el amor de hogar

El Valor de las Personas

noreply@blogger.com (webmaster) — Fri, 11 Nov 2011 20:24:00 +0000

Cada persona es un regalo de Dios, pues es una victoria y un reto el nacer, el vivir es una lucha constante. Cada día que pasa esun día mas que agradecer a Dios por el regalo de vivir, no todos despiertan y ven un nuevo día. Es por eso que cada persona que existe es de inmenso valor ante los ojos de Dios, pueda ser que nosotros mismo no valoresmos la vida ni el precioso regalo que es nuestro amigo, vecino o compañero; si nos ponemos a meditar por un instante en lo grandioso que es el ser humano y lo complejo tanto física como emocionalmente, nos valorariamos mas.

Realmente no sé compo pueden existir personas que menosprecien a los demás y lo maltratan, estas personas no tiene ni una mínima idea de lo que vale un ser humano. Puede ser que esto suceda porque solo se fijen en exterior del otro, en su forma de vida o clase social, si solo nos tomaramos un tiempo para mirar a los demás en su interior, notaríamos lo hermosos y bellos que son, puede ser que la envoltura no sea agradable, pero su valor es extraordinario.

Tal vez pase por tu mente que no todas las personas valen la pena, ya sea porque no tengan buenas intenciones, la maldad este en su corazón o simplemente porque tengas algún altercado con alguien; déjame decirte que esa persona que dices que no es buena es la persona que mas necesita saber que es especial y entender que necesita amarse y valorarse, la mejor forma de lograr eso es por medio de otra persona que le ayude a entender el valor que tiene y lo hermoso y grandioso que es el ser humano, tanto así que Dios no escatimo dar su único hijo por el ser humano, solamente para que tuviese otra oportunidad y una esperanza de vida eterna.

Existen muchas personas que han sido maltratadas y no ven lo grandioso de la vida y de ser felices ellos mismo y los demás. Tú que tienes una persona cerca de ti con esa cualidad, eres el/la indicada/do para enseñarle que si es posible superar situaciones dificiles y frustraciones pasadas, se puede ser feliz. La felicidad es el resultado de la disposición y la voluntad de ser feliz, cada quien decide ser o no ser feliz.

Amigos recuerden que somos obsequios de Dios unos para otros. Descubre en tu interior todos los dones con los que el Señor te conformó y sé el digno regalo para los que te necesitan.

Aumenta el Autoestima

noreply@blogger.com (webmaster) — Wed, 02 Nov 2011 18:45:00 +0000

Es de humanos el enojarse y sentirse mal ante diferentes situaciones, lo que debes de hacer cuando estos sentimientos te embarguen es tratar de manejar el enojo.

Dios comprende tanto el que el ser humano se enoje que no le prohíbe el enojo, simplemente prohíbe que el enojo se transforme en ira y que esta lleve a realizar actos malos (“Airaos, pero no pequéis” (Efesios 4, 26)). Lo importante es cómo procesamos lo que nos provoca enojo.

Sabes que cuando te enojas frecuentemente y por cualquier cosa (aun pequeña) es un indicador de que dentro de ti hay alguna porción de inseguridad. Los que son fácilmente ofendidos y muy susceptibles son, en la mayoría de los casos, personas inseguras. Esta persona espera ser tratado mal, porque en el fondo uno se siente mal con uno mismo. Cuando realmente nos tratan mal, eso provoca un enojo y una ira tan grandes, porque lo que se temía fue confirmado, al menos en la mente de uno mismo.

El tener la autoestima alta y equilibrada es primordial en lo que al salir adelante se refiere, pues como pienses así actuaras.

Tengo una conocida tenía el problema de la baja autoestima, siempre estaba como a escondidas, con pocos amigos y alejada de todos, pero cuando se enojaba era horrible, hablaba mal, duro y lastimaba a los de su alrededor. Hoy en día las cosas han cambiado esa joven tímida y de carácter fuerte ha mejorado, ya tiene la autoestima alta, tiene muchos amigos, es mas segura de si misma y no se avergüenza de ella misma, no se enoja con tanta facilidad; ha aprendido a manejar su ira.

La realidad es que la mayoría de la gente realmente no se quiere a sí misma y no tiene una buena opinión de sí misma, este es un gran problema.

Si no nos llevamos bien con nosotros mismos, no nos llevaremos bien con las demás personas. Cuando uno se rechaza a sí mismo, siempre sentirá que los otros también le rechazan. La autoimagen que tenemos, es como la fotografía interna de lo que llevamos dentro. Cuando lo que vemos adentro de nosotros mismos no es sano, sufriremos miedos, ansiedades e inseguridades. Sufriremos en nuestra mente, en nuestras emociones, en nuestro cuerpo, en nuestra vida social y en nuestra vida espiritual.

Si eres de los que tienen una baja autoestima y deseas subirla y equilibrarla debes de:

Nunca subestimarse ni desechar tus capacidades.
Nunca menospreciarse. No critiques ni digas cosas negativas e hirientes.
Nunca se descarte. Mientras esté vivo(a) será parte activa del juego y en cualquier momento podrá recibir el cambio que necesite.
Jamás utilice su raza, color, estatura, falta de educación o antecedentes como excusas.
Jamás utilice su edad como una excusa para no ir tras el triunfo. Nunca es tarde para ser lo que se pudo haber sido.
Jamás utilice sus circunstancias como excusas. La lucha, el esfuerzo, las exigencias y negarse a aceptar la derrota ante circunstancias difíciles, crean las cualidades que llevan a la victoria.

Una autoestima sana es aquella que se capaz de hacernos luchar por cambiar las circunstancias en lugar de huir de ellas.

Alimentos que Ayudan a Rejuvenecer

noreply@blogger.com (webmaster) — Wed, 19 Oct 2011 19:10:00 +0000

Una dieta sana y equilibrada puede rejuvenecernos no sólo por que la piel tiene mejor hidratación y composición sino porque una dieta sana además nos ayuda a sentirnos bien emocionalmente, nos ayuda a ser más optimistas, a tener más vitalidad y por tanto nos rejuvenece.

Entre estos alimentos están: cereales integrales y legumbres como las lentejas. Verduras de raíz: zanahoria, nabos, boniato. Sopas calientes. Algas, ya que son muy revitalizantes por su aporte de minerales. Aceite de oliva. Pescado. Fruta de temporada: granada, chirimoya, uvas. Frutos secos.

Según estudios la principal causa del envejecimiento es la inflamación en las células, fenómeno invisible para el ojo, pero causante del desencadenamiento de radicales libres, los cuales aceleran el deterioro de otras células, y por lo tanto, la vejez. Esta degeneración celular se acelera a causa de la ingestión de alimentos pro-inflamatorios, es decir con hidratos de carbono con alto contenido glicérico. Y si a ello se suma un sistema inmune débil, agresores ambientales –como la exposición solar-, cambios hormonales y estrés, el panorama no es muy alentador para una persona en la que se conjuguen todos estos factores. Para combatir este proceso de degeneración se debe seguir una dieta que beneficie de adentro hacia afuera.

La dieta de adentro hacia afuera se basa en alimentos y bebidas que mantienen equilibrados los niveles de azúcar en la sangre, y que combaten el rápido aumento del nivel de insulina, el cual contribuye a muchas condiciones crónicas y enfermedades, incluyendo la obesidad, la depresión, el estrés, la ansiedad, la diabetes, las enfermedades del corazón, el cáncer, el Alzheimer y el envejecimiento.

La piel se rejuvenece o mantiene joven por los antioxidantes para poder luchar contra los radicales libres, estos son unos residuos que favorecen el envejecimiento de nuestra piel. Nuestro organismo es capaz de desarrollar por si mismo antioxidantes para contrarrestar los efectos de los radicales libres, pero también es beneficioso que aportemos con nuestra dieta un aporte extra de antioxidantes para rejuvenecer la piel.

Incluyendo los alimentos ricos en antioxidantes en nuestra dieta ayudaremos a luchar contra el envejecimiento de la piel. Vitamina C: Los cítricos en general, kiwi, fresas, tomates y vegetales frescos. Vitamina E: Frutos secos, aceite de oliva, huevos. Beta-Carotenos: Frutas y verduras en tonos amarillos y naranjas. Cobre: Frutos secos, productos de soja, legumbres. Flavonoides: Cebolla, ajo, té, espinacas. Glutatión: Espinacas, ajo, maíz, patatas. Lipoceno: Tomates. Selenio: Levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales, hígado, cebollas, espárragos. Zinc: Huevos, hígado carnes, levadura de cerveza.

Una dieta rica en antioxidantes nos ayuda a cuidarnos interiormente y mantener un aspecto saludable, gracias a los cítricos, frutos secos y otros alimentos mantendremos nuestra piel radiante y rejuvenecida.

Tienes una sexualidad Sana?

noreply@blogger.com (webmaster) — Tue, 11 Oct 2011 19:50:00 +0000

Andamos en la vida pensando que somos seres normales y sin ningún defecto o problema, tal vez tu pienses que todo esta bien y que no tienes ningún defecto que eres perfecto/ta tal cual y que no necesitas ayuda de nadie para nada. Déjame decirte querido amigo/ga que eso no es así, nunca voy a olvidar una frase que me dijo mi esposo hace un par de años: "Todos los seres humanos necesitamos orientación y ayuda psicológica, porque todos tenemos problemas mentales"; esto no quiere decir que seamos locos, esto quiere decir que no todo es como pensamos o creemos y por ende necesitamos orientación y ayuda de personas capacitadas y preparadas en le área donde tengamos problemas.

Todos necesitamos ayuda, principalmente el el área de la sexualidad, creo que es en esta parte donde el hombre y la mujer tiene más problemas y esto sucede por falta de una buena orientación. te pregunto tienes una sexualidad sana o no? Si deseas saber si tienes una sexualidad sana o no, te invito a llenar este test de análisis de adiccion sexual, para quepuedas comprobar si tu sexualidad es sana o no, solo da clic aqui o al enlace que aparece mas abajo.

http://www.laarboleda.net/s-a-s-t/

Tips para el Cuidado de la Piel

noreply@blogger.com (webmaster) — Fri, 07 Oct 2011 19:19:00 +0000

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, y es dependiendo de como luzca que estaras hermosa/so o no, por eso es importante su cuidado y salud. Te daremos algunos consejitos para que mantengas tu piel hermosa y radiante.

Si tu rostro tiene demasiado grasa, brilla, tienes los poros abiertos, espinillas, granos y acné; para mantener tu cutis en buen estado debes de: buscar un producto para limpiar y otro para tonificar. Después es necesario que apliques una crema hidratante. Pero esa crema debe de ser hidratante especial para tu tipo de piel. Exfolia tu rostro cada tres días, así evitaras que los poros se tapen y mantendrás el flujo normal de sebo. Puedes recurrir a las mascarillas de lodo, barro y arcilla pues estás ayudan a controlar los depósitos de grasa.

Como en nuestro cuerpo se refleja nuestros hábitos alimenticios, come balanceadamente y evita el consumo excesivo de grasas. También puedes recurrir al dermatólogo.

Mantén una rutina de limpieza diaria a base de agua fría y gel de limpieza o jabón específico. Lavate la cara con estos productos al menos 2 veces al día. Ten siempre presente que la piel grasa se deshidrata con facilidad, por eso es necesario hidratarla constantemente. Usa geles o lociones de buen filtro y que no contengan aceite para proteger la piel del sol.

A la hora de cuidar nuestra piel es indispensable saber cuales son sus características básicas. Para saber que tipo de piel tienes aplícate una crema humectante por la mañana. La crema suele ser absorbida rápidamente por el área de piel seca de tu rostro, manteniéndose intacta por mas tiempo sobre la superficie por más tiempo en la que la piel del rostro es mas grasa. Así que, si tu piel absorbe la crema de forma rápida, tienes piel seca. Si la crema queda intacta, tienes piel grasa, si es absorbida por determinadas partes de tu rostro, estás ante una piel mixta.

Beneficios de los Aceites para el Cabello

noreply@blogger.com (webmaster) — Fri, 30 Sep 2011 19:25:00 +0000

El aceite comúnmente lo como alimento, pero también lo podemos utilizar como tratamiento de belleza, vale para todo el cuerpo y tiene múltiples beneficios.

Existen muchísimos tipos de aceite y casi todos ellos sirven para la cosmética. Pero solo te hablaremos de 4 tipos y sus beneficios para el cabello.

El aceite de almendras, es perfecto para el cabello seco y evitar tener las puntas abiertas. Una de sus mayores ventajas es su agradable olor, que perdura horas. Para aplicártelo, póntelo sobre el pelo y cúbrelo con un gorro de plástico. Déjalo actuar sobre una hora y lava con tu champú habitual.
El aceite de coco, también es muy utilizado y es perfecto como tratamiento anti caspa y contra el pelo seco, así como para fortalecerlo y hacer que crezca fuerte y sano. Es uno de los aceites cuyos beneficios han sido probados científicamente. Para conseguir los mejores resultados, asegúrate que el aceite sea virgen o sin refinar, lo que te indicará que está libre de químicos. Al aplicártelo masajea el cuero cabelludo con él y utilízalo como un acondicionador corriente.
El aceite de aguacate , repara y protege el cabello seco. Tiene un poder regenerador y se absorbe muy rápidamente. Es un aceite espeso pero con excelentes resultados y un buen olor. Se usa como mascarilla, aplicándola sobre el cabello y dejándola actuar entre 15 y 20 minutos y lavándolo después con tu champú habitual.
El aceite de oliva, alimento estrella de la dieta mediterránea, es muy beneficioso para el cabello. Aporta brillo fortalece las puntas quebradizas. Lo hidrata profundamente y le da suavidad. Utilízalo cuando tengas el pelo si tienes el pelo maltratado pero también como prevención, para que siempre esté sano y bello.

Porque Consumir Alimentos con Fibra?

noreply@blogger.com (webmaster) — Wed, 28 Sep 2011 15:00:00 +0000

El cuerpo humano es una maquinita creada por Dios perfecta y buena, lo malo es que nosotros no sabemos como cuidar de ella y hacer que funcione bien. Les digo esto porque últimamente existen un gran porcentaje de personas que están sufriendo de enfermedades y su vida esta casi llegando a su fin; esto se debe a que lo que entra en nuestros organismos (alimentos) no son los correctos para su buen funcionamiento.

En estos últimos dos años he escuchado que varias personas incluso jóvenes están padeciendo de cáncer intestinal, una cosa que no era común, por lo menos en República Dominicana, solo se daba en personas ya ancianos, pero todo eso ha cambiado aun los jóvenes estamos propensos a padecer de este mal y todo por la mala alimentación al ingerir carbohidratos en exceso, la falta de agua y principalmente de fibra en nuestros alimentos. Es por eso que me he motivado a darles a conocer los beneficios de la fibra para el organismo.

La mayoría de los alimentos procesados que se consumen en la actualidad contienen poca fibra, por ello es preciso añadirla a la alimentación. Las fibras son largas moléculas químicas que pertenecen a las paredes de las células vegetales. Si queremos seguir una alimentación sana y equilibrada, la fibra o los alimentos que la contengan debería ser un elemento esencial en nuestra dieta.

Una dieta equilibrada y rica en fibra te trae los siguientes beneficios:

Ayuda en el mejoramiento del tránsito intestinal y previene el estreñimiento generando un suave efecto laxante al aumentar el volumen de las heces.
El uso de fibras es beneficioso en el control de hiperglucemias, pues ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Previene las enfermedades del corazón, reduce los niveles de colesterol en la sangre y mantiene a raya al colesterol al interferir en su absorción.
Producen una mayor sensación de saciedad lo cual ayuda en los problemas de sobrepeso.
Incluir la fibra diariamente en nuestra dieta nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, disminuir la fatiga y estrés.

Tal vez una de las razones por la que no consumimos fibra es porque nos puede parecer aburrida pero no es así, ya que hay muchos alimentos que contienen fibra tales son: los cereales, la manzana, la coliflor, albaricoque, las ciruelas, legumbres y las espinacas; se deben combinar con un buen suministro de agua y ejercicio para que pueda funcionar de manera adecuada en el organismo.

Es importante tener en cuenta que todo exceso o carencia de nutrientes en la dieta trae trastornos. En el caso de las fibras, su carencia provoca estreñimiento, flatulencia y mala absorción de nutrientes por tránsito lento. Y su exceso, reduce la absorción del calcio, zinc y hierro a través del intestino, sustancias que luego deben pasar a la sangre. Por otra parte, y debido a su alto contenido en potasio, las personas que padecen de insuficiencia renal deberán consultar con su médico antes de consumir alimentos ricos en hierro, ya que estos pacientes requieren de dietas especiales controladas en este mineral.

Las recomendaciones de ingesta de fibras de la FDA para un adulto, es de unos 30 gramos al día. Tengamos en cuenta que unos 100 gramos de pan integral llegan a tener hasta 7 gramos de fibra.

La Obsesión por Adelgazar

noreply@blogger.com (webmaster) — Fri, 23 Sep 2011 20:29:00 +0000

La etapa de la adolescencia es una difícil, principalmente en la hembras, pues es en esta etapa cuando ellas empiezan a notar su cuerpo, su forma, las curvas y se obsesionan por mantenerse delgadas y bellas (según las revistas, tele novelas y películas). Un gran porcentaje de las adolescentes les gustaría ser delgadas para ser más populares, tanto así que estarían dispuestas a hacer dietas y abstenerse de comidas que para ellas engordan, sin conocer nada de nutrición ni salud y sin supervisor.

Si bien la edad clave para el desarrollo de trastornos alimentarios, como bulimia o anorexia es entre los 13 y 16 años. Se ven gordas y feas, hacen dietas dejan de comer y enferman. Todo esto pasa porque en la sociedad de hoy en día existe una preocupación excesiva por la estética y la delgadez.. Las niñas desde pequeñas están expuestas a modelos de popularidad relacionados con un cuerpo perfecto y terminan asimilándolos como una conducta válida para relacionarse con sus pares. Todo esto repercute negativamente en su desarrollo, ya que comienzan a mirar obsesivamente su cuerpo y a cuestionarlo. A esto se suman rasgos de personalidad como timidez, baja autoestima y problemas para socializar.

los padres para luchar contra este mal deben de brindarles amor y confianza a sus hijas y mostrarles que si desean tener un buen cuerpo dejando de comer no lo lograran, mostrarles que serán mas bien esqueletos que jovencitas hermosas y enseñarles cuales son los alimentos saludables que les ayudaran a mantenerse con un buen peso y con salud. También se les debe de enseñar a estas adolescentes que los valores internos, la belleza espiritual y el anhelo de ser la persona que ama a Dios y disfruta de la espiritualidad es un rasgo de belleza mas alta que la física.

Orienta a tu hija, amala y muestrale que es hermosa y bella.

Beneficios del Huevo

noreply@blogger.com (webmaster) — Fri, 16 Sep 2011 19:52:00 +0000

El huevo es un alimento nutritivo y de rico sabor, es un ingrediente fabuloso en la cocina. El mismo es muy bueno para mejorar el aspecto de la piel, dejándola con una firmeza increíble y reduciendo el tamaño de los poros.

A continuación te ensañaremos algunas mascarillas de con huevo, para que te embellezcas, así tu cutis estará siempre suave y obtendrás beneficios adicionales para la belleza de tu piel.

Ingredientes: la clara de un huevo.

Preparación: bátelo hasta que se esponje y procede a aplicar en la zona T; es decir en la barbilla, nariz y frente. Deja actuar por unos 10 minutos y retira con agua tibia.

La siguiente sirve para eliminar manchas de barros y espinillas.

Ingredientes: la clara de un huevo y puedes añadir el jugo de medio limón.

Preparación: batir el huevo y aplicar el jugo de limón a la mascarilla y aplicártelo en el rostro una vez por semana. La clara aplicada sobre la piel también ayuda a minimizar el tamaño de los poros temporalmente.

Las mascarillas con huevo se mezclan con otros ingredientes como miel, limón, avena y otros para intensificar sus efectos.

La siguiente sirve como acondicionador para el pelo maltratado o seco.

Ingredientes: 1 yema de huevo, 2 cucharada de aceite de almendra o oliva ligero, 2 cucharadas de agua tibia,

Preparación; batir el huevo hasta que cambia de color. Añade el aceite y mézclalo bien. Añade el agua y mezcla. Aplica en el cabello y déjalo por 20 minutos. Luego lávalo como de costumbre.

La siguiente sirve para para piel seca o deshidratada.

Ingredientes: 1/4 de un aguacate (palta), 1 yema de huevo, 10 gotas e aceite de almendra o oliva, 1 gota de miel.

Preparación: batir bien el huevo hasta que cambie de color. Añadir el aguacate y el resto de los ingredientes. Mezclar bien hasta formar una pasta uniforme. Aplicar sobre la piel limpia y dejar por 10 minutos. Eliminar con agua a temperatura ambiente.

La siguiente es para levantamiento sin cirugía, afirmar la piel temporalmente y disminuir el tamaño de los poros. En la piel seca esta mascarilla puede dar sensación de más sequedad por lo que no se recomienda.

Ingredientes: una clara de huevo.

Preparación: batir la clara de huevo y ponerla sobre la piel limpia. Dejar por 10 minutos y eliminar con agua al tiempo o ligeramente tibia.

La siguiente sirve para humectar, es para todo tipo de piel.

Ingredientes: 1 clara de huevo, 1/2 banana, 10 gotas de miel, 2 hojas de menta o hierbabuena.

Preparación: batir las claras un poco. Añadir el resto de los ingredientes y mezclar bien hasta formar una pasta uniforme. Aplicar sobre la piel limpia dejar 10 minutos y eliminar.

Esperamos que estas mascarillas te den buenos resultados.

Mejorar la vida, es una gran meta

noreply@blogger.com (webmaster) — Thu, 08 Sep 2011 21:31:00 +0000

La vida es bastante complicada y a veces tediosa, son tantas cosas, y aun peor mientras más pasa el tiempo las cosas se complican y nuevas responsabilidades aparecen. Esto es a una de las causa de que muchas personas vivan vidas en el abandono, solo para no tomar responsabilidades. Amigo/ga mio/a te digo que si deseas realmente lograr una gran meta empieza por mejorar tu vida, pero para lograr esto debes de ocuparte de tu cuerpo y alimentar tu alma evitando los rencores y desánimos y que no falten la gracia hacia ti mismo y para los demás, gestos de perdón, abrazos y charlas intimas, sueños y proyectos.

Has un recuento de tu vida y reflexiona cuál es su estado actual y en qué quieres modificarlo. Debes decidirte por conductas concretas e incluir a tus seres amados y cercanos como: pareja, familia, amigos, trabajo, estudio.

Cada día tienes una oportunidad para elegir lo que quieres que te acompañe y sea parte de tu diario vivir, y para despedir o soltar lo que no quieres que siga contigo.  Es un tiempo de reflexión para elegir nuevos emprendimientos, ocuparte de las áreas de tu vida más descuidadas o necesitadas y reforzar las más sanas.

  Hablar de metas es hablar de responsabilidad, de elección para tu vida. Si eres de los que piensan que no lo lograras que ya estas acostumbrado a la vida que llevas déjame decirte que si puedes, pues los seres humanos tenemos capacidad ilimitada de cambios, de aprendizaje, de adaptación y si te lo propones puedes modificar tu estilo de vida y mejorarla.

Si tomas la decisión de mejorar tu vida, tienes garantizado un 50% del éxito, para lo cual es conveniente dedicar parte de tu tiempo para proyectar, supervisar y evaluar como vas y hacer los ajustes adecuados. Solo fija esa meta en tu mente y ponte en las manos de Dios, el te guiará hacia el logro de esa meta, recuerda que el desea lo mejor para sus hijos, el no nos abandona a nuestra suerte sino que esta dispuesto a ayudarnos cada vez que lo necesitamos, también puedes pedir ayuda a algunas personas que tienen éxito en sus proyectos, para que te den algunos trucos de como lograr cambiar el estilo de vida.

Si en la etapa de cambio cometes algunos errores, tómalo como aprendizaje, evita repetirlos o transformarlos en propósitos de cambio. Acepta y reconocer lo sucedido, lo no logrado o el daño recibido o generado. No permitas la condenación o la culpa porque esto conlleva odio, resentimiento y desazón, la tríada causal de tantas enfermedades del alma que no dejan de reflejarse en el cuerpo. Eres obrador de tu vida, responsable de lo que haces o dejas de hacer.

Optimiza y aprovechar las virtudes, talentos y dones que como ser humano posees, para hacer de tu vida una vida con sentido.  Resiste y renuncia a hábitos, pensamientos, emociones que te empobrecen en las diferentes áreas de realización personal (familia, pareja, trabajo, amigos, hobby, nuevos proyectos, talentos y dones) y haz tiempo para aquello que te permite obrar saludablemente en tu salud emocional, mental y espiritual.  Haz cada día que tu vida sea mejor.

Elementos Indispensables para un Hogar Saludable

noreply@blogger.com (webmaster) — Fri, 26 Aug 2011 18:25:00 +0000

Hoy en día existen muchísimos hogares con problemas, disfuncionales y destruidos. Lo mas lamentable es que los niños que se crían en estos hogares sufren mucho y están propensos, en el futuro, que sus hogares sean igual o peores. Los padres como cabezas de familia deben de buscar la forma de mantener su hogar feliz y saludable, que sea un lugar donde sea agradable y relajante estar; pero eso no se logra de la noche a la mañana, requiere tiempo y persistencia. Es por eso que te ayudare a ir logrando que tu hogar sea saludable, dándote algunos elementos que no deben faltar en tu hogar, para que los vayas cultivando y practicando, estoy segura que te serán de gran beneficio.

1. AMOR. Amar es buscar el bien integral del otro. El que ama y sólo el que ama, conoce bien a la persona amada, porque la conoce no sólo como aparece sino como es por dentro, y más aún conoce "su posible", aquello que puede y "debe" llegar a ser. Como dice Paul Valéry "lo que es más verdadero de un individuo, lo más de él mismo, es su posible, lo que puede llegar a ser". Partiendo del hecho de que el hombre "es un ser en proceso" pensemos que es en la familia donde más va a avanzar dentro de este proceso. Así podremos valorar la trascendencia de nuestro amor a los hijos. Nuestro amor será responsable de que ellos alcancen la estatura que deben llegar a tener, en todos los aspectos de su persona. El que ama no sólo conoce lo que la persona amada puede llegar a ser, sino que "le ayuda a ello", le ayuda a que desarrolle todas las potencialidades que tiene y que muchas veces ignora, le ayuda a que sea lo que puede llegar a ser

2. COMPRENSIÓN. Toda persona, para llevar una vida digna y feliz tiene que desligarse de todo apego y de todo compromiso que se imponga a su desarrollo espiritual; es decir: todo obstáculo que se encuentre, que le hace tener situaciones adversas con su pareja, con su hogar y con sus obligaciones, esto nos indica que debemos comprender que por encima de todo compromiso esta la obra que estamos realizando y la felicidad que debe existir en su hogar, con su pareja y con sus hijos. Hay dramas individuales que deben ser comprendidos por los dos y dramas en conjunto para ser superados también por los dos. La comprensión es una expresión de la conciencia que le permite a la persona salir adelante en todos los dramas de la vida. Recordemos aquella filosofía Samaeliana que dice: “TODO LLEGA Y TODO PASA”. Esto nos hace entender que nada en la vida es perdurable o estático, porque la vida es un constante movimiento que nos lleva y nos trae de evento en evento, unos bonitos y otro feos, unos agradables y otros desagradables pero así es la vida. La comprensión nos lleva a tener serenidad para ver las cosas tal cual son.

Recuerda, lucha por hacer de tu hogar un lugar saludable y agradable, no debes esperar que tu compañero sea el que empiece, empieza tu y veras las respuestas del otro.
Bendiciones... 3. COMUNICACIÓN. Tener una saludable comunicación en el hogar, posibilita un ambiente de armonía, en el cual los distintos miembros pueden compartir y relacionarse de manera respetuosa y solidaria. Además, permite que exista una mayor comprensión de las diversas necesidades y personalidades de los integrantes de la familia, por lo que cada persona es apreciada y aceptada por ser quien es. No significa que no se presenten problemas en el hogar, sin embargo, al haber una buena comunicación, los conflictos pueden resolverse de una manera en la que se puede aprender y crecer, así como construir soluciones positivas y creativas. A través de una buena comunicación, los problemas se enfrentan de manera directa y abierta, dentro de un clima en el que todas las opiniones cuentan y las distintas posiciones son escuchadas y respetadas. Por otro lado, tener una adecuada comunicación en la familia es crucial para el proceso de construcción de los valores, sobre todo porque es en el propio hogar, donde los/as hijos/as aprenden del ejemplo de sus padres para interiorizar dichos valores. Tener una sana comunicación familiar, permite sobretodo que los valores sean validados e integrados por los miembros. De este modo, la familia podrá tener una verdadera cohesión y estabilidad. Una buena comunicación no sólo implica hablar de muchas cosas, también tiene que ver con relacionarse en un nivel personal profundo. Tiene que ver con compartir los sentimientos y las preocupaciones, y con la habilidad para articular lo que uno piensa, cree y expresa" (González y López, 2003,p.82). Para que la buena comunicación se de, es fundamental que los distintos miembros de la familia, respeten los diferentes puntos de vista, las distintas prioridades e intereses; también que consideren que los temperamentos y las personalidades de cada quien son diferentes.

4. RESPETO. Si no hay respeto no puede haber armonía. El mismo respeto que merece el padre como jefe de la familia lo merece la madre, los hijos y cualquier otra persona que integre esa familia, sin importar las edades, limitaciones o capacidades de cada uno. Cada miembro juega un papel muy importante dentro de la familia. En muchos de los casos existen padres que exigen absoluto respeto para ellos, pero insultan, ridiculizan o rebajan a la esposa o hijos en determinados momentos, creándoles un resentimiento que se va acrecentando con el paso del tiempo. Podriamos pensar que faltar al respeto es simplemente tener malos modales. Claro, hablar con la boca llena, presentarnos sucios a la escuela o el trabajo, o empujar a los otros para pasar son conductas irrespetuosas y malos modales. Sin embargo, significan poco en comparacion con las verdaderas faltas de respeto: tocar a alguien sin su consentimiento; burlarnos de una religion, de un trabajo o una forma de vida diferente a la nuestra, querer utilizar a los demás como medios para nuestros planes, abusar de quienes estan en desventaja (los ancianos, las personas enfermas, los niños muy pequenos, los animales). Debes evitarlo siempre. A veces la mejor forma es seguir las reglas. Pero pensar siempre “debo hacer esto”, “no debo hacer lo otro” es solo el primer paso. El gran progreso en la busqueda del respeto no esta en la inteligencia, sino en el corazón, el amor a los demás sirve de guía e inspiración para cuidarlos y honrarlos por formar parte de la vida.

5. UNIDAD. Dios instituyó el matrimonio con el propósito que la pareja ya no fueran más dos sino uno y esto implica unidad en su totalidad, de espíritu, alma y cuerpo. La unidad es la base del hogar. El ejemplo de unidad lo vemos en la trinidad: Padre, Hijo y Espíritu Santo, en unidad perfecta. Entre las causas que afectan la unidad del hogar está el que se involucre alguna tercera persona, tratando de manipular o anular alguno de los conyugues, ocupar mucho tiempo con las amistades, comprometerse a toda clase de privilegios, descuidando la familia; estas y muchas más son las causas que provocan desunión, llevando a la desintegración.

6. DIOS. Un hogar bendecido, lleno de paz y armonía, es en el que los padres y los hijos permanecen juntos y respetan la voluntad de Dios. Este es el sueño de millones de personas que viven en discordias con sus seres queridos y no encuentran el camino para la liberación de sus problemas. Debemos considerar que el gran error de esas persona es el no abrir las puertas de su casa a la palabra del Señor y comprender que sólo mediante la lectura de la Escritura es posible recibir las bendiciones de la verdadera fe y el hogar feliz, es de esta manera que su vida y hogar pueden cambiar. La Biblia es una fuente inagotable de conocimientos. Aquí se encuentran todas las lecciones claves para una buena vida. Para conocer la voluntad de Dios en la vida de sus hijos, es necesario entender lo que está escrito en las Escrituras. De hecho, al comienzo de la vida cristiana, este es un problema común, pero para absorber mejor las lecciones que se describe allí, debemos orar al Espíritu Santo para que Él lleve nuestro conocimiento a su voluntad. De este manera, toda la verdad sin duda se pone de manifiesto, y en cada corazón se planta la fe sobrenatural. La lectura diaria de la Biblia permite una mayor familiaridad. Los frutos de estos estudios pueden ser notados pronto. Sobre todo, el conocimiento de la Palabra dirige los padres a guiar a sus hijos al camino de la salvación. Para absorber su experiencia, ella se convierte en un arma poderosa contra las fuerzas del mal, porque la fe proviene del oír la palabra de Dios. Dios es capaz de guiar a su familia para superar grandes obstáculos.

No Ates, Deja ser Libre...

noreply@blogger.com (webmaster) — Fri, 17 Jun 2011 16:46:00 +0000

No ates, deja al otro ser libre... esta es una frase que pareciera ser fácil, pero no lo es. Especialmente cuando esos mismos sueños que un día alimentaron tu vida ya no están, cuando esa persona que era tu vida se va.

Aprende a dejar ir aquello que te hace mal, no se puede estar todo el tiempo hablando de tus sufrimientos, debes aprender a soltar. Es una realidad que duele, sufres y lloras, pero es mejor sufrir varios meses que toda la vida, llorar unas cuantas semanas que hasta la muerte. Reflexiona un tiempo en silencio, pienza en lo feliz que puedes ser sin ese alguien que te hace daño, recuerda que el noviazgo es la antesala del matrimonio y si en un noviazgo simple estas en esa condición, imagínate si estas casada/do.

Lamentablemente en un noviazgo no siempre la gente actúa como es realmente, mira las cualidades negativas de tu enamorado/da y analiza si podrás soportar esas cualidades toda la vida. El noviazgo es momentáneo el matrimonio no lo es... a menos que te cases pensando en divorciarte, lo cual es horrible... mejor analiza bien tu etapa de noviazgo, no uses los sentimientos par ello; no olvides que nadie cambia a nadie, cada quien cambia por decisión propia o por un milagro de Dios. Por miedo a la soledad es posible que te estés aferrando alguien, recuerda naciste solo/la y morirás solo/la, deja volar lo que crees que es tuyo y que en realidad no lo es, porque el amor da felicidad (aunque suceden algunas situaciones de vez en cuando difíciles, pero nada que no tenga solución con la comunicación).

Nada en esta vida nos pertenece, ni siquiera nuestra vida, todo es prestado, nada es eterno. Recuerda cómo era tu vida antes que tuviesen tantos problemas, donde el sufrimiento hizo nido en tu corazón, donde quedó la mujer y/o el hombre que soñaba con lograr objetivos y alcanzar metas, donde está esa persona luchadora que más de alguna vez fue modelo a seguir para otras personas. Intenta buscar dentro de tu ser qué pasó con aquella persona que una vez fuiste, y vuelve a pensar que eres muy especial, vuelve a creer en ti misma/mo, en tus capacidades para amar, para trabajar, para volver a ser la mujer y/ o hombre segura/ro de sí misma/mo que antes eras, antes que llegara esa persona que te anuló por completo.

No es nada fácil volver a reír sin parar, no es fácil cuando sólo quieres llorar. No es fácil volver a entregar el corazón cuando te lo han roto varias veces, pero se puede, si pones de tu parte podrás; hay que saber soltar, dejarlo/la ir, dejar ir a todo lo que te rodea (sea material o sentimental), dejar marchar aquellas cosas que no te hacen feliz. Volverás a renacer, volverás a vivir la vida sin estar sufriendo o todo el día hablando de tus penas. Hay vida para ti, hay esperanzas dentro del dolor, hay que confiar más en Dios, el puede tener algo mejor para ti que te haga verdaderamente feliz, haz un ejercicio:
-Respira-
Suelta… y vuelve a vivir.

Bizcocho con Esencia Limón

noreply@blogger.com (webmaster) — Fri, 27 May 2011 19:25:00 +0000

Los dulces son amados por muchos, no hay nada mejor que un buen postre después de almorzar, para alegrarnos la tarde, principalmente a los niños. Hoy vamos a preparar un bizcocho con esencia de limón. Un postre sabroso, fácil y rápido de preparar.

Ingredientes:

3 huevos
1 vaso de leche
2 vasos de harina
3 cucharadas de azúcar
1 vaso de aceite de oliva
Levadura en sobre
Azúcar glas
Cortezas de limón

Preparación:Para empezar con este delicioso bizcocho, verteremos la leche en un recipiente en donde agregaremos el azúcar. Poco a poco, iremos echando los demás ingredientes: la harina, el aceite de oliva, la levadura, los huevos y el azúcar glas. Lo echaremos uno a uno, mientras que removemos todo, para que se vayan integrando muy bien. Cuando acabemos por mezclarlo, lo batiremos para hacer de nuestra masa la mezcla perfecta.

Después de conseguir esto, lo pondremos en un molde que habremos engrasado previamente para que luego no se queme. Las cortezas de limón, le dará un sabor muy especial con este aroma. Después de esto, solo tendremos que poner el horno a unos 190º, un tiempo aproximado de 25 minutos, vigilando que no se queme, pero sí que quede bien doradito. Lo ideal es que quede con una textura esponjosa, ni muy hecho, pero tampoco crudo.

Buen provecho...

Belleza en Casa

noreply@blogger.com (webmaster) — Tue, 17 May 2011 20:17:00 +0000

Para lucir bella, gastamos una millonada, el sueldo no nos rinde porque lo gastamos todo en comprar productos de belleza, para vernos hermosas y relucientes; pero mis amigas, no es tan necesario gastar tanto dinero. Hay muchísimos recursos a nuestro rededor y en nuestra cocina que sirven para vernos mas hermosas y son baratos, ya esta bueno de gastarlo todo en productos de belleza que a la larga no nos sientan bien o nos causen reacciones alérgicas y nos maten el brillo y la belleza natural, si deseas mantenerte fresca y hermosa sin gastar tanto dinero solo debes de poner atención a los productos que te detallaré a continuación y sus propiedades para la belleza, espero que te sirvan y den buenos resultados.

A continuación los productos y sus propiedades para la belleza:

-Para pestañas más largas: aceite de resino y/o vaselina.
-Para sacar impurezas y exfoliar rostro y cuerpo: una mezcla de limón, miel y azúcar.
-Para evitar la grasitud en la cara y hacer desaparecer espinillas: cortar medio tomate y aplicarlo de noche.
-Para manos suaves: una mini mezcla de leche y avena.
-Para tener lindos pies en verano: una vez a la semana remojarlos en agua tibia durante 10 minutos, luego hacerse una pedicura casera y terminar con masajes de crema (cualquiera) y gotitas de aceite de rosa mosqueta (para quitar las cicatrices feas que quedan con los zapatos de verano).
-Para prevenir arrugas prematuras: consume Zanahorias.
-Para las bolsas bajo los ojos: colocar sobre ellas diariamente un emplasto de manzana cocida machacada y dejar actuar 40 minutos.
-Para las estrías: Coloca diariamente sobre la zona afectada emplasto de zanahoria rallada mezclada con leche de almendras (debe ser mezclada hasta obtener una pasta fina que pueda ser fácilmente aplicada). Es preferible dejar que se seque sobre la zona, sino puedes taparla con una gasa y dejar actuar el mayor tiempo posible.
-Para las ojeras: verter dos cucharadas de aceite vegetal sobre una zanahoria rallada, luego de mezclar bien, aplicar sobre los ojos cerrados, cubriéndolos con dos rodajas de pepino fresco, durante 30 minutos y retirar.

En otra ocasión te daremos mas productos caseros para la belleza...

Donación Trasplante de Médula Ósea / Ayudemos a Carlos Miranda

noreply@blogger.com (Kebby Rodríguez) — Wed, 20 Apr 2011 15:55:00 +0000

"Hola mi nombre es Carlos Miranda, los saludo desde la clínica de la Universidad Católica de Chile, en donde estoy internado esperando un trasplante de médula que pueda salvarme la vida.

"Todo esto puede ser posible si logramos juntar el dinero que se requiere, de lo contrario deberé seguir haciéndome quimioterapia y deteriorando mi cuerpo poco a poco ya que me he hecho anteriormente 12 quimioterapias.

"Lo que más deseo es tener una vida normal como cristiano para estar con mi hermano "Chico", ir al colegio y lo que más me gusta que son los deportes. Jugar fútbol, voley y estar con mis compañeros que no he podido hacer durante casi ya un año.

"Ustedes se preguntarán ¿cómo pueden ayudarme si apenas me conocen? Pueden ayudarme con las Oraciones que es una cosa fundamental, pero también uno necesita el dinero. Ustedes se preguntarán ¿cómo pueden hacerlo? Ustedes dirán es muy poco lo que voy a dar.

"Pero Dios dice no. Un poco más otro poco. Un granito más otro granito de amor que cada uno de ustedes pueda aportar conmigo. El Señor puede multiplicarlo y así hacer para poder costear este trasplante de médula que es tan costoso aquí en Chile y en todo el mundo. Para poder darme una oportunidad pequeña de vida para poder seguir alabando al Señor y seguir el propósito que él tiene para mí. Porque si de la muerte Dios me salvó, es porque él tiene un propósito para mí. Y eso es lo que quiero descubrir.

"Quiero despedirme diciéndoles unas palabras del Señor que dice: "Cuanto hagamos por uno de sus hermanos más pequeños, por él lo hicimos". Les doy las gracias de antemano por todas las cosas que ustedes pueden hacer por el dinero que puedan entregar y les deseo lo mejor desde la clínica.

"Ojalá que esto nunca les pase a ustedes. Que puedan estar de la mano del Señor, para que cuando estén en tiempos de dificultad, puedan aferrarse a él, no decepcionarse y no apartarse de él.

"No es que los cristianos nunca tendremos problemas, sino que cuando estemos en el valle de sombra de muerte, él estará con nosotros y es lo que yo siento en este momento y quiero decirles a ustedes. Muchas Gracias."

Para los más de 600 personas que nos leen por sus correos electrónicos, envíen este mensaje a sus contactos. Si lo envían al menos a 10 personas tendremos a 6000 leyéndolo. Si estos 6000 hacen los mismo tendremos 60,000. Y así más personas podrán ayudar a nuestro hermano Carlos Miranda.

La forma cómo puedes ayudar a Carlitos está especificada aquí. Barbara Lepe, madre de Carlitos, ha escrito un nota acerca de la vida de su hijo. Para leer la nota clic aquí. Para ver el vídeo que Carlitos hizo clic aquí. Para ayudar a Carlos Miranda con una donación
clic aquí

5 Secretos para una Familia Feliz / Al Rojo Vivo con María Celeste

noreply@blogger.com (Kebby Rodríguez) — Tue, 19 Apr 2011 13:02:00 +0000

Es interesante que cuando dos amigos se encuentran después de un tiempo se pregunten: ¿Cómo estás? y la respuesta sea casi siempre la misma ¡Estoy Bien!. Cuando en realidad las cosas no andan así de bien. En nuestro protocolo de saludos esa es la pregunta básica. Pero rara vez oímos a alguien preguntar ¿Eres feliz?

Las familias modernas, de forma especial las que vivimos en las ciudades principales, padecemos el mal de lo "acelerado que es vivir" bajo estos contextos. Hoy se habla de manera más acentuada acerca del estrés, la depresión y de hijos rebeldes. Parece ser imperante preguntarnos si realmente "somos felices" en nuestro propio hogar.

María Marín nos da cinco consejos para practicar en nuestros hogares que podrían resultar en bienestar y felicidad:

1. Saber distribuir el tiempo. Una persona trabaja tanto, tanto que termina tan cansado que ya no nos queda tiempo para disfrutar de la familia. El enemigo número uno de la familia es el cansancio. Hay tres prioridades en esta vida: Dios, la familia y el trabajo. Si se cambian las prioridades esto afecta a la familia.

2. Cada miembro de la familia debe controlar su temperamento. No pelear delante de los hijos. Se puede discrepar pero debemos hacerlo inteligentemente. Si los hijos perciben que sus padres pelean, perderán el respeto por ellos.

3. Tener 4 de cada 7 días alguna actividad familiar juntos. No es sentarse a cenar mirando la TV, mandando mensajes de texto por el celular, etc.

4. La comunicación es clave. Una de las características más importantes de tener familia, es tener la libertad de comunicarse.

5. Recordarles a los hijos que los queremos. Los hijos necesitan oír que son amados. No basta con pensar que nuestros hijos ya lo saben, ellos necesitan saber y tener presente siempre que los amamos.

Estos han sido los 5 consejos de hoy. Para ver el vídeo clic aquí. Para ver más consejos para matrimonios
clic aquí

Familias Numerosas / Consejos para Criar Hijos / Niños opinan

noreply@blogger.com (Kebby Rodríguez) — Mon, 18 Apr 2011 13:34:00 +0000

Unos niños aparecen el vídeo diciendo por qué les gusta pertenecer a una familia numerosa. Sólo somos dos, mi hermanita y yo. Desde luego no tengo una familia numerosa. Sin embargo siempre me he criado con mis primos y hemos compartido con tíos. Mi madre tuvo esa sabiduría de enseñarnos a compartir. En ese sentido sé lo que es pertenecer a una familia pequeña y a otra numerosa. Ambos tiene beneficios, y hoy queremos presentarte este vídeo de familias numerosas.

La familia es el centro donde se crían las personas del mañana. Es importante formarlos en un ambiente de camaradería, unidad y tan estricto como amoroso. A los hijos hay que amarlos, pero eso no significa que debamos consentirlos. Cuando hay que corregirlos, hay que hacerlo con amor.

Para todos los que nos leen por sus correos electrónicos, no podrán ver el vídeo porque en sus bandejas de entrada los vídeos son omitidos. Para poder verlo tienen que dar clic aquí.
Para ver consejos matrimoniales "UP, una Aventura de Altura" de Pixar
clic aquí

UP, una Aventura de Altura / Consejos para matrimonios / Vídeo Pixar

noreply@blogger.com (Kebby Rodríguez) — Sun, 17 Apr 2011 14:01:00 +0000

Dicen que "hay matrimonios que terminan bien, y otros que duran para siempre". Jajaja, al margen de las bromas, se ha dicho tanto acerca del matrimonio que algunos consejitos no nos vienen nada mal. Los que estamos casados sabemos lo hermoso que es compartir con otra persona el día a día. Pero hay ocasiones en que las cosas no marchan bien. Eso de ninguna manera significa que el matrimonio vaya a perderse. Por el contrario es un buen momento para consolidar la relación. Con inteligencia, criterio y disposición es posible superar cualquier situación.

Para los que no vieron la película "UP, una aventura de altura". A continuación les adjuntamos un vídeo con los mejores momentos (y también los peores) de ese matrimonio. Los que vieron la película podemos recordarla. Mientras el vídeo corre, aparecen unos consejos muy buenos para practicar.

Que Dios te bendiga muchísimo en esta semana que empieza. A los que nos leen en sus correos electrónicos no les aparecerá el vídeo, para poder verlo den clic aquí. Para ver la Lección de Escuela Sabática "La Túnica de Colores"
clic aquí

100 Consejos ante la Crisis / Puede Cambiar tu Vida / Vídeo Exclusivo

noreply@blogger.com (Kebby Rodríguez) — Fri, 15 Apr 2011 13:30:00 +0000

La crisis económica nos ha afectado a todos. Es una realidad indeseable pero hasta cierto punto profetizada. Sin embargo las familias inteligentes y resilientes están encontrando un estilo de vida austero que da sus frutos a la hora de "saldar las cuentas". Y es que vivir inteligentemente puede estirar nuestro presupuesto. Si eres parte de una familia numerosa, estos consejos podrían ayudarte económicamente.

Los cristianos también tenemos que ser ahorrativos y consumir con mesura los recursos naturales. No sólo se trata de ahorrar, se trata de proteger y cuidar el medio ambiente. Para algunos puede parecer exagerado, pero póngalo en práctica y quizá piense diferente después, cuando revise sus bolsillos y vea alguna diferencia. Los 100 consejos de Albacete lo hemos conseguido para traértelo totalmente gratis. Para ver la guía, que está en dos partes, clic aquí 1 y clic aquí 2. Para ver vídeos de Junior Kelly Marchena
clic aquí

Vencer la Depresión / Consejos Profesionales

noreply@blogger.com (Kebby Rodríguez) — Thu, 14 Apr 2011 14:50:00 +0000

¿Cómo vencer la depresión? Es una pregunta importante en nuestro tiempo. Principalmente porque identificar y reconocer que estamos deprimidos no es un asunto sencillo. Los cristianos sabemos que Jesús es nuestra fortaleza, que cuando nos sentimos mal podemos ir a Dios y él repara nuestras fuerzas. Sin embargo, así como buscamos un médico cuando tenemos algún malestar, también necesitamos de ayuda profesional si algo anda mal con nuestros pensamientos.

La Licda. Michelle Kroneberg, nos da varios consejos muy útiles para vencer la depresión. Utiliza algunos términos técnicos como "activarse" que puede despertar suspicacia, pero no hay problema. Hay que oír su explicación de "activarse" y notaremos que se trata de pensar bien. Como en la biblia nos aconseja, pensar en todo lo bueno. Para ver el vídeo clic aquí. Para ver el Comentario de Escuela Sabática por Alejandro Bullón
clic aquí

El Amor Muere?

noreply@blogger.com (webmaster) — Wed, 02 Mar 2011 18:43:00 +0000

Alguna vez has sentido que ya no amas a tu pareja? Que ya no sientes atracción a tu esposo/sa? Que no hay amor? Que la chispa se apago? Que el amor murió?

Es lamentable que por nuestras mentes pasen tales pensamientos, pero la realidad es que eso es normal en esta época las personas que una vez juraron amarse hasta la muerte terminan tratándose como desconocidos, aun estando al misma alcoba, y te pregunto, porqué; la respuesta a esta interrogante puede ser: bueno, es que ya las cosas no son como antes; ella no se pone bonita; no me espera con una buena cena; el ya no me compra flores; el/ella vive viendo televisión y/o jugando; sale mucho con sus amigos; no me dedica tiempo; el trabajo es su prioridad; vive atendiendo los hijos y al fin del día esta muy cansada/do com para atenderme. Puede que tu caso sea mas extremos como: maltrato verbal o físico, abuso emocional, abandono o puede que realmente lo que pensabas de tu pareja no era la realidad, entre otras cosas.

Escuche a una señora decir el día de ayer, yo llegué a un acuerdo con mi esposo y es que nos separamos, pero por amor a los hijos nos mantenemos viviendo en la misma casa; eso no es justo ni para ella ni para el esposo; y en ese momento me pregunte, cómo una persona puede vivir con alguien y al mismo tiempo estar separados? muchos matrimonios continúan viviendo juntos por necesidad, conveniencia, razones religiosas, etc, pero viven una vida amargada porque se consideran atados(as) a una persona que ya “no aman”.

La gran pregunta es: realmente muere el amor? Para contestar esta pregunta, deberíamos entonces describir lo que es realmente el amor. Para algunos el amor es un sentimiento de mariposas en el estomago, para otros es sentir pasión por alguien de tal manera que estés dispuesto/ta a hacer lo que sea por esa persona aún cosas que nunca antes habías realizado; para otros el amor no existe simplemente se unen con la persona que ven que tenga una buena economía que le brinde beneficios y una vida lujosa y para otros es un sentimiento más profundo que te hace experimentar un gozo especial al lado de esa persona que amas.

El amor es mas de lo que mencionamos anteriormente, el amor es una decisión que tomas partiendo de algunas cualidades y gustos que ves que otra persona tiene que les ayudara llegar a comprenderse y llevarse bien, aún con diferencias, y que podrás soportar sus defectos.

Porqué digo que el amor es una decisión y lo demás descrito? Porque la única persona que tienes el poder de elegir que este contigo es a tu pareja, no eliges que madre tener, no eliges que hijos tener o que padre tener, pero si eliges que pareja tener con quien pasar el resto de tu vida; Eso no significa que no debes sentir atracción por esa persona? Claro que sí, eso es importante porque a nadie le gusta estar con alguien que no le atrae por lo menos algo, lo mas importante son las cualidades internas y su actuar en la vida, su preparación y carácter, porque al final la carroza se pierde y lo que queda es el carácter. Por eso es importante observar como es esa persona, claro esta ,con la razón y olvidarte de los sentimientos, porque la pasión es ciega y los sentimientos engañosos, fijate en sus defectos mas que en sus virtudes para sopesar y ver si realmente podrás soportarlo/la en el matrimonio, que es donde al convivir bajo un mismo techo te das cuenta de la realidad.

Soy de las personas que piensa que el amor nunca muere, al contrario cuando amas de verdad nunca piensas en ningún momento en estar lejos de tu amado/da. Porque digo que el amor no muere? porque si has tomado un buena decisión solo tienes que luchar por mantener ese amor y no descuidarlo, es cierto que el amor se apaga pero la chispa puede volver a surgir otra vez si luchas por ello; es verdad que hay situaciones que hacen que decidas alejarte de tu pareja, lo mas recomendable es evitar llegar a esa condición, si ya estas casado y sientes que el amor se esta apagando vuelve a encenderlo.

Recuerda que a pesar de que el amor es una decisión para que este sea mas hermoso y florezca debes mantenerlo y eso sucede con situaciones especiales, regalitos, sorpresas y lo mas importante poner a Dios como el centro de tu relación conyugal (porque el es el que le da al hogar un fuerte fundamento), el ser humano necesita de todo esto para vivir mas animado y conforme, veras que la consecuencia será una familia saludable, no perfecta, pero si capaz de cuidarse mutuamente y disfrutar de las cosas buenas de la vida que Dios nos da cada día.

Puede que tu matrimonio tenga serias dificultades, pero si tomas la decisión de buscar de Dios, amar a Dios con todas tus fuerzas y crecer en la obediencia a su palabra, tu matrimonio se salvará! Quizás necesites un poco de ayuda al principio, pero si eres obediente a la palabra de Dios tu matrimonio se sanará; también es recomendable visitar algún experto, si tu caso es extremo para que puedes tener mas éxito.

Comer sano, es Anticelulitis

noreply@blogger.com (webmaster) — Fri, 25 Feb 2011 17:03:00 +0000

Somos lo que comemos, la dieta que uses se refleja en tu físico, y las mujeres se cuidan mucho en ese sentido (el hombre también pero en menor escala). Sucede que la celulitis también es consecuencia de lo que comemos y lo malo de esto es que la mayoría de las mujeres padecen de celulitis, no hay nada mas incomodo y molestoso que tenerlas y principalmente en las piernas; pero si las tienes no te preocupes, no es el fin, esto puede mejorar con una dieta rica en antioxidantes, fibra, proteínas, y baja en grasas e hidratos de carbono. El agua también es muy importante para eliminar toxinas pues la celulitis es precisamente producto de la acumulación de toxinas más células muertas, agua y grasas en determinadas zonas del cuerpo, que pueden evitarse o disminuirse con una dieta para la celulitis.

Para que puedas obtener mejores resultados con esta dieta, deja el cigarrillo, el alcohol, y reduce tu consumo de café, grasas saturadas, carnes rojas, dulces, bollería o picaderas industriales, condimentos y alimentos con colorantes y conservantes.

A continuacion dieta anticelulitis:

En ayunas

1 vaso de zumo de toronja o pomelo.

Desayuno

1 infusión, de preferencia, té verde.
Yogur natural o de frutas.
1 cucharada de germen de trigo.

Almuerzo1 vaso de zumo de zanahoria, apio y manzana verde.
Ensalada de lechuga, pepino y tomate.
Soufflé de calabaza o auyama (bate una clara de huevo y mézclala con calabaza o auyama aplastada y cocida).

Merienda

1 vaso de zumo de toronja o pomelo.

Cena
1 filete de pescado. Envuélvelo en aluminio y ponlo en la plancha por 10 minutos. Condiméntalo con perejil y ajo.

Antes de acostarte

1 vaso de zumo de toronja o pomelo.

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Desayuno

Té o infusión al gusto.
1 yogur desnatado al gusto.
1 cucharada de germen de trigo.

Almuerzo

1 licuado de zanahoria con apio y manzana.
1 ensalada de lechuga, pepino y tomate.
Suflé de calabaza o auyama.

Merienda

Un jugo de toronja o pomelo.

Cena

1 ración de pescado al papillote con perejil y ajo.

Antes de acostarte

1 jugo de toronja o pomelo.

Además del agua y las frutas críticas bebe té verde e infusión de cola de caballo para acelerar el metabolismo y así evitar la acumulación de grasa. Espero que esta dieta para eliminar celulitis te sirva de mucho, no es bueno durar mucho tiempo con una misma dieta, la variación es buena.

Te Invito que Experimentes el Gozo de la Reconciliación

noreply@blogger.com (webmaster) — Tue, 22 Feb 2011 19:19:00 +0000

Lo mas hermoso es cuando tienes un problema con alguien y ambos se reconcilian el gozo y la paz que viene son inexplicables.

Los problemas que surgen con amistades, compañeros y matrimonio son incontables, no es verdad que todo en la vida es color rosa y que la felicidad esta exenta de situaciones dificiles; lo que sí es cierto es que opodemos aprender a superar estas circuntancias y llegar a la reconcialiacion. No permitas es que esos problemas lleguen al extremo y que el orgullo llenes tu ser.
Las reconciliaciones no solo deben surgir cuando hay problemas grandes, sino tambien deben de practicarse con los pequeños, recuerda que el problema cuando es grande es porque antes ya habian muchas cositas pequeñas, a nuestro parecer, que sucedieron y en el momento no le dimos importancia, pero estas dejaron rastros en la mente (los cuales se hicieron mas grande y mas grandes sumandoseles mas cositas pequeñas), luegos estas estallaron y se convirtieron en un grandisimo problema; puedes llegar a recociliarte, sin esperar que el problema llegue al estado antes dicho, en el mismo instante en que suceda algo aparentemente insignificante pero que te afecto de algun modo.

Te invito a que experimentes el gozo de la reconciliacion; ve a esa persona que aprecias o amas y lleguen a un comun acuerdo, dejen que el perdon surja y veras como tu ser tendra gozo real.

Padres Instruyan a sus Hijos por el Buen Camino

noreply@blogger.com (webmaster) — Wed, 29 Dec 2010 14:57:00 +0000

Es posible que seas de los padres que dicen, ya estoy cansado/da de hablar con mis hijos e instruirlos en lo correcto y no veo ningún resultado, he hecho todo lo que he podido y no veo avance ni cambio alguno en sus conductas; ni los castigos me traen resultado... déjame decirte querido amigo que no debes de cansarte de instruir a tus hijos porque tarde o temprano las instrucciones brotara y veras los frutos. Como padre debes comprender que la niñez así como la adolescencia son etapas bien difíciles, pues darle las primeras instrucciones a tus hijos puede que no resulten en el momento y mas si los amiguitos que tus hijos tiene no son buenas compañías; pero no dejes de orar y conversar con ellos muestrales confianza y ponlos en las manos de Dios.

Te digo todo esto por experiencia; durante mi niñez fue traviesa y muy juguetona, causaba muchos dolares de cabeza a mi madre, aun asistiendo a la iglesia, era muy inquieta y no podía estar tranquila, mi madre a veces se desesperaba conmigo y tenia que castigarme duramente por las cosas que hacia.

Nunca olvidare las reuniones que ella hacia con mis hermanas incluyéndome, nos platicaba del mundo de nuestra conducta del futuro nos instaba e instruía en las cosas de Dios, y a pesar de que en ese instante seguia siendo traviesa, al pasar los años esas instrucciones me ayudaron a cambiar y ser mejor estudiante, cristiana y persona, le agradezco a Dios y a mi madre por no cansarse de instruirme desde niña y aun adulta. Cada dia le pido a Dios que me de la sabiduria para saber instruir a mi hijos...

Padre/madre no te canses de hablar con tus hijos y guiarlos por el buen camino, recuerda que los frutos no se dan de la noche a la mañana; encomienda tus hijos a Dios y conversa con ellos y veras en el futuro como ellos te lo agradeceran y como seran sus vidas.

Dios te bendiga y ayude a seguir adelante en la crianza de tus hijos...

Los Celos en la Pareja son Peligrosos

noreply@blogger.com (webmaster) — Fri, 12 Nov 2010 15:29:00 +0000

Los celos son la causa de una personalidad insegura que distorsiona la realidad. Las ideas y pensamientos de los celosos son destructivas y traen como consecuencia que el autoestima baje. El o la celosa lo que necesita es lograr un equilibrio emocional y mental y aumentar su autoestima alto, porque estos celos no afectan solamente al que los está sufriendo sino que afecta indudablemente a la pareja.

Con una comunicación constructiva se puede llegar a obtener una solución al problema siempre que estos celos no se tornen una patología. De llegar a ser así lo más recomendable es consultar con un especialista.

Los celos en la pareja forman parte de una personalidad de pensamientos negativos con carácter inseguro, ya que estos celos siempre se desprenden del miedo a perder a la pareja.

Se dice que la persona celosa que siente celos porque ama a su pareja, pero en realidad los celos suelen acabar destruyendo las relaciones y este es un sentimiento que puede resultar peligroso, sino se controla.

Las personas muy celosas son, con frecuencia, apasionadas, ansiosas, un poco sadomasoquistas y neuróticas, y proyectan en su entorno humano sus propias tendencias a la infidelidad. Sienten que todo el mundo les abandona, que todos se burlan de ella, al tener el autoestima muy baja se tornan en agresivas con sus parejas y su entorno. Es muy difícil la convivencia con una persona celosa. Los celos es una enfermedad por lo tanto hay que cuidarse de los extremos.

Te daremos algunos consejos para saber llevar a los celosos y nuestros propios celos. Si es que piensas que vale la pena seguir con esa clase de vida. Es cansadora, es dañina y enfermiza quien los tiene y quien los recibe.
Se sincera/ro con la pareja, pero en un ambiente tranquilo, cuando sepas que vas a saber mantener una buena actitud para dicha conversación.

No alimentes a este monstruo que vive dentro de ti, destrúyelo o terminará por destruirte a ti y los que te rodean.

Ponte en los zapatos de tu pareja, será de gran ayuda. Quien sufre los celos es digno de compasión así como también la persona que los recibe.

Aceptémonos más, confiemos más en nosotras, trabajemos en nuestra autoestima.

Vivir en paz con nuestra pareja, hará la vida más llevadera, nuestras relaciones serán mejores, y por lo tanto nuestro vivir será más llevadero, con mas felicidad.

Sé feliz para que puedas dar felicidad a los que te rodean.

Si no puedes por ti mismo vencer este mal, pide ayuda a un especialista, pues si no lo puedes controlar significa que ha pasado a ser una enfermedad y sólo un psicólogo te ayudará
.
Da espacio para respirar a tu pareja, no seas tan controladora.

Si hay motivo real para nuestros celos, planteemos con realismo la situación a nuestra pareja. Y armémonos de valor, paciencia y comprensión para superar la situación.

El control de los celos es necesario para que una pareja pueda funcionar de forma tal que se eviten las discusiones innecesarias.

Implantar una confianza tal que al celoso no le queden dudas de que se le está diciendo la verdad, para lo cual habrá que tener el cuidado extremo de nunca decirle una mentira porque si se ha logrado que sus celos dejen de existir ante la primera mentira descubierta todo volverá a su inicio y será muy difícil que pueda recuperar la confianza.

También es beneficioso hacerle compartir todo cuanto sea posible para que conozca nuestro entorno femenino o masculino a fin de que comience a tenernos confianza, por supuesto que no nos debe hacer sentir culpa porque el problema de los celos reside solo en él por su falta de confianza e inseguridad personal.