El tiempo libre de Violeta 2.0

Receta para Blanquear Codos y Rodillas

2011-09-23T16:39:00.001-03:00

Para lucir tus codos y rodillas radiantes, este verano te doy el siguiente el consejo casero:

Necesitas

Agua Oxigenada
Bicarbonato
Jugo de Limón

Procedimiento

Con estos materiales forma una mezcla homogénea, esto se aplica dos veces por semana y nada más, en codos y rodillas se retira con una esponja con agua tibia, una vez seca se aplica una crema hidratante, te dará excelentes resultados.

Eliminar el Olor de Axila de tus Prendas

2010-10-02T11:15:00.001-04:00

El mal olor se produce en esta zona debido a la gran cantidad de glándulas sudoríparas que poseen las axilas, El mal olor se produce en el momento en que se suda, con sudor acumulado se forman numerosas bacterias que desprenden unos gases que son los causantes del mal olor, afectando en oportunidades a nuestra ropa.

Solución:

Preparar una solución con partes iguales con bicarbonato de sodio mas agua
Embeber una esponja en la solución preparada
Aplicar en la zona axilar de la prenda, dejar actuar y luego enjuagar con abundante agua

Eficaz, Económico y Resuelto.

Eliminar las Manchas de Sudor de la Ropa, Solo Con 3 Sencillos Pasos

2010-10-02T10:58:00.001-04:00

Para sacar esa fea mancha de sudor que queda impregnada en nuestra ropa, frecuentemente en las poleras, sigue estos sencillos pasos:

Antes de lavar la prenda, humedecer una esponja con agua y frotar sobre la zona afectada.
Luego aplicar abundante sal de cocina y dejar actuar por unos instantes (entre 3 a 5 min), luego enjuagar.
Lavar con detergente, frotando fuertemente en la zona tratada y luego enjugar nuevamente con agua, logrando recuperar el color de la prenda.

Este método es Simple y Económico.

Un Cabello Mucho Mas Brillante, Solo Requiere de Tiempo… 5 Min.

2010-10-02T00:01:00.001-04:00

Cuando mezclamos Champú con Agua se activan los componentes tensoactivos, los cuales limpian el Cabello y Cuero Cabelludo, Sin embargo tu pelo puede quedar mucho mas brillante utilizando cualquier Champú que tu uses (independiente de la marca), para esto solamente debes dejarlo actuar por los menos 5 a 10 minutos en tu cabello y veras los resultados. !! Hazlo !!

Protección Solar Frente a la Radiación UV

2010-01-16T21:43:00.000-03:00

Los beneficios de la radiación solar son tanto psicológicos, como fisiológicos. El sol entrega a nuestro cuerpo y mente una grata sensación de salud, aporta vitamina D, estimula la circulación sanguínea y es benéfico para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Sin embargo, la sobre exposición solar, puede ser perjudicial, dependiendo de la sensibilidad de cada individuo, la intensidad, duración y frecuencia a la que estamos expuestos a los rayos UV.

Algunos Consejos para Enfrentar los Rayos UV:

No exponerse al sol entre las 12 hrs y las 16 hrs.
Usar gorro y lentes de sol.
Usar protección solar incluso los días nublados.
Siempre es bueno usar filtros solares resistentes al agua.

Para identificar nuestro fototipo se deben tomar en cuenta los siguientes aspectos:

Fototipo I, corresponde a piel muy blanca y sensible y debe usar un factor de protección 40, ya que:

Siempre se quema y no se broncea.
El enrojecimiento aparece alrededor de los 12 minutos de exposición.
La persona presenta signos de envejecimiento temprano.
Hay una tendencia a desarrollar diversos tumores benignos y engrosamiento de la piel.

Fototipo II, corresponde a piel blanca, un poco menos sensible y debe usar factor 30:

Generalmente se quema y se broncea con dificultad.
El enrojecimiento aparece a los 15 minutos.
Presenta signos de foto envejecimiento temprano.

Fototipo III, requiere de factor 20:

En ocasiones se quema aunque adquiere buen bronceado.
El enrojecimiento aparece a los 18 minutos y tiene una ligera tendencia a desarrollar manchas en la piel.
Tiene una mejor tolerancia a los rayos U.V.

Fototipo IV, debe usar factor 15:

Raramente se quema y se broncea fácilmente.
Su piel enrojece a los 21 minutos y pueden aparecer algunas manchas.

Fototipo V debe usar factor 10:

Raramente se quema y se broncea muy fácilmente.
El enrojecimiento aparece hasta los 28 minutos de exposición.
Tiene facilidad para hacer manchas y el foto envejecimiento es tardío y leve.

Fototipo VI debe usar factor 8:

No se quema y la piel oscurece pareja.
El enrojecimiento aparece entre 45 y 60 minutos y en ocasiones aparecen manchas.

Recomendaciones sobre Protección Solar

No te Olvides de Estos Consejos, Especialmente en Verano

¿Que debe contener un Botiquín de Primeros Auxilios?

2010-01-16T21:22:00.001-03:00

Un Botiquín de Primeros Auxilios es aquel contenedor de elementos necesarios para realizar una atención de emergencia.
Debe tener presente que mientras más lejos se encuentre del Centro Asistencial, más completo debe ser su Botiquín de Primeros Auxilios.
Elementos mínimos que debe contener un Botiquín de Primeros Auxilios:

Jabón desinfectante.
Espasmolíticos.
Crema para quemaduras.
Analgésicos.
Vendas de género y elásticas.
Tela adhesiva.
Algodón.
Gasa.
Tijeras.
Pinzas.
Termómetro.
Soluciones desinfectantes: agua oxigenada, alcohol yodado u otros similares.

Es fundamental y Realmente Necesario un Botiquín, Sobre todo si hay Niños.

¿Que es el Colesterol?

2010-01-16T20:59:00.000-03:00

El colesterol es una sustancia parecida a la grasa, que está presente en todas las células del organismo. Es producido por el hígado además de estar contenido en algunos alimentos, y aunque una cierta cantidad de colesterol es esencial para la salud, en exceso puede ser nocivo. Un nivel alto de colesterol puede tener orígenes diversos: la historia familiar, la dieta, obesidad, algunas enfermedades (por ejemplo: la diabetes) y medicamentos, entre otros.

Hay diferentes tipos de colesterol y de grasas, con diferentes funciones en el organismo.

LDL: Corresponde al colesterol "malo" . Esta sustancia es responsable de transportar la mayor parte del colesterol total por el organismo, favoreciendo la existencia de enfermedades cardíacas.
Este colesterol provoca la formación de placas que obstruyen los vasos sanguíneos, estas placas pueden romperse y depositarse en otros vasos sanguíneos, produciendo episodios cardíacos que comprometen la salud del paciente.

HDL: Corresponde al colesterol "bueno", que es producido por el organismo y permite sacar al colesterol de los vasos sanguíneos e introducirlo a las células.

Triglicéridos: Con este nombre se conoce a una forma en la que las grasas circulan por el torrente sanguíneo. Aquellas personas que tienen un nivel alto de triglicéridos, sumado a un nivel elevado de colesterol LDL, pueden estar en riesgo de enfermedad cardiaca coronaría.

¿Que alimentos contienen grasa y colesterol?

En general, los alimentos de origen animal contienen cantidades elevadas de colesterol. Entre ellos está la leche entera, crema, helados, quesos, vísceras, yema de huevo y mariscos. Aun cuando se consuman alimentos elaborados bajos en colesterol, éstos pueden tener un contenido importante de grasa, por lo que se recomienda leer las etiquetas de los alimentos para evitar tanto la grasa como el colesterol.

¿Como puede el ejercicio ayudarle a mejorar los niveles de colesterol?

El ejercicio regular de tipo aeróbico, como caminar, nadar o andar en bicicleta se ha visto que contribuye a aumentar el colesterol HDL (o colesterol "bueno"), disminuye los niveles de triglicéridos y puede bajar el nivel de colesterol LDL.
Este tipo de ejercicio también puede ayudarle a reducir su peso y grasa corporal, pero es importante consultar al médico antes de comenzar un programa de ejercicios.

¿Cuales son los valores normales del colesterol, LDL, LDH y Triglicérido

Video sobre el Colesterol

Al Controlar el Colesterol, Controlas tu Vida.

Gimnasia Efectiva para adelgazar Glúteos y Muslos

2010-01-16T20:42:00.001-03:00

Gran parte de las mujeres engorda de la cintura para abajo, denotando específicamente los glúteos y los muslos.

El tiempo libre de Violeta 2.0 te ofrece estos simples consejillos, pero primero debes utilizar ropa Cómoda para practicar los siguientes ejercicios, que te darán excelentes resultados.

Ejercicio 1)

Posición inicial: Sentada can las piernas extendidas y las manos apoyadas atrás en el suelo.
Ejercicio: Flexionar la rodilla tratando de tocar con ella el suelo del lado contrario. Volver a la posición inicial para hacer diez de las mismas hacia el otro lado.
Observaciones: EI movimiento no nace en la rodilla sino en la cadera, que es la que empuja la pierna hacia adelante.
Repetir 12 veces hacia cada lado.

Ejercicio 2)

Posición inicial: Sentada con las rodillas flexionadas y las manos apoyadas atrás en el suelo.
Ejercicio: Dejar caer las rodillas juntas hacia la izquierda y luego hacia la derecha, llegando hasta el suelo.
Observaciones: sentarse manteniendo la espalda derecha mientras se realizan los movimientos.
Repetir 12 veces hacia cada lado.

!! Ahora... a Lucir tus Piernas !!

Como Embellecer durante la Noche

2010-01-16T20:13:00.000-03:00

Estudios Científicos han demostrado que el momento adecuado para cuidar tu piel, es sin duda la noche.

¿Porque?

Ya que los tratamientos de belleza poseen una mayor efectividad mientras duermes, debido a sus ingredientes activos.
Razones:
a) Los tratamientos anti-edad, poseen ingredientes activos los cuales en exposición a la luz del sol no son muy efectivos.
b) Otros productos como las vitaminas C y E, al igual que en el caso anterior no se llevan bien con el sol, ni el aire.
c) El Periodo de Sueño te da la posibilidad de hidratar tu piel por un largo tiempo (entre 8 a 10 horas).
d) La piel es mas receptiva cuando no existen factores como el sol, la suciedad del aire y el maquillaje.
e) La regeneración celular es mas rápida, durante la noche que durante el día.

Aquí te dejo algunos consejos muy eficaces:

1) Duerme recostado en forma plana sobre tu espalda: hundir tu cara en la almohada crea líneas y pliegues en la piel que pueden hacerse permanentes si se repiten todas las noches.
2) Mantente hidratada: conservar la humedad de la piel desde adentro es un método de hidratación simple, barato y efectivo. Bebe de seis a ocho vasos de agua pura a lo largo de todo el día e incluye ácidos grasos omega-3 (se encuentran en los pescados y en las nueces) en tu dieta.
3) Usa un humectante después del baño: asegura la humedad que la capa superior de la piel ha absorbido con una loción o crema corporal hidratante.
4) Antes de ir a la cama es el momento perfecto para cuidar tus pies, sobre todo para humectar tus talones con una crema de cuidado intensivo para esa zona. No olvides humectar tus uñas y cutículas. Para un toque final de humectación, masajea tus manos con una crema regeneradora.

Sacar manchas de aceite

2009-09-15T12:59:00.001-04:00

Materiales

Agua Fría

Jabón

Azúcar

Paso a Paso

Si por un “X motivo” te salpicas aceite en tu prenda de vestir, causándote una fea mancha, te doy el siguiente consejo; vierte agua fría sobre la mancha, humedeciéndola para después frotarla con jabón. Luego añadir azúcar sobre esta, y finalmente secar la prenda al sol. enseguida incluye tu prenda en el proceso de lavado normal.

!!Quedara Impecable!!

manchas de oxido en los balcones

2009-09-15T12:46:00.001-04:00

Materiales

Sal de Mesa

Papel

Paso a Paso

Para sacar esas manchas de oxido de tu balcón, o independientemente de otros lugares, te doy la siguiente solución; tienes que agregar Sal a la superficie problema y enseguida frotar la superficie requerida con un papel y veras como el oxido se fue.

!!A decorarlo con Bellas Plantas!!

afilar tijeras

2009-09-15T12:33:00.001-04:00

Materiales

Botella de Vidrio (procurando que tenga un cuello)

Tijeras

Paso a Paso

Para afilar tus tijeras de una forma rápida, casera, y económica, sin salir de casa te doy el siguiente consejo practico; busca una botella de vidrio en los rincones de tu hogar y frota la tijera abierta sobre el cuello de esta cuantas veces quieras, te quedaran como nuevas.

!!A segur trabajando con ellas!!

maderas libres de manchas de cera

2009-09-15T12:21:00.001-04:00

Materiales

Sal Fina

2 Corchos de Botella

Paño Limpio

Agua

Paso a Paso

Para Extraer la cera de vela que se ha adherido a la superficie de un mueble, hecho de madera te recomiendo el siguiente consejo; como primer paso debes aplicar sobre la superficie afectada Sal Fina, ya que funciona como un abrasivo. Posteriormente frota sobre la misma con un corcho húmedo y luego con un corcho seco, finalmente utiliza un paño limpio para retirar los residuos, para luego aplicar tu lustra muebles.

!!Tus Muebles Bellos y Relucientes!!

Tiernas Botitas de Polar para Bebes

2009-06-28T13:56:00.000-04:00

Materiales

Polar

Tijeras

Hilo

Maquina de Coser

Paso a Paso

Aquí, una Idea para este invierno, para los mas chicos de la casa.

Cortar las piezas según el molde, sobre la manta polar.

Moldes

Coser la capellada encarando los derechos dejando libres la base y la boca de las botas.
Coser la plantilla a la capellada haciendo coincidir los medios.
Si los deseas reversibles repite la operación, con el color de tela polar que tu desees.

!!Sus pies te lo agradecerán!!

Gorro de Polar para niños

2009-06-21T14:25:00.000-04:00

Materiales

Maquina de Coser
Tela Polar de Diferentes Colores
Tijeras
Hilo

Paso a Paso

Un Lindo Gorrito de Tela Polar el cual es Reversible para los niños, hoy en el tiempo libre de violeta 2.0

Cortar 2 gajos simples y 2 gajos con orejas. Unir con costura un gajo simple con un gajo con orejas, y de igual modo hacer con los dos restantes. Luego unir los cuatro, formando el casco.
Si los deseas reversibles tienes que repetir la operación una ves mas.

Molde

Una Buena Opción para este frio Invierno!!!!!

Como cocinar las lentejas

2009-05-27T12:21:00.001-04:00

Si deseas desgustar unas ricas lentejas y no puedes hacerlo porque no las dejaste en remojo durante la noche anterior, te doy el siguiente consejo;

No es necesario hacerlo ya que las puedes remojar durante media hora en agua hirviendo, antes de cocinarlas. Te darás cuenta que quedan mas enteras al momento de servir y son mas sabrosas.
No te olvides que son una fuente importantísima de Calcio, Inclúyelas periódicamente a tu menú.

Que Ricas Son!!

Como cocinar la acelga

2009-05-27T12:16:00.001-04:00

Cuando necesitas cocer acelgas para hacer un exquisito guiso, y llenas la olla con abundante agua causando que se suba y dejando tu cocina echa un desastre. Te paso a dar el siguiente consejo;

a la olla añade un mínimo de agua ya que la acelga aporta abundante liquido al momento de su cocción.
inclúyela en tu menú ya que es una fuente importante de vitamina A y de Calcio

En tortillas y guisos son exquisitas!!

Quitar las Ojeras producto del cansancio utilizando remedios caseros

2009-05-24T22:20:00.001-04:00

Levantarse y mirarse al espejo cuando se ha tenido una mala noche ,o no se esta con una dieta adecuada puede ser una pesadilla.

Consejos para quitar las Ojeras causadas por el Cansancio

Dormir entre siete y ocho horas todas las noches.
Disminuir el consumo de sal, si se tienen bolsas debajo de los ojos, ya que es el sitio donde mas se nota cuando hay una retención importante.
Si te levantas con ojos hinchados o inflamados, embeber un algodón, en manzanilla, y dejarlo sobre los ojos por 10 minutos ya que es descongestionante.
Las rodajas de papas crudas ayudan a eliminar ojeras y bolsas.

Receta casera para eliminar las Ojeras por Cansancio

Exprimir un pepino y guardar la pulpa en el refrigerador.
Exprimir un limón y guardar el jugo en el refrigerador.
Mezclar el jugo de limón y el pepino.
Añadir dos claras de huevo.
Batir todo y aplicar durante 20 minutos en las ojeras.
Limpiar con agua fría.

Receta casera para las Venas Visibles

La pulpa de la papa ayuda a desinflamar las venas.
Colocar una rodaja debajo de cada ojo durante 15 minutos.
Reiterar las veces que sea necesario durante el día.

Tus Ojos son el Mejor Aspecto de tu Rostro

piernas perfectas con ayuda de consejos naturales

2009-05-24T21:31:00.000-04:00

El hormigueo, el dolor de piernas ,pies hinchados, y las varices, son productos del deterioro, por descuidos y falta de información que sufren muchas mujeres habitualmente.

un buen ejercicio es subir escaleras, bailar
terminar la ducha con agua fría
mantener las piernas elevadas cuando duermes por la noche
mantener el peso adecuado
evitar cruzar las piernas cuando estas sentada

Consejos Naturales

consumir naranjas ya que es un remedio excelente contra los problemas circulatorios ya que fortalece los vasos sanguíneos
alternar las duchas de agua fría y caliente
masajes en forma ascendente con aceite de romero, activa la circulación

Cuídalas ya que son parte muy importante de tu Belleza.

Consejos Prácticos para la Limpieza de tus Mascotas Domesticas

2009-05-21T17:55:00.001-04:00

Materiales

Cítricos

Vinagre Blanco

Bórax

Levadura

Jugo de Tomate

Romero

Salvia

Vinagre de Manzana

Consejos

los cítricos como el limón, la naranja o la mandarina son especiales para eliminar olores de mascotas. Si desea agregue un poco de vinagre blanco, en el lugar dónde duermen.
Limpie semanalmente los cobertores y lugar donde duermen, usados por su perro, gato u otra macota. Desinfecte con bórax o si lo prefiere con limón o vinagre.
En su alimento agregue levadura de cerveza, húmeda, o seca. Es repelente de pulgas y garrapatas y una buena fuente de vitaminas del complejo B.
Bañe regularmente su mascota, con jabón y el enjuague final un poco de jugo de limón, y agua. Lo aliviará si tiene picazón o caspa.
Añada al agua del baño, jugo de tomate, si su mascota tiene algún mal olor y déjelo allí unos minutos.
Rocíe a su mascota con una infusión de romero y salvia concentrada al menos una vez a la semana.
Como enjuague final de su mascota agregue vinagre de manzana, una taza por dos litros de agua. No enjuague más. Aliviará también las mordeduras anteriores. Tenga cuidado con sus ojos. Este procedimiento repítalo al menos una vez a la semana, que es lo que se aconseja bañar a los perros y una vez al mes a los gatos.

Antes de aplicar dichos métodos, procura no dañar sus ojitos u orejitas con los productos.

!!A regalonearlos mas seguidos!!

Limpia y nutre tus Plantas de forma natural y rápida

2009-05-21T17:31:00.000-04:00

Materiales

Bolsas de Te

Cascaras de Plátano

Jabón Liquido

Paso a Paso

Mantiene de buena forma tus plantas con estos cuatros rápidos y sencillos métodos naturales, que te ofrece el Tiempo libre de Violeta 2.0.

Limpie las hojas de sus plantas con bolsas de te usadas.
Frótelas con Cascaras de plátano y Ubíquelas en un lugar donde las pueda rociar con mucha agua corriente, para sacarles el polvo, ya que este le impide respirar.
No es recomendable aplicar sustancias de textura aceitosa, ya que debido a esta característica les impide respirar naturalmente.
Si presentan signos de enfermedad, rocié con jabón liquido, con ayuda de un rociador o spray. luego de un par de días, lave con agua, si el jabón llega a la raíz, actuara como el mejor fertilizante.

!!Que bellas Lucirán!!

Como Tratar Heridas Punzantes

2009-04-29T18:36:00.001-04:00

Las heridas punzantes son producidas por objetos puntiagudos, como clavos ajugas o anzuelos

Paso a Paso

Comprima la herida en lo posible con un apósito estéril para detener la hemorragia

Si se detuvo la hemorragia cubra con un apósito estéril no adherente y fíjelo en la piel con tela adhesiva

acuda a un centro asistencial

Estas heridas producen:

Una lesión dolorosa, la hemorragia puede ser escasa, moderada, o abundante, dependiendo del lugar afectado puede ser profunda o poco visible al exterior causando hemorragias internas. El peligro de infección es mayor debido a que no hay acción de limpieza producida por la salida de sangre. el tétano es una de las complicaciones de este tipo de heridas.

Mordedura de Araña de Rincón

2009-04-29T18:22:00.001-04:00

La Mordedura de Araña de rincón o del trigo puede ser grave ya que es toxica y peligrosa. generalmente la mordedura ocurre en una ocasión accidental producida cuando la araña es presionada contra la piel de la victima.

Paso a Paso

Traslade de inmediato a un centro asistencial

Aplique una compresa Frio/Calor en frio en la zona afectada

Es necesaria la evaluación en un centro asistencial para la administración precoz del antídoto, este es útil solo las primeras 24 hrs, de ocurrida la mordedura

¿Como Prevenir?

Mantenga sus hogar libre de telas del araña

Realice aseo y aspirado en zonas donde estas se esconden. Ejemplos: muebles, cortinas, o partes posterior de cuadros y espejos.

Como Pelar Almendras

2009-03-29T10:42:00.004-04:00

Materiales

Almendras
Agua Caliente

Video

Paso a paso

Para sacar facilmente la cascara de las almendras, dejalas en reposo en agua caliente durante 10 a 18 minuntos. Enseguida las retiras y frotandola con tus manos te daras cuenta lo facil y rapido que fue desprenderse de esta. !! A degustarlas !!

Limador Artesanal para Tus Uñas

2009-02-02T18:35:00.003-03:00

Materiales

Caja de Fosforos

Paso a Paso

Si se extravio tu limador de uñas, y deseas obtener una facil solucion para arreglar dicho problema, te otorgo el siguiente dato.
Utiliza una Caja de Fosforo en remplazo de tu limador, aplicando la zona del encendido de los fosforos en tus uñas, frotando constantemente.
a Lucirlas...