tag:blogger.com,1999:blog-21619574735978042202024-09-16T17:02:31.994-07:00Worawit WanwilaiAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-87827081730089129242014-09-17T03:09:00.000-07:002014-09-17T03:09:03.387-07:00การออกกำลังกาย <span style="color: blue;"> <b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"> </span></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXHAo26FDFqWl_2GE_fWYBbzDabIAF-uGXnJ-7K-ZVrt2H5KQ6BfxpJ7uFPdarIoISb5Gufzm2Zfz-eeWrdMy_zYdSZnGlE11KOqLPaVo4IZni3aUAdU1xIuer8_MkhkFrD5CzjVjY9A/s1600/article-20140218-131657.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXHAo26FDFqWl_2GE_fWYBbzDabIAF-uGXnJ-7K-ZVrt2H5KQ6BfxpJ7uFPdarIoISb5Gufzm2Zfz-eeWrdMy_zYdSZnGlE11KOqLPaVo4IZni3aUAdU1xIuer8_MkhkFrD5CzjVjY9A/s1600/article-20140218-131657.jpg" height="213" width="320" /></a></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">การออกกำลังกาย</span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><b><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></b></span></div>
<table border="0" cellpadding="5" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.2000007629395px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; width: 100%px; word-spacing: 0px;"></table>
<br />
<div style="margin-top: 0px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="color: blue;">การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มี<a href="http://www.siamhealth.net/public_html/Health/good_health_living/Fitness/fittness.htm" style="text-decoration: none;">ความฟิต </a>การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อ หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง</span></div>
<div style="margin-top: 0px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="color: blue;">การออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการต้องไปแข่งขันกีฬากับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเอง</span></div>
<table border="0" cellpadding="5" style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; width: 100%px;"></table>
<b><span style="color: blue; font-family: Times, Times New Roman, serif;"></span></b><br />
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="color: blue;">หลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไป</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="color: blue;">เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังที่จะทำงานและต่อสู้กับชีวิต นอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<h2 class="title" style="font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; margin-top: 0px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">ขณะป่วยควรออกกำลังกายหรือไม่</span></span></h2>
<div style="font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">ขณะเจ็บป่วยไม่ควรจะออกกำลังกายเพราะจะทำให้โรคเป็นมากขึ้น ควรจะพักจนอาการดีขึ้น หากพักเกินสองสัปดาห์เวลาเริ่มออกกำลังกายควรจะเริ่มเบาๆก่อน และหากท่านเป็นโรคเรื้อรังควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย</span></span></div>
<h2 class="title" style="font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; margin-top: 0px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<b style="background-color: white;"><span style="color: blue;">จริงหรือไม่ที่การออกกำลังกายโดยการเดินดีพอพอกับการวิ่ง</span></b></h2>
<div style="font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">การเริ่มต้นออกกำลังควรใช้วิธีเดิน เนื่องจากจะไม่เหนื่อยมาก ปวดข้อไม่มาก และลดน้ำหนักได้ ส่วนการวิ่งจะเป็นการออกกำลังที่คุณเตรียมร่างกายไว้พร้อม เพราะการวิ่งจะทำให้หัวใจเต้นเร็ว ทำให้เหนื่อย มีการปวดข้อ ดังนั้นการออกกำลังโดยการเดินเหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มออกกำลัง คนอ้วน คนที่มีโรคประจำตัว แต่สำหรับการวิ่งเหมาะสำหรับคนที่ไม่มีโรค และต้องการความฟิต</span></span></div>
<h2 class="title" style="font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; margin-top: 0px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<b style="background-color: white;"><span style="color: blue;">คนท้องควรจะออกกำลังหรือไม่</span></b></h2>
<div style="font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">คนท้องควรออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ออกกำลังกายแบบเบาๆโดยการเดิน ไม่ควรจะวิ่ง ไม่ควรยกของหนัก รายละเอียดอ่าน <a href="http://www.siamhealth.net/public_html/mother_child/Pregnancy/preg_exercise.htm" style="text-decoration: none;">การออกกำลังในคนท้อง</a></span></span></div>
<h2 class="title" style="font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; margin-top: 0px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<b style="background-color: white;"><span style="color: blue;">จะรู้ได้อย่างไรว่าออกกำลังมากไป</span></b></h2>
<div style="font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">ท่านสามารถสังเกตขณะออกกำลังกายว่ามากไปหรือไม่ โดยสังเกตอาการดังต่อไปนี้</span></span></div>
<ul style="font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; margin: 0px; padding: 10px 15px 15px 40px;">
<li><span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">หัวใจเต้นเร็วมากจนรู้สึกเหนื่อย</span></span></li>
<li><span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">หายใจเหนื่อยจนพูดไม่เป็นประโยค</span></span></li>
<li><span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">เหนื่อยจนเป็นลม</span></span></li>
<li><span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">มีอาการปวดข้อหลังจากการออกกำลังกาย</span></span></li>
</ul>
<div style="font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">หากมีอาการดังกล่าวให้หยุดการออกกำลังกายสองวัน และให้ลดระดับการออกกำลังกาย</span></span></div>
<div style="font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></div>
<div style="font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></div>
<div style="padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px;"><span style="color: blue;">ที่มา : </span></span><span style="color: blue; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 19.2000007629395px;">www.siamhealth.net/public_html/Health/good_health_living/exercise/#.VBldO_l_tRk</span></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<span style="color: #351c75;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19.2000007629395px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-66058150977435669932013-09-29T01:58:00.003-07:002013-09-29T01:58:36.723-07:00FINAL AE TEST<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
อาจารย์กดลิงค์นี้นะครับ <a href="http://www.youtube.com/watch?v=99ZPLwRRkFE">กดลิงค์ที่นี่นะครับอาจารย์</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-47559314404759480292013-09-15T10:12:00.001-07:002013-09-15T10:12:53.843-07:00mid3<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1PkW8Ssh3pz0PaW2PVKIf7WMu6Ew9AEb2xndZHu4FzGxh8y-Qw1yrLYQxlKWib5l6GAw_AlnbdWnUYv2njx52A7NcK-KI5mN9zaJTUmYcnCWrjhLz1NsRD0FwWKM1vs9zPsqfnS_p5g/s1600/mid3psd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1PkW8Ssh3pz0PaW2PVKIf7WMu6Ew9AEb2xndZHu4FzGxh8y-Qw1yrLYQxlKWib5l6GAw_AlnbdWnUYv2njx52A7NcK-KI5mN9zaJTUmYcnCWrjhLz1NsRD0FwWKM1vs9zPsqfnS_p5g/s320/mid3psd.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-4447922634848157172013-09-15T09:44:00.002-07:002013-09-15T09:44:57.678-07:00mid2<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR0KWpIcnWw2vLfTy1CHdJjYWIz6Im-I0Q_9iggQyOxTBHjNAEeQJrdXBfk5kQR53myCTWCTqqzl0T5Ezo6RC2GbjoH_AcPKwueVSVU-uuhvyO1sJQWb-yZd134Om2KWD0fFUZQ6Ixpg/s1600/mid2+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR0KWpIcnWw2vLfTy1CHdJjYWIz6Im-I0Q_9iggQyOxTBHjNAEeQJrdXBfk5kQR53myCTWCTqqzl0T5Ezo6RC2GbjoH_AcPKwueVSVU-uuhvyO1sJQWb-yZd134Om2KWD0fFUZQ6Ixpg/s320/mid2+copy.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-64751247123698727162013-09-15T09:08:00.001-07:002013-09-15T09:08:47.774-07:00mid<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdfYBu7DMQfCTlQJ7zZxjmgrko1eJGD3eEJxe9Wiu6yJUvIF80CrLkoXlzebMrQxfyd0Ws1FLVzsJusX8NfFsnZS8oCPzLnknOT5GZ4-vt_sIZPMi966OhP-4URQYqWqfBAtNyOiB3JA/s1600/mid1+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdfYBu7DMQfCTlQJ7zZxjmgrko1eJGD3eEJxe9Wiu6yJUvIF80CrLkoXlzebMrQxfyd0Ws1FLVzsJusX8NfFsnZS8oCPzLnknOT5GZ4-vt_sIZPMi966OhP-4URQYqWqfBAtNyOiB3JA/s320/mid1+copy.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-37434395814607594442013-08-18T20:23:00.000-07:002013-08-18T20:23:13.201-07:00NEW FILE MIDTERM COLLAGE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwXgincADwm8kBqbS-khUj_Gupfawq98voJrN_A-ymKwaKtEx3A5bpil-cfgkYCQPRFmEhskUdGHd85SToTIQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-63757206872935846322013-08-18T08:42:00.000-07:002013-08-18T08:43:09.010-07:00MIDTERM COLLAGE <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwnBe7i3cX98OdFUdRk0nbhsOx14uSs4nFh7TrOzuk01aoHocGqh0vxJVN1R0-R0X7Nrs9cIegJeV-eJ-dddQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-30980311387380334752013-08-04T11:29:00.001-07:002013-08-04T11:29:36.129-07:00title<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcivUK24wofsKGEJwHZlrN0OaLHedpllB21nLMx9w6EXz_5okU1dnH0wd6eX3opzR3kWoAlob5seMgnP8-rK6eohvxk3gPnkIORiPKRxDnag_QHNpKwOuzoOBtEa9eNnCC3DQx17rWUA/s1600/%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcivUK24wofsKGEJwHZlrN0OaLHedpllB21nLMx9w6EXz_5okU1dnH0wd6eX3opzR3kWoAlob5seMgnP8-rK6eohvxk3gPnkIORiPKRxDnag_QHNpKwOuzoOBtEa9eNnCC3DQx17rWUA/s320/%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99+copy.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilZKG1lUuB3zGsR4tULy1bLVsaw0EKOqn3IkhvCzVxbWyKPsBxDswoafBCmm86tihSXCea1-hem7PpNkXGSOx9qAu0ae9voQyFszSImI02kDU8UvfhLdGf6DTqfNzlu92gNxlyNKXjGg/s1600/%E0%B8%97%E0%B8%B9+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilZKG1lUuB3zGsR4tULy1bLVsaw0EKOqn3IkhvCzVxbWyKPsBxDswoafBCmm86tihSXCea1-hem7PpNkXGSOx9qAu0ae9voQyFszSImI02kDU8UvfhLdGf6DTqfNzlu92gNxlyNKXjGg/s320/%E0%B8%97%E0%B8%B9+copy.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeiwqNncyWYjmoAfU71ANV8zS6uwizQ0KI9QZGREG6CRLZDIZgiwdP9KzfbLqmnP0V1djgkW0OTSczpelQ5J0A8ZUdvI5ZKY5QEAU7MDLRY9RuOpGLcGEcyZ9FnGYWm67uJRPhhI4_nw/s1600/%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B5+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeiwqNncyWYjmoAfU71ANV8zS6uwizQ0KI9QZGREG6CRLZDIZgiwdP9KzfbLqmnP0V1djgkW0OTSczpelQ5J0A8ZUdvI5ZKY5QEAU7MDLRY9RuOpGLcGEcyZ9FnGYWm67uJRPhhI4_nw/s320/%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B5+copy.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-54763116360392311892013-07-28T11:13:00.000-07:002013-07-28T11:13:02.381-07:00My Profile<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzs5VnBbW1ysfd0qZa6kMAA3maHqC_FNMtMrJgfBCG3wWwZ9E0sOOTNu04YD_JQFTb90fmOhmS-YegmiHjAXw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-73292447322611763222013-07-13T23:54:00.002-07:002013-07-13T23:55:47.916-07:00paper collage graphic motion<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz2Ou-0l1To3i1a46qBezUy1RCvVnKGSKnKOye5agzvynr1MHWYTjOYGeAZmRXladrZ_FEStpLgzecQWH6GYg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-84072268367277717762013-06-30T08:17:00.001-07:002013-06-30T08:17:29.941-07:00วรวิทย์ ปี2หมู่2 รหัส 045<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht71QBpgTdS4jVSy3XUlDyRF9AljVN2OGcqnAI9tYlZpGEIRhwA6DWnY2aqF94TB1v31wQvJ1qC_sL-tLvUAG6kibED5ZQLQsgiyxeEShSFcYvvTMUBSrPFIyWTWTkU-PHoHKtEkQOgQ/s720/%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B9%8C+%E0%B8%9B%E0%B8%B52+%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%AA+045+%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht71QBpgTdS4jVSy3XUlDyRF9AljVN2OGcqnAI9tYlZpGEIRhwA6DWnY2aqF94TB1v31wQvJ1qC_sL-tLvUAG6kibED5ZQLQsgiyxeEShSFcYvvTMUBSrPFIyWTWTkU-PHoHKtEkQOgQ/s320/%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B9%8C+%E0%B8%9B%E0%B8%B52+%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%AA+045+%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A+(2).jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-47728478126456581212013-06-29T23:40:00.002-07:002013-06-29T23:41:30.022-07:0055555555555555<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH6k5n67EBFc-uy1hmneMwa7CpT84IjtkHSx377BrusmToq5rL5JDeXdO0v4lRfc5hBBJ99v1kCNZtyS_gK0noNzxQ4bFTpGJahJaUwLqXIgVn4aKLlSdt9XbvrJu4Tv_zcgq5O6dQeQ/s720/%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B9%8C+%E0%B8%9B%E0%B8%B52+%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%AA+045+%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH6k5n67EBFc-uy1hmneMwa7CpT84IjtkHSx377BrusmToq5rL5JDeXdO0v4lRfc5hBBJ99v1kCNZtyS_gK0noNzxQ4bFTpGJahJaUwLqXIgVn4aKLlSdt9XbvrJu4Tv_zcgq5O6dQeQ/s320/%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B9%8C+%E0%B8%9B%E0%B8%B52+%E0%B8%A3%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%AA+045+%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2161957473597804220.post-42209803311606884942013-06-23T20:31:00.001-07:002013-06-23T20:31:13.106-07:0055+<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/n2DlOb7AfWk?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06207025376265297710noreply@blogger.com1