Blog de Moda México Vestidos y Zapatos 2013

Consejo para mejorar tus hábitos alimenticios durante épocas de estrés.

2013-05-22T08:58:00.002-05:00

Consejo para mejorar tus hábitos alimenticios durante épocas de estrés. ¿Estás ansiosa o presionada y lo primero que haces es llegar a casa y devorarte el refrigerador entero? Tu problema ya tiene explicación, según científicos descubrieron que las comidas abundantes bloquean las hormonas implicadas con el estrés.

Recurrir al exceso de comida cuando estamos estresadas no es la mejor opción, pues crea una relación peligrosa con la comida que debes canalizar de otra forma o subirás de peso.

Algunos consejos que te ayudarán a darte cuenta si comes por hambres o por estrés son:

· Cuando sientas hambre, detente a pensar a qué hora fue la última vez que ingeriste algún alimento, si no han pasado ni dos horas, es muy probable que sean sólo nervios, así que olvídate de ir a la cocina y ponte a hacer algo más.

· Durante una semana entera, lleva un registro de todos los alimentos que comes, incluye una columna en la que especifiques tu estado de ánimo durante la ingesta, esto ayudará a que te des cuenta de tus sentimientos respecto a la comida.

· Haz un súper lleno de botana sana: zanahorias, jícamas, pepinos, yogurt, así cuando te dé hambre a mitad del día, comerás algo nutritivo.

· Utiliza el ejercicio como liberador de estrés para estos casos de tensión extrema. No hay nada más relajante que una buena caminata al aire libre por un lugar bonito.

Estos consejos te ayudarán a cambiar tus impulsos y mejorar tus hábitos, aprende a dirigir tus emociones de otra forma y a encontrar la saciedad.

Aliviar Dolor Menstrual

2013-05-22T08:53:00.001-05:00

Como calmar los dolores menstruales?

El dolor durante la menstruación afecta a muchísimas mujeres día con día, inclusive, para algunas es necesario interrumpir las actividades cotidianas por las molestias. La sensación de malestar puede aparecer unos días antes de que el periodo llegue y desaparece cuando el sangrado disminuye.

Se manifiesta como un dolor pélvico crónico de tipo cólico, con calambres que en ocasiones se extienden hasta los muslos y las lumbares y dura aproximadamente entre 8 y 72 horas. Otros posibles síntomas son:

· Nausea y vómito.

· Diarrea.

· Cansancio o debilidad muscular.

El término médico para denominar al dolor menstrual es dismenorrea. Existen dos tipos:

· Primaria: Suele aparecer después de un par de años de la primera menstruación y no tiene causa aparente más que el mismo periodo.

· Secundaria: Aparece más tardíamente y es por causas externas a tu ciclo como quistes en los ovarios, tumores, endometriosis, entre otras.

El primer tipo se puede tratar desde casa, sin embargo, la dismenorrea secundaria sí requiere de supervisión médica. Algunos consejos para tratar naturalmente la dismenorrea primaria son:

· Actívate: El viejo mito de no levantarte de la cama durante todo tu periodo es una gran mentira, de hecho es lo peor que puedes hacer, pues el ejercicio es una excelente forma para combatir el cólico.

· El calor: Pon una bolsa de agua caliente (o toallas) sobre tu abdomen durante media hora.

· Masajes: Utiliza aceite de anís y masajea suavemente tu vientre, verás como poco a poco se irá quitando el dolor.

Recuerda que aspectos psicológicos como la tensión o el estrés pueden incrementar el dolor durante la menstruación, así que mantén una vida sana y relajada.

Guía para Elegir el Perfume Correcto

2013-05-22T08:38:00.001-05:00

Guía para Elegir el Perfume Correcto. ¿Te ha pasado que te pruebas el perfume de tu mejor amiga y de repente ya no te gusta su olor o, al contrario, te gusta aún más? Esto pasa por que cada cuerpo es distinto y el aroma puede ser distinto de acuerdo a la cantidad de agua en la piel, el PH y hasta nuestra temperatura.

Acudir a la tienda a primera hora a elegir tu aroma, ya que en la mañana nuestro olfato es mucho más sensible y perceptivo. Obviamente, no utilices perfume si vas a ir a comprar uno o solo confundirás a tu sentido del olfato.

A la hora de probar los perfumes, trata de hacerlo sobre papeles. Así podrás apreciar el olor pero dale 20 segundos después de la aplicación para olerlo. El truco de oler café entre cada muestra de perfume es efectivo pero pocas veces, realmente perdemos la sensibilidad en el olfato después de 4 muestras, por lo que debes de tener en mente que a lo mejor no encuentras el perfume ideal en un día y necesitarás varios para intentarlo.

Si un aroma te gusta, entonces aplícalo en la piel de tu muñeca. Nunca frotes una muñeca con la otra tratando de “pegar” el aroma porque así no podrás apreciar el perfume en su totalidad.

No compres un perfume con prisa, esto lleva tiempo así que cuando encuentres el aroma que sientes que queda perfecto con tu personalidad, no te marea y crees que es el ideal, entonces ¡es todo tuyo!

Tratamiento Del "Acné" - Elimina Acné

2013-05-20T18:47:00.001-05:00

¿Has probado de todo y no puedes eliminar el acné? No busques más, la naturaleza tiene lo que necesitas: tintura de tomillo, la cual sería efectiva y segura para combatir las bacterias causantes de granos y espinillas; de hecho, podría ser más efectiva que muchos de los tratamientos antiacné que venden en la farmacia.

Deshazte naturalmente de barros y espinillas: la tintura de tomillo sería efectiva y segura para combatir las bacterias que causan el acné, según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Metropolitana Leeds.

"El tomillo tiene un poderoso efecto antiséptico y antibiótico, que sería útil para eliminar las bacterias en la piel que casan el acné. De hecho, notamos que sería más efectivo incluso que el peróxido de benzoilo, el activo más común de los tratamientos antiacné", explica la Dra. Margarita Gómez-Escalada, directora del estudio.

Cutis Perfecto

2013-05-19T10:34:00.001-05:00

Lo primero de lo que quiero hablar, de manera rápida, es sobre los tipos de cutis, debemos determinar que tipo de piel tenemos, para saber cuales son las necesidades de la misma y que productos son los más favorables. Si ya lo tienes claro omite esta parte.

Piel seca: Es indispensable que uses tu hidratante día y noche, debes utilizar productos que no resequen más tu piel y te puedan generar arrugas prematuras. Ayúdate consumiendo los 2 lts de agua diarios que recomiendan los médicos y realizando mascarillas naturales, como la de aguacate, para hidratarla.

Piel mixta: Debes mantenerla hidratada con cremas, pero a veces no es necesario hacerlo diario (si tu ingesta de agua es la ideal) ya que puede hacer ver tu cara con un poco más de brillo (diferente al del rostro hidratado), lo digo por mi experiencia personal.

Piel grasa: Tienes que tener mucho cuidado con los productos que compras ya que si no son especiales, a veces aún los que dicen que no son grasosos pueden jugarte una mala pasada, para tu tipo de piel pueden aumentar la grasa de tu cutis, ideal que lleves siempre contigo un compacto para que matifiques tu rostro constantemente.

Es importante cuidar tu piel de las posibles agresiones que pueda generar el maquillaje (alergias, envejecimiento prematuro, poros abiertos, etc.) es por eso que después de tener claro, tu tipo de piel, debes crear una rutina tanto de cuidado como de limpieza (de la que hablaré en otro post) para protejerla.

Mi consejo:

- Si tu piel lo requiere usa crema hidratante: Antes de los 20 no se recomienda (a menos de que tengas cutis seco) usar cremas hidratantes ya que el contenido hídrico de tu piel es adecuado.

- Exfoliala por lo menos una vez por semana para retirar las células muertas.

- Usa bloqueador solar (pantalla protectora) no sólo te proteje de los rayos nocivos del sol y las lámparas si no que ayuda a evitar manchas en la piel.

- No olvides el protector labial.

Tips de Moda 40 Años

2013-05-14T09:13:00.000-05:00

Moda a los 40 años

Las mujeres de 40 años ya no buscan ser las más fashion, ni tan siquiera destacar entre sus amigas. Llegado este momento la mujer busca prendas bien cortadas, de colores agradables y tejidos de calidad. Los básicos de cada día son los que complementan casi todos sus atuendos.

A los 40 años se puede ser muy sexy sin resultar evidente, utilizando prendas de tejidos livianos que se adaptan al cuerpo. No hace falta marcar las curvas, sino llevar prendas que te hagan sentir segura y “poderosa”. Las mujeres de cuarenta deben considerar:

- Las camisas de seda o popelín, collares largos de perlas blancos y negros y un cinturón de piel fino de color burdeos, verde o azul…

- Los jerséis de cuello alto finos con un foulard atado y un broche a la altura del nudo.

- Americana de terciopelo, pana o tela de traje, foulard como cinturón por las trabillas del vaquero y unos pendientes de perlas.

- Los colores de la ropa también son un factor fundamental para lucir radiantes y hermosas a la hora de vestir. No utilizar los colores adecuados también te puede perjudicar.

- La ropa de acuerdo a tu color de piel te hará sentir más radiante, a la vez que te permitirá combinar con más estilo y acierto todas las prendas de tu armario.

Tips de Moda a los 30 Años

2013-05-14T09:10:00.003-05:00

Moda a los 30 años

A los treinta años las ideas sobre la moda están mucho más claras. Ya eres consciente de tus formas, de tus posibilidades, de esas prendas que te encantan pero que sabes que no te favorecen. Crear un estilo propio es casi una obsesión, el poder adquisitivo aumenta y eso se nota en las compras.

A los treinta el traje chaqueta logra asegurar un espacio en tu armario. Se utiliza con camisetas, camisas de hombre y tops festivos. También se emplean las dos prendas por separado: la americana con vaqueros y faldas vaqueras, camisas y tops; y el pantalón con camisas de popelín, camisetas de algodón y tops lenceros o de fiesta.

Conocer las tendencias es muy sencillo, así que a esta edad empiezas a adaptar las ideas al vestuario personal. Lazos a la cintura, broches en camisas y solapas, flores y joyas grandes que te dan un aspecto más espectacular.

Los colores se vuelven más sobrios, se apuesta por el negro, el berenjena, el vino, el verde bosque y los azules cobalto… porque en esta época se da más importancia a los complementos que a los colores estridentes de las prendas.

Los vestidos y los jeans son las dos prendas fetiche de las treintañeras, jeans para todos los look y vestidos que pueden salvarte de un compromiso. A esta edad un vestido negro es un acierto en el closet, ya que resulta muy fácil de llevar. Con un collar largo de perlas, con una chaqueta o un broche que marque estilo estarás muy a la moda.

Tips de Moda a los 20 años

2013-05-14T09:05:00.002-05:00

Moda a los 20 años

A esta edad comienza el interés por las últimas tendencias de la moda, lo que nos lleva a personalizar la ropa y a tratar de ser lo más ‘”fashion” posible. Para vestirte a los 20 años cumpliendo los requisitos de “moderno”, “barato” y “original”, deberás seguir ciertas pautas.

Aprovecha tu edad para adoptar un look casual: deportivas de colores, zapatillas converse, sudaderas de cremallera con camisas masculinas por debajo, vaqueros con botas o katiuskas por fuera y minifaldas con botas de cowboy o bailarinas.

Sólo tienes 20 años una vez en la vida, así que sácate partido. No importa si eres muy delgada o te sobra algún kilito, puedes aprovechar lo bonito que tienes y parecer muy sexy. Camisetas que enseñan un hombro, tops escotados con chaquetas de lana gorda, camisetas entalladas o ponchos de lana que dejen ver el tirante de tu camiseta.

Apuesta por el color. No te limites al negro y a las telas vaqueras, ahora la moda es multicolor y puedes estar guapísima con camisetas naranjas, verdes, rojas, rosas y verdes.

– Un vestido liso con leggings y con cinturón te dará un aspecto muy juvenil y moderno.

– Si te pones un pantalón de vestir o unos jeans con un top con escote y muchos accesorios lograrás un look muy fashion.

– Las minifaldas son muy apropiadas para esta edad si las luces con unas botas altas hasta la rodilla y una camiseta y chamarra de piel.

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2013-05-12T13:34:00.001-05:00

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Fajas Reductoras

2013-05-12T13:27:00.004-05:00

Fajas Reductoras. Para que Luzcas Delgada en Segundos. El origen de las fajas tal vez haya que buscarlo en los legendarios corsés, que dejaban sin aliento a esbeltas mujeres que buscaban reducir centímetros, resaltar su busto y marcar en forma exagerada su cintura.

Su uso no está exento de sacrificio. Al ser tan ceñidas, se convierten en una segunda piel que, fundamentalmente, aprieta. Sin embargo, las fajas pueden resultar de gran utilidad para salir del paso y ocultar de inmediato esos rollitos de más.

Una cintura de avispa y un abdomen súper plano, son el sueño de toda mujer. Fajas reductoras y moldeadoras para mujer. Reduce cintura y abdomen con una faja reductora moldeadora.

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Viana Moda

2013-05-08T11:33:00.002-05:00

Viana Moda. Se trata de una propuesta cuyo lema es llegar a más gente, con muchos productos al menor precio.

Viana Moda

Viana se fundó en el año 1953, con una sola tienda, hoy denominada Tienda Matriz, ubicada en el Eje Central Lázaro Cárdenas # 10, frente al Salto del Agua y ocupando la mitad de la planta baja del actual edificio.

La razón social de la empresa fue Viana y Compañía, y los productos que vendía eran estufas, refrigeradores y lavadoras, en su mayoría a crédito. Paulatinamente se fueron agregando productos como televisores, equipos modulares, planchas, licuadoras, y finalmente en el año de 1962 se incorporaron a la venta la Línea Muebles para completar la gama de productos que hoy ofrecemos a nuestros clientes.

En ese mismo año de 1962, Viana implanta en México el Sistema de Ventas al Contado con fuertes descuentos en artículos para el hogar, usando el lema publicitario:

"MAS MERCANCIA, A MAS GENTE, AL MAS BAJO PRECIO".

Como existía una gran diferencia entre el precio Viana y el precio de la competencia, se creó de inmediato un mercado de clientes de contado y Viana triplicó instantáneamente su volumen de ventas.

Gracias a ello, en 1964 se abrieron dos sucursales más: Hidalgo e Insurgentes.

Al transcurrir el tiempo, las ventas de contado superaron a las de crédito, de tal forma que en 1976 se vendía 85% de contado y 15% a crédito. En ese año el gobierno implementa la Procuraduría de Protección al Consumidor y la Ley que la rige; ésta prohibía que un artículo tuviera dos precios: uno a crédito y otro de contado, así que Viana, descontinuó el sistema de ventas a crédito.

Desde sus inicios Viana se caracterizo por ser una tienda de descuento adquiriendo este compromiso:

VENDER AL PRECIO MAS BAJO GARANTIZADO

Compromiso que actualmente respaldamos con una póliza escrita aprobada por la Secretaría de Comercio y Fomento Industrial (SECOFI) desde 1984; donde fundamentalmente Viana ofrece que todo lo que venda, tendrá siempre el precio mas bajo del mercado y en caso contrario le reembolsa al consumidor la diferencia, mas un porcentaje adicional.

Para 1996, Viana ofrece a sus clientes una ventaja adicional, El sistema de ventas por Apartado de Precio, a través del cual el cliente puede, con un enganche del 10% sobre el total del producto apartar el precio del mismo hasta por 10 quincenas.

En 2004 regresa el crédito con el nombre de Viana Fía; con una característica fundamental es el sistema de crédito con los intereses más bajos del mercado.

Actualmente Viana cuenta ya con 35 tiendas en el D.F. y área metropolitana, con 15 tiendas en el interior de la república y con 1 gran centro de distribución.

Viana es una empresa 100% mexicana de lo cual nos sentimos sumamente orgullosos, y seguiremos esforzándonos por seguir ofreciendo el precio más bajo del mercado y así beneficiar a más familias mexicanas.

Piel Grasa Remedios Eficaces

2013-05-06T14:57:00.000-05:00

La piel grasa luce llena de impurezas, con los poros abiertos y un brillo en la nariz, la frente y la barbilla que se ve muy poco atractivo. Sin embargo, aunque sea difícil de creer, la piel grasa tiene sus ventajas.

Una de las ventajas de la piel grasa es que permanece joven por más tiempo. La piel grasa retiene la elasticidad y resiste las arrugas por más tiempo en comparación con la piel normal.

Otra ventaja es que la piel grasa es más resistente a los efectos dañinos del sol. Y la mejor noticia es que la piel grasa es más fácil de tratar que la piel reseca.

A continuación, recetas naturales para tratar un cutis grasoso.

Jugo de naranja para combatir la piel grasa: Tómese todos los días en ayuno el jugo de dos naranjas. En dos semanas notará su piel con menos grasa.

Tónico de tomate: Un tónico de tomate es una solución fácil y eficaz para tratar la piel grasa. Pele el tomate y quítele las semillas. Macháquelo y agregue 30 g de glicerina. Aplique sobre el cutis el mismo día.

Loción de leche y menta: Otra manera de cómo tratar la piel grasosa es picando unas ramitas de menta fresca y unas de perejil. Añada 1/4 litro de leche fría. Mezcle y deje macerar por 12 horas. Cuele y guarde en la nevera. Use la loción en la mañana y en la noche.

Miel y limón: En una taza ponga el jugo de dos limones y un poco de miel. Aplique la mezcla por la noche sobre la zona donde tiene problemas de piel grasa, déjela actuar por 15 minutos y lávese la cara con agua tibia. Repita dos veces por semana.

Mascarillas y arcillas: La aplicación de mascarillas faciales y arcillas sobre la piel ayuda a extraer el aceite y a limpiar los poros. Pero, al igual que los limpiadores, las mascarillas también pueden resecar la piel. La doctora Rebecca Kazin, profesora asistente de dermatología en la Universidad Johns Hopkins Medical Institute dice “Mi consejo es que sólo se apliquen las mascarillas en las áreas problemáticas. Y úselas sólo de vez en cuando”.

Según los dermatólogos, la limpieza de su cara por la mañana y por la noche es la manera más efectiva de controlar la piel grasa. “Siempre use un limpiador suave, ya que los jabones fuertes pueden estimular a la piel para aumentar la producción de grasa. Además, lávese suavemente la cara con las manos, el usar una toallita puede estimular más la secreción de grasa.”

Vestidos y Zapatos de Moda 2013

2013-05-04T15:12:00.002-05:00

Vestidos y Zapatos de Moda 2013.

Las tendencias de moda de esta temporada son más elegantes y hermosas que hacen gala de su versatilidad e incluso de los accesorios y complementos que se adecuan con los modelos, por lo cual ahora me toca hablar sobre vestidos y zapatos de moda 2013. La conjunción de blanco y negro es muy práctico y adecuado para vestimenta en todos los estilos y ocasiones.

Las Tiendas Virtuales de Ropa y Zapatos de Moda 2013 www.ellamodas.com y www.vestidosdemoda.com.mx presentaron su colección primavera verano 2013. Dentro de esta colección podemos encontrar una gran variedad de vestidos de fiesta cortos y largos que darán mucho estilo a tu vestido de fiesta.

Vestidos y Zapatos de Moda 2013.

Anpic 2013 La Feria de America 22 al 24 de Mayo León Guanajuato

2013-05-04T13:16:00.001-05:00

Anpic 2013 La Feria de America

ANPIC Primavera Verano 2013; León Guanajuato Mexico

Participarán 285 expositores en 453 stands, del 23 al 25 de mayo. El evento crece 31 por ciento, con relación a la edición anterior. Esperan 8 mil visitantes nacionales y extranjeros.

El Laboratorio de Moda presentará 36 modelos representativos de las tendencias para la próxima primavera. Norma Verdín y Luis Ernesto Collazo, presidente de ANPIC, explican las novedades del evento, los impactos del acuerdo con China y las alianzas de las empresas mexicanas con italianas.

Mayor Información http://laferiadeamerica.anpic.com/pv/esp/

Circulo Cromático en la Moda

2013-05-04T12:57:00.004-05:00

Domina lo básico. El círculo cromático en la moda consiste en 12 secciones de colores dispuestas en círculo.

Los colores que están uno al lado del otro van bien juntos. Del mismo modo, puedes combinar los colores que formen un ángulo de 90 grados y los que estén directamente enfrentados.

Tres colores que formen una T pueden usarse juntos. Cuatro colores que formen una X, también.

Conoce tus neutros. Los colores neutros son marrón, blanco y negro. La tela de vaquero azul también se considera neutra. Los colores neutros se pueden combinar adecuadamente con cualquier otro color del espectro.

Recuerda las familias de colores. Si sientes curiosidad acerca de un color que no figura en el círculo y no es neutro, entonces identifica su familia de color.

Cualquier color del círculo puede reemplazarse por otro color dentro de la misma familia. Las familias de colores están formadas por diferentes tonalidades de los colores que existen en el círculo. Por ejemplo, el rosa pertenece a la misma familia de colores que el rojo.

Circulo Cromático en la Moda

Ropa de Mujer Día de la Madre 2013

2013-05-03T22:29:00.002-05:00

Ropa de Mujer Día de la Madre 2013. Boutique Ella Modas y Vestidos de Moda Britania nos presenta su catalogo en sus tiendas virtuales por el dia de las madres donde encontraremos una variedad de productos y novedades al mejor precio con lo mejor de la moda y lo mejor de la temporada para que lo puedas lucir en cualquier momento y en cualquier ocasión , zapatos de moda casual, zapatos con variedad de diseños y colores , pantalón palazzo ,blusa , vestido , vestidos cortos y vestidos largos y mucho mas...

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Liverpool Venta Nocturna

2013-05-03T22:05:00.002-05:00

Invita Liverpool a su venta nocturna este 3 y 4 de mayo del 2013. Ha llegado el momento esperado, ven y conoce la gran variedad de productos y promociones que tenemos para tí. Asiste a la Venta Nocturna de Liverpool que es parte de tu vida

Liverpool Venta Nocturna

Liverpool Venta Nocturna 2013

La cadena comercial Liverpool invitó este tres y cuatro de mayo a aprovechar la Venta Nocturna Liverpool en los diferentes departamentos. Informó que los clientes podrán obtener hasta 20 por ciento en monedero electrónico y 20 mensualidades sin intereses con tarjetas Liverpool.

Liverpool Venta Nocturna

Vestidos de Encaje Cortos Rosa

2013-05-02T13:34:00.000-05:00

No te pierdas los nuevos vestidos de fiesta cortos de esta primavera verano 2013 con las nuevas tendencias en moda de fiesta.

A la hora de ponerte un vestido, toma nota de las tendencias de esta temporada en vestidos de fiesta cortos están los vestidos de encaje, los vestidos asimétricos, los vestidos con vuelo, los vestidos en colores pastel, los vestidos plisados, los vestidos con brillos y lentejuelas, los vestidos estampados, los vestidos con escote en la espalda,…. Y no te pierdas las novedades y tendencias en Vestidos de Encaje Cortos Rosa.

Vestidos de Encaje Cortos Rosa

Short para mujeres 2013

2013-04-26T10:46:00.002-05:00

Short para mujeres 2013. Esta temporada primavera verano 2013 veremos a muchísimas chicas en shorts tanto en las playas del país, como en la ciudad. ¡Ya no hay pretextos para lucir nuestras piernas! Lo que sí, es que existen distintos tipos de short para tu cuerpo, a continuación te diremos cuál debes elegir:

short para mujeres 2013

Si eres muy delgada y de estatura baja, tu tipo de short son los pequeños y delgados, así tus piernas se verán más largas.

Si tienes muslos voluminosos, debes utilizar shorts un poco flojitos y que no tengan bolsillos. El largo ideal es 5 centímetros arriba de las rodillas.

Si tienes unos kilitos de más, la opción son los shorts de colores oscuros. Los estampados están prohibidos, ya que no favorecerán a tu figura. El largo debe ser 2 centímetros arriba de la rodilla.

Si tienes una cadera prominente, puedes usar shorts pegaditos pero no embarrados. No utilices colores claros y siempre trata de que el top que lleves sea más largo que el short.

Si eres delgada y alta puedes usar shorts con bolsillos para que te den más volumen, así como shorts con decoraciones llamativas. Tu top debe ser corto para que no tape tus shorts y luzcas tu silueta.

Quemar calorias en casa

2013-04-26T10:24:00.002-05:00

Quemar calorias en casa. Bajar de peso no es una tarea sencilla. Si deseas quemar calorías para ayudarte a mantener tu peso, entonces sigue nuestros tips para hacerlo de la manera más sencilla.

1. Muévete. Utiliza el transporte público, ignora las escaleras eléctricas y elevadores, camina por la mañana y por la tarde, haz ejercicio en tu casa o en un gimnasio. Sea cual sea tu actividad no dejes de practicarla. Muévete diario sin excusas.

2. Controla tu respiración. Inhala y exhala por la nariz, esto te permitirá tener una mayor resistencia cardiovascular a la hora de hacer ejercicio. Te costará trabajo pero la recompensa es grande.

3. Siempre agua. El agua natural sin ningún tipo de aditivo no importa si es lo más light del mundo, siempre es la mejor opción. Evitar tomar refresco y jugos, el agua natural es tu mejor amiga para perder peso. Toma 8 vasos de agua durante el día, si se te olvidó tomar agua, no intentes tomarte los 8 vasos en un minuto. Eso sí, si vas a un café, pide té de limón o verde sin azúcar.

4. Videojuegos. Aunque no lo creas, jugar videojuegos es una excelente forma de quemar calorías y divertirte al mismo tiempo. Desde las maquinitas de baile hasta las de destreza. Puedes hacerlo en casa o bien retar a tus amigas a un torneo de baile y hacerlo en grupo.

5. Bocadillos entre comidas. ¿Tienes hambre o antojo? Entonces no te prives de un gusto a mediodía o en la tarde, puedes comer fruta picada con limón y un poco de sal, yogurt, gelatina de agua, cereal o barras de avena y arroz.

Quemar calorias en casa

Foto: Fuente www.vestidosdemoda.com.mx

Trucos para usar tacones sin dolor

2013-04-26T09:10:00.000-05:00

Trucos para usar tacones sin dolor

A pesar de la elegancia y presencia que otorgan los zapatos de tacón, por una razón o por otra, cada vez son más las mujeres que optan por el calzado plano, pues los tacones pueden llegar a ser muy incómodos y molestos.

• De uso diario: Según especialistas, si usas tacones para la vida diaria no deben de medir más de 2 o 3 pulgadas.

• Evítalos en días que sabes tendrás mucho movimiento o actividad física.

• Si eliges unos tacones muy altos (10 cms) úsalos máximo por tres horas.

• Siempre que lleves tacones muy altos, lleva en tu bolsa unos planos de repuesto, así en cuanto te cansen los podrás cambiar.

• Compra zapatos de tu talla, no hay peor dolor que el de un zapato que te queda chico.

• Cuando estrenes, prueba primero usar tus tacones en casa hasta que te acostumbres a ellos.

• Si eres adicta a las alturas, la mejor opción para ti son los zapatos con plataforma, pues tienen mayor soporte que los de aguja.

Trucos para usar tacones sin dolor

Moda Capital Gaby Tips

2013-04-26T08:46:00.001-05:00

Moda Capital Blog Gaby Tips

1. ¡Conócete! Debes de saber qué es lo que te queda y qué no, no hay que ser "víctimas de la moda". Hay prendas que por nuestras características físicas nos quedan y otras que simplemente no, estar conscientes de esto es importante.

2. La moda no es nada sin estilo. ¡Busca el tuyo!

3. ¡Seguridad en ti misma y actitud! Aunque suene a cliché, es verdad. De nada sirve tener un vestido caro, si no tienes la actitud. Cuando llevas la ropa que te gusta, y te sientes bien, ¡eso se nota y resaltará tu belleza!

4. No importa el precio de la ropa, importa el porte, ¡siempre!

5. ¡Básicos en el clóset! Debes de tener en tu armario las prendas llamadas "básicos", que te sacarán de apuros siempre, con ellos podrás hacer mil combinaciones. Algunos básicos son: Un vestido negro, camisa blanca, zapatos de tacón negros, camisa blanca, jeans, y blazer negro ó gris.

6. No importa la talla que tengas y el tipo de cuerpo. Todo cuerpo es un buen cuerpo y tú te mereces lo mejor. Empieza por vestirte respetando tu cuerpo y escogiendo la mejor ropa que te haga lucir bonita y sentirte cómoda.

7. Las tres reglas básicas que tienes que tener en cuenta para tener estilo son: el entallado (que la ropa te quede bien según tu tipo de cuerpo, sin apretar ni quedarte ancho), la proporción (si tienes cuerpo pequeño lleva diseños y accesorios pequeños o a la inversa) y la ocasión (saber qué llevar según el lugar que vayas). Si tratas de disimular una parte de tu cuerpo busca prendas que no tengan materiales muy elásticos o que se peguen a la piel como el jersey y la seda, y en su lugar busca lanas y algodones.

8. Sé observadora, lee páginas de moda como Blogs y también lee tus revistas preferidas. Eso te ayudará a hacerte una "cultura en moda" y sabrás cuáles son las tendencias de la siguiente temporada. Así estarás informada y siempre a la vanguardia.

9. Los accesorios son importantes en cualquier outfit. Invierte en accesorios más que en ropa, con ellos puedes crear muchos looks diferentes combinándolos de diferentes maneras.

10. ¡Localiza las ofertas! Una buena amante de la moda, conoce las temporadas de ofertas, aprovéchalas y compra con descuento. Te alcanzará para más.

Tienda de Vestidos Cortos Britania

2013-04-23T18:46:00.002-05:00

Tienda de Vestidos Cortos Britania

Reiniciar tu armario con la moda sexy al mejor precio, en nuestra tienda online Vestidos de Moda Britania te mantiene al tanto con las tendencias del momento, además logramos que te veas y te sientas naturalmente bella. ... esta temporada de primavera verano 2013 nuestros diseños te encantaran.

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Altacia León Centro Comercial

2013-04-20T10:32:00.002-05:00

Altacia León Centro Comercial. Este centro comercial, situado al sur de León, a la salida a Silao, contará con salas de cine VIP y cadenas comerciales que por primera vez llegan a León.

En la oferta comercial hay una mezcla de marcas internacionales y nacionales, y una combinación ya estudiada de tiendas de ropa, zapatos, joyería, electrónica, fast food, y otros.

El centro comercial tiene 170 mil metros cuadrados de construcción, 70 mil de área rentable en 140 locales comerciales, y se contará con 2,500 cajones de estacionamiento. Destacó que la plaza tiene un diseño innovador, abierto, y se usarán tecnologías renovables.

Altacia León Centro Comercial

Al Sur de la Ciudad de León

¿ Como Quitar Stress ?

2013-04-20T10:03:00.001-05:00

Estudios han encontrado Como Quitar Stress. Estas opciones de alimentos te pueden ayudar a mantener un estado mental saludable, amortiguan los daños que produce el estrés y tus niveles de serenidad y calma. Entérate cuáles son…

Como Quitar Stress

Espárragos

Es cierto que producen un olor ‘raro’ en la orina, pero es un precio barato que debemos pagar por un alimento tan agradecido y rico en nutrientes. La vitamina B es esencial en ayudarnos a calmarnos o enfriar los ánimos cuando el estrés aparece. Cocínalos al vapor y mézclalos con tus ensaladas. Sí los espolvoreas con aceite de oliva, pimienta y un poco de sal, son la perfecta elección saludable.

Aguacates

Además de ser una buena fuente de grasa saludable, esta fruta logra proteger tu cuerpo del estrés. Son ricos en glutatión, sustancia que bloquea la absorción intestinal de ciertas grasas que causan daños a nivel de oxigenación. Además contiene 14 minerales, los cuales regulan las funciones corporales y estimulan el crecimiento. Especialmente destacable es su contenido de hierro y cobre, que contribuye a la regeneración de los glóbulos rojos y a la prevención de la anemia nutricional, una causa muy habitual de fatiga y de incapacidad para enfrentarse de forma eficaz al estrés.

Frutos rojos

Todos los frutos rojos incluidas las fresas, moras, frambuesa, agraz, son ricos en manganeso y vitamina C., que ha sido demostrado ser de mucha ayuda combatiendo la tensión mental. Si la cantidad de esta vitamina en el organismo es insuficiente, puede debilitarse el sistema inmunológico y hacer que uno se sienta estresado y sin fuerzas.

Naranjas

Las otras reinas de la vitamina C con un beneficio aún mayor: Las puedes llevar en tu cartera de lado a lado, rebotando todo el tiempo y gracias a su cáscara gruesa estarán protegidas todo el día. Varía el consumo por otras variedades como las tangelo, clementinas, entre otras.

Ostras

Son famosas y conocidas por sus bondades y efectos en la cama. Como afrodisiacos llevan la parada, pero lo que no sabías es que contienen altos niveles de Zinc. El consumo normal es de 6 ostras (la cantidad que te sirven como entrada en un restaurante) y tienen más de la mitad de la recomendación diaria de consumo de este mineral.

Las almendras

Son ricas en magnesio, que es especialmente importante para favorecer la función suprarrenal, así como el metabolismo de los ácidos grasos esenciales. Las bajas concentraciones de magnesio pueden asociarse con tensión nerviosa, ansiedad, irritabilidad e insomnio. Para sacarles todo el jugo, tostarlas por 10 minutos, después cortarlas y ponerlas en las ensaladas.

Claudia Angarita, nutricionista de la universidad Javeriana, recomienda también la ingesta de chocolate en personas deprimidas para mejorar su estado de ánimo, ‘consumir el chocolate negro o sin azúcar añadido’, aconseja la especialista.

Fuente: http://www.revistafucsia.com/belleza-y-salud/articulo/alimentos-desestresantes-ayudan-calmar/28070