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El estilo Geisha, una moda para mujeres con clase

Fara — Wed, 22 May 2013 10:06:21 +0000

Se acabó el quebrarse la cabeza para una velada especial. ¿Tenéis ganas de un peinado a la vez chic y original? Optad por el estilo Geisha. Sacado del peinado tradicional chino, el look Geisha es un peinado muy refinado que las japonesas de antaño lucían con orgullo.

Se trata del famoso shimada, un moño muy complicado decorado con diversos accesorios. Perlas, hojas, flores, plumas… Se trata del arte del peinado en todo su esplendor.

Lejos de ser algo en desuso, el moño siempre es sinónimo de elegancia. También, con ocasión de una velada importante, tenéis la elección entre diversos estilos de shimada: un moño plano, con volumen, decorado con tejidos o trenzado. Despertad a la artista que lleváis dentro.

Además, un peinado original bien confeccionado y adaptado a vuestro vestido os hará todavía más especial. A pesar de parecer complicado, el peinado Geisha es perfectamente realizable en casa.

Algunos trucos para el moño

Para realizar un perfecto shimada trenzado, debéis haceros con varios accesorios. Para fijar el moño, necesitaréis varias horquillas cortas, un alambre fino, y pequeñas ballenas. Para el peinado, necesitaréis un cepillo, un spray y cera.

Para embellecer el moño, no dudéis a la hora de dar rienda a vuestra fantasía. Podéis optar por hojas de tela, plumas, perlas o flores artificiales. Lo ideal es dejarse llevar por vuestro propio espíritu creativo.

Una vez que tengáis todos los accesorios al alcance de la mano, separad el pelo en dos mechas, trenzadlas con delicadeza. Llevad las trenzas por detrás de los hombres, y luego, enrolladlas hacia adelante o hacia atrás. Proceded trenza por trenza.

Después fijad los dos moños con ayuda de las horquillas y las ballenas. Proceded ahora a la ornamentación. Para fijar la hoja de tela sobre el moño, utilizar un alambre o una horquilla. Lo mismo hay que hacer para el resto de accesorios. Para mantener el peinado, aplicad laca o un spray fijador.

El estilo Geisha, una moda para mujeres con clase Publicado originalmente en EFE Blog

Cómo reforzar la confianza en ti mismo para buscar trabajo

Maite — Wed, 22 May 2013 05:00:55 +0000

La confianza en uno mismo puede ser determinante en la consecución del éxito profesional. Esta confianza suele menguar después de un tiempo en el paro.

¿Cómo reforzar tu confianza en ti mismo para orientar de nuevo tu carrera?

1. En primer lugar, recuerda que todas las personas tienen un talento innato y especial.

El proceso de coaching reside en identificar cuál es esa característica que puedes potenciar a través de la formación.

2. Los cursos de formación para desempleados producen un beneficio emocional estimulante. Es útil conocer a otras personas que están en una situación similar para relativizar la propia situación personal.

3. Un proceso de coaching es efectivo para reforzar la confianza en ti mismo. Pero este tipo de servicios requiere de un gasto económico que puede no ser apto para todos los bolsillos. En ese caso, puedes buscar alternativas como leer libros de coaching o consultar blogs de psicología en la red.

4. Actualiza tu currículum, anímate a hacer cambios y juega con el formato para innovar. Los pequeños pasos pueden marcar la diferencia en los resultados.

5. Dibuja una línea en un folio en donde marques puntos que representen los éxitos que has tenido en tu vida y de los que te sientes más orgulloso. Después, coloca este folio en un lugar visible de tu habitación para recordarlo todos los días.

6. Celebra cada pequeño paso que das en la búsqueda activa de empleo y date pequeños premios. Por ejemplo, puedes disfrutar de un buen helado o hacer un plan que te guste.

7. Existen películas de cine que pueden motivarte para mejorar tu carrera profesional. Por ejemplo, El Diablo Viste de Prada o también Larry Crowne,

8. Céntrate en tu objetivo cuando la motivación caiga por completo.

9. Sé observador para estar muy atento a todas las oportunidades que se cruzan en tu camino.

10. Rescata en tu corazón los grandes sueños de tu juventud que están dormidos.

Hoy es un buen día para reinventarse.

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Siete ideas para relajarte en casa

Maite — Tue, 21 May 2013 05:00:22 +0000

A lo largo de la semana, cualquier persona termina cansada por los efectos que produce la conciliación laboral. La casa es el lugar de disfrute, relax y calma.

En Efe Blog, te damos las claves para relajarte en casa:

1. En primer lugar, después de un día duro en la oficina, puedes llegar a casa, descalzarte y ponerte las zapatillas.

Este hábito diario es muy positivo porque los pies son muy castigados a lo largo del día y no se les presta la atención necesaria en los rituales de belleza.

Del mismo modo, utiliza ropa cómoda para estar por casa. Puedes tener un chándal para tus momentos de relax.

2. Disfruta de un baño relajante. En caso de que tengas poco tiempo entonces, puedes darte una ducha pero es mucho más efectivo el efecto antiestrés que produce un buen baño caliente.

3. Túmbate en el sofá para ver tu programa de televisión favorito. Te servirá para desconectar de las preocupaciones y distraerte.

4. Busca un lugar de la casa en el que puedas estar solo para centrarte en ti. Por ejemplo, puedes ir a tu habitación para realizar un ejercicio de relajación o para escuchar música suave de fondo.

5. Disfruta de una buena siesta y date un descanso después de comer. Una siesta de media hora puede ser suficiente para recargar las pilas. Apaga el teléfono móvil para evitar las interrupciones.

6. Disfruta de una taza de leche caliente o de una infusión mientras charlas con tu pareja de cómo te ha ido el día.

7. El contacto físico también tiene un efecto relajante muy positivo. Anímate a darle un beso romántico a tu pareja al llegar a casa y un abrazo. A través del contacto físico alimentas tu autoestima.

Estos siete sencillos consejos prácticos pueden ayudarte a relajarte en casa después de una dura jornada laboral. ¿Qué te relaja a ti?

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Cuatro motivos para perder peso

Maite — Tue, 21 May 2013 05:00:04 +0000

Existen personas que tienen sobrepeso y kilos de más, saben que por recomendación médica y por una cuestión de salud tienen que bajar de peso.

Sin embargo, no logran dar el paso de una forma definitiva porque les falta motivación para adelgazar.

Ese motivo es el único que logra aportar una motivación interna a aquel que aunque a nivel teórico sí quiere verse mejor físicamente, a nivel práctico, no tiene fuerza de voluntad.

La búsqueda de un motivo para adelgazar es totalmente personal ya que es uno mismo quien tiene que hacer el esfuerzo que supone hacer dieta.

El primer paso, es ser plenamente consciente de los pasos a seguir.

En Efe Blog te damos algunas razones que pueden servirte de motivación para perder peso:

1. Tener más agilidad y flexibilidad corporal te aporta bienestar al tener una mejor movilidad en tu rutina diaria. Los kilos de más producen cansancio.

2. Sentirte mejor físicamente y verte más atractivo al mirarte al espejo. Tu imagen física también influye en tu autoestima y el modo en el que te ves a ti mismo puede influir de una forma positiva o negativa en la imagen que tienes de ti.

3. Perder peso es una cuestión de salud. Decir adiós a los kilos de más implica mejorar el bienestar físico.

4. También es un buen motivo para perder peso poder utilizar toda esa ropa que te encanta pero que no puedes utilizar porque se ha quedado pequeña en el armario.

Existen muchos motivos que puedes buscar dentro de ti, escuchando tus sueños e ilusiones para encontrar una razón que te motive en el seguimiento de una dieta con la que poner fin a los kilos de más.

Mientras una persona no encuentra una razón que le llene de verdad, todas las dietas que inica están destinadas al fracaso.

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Decálogo para dormir bien por la noche

Maite — Mon, 20 May 2013 05:00:46 +0000

El descanso adecuado por la noche es salud, fuente de bienestar y de optimismo.

En Efe Blog te damos las claves para un perfecto descanso:

1. En primer lugar, cuida los detalles de ambientación: baja la persiana de la ventana porque la luz puede molestarte. En verano, cambia el edredón de invierno y pon una colcha fina.

2. Utiliza un pijama cómodo que no te oprima en ninguna parte.

3. Es indispensable que haya un orden en la habitación ya que el orden externo favorece la armonía interior. Ten tu armario ordenado y la ropa en su lugar.

4. Ten unos horarios regulares. Evita la tentación de quedarte hasta tarde viendo un programa de televisión. Grábalo para verlo en otro momento. Lo ideal es que cada día vayas a dormir antes de las 11 y media de la noche.

5. Evita tomar mucho líquido en la hora de la cena para no tener que levantarte para ir al baño a mitad de la noche. Disfruta de una cena ligera.

6. Sal a caminar todos los días, apuesta por una vida activa, ponte en movimiento: utiliza las escaleras en vez de usar el ascensor.

7. Si tienes vecinos molestos que hacen ruido por la noche, entonces, habla con ellos de forma asertiva y expresa tu incomodidad.

8. Evita quedarte dormido en el sofá hasta tarde porque no se descansa igual en el sofá que en la cama.

9. Si tienes problemas para dormir por la noche, entonces, suprime de tu agenda la siesta.

10. Realiza un ejercicio de relajación justo al meterte en la cama. Es fundamental que alimentes este hábito porque crea una predisposición adecuada para el descanso.

No adoptes un rol meramente pasivo ante el descanso porque en algunos casos son los hábitos negativos los que perjudican el perfecto descanso de los adultos por la noche. Conviene destacar que el estrés también puede ser un problema para dormir bien.

Decálogo para dormir bien por la noche Publicado originalmente en EFE Blog

Reducción de los labios vaginales

Fara — Sun, 19 May 2013 08:20:36 +0000

Tener los labios vaginales de mayor tamaño es molesto y hablar de esto puede resultar delicado. A pesar de este tabú, son muchas las mujeres que estiman tener los labios menores demasiado gordos. Esta disposición puede resultar ser un problema a nivel estético pero también físico.

Por ejemplo, a la hora de mantener relaciones sexuales, en la práctica de un deporte, o a la hora de llevar ropa ajustada. Estos desarreglos estéticos y físico puede resolverse gracias a un labioplastia.

Reducción de los labios menores

Dos pares de labios vaginales componen los órganos genitales femeninos: los menores o inferiores que están cubiertos de una mucosa, y los labios externos que están recubiertos de vello. La labioplastia es una intervención relativamente sencilla que permite la reducción de los labios menores.

Esta intervención se desarrolla generalmente con anestesia local y dura una hora. Primeramente, se determina el tamaño de los labios menores. El cirujano estético os examina y determina si la función biológica de vuestros labios puede verse alterada. Después, retira el excedente y satura con la ayuda de un hilo absorbible.

La sutura se realiza en “zigzag” para garantizar una cicatriz flexible. Una cicatriz lineal se contraería durante la curación. Se puede volver a casa el mismo día, tras la reducción de los labios menores.

Durante la labioplastia, la herida se sutura con un hilo reabsorbible. Por lo tanto no es necesario volver al cirujano para quitar los puntura de sutura. La cicatrización es relativamente rápida.

Los labios menores pueden inflamarse y quedar más sensibles tras la intervención. Dado que los labios vaginales contienen muchos capilares, puede ocurrir que se den algunas pérdidas de sangre.

Orinar, estar sentadas o mantener relaciones sexuales son situaciones un tanto dolorosas tras la labioplastia. Pero en poco tiempo, las cicatrices se vuelven flexibles e imperceptibles.

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