http://www.dukanaute.comLes Recettes Dukan sur Dukanautefrhttp://www.dukanaute.comhttp://www.dukanaute.com/img/facebook-image.jpgSubscribe with Mon Yahoo!Subscribe with NewsGatorSubscribe with BloglinesSubscribe with NetvibesSubscribe with GoogleSubscribe with PageflakesSubscribe with PlusmoSubscribe with The Free DictionarySubscribe with Bitty BrowserSubscribe with Live.comSubscribe with Excite MIXSubscribe with WebwagSubscribe with Podcast ReadySubscribe with WikioSubscribe with Daily Rotationhttp://feedproxy.google.com/~r/Dukanaute/~3/WCKokg8NnZc/recette_ratatouille_meridionale-10668.htmlMon, 17 Jun 2013 09:43:42 PDT<div><img src='http://www.dukanaute.com/img/recette/10668facebook.jpg' style='float:left;padding:10px;' /><p>Ingrédients : 4 tomates (calibre moyen), 1 courgette, 1 aubergine, 1 poivron rouge, 1 poivron vert, Arôme olive noire...<br />Commencez par laver les légumes, puis couper les en dés. Mettez-les dans une grande sauteuse (ou un wok selon ce que vous possédez). Les laisser mij...</p></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Dukanaute/~4/WCKokg8NnZc" height="1" width="1"/>http://www.dukanaute.com/recette_ratatouille_meridionale-10668.htmlhttp://feedproxy.google.com/~r/Dukanaute/~3/lv6GtQRZtiA/recette_quiche_poireau_tofu_soyeux-10669.htmlMon, 17 Jun 2013 07:12:57 PDT<div><img src='http://www.dukanaute.com/img/recette/10669facebook.jpg' style='float:left;padding:10px;' /><p>Ingrédients : 2 blanc de poireau coupé en rondelles de 1 cm,frais ou surgelé, 200g de jambon dégraissé (en dés), 120g de tofu soyeux, 3 oeufs entiers, Poivre,un peu de sel,1/2 c à c de curcuma<br />Faire cuire le poireau au micro-onde où à la casserole avec un peu d'eau,égoutez et laissez refroidir un peu. Passez au mixer les oeufs, le tofu soye...</p></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Dukanaute/~4/lv6GtQRZtiA" height="1" width="1"/>http://www.dukanaute.com/recette_quiche_poireau_tofu_soyeux-10669.htmlhttp://feedproxy.google.com/~r/Dukanaute/~3/CNIbsNABUmI/recette_flan_pomme_framboise-10670.htmlMon, 17 Jun 2013 03:25:51 PDT<div><img src='http://www.dukanaute.com/img/recette/10670facebook.jpg' style='float:left;padding:10px;' /><p>Ingrédients : 120g de tofu soyeu, 120g de lait écrèmé (liquide), 2 oeufs entiers, 30g de Maïzena, 10g de poudre de blanc d'oeuf, 10g d'édulcoran poudre (candérel)...<br />Mixez ensemble, le tofu soyeu, le lait, les oeufs, la maïzena, la poudre de blanc d'oeuf, l'édulcorant, l'arôme vanille. Mettre dans un moule en sili...</p></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Dukanaute/~4/CNIbsNABUmI" height="1" width="1"/>http://www.dukanaute.com/recette_flan_pomme_framboise-10670.htmlhttp://feedproxy.google.com/~r/Dukanaute/~3/bGf98Fj6o7c/recette_quiche_sans_pate_des_de_dinde_et_oignons-10667.htmlSun, 16 Jun 2013 02:02:52 PDT<div><img src='http://www.dukanaute.com/img/recette/10667facebook.jpg' style='float:left;padding:10px;' /><p>Ingrédients : 6 cs de fromage blanc 0%, 140 grammes de dés de dinde, 3 oeufs, 2 oignons, 1 gousse d'ail<br />Préchauffer votre four à 230°C Mélanger tous les ingrédients et verser le tout dans un plat à tarte. Cuire à 230°C pendant 30 minutes....</p></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Dukanaute/~4/bGf98Fj6o7c" height="1" width="1"/>http://www.dukanaute.com/recette_quiche_sans_pate_des_de_dinde_et_oignons-10667.htmlhttp://feedproxy.google.com/~r/Dukanaute/~3/M7JWfZM8kpE/recette_huile_vanillee-10665.htmlSun, 16 Jun 2013 00:05:48 PDT<div><img src='http://www.dukanaute.com/img/recette/10665facebook.jpg' style='float:left;padding:10px;' /><p>Ingrédients : 1 flacon propre, 250 mml d'huie de colza ou tournesol (goût neutre), 2 gousses de vanille<br />Fendre en deux les gousses de vanille, et les mettre dans un joli flacon. Versez l'huile dans le flacon. Laissez macérez une semaine avant d'utilise...</p></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Dukanaute/~4/M7JWfZM8kpE" height="1" width="1"/>http://www.dukanaute.com/recette_huile_vanillee-10665.htmlhttp://feedproxy.google.com/~r/Dukanaute/~3/zvfy4-MPKFI/recette_nuggets_de_poulet-10666.htmlSat, 15 Jun 2013 08:34:03 PDT<div><img src='http://www.dukanaute.com/img/recette/10666facebook.jpg' style='float:left;padding:10px;' /><p>Ingrédients : _Pour les nuggets :, 2 filets de poulet, 2 oeufs, Du son de blé, _Pour la sauce :, 2 cs moutarde-condiment...<br />Dégoupez les filet de poulet en morceaux de la taille de nuggets. Trempez les morceaux dans les oeufs que vous aurez préalablement battus en omelette...</p></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Dukanaute/~4/zvfy4-MPKFI" height="1" width="1"/>http://www.dukanaute.com/recette_nuggets_de_poulet-10666.htmlhttp://feedproxy.google.com/~r/Dukanaute/~3/0bkUoptN7pw/recette_tourte_saumon_crevettes_courgettes-10661.htmlSat, 15 Jun 2013 00:57:28 PDT<div><img src='http://www.dukanaute.com/img/recette/10661facebook.jpg' style='float:left;padding:10px;' /><p>Ingrédients : 5 oeufs, 3 cs de fromage blanc 0%, 1 cs de crème fraîche ultra légère, 25 crevettes fraiches, 100 grs de saumon fumé, 2 petites courgettes...<br />Faire cuire les courgettes couper en morceaux dans un auto cuiseur Battre les oeufs, melanger avec le saumon fumé, le fromage blanc, la creme liqui...</p></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Dukanaute/~4/0bkUoptN7pw" height="1" width="1"/>http://www.dukanaute.com/recette_tourte_saumon_crevettes_courgettes-10661.htmlhttp://feedproxy.google.com/~r/Dukanaute/~3/LJ0cO8yY7Fo/recette_tofu_a_la_basquaise-10664.htmlSat, 15 Jun 2013 00:20:12 PDT<div><img src='http://www.dukanaute.com/img/recette/10664facebook.jpg' style='float:left;padding:10px;' /><p>Ingrédients : 200g de tofu fumé (ou nature au choix), 1 petit poivron vert, 1 petit poivron jaune, 1 petit poivron rouge, 210g de pulpe de tomate nature, 1 gousse d'ail...<br />Réduire la gousse d'ail en purée et la séparer en 2 parts égales. Eplucher l'oignon l'émincer finement et le séparer en 2 parts égales. Rincer les p...</p></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Dukanaute/~4/LJ0cO8yY7Fo" height="1" width="1"/>http://www.dukanaute.com/recette_tofu_a_la_basquaise-10664.htmlhttp://feedproxy.google.com/~r/Dukanaute/~3/XYv3JlwGB4I/recette_vinaigre_de_framboises_maison-10663.htmlSat, 15 Jun 2013 00:13:18 PDT<div><img src='http://www.dukanaute.com/img/recette/10663facebook.jpg' style='float:left;padding:10px;' /><p>Ingrédients : 1 grand bol de framboises fraîches où surgelées, 1 grand bol de vinaigre blanc d'alcool (même volume que framboise), 2 cs bombée d'édulcorant, 1 bocal en verre d'1 l avec fermeture hermétique<br />Mettre les framboises et le sucre dans le bocal en verre. Portez à ébulition le vinaigre (ne pas faire bouillir) Versez sur les framboises. Fermez ...</p></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Dukanaute/~4/XYv3JlwGB4I" height="1" width="1"/>http://www.dukanaute.com/recette_vinaigre_de_framboises_maison-10663.htmlhttp://feedproxy.google.com/~r/Dukanaute/~3/nR3j3MvUEyE/recette_mousse_au_chocolat_a_ma_facon-10662.htmlSat, 15 Jun 2013 00:11:49 PDT<div><img src='http://www.dukanaute.com/img/recette/10662facebook.jpg' style='float:left;padding:10px;' /><p>Ingrédients : 1 blanc d'oeuf, 1 cc de cacao dégraissé non sucré Dukan 1%, Édulcorant selon votre envie, 1/2 feuille de gélatine, 1 yaourt nature<br />Mélanger le yaourt avec le chocolat, faite ramollir la gélatine dans de l'eau tiede et la rajouter au yaourt, monter le blanc d'oeuf en neige et le ra...</p></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Dukanaute/~4/nR3j3MvUEyE" height="1" width="1"/>http://www.dukanaute.com/recette_mousse_au_chocolat_a_ma_facon-10662.html