La teoría de Yin y Yang indica que todas las cosas en la naturaleza poseen dos lados contrarios pero complementarios

Desde siempre, los chinos han comprendido que todos y cada uno de los aspectos de la vida diaria están regidos por una naturaleza bipolar, por dos fuerzas aparentemente opuestas y complementarias que se encuentran en todas las cosas.

Vida-muerte, bueno-malo, luz-oscuridad, sonido-silencio, calor-frío, movimiento-quietud, mente-cuerpo, masculino-femenino…

Pero, ¿de dónde viene esta dualidad que penetra todo lo que nos rodea?

Cuenta la leyenda que cuando Pangu, el Dios de la creación, vio que el Cielo y la Tierra estaban bien formados y estables, murió, pero antes usó su cuerpo para crear un mundo pródigo y hermoso. Sus miembros se convirtieron en montañas, su sangre dio origen a los ríos, sus músculos formaron los campos, y su piel y pelo se convirtieron en miríadas de plantas y animales. El aire que exhaló formó el viento y las nubes, y su sonido llegó a ser el rugido de los truenos. Su sudor se transformó en el rocío de la mañana y la nutritiva lluvia.

Pero cuando el ojo izquierdo de Pangu se convirtió en el Sol y el ojo derecho en la Luna, el universo se dividió en Yin y Yang, “izquierda masculino” y “derecha femenino”, la gran dualidad sobre la que se basaría la escuela Tao para desarrollar su teoría de los opuestos.

La teoría de Yin y Yang indica que todas las cosas en la naturaleza poseen dos lados contrarios pero complementarios. Según esta idea, cada ser, objeto o pensamiento posee un complemento del que depende para su existencia y que a su vez existe dentro de él mismo. De esto se deduce que nada existe en estado puro ni tampoco en absoluta quietud, sino en una continua transformación. Además, cualquier idea puede ser vista como su contraria si se la mira desde otro punto de vista.

Generalmente, las cosas en movimientos violentos, exteriores, ascendentes, calientes o brillantes son consideradas como Yang. Las cosas relativamente tranquilas e interiores, dirigidas hacia abajo, frías o apagadas están consideradas como Yin. En cuanto al Cielo y la Tierra, el Cielo que es luminoso y claro está considerado como Yang, y la Tierra que es pesada y opaca está considerada como Yin. En cuanto al agua y el fuego, el agua pertenece a Yin porque es fría y húmeda, mientras que el fuego pertenece a Yang porque desprende calor y quema.

La teoría de Yin y Yang explica que los cinco elementos (madera, agua, fuego, tierra y metal) representan la relación fundamental de los cambios. Los cinco elementos están en perpetuo movimiento condicionando a la generación mutua e inhibición recíproca, en donde el Yin y el Yang forman un equilibrio dinámico: cuando uno aumenta, el otro disminuye. El desequilibrio no es sino algo circunstancial, ya que cuando uno crece en exceso fuerza al otro a concentrarse, lo que a la larga provoca una nueva transformación. Por ejemplo, el exceso de vapor en las nubes (yin) provoca la lluvia (yang).

Existe tal descripción en “Charte Taichi” de Zhou Dunyi: “El vacío infinito produce Tai Chi; el movimiento de Tai Chi genera Yang; cuando el movimiento se vuelve extremo, se transforma en paz mental y la paz mental genera Yin; cuando la paz mental se vuelve extrema, se transforma de nuevo en movimiento. El movimiento y la paz mental, una cosa origina la otra; el Yin y el Yang son diferentes y opuestos”. Así es como “Tai Chi genera Yin y Yang” y “Cuando los dos interactúan uno con otro, suceden una multitud de cosas. De esta manera, una cosa va produciendo otra y los cambios son infinitos”.

Esta es la mejor explicación y la más comprensible del concepto de Yin y Yang dada por los sabios del pasado en el Libro de las Mutaciones.

Hombre izquierda, mujer derecha

Los antiguos chinos decían cada cosa se podía definir por su longitud, su espesor, su delgadez, etc. Solían hacer una clasificación para todas las cosas: si eran gordas, largas, altas y estaban situadas en el lado izquierdo eran catalogadas como Yang; en cambio, las cosas pequeñas, cortas, bajas y situadas en el lado derecho eran clasificadas como Yin. Yang es firme y fuerte, y Yin es dulce y débil. En términos de temperamento, el hombre es masculino por lo que pertenece a Yang, la izquierda, mientras que la mujer es dulce y amable, pertenece a Yin, la derecha.

El Yin es lo femenino, la tierra, la luna, la noche, la sombra, la quietud, lo descendente, lo movedizo, lo frío, lo blando.

El Yang es lo masculino, el cielo, el sol, el día, la luz, la actividad, el movimiento, lo ascendente, lo caliente, lo duro.

El Yin es el reposo y el Yang el movimiento, y en interacción generan ciclos constantes de cambio en el que cada uno se convierte en otro, cuando el Yin mengua aparece el Yang y viceversa. Es una increíble interacción que genera emanaciones de energía que dan vida a todas los seres.

A diferencia del pensamiento occidental, donde los opuestos se contraponen sin ninguna relación entre ellos como si fueran dos cosas separadas, el entendimiento oriental del Yin y el Yang nos invita a percatarnos de que en la dualidad está la verdadera unidad, porque los opuestos no pueden existir el uno sin el otro.

Fuente: La Gran Época

The European Heart Journal revela que unos gramos de chocolate negro puede reducir el riesgo de enfermedades al corazón gracias a los flavonoles del cacao.

“Lo bueno es que el chocolate no es tan malo como pensábamos. Lo malo, al menos para algunos, es que la cantidad que necesitamos es baja: entre seis y ocho gramos al día es suficiente”, sostuvo Brian Buijsse, responsable del informe.

El chocolate negro es rico en antioxidantes en la familia de flavonoles, sustancia similar a los que se encuentran en el té verde, en el vino tinto, uvas, soja y otros alimentos potencialmente saludables.

El estudio del Instituto alemán Nuthetal afirma que ingerir un promedio de 7,5 gramos diarios de chocolate negro puede reducir en un 27% el riesgo de sufrir ataques al corazón y en un 49% el de apoplejías.

Estos resultados se explican en parte por una presión sanguínea menor en las personas que consumen más chocolate, dijo Buijsse que para realizar su investigación tomo como referencia a 19.357 personas con edades comprendidas entre 35 y 65 años durante 10 años.

En cambio el chocolate blanco no tiene ningún beneficio contra este tipo de males, no tiene ningún valor en la prevención de estas enfermedades ya que no contiene masa de cacao. Además, el epidemiólogo advirtió que “pequeñas cantidades de chocolate podrían ayudar a prevenir enfermedades solo si sustituyen a otros alimentos de alto contenido energético como los aperitivos” y no a comidas saludables. “Comer grandes cantidades de chocolate es probable que cause un aumento de peso, pues el chocolate contiene mucho azúcar y grasa”, añadió Buijsse.

El vino tinto y sus beneficios para la vista

Una sustancia presente en el vino tinto asi como en las uvas y otras plantas podría prevenir algunas enfermedades de vista derivadas de vasos sanguíneos dañados en la retina, según los resultados de los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington que se publican en la edición de julio de la revista American Journal of Pathology.

Este componente es el “Resveratrol”, una sustancia que se halla en la piel de las uvas y que sirve para proteger a las viñas de las infecciones de hongos. Su estructura trata de un compuesto molecularmente similar al estradiol (el estrógeno humano más importante) y que tendría sus mismas propiedades terapéuticas.

Sus efectos contra el envejecimiento podrían servir para nuevas terapias destinadas a enfermedades que pueden generar ceguera como: la retinopatía diabética o la degeneración macular relacionada con la edad. Pruebas de laboratorio con ratones demostraron que el resveratrol puede inhibir la Angiogénesis, una patología que se deriva de la formación de vasos sanguíneos nuevos, y en la aterosclerosis, obstrucción de las arterias por la acumulación de grasas.

Según la especialista Rajendra S. Apte las investigaciones han permitido identificar una nueva manera de aplicar terapias relacionadas con estas enfermedades a partir de la observación de vasos sanguíneos anormales en ratones.

La aplicación del ingrediente del vino consiguió que los vasos anormales empezaran a desaparecer y también la prevención de que aparecieran más. “Esta podría ser una terapia preventiva potencial en pacientes de alto riesgo y porque funcionó en vasos sanguíneos anómalos en animales tal vez se puede aplicar como terapia después de que la Angiogénesis empiece a ser dañina para los ojos” señaló Apte.

Beso de Iker y Sara

Hola a todos!

Aunque en mi blog no suelo publicar este tipo de entradas, creo que merece la pena y no precisamente por el triunfo de España en el mundial sino por que me pareció un gesto muy bonito el de Iker Casillas en la entrevista. Y es que entre futbol y toros hay mucho machista en España.

Aunque el futbol es algo que me gusta bien poco por no decir nada, desde aqui felicito a todos los aficinados que han seguido a España en todo el mundial.

Un abrazo,

Mariano

Es una cura a base de ajo macerado, según una receta encontrada en un monasterio budista del Tibet

¿Qué es la cura tibetana del ajo?

Es una cura a base de ajo macerado, según una receta encontrada en un monasterio budista del Tibet. Desintoxica el cuerpo.

Ingredientes para la cura tibetana del ajo

• 350 g. de ajos crudos, pelados y triturados.
• ¼ de litro de Aguardiente o alcohol de 70º para uso interno

Elaboración de la cura tibetana del ajo

Poner los ajos triturados junto al Aguardiente o alcohol dentro de un tarro de cristal.
Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 días. Después de estos días lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina.
Este líquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 días.
Tras los 2 días ya está listo para tomar.

Modo de empleo y dosificación de la cura tibetana del ajo

Lo tomaremos en gotitas, con un poco de agua o leche, antes de las tres comidas principales siguiendo las pautas de esta tabla:

A partir de este día tomaremos 25 gotas tres veces al día hasta terminar el frasco.
Según la tradición, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 años.

Ventajas o beneficios de la cura tibetana del ajo

El ajo según los estudios médicos tiene claros efectos
• Mejora el sistema inmune fortaleciendo así nuestra resistencia frente a las infecciones.
• Ayuda a eliminar el colesterol.
• Es de gran eficacia para la hipertensión y los problemas de circulación

Según el manuscrito tibetano, sus beneficios son los siguientes
• Limpia el organismo de las grasas y lo libera de los cálculos depositados.
• Mejora el metabolismo y disminuye el peso del cuerpo llevándolo al peso normal.
• Deshace los coágulos de sangre y vuelve más elásticos todos los vasos sanguíneos curando también la arteriosclerosis.
• Cura la isquemia, la sinusitis, la hipertensión y las enfermedades bronco pulmonares.
• Cura el diafragma y el miocardio enfermo.
• Hace desaparecer el dolor de cabeza.
• Cura la trombosis del cerebro, la artritis y la artrosis.
• Cura el reumatismo, la gastritis, las úlceras de estómago y las hemorroides.
• Absorbe todo tipo de tumores internos y externos.
• Cura los disturbios de vista y oído.
• En general todo el organismo se recupera.

Inconvenientes de la cura tibetana del ajo

El primer inconveniente es que es una lástima que si te va bien no lo puedas repetir como mínimo una vez al año. Eso, por lo menos, es lo que dice el manuscrito. Científicamente, a priori, no tiene ninguna contraindicación conocida actualmente.
Las personas con un estómago muy débil o fácilmente irritable deberán observar que tal les sienta el remedio.
No deben tomarlo las personas con úlceras intestinales.
En general todas las personas que tomen alguna medicación (sobre todo si es “para no tener la sangre espesa” o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al médico o especialista.

Observaciones de la cura tibetana del ajo

El color verdoso que adquiere el alcohol macerado con los ajos es completamente normal debido a ciertos principios activos que contiene el ajo.
Una vez el preparado está listo hay que guardarlo en la nevera o frigorífico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento.
Durante los primeros días pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutáneas, mareos o dolor de estómago. Muchas de estas causas son debidas a la acción desintoxicante del ajo en nuestro organismo.

El té verde tiene importantes beneficios para el cuerpo y la belleza, pero inevitablemente hay que tener en cuenta que, como cualquier infusión, posee cafeína.

La palabra té en chino está formada por tres ideogramas correspondientes a “hierba”, “hombre sentado sobre la tierra” y “árbol”. Esto es así porque según la historia todo comenzó en China, cuando el emperador y erudito Sheng Nung (2.737 a.C), descansaba bajo un árbol de té silvestre. Una de las normas impuestas en su reinado era la de hervir toda el agua para consumo humano. Mientras descansaba bajo un árbol, una brisa dejó caer algunas hojas de té en el recipiente donde él hervía el agua. Al probarla descubrió el té, una infusión deliciosa, aromática y revitalizante. En su libro “Clásico de las raíces y hierbas del Divino Granjero”, recopiló y ordenó todas las hierbas descubiertas por él, incluido en ellas, el té verde.

El té verde es una de las tantas variedades del té que existe en el mundo. Éste se caracteriza por tener una mínima oxidación y por no estar fermentado. Es muy consumido en todo el mundo porque tiene muchas y muy conocidas cualidades medicinales. Tanto así, que el té verde representa una quinta parte del total del té producido mundialmente.

Propiedades medicinales

Repasemos y completemos las múltiples y maravillosas propiedades del té verde, que comenzamos en la edición 98.
Sus beneficios son realmente cuantiosos y llamativos. Entre sus cualidades más conocidas están sus altos niveles de propiedades antioxidantes e incluso antibióticas y su beneficios a la hora de querer perder peso.

1. Es muy bueno para los dientes: el té verde contiene fluoruro, lo cual es excelente para mantener saludables las encías y los dientes. Se puede usar como lavado de boca para mantener un aliento neutral.
2. Es bueno para los huesos: el té verde contiene naturalmente muchos minerales. Ayuda a mantener la densidad de los huesos, lo cual es importante para mantener una buena postura.
3. Es bueno para suavizar la piel: ¿Ha estado mucho tiempo bajo el sol? Use las propiedades del té verde para tratar la piel quemada por el sol. Ponga té verde frío en una botella rociadora y aplique sobre la piel afectada. También tiene propiedades anti bacteriales y se puede usar como antiséptico para las irritaciones de la piel.
4. Es bueno para los pies: remojar los pies en té verde puede prevenir las infecciones de hongos.
5.Es bueno contra la angustia: según estudios realizados en Japón, el té verde calma los sentimientos de angustia, esto es muy importante para las personas afectadas  por estas dolencias psicológicas como la depresión o las fobias.
6.Ayuda a bajar de peso: el té verde se ha vuelto muy popular entre las personas que necesitan perder unos kilitos, por tener propiedades adelgazantes.
7.Es antioxidante: retrasa el envejecimiento y colabora con la circulación sanguínea.
8. Es anticancerígeno: según investigaciones, es bueno para prevenir cánceres y bueno para la próstata.
9. Es buen estimulante: ya que posee cafeína, ayuda a la concentración y al trabajo mental.
10. Obesidad: Previene la obesidad al detener el movimiento de la glucosa en las células grasas. En este caso se debe complementar con una dieta sana y con la práctica diaria de deporte.
11. Enfermedades cardíacas: Ayuda a prevenir enfermedades del corazón y derrame cerebral, al reducir los niveles del colesterol.
12.Los huesos: Por su gran contenido de fluoruro ayuda a mantener huesos fuertes. Para preservar la densidad ósea se debe beber té verde diariamente.
13. Diabetes: Previene el incremento súbito de los niveles de azúcar en la sangre y mejora el metabolismo en relación a  los lípidos y la glucosa.
14. Artritis: Ayuda a reducir el riesgo de padecer artritis reumatoide ya que protege el cartílago y bloquea las enzimas que lo destruyen.
15. Estrés: El té verde contiene L-tiamina, que es un tipo de aminoácido que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
16. Infección de oídos: Combate el problema de infección. Para una limpieza natural de los oídos debe embeber un hisopo en té verde y limpiar el oído infectado.
17. Asma: La teofilina que contiene el té verde relaja los músculos que soportan los tubos bronquiales, reduciendo la severidad del asma.
18. Alzheimer: A pesar de que aún no se conoce la cura para esta penosa enfermedad, el té verde ayuda a retrasar el proceso de reducción de acetilcolina en el cerebro, que es lo que provoca el Alzheimer. También fortalece la memoria.
19.Mal de Parkinson: Los antioxidantes del té verde previenen el daño celular en el cerebro, que es uno de los causantes de este mal.

Algunas contraindicaciones

El té verde tiene importantes beneficios para el cuerpo y la belleza, pero inevitablemente hay que tener en cuenta que, como cualquier infusión, posee cafeína. Personas hipertensas o embarazadas deben abstenerse de beberlo. Otra contraindicación es que rebaja la capacidad de absorción del hierro de los alimentos consumidos, por lo que personas anémicas no deben beberlo.

Otros usos

Baño de té verde: se debe poner un puñado de té verde en una bolsita de rejilla y sumergirla en el agua. Este baño es bueno para purificar y revitalizar el cuerpo.

Ojos cansados: con un saquito de té verde ya utilizado (tibio) se debe cubrir el párpado dolorido, esto ayudará a calmar y refrescar la vista. Se debe realizar dos o tres veces al día dejando actuar unos minutos.

Limpieza bucal: para prevenir el mal aliento se debe hacer gárgaras con el té verde, esto ayuda a matar las bacterias que producen el mal olor. Además el flúor natural del té contribuye a reforzar el esmalte de los dientes y previene infecciones como la gingivitis.

Incienso: el incienso del té verde ayuda a la concentración y promueve la armonía en el hogar.

Abono para plantas: el té verde usado  posee valiosos nutrientes haciéndolo un excelente abono para todo tipo de plantas.
Al preparar pescado y carnes: en Japón se acostumbra a lavar la carne de pescado con té verde, ya que elimina el olor y las bacterias, además reduce el nivel de grasas y colesterol en la carne.

Repelente de mosquitos: se debe colocar las hojas del te en un quemador de incienso. El humo de las hojas del té ahuyenta a los mosquitos.

Una buena amiga me ha remitido un correo con la situación que se está viviendo en Honduras despues del paso de la tormenta tropical Agatha. A continuación os dejo el correo por si entre todos podemos echar una mano.

Un abrazo a todos,

Mariano

QUERIDOS AMIG@S!!!!

He recibido este mensaje de un voluntario (Denis) de Honduras que conozco desde que estoy en Acoes, la verdad es que se le queda a uno el cuerpo ufffffffff, porque son proyectos por los que estamos peleando mucho y de repente (todo desaparece) y vuelta a empezar, ahora de manera urgente, se nos reclama ayuda desde Honduras y no podemos quedarnos con los brazos cruzados, así que os hago participes de estas noticias y si alguno puede hacer algo estupendo y el que no pueda también se entiede por los tiempos que estamos viviendo todos.
Gracias de corazón

CUENTA: 0049 4819 54 2216069998 BANCO SANTANDER
CONCEPTO: TORMENTA AGATHA

Pili

Queridos amigos:
Hace dos días ha pasado por nuestro país la tormenta tropical AGATHA. Esta tormenta  ha causado grandes daños en el país y ha afectado gravemente a  las zonas más vulnerables  en las que suelen residir las  familias más pobres y vulnerables.
Algunas de las colonias en las que ya llevamos años trabajando han sido las primeras en ser afectadas por encontrarse en la rivera del rio. La Nora, Los Encuentros, La Betania, Las Brisas La Bolsa.
Nosotros hemos intentado prestar la ayuda que hemos tenido a nuestro alcance: transporte,  abrigo y comida, etc.  Para ello se habilitó el  centro Infantil Virgen del Pino y Virgen del Valle en los  cuales han sido alojadas  durante dos días alrededor de  unas 40 familias.
Hoy  1 de junio la mayor parte de estas familias han regresado a su colonia. Algunos que han tenido la suerte de que sus casas quedaran en  pie, están trabajando en su limpieza e intentado retornar  a su situación normal. En otros casos, las familias están alojándose con algunos vecinos o haciendo de nuevo sus casas con restos de madera y lámina que encuentran para poder pasar la noche allí.
La situación por la que atraviesan  estas familias es muy  dura y extrema. Han perdido lo poco que tenían y no les queda nada.  Es por ello  que os pedimos que, en la medida en que cada uno pueda, contribuya con una colaboración para poder comprar alimentos, madera, clavos, lamina, tubería, camas, estufa,  utensilios de cocina, etc.
Hoy hemos estado visitando la mayor parte de estas familias afectadas y  las que han perdido su casa suman:

La Nora: 10
Los encuentros: 13
La Bolsa: 7
La Betania: 20
Las Brisas: 16

Anexamos algunas fotografías  que hemos tomado el día de hoy.

Tormenta Agatha

Agradecemos de antemano vuestro apoyo y esperamos que juntos podamos llevar una respuesta de esperanza a cada una de estas familias.
Un fuerte abrazo
Colaboradores ACOES Honduras

MILAGRO HUMANO: Prahlad Jani sentado en una cama del hospital Sterling en Ahmedabad, el 22 de noviembre de 2003. Reconocimientos médicos constataron que los ejercicios de yoga transformaron su cuerpo. (STR/AFP/Getty Images)

Prahlad Jani, un indio de 82 años que dice haber pasado más de 70 años sin agua ni comida, está siendo examinado por segunda vez, por científicos que han encontrado que su biología es verdaderamente extraordinaria.

Jani relató que se fue de casa cuando tenía 7 años para vivir como un monje errante, y un año después fue bendecido por una diosa. Este yogui afirma que tiene un agujero en su paladar a través del cual su cabeza gotea néctar, nutriéndole y permitiéndole vivir sin comida ni bebida.

El Dr. G. Ilavazhagan, del Instituto de Defensa de la India de Fisiología y Ciencias Aliadas, manifestó en una rueda de prensa: “Si se verifican sus afirmaciones, será un gran avance para la ciencia médica”.

También afirmó que “Esto puede ayudar en la elaboración de estrategias para sobrevivir sin comida y bebida cuando no se encuentran disponibles; por ejemplo, en los desastres naturales la gente se enfrenta a esta situación. Del mismo modo, nuestros soldados también pueden encontrarse en estas circunstancias cuando tienen que sobrevivir en el desierto, en el bosque o en zonas de gran altitud”.

En 2003, Jani estuvo bajo vigilancia durante 10 días en el Hospital Sterling en Ahmadabad, India. No se bañó y le daban 100 ml. de agua cada día para enjuagarse la boca, la cual después de que la usara se recogía y medía para asegurarse de que no bebía nada.

Los doctores no encontraron ningún deterioro en su salud, aunque había perdido algo de peso. Se descubrió que se formaba orina en su vejiga, pero que más tarde ésta era reabsorbida.

El pasado 22 de abril, Jani volvió al Hospital Sterling para una investigación más exhaustiva realizada por un equipo de 35 científicos de la organización Defense Research & Development Organization de la India. Dos cámaras de video puestas en su habitación vigilaban sus movimientos las 24 horas del día, mientras otras le seguían cuando salía de la habitación.

El experimento duró 15 días, y cuenta con imágenes de resonancia magnética (IRM) y análisis de sangre, y otra medición del cerebro de Jani, y de su actividad cardíaca. El equipo de investigación no pudo encontrar ninguna prueba de que el yogui bebiera o comiera nada durante los 15 días del experimento.

Los médicos no encontraron ningún efecto adverso en su cuerpo debido al hambre o la deshidratación. Estos creen que los ejercicios de yoga han podido causar que el cuerpo de Jani haya sufrido una transformación biológica y que su cerebro esté en un estado equivalente al de una persona de 25 años.

De hecho, según el diario Daily Mail, los doctores dijeron que después de estar en ayuno durante dos semanas, el octogenario hindú estaba más saludable que una persona de 40 años.

El Dr. Sudhir Shah, neurofísico involucrado en el estudio, lo calificó de “milagro de la ciencia”. Este explicó que “una persona puede vivir sin agua y comida durante tres, cuatro, hasta 12 días; y hemos estudiado que durante el ayuno en el pasado la gente había aguantado 16 o 30 días, pero tomaban agua después de ocho días y desde luego que orinaban, pero este caso es un fenómeno único”.

Cuando una persona ayuna, normalmente su metabolismo cambia, pero esta consecuencia no se ha observado en el cuerpo del yogui.

Según el Daily Mail, el investigador Dr. G. Ilivazhagn explicaba: “Exámenes clínicos, bioquímicos y radiológicos, y otros relevantes, que se han realizado a Prahlad Jani, todos los informes estaban dentro del rango seguro durante todo el estudio. Está saludable y lúcido”.

“Lo que es verdaderamente sorprendente, y algo para lo que no tenemos explicación, es que no ha defecado ni orinado. Que yo sepa, desde un punto de vista médico es inaudito”, añadió.

Los científicos continuarán analizando los resultados de este estudio, y probablemente tardarán dos meses más en sacar conclusiones.

Sin agua, la mayoría de la gente no puede sobrevivir más de cuatro días, y hasta con agua, muchas personas no pueden aguantar sin comida durante más de 50 días.

Fuente: La Gran Epoca

Buena nutrición y un ambiente sano ayudan al buen dormir

Los malos hábitos del sueño son provocados por estrés, demasiado ruido, mala salud y un cuerpo desequilibrado. Para combatir estos hábitos uno tiene que ser capaz de dejar la ansiedad y las emociones que lo condicionan, crear un buen ambiente para el descanso, lograr relajarse y comer alimentos que ofrecen la nutrición adecuada.

Para crear un buen ambiente para dormir, asegúrese mantener un cuarto oscuro, que no sea ni demasiado frío ni demasiado caliente, que este limpio y tranquilo. Evite mirar la televisión justo antes de acostarse ya que esto hará que sea más difícil caer en un sueño relajante (profundo). En su lugar, tómese algún tiempo para meditar, respirar profundamente de una manera relajada, o  hacer un poco de estiramientos antes de acostarse.

Asegúrese de exponerse adecuadamente a la luz solar durante el día, ya que se sabe que es el regulador más poderoso de nuestro reloj biológico. La luz del sol o de las nubes se considerada la más brillante y la más efectiva para reparar el sueño. Si se despierta por la noche, no encienda la luz.

Si tiene tendencia a despertarse a media noche y tiene problemas para volver a dormir, tenga un bolígrafo y una libreta junto a su cabecera. Anote todo lo que esté pesando en su mente y cómo lo resolverá al día siguiente. Luego déjelo pasar.

Planifique una buena hora para acostarse y despertarse. Establecer este hábito le ayudara a conseguir un buen sueño durante la noche, porque nuestro cuerpo se acostumbra a la rutina.

Nutricionalmente, hay cinco frutas conocidas por sus poderes sedantes. Son las manzanas, los kiwis, la jojoba, las uvas y las moras.

El aroma  intenso de las manzanas tiene un efecto sedante muy fuerte e hipnótico. Son ricas en vitamina B, vitamina C, potasio, zinc, hierro, fósforo y calcio.

El kiwi es rico en magnesio, vitamina C y calcio. Esta combinación de nutrientes estabiliza las emociones e inhibe la actividad nerviosa simpática. Un estudio reciente demuestra que comer dos kiwis cada día mejora la calidad del sueño en un 40 por ciento.

La jojoba es una hierba que tonifica la sangre y se usa en la medicina china. Calma el espíritu, tonifica el bazo y el estómago. Además contiene proteínas, azúcar, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes beneficiosos.

Estudios recientes realizados en Italia han confirmado que la melatonina, que se puede encontrar en la piel de la uva mejora la calidad del sueño. Los expertos también especulan que los niveles de melatonina en el vino podrían aumentar, como resultado de sus interacciones con antioxidantes y con el alcohol que contiene el vino.

Según la medicina china, la mora se puede utilizar para tratar el insomnio. Otros beneficios de la mora son que es nutritiva para la sangre, mejora la vista y sacia la sed. También ayuda a la energía vital y elimina excesos de líquidos.

Fuente: La Gran Epoca