Du Rêve Au Concret

Si on Vous Met les Battons Dans les Roues, Ayez des Ailes !

karim — Wed, 10 Mar 2010 20:00:13 +0000

Si on commence à tout faire pour vous arrêter et pour stopper votre ascension, ne vous retournez pas derrière vous. Lorsqu’on croit vous mettre les battons dans les roues, ayez des ailes et envolez vous.

Au travail ou lorsque vous entamez un projet, il se peut que vous ayez des personnes face à vous qui essayent de vous bloquer. Bien évidement, elles peuvent le faire par bonne ou mauvaise intention. Cela importe peu, ce qui compte est que vous soyez très vigilant. Vous devez en aucun cas rentrer dans leur jeu. Vous devez tracer votre plan de vol et vous envoler. Si on vous bloquer sur un aspect de votre projet ou votre travail, développez plusieurs alternatives, écartez-vous de ce qui les dérange et faites de votre mieux ailleurs.

Lorsque vous rentrez dans le jeu de ceux qui essayent de vous bloquer, vous perdez du temps et de l’énergie. Posez-vous la question : en quoi je peux investir mon énergie et mon temps pour que je puisse m’envoler et aller plus loin encore que ce que pourraient imaginer mes détracteurs ?

Soyez créatif ! Planifiez de sorte à ce que vous ayez une vision, un plan d’actions et un champ libre dans lequel vous pouvez exploiter vos talents et faire de votre mieux pour réaliser vos rêves. La meilleure façon de gagner une bataille est de choisir soit même son propre champ de combat de sorte à ce que votre ennemi se retrouve obligé de vous suivre ou d’abandonner.

Enfin, laissez les combats sur la terre et envolez vous vers les étoiles. Elles sont plus belles, plus grandes et plus vastes !

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L’attitude « Mafiach ! »

karim — Tue, 09 Mar 2010 20:00:48 +0000

Connaissez-vous l’attitude « Mafiach ! » ? C’est lorsque vous avez envie de ne rien faire ! Vous savez que vous avez beaucoup de choses à boucler, vous pensez que vous devez le faire, mais vous vous dites « Mafiach » ! Impossible de faire bouger le Mammouth !

C’est la fatigue tout simplement ! Dans ce cas, vous avez le choix de lutter contre vous-même et d’essayer tout de même faire quelque chose. Ce sera difficile et non productif. Comme vous pouvez aussi gérer votre fatigue et la soigner.

Je comptais donner plusieurs idées et astuces pour soigner sa fatigue et je me suis rendu compte que je ne peux pas les énumérer tous. On va procéder autrement (un peu de Coaching ON LINE !)

- Qu’est ce que vous aimez faire d’habitude pour vous ressourcer lorsque vous êtes stressé ou surmené émotionnellement ?

- Qu’est ce que vous faites d’habitude lorsque vous êtes physiquement fatigué à part le fait de dormir ?

Une fois vous identifiez ce qui vous aide à vous reposer et à vous ressourcer, faites-le !

Si vous n’avez pas le temps, arrangez-vous pour en faire ce que vous pouvez faire.

Le problème est lorsque vous avez l’attitude « Mafiach » même pour vous reposer et vous ressourcer. Dans ce cas là, ne faites vraiment rien !

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Croissance Psychologique

karim — Mon, 08 Mar 2010 20:00:52 +0000

Dans mes conférences, je demande à chacun d’écrire trois impressions qu’il a de son voisin et de le lui donner et vis versa. Les gens sont souvent surpris du fait qu’ils découvrent qu’ils dégagent une impression à laquelle ils n’ont jamais pensé.

Vous vous identifiez par votre passé, vos croyances et par l’image que vous renvoie votre entourage. Les autres, vous identifient par l’impression que vous donnez, les choses que vous faites et sur les idées que vous partagez. Dans les deux cas, cela reste une question de perception.

Est-ce que vous avez déjà eu l’expérience d’être surpris par une réalisation que vous faites sans vous y attendre ? Tout le monde a déjà vécu cette expérience. En effet, au de là de ce que vous venez de faire, vous venez de vous découvrir une fois de plus.

J’aborde ce sujet car j’ai constaté que parfois nous sommes tellement surpris par notre réaction et nos comportements inattendus que nous pensons ne plus nous reconnaître. Nous oublions que comme nous avons une croissance physiologique et que nous subissons des modifications constantes au niveau de notre corps, la même chose se passe au niveau de notre esprit. Notre psychologie change aussi.

Vos goûts, vos réactions, vos pensées et vos perceptions peuvent changer rien qu’à l’effet du temps. Mais le contexte dans lequel vous vivez, votre environnement et votre entourage peut façonner votre croissance Psychologique sans que vous vous rendiez compte. Nous n’avons pas encore inventé le miroir de la Psyché à part si vous engagiez un Coach pour le faire !

Certains sont tellement surpris par ces changements Psychologiques qu’ils commencent à lutter contre eux-mêmes. Ce qu’il faut surtout faire, c’est de vous accepter, analyser votre évolution et croissance Psychologique et ensuite profiter de vos nouveaux traits de caractère. Chacun de ces traits a des points forts et des axes de vigilance. Le problème est que nous nous retrouvons souvent concentrés et figés sur les aspects négatifs de nos nouveaux traits Psychologiques. Nous finissons par les prendre pour des malformations alors que ce sont tout simplement la résultante de notre parcours de vie.

La bonne nouvelle est que la Croissance Psychologique va généralement vers le mieux comme pour la croissance physique. Maintenant, il faut juste savoir se réadapter et de bien utiliser son nouveau look Psychologique !

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L’équilibre que Vous n’Allez Jamais Atteindre

karim — Sun, 07 Mar 2010 20:00:08 +0000

Selon mon expérience, si vous êtes très ambitieux, vous cherchez à chaque fois des outils et des méthodes pour vous dépasser et vous êtes accros au Développement Personnel, vous cherchez à retrouver un équilibre dans votre quotidien mais toujours en vain.

Certains parmi vous ont peut être déjà désespéré après des mois et des années d’essais et d’échecs. D’autres continuent à essayer. Vous faites probablement partie de ceux qui retrouvent un équilibre durant une période et qui laissent tomber tout par la suite ou sous le moindre incident ou changement dans leur quotidien.

J’ai une solution pour vous. Et si vous abandonniez carrément l’idée de trouver un équilibre dans votre vie !

Tiens ! Je vous sens déjà frustré à l’idée de le faire ! Mais vous avez bien vu que vous avez essayé et réessayé maintes fois mais sans succès. Est-ce que vous avez essayé de ne pas avoir du tout un équilibre dans votre vie ?

Vous pouvez vous contenter de vivre une journée à la fois et de faire ce que vous pensez être approprié de faire tous les jours.

Oui, je sais que vous n’êtes pas encore convaincu. Vous avez consacré des années à chercher un équilibre dans votre vie, pourquoi vous allez l’abandonner après la lecture d’un paragraphe.

Mais en fait, je ne vous demande pas d’abandonner votre équilibre, je vous demande d’abandonner l’équilibre que vous étiez jusqu’à maintenant entrain de chercher (Oh ! ça devient philosophique tout cela !)

Je m’explique, en effet, tous ceux qui cherchent à trouver un équilibre et un idéal dans leur organisation journalière se mettent à chercher un planning journalier idéal. Ils sont ensuite exposés à beaucoup d’idées qui forgent leur vision de l’équilibre. Par exemple, il faut se réveiller tous les jours tôt, faire du sport régulièrement, avoir un moment pour la méditation le soir ou le matin avant d’aller au travail, bla, bla, bla …

Une fois nous sommes exposés à ces idées, nous nous mettons à définir un idéal dans notre tête et on commence à lutter contre nous-mêmes pour appliquer cet idéal dans notre quotidien. Nous finissons tous par chercher à nous réveiller tous les matins tôt, faire du sport, manger équilibré, faire de la méditation tous les jours, lire un livre par semaine … et c’est là où la frustration commence.

Qu’est ce que l’équilibre au juste ?

Pourquoi est-ce que vous considérez l’équilibre le fait de vouloir faire du sport tous les matins, vous réveiller tôt, manger équilibré, méditer au quotidien ? Certes, l’équilibre consiste à satisfaire ses besoins physiques, sociaux, intellectuels et spirituels. Mais est-ce qu’il y a une seule façon de les satisfaire ?

En vérité, si vous poursuivez un équilibre qui n’est pas le votre, que vous avez lu quelque part ou auquel vous avez simplement pensé intellectuellement, vous n’allez jamais l’atteindre. La raison est que ce ne sera pas votre équilibre.

J’ai constaté lorsque je coache des personnes dans ce sens, que nous nous submergeons toujours dans le détail de vouloir se réveiller à une heure précise, faire le sport avec un programme particulier, organiser sa journée en suivant un modèle dictée et nous finissons par oublier l’objectif final. Ce dernier consiste tout simplement à satisfaire de façon équilibrée vos quatre besoins quelques soit le programme qui va correspondre à votre personnalité et votre rythme de vie.

Cherchez votre équilibre !

Que vous soyez du genre à ne jamais être régulier, si vous n’aimez pas suivre un programme rigide, si vous préférez la spontanéité, ou encore si vous êtes du genre à vouloir dormir tard, faire le sport une fois par semaine seulement ou encore méditer lorsque vous en ressentez le besoin seulement, vous n’avez pas à changer votre rythme. Adaptez-vous à votre façon de trouver votre équilibre.

Par exemple, personne ne peut dire qu’il faut faire le sport tous les jours. L’objectif final est que vous arriviez à entretenir votre corps sans le délaisser pour une longue durée. Faites du sport une fois par jour, une fois par semaine ou trois fois par mois, l’essentiel est que vous arriviez à créer des opportunités pour le faire constamment.

Ainsi, ne cherchez pas à atteindre un équilibre mais mettez en place votre propre équilibre tout en gardant l’objectif final en tête, satisfaire vos besoins et atteindre vos différents buts dans la vie !

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Pourquoi Est-ce Que Je Deviens Parfois Complètement Irrationnel ?

Fays — Fri, 05 Mar 2010 13:08:40 +0000

Bien que je me vante que j’essaye d’être toujours rationnel, ma femme pense que j’agis parfois de façon stupide ! Ce qui m’inquiète est qu’elle a tout à fait raison.

Pourquoi est-ce qu’on se comporte parfois de façon stupide alors qu’on sait bien que c’est stupide ?

Pour comprendre cela, vous devez comprendre comment fonctionne le cerveau pour produire des idées rationnelles. En effet, la partie du cerveau qui s’occupe du raisonnement est présente à la surface de ce dernier sous forme d’une couche nommée le Cortex.

Cette dernière peut être parfois bloquée par une autre partie au dessous des lobes cervicaux nommée, l’Amygdale qui s’occupe des émotions et de la motivation. Cette partie du cerveau gère aussi la sécrétion de plusieurs hormones.

Lorsque l’Amygdale est trop stimulée, autrement dit, si vous êtes sous l’effet de l’émotion, votre Cortex est bloqué. Une fois ce dernier ne fonctionne plus, ce sont vos réflexes qui prennent le dessus. Ainsi, vous commencez à agir sans réel conscience ou disant plutôt sans votre intelligence. C’est ainsi que nous nous retrouvons entrain de faire des choses stupides et irrationnelles.

Tous les événements et les contextes qui peuvent provoquer ou stimuler de façon forte nos émotions peuvent nous pousser à agir de façon irrationnelle étant donné que notre cortex se retrouve momentanément bloqué. Cela peut aller d’une simple peur passagère jusqu’au stress en passant par la joie et l’euphorie par exemple.

La fatigue physique et la fatigue émotionnelle peuvent aussi nous induire dans des réflexes ou des comportements irrationnelles. Certaines hormones comme la mélatonine relaxe notre corps et bloque doucement notre cortex. Cela commence par une petite difficulté à vous concentrer jusqu’au fait de décider de d’aller dormir avec la conviction de vous réveiller tôt le lendemain. Et comme vous vous êtes couché tard, vous vous rendez compte au réveil que c’était stupide d’avoir voulu se réveiller aussi tôt !

La concentration sur un problème ou sur une idée peut aussi nous pousser à ne plus faire fonctionner convenablement notre cortex. Einstein a été perturbé une fois par son chien et son chat qui cherchaient constamment à rentrer et sortir de la maison. Pour ne plus être dérangé, il fait appel à un menuisier et lui demande d’ouvrir deux petites portières en bas de la porte de la maison, une grande pour le chien et une autre à côté plus petite pour le chat. Einstein ne s’est pas rendu compte qu’une seule portière aurait suffit pour les deux !

On dit aussi qu’Edison a oublié une fois son nom lorsqu’il s’est présenté au bureau des impôts alors qu’il pensait à une nouvelle invention.

Enfin, rien que l’envie de ne pas trop réfléchir et de ne pas fournir d’effort intellectuel peut nous pousser à agir de façon stupide. Dans tous les cas, cela finit toujours par nous faire rire le fait de voir à telle point on peut parfois perdre la raison !

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Je Vais Chez le Psy Mais ça ne Marche Pas !

karim — Thu, 04 Mar 2010 11:29:02 +0000

Je rencontre beaucoup de personnes qui me disent qu’après avoir vu un Psy, ils se sentent plus pire qu’avant. D’autres trouvent qu’un café avec des amis et plus efficace qu’une séance chez un Psychologue !

Si vous faites partie de ceux qui ont déjà mis les pieds chez un Psychologue ou qui ont eux recours à la Psychologie et qui ont décidé de ne plus y retourner, vous devez lire cet article.

Il faut dire qu’aujourd’hui, lorsqu’on se sent pas bien ou lorsque nous avons des défis au niveau psychologique, nous avons le réflexe d’aller consulter un Psy. D’autres personnes font recours à la Psychologie vont pour découvrir et développer leur personnalité, définir leurs objectifs et réaliser leurs projets personnels et professionnels.

Le fait d’aller voir un Psy est très positif en soi, car cela veut dire que vous vous donnez les moyens et vous cherchez de l’aide d’un expert pour réussir et dépasser vos défis. Sauf que la Psychologie n’est pas souvent la démarche qu’il vaut faut. Je n’ai pas besoin de vous dire pourquoi car vous avez dû le tester vous-même. Certains abandonnent le Psychologue dès la première séance et d’autres patientent quelques séances avant de décider que la Psy, ce n’est pas pour eux.

En effet, vous cherchez à dépasser un blocage, comprendre votre personnalité, gérer vos émotions et vos sentiments, développer vos relations et réaliser vos objectifs. Vous désirez aller de l’avant. La Psychologie en général, et surtout la Psychanalyse (très répandue au Maroc et en France) cherche à vous soigner. Le Psychologue supposera que vous avez un problème quelque part et qu’il va falloir le résoudre. La Psychanalyse par exemple suppose qu’il faut passer des mois et des années à chercher ce problème car une fois dévoilé, il sera à moitié résolu. C’est tout là le problème ! Et c’est pour cela que vous finissez par détester la Psy !

Le Psychologue vous guide vers le passé alors que ce que vous désirez est tout simplement être dans le présent et aller vers le futur. Le Psy cherche à vous soigner alors que vous désirez avoir un plan d’actions, développer de nouvelles habitudes et comprendre votre personnalité. Le Psy cherche les problèmes alors que vous cherchez des solutions. C’est pour cela que vous décidez de quitter !

Le deuxième frein à la réussite de la Psychologie lorsqu’il s’agit du développement personnel est sa passivité. La majorité des écoles de Psychologie stipule qu’il faut être passif et ne pas juger le patient et ses actes.

Je suis tout à fait contre cette idée. Je ne vois pas pourquoi je ne vais pas juger un Client si je vois qu’il fait quelque chose contre ses valeurs ou les principes humains et universels. Aussi, pourquoi vais-je être passif face aux idées et croyances d’une personne alors que je vois bien qu’elle fait fausse route. Si j’ai à aider une personne et que je vois que parfois, je dois être directif et que c’est la meilleur approche, pourquoi ne pas le faire.

Si je suis face à un homme qui cherche de l’aide car il trompe sa femme, pourquoi vais-je le réconforter et faire durer sa thérapie des mois et des mois alors que je peux lui sortir les quatre vérités en face dés. (Il faut savoir bien évidement quand et comment le faire). C’est ce qu’à fait Richard Bandler (Co-fondateur de la PNL) avec un Client en Coaching et cela a marché dés la première séance alors que le monsieur suivait une thérapie depuis des mois sans résultats.

C’est la partie que j’aime dans le Coaching : dire la vérité et être directif lorsqu’il le faut. Pour progresser, vous n’avez pas besoin de quelqu’un qui peut juste vous écouter et vous donner une analyse qui peut être vraie ou fausse (car elle n’est pas à 100% scientifique). Vous avez besoin d’une personne qui peut vous donner un feedback sur vos actions et vos pensées, vous aider à les corriger et ensuite vous suivre sur un plan d’actions bien établi. Un Psy par exemple, ne vous contactera jamais pour voir si vous avez pu vous tenir à votre pratique de sport, si vous avez pu faire vos exercices et ne travaillera pas avec vous pour planifier votre vie.

C’est pour cela que parfois, une discussion avec un ami peut s’avérer plus efficace qu’une séance de Psychologie. Ceci n’est pas pour vous encourager à aller voir les amis au lieu des Psy mais juste pour ne pas vous culpabiliser si la Psychologie n’est pas la meilleure approche pour vous.

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Le Casse Tête Masculin !

Fays — Wed, 03 Mar 2010 11:27:29 +0000

Les mecs, ca va être à vous ! Je fais suite à l’article Le Casse Tête de Faire le Choix du Futur Mari ! pour parler du casse tête masculin lorsqu’il s’agit de choisir la femme de sa vie.

Je vais utiliser une approche différente. Je ne vais pas donner des règles mais plutôt 5 étapes. Le problème des garçons n’est pas forcément dans le fait de faire le choix mais d’abord dans le choix de vouloir s’engager.

Les hommes, contrairement aux femmes, ont peur du mariage. Bien qu’ils le veuillent, qu’ils cherchent à s’engager, mais cela demeure dans leur tête une responsabilité, un devoir et un engagement à vie. C’est comme s’il s’agit d’ouvrir une entreprise, il y a toujours cette question : est-ce que ca va marcher ?

A vos marques, Prêt, Partez !

Les filles atteignent l’âge de la maturité quelques années avant les garçons, 16 à 18 ans pour les filles et 22 à 25 ans pour les garçons. Pour vérifier cela, vous pouvez demander à une fille du lycée si elle serait prête à épouser un camarade de sa classe. Bizarrement, elle éprouvera du dégout ou du mépris. Elle vous répondra que ce sont des gamins pour elle. Et c’est vrai ! Enfin, relativement vrai !

Le problème, c’est qu’aujourd’hui, l’âge de la maturité à reculé. A cause des études qui durent longtemps, la stabilité qui nécessite du temps, parfois, les garçons mettent des années avant de commencer à envisager l’idée du mariage. Puis, ils leur faut quelques années pour se sentir prêts à s’engager pour de vrai !

Cette longue attente de la part des garçons provient du fait qu’ils pensent qu’ils doivent être prêts surtout au niveau matériel pour s’engager : maison, voiture, emploi stable, etc. Ils oublient souvent que le mariage est un projet à deux. De nos jours, il ne faut plus penser comme nos parents. Il faut abandonner le réflexe que je vais traduire texto de notre dialecte : « ramener une femme à la maison ». Mais il faut concevoir le fait que c’est aux deux futurs mariés de tout construire.

Pour vérifier ce blocage chez les garçons, il suffit de leur demander s’ils sont prêts à se marier avec une fille qui a un salaire plus élevé !

Etape 1 : Vous devez être prêt mentalement et décider de s’engager avant même d’être prêt matériellement. La maison, la voiture et le reste, ne sont qu’une question de calculs et de temps.

Faire le ménage !

Comme les garçons trainent et tardent à se sentir assez responsables pour s’engager, ils s’aventurent dans des relations et amitiés sans forcément donner de visibilité pour la question du mariage et sans non plus l’exclure. Ceci leur permet de combler leur vide et parfois de profiter au maximum de la relation sans avoir à prendre une quelconque responsabilité. J’ai vu des garçons vivre ainsi des années pour finir incapables de s’engager.

Puis, il faut dire que les garçons sont souvent vulnérables aux jeux de séduction que les filles mènent instinctivement. Ainsi, ils se retrouvent à trainer dans une longue relation alors qu’ils savent très bien qu’elle ne mènera jamais au mariage.

Etape 2 : Ne sortez avec une fille que pour faire sa connaissance et abordez le mariage dès le début. Traitez les autres filles comme vous voulez que quelqu’un traite votre future fille.

Le corps et le cœur, le détail et le global

Les garçons ont un vrai problème à ce niveau. Ils ont du mal à faire la différence entre l’attirance physique et leurs vrais sentiments d’amour et d’appréciation. Ils passent par de longs moments d’hésitations avant de se décider. D’autres garçons s’embrouillent dans les détails des comportements et des gestes que doit faire la fille avec laquelle ils désireront passer le restant de leur vie en oubliant que c’est une question de valeurs et de principes avant tout.

Etape 3 : quelles sont les principes selon lesquelles vous comptez construire votre foyer ? Définissez-les pour que vous sachiez comment trouver votre âme sœur. Pour le physique, si vous êtes fier de la présenter à la famille, elle est belle pour vous.

Préparer le Back Up !

Bien qu’on puisse penser que c’est la famille de la fille qui poserait problème, c’est la famille du garçon qui pourrait plutôt compliquer les choses aujourd’hui. Certains garçons ont du mal à gérer cette partie du projet. Certains peuvent tomber dans l’erreur de s’engager avec la fille, prévenir sa famille, et lorsqu’ils en parlent à leurs parents, ces derniers s’opposent et bloquent le tout. Ce n’est pas forcément à cause de la fille mais surtout à cause du fait qu’ils pourraient penser que leur fils n’est pas prêt et ils détestent le fait d’être les derniers à être au courant de la relation. Bien que cela ne soit pas le cas de tous les parents mais c’est très fréquent.

Etape 4 : prévenez la famille que vous êtes sérieusement entrain de vous préparer à vous engager. Ne rentrez pas dans le détail mais essayez de résoudre toutes les objections dès maintenant.

Eve, où es-tu ?

Une fois dans la vie professionnelle, le cercle des rencontres devient très restreint. Malheureusement, nous n’avons plus la culture qu’avaient nos grands parents à prendre l’initiative de présenter leurs filles ou leurs sœurs à des personnes qu’ils apprécient. Aujourd’hui, à ce propos, c’est plutôt chacun pour soi …

Une fois vous savez ce que vous voulez comme principes et valeurs chez votre future femme, élargissez votre cercle de rencontres. Parlez-en à des personnes de confiance. Essayez de faire un maximum de rencontres mais encore une fois, soyez clair dès le début et ne tardez pas dans le choix. Vous êtes le capitaine du bateau et vous devez mener le jeu !

Etape 5 : Sortez de votre cocon et parlez en autour de vous !

Pour finir, je sais que je ne suis pas rentré dans beaucoup de détails mais je me suis focalisé sur les fameux freins que j’ai constatés par ma propre expérience et celles de beaucoup d’autres. Ensuite, il faut dire que chacun de nous peut constituer un cas particulier. C’est à vous de déceler l’étape où vous vous bloquez et ensuite chercher un moyen pour aller de l’avant.

Je veux avoir un coach !

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Le Casse Tête de Faire le Choix du Futur Mari !

karim — Wed, 24 Feb 2010 07:06:15 +0000

Au début, je refusais. Puis je donnais des conseils. Enfin, je me suis dis pourquoi pas. C’est tout de même le projet le plus important et qui détermine le destin de chacun de nous.

C’est vrai que je n’ai jamais pensé qu’un jour quelqu’un ferait appel au coaching pour choisir la bonne personne avec qui elle partagera sa vie. J’ai toujours, comme tous les marocains, pensé que c’est une question de Maktoub, il suffit d’attendre, le cavalier frappera un jour ou l’autre à la porte. Mais en vérité, cela n’empêche pas de faire ce qu’il faut pour trouver la bonne personne. C’est un projet pour lequel il faut se donner les moyens pour le réussir.

Ce qui m’a encouragé davantage à parler de ce sujet est que j’ai constaté que souvent, comme on cherche au dernier espoir, les filles comme les garçons commettent certaines erreurs ou disant qu’ils enfreignent certaines règles pour s’approcher et pour faire le choix de la bonne personne.

Je voudrais tout de même vous signaler que je ne parle ici que du choix de la personne pour un but de mariage. D’ailleurs, plus vous vous engagez dans une relation dont vous n’êtes pas sûr s’elle va finir par une union conjugale, plus vous êtes entrain de retarder dramatiquement votre mariage. Je reviendrai sur ce point plus loin dans cet article et je l’aborderai aussi dans l’article prochain.

Dans cet article, je vais partager avec vous quelques règles de bases à retenir si vous êtes une demoiselle qui cherche le bon futur mari. Pour vous les garçons, un article vous sera consacré mais cela ne vous empêche de continuer la lecture. Vous trouverez des conseils importants que vous pouvez partagez avec d’autres filles.

Allons-y !

« J’ai était là entrain de t’attendre »

Lorsqu’Eve et Adam sont sortis du Paradis, on dit qu’ils étaient séparés et l’un a commencé à chercher l’autre. Eve cherchait jour et nuit et était pressé à retrouver son mari. Adam quand à lui, cherchait pendant la journée et s’endormait la nuit pour se reposer. Mais bizarrement, Eve faisait toujours attention à elle et faisait en sorte à ne pas abimer ses chaussures. La plus part du temps, elle les gardait entre les mains et marchait les pieds nues.

Après de longues recherches, Eve se trouvant sur la montagne Arafa à la Mecque, elle aperçoit de loin Adam entrain de venir vers elle. Rapidement, elle s’assoie et remet ses chaussures qui ne portent aucune trace de ses longues marches. Adam en arrivant vers elle, s’exclame : « mais où étais-tu ? Je te cherchais partout. Je passais toutes mes journées à marcher pour te retrouver ».

Eve répond avec un air froid et calme : « Eh bien, j’ai été là, entrain de t’attendre ».

Règle numéro 1 : Même si vous êtes aussi pressée qu’Eve pour trouver votre cavalier, ne le montrez jamais !

J’ai vu beaucoup de filles formuler directement leur souhait de mariage à un garçon. Elles sont ensuite choquées par la réaction trop agressive ou trop froide avec laquelle elles sont accueillies. Elles me disent souvent : « j’avais de bonne intentions ». Oui, mais cela ne suffit pas, une règle fondamentale qui unie l’homme et la femme vient d’être ignorée.

Les garçons ont un complexe de performance. Ils doivent avoir à chaque fois le sentiment que c’est eux qui font le premier pas. Ils doivent avoir la sécurité que c’est eux qui mènent le bateau et c’est eux qui prennent l’initiative. Lorsque les filles prennent trop d’initiative, ils se braquent. Elles leur hottent l’image de bon homme, futur père de famille qu’ils ont besoin d’avoir d’eux-mêmes.

Dans certains cas, le garçon ne donne ni signe d’accord, ni de désaccord. Attention, il se peut qu’il y va pour le sexe uniquement. (Désolé, mais cela arrive souvent et je dois dévoiler certaines intentions masculines qui ne passent pas souvent par la tête des filles qui ont de bonnes intentions).

Le prince charmant

Je pensais avant que seules les adolescentes rêvent du petit prince charmant qui va les prendre sur son cheval blanc vers son grand château avec ses vastes jardins magiques.

Réveillez-vous les filles ! J’ai été choqué lorsque j’ai constaté que des filles qui approchent la trentaine et qui cherchent leur stabilité continuent à avoir ce genre de rêves ! C’est incroyable ! Au début, je pensais que c’était une blague, mais après, je vois que certaines sont vraiment sérieuses. Pour elles, il faut qu’il soit beau et riche ! Ma réponse est assez sèche : « Et toi, est ce que tu es belle et riche ? Pourquoi doit-il te prendre alors !». (Désolé, mais là mon rôle est d’aider et non pas de réconforter. Je suis payé pour être méchant !)

Pour le fait qu’il soit beau gosse, sachez que quelque soit la beauté d’un mec, vous aurez de toute façon l’occasion de le voir après le mariage dans tous ses états. En vérité, vous le verrez après le mariage plus dans son état brut (pas beau et sens mauvais !) que lorsqu’il se fait beau pour sortir. Vous passerez plus de temps avec lui à la maison que dehors !

Règle numéro 2 : Si vous n’avez pas honte de le présenter à votre famille, amis et votre entourage, le mec est bon à prendre

La maison et la voiture

Ah ! C’est là où tout tourne. La fille dira que je ne cherche pas une maison et une voiture, je cherche uniquement la bonne personne. La famille sera d’un autre avis, ce n’est pas la voiture et la maison qui comptent, mais plutôt le poste et la fonction, une façon de dire le salaire. Ensuite, la réalité veut qu’aujourd’hui, le couple doit s’éloigner des foyers des deux parents. S’il n’y a pas de voiture, cela complique et rend la vie un peu plus difficile. Comment pouvoir trancher ?

Règle numéro 3 : Ce n’est pas ce que possède le garçon qui compte, mais comment il compte le posséder

Je vais expliquer cette règle. Autrement dit, au lieu de vous concentrer sur les acquis, cherchez plutôt le projet sur lequel sera bâtit votre futur foyer. Et là, je parle de vos deux projets professionnels, je parle de vos deux fonctions et comment vous allez les utiliser pour construire votre couple financièrement parlant.

Que les règles du jeu soient claires dés le début !

« Je sortais avec un garçon depuis 4 ans, je pensais qu’on allait vraiment nous marier. Mais dés qu’il a eu un bon travail, j’ai été choquée de savoir qu’il s’est marié avec une autre fille. Je pense que sa famille l’ont obligé …..!!! ». Vous l’avez certainement entendu cette histoire, moi aussi. Il y en a pleine d’autres mais qui rentrent dans la même catégorie. La pauvre fille a mené un dur combat pour le garçon qui devient un homme et qui décide de la laisser tomber.

Ma question est encore une fois assez dure : « Avez-vous parlé du mariage durant votre relation ». J’entends souvent la réponse suivante : « non, un peu, oui mais pas vraiment. Au fait c’est un peu compliqué ! ». Non, en vérité, il n’y a jamais eu question de mariage dés le début. Il s’agit d’une amitié amoureuse (je sais que c’est un terme bizarre !) et sur laquelle, la fille a construit à beau espoir de mariage et d’amour éternel. Mais maintenant, en vérité, l’espoir n’existe plus que dans la tête de la fille, le garçon, bien qu’il soit amoureux ou pas, il a d’autres préoccupations. (les garçons, vous savez de quoi je parle.)

Le malheur dans ces histoires est qu’elles prennent un temps fou ! 3 à 5 ans en moyenne de relation et 1 à 3 ans de conflits pour se réveiller après 4 à 9 ans que tout était un simple leurre.

Règle numéro 4 : Dés la première sortie, et je dis bien dés la première sortie, il faut mettre carte sur table. Vous n’avez pas de temps à perdre les filles

Exigeante, oui ! Mais des deux côtés !

L’approche la plus importante lorsqu’il s’agit de choisir l’homme de sa vie est de savoir qu’est ce que vous voulez au juste. Vous devez avoir en tête les valeurs et les principes que vous désirez retrouver chez votre futur partenaire et être respecté dans votre futur foyer. Mais avant de l’exiger de l’autre, qu’est ce que vous faites pour vous les imposer ! Par exemple, j’ai souvent rencontré des filles qui souhaitent se marier avec un mec pieux qui respecte la religion. Il y a aucun mal à cela, mais le malheur est que la fille n’est pas forcément ou ne fait rien pour être aussi pieuse que le mec qu’elle recherche. Dans ce cas, elle est souvent étonnée de voir qu’elle attire des personnes qui sont à l’opposé de ce qu’elle veut.

Règle numéro 5 : Exigez de vous-même ce que vous désirez retrouver chez votre futur partenaire

Une dernière chose par rapport à cette règle. Certaines filles pensent qu’après le mariage, elles commenceront à travailler sur elles-mêmes. Je suis d’accord, mais en attendant, le garçon n’a aucune garantie pour cela. Comment peut-il le deviner ?

Je le changerai plus tard !

Si vous constatez qu’un garçon a des traits de caractère ou des valeurs et des principes que vous ne pourriez jamais tolérer, si vous pensez le changer plus tard, vous prenez un énorme risque. Il y a encore aucune science, ni aucune technique qui permet de changer une personne sans qu’elle soit d’accord. Et même s’elle est consentante, cela reste difficile et risque de pendre du temps.

Règle numéro 6 : Sachez ce que vous pourriez tolérer dés le début et dans le cas contraire, faites un choix

Les valeurs d’abord, la personnalité par la suite

Pour choisir la bonne personne, avant de rentrer dans les détails concernant comment chacun de vous souhaite aborder sa vie future, ayez en tête les valeurs que vous désirez avoir dans votre futur foyer avant de chercher à connaître la personnalité de votre futur partenaire. Par valeurs, je parle en quelque sorte de règles générales que vous pensez être importantes et constituer des lignes rouges pour vous.

Des exemples de valeurs peuvent être :

- Communication

- Transparence

- Tolérance

- Fidélité

- Argent

- Famille

- Travail

- Enfants

- Stabilité

- Religion

- Sécurité

- Changement

- Défis

- Dialogue

- Franchise

- Amitié

- Voyage

- Formation

- Spiritualité

Si vous deviez choisir 5 valeurs sur cette liste ou d’autres valeurs que je n’ai pas cité, ce serait quoi comme valeurs. Faites votre choix et cherchez ensuite comment l’autre personne considère ces valeurs. Par exemple, si vous choisissez la valeur « Communication », vous allez poser la question suivante pour découvrir la perception de l’autre par rapport à cette valeur : comment est-ce que tu considères la communication dans ta vie de couple ? Sa réponse à cette question vous donnera des indices.

Règle numéro 7 : Définissez vos valeurs dans votre future vie de couple et interrogez celles de votre futur partenaire

Les valeurs sont importantes et plus importantes que la personnalité. Toutes les personnalités ont des traits positifs et d’autres négatifs. Evidement, vous devez être sûr que vos deux personnalités peuvent se complémenter ou cohabiter ensemble. Mais dans tous les cas, vous allez trouver des arrangements et chacun finira par s’adapter au style de vie et de pensé de l’autre. Ce qui est difficile à changer chez les gens, ce sont leurs valeurs.

Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises valeurs mais il faut que vous soyez d’accord sur les valeurs les plus importantes pour vous deux dans une vie de couple. Ensuite, vous devez savoir comment chacun de vous perçoit ces valeurs. (Je suis frustré en parlant de cette partie car c’est la plus importante ! Il faudra un livre à part entière pour parler des valeurs et comment elles impactent la vie de couple)

Mariage arrangé, arrangez-le vous-même !

Il y a certaines personnes qui sont catégoriquement contre le faite que la famille propose des candidats au mariage. Elles sont allergiques au mariage arrangé. En effet, si on vous propose une personne, que ce soit de la famille, un collègue de travail ou des amis, soyez ouvertes et arrangez les choses de sorte à ce que vous puissiez parler, échanger et ensuite prendre une décision. Dans ce cas, n’hésitez pas à appliquer les autres règles discutés dans cet article et ne succombez à aucune pression.

Règle numéro 8 : Arrangez vous-même votre mariage !

The past is the past !

Je vais annoncer cette règle directement, elle n’a pas besoin d’être introduite.

Règle numéro 9 : ne racontez jamais, jamais, jamais votre passé ! (règle à respecter même après le mariage)

Le garçon voudra savoir avec qui tu es sortie, qui t’a demandé déjà en mariage, pourquoi cela n’a pas marché, qu’est ce que vous avez entamé déjà, et plein, plein d’autres détails. Donnez les grandes lignes mais ne rentrez jamais dans les détails ! Tout ce que vous allez lui dire par exemple est qu’on a demandé votre main une ou deux fois et cela n’a pas abouti pour des raisons X et Y. Basta ! (s’il y a des choses importantes qu’il risque d’apprendre ailleurs, il vaut mieux qu’il les sache de vous)

Enfin, je comprends que cette phase de la vie est un peu difficile, parfois stressante et surtout fatigante. Elle est déterminante pour le reste de la vie. Échangez avec des personnes qui ont de l’expérience, écoutez votre instinct et priez !

Lui aussi, il est entrain de vous chercher, c’est juste qu’il cherche le jour et s’endorme la nuit mais il finira par apparaître, vous pouvez en être sûre !

Je veux avoir un coach !

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Pleurer Sans Raisons est Signe de Fatigue Emotionnelle

karim — Mon, 15 Feb 2010 09:46:54 +0000

Pleurer sans raison est souvent considéré comme un problème et surtout que la personne à qui cela arrive ne comprend pas d’où viennent ses larmes. Vivant dans des sociétés où pleurer n’est pas forcément une bonne chose, cela complique un peu la vie.

Vous comprendrez dans ce qui va suivre d’où viennent vos larmes sans raisons et quoi faire pour continuer à les avoir sans se poser trop de questions.

Lorsque vous êtes fatigué physiquement, vous vous plaignez de petites douleurs, d’incapacité à faire de grands efforts et vous avez envie de vous reposer. Vous ne considérez pas cela comme un problème mais tout simplement comme un signe comme quoi vous avez besoin de repos. Vous vous reposez et le problème est réglé.

Lors d’une fatigue physique, vous ne vous posez pas trop de questions, pourquoi est ce que vous avez mal par là ou par ci ou encore pourquoi est ce que vous n’avez plus envie de continuer à faire des efforts. Vous considérez ce qui vous arrive comme de simples signes légitimes et même utiles afin de vous avertir que vous avez besoin de vous reposer. Nous avons tous l’habitude de gérer notre fatigue physique.

Connaissez-vous l’autre type de fatigue ?

La fatigue émotionnelle est un autre type de fatigue dont nous parlions presque rarement dans notre société. Et même si vous l’évoquez, c’est souvent considéré comme un état grave ou critique. On traite notre fatigue émotionnelle comme s’elle ne devait pas avoir lieu. Nous la tolérons moins que la fatigue physique qui est plus apparente et plus palpable.

En effet, la fatigue émotionnelle est aussi normale, naturelle et voire même fréquente que la fatigue physique. Elle provient aussi d’un épuisement émotionnel. Comme pour notre corps, lorsque vous vous engagez émotionnellement dans vos activités ou dans les événements qui vous entoure, vous vous épuiserez sentimentalement.

Vous n’avez qu’à réfléchir aux moments où cette envie de pleurer sans raisons vous prend. Cela peut venir après un moment ou un événement fort de joie ou simplement après une série d’événements joyeux, tristes ou tout simplement importants. Bref, plus vous faites bouger vos émotions, plus vous sentirez que vous n’avez plus de forces à les démontrer.

Certains diront que les hormones peuvent y participer. En effet, les hormones agissent sur le corps ce qui peut influencer indirectement notre humeur et engager davantage nos émotions. Ceci peut arriver aux femmes comme aux hommes mais avec une moindre mesure.

Les signes de la fatigue émotionnelle

La fatigue physique a des signaux, la fatigue émotionnelle aussi. Pleurer sans raisons est l’un de ces signaux. Un des fameux signes de fatigue émotionnelle est l’envie d’être seul, ne pas vouloir parler aux autres et avoir l’impression de ne plus contrôler ses sentiments.

Ces signes ont lieu pour vous avertir que vous devez vous reposer émotionnellement. Ce sont aussi ces signes qui peuvent vous aider à le faire. Le fait de pleurer, s’isoler un moment ou accepter certains types de sentiments et de les laisser passer peuvent vous aider à récupérer votre énergie émotionnelle.

Enfin, j’ai voulu parler de ce sujet car j’ai remarqué que ceux qui pleurent sans raisons se retrouvent souvent en panique et pensent qu’ils ont un grand problème qu’ils n’arrivent pas à comprendre. Ainsi, on finit par pleurer en cachette ! (les femmes, je vous rassure, les hommes le font aussi !)

Je veux avoir un coach !

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Se Vacciner Contre les Critiques Mortelles

karim — Thu, 11 Feb 2010 13:00:26 +0000

Un petit cours d’immunologie !

Comment fonctionne un vaccin ?

En effet, la vaccination consiste à vous donner des doses réduites du même virus ou de toxines (éléments dangereux secrétés par les bactéries mortelles) contre lesquels vous désirez vous protéger. Une autre variété de vaccins consiste à vous injecter une grande dose du virus mais sous une forme latente. Autrement dit, le virus ne fonctionne pas ou qu’il est dépourvu de ses éléments toxiques.

Lorsque le corps reçoit des doses minimes de toxines ou de virus non mortels, il apprend à les combattre et développe des anticorps et des cellules immunitaires pour les stopper et tuer le virus en question. Comme le vaccin n’est ni dangereux, ni mortel, le corps a le temps de s’entrainer et de se préparer à une attaque plus dangereuse et plus virulente. Ainsi, une fois notre système immunitaire est attaqué par le dit virus ou toxine, il est prêt à contre attaquer.

De le même façon, vous pouvez vous vacciner contre les critiques. Il s’agit de préparer votre esprit et votre système émotionnel et sentimental contre les attaques mortelles des critiques.

Le principe de la vaccination contre les critiques est similaire à celui de la vaccination contre les virus. Il s’agit de vous injecter des critiques sans effets néfastes sur votre esprit afin de vous rendre résistant à tout type d’autres critiques dangereuses.

Qu’est ce qu’une critique sans effets néfastes ?

Une critique qui ne peut pas vous faire du mal est une critique bien fondée et surtout qui reflète votre réalité. En effet, nous savons tous que nous ne sommes pas parfaits. Nous savons que nous avons tous des choses à améliorer. J’ai appris avec l’expérience avec tous les individus avec que j’ai pu coacher que nous aimons tous recevoir des critiques lorsqu’elles sont utiles et bien formulées. Il s’agit donc de critiques sans effets néfastes.

Pour vous protéger des critiques dangereuses qui peuvent vous rendre malade, vous devez vous abreuver de critiques non néfastes. Les critiques non néfastes constituent en effet une connaissance réaliste et rationnelle de vos capacités, de votre image et de vos comportements. Cette connaissance vous permettra de vous connaître assez pour ne plus vous rendre malade à cause d’une telle ou telle critique.

Comment se vacciner contre les critiques ?

Parlons maintenant de comment se faire vacciner contre les critiques. Je vais vous proposer 3 types de vaccin, un vaccin sophistiqué, un vaccin générique et un autre traditionnel. Vous pouvez utiliser celui qui vous est le plus accessible. Leur effet est positivement cumulable. Vous pouvez les utiliser tous les trois si vous le désirez.

Vaccin sophistiqué : Faites appel à un expert

Un de mes rêves naïf et innocent est qu’un jour, comme lorsqu’on a une grippe on prend un rendez-vous avec le médecin, dès qu’on ne se sent pas bien, on prend un rendez-vous avec son coach personnel. Cela nous rendra forts et sains psychologiquement comme la médecine a pu le permettre physiquement. Travailler avec un coach peut vous permettre de mieux appréhender votre personnalité, mieux connaître vos aptitudes et vous donner le recul dont vous avez besoin.

Avantages : Rapide et très efficace

Risques et effets secondaires : coûteux et il faut faire le bon choix du coach

Vaccin générique : Lisez sur le développement personnel

Les livres sur le développement personnel traitent assez souvent de la problématique des critiques et comment les évaluer voire de les éviter. Ce qui est plus important dans la lecture dans le domaine du développement personnel est de pouvoir profiter de livres qui peuvent vous aider à mieux vous connaître et à mieux évaluer vos capacités.

Avantages : Moins couteux et flexible

Risques et effets secondaires : long et il faut trouver les bons livres

Vaccin traditionnel : Écoutez les personnes de confiance et faites leur confiance

Lorsque vous êtes attaqué par une critique mortelle, vous pouvez être sauvé et ensuite protégé par un ami ou un proche de confiance. En effet, ces personnes peuvent avoir la capacité de vous donner une image plus juste et plus rationnelle de vous-même. Ils peuvent vous donner un aperçu assez juste afin de vous aider à mieux vous connaître et à mieux gérer vos émotions.

Avantages : gratuit et accessible

Risques et effets secondaires : long et peut être inefficace

Enfin, je tiens à vous préciser que les critiques mortelles peuvent venir de personnes de votre entourage comme elles peuvent venir de vous-même.

Le degré de virulence et de danger d’une critique extérieure dépend de la personne qui l’émet, les circonstances dans lesquelles on vous l’a injecté et bien évidement le degré de résistance de vote état d’esprit au moment où vous êtes attaqué. Si c’est vous-même qui vous injectez des critiques, les deux dernières conditions détermineront leur degré de virulence.

Aussi, je tiens à préciser que les maladies qu’engendrent les critiques sont le manque de confiance en soi, le manque d’estime de soi, l’hésitation, les conflits, l’amertume et parfois un grand stress. Si l’effet des critiques perdurent longtemps, on peut arriver à la dépression et à l’angoisse. Si le patient n’est pas soigné d’urgence, il peut être exposé à l’anorexie et à la volonté de commettre un suicide.

J’espère vous avoir fait assez peur pour vous obliger à vous vacciner. C’est la méthode de mon médecin pour m’imposer ses traitements !

Je veux avoir un coach !

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Le Pouvoir Dévastateur des Mauvaises Nouvelles

karim — Wed, 10 Feb 2010 06:08:58 +0000

Je vais commencer cet article par quatre calculs dont j’aurais besoin pour illustrer le reste de mes propos. Les quatre calculs sont les suivants :

- 5 + 9 = 14

- 3 + 5 = 8

- 2 + 2 = 5

- 6 + 1 = 7

Certainement, votre regard s’est fixé sur le troisième calcul. Vous vous êtes probablement dit : « le pauvre, il a dû se tromper. Il n’a pas fait attention au troisième calcul ». Certains parmi vous ont dû relire les quatre opérations pour s’assurer quelles sont correctes et se refixer davantage sur le calcul faux.

Mais pourquoi vous vous êtes fixé sur un seul calcul faux plus que sur les trois opérations qui sont correctes ? Pourquoi le calcul faux a-t-il attiré plus votre attention que les trois autres bons calculs ?

Le calcul faux a dominé votre perception. Il vous a tellement dominé que vous avez omis le fait que j’ai fait l’effort de faire trois calculs corrects.

Les mauvaises nouvelles ont le même pouvoir dévastateur. Malgré que plusieurs choses vont bien dans votre journée, une chose qui ne marcherait pas comme vous le souhaitez prendra toute votre attention, dominera vos sentiments et sapera votre moral.

Hier, j’ai commencé ma journée avec une bonne nouvelle et je l’ai terminé avec une autre mauvaise. Bien que la bonne nouvelle a plus d’importance et d’impact sur ma vie, c’est la mauvaise nouvelle qui a eu plus d’effet sur mon moral et a failli gâcher le reste de ma journée.

En me réveillant le matin et en lisant mes Emails, un ancien ami m’annonce qu’il pourra me trouver l’argent qu’il me faut pour sortir mon premier livre. J’ai pensé que c’est une bonne chose, je vais enfin pouvoir avancer sur ce projet et que « Les 5 Habitudes pour Réussir dans la Vie et Echouer à l’Ecole » finira peut être par voir le jour très bientôt.

Le soir, je revois ma boîte Email après être rentré de Fès, je reçois le dernier classement des coachs Dale Carnegie dans le monde. J’ai découvert que je ne figure plus dans les premiers 100 coachs les plus performants alors que j’ai été classé 56^ème dans le monde il y a un peu plus d’un mois. J’avoue que la nouvelle m’a vraiment perturbé. J’ai commencé à me poser pleins de questions avant que je constate que toute mon humeur a changé. Pendant plusieurs minutes, je ne pensais plus qu’à cette mauvaise nouvelle.

Ensuite, comme j’ai d’autres choses d’important à faire ce jour là, je devais me ressaisir et récupérer ma bonne humeur. C’est là où je me suis rendu compte de l’impact dévastateur d’une mauvaise nouvelle sur mon moral.

C’est incroyable ! Tout d’abord, avant je ne donnais pas d’importance à ce classement. Puis, je sais bien que ce classement change tout le temps. Et enfin, ce n’est qu’un classement mensuel qui ne reflète pas celui basé sur l’ensemble de l’année. Mais tout de même, cela m’a tellement touché que je me suis rendu compte que j’ai omis toutes les choses qui étaient bien dans ma journée.

J’ai dû faire un effort supplémentaire pour chercher les bonnes nouvelles de ma journée pour me remonter le moral. J’ai été surpris que la bonne nouvelle du matin a propos de l’argent pour publier mon livre m’ait complètement échappé alors que c’est la plus importante et c’est celle qui a le plus d’impact sur mon futur. Le pire est que j’allais aussi gâcher ce que je devais faire pour terminer ma journée comme prévu.

Lorsque vous allez avoir un petit problème dans votre quotidien cela pourra vous impacter tellement que cela peut vous empêcher de voir et de ressentir tout le bonheur qui est autour de vous. Un simple chauffard qui brûle le feu rouge devant vous ou un petit retard de train peuvent vous saper le moral durant plusieurs heures. Ce faisant, vous resterez tellement concentré dessus que vous allez omettre toutes les autres bonnes nouvelles de la journée.

Avant de dormir, je me suis dis, comment je pourrai profiter de cette mauvaise nouvelle et du fait que je ne figure plus sur le classement Dale Carnegie. J’ai eu l’idée de partager avec vous ma réflexion et d’écrire cet article.

Faites attention au pouvoir dévastateur des mauvaises nouvelles. Leur poids n’est souvent pas réel. Soyez plus grand et regardez plus large que ce qui vous chagrine ou vous met en colère. S’il y a eu un mauvais calcul dans votre journée, regardez aussi les bons calculs qui y sont.

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Continuer à Faire du Sport Malgré les Arrêts Fréquents et l’Indiscipline

karim — Tue, 09 Feb 2010 07:39:45 +0000

Toutes les personnes qui lisent ce blog aiment se développer et prendre soin d’elles.

Une des choses que vous essayez constamment de maintenir est le sport. Mais comme tout le monde, ou comme une grande majorité de personnes, vous arrivez à développer l’habitude de pratiquer le sport pour ensuite l’abandonner.

Il y a des individus qui n’ont pas de mal avec la discipline. Lorsqu’ils développent une routine ou quelques habitudes, ils ne les quittent plus jamais. Si vous faites partie de ces individus, sautez cet article ou donnez-le à quelqu’un d’autre.

Pour nous les autres, nous avons du mal à nous tenir aux habitudes de façon continue et pérenne pour une longue période. Nous avons du mal à envisage d’avoir la même habitude à vie.

Lorsque vous vous inscrivez dans une salle de sport ou lorsque vous allez courir dans un parc, vous avez la firme conviction que vous allez certainement quitter dans quelques mois. Quelque chose en vous, vous dit que vous n’allez pas aller jusqu’au bout et que vous n’allez pas rester dans cette salle ou vous n’allez pas fréquenter ce parc à vie. Vous refusez d’admettre cette idée au début, mais enfin de compte, vous finissez par abandonner.

Vous quittez et vous abandonnez le sport, vous êtes déçu et vous mettez des semaines et des mois avant d’oublier votre dernière déception pour vous remotiver et reprendre votre pratique encore une fois. Le même scénario se répète. Le malheur est le fait que quelques personnes finissent par abandonner à vie et n’osent plus reprendre d’activités sportives.

Comment continuer à faire du sport sans jamais l’abandonner ?

En effet, la raison de ce cercle de motivation et d’abandon est dû au fait que nous confondons entre la pratique du sport et l’habitude de pratiquer un sport. Je m’explique.

La pratique du sport a pour objectif de faire en sorte à ce que votre corps puisse rester en bonne forme. Cela peut aller d’un simple étirement dans votre salle de bain à une journée d’exercice en forêt.

L’habitude de pratiquer un sport consiste à choisir un sport particulier à pratiquer dans un endroit précis à un moment bien défini. Il s’agit par exemple de s’inscrire en cours de Gymnastique à la salle de sport de votre quartier.

Comme vous pouvez le constater, la pratique du sport n’a rien avoir avec l’habitude de pratiquer un sport. La première est plus générale et englobe tout ce que vous pouvez faire pour bien entretenir vos muscles et votre cœur alors que la seconde est extrêmement restreinte à une forme très réduite pour atteindre le même objectif.

Le problème est que nous confondons les deux. Lorsque nous nous engageons dans une habitude de pratiquer le sport, nous pensons que c’est le seul moyen pour faire du sport. Nous limitons nos choix et notre perception de ce que peut être l’objectif du sport. Ainsi, dés que vous avez des empêchements, des contraintes ou encore dés que vous êtes fatigué, vous abandonnez votre habitude. En faisant cela, vous abandonnez toute forme de sport qui pourra vous aider à entretenir votre corps.

Normalement, quelques étirements le matin ou le soir avant de prendre votre douche pendant quelques minutes peuvent constituer une pratique de sport. Le fait de décider de prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur est une autre forme. Enfin, décider de marcher quelques minutes avant de prendre le taxi ou sa voiture peut aussi vous aider à faire travailler vos muscles.

Evidement, ces petits exercices ne peuvent remplacer les longues heures d’entrainements en salle ou en forêt, mais cela reste du sport. C’est toujours mieux que rien.

Nous abandonnons le sport car nous avons une perception en noir ou blanc. Soit je suis en salle de sport pour m’entrainer soit je ne fais rien. Le sport c’est plus large et plus diversifié que cela.

Puis, lorsque vous abandonnez la salle de sport, c’est que vous êtes fatigué et épuisé ou tout simplement trop occupé. C’est légitime et vous avez le droit de l’être. Mais est-ce que cela vous empêcherait de continuer à vous exercer sous n’importe quelle autre forme minime que soit-elle le temps que vous puissiez reprendre votre habitude.

A quelle phase de votre cercle sport-abondant du sport êtes-vous en ce moment ? Si vous allez toujours en salle tant mieux pour vous. Si vous avez quitté, faites quelques mouvements chez vous de temps à autres, cela pourra peut être vous aider à revenir plus vite et puis c’est toujours mieux que rien.

Je veux avoir un coach !

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Interrompez-la en Lui Disant «je t’aime» !

karim — Mon, 08 Feb 2010 05:15:47 +0000

Avant de cliquer sur le lien « Lire la Suite » de cet article, dites « je t’aime » à une des personnes que vous aimez dans votre entourage. Envoyez un Email, un SMS, appelez par téléphone, dites-le directement sans explications. Dites simplement : « Je t’aime ! ».

Prenez une minute pour le faire et cliquez ensuite sur le lien ci-dessous pour lire la suite.

Vous l’avez fait ! Bravo et Merci beaucoup !

J’allais écrire ce qui va se passer en interrompant quelqu’un pour lui dire simplement je t’aime. Mais je me suis rendu compte que quelque soit mon analyse et ma description, rien ne vaut ce que vous allez constater vous-même suite au fait de dire « je t’aime » en surprenant quelqu’un.

J’ai finalement décidé de vous céder la rédaction la suite de cet article. Attendez la réaction de la personne à qui vous avez dit « je t’aime » en l’interrompant et constatez aussi votre propre satisfaction en le faisant. Je vous laisse décrire ce qui s’est passé par vous-même.

Merci de mettre votre commentaire ci-dessous !

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Comme Je Suis Coach, Je n’ai Pas Besoin d’Être Coaché !

karim — Sat, 06 Feb 2010 14:35:43 +0000

Si vous entendez cette phrase de la part d’un coach, ne travaillez surtout pas avec lui. J’ai appris en fait cette semaine que certains coachs se vantent en assumant qu’ils n’ont pas besoin d’être coachés.

C’est absurde !

Comment peuvent-ils vendre un accompagnement dont ils ne se servent pas eux-mêmes ? S’ils n’ont pas besoin de coaching, cela veut dire qu’ils sont parfaits ! Or, nous le savons tous, la perfection n’est pas de ce monde.

Au contraire, lorsqu’on coach, on a encore plus besoin d’être coaché. Premièrement parce qu’on est convaincu que cela marche et que cela donne des résultats extraordinaires. Deuxièmement, nous avons besoin d’avancer plus vite sur les domaines dans lesquels nous coachons afin de pouvoir mieux accompagner et aider.

J’accompagne toutes personnes qui cherchent à gagner en confiance en soi et à mieux communiquer pour s’assurer de réussir ce qu’elles entreprennent. Est-ce que cela veut dire que j’ai confiance en moi et que je suis parfait dans ma communication ?

Je mentirai si je dis oui !

J’ai moi aussi un manque de confiance en moi et il m’arrive d’avoir trois coachs pour m’aider ! C’est vrai que je sais aider les autres sur cet aspect mais je ne serai pas m’aider moi-même tout le temps. Puis, ce sont des aspects qui ne s’apprennent pas par des formules magiques. Et plus j’avance dans ma vie, plus je rencontre de nouveaux défis.

Lorsque j’encourage certaines personnes et que je les aide à mieux se sentir, elles pensent que moi, je suis toujours bien dans ma peau. Eh bien ce n’est pas vrai ! Moi aussi, j’ai des hauts et des bas. Je déprime, je me sens triste et je me sens de temps à autres très paresseux. J’arrive à m’en sortir et parfois je demande de l’aide. C’est tout à fait naturel.

Si vous rencontrez donc un coach superman qui prétend avoir atteint le sommet de la perfection, dites-le moi, j’aurais besoin d’un autographe !

Le coaching est un art et une science. Un art car il s’agit de savoir écouter et savoir instinctivement quoi dire et comment le dire pour faire progresser une personne. C’est aussi une science car il faut se doter d’une batterie d’outils et de techniques pour pouvoir coacher. L’accompagnement par un coach est parfois plus important que le soutien qu’offre la psychologie. Une formation solide en coaching doit durer en moyenne 2 ans et il faut environ la même période d’activité intense pour donner des résultats de manière systématique. Après cela, le travail de coaching ne peut jamais s’arrêter.

Le coaching et l’accompagnement sont une expérience agréable et excitante. Imaginez que vous avez une personne qui ne travaille rien que pour vous puissiez avancer vers vos objectifs. Imaginez le fait d’avoir une personne experte qui se dédie à vous aider pour mieux vous sentir et surtout de vous aider à vous découvrir. C’est 100 fois plus efficace qu’une formation car de toutes manières, vous pouvez toujours acquérir un bagage théorique à l’aide de votre coach personnel.

Si un coach prétend se passer de cet accompagnement, ce serait vraiment dommage ! Pourquoi un coach voudrait coacher les autres alors qu’il n’en profite pas lui-même en premier lieu.

Je veux avoir un coach !

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Si Vous Avez des Principes, Vous Êtes Fou, Stupide et Trop Idéaliste !

karim — Fri, 05 Feb 2010 07:24:18 +0000

Dites que vous traversez systématiquement la rue sur la voie piétons, vous aidez vos amis en faisant des sacrifices sans attendre de retour, vous ne mentez jamais, vous ne détournez jamais les procédures, vous ne corrompez jamais la police en cas d’infraction et vous avez des objectifs nobles pour changer l’humanité.

On dira que vous n’êtes pas normal !
Vous tenez à des choses trop idéales. Pas exemple, on ne comprendra pas pourquoi vous ne mentez pas lors d’une situation difficile ou lors d’un entretien d’embauche pour vous en sortir.

Si vous êtes trop sincère tout le temps et que vous donnez beaucoup sans chercher de retour des autres, on pensera que vous êtes naïfs et parfois stupide !

Ces principes sont élégants, fondamentaux et surtout universels. Quelques soit le pays, quelque soit la culture ou la région, ces principes restent ceux que chaque être humain devait adopter pour rendre l’humanité plus heureuse et le monde plus beau à vivre.

Adopter ces principes demande un caractère fort, une personnalité élégante et surtout une volonté de se perfectionner et de se distinguer.

Lorsque vous exposez vos principes aux autres, ils se mettent à vous critiquer. En fait, vous leur rendez la vie difficile. Les autres vous critiquent car ils se rendent compte que vous leur montrez qu’ils ne sont pas aussi bons qu’ils le pensaient. Ainsi, un moyen pour se sentir mieux est de vous convaincre de laisser tomber vos principes.

D’autres personnes vous critiqueront par pure jalousie. En vérité, ils aimeraient bien eux aussi vivre avec des principes idéales et de les pratiquer dans leur vie. Le fait d’adopter ce genre de principes vous procure une grande élégance et un charisme extraordinaires. On a envie de vous les hotter.

Que faire ?

Devez-vous abandonner vos beaux principes car personnes ne les appliquent et que vous donnez l’impression que vous êtes bizarre ?

Dans la réalité, les personnes qui ne sont pas normales ce sont celles qui n’appliquent pas vos principes. C’est à eux de faire l’effort de s’adapter et non pas à vous de le faire. Vous savez bien que ce que vous faites est bien et surtout normal. Pourquoi se laisser faire alors !

Je sais que si vous êtes dans cette situation, vous devez subir une forte pression et que vous êtes tenté d’abandonner vos principes. Ne le faites pas, car tôt ou tard, vous rencontrerez de plus en plus de personnes qui ont les principes que vous avez adopté. Cela finira par vous encourager et vous rendre plus fort.

Ne parlez pas de vos principes aux personnes que vous savez qu’ils finiront par vous influencer. Ne parlez pas de vos principes lorsque vous vous sentez incapable de les défendre. Gardez-les secrets et divulguez-les à des personnes et à des amis proches et que vous savez qu’ils vous encourageraient.

Ceux qui n’appliquent pas vos principes n’ont pas à vous critiquer.

Sachez que les principes que vous adoptez et qui vous trouvez idéals vous rendent heureux. Ils sont une immense source de satisfaction et de joie interne pour vous. Ils vous aident surtout à bien dormir.

Ces principes sont aussi la fondation de votre caractère et de votre confiance en vous-même. Le fait de les abandonner sabotera cette confiance. Vous aurez du mal à vous tenir debout devant les autres situations difficiles.

Maintenant, si le mal est déjà arrivé et que vous vous rendez compte que vous abandonnez certains de vos principes à cause de cette pression, sachez que vous pouvez toujours faire marche arrière. Vous pouvez décider dés aujourd’hui de les réadopter et de résister au maximum.

Enfin, il vaut mieux être fou, stupide et trop idéaliste tout en étant bien dans sa peau que d’avoir l’air d’être normal rien que pour faire plaisir aux autres.

Je veux un Coach !