Ik voel als blogger, ondernemer en creatieveling al enkele jaren dat ik klaar ben voor een volgende stap. Eindelijk tijd vrijmaken voor mijn dromen – zoals het schrijven van een kinderboek en een chicklit die al heel lang op mijn lijst staan. Me meer richten op mijn gezin, persoonlijke ontwikkeling en gezondheid als veertiger.

De tijd is rijp om los te laten en een nieuwe fase in mijn leven in te gaan. Dit betekent concreet dat ik ga stoppen met Duurzaamheidskompas.nl.

Via deze weg wil ik iedereen – volgers, lezers en partners – bedanken voor de steun, interesse en fijne samenwerkingen.

Per 2026 neem ik geen nieuwe aanvragen voor samenwerkingen meer in behandeling en blijft Duurzaamheidskompas.nl voorlopig in de lucht als archief. Na dit jaar gaat de website permanent offline óf draag ik de stok over aan een andere partij die duurzaamheid een warm hart toedraagt. Voel je je aangesproken door dat laatste? Mail me dan gerust voor meer informatie.

Laten we van 2026 een jaar van groen geluk maken!
Het ga jullie goed.

Liefs,
Nur

Het bericht Belangrijke mededeling verscheen eerst op Duurzaamheidskompas.

Zelf doen of laten doen?

Niet elke isolatiemaatregel vraagt om een groot project. Er zijn genoeg klussen die je prima zelf kunt uitvoeren. Denk aan het aanbrengen van tochtstrips, radiatorfolie of isolerende gordijnen. En ook naden en kieren dichten is een eenvoudige, betaalbare stap die direct resultaat geeft.

Grotere isolatieklussen kun je beter overlaten aan een vakbedrijf. Voor vloerisolatie, spouwmuurisolatie of dakisolatie is kennis, ervaring en het juiste materiaal essentieel. Een professioneel bedrijf zorgt niet alleen voor veilig en duurzaam werk, maar geeft ook advies over de beste aanpak voor jouw woning en helpt bij het aanvragen van subsidies. Een goed voorbeeld is isolatiebedrijf Lammertink, dat gespecialiseerd is in uiteenlopende isolatiemethoden en gebruikmaakt van moderne, soms zelfs biobased, materialen.

Het begint beneden: vloer en kruipruimte

De tocht start in de kruipruimte. Koude vloeren zijn vaak het gevolg van warmteverlies via de grond. Een laag isolatiemateriaal tegen de onderkant van de vloer of op de bodem van de kruipruimte houdt die kou buiten. Zo wordt de vloer behaaglijker en stijgt de efficiëntie van je verwarming.

Muren, gevels en ramen die warmte vasthouden

Muurisolatie is een van de meest rendabele maatregelen. In veel huizen met spouwmuren kan isolatiemateriaal via kleine boorgaten worden ingeblazen, zonder ingrijpende verbouwing. Dit werk vraagt om vakkennis: een professional beschikt over warmtecamera’s en weet hoe hij vochtproblemen voorkomt.

Ook de buitengevel kan worden aangepakt. Bij oudere woningen zonder spouw is gevelisolatie aan de buitenzijde vaak een goede oplossing. Dat verandert meteen het aanzicht van de woning, maar het levert wel een grote energiebesparing en een comfortabel binnenklimaat op. Aan de binnenzijde isoleren is ook mogelijk, al vraagt dat om een zorgvuldige uitvoering om condensvorming te voorkomen.

Ramen verdienen tenslotte ook aandacht: enkel glas is echte energieverspiller. HR++ of zelfs triple glas houdt warmte veel beter binnen en dempt geluid van buiten. Deze investering loont niet alleen in comfort, maar ook in lagere stookkosten. Vergeet daarbij niet de kozijnen: oude houten of aluminium kozijnen zonder thermische onderbreking kunnen eveneens warmteverlies veroorzaken.

Naar boven: dak en zolder

Warme lucht stijgt, dus het dak is vaak de grootste veroorzaker van warmteverlies. Dakisolatie levert veel comfort op en verdient zich relatief snel terug. Er zijn diverse methodes, zoals het aanbrengen van isolerende platen aan de binnenzijde van het dak, tot het aanbrengen van een isolatielaag aan de buitenzijde onder de bovenlaag.

Extra duurzaam isoleren: biobased materialen gebruiken

Steeds meer isolatiebedrijven werken met biobased materialen. Die worden gemaakt van hernieuwbare grondstoffen zoals houtvezel, vlas, hennep, kurk of cellulosevlokken. Ze isoleren uitstekend, reguleren vocht en hebben een veel lagere milieu-impact dan synthetische alternatieven. Biobased isolatie past perfect in een duurzame woning en draagt bij aan een gezonder binnenklimaat.

Stapsgewijs naar een toekomstbestendige woning

Isoleren is geen alles-of-nietsproject. Door klein te beginnen en stap voor stap te investeren in grotere maatregelen, maak je je woning comfortabeler, energiezuiniger en toekomstbestendig.

Deze blogpost is gesponsord en bevat linkvermelding
Afbeelding: Kira auf der Heide via Unsplash

Het bericht Slim isoleren: van kruipruimte tot zolder stap voor stap duurzamer wonen verscheen eerst op Duurzaamheidskompas.

Steeds meer Europeanen voelen zich ongemakkelijk bij het rijden in een Tesla. Econoom Joeri de Wilde wijst in De Kleur van Geld op een belangrijke trend: mensen willen niet bijdragen aan de macht van bedrijven en leiders die antidemocratische krachten steunen. De openlijke steun van Elon Musk aan Donald Trump en zijn controversiële uitlatingen hebben het imago van Tesla ernstig beschadigd.

Het goede nieuws? Ons koopgedrag heeft impact. En dat geldt zeker voor zo’n grote aankoop als een auto.

Waarom kritisch zijn op je autokeuze belangrijk is

Elektrisch rijden blijft noodzakelijk om de klimaatdoelen te halen. Maar duurzaamheid gaat verder dan alleen CO₂-reductie.

We moeten ook kijken naar:

• Wie profiteert economisch van onze aankopen?

• Hoe worden grondstoffen gewonnen en verwerkt?

• Ondersteunen bedrijven eerlijke arbeid en democratische waarden?

Kortom: écht duurzaam betekent ook maatschappelijk verantwoord.

Duurzaam is niet altijd gelijk aan ethisch

Sommige automerken zijn betrokken bij omstreden investeringen, leveringen of samenwerkingen die – direct of indirect – bijdragen aan mensenrechtenschendingen of onderdrukking.
Zo zijn er merken die voorkomen op boycotlijsten van platforms zoals NoThanks of Boycat, omdat ze actief zaken doen met regimes die betrokken zijn bij oorlogsmisdaden of genocide, zoals in Palestina, Myanmar of China.

Hoewel deze merken soms goed scoren op milieu of innovatie, roept hun mondiale rol ook ethische vragen op.

Wil je zeker weten dat jouw keuze geen onbedoelde steun geeft aan onderdrukking?
Check dan vooraf of een merk voorkomt op onafhankelijke boycotlijsten — en kies bij voorkeur voor merken die transparant zijn over hun internationale relaties én hun sociale verantwoordelijkheid nemen.

5 tips voor een duurzame én democratische autokeuze

1. Kies een merk dat duurzaamheid én mensenrechten serieus neemt
Vermijd bedrijven met antidemocratische of autoritaire leiders en geef de voorkeur aan merken met een transparante sociale missie.

2. Kies voor klein en efficiënt, niet voor groot en zwaar
Grote elektrische SUV’s verbruiken gemiddeld 25–30% meer elektriciteit per kilometer dan compacte EV’s. Dat komt vooral door hun hogere gewicht en slechtere stroomlijn (bron: Transport & Environment)

Daarnaast zijn batterijen in SUV’s tot wel 75% zwaarder, wat leidt tot een hoger gebruik van schaarse grondstoffen zoals lithium, kobalt en aluminium (IEA).

Klein is echt groener.

3. Check op eerlijke productie
Let op initiatieven zoals het Responsible Cobalt Initiative, het Battery Passport en de EcoVadis-score om in te schatten hoe eerlijk en milieuvriendelijk een fabrikant werkt.

4. Overweeg tweedehands elektrisch
Volgens Transport & Environment bespaar je 30–50% CO₂ door te kiezen voor een tweedehands elektrische auto.

5. Kies voor deelplatforms die gedeeld bezit stimuleren
Niet iedereen hoeft een eigen auto te bezitten om duurzaam te rijden. Door gebruik te maken van elektrische deelauto’s help je mee aan minder autoverkeer, efficiënter gebruik van bestaande voertuigen én minder grondstoffenverbruik. Platformen zoals MyWheels en SnappCar bieden in veel steden elektrische auto’s aan die je gemakkelijk kunt reserveren.

Bovendien: autodelen maakt elektrisch rijden toegankelijker voor mensen die zelf (nog) geen EV kunnen kopen. Het draagt bij aan een meer eerlijke mobiliteitstransitie, waarbij niet alleen de grootverdieners profiteren van subsidie en laadpaal.

Hoewel deelplatformen aanzienlijke maatschappelijke waarde bieden, zijn ook zij commerciële organisaties met uitdagingen op het gebied van schaal, onderhoud en transparantie. Check zelf ook voorwaarden, rapporten en gebruikservaringen voor een weloverwogen keuze.

Meer dan een milieuvriendelijke keuze

Duurzaamheid stopt niet bij de uitlaat of stekker. Jouw autokeuze heeft invloed op wie er macht krijgt, hoe eerlijke handel wordt ondersteund, en of we bouwen aan een toekomst waarin technologie ten dienste staat van mens en planeet.

Kortom: elektrisch rijden? Ja. Maar dan wel met hoofd én hart.

Afbeelding: door Zaptec via Unsplash

Het bericht Tesla-schaamte? Zo kies je voor een ethische en duurzame EV verscheen eerst op Duurzaamheidskompas.

De gemiddelde Nederlander gooit 123 kilo voedsel per jaar weg. Dat zijn ongeveer 12 vuilniszakken. Helaas is dit de realiteit. Volle borden, hele broden, bedorven fruit en kliekjes belanden in de prullenbak. Het gebeurt onbewust. Maar wat is de impact van deze voedselverspilling? De impact is enorm.

Ieder beetje telt

Gewoon een beschimmeld stukje kaas weggooien. Een restje spaghetti wat je bent vergeten. Een geopend pak melk dat achter in de koelkast staat. Het lijken onschuldige kleine beetjes, maar als alles bij elkaar wordt opgeteld verspilt een een huishouden zo’n €120 tot €150 per jaar gemiddeld aan voedsel. Hierbij is het verspilde water, de energie en vervuiling die deze producten kosten niet meegeteld.

Iedereen is een oplossing

Gelukkig is de oplossing om voedselverspilling tegen te gaan heel gemakkelijk. Iedereen kan het probleem van voedselverspilling zelf oplossen. Het begint allemaal met bewust worden van wat er onnodig wordt weggegooid. Als je weet hoeveel voedsel je verspilt en hoe dit gebeurt kan daar verandering in gebracht worden.

Het is een stappenplan

Door de volgende stappen te doorlopen kun je voedselverspilling tegengegaan.

• Weet ik wat voor boodschappen ik echt nodig heb en ga gebruiken? Of koop ik op gevoel?
• Weet ik wat ik thuis nog heb?
• Gebruik ik de vriezer om eten te bewaren?
• Proef ik of eten nog eetbaar is? Of kijk ik echt alleen naar de houdbaarheidsdatum? 

Kleine acties, groot effect

Door makkelijke maatregelen zoals kliekjes op tijd eten en op de juiste manier inkopen doen, kan men veel voedselverspilling tegengaan. Het grootste gewin? Hierdoor wordt niet alleen voedselverspilling tegengegaan, maar het is ook beter voor de eigen financiën. Het gebruik maken van To Good to Go of het kopen van afgeprijsde producten die bijna over datum zijn kunnen al helpen.

Campagne #123kilo

Het bewust worden is een eerste stap. Om mensen zich bewust te maken van de hoeveelheid aan voedsel dat verspild wordt heb ik een stunt bedacht en uitgevoerd. Ik heb in mijn dorp (Bilthoven) voor het gemeentehuis een stapel gemaakt van 12 vuilniszakken en ik ben erbij gaan staan om mijn campagne #123kilo kenbaar te maken en om met mensen in gesprek te raken

Begin met een kijk in je prullenbak

123 kilo per jaar. Dat komt neer op ongeveer 2 kilo per week aan voedselverspilling. En hoewel dat als “iets wat erbij hoort” wordt gezien, kunnen we dit samen tegengaan. Want voedsel hoort opgegeten te worden en hoort niet thuis in de vuilnisbak.

Ibti Bouhbass (21) voert campagne tegen het maatschappelijke probleem van voedselverspilling. Met een opvallende stunt in haar dorp Bilthoven trok Ibti de aandacht van voorbijgangers: gewapend met kliko’s en haar eigen hashtag ging ze de straat op om consumenten te confronteren met de hoeveelheid voedsel die onnodig wordt weggegooid en om het gesprek hierover aan te gaan. Hieronder haar gastblog tegen verspilling en voor bewustwording.

Meer weten over apps voor een duurzame leefstijl? Lees onze blog over duurzame apps.

Het bericht 123 kilo aan voedselverspilling per jaar: Hoe kan het anders? verscheen eerst op Duurzaamheidskompas.

Want wis je dat je van verzuurde melk eenvoudig (kruimel)kaas kunt maken? Een soort huttenkäse met een lichtzoetzure smaak die je kunt gebruiken voor:

– scrambled eggs
– vulling voor bijvoorbeeld pasteitjes

Wat heb je nodig?

– een (steel)pan
– verzuurde melk/ melk over de datum
– eventueel zout naar smaak

Hoe ga je te werk?

Je giet de melk in een pan en laat de melk langzaam opwarmen. In mijn geval was de melk al brokkerig geworden.

Naarmate het geheel kookte, klonterden de brokken en werden vaster. Na een paar minuten koken heb ik een snufje zout toegevoegd.

Daarna de boel door een zeef gehaald. Je kunt de kaas ook door een biologische katoenen groeten- en fruitzak halen en overtollig water uitknijpen. Voor mij was de zeef genoeg. Ook omdat het om een kleine hoeveelheid ging.

Het resultaat: zelfgemaakte kaas in nog geen kwartier!

Wat je krijgt is een zelfgemaakte lichtzure kaas die heerlijk is te gebruiken met ei (vervang de melk met deze kaas voor een variatie op scrambled eggs met wat chillivlokken en zwarte sesam voor een bite zoals hieronder), een oven- of pastaschotel of als vulling voor een pastei van bladerdeeg.

Het geeft mij een heel fijn gevoel om op deze manier verspilling tegen te gaan. Heb jij een tip tegen verspilling van voedsel? Of een leuke DIY? Deelin een reactie hieronder!

PS Wees voorzichtig met voedsel over de datum. Vertrouw op je reuk- en smaak en experimenteer veilig!

Het bericht Zelf kaas maken van ‘bedorven’ melk verscheen eerst op Duurzaamheidskompas.

Dit heeft veel voordelen, maar brengt ook een nieuwe uitdaging met zich mee: het energieaanbod schommelt, en daardoor wisselt ook de waarde van stroom van uur tot uur. In deze blog leggen we je uit wat dynamische stroomprijzen zijn, en hoe jij hier als ondernemer van kunt profiteren.

Dynamische stroomprijzen

Je bent vast wel bekend met vaste en variabele energiecontracten. Bij een vast contract blijft de stroomprijs een aantal jaar gelijk. En bij een variabel contract kan je tarief meerdere keren per jaar aangepast worden, afhankelijk van je energieleverancier. Hoewel deze contracten stabiliteit geven, betaal je in de regel eigenlijk altijd het grootste deel van de tijd meer voor je energie dan het waard is.

Dynamische stroomprijzen werken anders: je betaalt altijd precies wat je energie waard is. Dat betekent dat de prijs die je betaalt, elk uur wisselt. Zo kunnen de stroomprijzen op het ene moment relatief hoog zijn, terwijl je er een paar uur later juist veel minder voor betaalt, of zelfs geld krijgt om stroom te gebruiken! Maar waar zijn deze prijsverschillen dan precies op gebaseerd?

Waarom dynamische prijzen nooit stilstaan

ELIX levert zakelijke energie tegen dynamische prijzen. De stroom die onze klanten met een dynamisch contract gebruiken, kopen wij in op de zogenaamde day-ahead markt. Dat is een energiemarkt waar de stroomprijzen per uur fluctueren. Verschillende factoren bepalen de prijs:

• Weersomstandigheden: op dagen met veel zon en wind, zitten we vaak met een overschot aan energie. Dan daalt de prijs. Is er weinig zon en wind? Dan moeten gascentrales bijspringen, wat leidt tot hogere prijzen
• Vraag en aanbod: de prijs stijgt als veel bedrijven en huishoudens stroom nodig hebben. In het weekend of ‘s nachts is de vraag vaak lager, waardoor stroom goedkoper wordt.
• Onverwachte situaties: de energiemarkt ontkomt niet aan de invloed van storingen of geopolitieke ontwikkelingen. Ze kunnen de energiemarkt beïnvloeden en schommelingen in de stroomprijs veroorzaken.  

Waar moet ik op letten?

Eerlijk is eerlijk, zo’n dynamisch energiecontract is niet helemaal zonder risico. Dat zit ‘m vooral in de onzekerheid: jouw tarief schommelt mee met de energiemarkt.

Is het voor jouw bedrijf een must om je energiekosten goed te kunnen voorspellen? Dan vormt dit risico echt wel een nadeel. Maar in de praktijk weegt het voordeel van voorspelbaarheid zelden op tegen de besparing die je met een dynamisch energiecontract realiseert.

Want voor het beetje voorspelbaarheid dat je inlevert, krijg je een belangrijk voordeel terug: grip op je zakelijke energierekening.

Profiteren van wisselende stroomprijzen

Op het eerste gezicht lijkt het niet met elkaar te rijmen: onvoorspelbaarheid en grip op je energierekening. Maar niets is minder waar. We lichten het toe met 3 belangrijke voordelen van dynamische energie:

• Geen opslagkosten: Aan de voorspelbaarheid van een vast of variabel contract hangt een prijskaartje: je betaalt er een forse extra marge voor. Bij een dynamisch contract betaal je precies wat je stroom waard is, zonder extra marges.
• Direct profiteren van prijsdalingen: Dalen de prijzen op de markt? Dan betaal je meteen minder Bij variabele contracten duurt het even voor je jouw tarief mee ziet bewegen en betaal je alsnog wekenlang te veel.
• Inspelen op wisselende prijzen: Je kunt vooraf al zien wat de prijzen op de markt doen. En als jij daar je verbruik een beetje op kunt afstemmen, vergroot je het voordeel van dynamische energie. Bijvoorbeeld door tijdens negatieve stroomprijzen grote machines te laten draaien of batterijen op te laden.

Door deze voordelen kom je met een dynamisch contract vaak goedkoper uit!

Ook profiteren?

Als ondernemer wil je grip op je kosten. Een dynamisch energiecontract biedt kansen, die je onderaan de streep grote besparingen opleveren. Benieuwd of dat ook voor jou geldt? Bekijk direct hoeveel jij bespaart met een dynamisch energiecontract voor je zakelijke energie.

Deze blogpost is een betaalde samenwerking met Elix

Het bericht Wisselende stroomprijzen: zo zet je ze in je voordeel verscheen eerst op Duurzaamheidskompas.

Voor deze test ontving ik een proefpakket van Waterdrop: suikervrije bruistabletten verrijkt met verschillende vitamines, bedoeld voor een kleine boost – bijvoorbeeld na het sporten of gewoon gedurende de dag. Tijd om te kijken wat het doet, hoe het smaakt en of het bijdraagt aan beter drinkgedrag. Kortom, lets review Waterdrop!

Wat is Waterdrop?

Waterdrop is een merk dat kleine bruistabletten – of “microdrinks” – maakt. Je laat een tabletje oplossen in een fles water, waardoor het een smaakje krijgt. De tabletten zijn suikervrij, gezoet met zoetstoffen zoals steviolglycosiden, en bevatten fruit- en plantenextracten plus vitamines.

Er zijn drie hoofdlijnen:

• Microdrink: dagelijkse hydratatie met vitamines.

• Microenergy: met natuurlijke cafeïne voor extra focus.

• Microlyte: met elektrolyten, bedoeld voor sport en herstel.

Mijn ervaring

De tabletten zijn klein, licht en handig mee te nemen. Perfect voor onderweg voor je herbruikbare waterfles of op kantoor. Ik vind het prettig dat je de sterkte zelf bepaalt: met een hele tablet kun je makkelijk 1 liter water voorzien van smaak.

De smaak is verrassend aanwezig en behoorlijk zoet. Voordeel is wel dat de tabletten geen suiker bevatten, waardoor je geen energiedips krijgt zoals bij suikerrijke dranken.

Een ander voordeel: minder afval. Eén klein doosje vervangt al snel meerdere plastic flesjes of pakjes drinken. Dat maakt het niet alleen praktisch, maar ook duurzamer.

De voordelen op een rij

• Suikervrij, gezoet met zoetstoffen

• Veel smaakvariaties

• Bevat vitamines (zoals C, B1, B3, B6, B12)

• Handig voor mensen die moeite hebben met ‘gewoon’ water drinken

• Zelf aan te lengen, milder of sterk van smaak

• Relatief goedkoop vergeleken met kant-en-klare drankjes

• Compact & minder afval, makkelijk mee te nemen

Waarom voldoende drinken belangrijk is

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60 % uit water. Voldoende vocht is essentieel voor bijna alle lichaamsprocessen: het reguleert de temperatuur, ondersteunt de spijsvertering, transporteert voedingsstoffen en voert afvalstoffen af.

Volgens het Voedingscentrum heeft een volwassene gemiddeld 1,5 tot 2 liter vocht per dag nodig. Bij warmte, sport of koorts mag dat meer zijn. (Bron: Voedingscentrum – Hoeveel moet je drinken per dag?)

Onderzoek laat zien dat smaakversterking kan helpen om meer water te drinken, vooral bij mensen die water “saai” vinden. (Bron: M. R. Popkin et al., Water, hydration, and health, Nutrition Reviews, 2010)

Overige producten

Waterdrop verkoopt ook herbruikbare flessen van glas, roestvrij staal en kunststof.

• De glazen flessen zijn gemaakt van borosilicaatglas: hitte- en krasbestendig.

• De stalen flessen zijn dubbelwandig, isolerend en BPA-vrij.

• Verkrijgbaar in verschillende maten (400 ml, 600 ml, 1 liter) en designs.

Prijzen (oktober 2025):

• Microdrink (12 tabletten): vanaf € 8,99

• Glazen fles: vanaf € 26,90

• RVS-fles: vanaf € 28,90

Conclusie

Waterdrop is geen wondermiddel, maar wél een slimme stimulans voor wie moeite heeft om genoeg te drinken of wil minderen met verpakte drankjes. De kleine cubes zijn praktisch, duurzaam en voegen veel smaak toe.

Voor mij is het een prettige afwisseling, maar voor iemand die écht zoekt naar meer drinkmotivatie, kan dit een laagdrempelige oplossing zijn – met een beetje stijl, gemak en vitamines erbij. Mogelijk ook een hit bij pubers die ‘gewoon water’ vaak laten staan.

Meer informatie of bestellen: www.waterdrop.nl

Vind jij het makkelijk om voldoende water te drinken? Heb je tips? Deel ze in een reactie hieronder!

Het bericht Review Waterdrop: suikervrije bruisdrops voor meer drinkplezier verscheen eerst op Duurzaamheidskompas.

Ben je niet direct iemand die aan de slag gaat met bijvoorbeeld zelf wasmiddel maken? Dan heb je mogelijk baat bij een veiliger alternatief voor de meeste schoonmaakmiddelen die vol zitten met schadelijke chemicaliën.

Gelukkig kun je je huis of spullen ook schoon krijgen zonder schadelijke troep. Het enige wat je nodig hebt is ecologisch afwasmiddel – een product dat vet en vuil verwijdert en een veiliger alternatief is.

Waarom ecologisch afwasmiddel?

Veel schoonmaakmiddelen bevatten stoffen die niet alleen agressief voor vuil zijn, maar ook voor je gezondheid en het milieu. Ecologische afwasmiddelen zijn milder doordat de ingrediënten natuurlijk en biologisch afbreekbaar zijn. Dit maakt ze veiliger voor jou én de planeet. Door te kiezen voor een ecologisch afwasmiddel met keurmerken als EU Ecolabel of Nordic ecolabel, weet je zeker dat je een goed gereguleerd product in handen hebt.

Voorbeelden van bekende duurzame afwasmiddelmerken zijn:
– Seepje (ook navulverpakking)
– Ecover (ook grootverpakking)
– Marcel’s green soap (ook navulverpakking)
– Sonett

Wij hebben voor jou 9 duurzame schoonmaak hacks verzameld waarin de ecologische afwasmiddel de hoofdrol speelt als betere keuze!

1. Vetvlekken uit kleding verwijderen zonder oplosmiddelen

‘Gewone’ vlekkenverwijderaars bevatten vaak perchlorethyleen (PERC). Dit is een stof die zo sterk is dat het ook in chemische stomerijen wordt gebruikt. Het kan huidirritaties veroorzaken en is schadelijk als je het inademt.

Duurzaam alternatief:
Doe een druppel ecologisch afwasmiddel op de vetvlek.
Laat 5-10 minuten intrekken en spoel af met warm water.
Was zoals gewoonlijk.

Waarom beter?

Ecologisch afwasmiddel breekt vet af met plantaardige ingrediënten zonder giftige dampen.

2. Douchewand schoonmaken zonder chloorbleekmiddel

Badkamerreinigers met chloor, kunnen je ogen en luchtwegen irriteren en schadelijke dampen afgeven.

Duurzaam alternatief:
Meng 50% azijn en 50% ecologisch afwasmiddel in een sprayfles.
Spray op de douchewand, laat 10 minuten inwerken en spoel af.

Waarom beter?

Geen gevaarlijke dampen, minder schadelijk voor je longen en geen giftige resten op je douchetegels.

Let wel: Niet geschikt voor marmer of natuursteen!

3. Ramen wassen zonder ammoniak

Veel glasreinigers bevatten ammoniak, een bijtend gas dat je ogen laat tranen en hoofdpijn kan veroorzaken als je het inademt.

Duurzaam alternatief:
Meng 2-3 druppels ecologisch afwasmiddel met 1 liter water.
Gebruik een doek om de ramen te reinigen en droog af met een microvezeldoek.

Waarom beter?

Geen scherpe geur en beter voor je luchtwegen.

4. Aangekoekte pannen schoonmaken zonder agressieve ontvetters

Traditionele keukenontvetters kunnen butoxyethanol bevatten, een stof die zo krachtig is dat hij je huid kan aantasten en via je longen in je bloed kan komen.

Duurzaam alternatief:
Vul de pan met heet water en een paar druppels ecologisch afwasmiddel.
Laat een paar uur weken en veeg schoon met een spons.

Waarom beter?

Geen huidirritatie en geen giftige dampen in je keuken.

5. Make-up kwasten reinigen zonder synthetische parfums

Make-up reinigers bevatten vaak synthetische parfums en parabenen. Dit zijn stoffen die de huid kunnen irriteren en zelfs je hormonen kunnen verstoren.

Duurzaam alternatief:
Meng een paar druppels ecologisch afwasmiddel met warm water.
Draai je kwasten erin rond, spoel goed uit en laat drogen.

Waarom beter?

Mild voor je huid en geen hormoonverstorende stoffen.

6. Tapijtvlekken verwijderen zonder chemische reinigers

Veel tapijtreinigers bevatten formaldehyde, een stof die ook in lijm en sommige nagellak(remover) zit. Dit stofje kan ademhalingsproblemen en allergieën veroorzaken.

Duurzaam alternatief:
Meng 1 theelepel ecologisch afwasmiddel met 1 kopje warm water.
Dep het op de vlek en laat 5 minuten intrekken.

Waarom beter?

Geen giftige dampen, veilig voor huisdieren en kinderen.

7. Fruitvliegjes veilig bestrijden zonder insecticiden

In insectensprays kunnen pyrethroïden zitten, een stof die niet alleen fruitvliegjes, maar ook bijen en andere nuttige insecten doodt.

Duurzaam alternatief:
Vul een schaaltje met appelazijn en een paar druppels ecologisch afwasmiddel.

Waarom beter?

Geen giftige spray nodig en beter voor de natuur.

8. Vloeren dweilen zonder agressieve vloerreinigers

Veel vloerreinigers hebben SLS (Sodium Lauryl Sulfate) als ingrediënt, een schuimmiddel dat je huid kan irriteren en slecht afbreekbaar is in water.

Duurzaam alternatief:
Meng 1 theelepel ecologisch afwasmiddel met een emmer warm water.
Dweil en spoel na met schoon water.

Waarom beter?

Beter voor je huid en minder schadelijk voor waterdieren.

Let wel: gebruik niet te veel afwasmiddel om overmatig schuimen te voorkomen. Om het schuimen tegen te gaan kun je een scheutje azijn toevoegen aan je mengsel.

9. Oven & magnetron schoonmaken zonder chemische sprays

In veel ovenreinigers vind je bijtende soda, een stof die zo sterk is dat hij je huid kan verbranden en giftige dampen afgeeft.

Duurzaam alternatief:
Zet een kom water met een paar druppels ecologisch afwasmiddel in de magnetron.
Verwarm 3-5 minuten en veeg schoon.

Waarom beter?

Geen agressieve dampen, geen handschoenen nodig.

Duurzaam schoonmaken = gezonder schoonmaken

Zoals je merkt is ecologisch afwasmiddel een veelzijdig en duurzaam reinigingsproduct waarmee je naast servies ook je spullen en huis effectief kunt schoonmaken.

Kortom:
Geen irriterende dampen, beter voor je huid en luchtwegen, geen giftige resten in je huis.

Als je ook let op een duurzame verpakking, zit je helemaal goed! Veel eco-merken hebben tegenwoordig navulverpakkingen of grootverpakkingen, waardoor je onnodig verpakkingsmateriaal kunt vermijden.

Start je voorjaarsschoonmaak zonder schadelijke stoffen! Welke hack met ecologisch afwasmiddel ga jij uitproberen? Deel je ervaring in een reactie hieronder.

Afbeelding: Marek Studzinski via Unsplash

Deze blogpost kan affiliate links bevatten. Als je via zo’n link een aankoop doet, ontvangen wij een kleine vergoeding. Dit kost jou verder niets extra, maar zorgt er wel voor dat Duurzaamheidkompas.nl kan blijven bestaan.

Het bericht 9 Schoonmaak hacks met ecologisch afwasmiddel verscheen eerst op Duurzaamheidskompas.

#1 Laat de auto vaker staan

Het verkeer is een van de grootste vervuilers in Nederland. Uit cijfers van het Planbureau voor de Leefomgeving(1) blijkt dat verkeer verantwoordelijk is voor 20% van de totale CO₂-uitstoot in Nederland. Door vaker de auto te laten staan en over te stappen op duurzamere vervoersmiddelen, kun je hieraan bijdragen.

* Een elektrische fiets stoot per kilometer 60 keer minder CO₂ uit dan een benzineauto.
* Een elektrische auto heeft nog steeds een uitstoot die 20 keer hoger is dan die van een e-bike.
* Een elektrische bakfiets is een praktisch alternatief voor korte ritjes met kinderen, zonder uitstoot.

Naast de milieuvoordelen zorgt fietsen of wandelen voor een betere gezondheid en minder verkeersdrukte. Bovendien zijn de kosten van elektrisch fietsen gemiddeld 90% lager dan autorijden op basis van brandstof- en onderhoudskosten.

#2 Pas je woning aan

Een van de meest impactvolle manieren om te verduurzamen is het verbeteren van je woningisolatie en overstappen op duurzame energiebronnen. Milieu Centraal(2) heeft onderzocht dat bij een gemiddeld Nederlands huis tot 30% van de warmte verloren gaat via het dak. Wist je dat? Het goed isoleren van je woning kan niet alleen het energieverbruik drastisch verminderen, maar ook de CO₂-uitstoot flink verlagen.

* Dakisolatie kan jaarlijks tot 500 m³ gas besparen, wat neerkomt op een CO₂-reductie van ruim 900 kg per jaar.
* Spouwmuurisolatie bespaart gemiddeld 8 tot 10 m³ gas per vierkante meter muur, wat kan leiden tot een 20% lagere energierekening.
* Vloerisolatie vermindert warmteverlies en voorkomt optrekkende kou, wat het energieverbruik aanzienlijk verlaagt.

Daarnaast is zonne-energie een van de meest rendabele en duurzame investeringen. Volgens het CBS zorgt een gemiddeld zonnepanelensysteem (10 panelen) voor een jaarlijkse besparing van ongeveer 1.500 kg CO₂-uitstoot, vergelijkbaar met de uitstoot van een auto die 10.000 km rijdt.

#3 Beperk het waterverbruik

Hoewel Nederland relatief veel drinkwater beschikbaar heeft, wordt het steeds belangrijker om zuinig om te gaan met water. Volgens het CBS(3) verbruikt het gemiddelde Nederlandse huishouden zo’n 120 liter water per dag. Door bewuster om te gaan met waterverbruik kun je zowel het milieu als je energierekening positief beïnvloeden.

*Korter douchen van 9 naar 5 minuten vermindert het waterverbruik met meer dan 30% en bespaart tot 40 kg CO2 per jaar.
*Een waterbesparende douchekop verlaagt het watergebruik met 50%, zonder dat je douchecomfort verliest.
*Een kraan die 3 minuten onnodig loopt tijdens het tandenpoetsen verspilt 18 liter water per dag – dat is meer dan 6.500 liter per jaar.

Door regenwater op te vangen en te gebruiken voor bijvoorbeeld het besproeien van de tuin, kun je nog verder bijdragen aan duurzaam watergebruik. Een regenton van 200 liter kan jaarlijks tot 1.500 liter drinkwater besparen.

#4 Bespaar energie

Nederlandse huishoudens verbruiken jaarlijks ongeveer 2.800 kWh elektriciteit en 1.200 m³ gas, volgens de RVO(4). Door bewuster om te gaan met energieverbruik kun je een aanzienlijke impact maken.

*Het vervangen van halogeenlampen door ledverlichting vermindert het stroomverbruik met 85% en verlengt de levensduur van de lampen tot wel 25 keer.
*Het uitschakelen van apparaten in plaats van ze op stand-by te laten bespaart gemiddeld 300 kWh per jaar, wat gelijkstaat aan de energieproductie van 30 zonnepanelen in één maand.
*Slimme thermostaten kunnen het energieverbruik met 10 tot 15% verminderen, door de verwarming alleen aan te zetten wanneer dat nodig is.

Energiezuinige huishoudelijke apparaten kunnen daarnaast veel stroom besparen. Een moderne wasmachine verbruikt 40% minder energie dan een model van 10 jaar geleden, terwijl een energiezuinige koelkast jaarlijks tot 100 kWh minder verbruikt.

Duurzaam leven begint bij bewuste keuzes. Of je nu vaker de elektrische fiets of elektrische bakfiets pakt in plaats van de auto, je woning beter isoleert, minder water verbruikt of energie bespaart—iedere stap helpt om je ecologische voetafdruk te verkleinen. Kleine veranderingen kunnen samen een groot verschil maken voor zowel het milieu als je eigen leefkosten.

***

Bronnen:
(1) https://iplo.nl/thema/klimaatverandering/klimaatverandering-beperken-klimaatmitigatie/sectoren-klimaatmitigatie/schonere-mobiliteit-slimmer-verkeer/
(2) https://www.milieucentraal.nl/energie-besparen/isoleren-en-besparen/dakisolatie/
(3) https://longreads.cbs.nl/nederland-in-cijfers-2023/hoeveel-liter-water-gebruiken-we-per-dag/
(4) https://www.milieucentraal.nl/energie-besparen/energiesubsidies-en-leningen/subsidie-voor-isolatie/

Deze blogpost bevat betaalde linkvermeldingen – WP
Afbeelding: Luca Beani via Unsplash

Het bericht 4 tips om te verduurzamen en te besparen verscheen eerst op Duurzaamheidskompas.

Rode paprika bevat veel voedingsstoffen en is een rijk aan Vitamine C. De zogenaamde vruchtgroente is dus erg gezond. Daarom vind ik het belangrijk dat mijn zoontje net zoveel van deze vezelrijke groente kan genieten als zijn moeder. Met dit gemakkelijke recept voor baby risotto tover jij een gezonde maal voor je kind in een handomdraai!

Babyrecept van gevulde paprika bereid als risotto

De eerste keer dat ik paprika voor mijn zoontje wilde bereiden, heb ik een gerecht gemaakt dat we zelf vaak eten. Gevulde rode paprika is een traditioneel gerecht uit de mediterrane keuken. Per streek kunnen kruiden en vulling verschillen.

In dit gerecht worden de paprika’s niet gevuld, omdat dit voor baby’s moeilijk te eten is. Om mijn zoontje te laten wennen heb ik dezelfde ingrediënten (exclusief zout, peper en tomatenpuree) gebruikt als in mijn originele recept waarin de paprika’s wel gevuld worden.

Welke ingrediënten heb ik gebruikt?

• Een halve paprika (voor kinderen raad ik altijd biologische groenten en fruit aan)
• 2 handjes risotto rijst
• 1 geraspte tomaat of 3 cherry tomaatjes (vanaf 9 maanden)
• Een halve theelepel gedroogde munt
• Een snufje gedroogde dille / 1 takje verse dille
• 1 takje verse peterselie
• Een halve eetlepel olijfolie

Bereiding

Nadat we onze handen gewassen hebben doen we de gewassen risotto rijst in een klein pannetje. De rode paprika wordt gewassen, de zaadlijsten worden verwijderd en rest van de paprika wordt gesneden. De grootte van de stukjes is afhankelijk van de leeftijd van je kind. Omdat ik voor een elf maanden jonge baby kook, snij ik de paprika in hapklare stukjes. Indien je het geheel wilt gaan pureren, kunnen dit grotere stukken zijn.

De tomaat wordt geraspt en voeg je toe aan de paprika en rijst. Als je cherrytomaatjes gebruikt kan j deze halveren. De velletjes kunnen aan het eind met een vorkje uit het gerecht gehaald worden. Ook de kruiden doe je in het pannetje. Gebruik vooral kruiden waar je zelf vaak mee kookt, maar pas op met scherpe kruiden als peper.

Voeg 250 ml kokend water toe en zet het pannetje met gesloten deksel op laag vuur. Laat het geheel ongeveer 30 minuten droogkoken. Let hierbij op dat de rijst goed zacht is en het liefst niet te droog. Als je er voor kiest om te pureren doe je er nog wat water bij. Je maakt het gerecht af met een halve eetlepel olijfolie.

Variatie tip

Wij eten graag yoghurt bij dit gerecht. Ook mijn zoontje is inmiddels gewend aan deze combinatie. Laat me vooral weten wat jouw baby ervan vindt

***
Deze blog is geüpdatet in 2025.
Afbeeldingen: Copyright Duurzaamheidskompas.nl (Güler Otur )

Het bericht Zelf baby risotto maken verscheen eerst op Duurzaamheidskompas.