Educação Física Escolar

Planejamento 7 ano

2021-04-26T07:46:00.002-03:00

1º Bimestre

Jogos Eletrônicos

2º Bimestre

Handebol

3º Bimestre

Jogos Olímpicos

4º Bimestre

Capoeira

chamada 5 abril 9 ano

2021-04-05T10:51:00.003-03:00

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Chamada 15 Março 9 Ano

2021-03-15T07:47:00.001-03:00

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Chamada 1 Março 9 ano

2021-03-12T17:02:00.000-03:00

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Chamada 1 Março 8 ano

2021-03-12T16:55:00.002-03:00

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Chamada 1 março 7 ano

2021-03-12T16:45:00.001-03:00

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Chamada 1 março 6 ano

2021-03-12T16:39:00.003-03:00

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Chamada 8 Março 9 ano

2021-03-08T09:24:00.002-03:00

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Chamada 8 março 8 ano

2021-03-08T09:03:00.000-03:00

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Chamada 8 março 7 ano

2021-03-08T08:51:00.002-03:00

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Chamada aula 8 de Março 6 ano

2021-03-08T08:28:00.005-03:00

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Como fazer primero acesso no novo site dos servidores de Nova Iguaçu

2021-01-09T18:55:00.003-03:00

A prefeitura de Nova Iguaçu lanço um novo portal para seus servidores da ativa pegaram seu contra cheque. Muitas pessoas estão tendo dificuldade de conseguir fazer o seu primeiro acesso, aqui e vou explicar o passo a passo pra fazer o seu primeiro acesso.

Para fazer o primeiro acesso link

Para ter acesso ao portal link

Passo a passo primeiro acesso portal do servidor

Na verdade não tem muita dificuldade para fazer o cadastro, o problema que eu tive foi ao colocar a matrícula sempre dava erro. Depois de um tempo recebi a ajuda de uns colegas em um grupo de servidores. Você deve colocar a matrícula sem os dois primeiros números e sem o dígito.

Depois de preenchido todos os dados para fazer o login vc coloca sua matrícula, da mesma forma que foi colocada acima, no código do funcionário.

Trabalho 7 e 8 ano 4 Bimestre

2020-12-04T09:32:00.001-03:00

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Trabalho 9 e 6 ano 4 Bimestre

2020-12-04T08:56:00.003-03:00

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Capoeira

2020-11-06T08:56:00.006-03:00

Origem

A capoeira surgiu no Brasil, como uma forma de resistência dos escravos trazidos da África na época colonial. Além de ser utilizada para defesa física, a capoeira foi uma forma de resguardar a identidade dos escravos africanos. Principalmente porque ela se consolidou no Quilombo dos Palmares.

No início do século 19, no Rio de Janeiro, bandidos e malfeitores eram chamados de capoeiras, como registrou o escritor Manuel Antônio de Almeida, em "Memórias de um Sargento de Milícias". Em 1888, a escravidão foi oficialmente abolida no Brasil. Muitos negros libertos não tinham como sobreviver e acabaram na marginalidade. Em Salvador, chegaram a organizar gangues e provocar rebeliões. Durante muito tempo a capoeira foi considerada uma prática violenta, por isso mesmo, a capoeira foi proibida por um longo período, precisamente até 1930, quando mestre Bimba fez uma apresentação da luta para o então presidente Getúlio Vargas, que a transformou em esporte nacional brasileiro.

Existem vários estilos de capoeira, sendo 3 os principais:

Capoeira Angola – é a mais antiga, da época da escravidão. Suas principais características são: os golpes são jogados próximos ao chão, o ritmo musical é mais lento e há muita malícia. Durante a roda os participantes não batem palmas.

Capoeira Regional – Mantém a malicia, mais o ritmo musical e os movimentos são mais rápidos e secos. Acrobacias são menos utilizadas. Durante a roda os participantes batem palmas.

Capoeira Contêmporanea – Mais praticado atualmente, esse estilo une algumas caracteristicas da Capoeira Angola e Regional.

Em 26 de novembro de 2014, a UNESCO (Organização das Nações Unidas para Educação, Ciência e Cultura), declarou a roda de capoeira como sendo um patrimônio imaterial da humanidade. De acordo com a organização, a capoeira representa a luta e resistência dos negros brasileiros contra a escravidão durante os períodos colonial e imperial de nossa história. No dia 3 de agosto é comemorado o Dia do Capoeirista.

https://www.infoescola.com/artes-marciais/capoeira/

https://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/historia_da_capoeira.htm

https://educacao.uol.com.br/disciplinas/cultura-brasileira/capoeira-origem.htm?cmpid=copiaecola

Questionário 6 Ano 3 Bim

2020-09-11T09:54:00.002-03:00

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Questionário 7 ano 3 Bim

2020-09-11T09:22:00.004-03:00

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Questionário 8 ano 3 Bim

2020-09-11T08:44:00.004-03:00

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Questionário 9 ano 3 bim

2020-09-11T08:04:00.002-03:00

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Jogos olímpicos

2020-08-14T09:20:00.002-03:00

A cada quatro anos, atletas de centenas de países se reúnem em um país sede para disputarem um conjunto de modalidades esportivas. A própria bandeira olímpica representa essa união de povos e raças, pois é formada por cinco anéis entrelaçados, representando os cinco continentes e suas cores. A paz, a amizade e o bom relacionamento entre os povos e o espírito olímpico são os princípios dos jogos olímpicos.

Origem dos jogos Olímpicos

Foram os gregos que criaram os Jogos Olímpicos, por volta de 2500 A.C. Atletas das cidades-estados gregas se reuniam na cidade de Olímpia para disputarem diversas competições esportivas: atletismo, luta, boxe, corrida de cavalo e pentatlo (luta, corrida, salto em distância, arremesso de dardo e disco). Os vencedores eram recebidos como heróis em suas cidades e ganhavam uma coroa de louros. Os jogos olímpicos eram tão importantes que os gregos paravam as guerras para participar das olimpíadas.

Os gregos buscavam através dos jogos olímpicos a paz a harmonia entre as cidades que compunham a civilização grega. Mostra também a importância que os gregos davam aos esportes e a manutenção da saúde.

As mulheres e os escravos eram proibidos de participar dos jogos olímpicos na Grécia Antiga.

Jogos olímpicos e política

Nas olimpíadas de Berlim (1936), o chanceler alemão Adolf Hitler, movido pela ideia de superioridade da raça ariana, não ficou para a premiação do atleta norte-americano negro Jesse Owens, que ganhou 4 medalhas de ouro.

Jogos Olímpicos Rio de Janeiro 2016

A olímpiada é m evento que traz diversos benefícios como por exemplo aumento no número de turistas que vem ao país que é sede, entretanto também traz algumas coisas ruins como: expulsão de moradores de áreas que serão usadas nos jogos, os investimentos não são aplicados em todos os lugares da cidade e ocorrem muitos casos de desvios de dinheiro público por parte de políticos.

Benefícios da atividade física

2020-08-14T08:51:00.004-03:00

O que é atividade física?

Qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.

Benefícios da atividade física

1- ajuda a controlar o peso corporal;

2- ajuda a manter a saúde dos ossos, articulações e músculos;

3 - reduz o índice de quedas em idosos;

4- diminui os sintomas da depressão e ansiedade;

5- reduz o risco de infarto;

6- diminui o colesterol;

7- ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já tem hipertensão;

8- diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2;

9- reduz o estresse.

Não são necessárias varias horas ou grandes intensidades de exercícios para aproveitar as vantagens da atividade física, é necessário que a prática seja constante, 5 ou mais vezes na semana, assim combatendo o sedentarismo e seus riscos para a vida humana.

A falta de atividade física pode prejudicar a saúde, evidências mostram que pessoas que não praticam atividades físicas definitivamente não estão ajudando a manter sua saúde

Sedentarismo

É a falta de atividade física suficiente para o corpo.

Obesidade

A obesidade é uma doença que junto do fumo são as duas maiores causas de morte que poderiam ser prevenidas. São vários os fatores que podem provocar a obesidade dentre eles: má alimentação, sedentarismo e genética.

Uma das formas para se diagnosticar a obesidade é através do cálculo do IMC (índice de nassa corporal)

Fórmula para o cálculo do IMC

Peso (KG)/Altura (M)²

Resultados

Menor que 18,49 - abaixo do peso

18,50 até 24,99 - peso ideal

25,00 até 29,99 - sobrepeso

30,00 até 34,99 - obesidade 1

35,00 até 39,99 - obesidade 2

Maior que 40,00 - obesidade 3

É considerado obeso aquele que possui um IMC maior que 30.

Como escolher um exercício

Preferência pessoal: o benefício da atividade só é conseguido com a prática regular da mesma, e a continuidade depende do prazer que a mesma pessoa sente em realiza-la. Assim, não adianta indicar uma atividade que a pessoa não se sinta bem praticando.

Aptidão necessária: algumas atividades dependem de habilidades específicas. Para conseguir realizar atividades mais exigentes, a pessoa deve seguir um programa de condicionamento gradual, começando de atividades mais leves.

Risco associado à atividade: alguns tipos de exercícios podem associar-se a alguns tipos de lesão, em determinados indivíduos que já são predispostos.

Cuidados quando for fazer exercícios

1-Uso de roupas e calçados adequados;

2- Ingestão de grandes quantidades de líquidos, antes do exercício;

3- Praticar atividades apenas quando estiver se sentindo bem;

4 - Iniciar as atividades de forma lenta e gradual;

5 - Não fumar

6 - Alimentar-se até duas horas antes da atividade;

7 - Respeitar os limites pessoais;

8- Informar qualquer sintoma ao médico.

Atividade física e jovens

Nesses grupos, a atividade física é importante para o desenvolvimento intelectual e favorecem um melhor desempenho escolar e melhora no convívio social.

Atividade física e idosos

Com o avanço da idade, há uma redução de: capacidade cardiovascular, massa muscular, força e flexibilidade. Se o idoso praticar uma atividade física os efeitos negativos da velhice poderão ser diminuídos.

Antes do início da prática de exercícios físicos, o idoso deve passar por uma avaliação médica cuidadosa e realização de exames.

Primeiros socorros

2020-08-13T10:08:00.002-03:00

São os cuidados simples e imediatos prestados a uma pessoa ferida até a chegada da ajuda profissional.

Urgência: estado que necessita de encaminhamento rápido ao hospital..

Emergência: estado grave, que necessita atendimento médico embora não seja necessariamente urgente.

Sinal: é a informação obtida a partir da observação da vítima.

Sintoma: é a informação a partir de um relato da vítima.

Omissão de socorro

É deixar de prestar assistência, quando possível fazê-lo sem risco pessoal.

O que fazer ao observar um acidente:

1 - Sinalizar o local

Sinalizar o local do acidente para proteção da vítima e para evitar outros acidentes.

2 - Solicitação de auxílio

Chame o socorro (SAMU - 192, Bombeiros - 193). Informando o estado da vítima.

3 - Avaliação do ambiente

Ver se o ambiente é seguro para você realizar o atendimento, não colocar sua vida em risco para salvar uma outra pessoa, e afastar os curiosos.

ABC da vida

A- Desobstruir as vias aéreas

Abrir a boca da vítima e retirar objetos estranhos e posicionar corretamente a cabeça da vítima com o queixo levemente erguido.

B- Verificar a respiração

Ver, ouvir e sentir o ar durante a respiração da vítima.

C- Verificar a circulação

Verificar o pulso, podendo ser através do pulso radial ou carotídeo. Caso houver sangramento ele deve ser contido.

Hemorragia - é a perda de sangue devido o rompimento de uma veia ou artéria.

a) Hemorragia externa - são visíveis o sangue verte para fora do corpo

Procedimentos: aplicar curativo de gaze ou pano limpo sobre ferimento e pressionar, se o ferimento for em algum membro erguer o membro ferido e não trocar o curativo.

b) Hemorragia interna - ocorrem em órgãos internos. Os sinais são: pulso fraco, pele fria e pálida, mucosas dos olhos e da boca brancas, mãos e dedos arroxeados, sede, tontura e inconsciência.

Procedimentos: a vítima deve receber o atendimento o mais rápido possível, colocar uma bolsa de gelo sobre o local do trauma e não dar líquidos a vítima.

Obs: em caso de ferimento onde o objeto fique encravado na vítima, não devemos retirar o objeto que está encravado.

Desmaio - perda passageira dos sentidos.

Procedimentos: deitar a vítima, afrouxar as roupas, elevar as pernas da vítima, ficar atento aos sinais vitais e se a vítima estiver a muito tempo sem voltar do desmaio acionar o resgate.

Convulsões - são contrações involuntárias e descontroladas de vários músculos do corpo, costuma durar alguns minutos.

Procedimentos: afastar objetos próximos e proteger a cabeça da vítima e não tentar impedir os movimentos convulsivos.

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Star_of_life2.svg

App gratuito para calcular somatório e média final

2020-08-02T14:22:00.006-03:00

Foi lançado hoje app gratuito para ajudar professores a calcular a média final o somatório das notas de seus alunos. O app é prático leve e ajuda os professores nessa missão que acontece todo final de ano para calcular as médias dos alunos, ele pode ser baixado pela Play Store e tem o tamanho de apenas 6 megas. Baixem compartilhem e comentem para ajudar na divulgação do trabalho.

Média Final

Recesso escolar Nova Iguaçu

2020-07-27T17:47:00.001-03:00

Vídeo como responder trabalho

2020-07-17T11:57:00.001-03:00