Dunia Manfaat

Salmon Omega 3

2013-05-06T11:33:00.000-07:00

terbuat dari minyak ikan salem norwegia yang kaya asam lemak omega 3. asam lemak omega 3 baik untuk kesehatan jantung serta perubahan otak.

info nutrisi / softgel / rp. 3. 956, -
180 mg - epa
120 mg - dha
20 mg - vit. e
10, 7 kcal ( 44, 8 kj ) - daya
0, 284 g - protein
0, 152 g - karbohidrat
g - lemak

faedah asam lemak omega 3 :
•memperlambat pembentukan pembekuan darah serta turunkan penggumpalan darah
•menjamin perkembangan, perubahan serta manfaat normal otak serta sistem saraf
•mempertahankan kesehatan mata serta manfaat saraf
•produksi hormon prostaglandin
•penting untuk sistem kekebalan tubuh
•mempunyai dampak anti radang
•mempertahankan tekanan darah, kandungan kolesterol serta trigliserida hingga menolong melindungi kesehatan jantung

faedah untuk orang dewasa ( 18 th. ke atas )
•mempertahankan manfaat saraf normal serta kekebalan tubuh
•membantu pengaturan kandungan kolesterol, tekanan darah serta trigleserida
•memperlancar siklus darah

faedah untuk manula
•mempertahankan kesehatan jantung
•membantu pengaturan kandungan koleterol, tekanan darah serta trigleserida

bertanya jawab :
t : kenapa nutrilite salmon omega 3 cuma bisa dikonsumsi oleh orang berumur 18 th. ke atas. kenapa anak kecil tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi nutrilite salmon omega 3 ?
j : layaknya sudah diketahui, nutrilite salmon omega 3 memiliki kandungan 180 mg epa ( eicosa pentaenoic acid ) serta 120 mg dha ( docosa hexaenoic acid ). manfaat utama epa yaitu memperlambat sistem pembekuan darah. anak kecil biasanya mempunyai aktivitas fisik tinggi, yang bikin mereka mempunyai efek terluka semakin besar. bila anak kecil mengkonsumsi epa didalam jumlah cukup besar tiap-tiap hari, di kuatirkan waktu alami luka dapat lama pulih dikarenakan darah lebih lambat membeku. sebagian product minyak ikan yang kerap diberikan pada anak kecil diberikan untuk mencukupi kebutuhannya dapat vit. a serta e, lantas bukan hanya untuk berikan tambahan asam lemak omega 3

t : kenapa ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi pada dokter sebelum saat konsumsi nutrilite salmon omega 3 ?j : ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum saat konsumsi seluruh product nutrilite. product salmon omega 3 sesungguhnya baik untuk ibu hamil, dikarenakan memiliki kandungan dha yang baik untuk perkembangan sel otak janin yang dikandungnya. dha merupakan komponen yang menyusun kian lebih 60% lemak otak serta sistem syaraf pusat. tetapi demikianlah, wanita hamil umumnya telah diberikan makanan tambahan oleh dokter mereka. selama dokter mereka menyetujui pemberian makanan tambahan nutrilite, mereka bisa konsumsi product tersebut.

t : apakah orang yang menderita penyakit kandungan kolesterol tinggi, kandungan trigliserida tinggi atau telah dulu melakukan operasi untuk menghilangkan penyumbatan pembuluh darah bisa beroleh faedah dari nutrilite salmon omega 3 ?
j : sebagian penelitian berikan hasil positif saat pasien penyakit kandungan trigliserida tinggi diberikan makanan tambahan asam lemak omega 3. namun hasil beragam nampak pada mereka yang memiliki kandungan kolesterol tinggi. epa yang disebut di antara type asam lemak omega 3 berperan memperlambat pembentukan pembekuan darah hingga bisa kurangi efek penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah. untuk mereka yang mempunyai kandungan kolesterol tinggi, kami amat merekomendasikan supaya berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter sebelum saat konsumsi product nutrilite, dikarenakan nutrilite bukan hanya obat.

t : bagaimana tahu berapakah banyak nutrilite salmon omega 3 yang perlu dikonsumsi tiap-tiap hari ?
j : ahli-ahli nutrisi menganjurkan untuk konsumsi minimal 2-3 porsi ikan serta makanan laut tiap-tiap minggu, yang bisa sediakan 8 gram asam lemak omega 3 yang amat diperlukan untuk manfaat syaraf normal manusia. butuh diingat juga bahwa cuma ikan laut yang bisa sediakan asam lemak omega 3, namun ikan air tawar tidak memiliki kandungan asam lemak omega. bila tiap-tiap minggu kita cuma makan porsi ikan laut, untuk memenuhi keperluan tubuh dapat asam lemak omega 3 kita bisa mengkonsumsi 2-3 softgel nutrilite salmon omega 3 tiap-tiap hari. bila anda jarang sekali mengkonsumsi ikan atau makanan laut yang lain, mengonsumsi 4 softgel salmon omega 3 tiap-tiap hari dapat mencukupi keperluan nutrisi asam lemak omega 3 anda

t : apakah orang yang alergi ikan atau makanan laut yang lain bisa mengkonsumsi nutrilite salmon omega 3 ?
j : alergi ikan atau makanan laut dikarenakan dikarenakan protein yang ada pada ikan, terlebih ikan laut serta makanan laut yang lain. dikarenakan product ini cuma memiliki kandungan protein didalam jumlah yang amat kecil ( 0. 284 gram protein per softgel ), mereka yang alergi pada ikan atau makanan laut yang lain bisa terus mengkonsumsi nutrilite salmon omega 3, dikarenakan perihal ini mengecilkan kemungkinan munculnya alergi

t : sebagian pesaing memakai minyak ikan sebagai sumber asam lemak omega 3. apakah keunggulan nutrilite salmon omega 3 dibanding suplemen yang memakai ikan ?
j : minyak ikan cod memiliki kandungan semakin banyak lemak jemu serta kolesterol dibanding ikan salem. disamping itu, minyak ikan cod memiliki kandungan vit. a serta d yang biasanya terikut didalam makanan tambahan minyak ikan tersebut. menurut penelitian, diketahui bahwa pemakaian suplemen omega 3 yang memiliki kandungan vit. a serta d bisa mengakibatkan berlebihan ke-2 vit. tersebut jika dikonsumsi terus-terusan. walau sebenarnya vit. a serta d didalam jumlah yang terlalu berlebih dapat mengakibatkan keracunan, serta mengakibatkan hati bekerja terlampau berat

t : apa perbedaan pada nutrilite salmon omega 3 dengan product pesaing yang memiliki kandungan squalene ?
j : perbedaannya diantaranya dari cara kerja ke-2 zat tersebut. squalene berperan untuk melancarkan peredaran darah serta menolong membawa oksigen darah ke otak. namun asam lemak omega 3 ( terlebih epa ) berperan untuk memperlambat sistem pembekuan darah. lantas dengan total manfaat ke-2 product ini tidak sama. keunggulan product nutrilite dibanding dengan product squalene yaitu komitment nutrilite pada lingkungan. nutrilite salmon omega 3 memakai ikan salem yang ada didalam jumlah berlimpah, sesaat squalene di ambil dari hati ikan hiu yang disebut type ikan langka serta dilindungi. nutrilite tidak ingin bikin product yang datang dari hewan yang langka atau terancam punah dikarenakan bisa merubah keseimbangan ekosistem lingkungan.

Obat alami turunkan panas dalam ringan

2013-02-25T13:31:00.000-08:00

Obat alami turunkan panas dalam ringan - Panas dalam, merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja, baik itu anak-anak orang dewasa ataupun orang tua, panas dalam.
Penyebab panas dalam dapat disebabkan oleh kurangnya vitamin C, kekurangan serat, kekurangan cairan didalam tubuh, makan makanan yang berlemak dan panas dan berlebihan (tergantung kondisi tubuh dan keadaan) atau karena cuaca panas yang terlalu tinggi.
Dalam hal pengobatan panas dalam, banyak alternatif yang dapat kita ambil untuk mengatasinya, mulai dengan pengobatan biotik, herbal atau obat alami. Untuk pembahasan admin khasiat daun sirsak kali ini akan mencoba membahas tentang obat alami turunkan panas dalam ringan dengan mengunakan bahan alami, yaitu bahan-bahan yang terdapat dialam sekitar anda untuk mengobatinya.

Ambil segelas air kelapa hijau dan bubuhi 1 sendok makan madu asli. Minum air kelapa tersebut sedikit demi sedikit. Niscaya panas dalam anda akan segera sembuh dengan normal.
Ambil labu putih yang panjang (biasanya untuk sayur) secukupnya. Lalu kupas dan parut/diblender. Lalu kompreskan pada penderita panas dalam ringan tersebut dan sisanya balurkan keseluruh tubuhnya.
Ambil beberapa bunga tanjung, jemur sampai kering seduh dengan air panas dalam gelas. Minum dua kali sehari satu gelas.
Ambil ½ gelas asam jawa yang telah dibersihkan dan dicampur dengan sedikit air, lalu oleskan ramuan tersebut kesecujur tubuh penderita panas dalam ringan.
Ambil pisang nipah atau singkong. Diparut dan dicampur dengan bawang yang sudah diparut, balurkan pada kening penderita, niscaya suhu badan akan segera normal kembali.

Inilah dia beberapa obat tradisional untuk mengatasi panas dalam, atau obat alami turunkan panas dalam ringan, yang dapat anda pilih dan digunakan, semoga bermanfaat dan anda cepat sembuh.

Kandungan Dan Manfaat Kulit Pisang

2013-02-25T01:16:00.000-08:00

Kandungan dan manfaat kulit pisang :: saya rasa sebagian besar dari anda semua masih banyak yang belum mengetahui rasa dari kulit pisang. Memang bagian pembungkus dari daging buah pisang ini sering kali hanya menjadi sampah dikarenakan rasanya yg tidak enak. Tapi siapa sangka, ternyata bagian ini megandung sejumlah unsur unsur kimia yang tidak kalah bermanfaatnya bagi tubuh.

Kandungan unsur gizi dalam kulit pisang cukup lengkap, antara lain seperti karbohidrat, protein, lemak, kalsium, zat besi, fosfor, bebebapa vitamin seperti B dan C, serta air. Kesemua unsur ini dapat bermanfaat sebagai sumber energi juga antibodi bagi tubuh manusia.

Kandungan kimia kulit pisang.

Kulit pisang mengandung air dalam jumlah besar yaitu mencapai 68,90 %, unsur kedua yg terkandung cukup besar dalam kulit pisang yaitu karbohidrat sebesar 18,50 %. Sisanya terdiri dari protein, zat besi dan unsur lainnya. Dibawah ini adalah komposisi lengkap unsur-unsur kimia dalam 100 g kulit pisang :

Zat Gizi	Kadar
Air (g)	68.90
Karbohidrat (g)	18.50
Lemak (g)	2.11
Protein (g)	0.32
Kalsium (mg)	715
Fosfor (mg)	117
Zat Besi (mg)	1.60
Vitamin B (mg)	0.12
Vitamin C (mg)	17.50
Balai penelitian dan pengembangan Industri, Jatim Surabaya (1982)

Manfaat Kulit Pisang Untuk Tubuh.

Dengan kandungan kulit pisang yang disebutkan diatas, tidak salah bila kulit pisang juga dapat memberikan sejumlah manfaat untuk tubuh. Dibawah ini adalah beberapa manfaat kulit pisang yg bisa anda maksimalkan :

Dapat meningkatkan kadar serotonin, serotonin merupakan neurotransmitter monoamina yg terutama ditemukan pada gastrointestinal (GI) saluran dan system saraf pusat (SSP). fungsi dari serotonin ini adalah untuk mengatur kerja usus, serta untuk regulasi suasana hati, selera makan, tidur, kontraksi otot dan sebagainya.
Baik untuk meningkatkan kesehatan mata dan melindunginya dari katarak.
Dapat bersifat sebagai antioksidan alami.
Mengurangi resiko degenerasi makula*.
Dapat memurnikan air serta logam berat dalam tubuh.
Membantu meredakan nyeri dan mempercepat penyembuhan luka.
Mengatasi gatal pada kulit akibat gigitan nyamuk.
Dapat menghaluskan kulit.
Dapat digunakan untuk mengobati kutil.
Kulit pisang dapat menyembuhkan sakit kepala, caranya dengan menumbuk kulit pisang lalu menempelkannnya pada bagian dahi.

Demikianlah ulasan singkat mengenai kandungan kimia dan manfaat kulit pisang untuk tubuh, semoga setelah membaca artikel ini, anda akan sedikit lebih mengentahui tentang kegunaan kulit pisang selain bagian buah pisang itu sendiri.

* Degenerasi makula = keadaan / kondisi medis dimana biasanya mempengaruhi orang dewasa yang lebih tua yg mengakibatkan hilangnya penglihatan ditengah lapangan visual ( makula ) karena kerusakan retina.

Obat tradisional radang tenggorokan

2013-02-21T10:24:00.000-08:00

Obat tradisional radang tenggorokan - Radang tenggorokan merupakan suatu penyakit yang mengalai peradangan pada tenggorokan, terjadi pembengkakan, berwarna merah dan terasa sakit pada saat menelan atau makan.
Penyebab peradangan tenggorokan terjadi karena beberapa hal dan umumnya terjadi karena serangan virus coxsacki, deman atau pilek, alergi yang menyebabkan iritasi pada tenggorokan, dan sebab-sebab lainnya. Peradangan tengorokan harus segera diobati supaya cepat sembuh dan tidak menyebabkan penyakit lain yang timbul, banyak akternatif yang dapat kita ambil supaya peradangan tenggorokan cepat sembuh, salah satu alternatifnya adalah dengan obat tradisional, cara ini lebih aman karena kita hanya mengunakan bahan-bahan alami untuk bahan dalam proses pengobatan.
Berikut ini adalah beberapa jenis jenis tanaman dan cara mengolah untuk mengatasi peradangan tenggorokan yaitu :

Siapkan bahan-bahan berikut :

Daun patikan secukupnya
Kunyit 10 gram
Madu murni 5 gram

Siapkan bahan ramuan berikut :

Bunga belimbing wuluh 10 biji
Daun bayam duri tua 15 lembar
Akar bayam duri 1 batang
Gula batu bubuk 1 sendok makan

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

Jahe 3 gram
Kencur 3 gram
Kayu manis 3 gram
Gula aren secukupnya

Siapkan bahan-bahan berikut :

Jeruk nipis 1 buah
Gula aren secukupnya

Demikianlah pembahasan khasiat daun sirsak kali ini tentang obat tradisional radang tenggorokan, semoga dengan ramuan diatas radang tenggorokan anda cepat sembuh,

Manfaat Lidah Buaya Untuk Tubuh

2013-02-18T19:30:00.000-08:00

Manfaat lidah buaya untuk tubuh :: Setelah pada artikel sebelumnya diulas mengenai klasifikasi serta kandungan zat lidah buaya. Postingan kali ini akan menyajikan sejumlah manfaat lidah buaya bagi tubuh manusia baik untuk kesehatan maupun kecantikkan.

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan

Dari beberapa penelitian yang telah dilakukan, ternyata kandungan kimia dalam lidah buaya dapat memberikan manfaat yg sangat besar bagi kesehatan tubuh.

Dr. Bill Wolfe melakukan penelitian pada tahun 1969 dan berhasil membuktikan lidah buaya efektif dalam membunuh bakteri Staphylococcus aureus selaku bakteri penyebab infeksi.
Penggunaan ekstrak getah lidah buaya dalam mengobati penyakit gigi dengan cara menyuntikkannya pada bagian gigi yg infeksi dilakukan oleh S.levnson dan K. somova.
Laporan penelitian yg dibuat oleh John Heggars menemukan bahwa fungsi dari asam salisilat pd lidah buaya tidak ubahnya seperti aspirin yg dapat mengontrol rasa sakit serta memiliki sifat anti infeksi dan anti mikrobakteri.
Agarrt,et al (2005) ,telah berhasil membuktikan bahwa ekstrak dari lidah buaya sudah menunjukkkan efektifitasnya pada staphylococcus aureus dgn zona lambat 18 mm oleh gel dan 4 mm oleh kulit daun lidah buaya dgn konsentras 25.

Dibawah ini adalah beberapa manfaat lidah buaya untuk kesehatan yg sudah dikenal secara umum :

Mengobati radang pada tenggorokan.
Menyembuhkan penyakit ambeien.
Melancarkan BAB (buang air besar).
Dapat menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes mellitus.
Zat anti alergi pada lidah buaya dapat mengobati gatal-gatal pada kulit.
Mengatasi sejumlah gangguan pada system pencernaan tubuh.
Menjaga kesehatan mulut serta mengatasi masalah yg timbul pada bagian mulut dan gusi.
Lidah buaya mengandung antioksidan yg dapat melindungi masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.

Manfaat lidah buaya untuk kecantikkan

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata lidah buaya juga bisa digunakan sebagai perawatan kecantikkan kulit tubuh dan rambut.bagian yang sering digunakan adalah gel lidah buaya :

Dapat menyuburkan pertumbuhan rambut
Menghilangkan bekas jerawat, serta menghilangkan kemerahan pada kulit
Gel lidah buaya dapat dijadikan sebagai pelembab alami untuk mengencangkan kulit dan mencegah kulit agar tidak kelihatan kusam.
Gel lidah buaya bermanfaat untuk memperlambat penuaan pada kulit
Gel lidah buaya dapat mengurangi peradangan akibat dari paparan sinar matahari.
Gel lidah buaya menyembuhkan serta memperbaiki kulit yang terkena luka bakar.
Menghilangkan ketombe pada kulit kepala.
Dapat mengontrol berat tubuh.

Demikian ulasan mengenai manfaat lidah buaya ( aloe vera) untuk tubuh. semoga artikel ini bisa memberikan sedikit manfaat bagi anda semua.

sumber : berbagai sumber

Cara alami melangsingkan tubuh

2013-02-17T11:57:00.000-08:00

Cara alami melangsingkan tubuh - Memiliki tubuh langsing dan ideal,tentu menjadi idaman bagi setiap orang, apa lagi untuk kaum hawa atau wanita yang umumnya ingin selalu ingin tampil cantik dan menawan. Untuk mendapatkan tubuh yang langsing sebenarnya banyak cara yang dapat kita lakukan, mulai dari melakukan terapi diet, mengkonsumsi obat pelangsing, melakukan operasi dan lain sebagainya.
Untuk itulah dalam pembahasan kali ini admin khasiat daun sirsak blog yang membahas seputar kesehatan, akan mencoba membahas tentang cara alami melangsingkan tubuh, yang jelas ini berbeda dengan yang lainnya karena kita akan mencoba mengunakan ramuan-ramuan tradisional untuk membuat tubuh kita langsing. Berikut ini adalah beberapa jenis tanaman yang berkhasiat dan mampu untuk membuat tubuh kita langsing :

Siapkan bahan-bahan ramuan berikut ini :
- Daun trawas ¼ genggam
- Daun kemuning ½ genggam
- Daun sena ½ genggam
- Kulit pulai 1 jari
- Rimpang jahe ¾
Cara mengolah dan mengkonsumsinya :
Bahan-bahan ramuan tersebut kita cuci sampai bersih kemudian potong-potong, Selanjutnya direbus dengan air bersih sebanyak 5 gelas sampai mendidih atau sekitar 5 menit. Kemudian biarkan sampai dingin, setelah dingin kita saring ambil airnya. Minum 2 kali sehari dengan dosis 1 gelas.
Ambil buah Nenas yang sudah masak, kemudian kita kupas buang kulitnya, selanjutnya parut dan peras ambil airnya. Minum air nenas tersebut dua kali sehari dengan dosis yang diperlukan
Siapkan bahan-bahan ramuan berikut :

Daun kemuning 5 gram
Bengle diparut 6 gram
Bunga culan kuning 10 gram
Buah mengkudu matang 10 gram
Pegagan 7 gram
Asam trengguli 30 gram

Minumlah perasan air jeruk nipis yang dicampur dengan 1 gelas air teh yang pahit. Minum secara teratur pagi dan petang (sesudah bangun tidur dan sebelum tidur malam). Lakukan dengan rutin.

Demikianlah beberapa cara alami melangsingkan tubuh dengan memanfaatkan tumbuhan-tumbuhan sebagai minuman untuk melangsingkan tubuh, semoga bermanfaat dan tubuh anda menjadi langsing dan ideal

Khasiat temu hitam

2013-02-15T12:30:00.000-08:00

Khasiat temu hitam - Temu hitam (Curcuma aeruginosa) adalah jenis tanaman semak belukar yang berumur tahunan, umbinya merupakan umbi batang atau rimpang dan berukuran besar serta bercabang merata, jika umbi yang sudah tua dipotong akan berwarna kebiruan seperti timah, warna kulit luar umbinya kuning dan mengkilap dengan ujung merah muda, tingginya batangnya mencapai 50 cm dangan batang berwarna hijau.
Temu hitam atau temu ireng merupakan tanaman liar dan banyak tumbuh dihutan jati, padang rumput ladang atau pekarangan rumah dengan ketinggian 400-750 m dari permukaan laut, menurut beberapa sumber tanaman temu hitam menyebar dari Myanmar, kemboja, Indocina dan sampai kepulau Jawa.
Secara kimia Rimpang temu hitam banyak mengandung minyak asiri, zat pati, damar, lemak, mineral dan tanin. Tanaman temu hitam merupakan tanaman obat karena diyakini mampu mengobati berbagai jenis penyakit, dan berikut ini adalah beberapa khasiat temu hitam dan cara mengolahnya :

Tanaman Temu hitam atau temu ireng

Mengatasi penyakit kulit (kudis, kurap, borok dan lain sebagainya)
- Siapkan rimpang temu hitam sebesar jari
- Cuci sampai bersih
- Tumbuk sampai halus
- Campur dengan minyak kelapa
- Bentuk ramuan tersebut seperti kepalan dan tempelkan pada bagian yang sakit.
- Untuk penderita penyakit kulit juga alangkah baiknya untuk meminum air ramuan temu hitam cara membuatnya :
  - Siapkan rimpang temu hitam sebesar jari telunjuk
  - Cuci sampai bersih
  - Rebus dengan volume air satu gelas sampai mendidih
  - Saring airnya
  - Minum air ramuan tersebut selagi hangat
Menambah nafsu makan
- Siapkan rimpang temu hitam secukupnya
- Cuci sampai bersih
- Parut rimpang temu hitam tersebut
- Tambah dengan sedikit air
- Peras ambil airnya
- Minum air ramuan tersebut

Demikianlah pembahasan admin khasiat daun sirsak kali ini tentang khasiat temu hitam, semoga bermanfaat dan cepat sembuh.

Klasifikasi Serta Kandungan Zat Lidah Buaya

2013-02-14T18:41:00.000-08:00

Klasifikasi Serta Kandungan Zat Lidah Buaya :: aloe vera atau kita lebih mengenalnya dengan sebutan lidah buaya merupakan salah satu spesies dari tanaman lilieceae. Lidah buaya sudah dikenal sejak jaman mesir kuno sebagai bahan obat (luka bakar, infeksi ) dan kecantikan (perawatan kulit).

Klasifikasi lidah buaya

Taksonomi atau klasifikasi lidah buaya adalah sebagai berikut :

Kingdom : Platae.
Divisi : Spermatophyta.
Klas : Monocotyledoneae.
Ordo : Liliflorae.
Family : Liliceae.
Genus : Aloe.
Spesies : Aloe vera

Ciri umum dari lidah buaya ( aloe vera )

Lidah buaya ( Indonesia ) atau dikenal di Malaysia dgn nama jadam atau crocodile tongue untuk sebutan di ingris, memiliki ciri-ciri umum yang mudah dikenali,yaitu :

Struktur tanaman seperti tanaman lainnya yaitu terdiri dari akar, batang, daun, serta bunga.
Daun tunggal membentuk tombak dgn helaian memanjang berupa pelepah dgn panjang sekitar 40-60 cm, lebar 8-13 cm, ketebalan daun berkisar antara 2-3 cm.
Daun lidah buaya berdaging tebal, tanpa tulang, warna hijau keabu-abuan.
Pada daun bagian luar terdapat lapisan lilin.
Daun bersifat sukulen ( mengandung air, getah,serta lender).
Bagian atas daun rata sedangkan bagian bawah bulat / cembung.
Pada daun lidah buaya muda, terdapat bercak berwarna hijau pucat hingga putih, Bercak ini akan hilang ketika daun lidah buaya dewasa / tua.
Bagian tepi daun ditumbuhi duri yg tumpul dan tidak berwarna.

Struktur serta kandungan daun lidah buaya

Bagian tanaman yang sering dimanfaatkan oleh manusia adalah bagian daun. Bagian ini memiliki sejumlah kandungan kimia yang bermanfaat bagi manusia baik dalam dunia pengobatan atau kecantikan.

Struktur daun lidah buaya.

Daun lidah buaya dapat dibagi menjagi tiga bagian, yaitu :

Kulit daun : merupakan bagian terluar dari struktur daun dengan warna hijau.
Eksudat : merupakan getah yg keluar dari daun ketika dilakukan pemotongan. Eksudat berbentuk cair, warna kuning dengan rasa pahit. Pada bagian ini terkandung sejumlah zat yaitu 8- dihidroxianthraquinone (Aloe Emoedin) dan glikosida (Aloins)
Gel : merupakan bagian daun terdalam yang berlendir. Gel diperoleh dengan menyayat bagian dalam daun setelah eksudat dikeluarkan. Dalam gel ini terkandung sejumlah unsur-unsur antara lain : Air, karbohidrat, lemak, dan beberapa vitamin. Komposisi lengkap silahkan lihat tabel dibawah ini :

Komponen	Jumlah
Kadar air	95 %
Karbohidrat (g)	0.30
Kalori (kal)	1.73-2.30
Lemak (g)	0.05-0.09
Protein (g)	0.01-0.06
Vitamin A ( IU)	2.00-4.60
Vitamin C (mg)	0.50-4.20
Thiamin (mg)	0.003-0.004
Riboflavin (mg)	0.001-0.002
Niasin (mg)	0.038-0.040
Kalsium (mg)	9.920-19.920
Besi (mg)	0.060-0.320
Sumber : Morsy (1991)

Demikian ulasan singkat mengenai klasifikasi serta kandungan zat lidah buaya yang besar manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikkan tubuh. Nantikan artikel selanjutnya yang akan mengulas tentang apa manfaat lidah buaya untuk manusia baik dalam bidang kesehatan maupun kecantikkan.

sumber : soulkeeper28.files.wordpress.com/.../artikel-lidah-buaya.pdf

Obat tradisional radang sendi

2013-02-11T11:13:00.000-08:00

Obat tradisional radang sendi - Radang sendi, merupakan jenis penyakit yang menyerang sendi, menyebabkan nyeri sendi, kaku dan bengkak. Penyakit ini umumnya menyerang orang lanjut usia. Namun demikian orang dewasa juga dapat terserang penyakit radang sendi.
Jenis radang sendi juga bermacam-macam diantaranya radang sendi rematik, arthritis septik, encok dan radang sendi reaktif. Bila anda mengalami penyakit radang sendi tentu harus segera diobati agar penyakit yang sedang kita derita akan segera sembuh, dalam hal pengobatan tentunya banyak cara yang dapat kita ambil untuk mengobatinya, salah satunya adalah dengan obat tradisional, inilah pembahasan yang akan admin khasiat daun sirsak bahas kali ini.
Baiklah langsung saja mari kita mulai bahan-bahan apa saja yang dibutuhkan untuk mengobati radang sendi dan bagai mana cara mengolahnya :

Siapkan bahan-bahan berikut :

Akar kelor dua gagang
Air putih 10 gelas
Air bekas pencucian beras 10 gelas

Cara mengolah dan mengunakannya : Akar kelor direbus dengan air putih 10 gelas sampai mendidih, setelah itu angkat masukkan masukkan kewadah, campur dengan air bekas pencucian beras tadi sewaktu masih panas, gunakan air tersebut untuk merendam kaki yang mengalami radang sendi, supaya air tidak cepat dingin tutuplah seluruhnya dengan kain tebal. Setelah itu gosok-gosokkan akar kelor pada kulit disekeliling sendi dan pijat-pijatan daging disekitar tempat yang sakit guna untuk memperbaiki jalannya darah.

Siapkan bahan-bahan berikut :

Daun belimbing wuluh (muda) 1 genggam
Cengkeh 10 biji
Merica 15 butir
Cuka 2 sendok teh

Cara mengolah dan mengkonsumsinya :

Ketiga bahan ramuan tersebut tumbuk sampai lumat
Campur cuka sehingga menyerupai bubur lunak
Obat ini dioleskan pada bagian yang sakit
Lakukan setiap hari pada waktu pagi dan malam

Ambil jahe 10 jari, cuci lalu diparut, selanjutnya diremas-remas dengan alkohol 1 gelas, dan biarkan selama semalam. Setelah peras saring ambil airnya, Airnya bermanfaat untuk menggosok dan mengurut badan yang sakit 2 kali sehari sebanyak yang diperlukan

Inilah dia beberapa obat tradisional radang sendi yang dapat anda terapkan untuk mengobati peradangan sendi yang sakit, semoga bermanfaat dan anda cepat sembuh.

Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat

2013-02-11T06:04:00.000-08:00

Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Menjaga agar tubuh tetap sehat merupakan salah satu hal terpenting yang harus kita lakukan. Dalam hal ini melakukan berbagai usaha maupun cara agar tetap dalam kondisi yang selalu sehat. Meskipun terkadang kita tidak mampu menghindari yang namanya sakit.Salah satu hal yang harus kita jaga kesehatannya yaitu tulang kita. Lalu adakah tips mudah untuk menjaga agar tulang kita tetap sehat...???

Sahabat, tips kesehatan. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka berdampak pada kesehatan tulang pada tubuhnya. Salah satu masalah kesehatan tulang yang mungkin tidak asing bagi kita yaitu osteoporosis. Osteoporosis merupakan berkurangnya kepadatan pada tulang dan dapat mengakibatkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Tips kesehatan kali ini akan menyajikan sebuah bahasan yang mungkin sangat bermanfaat untuk anda agar dapat menjaga tulang anda tetap sehat. Tips kesehatan, Berikut ini 7 tips mudah menjaga tulang tetap sehat :

Tips yang pertama yaitu menghindari berbagai minuman yang dapat mengakibatkan kandungan kalsium pada tulang berkurang. Salah satu minuman yang dimaksud yaitu minuman yang bersoda atau mengandung soda.
Mencukupi kebutuhan Vitamin D yang sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan tulang anda. Vitamin D ini dapat anda peroleh dari sayur-sayuran yang bewarna hijau serta brokoli.
Minum susu merupakan salah satu tips mudah menjaga kesehatan tulang anda. Ini dikarenakan kandungan susu yang sangat dibutuhkan oleh tulang kita seperti kalsium, vitamin D, protein, fosfor serta kalium.
Rutin berolahraga merupakan salah satu tips mudah menjaga kesehatan tulang anda. Dalam hal ini berjalan atau berlari di pagi hari merupakan salah satu kegiatan yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tulang anda. Ini dikarenakan berolahraga dapat menguatkan semua otot dan tulang anda.
Dengan meninggalkan beberapa kebiasaan buruk yang mungkin anda lakukan yang dapat menganggu kesehatan tulang anda. Dalam hal ini merokok dan minuman beralkohol merupakan kebiasaan buruk yang dapat menurunkan massa tulang anda.
Sinar matahari merupakan salah satu sumber vitamin D untuk kebutuhan tulang anda. Berjemur pada sinar matahari di pagi hari selama kurang lebih 15 menit dapat membantu mengaktifkan provitamin D menjadi vitamin D pada kulit anda.
Mengkonsumsi bawang merah dan bawang putih merupakan salah tips yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tulang anda. Ini dikarenakan kedua bumbu dapur tersebut banyak mengandung zat belerang yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang anda.

Semoga tips kesehatan yang berjudul tips menjaga kesehatan tulang anda agar tetap sehat dapat bermanfaat untuk anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : sidomi, herdinrusli).

Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Kandungan Gizi Dan Manfaat Air Kelapa Untuk Tubuh

2013-02-10T23:25:00.000-08:00

Kandungan gizi dan manfaat air kelapa untuk tubuh :: Manis dan segar, itulah yang akan kita rasakan bila minum air kelapa terutama kelapa yang masih muda. Teryata selain menyegarkan, Mengkonsumsi air kelapa juga dapat memberikan manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Didalam air kelapa terdapat banyak unsur-unsur yang bermanfaat untuk tubuh, antara lain Air, karbohidrat,protein, lemak, abu, sejumlah nutrisi (sukrosa,fluktosa, dan destrosa) serta vitamin B kompleks ( biotin, asam pantotenat, asam folat, dan riboflafin ).

Dibawah ini adalah tabel yang menunjukkan komposisi kimia dalam 100 ml air kelapa

pH	4,27-6,17
Nilai kalori (kal/g)	17,400
Kadar karbohidrat (%)	0,090
Kadar air (%)	92,700
Kadar Protein (%)	0,450
Kadar gula (%)	0,170
Kadar abu (%)	6,970
Kadar garam (%)	1,770
Phosfor (mg/100 ml)	105,000
Kalsium (mg/100 ml)	29,000
Magnesium (mg/100 ml)	37,000
Besi (mg/100 ml)	0,100
Belerang (mg/100 ml)	24,000
Tembaga (mg/100 ml)	0,040

Sumber : direktorat gizi depkes RI ( 1988 ).

Dalam perkembangannya, air kelapa mulai banyak digunakan sebagai bahan makanan yaitu dibuat nata de coco. Pembuatan air kelapa menjadi nata ini didukung dengan kandungan nutrisi seperti sukrosa dan fruktosa serta vitamin B komplek yang dapat membantu pertumbuhan bakteri Acetobacter xylinum pada saat berlangsungnya fermentasi ( Rindit,2004) untuk membentuk nata.

Manfaat air kelapa

Selain bisa memberikan rasa segar ketika kita mengkonsumsi air kelapa, Ternyata banyak manfaat lainnya yang terkandung dalam air kelapa untuk kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat air kelapa antara lain :

Dapat membantu membunuh bakteri yang bisa menyebabkan infeksi pada saluran kemih
Kandungan air yang cukup tinggi dalam air kelapa bisa mengatasi dehidrasi pada tubuh yang bisa menyebabkan komplikasi kesehatan, selain itu air kelapa juga bisa membantu membuang toksin dari tubuh.
Mengkonsumsi air kelapa secara rutin dan teratur dapat membantu menjaga kelembaban kulit.
Kandungan potassium, protein, gula, dan mineral, menjadikan air kelapa dapat berguna sebagai minuman penambah energi.
Baik untuk dijadikan sebagai minuman dalam program diet anda, karena air kelapa rendah kalori dan lemak. Air kelapa juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan jantung, karena mengandung kadar gula rendah.

Demikian ulasan singkat mengenai kandungan gizi dan manfaat air kelapa untuk tubuh, masih banyak lagi manfaat yang terkandung dalam air kelapa yg belum disebutkan diatas, silahkan anda mencari literatur lainnya demi memperkaya pengetahuan anda seputar tanaman obat tradisional Indonesia.

Sumber : health.kompas.com dan sumber lainnya.

SMK ABDI SEJATI

2013-02-09T17:56:00.000-08:00

SMK ABDI SEJATI

Saya ingin meminta maaf kepada Para Pengunjung karna bosan melihat isi blog Saya namun pada saat ini saya ingin mempoStingkan tentang masa-masa sekolah saat ini di SMK ABDI SEJATI KERASAAN 1.

Langsung az.. cekidot..

Saya kelahiran 07 Februari 1995,Tingkat Pendidikan saya TK(Taman Kanak-kanak),SD,SMP & SMK,Jujur saja..! Dalam hidup saya nostalgia yang tak terlupakan adalah pada masa-masa SMP, Namu hal yang Paling Berarti ada dimasa-masa sekolah yang sekarang Ini..
Saya bersekolah di SMK ABDI SEJATI KERASAAN 1,Saya mengambi bidang keahlian/Jurusa ELEKTRO atau sekarang kebanyakan disebut dengan kata TAV(TEKNIK AUDIO & VIDEO),Saya sekarang duduk dikelas 3.Memang sich.. sekolah ini Adalah sekolah Katolik yang berbeda dengan kepercayaan Saya,Namun kita akan diajarkan untuk saling menghargai Satu sama lain.

Namun Sekolah Tersebut memiliki Tingkat Kedisiplinan Yang tinggi,dan akan mendapatkan Sanksi yg cukup berat yang berlaku dissekolah itu bila melanggar aturan yang telah ditentukan oleh sekolah itu,

Kekompakan yang Sangat terassa antara guru dengan murid,Alangkah banyak pengalaman yang sangat berarti dan tak akan saya lupakan,
Terurtama pastinya teman sekolah,karna merekalh yang membuat pengalaman tersebut,bayak Yang Unik,dan sifat 1001 macam.. hahahaha.. Kayak Aladin az,

Ditambah dengan GURU-GURU YANG MENGERTI AKAN METODE BELAJAR YANG DIINGINKAN SISWA ZAMAN SEKARANG.. Agar siswa dapat menangkap pelajaran tersebut,ditambahkan dengan sedikit gurauan-gurauan kecil,dan masih banyak lagi..,Kalaw disekolah laen ma..
Jaarang Ada guru yang seperti ini..

Namu tidak sampai 4 bulan lagi saya sudh tiak bersekolah di sekolah ini, inilah yang membuat saya sedih untuk meninggalkan sekolah ini apalagi ditambah dengan pengalaman yang berarti,banyak teman,Guru-guru yang Baik,dan sebaginya,

Saya rasa Teman-teman semuanya juga pernah mengalami hal sama seperti saya,dah.. Jujur az.. gk sah malu-malu..,itu emmang sudah kodrat alam,,
Sekian dulu Artikel yang saya postingkan hari ini.. Dan akan saya lanjutkan besoq.. berhubung ada pekerjaan yang harus saya lakukan..
Yang Ingin tau.. kelanjutannya.. tunggu aza..

Masih banyak Lagi tentang Sekolah SMK ABDI SEJATI yang akan saya Ceritakan Dilain Hari.

Buat Siswa Kelas 3 yang ingin Mempelajari Latihan Soal UN Tahun 2012
Klik DISINI

Download juga Kunci Jawaban Soal Diatas

Klik DISINI

Tapi Maaf Soal Yang Saya Bagikan Untuk Saat Ini Adalah Soal Untk Maata Pelajaran Bahasa Indonesia

Oh ya.. Satu Lagi.. Yang hampir ketinggalan..
Buat bapak atau Ibu,Kakaq,Abang Dan Adeq,..
Yang Ingin Menyekolahkan Atau Bersekolah di SMK ABDI SEJATI
Harap hubungi..
kenmr ini..
* 087892101480
Atau via email “suryasejahtra@gmail.com

Jangan lupa tuliskan Komentar Anda

Wassalam..

Obat rematik alami

2013-02-09T08:13:00.000-08:00

Obat alami rematik - Remati atau dalam istilah medisnya rheumatoid arthritis (RA) adalah jenis penyakit yang sering menyerang orang dewasa dan lanjut usia, namun demikian tidak mesti anak-anak atau remaja bebas dari penyakit yang satu ini. Penyakit rematik adalah peradangan sendi kronis yang disebabkan oleh gangguan automium,
Bila anda mengalami penyakit rematik, tentu harus segera diobati agar penyakit rematik yang sedang anda derita akan segera sembuh dan tidak menggu aktivitas yang sedang kita jalankan. Salah satu alternatif yang dapat anda ambil adalah dengan menggunakan obat tradisional atau obat rematik alami. dan inilah yang admin khasiat daun sirsak bahas pada pembahasan kali ini.

Siapkan daun encok genggam yang masih segar, cuci sampai bersih kemudian tumbuk sampai halus. Kemudian diremaskan dengan air hangat seperlunya. Lumaskan dan gosoklah bagian yang terasa sakit dua kali sehari sebanyak yang diperlukan.
Siapkan bahan-bahan berikut :

Bubuk kulit mayosi 6 gram
Bubuk kulit sintok 4 gram
Jahe kering 6 gram
Daun murat segar 20 gram
Daun saga manis segar 15 gram

Minum air ramuan daun kumis kucing 1 genggam direbus dengan air 4 gelas sehingga tinggal setengahnya. Minum dua kali sehari 1 gelas
Siapkan bahan-bahan ramuan berikut :

Daun sembung 10 helai
Cabe jawa 2-3 butir

Siapkan bahan-bahan ramuan berikut ini :

Kayu manis 10 gram222
Masayi 12 gram
Meniran 20 gram
Daun tempuyung 10 gram
Daun gandapuro 5 gram
Kemukus 2 gram
Merica 2 gram.

Demikianlah pembahasan kali ini tentang obat rematik alami, semoga bermanfaat dan anda cepat sembuh

Tips merawat wajah secara alami

2013-02-08T12:34:00.000-08:00

Tips merawat wajah secara alami - Memiliki wajah yang mulus indah dan awet muda tentu menjadi idaman bagi kita semua, terutama kaum wanita yang umumnya selalu ingin tampil cantik dan menawan. Untuk memiliki kulit wajah yang cantik halus dan tidak keriput sebenarnya banyak cara yang dapat diambil, misalnya dengan mengunakan kosmetik atau alat kecantikan yang lainnya dan biasanya harganya juga cukup mahal dan menguras isi dompet kita.
Dari alasan itulah kali ini admin khasiat daun sirsak akan mencoba membahas tentang tips merawat wajah secara alami, selain alternatif ini lebih murah dibandingkan kosmetik juga lebih aman karena kita menggunakan bahan alami, yang disediakan oleh alam dan sering kita jumpai.
Baiklah langsung saja kita mulai pembahasan tentang tips merawat wajah secara alami, untuk menghilangkan keriput :

Ambil 1 buah semangka (ukuran sedang), cara membuatnya peraslah buah semangka tersebut dan ambil airnya, kemudian simpan air perasan tersebut selama 24 jam lamanya, selanjutnya gunakan untuk mencuci muka
Ambil minyak jarak secukupnya, Cara mengunakannya oleskan minyak jarak tersebut pada kulit anda yang berkerut atau keriput dengan rutin.
Siapkan bahan-bahan berikut

Tepung kacang hijau 1 cangkir
Tepung beras 1 cangkir
Telur ayam kampung 1 butir

Kesemua bahan-bahan tersebut dicampur sambil diaduk-aduk supaya rata.
Selanjutnya dijemur sampai kering
Tumbuk dan diayak sampai halus
Gunakan tepung ramuan tersebut sebagai bedak, setiap hari sebelum tidur (gosokkan pada bagian kulit wajah yang berkeriput)

Siapkan bahan-bahan berikut :

Ketan putih 3 genggam
Asam 15 buah
Air bersih secukupnya

Ketan dan asam disangrai sampai gosong, setelah itu tumbuk sampai halus dan dicampur dengan air bersih secukupnya sehingga berbentuk seperti adonan. Gunakan adonan tersebut untuk mandi (luluran) 3 kali sehari,

Ambil air nenas 1 gelas, alvukat 1 buah, santan (perasan) ubi kayu 5 sendok makan dan madu 1 sendok makan, cara mengunakannya campur kesemua bahan ramuan tersebut menjadi satu aduk sampai rata. Minum sekaligus, lakukan dengan rutin 5 sehari sekali

Inilah beberapa tips merawat wajah secara alami, yang dapat anda terapkan sehari-hari, supaya kulit anda menjadi kencang dan tidak cepat keriput, selamat mencoba dan semoga berhasil memiliki kulit wajah yang kencang.

Inilah 5 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Anda

2013-02-08T01:02:00.000-08:00

Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Sudahkah anda tersenyum hari ini...???. Kalau belum, mungkin ada baiknya, anda lakukan sekarang juga dan anda bisa melakukan aktivitas tersenyum lebih sering pada waktu dan tempat yang semestinya. Senyum merupakan aktivitas yang paling mudah dilakukan oleh manusia dan memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh dan jiwa kita. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari senyum tersebut untuk kesehatan kita....???

Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tersenyum tersebut bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Dengan melakukan aktivitas tersenyum mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Tapi bukan itu saja manfaat tersembunyi dari aktivitas tersenyum tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang manfaat tersenyum bagi kesehatan anda. Sahabat, tips kesehatan, inilah 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan anda :

Manfaat tersenyum ternyata dapat membuat anda merasa lebih baik dari sebelumnya dan juga mampu meningkatkan suasanan hati anda. Oleh karena itulah, usahakan selalu tersenyum di saat anda merasakan kesedihan dan berpikiran positif terhadap segala sesuatu yang anda alami agar anda merasa jauh lebih baik dan menjadi seseorang yang selalu berpikiran positif dan tidak menjadi sangat terpuruk karena kesedihan tersebut.
Manfaat tersenyum berikutnya yaitu mampu menghilangkan stress dalam kehidupan anda saat menjalani aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran anda sepanjang hari. Lakukan aktivitas tersenyum selama satu atau dua menit untuk menghilangkan stress tersebut pada waktu dan tempat yang semestinya.
Manfaat tersenyum yang ketiga yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka tubuh anda akan merasa lebih rileks sehingga daya tahan tubuh anda akan meningkat seiring aktivitas tersenyum yang anda lakukan tersebut.
Manfaat tersenyum yang keempat yaitu dapat menghilangkan rasa sakit yang dialami oleh tubuh anda. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka akan memicu meningkatnya hormon endorfin. Hormon endorfin merupakan hormon yang dapat menghilangkan rasa sakit alami yang dialami oleh tubuh anda.
Manfaat tersenyum yang kelima akan membuat anda tampak lebih awet muda dan terlihat tampak lebih sehat. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka otot-otot wajah anda akan terangkat sehingga akan membuat anda akan tampak lebih awet muda.

Semoga tips kesehatan yang berjudul manfaat tersenyum bagi kesehatan anda akan bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : goodrelaxation).

Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

Obat tradisional atasi ngompol

2013-02-07T06:30:00.000-08:00

Obat tradisional atasi ngompol pada anak - Ngompol atau pipis pada saat tidur biasanya sering menimpa anak-anak dibawah umur, penyebabnya banyak hal, yang dapat menyebabkan anak-anak ngompol saat tidur, dan hal tersebut dapat diatasi dengan berbagai cara, salah satu alternatif yang dapat diambil adalah dengan obat tradisional, inilah yang akan admin khasiat daun sirsak bahas kali ini.
Baiklah langsung saja mari kita mulai bahan-bahan apa yang saja yang bermanfaat untuk mengatasi ngompol, baik itu untuk anak-anak ataupun orang dewasa, serta cara mengolahnya :

Ambil 8 buah biji buah juwel dan garam secukupnya, kemudian bungkus buah jewel dan garam tersebut dengan daun pisang, tanak atau kukus sampai airnya mendidih. Saat menjelang tidur berikan buah jawel tersebut kepada anak kita yang mengalami ngombol. Niscaya anak kita tidak akan ngompol lagi.
Siapkan 4 buah adas pulasari, 7 biji buah juwel (potong kecil-kecil) dan sepotong gula jawa. Cara mengolahnya, rebuslah bahan-bahan ramuan tersebut dengan air kira-kira dua cangkir sampai mendidih. Setelah dingin berikanlah kepada anak yang mempunyai kebiasaan mengompol, dengan dosis setengah cangkir menjelang tidur, lakukan dengan rutin hingga 3-4 hari berturut-turut.

Demikianlah obat tradisional atasi ngompol pada anak saat tidur yang dapat anda coba terapkan, supaya kebiasaan ngompolnya segera berhenti. semoga bermanfaat dan cepat sembuh

Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Alpukat

2013-02-07T00:01:00.000-08:00

Kandungan gizi dan manfaat buah alpukat :: Setelah sebelumnya telah diulas mengenai klasifikasi serta manfaat alpukat untuk kita, artikel kali ini akan mengulas tentang manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh.

Buah alpukat adalah adalah salah satu jenis buah dengan sejumlah kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi Buah Alpukat

Tabel dibawah ini menunjukkan kepada anda tentang kandungan gizi apa saja yang terdapat dalam 100 gram buah alpukat

Kandungan Gizi	Jumlah
Protein	0,90 g
Kalori	85,00 kal
Kalsium ( Ca)	10,00 mg
Lemak	6,50 g
Karbohidrat	7,70 g
Zat besi (Fe)	0,90 mg
Fosfor (P)	20,00 mg
Vitamin A	180,00 S.I
Vitamin B1	0,05 mg
Vitamin C	13,00 mg
Serat	1,40 g
Air	84,30 mg
Bagian buah yang dapat dimakan	61,00 %

Dengan Kandungan gizi tersebut, buah alpukat dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda.

Manfaat buah alpukat bagi tubuh

Dibawah ini beberapa manfaat dari buah alpukat ketika anda mengkonsumsinya secara rutin dan teratur setiap hari, baik dimakan secara langsung ataupun dibuat sebagai jus.

1. Menurunkan tingkat kolesterol darah.

Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal. Lemak jenis ini baik untuk tubuh karena dapat meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein). Kandungan dalam buah selain lemak tak jenuh yaitu betasitosterol, fungsi dari betasitosterol ini dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh yg berasal dari asupan makanan. Perpaduan antara lemak tak jenuh tunggal dan betasitosterol menjadikan buah alpukat sebagai salah satu buah yang cukup baik untuk menurunkan koleterol dalam darah.

2. Mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.

Kandungan potassium dalam buah alpukat berperan dalam membantu tubuh dalam mengontrol dan menstabilkan tekanan darah, dengan stabilnya tekanan darah, maka tubuh akan terhindar dari serangan penyakit seperti darah tinggi sebagai penyebab utama penyakit stroke. Potassium juga dapat membantu mencegah penyumbatan sirkulasi darah dalam tubuh.

3. Membantu mengontrol gula darah.

Lemak tak jenuh dalam buah alpukat, selain berperan dalam menurunkan kolesterol darah, juga dapat berperan dalam mengembalikan resistensi insulin. Insulin berperan dalam mengontrol kadar gula darah. Kandungan lainnya yaitu serat dapat berperan dalam mempertahankan tingkat gula darah.

4. Melindungi tubuh dari serangan kanker.

Hasil studi menunjukkan . Ekstrak dari buah alpukat yang mengandung folat, vitamin C, E, serta anti-oksidan bisa menghentikan serta membunuh sel-sel pra-kanker pemicu penyakit kanker mulut. Diyakini juga, bahwa ekstak ini bukan hanya dapat mencegah kanker mulut ,tapi bisa juga memiliki reaksi yang sama terhadap kanker jenis lainnya.

5. Menjaga kesehatan jantung

Selain sebagai salah satu unsur dalam perlindungan tubuh terhadap kanker, Kandungan folat dalam buah alpukat juga berguna dalam menjaga kesehatan jantung anda.

6. Mejaga kesehatan mata.

Vitamin A Berperan dalam melindungi mata dari serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit seperti katarak dan macula. Vitamin ini terdapat dalam buah alpukat dengan jumlah yang banyak.

Demikianlah ulasan mengenai kandungan gizi dan manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh anda. Semoga dengan membaca artikel ini bisa menambah wawasan anda seputar tanaman obat. Nantikan artikel selanjutnya yang akan mengulas tentang manfaat daun dan biji alpukat.

Inilah 7 Tips Efektif Menghilangkan Stress

2013-02-04T06:20:00.000-08:00

Hai, Sahabat, Tips kesehatan. Manusia hidup tentu memiliki berbagai masalah. Terkadang masalah-masalah tersebut sulit sekali kita hindari maupun kita temui jalan keluar ataupun solusinya. Masalah-masalah seperti masalah keluarga, percintaan, persahabatan, keuangan maupun masalah yang terkait dengan pekerjaan anda sehari-hari. Stress merupakan puncak dari berbagai tekanan masalah-masalah tersebut. Stress pula bisa menimbulkan depresi yang sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita. Lalu, adakah tips efektif menghilangkan stress tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali tips maupun cara yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan stress tersebut. Salah satunya dengan melakukan aktivitas ataupun kegiatan -kegiatan yang menyehatkan seperti contohnya berolahraga. Tapi ternyata bukan hanya berolahraga saja yang dapat membantu menghilangkan stress tersebut. Tips kesehatan akan mengulas berbagai tips efektif untuk menghilangkan stress tersebut. Tips kesehatan, Berikut ini 7 tips efektif menghilangkan stress dengan mudah :

Tips yang pertama yaitu jangan menunda pekerjaan sehingga semakin menumpuk. Salah satu penyebab stress terkait dengan masalah pekerjaan yang menumpuk. Jika kita tidak menunda-nunda pekerjaan yang dapat kita kerjakan lebih dahulu tentu tidak ada kata pekerjaan menumpuk. Sehingga stress kemungkinan besar tidak menimpa kita.
Tips yang kedua yaitu memiliki keberanian untuk berkata tidak terhadap sebuah pekerjaan baru yang dibebankan kepada anda yang tidak ada kaitannya dengan pekerjaan anda yang sekarang. Ini akan mengakibatkan pikiran anda menjadi tidak fokus dan menjadi terbelah dua yang bisa menyebabkan stress muncul.
Tips berikutnya untuk menghilangkan stress yaitu dengan melakukan aktivitas atau kegiatan-kegiatan yang menyehatkan seperti berolahraga dengan berjalan kaki atau berlari-lari santai. Aktivitas tersebut mampu membuat anda merasa lebih rileks, dapat juga menurunkan tekanan darah serta menghasilkan hormon endorfin yang dapat menghilangkan stress tersebut.
Tips berikutnya yaitu selalu berusahan belajar menerima diri sendiri dan segala kondisi yang sedang kita alami baik itu terkait dengan segala nikmat dan segala cobaan yang diberikan oleh Tuhan YME kepada diri kita.
Selalu memiliki positive thinking atau selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menimpa kita serta berusaha memetik semua pelajarannya. Sehingga ke depannya kita menjadi pribadi yang lebih baik lagi daripada sebelumnya.
Menghibur diri sendiri merupakan salah satu tips efektif untuk menghilangkan stress tersebut. Luangkan waktu sebentar di padatnya aktivitas anda dengan menghibur diri sendiri dengan berbagai hiburan yang anda sukai seperti bermain games, mendengarkan musik yang anda minati, menonton film yang anda sukai atau kegiatan-kegiatan lainnya yang dapat menghibur anda.
Berusaha fokus terhadap sebuah pekerjaan yang ada di hadapan anda. Melakukan pekerjaan banyak dengan waktu bersamaan dapat juga menimbulkan stress. Oleh karena itulah, selesaikan satu pekerjaan terlebih dahulu kemudian berpaling untuk mengerjakan pekerjaan lainnya. Ini juga mampu menghilangkan stress pada diri anda.

Inilah 7 Tanda-tanda Jantung Tidak Sehat

2013-02-03T20:26:00.000-08:00

Hai, sahabat, Tips kesehatan. Jantung merupakan salah satu organ tubuh pada manusia yang sangat vital. Kenapa sangat vital...???. Ini dikarenakan, fungsi jantung yang merupakan organ pemompa darah yang memompakan darah keseluruh tubuh kita dan darah ini juga yang membawa nutrisi dan oksigen yang akan di distribusikan keseluruh tubuh. Tidak bisa dibayangkan, ketika jantung tersebut sudah tidak berfungsi lagi ataupun tidak sehat lagi. Lalu, adakah tanda-tanda jantung kita sudah tidak sehat....???

Sahabat, tips kesehatan.Sebenarnya ada beberapa tanda-tanda awal bahwa jantung anda sudah dalam kondisi tidak sehat lagi. Ini dapat diketahui dari berbagai gejala-gejala awal yang dapat di tunjukkan oleh beberapa bagian tubuh. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang tanda-tanda jantung dalam kondisi tidak sehat. Berikut ini 7 tanda-tanda jantung tidak sehat :

Disfungsi ereksi merupakan tanda jantung anda dalam kondisi tidak sehat. Jadi ketika, anda mengalami gejala disfungsi ereksi, ini merupakan sebuah tanda bahwa jantung anda mengalami masalah yang berkenaan dengan penyakit jantung.
Tanda-tanda awal jantung anda tidak sehat yang kedua yaitu ketika anda mendengkur saat tertidur. Jadi ketika anda mendengkur saat tidur dimalam hari, ini merupakan tanda-tanda jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
Tanda-tanda berikutnya yaitu jika anda mengalami sakit pada gusi, gusi bengkak maupun gusi yang berdarah. Jadi gejal-gejala tersebut merupakan tanda -tanda bahwa jantung anda sudah tidak dalam kondisi sehat.
Tanda-tanda yang keempat yaitu jika jika kaki, pergelangan kaki, pergelangan tangan, atau jari-jari anda terasa membengkak. Ini merupakan tanda-tanda bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
Tanda-tanda yang kelima yaitu denyut jantung anda yang tidak teratur. Jadi jika denyut jantung anda tidak teratur ini merupakan sebuah indikasi bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
Gejala awal jantung anda dalam kondisi tidak sehat berikutnya yaitu ada nyeri pada dada dan bahu anda. Jadi ketika anda merasakan nyeri pada pada dada dan bahu anda, ini merupakan indikasi kuat bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
Tanda-tanda awal jantung anda dalam kondisi tidak sehat yaitu jika anda mengalami sesak nafas. Jadi gejala sesak nafas merupakan sebuah sinyal bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.

Semoga tips kesehatan yang berjudul tanda-tanda jantung tidak sehat dapat bermanfaat bagi pembaca. Sehingga dapat lebih cepat berkonsultasi dengan dokter anda terkait masalah tersebut. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : permathic,caring).

Image courtesy of nokhoog_buchachon at FreeDigitalPhotos.net

Obat tradisional menghilangkan nyeri kepala

2013-02-03T09:57:00.000-08:00

Kepala terasa nyeri mungkin selama ini anda sering mengalaminya, baik itu karena kondisi badan yang kurang fit atau mungkin karena banyaknya beban masalah yang sedang dihadapi sehingga sering menyebabkan kepala kita terasa nyeri atau sakit.
Bila anda mengalami hal tersebut tentu akan menghambat aktivitas yang sedang kita jalankan, dan harus segera diobati. Dalam hal ini pengoban yang dapat kita ambil tentu bermacam-macam cara. Misalnya dengan pengobatan biotik. Namnun dalam kesempatan kali ini admin khasiat daun sirih akan mencoba membahas tentang nyeri kepala dengan pengobatan tradisional atau isitlahnya obat tradisional menghilangkan sakit kepala. Dalam pengobatan ini ada berbagai jenis tanaman yang dapat kita manfaatkan untuk menghilangkan nyeri kepala diantaranya adalah sebagai berikut :

Ambil daun cocor bebek 10 lembar, cuci sampai bersih lalu digiling sampai halus, selanjutnya bubuhi dengan garam secukupnya. Lalu gunakan ramuan tersebut untuk menggosok pelipis dan dahi sebanyak 1-2 kali sehari sebanyak yang diperlukan.
Ambil daun dan batang kangkung sebanyak ½ genggam, cuci sampai bersih kemudian asapkan sebentar. Makan sebagai lalapan bersama dengan nasi 2-3 kali sehari sebanyak yang diperlukan.
Ambil kacang hijau satu cangkir, cuci sampai bersih. Lalu rebus dengan volume air 3 gelas sampai mendidih, biarkan selama kurang lebih 15 menit, atau sampai suam-suam kuku, airnya diminum dan kacangnya dimakan 2 kali sehari
Siapkan bahan-bahan berikut :

Bawang merah tiga butir
Jinten manis 1 sendok teh
Kesemua ramuan tersebut cuci sampai bersih
Giling sampai halus, tambahkan dengan air jeruk nipis dua sendok teh
Gunakan ramuan tersebut untuk menggosok pelipis dan dahi sebanyak 1-2 kali sehari sebanyak yang diperlukan

Minumlah wedang teh kental 1 cangkir, diberi air jeruk nipis 1 sendok makan dan sedikit garam (tanpa gula tetapi boleh dengan madu)

Demikianlah pembahasan kita kita kali ini tentang obat tradisional menghilangkan nyeri kepala semoga bermanfaat dan anda cepat sembuh. Selamat mencoba.

Klasifikasi Serta Manfaat Alpukat

2013-02-03T05:38:00.000-08:00

Klasifikasi serta manfaat alpukat:: Alpukat adalah salah satu tanaman buah yang cukup dikenal di Indonesia. Rasa buahnya yang enak dan gurih, menjadikannya sebagai salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat baik secara langsung, ataupun dijadikan jus serta campuran rujak buah.Selain buahnya, bagian batang, kulit batang, daun serta biji alpukat juga sering dimanfaatkan oleh manusia baik sebagai bahan baku industri ataupun obat.

Alpukat dengan nama latin persea Americana ini masuk ke wilayah Indonesia sekitar abad ke 19 yang dibawa oleh pemerintah kolonial belanda. Adapun asal tumbuh tanaman alpukat diperkirakan berasal dari wilayah meksiko dan amerika tengah. Di Indonesia sendiri, alpukat sudah berhasil dikembangkan menjadi beberapa varietas yang memiliki keunggulan masing-masing, baik dari rasa buah, tekstur, serta ukuran buah.

Klasifikasi Dan Ciri-ciri Umum Tanaman Alpukat

Klasifikasi ilmiah

Kerajaan : Plantae
Divisi : Magnoliophyta
Kelas : Magnoliopsida
Ordo : Laurales
Famili : Lauraceae
Genus : Persea
Spesies : P. americana
Nama binomial : Persea Americana

Ciri-ciri tanaman

Pohon alpukat bisa tumbuh hingga ketinggian 20 m
Daun memiliki ukuran antara 12 s/d 25 cm
Bunga alpukat letaknya tersembunyi dan memiliki warna hijau kekuningan, ukuran bunga 5-10 mm.
Buah alpukat memiliki tipe buni, kulit buah berwarna hijau tua hingga ungu dengan tekstur kulit yang lembut.
Pertumbuhan buah tergantung dari masing-masing varietas alpukat itu sendiri
Daging buah umumnya memiliki warna hijau muda dengan warna kuning pada bagian dekat biji. Daging buah memiliki rasa gurih dan bertekstur lembut.

Manfaat tanaman alpukat bagi manusia

Manusia dapat memanfaatkan beberapa bagian dari pohon alpukat untuk keperluan sehari-hari, mulai dari bagian batang terutama kulitnya, daun, buah dan juga biji yang terdapat dalam buah alpukat.

Biji dari buah alpukat bisa menghasilkan zat warna dengan kualitas cukup baik sehingga bisa digunakan sebagai bahan pewarna tekstil. Kulit pohon alpukat juga biasa digunakan untuk bahan perwarna, Kulit pohon ini menghasilkan warna coklat.

Bagian batang bisa digunakan sebagai kayu bakar, buah bermanfaat untuk konsumsi sehari-hari, juga bisa berperan sebagai bahan obat yang mana fungsinya sama dengan bagian daun.

Demikian ulasan mengenai klasifikasi serta manfaat alpukat bagi kehidupan manusia, nantikan artikel selanjutnya yg mengulas tentang kandungan gizi dan manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh.

Inilah 7 Kebiasaan Buruk Pemicu Kegemukan

2013-02-01T20:34:00.000-08:00

Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian semua orang. Tapi pada kenyataannya, banyak sebagian dari kita yang ternyata memiliki badan yang jauh dari kata ideal. Dalam hal ini, mereka memiliki badan yang terlampau kurus atau bahkan malah terlalu gemuk. Khusus untuk kegemukan, banyak sekali faktor atau kebiasaan hidup yang menyebabkannya. Lalu, apa saja faktor atau kebiasaan buruk pemicu kegemukan tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Salah satu kebiasaan pemicu kegemukan tersebut yaitu mengkonsumsi makanan berlemak dalam jumlah yang berlebih. Namun bukan itu saja kebiasaan pemicu kegemukan tersebut. Tips kesehatan, kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang beberapa kebiasaan buruk yang merupakan pemicu kegemukan itu sendiri. Tips kesehatan. Berikut ini, 7 kebiasaan buruk yang memicu kegemukan tersebut :

Mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah dalam jumlah yang berlebih. Ini dikarenakan adanya slogan makanan bebas lemak atau rendah lemak. Sehingga kita tidak sadar telah mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah tersebut dalam jumlah yang berlebih. Sehingga memicu kegemukan tubuh.
Melakukan program diet tanpa pernah melibatkan ahli gizi. Karena dengan melibatkan ahli gizi tersebut dapat memberikan alternatif beberapa makanan yang sangat di perlukan selama melakukan program diet yang anda lakukan. Sehingga program diet yang anda lakukan dapat sesuai dengan yang anda harapkan.
Kebiasaan buruk yang ketiga yaitu sering berkurangnya jam tidur malam yang anda lakukan. Dalam hal ini, memiliki kebiasaan tidur kurang dari 8 jam sehari atau setiap malamnya. Berkurangnya jam tidur malam anda dapat mengakibatkan penimbunana lemah berlebih di tubuh anda.
Kebiasaan buruk berikutnya yaitu mengkonsumsi atau meminum minuman bersoda dalam jumlah yang berlebih. Dalam hal ini, minum satu atau dua kaleng soda perharinya akan meningkatkan resiko kegemukan pada tubuh anda.
Memiliki kebiasaan buruk yaitu makan dengan sangat terburu-buru. Ini dikarenakan, makan dengan terburu-buru dapat menambahkan 66 kalori dalam tubuh seseorang dibandingkan mereka yang makan dengan perlahan-lahan.
Kebiasaan buruk berikutnya yaitu sangat suka makan dengan porsi yang berlebih tanpa menghiraukan kemampuan perut. Ini merupakan kebiasaan buruk yang jelas akan menyebabkan kegemukan dalam tubuh anda dalam waktu yang sangat singkat.
Memiliki kebiasaan buruk yaitu sedikit mengkonsumsi air terutama air putih. Ini dikarenakan, air dapat membantu kerja metabolisme dalam tubuh anda. Minum enam gelas air perharinya mampu mengurangi 50 kalori di tubuh anda. Sehingga akan mampu menghindarkan anda dari kegemukan itu sendiri.

Semoga tips kesehatan yang membahas beberapa kebiasaan buruk pemicu kegemukan dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : sidomi )

Image courtesy of AKARAKINGDOMS at FreeDigitalPhotos.net

Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

2013-02-01T05:22:00.000-08:00

Hai, sahabat, Tips kesehatan. Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang setiap malam hari. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur di malam hari hari tersebut. Beberapa manfaat tidur malam tetsebut yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran kita setelah seharian beraktivitas yang terbilang padat. Ada sebagian orang yang tidur dengan lampu menyala dan ada pula yang tidur dengan lampu mati. Lalu, adakah bahaya dari tidur dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh anda...???

Sahabat, tips kesehatan. Tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh anda. Sehingga akan rentan terkena serangan berbagai penyakit. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala, Sahabat, tips kesehatan. Inilah bahaya dari tidur dengan lampu menyala :

Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh anda. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.
Tidur dengan lampu menyala akan merangsang pembentukan sel kanker. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi paling mudah untuk mencegah penyakit kanker tersebut.
Tidak menyalakan lampu saat terjaga di malam hari juga sangat di anjurkan. Ini dikarenakan, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.

Semoga tips kesehatan yang berjudul bahaya tidur dengan lampu menyala dapat bermanfaat bagi pembaca blog ini. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : wolipop.detik).

Image courtesy of Danilo Rizzuti at FreeDigitalPhotos.net

Mengatasi Masuk Angin

2013-01-31T22:54:00.000-08:00

Info kesehatan kali ini mencoba memberikan informasi cara mengatasi masuk angin. Sebenarnya masalah masuk angin tidak perlu disembuhkan dengan obat, karena ada alternatif lain yang lebih ampuh dalam mengobati masuk angin tersebut. Berikut ini beberapa alternatif yang dapat mengobati dan mengatasi masuk angin.

Sup Ayam
Fungsi dari sup ayam disini sebagai anti radang yang dapat meredakan gejala masuk angin. Ini sudah dibuktikan dan teliti oleh para ilmuan. Jadi tidak ada salahnya untuk mencoba tips ini dan saya rasa semua orang gemar dengan menu makanan ini.

Bawang putih
Bawang putih merupakan bumbu masakan ternyata memiliki kandugan yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Dan salah satunya dapat mengobati masuk angin. Didalam bawang putih terkandung senyawa alliccin yang fungsinya sebagai antibakteri dan anti jamur.

Minuman Jus Jeruk
Jus jeruk yang rasanya begitu segar ketika diminum juga ampuh mengobati masuk angin. Disarankan bagi yang terserang masuk angin untuk mencoba jus jeruk, karena jeruk mengandung Vitamin C yang begitu banyak. Vitamin C sendiri merupakan antioksidan alami dan membantu tubuh melawan infeksi.

Teh Pappermint
Sudah pernah mencoba Teh Pappermint? Jika belum, cobalah untuk mengkonsumsinya karena Teh Pappermint juga menyembuhkan masuk angin. Kandungan Pappermint mempunyai fungsi sebagai dekongestan, ekspektoran dan antivirus yang dapat mengatasi nyeri tenggorokan dan melegakan batuk.

Jahe
Jahe merupakan rempah yang sangat banyak digunakan oleh setiap orang dalam mengobati berbagai penyakit. Dan jahe sendiri di yakini dapat mengobati masuk angin Anda.

Itulah tadi beberapa alternatif dalam mengobati masuk angin. Anda tinggal memilih cara mana yang anda sukai tergantung diri pribadi masing-masing. Demikianlah info kesehatan kali ini mudah-mudahan memberikan manfaat bagi kita semua, terima kasih.