Dumpling's life in NTUT

my video

noreply@blogger.com (水餃) — Mon, 14 May 2012 07:02:00 +0000

https://picasaweb.google.com/108071058842933671512/UsxNgH?authkey=Gv1sRgCNX10oSsiMKlEA#5742280417360182258

about love

noreply@blogger.com (水餃) — Mon, 14 May 2012 06:17:00 +0000

1.凡願意天天彼此讚美、稱謝、欣賞對方的夫妻有福了！因為他們必能減少許多誤解。
2.凡在婚後，仍保持婚前之體貼、為對方著想之夫妻有福了！因為他們的關係必能繼續甜蜜。
3.凡處在婚姻價值淪落的世界裡，卻仍能忠誠信實於彼此之夫妻有福了！因他們互相堅貞。
4.凡不因時光消逝，而使愛情褪色的夫妻有福了！因他們用心經營婚姻，使感情歷久彌堅，而成深愛有福的真情伴侶。
5.凡願盡心學習瞭解配偶之愛惡、憂懼、理想及感受，進而努力調適的夫妻有福了！因他們可以完全相知守護，默契得沁人心脾。
6.凡不支配對方，反倒體恤支持配偶的人有福了！因他們懂得尊重之道，彼此以對方為榮。
7.凡寬恕配偶過失，絕不在人前批貶配偶，不奢求改造配偶，反倒調整自己的心態，而願接納對方缺點的夫妻有福了！因他們必更可相容而真正永浴愛河。
（摘自基督復臨安息日會家庭事工部）

lose wieght

noreply@blogger.com (水餃) — Mon, 14 May 2012 06:17:00 +0000

會讓人熟睡又可以減肥的「躺式骨盆操」
http://www.youtube.com/watch_popup?v=Mncg8l9x6nI

蠻神奇的！如此簡單的神奇體操，不但可以立即雕塑出苗條曲線，
而且還能幫助睡眠和幫助順利排便，達到優質睡眠與輕鬆減肥的雙重神效，無怪乎會在日本掀起一波熱潮。
超簡單好學喔∼∼ 男士們不要忘了 forward 給另一半囉！姊姊妹妹們一定要試試看，只要早晚 5 分鐘，又不用花錢，而且真會睡的好和會瘦，何樂而不為呢？
加油囉！

CORRECT FOOD

noreply@blogger.com (水餃) — Mon, 14 May 2012 06:15:00 +0000

吃對食物５原則，顧胃又養腎

· 康健 2010-12-08 第145期

脾胃和腎相輔相成，胃好就腎氣旺，年輕有活力。該吃什麼，不該吃什麼？
遍嚐美食的文學大師梁實秋，80歲仍文思泉湧、筆耕不輟，寫出膾炙人口的《雅舍談吃》，夫人韓菁清的愛心煲湯，功不可沒。
每晚臨睡前，韓菁清會細心地在電鍋裡燉上雞湯，隔天再加入排骨、冬菇、蝦米和白菜等豐富配料，讓梁實秋一起床就能品嚐到齒頰留香的濃郁滋味。
這鍋熱湯暖胃補身，正是養腎抗老的關鍵。養腎必先顧胃。
中醫認為，脾胃是後天之本，維持消化吸收功能的正常，就能常保腎氣充足不會老。「胃者，腎之關也。」台北醫學大學傳統醫學針傷科主任陳萍和解釋，脾胃和腎相輔相成，胃好腎氣就跟著旺。
除了要注意飲食清淡、少油，胃的特性是「喜溫忌寒」，吃溫熱的食物最能滋養胃氣。

對胃好，對腎也好

以科學觀點來看，溫熱食物較不會消耗能量。
陳萍和解釋，為了維持人體恆溫狀態，吃進肚裡的食物溫度愈低，愈要花費能量去把它「加熱」才能消化掉，「很傷身體的腎氣，」他說，所以老祖宗的長壽養生，首重不吃冰冷食物。
冰冷食物如冰品、冷飲、生菜，以及屬性寒涼的瓜果類食材，吃太多會損傷腸胃機能，造成腎氣不足，加快老化速度，甚至也比較容易造成痠痛。
　尤其寒性食物，如小麥草汁和苜蓿芽汁，喝多了會傷胃，不能天天喝。
　「要適可而止，」前中醫師田安然曾有慘痛經驗，二十多年前小麥草汁正夯，有次他碰上小販上前兜售，試喝第一杯沒感覺，小販要他再喝第二杯，他喝下去後立即嘔吐。
小販高興地說：「你看你看，毒全被排出來了！」「其實是我的胃炎發作啦！」田安然事後回憶覺得又好氣又好笑。
也有病人餐餐麵包、胚芽米、麥片或五穀飯，吃到全身倦怠、胸悶、呼吸喘和皮膚發癢。田安然解釋說，胚芽米、糙米和麥片太粗糙，吃久會傷胃；五穀飯中因含薏仁、芡實等中藥，吃多會改變體質，對胃也不好。

他認為，「養生食物」要看人吃，若體質不合，吃多了反而傷身。
專家教你聰明吃，只要掌握以下原則，調整改變飲食習慣，吃對了就能顧胃又養腎。

●熟食為佳：

中醫認為青菜特性多屬寒涼，因此建議煮熟吃最好。
「煉一鍋巫婆湯，」陳萍和打比喻說，食物經過久煮烹調後，譬如蘿蔔和白菜，寒性早被去除，轉化成為滋補身體的好料。

●寒性食物要少吃：

各種各樣的冰品、橘子、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、奇異果、蓮霧、苦瓜、白蘿蔔。

●晚上少吃水分多的水果：

新鮮的生菜沙拉、蔬果汁和水果可適量吃，但最好在白天吃。
白天活動力強，吃點寒涼的食物無妨，但傍晚之後就要少吃，尤其要避免水分多的水果，「會讓消化系統愈來愈寒，甚至會引發咳嗽和氣喘，」陳萍和提到，水分多的如西瓜、哈密瓜、橘子等，較一般水果寒涼，不適合晚上吃。
　很多人會利用晚上回家，補充一日吃不夠的水果，建議可選蘋果、芭樂或木瓜較不傷胃。

●食物放涼再吃：

無論是冰牛奶或冰水果，從冰箱拿出來後放冷（約等於室溫溫度）再吃，如此可以減少身體能量消耗，並可保護胃氣。

●吃米飯比麵包好：

主食應以米飯為主，不要天天吃麵包和麵食。中醫認為，一方土地養一方人，台灣盛產稻米，因此「吃米飯對我們的身體最好，」田安然力讚吃飯好處。

他也鼓勵年邁的父親改吃飯。剛開始來自北方、愛吃麵食的父親很不習慣，後來發現飯吃多了，體質和脾氣都好很多，走起路來也不再氣喘吁吁。
至於究竟可否吃五穀、糙米、胚芽米飯和麥片？田安然認為，一般人偶爾吃吃無妨，但若出現以下症狀，最好少吃或先暫時不吃：頭暈、眼睛乾澀、倦怠、精神差、胸悶、心悸、身體乾燥、久咳不癒、便秘、皮膚病、過敏。
此外，他也建議早餐要多變化，儘量每天選擇不一樣的食物。譬如一天喝豆漿配饅頭、第二天吃麵或是稀飯，隔天換麵包等，每天換來換去，避免單一食物攝取過量可能引起過敏反應。
特別提醒的是，胃不好的人要少吃甜食，最好選擇無餡的菠羅麵包或吐司，「少吃奶酥和紅豆餡，太甜傷胃，」田安然提出心得說。

專家推薦的養腎食物

●枸杞：

可滋補腎氣抗老化，營養豐富，含有高量抗氧化物，勤練瑜伽的美國流行樂天后瑪丹娜也愛吃。
　一天建議可吃約30～50顆，若服用隔天出現眼屎多，表示枸杞量太多太躁熱，宜減少用量，或可加入菊花泡茶，長庚大學藥學系副教授楊榮季提到
。

●山藥：

新鮮山藥平補顧胃，有助調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好，可解決腹脹的副作用，陳萍和指出。

●茯苓：

是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。
愛美的清朝慈禧太后最愛茯苓，無論吃的或擦的都少不了它，學者曾研究，慈禧的養生長壽食譜中，最常出現的一味就是茯苓。

田安然建議，茯苓可熬湯、磨粉泡牛奶或加入粥中食用。亦可選購市售混入蜂蜜和碎堅果的茯苓糕。

●粥：

粥容易消化，是自古公認的養胃食物。九旬高齡的女中醫莊淑旂每晚必食蒸粥，她認為蒸粥可消除脹氣和疲勞，不會增加腸胃負擔。
《紅樓夢》裡講究飲食的賈府，餐桌上常出現粥品，有滋補的鴨子肉粥，或是素食補血的紅棗粥，花樣種類繁多。
一般人平時可吃點山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力

網路安全

noreply@blogger.com (水餃) — Mon, 14 May 2012 06:10:00 +0000

為孩子上網安全把關

電腦的普及以及網路科技的快速發展帶給我們在工作、求學及生活上的種種便利，但根據統計資料顯示，在全球的網站中，不當資訊網站就佔有20% ~ 30%的比例，資訊傳播的氾濫與資訊取得的便利性已成為ｅ世代人們的兩難。
目前學生上網的年齡已降到10歲，然而大多數的家長們對電腦並不熟悉，且無暇時時盯著自己的孩子正在網路上瀏覽何種資訊，根本無法知道他們到底有沒有偷偷地瀏覽色情、賭博等等網站，除此之外，網路業者甚至可以主動把不當資訊自動呈現 (Pop-up) 在電腦螢幕上，強迫使用者觀看！

報導指出，根據統計：

l 每17個孩子上網，就有1個孩子會受到暴力或色情的威脅或騷擾。

l 大約每5個小孩就有1個在網際網路上受到性誘惑或有人試圖引誘。

l 1/33的小孩會遭到性侵犯。侵犯者通常會要求和小孩在某處會面、打電話給他們或是固定寄電子郵件、金錢或禮物給他們。

l 1/4的小孩會接觸到對他們有害的人體裸體或性愛圖片。

l 1/17的小孩會被威脅或被騷擾。

l 1/5使用電腦網路聊天室的小孩，戀童癖患者會透過網路接近他們。

l 89% 的性誘惑來自網路聊天室或即時傳呼。

l 1千3百萬的青少年使用即時傳呼功能。

針對兒童上網的各種弊端，尤其是壞人在網路聊天室誘騙青少年。青少年可說是正曝露在成千上萬的不當資訊的危害之下！您放心讓家中的小孩在花花綠綠的虛擬網路世界裡亂逛嗎？在網路色情愈來愈氾濫的今天，因網路色情而受害的人數增多、受害的年齡逐漸下降已為不容否認的事實，因此，終止童妓協會認為推動網路安全的教育已是刻不容緩的工作。了解了網路上這些色情、賭博、暴力、毒品等網路不當資訊，對家中未成年子女的不良危害如此深遠影響之後，身為家長的您，除了提昇自己的網路知識技能及透過教育的方式，輔導孩子們培養自我保護能力與節制的態度之外，該如何防制這些不當資訊呢？為讓子女們能夠在更安全乾淨的的環境下享受網路世界帶來的便利。終止童妓協會呼籲家長要重視孩童上網安全，提出以下作法1. 教育兒童少年上網安全手則，自己保護自己。2. 呼籲父母陪孩子一起飆網，為孩子上網安全把關。而更有效進一步作法如下：

一、 使用專業的過濾軟體

注意到資訊氾濫的問題，還給小朋友一個乾淨清新的網路世界。目前已有許多軟體業者研發資訊過濾產品為您家的網路安全把關！推出一些有效的網上控管及親子互動軟體，能讓關心小孩的家長隨時隨地觀察到子女上網所有內容，並可即時阻止或介入交談。可以由技術面利用「專業的過濾軟體」積極有效地防堵各種不當資訊，

二、加強自身對網路世界的了解
1. 認識網路科技的特性。
2. 提昇自身的網路知識與技能。
3. 認清網路色情的本質。

三、關心子女的上網及作息情形
1. 注意子女的作息時間是否有重大改變。
2. 透過IE瀏覽器查看子女是否曾有上過色情網站的紀錄。

四、灌輸子女正確的性知識及觀念
1. 教育子女正確的兩性關係；學習對異性及對人的尊重。
2. 教育子女正確的性態度；性與愛是不可分割的。
3. 讓子女了解性愛代表某種程度的承諾、責任與社會規範

生理時鐘

noreply@blogger.com (水餃) — Mon, 14 May 2012 06:09:00 +0000

晚上9~11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此時段應安靜或聽音樂。
◎晚間11~凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
◎凌晨1~3點，膽的排毒亦同。
◎凌晨3~5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在此時段最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制癈積物的排除。
◎清晨5~7點為大腸的排毒。
◎清晨7~9點為小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐，療病者最好早吃(在6點半前)養生者在7點半前，晚吃早餐總比不吃者好。
※晚睡晚起混亂排毒過程，且半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡。
人體在晚上睡眠時
腦中的腦下垂體和松果腺會分泌腺素（激素）
腦下垂體主管人體的成長
而松果腺則主管人體的老化以及內分泌與免疫兩大系統
因此熬夜會影響人體發育，加速老化
當然內分泌失調、免疫系統變差不在話下
長期熬夜睡眠不足帶來的壞處：
一、會造成反應、集中（注意力）和記憶力減弱，使人變笨。
二、睡眠不足會使發育遲緩，加速老化。
三、造成生理時鐘紊亂、內分泌失調，女生月經也會不順。
（體重急遽改變、長痘痘也都根這點有關）
四、減低人體抵抗力，容易生病。
五、血液循環變差（中醫說的氣虛）。
傷害一：免疫力下降
疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。
傷害二：腸胃危機
，很容易感到疲勞，吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源，但“夜宵”之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害三：心臟病風險
研究顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟等器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此，若長期“黑白顛倒”，將會使人增加患心臟病的風險。
傷害四：肥胖
晚上9時後進食一般稱作“夜宵”。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。
傷害五：提神更傷神
很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是靠咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族，缺乏維生素B族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果愈差。
想健康必須入夜一覺睡到天光
生理時鐘表身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！時段時期工作午夜12:00~1:00淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。凌晨1:00~2:00排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。凌晨3:00~4:00休眠期重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。上午9:00~11:00精華期此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。中午12:00~1:00午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！下午2:00~3:00高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！下午4:00~5:00低潮期體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。下午5:00~6:00鬆散期此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。晚上7:00~8:00暫憩期最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。晚上8:00~10:00夜修期此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。晚上11:00~12:00夜眠期給所有熬夜朋友的建議所以，親愛的朋友們別再熬夜了，趁年輕要好好保養自已的身體丫！聽著呀 ~每天一定要睡足八個小時

Tomato

noreply@blogger.com (水餃) — Mon, 14 May 2012 05:52:00 +0000

番茄的學名是 Lycopersicon esculentum，屬於茄科中的番茄屬，是 1 ~ 2 年生的草本植物，原產地在南美洲安地斯山的原住民區。早在 16 世紀，當西班牙人占領南美洲時，祕魯人就已經開始種植番茄。到了 16 世紀末，英國、荷蘭和義大利也紛紛種植番茄。不過，當時的西方人雖然認為番茄美麗，卻誤認它具有毒性，所以只種在庭園中做為觀賞用。如今，番茄已普遍認為是營養豐富的食物，在美國也已經是排名第三的重要蔬菜。甚至美國的《時代》雜誌，在 2002 年初根據科學家實驗的結果，評選番茄是現代人十大保健食品的首位。

大約到了明末時（西元 1621 年），番茄才由葡萄牙人傳入中國，最早的記載出現在《群芳譜》。不過，在那個時候，番茄僅供作觀賞，大量栽培和普遍食用，則要等到 19 世紀初。至於臺灣，則是在荷蘭人占據臺灣時（西元 1622 年），引進做為觀賞用。到了 19 世紀末，日本人引進栽培品種，並由農業試驗機構推廣，成為高經濟價值的蔬果兩用園藝作物。

番茄是一種很普通的食物，但在治療疾病等方面卻有著舉足輕重的作用。下面列舉十種治療功效供大家參考。

1、治皮膚病：
　　

將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病；

2、美容、防衰老：

將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳；
　　

3、防癌：
　　

因番茄不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的番茄，可起到防癌和輔助治療癌症的作用；

4、治高血壓：

每天早晨選1～2個鮮熟番茄空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯；

5、治貧血：
　　

將番茄、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血；
　

6、治潰瘍：
　　

輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的番茄和馬鈴薯汁各半杯混合後飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈
　

7、治肝炎：
　　

取番茄丁一匙，芹菜末、胡蘿蔔末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳
　　

8、防中暑：
　　

將1～2個番茄切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑
　

9、退高燒：
　　

將番茄汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒；
　　

10、 治牙齦出血：
　　

將番茄洗淨當水果吃，連吃半月，即可治癒牙齦出血。

泰國曼谷自由行最終篇

noreply@blogger.com (水餃) — Mon, 30 Apr 2012 12:13:00 +0000

一早起來，心情有點複雜！因為這是最後一天大家一起分組出去冒險了，這幾天大家一起冒險，一起解決問題，情感早就已經跟家人一樣，大家已經成為了互相心目中不可或缺的人物了！一大早，大家早早就要起床，因為我們今天的目的地是位於曼谷最北端的札都甲(Hatuchak Weekend Market)，依如往常的我們是在飯店吃早餐，吃完馬上的就往「札都甲」出發，那是一座周末市場，當它在尖峰時刻的時候有一萬攤攤販在賣東西，二十萬人同時擠在那裡逛街，因為那裡簡直就是購物天堂，東西新奇、價錢便宜，所以吸引了許多的外國遊客來那裡尋寶，對於我們這些台灣來的遊客，我們當然也抱著新奇又興奮的心情去了那裡尋寶。當到了市場，心裡的os在想「這就是所謂的周末市集?」當時人真的好少，根本沒有所謂的二十萬人，攤販也至少有三分之一還沒開，當時還以為被騙了！不過時間漸漸的來到了中午十一點左右，人潮多到簡直是無法形容，人潮根本沒有輸给台北西門町，那裡每個人花個兩千塊我想一天那個地方就進出上千萬或者上億的金錢流動，真的是無法想像，剛到那裡的時候我就見識到女人shopping的功力，我們這組冒出了一位超級可愛的莉玲，她好會shopping，殺價功力也是楊志唯所傳授的，不一會兒的工夫她就已經大包小包的了！被她的魄力所吸引，在旁邊的我們也忍不住買了一堆東西，我真的真的說真的，他們的東西大部分都好便宜，我買了十條手環、三件小朋友的衣服、十隻巫毒娃娃。

再來我們去到旁邊的「J.J mall」平價百貨公司買幾件可愛的潮衣跟去cayon喝咖啡，姜姜還請我們這組吃綠咖哩這些總價根本沒有超過一千元，真的是外國人心目中的購物天堂，在札都甲我們還認識了不少台灣來的遊客，真的！！在異鄉時遇到同鄉的那種感覺真的很好，有總說不出來的親切感，還有……美國或英國人或歐洲來的人他們的小朋友真的好可愛好可愛，忍不住還偷捏了他們一下，世新大學的大四學生他們真的都很漂亮喔！

日本遊客超可愛，互拍Pose超級好笑，而且我們也還發現泰國的學生都會在頭上別上蝴蝶結，真的很特別，我們所遇到的學生，人都非常的好呀！費盡千辛萬苦我們終於找到BTS可以回飯店！再稍微休息後，我們又前往曼谷最大的百貨公司central world的Naraya曼谷包專櫃開始瘋狂採購，裡面真的非常多人且超級多台灣同胞的啊！晚上，我們在百貨公司裡的泰式料理吃晚餐，每道菜都非常特別，讓我們個個都食指大動呢。
在飽餐一頓後，我們前往在泰國相當著名的腳底按摩店，第一次體驗腳底按摩就讓我們七個人回味無窮，因為真的非常的舒服呢！而後我們再回飯店的路上看到有樂團在唱歌，大家都瘋狂了起來，開始跟著音樂舞動自己！不少的路人都一直注視著我們呢！

泰國曼谷自由行day2

noreply@blogger.com (水餃) — Mon, 30 Apr 2012 12:07:00 +0000

不管多麼疲倦都無法打敗我們想繼續在曼谷探險的心，因此在享用完美味的早餐時，我們便開始討論今天的行程，今天所要去的必去地點是水上市場，那兒是泰國相當著名且傳統的熱鬧市集，但由於地圖實在找不到那裡，所以我們決定用我們的台式英文向櫃台詢問

雖然一開始溝通真的很困難，但是我們比手畫腳樣樣來後，他終於了解了我們想要表達的意思，也給我們許多的建議，順帶一提，那位熱心的櫃檯真的還滿帥的，哈哈！

我們從飯店搭車到問遍也可以水上市場，在要到水上市場的路途需要瞞長的時間也可以看看路途上的風景，在車上休息一下等到那邊比較有活力，因為

在水上市場也需要靠我們的雙腳走!!

然後水上市場那裡有很多當地的文化飾品、也有一些在水上也有販賣的食物、小東西等小飾品，然後那裡的東西很便宜不僅便宜我也覺得那裡的東西從來都沒有看過，讓我們在這裡想了解一下那裡是有賣神麼東西，不僅能體會到坐船那一種感覺，在船上想要買東西的時候就移動到那個商店，在台灣是體會不到了在水上市場到了這裡一定要去做船，我們這一組跟別組的人搭了一艘船(每個需要50元泰銖)，要上了船的時候一下去晃來晃去的好像快要跌倒，等全部的人坐上去就出發在在船上的時候有不同的感覺，我想在台灣是體驗不到這種感覺!

這是一種不同的販賣方法，我想這是他們的文化有的商店東西都看起來很好吃，並且也可以學到一些不同的文化氣息，在逛完時我們就再度上船，也是繞一些不同的商店商店都賣一些其特的飾品，上岸後就去吃了DISCOVERY曾經報導過的亞洲美食之一的米粉湯，還買泰式咖啡和一些水果，泰國的水果真的很好吃呢!

上車回到飯店的路途中，因為是下班時期車很多在車上我感覺到路上車流量很大還有電線跟台灣的有一些不一樣，因為電線比台灣多，然後到飯店的時候到自己房間放東西等10分鐘再到大廳集合，就出發到水門市集沿途可以看一些小飾品慢慢逛，人潮相當多，於是我們沿途逛到了小吃街開始搜尋我們的晚餐，在那裡有一間非常有名的海南雞飯，於是我們選擇了那間去吃，果真名不虛傳啊!

然後又品嘗了超好喝的泰式奶茶(每杯20元泰銖和沙嗲(每份40元泰銖~8)，沿途走回去時，眼看時間還滿充足的，我們就到了Central World去逛逛裡面最受歡迎的專櫃－NARAYA，果真風靡許多觀光客，大家都進入瘋狂搶購的狀態呢!今天又有新體驗，又更了解了當地的文化呢。

泰國曼谷自由行

noreply@blogger.com (水餃) — Mon, 30 Apr 2012 11:57:00 +0000

一大早，我們帶著興奮之情展開我們旅程，今天的必去地點是在泰國相當知名的大皇宮和臥佛寺，於是我們選擇了BTS做為我們首要的交通工具，走至BTS的途中，我們看見了在泰國相當靈驗的四面佛於是我們參拜了一下。

繼續接下來的行程，本來預定我們要在CHIT LOM STATION上車，但走著走著我們來到了下一個站別－SIAM STATION，在購票的時候遇到了些困難，於是我們詢問了服務員，她相當熱情的教我們如何使用，我們也向她介紹了我們的國家－台灣。

接著我們依照指示搭上了空鐵，感覺相當新奇，令我們驚奇的事居然還可眺望城市繁華的景象，讓我們對曼谷更為期待了，幾分鐘過後我們來到了SAPHAN TAKSIN STATION，這個站是乘船必須到達的站別，所以我們搭上了「當地船」，雖然速度不快，但是非常的便宜且還可仔細觀望河邊的美麗景色！經過了八個停靠站，來到了我們的目的地THA CHANG－臥佛寺和大皇宮所在地。
　　
一上岸便讓我們感到相當新奇，因為一出口就有著泰國當地的美味小吃，尤其是那長相獨特的烤魚，令我們垂涎三尺。但是我們卻不知下一步該往那裡去，於是我們去詢問當地人，而且他們也相當熱情的向我們介紹，由於他們介紹的景點離我們有些距離，於是我們決定搭成泰國相當著名的「嘟嘟車」前往，來到了瑪哈泰寺，那裡有位相當熱情的管理員告訴我們，那時正是他們禮佛的時段，要我們在外面稍待幾分鐘，同時我們也向他詢問了關於瑪哈泰寺的相關歷史，在參觀完整個寺廟之後，我們困惑著詢問管理員下一個地點該如何前往，得到了相關資訊後，便又開始我們的旅程。

不知不覺我們走到了大皇宮，在我們進去大皇宮的路途上，我們看見了非常熟悉的身影，像我們飛奔而來，他－就是我們最帥的姜姜，在一番寒暄後，我們又看見了我們陽明工商的同胞們，原來就是那風度翩翩的帥氣數學老師－志唯老師。於是我們合體了！拿起了我們特製的旗幟在大皇宮前團員大合照，同時我們也吸引了許多觀光客的目光，之後我們起身前往期待已久的大皇宮參觀，裡面的建築相當華麗壯觀，讓我們嘆為觀止！只是我們忽略了一點，原來在泰國進入寺廟以前，必須拖下鞋子才能進入參拜。經過一個多小時的尋訪後，我們決定到小吃街去逛逛並品嚐當地的小吃作為中餐，我們選擇了道地的米粉湯，順帶一提，泰國的水果真的超級無敵好吃的唷!!!

接下來的行程我們來到了曼谷必參觀寺廟TOP 2－臥佛寺。人潮有如車水馬龍般的擁擠，大家都想一賭長達15公尺寬達46公尺的巨身佛像。

參訪完後，我們決定搭乘今天未撘乘的交通工具－公車，在經過半個多小時尋找後，終於找到了編號508號的公車回到我們下榻的飯店附近，但是非常不巧的，司機聽不懂英文，讓我們在離目的地相當遠的站別下車，我們決定靠著雙腳步行到我們所下榻的飯店，大約一小時腳程吧，三個人都相當疲憊，但是對於今天的行程，我們學到了很多，也感到相當的滿足，我們持續期待明天的到來，希望你們也能感受到我們今天的刺激冒險。

行銷這學問。

noreply@blogger.com (水餃) — Sun, 29 Apr 2012 20:26:00 +0000

從高中起面對接觸的都是所謂的英文，對於行銷毫無概念

只從經濟課本中有些略懂，但所謂的行銷卻是一門高深得學問。

對於行銷，我從我生活中的打工經驗以及一些報章雜誌中學習而來，

由於家裡是經營早餐店的，自然也會有一套吸引客人上門的行銷手法，

但我卻又發現南北部卻又有些微妙的不同，不是一套就能走天下的

要跟著客群，地點等等的去做些小小的調整。

在家中，母親就常用些促銷合購的方案來吸引客戶買早餐搭配飲料，

由這種套餐的方式來促銷，其實真的滿管用的。

上了大學開始有了很多不一樣的打工經驗

各行各業都有自己不同的行銷手法

大一的時候曾在飯店餐廳工作過，

飯店的消費都屬於高消費，

所以飯店業者使用了很多經濟實惠的促銷方案來刺激買氣

像是旅遊展又套票的方式販賣餐卷，

吸引了很多婆婆媽媽相爭來體驗，搭配節慶也是種滿好的方法。

行銷的手法有很多種類，唯有不斷學習，跟著時代走才能不讓自己被淘汰。