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Como Mantener Tú Pareja Siempre a Tú Lado

2011-06-08T18:18:00.000-07:00

La mayoría de los hombres quieren saber que pueden tenerte, pero una vez que estés en su poder, ya no necesitarán probarse nada, por lo que se moverán hacia la próxima presa.
Cuando te tomas las cosas con calma, existe una mayor posibilidad de comunicación. Ésta es la clave de todo. Al principio todo es fácil, pero luego comenzarán a aparecer los asuntos.
Los hombres que no pueden controlar su paso —para ir a tu lado— tarde o temprano perderán el control. Si esto ocurre, tu castillo de naipes se derrumbará irremediablemente, y el sueño del hombre perfecto se convertirá en una pesadilla.
Mantén el pie sobre el freno tanto como puedas, sin importar cuánto lo ames y cuán deseosa estés de caer en sus brazos. Esa es la mejor manera de que él siga interesado en ti.
Para mantener al hombre de tus sueños interesado en ti, la regla número uno es: ¡no le des todo!.
Mantener la chispa del amor encendida, si, ¿pero como?
Definitivamente no existen manuales a seguir, tan solo hacer uso de su creatividad, improvisar en el amor, hacer algo loco por su pareja y cuando se trata de algo serio, tomar la mejor postura en la relación.
Si quieres que se enloquezca por ti, Sorprenda a su parejatodo el tiempo. No solo en las fiestas especiales deben llegar las sorpresas.
Deje a su pareja siempre con la boca abierta, con pequeños detalles o grandes hazañas quijotescas.
¿Que tal unas velas, un vino, una buena música y un traje ligero? Sedúzcalo y sedúzcala. Rompa la rutina.
-No restrinjas su libertad. A los hombres les gusta sentirse libres así no lo sean. Juega su juego, déjalo que se vaya de vez en cuando con sus amigos a una cerveza o a ver fútbol.
-No te niegues al sexo constantemente. Los hombres necesitan de él así que no les sirve una mujer que no le interese. Niégate si lo que quieres es hacerte desear. Nada de “es que me duele la cabeza”, eso no funciona.
-Si lo quieres ver con el ceño fruncido y aburrido sólo debes reprocharlo. Decir “te lo dije” no es agradable cuando ellos cometieron un error.
-Vístete como sabes que le gusta, con su color preferido y de vez en cuando dale gusto en sus sueños eróticos, dale sorpresas agradables y privadas. Toma la iniciativa con ropa ceñida, un buen vino, un perfume de olor perfecto y luces tenues.
-Es inútil hacer que las labores del hogar las realicen después de que llegan del trabajo. Ellos no tienen tanto aguante como tú.
-Cuando se demore en llegar es conveniente que encuentre un rostro sonriente y no una sartén en la mano. Háblale, esa es en realidad la clave.
-Disfrute sus triunfos, admire a su pareja por lo que es y ha conseguido, hágaselo saber, celébrele sus metas con grandes y pequeños detalles. acompáñela (o) al medico, recuérdele su medicina, la cita con el especialista, llámela (o) para que despierte con anterioridad y cumpla su compromiso laboral, su entrevista, su viaje.
-No deje de lado consultarle, no tome decisiones trascendentales sin su aprobación o consejo.
-Regálele un día o un fin de semana completo. apague su celular y vaya de viaje a un pueblito cercano, a acampar, a una casa de campo o la playa. Que ese tiempo que regala sea solo para los dos.Comparta un día festivo disfrutando junto a su pareja un paquete de películas, comiendo helado, tarros de cerezas, arequipe, juntos. Deje a un lado la dieta. Ese día es para descansar de verdad y olvidarse de las obligaciones. Cocinen los dos o pidan un domicilio. No se levanten de la cama, traigan sus juegos de mesa y disfruten todo en la cama.
- Las preguntas: ¿Y... de dónde vienes? o ¿con quién estabas? acompañado de un tono sarcástico y una levantada de ceja no funciona con ellos. Realmente se sienten acosados, sólo trata de confiar en él.
-No espere que su pareja lo apapache o consienta. Hágalo usted también. Regálele un masaje con la esencia preferida, acaricie sus pies. Si es hombre, aféitelo, juegue con su cabello.
-La mujer que haga sentir al hombre varonil y que lo admire por sus logros, es la clave fundamental para mantener el amor en la pareja. el hombre deberá hacer sentir segura y protegida a su pareja, como siempre estaremos buscando la protección.

Pasos fundamentales conocer los valores, fortalezas y debilidades del otro; valórese a si mismo para valorar a su pareja, evitar hacer lo que no le guste; esmérese por hacer feliz a su pareja, que sienta complacido tanto en la parte sexual como emotiva, sin hacer cosas que vayan en contra de la dignidad; respetar los espacios del otro es fundamental; respetar el pasado y no se trata de conocer sobre ex, sobre su rompimiento sino sobre lo que aprendió de esa experiencia.
Mucho cuidado con?
Bajar la llama del amor esto es lo mas fácil, y son varias las opciones para que se extinga el amor por su pareja. Entiendelo, aunque sabemos que somos tan diferentes. Así que aquí les dejo algunos secretos para mantener a tú pareja siempre a tú lado, aplica estos truquitos si quieres estar junto a él.

La Vida en un Sueño

2011-06-03T11:23:00.000-07:00

Cualquier soñador lúcido sabe que recordar nuestros sueños es fundamental así como la interpretación de éstos para mejorar nuesta memoria onirica, conocernos mejor, resolver problemas internos, arreglar fobias etc..
Tener un sueño lúcido es "un lujo" que puede estar al alcance de todos nosotros si somos perseverantes sin llegar a obsesionarnos con ello.

El biólogo español Guillermo Pérez en su libro “El sueño lúcido: mejore su vida mientras duerme” ofrece toda una guía para mejorar algunos aspectos que... entorpecen la vida real, como la ansiedad y el estrés, por medio del sueño.
En todo caso, los sueños son una expresión de la actividad cerebral y puede ser aprovechado para la resolución de algunos inconvenientes de la vida cotidiana relacionados con el estrés. Según el biólogo Guillermo Pérez, existe la posibilidad de aprender a convertir los sueños en sueños lúcidos, aquellos donde la persona es consciente de lo que está soñando, para controlarlos y resolver ciertas problemáticas durante la vigilia.

Una serie de técnicas de autoconocimiento llevan a las personas a tener una vida más tranquila, todo gracias al buen manejo de los sueños. El sueño es el estado de reposo uniforme del organismo, es fundamental para el adecuado descanso del cuerpo y para el buen funcionamiento fisiológico. Hay estudios que afirman que es fundamental para la consolidación de la memoria reciente.
Cómo utilizar los sueños
Pérez propone la técnica de la incubación, entre otras, para obtener respuestas durante los sueños y para enfrentar las cosas o personajes que nos atemorizan durante las pesadillas, que no son otra cosa que la representación de algo que queremos evitar durante la vigilia. La incubación consiste en plantear cuestiones antes de ir a dormir para resolverlas mientras dormimos; como en el caso de las encrucijadas que la vida nos plantea, que no tienen solución aparente y por eso producen ansiedad.

Esta técnica requiere plantear no sólo lo que se piensa de la problemática en cuestión, sino de sus posibles causas y soluciones. El sueño mostrará caminos de solución creados por ti misma para los motores de la ansiedad en la vida durante la vigilia, pero de nada servirá esta técnica si no aplicas las soluciones obtenidas cuando estés despierta.
Sueño lúcido
Existen diferentes tipos de sueños, los que reconstruyen alguna parte del día, los que narran cosas fantásticas, o aquellos sueños angustiosos llamados pesadillas. Los sueños lúcidos son aquellos donde la consciencia da al soñador la posibilidad de controlar sus acciones, así como los sucesos y desarrollo del sueño mismo. Este tipo de sueños se presenta espontáneamente o pueden ser inducidos por determinadas prácticas y ejercicios.

La sensación de estar presentes en el tiempo y el espacio del sueño y la capacidad de poderlo controlar define a un sueño lúcido. Según los expertos, la experiencia de lucidez durante el sueño debe aprehenderse como un continuo; varía desde la mínima toma de conciencia hasta el ideal donde el soñador tiene las capacidades normales de raciocinio, la percepción de los cinco sentidos es comparable a la de la vigilia, tiene libre albedrío y al despertar recuerda con claridad el sueño.

Mejora tu autoestima
La ausencia de autoestima nos causa muchos tropiezos en la vida. La ausencia de confianza en sí mismo disminuye las posibilidades y genera agotamiento incluso antes de iniciar cualquier proyecto. De acuerdo con Pérez, “los sueños pueden mostrarle la imagen que tiene de sí mismo. Si se siente inferior en su vida cotidiana tal vez aparezca en sus sueños como un esclavo dominado por los demás personajes; si se siente superior entonces puede aparecer como un dictador o un personaje despótico”

Técnicas para mejorar el autoestima, planteadas en El sueño lúcido: mejore su vida mientras duerme
1. Antes de irte a dormir analiza un sueño reciente en el que te hayas sentido inferior o superior. No importa la imagen de sí, sino el sentimiento que tuvieras. Por ejemplo, puedes aparecer como un general pero sentirte inferior a un soldado. Considera los personajes del sueño como facetas de ti misma.
2. Elije un punto de entrada en el sueño (la escena en la que te sentiste más inferior o ridícula)
3. Decide cómo vas a cambiar la escena a partir de ese punto: preguntas sobre las causas de tu inferioridad, tu nueva actitud, etc.
4. Incuba un sueño con una frase como: “voy a resolver mi complejo de inferioridad” o “deseo mi autoestima”, y vete a dormir.
5. Cuando tengas en el sueño la misma sensación de inferioridad que en la escena elegida piensa que estás soñando y efectúa las siguientes preguntas (a los personajes o a ti misma): ¿Cómo me veo a mí misma? ¿Por qué me siento inferior o superior? ¿cómo puedo mejorar mi autoestima?
6. Una vez obtenidas las respuestas piensa que debes recordarlas al despertar, cambia la escena como lo tenías previsto y despiértate a voluntad
7. Escribe las respuestas y consejos obtenidos, analízalos y aplícalos a tu vida.

Para una Piel de Lujo-PH Balanceado

2011-06-02T09:40:00.000-07:00

PH balanceado, una consigna que ha permanecido por décadas en las estrategias de marketing de productos de belleza como un eslogan que garantiza la juventud de la piel, pero ¿realmente sabemos qué significa ese balance?

Cada vez que escuchamos el término pH viene a la mente aquellos productos que prometen un cutis joven por siempre. En efecto, conservar el balance del pH de la piel durante la vida influye bastante en la belleza y la salud de la misma. He aquí un consejo de belleza y salud que no tiene que ver con tallas ni peso.

¿Qué es el pH?
El pH (pondus Hydrogenii) es una medida de acidez o alcalinidad de una solución, indica la concentración de iones hidronio [H3O+] presentes en determinadas sustancias, en términos dermatológicos esto quiere decir el peso de hidrógeno que tiene la sustancia para mantener en equilibrio su composición natural.

La escala de acidez, ideada por el químico danés Søren Peter Sørensen a inicios del siglo 1900, se extiende desde 0 (el nivel más alto de acidez) hasta 14 (el nivel más alto de alcalinidad). El agua tiene un pH neutral de 7. El cuerpo humano debe mantenerse en equilibrio entre la acidez y la alcalinidad, de otra manera, puede hacerse acreedor de aflicciones que van desde el acné y la resequedad de la piel, que conlleva a un envejecimiento prematuro, hasta la fatiga y el aumento de peso.

De acuerdo con expertos de Eucerin, la multinacional alemana especializada en productos de cuidado personal, “el valor fisiológico del pH de la piel sana se encuentra entre el 5,4 y el 5,9 de la media. Dentro de este intervalo, la piel está colonizada por la flora típicamente cutánea, la cual impide la proliferación de organismos patógenos. En las cavidades fisiológicas (axilar, anal y genital), el valor pH se encuentra alrededor de 6,5”.

A nivel externo, el pH juega un papel muy importante a manera de barrera protectora para la piel llamada manto ácido, una capa conformada por secreciones de sudor, de las glándulas sebáceas y aminoácidos. Esta capa imperceptible inhibe la formación de bacterias, hongos y virus que pueden penetrar el organismo a través de los poros. Cuando el pH incrementa o disminuye sus niveles de manera continua comienza a presentarse la dermatitis.

Cómo prevenir la pérdida del equilibrio del pH en la piel
Existen diversos factores que afectan la salud del manto ácido de la piel, como el uso excesivo de maquillaje y no retirarlo para dormir, la polución, el uso de jabones abrasivos, la radiación solar, los cambios climáticos, el agua clorada, bañarse varias veces al día, utilizar prendas que no permitan la adecuada sudoración y la malnutrición.
Además de los productos que ofrece el mercado para mantener un cutis saludable, como cremas con contenido lipídico y vitaminas, emulsiones de aceite que logran un balance pH 5,5, barras de jabón con pH balanceado y maquillaje desarrollado con alta tecnología, entre otros; he aquí algunos trucos prácticos para prevenir la resequedad, evitar el exceso de grasa y el envejecimiento prematuro de la piel.

Durante el baño:
- Utiliza jabones libres de detergente durante la ducha, evita enjabonarte más de una vez y limita el uso de esponjas con fibras demasiado ásperas.
- No utilices agua demasiado caliente, la exposición al calor desintegra algunas moléculas del ácido graso y puede causar resequedad.
- Al exfoliarte utiliza productos naturales que hacen más fácil retirar las células muertas de la epidermis. Practica el tratamiento una vez por semana, un uso más frecuente desgasta la capa superficial de la piel.

Después del sol y el agua.
- El uso de protector solar es indispensable tanto para la piel como para el cuero cabelludo, el contacto con la radiación produce la pérdida de alcalinidad en la piel. Después de estar en contacto con el sol hidrata tu piel con una crema pH balanceado para restablecer la humedad de la misma.
- Después de nadar utiliza una crema de acción hidratante para recuperar el equilibrio de la acidez y para evitar la pérdida de los aceites naturales que nutren la dermis.

Para tener una piel con aspecto más joven, te contamos por qué es tan importante mantener en equilibrio el pH.

Estrías

2011-06-01T09:38:00.000-07:00

Las estrías en la piel son el producto de la rotura de las fibras de colágeno, que no sólo aparecen en el embarazo, por el rápido crecimiento de la panza, sino que también pueden aparecer por cambios bruscos de peso y volumen corporal, en personas que desarrollan sus músculos en poco tiempo, además de otras causas alimentarias, hormonales y farmacológicas.

Los expertos recomiendan seguir una rutina diaria a base de manteca de cacao y vitamina E (estos componentes está demostrado por los expertos que son los más efectivos en el tratamiento para prevenir las estrías que aumentará elasticidad de la piel, aliviando la resequedad asociada con el estiramiento y la aparición de estrías causadas por el embarazo, el aumento y pérdida de peso debido a dietas o el crecimiento repentino durante la pubertad.
AM
• En el mercado, actualmente existen productos con fórmulas no grasas, ideales para usar durante el día, especialmente en aquellas zonas propensas a la aparición de estas indeseables marcas, como vientre, cadera y senos.
• La aplicación luego del baño es clave para mantener hidratada la piel de todo el cuerpo, pues es el momento donde los poros se encuentran abiertos y la epidermis es más receptiva. Esta crema debe ser aplicada con suaves movimientos circulares de arriba hacia abajo para lograr una mejor absorción durante el día.
• Es importante tener en cuenta que los productos que cumplen la función de prevención durante el día, no tengan bases grasas que puedan dañar la ropa.

PM
• Al caer el sol, se recomienda la aplicación de productos con bases más espesas como la manteca de cacao que crea una capa de humectación profunda que penetra durante la noche, mientras los poros absorben este potente concentrado sin riesgo para su ropa.
• Las propiedades de la manteca de cacao y la vitamina E son ampliamente conocidas en el mundo de la estética, por ser ingredientes que devuelve la elasticidad a la piel, evitando que se formen las estrías.

TODO EL DÍA
La recomendación más importante es mantener una alimentación sana y balanceada evitando los cambios bruscos de peso. Consumir alimentos con alto contenido de vitamina E como el aguacate, tomate, vegetales de hojas verdes como la espinaca, el brócoli y espárragos, y frutas como kiwi, mandarina, uvas, durazno, mora, ciruela, mango, plátano y manzana.

Vitamina E: la forma mas potente para que la vitamina E
funcione para las estrías es abrir una capsula de vitamina E pura y
untarla sobre el área afectada. Sin embargo, hay que fijarse que
la vitamina E se encuentre de forma pura (que tenga designada
una “d” de d-alpha).

Las causas que pueden ayudar a la aparición de estrías son:

Predisposición genética
Hormonales
Existen diferentes tratamientos para quitar las estrías, uno de los más efectivos es:

Peeling:
Este tratamiento se realiza durante 8 semanas con alfa hidroxiácidos y mesoterapia, para estimular la producción de colágeno y poder recuperar las fibras de elastina. Este tratamiento permite recuperar más del 50% de las lesiones.
Si quieres saber cómo eliminar las estrías naturalmente, también existen recetas caseras para hacerlo:

Receta casera antiestrías:
Mezcla 1 cda. de aceite de oliva, 1 cda. de aceite de rosa mosqueta, 1 cda. de aceite de germen de trigo y 4 gotas de aceite de sándalo. Ponte esta mezcla en la zona afectada todas las noches, masajeando suavemente, por varios minutos. De esta forma, se reducirán notablemente las estrías.
Cualquier inquietud deben consultar con un especialista.
Siguiendo una rutina de hidratación estarás protegiendo tu piel las 24 horas del día.

Sexo despues del parto

2011-05-11T09:36:00.000-07:00

La mayor parte de las mujeres conocen los pro y los contra del sexo durante el embarazo, entre los que se incluyen las posiciones más confortables y la seguridad de mantener relaciones sexuales cuando se está esperando un bebé. Pero, ¿qué sucede con las relaciones sexuales después del embarazo?. ¡Cuando el bebé haya nacido, usted probablemente comenzará a preocuparse acerca de si alguna vez tendrá la energía suficiente como para mantener relaciones sexuales nuevamente!. Aquí te daremos un consejo para que su energía sexual surja una vez más y para poder mejorar la intimidad de su relación de pareja.
Antes de reanudar las relaciones sexuales, la pareja debe esperar a que la episiotomía esté completamente cicatrizada y la pelvis haya recuperado su estado anterior al embarazo. Este proceso se consolida en las 3 ó 4 semanas posteriores al parto.

Generalmente es preferible esperar a la revisión puerperal en consulta y comprobar que todo está bien. Conviene tratar este tema con el médico para evitar posibles malentendidos y decepciones.

¿Qué sucede si mi pareja desea tener relaciones antes que yo?

Esta situación de hecho suele ocurrir y necesita amor y entendimiento de ambas partes para evitar que se vuelva un problema. En primer lugar, es importante que ambos hablen de lo que sienten. Tu pareja podría sentirse rechazada si no quieres mantener relaciones, por lo tanto debes explicarle el malestar físico o las ansiedades que sientes, que son las que te hacen sentir reacia.
Quizás la prioridad para ustedes como pareja es que encuentren tiempo para estar juntos. Muchas parejas se quejan de que en sus vidas no hay tiempo para dedicarse el uno al otro durante estas primeras semanas y meses con el bebé. Las palabras y las caricias logran transmitir mucho afecto y emoción, y ambos se beneficiarán de esta cercanía. En lo que respecta al contacto físico, tener relaciones sexuales no necesariamente significa lograr una penetración completa; simplemente la estimulación táctil puede ser altamente placentera.
La cuarentena es un momento dedicada exclusivamente a la mujer para que podamos relajarnos con los quehaceres de la casa y demás preocupaciones y dediquemos toda nuestra atención al recién llegado, es un momento en el que tenemos que pedir ayuda a toda la familia para que colabore con la casa, la comida y las compras, este permiso para descansar e integrar al pequeño a la vida.

En esta primera etapa el cuerpo también necesita recuperarse y lo mejor es darle el descanso que necesita.

Pasado este tiempo, es seguro que nuestro hombre desee con ansias reencontrarse en la intimidad:

Agua de Arroz Para las manchas

2011-05-05T09:34:00.000-07:00

Está claro que la genética, los hábitos alimentarios, el ejercicio y la exposición al sol tienen mucho qué ver en la conservación de un cutis saludable, pero no está de más aprender algunos de los secretos de belleza de la milenaria cultura china para obtener una piel libre de manchas.
Alguna vez te has preguntado con cierta envidia cómo hacen las mujeres orientales para mantener un cutis tan resplandeciente y limpio durante toda su vida. El concepto de belleza en China está relacionado con la pureza y la naturalidad, una cara sin marcas de ningún tipo es sinónimo de belleza femenina.
Consejo:
-Se necesita:
- Una taza
- Una jarra de agua
- Un recipiente con tapa vacío
Media libra de arroz (el arroz debe ser orgánico porque los otros tipos de arroz pueden tener pesticidas que son dañinos para la piel)

Para uso diario
Paso 1
La piel debe estar limpia: durante el día la piel elimina miles de células muertas, dejando residuos de suciedad; además el sudor que emitimos a diario evita que cualquier tratamiento para la piel sea menos eficaz, por eso es importante lavar la cara y/o el cuerpo con abundante agua y jabón para eliminar impurezas.

Paso 2
Llenar la taza con ¾ de arroz y cubrir el arroz con agua (unos dos centímetros por encima del nivel del arroz)

Paso 3
Remueve el arroz con una cuchara hasta que el agua cambie de color y se ponga turbia

Paso 4
Verter el agua en el recipiente, que puede durar hasta una semana

Paso 5
Sumergir un algodón en el agua y pasarlo por la piel y el cuello (o en los sitios localizados del cuerpo donde se presentan manchas). El agua de arroz eliminará el exceso de sebo sobre la piel y la dejará suave y radiante. (Repetir tres veces por semana hasta que se aclaren las manchas o desaparezcan)
Las manchas en la cara son un signo de envejecimiento de la piel, la exposición al sol es uno de los principales factores que deterioran el estado de salud del cutis.

Sexo Oral

2011-04-29T10:44:00.000-07:00

El sexo oral es una práctica sexual en la que se estimulan los órganos genitales con los labios y la lengua.
La práctica del sexo oral puede provocar magistrales cantidades de placer, no solo para quien lo recibe sino también para quien lo da. La razón de esto reside en que tanto nuestra boca como nuestros genitales son órganos, sensibles, complejos, pero principalmente sensuales. Recordemos que la cavidad bucal es tersa, calida, húmeda... lo que la convierte en un arma sexual eficaz por excelencia, ahora imagina las maravillas que puede producir en los genitales...
¿Crees que sabes todos los trucos para practicar el sexo oral?
Aquí algunos Tips para tener en cuenta:
-Prepara la zona
Hay miles de razones para no querer dar sexo oral. Pero a ellos les encanta (como a nosotras). Por lo tanto, no tienes por qué sentarte allí y sufrir. Hay muchas maneras de eludir estos aspectos desagradables. Por ejemplo, inmediatamente después de que él haya tomado una ducha, pídele que recorte su vello púbico, u ofrécete a hacerlo tu misma. Si estás preocupada por las arcadas, asegúrate que tú estás en control del movimiento, no él. Por último, si no eres capaz de tragar… dile que se venga sobre tu pecho. Para él es una golosina visual (y no te ensucias el pelo).
-La Lengua
Lo más probable es que ya hayas usando la lengua en todo tipo de maneras tentadoras allí abajo. Sin embargo, algo que de pronto no has considerado: el uso de la parte inferior de la lengua. Su textura suave y sedosa se sentirá especialmente sublime en el frenillo (sí, pero no hablamos del aparato dental). El frenillo es un lugar de alta sensibilidad situado debajo de la cabeza de su pene, en el centro de la parte inferior de la cresta coronal. Esto es lo que hay que hacer: Manteniendo la base de su pene y coloca la parte inferior de la lengua en este dulce punto, pasándola rápidamente de un lado a otro como un limpiabrisas. Es precisa como cirugía y sin embargo muy potente.
- La técnica del cono de helado
Creemos que sólo puedes imaginarla por su nombre. Haz tu lengua tan plana como sea posible (para cubrir más territorio), y lentamente muévela a lo largo de su ‘orgullo y alegría’, desde la base hasta la punta. Tómate tu tiempo, no dejes ningún lugar sin lamer… y este movimiento se verá tan agradable como se siente.
-Conocer la ciencia de la succión
¿Alguna vez te has preguntado por qué se les llama ‘blow jobs’, cuando en realidad estás haciendo exactamente lo contrario? Esto es porque la succión se crea mediante la colocación de la parte posterior de la lengua sobre el paladar, y luego deslizando hacia atrás para crear un vacío. Ahora bien, todos sabemos que la succión es un ingrediente crucial para el sexo oral, pero ten en cuenta, sólo podemos realmente aspirar en la primera pulgada y media. Succiona en una mayor longitud y tu lengua deberá caer, anulando el ‘efecto Hoover’. La realidad es que muchos hombres encuentran la succión exagerada un turnoff. Para saber lo que le gusta, dile que te chupe los dedos con la intensidad que le gustaría que tu lo hicieras allá abajo.
- Date una mano
Aceptémoslo, tu boca no abarca tanto (el pene promedio es de cinco a seis pulgadas, (15 a 16 cm) mientras que una boca promedio tiene sólo de dos a tres pulgadas –has las cuentas). Es por eso que el mejor sexo oral por lo general incorpora el uso de las manos (y no te cansas tanto). Por lo tanto, siéntete libre de intercambiar el movimiento de la boca y las manos. Has una O con la mano, ponla sobre tus labios y muévelos simultáneamente. Esto creará la ilusión de que lo estás ‘tomando’ todo, cuando en realidad no es así. Muy buen truco, ¿No?
-Mantén un poco de contacto visual
Lo creas o no, los hombres se pueden sentir un poco solos allá arriba. Por lo tanto, asegúrate de mirarlos de vez en cuando. Con un brillo diabólico en tus ojos, él estará en el cielo.
-Sexo Oral en las rocas
Ponte un cubito de hielo en la boca antes de hacerlo. El calor de la boca, junto con los destellos ocasionales de frío, lo mantendrá en el paraíso.
El sexo oral es, sin duda alguna, una de la variantes sexuales mas eróticas, gratificantes y placenteras, aunque algunas personas se abstienen de realizarlo, la mayoría lo practica con frecuencia en sus relaciones sexuales por que han logrado derribar muros de tabúes y prejuicios sociales, y saben como disfrutarlo al máximo! Dejar las inhibiciones a un lado es el primer paso para mejorar tu vida sexual y hacerla mas creativa y novedosa.

Matrimonio:5 Problemas, 5 Soluciones

2011-04-20T15:12:00.000-07:00

Reconoceras algunos de estos comunes problemas si tienes pareja!
Aquí algunos trucos para arreglarlos fácilmente:
PROBLEMA No. 1: La Suegra
La causa: Puede que este sea tu problema, o puede que no. Sin embargo, por lo general suele originarse cierta tensión entre la esposa y la madre de su marido. ¿Por qué? El investigador matrimonial John Gottman, PhD, señala que esto sucede porque ambas mujeres compiten por la atención del marido.
La Solución: La solidaridad es esencial para el éxito de un matrimonio, por lo que ambos deben ser un frente unido. El esposo debe apoyar siempre a su esposa, obviamente siendo razonable si debe tomar una posición racional. La suegra debe entender que su hijo es primero un esposo, y en segundo lugar un hijo.

PROBLEMA No. 2: El dinero
La causa: Sucede en todas las etapas del matrimonio, pero los recién casados, sobre todo, no saben cómo equilibrar la libertad y el poder que el dinero trae consigo, frente a la seguridad y la confianza que se supone debe generar.
La Solución: Hagan un plan como un equipo financiero. Decidan sus metas como pareja (casa, colegio para los niños, carro, viajes, etc.) y revisen este plan con regularidad. Abran una cuenta bancaria conjunta para gestionar estas áreas y depositen los ahorros que más puedan allí. Acto seguido, abran las cuentas individuales con un porcentaje definido de su salario. Se trata del dinero personal, a titular de cada uno. Con ese pequeño porcentaje pueden hacer lo que quieran. Sin hacer preguntas.

PROBLEMA No. 3: Las tareas del hogar
La causa: En general, la realidad sigue siendo así: Mientras que en la mayoría de matrimonios la mayoría de las mujeres realiza gran parte del trabajo doméstico, el hombre casi no se entera de esto (en general). De hecho, según un estudio de la Universidad de Michigan, con una muestra nacional representativa de las familias de Estados Unidos, por cada 7 horas de trabajo doméstico de la mujer, el hombre sólo realiza una.
El problema radica en la disparidad. Las mujeres casadas se sienten sin apoyo cuando sus esposos no son capaces de limpiar el polvo, pasar la aspiradora, lavar los platos o la ropa, etc.
La Solución: Dile a tu pareja lo importante que es para ti dividir las tareas de la casa. Pero ten paciencia. Hazlo de manera progresiva. Luego, un poco de sexo. La investigación de Gottman ha demostrado que cuando las parejas dividen sus tareas para mantener la casa, estas tienen una vida sexual más satisfactoria.

PROBLEMA No. 4: Los Niños
La causa: las mujeres (nuevamente, en general), cargan con casi toda la responsabilidad de criar los niños. Puede ser cerca del 70% de las mujeres, según los estudios antes mencionados, las que se encuentran insatisfechas con su matrimonio después de la llegada del bebé.
La Solución: Ten en cuenta la realidad y acostúmbrate. La vida que tenías antes nunca será igual con la llegada del bebé. No más ‘happy hours’ con mojitos espontáneos por al menos 14 años. Los dos deben compartir la responsabilidad de alimentar, cambiar y bañar al bebé.

PROBLEMA No. 5: Sexo
La causa: después de tres meses de una luna de miel apasionada, te diste cuenta de que sus deseos sexuales no son tan felizmente satisfechos como habías pensado. Como el sexo es a veces un tema de discusión complicado, a veces frecuentes acercamientos lascivos que no son satisfechos pueden llegar a ser percibidos como rechazos.
La Solución: La confianza es el mejor juego previo. Se honesta y abierta sobre tus sentimientos y deseos, sin temor al ridículo o a hacer daño. Habla con frecuencia sobre tus necesidades emocionales y deseos sexuales. Que sea un juego: cada uno escribe cinco deseos secretos sexuales.
Si tienes en cuenta todos estos puntos en tu vida de pareja, tendras una relación mas tranquila y duradera.

Cerveza vs Hombre

2011-04-19T12:01:00.000-07:00

La podemos pedir con muchos nombres, pero siempre es la misma: la cerveza es una de las bebidas preferidas por los hombres, una alternativa deliciosa y refrescante, que gana enteros de popularidad en bares y restaurantes. Un auténtico reto para los fans del ‘jugo de cebada’, que muchas veces ven en ella una amenaza constante a los esfuerzos por mantener la línea: llevar una dieta equilibrada, acudir de forma regular al gimnasio, mantener un buen nivel de ejercicio cardiovascular… pueden irse al traste si no nos andamos con cuidado a la hora de salir de farra.
Pero, ¿es tan mala la cerveza como dicen? El simple hecho de que una de las zonas más conflictivas de la anatomía masculina (la temida ‘barriga cervecera’) la incluya en su nombre, parece indicar que, al menos, su consumo puede tener cierta incidencia sobre la ansiada ‘tableta de chocolate’. Aún así, la cerveza sigue siendo una bebida saludable, perfectamente compatible con nuestra alimentación, siempre y cuando se lleve un ritmo de consumo moderado: un vaso de cerveza contiene apenas 42 calorías por cada 100 ml. (aunque obviamente los valores varían dependiendo del tipo, así como de la cantidad de grados de alcohol que contenga), por lo que siempre es una opción a considerar por delante de otras bebidas, como los combinados, los refrescos, los zumos envasados o los licores, cargados de azúcar y por tanto calorías.

Asimismo, y debido en gran parte a su composición a base de cereales, la cerveza es una fuente natural de hidratos de carbono, vitaminas y proteínas, que ayudan a mejorar determinados factores de nuestra salud, fomentando la circulación sanguínea, ‘subiendo’ los niveles de colesterol ‘bueno’, y actuando como diurético sobre el aparato digestivo, gracias a su alto contenido en agua y su bajo contenido en sodio.
¿Que es entonces lo que engorda?
Por lo general y sobre todo es con lo que la acompañemos, fritos y demás que consumimos sin pensar,esos suelen ser los verdaderos culpables, así que no es la cerveza la que añade calorias.
Su consumo moderado no sólo no repercute en la figura, sino que supone un aporte nutricional saludable para el organismo.

Peinados Según Tú Rostro

2011-04-18T12:27:00.000-07:00

Destaca tus facciones con los mejores peinados o corte de cabello de acuerdo a la forma de tu cara.
La mayoría de las mujeres se cortan el pelo de acuerdo a los estilos diferentes en un intento de mejorar su apariencia y estar a la moda. A algunas les gusta el pelo largo y recto, mientras que a otras les gusta llevar el pelo largo y con rizos abundantes. Otras quieren lo más simple, arreglándose el mínimo, sin complicaciones, y siempre tienen su pelo corto y simple. Algunas prefieren experimentar con colores y decoloraciones. Desafortunadamente, no todas pueden llevar el mismo peinado y lucir bien con él. Algunos peinados lucen muy bien en algunas mujeres, pero lamentablemente son terribles para otras. Muchos aspectos pueden ser tomados en cuenta para ésto pero la conclusión más fuerte es que ese peinado no es el más adecuado para tu cara.
El pelo de una mujer es su gloria. Enmarca la cara de la manera correcta y completa tu apariencia. Recuerda que un buen pelo puede hacerte ver elegante, así estés en sudadera. Lo quieras o no, pueden decir muchas cosas de ti con sólo mirar tu pelo. Por eso es muy importante que lo cuides, manteniéndolo limpio, hidratado y despuntado siempre.
La forma de tu peinado debe favorecer tu cara y destacar tus facciones. Después de todo, eso es lo que se supone que el pelo debe hacer. Y para que un corte de pelo quede bien en ti, depende de la forma de tu cara. Por eso, por más que te guste el pelo corto y atrevido de Rihanna, o el corte noventero estilo Rachel, debes tener en cuenta cómo eres y seguir el consejo de expertos.
Aquí diferentes peinados que se consideran más favorables para cada tipo de rostro. Toma nota y descubre cual es el más apropiado para tí.
-Una cara con forma de corazón. Las caras en forma de corazón son muy bonitas, pero la barbilla puntiaguda puede distraer la atención lejos de los ojos. Si tienes la cara en forma de corazón, puedes concentrar la atención en tus ojos con el uso del flequillo de lado, el flequillo sobre las cejas o capas largas en la parte superior. O puedes dejar que tu pelo crezca y cortarlo en capas que toquen tus pómulos. Evita los cortes y peinados pesados en la cabeza porque hacen lucir la frente más grande y el rostro desproporcionado.
-Una cara cuadrada. Un rostro cuadrado se caracteriza por una mandíbula angular. El truco perfecto para las caras cuadradas es desviar la atención de la mandíbula. Esto se logra al añadir textura a tu cabello. Los rizos cortos logran exactamente este efecto, así como las capas largas que comienzan justo debajo de la línea de la mandíbula. Si tu rostro tiene una forma cuadrada, jamás te cortes el pelo estilo ‘bob’ (una sola longitud) y no uses flequillos. Sólo hará énfasis en la perpendicularidad de la cara.
-Una cara redonda. Si las mujeres de cara larga necesitan agregar ancho de sus caras, las de cara redonda necesitan disminuir el ancho y grueso mediante la adición de longitud. Si tu cara es redonda, necesitas crear la ilusión de longitud y para hacerlo, puedes cortar tu pelo por debajo de la barbilla, o graduado en capas.
Se habla de una clásica cara redonda cuando la anchura de la cara en los pómulos tiene aproximadamente la misma distancia que la longitud de la misma. Es probable que si tu cara es redonda, tengas características suaves, no angulares, y las mejillas rellenitas. Aunque tu cara puede ser redonda debido al peso, muchas mujeres de clásica cara redonda son súper delgadas, muy al estilo de Cameron Díaz. Una gran opción para caras redondas son las capas largas. Mantén el pelo abajo de la barbilla y pide que te corten el pelo en capas largas. Las ondas suaves también desvían la redondez de la cara, así que si tienes ondas naturales (como la mayoría de las mujeres), permite que tu cabello caiga naturalmente. Frunce el cabello mientras se seca para que conserve parte de sus ondas naturales o usa un tubo metálico para rizos.
-Una cara larga. Si tienes una cara larga u oblonga, debes crear la ilusión de anchura para equilibrarla. Puedes añadir anchura a tu cara agregando mucho flequillo a los lados o un corte estilo ‘bob’ hasta el mentón. También quedará bien con rizos y ondas siempre y cuando éstos enmarquen la cara.
Si tienes la cara larga u oblonga, debes evitar que el pelo crezca muy largo o un corte de pelo extremadamente corto. Tales peinados extremos le quitan anchura de la cara y hacen énfasis en su longitud.
-Un rostro ovalado. El rostro ovalado es considerado como el rostro perfecto. Casi cualquier peinado va con él, largo o corto, liso o rizado. Si tienes una cara ovalada, puede ser perfecto para ti cortar el pelo en capas cerca del mentón o cerca de los pómulos, con el fin de llamar la atención sobre ellos. Sin embargo, trata de evitar peinados que añadan volumen a la parte superior de tu cabeza, pues hará que tu rostro se vea exageradamente más largo.
Espero te sirva de algo y corras donde tú peluquero para lucir mejor.

Buen Sexo

2011-04-17T12:48:00.000-07:00

Desde corta edad las preguntas empiezan a surgir por el deseo, es parte de descubrirte y de descubrir al otro. Esta curiosidad la vas canalizando a medida que experimentas en tu vida sexual. En vista de esto, te queremos dar los tips que nunca hubieras imaginado y que seguramente te sorprenderán.
Antes de entrar en lo que debes saber para tener un buen sexo aquí tienes algunos detgalles curiosos del sexo:
Las mujeres que consumen chocolate se excitan más. Muchos estudios aseguran que comer este dulce permite una estimulación más directa en las terminales nerviosas, lo cual genera más sensibilidad. ¡No es un mito!
Las mujeres que tienen la excusa de “me duele la cabeza”, deben cambiar de replantear el argumento, ya que el sexo cura el dolor. Esto se debe a que las endorfinas liberadas en el flujo sanguíneo no sólo dan placer sino que también generan un efecto calmante.
En una excitación, el clítoris puede llegar a tener el doble de su tamaño original. La vagina se expande y el llamado punto G puede llegar a ser del tamaño de una uva. Efectivamente señores, las mujeres también tienen erecciones.
Tu corazón puede llegar a 180 pulsaciones por minuto durante el orgasmo y solamente el 1% de las mujeres llega a dichos orgasmos con la excitación de sus pezones.
Los hombres pueden tener hasta 10 erecciones en el transcurso del día, y también pueden lograr una erección en menos de 10 segundos. Igualmente un orgasmo puede durar entre 3 y 10 segundos, con intervalos de 0.8 segundos por minuto.
Las relaciones sexuales cariñosas y su actividad frecuente favorecen la salud debido a la actividad hormonal. Durante los juegos sexuales previos, se aumenta la secreción de oxitocina que influye en los sentimientos. En la unión sexual se liberan endorfinas que producen sensación de bienestar y en el orgasmo se libera prolactina y serotonina que producen sensación de relajación y tranquilidad.

Las cosas que debes saber para tener buen sexo son súper simples. Desde cerrar la puerta de tu habitación con llave, hasta poner velas románticas... son detalles que hacen la diferencia.
1. Esa posición puede cambiar. Atrévete a cambiar. Probablemente en tu temprana juventud te emocionaban las acrobacias en la cama, pero ahora buscas una conexión más fuerte con tu pareja. (¡O de pronto es al revés!). Lo que ambos buscan, tanto emocional como físicamente, puede cambiar con el tiempo, dice Mary Jane Minkin, MD, una profesora de obstetricia y ginecología de la Escuela de Medicina de Yale. Presta atención a lo que estás sintiendo (o a lo que no sientes) y adáptate a eso en compañía de tu pareja.
2. Olvida tus imperfecciones. Créelo. Él no está escaneando tu cuerpo en búsqueda de imperfecciones mientras tienen sexo. ‘Cuando están excitados, los hombres experimentan una especie de coctel neuroquímico que los nubla’, dice el experto en sexo y terapeuta Ian Kerner, PhD, autor de She Comes First. En otras palabras, él estará tan abrumado con la emoción que no tendrá tiempo (ni ganas), para notar tus ‘fallas’. Deja a un lado los complejos sobre tu cuerpo y empieza a divertirte igual que él.
3. Una cama suave, limpia y confortable. En teoría a todas nos gustaría hacerlo sobre el piso de la cocina, en el baño del avión, o en la piscina. Resulta que no siempre es así. Una buena cama no tiene igual (tu espalda te lo agradecerá).
4. Los clichés del sexo son clichés por alguna razón: ¡Funcionan! Reserva una habitación de hotel. Arregla una cita. Toma un baño de espuma. Compra velas aromáticas. Sí, son un cliché… pero funcionan.
5. Necesitas un tiempo de transición antes de tener sexo. Hoy fue un día agotador: llevaste a los niños al jardín, tuviste reunión con tu cliente y supervisaste al plomero mientras cambiaba la tubería de la cocina. Por todo esto, no te sientas en la obligación de pasar de súper mamá a diosa del sexo. Respira, descansa, toma una ducha (mientras él lava los platos). Después de esto seguramente tendrás ganas (y energía).
6. Entre más tienes, más quieres. Es simple: entre más lo hagas, más vas a pensar en eso durante el día (el sueño de todo hombre). Piensa en lo contrario, entre menos lo hagas, vas a olvidar cuanto te gusta.
7. La masturbación no es sólo para solteras. Primero que todo, es simplemente divertido… lo puedes hacer cuando quieras, como quieras, y no tienes que depilarte. Segundo, ¿Cuándo fue la última vez que te decepcionaste a ti misma?
8. Preocuparte por tener un orgasmo es la mejor manera de alejarlo. Cuando tu mente te controla y te dices a ti misma, ‘No voy a llegar… concéntrate… él va a pensar que falló… ¿Qué me pasa?’, estás pensando, no sintiendo. Déjate llevar y verás como luego serás incapaz de pensar.
9. El sexo planeado puede ser mil veces mejor que el sexo casual. Aquí la anticipación es el foreplay. Piénsalo bien.
10. Sí, puedes darle una mano. Tocarte para acelerar el orgasmo no sólo es permitido, es bastante valorado, especialmente cuando tu pareja está sufriendo de dolor de cuello por esa posición… durante casi una hora.
11. No tienes que ser una experta. No tienes que aprenderte el Kama Sutra de memoria para satisfacerlo. ‘Hay muchos caminos hacia el orgasmo masculino’, sostiene Kerner. Mientras prestes atención a sus reacciones y te abstengas de hacer movimientos que causen dolor (a menos de que él quiera) o hacer cualquier cosa que involucre morder (a menos que él te lo pida), no tendrás queja alguna.
12. El dolor durante el sexo no es normal. La incomodidad ocasional puede significar que no hubo suficiente foreplay o que simplemente estás tensa, pero si te duele con frecuencia no dudes en visitar tu doctor. ‘Puede ser tan simple como una infección urinaria’, afirma Minkin. Sea lo que sea, no tienes porque sufrir.
13. Recuerda: el sexo es la forma como él te demuestra sus sentimientos. Es un hecho. Mientras que nosotras necesitamos sentirnos en un ambiente cálido y amoroso para querer tener sexo, los hombres necesitan tener sexo para sentir esos sentimientos de amor. ‘La mayoría de hombres necesitan de otras salidas para comunicarse, y para ellos el sexo es una poderosa alternativa para expresar lo que sienten’, afirma Kerner. Recuerda que la próxima vez que él quiera sexo de reconciliación, antes de que verdaderamente se hayan reconciliado, para él, el sexo es un ofrecimiento de paz y amor, todo en uno.
14. El sexo mejora con la edad. Con el tiempo aprendes a conocer nuevas maniobras, para él y para ti. Por eso alégrate cada vez que soples las velas.

Sexo poco Placentero

2011-04-16T11:44:00.000-07:00

¿Sabes por qué algunas mujeres sienten dolor al momento de la penetración?
El sexo debe ser algo placentero, por lo tanto es indispensable que hables tanto con tu médico como con tu pareja sobre el dolor que estás sintiendo para poder determinar la causa. Tratar adecuadamente el problema no sólo te ayudará a aliviar las molestias, también puede ayudarte a hacer más intensa y agradable tu vida sexual.

Los especialistas aseguran que una de cada cinco mujeres siente dolor persistente en los genitales antes, durante o después del acto sexual. Esta patología, conocida como dispareunia, encuentra explicación en varias razones:
1. Irritación vaginal: en ocasiones los tampones, las duchas vaginales, los jabones perfumados y los productos de limpieza con los que se lava la ropa interior pueden causar esta irritación que, en consecuencia, dificulta la penetración y produce dolor.
2. Poca lubricación: si bien el juego previo a la relación, la estimulación y la excitación son fundamentales para lubricar, puede ocurrir que no sean suficientes, especialmente cuando los cambios hormonales propios de la menopausia están comenzando a manifestarse.
3. Alergias: el uso de algunos anticonceptivos, espermicidas, elementos de látex o juguetes sexuales desencadena reacciones alérgicas en ciertas mujeres. Esto se debe a que el PH de la piel varía de una persona a otra y por lo tanto genera mecanismos de defensa frente a agentes externos.
4. Infecciones o inflamación: las urinarias o vaginales que se presentan por múltiples razones, tienden a causar mucho dolor especialmente al momento de la penetración y minutos después de la relación sexual. Este tipo de inflamaciones también se producen en las trompas de Falopio y en los labios externos de la vagina.
5. Cirugías: las intervenciones realizadas en el área pélvica o genital desencadenan, en algunos casos, dolor durante el acto sexual. Quienes manifiestan esto con más frecuencia son las mujeres que se han sometido a histerectomías.
6. Enfermedades: la pelvis inflamada, los quistes en los ovarios, el herpes genital y la presencia de hemorroides, entre otras condiciones médicas, son causantes de la dispareunia.
7. Prolapso uterino: de esta manera se conoce a la caída o deslizamiento del útero desde su posición normal en la cavidad pélvica hacia la cavidad vaginal. Se presenta especialmente en las mujeres que han tenido varios partos y con debilitamiento muscular. También es común por el envejecimiento normal y la falta de estrógenos después de la menopausia. En raros casos se da por la presencia de un tumor pélvico.
8. Factores emocionales: el rechazo a ciertas situaciones que se presentan durante la relación puede llevar a que la mujer involuntariamente esté predispuesta a sentir dolor. Una buena opción para tratar esta condición es cambiar de posición durante el acto sexual, por ejemplo poniéndose arriba de su pareja de tal manera que pueda controlar la intensidad y profundidad de la penetración.

Facidez Facial

2011-04-15T11:19:00.000-07:00

La zona de la papada es una de las que más preocupan a muchas mujeres.

Algunas mujeres, tras una dieta de adelgazamiento, o bien debido al paso de los años, ven cómo la piel de su papada se descuelga, y aparece la temida flacidez. En el primer caso, puede ser que tras adelgazar, la piel necesite algo de tiempo para retraerse, y esa flacidez tienda a corregirse en cierto modo con el paso de meses. Pero aún así, no es tarea fácil, y lo cierto es que, una vez que aparece, no hay mucho que se puede hacer por evitarla más allá de pasar por el quirófano. Si la idea del bisturí no te convence, ¿por qué no probar con la gimnasia facial? Si la realizas con frecuencia, puede echarte una mano para combatirla y mejorar el tono cutáneo.

Muy práctico: Forma una 'O' exagerada con la boca, sintiendo cómo se estira toda la zona. Haz este gesto diez veces, aguantando de tres a cinco segundos en cada ocasión. Después, practica otra serie, esta vez marcando la letra 'U', para acabar con otra serie, esta vez con una 'X'.

Y además... prueba a usar una crema reductora y/o reafirmante para la celulitis en el mentón, lo que también ayuda.

Sexo Mañanero

2011-04-14T12:37:00.000-07:00

Canciones tan cursis como ‘It’s in the morning’ de Robin Thicke nos pueden poner los pelos de punta pero reflejan el punto de vista de los hombres acerca de este tema: el mejor sexo para ellos es el mañanero. ¿Por qué?
Si hay algo que los hombres siempre quieren tener es sexo mañanero. A nosotras no siempre nos parece lo mejor.Por qué es mejor de lo que parece y cómo disfrutarlo.
Te despiertas, es de día, y sientes la cara hinchada. Miras por debajo de las cobijas sólo para confirmar que estás desnuda y ni quieres mirarte al espejo pues con seguridad la pestañina ha hecho sus estragos. No sabes cómo levantarte y salir corriendo sin que él se dé cuenta. Sin embargo, tan pronto te mueves, él te abraza por detrás y sientes algo duro al nivel del coxis. Estás atrapada.
Es culpa de la Testosterona
Hay una razón biológica por la que los hombres quieren hacerlo al despertarse. Según Harry Fisch, MD, el autor de Size Matters, los niveles de testosterona se disparan después de un buen sueño. A eso hay que sumar que la mayoría se despierta con algo monumental entre las piernas porque la circulación de sangre hacia el pene se incrementa durante la noche. El problema es que ellos no lo ven de esa manera. Al tener una erección buscan como no desaprovecharla.

Porque puede ser divertido
Cuando te despiertas con un aliento pesado y pelo de loca, probablemente lo que menos quieras es tener sexo, pero este tiene sus beneficios. Cuando los niveles de testosterona de un hombre se incrementan y él está bien descansado, la energía que tiene se incrementa, lo que podemos traducir en placer para ti. Los científicos aseguran que las personas que comienzan sus días teniendo sexo son mucho más felices y saludables que las que no. Puede además fortalecer tu sistema inmune y disparar los niveles de estrógeno, mejorando la textura de tu piel y pelo. Así que a tener sexo mañanero y verte linda.

Tips para tener un sexo increíble en la mañana:
1. Refréscate. Escápate al baño antes de que él se despierte y lávate los dientes. No sólo tus besos serán mentolados, pero el mentol de la crema de dientes puede producirle un excitante hormigueo mientras le haces sexo oral. Enfócate en la cabeza del pene, donde hay más terminaciones nerviosas.
2. Disfruta la vista. Parte de lo que hace el sexo mañanero más increíble es que, a la luz del sol, es difícil esconder tus ‘defectos’. Por eso, aprovecha para romper con tus inseguridades y en vez de esconderte bajo las sabanas déjate ver. Pero lo mejor, míralo bien. Estudios de la Emory University han demostrado que las mujeres se excitan visualmente de la misma manera que los hombres.
3. Intenta una movida más conveniente. Como ambos estarán recién levantados, intenta una posición que no requiera tanto esfuerzo. Según la sexóloga Trina Read, autora de Till Sex Do Us Part, la cucharita es la posición ideal para la mañana (si no alcanzaste a lavarte los dientes es perfecta pues no estarán cara a cara). En esa posición abre las piernas y guíalo con tus manos. Después deja sus manos libres y disfruta.
4. Avancen hacia la ducha. El calor del agua hace circular la sangre hacia la superficie de la piel, haciéndola más receptiva al tacto. Después jabónense el uno al otro con gel de canela y disfruten de uno antes de desayunar.

Consejos para el Cuidado de tus Ojos

2011-04-06T08:48:00.000-07:00

Ojos hinchados: Los ojos hinchados pueden ser causados por una variedad de razones: dietas, alergias, o retención de líquidos. Para esos ojos hinchados que te atormentan cada mañana, sigue estos simples pasos: lávate la cara con agua helada, a medida que con delicadeza presionas el área alrededor de los ojos, promoviendo el flujo de líquidos lejos de esta zona. Por último, ponte compresas frías, tales como rodajas de pepino, bolsas de té, o incluso mitades de papa sobre los ojos. Relájate durante 15 a 20 minutos.
Si al ver televisión, leer o estar mucho tiempo frente al computador sientes molestias en tus ojos, y los notas hinchados,y las temidas arrugas pueden ser algunos de los problemas que tus ojos enfrentan. Te enseñamos curas y tratamientos para... que luzcan radiantes.
Patas de gallina y otras arrugas. Lo más sabio es prevenir para poder evitar el envejecimiento prematuro alrededor de los ojos. Compra un buen par de gafas de sol y úsalas siempre: son una de las herramientas de belleza por excelencia. Por otra parte, el uso regular del bloqueador solar es otra herramienta para proteger tus ojos. Utiliza bloqueador solar todos los días y evita la exposición excesiva al sol. Pero debes estar segura de elegir productos livianos y no irritantes para el uso alrededor del área del ojo, pues es muy delicada. Segundo: no fumes. Hay mil razones para no hacerlo, pero seguramente el prevenir las arrugas va a motivarte mucho más que cualquier cosa. También, evita el estiramiento innecesario de la piel. No te frotes los ojos y utiliza removedor de maquillaje para los ojos cada noche.
Con el transcurso del tiempo es habitual que vayamos perdiendo visión. Generalmente esto ocurre hacia los 40 años por el desgaste natural del ojo, pero también puede darse antes si se padecen otro tipo de enfermedades oculares. Una de ellas se conoce como vista cansada.

Los síntomas de esta molestia son la dificultad para leer letras pequeñas o enhebrar una aguja, tener los ojos llorosos, ver doble o borroso y padecer dolores de cabeza u oculares. Si bien es un trastorno degenerativo que no se puede prevenir, los especialistas aconsejan seguir estas recomendaciones para retardar su aparición o frenar su proceso evolutivo.
Pestañas quebradizas. El pelo, incluyendo tus pestañas, crece en círculos. Una pestaña crece en un promedio de 6 meses, después se cae y es reemplazada por otra. Nunca te frotes los ojos, lo que puede causar que tus pestañas se quiebren. Más bien, aplica aceite de castor u otros aceites livianos sobre tus pestañas, para mantenerlas limpias y suaves o vaselina para niños.

Gel para refrescar tus ojos:
Este gel, refrescante y liviano, es perfecto para renovar e hidratar tus ojos. Úsalo en las mañanas antes del maquillaje o al final del día para una rápida renovación. Contiene jugo fresco de pepino, aloe vera, y agua de hamamelis, que son naturalmente astringentes y suavizantes.
Ingredientes:
• 1 cucharada de gel de aloe vera
• 1 cucharada de jugo de pepino fresco
• ¼ de cucharadita de maicena
• 1 cucharada de agua de hamamelis
Mezcla el aloe vera, el jugo de pepino y la maicena. Calienta hasta que estén a punto de hervir, pero apaga el fuego justo antes de que hiervan. Después agrega el agua de hamamelis. Mezcla bien y deja que la mezcla se enfríe. Debe quedar como una crema. Ahora aplícala sobre tus ojos con delicadeza. (1 onza).

Mascarilla de Leche Agria:
Es ideal para eliminar la hinchazón e hidratar la piel alrededor de tus ojos.
Ingredientes:
• 1 cucharada de leche
• ½ cucharada de vinagre
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de agua tibia
Mezcla la leche, el vinagre y el agua tibia en un tazón y revuelve hasta que tengas una mezcla consistente. Después añade la miel y revuelve. Aplica esta mezcla y ponte una toalla caliente durante 5 minutos. Enjuaga con abundante agua.
10 Trucos para el mejor cuidado de tus ojos:
1. Lee siempre en lugares que tengan luz natural porque la iluminación artificial, especialmente la fluorescente, cansa más los ojos.
2. Evita los textos escritos en letras demasiado pequeñas y siempre, sea el tipo de lectura que sea, descansa. Puedes hacerlo fijando la vista en un punto lejano de la pantalla o del papel.
3. Ubicala pantalla del computador en un ángulo de 45 grados respecto a la altura de tus ojos. Si la sitúas más arriba o más abajo no sólo harás más esfuerzo sino que además tendrás problemas de cuello y espalda.
4. Sitúa la pantalla completamente frente a ti, nunca de costado y quita los elementos que se puedan reflejar en ella.
5. Evita cualquier brillo en la pantalla del computador. Puedes hacerlo desviando las luces o poniendo una lámpara que las convierta en indirectas. Si te es posible, ponle un filtro y toma un receso cada dos horas.
6. Cuando veas televisión mientras descansas, siempre ten la luz prendida.
7. Jamás te toques los ojos con las manos sucias y evita frotarlos cuando sientas que te arden o pican. La recomendación es lavarlos con agua fría o lubricarlos con lágrimas artificiales formuladas por tu médico.
8. Cuando te sea posible, descansa los ojos en espacios abiertos con luz solar.
9. Aliméntate bien. Recuerda que estos cuidados pueden ser más efectivos si se complementan con una dieta rica en vitaminas A, B, C y F (zanahoria, auyama, cítricos..) y minerales como el zinc. Evita el alcohol o el tabaco.
10. Tan pronto como empieces a sentir los primeros síntomas de vista cansada, visita al oftalmólogo. Él podrá formularte unos lentes adecuados que te permitirán cuidar tus ojos y ‘recuperar’ la visión perdida. Generalmente, el uso de las gafas se limita a actividades como leer, trabajar frente al computador, coser o ver televisión.

Un ejercicio, un remedio casero
Intenta adoptar el hábito de parpadear a menudo. Cierra los ojos y relájalos. Una vez los tengas completamente cerrados despega suavemente el párpado superior, cerrándolo hasta que se pegue nuevamente al ojo. Repite este ejercicio entre 5 y 10 veces.

Para aliviar el cansancio, el dolor o la inflamación ponte compresas de plantas como la manzanilla o el hinojo que por sus propiedades desinflamatorias ayudan a bajar la irritación y a calmar el dolor. Otra buena opción es hacerlo con bolsitas de té previamente utilizadas.

Adios a las Ojeras

2011-04-05T08:47:00.000-07:00

Ojeras: La piel bajo los ojos es tan delgada que en algunas personas, la sangre que está pasando a través de las venas cerca de la superficie es más notable, haciendo que esta área se vea oscura. Algunos factores como la genética, la fatiga o la enfermedad, pueden contribuir a que las ojeras sean más pronunciadas. Para las ojeras, lo mejor es dormir bien. Asegúrate de dormir 8 horas cada día. Por otra parte, consulta con tu dermatólogo para un buen corrector de ojos.
Las ojeras son una alteración del tono de tu piel debajo de los ojos, esto causa un efecto antiestético y tu mirada da la impresión de que estas cansada, triste o totalmente perdida, este gran defecto desvirtúa tu mirada.
Causas y prevenciones

Muchas razones pueden afectar la belleza de tus ojos produciendo las odiadas ojeras por todas. Puede ser por genética o herencia, por falta de sueño o agotamiento, por retención de líquidos, por problemas de visión, por mala alimentación, por pigmentación o por deshidratación.

Tu piel recoge excesos o faltas de cuidado, la sensibilidad de esta zona es muy alta. La deshidratación puede ser un causante de ojeras, lo compruebas al sentir secos tus labios. Para solucionarlo debes tomar alrededor de 1 litro ½ de agua al día.

Si duermes y te das cuenta que por retención de líquidos amaneces con los ojos hinchados, cuando te levantes debes guiñar tus ojos poco más de 15 veces, de una manera tranquila pero fuerte, así disminuirás la inflamación por acumulación.

Consumir mucha sal y baja en hidratación aumenta las bolsas y las ojeras. ¡Cuídate con los excesos!

Si estás agotada o sufres de falta de sueño entorpeces la circulación de tu sangre, entonces, procura dormir lo necesario. También, hay alimentos naturales que mejoran no sólo la circulación sino tus horas de sueño.

Al igual evita la exposición solar en las horas donde el sol está más alto, es decir, de 12:00 del medio día a las 3:00 de la tarde., y menos si estás tomando pastillas para la menopausia. Para huir del fuerte astro usa sombreros de ala ancha o gorras y un buen filtro solar para debajo de tus ojos.
Para quitarlas o disimularlas

Hay muchos truquitos naturales que seguro te servirán y te harán ver no sólo más joven y vivaz sino mucho más linda.

- Pon pepino o papa dentro de la nevera. Cuando enfríe corta tajadas y ponlas durante 10 minutos en tus ojos. Verás la diferencia!

- Envuelve hielo en un paño suave y mantenlo sobre tus ojos alrededor de 15 minutos.
- Mezcla clara de huevo batida y glicerina. Esta combinación dará una pasta concisa. Aplícala y después retírala con tu tónico habitual.

- Las hojas de menta y las gotas de aceite de oliva combinadas son perfectas para solucionar el inconveniente. Mézclalas y extiéndela con suavidad en el párpado inferior antes de irte a dormir. Al otro día amanecerás hermosa!

- A que esta no te la sabes: Jugo de melocotón con aceite de germen de trigo, excelente para quitar las ojeras y las arruguitas incómodas.

- Bolsitas de té o manzanilla. Caliéntalas en infusión y después déjalas enfriar y ponlas sobre tus ojos. Diluye una aspirina en una cucharadita de leche. Masajea dando golpecitos con las yemas de tus dedos.

- Un trozo de hielo en tu rostro te hará mucho bien.

- Tu posición al dormir es importante. Eleva un poco tu cabeza y duerme boca arriba, esto logrará que tus fluidos circulen uniformemente.

- Y por último, es importante que evites el alcohol y el cigarrillo.

Alimentos: Mitos y Verdades

2011-03-21T06:18:00.000-07:00

Le corresponde a la ciencia de revisar todas y cada una de las creencias y mitos acerca de los alimentos y poner cada cosa en su lugar, estos mitos y malentendidos sobre la nutrición que pueden llevar a confusión. Además, algunas campañas publicitarias intentan aprovecharse de este desconocimiento.

Preguntas y Respuestas:
-Desayune como rey, almuerce como príncipe y coma como mendigo…
R/Un factor importante dentro de los buenos hábitos de alimentación, es realizar varias comidas al día. Después de varias horas de ayuno durante la noche, un desayuno adecuado y balanceado proporciona la energía y nutrientes necesarios para comenzar una nueva jornada con energía y con una mente más ágil. Un almuerzo balanceado con la adecuada proporción de proteínas, carbohidratos y grasa es el necesario para el resto de la jornada diaria y facilita que se llegue a la hora de la cena con menos apetito, permitiendo consumir platos más ligeros y de fácil digestión antes de las horas de descanso nocturno.
-Es mejor tomar margarina que mantequilla, porque está hecha con aceites vegetales, que previenen la enfermedad cardiovascular y el infarto.
R/No es cierto.
Es una de las ideas más extendidas. Para convertir un aceite vegetal (líquido a temperatura ambiente) en una grasa para "untar", los fabricantes lo someten a un proceso de hidrogenación. Esas grasas artificialmente sólidas son las famosas grasas "trans", a las que numerosos estudios han asociado efectos incluso peores que los de las propias grasas de origen animal. Lo peor es que las "trans" se nos cuelan en multitud de alimentos preparados. ¿Cómo saber si las magdalenas que compras tienen este tipo de grasas? Si la etiqueta dice "grasas vegetales hidrogenadas"... quizá te convenga buscar otras con aceites no transformados.
- Un jugo de pomelo en ayunas quema las grasas.R/ No, pero ayuda a eliminarlas. Cualquier fruta cítrica que tenga fibras (kiwi, frutilla, limón, pomelo o naranja) ayuda a que la vesícula funcione mejor, y elimine las grasas a través del intestino.
-Después de las 4pm, es malo comer frutas porque te pueden engordar
R/Las calorías que aporta un alimento son las mismas sea cual sea la hora o el momento del día en que se consuma. Las frutas como cualquier otro alimento, pueden contribuir el aumento de peso si se consumen en exceso.
-Si quieres adelgazar, sáltate alguna comida."
R/Es justo al revés.
Se ha comprobado que las personas que dejan pasar mucho tiempo entre dos comidas tienen metabolismos más bajos y queman menos calorías que las personas que comen dada pocas horas. Además, los que se saltan comidas tienden a comer más por la noche, justo cuando el metabolismo está más bajo. La mejor forma de controlar el peso y estar en plena forma durante todo el día es hacer unas cinco comidas ligeras, incluyendo en todas ellas verduras o frutas frescas.
-Comer zanahorias mejora la visión.R/ Si. La zanahoria, junto con las verduras de hoja, el zapallo y el durazno son ricos en vitamina A. Y hoy se sabe que la carencia de vitamina A produce menor visión en la penumbra (nictalopía).
-La ingesta de carnes rojas aumenta de peso.
R/Como todos los alimentos, las carnes rojas deben consumirse en las proporciones adecuadas, ya que si se consumen en exceso pueden contribuir al aumento de peso y sobre todo si se eligen cortes que son ricos en grasa ó se emplean preparaciones que aumentan el aporte calórico del plato final como los fritos. Por otra parte las carnes rojas son una excelente fuente de proteína y de minerales como el hierro.
-Los huevos son malos para la salud.R/ Los huevos son muy nutritivos, pero contienen una cantidad alta de colesterol, por lo que no hay que abusar de ellos.
- El pimentón es el vegetal que más tarda en el organismo en digerirse ( puede tardar hasta 3 días)
R/La duración del proceso digestivo varía de un individuo a otro, para algunas personas el consumir pimentón puede causar molestias gastrointestinales por ser un alimento productor de gas.
-Los alimentos que llevan grasas vegetales son más sanos.R/ En general es cierto, porque tienen ácidos grasos insaturados; pero existen algunos aceites vegetales (palma y coco), que se utilizan en la elaboración industrial de alimentos, cuyas grasas son saturadas. Por ello, pueden resultar perjudiciales si se consumen en grandes cantidades.
-Se debe comer primero y esperar media hora para consumir líquidos… (si es cierto porqué)
R/Eso depende de la condición de salud individual. Si se trata de una persona inapetente ó con algún problema particular de salud como el reflujo gastroesofágico, es mejor no ocupar volumen gástrico con bebidas antes de la comida; pero en personas sin patologías, la ingesta simultánea de sólidos y líquidos no genera ningún tipo de problema.
El agua no engorda aunque se tome antes, durante o después de las comidas. Si se bebe líquido antes de comer puede provocar sensación de saciedad y así se puede controlar el consumo de otros alimentos.
-Para perder peso se debe consumir una sola harina diaria………….
R/La mejor forma y la más saludable de perder peso es combinando una alimentación balanceada con actividad física. Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el organismo, por esto dentro de un patrón de alimentación balanceado, debería incluirse al menos 1 alimento rico en carbohidratos en cada comida principal con el tamaño de porción adecuado.
-La lechuga previene el cáncer.R/ Sí. Las diferentes clases de lechuga y verduras de hojas verdes contribuyen a disminuir el riesgo de cáncer, en especial el de estómago. También puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el infarto y las cataratas por su contenido en vitaminas C, E y carotenos, especialmente alto en las hojas más externas.
- Hay que tomar por lo menos 2 litros de agua por día.R/ Si, es fundamental. Cuando aumenta la proporción de agua en el organismo mejora el funcionamiento de los riñones y se incrementa la capacidad de desintoxicación y de defensa.
-No es bueno comer de noche, es mejor omitir esta comida para adelgazar
R/Omitir comidas es un error que se comete frecuentemente cuando se quiere perder peso.
-Es mejor no comer nada después de las 7pm………..
R/Más que el horario en el cual se consuma la última comida del día, es importante tener en cuenta que se debe dejar transcurrir un tiempo entre dicha comida y el momento de ir a dormir.
-La papa no tiene valor nutritivo.R/ No es verdad. La papa es riquísima en potasio, almidón y vitamina C.
-Un jugo de naranjas por día evita los resfríos.R/ No los evita, pero aumenta las defensas por las propiedades antiinfecciosas que posee la vitamina C.
-¿Los vegetarianos se pueden engordar o existen vegetarianos gordos?
R/Las personas que llevan una dieta vegetariana también pueden consumir calorías en exceso, lo cual puede llevarlos al igual que a quienes consumen una dieta mixta a sufrir de sobrepeso u obesidad.
-El alcohol engorda………..
R/Las bebidas alcohólicas aportan calorías.
-La sal engorda
R/La sal es un compuesto formado por cloro y sodio (Cloruro de sodio) que no aporta calorías.
-El azúcar es el peor aliado de las dietas y de la belleza……. (¿por qué sustituirlo?)
R/El azúcar aporta carbohidratos que son de rápida utilización por parte del cuerpo. Puede consumirse con moderación, pero si se desea perder peso puede ser mejor evitarla. Existen diferentes sustitutos para endulzar los alimentos como la sucralosa, la stevia, el aspartame y el acesulfame-K, éstos tienen un alto poder edulcorante y un aporte calórico poco significativo.
-Los productos light no engordan. No necesariamente. Light o diet significa que el producto está reducido en alguno de sus componentes: grasas, azúcares o sales, lo cual no siempre indica que aporten menos calorías. De cualquier forma, por más ligth que sea el producto, si se consume en abundancia engorda.

Caricias

2011-03-15T04:14:00.000-07:00

Desde que nacemos tenemos una enorme necesidad de reconocimiento, aceptación y contacto.
No fuerces los momentos de caricias. La caricia necesita de la ocasión, del lugar y fundamentalmente de la persona que nos corresponda.
Las caricias son parte del rito amoroso que toda pareja se dedica, son los preliminares para hacer el amor, a través de esto y un buen tacto se estimulan el resto de sentidos, aumenta la excitación y se transmiten sentimientos. Las caricias pueden indicar amor, pasión, cariño y muchos sentimientos más, sólo hay que saber aplicarlas.
Las caricias son muy importantes en una relación porque manifiestas tú placer y alientas a tu pareja a que lo haga, permítete disfrutar y sobre todo relajarte para poder lograr que la naturalidad pueda desplegarse,y no desperdicies la oportunidad de una exploración mutua,
es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse acariciar. No se debe concentrar únicamente en las zonas erógenas comunes, ya que su piel está compuesta de una infinidad de puntos sensibles que deber descubrir día tras día.
Las caricias pueden reflejar mucho más del tipo de amor que tu pareja te prodiga.
Como dar y recibir caricias:
Acariciarse suavemente con sus labios y su lengua los lóbulos de las orejas, continuando por el cuello, alrededor de su boca, la nariz y sus mejillas. Continúe por su pecho, siguiendo lentamente sus curvas. Párese en los pezones, chupándolos y lamiéndolos con dulzura. Siga deslizando sus labios por la espalda, los costados, el vientre, la zona anal, la zona interna, los muslos, la parte trasera de las rodillas, el ombligo, los pies, etc...
También es importante morder de vez en cuando todas las zonas descritas anteriormente pero siempre con mucha delicadeza y observando la reacción de su pareja. Muchas personas disfrutan de estos mordiscos incluso durante el acto sexual.
La estimulación por pellizcos es muy gratificante y se debe realizar a través de gestos breves y simples, por todo el cuerpo de la pareja. Normalmente se utilizan los dedos pulgar e índice de la mano, aunque también es posible realizarlos con los labios. En ambos casos hay que ser extremadamente delicado en su ejecución para así obtener el efecto de excitación deseado.
Las caricias son indispensables para la subsistencia y el bienestar psicológico, son algo así como el alimento que nutre nuestra vida emocional y afectiva.

Abrazos

2011-03-14T07:17:00.000-07:00

La piel es el organo mas grande que tenemos y necesita mucho cariño. Un abrazo puede cubrir una gran parte de la piel y da el masaje que necesitas. Es tambien, una forma de comunicarse. Puede decir las cosas para las que no tienes palabras.
Generalmente, el abrazo indica afecto hacia la persona que lo recibe, es una muestra de amor o saludo, realizado al rodear con los brazos.
Un abrazo te hace sentir bien. Te hace sentir tranquilo seguro y amado.
La teoría de la terápia con abrazos, Investigaciones científicas apoyan esta teoría pues nos dice que el contacto físico o la estimulación física es absolutamente necesaria para nuestro bienestar emocional.
En que nos puede servir la abrazoterapia?
-Favorecen la comunicación afectiva con nosotros y con el otro.
-Estimulan la gratitud.
-Deshace la soledad
-Ayuda a reducir la tensión
-Se siente bien
-Despiertan la creatividad.
-Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor, puesto que la risa es su fiel compañera.
A esto se suma:
El tacto terapeutico, reconocido cono una herramienta esencial para la curación, ahora es parte del entrenamiento de enfermeras en grandes centros medicos. El tacto es usado para reducir el dolor, la depresión y ansiedad, como tambien para aumentar el deseo de vivir del paciente, y para los bebes prematuros que carecen del contacto físico mientras estan en la incubadora y asi ayudarles a crecer y prosperar.
"Un abrazo expresa más que 1.000 palabras"
Probada está la utilidad de los abrazos en todas aquellas situaciones en que sobran las palabras o no logramos encontrar las adecuadas.
Con abrazos se tejen abrigos para el alma. Los abrazos que desconocen los límites del tiempo y el espacio. No tienen plazo de caducidad, pues basta con cerrar los ojos y mirar en el cajón de los recuerdos, para evocar "aquel" maravilloso momento, y así poder revivir plenamente la sensación del abrazo auténtico.
En lugar de construir muros para protegernos, que nos incomunican y aislan nuestros sentimientos, construyamos puentes interminables de abrazos para todos aquellos seres que nos rodean.

Besos

2011-03-11T09:32:00.000-08:00

El primer beso puede ser bastante preocupante, el beso es el primer contacto con nuestra nueva pareja. Y ese primer contacto puede llegar a ser tan importante como para decidir basándonos en él si tendrá lugar una segunda cita o no.
Lo mejor es alternar los dos tipos de besos con lengua y sin lengua para que resulte sensual y sexual al mismo tiempo.
El Kama-Sutra al igual que otros textos indica que si el hombre estimula el labio superior de su compañera mordiéndolo y succionándolo suavemente, mientras ella juega en el inferior de él, es muy posible que se provoquen olas de placer para ambos.

La técnica japonesa (Shiatsu) hace referencia también a que el masaje del labio superior en la mujer libera energía sexual y estimula el deseo.

Tipos de Besos:
-EL BESO NOMINAL. Es el simple beso de contacto entre los labios de la pareja.
-EL BESO DE LENGUA. La mujer toca con su lengua los labios del hombre y cerrando los ojos coge al hombre por la sien e introduce la lengua dentro de la boca de su pareja y viceversa.
-EL BESO DE TENTACIÓN. La mujer besa al hombre de todas las formas posibles y el hombre permanece individual sin corresponder hasta que no puede más.
-EL BESO DE SUCCIÓN. La mujer toma entre sus labios el labio inferior de su pareja y lo introduce en su boca mientras el hombre ejerce una movimiento de succión.
-EL BESO VUELTO. Cada uno de los miembros de la pareja gira su cabeza en sentidos opuestos para besarse mutuamente e incluso se pueden coger o acariciar el mentón al mismo tiempo.
Intensos, apasionados, calurosos y deliciosos.

Y por fin llegamos a esos besos que casi instantáneamente suben la temperatura, y nos llenan de calor y placer, la lengua es la gran actriz, y el resto de nuestro ser un arma para el placer.

Expertos aseguran que el besar a la pareja es una gran herramienta para combatir el desánimo y una excelente forma de mejorar la salud.
El beso es el acto de tocar algo con los labios, generalmente a otra persona. Es una práctica habitual entre los humanos, también presente en otros primates y en otros ordenes de animales.
En los humanos el beso se utiliza en diferentes culturas como signo de afecto, al encontrarse o despedirse de una persona. Es también parte importante de los ritos de cortejo y apareamiento en los primates.

Los abrazos, las caricias, todas estas muestras de cariño nos matan, pero como los besos no hay nada igual.
Los besos pueden ser considerados una señal de amor, así que no olvides besar a tu compañero/a con la mayor frecuencia posible

Mitos Sexuales

2011-03-10T08:57:00.000-08:00

Aquí te contamos la veracidad en cuestiones de sexo, mitos que van y mitos que vienen.
Cada persona es un mundo y su sexualidad también, así que no se debería generalizar con la sexualidad y la erótica de las personas. Sí, es verdad. Somos adultas y hemos experimentado el sexo con plenitud, de muchas maneras y en muchas circunstancias.
Sin embargo, todavía tenemos dudas no resueltas:
- El punto G no existe. Sí existe. "Punto Grafenberg" es un órgano conocido por su capacidad de provocar sensaciones de placer en la mujer y de experimentar el orgasmo con su estimulación.
Recibe su nombre por el ginecólogo alemán Ernst Grafenberg que en 1980 investigó su existencia.
El científico alemán Ernest Gräfenberg, fijo su atención en una pequeña zona de tejido ubicada a unos cinco centímetros de profundidad desde la entrada al orificio vaginal, el cual se reconoce al tacto por su rugosidad, cuya superficie oscila entre los veinticinco y treintaicinco milímetros y es extremadamente rica en terminaciones sensibles. Un reciente estudio francés encontró evidencia física de esta controversial zona. Las mujeres que lograron alcanzar orgasmos vaginales tuvieron tejidos más gruesos que el promedio entre la vagina y la uretra. ‘Que esta área sea un botón mágico para generar orgasmos depende de tu sensibilidad’, sostiene Beverly Whipple, Ph.D, coautor de Guía de Respuestas sobre el Orgasmo. ‘Recuéstate boca arriba y haz que tu pareja (o hazlo tu misma), use uno o dos dedos para estimular la pared superior frontal de tu vagina, con un movimiento de vaivén’. Encuentra el lugar exacto y lo sabrás dentro de 10 segundos. Durante el sexo vaginal, intenta estar arriba y localiza el pene de tal modo que roce este área. Nunca volverás a dudar de la existencia de este punto.
-Los hombres no pueden tener orgasmos múltiples. Según Kerner, la idea de que los hombres sólo tienen un orgasmo es falsa, pues existe una confusión entre los términos de eyaculación y clímax. A pesar de que tu novio realmente tiene limitaciones físicas sobre la velocidad de cómo produce y libera semen, aún puede experimentar picos repetidos de excitación durante el acto sexual. El secreto es hacerlo llegar muy cerca al clímax y antes de que él llegue, relajar los movimientos para que él sienta estas contracciones orgásmicas sin necesidad de eyacular. ‘Dile que te señale el momento en el que va a llegar, y cuando esté a punto de hacerlo, aprieta suavemente la cabeza del pene para sacarlo de nuevo’, aconseja Kerner. ‘Enfócate en besarlo durante 30 segundos –tiempo suficiente para que se ‘enfríe’ un poco, pero no muy largo para que pierda su erección –después empieza otra vez’. Piensa en esto como el mejor regalo de cumpleaños que ha tenido en su vida.
-El Tamaño importa. Uno de los mitos más controversiales, pero a los hombres les va a encantar esto: Un pene más grande no necesariamente hace el sexo increíble. Por un lado, no ayuda a alcanzar tu punto G, y además puede resultar doloroso cuando presiona tu cérvix durante el coito. Si no es largo, adopten posiciones que los mantengan juntos (como la posición del misionario), y envuélvelo con tus piernas para extra estimulación del clítoris. Si es grande entonces móntate arriba, pues esto te permitirá controlar la profundidad de su empuje, Y ya para acabar, deciros que más del 80% de las mujeres que se masturban, nunca o casi nunca lo hacen metiéndose algo por la vagina. Si tan importante fuera el pene y su tamaño, ¿no pensáis que la gran mayoría de las mujeres se meterían enormes objetos por su vagina al masturbarse?.
-No puedes infectarte con Enfermedades de Transmisión Sexual si estás en el agua. Al contrario. Estás más propensa a contagiarte de una ETS de una pareja infectada que cuando estás fuera del agua. Eso se debe a que el agua remueve el lubricante natural del cuerpo, creando más fricción, lo que incrementa el riesgo de rasgaduras de la vagina, donde las bacterias y los virus pueden entrar. Los condones ayudan, pero se debilitan fácilmente gracias al cloro, el calor, y sustancias aceitosas en el agua (como baños de espuma o protector solar). ‘Si estás determinada a tener un orgasmo bajo el agua, quédate con la tradicional estimulación sexual’, afirma la médica socióloga Adina Nack, PhD., autora de Damaged Goods, un libro acerca de mujeres conviviendo con ETS. Y usa un lubricante de silicona, que dura más.
-Los hombres alcanzan su pico sexual a los 18 y las mujeres a los 28. Falso. Según Marc Goldstein, M.D, un profesor de urología y medicina reproductiva del Hospital Presbiteriano del Centro Médico del Weill Cornell en Nueva York, afirma: lo que sucede es que alrededor de los 18, los niveles de testosterona en los hombres llegan a su cúspide. Pero no te preocupes (las mujeres no pasan por esto), pues las hormonas son sólo un pequeño factor en el desempeño sexual de los hombres. Si no coordinas con tu pareja en cuanto a tener ‘ganas’ (el día que él quiso te sentías gorda, somnolienta, irritada y demás, y el día que tú quisiste el se quedó dormido hablando del partido) pónganse de acuerdo para tomar turnos. ‘El sexo una vez a la semana es como tomar vitaminas para una relación’, señala Ian Kerner Ph.D., reconocido terapeuta sexual. ‘Entre más lo hagas, así no estés de ánimo, más lo vas a querer al final’. Así que a marcar fechas en el calendario.
- Es imposible quedar embarazada cuando estás menstruando. Falso. Así que no tomes estos días como anticonceptivos. Sherman Silber, M.D. Director del Centro de Infertilidad de Saint Louis, afirmó que el semen puede vivir dentro del cuerpo por una semana, por eso, si tuviste sexo durante tu periodo y ovulas corto tiempo después, los espermatozoides pueden andar por ahí, listos a atacar un óvulo apenas llegue.
-Ver porno es cosa de hombres. Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington descubrieron que al ver imágenes eróticas se origina un rápido incremento de la actividad cerebral de las mujeres, tan fuerte como en el hombre.
-La mayoría de las mujeres experimentan orgasmos mediante la relación. Sólo el 30% de las mujeres experimentan orgasmos con la penetración. La mayoría de las mujeres necesita la estimulación del clítoris, ya sea con la mano o con un vibrador durante el coito para llegar al orgasmo. Esto se debe a que el clítoris se encuentra fuera de la vagina, en lugar de su interior. Las mujeres pueden tener dos maneras: mediante estimulación de su punto G o por estimulación del clítoris. Muchas mujeres caracterizan el orgasmo del clítoris como más fuerte y el orgasmo del punto G como más profundo. La excitación femenina toma mejor tiempo en obtenerse pero permite tener orgasmos múltiples, si continua la estimulación. Tener orgasmos múltiples puede mantener la excitación por mucho tiempo a un nivel muy alto.
-Tu vibrador lo intimida. Totalmente falso. De acuerdo a un estudio de la Universidad de Indiana, un 41% de las mujeres encuestadas usaron un tercer participante (Rabbit, Gigi, Hitachi Magic Wand) con sus parejas. ‘No sólo es porque les guste verte tener placer, sino que ellos también sienten placer con el movimiento del vibrador’, afirma Debby Herbenick, Ph D., una investigadora científica de la Universidad de Indiana.
Conocer nuestro propio cuerpo es muy importante, saber cual es el ritmo, el tacto y la intensidad que más nos gusta, nos ayudará a que después podamos guiar mejor a nuestra pareja y disfrutemos plenamente de nuestras relaciones sexuales.

Trucos para un Cabello Hermoso

2011-03-09T01:23:00.000-08:00

El cabello es algo imprescindible en el look de una mujer. Saber cuidarlo y mantenerlo saludable es fundamental.
Revivir el pelo en casa:
“Déle nueva vida a su cabello, nútralo, repare esas puntas dañadas”. Si por la publicidad fuera, quienes todavía tienen pelo en la cabeza no deberían tener problema alguno para dominarlo y lucirlo brillante, vivo y sano.

Nutrición es la clave:
-No vaya en contra de la naturaleza y el tipo de su pelo. Si éste es liso, utilice los productos indicados, si es ondulado, favorezca esta condición en lugar de planchárselo. No cambie la ‘esencia’ de su pelo porque lo puede dañar.
-Además de las mascarillas recomendadas, usted debe tener siempre a disposición una mascarilla elaborada por una firma comercial, que contenga los ingredientes que su pelo requiere.
-Brillo para tu cabello. Cuando laves tu cabello, hazlo con agua tibia, no muy caliente. Aplica tu shampoo y acondicionador de costumbre y realiza el enjuague final con agua fría. Esto le dará mucho más brillo a tu pelo.
-Cabello largo saludable. El cabello largo es hermoso pero difícil de mantener sano. Por eso, cada dos meses corta las puntas, basta con cortar dos centímetros. Esto le dará automáticamente fuerza a tu pelo y también hará que crezca más rápido.
Mascarillas caseras para el pelo seco y deteriorado
Batido de banano o Aguacate
Ingredientes
Puré de 1 banano (o aguacate)
1 huevo entero (con alto contenido de proteínas que ayudan a dar fuerza y brillo)
3 cucharadas de miel
3 cucharadas de leche
5 cucharadas de aceite de oliva (ayuda a suavizar y a humectar)

Preparación
Póngase la mezcla de forma pareja en el pelo y deje que actúe durante 15 a 30 minutos. Luego, enjuáguela con champú.

Aceite de oliva y miel (O también puedes sustituir el aceite por Sabila)
Ingredientes
3 cucharadas de aceite de oliva( o sabila)
2 cucharadas de miel (antioxidante con enzimas que ayudan a regenerar el pelo).

Preparación
Aplíquesela en el pelo y cúbraselo con un gorro de baño para activar la penetración de las enzimas. Déjela actuar durante 30 minutos como mínimo, y luego, enjuague y lave el pelo con champú.

Miel y leche
Ingredientes
1 cucharada de miel
½ vaso de leche entera

Preparación
Espárzala en la cabeza y deje que penetre durante 15 minutos, luego lave con champú.
Para dar brillo:
Mezcle 1 cucharadita de miel con 4 vasos de agua tibia. Asegúrese de que la miel esté bien disuelta. Úselo como enjuague después de lavar el pelo.

El trigo esta muy recomendad para el tratamiento del cabello seco o quebradizo, actuando desde raíz a punta, a diferencia de otros productos que se aplican y activan de medios a puntas.

Esta mascarilla te dará una reestructuración profunda que lo notarás de inmediato, devolviéndole suavidad y vitalidad a tu cabellera, uno de los componentes principales son el aceite de trigo y la provitamina b5 que nutren tu cabello, propiciando la recuperación del brillo y por ende, su reestructuración.

La aplicación es muy sencilla, únicamente previo al shampoo secas con la toalla y aplicas la mascarilla dando un ligero masaje; su tiempo de pose es de 10 minutos en casa si lo activas con una gorra térmica, pero no pasará nada malo si lo dejas máximo 20 minutos.

Lo mismo si únicamente lo aplicas a temperatura ambiente y puedes colocar algún "turbante" de toalla caliente para conseguir una mejor penetración del producto. Para cabellos secos débiles y sin vida, aplícalo dos veces por semana y en cabello normal una vez por quincena.
Los expertos recomiendan siempre un producto adicional al champú y al acondicionador, por ejemplo, un anti-frizz, uno para rizos, para el pelo liso, y otros que le den un valor agregado a su pelo por lo cual ayuda realmente a que el pelo se vea saludable y sano.

Día Internacional de la Mujer

2011-03-08T02:12:00.000-08:00

El Día Internacional de la Mujer Trabajadora (o también Día Internacional de la Mujer) se celebra el día 8 de marzo y está reconocido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU). En este día se conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo integro como persona. Es fiesta nacional en algunos países.
La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, en plena revolución industrial y durante el auge del movimiento obrero. La celebración recoge una lucha ya emprendida en la antigua Grecia y reflejada por Aristófanes en su obra Lisístrata, que cuenta como Lisístrata empezó una huelga sexual contra los hombres para poner fin a la guerra, y que se vio reflejada en la Revolución francesa: las mujeres parisinas, que pedían libertad, igualdad y fraternidad, marcharon hacia Versalles para exigir el sufragio femenino, pero no fue sino hasta los primeros años del siglo XX cuando se comenzó a proclamar, desde diferentes organizaciones internacionales de izquierda, la celebración de una jornada de lucha específica para la mujer y sus derechos.
¿Cuál es el origen del 8 de marzo? Como sabemos, este día se celebra el Día de la Mujer, momento en el que la defensa de los derechos de la mujer es lo que cuenta y en el que debemos reivindicar dichos derechos públicamente con más fuerza que nunca. El Día de la Mujer se celebra desde principios del siglo XX, pero existe cierta polémica sobre la semilla que lo ha originado, Ya para terminar sólo me falta resaltar que la situación de la mujer ha evolucionado de manera vertiginosa desde que un millón de mujeres se reunieran el 19 de marzo de 1911 para reivindicar públicamente lo que por naturaleza les correspondía, pero no debemos olvidar que un siglo después aun hay objetivos que no se han logrado, como la no discriminación de la mujer en el trabajo. Es por esto que no debemos relajarnos ni conformarnos, especialmente el día 8 de marzo. Debemos no ser conformistas y recordar que esta es nuestra causa, y que ningún organismo oficial va a defenderla con más garra que nosotras mismas. Podemos hacerlo desde nuestras familias, amigos y trabajo, y sobre todo recordando que lo tenemos mucho más fácil actualmente ya que otras han superado muchas dificultades a lo largo de la historia. el mejor conocimiento de nuestra historia como mujeres libres.

El 8 de marzo de 2011 se celebra en muchas partes del mundo como el 100º aniversario del Día Internacional de la Mujer.
Es también el primer Día Internacional de la Mujer de las Naciones Unidas para ONU-Mujeres, entidad de la ONU para la Igualdad de Género y el Empoderamiento de la Mujer, creada por la Asamblea General de la ONU el 2 de julio de 2010.

El tema oficial del Día Internacional de la Mujer 2011 es «La igualdad de acceso a la educación, la capacitación y la ciencia y la tecnología: Camino hacia el trabajo decente para la mujer».

El Sexo y sus Beneficios

2011-03-07T02:06:00.000-08:00

Más allá del placer y compenetración que puedes lograr con tu pareja al tener relaciones, el sexo te puede traer múltiples beneficios no sólo emocionalmente sino también físicamente. ¡No subestimes su poder!
Son muchas las creencias y mitos que existen en torno a las bondades del tener una buena calidad de sexo en nuestras vidas. Sabemos que es parte importante de una relación de pareja y que, sin duda, el sexo mejora la salud, produce placer emocional y por su puesto físico.
Razones (o excusas) para tener sexo
Para quienes odian el ejercicio, existen otras maneras de cuidar su salud. Hicimos una lista de las razones que explican porqué el sexo es bueno para ti (y para él)

1. Vivir más y mejor(Corazón)
Se ha dicho que la clave para vivir más y mejor es tener una alimentación equilibrada, actividad física y control del estrés, pero además, hoy en día la medicina agrega a estos factores el sexo. Previene el infarto, combate la trsiteza, evita la celulitis, mejora el sistema defensivo del cuerpo y además te ayuda a rejuvenecer. ¿Qué más se le puede pedir?

2.¡Pierde esos kilos de más!
Si el gimnasio no es para ti y además odias todo lo que implique una actividad física monótonaNo y te sientes mal por el cheesecake que te comiste de postre al almuerzo (los 7 días de la semana). Te sorprenderá saber que 30 minutos de sexo pueden quemar un promedio de 200 calorías. Por eso, si no soportas la escaladora, trotadora o bicicleta (o te niegas a pagar un gimnasio porque te parece absurdo gastar para que te hagan sufrir), simplemente llama a tu novio, saca la champaña y prende muchas velas.

3. Cero depresiones
A más sexo menos riesgo de sufrir algún tipo de depresión en la vida. Tener sexo te hace sentir deseada, aumenta tu autoestima y por supuesto aleja las tristezas.

4. Refuerza el sistema inmunológico
Se ha comprobado que el sexo modifica la química del organismo y tiene como principal beneficiario el sistema inmunológico ya que a partir de la descarga hormonal se aumenta la producción de células que combaten a los virus y bacterias y, además, fortalece la detección y proliferación desenfrenada de las células que caracterizan al cáncer.

5. Estimula el deseo
Al recibir las caricias propias del acto sexual se incentivan los sentimientos de afecto y las necesidad de proteger a otras personas. Las caricias, los susurros y el goce sexual son un elemento básico para despertar las sensaciones corporales y las ganas de vivir al extremo.

6. Memoria de elefante
Aunque no lo creas el buen sexo puede aumentar significativamente la memoria de una persona, ya que al momento de tener un orgasmo se produce una leve pérdida de la conciencia de unos 20 a 104 segundos, tiempo valioso que el cerebro utiliza para descansar y recargar su memoria.

7.Sín estrés!
No hay mejor forma de combatir el estrés, el agotamiento muscular o anular los dolores de cabeza que con una buena sesión se sexo. Las hormonas que se liberan durante el acto sexual son capaces de relajar todo lo que este contraído, desconectarte del mundo, olvidar las presiones del trabajo y escapar un momento de la realidad.

8.Envejece Menos
Si pensabas que el sexo no ayuda en la estética, estás muy equivocada. Las hormonas sexuales ayudan al organismo a segregar más agua y aceite lo que ayuda a hidratar y proteger la piel. Además, obtendrás y cabello mucho más luminoso y con brillo.

9 Músculos firmes
¿Te has fijado que luego de una intensa actividad sexual, tus piernas tiritan y al otro día sientes como si hubieras subido un cerro? Eso se debe a que durante la actividad sexual, sin que lo notemos, ponemos en funcionamiento la gran mayoría de los músculos de nuestro cuerpo.

10. Abre paso a la creatividad
Mientras más y mejores posiciones logres más actividad le estarás proporcionando mayor alas a tu imaginación y al placer. Si mantienes una rutina habitual de sexo verás como tu vida se hará más divertida sin mayor esfuerzo.

11.Confianza.
Siente el poder. ‘Cuando las cosas van bien en la cama y satisfaces a tu pareja’, afirma el terapeuta de parejas Sandor Gardos, Ph.D., fundador de MyPleasure.com, ‘te sentirás sin duda más segura y poderosa en otras partes de tu vida’.

12. Prevención de cáncer.
Dale a tu pareja una mano para cuidar su salud. De acuerdo a la American Medical Association, entre más eyaculaciones tenga, es menor el riesgo de que desarrolle cáncer de próstata.

13. Dormir.
Sufres de insomnio. Después de que cumpliste 20 años nunca pudiste dormir igual. Un masaje sensual, seguido por un buen sexo, libera endorfinas generadoras del sueño.
Mucho se ha dicho en torno a las razones para tener sexo: da belleza, otorga salud, coloca en los labios una gran sonrisa, mejora la calidad de la piel, del cabello, refuerza el sistema inmunológico, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Incrementa las endorfinas y en general otorga una sensación de bienestar.
Y así podría haber decenas, cientos de razones más para llevarlo a cabo, El sexo es divertido, excitante, sano y lo más importante es una de las mejores cosas de la vida!!!

La Felicidad

2011-03-06T02:36:00.000-08:00

¿Que significa felicidad?
La felicidad es un estado de ánimo que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada y buena. Tal estado propicia paz interior, un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar nuevas metas. Es definida como una condición interna de satisfacción y alegría.

La felicidad se ha entendido como una utopía, un ideal de la vida, el límite máximo que podríamos alcanzar si las circunstancias a nuestro alrededor fueran controladas, óptimas o si todo simplemente fluyera como lo esperamos. Pero todos conocemos el mundo en el que vivimos, y sabemos que no podríamos llegar a vivir tales situaciones en todo momento. Entonces, ¿tendríamos que dar por hecho que nunca llegaremos a tener la “plenitud de la felicidad”, o es que acaso tenemos un concepto errado de lo que ésta significa?
Si tan solo disfrutamos lo que tenemos seriamos mas felices y no por eso digo que no trabajemos o que no hagamos nada pero sin llegar al extremo de solo trabajar y trabajar para tener cosas materiales,, sino aprender a disfrutar al máximo el momento...es tan facil.

Entonces, si nuestro diseñó original incluye que seamos felices, y sabemos que las circunstancias nunca llegarán a ser “ideales”, ¿cómo podríamos pensar en felicidad? Quizá nos hemos equivocado en entender en qué se basa la felicidad: ¿situaciones, momentos, emociones? Todas estas van y vienen, comienzan y terminan y aunque nos afectan, ninguna depende de nosotros, no podríamos controlarlas. La felicidad tiene su origen en algo más firme, algo que permanece cuando lo demás cambia, algo que no se encuentra afuera, sino adentro: en el corazón.
Sin embargo, sí es posible ser feliz. Cada hombre es una ficha de un mosaico hermoso, y sólo encuentra su plena realización si ocupa el lugar del mosaico que le corresponde.

El secreto de la felicidad está en descubrir cuál es el plan maravilloso que se tiene que realizar en la vida y llevarlo a cabo cada día por amor. Entonces se descubre también que la felicidad no es un fin, sino una consecuencia del amor, de la generosidad y de la entrega, con las que se sigue el propio camino que se tiene grabado dentro del corazón.
Suena romántico y hasta empalagoso, pero es verdad: La felicidad es hallada por una persona cuando entiende por qué está viva, cuál es la razón por la que despierta cada día, y a qué puede aferrarse cuando no queda nada más. Cuando nos hacemos estas preguntas y no encontramos respuestas que nos llenen, hay un vacío; cuando vemos que todo cambia aun cuando no estamos de acuerdo, o que el mundo sigue girando sin importarle nuestras dificultades, algo surge en nuestro interior y ahí permanece; lo llamamos “tristeza” o simplemente “infelicidad”.

No se necesitas de mucho para ser feliz!!! Tan solo aprender a disfrutar el momento que tenemos en esta tierra que a fin de cuentas es muy corto.