लें। ध्यान रहे- कि बाद में पानी न पिएं। सिर्फ 3 दिन तक लगातार अमरूद खाने से पुरानी सर्दी और जुकाम दूर हो जाती है।
लंबे समय से रुके हुए जुकाम में रोगी को एक अच्छा बड़ा अमरूद के अंदर से बीजों को निकालकर रोगी को खिला दें और ऊपर से ताजा पानी नाक बंद करके पीने को दें। 2-3 दिन में ही रुका हुआ जुकाम बहार साफ हो जायेगा। 2-3 दिन बाद अगर नाक का बहना रोकना हो तो 50 ग्राम गुड़ रात में बिना पानी पीयें खा लें"

8 मलेरिया :- *मलेरिया बुखार में अमरूद का सेवन लाभकारी है। नियमित सेवन से तिजारा और चौथिया ज्वर में भी आराम मिलता है।
*अमरूद और सेब का रस पीने से बुखार उतर जाता है।
*अमरूद को खाने से मलेरिया में लाभ होता है।"

9 भांग का नशा :- 2-4 अमरूद खाने से अथवा अमरूद के पत्तों का 25 ग्राम रस पीने से भांग का नशा उतर जाता है।

10 मानसिक उन्माद (पागलपन) :- *सुबह खाली पेट पके अमरूद चबा-चबाकर खाने से मानसिक चिंताओं का भार कम होकर धीरे-धीरे पागलपन के लक्षण दूर हो जाते हैं और शरीर की गर्मी निकल जाती है।
*250 ग्राम इलाहाबादी मीठे अमरूद को रोजाना सुबह और शाम को 5 बजे नींबू, कालीमिर्च और नमक स्वाद के अनुसार अमरूद पर डालकर खा सकते हैं। इस तरह खाने से दिमाग की मांस-पेशियों को शक्ति मिलती है, गर्मी निकल जाती है, और पागलपन दूर हो जाता है। दिमागी चिंताएं अमरूद खाने से खत्म हो जाती हैं।"

11 पेट में गड़-बड़ी होने पर :- अमरूद की कोंपलों को पीसकर पिलाना चाहिए।

12 ठंडक के लिए :- अमरूद के बीजों को निकालकर पीसें और लड्डू बनाकर गुलाब जल में शक्कर के साथ पियें।

13 अमरूद का मुरब्बा :- अच्छी किस्म के तरोताजा बड़े-बड़े अमरूद लेकर उसके छिलकों को निकालकर टुकड़े कर लें और धीमी आग पर पानी में उबालें। जब अमरूद आधे पककर नरम हो जाएं, तब नीचे उतारकर कपड़े में डालकर पानी निकाल लें। उसके बाद उससे 3 गुना शक्कर लेकर उसकी चासनी बनायें और अमरूद के टुकड़े उसमें डाल दें। फिर उसमें इलायची के दानों का चूर्ण और केसर इच्छानुसार डालकर मुरब्बा बनायें। ठंडा होने पर इस मुरब्बे को चीनी-मिट्टी के बर्तन में भरकर, उसका मुंह बंद करके थोड़े दिन तक रख छोड़े। यह मुरब्बा 20-25 ग्राम की मात्रा में रोजाना खाने से कोष्ठबद्धता (कब्जियत) दूर होती है।

14 आंखों के लिए :- *अमरूद के पत्तों की पोटली बनाकर रात को सोते समय आंख पर बांधने से आंखों का दर्द ठीक हो जाता है। आंखों की लालिमा, आंख की सूजन और वेदना तुरंत मिट जाती है।
*अमरूद के पत्तों की पुल्टिस (पोटली) बनाकर आंखों पर बांधने से आंखों की सूजन, आंखे लाल होना और आंखों में दर्द करना आदि रोग दूर होते हैं।"

15 कब्ज :- *250 ग्राम अमरूद खाकर ऊपर से गर्म दूध पीने से कब्ज दूर होती है।
*अमरूद के कोमल पत्तों के 10 ग्राम रस में थोड़ी शक्कर मिलाकर प्रतिदिन केवल एक बार सुबह सेवन करने से 7 दिन में अजीर्ण (पुरानी कब्ज) में लाभ होता है।
*अमरूद को नाश्ते के समय कालीमिर्च, कालानमक, अदरक के साथ खाने से अजीर्ण, गैस, अफारा (पेट फूलना) की तकलीफ दूर होकर भूख बढ़ जाएगी। नाश्ते में अमरूद का सेवन करें। सख्त कब्ज में सुबह-शाम अमरूद खाएं।
*अमरूद को कुछ दिनों तक नियमित सेवन करने से 3-4 दिन में ही मलशुद्धि होने लग जाती है। कोष्ठबद्धता मिटती है एवं कब्जियत के कारण होने वाला आंखों की जलन और सिर दर्द भी दूर होता है।
*अमरूद खाने से आंतों में तरावट आती है और कब्ज दूर हो जाता है। इसे खाना खाने से पहले ही खाना चाहिए, क्योंकि खाना खाने के बाद खाने से कब्ज करता है। कब्ज वालों को सुबह के समय नाश्ते में अमरूद लेना चाहिए। पुरानी कब्ज के रोगियों को सुबह और शाम अमरूद खाना चाहिए। इससे पेट साफ हो जाता है।
*अमरूद खाने से या अमरूद के साथ किशमिश के खाने से कब्ज़ की शिकायत नहीं रहती है।"

16 कुकर खांसी, काली खांसी (हूपिंग कफ) :- *एक अमरूद को भूभल (गर्म रेत या राख) में सेंककर खाने से कुकर खांसी में लाभ होता है। छोटे बच्चों को अमरूद पीसकर अथवा पानी में घोलकर पिलाना चाहिए। अमरूद पर नमक और कालीमिर्च लगाकर खाने से कफ निकल जाती है। 100 ग्राम अमरूद में विटामिन-सी लगभग 1 ग्राम का चौथा भाग से लगभग आधा ग्राम तक होता है। यह हृदय को बल देता है। अमरूद खाने से आंतों में तरावट आती है। कब्ज से ग्रस्त रोगियों को नाश्ते में अमरूद लेना चाहिए। पुरानी कब्ज के रोगियों को सुबह-शाम अमरूद खाना चाहिए। इससे दस्त साफ आएगा, अजीर्ण और गैस दूर होगी। अमरूद को सेंधानमक के साथ खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है।
*एक कच्चे अमरूद को लेकर चाकू से कुरेदकर उसका थोड़ा-सा गूदा निकाल लेते हैं। फिर इस अमरूद में पिसी हुई अजवायन तथा पिसा हुआ कालानमक 6-6 ग्राम की मात्रा में लेकर भर देते हैं। इसके बाद अमरूद पर कपड़ा लपेटकर उसमें गीली मिट्टी का लेप चढ़ाकर आग में भून लेते हैं पकने के बाद इसके ऊपर से मिट्टी और कपड़ा हटाकर अमरूद को पीस लेते हैं। इसे आधा-आधा ग्राम की मात्रा में शहद के साथ मिलाकर सुबह-शाम रोगी को चटाने से काली खांसी में लाभ होता है।
*एक अमरूद को गर्म बालू या राख में सेंककर सुबह-शाम 2 बार खाने से काली खांसी ठीक हो जाती है।"

17 रक्तविकार के कारण फोड़े-फुन्सियों का होना :- 4 सप्ताह तक नित्य प्रति दोपहर में 250 ग्राम अमरूद खाएं। इससे पेट साफ होगा, बढ़ी हुई गर्मी दूर होगी, रक्त साफ होगा और फोड़े-फुन्सी, खाज-खुजली ठीक हो जाएगी।

18 पुरानी सर्दी :- 3 दिनों तक केवल अमरूद खाकर रहने से बहुत पुरानी सर्दी की शिकायत दूर हो जाती है।

19 पुराने दस्त :- अमरूद की कोमल पित्तयां उबालकर पीने से पुराने दस्तों का रोग ठीक हो जाता है। दस्तों में आंव आती रहे, आंतों में सूजन आ जाए, घाव हो जाए तो 2-3 महीने लगातार 250 ग्राम अमरूद रोजाना खाते रहने से दस्तों में लाभ होता है। अमरूद में-टैनिक एसिड होता है, जिसका प्रधान काम घाव भरना है। इससे आंतों के घाव भरकर आंते स्वस्थ हो जाती हैं।

20 कफयुक्त खांसी :- एक अमरूद को आग में भूनकर खाने से कफयुक्त खांसी में लाभ होता है।

21 मस्तिष्क विकार :- अमरूद के पत्तों का फांट मस्तिष्क विकार, वृक्क प्रवाह और शारीरिक एवं मानसिक विकारों में प्रयोग किया जाता है।

22 आक्षेपरोग :- अमरूद के पत्तों के रस या टिंचर को बच्चों की रीढ़ की हड्डी पर मालिश करने से उनका आक्षेप का रोग दूर हो जाता है।

23 हृदय :- अमरूद के फलों के बीज निकालकर बारीक-बारीक काटकर शक्कर के साथ धीमी आंच पर बनाई हुई चटनी हृदय के लिए अत्यंत हितकारी होती है तथा कब्ज को भी दूर करती है।

24 हृदय की दुर्बलता :- *अमरूद को कुचलकर उसका आधा कप रस निकाल लें। उसमें थोड़ा-सा नींबू का रस डालकर पी जाए।
*अमरूद में विटामिन-सी होता है। यह हृदय में नई शक्ति देकर शरीर में स्फूर्ति पैदा करता है। इसे दमा व खांसी वाले न खायें।"

25 खांसी और कफ विकार :- *यदि सूखी खांसी हो और कफ न निकलता हो तो, सुबह ही सुबह ताजे एक अमरूद को तोड़कर, चाकू की सहायता के बिना चबा-चबाकर खाने से खांसी 2-3 दिन में ही दम तोड़ देती है।
*अमरूद का रस भवक यन्त्र द्वारा निकालकर उसमें श
हद मिलाकर पीने से भी सूखी खांसी में लाभ होता है।
*यदि बलगम खूब पड़ता हो और खांसी अधिक हो, दस्त साफ न हो हल्का बुखार भी हो तो अच्छे ताजे मीठे अमरूदों को अपनी इच्छानुसार खायें।
*यदि जुकाम की साधारण खांसी हो तो अधपके अमरूद को आग में भूनकर उसमें नमक लगाकर खाने से लाभ होता है।"

26 वमन (उल्टी) :- अमरूद के पत्तों के 10 ग्राम काढ़े को पिलाने से वमन या उल्टी बंद हो जाती है।

27 तृष्ण (अधिक प्यास लगना) :- अमरूद के छोटे-छोटे टुकड़े काटकर पानी में डाल दें। कुछ देर बाद इस पानी को पीने से मधुमेह (शूगर) या बहुमूत्र रोग के कारण तृष्ण में उत्तम लाभ होता है।

28 अतिसार (दस्त) :- *बच्चे का पुराना अतिसार मिटाने के लिए इसकी 15 ग्राम जड़ को 150 ग्राम पानी में ओटाकर, जब आधा पानी शेष रह जाये तो 6-6 ग्राम तक दिन में 2-3 बार पिलाना चाहिए।
*कच्चे अमरूद के फल उबालकर खिलाने से भी अतिसार मिटता है।
*अमरूद की छाल व इसके कोमल पत्तों का 20 मिलीलीटर क्वाथ पिलाने से हैजे की प्रारिम्भक अवस्था में लाभ होता है।"

29 प्रवाहिका :- अमरूद का मुरब्बा प्रवाहिका एवं अतिसार में लाभदायक है।

30 गुदाभ्रंश (गुदा से कांच का निकलना) :- *बच्चों के गुदभ्रंश रोग पर इसकी जड़ की छाल का काढ़ा गाढ़ा-गाढ़ा लेप करने से लाभ होता है।
*तीव्र अतिसार में गुदाभ्रंश होने पर अमरूद के पत्तों की पोटली बनाकर बांधने से सूजन कम हो जाती है और गुदा अंदर बैठ जाता है।
*आंतरिक प्रयोग के लिए अमरूद और नागकेशर दोनों को महीन पीसकर उड़द के समान गोलियां बनाकर देनी चाहिए।
*अमरूद के पेड़ की छाल, जड़ और पत्ते, बराबर-बराबर 250 ग्राम लेकर पीसकर रख लें तथा 1 किलो पानी में उबालें, जब आधा पानी शेष रह जायें, तब इस काढ़े से गुदा को बार-बार धोना चाहिए और उसे अंदर धकेलें। इससे गुदा अंदर चली जायेगी।
*अमरूद के पेड़ की छाल 50 ग्राम, अमरूद की जड़ 50 ग्राम और अमरूद के पत्ते 50 ग्राम को मिलाकर कूटकर 400 ग्राम पानी में मिलाकर उबाल लें। आधा पानी शेष रहने पर छानकर गुदा को धोऐं। इससे गुदाभ्रंश (कांच निकलना) ठीक होता है।
*अमरूद के पत्तों को पसकर इसके लुगदी (पेस्ट) गुदा को अंदर कर मलद्वार पर बांधने से गुदा बाहर नहीं निकलता है।"

31 घुटनों के दर्द में :- अमरूद के कोमल पत्तों को पीसकर गठिया के वेदना युक्त स्थानों पर लेप करने से लाभ होता है।

32 विषम ज्वर या मलेरिया बुखार :- विषम ज्वर या मलेरिया बुखार

33 बुखार :- अमरूद के कोमल पत्तों को पीस-छानकर पिलाने से ज्वर के उपद्रव्य दूर होते है।

34 विदाह (पित्त की जलन) में :- अमरूद के बीज निकालकर पीसकर गुलाब जल और मिसरी मिला कर पीने से अत्यंत बढ़े हुए पित्त और विदाह की शांति होती है।

35 भांग या धतूरे का नशा :- अमरूद के पत्तों के स्वरस को भरपेट पिलाने से या अमरूद खाने से भांग, धतूरा आदि का नशा दूर हो जाता है

36 पेट की गैस बनना :- अदरक का रस एक चम्मच, नींबू का रस का आधा चम्मच और शहद को डालकर खाने से पेट की गैस में धीरे-धीरे लाभ होता हैं।

37 मुंह के छाले :- *रोजाना भोजन करने के बाद अमरूद का सेवन करने से छाले में आराम मिलता है।
*अमरूद के पत्तों में कत्था मिलाकर पान की तरह चबाने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।"

38 दस्त :- *अमरूद के पेड़ की कोमल नई पत्तियों को पानी में उबालकर, छानकर थोड़ी-थोड़ी-सी मात्रा में पकाकर पीने से अतिसार का आना रुक जाता है।
*अमरूद में मिश्री डालकर या अमरूद और मिश्री का सेवन करने से दस्त का आना बंद हो जाता हैं।
*अमरूद के पेड़ की 10 पत्तियां, नींबू की 2 पत्तियां, तुलसी की 3 पत्तियों को बराबर मात्रा में लेकर एक कप पानी में डालकर काढ़ा बनाकर पीने से राहत मिलती है।"

39 मुंह का रोग :- मुंह के रोग में जौ, अमरूद के पत्ते एवं बबूल के पत्ते। इस सबको जलाकर इसके धुंए को मुंह में भरने से गला ठीक होता है तथा मुंह के दाने नष्ट होते हैं।

40 अग्निमान्द्यता (अपच) के लिए :- अमरूद के पेड़ की 2 पत्तियों को चबाकर पानी के साथ सेवन करने से आराम होता हैं।

41 प्यास अधिक लगना :- अमरूद, लीची, शहतूत व खीरा खाने से प्यास का अधिक लगना बंद हो जाता है।

42 मधुमेह के रोग :- पके अमरूद को आग में डालकर उसे निकाल लें, और उसका भरता बना लें, उसमें अवश्कतानुसार नमक, कालीमिर्च, जीरा, मिलाकर सेवन करें। इससे मधुमेह रोग से लाभ होता है।

43 योनि की जलन और खुजली :- अमरूद के पेड़ की जड़ को पीसकर 25 ग्राम की मात्रा में लेकर 300 ग्राम पानी में डालकर पका लें, फिर इसी पानी को साफ कपड़े की मदद से योनि को साफ करने से योनि में होने वाली खुजली समाप्त हो जाती है।

44 गठिया रोग :- गठिया के दर्द को सही करने के लिए अमरूद की 5-6 नई पत्तियों को पीसकर उसमें जरा-सा काला नमक डालकर प्रतिदिन सेवन करने से रोगी को लाभ मिलता है।

45 फोड़े-फुंसियों के लिए :- अमरूद की थोड़ी सी पत्तियों को लेकर पानी में उबालकर पीस लें। इस लेप को फुंसियों पर लगाने से लाभ होता है।

46 विसर्प-फुंसियों का दल बनना :- 4 हफ्तों तक रोजाना दोपहर में 250 ग्राम अमरूद खाने से पेट साफ होता है, पेट की गर्मी दूर होती है, खून साफ होता है जिससे फुंसिया और खुजली भी दूर हो जाती है।

आंखों के नीचे सूजन Swellings under eyes; causes and solutions

2013-07-16T10:20:00.000+05:30

आंखों के नीचे सूजन

आंखों के नीचे सूजन मुख्य रूप से फ्लूइड व वसा के जमाव के कारण होती है, तो वहीं उम्र बढने के कारण भी आंखों के नीचे सूजन आ जाती है। कुछ लोगों में वंशानुगत भी यह समस्या देखने को मिलती है। समस्या के पीछे कारण चाहे कोई भी क्यों ना हो, उसका निदान करना बेहद जरूरी है।
आंखों के नीचे वॉटर रिटेंशन भी पफीनेस का एक बहुत कारण हो सकता है, जो इस ओर इशारा करता है कि पाचन तंत्र तक इतना पानी नहीं पहुंच पा रहा है, जितना जरूरी है। ऎसे में ढेर सारा पानी पिएं। दसअसल जब शरीर से पानी की कमी होने लगती है, तो शरीर पानी को डिफेंस मैकेनिज्म के रूप में जमा करने लगता है, जिससे आंखों के नीचे पफीनेस आ जाती है।
सूजन कम करें
आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारने से आंखों में रक्तसंचार बेहतर होता है और आंखें तरोताजा दिखायी देती हैं।

खाने में नमक की मात्रा कम करें।

कैमोमाइल या ग्रीन टी बैग्स को आंखों पर रखने से भी लाभ होगा। टी बैग्स को ठंडे पानी में डुबो कर आंखें बंद करके उसके ऊपर रखें। खुली चाय पत्ती हो, तो बारीक कपडे में लपेट कर ठंडे पानी में डबो कर निचोडें और आंखों के ऊपर 15 मिनट के लिए रखें। चाय में मौजूद टैनिन और ठंडक के कारण सूजन कम होती है।

वॉटर बेस या जैल बसे मेकअप उत्पाद इस्तेमाल में लाएं, क्योंकि ऑइल बेस मेकअप उत्पाद त्वचा के लिए भरी रहते हैं।

विटामिन ई ऑइल को रात को सोते समय आंखों के आसपास मलें। फायेदा होगा।
स्टील के कुछ चम्मच फ्रिज में रखें और इन्हें एकदम ठंडा करके आंखों की सूजन पर एक-एक करके लगाती जाएं।

आलूओं के गोल स्लाइसेस काट कर आंखों के ऊपर लगाएं। सजून कम होगी।

माहवारी के दौरान भी आंखों के ऊपर-नीचे सूजन आ सकती है, जो बाद में स्वत: ठीक हो जाती है।

आंखों के नीचे की सूजन से बचने के लिए सिरहाना कम से कम 6 इंच ऊंचा रखें यानी कम से कम 2 तकिए लगाएं। इससे अतिरिक्त फ्लूइड आंखों के आसपास एकत्रित नहीं हो पाएगा।

ऊपर-नीचे की पलकों को हल्के से थपथपाने से आंखों में जमा अतिरिक्त फ्लूइड बह जाता है। आंखों की पकीनेस को उंगलियों के पोरों से हल्के से थपथपाएं।

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