Como eliminar las estrías consejos para prevenir su aparicion

Diversas opciones de tratamiento para combatir estrías

2013-12-26T09:10:00.000-08:00

Tratamientos hoy día disponible para eliminar las estría

Hoy día las estrías no tienen porque formar parte de tu vida, ni debes conformarte a que estarán presentes por el resto de tu vida, existen diferentes opciones, para eliminarlas de forma permanente.

Actualmente contamos con una variedad de tratamientos que con constancia y disciplina pueden ayudarte a prevenir e incluso eliminar las molestas marcas de estrías que hayas desarrollado.

¿Cuál es el mejor tratamiento disponible en la actualidad?.

El mejor tratamiento y más efectivo con el que contamos es: La prevención.

Si en tu caso las estrías ya están presentes, no desesperes, las mismas medidas que nos ayudan a prevenir su formación, nos ayudan a tratarlas de manera efectiva, los mismos pasos para prevención pueden ser utilizados para darles una buena batalla a las estrías.

De cualquier forma debes cuidar tu cuerpo ya es más fácil un tratamiento anti estrías en cuerpos saludables que en uno que no se le ha dado el debido cuidado.

Una de las maneras rápidas para desvanecer estrías es mediante su encubrimiento con cosméticos, esto desde luego, no es nada recomendable ya que únicamente lo que se logra es hacerlas menos visibles al ojo humano, pero no se eta haciendo nada para eliminarlas de manera definitiva.

Otro tratamiento muy recurrido como método para quitar y controlar los problemas de estrías es el uso de cremas y ungüentos tópicos.

Existen cremas que sus ingredientes ayudan en la eliminación de cicatriz del tejido, pero debes considerar que este tipo de tratamientos y remedios se requiere de mucha constancia y disciplina ya que si bien es cierto que tienen muchos beneficios, también es cierto que no se dan de la noche a la mañana, por lo tanto, ármate de paciencia y disciplina y veras resultados positivos al paso del tiempo.

Para su correcta aplicación debes masajear las zonas de tratamiento ya que con eso aumentas el flujo sanguíneo en la zona lo cual puede hacer que el tiempo de curación sea más rápido.

Como mencione existen productos que contienen cierto elementos que ayudan en la producción de colágeno como son el Retín A. El retinol y otros derivados de la vitamina A, son ingredientes muy utilizados en productos para quitar las estrías.

Ahora hablaremos de otro método para combatir los problemas de estrías y es el peeling químico.

Este método es muy utilizado y se realiza en el consultorio de un dermatólogo certificado, estas exfoliaciones químicas por lo general producen un efecto estimulante para la producción de colágeno lo que a su vez promueve la generación de piel nueva y saludable libre de estas marcas.

Ahora hablaremos un poco de la terapia con láseres y la terapia de la luz, estos tratamientos requieren que le hagas más de una visita al consultorio médico a fin de que puedas empezar a ver resultados positivos ya que una sola sesión es incapaz de darte esos beneficios.

Este tratamiento consiste en dirigir una intensa luz laser sobre las marcas de estrías con el propósito de destruir el tejido con cicatriz y de esta manera estimular la generación de tejido nuevo que cubra la piel.

Con la terapia de la luz se puede ayudar a restaurar la melanina de la piel, con este tratamiento se puede ayudar a que las estrías blancas o de color plateado sean menos visibles.

Independientemente del tratamiento elegido es necesario antes acudir con medico certificado para que conozca sus necesidades especificas, si bien es cierto que todos los tratamientos ayudan en la difícil tarea de eliminar y desvanecer las estrías, sin duda, los mas recomendados son los tratamientos con bases naturales, ya que no son costosos y representan menos riesgos asociados.

Las estrías algunos mitos y realidades

2013-12-02T12:59:00.000-08:00

Mitos y verdades acerca de las estrías.

Mencionamos solo algunos mitos, muy lejos de la verdad:

• Las estrías únicamente se presentan en las mujeres, los hombres no las desarrollan.

• Las mujeres adultas obesas y mujeres embarazadas son las únicas que están propensas a presentarlas.

• Las estrías se multiplican al paso del tiempo.

• Una vez que se presentan se extienden a cualquier parte del cuerpo.

• Son indicativas de una mala salud en general.

• Si tienes estrías has perdido tu belleza física ya que son imposibles de eliminar

• Se contagian de persona a persona.

• Las estrías pueden ocasionar cáncer en la piel.

Hasta acá los mitos, hablemos ahora de datos verdaderos que cuentan con sustento científico y por evidencias físicas:

· Las estrías no respetan genero de sexos, ya que ambos son propensos a desarrollarlas si no se toman las medidas de prevención adecuados. Mujeres y hombres, jóvenes y adultos se pueden ver afectados por esta condición.

· Son susceptibles de presentarse tanto en personas delgadas, así como las que tienen sobrepeso.

· Un 75% de jóvenes en su adolescencia van a desarrollarlas, lamentablemente porque la mayoría no toma medidas de prevención para evitar que las estrías se formen.

· Asimismo un 90% de mujeres en embarazo van a desarrollarlas debido a la misma circunstancia mencionada en el punto anterior: no se toman medidas de prevención para quitar la posibilidad que las estrías se presenten.

· Las estrías van a permanecer durante mucho tiempo, pero es una realidad que al paso de muchos años se harán menos visibles.

· Con ejercicio físico moderado y adecuado se puede prevenir y combatir las estrías, por el contrario un ejercicio físico intenso con fines de culturismo puede dar lugar a que las estrías se presenten.

· Existen métodos en la actualidad que son eficaces para combatir las estrías, pero son excesivamente caros y presentan algún grado de riesgo para el paciente.

· Las terapias con láseres, peeling químicos y las cirugías estéticas pueden causar efectos secundarios como dolor y cicatrices.

· Las estrías hacen sentirnos con un aspecto desagradable eso no se duda, y queremos deshacernos de ellas lo más rápido que se pueda.

Es muy común que las estrías se formen en el área de abdomen tanto en mujeres embarazadas como en chicas adolescentes, ya que los cambios hormonales ocurridos en la pubertad y los aumentos rápidos de peso favorecen su aparición.

Las estrías también se forman en esta área debido a aumentos de peso repentino y excesivo, así como la acumulación de grasas que se forman por poca actividad física y malos hábitos alimenticios.

Aunque para eliminar estrías se necesita mucha constancia y determinación, en la actualidad existen diferentes remedios disponibles, algunas son las terapias con láseres, la microdermabrasión, masajes, y la cirugía estética de estrías, de todos ellos los mas recomendados son los métodos naturales ya que tienen muy buenos resultados, y además son baratos y sin efectos secundarios.

Para qué sirve el colágeno y su importancia para combatir estrías.

2013-11-29T14:46:00.001-08:00

Como prevenir las arrugas y estrías con colágeno.

Es muy común en la actualidad que al pasar por establecimientos de belleza nos encontremos con cremas y cosméticos que prometen quitar y desvanecer estrías y arrugas en la piel.

Pero, ¿Estos productos realmente funcionan y pueden realmente darle a tu piel un aspecto más joven y saludable?

Mucha gente quiere sentirse y verse más joven, por lo tanto, las opciones en tratamientos con cremas y lociones cada día aumenta y nos resulta realmente difícil de decidir algún tratamiento para eliminar las molestas marcas de estrías e imperfecciones de la piel que realmente resulte en nuestro beneficio.

Estas cremas en su mayoría se ufanan de que contienen colágeno y elastina, pero la realidad es que estas sustancias son estructuralmente demasiado denso para poder penetrar nuestra piel, es decir, poco pueden hacer en nuestro beneficio, a no ser que estas sustancias sean sometidas a procesos que le permitan ser absorbidas por la piel, de lo contrario solo se mantendrán sobre la misma sin proporcionar los beneficios que queremos.

El colágeno es un tipo de proteína que junto con la queratina proporciona a la piel su característica de fuerza, suavidad, elasticidad y su increíble capacidad de recuperación al ser estirada en exceso.

El colágeno y la elastina son producidas de forma natural por nuestro cuerpo.

Cuando somos jóvenes, tenemos una gran cantidad de colágeno en el cuerpo, es debido a ello, que los niños tienen un cabello y una piel muy suave y brillante.

Es debido al colágeno y elastina que la piel se mantiene perfectamente unida y trabajando en nuestro beneficio para eliminar y quitar las imperfecciones de la piel como son las estrías, manchas y arrugas, pero a medida que envejecemos la producción de colágeno por nuestro cuerpo disminuye y por consiguiente el debilitamiento de la piel se hace manifiesto, haciéndose presentes las arrugas de la piel, las líneas que se forman alrededor de los ojos y la boca.

La piel está compuesta por tres capas: la epidermis o capa superficial, la dermis o capa intermedia y la hipodermis.

El lugar en donde encontramos el colágeno es en la segunda capa, es decir, en la dermis, de ahí la importancia que las cremas contengan el colágeno en la condición adecuada para poder penetrar la epidermis y llegar al lugar correcto para actuar, lo cual no todas las cremas lo garantizan.

Los productos que se ofrecen como opciones para la lucha contra las estrías y las arrugas siempre contienen productos químicos, por lo tanto, debes tener cuidado en su empleo ya que no queremos el efecto contrario.

Si has utilizado estas cremas, pero notas que no tienen ningún efecto positivo sobre tu piel, entonces debes buscar otros métodos para estimular la producción de colágeno de manera natural por tu cuerpo.

Recuerda, el colágeno es fundamental para tener una piel fresca, saludable y libre de problemas de estrías y otras imperfecciones.

Para estimular y aumentar la producción de colágeno, es importante conocer los nutrientes que te ayudan en este proceso.

Los productos de soya contienen un elemento conocido como la genisteína. La genisteína tiene la importante cualidad de estimulas la producción de colágeno, así como para ayudar a bloquear las enzimas que tienden a descomponer y envejecer la piel.

Casi cualquier producto que contenga soja contiene asimismo la genisteína en cantidad suficiente para ser de mucha utilidad.

Otro grupo de alimentos importantes son las verduras verdes como agentes estimulantes del colágeno, por lo tanto, no olvides incluir en tu dieta verduras de hojas verdes como la espinaca, la col y la col rizada.

El consumo regular de la col rizada, espinacas, acelgas y espárragos te ayudara a fortalecer la capacidad de tu cuerpo para producir colágeno y para utilizarla con eficacia.

Que causa la formación de estrías y como eliminarlas.

2013-11-23T10:52:00.001-08:00

Consejos de salud para tratar problemas de estrías.

Las estrías son marcas que se forman en diferentes partes del cuerpo, debido a que la piel en esa área se ha visto estirada de tal manera que no ha soportado y se han formado pequeños desgarros en forma de líneas de diferentes tamaños. Podemos mencionar factores como la obesidad, crecimiento en la pubertad y el más común de todas: el embarazo.

La calidad y la capacidad de la piel para resistir estos procesos de estiramientos, depende en gran medida de factores tales como la nutrición, la hidratación, el estado general de la salud, herencia genética, el cuidado de la piel, etc.

Cuando la ruptura en la piel se presenta no produce ningún dolor, únicamente podría llegar a sentirse un pequeño ardor o comezón en el área pero nada de cuidado. Pequeños vasos sanguíneos en la piel se dilataran pasando posteriormente a conocerse como las odiosas estrías, estas inicialmente serán de color rojizo conocidas como estrías rojas, las cuales al paso del tiempo y debido a la perdida de melanina se volverán de color blancas o plateadas. Este proceso no se da de la noche a la mañana, el paso de muchos años harán que las estrías rojas pasen a ser de color plateado, momento en el cual empezamos nuestro calvario.

¿En qué me afectan las estrías?

Las estrías no respetan ni sexo ni condición social, ambos sexos pueden verse afectados por estas marcas, sin duda, las más afectadas somos las mujeres, tanto a nivel de presencia de estrías en nuestros cuerpos como también a nivel psicológico debido a la percepción que le damos a la belleza física.

Las estrías son unas de las principales causas de baja autoestima en las mujeres, nuestra belleza física se ve afectada por estas marcas lo cual nos produce sentimientos negativos de nosotras mismas, e incluso a llegado a ser causa de depresión en muchas mujeres.

La depresión influye de forma negativa en nuestra salud, y las estrías aunque no es una condición que pueda afectarla, la depresión si puede!, por lo tanto, es necesario tomar medidas para prevenir o eliminar estrías de nuestro cuerpo.

A medida que pasa el tiempo y nuestros cuerpos envejecen, muchas cosas cambian y no podemos hacer las mismas cosas que hacíamos en nuestra adolescencia, pero eso no quiere decir que no podamos empezar a cuidar nuestra piel para prevenir muchas situaciones, como son manchas, arrugas, e inclusive las estrías.

Las personas que visitan clínicas en busca de tratamientos para quitar estrías y otras imperfecciones de la piel se incrementan día a día.

Pero muchos no podemos darnos esos lujos, porque en su mayoría requiere de grandes inversiones de dinero, sin embargo, la naturaleza nos ha provisto de muchas sustancias y elementos que nos ayudan en nuestra batalla para quitarnos las estrías, los productos naturales pueden convertirse en nuestros aliados como tratamientos alternativos para eliminar las estrías.

Ungüentos, cremas y lociones para quitar las estrías.

2013-11-20T12:22:00.001-08:00

Ingredientes necesarios para eliminar estrías.

Muchas cremas y lociones se ofrecen como la solución definitiva a las estrías, lo cierto es que hay muchas en la actualidad y cada una de ellas ofrecen terminar con tus problemas en tiempo record, pero antes de decidir por alguna de ellas es conveniente encontrar aquella que por sus ingredientes te pueda ayudar mejor en tu lucha.

Sin lugar a dudas, la mejor manera de combatir las estrías es mediante la prevención, esto lo puedes lograr aumentando la flexibilidad de tu piel antes de que las estrías hagan su aparición y para ello debes empezar por hidratar tu piel todos los días.

Si les estrías ya están presentes, no desesperes, aun hay muchas cosas por hacer para eliminarlas o al menos para hacerlas menos visibles.

Como mencione anteriormente, antes de decidir por alguna crema o loción, asegúrate de que contenga al menos uno de los siguientes elementos:

Vitamina A.

La vitamina A tiene muchos beneficios a nivel de la salud en general, se le ha asociado con beneficios para la vista, pero es sin duda, un elemento importante para el cuidado de la piel.

Muchos estudios avalan las propiedades de la vitamina A en la protección de la piel contra los rayos solares ya que bloquean la absorción de los malísimos rayos UVA y UVB del sol y al mismo tiempo promueven la regeneración de las células muertas de la piel, ayudando de esta manera a mejorar la apariencia de las estrías.

La Sábila o Aloe Vera.

La sábila, también conocida como Aloe vera, tiene muchas propiedades benéficas para la piel, se ha demostrado que proporciona un efecto positivo en la cicatrización de pequeñas heridas y raspaduras en la piel, debido a sus propiedades des inflamatorias.

Ya sabemos que las estrías son pequeñas rupturas en las fibras de la piel debido a procesos de estiramiento en exceso, y una de las propiedades de la Sábila es precisamente curar o reparar esas pequeñas fibras rotas evitando la formación de tejido cicatricial, impidiendo de esta manera la formación de estrías.

Semilla de pomelo.

La semilla de pomelo es utilizada para el tratamiento natural de muchos tipos de problemas de la piel. Debido a sus propiedades como antibiótico natural es un elemento de mucha ayuda para aliviar y curar daños en la piel, ayuda a restaurar colágeno perdido, así como promueve la producción de elastina, dos elementos indispensables para una piel saludable.

El colágeno y la elastina son dos elementos indispensables para mantener la correcta elasticidad de la piel, su función incluye el mantener en buen estado el tejido conectivo de la piel evitando de esta manera que las estrías se formen.

Pro-Vitamina B5

Esta vitamina también tiene propiedades benéficas para la reparación de daños leves en la piel, trabaja mejorando la estructura de las primeras capas de la piel. La pro-vitamina B5, también conocida como DL-Pantenol suaviza la piel y promueve la generación de células nuevas.

Esta vitamina ayuda a prevenir las estrías ya que estimula la producción de colágeno y elastina.

No dejes que las estrías sean un problema para ti, este es el momento de tomar las medidas de prevención para evitar y aun eliminar las estrías que se hayan formado, no todo está perdido.

Existen muchos tratamientos hoy día que prometen quitar las estrías, como mencione al principio, sigue la que más se adapte a tu situación particular y si vas a elegir cremas y lociones no olvides los ingredientes que debe contener.

Decisión y fuerza de voluntad para quitar las estrías.

2013-11-16T10:29:00.001-08:00

Decide y cambia estilos de vida y desaparece las estrías.

Esta es la historia de una joven que no dedicaba mucho tiempo de su vida al ejercicio físico ni a los buenos hábitos alimenticios, así estuvo su vida durante un largo período o de tiempo, lógicamente, su estilo de vida sedentario la estaba llevando a una vida adulta de obesidad y otros problemas relacionados.

Al paso del tiempo, después de momentos de reflexión se encontró a si misma a disgusto de cómo había llevado su vida hasta ese momento, los malos hábitos de alimentación se empezaban a notar en su cuerpo a través de depósitos de grasa en exceso.

Este descubrimiento hizo añicos su autoestima, pero no su determinación a cambiar la forma en cómo había actuado hasta ese momento. Con la autoestima por los suelos, tomó la decisión de dejar atrás toda esa forma de vida que no había dejado nada bueno en su estado físico y decidió adoptar un nuevo régimen alimenticio, así como de ejercicio fisco para recobrar la salud, así como la figura de antaño.

Con mucha determinación y fuerza de voluntad al paso de los meses logro eliminar de su cuerpo los excesos de grasa acumulados, logrando de esta manera recuperar hasta cierto punto su hermosa figura, así como mejorar en mucho su calidad de vida.

Con la reducción de grasa corporal su cuerpo y sus medidas mejoraron, sin embargo, unas marcas en su piel quedaron para recordarle que durante mucho tiempo llevo un estilo de vida nada recomendable: las horribles marcas de estrías.

Esta puede ser la historia de muchos de los que leen este artículo, un estilo de vida poco saludable ha cobrado su factura en nuestros cuerpos y en nuestra autoestima.

Si estas en el proceso de dejar malos hábitos alimenticios, debes ser consciente de los retos que una decisión así representa para tu vida, sin embargo, la decisión de cambiar es ya un paso muy importante hacia el objetivo final que es la de recuperar una buena imagen corporal así como mejor calidad de vida y ya de paso eliminar las estrías que también se hayan formado.

Sin embargo, esto puede no ser una tarea sencilla, ya que el estiramiento de la piel representa rupturas en sus fibras lo cual forman las desagradables estrías.

Después de un trabajo arduo en el gimnasio para bajar de peso y eliminar los excesos de grasa, una nueva pregunta se presenta en nuestras cabezas: como quitar las estrías?.

La respuesta a esta pregunta es: SI SE PUEDE!, se puede reducir la apariencia de las estrías a fin de que no se noten a simple vista.

En la actualidad hay una gran variedad de tratamientos fin de reducir la aparición de estrías y mejorar en gran medida su apariencia.

Muchos tratamientos naturales y caseros incluyen el uso de cremas y lociones tópicas hechas a base de vitaminas A, E, y el cacao o manteca de karité.

Estas cremas y lociones tienen un efecto benéfico mayor, en las etapas iniciales a la aparición de las estrías sobre la piel.

Si estas decidida a perder peso, o estás en las etapas iniciales de un embarazo, o bien eres una adolescente en pleno desarrollo, y aun eres un deportista que gusta de las rutinas para ganar masa muscular, entonces tu principal prioridad a partir de ahora es mantener correctamente hidrata tu piel a fin de resistir las duras pruebas de estiramiento a que se vera sometida en cualquier condición que te encuentres de las mencionadas con anterioridad.

Si las estrías ya están presentes y son visibles, entonces necesitaras de un tratamiento específico para el efecto.

Uno de los tratamientos para combatir las estrías es la microdermoabrasion y los tratamientos con láseres, sin embargo, estos tratamientos nunca viene acompañados de una garantía plena de satisfacción, y la razón es muy sencilla, ya que los resultados varían de cada persona en particular y del grado de afectación que se tenga en la piel.

Los tratamientos para eliminar estrías, mas recomendados son los que incluyen métodos caseros y naturales para combatirlas, ya que estos tienen la enorme ventaja de no representar un alto costo para desembolsar, así como la ventaja de llevar consigo efectos secundarios para nuestra salud.

Usos y beneficios de la vitamina A para el cuidado de la piel

2013-11-13T13:59:00.000-08:00

Vitamina A para evitar problemas de estrías en la piel

La vitamina A tiene infinidad de aplicaciones de uso terapéutico, es un elemento importante que fortalece el sistema inmunológico.

Mantiene las células y membrana de la piel saludables, permitiendo que estas sean resistentes al daño celular inhibiendo la acción de virus y bacterias evitando de esta manera el desarrollo de procesos infecciosos.

Las propiedades benéficas de la vitamina A, incluyen la lucha contra las células cancerosas. Combate el cáncer mediante la inhibición de la producción de ADN en las células cancerosas, ralentizando el crecimiento anormal de las células dañadas evitando que estas se multipliquen.

Esta vitamina es particularmente útil en las enfermedades causadas por virus, ya que los niveles en la sangre de vitamina A en las personas con enfermedades virales son a menudo bajos.

Cuando existe deficiencia de esta vitamina el sistema inmunológico se disminuye y después de recibir cantidades adicionales de esta vitamina, el cuerpo es capaz de montar sus defensas, de esta manera la recuperación se vuelve más rápida.

Comer muchas frutas y verduras es una buena defensa contra accidentes cerebro vasculares y sus complicaciones.

Por otro lado, la aplicación tópica de vitamina A ayuda a aliviar los sistemas del ojo seco, que se da cuando la producción de lágrimas se detiene y existe problemas con la lubricación del ojo, en estos casos la irritación es extremadamente incomoda.

Muchas vías de tratamiento son ineficaces para aliviar la irritación, sin embargo las gotas para ojos que contienen vitamina A resultan ser muy efectivas.

La vitamina A por vía oral y aplicada tópicamente parece prometedor para el tratamiento de manchas en la piel ocasionadas por los rayos solares, piel seca y sin brillo, acné e incluso al ser un elemento útil para dar elasticidad y frescura a la piel se puede utilizar para evitar la aparición de estrías después de un embarazo.

Esta vitamina ha ganado muy buena reputación en los tratamientos para quitar y eliminar estrías que hay en el mercado, de hecho, muchos productos que se comercializan para cuidar la piel incluyen esta vitamina en sus formulaciones.

Sin embargo, un medico calificado debe vigilar de cerca la ingesta de vitamina A, ya que en exceso existe la posibilidad de efectos secundarios graves como daños en el hígado y elevados niveles de triglicéridos en la sangre.

Un exceso en el consumo de vitamina A produce una condición llamada hipervitaminosis A, tomar vitaminas sin duda es benéfico para la salud, pero en exceso, como todos los excesos, puede provocar daños a la salud que pueden ser de leves a graves.

Así que ya lo sabes, si quieres combatir y hacer desaparecer las estrías de tu cuerpo, no te olvides de este elemento muy importante, ya sea que lo consumas o bien que adquieras productos para las estrías, recuerda es un elemento indispensable que debe contener.

Algunos métodos utilizados para quitar las estrías

2013-11-11T10:14:00.001-08:00

Las estrías no respetan género

Las estrías no respetan ni condición social ni género, ya que tanto mujeres como hombres pueden verse afectados con estas molestas marcas en la piel.

Son marcas que se presentan por rupturas en sus fibras debido a estiramientos excesivos y se presentan al inicio como pequeñas líneas de color rojizo.

Como mencione estas pequeñas rupturas se dan como resultado de un estiramiento en la piel en extremo, esto puede deberse a condiciones de aumento de peso repentino, como es el caso de las adolescentes en su crecimiento y el embarazo.

Si tu deseo es eliminar las estrías que has desarrollado, entonces debes estar dispuesta a llevar el tratamiento que elijas en su totalidad ya que la perseverancia y la disciplina son fundamentales.

Uno de los métodos más eficaces para quitar las estrías por completo es la cirugía de abdomen conocida como abdominoplastia, pero tiene muchos inconvenientes, además de no ser recomendado en todos los casos. Entre los puntos en contra podemos mencionar su alto costo, solo elimina las estrías del área del abdomen y que es una cirugía como cualquier otra con todos los riesgos asociados.

Si la idea de una cirugía te provoca malestar, entonces puedes optar por alguna otra opción más sensata para combatir tus estrías. A continuación te menciono algunas medidas que puedes tomar para hacerle frente a tus estrías y reducir un poco su apariencia anti estética:

Exfolia las áreas propensas.

La exfoliación es el proceso mediante el cual podemos quitar las capas muertas de la piel de tal manera que nuevas células se formen dando origen a una piel más saludable y fresca.

Cuando realizamos la exfoliación se reduce las apariencias de las estrías y de otras marcas en la piel, el grado de éxito depende de la severidad de las cicatrices, así como de la constancia y disciplina en su uso, pero para un mejor resultado se recomienda después de terminar con la exfoliación, complementar todo con la aplicación de cremas preparadas específicamente para ayudar a suavizar la piel.

Algunos productos que tienes en casa y que puedes utilizar son el azúcar y la avena.

Procedimientos de depilación con Láseres.

Una opción más radical para eliminar estrías es a través de la depilación con láseres.

Este tratamiento puede llegar a producir un mayor malestar que con métodos caseros, además, el costo del tratamiento es más elevado y por lo general los seguros médicos personales no cubren este procedimiento por tratarse de algo meramente estético, por lo que el costo debe absorberlos en su totalidad el paciente.

En ocasiones este tratamiento se ofrece como el de mayor efectividad para quitar las estrías, pero el paciente debe pedir información adicional al médico para conocer en su totalidad los posibles riesgos y costos que hay que asumir.

La recuperación después de un tratamiento con laser es por lo general con pequeñas molestias ocasionadas por ardor e hinchazón en la zona tratada.

Solo un profesional certificado es el indicado para aconsejar de acuerdo al estado de salud en cada caso particular del tratamiento más recomendado para cada caso.

La abdominoplastia para eliminar estrías.

La abdominoplastia es un procedimiento quirúrgico con el cual se eliminan los excesos de piel y grasa en el área del estomago. Por medio de la abdominoplastia se retiran estos excedentes y por consiguiente se puede lograr que las estrías de igual forma se eliminen.

Una de las zonas más afectadas por estrías es la zona del abdomen, por lo que una cirugía en esa área elimina gran parte de la piel, por lo que las estrías mas superficiales también pueden ser eliminadas.

Este es un procedimiento aun más riesgoso que los láseres, por lo que antes de decidirse por ello, es necesario estar completamente convencidas de que es lo mejor, además, un médico debe dar su opinión al respecto.

Para la mayoría de las personas, las estrías son un problema de belleza y estética, ya que su presencia son molestas y desagradables, sin embargo, es necesario decidir por el método que mejor se ajuste a cada caso en particular, es muy importante documentarse y proceder con el método que funcione mejor para cada uno.

Piel elástica y saludable para combatir las estrías

2013-11-07T14:40:00.001-08:00

Seis razones por las que la piel deja de ser elástica.

En esta ocasión hablaremos de algunas razones por las cuales la piel pierde su elasticidad, dicho de otra manera, la capacidad para recuperar su forma original después de ser sometida a un estiramiento ya sea leve, moderado o muy exigente.

Una de las sustancias microscópicas que le proporciona su característica de firmeza es el colágeno, que junto con la elastina, hacen que sea firme y a la vez flexible.

El colágeno y la elastina juegan un papel importante para el cuidado de la piel y la prevención de problemas en la misma como manchas, estrías y arrugas, la elastina le permite recuperar su estado normal después que algún tipo de fuerza la deprime o la saca de su posición, como los dedos de tu tía pellizcando tu mejilla jeje .

Sin embargo, con el paso del tiempo y con la edad, el colágeno y la elastina pierden poco a poco la capacidad de funcionar correctamente debido a muchas razones.

Éstas son sólo seis de ellas:

1.- Los Genes: Esta es la principal causa que determina el tiempo en que la piel va a perder su firmeza y elasticidad, dejándote expuesta a la formación de estrías y manchas relacionadas con la edad, así como la aparición de arrugas. Sin embargo, esto no significa que no puedas hacer algo al respecto y comenzar a cuidar la salud de tu piel desde ahora, existen varias cosas que puedes hacer para evitar y prevenir las formación de estrias y otros problemas relacionados.

2.- Fumar: Es un hecho sin lugar a dudas que fumar causa daños a la piel a través de varias maneras. En primer lugar es un hecho que los fumadores se muerden los labios y a menudo fruncen la frente y entrecierran los ojos cuando fuman. Todo lo anterior se traduce en que los fumadores hacen más movimientos físicos en la cara que les provocan surcos y arrugas, a diferencia de un no fumador.

Sin embargo, otro asunto importante es el hecho que los cigarrillos contienen sustancias que afectan negativamente a la síntesis de colágeno, aumentando considerablemente su degradación, mientras que al mismo tiempo, no permite la debida absorción de nutrientes a la piel.

3.- La Radiación U.V: La mayoría de personas que se someten a tratamientos de bronceado ignoran los peligros a los que se exponen. Sin embargo, imagina a los rayos U.V. como un arma de destrucción masiva para tu piel ya que la exposición a rayos U.V aplicados de manera incorrecta destruye esencialmente sus proteínas como son el colágeno y la elastina. Por si fuera poco, la radiación U.V puede causar que el ADN de las células sufran mutaciones genéticas que en un momento dado conduzcan a algún tipo de cáncer de piel, eso no es nada agradable verdad?.

4.- El Estrés: Cuando su cuerpo se encuentra bajo mucho estrés, libera una hormona conocida como cortisol, la cual provoca una serie de conflictos que conducen inflamaciones de la piel, como por ejemplo: puede dar lugar a brotes de acné que a largo plazo puede destruir el colágeno y la elastina, y por consiguiente llegar a formar cicatrices del acné.

Además, el cortisol es una hormona que reduce la velocidad de los mecanismos reparadores de la piel y se le ha implicado en la destrucción de colágeno directamente, así que a liberar el estrés con actividades alternativas como el ejercicio físico, ya que el cortisol puede estar destruyendo tu piel en estos momentos.

5.- El sueño: Es bien sabido que la falta de sueño produce una gran cantidad de efectos adversos, además, es durante el sueño que una gran cantidad procesos de reparación y regeneración de nuestra piel se lleva a cabo, por lo tanto, si no estás durmiendo lo suficiente, no le darás a tu cuerpo el tiempo suficiente para sanarse adecuadamente por sí misma. Así que a partir de ahora recuerda que un buen sueño es igual a belleza.

6.- La Dieta: Déjame hacerte una pregunta ¿Te gustan los dulces? Si tu respuesta es SI, pues lee con atención: se ha demostrado que el consumo de demasiada azúcar, además de otros daños al organismo, puede hacer que tu piel comience a presentar flacidez prematura debido a un proceso llamado glucosilacion.

En los procesos de glucosilación el azúcar que comes comienza a adherirse a la elastina y el colágeno, alterando de esta manera la cohesión normal de la piel, por lo tanto, hace que las arrugas, manchas y problemas de estrías comiencen a presentarse. Por lo tanto, si eres consumidora de grandes cantidades de azúcar debes considerar la posibilidad de cortar un poco de ese azúcar para ésta, y muchas otras razones relacionadas con la salud.

Es cierto que todas las razones mencionadas anteriormente hacen que tu piel pierda firmeza, pero también es cierto que no son las únicas causas.

Ahora ya conoces diversas causas que alteran la salud de la piel, si nuestro objetivo es eliminar las estrías, estas son muy buenas razones a considerar en nuestra batalla frontal contra las estrías.

Alimentos saludables para una piel sin estrías

2013-11-05T13:57:00.000-08:00

¿Quieres una piel sana y joven? Prueba estos alimentos que nutren la piel

Muchas veces hemos escuchado la frase “eres lo que comes” y cuando se trata de la salud de la piel sin duda que es una realidad.

Así como existen alimentos que dañan la salud del corazón, los niveles de colesterol, triglicéridos y la presión arterial, también pueden dañar la salud de tu piel, haciéndola más propensas a problemas como el acné, manchas y problemas de estrías.

Las cremas, lociones y ungüentos pueden hacer todo lo posible para ayudar a que tu piel se vea mejor desde el exterior, pero sin duda, comer saludablemente puede darle a tu piel los elementos necesarios para nutrirse desde adentro.

Si quieres eliminar las estrías desde dentro, dale una gran ayuda asegurándote de consumir una amplia variedad de nutrientes de todos los grupos de alimentos.

Algunos alimentos particularmente destacados para una piel saludable son:

Los mariscos.

Es muy probable que ya sepas que los ácidos grasos como el omega-3 son buenos para el correcto funcionamiento del corazón, pero ¿sabías que son también son buenos para tu piel?.

Los ácidos omega-3 son en realidad un grupo de varios nutrientes , incluyendo el ácido eicosapentaenoico (EPA ), ácido docosahexaenoico (DHA ) y el ácido alfa- linolénico (ALA ), de los cuales ninguno el cuerpo humano es capaz de producir por sí mismo.

Los ácidos omega-3 ayudan a tu piel a retener la humectación necesaria para mantenerse suave y fresca de tal manera que puedas prevenir la aparición de estrías, manchas y otros problemas de la piel.

Los pescados ricos en omega-3 son el bacalao, el atún en sus variedades rojo y blanco y el bacalao.

Al igual si los pescados no es lo tuyo, puedes encontrar omega-3 en las nueces, col rizada, semillas de lino, almendras, linaza y avellanas.

Las bayas.

Las bayas, en especial arándanos y fresas, son ricos alimentos ricos en antioxidantes, que son las sustancias químicas que protegen las células de la piel mediante la lucha contra los radicales libres que son elementos que dañan la piel a nivel celular.

Los radicales libres son subproductos que se forman cuando el oxígeno es utilizado por el cuerpo, y dañan la capa celular superficial de la misma manera que una manzana consigue un color marrón cuando es pelada y expuesta al aire libre. Los antioxidantes tienen la capacidad de interrumpir el proceso dañino.

El té verde.

El té verde está lleno de fitoquímicos, que son compuestos químicos que se encuentran de manera natural en las plantas y están encargadas, entre muchos otros beneficios, de inhibir el daño en la piel inducido de manera directa por los rayos UV.

Los Kiwis.

Los kiwis contienen una cantidad de vitamina C, incluso mayor que las naranjas, y este elemento puede ayudar a mantener y producir el colágeno de la piel. El colágeno es la proteína más abundante en la piel, la cual le proporciona su característica de elasticidad ayudando a reparar los daños superficiales, así como mantenerla fresca y elástica. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, encontró que las mujeres con mayor ingesta de vitamina C por medio de los alimentos tuvieron significativamente menos arrugas, obviamente bajo una estricta supervisión médica.

El aceite de oliva.

Una dieta con demasiada grasa saturada puede ser poco saludable, sin embargo, reducir el consumo de grasa por completo te puede dejar con la piel seca y escamosa, incapaz de hidratarse adecuadamente por sí misma.

El aceite de oliva es una grasa mono insaturada que contiene ácido linoleico, un compuesto muy importante cuya característica es no permitir que el agua se evapore de la piel.

La misma revista American Journal of Clinical Nutrition, publica que en otro estudio encontró que las mujeres que incluyeron más más ácido linoleico en su dieta, tenían menos problemas de resequedad y adelgazamiento de la piel.

Si te has preguntado como quitar las estrías y otros problemas en la piel, entonces empieza por incluir en tu dieta estos nutrientes que te ayudaran a combatirlas y eliminarlas desde dentro.

Diversos métodos para quitar las estrías

2013-10-31T21:19:00.000-07:00

La elasticidad de la piel y sus beneficios

La elasticidad de la piel es una de las propiedades más importantes de la misma, ya que tiene la capacidad de estirarse de acuerdo a nuestras necesidades físicas.

Pero en ocasiones se da que el estiramiento es tan intenso que las fibras no pueden soportar y se desgarran formando pequeñas líneas de color rojizo que se convertirán al paso del tiempo en estrías de color blanquecino.

Existen diferentes procesos en la cual la piel se estira en exceso sufriendo pequeños desgarros que al principio se mostraran como leves rayas poco visibles a simple vista y al paso del tiempo se volverán de color rojizo y plateado que sin duda serán más visibles haciéndose casi imposibles de eliminar para la mayoría de las mujeres.

Estas padeciendo con las estrías? Estas al final de tu embarazo y notas la presencia de líneas rojas en tu vientre? Estas batallando con el sobrepeso? La verdad es que el motivo por los que se han presentado pasan a segundo plano ya que el momento de prevenir su aparición ha pasado, lo que ahora es importante es que dejen de dañar tu autoestima.

Las estrías pueden ser una causa importante de baja autoestima, pueden llegar a agobiar a la persona de tal manera que la incapacita para ciertas cosas de la vida, se estima que un 90% de las mujeres se verán afectadas por esta condición. Las podrías haber evitado pero el momento de prevenir se ha esfumado, pero aún quedan muchas cosas por hacer, eliminar las estrías es posible.

Sin duda que el mejor método es la prevención, pero a continuación te menciono algunos consejos para minimizar su visibilidad:

Cuatro consejos para quitar las estrías:

1. El paso del tiempo.

Apostar por el paso del tiempo puede ser un último recurso si no contamos con la suficiente disciplina y constancia para optar por otros métodos, o peor aun, si no contamos con un presupuesto suficiente para buscar otras alternativas.

No existe ninguna garantía de éxito, pero las estrías al paso del tiempo tienden a hacerse menos visibles a simple vista.

2. Dieta saludable.

Una dieta saludable es también parte importante para eliminar estrías, ya que existen nutrientes esenciales que tienen el beneficio directamente sobre la piel con lo cual se logra que la misma luzca fresca y saludable. Al elegir una dieta debemos incluir en la misma los elementos que mejoran la salud de la piel.
Por si sola, una dieta equilibrada no es suficiente para combatir los problemas de estrías, pero sin duda es una parte importante dentro del proceso, de cualquier manera siempre debemos optar por una dieta equilibrada.

3. Uso de cremas hidratantes.

En la actualidad una gran cantidad de productos se ofrecen como la solución única y definitiva para las estrías, lo cierto es que al momento de comprarlas es necesario cerciorarse de que contienen ciertos elementos que nos ayudaran a deshacernos de las estrías.

Hay que cerciorarnos que contenga vitamina C ya que esta vitamina tiene la propiedad de aumentar la producción de colágeno, un elemento esencial para tener una piel saludable.

4. Utilización combinada de los tres anteriores.

Si optas por tratamientos naturales para combatir a las estrías, debes considerar los tres aspectos mencionados con anterioridad. Su utilización en conjunto te ayudaran a darle la batalla a las estrías de forma más precisa, sin embargo, debes considerar que los resultados no se dan de la noche a la mañana, es necesaria también una buena dosis de disciplina y constancia para lograr buenos resultados en nuestro objetivo, y al paso del tiempo notaremos como las estrías poco a poco dejan de ser un problema en nuestras vidas.

Es tiempo de dar un cambio a tu vida empieza hoy mismo a cuidar la salud de tu piel.

Dieta sana para una buena salud de la piel

2013-10-31T21:06:00.000-07:00

Alimentos para tener una piel fresca y saludable.

Si tu deseo es tener una piel radiante y llena de vida, entonces debes mirar hacia los alimentos que estas consumiendo y ver si son los adecuados para lucir una piel más joven.

Todo lo que consumimos nos nutre no solo para el interior sino se refleja también en lo exterior, si tenemos una dieta saludable, con los nutrientes necesarios para una piel radiante lo reflejaremos en nuestro exterior.

Asimismo, si tenemos una dieta deficiente, los perjuicios serán a nivel interno pero también en lo externo.

Cuanto menos atención prestamos a lo que sucede en nuestra boca, más problemas nos puede ir ocasionando en la salud de nuestra piel.

Los problemas estrías, piel seca, pálida y de aspecto más viejo se originan por una mala alimentación.

Cuando en una dieta faltan los nutrientes necesarios para una piel saludable, sin lugar a dudas que otros problemas aun de mayor gravedad pueden llegar a presentarse, como son el acné o el eccema.

¿Que alimentos son recomendados para una piel saludable?

Una dieta perfectamente equilibrada es la mejor manera para tener una piel libre de problemas y radiante, sin embargo, existen algunos nutrientes que le dan un empuje extra a esta condición.

En esta entrega nos centraremos en hablar de uno solo:

Vitamina A.

Esta vitamina es una de las más importantes para una piel fresca y saludable, una de los alimentos donde fácilmente se consigue es en los productos lácteos bajos en grasa. A esta vitamina se le atribuye en gran manera la calidad de nuestra piel.

Además, la vitamina A tiene los siguientes beneficios adicionales para nuestra salud: fortalece los cartílagos, huesos y dientes, es un buen aliado anti cancerígeno, proporciona elasticidad e hidratación por lo tanto las estrías dejaran de ser un problema, previene el colesterol, previene infecciones en las mucosas y ayuda a la cicatrización de heridas, entre muchos otros beneficios para la salud.

El yogurt bajo en grasa no solo es rico en vitamina A, sino que también tiene bacterias benéficas para la salud intestinal, lo cual también puede tener un impacto importante a nivel de nuestra piel.

Cualquier cosa que nos ayude a tener una buena digestión, nos estará ayudando de manera indirecta a mantener una buena salud en la piel.

Entre muchos otros alimentos ricos en vitamina A podemos mencionar, las moras, fresas, ciruelas y arándanos.

Estos cuatro alimentos tienen un vínculo común y es su alto contenido de antioxidantes, estos cuatro frutos tienen una gran capacidad antioxidante, mucho más que cualquier otro alimento, por lo tanto los beneficios para la piel son abundantes.

Si tu deseo es una piel libre de problemas de acné, manchas, e incluso, como una forma de prevenir la aparición de estrías, entonces no olvides incluir en tu dieta a esta vitamina mágica ya que tu piel la necesita para mantenerse bella radiante y saludable.

Como prevenir la aparición de estrías

2013-10-15T14:38:00.002-07:00

Algunos consejos de prevención para aplicar en casa

En esta entrega no mencionare de métodos o formas para eliminar estrías, se trata de evitar que batallemos con estas marcas en la piel, la forma más básica de enfrentarlas es a través de algo tan sencillo como: Prevenir!

Algo que no ponemos en duda es que las estrías son feas y para nadie es motivo de orgullo y por el contrario la autoestima de cualquiera se puede ver seriamente afectada, sobre todo si se es mujer.

Una serie de estadísticas de los estudiosos del tema indican que las mujeres en embarazo tienen entre un 75% y un 90% de posibilidades de desarrollar estrías durante su gestación, estadísticas nada alentadoras para cualquiera verdad! Y lo peor es que una vez que las estrías aparecen, prácticamente se quedan a formar parte de tu vida para siempre.

Las áreas más propensas para desarrollarlas son el abdomen, los senos y los glúteos.

Como ya mencione la prevención es la forma más básica para hacer que las estrías no consuman tu autoestima, con la prevención evitaras pasar por el duro calvario de eliminar estrías con métodos como los mencionados en los artículos anteriores.

Si estas buscando como prevenir su aparición, acá te dejo algunos consejos que sin duda te ayudaran en tu cometido, estas medidas de prevención son aplicables a toda persona que busque prevenirlas:

Evita a toda costa aumentar de peso.

Un rápido aumento de peso no es conveniente por ningún motivo ya que el estiramiento de la piel se da de manera brusca dando lugar a que en algún momento esta no resista y se produzcan pequeños desgarros que formaran las cicatrices manifestándose de esta manera las estrías.

Debes seguir una dieta equilibrada de esta manera evitas subir de peso en exceso y además previenes otro tipo de complicaciones que si representan un riesgo de salud, las estrías sabemos que no tienen un efecto sobre la salud, es más bien cuestión de vernos bien estéticamente.

Masajea las áreas propensas a las estrías.

Con un buen masaje todos los días ayudas a tu piel a mantener la elasticidad necesaria para mantenerla en forma.

Las áreas a masajear son las que tienen mayor riesgo de sufrir de estas marcas, como son el abdomen, los glúteos, los senos, las caderas, los muslos etc. Esto se debe realizar cuando menos dos veces al día.

El masaje diario mejora la circulación sanguínea, lo cual garantiza que tu piel se encuentre en óptimas condiciones.

Mantenga hidratada la piel bebiendo abundante agua.

Una hidratación adecuada es básica para ayudar a la piel a recuperarse por sí misma de cualquier daño que pudiera haber sufrido.

Durante el embarazo es fundamental tener una buena hidratación debido al esfuerzo máximo al que es expuesta la piel y no solo para ello, sino también para un sano desarrollo del bebe.

Una piel correctamente hidratada garantiza mucho la elasticidad de la piel, esto sin duda ayuda a mantenerla fresca y radiante.

Si no eres de las personas que acostumbran beber abundante agua todos los días, entonces debes iniciar de inmediato, recuerda que los beneficios son integrales.

Como quitar las estrías.

2013-10-09T11:22:00.000-07:00

Dieta adecuada y agua para prevenir la aparición de estrías

En el mercado se ofrecen infinidad de cremas y tratamientos que prometen eliminar las estrías de manera definitiva, sin embargo, debes tomar en cuenta que estas cremas y remedios no son curas milagrosas, sin duda que existen métodos que dan algún alivio al ocultar de manera temporal las estrías, pero finalmente no es lo que estas buscando.

Lo que todas queremos es método eficaz que nos ayude a combatir de manera eficaz estas horribles marcas en la piel.

Con los tratamientos tópicos obtendremos muy buenos resultados solo si somos constantes y disciplinadas, ya que se requerirá de un uso diario del tratamiento e incluso más de una vez al día.

Si no le dedicas el tiempo necesario únicamente estarás tratando algunos síntomas asociados a las estrías y no estarás atacando de frente al problema, la sensación de frustración sin duda llegara a ti.

La humectación de la piel es básica para prevenir y aun para tratar de eliminar estrías ya presentes, pero no es lo único que debemos hacer hay mas factores que considerar.

Tratamientos como los láseres y la dermoabrasion son alternativas no disponibles para todos los bolsillos, sueles ser bastante costosas, además, puede ser que únicamente se esté mejorando la apariencia de la piel pero de ninguna manera se estarán eliminando de manera definitiva.

Existe también la alternativa de llevar una vida saludable para evitar que las estrías se presenten, sin embargo, a pesar de sus múltiples beneficios es la opción que menos esperabas escuchar, casi lo puedo asegurar.

Un estilo de vida saludable te da múltiples beneficios, incluidos el mantener controladas a las estrías, nunca es muy tarde para iniciar un régimen alimenticio saludable.

Una dieta saludable siempre debe considerar el beber abundante agua todos los días, con ello mantendrás hidratado tu cuerpo lo que lo hará funcionar con mayor eficiencia reparando incluso tejidos dañados de la piel como son las estrías.

Con una ingesta diaria de 5 a 8 vasos de agua mantendrás una correcta hidratación.

Una buena idea para empezar cada comida es comer una taza de frutas o verduras acompañada de un vaso de agua.

Además asegúrate de consumir alimentos ricos en vitaminas A, C, E y zinc ya que estos nutrientes son esenciales para mantener una piel libre de problemas de estrías.

Estas vitaminas se encuentran muy fácilmente en frutas y verduras, también se encuentran presentes en el hígado de pescado, huevos, nueces, semillas, pescados y verduras de hojas verdes.

Como puedes ver con una dieta saludable y el consumo adecuado de estos nutrientes vas a aumentar la capacidad de tu piel de reparar por si misma esas marcas que se han desarrollado en ella, dicho de otra manera, vas a ayudar a tu piel a prevenir y combatir las estrías ya formadas.

Meta: Con una dieta saludable puedes ayudarte a combatir e incluso eliminar estrías, conoce como una buena dieta te ayuda en este proceso y obtén múltiples beneficios de salud.

Decide y elimina las estrías de tu piel

2013-10-07T13:30:00.001-07:00

Es posible quitar las estrías permanentemente?

Muchas y muchos nos hemos hecho en alguna ocasión esta pregunta y quisiéramos saber la respuesta correcta.

En la actualidad, debido a la intensa publicidad al respecto nos vemos abrumadas por tanta información y promesas falsas de quitar las estrías de forma casi milagrosa.

En la mayoría se los supermercados, internet, televisión, revistas, etc. La publicidad trata de vender sus productos milagrosos.

La búsqueda de un tratamiento milagroso es constante entre personas de ambos sexos, aunque hay que reconocer que las mujeres somos más interesadas en esta búsqueda.

La mayoría de las personas adquieren las estrías en algún momento de la vida, las situaciones en las que se dan son variadas, pero es de reconocer también que hay personas genéticamente más propensas a desarrollarlas que otras.

Se emplean muchos tratamientos para prevenir e incluso quitar las estrías, algunas más extremas que otras, podemos mencionar: la dermabrasion, láseres, peelings y las cirugías estéticas.

Algunos tratamientos de los mencionados francamente están fuera del alcance de muchos bolsillos, recurrir a una cirugía estética puede ser muy costosa, además, para muchas personas el pensar en pasar por un quirófano es una idea no muy agradable.

Si eres una de esas personas, entonces debes pensar por tratamientos menos radicales como son los tratamientos naturales para combatir a las estrías.

Para ello únicamente debes de informarte adecuadamente y armarte de mucha determinación para lograr tu objetivo, por lo general, los tratamientos naturales incluyen la utilización de cremas y recursos caseros muy fáciles de obtener.

Los tratamientos naturales de todo tipo siempre serán una buena alternativa para quienes no manejamos un presupuesto de miles de dólares.

Con estas medidas sin duda que le daremos una buena batalla a las estrías, incluso si estas ya están presentes, aunque lo mejor es prevenir su aparición y no combatirlas, sin embargo, si estas dispuesta a eliminar las estrías de tu vida es necesario que actúes de manera inmediata.

Decide ahora y sigue un plan de acción correcta y de acuerdo a tus necesidades y características y enfrenta a las estrías que están arruinando tu autoestima, recupera la confianza en ti misma.

Que se puede hacer para eliminar las estrías.

2013-10-03T17:23:00.001-07:00

Consejos útiles para quitar las estrías

En la actualidad hay muchos métodos utilizados para tratar de quitar o eliminar las estrías, varían en costo así como en la efectividad de los mismos, ya que se utilizan desde remedios caseros hasta métodos más complejos y hasta extremos como son los láseres, peeling e incluso la cirugía.

La piel es sin duda el órgano más grande del cuerpo humano que tiene una gran capacidad de curarse así misma, lo hemos notado nosotros mismos, ya que en alguna ocasión en alguna raspadura o corte de piel notamos como esta se cura así misma, es una capacidad de auto curación asombrosa.

Sin embargo, la naturaleza de nuestro cuerpo no se da cuenta del deseo de vernos bien estéticamente y es aquí cuando debemos darle una pequeña ayuda.

Las estrías se presentan por estiramientos excesivos de la piel que dan lugar a pequeñas rupturas en las fibras ocasionando la formación de las estrías, estos estiramientos tienen diversas fuentes: embarazo, aumento de peso, ejercicio físico para ganar músculos e inclusive los procesos de desarrollo de la adolescencia.

Aunque las estrías no representan un problema de salud, la realidad es que todos y todas deseamos vernos bien estéticamente, aquí es cuando las estrías pueden llegar a convertirse en un dolor de cabeza para muchas personas ya que si basas tu autoestima en cómo te ves estéticamente, pueden ser una fuente de vergüenza y malestar.

Con estos consejos puedes darle una buena batalla, e incluso eliminar estrías ya presentes:

1.-Determinación y constancia.

La crema o sustancia que con dos aplicaciones quiten las estrías de forma milagrosa, NO EXISTE!. Así de simple y sencillo.

La determinación y la constancia en el método a utilizar es básico para prevenir o quitar estrías. Realmente es un esfuerzo que a la larga da buenos frutos, no desistas.

2.- Vitamina E.

La vitamina E es un elemento importante en la lucha contra las estrías, es muy utilizado en los procesos de curación y cicatrización de heridas.

Para eliminar las estrías con aceite de vitamina E, es necesario la constancia, esto es fundamental para ver resultados a largo plazo.

3.- Vitamina C

Con la vitamina C, podemos estimular la producción de colágeno, una sustancia básica que juega un papel fundamental para el cuidado y la regeneración de la piel, incluyendo los beneficios de eliminación de estrías.

4.- Manteca de cacao.

La manteca de cacao es un hidratante de la piel muy efectivo, tiene la capacidad de penetrar la epidermis y ayudar en los procesos de restauración de la piel. Aplica diariamente una buena porción de manteca de cacao sobre la estrías para ayudar a su eliminación.

5.- Dar masajes a las zonas con estrías.

Es muy importante estimular la circulación sanguínea por medio de masajes, si deseamos eliminar estrías es necesario que la circulación de la sangre en la zonas con presencia de estrías sea la adecuada. Utiliza un movimiento circular sobre las estrías con cierta cantidad de presión y masajéate por un tiempo de 2 a 3 minutos aproximadamente todos los días.

Estos son algunos consejos que puedes implementar y hacerlos una rutina diaria en tu vida, con el tiempo empezaras a notar resultados positivos y las estrías dejaran de ser un problema en tu vida.

Abdominoplastia utilizado para quitar las estrías

2013-09-30T20:00:00.000-07:00

Es una opción eliminar las estrías con cirugía?

Muchas personas intentan combatir las estrías sin éxito debido a la falta de constancia, para ellas hay una opción un tanto radical: recurrir a la cirugía estética de abdomen como último recurso para eliminar estrías.

A esta cirugía se la conoce como abdominoplastia, con este recurso se trata de eliminar la grasa en el área del abdomen, sin embargo, muchas mujeres recurren a ella como método para combatir a las estrías.

Antes de someterse a este tratamiento es conveniente y necesario tomar en cuenta algunas consideraciones al respecto.

La cirugía estética de abdomen es una cirugía con riesgos asociados.

Podría pensarse que se trata de una cirugía sin muchos riesgos ya que se trata de algo meramente estético, sin embargo, no es el caso, ya que esta cirugía para eliminar las estrías es una intervención quirúrgica como cualquier otra.

Esta cirugía podría tener las mismas complicaciones que cualquier otro procedimiento en quirófano, algunos de ellos menos graves como dolor, infecciones menores, molestias, e incluso lo peor como afectaciones permanentes e incluso la muerte si no es desarrollada con el cuidado necesario y realizada por profesionales.

La abdominoplastia es una cirugía costosa.

De entrada esta es una cirugía con un alto costo, esto ya de por si lo hace inalcanzable para la mayoría de los bolsillos.

Los costos varían entre $ 5,000 a $ 10,500 dólares, y si esto aun no te desanima déjame decirte que los resultados no se garantizan al 100% con una sola sesión, así que es probable que requieras de una segunda intervención.

En una cirugía el tiempo de recuperación es prolongado.

Es una intervención quirúrgica que requiere más tiempo de recuperación y cuidados ya que las heridas y cicatrices tardan más tiempo en sanar a diferencia de un procedimiento menos invasivo como el laser o los peeling.

Quienes pueden ser candidatas a una cirugía?

Solo si es un deseo personal reflexionado con sinceridad y el motivo principal no es tratar de ganar la atención y aceptación de terceras personas, esto debido a lo ya mencionado con anterioridad.

La aceptación social nunca debe ser el principal motivo para tomar la decisión de someterse a una cirugía para eliminar estrías.

Que opciones hay además de la cirugía?

En realidad hay muchos métodos que puedes utilizar para quitar las estrías de tu cuerpo antes de someterte a una cirugía.

Mucha gente no toma en cuenta otros métodos no invasivos por considerarlos poco o nada efectivos, pero lo cierto es que con la dedicación y constancia suficientes es posible eliminar las estrías en un plazo de tiempo prolongado, inclusive se pueden quitar las estrías que ya están presentes. Cierto es que los productos milagro no existen, es necesario una buena cantidad de paciencia y perseverancia para ver resultados positivos.

Para terminar este artículo, hazte estas preguntas y decide si estas en condiciones de someterte a una cirugía estética para eliminar estrías:

- Estas enterada de todos los riesgos?

- La consideras como muy necesaria?

- Cuentas con los recursos financieros suficientes?

Si respondes que si a todas las preguntas, entonces debes informarte y encontrar un medico competente y calificado para realizar la intervención, la reputación del médico y las referencias de otros pacientes son muy importantes a la hora de decidir en manos de quien dejar tu salud.

Las estrías también presentes en la adolescencia.

2013-08-24T10:08:00.002-07:00

Como quitar las estrías en Adolescentes

En la adolescencia la piel sufre cambios en su estructura debido al rápido crecimiento que se presenta en esta etapa, a pesar de ser más suave y elástica que la piel de un adulto, es muy posible que no soporte la tensión del proceso y se presente rupturas y desgarros que formaran las estrías.

A medida que se aumenta de peso, las estrías pueden llegar a ser un problema, los cambios hormonales que experimentan producen cambios drásticos en su persona ya que se están convirtiendo en personas adultas.

El control del peso es fundamental en esta etapa de la vida ya que un cambio brusco ya sea ganando peso o perdiendo peso, casi garantiza la formación de estrías.

Como eliminar estrías en la adolescencia

Una de las formas más efectivas para no preocuparse por las estrías, es mediante la toma de medidas preventivas, mientras más pronto inicies con ello mejor.

Para ello debes tomar un programa que se enfoque en el cuidado de tu piel, con la cual puedas tener acceso a consejos, tips y remedios para lograr darle a tu piel un cuidado tal que mantenga a las estrías a raya y fuera de tu vida. Toma en cuenta estos consejos:

Concéntrate en mantener un peso ideal

Los cambios bruscos en la complexión del cuerpo, ya sea con aumento o disminución, son muy perjudiciales. Por lo tanto, mantener un peso ideal es básico para no tener problemas con las estrías en la adolescencia. Si sigues un régimen de ejercicio todo tu organismo en general se vera favorecido.

Utiliza cremas para hidratar la piel

La utilización de cremas hidratantes diariamente es una buena opción para eliminar estrías y problemas en la piel, debes aplicarla tal y como se indique en la instrucciones con constancia y dedicación todos los días, masajeando las áreas propensas como son los muslos, caderas, glúteos, senos, brazos abdomen etc, de esta forma mantendrás a tu piel sana y flexible.

Suplementos nutricionales

Algunas vitaminas son muy recomendadas como suplementos por sus características de ayudar a mantener una piel saludable, podemos mencionar a las vitaminas A, C y E, estas se deben consumir siempre bajo la vigilancia y supervisión médica.

Estas vitaminas son muy conocidas por sus propiedades para mantener una piel radiante.

Con complementos vitamínicos estarás ayudando a tu piel a mantener a raya a las estrías, en la adolescencia es fundamental comenzar con un buen cuidado de tu cuerpo.

Pueden presentarse las estrías en la adolescencia? por supuesto SI!

Puedes hacer algo para eliminar las estrías de tu vida? Por supuesto que sí!.

Un pequeño esfuerzo de tu parte puede ser la gran diferencia que marque tu vida del resto de las personas, mantener una piel sana y libre de estrías es posible si le dedicas el tiempo y la constancia necesaria.

Como eliminar las estrías en los adolescentes.

2013-08-20T12:18:00.004-07:00

La adolescencia y las estrías.

Una de las etapas de la vida más propensas, además del embarazo, para desarrollar estrías es la adolescencia. En esta etapa de la vida pensamos que nuestra piel es demasiado joven para que se presenten, pero lo cierto es que es precisamente por los cambios hormonales que se dan en este periodo que se está completamente expuesto a ellas.

Las estrías son cicatrices que se presentan como resultado de un rápido estiramiento de la piel, esta se presenta por situaciones como embarazos, desarrollo de musculo como el caso de los levantadores de pesas, así como los rápidos crecimientos que se experimentan en la pubertad.

En la adolescencia se da un rápido estiramiento de la piel y el colágeno de la misma no es capaz de responder a esta exigencia y se producen pequeñas rupturas en las fibras de la piel, dejando una pequeña cicatriz roja que si no es cuidada de una manera inmediata al paso del tiempo se volverán de color blanco o plateada, formándose una odiosa marca de estrías.

Las estrías en la adolescencia es una condición muy frecuente ya que existen variaciones muy marcadas en sus cuerpos con motivo de los diferentes procesos hormonales que se presentan. El aumento e incluso la pérdida de peso repentino es factor causal de formación de estrías.

En la adolescencia la imagen corporal juega un papel importante en la autoestima de los jóvenes, y las estrías pueden ser un factor de angustia excesiva para ellos.

La gran ventaja de los jóvenes es precisamente su juventud, ya que su piel aun es muy fácil de cuidar debido a los niveles de proteína con las que cuenta, con un mínimo de cuidados se obtienen resultados satisfactorios, sin embargo, a pesar de ser un problema de autoestima, los jóvenes no le dan la debida importancia, combatir las estrías en esta etapa es mucho más fácil que en la edad adulta.

Un buen tratamientos para tus hijos si están luchando contra estas marcas es el uso de cremas tópicas específicamente diseñadas para eliminar estrías, en el mercado se encuentran muchas de ellas, estas cremas deben ser aplicadas con regularidad y con apego a las instrucciones.

Actualmente hay muchos tratamientos disponibles que se promocionan como la solución y te dicen como quitar las estrías casi sin ningún esfuerzo de tu parte, eso obviamente no es posible.

Un tratamiento natural que puedes animar a tu hijo adolescente a utilizar, es la aplicación diaria de aceite de vitamina E, para esto es necesario masajear las áreas propensas o con estrías para de esta manera nutrir a la piel con este elemento ya que esto ayudara a la piel a renovarse mediante la producción de colágeno la proteína necesaria que ayuda a mantener la piel saludable y elástica.

Una gran cantidad de adolescentes se están enfrentando actualmente a problemas de autoestima, derivado de la aparición de estrías es sus cuerpo, si es el caso de tu hija o hijo, es necesario hablar con ellos y concientizarlos de que es un problema que tiene solución, además, es solo un problema estético que para nada tiene que ver con la formación moral y de valores. Con tu apoyo vas a lograr aliviar la angustia que esta situación les estuviera provocando.

Es probable que tu hijo no tenga la suficiente confianza como para hablar de estas situaciones que les preocupan, pero si les brindas soluciones como las mencionadas para prevenir y combatir a las estrías y los apoyas moralmente sin duda que estarás dando buenos pasos incluso para mejorar la relación y comunicación con tu hijo.

Una dieta balanceada es útil para eliminar las estrías y la celulitis.

2013-08-17T10:07:00.001-07:00

Aliméntate sanamente y previene la formación de estrías.

Las dietas para bajar de peso por lo general resultan ser muy difíciles de seguir ya que la mente juega un papel muy importante, seguirla al pie de la letra es todo un esfuerzo digno de aplaudir, pero seguir una dieta con el propósito de quitar las estrías, es toda una proeza.

Este tipo de dietas, no solo están enfocadas para perder peso, sino también para deshacerse de las estrías, obviamente una cosa va acompañada íntimamente de la otra.

Animo! No es para que te desanimes, tómalo como un reto digno de enfrentar, además, actualmente hay muchos recursos para hacer frente a estos dos grandes enemigos de nosotras las mujeres.

Hablemos de la Celulitis.

La celulitis es uno de los problemas más frecuentes a la que nos enfrentamos, se presenta con mayor frecuencia y severidad en la mujeres que en los hombres y si esto no fuera ya mucho, se nos desarrolla precisamente en las zonas que menos queremos como son los senos, las caderas, los muslos, las piernas y los glúteos.

Pero no todo son malas noticias, la buena es que con un cambio en nuestros hábitos de vida estaremos dando la batalla frontal a la celulitis.

Se ofrecen muchos métodos para eliminar estrías hoy día, masajes, cremas, laser, cirugías, sin embargo, algo no muy recurrido por nosotras es precisamente un cambio en nuestros hábitos diarios de vida, con un simple cambio estamos en el camino correcto para evitar en gran manera la formación de estrías y celulitis.

Alimentos y productos que favorecen a las estrías.

Sal de Mesa.

Es un ingrediente de los alimentos que sin duda proporciona mucho sabor a la misma, sin embargo, consumido de manera excesiva perjudica grandemente a la salud.

Una de sus principales consecuencias es la condición llamada retención de líquidos, y esta es una de las principales condiciones que favorecen la formación de celulitis.

Como una reacción natural del organismo, este trata de eliminar los excesos de sal mediante la acumulación de agua, originándose lo que conocemos como retención de líquidos, favoreciendo así la formación de celulitis.

El Alcohol

El alcohol consumido en exceso es perjudicial para la salud y contribuye a la formación de celulitis, ya que se combina con la grasa en la sangre, haciendo que su circulación por el organismo sea más lenta, condicionando así al organismo a la formación de celulitis e incluso a situaciones de salud mas graves.

El alcohol es uno de los productos que contribuye a la formación de radicales libres, estos son responsables de daños a la salud de la piel.

Si deseas darle una buena batalla a la formación de estrías y celulitis debes eliminar el consumo de alcohol en exceso.

Que hacer para prevenir la aparición de estrías.

2013-08-14T11:55:00.002-07:00

Con una dieta adecuada ayudas a prevenir las estrías en el embarazo.

Una piel perfectamente hidratada es una piel preparada para hacerle frente a las estrías en la etapa del embarazo, asegurar la máxima flexibilidad posible es básica para mantener a raya a estas molestas marcas en la piel.

Ten en cuenta que en un embarazo las exigencia a tu piel será extrema por lo que es absolutamente necesaria mantenerla hidratada correctamente.

Estos son algunos consejos para lograr una piel saludable y elástica:

El colágeno es una sustancia que es muy necesaria para tener una piel con la elasticidad requerida para no romperse tan fácilmente en los procesos de estiramiento, para lograr que la piel lo produzca naturalmente debes consumir alimentos que la favorezca. Debes consumir alimentos que contengan las siguientes vitaminas:

Vitamina C.

Es una vitamina que se caracteriza por ser un buen antioxidante, por lo tanto ayuda a la piel a restar los efectos nocivos de los rayos UV del sol.

Las fresas, las naranjas y las coles de bruselas, las espinacas, la Lechuga, acelga, apio y brócoli son alimentos ricos en contenido de esta vitamina.

Ejercicio físico regular

El ejercicio físico es una parte importante para quitar las estrías en el embarazo, obviamente este debe ser de acuerdo a la circunstancia, si tu deseo es prevenirlas antes de embarazarte entonces inicia desde ya con un régimen de actividad física.

La actividad física regular aumenta los niveles de energía, reduce los cambios de humor, mejora y beneficia los patrones del sueño y mejora en forma integral el estado de salud.

Al hacer ejercicio físico te beneficias de forma integral, no solo sirve para eliminar estrías sino mejora tu salud en general ya que mejora la circulación sanguínea y a la vez mejoras también la elasticidad de la piel.

Si tienes una buena circulación sanguínea previenes también la formación de venas varicosas y la hinchazón de piernas, ambas cosas propias de la etapa de embarazo.

Con base en lo anterior, podemos afirmar que el ejercicio fisco conjuntamente con una dieta balanceada son importantes para prevenir e incluso quitar las estrías.

Es importante iniciar con un regimen de prevencion, porque una vez ya formadas las estrias, seran mas dificiles de eliminar.

Cuidado y Salud de la Piel

2013-08-12T09:25:00.000-07:00

Tratamientos naturales para eliminar las estrías

Si estás leyendo este artículo, seguramente te interesas en conocer acerca de las estrías. Eso es muy bueno porque debes tener en cuentas que si eres mujer, se te van a presentar tarde o temprano.

Existen muchas causas para que se presenten, no importa ni la edad, ni el género, la posibilidad de desarrollarlas es muy real.

Muchas cremas que se comercializan han demostrado ser muy eficaces para preparar a la piel para los procesos de estiramiento como es el caso de un embarazo, en la cual la piel se estira a tal grado que causa rupturas en la misma dando origen a la formación de las estrías.

Si las cremas son aplicadas correctamente te ayudaran a mejorar la elasticidad y textura de la piel. En este caso específico del embarazo es necesario informarse con tu médico antes de aplicar alguna crema directamente sobre la piel, no lo olvides esto es MUY importante.

Asimismo, es necesario que antes de decidir acerca de alguna crema te informes bien ya que muchas se promocionan como la solución final y prometen eliminar las estrías, sin el más mínimo de esfuerzo, de forma casi mágica, lo cual no es muy creíble.

Existen asimismo tratamientos para el cuidado de la piel que incluye obviamente el beneficio de quitar las estrías, que tienen su base en promover cambios en nuestros hábitos de vida, así como la utilización de cremas y el ejercicio físico.

¿Pueden las estrías desaparecer sin ningún tipo de tratamiento?

Es una pregunta que seguramente nos habremos hecho ya, lo cierto es que lamentablemente las estrías no desaparecen por completo por sí mismas. Al paso del tiempo, pero mucho tiempo, se harán menos visibles, pero no desaparecen.

Las cremas ayudan mucho en este proceso pero como las estrías se dan por pequeñas rupturas en la piel, las marcas aun pueden llegar a sentirse, con las cremas correctas la piel tiende a regenerarse y suplir la piel dañada con células nuevas, pero esta nueva piel generalmente es de color más claro haciéndose visible sobre todo si se es de piel oscura.

La única forma conocida para eliminar totalmente la estrías del área del abdomen es con cirugía, desafortunadamente, esto se trata de un procedimiento extremo, ya que a final de cuentas, las estrías son solo un problema estético y para nada se encuentra en riesgo la salud. La cirugía es un procedimiento invasivo con todos los riesgos asociados por lo cual es para nada recomendado.

Muchas mujeres han logrado salir airosas de un embarazo y no han desarrollado estrías, esto debido a que tomaron las medidas necesarias a tiempo.

Los tratamientos para quitar las estrías varían en procedimientos así como en los costos, es necesario informarse con profundidad en el tema antes de decidir por alguno en especial.

Estilo de vida saludable para eliminar las estrias.

2013-08-09T12:15:00.000-07:00

Cómo deshacerse de las estrías

Las estrías en la vida de una mujer es una situación prácticamente imposible de evitar, tarde o temprano te enfrentaras a este problema, puede ser que esto no afecte en lo absoluto tu autoestima, pero puede ser, dependiendo de tu vulnerabilidad, que esto sea un escenario terrible para ti.

En este punto cuando ya están presentes lo que menos nos importa es saber porqué se presentaron, pero lo cierto es que hay muchos factores que contribuyen a su desarrollo, en este punto lo único que nos interesa es eliminarlas de la manera más rápida posible.

La buena noticia es que si hay ciertas acciones que podemos hacer a fin de darles una buena batalla.

Sin duda, si hablamos de cómo quitar las estrías, la mejor manera, pero desafortunadamente la menos utilizada es: La Prevención!, así de fácil y sencillo.

Afortunadamente aun y cuando ya hayas desarrollado estrías, nunca es demasiado tarde para iniciar un régimen de vida que incluya el cuidado de nuestra piel, y lo que se puede y debe hacer para evitar que las estrías hagan estragos en nuestro cuerpo.

Para iniciar este cambio en nuestro estilo de vida, es necesario incluir en nuestro cuidado diario actividades como la hidratación, alimentación saludable y ejercicio físico.

La alimentación juega un papel importante, ya que es necesario consumir las cantidades suficientes de nutrientes para mantener una piel saludable.

Asimismo no debemos olvidar que el tiempo es un factor en contra, no se detiene, por lo tanto, el cuidado de la piel se hará mas difícil de mantener en niveles óptimos a medida que los signos del envejecimiento se vayan haciendo más notorios.

Si ya las estrías están presentes, no desesperes, como ya mencionamos no es demasiado tarde aun para empezar un cambio en los hábitos de vida, a fin de cuentas este cambio no solo traerá beneficios a tu piel sino que será de beneficio a tu salud en general.

Te reitero, un estilo de vida saludable, te ayudara en el transcurso del tiempo a mantener bajo control a las estrías.

Considera que cuidar de nuestro cuerpo dándole el cuidado requerido, nunca será un tiempo, ni dinero mal invertido, ya que con estos simples pasos harás que tu organismo funcione correctamente y por lo tanto se vera reflejado en la salud de tu piel.

Uno de los métodos más utilizados para eliminar estrías, es la aplicación de cremas corporales con ingredientes especiales que han sido probados que sin duda también ayudan para hacer menos visibles estas marcas.

Al utilizar estas cremas debes tener en cuenta que existen varios tipos de estrías, es decir, algunas son más visibles y marcadas que otras, por lo tanto es requisito indispensable que las utilices de acuerdo a las instrucciones que contengan, dicho de otra manera, debes seguir las instrucciones de aplicación al pie de la letra.

Es recomendable también la utilización de remedios naturales para deshacerse de las estrías, estas por lo general incluyen ingredientes de la naturaleza.

Si logras combinar un método de aplicación de cremas con un cambio es tu estilo de vida como ya hemos mencionado, estarás dando grandes pasos para quitar las estrías de tu vida.

Un último consejo en este artículo: nunca es tarde para empezar, no lo dejes para después, inicia hoy mismo y cambia tu vida.

Ejercicios para eliminar estrías y celulitis.

2013-08-07T11:34:00.000-07:00

El entrenamiento físico ayuda a deshacerse de la celulitis.

Las estrías y la celulitis son un problema serio para muchas mujeres en todo el mundo, y hay muy pocas mujeres de 25 años o menos que pasan algún tiempo tratando de deshacerse de ella o tratando de retardar su aparición, esto debido a que, o no tienen idea que van a presentarse en su vida tarde o temprano, o bien, consideran una pérdida de tiempo el tratar de prevenirlas.

En el mercado se encuentra una gran variedad de productos que se utilizan para eliminar estrías y celulitis, lo cierto es que se requiere de mucha disciplina y otras actividades a realizar para deshacerse de ellas.

Un complemento eficaz para quitar las estrías y la celulitis y ayudar a la prevención es a través del ejercicio físico, hay muchos ejercicios que están diseñados específicamente para deshacerse de la celulitis.

Hablando de la celulitis ésta es básicamente un tipo de grasa que se almacena en el cuerpo, por lo tanto, el ejercicio físico destinado a las áreas específicas es de mucha ayuda para eliminarla.

Para eliminar las estrías y la celulitis es necesario un cambio total de estilo de vida, se necesita una buena dosis de disciplina para no rendirse y llevar un régimen de ejercicios si realmente quieres mantener la celulitis y las estrías fuera de tu vida.

Un cambio muy importante será en la dieta, ya que muchas veces se consumen sustancias que provocan el acumulamiento de grasa cerca de la piel, lo cual provoca la aparición de la temida piel de naranja o celulitis.

Tipos de ejercicios para eliminar estrías y celulitis.

Tonificación piernas - Al iniciar una rutina de ejercicios es necesario centrarse en los ejercicios para fortalecer y construir músculos.

La construcción de músculos en las piernas y muslos es lo que le ayudará a deshacerse de la celulitis, ya que los músculos necesitan quemar la grasa corporal para crecer.

Debes centrarte en ejercicios tales como las sentadillas y las estocadas ya que estas te ayudaran a fortalecer los músculos de las piernas, o bien, dentro de tu rutina puedes utilizar pesas para hacer elevaciones de piernas, así como la escaladora, esta es una máquina excelente para ayudar a la construcción de músculos.

Ejercicios cardiovasculares – El ejercicio cardiovascular es excelente para mantener todo el organismo funcionando correctamente, ya que mantiene al corazón funcionando de tal manera que ayuda a la eliminación de grasa no necesaria. Cuanto más duro tu corazón bombea la sangre, más energía se requiere y esta energía se obtiene de los depósitos de grasa acumulada alrededor de tu cuerpo. Si logras conseguir que tu corazón de mantenga a un nivel adecuado de bombeo, comenzarás a quemar la grasa con mayor eficacia.

Consideraciones.

Una de las causas para abandonar este proceso es una lesión, por lo tanto, debes evitar lesiones en la medida de lo posible. Siempre al iniciar una rutina de entrenamiento es necesario un pequeño tiempo de calentamiento, así como mantener el entrenamiento dentro de los límites que tu cuerpo puede manejar. Asegúrate de evitar los movimientos bruscos que pueden provocar lesiones, especialmente cuando se hace el entrenamiento de fuerza.

No es necesario el pasar horas y horas en el gimnasio para eliminar las estrías y la celulitis, ya que se puede complementar con otras actividades como nadar, andar en bicicleta, bailar, yoga o Pilates, incluso el salir a caminar.

La prevencion es basica para eliminar estrías de forma natural

2013-06-21T11:18:00.000-07:00

Como quitar las estrías en casa

Alguna vez te han dicho que es imposible evitar que durante el embarazo se formen estrías? Te han dicho que esto es una consecuencia natural y normal después de todo embarazo? Es muy probable que sí.

Sin embargo, no creo que en tu mente esté la idea de tener que ocultar ciertas áreas de tu cuerpo por el resto de tu vida.

Espero que si no lo habías considerado de esta manera, esto sea suficiente motivo para que empieces a tomar medidas al respecto.

Consejos sobre cómo prevenir la aparición de estrías.

Disciplina, mucha disciplina.

Una de las mejores maneras de prevenirlas durante el embarazo es mediante el control adecuado del peso.

Esto puede no ser suficiente por sí mismo, pero sin duda que será de gran ayuda, ya que en la medida que se controla el estiramiento de la piel, esta no resultara en rupturas de su fibra que es lo que forman las marcas en la piel.

Recuerda que cuanto más se estire la piel del área del estomago, más probable será que las estrías se formen.

La alimentación en esta etapa es fundamental, ya que debe suplir las necesidades propias y a la vez la del pequeño ser que se está formando, por lo tanto, es hasta cierto punto normal el tener mayor apetito, pero se debe llevar una dieta diseñada de tal manera que supla ambas necesidades.

Se recomienda asimismo una rutina de ejercicios específicamente diseñada para mujeres embarazadas, de tal manera que no se ponga en riesgo el embarazo por actividades bruscas o perjudiciales.

Evita la tentación de rascarte.

Debes de reprimir a toda costa la idea de rascarte la barriga, debes hacerlo aun inconscientemente ya que esto es muchas ocasiones es un acto de mero reflejo.

Esto quizá tu medico nunca te lo diga, porque no está comprobado que sea una condición que provoque la aparición de estrías, pero por simple deducción podemos decir que rascarse la piel al momento de encontrarse en una etapa de estiramiento, ayuda a que la piel sufra pequeños desgarros.

Si la comezón se vuelve molesta puedes ayudarte con pequeños masajes sobre la piel utilizando para ello la yema de los dedos y nunca las uñas.

Si no tomaste medidas de prevención y tienes estrías, no dejes que estas dañen tu autoestima, es mejor que empieces con un régimen de vida más saludable para darle de frente la batalla.

Con un estilo de vida saludable darás pasos firmes en tu lucha para eliminar las estrías de tu vida.