EL Secreto de Kuerpo Activo

6to.. Reencuentro SPEAR

2016-04-10T20:54:00.000-04:30

Una actividad para reencontrarnos con todos aquellos que han participado en nuestros talleres, para sus amigos y para los interesados en conocer sobre el Sistema de DEFENSA PERSONAL más efectivo, sencillo y contundente que existe.

No es sólo Físico, No sólo es Mental, es Neurofisiológico, ya que se origina en el Reflejo Genético de la Supervivencia.

S.P.E.A.R significa:

Spontaneous - Protection - Enabling - Accelerated - Response

Protección Espontánea que Permite Respuesta Acelerada...

CÓMO HABLAR DE SEXO CON LOS NIÑOS

2015-09-11T23:49:00.000-04:30

Alvaro Mora

Director General Kuerpo Activo Internacional

CÓMO HABLAR DE SEXO CON LOS HIJOS

Muchas veces cuando los hijos hablan de sexo en sus casas la primera reacción de la padres es cambiar radicalmente el tema evadiendo la discusión del mismo al ser considerado un tema tabú, o al padre considerarse que no posee la calificación adecuada para tratar el tema.

Pero de acuerdo a los especialistas, en el comportamiento infantil no hay que ser un catedrático en el tema para discernir sobre le mismo o ilustrar un poco la mente curiosa del niño.

Lo aconsejada es que no te inhibas de tratar sobre el tema ya que si tú como papá o mamá no lo haces aprenderán tal vez de otras fuentes que no sean la más apropiada.

Cuando y como hablarles sobre el sexo dependerá de las necesidades del que pregunta y de la disposición y apertura que muestren los padres.

Ahora veamos cuatro inquietudes que son generalizadas sobre este tema y que son respondidas por la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente.

¿QUE ES LA SEXUALIDAD?

Es un concepto que incluye el cuerpo y como funciona, el género (si es mujer u hombre), la identidad de género (como se siente ser mujer u hombre), la orientación sexual, los valores sobre la vida y el amor.

¿PORQUÉ LOS NIÑOS NECESITAN SABER DEL TEMA?

El hogar puede ser el lugar más significativo para la enseñanza, y los padres deben ayudar a que sus hijos asuman positivamente la sexualidad desde la infancia. Así se sentirán en confianza para hacer preguntas en el futuro.

¿ES POSIBLE DAR DEMASIADA INFORMACIÓN?

No. La información no alienta a los niños a ser sexualmente activos. Los jóvenes pueden tomar mejores decisiones cuando tienen todos los detalles que necesitan y no hay restricciones de lo que pueden hablar en casa.

¿Y SI ME SIENTO INCOMODO HABLANDO DE SEXO?

Muchos padres pueden experimentar miedo de no tener todas las respuestas. Para algunos, es difícil admitir que sus hijos son sexuales. Aun así, pueden hablar abiertamente con ellos sobre ese sentimiento “se me hace difícil conversar del tema. Mis padres y yo nunca discutimos estas cosas. Pero yo quiero que tú tengas a alguien con quien hablar.

Para terminar les dejamos algunas pistas para que la comunicación fluya con naturalidad.
- Respete la privacidad del adolescente

- Aproveche los momentos oportunos para la enseñanza – el embarazo de una pareja amiga o algún programa de televisión

- Hablar sobre la orientación sexual, el abuso y la prostitución

- Ser claro en cuanto a los propios valores, pero enseñarles a respetar las diferencias

- No usar tácticas intimidatorias para evitar que tengan relaciones sexuales. Esta estrategia no funciona.

- Admitir si no conoce la respuesta a una pregunta y hacer juntos la indagación.

Alvaro "METAL" Mora

Especialista en Mercadeo de la Salud

Director General

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

Mercadeo Especializado

Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa

Pioneros y Líderes, con más de 25 años promoviendo, desarrollando y mercadeando la Salud y el Ejercicio en Venezuela.

Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness Corporativo), colegios, clubes o gimnasios, pueden contactarnos vía Inbox o kuerpoactivofm@gmail.com

Esto Sera Pronto

2015-07-20T09:05:00.001-04:30

Esto pronto comenzara a tener REAL SENTIDO!!!...

21 y 22 de Agosto..

Pronto en Caracas, directo desde USA. HECHO en VENEZUELA!!!...

2015-07-19T23:06:00.001-04:30

Nunca habrá una forma más NATURAL y PODEROSA para MoVerse...

Pronto en Caracas, directo desde USA. HECHO en VENEZUELA!!!...

Muy pronto en Caracas, VENEZUELA!!!...

2015-07-19T16:10:00.001-04:30

Al fin sabrás cómo moverte.

Tips Kuerpo Activo: Centro de Entrenamiento Cross Training Riobueno Fitness - 18AVO TALLER DE ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL

2015-03-04T11:40:00.001-04:30

Tips Kuerpo Activo: Centro de Entrenamiento Cross Training Riobueno Fitness - 18AVO TALLER DE ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL

¿SE TE ESTAN OLVIDANDO LAS COSAS?

2014-10-11T17:57:00.000-04:30

Alvaro Mora‎

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

7 de octubre ·

Si últimamente estas sufriendo de momentos seniles, como cuando no puedes recordar porque abriste el refrigerador o donde pusiste las llaves del carro o de la casa, los ejercicios aeróbicos mentales o neuro aeróbicos, además de una dieta saludable, podrían evitarte esos episodios.

Al igual que el cuerpo, el cerebro, necesita de mayor atención y mantenimiento con el paso de los años, ya que este órgano, según los científicos, comienza a mostrar signos de envejecimiento entre los 20 y 30 años.

“El envejecimiento del cerebro comienza en la juventud, a una edad mucho más temprana de lo que imaginamos y este proceso continúa gradualmente con los años”, comenta Gary Small, Director del Centro de Envejecimiento de la Universidad de California, en Los Angeles.

Añade el especialista que, la Enfermedad de Alzheimer, o la Demencia Vascular, son el resultado final del proceso de envejecimiento.

El Dr. Small cree que, al igual que la cardiopatía y el cáncer, la gente puede tomar medidas de precaución para mantener sus cerebros saludables.

Entre los ejercicios recomendados, los cuales pueden ampliar los incitadores mentales, están los rompecabezas, el aprendizaje de idiomas o de un instrumento musical, o realizar ejercicios aeróbicos mentales, los cuales pueden ser desde un crucigrama, sudoku o hasta escribir con la mano izquierda si tu eres diestro.

Por supuesto, el especialista recomendó conjuntamente hacer ejercicios físicos, una dieta baja en grasa e ingerir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, pescados, aguacates, nueces, así como frutas y vegetales de alto contenido de antioxidantes.

No es una coincidencia que el consejo sobre los alimentos y ejercicios sea similar a las recomendaciones que dan los expertos para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón y el cáncer, porque lo que es bueno para el cuerpo, también lo es para el cerebro.

Alvaro "METAL" Mora
Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

Mercadeo Especializado
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa.

Líderes, con más de 26 años desarrollando, promoviendo y mercadeando la salud y el ejercicio en Venezuela.

Para asesoramiento, charlas o actividades relacionadas, escríbeme por Inbox o kuerpoactivofm@gmail.com

NUESTRO SISTEMA DE CREENCIAS

2014-05-07T15:08:00.000-04:30

Alvaro Mora

8 de octubre de 2013 · Editado

NUESTRO SISTEMA DE CREENCIAS

Un método usado por las personas que han conseguido el éxito es estudiar personajes importantes que consiguieron la excelencia, de ellos aprendieron a moldear parte de su filosofía y estrategias.

Y uno de los ingredientes del método que debe duplicarse para reproducir cualquier forma de excelencia humana, es el sistema de creencias de una persona.

El sistema de creencias es lo que una persona cree y de que forma lo cree, lo que juzga factible o no, y esto en gran medida determina lo que es capaz de hacer o no.

Cuando uno considera que no puede hacer algo, envía a su sistema nervioso mensajes coherentes que limitan o suprimen la intención para emprender la acción.

En cambio, si tu envías a tu cerebro mensajes constantes y coherentes que reflejen la convicción de que puedes hacerlo, estos mensajes transmiten a tu cerebro la señal para que se produzca el resultado deseado, y ello te abre la posibilidad del éxito.

Si podemos lograr modelar nuestro sistema de creencias, habremos dado el primer paso para actuar como lo hace el modelo y producir el resultado similar.

Alvaro "METAL" Mora

Especialista en Mercadeo de la Salud

Director General

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa Líderes, con más de 25 años promoviendo y desarrollando la salud en Venezuela

Entrevista sobre Herramientas y Alistamiento para la Defensa Personal

2014-03-28T19:54:00.001-04:30

ENTREVISTA SOBRE "DEFENSA CIUDADANA" POR GLOBOVISIÓN - MARTES 10 DE FEBRERO, EN MUJERES PARA TODO

2014-02-05T16:50:00.001-04:30

Liliana Lugo Lásser

Directora Ejecutiva

Kuerpo Activo Internacional

Te invitamos a conéctarte éste Martes, 11 de Febrero entre 10am a 11:30am ( y ésta sección después de las 11 am), "MUJERES PARA TODO" por Globovisión, la bella anfitriona y moderadora Marielena González, conduciendo la entrevista sobre "DEFENSA CIUDADANA" con Alvaro Mora , Fiel Guardián

PREVENIR SIEMPRE QUE SEA POSIBLE

2014-02-01T14:52:00.000-04:30

Alvaro Mora

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

29 de enero

PREVENIR SIEMPRE QUE SEA POSIBLE

Los consejos sobre prevención son pasos simples que debe tomar en cuenta para reducir la posibilidad de convertirse en víctima de un crimen. De todas formas, en esta lista (la que agregamos en nuestro MANUAL de DEFENSA CIUDADANA) se pueden enumerar cientos de cosas para hacer o no hacer. Es probable que no las recuerde todas. Tampoco lo necesitará si entiende los principios que operan tras ellos para improvisar tácticas de seguridad y defensa en el momento. Armado de este conocimiento y su sentido común, puede incorporar aquellas precauciones con las que se sienta más cómodo y que concuerden con su estilo de vida.

Casi todos los sitios de DEFENSA PERSONAL y policial sobre prevención de crímenes tienen una lista de consejos para reducir el riesgo de un encuentro violento o criminal. Su número puede ser descorazonador.

¿POR DÓNDE COMENZAR?
Una aproximación más práctica para incorporar los consejos sobre prevención es entender los principios en los que se basan. Si entiende los fundamentos será capaz de improvisar estrategias de seguridad que sirvan a sus necesidades.

Todos somos diferentes y tenemos diferentes preocupaciones y necesidades. El grado en el cual incorpore los consejos de seguridad depende de sus circunstancias, del ambiente en el que se mueve, del riesgo potencial, e incluso, de su personalidad.

Nuestro Manual de DEFENSA CIUDADANA esta el servicio de quien lo desee, y su distribución es gratuita. A las personas interesadas solo escríbanos a kuerpoactivofm@gmail.com y con gusto le enviaremos a la brevedad una copia.

CURSO DE DEFENSA PERSONAL CON ARMAS DE FUEGO

2014-01-28T19:55:00.000-04:30

Alvaro Mora
KUERPO ACTIVO INTERNACIONA

CURSO DE DEFENSA PERSONAL CON ARMAS DE FUEGO
Duración: 21 Horas académicas (2 días)

Destacados instructores que poseen un alto nivel de instrucción y formación, obteniendo varios campeonatos mundiales y nacionales con diferente tipo de armamento.

Enfocado en 3 aspectos claves:
1° Promover una actitud proactiva (preventiva) sobre la gerencia de los aspectos de seguridad.
2° La manipulación y empleo seguro de las armas de fuego dentro del marco legal vigente.
3° Dotar al participante de herramientas (tácticas y técnicas) que permitan elevar el nivel de supervivencia del cliente ante la posibilidad de un enfrentamiento violento y con armas de fuego.

Programa:
Introducción a la defensa / Nomenclatura y funcionamiento de las armas tipo pistola y revolver/ Nomenclatura y características de los cartuchos para la defensa personal/Normas de seguridad/ Preparación para el combate/ Aspectos jurídicos/ Dinámica de los enfrentamientos violentos/ Formas de incapacitación/ Anatomía de los asaltos y modus operandi frecuentes/ Táctica/ 16 Tareas críticas/ Micro-clínica de escopeta/ Empleo de armas dentro de vehículos

Incluye:
Franela y gorra de la escuela/ Correaje y funda/ Arma de fuego de la escuela (en caso de que el participante no cuente con un arma propia en buen estado)/ 400 Cartuchos para pistola 9 mm/ 15 Cartuchos de escopeta/ Hidratación/ Almuerzo/ Merienda/ Protectores de oídos/ Lentes de seguridad para el tiro/ Instructor principal (Certificado DAEX)/ Instructor auxiliar (Certificado DAEX)/ Personal de apoyo/ Blancos (óvalos, humanoides y metálicos reactivos)

Los criterios Detectar - Desactivar - Defender se encuentran integrados a la filosofía de la escuela y muchas de las reglas de combate del S.P.E.A.R System, que es la base de todos nuestros talleres.

Interesados favor ponerse en contacto vía Inbox o kuerpoactivofm@gmail.com

Alvaro "METAL"Mora
Especialista en Mercadeo
Director Kuerpo Activo Internacional

RECONOCER EL COMPORTAMIENTOS DE LOS DEPREDADORES

2014-01-28T19:42:00.000-04:30

Alvaro Mora
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

RECONOCER EL COMPORTAMIENTOS DE LOS DEPREDADORES

No hay características físicas que diferencien a las personas que atacan, de las que son atacadas. Normalmente son iguales que cualquier otra persona. Sin embargo, su comportamiento es otra cosa. La mayor parte de nuestra comunicación es no verbal, transmitimos mucho de lo que pretendemos en la forma de comunicarnos y comportarnos (lenguaje corporal).

Hay esencialmente dos tipos de "Maleantes" de los que hay que estar prevenidos: EL DEPREDADOR, que sale deliberadamente a localizar, seleccionar y atacar una víctima conveniente, una bomba de tiempo andante.

El segundo, es INESTABLE EMOCIONALMENTE y tiende a tener explosiones violentas. Al contrario que el depredador que es más metódico en su acercamiento, la bomba de tiempo estallará con cualquiera que se encuentre en su camino.

Al entender los métodos de selección y ataque de los depredadores, cualquier persona será capaz de reconocerlos y evitarlos. Esto conlleva a aprender a DETECTAR (Conciencia Situacional) y a reconocer los indicios que identifican a un asaltante potencial antes de que el proceso de selección se haya completado.

DETECTE - DESACTIVE – DEFIENDA

(Líneas estratégicas del Sistema SPEAR)

Este es parte de la materia de la que están compuesto nuestro Taller ALISTAMIENTO para la DEFENSA PERSONAL, basado en el Sistema SPEAR.

Alvaro "METAL"Mora - Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INT - Mercadeo Especializado
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THE WINNING ATTITUDE - LA ACTITUD GANADORA

2013-10-07T15:43:00.000-04:30

Alvaro Mora

Director Kuerpo Activo Internacional

THE WINNING ATTITUDE - LA ACTITUD GANADORA

Uno de los elementos más críticos para liderizar una vida exitosa, es el mantener una actitud positiva.

Cada día de nuestra vida estamos formando, cambiando o reforzando nuestra actitud, la cual va a determinar nuestro acercamiento a la vida y al tipo de relación con las demás personas.

Esto podría significar la diferencia entre, el éxito o el fracaso, por supuesto, veremos esto siempre desde una perspectiva positiva, con la finalidad de convertir a los problemas en oportunidades.

John Maxwell autor del libro “The Winning Attitude, la Actitud Ganadora, lo define de esta forma “Nuestra actitud es la fuerza primaria que determinara que logremos o fallemos en conseguir el logro de nuestros objetivos. En simples términos “tu actitud te hará ganador o perdedor”

Existen tres etapas críticas para el cambio de nuestra actitud:
1ero. Desarrollar gratitud.
2do. Como líder se debe enseñar la importancia del servir, y por último
3ero. Aprender a encarar los temores para alcanzar los objetivos de tu vida.

1ero) DESARROLLO DE LA GRATITUD
En el diccionario el significado de agradecido se define como el aprecio a los beneficios recibidos.

El agradecimiento promueve la humildad, estimula la fe y promueve la satisfacción.

Sin un diario reconocimiento a aquellas cosas a las que estamos agradecidos, es fácil para una persona convertirse en una persona negativa o adoptar una propia perspectiva centrada sobre su vida.

Siempre durante los momentos de conflicto o angustia, cada uno de nosotros tiene el poder para dar a una mala situación un mayor y positivo resultado, y esto la haremos tanto tiempo mientras mantengamos la actitud correcta.

2da) ENSEÑANDO A SERVIR
Los grandes líderes son aquellos que aprenden a servir. Tratan a la gente de la misma forma en que les gustaría que los trataran y ayudan a otros a lograr aquello de lo que son capaces hacer.

Es importante para hacer unos ajustes y renovar nuestra actitud, seguir estas recomendaciones, por ejemplo:
- En vez de decir Yo necesito ser servido, dígase yo disfruto atendiendo a otros.
- En vez de decir yo no estoy muy seguro de cual es mi propósito, di conozco cual es mi propósito.
- En vez de decir yo temo a fallar, dígase “yo tengo el coraje para tomar los riesgos necesarios”.
- En vez de decir yo tengo el control de los demás dígase, yo estoy inspirado a colaborar con otros.

3era) EL ENFRENTAR NUESTROS TEMORES.
Uno de los grandes obstáculos para desarrollar o mantener una actitud de agradecimiento es temer a lo desconocido.

Es muy fácil y complaciente tomar decisiones sobre la vida en una zona de confort con la finalidad de eliminar los temores.

Lo mejor siempre es asumir los riesgos para obtener resultados más cercanos a nuestros objetivos.

Una de las formas para comenzar a batir esos temores es hacer una lista donde coloques aquellas cosas que siempre has querido hacer pero que has sentido temor en llevarlas a cabo.

Conscientemente decide detener la actitud complaciente. Haz un plan definitivo donde coloques a dos de esas actividades para llevarlas a cabo.

Define específicamente al temor que ha sido responsable y que evitaron que hayas seguido con esas actividades. Considera cual es el peor escenario que podrías enfrentar y determina como te gustaría salir adelante en el mismo, como podría sentir........... y simplemente sigue adelante.

Alvaro "METAL" Mora
Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
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ROUND SHOULDERS SYNDROME - Síndrome del Hombro Redondeado.

2013-10-07T15:26:00.000-04:30

Alvaro Mora

Director Kuerpo Activo Internacional

ROUND SHOULDERS SYNDROME

síndrome del hombro redondeado.

Este es un problema que afecta a todo el cuerpo y a la espina dorsal, es una afección que está caracterizada por mantener la clavícula hacía adelante, produciendo como resultado la disfunción de la extremidades inferiores encargadas de generar el movimiento, creando además, un desbalance muscular que evita la normal realización de movimientos, limitando los programas de entrenamiento, pudiendo aumentar el riesgo a las lesiones.

Definiendo exactamente lo que es round shoulder syndrome o el síndrome del hombro redondeado, es: una mala postura, desbalance muscular y movimientos fallidos, lo que vendrían siendo las tres marcas de este síndrome. Pudiendo traer como consecuencia problemas con el maguito rotador, una molestosa lesión del hombro, también disfunción del cuello y dolores de cabeza, al generar un stress innecesario en los tejidos conectivos, como tendones, ligamentos y articulaciones.

Esta es una de las razones por la que insistimos en que se debe tratar en todo momento de mantener una buena postura. Donde la cabeza debería estar justamente centrada sobre la espina dorsal, los oídos alineados con los hombros, hombros sobre cadera, cadera sobre rodillas.

Una mala postura podría terminar generando el incremento de la lordosis cervical, que es un incremento del ángulo de la curva hacía delante de la columna y la kiposis torácica, que es una especie de lomo que se forma en la parte superior de la columna generado porque la articulación del hombro rota internamente.

El síndrome del hombro redondeado es un problema que cualquiera puede padecer al permanecer durante mucho tiempo sentado frente a la computadora en una mala posición, falta de movimiento, movimientos repetitivos para hacer énfasis en otro grupo muscular. Situaciones que fácilmente pueden ser corregidas, aunque en algunos casos puede presentarse también por un factor hereditario.

Tenemos muchísima información sobre este problema que es más común de lo que muchos piensan. El round shoulders syndrome, el syndrome del hombro redondeado.

Y recuerda, si quieres evitar esta molesta situación debes estar pendiente de cómo estas parado, como estas sentado sobre todo cuando pasas y horas frente a la computadora, debes siempre tratar de mantener una buena postura y por supuesto una adecuada actividad física.

Alvaro "METAL" Mora
Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
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¿QUÉ ES MEJOR, LA INTENSIDAD O LA DURACIÓN?

2013-09-19T22:22:00.000-04:30

Alvaro Mora

Director Kuerpo activo Internacional

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¿QUÉ ES MEJOR, LA INTENSIDAD O LA DURACION?

El resultado de un nuevo estudio puede haber acabado finalmente con la polémica sobre si la duración o intensidad del ejercicio es mejor paras prevenir condiciones como las enfermedades coronarias.

De acuerdo con un reciente artículo del The Journal of the American Medical Association, se asegura que la intensidad del ejercicio es más efectivo para reducir el riesgo en los hombres de desarrollar problemas de las de enfermedades coronarias.

Este artículo es parte de un estudio de profesionales de la salud, donde investigadores de Harvard observaron a 44.452 hombres durante dos años, donde iban comparando sus hábitos de actividad física y la relación con el riesgo a desarrollar enfermedades coronarias. Entre las actividades que se tomaron en cuenta para este estudio estaban: correr, entrenamiento con pesas, remo y caminata.

Los investigadores encontraron que mientras mayor era la intensidad, el riesgo de problemas cardíacos disminuía. Por ejemplo: entre los hombres que corrieron una hora o más durante la semana, se comprobó que estos tuvieron un 42% de reducción comparado con quienes no corrían. En los que entrenaron con pesas, aquellos que entrenaron durante 30 minutos o más semanalmente tuvieron 23% de reducción en los niveles de riesgo comparados con aquellos que no entrenaban. Y los que semanalmente caminaban 30 minutos o más durante la semana tuvieron una reducción del 18%. en enfermedades coronarias.

Este estudio apareció en uno de los últimos números del magazine The Journal of the American Medical Association. JAMA

Una vez más queda comprobado como la actividad física ayuda a mejorar la calidad de vida y te ayuda a mantenerte más saludable a través del tiempo.

Así que, cada vez tenemos mayor evidencia sobre la existencia de la fuente de la juventud, y esta consiste en comer cada vez más sano, descansar apropiadamente y entrenarse con frecuencia sin importar el tipo de actividad física que desees realizar.

Alvaro "METAL" Mora - Especialista en Mercadeo de la Salud

Director General

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¿DESMOTIVADO CON TU ENTRENAMIENTO?

2013-09-19T21:40:00.003-04:30

Alvaro Mora
Director Kuerpo Activo Internacional

¿DESMOTIVADO CON TU ENTRENAMIENTO?

No importa cuanto tiempo lleves entrenando, seguramente en alguna oportunidad habrás experimentado desniveles de motivación.

¿Te ha pasado que cuando estás dentro del carro listo para ir al gimnasio o estacionado frente al gimnasio, de repente te asalta la idea de irte a otro lado?

Una de las formas para combatir estos momentos, es hacerse unas preguntas. ¿Será que necesito ajustar mejor mi tipo de entrenamiento? ¿Que tanto podrá afectar los resultados de mis objetivos.?

El cuerpo siempre necesita de retos y estímulos para su constante desarrollo o mejora del rendimiento, y si no se aprende el balance adecuado entre el entrenamiento y el descanso, las ganancias que se esperan, simplemente no ocurrirán.

Es necesario entender cuantos sets o repeticiones se deben hacer de acuerdo a tus objetivos, si tu objetivo es desarrollo muscular o entrenas como complemento para una actividad deportiva. ¿Sabes con que intensidad o frecuencia debes entrenar?.

¿Es bueno entrenar los mismos músculos en el mismo orden? ¿Se debe hacer siempre el mismo ejercicio para el mismo grupo muscular?. Esto es algo que es frecuente observar en los gimnasios

Si no nos tomamos el tiempo para aprender factores como los anteriores, seguramente los mismos nos terminaran enviando hacia el tan desagradable sobre entrenamiento.

El entrenamiento es un complejo proceso y los objetivos se irán logrando paso a paso siempre y cuando te tomes un poco de tiempo para conocer un poco más sobre ti mismo y como reaccionas frente a lo que haces.

A continuación les voy comentar sobre algunos caminos fáciles para mantenerse motivados.

- Trata con diferentes tipo de entrenamiento, realiza súper sets, tri series o entrenamiento de circuito.

- Varia con frecuencia tu rutina de entrenamiento, es decir hazlo cíclico. Una semana más o menos de forma intensa, más o menos pesado, varía la velocidad de movimiento, el número de sets y repeticiones, los tipos y orden de ejercicios.

- Consigue un compañero de entrenamiento, los efectos psicológicos son muy efectivos.

Y si eres una persona que le gusta el entrenamiento intenso como a mi, considera tomarte con cierta frecuencia una semana de descanso, cada dos a tres meses, lo cual no afectará significativamente tu progreso, al contrario, el no tomarla pueden aumentar tu grado de estrés enviando tu ánimo o motivación directamente al sótano del entusiasmo.

Alvaro "METAL"Mora - Especialista en Mercadeo de la Salud

Director General

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HULA HOOP - CONEXION MENTE SOBRE KUERPO

2013-08-24T17:23:00.000-04:30

Liliana Lugo Lásser
Directora Ejecutiva Kuerpo Activo Internacional

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CONEXION MENTE SOBRE KUERPO

Grandes beneficios son los que obtenemos cuando realizamos la actividad del Hula Hoop.
Es una actividad, que es percibida por la mente como un juego, que consiste en hacer girar un aro alrededor de la cintura o de otro miembro del cuerpo como brazos o piernas, al tiempo que nos movemos al compás de la música.

La actividad con el Hula Hoop, puede ofrecernos más beneficios de los que nos imaginamos, a la vez que nos divertimos durante un rato, conectados mente sobre cuepro y mente con movimiento ( excelente trabajo cerebral) además, quemando calorías, trabajando varias valencias y a la vez midiendo y evaluando, cada vez que lo ejecutemos, nuestras marcas anteriores como un reto.
A pesar de que parece un movimiento sencillo, para su ejecución intervienen varios músculos, activando el "core" pues a pesar de concentrarse la mayor parte de la actividad en la cintura, también se ven invlocucradas en éste movimiento, los glúteos, las piernas y toda la parte superior del tronco, además de activar el sistema cardiopulmonar. Asi que considéralo como una excelente alternativa para ponerte en forma física y mentalmente.
Te invitamos a participar en la actividad del Hula Hoop, tilda me gusta, si quieres iniciarte en nuestro grupo o deja un comentario.

Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora Ejecutiva
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TODO OCURRE POR UNA RAZON Y TODO PUEDE SERVIRNOS

2013-08-04T16:45:00.001-04:30

Alvaro Mora

Director Kuerpo Activo Internacional

TODO OCURRE POR UNA RAZON Y

TODO PUEDE SERVIRNOS

Los triunfadores tienen una habilidad increíble para ante cualquier situación, centrarse en los posibles resultados positivos que se podrían extraer de ella.

Por mucha realimentación negativa que reciban del medio ambiente, ellos siempre piensan en posibilidades.

Creen que todo ocurre por una razón y que ello les puede servir. Piensan que toda adversidad encierra la semilla de un beneficio equivalente o aun, uno mayor.

Las personas que obtienen resultados sobresalientes piensan de esta manera. Imagínatelo en tu propia vida.

Las maneras de reaccionar ante cualquier situación son infinitas.

Digamos por ejemplo que tu negocio fracasa en conseguir un contrato con el que contabas, y que desde luego tú te había ganado. Algunos quedarían resentidos y frustrados, unos se irían a sus casas a cultivar su melancolía, otros saldrían a emborracharse, y otros se dedicarían a echar pestes contra la empresa.

Se necesita de mucha disciplina para saber rehacer los propios pasos, aprender de las lecciones dolorosas, recomponer la guardia y explorar nuevas posibilidades. Pero es, la única manera de saldar positivamente lo que parezca un resultado negativo.

De cualquier experiencia siempre obtendremos algún resultado positivo, solo, hay que aprender a descubrirlo.

Alvaro "METAL"Mora

Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
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Salud y el Ejercicio en Venezuela.

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¿DE VERDAD CREES QUE ERES UN BUEN JEFE??

2013-07-24T09:13:00.000-04:30

Alvaro Mora

¿DE VERDAD CREES QUE ERES BUEN JEFE???...

Cuando uno es el jefe de una organización, la confianza es la relación más valiosa que se puede llegar a establecer con los colaboradores claves.

Si ellos saben que tu te preocupas por ellos, trabajarán más y mejor para la empresa. Por el contrario, si no confían en ti no rendirán lo necesario.

... Para establecer esa confianza hay que prestar atención a las diferentes necesidades de las personas. Les basta saber que tu juegas limpio y te preocupas por ellos para que el vínculo sea duradero, a menos que se sientan traicionados en algún sentido.

Pero esto no sirve para todos. Algunos trabajadores necesitan algo más que eso, bien sea una palabra amable, un comunicado redactado en términos de aprobación, una demostración pública de aprecio o un encargo de confianza. Tal vez sean tan leales y justos como capaces, pero necesitan tal vez más atención de su parte de usted que de otros.

Para algunas personas, cuando se les ha demostrado amor una vez vale para siempre. Con otras, hay que demostrarlo todos los días.

El resultado siempre se convertirá en excelencia…

Alvaro "METAL"Mora - Especialista en Mercadeo de la Salud
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“7mo. TALLER DE ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL”

2013-04-03T23:31:00.001-04:30

Inseguridad

El incremento de la inseguridad parece destinado a mantenerse en la vida diaria de los venezolanos, sin importar donde, hora del día o clase social.

Tomar acciones para reducir los riesgos de exposición al traumático efecto del acto vandálico se convierte en nuestra responsabilidad, y así, salvaguardar la integridad de nuestras familias, vidas y bienes.

El saber cómo detectar las señales del entorno, o cómo reaccionar ante el hecho delictivo puede salvarnos la vida.

Y estas son las grandes ventajas que provee nuestro Sistema de DEFENSA PERSONAL basado en el Sistema S.P.E.A.R (N° 1 en USA), y proviene del estudio del cuerpo y su reacción ante el miedo, la violencia o la agresión. Un sistema que por su efectividad, sencillez y contundencia está siendo empleado por cuerpos élites de seguridad en los Estados Unidos y otras partes del mundo.

Por esta razón, KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL, pioneros en el Bienestar Integral con más de 25 años de experiencia, les ofrece la oportunidad de participar en los exitosos talleres en donde podrás aprender todo lo relacionado a nuestro efectivo Sistema y así ir un paso más adelante del delincuente.

Adjunto podrán encontrar toda la información relacionada a nuestro taller. Cualquier información adicional, por favor, deje un comentario o comuníquese mediante nuestros correos electrónicos y le contestaremos.

Además, tenemos programas especiales para la comunidad, empresas y cuerpos de seguridad. Los esperamos!!!...

¿Sábes como reaccionar ante un ataque?
¿Qué haces si te toman desprevenido(a)?
¿Siéntes TERROR de que pueda pasarte?
¿Cómo enfrentar un acto delincuencial?

Algunos de los cuerpos de seguridad en USA que trabajan con nuestro Sistema SPEAR: U.S. ARMY Special Forces & SPECIAL OPERATIONS, U.S. AIR FORCE, U.S. NAVY SEALs, FEDERAL AIR MARSHAL SERVICE, the U.S. COAST GUARD, DEPARTMENT OF ENERGY, SECRET SERVICE, FEDERAL LAW ENFORCEMENT TRAINING CENTER, U.S. MARSHALS.

El Sistema S.P.E.A.R es el estudio del movimiento humano y como éste se relaciona con la violencia, el miedo y la agresión. Además el Sistema S.P.E.A.R esta basado en el reflejo genético de la supervivencia y como se convierte en una ciencia de combate, y nosotros, utilizamos estás herramientas para nuestra familia, amigos y uso personal en caso de un encuentro ante las adversidades que por la inseguridad, vivimos en nuestro país. La inseguridad es un tema que nos concierne a todos y debemos estar preparados.

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

y Fiel Guardián

te invitan al :

“7mo. TALLER DE ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL” (ADP), basado en el Sistema S.P.E.A.R de la empresa N° 1 en el mundo en Defensa Personal “BLAUER TACTICAL SYSTEMS” - USA. (www.tonyblauer.com) según la prestigiosa revista Forbes

Un programa utilizado por: U.S. ARMY Special Forces & Special Operations, U.S. Air Force, U.S. NAVY Seals, Federal Air Marshal Service, the U.S. Coast Guard, Secret Service, U.S Marshals. Además de artistas, políticos, deportistas, expertos en artes marciales, luchadores, y cientos de organizaciones en el mundo.

¿Que es el SISTEMA S.P.E.A.R.?

Se basa en el reflejo genético (flinch response/ respingo) de la supervivencia, convirtiendo a este sistema en una ciencia del combate, desarrollado después realizar cientos de estudios sobre el movimiento humano y como este se relaciona ante la violencia, el miedo y la agresión.

Nuestro Master Instructor, con más de 20 años de experiencia en el área de seguridad y defensa, posee numerosas certificaciones en el prestigioso método P.D.R y el Sistema S.P.E.A.R de la prestigiosa “Tony Blauer Tactical Systems” (BTS), siendo el único instructor certificado en América Latina de esta empresa. También esta acreditado con numerosas certificaciones de emblemáticas organizaciones, así como decenas de cursos y entrenamientos, llegando a ocupar importantes cargos y comisiones en el tema de seguridad y defensa en Venezuela. Ha mantenido cursos de entrenamiento a cuerpos de seguridad, policiales, militares y a empresas importantes del país.

No se requiere de condiciones físicas o habilidades excepcionales. Diseñado para hombre y mujeres, cuerpos de seguridad, policiales y militares. Un método cuya eficiencia se basa educando sobre la importancia psicológica y el manejo del miedo para la más acertada forma Defensa Personal que existe…

No es un estilo, y no es ni remplaza a ninguna arte marcial……. es S.P.E.A.R

Inscríbete ahora.

Fecha: Sábado 11 de Mayo

Lugar: El Hatillo, la información se suministrará una vez concretada la inscripción.

Horario: 08:00 a las 18:00 horas

El taller teórico/ práctico incluye:

(18 horas académicas)

- Concepto ADP/ S. P.E.A.R

- Qué es el Sobresalto o Respingo (natural response/ flinche)

- Preparación para el combate

- Ciclo del comportamiento

- Modelo C-BAP

- Ejercicios de clima emocional

- Análisis biomecánico

- Herramientas del sistema

- Ejercicios básicos

- Escenario basados en hecho reales

- 2 coffee breaks

- Hidratación

- Se provee del traje especial de combate durante el curso (HI GEAR)

- Un instructor principal

- Dos instructor auxiliares

- Un paramédico experimentado

- Certificado de participación

Inversión: Bs.2.700

Importante: Traer ropa cómoda y zapatos de goma.

ATENCION - El Taller es en El Hatillo, pero la dirección solo se les suminstrará a los participantes un día antes del evento.

FORMA DE PAGO

1. Efectivo y Cheque conformable

2. Depósito o Transferencia Bancaria

Puede efectuar su depósito o transferencia a la cuenta:

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL LLL c.a

Banco del Caribe Cta. Corriente No. 0114 0174 17 174 00 24678

RIF: J-00277930-6

Una vez realizado el depósito envíe su comprobante a:

kuerpoactivointernacional@gmail.com ó envialo por fax al (58 212) 959.9860

Con los siguientes datos: 1. Nombre y Apellido 2. Número de Cédula 3. Número de Teléfono 4. Correo Electrónico

Seguidamente, se le enviará por correo una planilla electrónica la cual debe ser recibida con sus datos el día jueves antes del evento.

Para mayor información: 0414-324-6602 / 212-959-3689 / 0414-272-0123

Facebook: Kuerpo Activo Internacional / kuerpoactivointernacional@gmail.com ó enviarlo por fax al (58 212) 959.9860

6to. Taller ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL

2013-03-10T22:14:00.000-04:30

Sábado 16 de Marzo 2013

¿Sábes cómo reaccionar ante un ataque?
¿Qué haces si te toman desprevenido(da)?
¿Sientes TERROR de que pueda pasarte?
¿Cómo enfrentar un acto delincuencial?

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL y Fiel Guardián

te invitan al :

“TALLER DE ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL” (ADP) basado en el Sistema S.P.E.A.R de la empresa N° 1 en el mundo en Defensa Personal “BLAUER TACTICAL SYSTEMS” - USA. (www.tonyblauer.com) según la prestigiosa revista Forbes

¿Que es el SISTEMA S.P.E.A.R.?

No es un estilo, y no es ni remplaza a ninguna arte marcial……. es S.P.E.A.R

Inscríbete ahora.
Fecha: Sábado 16 de marzo
Lugar: El Hatillo, la información se suministrara una vez concretada la inscripción
Horario: 08:00 a las 18:00 horas

El taller teórico/ práctico incluye:
(18 horas académicas)
- Que es ADP/ S. P.E.A.R
- Que es el Sobresalto o Respingo (natural response/ flinche)
- Preparación para el combate
- Ciclo del comportamiento
- Modelo C-BAP
- Ejercicios de clima emocional
- Análisis biomecánico
- Herramientas del sistema
- Ejercicios básicos
- Escenario basados en hecho reales
- 2 coffe breaks
- Hidratación
- Se provee del traje especial de combate durante el curso (HI GEAR)
- Un instructor principal
- Dos instructor auxiliares
- un paramédico experimentado
- Certificado de participación
Inversión: Bs.2.500
Importante: Traer ropa cómoda y zapatos de goma.

ATENCIÓN - El Taller es en El Hatillo, pero la dirección solo se les suminstrara a los participantes un día antes del evento.

INSCRIPCIONES Y FORMA DE PAGO
1. Efectivo y Cheque conformable
2. Depósito o Transferencia Bancaria

Puede efectuar su depósito en la cuenta: KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL LLL c.a
Banco del Caribe cta Corriente No. 0114 0174 17 174 00 24678 RIF: J-00277930-6

Una vez realizado el depósito envíe su comprobante a: kuerpoactivointernacional@gmail.com ó envialo por fax al (58 212) 959.9860
Con los siguientes datos: 1. Nombre y Apellido 2. Número de Cédula 3. Número de Teléfono 4. Correo Electrónico

Una vez hecho esto se le enviará una planilla electrónica, la cual, una vez completado los datos, puede ser enviada de la misma manera, y una vez recibida podrá obtener los datos del lugar del evento.

Para mayor información: 0414-324-6602 / 212-959-3689 / 0414-272-0123
Facebook: Kuerpo Activo Internacional / kuerpoactivointernacional@gmail.com ó enviarlo por fax al (58 212) 959.9860

WHAT IS SPIRITUALITY? / ¿ QUÉ ES ESPIRITUALIDAD?

2012-11-18T22:33:00.001-04:30

Liliana Lugo Lásser
Directora Kuerpo Activo Internacional

WHAT IS SPIRITUALITY? / ¿ QUÉ ES ESPIRITUALIDAD?

I have been asked so many times for the real meaning of "spirituality", and I could not say it better than this concept I found in Wikipedia: "Spirituality is the concept of an ultimate or an alleged immaterial reality; an inner path enabling a person to discover the essence of his/her being; or the "deepest values and meanings by which people live."

Spiritual practices, including meditation, prayer and contemplation, are intended to develop an individual's inner life. Spiritual experiences can include being connected to a larger reality, yielding a more comprehensive self; joining with other individuals or the human community; with nature or the cosmos; or with the divine realm. Spirituality is often experienced as a source of inspiration or orientation in life. It can encompass belief in immaterial realities or experiences of the immanent or transcendent nature of the world."

Light and Inner Peace for you all.

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Me han preguntado en varias ocasiones, el significado para mi de lo qué es la espiritualidad, y de verdad que no lo podria explicarlo mejor que éste claro concepto que encontré en Wikipedia, el cual espero te guste:

"La espiritualidad es el concepto de un final o una supuesta realidad inmaterial, un camino interior que permite a una persona descubrir la esencia de su ser; valores y significados más profundos por los que la gente vive" o las prácticas espirituales , incluyendo la meditación , la oración y la contemplación , tienen por objeto desarrollar la vida interior de una persona. Experiencias espirituales pueden incluir ser conectado a una realidad más amplia, llevánsonos hacia un más amplio autoconocimiento; unirse con otras personas, el ser humano y la comunidad , con la naturaleza o el cosmos , o con el divino reino. La espiritualidad se experimenta a menudo como una fuente de inspiración o la orientación en la vida. Se puede incluir la creencia en las realidades inmateriales o experiencias de la inmanente o trascendente naturaleza del mundo."

Te deseo Luz y Paz Interior!

Adaptado por

Liliana Lugo Lasser

Fitness Specialist

Directora Ejecutiva

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

Mercadeo Especializado

Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa

Líderes, con más de 25 años promoviendo y desarrollando la salud en Venezuela

THE WINNING ATTITUDE

2012-11-18T22:16:00.002-04:30

Alvaro Mora
Director Kuerpo Activo Internacional

THE WINNING ATTITUDE

Esto podría significar la diferencia entre, el éxito o el fracaso, por supuesto, veremos esto siempre desde una perspectiva positiva, con la finalidad de convertir a los problemas en oportunidades.

John Maxwell autor del libro “The Winning Attitude, la Actitud Ganadora, lo define de esta forma “Nuestra actitud es la fuerza primaria que determinara que logremos o fallemos en conseguir el logro de nuestros objetivos. En simples términos “tu actitud te hará ganador

o perdedor”

Existen tres etapas críticas para el cambio de nuestra actitud:
1ero. Desarrollar gratitud.
2do. Como líder se debe enseñar la importancia del servir, y por último
3ero. Aprender a encarar los temores para alcanzar los objetivos de tu vida.

1ero) DESARROLLO DE LA GRATITUD
En el diccionario el significado de agradecido se define como el aprecio a los beneficios recibidos.

El agradecimiento promueve la humildad, estimula la fe y promueve la satisfacción.

Sin un diario reconocimiento a aquellas cosas a las que estamos agradecidos, es fácil para una persona convertirse en una persona negativa o adoptar una propia perspectiva centrada sobre su vida.

Siempre durante los momentos de conflicto o angustia, cada uno de nosotros tiene el poder para dar a una mala situación un mayor y positivo resultado, y esto la haremos tanto tiempo mientras mantengamos la actitud correcta.

2da) ENSEÑANDO A SERVIR
Los grandes líderes son aquellos que aprenden a servir. Tratan a la gente de la misma forma en que les gustaría que los trataran y ayudan a otros a lograr aquello de lo que son capaces hacer.

Es importante para hacer unos ajustes y renovar nuestra actitud, seguir estas recomendaciones, por ejemplo:
- En vez de decir Yo necesito ser servido, dígase yo disfruto atendiendo a otros.
- En vez de decir yo no estoy muy seguro de cual es mi propósito, di conozco cual es mi propósito.
- En vez de decir yo temo a fallar, dígase “yo tengo el coraje para tomar los riesgos necesarios”.
- En vez de decir yo tengo el control de los demás dígase, yo estoy inspirado a colaborar con otros.

3era) EL ENFRENTAR NUESTROS TEMORES.
Uno de los grandes obstáculos para desarrollar o mantener una actitud de agradecimiento es temer a lo desconocido.

Es muy fácil y complaciente tomar decisiones sobre la vida en una zona de confort con la finalidad de eliminar los temores.

Lo mejor siempre es asumir los riesgos para obtener resultados más cercanos a nuestros objetivos.

Una de las formas para comenzar a batir esos temores es hacer una lista donde coloques aquellas cosas que siempre has querido hacer pero que has sentido temor en llevarlas a cabo.

Conscientemente decide detener la actitud complaciente. Haz un plan definitivo donde coloques a dos de esas actividades para llevarlas a cabo.

Define específicamente al temor que ha sido responsable y que evitaron que hayas seguido con esas actividades. Considera cual es el peor escenario que podrías enfrentar y determina como te gustaría salir adelante en el mismo, como podría sentir........... y simplemente sigue adelante.

Alvaro "METAL" Mora

Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa

Lideres, con más de 25 años promoviendo y desarrollando la salud en Venezuela

EL PODER DE NUESTRA FE

2012-11-18T22:00:00.001-04:30

Alvaro Mora
Director Kuerpo activo Internacional

EL PODER DE NUESTRA FE

El error más grave que las personas suelen cometer respecto a la fe es creer que se trata de un concepto intelectual estático, de una actitud divorciada de la acción y de los resultados.

Nada más lejos de la verdad.
La fe es la puerta de entrada a la excelencia, precisamente porque no tiene nada de irreal, ni de estático.

Nuestra fe determina nuestra capacidad para liberar nuestras potencialidades, y es una creencia que puede destapar o tapar el discurso de las ideas.

Hay que recordar que todas las experiencias humanas, todo lo que uno ha visto, oído, tocado, olido y gustado se almacena en el cerebro. Si uno dice congruentemente que no puede recordar algo, tiene razón; si uno dice congruentemente que puede, entonces transmite al sistema nervioso una orden que abre caminos hacía aquella parte del cerebro que posiblemente contenga las respuestas que uno necesita.

Así que entonces nos quedaría por definir ¿qué son las creencias?

Las creencias son planteamientos preformados y preorganziados de la percepción, que filtran de una manera coherente nuestra comunicación con nosotros mismos.

Como dice el poeta latino Virgilio
PUEDEN PORQUE CREEN QUE PUEDEN.

Para mayor información, asesoramiento a colegios, clubes, gimnasios o empresas, pueden contactarnos vía Inbox.

Alvaro "METAL" Mora

Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa

Lideres, con más de 25 años promoviendo y desarrollando la salud en Venezuela

EL Secreto de Kuerpo Activo

6to.. Reencuentro SPEAR

CÓMO HABLAR DE SEXO CON LOS NIÑOS

Esto Sera Pronto

Pronto en Caracas, directo desde USA. HECHO en VENEZUELA!!!...

Muy pronto en Caracas, VENEZUELA!!!...

Tips Kuerpo Activo: Centro de Entrenamiento Cross Training Riobueno Fitness - 18AVO TALLER DE ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL

¿SE TE ESTAN OLVIDANDO LAS COSAS?

NUESTRO SISTEMA DE CREENCIAS

Entrevista sobre Herramientas y Alistamiento para la Defensa Personal

ENTREVISTA SOBRE "DEFENSA CIUDADANA" POR GLOBOVISIÓN - MARTES 10 DE FEBRERO, EN MUJERES PARA TODO

PREVENIR SIEMPRE QUE SEA POSIBLE

CURSO DE DEFENSA PERSONAL CON ARMAS DE FUEGO

RECONOCER EL COMPORTAMIENTOS DE LOS DEPREDADORES

THE WINNING ATTITUDE - LA ACTITUD GANADORA

ROUND SHOULDERS SYNDROME - Síndrome del Hombro Redondeado.

¿QUÉ ES MEJOR, LA INTENSIDAD O LA DURACIÓN?

Alvaro Mora Director Kuerpo activo Internacional

¿DESMOTIVADO CON TU ENTRENAMIENTO?

HULA HOOP - CONEXION MENTE SOBRE KUERPO

TODO OCURRE POR UNA RAZON Y TODO PUEDE SERVIRNOS

Alvaro Mora Director Kuerpo Activo Internacional

¿DE VERDAD CREES QUE ERES UN BUEN JEFE??

Alvaro Mora

“7mo. TALLER DE ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL”

6to. Taller ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL

WHAT IS SPIRITUALITY? / ¿ QUÉ ES ESPIRITUALIDAD?

THE WINNING ATTITUDE

EL PODER DE NUESTRA FE

EL PODER DE NUESTRA FE

Alvaro Mora

Director Kuerpo activo Internacional

Alvaro Mora

Director Kuerpo Activo Internacional