El Patchwork de Arantxa

40.QUE ES EL REIKI Y COMO LLEGUE A EL CON CAROLINA BLANCA

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 27 Sep 2025 22:45:00 +0000

Bienvenidos!! Dice nuestra invitada Carolina Blanca que en la vida hay que tener curiosidad y no puedo estar más de acuerdo. Yo soy curiosa y por eso estoy abierta a conocer terapias y cosas que sobre todo me hagan crecer y conocerme más. Carolina nos cuenta que es el Reiki, te invito a este regalo de entrevista en el que descubrirás muchas cosas relacionadas con esta terapia energética. Puedes seguir a Carolina en instagram @bd_terapiadeluz y en su web y en su web www.terapiadeluz.es

Puedes escuchar el episodio aquí

Alguna de las frases que destacaría son:

“Me presentaría como una persona que entiende la espiritualidad como un modo de vida, no como algo solamente para unos pocos.”
“Salí muy revuelta… pero a las 48 horas era otra persona.”
“El reiki es la energía universal, es lo que está en todo.”
“Los reikistas somos canales. Nunca trabajamos con nuestra energía.”
“Me gusta separar curación (más física) y sanación (emocional y espiritual).”
“Para mí no hay ‘terapias alternativas’: son complementarias.”
“El reiki siempre funciona, da igual que sientas o que no sientas.”
“Una de las reacciones que más me encuentro es que, cuando termino, la gente llora: es una liberación.”
“Las primeras cuatro sesiones, cuanto más juntitas se puedan hacer, mejor.”
“No hace falta creer para que funcione.”
“Si alguien te dice ‘con esto te vas a curar y puedes dejar tu medicación’, sal corriendo en dirección contraria.”
“El reiki no se explica, el reiki se experimenta.”
“Se puede mandar reiki a distancia a una persona y a situaciones presentes, pasadas o futuras.”
“Siempre se trabaja con la luz. Y la luz no hace daño.”
“Si te hace feliz, probablemente ese sea tu propósito.”
“Hay emociones que hay que aceptar, transitar y dejar pasar; no taparlas.”

Mil gracias Carolina!!

39.“CURSO DE LIDERAZGO Y GESTION DE EQUIPOS." con Fuen García y sus alumnos

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 27 Sep 2025 22:24:00 +0000

El aprender no ocupa lugar y no solo eso sino que es un gran motor para nuestras vidas, en este episodio os animamos, mis compañeros y yo a apuntaros a la nueva edición del Curso de Liderazgo y gestión de equipos que imparte nuestra "profe" Fuen García (@fuengarcia) en colaboración con la FES (Federación de Empresarios de Segovia).

Perdonad el sonido, pero por favor quedaros con el contenido y con la sinceridad de un equipo que ha pasado por esas aulas convencidos de que no debes dejar pasar esta oportunidad, más información en mi blog www.elpatchworkdearantxa.com y en la pagina de la FES , www.fessegovia.es

Mil gracias a mis compañeros y a Fuen por esta gran experiencia de hacer ambos cursos y de conoceros.

Puedes escuchar el episodio aquí

Os dejo aquí alguna de las frases que resumen lo que es el curso para los alumnos y para Fuen:

“Estoy muy cansada del típico curso teórico.” Fuen
“Estos cursos te aportan una metodología, yo todo lo que trabajo lo transformo en metodología objetiva, cuantificable, medible, tangible.” Fuen
“Creen mucho en la filosofía de el atraer de forma natural, sin el condicionante.” Fuen
“Vamos a hacer 2 cursos, que son la nueva visión de liderazgo y la gestión de equipos en la era de la I a…” Fuen

“Yo lo he aplicado en mi trabajo y funciona.” Fran
“Creo que ahora soy mejor líder que antes.” Fran
“Mejoré un ya no me acuerdo de los datos exactos, pero un 25% la producción.” Fran
“Apuntaros es una cosa magnífica” Fran

“La verdad es que ha sido un punto y aparte en mi experiencia.” Virginia
“La parte humana… la verdad es que me llevo mucho de esa parte.” Virginia
“Dame una oportunidad, vente a una sesión con fuhem. Pruébalo.” Virginia
“Spoiler, aprender es para toda la vida, lo que sea.” Virginia

“Porque a veces los problemas compartidos son menos problemas.” David
“Para saber mandar hay que saber obedecer.” David
“Pensar que que trabajamos con personas.” David
“No perdáis esta oportunidad.” David
“No es un curso más, desde luego que sea presencial tiene muchísimos puntos a favor.” Natalia
“A mí personalmente me ha ayudado a reflexionar mucho ante muchas situaciones en el día a día, a no tomar decisiones de una manera impulsiva, a reflexionarlas.” Natalia
“También me ha servido para conocerme a mí un poco más en ese ambiente, no en el personal que bueno, el personal también hay cosas para aplicar.” Natalia
“El grupo pues yo creo que es lo mejor también. Todo lo que cada uno hemos compartido, las experiencias, lo que cada uno sabe, lo que aporta. Siempre hay algo que te llevas y ha sido muy, muy enriquecedor.” Natalia
“He aprendido a utilizar más los datos, a ir más a lo concreto… muchas veces evitas discusiones de si es blanco o negro cuando enseñas los datos.” Arantxa
“Una de las cosas que más me gustó del curso… es que si le dedicas un poquito de tiempo puedes mejorar. Y es ese pasar el eslabón, de decir ‘esto tiene que cambiar, me voy a plantear qué está fallando’ para que haya un problema de comunicación o para que no lleguemos a tiempo.” Arantxa
“Nuestras quedadas ahora… son terapéuticas. Parecemos empleados anónimos que exponemos nuestros casos y al final te relaja el saber que no eres único en tus problemas.” Arantxa

38."COMO HACER TU CV Y PREPARAR UNA ENTREVISTA DE TRABAJO" con MARIBEL OSUNA

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 03 May 2025 15:33:00 +0000

Bienvenidos!!

Mi amiga Bea que me apoya muchísimo en esto del podcast me recomendó a Maribel pensando en que una conversación con ella podría ayudar a mucha gente a la hora de hacer un curriculum o ir a una entrevista de trabajo y no puedo estar más que agradecida porque creo que Maribel da en esta conversación, recomendaciones y consejos muy prácticos y aunque algunos de ellos son muy evidentes, muchas veces como nos comenta Maribel, hasta lo más básico hay que repasarlo porque muchas veces no se le presta la suficiente atención.

Espero que os sea de ayuda y que lo compartáis sobre todo con los jóvenes que tengáis más cercanos que estén a punto de intentar incorporarse al mundo laboral o con aquellas personas que por algún motivo están pensando en cambiar de trabajo de forma voluntaria o involuntaria.

Es una conversación práctica, directa y llena de consejos útiles para todas las edades y momentos profesionales.

Maribel Osuna es especialista en recursos humanos con más de 30 años de experiencia en selección y atracción de talento. Desde hace 13 años está volcada en acompañar a personas en sus procesos de empleabilidad, con una visión cercana, clara y realista sobre lo que buscan las empresas hoy.

Resumen de los puntos clave

En este episodio hablamos con Maribel de cómo debe ser un currículum efectivo en 2025, qué errores básicos debemos evitar (¡como no poner el número de teléfono!), cómo preparar una entrevista, qué actitudes enamoran a un reclutador y cómo destacar cuando compites con cientos de candidatos. También desmontamos algunos mitos, hablamos del papel de la inteligencia artificial, de cómo afecta la edad en la búsqueda de empleo y de la importancia real de la actitud frente a la experiencia o los títulos. Un episodio útil, necesario y motivador para cualquiera que quiera cambiar de rumbo o mejorar su empleabilidad.

Puedes escucharlo en:

Spotify: Episodio 38 aquí
Ivoox: Episodio 38 aquí
Apple podcast: Episodio 38 aquí

Os dejo aquí las frases más inspiradoras de la conversación con Maribel, espero os ayuden:

“Un currículum de una hoja es esencial. Si no puedes, máximo dos. Pero una es lo primordial.”
“La actitud para mí es lo más importante. Que me transmita algo.”
“Buscar trabajo es un trabajo.”
“Hay personas que en papel son maravillosas, pero no quieren. Y otras que no destacan en el CV, pero tienen una actitud increíble. Con esas puedes llegar muy lejos.”
“El que no está en LinkedIn, no existe.”
“Las mujeres solemos no aplicar si no cumplimos todos los requisitos. Pero los hombres lo hacen aunque no los cumplan. Animémonos a dar el paso.”
“La lógica que se supone que tiene que tener todo el mundo, a veces no la tiene.”
“Muchas mujeres no aplican si no cumplen el 100 % de los requisitos. Pero los hombres sí lo hacen. Anímate, aunque no cumplas todo.”

“No me importa si eres joven o tienes más de 50: si demuestras actitud, compromiso y ganas, el puesto puede ser tuyo.”
"Nadie te va a venir a buscar a casa, tu tienes que resaltar frente al resto."

Puedes contactar con Maribel a través de LinkedIn, donde comparte contenido relacionado con empleabilidad y selección. También colabora activamente con universidades, entidades sociales y empresas en procesos de selección, formación y orientación laboral.

Si estás buscando empleo o quieres mejorar tu forma de enfrentarte al mercado laboral, este episodio es para ti.

37. "HABLAMOS DE ECUCACIÓN Y MEDIACIÓN" CON SANTIAGO MIRANZO DE MATEO

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 03 May 2025 11:40:00 +0000

Bienvenidos!!

Hoy viene al podcast Santiago Miranzo de Mateo, mediador familiar y profesor universitario, entre otras muchas cosas. En esta conversación, hablamos de mediaciones en divorcios y con adolescentes, de las pantallas, de herramientas para conocer a qué te quieres dedicar a cualquier edad.

Te invito a que descubras un montón de cosas en este episodio. Me ha encantado esta conversación con él; como siempre, con cada uno de mis invitados, aprendo muchas cosas nuevas. Espero que os sea muy útil y que lo compartáis con aquellas personas que creáis que les puede ayudar.

En este episodio hablamos de:

Mediación en procesos de divorcio y conflictos familiares
Herramientas para ayudar a adolescentes a encontrar su vocación
El impacto de las pantallas en la comunicación familiar
La importancia de la mediación en la educación

Puedes escucharlo en:

Spotify: Episodio 37 aquí
Ivoox: Episodio 37 aquí
Apple podcast: Episodio 38 aquí

Os dejo aquí algunas de las frases más inspiradoras de Santiago, en esta conversación:

"Me hice el curso y en el año 97 dije: he descubierto mi vocación. Yo me quiero dedicar a esto."
"Tienes que ser egoísta, sano. Si tú no estás bien, es muy difícil que puedas dar a los demás."
"No puedes querer a los demás si tú no te quieres."
"Yo creo que cuando se encuentra el yo, el tú y el entorno en el que estás, puedes transformar el mundo."
"El consciente es lo que está por encima del agua, y el iceberg es todo lo que no se ve.
"Mi lema, mi consigna de vida, son 3 movimientos de Taichi, DAR y RECIBIR y DEJAR PASAR y yo le diría eso a la gente que cada uno busque su lema su consigna, que cada uno encuentre que 3 verbos que 3 palabras que es lo que te sirve, te hace feliz y te ayuda, que cada uno encuentre la suya, el mío es ese Dar a los demás, recibir lo que me den sea lo que sea y dejar pasar aquello que no me hace crecer para poder empezar en ese ciclo, circulo virtuoso de dar, recibir y dejar pasar. Si todos tenemos ese autocuidado de saber que quiero, cual es mi lema y lo aplicas, con tus más y con tus menos, pues transformamos el mundo, con esa consciencia, con eso es suficiente, cada uno su estilo, quiérete para saber qué quieres y como poder ayudar a los demás y ponlo en marcha y déjate la piel."

¿Dónde puedes encontrarle?

Email: santiagomiranzo@gmail.com
Blog: CYMA Consultores

36.“HABLAMOS DE MIEL, ABEJAS Y ENTORNO RURAL” con CLEMENTINA DOMINGO

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 03 May 2025 09:09:00 +0000

Bienvenidos!!

Hoy viene al podcast Clementina Domingo, apicultora, divulgadora del entorno rural y autora del libro: "¡Apicultura! Una especie en peligro de extinción." En esta conversación, hablamos sobre la importancia de las abejas, la producción de miel y cómo es vivir en un pueblo. Clementina nos cuenta sobre su proyecto y su propósito actual de divulgar sobre el entorno rural, entre otras cosas, a través de su podcast Los Domingo en Marte.

En este episodio hablamos de:

La importancia de las abejas en el ecosistema
El proceso de producción de miel artesanal
La vida en el entorno rural y sus desafíos
El proyecto de divulgación Los Domingo en Marte

Puedes escucharlo en:

Spotify: Episodio 36 aquí
Ivoox: Episodio 36 aquí
Apple podcast: Episodio 36 aquí

Estas son algunas de las frases más inspiradoras que nos deja Clementina:

“Nosotros vendemos la miel, la miel cosechada por nosotros mismos.”

“Para mí es garantía comprar a nuestros apicultores y apicultoras.”

“Queremos que nuestros productos salgan de nuestro país, por tanto tenemos que generar entrada.”

“El acceso a la tierra me parece interesante.”

“Todo el mundo no hemos venido a lo mismo.”

“Me di cuenta que disfrutaba más contando todo eso que vendiendo miel.”

“Se puede consumir de otra manera, se puede producir con mucho cariño.”

“Yo quiero inspirar a que si de verdad hay gente que se estaba pensando cómo se vivía en los pueblos, que conozca realmente cómo son las posibilidades.”

“Esta forma de hablar es cultura. Esta forma de hablar es identidad.”

“Cuidar la tierra es un valor incalculable.”

“La abeja es el animal más eficiente en polinización del planeta Tierra.”

“El 75% de nuestra alimentación humana depende de la polinización.”

“Vivir en los pueblos es el mejor plan.”

“Que lo pruebe, que se inspire y que pruebe esa experiencia de vida.”

¿Dónde puedes encontrarla?

Instagram: @clementinadomingo
Podcast: Los Domingo en Marte
Libro: ¡Apicultura! Una especie en peligro de extinción – disponible en Amazon

35.“COMO TOMAR DECISIONES PARA UN CAMBIO” con LUIS VALLEDOR de @emprendimientovital

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 03 May 2025 08:53:00 +0000

Bienvenidos!!
Hoy viene al podcast Luis Valledor, ⁠@emprendimientovital⁠. Me ha encantado hablar con él; tener la oportunidad de conversar con personas apasionadas por su trabajo es un verdadero placer.
En esta conversación con Luis hablamos de cómo ayuda a la gente a tomar decisiones, tanto profesionales como personales, y de cómo enfrentarse a un cambio —ya sea buscado o inesperado— desde la conciencia y la acción. Nos cuenta cómo acompaña a personas en el proceso de escribir y publicar libros, no con un objetivo editorial, sino como forma de compartir con los suyos, de dejar una huella.

Desde su conocimiento en psicología, su enfoque está en prevenir el sufrimiento y evitar que las personas enfermen por no tomar decisiones a tiempo.

También nos habla de su primer libro, Emprendimiento vital XO, que puedes comprar en este enlace:

Amazon: Emprendimiento Vital XO

Y nos deja una interpretación muy personal sobre lo que él llama “ficción sonora”.

En este episodio hablamos de:

Cómo tomar decisiones importantes sin dejarte arrastrar por el miedo
Qué ocurre cuando un cambio deseado se cruza con resistencias internas
La escritura como herramienta para dejar huella personal
El papel de la psicología en la toma de decisiones cotidianas
El cuerpo como guía en los procesos de cambio
Puedes escucharlo en:
Spotify: Episodio 35 aquí
Ivoox: Episodio 35 aquí

Os dejo aquí algunas de sus frases más inspiradoras que espero os ayuden:

"Como el mundo cambia y como tú cambias, a veces todo cambia. Y como tú cambias, a veces ese ecosistema se descoloca. Yo ayudo a ver la situación, qué pasos dar y qué problemas te puedes encontrar. Te acompaño..."

"Dudo de las personas que no hayan perdido el rumbo en algún momento."

"Eso significa que estás vivo y que estás en el mundo."

"Si fuese fácil y fuese directo, no hacía falta yo."

"Es más fácil potenciar lo que haces bien que luchar porque te salga de una manera mediocre."

"Yo lo que hago es de jefe de proyecto, pero de personas, no de empresas."

"No siempre se acierta, pero si haces lo que crees que debes hacer, difícilmente te equivocas."

"Hacer cosas en las que eres novato te coloca en tu sitio."

"Disfrutar de la vida no siempre es ser el más feliz ni el que tiene más cosas, sino el que hace lo que le gusta hacer y como le gusta hacerlo."

"Buscar tu camino es siempre posible. Encontrarlo no siempre es fácil."

"La vida es una. Tenemos esta seguridad: esta vida. Vamos a intentar disfrutarla."

¿Dónde puedes encontrarle?

Instagram: @emprendimientovital
Email: luisvalledor79@gmail.com
Libro: Emprendimiento Vital XO – disponible en Amazon
Puedes encontrar a Luis en aquí

34.“HABLAMOS DEL MEJOR AMIGO DEL HOMBRE” con MARIA JOSE GARCIA de @tucachorroytu

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 18 Jan 2025 23:55:00 +0000

Bienvenidos!!

Hoy viene al podcast María José García de @tucachorroytu , en esta conversación he aprendido muchas cosas sobre que estudiar para dedicarse a adiestrar o educar perros, que opciones de alimentación hay, de que trata la IAA o Intervención asistida con animales y muchas cosas más!!

De esta conversación me quedo con 2 cosas muy importantes, a veces hacemos las cosas con buena voluntad pero podemos cometer errores, siempre es mejor buscar asesoramiento de un profesional y otra de las cosas es que nunca sabes cuando va a parecer una pasión o un propósito y que a veces sin tu saberlo, todo lo que te va pasando en la vida o lo que vas aprendiendo a lo largo de la vida le das forma y cobra sentido.

Puedes escuchar el podcast aquí.

Algunas de las cosas que puedes aprender en esta conversación:

Que es la dieta BARF y en este video de Instagram podéis ver como Mª José le prepara la comida siguiendo esa dieta a sus perras

La web de María José aquí

Instagram @tucachorroytu

33."LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO" con ANGELA ARROYO

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 11 Jan 2025 15:22:00 +0000

Bienvenidos!!

Hoy viene al podcast Angela Arroyo Nieto, Angi, la he conocido a través de mi amiga Almudena, Angi formó parte del equipo que ayudo a su hijo Mario a superar un cáncer.

Angi nos habla de la importancia del ejercicio físico a cualquier edad, "hay que moverse" nos dice, estés o no pasando por un momento delicado de salud, pero si estas enfrentando un momento en el que tienes un tratamiento, el ejercicio físico hará que sobrelleves mejor los posibles efectos secundarios del tratamiento.

Hablamos de fundaciones, de proyectos, de un montón de cosas que esperamos ayuden o inspiren a ayudar a los que nos estéis escuchando.

Os dejo aquí algunas de las frases que nos ha dejado Angi en esta conversación:

Para hablar de salud integral

"Eres mucho más que un cuerpo y tu cuerpo es mucho más que un cuerpo físico..."

Pasar a la acción

Lo prefecto es enemigo de lo sano

progresivo , individualizado...

La acción también lleva a la motivación...

FUNDACION ALADINA su web AQUÍ

UNO ENTRE CIEN MIL su web AQUÍ

FUNDCION CAICO su web AQUÍ

FUNDACIÓN BLAS MENDEZ PONCE su web AQUÍ

FUNDACION JUEGATERAPIA su web AQUÍ

FUNDACION UAPO su web AQUÍ

Podéis encontrar a Angi en su instagram @angi.anpt

32.CÓMO ESTAR EN CONSTANTE APRENDIZAJE CON SERGIO ROJAS COACH

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 04 Jan 2025 11:00:00 +0000

Bienvenidos!!

Me ha hecho mucha ilusión esta conversación con Sergio Rojas Coach, le conocí hace unos cuantos años cuando fue entrenador de baloncesto de una de mis hijas, desde entonces es una persona a la que realmente admiramos, por un lado le agradezco mucho como cuido, formo y entreno a mi hija Candela y por otro es un joven en continuo aprendizaje y esa es una de las constantes en mi podcast viene gente que no para de crear de aprender de enredar, no podía faltar el en el podcast.

Espero que os ayude mucho tanto o más que a mi.

Lo podéis escuchar aquí.

Sergio nos habla de como se inspiro para hacer el podcast, se inspiro con Spaniard Performance, Rodrigo Alvira,(Preparador Físico en Detroit Pistons) , os dejo su web su podcast

Para los que os guste el baloncesto, aquí os dejo la clasificación de la liga sueca de baloncesto, el equipo de Sergio es Nässjö

Nos deja frases inspiradoras como:

"Por qué no hacerlo, si sale mal, es tan sencillo como borrar spotify o no subir un capitulo y hasta queme deje de gustar, no es una obligación para mi, lo hago porque me encanta, me gusta estudiar y en vez de estudiar con un libro delante e ir subrayando traigo un psicólogo que me diga como tratar un burnout, etc...."

A través del podcast ha conocido a mucha gente como Pepe Mateu @basketballstrengthandmovement

Muy recomendable el episodio con @basketmental sobre psicología deportiva, os lo dejo aqui.

"The Sport Formula Podcast, surgió a raíz de un post de yo no pago para que a mi hijo le enseñen baloncesto cuando es pequeño, yo pago para que le enseñen a ser disciplinado a saber que cuando quieres ganar el talento te vale pero que si alguien trabaja mas que tu te va a alcanzar, que el trabajo en equipo es indispensable, yo pago no para que le enseñen un deporte a mi hijo sino para que le formen, para que le enseñen sacrificarse por algo que te importa."

"Estas trabajando con personas y tienes que saber como lidiar con ellas"

"Hay que meterte en la psicología del deportista y trabajar en función de eso."

"Hay que adaptarse al deportista profesional, más que al conjunto del equipo"

"Entre Lebron James y otro jugador de la NBA les diferencian los detalles, esos de talles del día día y el aspecto mental por su puesto que es uno de ellos"

"Para mi la clave del rendimiento pasa por el rendimiento deportivo , el rendimiento físico y dentro de ese rendimiento físico meto la alimentación."

"Lo que te ayuda como deportista es descansar, comer y hacer ejercicio y si te saltas uno de esos eslabones, no te vas a desarrollar igual, no vas a evolucionar igual como deportista y como persona."

"Tengo un sueño que es llegar a la NBA"

Os dejo el podcast de Lorena Torres con Enric Sánchez en "Vidas contadas" , lo puedes escuchar aquí

"Mi objetivo es disfrutar del día día , de mi camino como profesional"

Haz las cosas por pasión, haz las cosas con un objetivo peor que no te suponga que a largo plazo termines odiando lo que haces."

"Otro consejo que daría a los jóvenes es estudiar inglés, estudiar idiomas, no sabéis lo importante que es."

"Sé que he sido después de terminar la carrera de los que más se han formado, de los que más han seguido de los que no han parado, para mi es igual de importante el trabajar que el seguir formándote."

"Si bajadas no hay subidas, que siga, que siga y que siga."

El podcast de Sergio en The Sport Formula Podcast en spotify y en Youtube y en instagram @sergiorojascoach

31. EMPRENDIMIENTO ESPIRITUAL CON SOFIA

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 07 Dec 2024 10:39:00 +0000

Bienvenidos!!

Hoy tenemos en el podcast a Sofía @sofiaesencia que nos viene a hablar de su emprendimiento y de muchas herramientas espirituales.

Puedes escuchar el podcast aquí.

Ella acompaña a mujeres emprendedoras espirituales a materializar su propósito.

Pero es un episodio que aunque no seas una mujer emprendedora te puede inspirar para el día a día porque nos habla de muchas herramientas útiles para la vida y nos hace reflexionar, espero que te sea muy útil. Mil gracias Sofía.

Os dejo aquí algunas de las frases que dice Sofía en el podcast y que merece la pena destacar como resumen de la charla:

"Una clase de yoga cambió mi vida"

"Este tipo de herramientas espirituales que me hacen abrir la mirada y conectar realmente con lo que soy yo más allá de mi cuerpo, de lo que podemos ver a simple vista"

"Los negocios que van a prosperar son los que van al ser de la persona, todo lo demás las cosas operativas las pueden hacer las máquinas"

"El estar todo el día en piloto automático nos desequilibra las energías"

"Es muy importante en la vida en general, hacerse preguntas poderosas, que nos puedan ayudar a reflexionar"

"El altar es una manera de honrar algo"

"Es importante agradecer y celebrarnos mucho sea el emprendimiento o se ala vida"

"Mi programa se llama "Me comprometo", porque realmente es un compromiso con una misma y con lo que queremos aportar a las otras personas"

"Lo que tu aportas es igual de importante e igual de necesario que lo que aporta el resto"

"Hay muchas creencias de visibilidad, de merecimiento, de expresarnos con la voz."

"Rendirse es aceptar que lo que pasa es lo que tiene que pasar, quiero pensar que lo que nos pasa, nos pasa para algo y que desde ahí podemos empezar a construir es complicado porque hay que soltar muchas creencias, lo que creemos que somos."

Algunos de los referentes de Sofía:

Rebecca Campbel, os dejo su web, su instagram @rebeccacampbell_author y el oráculo que yo tengo de ella que si os gustan los oráculos os lo recomiendo.

Mi maestra de "Terapia en femenino", Yolanda Modrego, esta es su web con su coaching con caballos y su instagram @yolandamodregocoach.

En Astrología, Pablo Flores, os dejo su web Astroterapeútica y su instagram @pablofloresastrologo

En el eneagrama Borja Vilaseca, os dejo su web y su instagram @borjavilaseca

En el emprendimiento Nayla Norryh os dejo su web y su instagram @naylanorryh

El mensaje final de Sofía me ha encantado:

"Aquí estamos, el propósito de vida es ser uno mismo"

"La responsabilidad la tiene cada uno, el propósito de vida es ser uno mismo y alinearnos y sacarnos capas de encima, capas de condicionamiento, para realmente sacar ese diamante en bruto que somos y que brille, alinearnos con lo que realmente somos, cuestionarnos, hacernos estas preguntas poderosas e ir disfrutando, estar abiertos."

"Ahora que entramos en la era de acuario, la vida nos pide ir hacia dentro pero también que la vara de medir sea el disfrutar, no desde la autoexigencia del "tengo que" sino del "quiero", me inspira, me apetece."

Puedes encontrar a Sofía en instagram: @sofiaesencia

30. LA VIDA ES UN CARNAVAL CON CARMEN SANTAMARIA

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 09 Nov 2024 13:03:00 +0000

Bienvenidos!!!

Las cosas pasan por algo y la gente que se cruza en tu camino a lo mejor ahora no lo entiendes pero con el paso del tiempo y mirando en perspectiva a lo mejor logra tener sentido.

Una de esas personas que se ha cruzado en mi camino ha sido Carmen, como os cuento en el podcast yo era su "follower" (mi hermana Pati también es muy fan) y un día la propuse sin premeditación surgió pedirle si querría venir al podcast, le dije que era un podcast pequeñito y ella me contestó , "no me importa si es pequeñito, lo que me importa es que sea de mi rollo" y con una amabilidad y generosidad enorme quedamos a grabar.

De esta conversación destaco muchísimas cosas y puedes aprender cosas muy variadas a cada uno le resonará una cosa, pero destaco dos cosas la ACTITUD que tiene Carmen en la vida, pasé lo que le pasé lo afronta y no hace dramas tira para adelante y la segunda cosa es lo poliédrica como ella misma dice, lo poliédrica y versátil que es con esas ganas de aprender de explorar de crecer y de evolucionar, todo esto es lo que me hizo tener ganas de mantener esta conversación con ella, me llama, me encanta hablar con gente con esa chispa de querer seguir aprendiendo y ayudando a los demás y esa chispa es la que tiene Carmen.

Os dejo aquí los dos libros que recomienda Carmen de Juanma Quelle (@juanma_quelle) , y nos destaca estas frases, Carmen dice que: "Resume muy bien en pocas palabras sentires muy grandes" y creo que es verdad:

"Grandes pasos se dan con las piernas temblando"

"Prioridad a quien nos priorizan, al resto un fuerte abrazo."

"Solo cuando la locura es reciproca, el amor es extraordinario"

Mas libros que recomienda:

Nos ha hablado también de la hipnosis y de PNL de Allan Santos

Algunas de las frases de Carmen en el podcast que destacaría:

"Céntrate en lo que se te da super bien, ponle foco y a la excelencia con eso"

"Me parece que una persona que lo que piensa es coherente con lo que dice y con lo que hace, ya te da una autoridad"

"El derecho a equivocarse , el derecho a cambiar de opinión, no es incoherencia, es evolución"

"Mi mantra es: Casi nada es para tanto"

"Me gusta pensar que soy como Gloria Stephan que voy por la vida, abriendo puertas y cerrando heridas" Ana Alamillo

“Para mejorar el mundo hay que sumar entre todos”

“Me parece que la muerte es una cosa que debería ser más normal de lo que es, puesto que, hola hay para todos,spoiler”

"Una fobia te habla tanto de lo que tienes que ir sanando, yo si animo a la gente que si tienen tensiones, fobias, los miedos hay que traspasarlos, porque sino se te van acumulando"

Puedes seguir a Carmen en su instagram: @carmenbesi

Puedes visitar su web:

29."GESTION EMOCIONAL DEL PROFESORADO" con VICTOR PINTADO

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 26 Oct 2024 08:37:00 +0000

Bienvenidos!!

Comienzo el podcast recomendando SUPER PODERES PARA EL DÍA A DÍA, de José Luis Izquierdo, el Mago More, lo puedes comprar aquí por ejemplo

Hoy viene al podcast Víctor Pintado, Víctor acompaña a otros maestros a trabajar su gestión emocional y mejorar así un impacto con su labor docente, con el objetivo final de provocar un cambio en el paradigma educativo.

Puedes escuchar el episodio aquí.

"A ver si va a ser que el que esta un poco regulinchi, soy yo. Y efectivamente eso se veía muy reflejado en como yo me relacionaba con mis alumnos, mis niveles de paciencia eran ínfimos, estaba enfadado constantemente, muy gruñón"

"Madre mía el poder que tiene el uno mismo estar bien, con las personas de su entorno"

Master en educación consciente aquí

"El paradigma del sistema educativo no es el mejor porque no preparamos a los niños para el futuro que les espera, la vida no hace más que cambiar, todo evoluciona, pero la educación se ha quedado un poco estancada."

"Esta profesión de maestro de profesor, es de las más bonitas que existe pero es una profesión que a nivel mental y a nivel físico exige tanto que a veces necesitaríamos superpoderes"

"No nos enseñan a comunicar en el cole tampoco"

"Somos un equipo de remo y aquí al que tenemos que ayudar es a tu hijo, tenemos que remar todos en la misma dirección, que podemos hacer nosotros como adultos?, primando el bienestar del niño."

"Nuestra profesión no esta bien remunerada y eso es algo también desmotivante y muchas veces tampoco esta bien vista"

"Es super importante la manera que tenemos de transmitir y comunicar, podemos dejar huella o cicatriz"

"Nos cuestionan todo y eso se queda en una creencia que se queda en la sociedad."

"Hay que saber que estas trabajando con niños, de que edad y que necesidades tienen."

"No hay una asignatura en la universidad que sea gestión de clase, la Universidad no te prepara para esto, tu sales de la Universidad y te ponen en una clase"

"La formación de los formadores no es buena"

"Creo que para lidiar con niños hace fala, el storytelling es fundamental"

"La asignatura que peor se te de puede ser tu favorita si tu profesor conecta contigo"

"El bilingüismo a lo mejor no funciona todo lo bien que tendría que funcionar"

"Creo que tiene que haber un equilibrio entre lo que estas viendo en español, lo que estas viendo en ingles, un acompañamiento, y que estén hablando de lo mismo, ahí España poco a poco los coles se están dando cuenta"

"No siempre tiene que haber una vocación desde que eres pequeño, siempre puede llegar, no te metas a magisterio por descarte"

"A los profesores les diría que se cuestionen, que cuestionen todo lo que hacen.

A dos niveles, a nivel interno, para situarse, donde estoy, como estoy, estoy bien, estoy ofreciendo mi mejor versión o una de mis mejores versiones o necesito trabajar algo mío para poder ofrecer esa versión, cuestiónate como estas, eso creo que es básico autoconocimiento, si tu no estas bien, si el profe no esta feliz los alumnos no van a estar felices, así que cuestiónate como estas, reflexiona sobre como estas y luego cuestiónate si lo que estas haciendo realmente tiene el impacto que tu quieres tener, si realmente estas preparando a los niños para el futuro que les espera o estas cumpliendo con unos contenidos académicos que hay que cumplir."

"No existe nada que para los profesores se enfoque en la gestión emocional"

"El éxito académico no es el éxito de la vida"

"El poder de las palabras es lo que mueve el mundo lo que lo potencia"

Puedes seguirle en instagram aquí

Puedes encontrarle en tictok aquí

28."PASION POR LAS FLORES" con ANDRÉS LÓPEZ AYLLON

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sun, 20 Oct 2024 07:17:00 +0000

Bienvenidos!!

Comienzo el podcast recomendando el nuevo libro de Charo Vargas, Charuca del podcast Jefa de tu vida.

Su nuevo libro esta en preventa hasta el 22 de octubre saldrá a la venta en noviembre y lo puedes comprar aquí.

Vaticino que va a ser un bestseller pero lo más bonito de esto es que estoy segura de que este libro "VIVA, un mensaje para cada día", va a ayudar y a inspirar a mucha gente.

Para los que no conozcáis a Charo Vargas y a todo lo que crea tiene una escuela de jefas con cursos magníficos como el último que ha lanzado y que estoy a punto de terminar Breathwork , aprender a respirar unido con la meditación, me esta gustando muchísimo y se ha quedado como mi primer ritual del día.

Y vamos con el episodio de hoy, puedes escucharlo aquí

Hoy viene al podcast Andrés López Ayllón, una persona apasionada por su trabajo. Nos va a enseñar muchas cosas pero sobre todo como siempre intento traer a gente que me inspira con su actitud que se apasiona con lo que hace que puede ayudar a que alguien haga click y diga a pues mira esto es interesante o si él lo ha conseguido yo también puedo.

A parte de todos los consejos que nos da a nivel práctico con la plantas y todo lo que nos comenta en el podcast sobre curiosidades de las flores, me quedo con la persona, Andrés esta lleno de energía de ganas de actitud que son las herramientas con las que tenemos que andar este camino de la vida.

Os dejo algunas de las frases que me parece que merece la pena destacar, espero os inspiren:

"Nunca me imagine que me iba a dedicar a este mundo"

"Descubrí un mundo su superbonito, en el que fundí el arte en el que fundí el arte floral con la ingeniería"

Andrés uno de sus primeros grandes proyectos con el profesor Quique León la pasarela de Francis Montesinos, lo puedes ver aquí

"Yo siempre recomiendo la flor de temporada, primavera el clavel, agosto y septiembre el nardo, en semana Santa el clavel, en Navidad la poinsettia"

"Todo esta relacionado, todo tiene sentido , incluso hasta la flor los colores"

"Cada cosa tiene su simbología, las hermandades llevan su simbología morado penitencia, rojo pasión, la virgen es blanco o tonos pasteles, por qué?, porque es la virginidad , la dulzura, todo tiene una simbología no solo las hermandades, sino la pintura, hay que saber interpretarlo"

"El arte floral, no es solo tener gusto y tener arte sino también una técnica, no solo en como elaborar sino es como realizar el trabajo con el color, todo esta relacionado"

"Yo iba para enfermero, no saque bastante nota y me metí en un grado superior y descubrí este camino tan bonito"

"Cada marca tiene su estilo en el arte floral pasa lo mismo cada empresa tiene su estilo, o mas contemporáneo, o mas vegetativo, o más clásico o más romántico, según lo que vayas a proyectar te decantas por una cosa u otra."

"El estado de ánimo influye mucho en los trabajos"

"Para todo en la vida hay que seguir formándose"

"Las plantas son seres vivos, debemos de saber que tipo de cuidados necesita esa planta, interior, exterior, mas riego, menso riego, antes de tenerlas, tener información sobre ellas."

"Un deseo, me encantaría hacer un gran proyecto para la Casa Real Española"

"A mi niño de 8 años le diría que escoja el camino que más le llene."

"Animo a las personas tanto jóvenes, mayores o metiditos en edad, nunca es tarde, a que os forméis y que viváis la experiencia con el arte de la flor. por qué no?."

Le podéis seguir en instagram

27."LA IMPORTANCIA DE LA COMUNICACION" con ALEJANDRO MARTINEZ FERREIRA

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sun, 13 Oct 2024 16:36:00 +0000

Bienvenidos!!

Comienzo el podcast recomendando el nuevo libro de "Tengo un plan" : "Lo que ellos saben y tu no"

Lo puedes comprar en FNAC aquí y si haces una compra de 30 euros en libros te regalan "Buscadores de suerte" de Nuria Pérez en el que encontrarás historias de serendipias

serendipia

nombre femenino
Hallazgo valioso que se produce de manera accidental o casual.
"El descubrimiento de la penicilina fue una serendipia."

Y ahora ya vamos con el episodio de hoy, "La importancia de la comunicación" con ALEX MARTINEZ FERREIRA.

Lo podéis escuchar aquí

Ha sido un disfrute esta conversación con Alex, destacaría primero, su juventud solo 19 años, campeón de oratoria en la comunidad de Madrid con solo 18 años. Por otro lado su timidez, a pesar de ser tímido se dedica a la comunicación, suele pasar , muchos actores dicen ser muy tímidos, su mensaje final va por este camino como superar los obstáculos.

Siempre pido una foto para ilustrar la carátula Alex me ha mandado una con su familia, de cuando acabo su etapa escolar, lo que denota la importancia que el da a la familia y a las relaciones humanas, en las cuales la comunicación es fundamental.

Alex es uno de los jóvenes ejemplo en el que se ve que aprovecha la vida, el tiempo y las oportunidades, un joven lleno de inquietudes y del que he aprendido muchas cosas.

Nos ha dejado frases como estas:

"Para formarme, me vi charlas TED y muchas de esas charlas me cambiaron, me cambiaron la perspectiva de ver las cosas, de entender la comunicación, de entender la vida en general y si una persona es capaz de con sus palabras cambiarme a mi, a mi también me llamaba la atención eso de yo ser capaz de cambiar a las personas"

"Uno de los beneficios que se reconoce y por los que se recomienda aprender a hablar en publico es que te refuerza la autoestima"

"La comunicación también es escuchar"

"La comunicación no solo te permite comunicar mejor y utilizarlo para algo beneficioso, positivo sino para lo negativo, en la manipulación o engañar, saber comunicar te puede ayudar a ser consciente de lo que te están utilizando y de lo que no"

"Si quieres tener una buena comunicación con alguien habla el 20% y escucha el 80%"

"Los libros son para mi la herramienta esencial o la mas importante para prácticamente cualquier cosa que tengas que mejorar o desarrollar siempre va a haber un libro muy muy bueno que te va a inspirar que te va a dar las herramientas y la comunicación no lo es menos"

Libros que nos recomienda:

"Persuasión y poder" de Fernando Miralles, le digo que no le conocía en el podcast pero luego resulta que sí que le conocí precisamente en el podcast de Tengo un plan os dejo aquí el podcast y aquí podéis comprar el libro.

"El arte de hablar en publico" Fernando Miralles lo puedes comprar aquí

"Pre-Suasión" de Robert Cialdini, lo puedes comprar aquí

Tres claves esenciales para no tener nervios o miedo a hablar en publico , practicar, verlo como algo que te beneficia y visualizarlo positivamente en tu mente.

Albert Peñaroya, curso de locución en 729 Academy os dejo aquí el link al curso.

""La gente no va a recordar lo que dices sino como les haces sentir", para hacer a alguien sentir lo que tu quieres el tema de la voz es esencial, ya no solo el tono, sino también el ritmo, la intensidad, la forma no es más importante que el contenido peor es la base para que el contenido tenga efecto,"

"Si eres capaz de dominar la forma en la que se cuentan historias, es el recurso más potente para explicar cualquier tema, todo se puede explicar con una historia"

"El humor varia en función de la audiencia, es brutal, porque tu lo que quieres al comunicar es transmitir emociones, es una transmisión tan directa que es superpotente"

Isra Bravo "Storytelling Salvaje" lo puedes comprar aquí

Mago More "Superpoderes para el día a día" lo puedes comprar aquí y su Newsletter aquí

Alejandro nos cuenta que es MUN: Modelo de Naciones Unidas

Os dejo aquí el link

Y os habla de la empresa MUN en las aulas, creador Nacho Corroto, más información aquí , todo gira en torno a debatir, a comunicar, a expresar , a vender y a que trabajen mucho en equipo.

"Lo primero en todas las situaciones entender a la audiencia, identifica a quien me estoy enfrentando ver con quien voy a hablar"

Me ha encantado la respuesta a: "¿Una persona con carisma nace o se hace?" Se hace

"Todos nacemos con carisma, todos tenemos algo que nos mueve , algo que nos gusta, muchas veces lo que nos pasa es que no se nos da la oportunidad, nos sentimos perdidos y no sabemos como, no tenemos ilusión por nada porque no lo hemos encontrado, pero yo estoy convencido que todo el mundo tiene su algo que lo hace especial."

"Pensamiento crítico, la capacidad de analizar y ver una situación entendiendo todas las partes pero aún así teniendo tú, tu propio criterio"

"La IA es una herramienta más y tu decides como usarlo"

"A corto plazo nos puede beneficiar porque tardamos menos tiempo en hacer el trabajo, pero a largo plazo no sabemos donde buscar información, no sabemos leer un texto medianamente complicado, no tenemos capacidad de concentración"

"Empecé a comunicar por un obstáculo que tenía y trate de superar, el hecho de ver los obstáculos como oportunidades para mejorar, si tu tienes un impedimento en tu vida obsérvalo como algo que te va a hacer crecer, que e va a ofrecer algo positivo."

"Nunca se sabe la cantidad de puertas que se esconcen detrás del miedo y de los nervios y de los obstáculos y una vez saltas esa piedra, eres capaz de ver todo el paraíso que hay detrás, yo creo que es el hecho de enfrentarse a los obstáculos y verlos como de algo de lo cual vas a aprender muchísimo, porque de todos los obstáculos se aprende."

Puedes seguir a Alex en LinkedIn

26.“JUVENTUD Y TALENTO” con ANGELA DIAZ de DYNAMIS

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 05 Oct 2024 08:01:00 +0000

Es difícil no emocionarse, cuando te encuentras con sentimientos a flor de piel, siempre me ha emocionado ver como las personas se apasionan con lo que hacen y ver como la curiosidad es el motor que las mueve, disfruto muchísimo aprendiendo, viendo cosas nuevas y sobre todo como os digo me encanta ver como la gente se apasiona por algo y disfrutan día a día haciendo y conociendo cosas nuevas.

Una de esas personas es Angela y sus compañeros de Dynamis, Andrea y Pablo entre otros, es maravilloso ver como se apasiona hablando de su trabajo de sus proyectos de como disfruta el estar cerca de los jóvenes y no tan jóvenes que participan en sus proyectos.

Puedes escuchar el podcast aquí

Angela me ha dejado claro en varias ocasiones que para ella la importancia del grupo es fundamental, es el pilar, la tribu, el conjunto, de hecho os cuento un detalle, al pedirle una foto para la caratula del podcast me ha mandado 2 pero me ha pedido que si no me importaba prefería que pusiera la del grupo, el equipo de Dynamis con los participantes de sus proyectos, antes que la otra en la que aparecía sola, me ha encantado hablar este ratito con ella.

La importancia de dar voz a los jóvenes, de interactuar todas las generaciones porque todas aportamos , ninguna resta, todas las aportaciones son importantes.

Nos ha dejado frases tan inspiradoras como:

"La convivencia entre generaciones es vital"

"Yo necesito a esos jóvenes, porque representan mi futuro"

"Cada generación es fruto de su historia"

"Los jóvenes son los portavoces de su época, cuando hablas con ellos te dicen los retos que tenemos que asumir"

"Los jóvenes tienen una mirada distinta, una mirada más realista para el presente y el futuro que viene"

"Si tu vas descubriendo quien eres sabrás tomar tus decisiones en la vida además de decidir cual será tu profesión"

"Explora el mundo y a través de esa exploración descubre quien eres"

"Hay que escucharse, hay que mirarse, hay que retarse"

"La clave esta en que su voz se integre, la denlos jóvenes con la de los adultos"

"Todos generamos un impacto en los demás y si el empaco es para construir, es maravilloso"

Os animo a no parar, a no quedarnos estancados con lo justo tengamos la edad que tengamos, cada vez es más noticia las personas que con 80 y noventa y tantos años siguen con ganas de hacer cosas y si ellos lo hacen el resto con más razón, cada uno con lo que le motive y a su ritmo, como decía Angela, mientras estés en acción al ritmo que tu consideres, pero no pares de aprovechar esta vida llena de oportunidades de conocer cosas y sobre todo personas.

Te animo a que les sigas y sino es a Dinamys busques cualquier otra opción que encaje con tus motivaciones.

Podéis contactar con Factoría de talento en su instagram

@factoriadetalento

Aqui te puedes apuntar a la próxima edición:

Mil gracias, feliz día!!

25.“UNA ENFERMERA EN CADA COLEGIO” (Vocación por cuidar a los demás) BEGOÑA MARTÍN de SCHOOL NURSES

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 14 Sep 2024 06:07:00 +0000

Bienvenidos, hoy viene al podcast Begoña Martin, una mujer emprendedora, madre de 5 hijos y sobre todo una persona con una vocación por cuidar a los demás.

Junto a su marido Jesús, han creado desde hace ya 9 años School nurses, su objetivo que haya una enfermera en cada colegio atendiendo a los niños durante toda la jornada escolar. Y que si los padres que necesitan si o si que haya una enfermera por las necesidades de su hijo, no elijan el colegio por si tienen o no enfermera sino por que sea el que realmente quieren para su hijo por un conjunto de cosas, no solo porque tenga enfermera.

En la conversación descubrirás una realidad del día a día en los colegios y lo importante que es que haya una enfermera en cada uno, una persona que además de cuidar, puede formar en educación para la salud o puede detectar como nos ha dicho Begoña temas importantes como malos tratos, bulling o trastornos de conducta alimentaria entre otros.

Puedes escuchar el episodio aquí.

Si en el cole de tus hijos o sobrinos, o nietos, no hay enfermera, propónselo, si tienen enfermera como dice Begoña el saber no ocupa lugar, a lo mejor les interesa hacer el Master de enfermería escolar, aunque no sea obligatorio. Porque la formación continua en cualquier profesión es muy importante, puedes ver toda la información sobre el master aquí Comienza en enero así que estáis a tiempo de compartir la información.

"Hay madres y padres que tienen un hijo con alguna enfermedad que están en la puerta de los colegios por si sus hijos necesitan algo, porque no hay enfermera en el colegio"

"No es obligatorio tener enfermera en un colegio pero si en una empresa de más de 500 trabajadores"

"Hay muy pocas especialidades en enfermería, ni si quiera las propias enfermeras saben lo que hace una enfermera escolar"

"Que supone tener una enfermera en un colegio, un café al mes y estas invirtiendo en la salud de tus hijos"

"Somos una empresa social, somos una empresa solidaria, que la mitad de beneficios va a obra social"

"Creo que cada vez el verlo más necesario, vamos a ir consiguiendo que haya una enfermera en cada colegio porque todos los niños tienen derecho"

Puedes seguir a School nurses en instagram @schoolnurses1 y en su web www.schoolnurses-formacion.com

#unaenfermeraencadacolegio

Feliz día!!

24. DESCUBRIENDO LOS ACEITES ESENCIALES CON EUGENIA MARAZUELA

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 07 Sep 2024 08:52:00 +0000

Bienvenidos, desde hace mucho tiempo quería estudiar y conocer más sobre los aceites esenciales, me encantan los rituales y siempre me ha parecido mágico como antiguamente ciertas hierbas o pócimas, remedios caseros de toda la vida han ayudado durante muchos años a la humanidad.

No quiero pensar que no es posible, hacer las cosas de otra manera. Creo que hay que luchar por lo natural porque nos hará estar más conectados con la naturaleza y más sanos.

Hoy viene a enseñarnos sobre aceites esenciales, Eugenia Marazuela, puedes escuchar el podcast aquí

Estas son algunas de las frases que Eugenia nos deja en el podcast y que me han parecido muy inspiradoras.

"Hay otra manera de cuidarse, tanto por dentro como por fuera."

"Es muy sencillo utilizar los aceites esenciales"

"No somos vendedoras de aceites somos compartidoras de otro modo de vida"

"Empieza por cuidarte a ti para que puedas cuidar de tu familia"

Nos recomienda estos libros.

Lo puedes comprar aquí. y aquí .Y recuerda que si estas leyendo esto en septiembre de 2024 Fnac regala por la compra de más de 30 euros en libros, un ejemplar de "Buscadores de suerte" de Nuria Pérez.

Lo puedes comprar aquí por ejemplo

El aceite del que nos habla para que los niños se calmen y relajen es Kid care.

Hay muchas combinaciones y opciones para hacer que tu hogar y que tu vida sea más natural.

Empieza a hacer pequeños cambios y de esa forma los irás interiorizando, un difusor por la mañanas con menta y limón para despejarte y activarte o uno por las noches con lavanda e incienso para dormir mejor. O simplemente unas gotas de Stress Away en las muñecas si estas un poco estresado.

Eugenia siempre me dice que la Lavanda vale para muchas cosas, relaja, si te quemas o tienes una herida la Lavanda tiene un efecto increíble. O poner unas gotas de menta como suavizante en la lavadora.

Yo he empezado a quitar productos de limpieza que llevan tóxicos y como dice ella en el podcast a limpiar la encimera de mi cocina con un producto natural. Pequeños cambios, pequeños pasos para una vida mejor, mas saludable.

Creo también mucho en como las emociones influyen en tu bienestar físico y estos aceites pueden mejorar tu estado de animo y con ello tus vibraciones y tu bienestar.

Como todo en la vida cada uno tiene que ver que es lo que necesita y que aceites pueden ayudarle mejor en un determinado momento.

Eugenia nos dice en el podcast que no todos los aceites son iguales, los que usamos son de Young Living y os aseguro que tienen una calidad y unos efectos muy diferentes a muchos otros que he probado que solo hacen efecto ambientador.

Para que veáis lo naturales que son y la calidad que tienen algunos de los aceites se pueden hasta ingerir, es decir con el de limón puedes hacer un bizcocho o con el de menta un agua refrescante.

No todo te tiene que resonar y a veces no es tu momento pero espero que a alguno de vosotros os sirva esta información.

Podéis encontrar y seguir a Eugenia en instagram @eugeniamarazuela

Y si estáis interesados en utilizar los aceites ya sea solo para usarlos o para usarlos e iniciar un emprendimiento con ellos, podéis contactar con ella o conmigo. Feliz día!!

23. SEPTIEMBRE, NUEVOS RETOS. INSPIRACION CON JACOBO DE POTTERIN CLUB

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 31 Aug 2024 07:32:00 +0000

Bienvenidos!!

Comenzamos la nueva temporada con una idea en mente, transmitir que Septiembre suele ser un poco enero, tiene olor a comienzo, mucha gente cambia en septiembre de trabajo, de casa, de colegio, es la vuelta al cole y la vuelta a la normalidad y a las rutinas de cada uno. Son nuevos comienzos y muchas veces septiembre esta acompañado de nuevos propósitos de querer realizar alguna mejora en tu día a día.

Con este episodio, busco inspirarte. A lo mejor alguna de las cosas, de las actividades de las que hablamos , te hacen click y decides apuntarte a algo , algo que haga que tengas tiempo para ti, que te cuides, que seas tú el único centro.

Para cuidar a los demás hay que cuidar primero de uno mismo, sino te vacías. Yo antes pensaba que esta frase no tenía sentido pero es así.

Tienes que llenarte de energía, de buen humor, de buenas vibraciones "Good Vibes" y eso se consigue con buenos hábitos, buenas actividades que hagan que estando tú lleno, puedas dar a los demás sino llega un momento en el que te vacías, no tienes energía, ni humor, ni nada que ofrecer.

Tenemos equivocada la idea de que cuidarse es egoísta y nada más lejos de la realidad, evidentemente todo en un equilibrio pero el autocuidado es una obligación, una de tus primeras responsabilidades y más si tienes personas a tu cargo a las que tienes que cuidar.

Y créeme si te vas una hora al día a cuidarte como sea leyendo, haciendo deporte, un hobby, escuchando música, tocando el piano, lo que sea, si dedicas una hora a ti al día, al final la vida va a estar ahí cuando vuelvas, no ha habido ningún desastre, lo que pasa es que tenemos metido en la cabeza que no es prioritario cuando si lo es.

Y ahí esta la clave, a veces no le damos prioridad , no es que no tengamos tiempo, tiempo siempre hay, lo que hay que hacer es priorizar, si alguno de nosotros no hacemos algo que tenemos que hacer, es solo por dos razones o por olvido o porque no tenemos ganas, no lo hemos priorizado, así que vamos a buscar las ganas y las prioridades para cuidarnos y así poder cuidar de los demás.

Podéis escuchar el podcast aquí

Os dejo aquí algunas de las cosas de las que he hablado con Jacobo.

Historia de Bernard Leach, puedes profundizar en su historia aquí.

Jacobo nos cuenta que dicen que el Chi Kung es el Yoga amable, os dejo este artículo, que habla sobre que es y que beneficios aporta practicarlo.

Sumi-e (墨絵; también "水墨画;", Sumi-e) es una técnica de dibujo monocromático en tinta negra de la escuela de pintura china.(definición obtenida de google)

(fotos de la web de Potterin Club)

Puedes preguntar en Potterin Club por sus cursos. Próximamente tienen previsto uno

Baño de gong: Un baño de Gong es una inmersión total en el sonido que lleva a un completo estado de relajación desde el que poder comenzar un proceso de sanación físico y emocional, eliminando pensamientos y sentimientos que nos bloquean, ayudando a armonizar y conectar con la verdadera esencia. (definición obtenida de google)

Tienen muchas más opciones, raku, yoga, cerámica, etc.. y si no es en Pottetin porque no lo tienes a mano, busca cerca de tu casa o en tu propia casa, cuanto más fácil te lo pongas para no buscar excusas mejor, pero ponte nuevas ilusiones, nuevos comienzos, nuevos retos, recuerda que lo que hagas hoy ayudará a construir tu versión de mañana.

Os recomiendo que sigáis a Potterin club además de hablar de sus actividades hace unas reflexiones muy interesantes, lo podéis seguir aquí

POTTERIN CLUB

Eugenio Salazar 33

28002 Madrid

www.artmeditationlab.com

Feliz día!!

22."HEMOS LLEGADO AL 22, MIL GRACIAS!!"

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 27 Jul 2024 07:37:00 +0000

Bienvenidos y bien hallados, hoy cumplimos gracias a vosotros 22 episodios y gracias a todos los maestros que han pasado por cada episodio y que nos han dado su tiempo y su conocimiento de manera tan generosa.

El 90% de los podcasts del mundo muere tras su tercer episodio (y sólo el 1% supera los 21), estoy muy feliz de haber superado esa barrera. Como os digo en el episodio no me he dado por vencida y he disfrutado y sigo disfrutando del camino y aprendiendo muchísimo, espero que tú que estas al otro lado lo hayas disfrutado también con alguno o con muchos de los episodios, que te hayan ayudado a ser un poquito más libre y más feliz.

En este episodio os pido que DESCANSÉIS y también os pido que REFLEXIONÉIS que podéis mejorar, de cara a lo que nos queda de año.

Podéis escuchar este podcast y el resto de la temporada aquí.

Nos vemos el 31 de agosto, con una nueva temporada.

Podéis escuchar el episodio aquí.

Os dejo aquí, todos los links a los libros y lo que haya ido surgiendo en el episodio.

Os digo que una frase que tengo grabada y que digo muchas veces de mi amiga SU de webos fritos, "NADIE NACE ENSEÑADO"

Definición de CHI KUNG

El qigong o chi kung es un sistema de posturas y movimientos corporales coordinados, de respiración y meditación que se considera útil para la salud, la espiritualidad y el entrenamiento en artes marciales.

Os dejo aquí un enlace por si queréis profundizar en esto del Chi kung que tanto me resuena y me apetece empezar a hacer.

El podcast que os recomiendo de Anna Rosell en el que entrevista a María Zamora de KoraKora, os dejo aquí el link

Alguno de los libros que espero pueda leer este verano 2024

EL BAUL DEL PRINCIPE , de Fuencisla García, puedes comprarlo aquí, por ejemplo.

SUPER PODERES PARA EL DÍA A DÍA, de José Luis Izquierdo, el Mago More, lo puedes comprar aquí por ejemplo

SÍ A CASI TODO, de Ferran Cases, lo puedes comprar aquí por ejemplo.

Hay millones de podcast que puedes disfrutar este verano, busca un tema y seguro que te sorprende todo lo que puedes encontrar y aprender.

"Piensa como puedes conseguir una mejor versión de ti mismo, aunque sea en tiempo de vacaciones, es un buenísimo momento para mejorar cualquier cosa que creas que tienes pendiente"

Os espero el 31 de Agosto del 2024, Mil gracias a todos, Feliz verano, Feliz día!!

21."CONECTA CON TU ESENCIA" CON ELENA CHIRIATTI

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 20 Jul 2024 09:04:00 +0000

Bienvenido!!, me hace mucha ilusión compartir contigo este episodio, es un episodio que creo que puede ayudarnos a todos a parar y reflexionar. Qué de herramientas o practicas salen en esta conversación con Elena, escritura, yoga, medicina, china, astrología, reiki, meditación,...mira, escucha a ver si algo de este episodio resuena contigo y ponlo en práctica, para que te ayude a desarrollarte y con ello a ser más libre y más feliz.

Puedes escuchar el episodio aquí

Puedes seguir a Elena en:

Instagram @elena.behuman
Comunidad SOWL MIND aquí
Web puedes encontrar todo aquí
Newsletter aquí

Su libro "MEDITACIONES DE UNA DRAMATICA ESTELAR", el cual recomiendo de corazón, es muy bonito, como dice en el podcast lo puedes usar de oráculo, es muy inspirador, te hará reflexionar y seguro que te ayudará, lo puedes comprar aquí.

Algunas de las frases que nos deja Elena:

"La escritura la empecé como auto-terapia y fue de las primeras herramientas que me ayudó a vaciar la mente."

"Quién eres tú?, como te identificas tú en cada faceta de tu vida, cual es tu esencia?, te reconoces en ella?."

"Cuanto más consciente seas de quien eres y en que momento de tu vida te encuentras, mejor vas a poder enfrentarte a comunicar tu proyecto a comunicar acerca de ti mismo, acerca de tu esencia, hacer las cosas porque te nacen, no porque hay que hacerlas así."

"Crear, es creer que puedes hacerlo, crear es una energía brutal que muchas veces no somos consciente de ella."

"Cada cosa y cada persona aparece en el momento adecuado, aportándome lo que necesita aportarme en ese momento y yo a esa persona, confianza, confiar en el proceso"

"Creemos lo que queremos y lo que nos viene bien, cada persona integra o atraviesa sus cambios vitales a través de una herramienta elegida o dada, en un momento determinado"

"Gracias a la vida porque es auténtica y maravillosa."

Mil gracias y feliz día!!

20."MEJORAR LAS RELACIONES DE PAREJA" CON ROSS NUÑEZ

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 13 Jul 2024 07:08:00 +0000

Bienvenidos, hoy viene al podcast Ross Núñez y nos viene a ayudar con su experiencia y conocimiento a que tengamos unas mejores relaciones de pareja.

Ella en Alicante, yo en Madrid, nos costo grabar, la tecnología a veces juega malas pasadas, pero aquí por fin esta nuestra conversación, que espero os sea útil, que espero que os inspire, para vuestras relaciones actuales o para las futuras, y que os haga un poquito, más libres y más felices.

Puedes escuchar el podcast aquí

Ross durante la grabación del podcast

Nos deja frases y consejos tan inspiradores como:

"LA MAYORIA DE LOS PROBLEMAS DE UNA RELACIÓN, HAN EMPEZADO POR UN MAL ENTENDIDO."

"CONTARSE MUCHA VERDAD, AL PRINCIPIO DE LA RELACIÓN, AUNQUE PAREZCA MUY PRONTO"

"SI ALGUIEN SALE CORRIENDO PORQUE LE TOCAS UN TEMA UN POCO DELICADO, TE ESTA HACIENDO EL MAYOR REGALO DE TU VIDA, PORQUE YA TE ESTA DICIENDO:"YO NO ESTOY PREPARADO PARA ESTO, YO NO ESTOY PREPARADO PARA ALGO MÁS SERIO."

"EL MIEDO ES EL PRIMER INDICADOR DE NO ESTAR BIEN CONTIGO MISMO"

"SI SOLO NO TE SIENTES BIEN,HAY ALGO QUE TE TIENES QUE TRABAJAR, PORQUE ES UN INCICADOR DE QUE VAS A BUSCAR PAREJA DESDE LA NECESIDAD,NO DESDE QUE ESTES ABIERTO A COMPARTIR"

"SI CREES QUE ALGO NO VA BIEN, NO LO DEJES PASAR,HÁBLALO."

"AL MENOS SINTOMA DE MALESTAR EN TU RELACIÓN, SI NO SABES POR DONDE AFRONTARLO,PIDE AYUDA"

"QUE TOMEN ACCIÓN CUANTO ANTES SI DE VERDAD QUIEREN ARREGLAR CUALQUIER PROBLEMA QUE TENGAN Y SI YA ES DEMASIADO TARDE QUE NO TENGAN MIEDO DE SALIR DE LA RELACIÓN Y QUE SI NECESITAN AYUDA QUE NO LES DE VERGÜENZA PEDIRLA"

Instagram Profesional: @rossnunezcoach

Instagram del Podcast: @

kamasutra.cdp.elpodcast

Podcast en Spotify

Puedes comprar su libro "Enterremos lo que está muerto" aquí.

Feliz día!!

19."GESTIONA TUS EMOCIONES" con ANA LAMAS

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 06 Jul 2024 06:53:00 +0000

Bienvenidas!!!,¿Cuántas veces has evitado tus emociones, o no has sabido interpretarlas? ¿Tienes emociones estancadas?,¿Te gustaría saber como mejorar tus estados de ánimo?.

Hoy en el podcast reflexionamos con Ana Lamas sobre las emociones, ella es interventora estratégica y nos da las claves para gestionar nuestras emociones. Puedes escuchar el podcast aquí

Os dejo aquí su web y su Instagram: @cirujana_de_emociones

Y aquí quiero destacar el método CORA Comprende, Observa, Reconoce y Aprende. "El método CORA ayuda a niños y jóvenes de hoy a convertirse en adultos con herramientas eficaces para su autogestión".

Si hay algún profe o entrenador deportivo, alguien que lo quiera en la sala por favor intente que lo implementen es su cole o en su club, lo veo muy necesario e interesante.

Mil gracias Ana por este ratito, por darnos estas claves y por hacernos reflexionar sobre nuestras emociones.

Nos ha dejado estas frases tan importantes como inspiradoras:

"LAS EMOCIONES NO SON BUENAS NI MALAS, SIMPLEMENTE NOS SIRVEN, COMO LLAMADAS DE ATENCION COMO SEÑALES DE ACCIÓN, PARA SABER COMO ACTUAR"

"TODO VA DE DENTRO A FUERA"

"RESPIRAR TRANSFORMA"

"EN LA RESPIRACIÓN ESTA LA CALMA"

"SENTIR LAS EMOCIONES

Y APRENDER A GESTIONARLAS ES LA PALANCA DE NUESTRO CAMBIO"

Ana nos habla del Instituto de Respiración, puedes verlo aquí.

18.“UN JOVEN CON INQUIETUDES” ERNESTO MATEOS

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 29 Jun 2024 08:49:00 +0000

Esta formación del curso de podcast de Enric Sánchez me ha dejado mucho conocimiento pero sobre todo unos compañeros con historias.

Hoy viene al podcast Ernesto Mateos y no sé con qué, pero estoy segura de que con todas las inquietudes que tiene con alguna despuntará en algún momento.

Creo que puede servir de inspiración para muchos jóvenes pero también a muchos mayores.

Nos anima a ser auténticos, valientes y libres!!

Puedes escuchar el podcast aquí.

Os dejo aquí los libros que nos ha recomendado:

Roba como un artista - Austin Kleon

Deja de ser tú - Joe Dispenza

Ikigai - Frances Miralles

El sutil arte de que casi todo te importe una mierda-

Mark Manson

Sapiens - Yuval Noah Harari

Los cuatro acuerdos - Miguel Ruiz

Os dejo su link al canal de YouTube

Y su instagram @ernestomateos

Y su grupo de música @grupoilussion1

Y su podcast ANALIZAME LA PELI

Como comentamos en el podcast, ojalá podamos grabar de nuevo dentro de 5 años y hayamos cumplido nuestros sueños, suerte Ernesto, Feliz día!!

17. "PASIÓN POR LAS PERSONAS" con FUENCISLA GARCÍA

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 22 Jun 2024 06:30:00 +0000

El sábado, 16 de Marzo de 2024, la vida me tenía preparado un regalo, "Cuando tu das un paso, el universo da otro", me apunte al curso Liderazgo y Gestión de equipos de la FES (Federación de Empresarios de Segovia) y allí conocí a otros 10 alumnos maravillosos y a la ponente del curso que es la protagonista de este podcast Fuen García, Fuencisla García. Puedes escuchar el podcast aquí

Que de reflexiones nos deja, que de vivencias, espero que os inspire. Ella, se dedica a la formación, a la selección de personal, a ayudar a empresas en su gestión de equipos, es solidaria forma parte de A.E.P.A.E, es entrenadora y ha sido jugadora de baloncesto durante muchos años, con lo que conlleva ello, perseverancia, constancia, gestión del éxito y del trabajo, equipo, etc... y además de todo esto ,es madre, esposa y escritora, os dejo aquí su libro publicado, "El Baúl del Príncipe", espero que saque del cajón los demás que tiene ;D

Si lo queréis disfrutar, lo podéis comprar aquí por ejemplo.

La podéis seguir en Linkedin Fuencisla García

Nos ha hablado entre muchas cosas más de:

AEPAE es una entidad NO gubernamental, SIN ánimo de lucro, para la prevención del acoso escolar hacia niños y adolescentes en España.

Y nos habla del que fue su entrenador, Quique Rincón, muy interesante su labor también como psicólogo deportivo. Puedes seguirle aquí o aquí y en este articulo

Lo que nos unió ese curso, en el que disfrute y aprendí tanto de lo que nos enseñaste como de esos días con mis compañeros:

Fran, José Carlos, Blanca, Paul, Manuel, Carmen, Josefina, Alicia, Natalia y Mimi.

Aquí os dejo el link al podcast, de Mónica Galán Bravo el que iba escuchando yendo a Segovia.

Y os dejo también el link al podcast de Nuria Pérez, con la frase con la que acaba, "Si perdemos la curiosidad, que nos queda"...

Mil gracias, feliz día!!

16.“DE UN DOBLE TRASPLANTE DE PULMÓN, A SER COACH DE TRASPLANTES” con IRENE NEVADO

noreply@blogger.com (Arantxa) — Sat, 15 Jun 2024 06:15:00 +0000

Sábado 25 de mayo de 2024, por la mañana, después de haber tenido la cena colofón del curso de Podcast, de @enricsanchez de 729.Quedé con Irene, nos habíamos puesto cara la noche anterior y quedamos para grabar este podcast, que espero que ayude por un lado a la gente que puede pasar por esta situación de necesitar un trasplante y por otro a que todos tomemos conciencia de la de vidas que pueden continuar con un gesto generoso pero que esta en nuestras manos que es ser donante. Podéis escuchar el podcast aquí.

Irene, nos habla de su experiencia al ser trasplantada dos veces de los 2 pulmones y de La vida espera, creada para ayudar a gente que va a pasar por un trasplante.

Puedes seguir a Irene en su instagram @lavida.espera

Y aquí os dejo también el link a su canal de Youtube y a sus sesiones de coaching

Aquí os dejo explicado como la Organización Nacional de Trasplantes explica como podemos donar.

Este es el reportaje que comenta Irene sobre trasplantes os lo dejo aquí, es espectacular, La Matemática del espejo .

Os animo a que lo veáis, es una reflexión para agradecer y valorar cuando tenemos salud y que cuando no la tenemos hay en este caso una Organización, la Organización Nacional de Trasplantes y unas personas que con sus donaciones ayudan a que este engranaje ayude a muchísimas personas. Mil gracias

Comentamos también en el podcast la importancia de la alimentación y del ejercicio físico, sobre todo el de fuerza, en nuestra vida normal, antes, durante y después después de cualquier traspies de salud que podamos tener.

Aquí os dejo el enlace a la labor de Uno entre cien mil, que ayuda a que en los hospitales los niños que están recuperándose de un cáncer, tengan su practica de ejercicio diaria.

Irene nos habla en el podcast de "La importancia de las rutinas " de la que siempre habla Ferran Cases,(@ferrancases) para quien no lo conozcáis es un divulgador de la ansiedad y de la mejora de la salud, pero aterrizado, ha escrito 4 libros y como os digo lo divaga sino que va a lo práctico muchas veces desde el humor.

Precisamente esta semana he ido con mi hijo mediano a su espectáculo "Bye bye ansiedad", en el pequeño teatro Gran Via, muy recomendable aunque no tengas ansiedad, ya que no solo habla de la ansiedad sino de sus aprendizajes, de su tesón por salir de una situación, de la búsqueda de herramientas que hagan tener una mejor vida, en fin que me disperso.

Os dejo aquí un extracto de una entrevista que le hicieron en la revista "Cuerpo y mente", que merece la pena que os leáis:

También hablas de los hábitos, de pequeños cambios que son motor de cambio hacia una vida más plena... Cuéntanos...
–Los hábitos son muy muy importantes decía Ghandi “Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos... sigue leyendo aquí