Embarazo, Bebés

¿Cuanto kilos debo subir durante el embarazo?

2009-12-16T17:22:00.002-03:00

¿Cuanto kilos debo subir durante el embarazo?

Hay ciertas pautas sobre cuanto subir, pero recuerda que no son absolutas, y pueden variar dependiendo de tus necesidades particulares.

Hay distintas teorías sobre cuanto peso subir en el embarazo, y los doctores difieren en su opinión.

Han salido nuevos estudios de la Universidad de Harvard que muestran que al igual que las mujeres que suben de peso en exceso durante el embarazo, aquellas que aumentan dentro de los rangos médicos aceptados también pueden cuadruplicar el riesgo de tener un niño con sobrepeso a los tres años. Este estudio sugiere que, independiente del peso inicial, una mujer que se embaraza debería apuntar a conseguir el mínimo de ganancia de peso recomendado, para su propio bienestar y el de su hijo.

Las pautas generales son las siguientes:

De 12 a 15 kilos en promedio debe subir durante el embarazo una mujer con peso normal. Aquellas con bajo peso deben aumentar entre 16 y 18 kilos .

Mujeres con sobrepeso al momento de quedar embarazadas no deberían subir mas de 6 a 8 kilos.

Por lo tanto se habla que es necesario volver a evaluar las actuales guías de peso durante la gestación.

Pero recuerda que cada mujer es diferente, por lo tanto consulta con tu medico tratante sobre tu caso particular.

Que es el famoso ácido folico?

2009-12-16T17:18:00.001-03:00

Que es el famoso ácido folico?

El ácido fólico no sólo combate la espina bífida, conoce mas sobre esta importante vitamina...

El acido fólico es una vitamina del complejo B considerada un nutriente esencial, lo que significa que el ser humano no es capaz de sintetizarlo, es conocido por evitar problemas en el tubo neural como la anencefalia, mielomeningocele y la mas común, espina bífida, un defecto de nacimiento de la columna, puede producir la parálisis de la parte inferior del cuerpo, la falta de control del intestino y la vejiga, y dificultades en el aprendizaje en los recién nacidos.

Estas enfermedades son frecuentes, alrededor de 1 cada 1000 nacimientos, y algunas veces son causa de interrupción del embarazo en forma espontánea. El acido fólico además tiene muchas otras funciones que no son tan conocidas; es importante para la correcta formación de las células sanguíneas, ayuda a la formación de glóbulos rojos y su presencia mantiene sana la piel y previene la anemia.

Su carencia provoca anemias, trastornos digestivos e intestinales, y mayor vulnerabilidad a lastimaduras.

Los excesos no parecen demostrar efectos adversos, y su excedente es eliminado por la orina.

El ácido fólico se puede obtener de forma natural en cereales integrales como trigo, arroz, maíz, en papas, en carnes rojas y blancas como también de verduras verdes oscuras como la espinaca, espárragos y jugos de cítricos como la naranja y el limón.

La dosis recomendada para embarazadas o como preparación para las mujeres que desean embarazare es de 400mcg o 4mg de forma diaria.

La forma mas común es consumirlo en pastillas que vienen con la dosis justa recomendada. El ideal es empezar a consumirlo antes de embarazarse y al menos durante el primer trimestre de embarazo.

Se puede comprar en la farmacia sin receta médica.

Cuida tu dieta

2009-12-16T17:06:00.005-03:00

Cuida tu dieta:

Es importante mantener una dieta sana y balanceada para asegurar el aporte de nutrientes al bebé.

Durante el embarazo la alimentación es importantísima ya que garantiza la buena salud tanto de la madre como del hijo. Los cambios hormonales, de peso y metabolismo provocan carencias de ciertos nutrientes, es por esto que se hace necesario comer con más conciencia. La idea no es diseñar una dieta especial para las embarazadas sino comer variedad de alimentos, sobretodo aquellos ricos en:

- Proteínas:
Durante el embarazo la necesidad de comer proteínas aumenta en un 50%. En un día podrías suplir la dosis necesaria con 3 huevos; ½ litro de leche; 100 grs. de queso o 200 grs de pescado o carne magra. Es importante que no sustituyas en un 100% las proteínas animales (las recién mencionadas) con las vegetales (arvejas, habas, porotos, lentejas, levadura y nueces) porque estas últimas contienen sólo parte de los aminoácidos necesarios.

- Hierro:
La ingesta de hierro durante el embarazo es muy importante, ya que la madre lo usa en un 50% para aumentar su volumen sanguíneo y el resto lo utiliza el feto y la placenta para su desarrollo. Para satisfacer este requerimiento lo ideal es aumentar el consumo de hierro en la dieta ya que de lo contrario el cuerpo tiende a usar sus reservas lo que podría provocar anemia.

La dosis recomendada de hierro para una mujer embarazada es de 30 mg. diarios los que pueden ser adquiridos en riñones, hígado, mariscos, carnes rojas, yema de huevo, damascos, uvas y ciruelas.

- Calcio:
Es muy importante duplicar el consumo de calcio apenas sabemos que estamos embarazadas porque este mineral interviene en el desarrollo de dientes y huesos del bebé que comienzan a formarse a partir de la 5 semana.

La ingesta para una embarazada debe superar los 1.000 mg. diarios de calcio. La mejor fuente de calcio se encuentra en todos los productos lácteos, como la leche, el yogur y los quesos. También puedes encontrarlos en sardinas, salmón, avellanas, almendras, nueces, sésamo y pan integral. Si no consumes estos alimentos lo mejor es tomar algún suplemento.

- Ácido fólico:
Se ha comprobado que ingerir suficiente ácido fólico antes y durante el embarazo reduce considerablemente los riesgos de mal formaciones en los bebés, sobretodo durante las primeras semanas de vida. El ácido fólico es un derivado de la vitamina B que se encuentra presente en las verduras de hoja, el jugo de naranja, las legumbres y los cereales fortificados. Durante los tres primeros meses de embarazo se recomienda un consumo de 400 mcg. diarios.

- Cobre y embarazo: Se ha confirmado que es bueno incluir cobre en la dieta de los últimos meses de gestación, el que puede encontrarse en los granos completos, legumbres, pasas y chocolates.

¿El cobre es importante durante el embarazo?
Si,el cobre, ese mismo elemento de las cañerías y de los cables de telecomunicaciones puede ser clave para fortalecer a la madre y al hijo durante el embarazo, especialmente en los últimos meses. Los últimos estudios indican que incluir alimentos como granos completos, legumbres, pasas y chocolates es ahora indispensable para tener una dieta adecuada durante el período de gestación.

Estudios en el Centro Grand Forks para la investigación de Nutrición Humana detectaron que una deficiencia marginal de cobre en ratas preñadas produce daño cerebral y defectos neurológicos en las crías, que sufren anormalidades estructurales en áreas del cerebro que afectan el aprendizaje y memoria, y son responsables de la coordinación y el movimiento.

Según medios internacionales, los científicos avalan que esto se da también en los humanos. Harry McArdle, jefe de la División de Desarrollo, Crecimiento y Funcionamiento del Instituto de Investigación Rowett (Escocia), señala que el feto recibe todo su cobre de la madre, absorbiéndolo a través de la placenta. Este mineral, necesario para mantener altos los registros de crecimiento y desarrollo del bebé, se absorbe en el vientre materno, particularmente en el último trimestre del embarazo.

Incluir estos alimentos sistemáticamente en los últimos meses del embarazo va a permitir al futuro bebé almacenar el cobre que necesitará en sus primeros meses de vida, cuando su ingesta dietética es baja. Los pequeños que llegan a término (sobre las 38 semanas) normalmente tienen 15 mg. de cobre en el cuerpo, gran parte de él almacenado en el hígado.

Por el lado de la madre, también ingerir cantidades moderadas de cobre en los alimentos antes mencionados tiene ventajas ya que ayuda a evitar la anemia y tiene un papel clave al transportar hierro hacia y desde los tejidos.

Cuánto tomar te lo debe recetar únicamente tu médico tratante, pero como referencia, los nutricionistas dicen que el ideal es 2 mg. de cobre al día. Por ejemplo, y para que te hagas una idea, el polvo de cacao tiene 36 mg de cobre por cada kilo.

En mi caso mi medico me receto CONFER, es recetado especialmente a las embarazadas, no se si se te hace familiar ese nombre.

- Fibra y Líquidos:
Te darás cuenta que a medida que avanza el embarazo es común sufrir de estreñimiento, pero podrás ayudar a tus intestinos aumentando la dosis de fibra.

¿Dónde la encuentras?
En frutas, verduras crudas, arvejas, porotos y en los productos integrales. Tomar mucho líquido también te ayudará. Se recomienda consumir alrededor de 2 litros diarios de agua, para mantener una hidratación adecuada, aparte de los líquidos presentes en los alimentos. Prefiere el agua o los jugos diet o naturales antes que las bebidas gaseosas para no descuidar tu peso.

Si eres vegetariana puede aumentar el riesgo de carencia de proteínas, vitaminas y minerales provenientes de alimentos de origen animal. Existen fuentes complementarias para reemplazar estos aportes nutritivos, sin embargo los vegetales, a excepción de la soya, no contienen proteínas suficientes, por esto lo que te recomendamos es que hagas combinaciones de alimentos como por ejemplo: mezclar cereales (arroz y maíz) con legumbres, nueces, arvejas, porotos; leche, soya y derivados. Los alimentos de origen vegetal además contienen poco hierro y si no tomas leche tendrás que escoger alimentos ricos en calcio y vitamina D o pedirle al doctor suplementos.

A continuación te doy una lista de determinados alimentos que es mejor evitar:

* Quesos frescos, incluyendo el queso de cabra, el Brie, el Camembert y el queso azul o Roquefort.
* Leche no pasterizada.
* Huevos crudos o alimentos que contengan huevo crudo.
* Carne, pescados, sushi o mariscos crudos o poco cocidos, recuerda que el limón no cuece.
* Embutidos poco cocinados.
* El café. El abuso de la cafeína se ha asociado a un mayor riesgo de aborto.

Recuerda que no seguir una dieta equilibrada y nutritiva te pone en peligro a ti y a tu bebé.

Visita a un especialista

2009-12-16T16:58:00.003-03:00

Visita a un especialista:
Ponte en manos de un especialista en el área de la salud.

En una primera instancia deberías ir antes de la 6ta semana de embarazo, la idea de esta visita es que te mande hacer los exámenes de rutina (de sangre, orina y la primera ecografía) para chequear que todo esté en orden; que estimen una fecha probable de parto (de acuerdo a tu última regla) y que descarten factores de riesgo que puedan complicar el embarazo. Es importante que también controle tu aumento de peso, la presión arterial y evalúe el crecimiento del bebé.

Existen varias alternativas de profesionales, están los médicos obstetras o ginecólogos, los médicos generales o de familia y las matronas o parteras, cualquiera de estas opciones es válida siempre y cuando estés sana y tu embarazo se desarrolle con normalidad.

Salud y Nutrición

2009-12-16T00:40:00.001-03:00

Salud y Nutrición

Ahora que estás embarazada es más importante que nunca que te cuides. Adoptar un estilo de vida sano poniendo atención en tu dieta, haciendo ejercicios suaves, evitando el stress y consultando mes a mes a un especialista, serán los primeros actos de amor hacia tu hijo.

Cuidados de una Embarazada - Parte 4

2009-12-16T00:22:00.002-03:00

Parte 4.

Urgencias

* Consulta a tu ginecólogo siempre que tengas:

* Debes localizar URGENTEMENTE a tu tocólogo o matrona si presentas:

Parte 4. Urgencias

* Consulta a tu ginecólogo siempre que tengas:

- Vómitos intensos y persistentes.
- Diarrea.
- Dolor al orinar.
- Dolor de cabeza muy intenso.
- Hemorragia por los genitales.
- Pérdida de líquido por los genitales
- Dolor abdominal intenso o contracciones uterinas dolorosas.
- Fiebre elevada.

* Debes localizar URGENTEMENTE a tu tocólogo o matrona si presentas:

- Contracciones uterinas rítmicas, progresivamente más intensas y con frecuencia de mínimo 2 contracciones cada 10 minutos durante al menos 1 hora.
- Pérdida de líquido por vagina (rotura de bolsa)
- Pérdida hemorrágica por vagina.

Estas indicaciones que te proponemos te servirán como guía básica, pero ante cualquier duda o problema que pudiera aparecer, no dudes en consultar a tu ginecólogo que es quien, en último término, conoce realmente el desarrollo de tu embarazo.

Cuidados de una Embarazada - Parte 3

2009-12-16T00:13:00.005-03:00

Parte 3.

Vida Cotidiana

* Higiene

* Ropa

* Sexualidad

* Viajes

Parte 3.- Vida cotidiana

* Higiene

- Es recomendable el baño o ducha diarios, aunque en las dos últimas visitas de embarazo, es recomendable ducharse, no bañarse.

- Se recomienda el uso de cremas hidratantes en región abdominal, glúteos y mamas, para evitar las estrías. No obstante, pueden ser ineficaces si aumentas mucho de peso o tu piel tiene poca elasticidad.

- Lávate los dientes después de cada comida, y acude al odontólogo pasado el primer trimestre para detectar precozmente cualquier problema que pudiera complicarse durante el embarazo.

* Ropa

- Utiliza ropa cómoda y holgada.

- Usa sujetador.

- Evita calcetines que compriman demasiado y dificulten el retorno venoso, ya que pueden favorecer la aparición de varices. Intenta mover las piernas si tienes que estar de pie, y duerme con los pies elevados para evitar el edema o hinchazón de los tobillos

- Utiliza calzado confortable y evita el zapato totalmente plano y el tacón alto.

* Sexualidad

- Si el embarazo cursa con normalidad, no es necesario modificar ni interrumpir los hábitos sexuales.

- El coito no es peligroso para el feto.

- Deben evitarse las relaciones sexuales cuando exista hemorragia, infección genital ó rotura de la bolsa de las aguas.

- Se recomienda evitar las relaciones sexuales las 2-3 semanas últimas de embarazo.

* Viajes

- En general, no están contraindicados los viajes durante el embarazo.

- Sin embargo, no es aconsejable realizar viajes a lugares con escasos servicios sanitarios.

- Hacia el final del embarazo deben evitarse los viajes largos.

- Si viajas en coche, haz paradas cada 2 horas y da un paseo corto.

- Usa siempre el cinturón de seguridad, procurando que la cinta inferior quede lo más baja posible, evitando colocarla sobre el abdomen.

- El embarazo no contraindica el viaje en avión. Evita los viajes largos en avión a partir del 7º mes.

- Se desaconsejan bicicletas y motos.

Estas indicaciones que te proponemos te servirán como guía básica, pero ante cualquier duda o problema que pudiera aparecer, no dudes en consultar a tu ginecólogo que es quien, en último término, conoce realmente el desarrollo de tu embarazo.

Cuidados de una Embarazada - Parte 2

2009-12-16T00:04:00.007-03:00

Parte 2.

Salud

* Alimentación

* Complementos vitamínicos

* Alcohol, tabaco y café

* Actividad física

* Prevención de infecciones

Parte 2.- Salud

* Alimentación

- El incremento de peso durante el embarazo debe ser de 9 a 11 kilos, o sea, poco más de 1 kilo por mes. Para ello debes aumentar sólo 200-300 kcal/día a tu dieta habitual. Si estás muy delgada cuando te quedas embarazada, posiblemente tu ginecólogo deje que te engordes entre 11 y 13 kg durante todo el embarazo; pero si tienes sobrepeso al inicio de la gestación, probablemente sea más estricto y no permita que aumentes más de 7 a 9 kg de peso.

- Olvídate del tópico de que " la embarazada come por dos".

- Debes comer proteínas, tanto de origen animal (huevo, carne, pescado, leche) como de origen vegetal (cereales y legumbres).

- Procura eliminar o reducir mucho los hidratos de carbono simples que engordan y no proporcionan los elementos nutritivos adecuados (pasteles, chocolate, dulces, bollería), y aumenta los hidratos de carbono complejos o almidones (verduras, arroz, pasta y patatas), que además te proporcionan fibra.

- Las grasas no deben suponer más del 35% de la energía que aportas con la dieta. Reduce el tocino, embutidos, etc.

- Cocina tus platos a la brasa, horno o plancha y evita los guisos, las salsas y los fritos.

- Al final del embarazo es recomendable realizar comidas más frecuentes y menos copiosas. Evita tumbarte después de comer, así tendrás digestiones más ligeras y reducirás la acidez.

* Complementos vitamínicos

- No es necesario un suplemento vitamínico si tu dieta es equilibrada. Lo que sí acaba siendo necesario es un suplemento diario de hierro. Los análisis indicarán a tu ginecólogo a partir de qué momento requieres un aporte extra de hierro.

- También es posible que tu ginecólogo te recete un suplemento de ácido fólico, sobre todo durante el primer trimestre del embarazo, para prevenir los defectos del tubo neural en el feto.

- Si tu dieta es rica en leche y/o derivados lácteos (entre ½ y 1 litro de leche o su equivalente en yogur o queso), probablemente no necesites un aporte suplementario de calcio en el embarazo.

* Alcohol, tabaco y café

- Es evidente que durante el embarazo debes evitar el consumo de tabaco, beber alcohol y/o tomar drogas.

- Toma máximo una taza de café diaria.

- Durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, debe evitarse cualquier tipo de fármaco. Si precisas un tratamiento determinado, consulta antes a tu tocólogo.

* Actividad física

- Puedes desarrollar tu trabajo habitual, siempre y cuando no cause cansancio físico excesivo.

- A partir del 8º mes se recomienda disminuir la actividad física.

- Es conveniente realizar ejercicio físico moderado (paseos, natación) y evitar deportes violentos o que produzcan fatiga.

- Evita movimientos bruscos, saltos e impactos corporales.

* Prevención de infecciones

- Limita el contacto con gatos y animales domésticos.

- No comas carne ni huevos crudos o poco cocinados, y lava bien frutas y verduras.

- Evita el contacto con enfermos infecciosos en general.

Cuidados de una Embarazada --- Parte 1

2009-12-15T23:49:00.005-03:00

Parte 1.

Consultas

* Número de visitas

* Número de análisis

* Ecografías

* Diagnóstico prenatal

Parte 1. Consultas:

* Número de visistas:

- En un embarazo normal se practica, en general, una visita al ginecólogo cada 4 semanas, hasta la semana 36. A partir de ese momento, la visita será semanal.

- Algunas circunstancias del embarazo pueden requerir que sea necesario acortar el período entre visitas para hacer un seguimiento más estricto del embarazo. Tu ginecólogo te informará de ello si fuera necesario.

- En las visitas de control semanal del embarazo se determinará el peso, la tensión arterial y un análisis de orina. Se valorará el crecimiento fetal mediante la exploración abdominal y se escuchará el latido fetal.

* Número de análisis

- En un embarazo de curso normal, se practica un análisis en cada trimestre, de sangre y orina.

- En el primer trimestre, el análisis es muy completo, y permite establecer el estado general de la embarazada, su grupo sanguíneo, las infecciones que ha pasado y que podrían alterar el curso del embarazo, y aquellas que es susceptible de padecer.

- En el segundo trimestre se practica, además del de sangre y orina, una prueba llamada O'Sullivan que determinará si la gestante es susceptible de adquirir una diabetes durante la gestación. En algunas ocasiones tu médico puede indicar practicar este análisis ya en el primer trimestre. Consiste en la determinación de la glucemia tras la administración oral de 50 gramos de glucosa. Si la gestante presenta dificultad para metabolizar los hidratos de carbono, se le hará una segunda prueba llamada "La Curva de glucosa" para saber si realmente tiene una Diabetes Gestacional. Esta segunda prueba consiste en la determinación de la glucemia, tras 1-2 y 3 horas de administrar 100 gramos de glucosa y sólo se practica en las embarazadas con riesgo de padecer una Diabetes en el embarazo.

- En el tercer trimestre se solicita la última analítica que básicamente pretende determinar si las pruebas de coagulación son correctas de cara a la anestesia peridural en el parto. Además se valora también si existe anemia, si se han padecido infecciones potencialmente perjudiciales para el embarazo, y la situación del organismo para afrontar la recta final del embarazo, determinando fundamentalmente la función del hígado y del riñón.

- Entre la semana 35-36 de embarazo se practica además un cultivo vaginal y rectal a todas las embarazadas, que permite saber si existe algún tipo de infección. Si fuera así, en el momento del parto, se administra antibióticos a la madre para proteger al feto de la infección a su paso por el canal del parto.

* Ecografías

- Durante un embarazo normal se practican tres ecografías.

- La primera, hacia la semana 6-8 de embarazo, permite comprobar la viabilidad del embarazo y datar exactamente el tiempo real de gestación.

- La segunda, hacia la semana 20, permite el estudio morfológico del feto, y puede detectar anomalías congénitas precozmente. Entre estas dos ecografías tu ginecólogo puede practicar una hacia la semana 11 de gestación que permite medir la Sonoluscencia Nucal, un pequeño engrosamiento de la nuca del embrión que establece si existe un alto riesgo de padecer alguna alteración cromosómica o defecto del tubo neural.

- La tercera ecografía, se practica en el tercer trimestre y permite un control del crecimiento fetal.

- Ante cualquier adversidad, puede ser necesaria la práctica de más ecografías. Tu ginecólogo te informará de ello.

* Diagnóstico prenatal

- Se aconseja la práctica de un análisis bioquímico llamado Triple Screnning, que permite establecer si la paciente tiene un alto o bajo riesgo de que su feto presente anomalías cromosómicas y/o defectos del tubo neural. Se practica, entre la semana 14-15 de embarazo, una extracción de sangre de la madre en que se determina el valor de determinadas hormonas. Esta prueba tiene una sensibilidad del 65% y permite seleccionar a las pacientes de la población general que tienen un riesgo elevado de presentar alguna de estas anomalías; pero NO es diagnóstica, es decir, no da un resultado seguro respecto a si el feto presenta estas alteraciones.

- Si esta prueba resulta alterada, si los padres presentan antecedentes familiares de alteraciones cromosómicas o defectos congénitos, o si la madre es mayor de 35 años, se recomienda hacer otra prueba de diagnóstico prenatal más agresiva: la amniocentesis. Esta prueba consiste en la extracción de líquido amniótico, que envuelve al bebé, para estudiar las células fetales y poder determinar si el feto es portador de alguna anomalía cromosómica detectable. La fiabilidad de esta prueba es del 99%, pero conlleva algunos riesgos que tu ginecólogo te comentará.

Monitoreo Fetal

2009-11-04T22:58:00.003-03:00

El monitoreo fetal es generalmente realizado electrónicamente en las instalaciones del lugar de parto. Los Monitores Fetales Electrónicos se utilizan para detectar y seguir el ritmo cardiaco fetal y las contracciones uterinas. Estos generalmente son monitoreados al mismo tiempo; sin embargo, cada resultado se puede obtener por separado. En términos del Monitoreo Fetal Electrónico, éste puede ser realizado interna o externamente.

* Monitoreo fetal externo
* Monitoreo fetal interno

* Monitoreo fetal externo

El Monitoreo Fetal Externo utiliza ultrasonido (ondas sonoras de alta velocidad) para detectar los latidos del corazón del bebé. Un pequeño disco de ultrasonido con una jalea especial es colocado en su abdomen y sostenido en su lugar con una banda o cinturón estirable de peso ligero. Un aparato sensible a la presión usado para registrar las contracciones uterinas es también colocado en su abdomen y sostenido en su lugar por una banda o cinturón estirable de peso ligero. El monitoreo externo de contracciones le informa qué tan seguido ocurren sus contracciones y qué tanto dura cada una, pero no su intensidad real.

Cuando usted llega al hospital o centro de partos, su evaluación inicial incluirá de 20 a 30 minutos de monitoreo fetal externo para controlar su patrón de contracciones y cómo responde el corazón del bebé a las contracciones. Si el patrón inicial del ritmo cardíaco fetal y las contracciones de la madre muestran que usted y su bebé están bien, el monitor es por lo general removido y utilizado de cuando en cuando. Si el monitoreo fetal continuo no es necesario, puede pedirle a la enfermera que remueva el monitor para que usted pueda caminar.

* Monitoreo fetal interno

Si su médico, partera o enfermera(s) de trabajo de parto siente que los latidos del corazón del bebé necesitan ser examinados más de cerca, será requerido un monitoreo fetal interno. Se fija un pequeño electrodo al pericráneo de su bebé para monitorear directamente los latidos del corazón del bebé. Esto es posible solamente después de que su bolsa de agua se ha roto. El monitoreo fetal interno para revisar el ritmo cardíaco fetal puede llegar a ser más cómodo ya que una de las piezas colocadas alrededor de su abdomen será removida, lo que le permite más libertad de movimiento.

Dependiendo de cómo progrese su trabajo de parto, puede ser necesario medir la intensidad real de sus contracciones. Esto se lleva a cabo desarrollando un examen vaginal y colocando un dispositivo de monitoreo en forma de tubo muy delgado dentro del útero.

El monitoreo fetal interno es una herramienta valiosa para medir el bienestar fetal y la fuerza de las contracciones. Debido a la sensibilidad del monitor, éste puede mostrar que una contracción se está debilitando, aún antes que usted tenga la sensación de que así es. La información observada en las gráficas del monitoreo puede ayudarle a ahorrar energía y ser una herramienta excelente para animarlos a usted y a su compañero.

El monitoreo fetal electrónico continuo limita sus posibilidades de desplazamiento. Sin embargo, puede serle posible sentarse en una silla o pararse junto a su cama en lugar de permanecer acostada.

Señales de que se acerca el día

2009-11-04T22:53:00.002-03:00

Estas señales de parto, se produce cuando un complejo mecanismo metabólico entre la madre y el bebé provocan las primeras contracciones que darán lugar al nacimiento.

Eso si hablamos de parto natural, claro, ya que existen mecanismos artificiales encargados de desencadenar el parto como la inducción de oxitocina, hormona sintética que provoca contracciones uterinas.

El parto se desencadena como consecuencia de una conjunción de factores. Concretamente, el trabajo de parto comienza cuando empiezan a producirse los conocidos como “dolores de parto”, es decir, contracciones rítmicas, progresivas e intensas. Deben existir al menos 2 ó 3 contracciones cada 10 minutos y el cuello haber alcanzado una dilatación de 2-3 centímetros.

Pero existen signos y síntomas que aparecen los días previos al parto, los cuales indican que la fecha se está acercando.

Los médicos lo llaman pródromos del parto. No suelen ocurrir en el mismo orden en todas las embarazadas ni con la misma intensidad, incluso la misma mujer puede tener señales de parto próximo diferentes en diferentes embarazos.

A continuación, haremos un repaso de los signos de parto próximo más comunes.

● Distensión abdominal: En el último período del embarazo el bebé se encaja en la pelvis produciéndose un descenso del abdomen aliviando la presión en la zona de las costillas y el estómago, pero siendo más intensa en la zona baja de la pelvis. En algunas mujeres, la distensión abdominal se produce semanas antes del parto, mientras que en otras apenas horas antes de que comiencen los dolores de parto.

● Contracciones cada vez más intensas: Las contracciones que venías sintiendo durante el embarazo se hacen más frecuentes y se intensifican durante los últimos días. A muchas mujeres les preocupa no reconocer cuándo se podrán de parto, si sabrán diferenciar las contracciones “falsas” (contracciones de Braxton Hicks) de las “verdaderas”.

Las primeras son irregulares, suelen ocurrir al final del día o después de algún esfuerzo y duran menos tiempo, mientras que las segundas son más dolorosas y sobre todo, regulares. Las contracciones de parto son más fuertes, no desaparecen al descansar, duran cada vez más tiempo (entre 30 y 70 segundos) y se perciben como calambres en la parte baja de la espalda o como dolores menstruales. Pensad que el útero, que es un músculo, empieza a contraerse a intervalos regulares y debe hacerlo hasta que la cérvix (o el cuello del útero) alcance una dilatación de 10 cm para que pueda pasar la cabeza del bebé.
● Pérdida del tapón mucoso: Algunas mujeres no lo notan, otras pueden perderlo semanas antes del parto, mientras que otras sólo horas antes o al momento del parto. El tapón mucoso es un tapón formado por secreciones vaginales que se han ido acumulando en la cérvix durante el embarazo. Cuando la cérvix se dilata, el tapón sale. Es espeso, de color transparente, a veces ligeramente rosado o con rastros de sangre.

● Dilatación: Para permitir el paso del bebé a través del canal de parto el cuello del útero debe dilatarse hasta los 10 cm, o sea, producirse una dilatación completa. Pero es probable que días antes del nacimiento la dilatación haya comenzado, sobre todo si ya has tenido partos anteriores. La modificación del cuello del útero es una de las señales de que el parto se acerca, su consistencia se vuelve más blanda, de ahí el término de tener el “cuello blando”, se va centrando respecto a la vagina y va borrando su grosor. La diferencia entre dilatación precoz o latente y dilatación activa la explicaremos en detalles en nuestro especial más adelante, cuando expliquemos las fases del parto.

● Signos emocionales: Algunas madres, especialmente las primerizas sufren cierta inestabilidad emocional a medida que se acerca la fecha de parto. La ansiedad por ver la carita del bebé, la inquietud porque todo salga bien sumado al cansancio son sentimientos muy naturales. Pero no dejes que los temores empañen el gran día del nacimiento de tu bebé. Estar preparada e informada te ayudará a afrontar el momento con mayor confianza y tranquilidad. Concéntrate en los pensamientos positivos y en las señales que te envían tu cuerpo y tu bebé.

Alivio del dolor con técnicas no farmacológicas

2009-11-04T22:33:00.003-03:00

El miedo al dolor es una de las cuestiones que mas preocupan a las mujeres respecto a su parto. Si pensamos en la información que normalmente recibimos parecería que el único metodo posible es la epidural. Sin embargo existen técnicas no farmacológicas de alivio del dolor que resultan efectivas. Muchas de ellas tienen aval científico, otras son fruto de experiencias y también se pueden usar si son inocuas.

El alivio del dolor es uno de los factores que más influyen en el estado general de la parturienta, permitiendo, si son efectivos y no tienen además contraindicaciones ni consecuencias, que el parto suceda de la mejor forma posible.

La sensación de dolor varía de una mujer a otra y también de un parto a otro. Esta sensación es multicausal y en ella intervienen factores fisiológicos, psicológicos y culturales. Hay mujeres que refieren partos apenas dolorosos, en otros casos, incluso si todo va medicamente bien, puede resultar abrumador. El dolor es respetable y debe ser respetada su expresión. El miedo al parto o a la muerte, las experiencias previas o recibidas, las interrupciones innecesarias en la intimidad del momento pueden acrecentarlo. También puede influir el estado físico general y como no, el que se presenten complicaciones médicas reales, lo que es un caso aparte.

Las mujeres reciben en su parto información casi exclusivamente de los pros y contras de la anestesia epidural, pero es conveniente conocer y aplicar, siempre que sea posible, otros métodos que pueden ayudar a que la experiencia del dolor se atenúe.

Algunos de estos métodos son: uso de agua, libertad de movimientos, inyecciones de agua y apoyo continuo durante el parto. Además pueden considerarse otros como la relajación, la acupuntura y los masajes. Los iremos analizando pormenorizadamente.

El recién nacido necesita tener horarios

2009-10-23T22:55:00.002-03:00

Debe hacer frente a todo un nuevo entorno. Su alimento, por ejemplo, solía llegar constante y puntualmente desde la placenta a través del cordón umbilical. Mientras que ahora, de repente, empieza a vivir nuevas y desagradables sensaciones: sueño, hambre, demasiado frío, demasiado calor…

• No se puede obligar al bebé a tener un horario de comidas.
Debe ser alimentado a libre demanda, es decir, cada vez que lo reclame, cada vez que llore por hambre. Y eso ocurre al principio con un cierto desorden, que viene bien para que la succión repetida ponga en marcha el proceso de lactancia natural.

Luego, poco a poco, se va ordenando. A lo largo de los primeros 10 ó 15 días reclama una toma cada dos o tres horas, el tiempo que tarde en hacer la digestión de la anterior. Al final es el propio chico el que se autorregula.

A tan temprana edad, dejarlo llorar en vano por su comida tratando de que se adapte a un horario sólo puede dar al bebé la sensación de desconcierto. No hay que tener miedo a malcriarlo por tomarlo en brazos todo el tiempo que lo pida y lo necesite o alimentarlo con frecuencia.

• Las micciones y deposiciones también tienen lugar a intervalos imprevisibles.

A cada toma puede seguir una deposición debido al llamado hiperperistalrismo, un reflejo que aumenta las contracciones estomacales y ocasiona un rápido tránsito intestinal. Así, hay bebés que hacen siete u ocho deposiciones al día, mientras otros evacúan pocas veces. Ambos casos son normales.

• El sueño.

En la panza de mamá no había reloj ni ciclos de luz u oscuridad. Ahora, en el exterior, pasa sus tres primeros meses durmiendo la mayor parte del tiempo. Sólo se despierta acuciado por otro instinto a saciar: el hambre. Ese exagerado número de horas, que a veces supera las 16, va disminuyendo. A los seis meses, ya duerme de 10 a 12 horas y pasa más tiempo despierto.

10 formas de Cómo lograr que mi bebé duerma

2009-10-23T22:41:00.003-03:00

1. Que duerma en un ambiente tranquilo y oscuro.

2. Que lo haga siempre a la misma hora.

3. Que la temperatura de la habitación sea agradable: unos 19o (ni frío ni calor).

4. Que no haya ruidos molestos.

5. Que nunca se acueste con hambre.

6. Tampoco con exceso de liquido.

7. Que justo antes de dormir no haya tenido una actividad física intensa.

8. En lo posible, animarlo a que se duerma solo, sin ayuda.

9. Evitar alimentos y bebidas excitantes.

10. Que no duerma siestas prolongadas ni tardías.

Ayuda para los que se resisten a dormir:

• Mantenerlo despierto dos horas antes de acostarlo.

• Colocarlo en la cuna despierto pero somnoliento. No antes.

• Tratar de no despertarlo cuando esté durmiendo.

• No darle la mamadera en la cuna para que no asocie la alimentación con el momento de dormir.

• Si se despierta por la noche, mantener la luz apagada y estar en silencio para que sepa que hay que seguir durmiendo.

Cómo puedo calmar el llanto del bebé recien nacido

2009-10-23T19:33:00.005-03:00

No existe un remedio mágico; algunos funcionan en determinadas ocasiones, otros casi nunca. Conocerlos permite, al menos, comprobar si de verdad son eficaces los tips para calmar un bebé que llora mucho.

• Contacto físico. Si lo alzamos en brazos unas cuantas veces al día, disfrutará de nuestro contacto físico, se sentirá más querido y nosotros sintonizaremos mejor con sus necesidades.

• Cuando llora es por algo. Debemos acudir rápido a su llamada y averiguar qué le sucede. Es posible que tenga el pañal sucio, que no haya expulsado los gases, sienta hambre, frío o calor, o esté cansado de permanecer siempre en la misma posición.

• Trato cariñoso. Tomarlo en brazos, hamacarlo, ponerle el chupete, hablarle con cariño, cantarle un arrorró, darle un paseo al aire libre si el tiempo lo permite… No es infalible, pero suele dar resultado.

• Evitar los gases. Debemos controlar su dieta y verificar que el agujero de la tetina no sea demasiado grande. Colocándolo erguido sobre nuestro hombro y dándole unas palmaditas suaves en la espalda, lo ayudaremos a expulsar mejor el aire.

• Sin agobiarlo. Hay que evitar que los familiares lo exciten demasiado. Permitir que otra persona se ocupe de vez en cuando del bebé proporcionará a la madre descanso y renovará sus deseos de permanecer al lado de su hijo.

Cuándo comienza el vínculo afectivo con el bebé

2009-10-23T19:24:00.003-03:00

Cuando el niño por fin nace, se puede decir que el vínculo afectivo ya se ha establecido formalmente. El recibe el cariño de ambos padres, pero el sentimiento es recíproco. Aunque en los primeros meses de vida el chiquito ha estado más ligado a su mamá que a su papá, a los dos les ofrece sonrisas y miradas. Es el principio del flechazo.

Al cumplir el año, el pequeño se siente más independiente y amplía las manifestaciones de afecto, casi de manera automática. Un simple mimo, un tirón de pelo, unos balbuceos… son auténticas pruebas de amor.

Es habitual que los padres que han tenido experiencias afectivas gratificantes, quieran transmitírselas a sus propios hijos. “Todas las noches, antes de acostar a mi hija, mi marido la toma en sus brazos y le narra un cuento antiguo de una princesita que enseñaba a besar. Según dice, la pequeña reacciona igual que él a su edad. Al finalizar la historia, ella le da las gracias con muecas, mimos y besitos”, afirma la madre de esta nena de 14 meses.

Los pequeños demuestran sus sentimientos afectivos de muchas formas y todas son válidas. “Mi bebé (13 meses) ya sabe caminar solo. Cuando me descuido, corretea por el pasillo. Al ir tras él, me sonríe y le gusta chocarse conmigo. Después, me abraza y besuquea mis piernas”, cuenta su mamá. Las carreras, empujones y encontronazos también se pueden considerar como verdaderas manifestaciones de amor.

La mordida del bebé expresa cariño

2009-10-23T19:20:00.002-03:00

Además del beso, el bebé inventa multitud de caricias con la boca. Son demostraciones amorosas que ofrecen con exclusividad a las personas que quieren. En esta etapa, una de sus aficiones predilectas es morder.

Se trata de un acto de comunicación, normal y pasajero, que. nunca debe interpretarse como una acción voluntaria de maldad. Algunos pequeños reciben a los seres queridos con besos, caricias y algún mordisquito.

Otros tienen grandes deseos de relacionarse con los demás; a veces, en la plaza o en la calle se acercan a sus iguales para morderlos. La explicación de los especialistas es que así realizan sus primeros contactos sociales y les muestran su cariño.

El reflejo tónico del cuello

2009-10-23T19:17:00.001-03:00

Un reflejo es una reacción muscular involuntaria a cierto tipo de estimulación. Ciertas sensaciones o movimientos producen respuestas musculares específicas, como el caso del reflejo tónico del cuello en los bebés. Se trata de un reflejo infantil normal en bebés hasta de seis meses.

El reflejo tónico del cuello se produce cuando la cabeza de un niño relajado en posición supina se rota hacia un lado. Los bebés hasta los seis o siete meses, al girar su cabeza hacia un lado, estiran el brazo de ese lado al que mira la cabeza y el otro brazo se flexiona por el codo, adoptando una posición de defensa, lo que los pediatras llaman “posición de esgrima”.

El brazo del lado al que el niño dirige la mirada se extiende con la mano parcialmente abierta, mientras que se flexiona el brazo del lado contrario y se aprieta el puño fuertemente. Al invertir el giro de la cara del niño, el reflejo tónico del cuello se sigue produciendo, inviertiendo la posición.

Los bebés aprenden por medio de las miradas

2009-10-23T19:04:00.002-03:00

Nuestro niño se pasa un tiempo en estado tranquilo o de vigilia activa. Este es un buen momento para los abrazos, para hablarle o para pasearlo en brazos. También es el momento para establecer contacto de miradas.

Los bebés aprenden mucho de mirar, de modo que denle objetos que pueda observar. Puede poner pinturas coloridas en las paredes. Pone (a distancia prudencial) un móvil sobre la cuna ya que el niño tenderá a seguir sus movimientos, al menos durante breves momentos.

Los bebés parecen preferir líneas precisas y el nuestro puede disfrutar más viendo retratos de rostros más que de objetos informes aunque sean coloridos. Pero no exageres: si le cargas demasiado las tintas, es posible que el niño bloquee esa actividad visual volviendo al sueño.

Cuando llevas al niño en brazos, asegura de que él o ella puede observar el medio ambiente. El modo de llevarle debe permitir la comodidad, el contacto físico y la visibilidad. La mejor manera es en brazos o en uno de esos nuevos sillines de lona suave. Sin embargo, algunos bebés, cuando están abrazados y cómodos, se ponen soñolientos y no tienen tiempo para mirar nada. Si notas esto, quizás puedas utilizar el tipo de carrito separado de nuestro cuerpo o de otra clase, pero en el que nuestro bebé permanezca despierto.

La forma de conseguir una mezcla de contacto corporal y de estado de vigilia es algo sumamente personal. Una vez más, nosotros somos los más agudos observadores de nuestro niño. Los bebés necesitan tanto el contacto como poder mirar. Pero algunos en momentos determinados del día pueden preferir que los mires sin tocarlos.

El tiempo de vigilia ofreceles innumerables oportunidades para empezar un juego o establecer un contacto con el niño. Los otros momentos -de alimentación, de llanto, de muda- requieren que nosotros respondas al niño. Ahora puedes tomar la iniciativa y el niño disfrutará reaccionando ante ella. Puedes coger al niño, sonreírle, hablarle, acariciarle, mecerle. Este es el momento para nuestro ping-pong y para la pasión, independientes del puro cuidado.

Tan sólo debes asegurarte de que la reacción del niño demuestre que la diversión es mutua.
Durante este estado tranquilo y alerta, el niño también puede divertirse. Por esa razón, son útiles las pinturas o imágenes y los móviles. Dentro de pocos meses, el niño hará sonidos de placer estando solo. Al igual que nosotros, el bebé necesita una mezcla de tiempo social y de tiempo íntimo. La presencia constante no es ninguna ayuda.

Truco para los cólicos

2009-10-21T23:26:00.002-03:00

Envolver al bebé.

Dicen que envolver al bebé apretadamente ayuda a que este se sienta caliente y seguro porque le recuerda la sensación que tenía dentro del vientre materno. La suavidad de la manta ceñida alrededor del cuerpo les puede calmar del llanto e incluso los cólicos. Si quieres aprender técnicas que te ayuden a envolver a tu bebé, seguro que te vendrá bien echar un vistazo al libro Baby-Gami que te enseña como envolver al niño con técnicas de papiroflexia (origami en japonés e inglés).

El Dr. Harvey Karp, Profesor Asistente de Pediatría en la Escuela de Medicina de UCLA, un pediatra y especialista en desarrollo infantil con más de 25 años de experiencia, describe unas impresionantes técnicas para calmar el llanto del bebé y las ha tomado prestadas de otras culturas de todo el mundo. Las conclusiones del Dr. Kart lo llevaron a desarrollar una técnica que él llama Las Cinco S, por sus siglas en inglés: swaddling, side or stomach position, shushing, sucking. Éstas son:

* Envolver al bebé
* Colocarlo de lado
* Columpiarlo (mecerlo)
* Hacer un sonido shhhh
* Succión

Técnicas del Dr. Karp: Para empezar, al bebé que llora se le envuelve en una mantita ligera con los brazos a los lados del cuerpo y no cruzados en el pecho, como solía hacerse. El advirtió que ésta posición de los brazos funcionaba mejor, porque muchos bebés conseguían soltarse cuando se les envolvía con los brazos sobre el pecho.

Luego, se sostiene al bebé sobre su lado o estómago, ya sea viendo hacia fuera o hacia la madre/padre en posición de cuna o posición de cólico. Es importante que si se toma al bebé de lado, se llegue a ésta posición desde una posición boca abajo, pues si se ponen boca arriba primero se desencadena un reflejo de asombro que puede interferir con el reflejo de calma.

Si se coloca al bebé de lado, es muy importante que se le coloque en esa posición inclinándolo hacia su estómago y no hacia su espalda. Ya que de otra manera su reflejo de sobresalto podría interferir con el proceso de calmarlo. Luego la madre/padre se reclina hacia el bebé, justo detrás de su oído y hace un sonido "shhhhhh" fuerte. Este es un "shhh" largo y sostenido, mucho más fuerte de lo que podrías suponer. La idea es imitar el sonido y volumen del torrente sanguíneo en el útero, el cual es más alto que el de algunas aspiradoras y secadoras de cabello.La respuesta de casi todos los bebés en este punto era un alto total del llanto, con el rostro y ojos totalmente relajados.

Luego, "columpia" al bebé. La demostración en vivo lo hizo parecer más como un zangoloteo o meneo rápido. La cabeza del bebé es sostenida por la mano de la madre/padre, pero hay un zangoloteo definitivo, algo parecido a la vibración de una lavadora o un paseo en carro. El ultimo factor es la succión. El Dr. Karp refuerza el hecho de que el amamantamiento frecuente es algo que realizan las madres en todas las culturas con bajos niveles de llanto y aboga por un acceso fácil y frecuente al pecho. En este punto, el Dr. Karp recomienda el uso de un chupón, el cual puede reconfortar a algunos bebés.

Para los bebés que lloraban desconsolados, la reacción típica era de quedarse dormidos, con frecuencia en tan solo 10-15 segundos. Muchas personas en la conferencia pidieron la palabra y describieron cuan efectivo era el sistema para ellos. Algunas personas expresaron su preocupación ante la posibilidad de perder o mal interpretar señales de hambre cuando el bebé se mantiene envuelto de ésta forma todo el tiempo, pero el Dr. Karp aclaró que los bebés no deben estar envueltos todo el tiempo, todo bebé necesita oportunidades para explorar su ambiente y mover su cuerpo.

También abogó por mucho amamantamiento, el cual en la mayoría de los casos aliviaría el problema de las señales de hambre. Como el llanto de los bebés tiende a reducirse entre las seis y las doce semanas, el Dr. Karp sugiere que los padres vayan abandonando poco a poco el uso éstas técnicas, aunque evidentemente habrá padres que tendrán que echar mano de ellas por un período de tiempo un poco mas prolongado.

Niños con problemas de Audición

2009-10-21T22:44:00.004-03:00

Los papás o las cuidadoras del jardín de infancia son, generalmente, los primeros en darse cuenta cuando un niño no oye bien, porque pide que le repitan las palabras, no contesta cuando se lo llama, o mira los labios de la persona que le está hablando. Sí se observa alguna de estas conductas, lo aconsejable es hacer alguna consulta con un especialista.

Para determinar su audicion, en el caso de los más chiquitos, se hace un estudio que se llama potenciales evocados auditivos.

En los niños que ya colaboran se les realiza una audiometría.

Cuando los bebés son pequeñitos, una de las maneras de darnos cuenta si nuestro hijo escucha bien es observando sus respuestas ante ruidos fuertes como por ejemplo: si abre los ojos, parpadea, se agita, se despierta, gira la cabeza hacia donde proviene el sonido (a partir de los 4 meses más o menos) llora o cesa de llorar, entre otros.

A medida que los niños van creciendo, son capaces de detectar los sonidos a menor intensidad y las respuestas son más evidentes. Otros de los síntomas más comunes presentados en los niños de 2 años en adelante cuando hay una Pérdida de Difícil Detección y que nos pueden dar parámetros para detectar a tiempo una pérdida auditiva son: tiene dificultad en pronunciar ciertos fonemas (letras), tiene bajo rendimiento escolar, se le dificulta seguir órdenes sencillas, tendencia a distraerse, no hace caso en la escuela y habla muy fuerte.

Los resultados de los estudios pueden ser los siguientes:

* Que tu hijo escuche bien.
* Que tenga una infección que le esté alterando momentáneamente su audición.
* Que no escuche bien de un oído.
* Que en los dos oídos tenga una pequeña pérdida.
* Que en ambos oídos tenga una pérdida severa o profunda.

Recordar que niño sordo requiere mucho amor y cuidado: son niños especiales que requieren de atención especializada y que, en la gran mayoría de los casos, sólo tienen como obstáculo para lograr un desarrollo pleno, la ignorancia de algunos médicos y padres:

* El niño sordo no es tonto
* El niño sordo puede rehabilitarse e integrarse totalmente a la sociedad
* El niño sordo requiere atención inmediata, no existe motivo para retrasar su manejo pensando que “tal vez escuche cuando crezca”
* Usar “aparatos” para la sordera no marca a los niños: las prótesis auditivas son como las gafas, prótesis que nos ayudan a vencer una limitación. No es ninguna vergüenza ser sordo y usar prótesis, como no es ninguna vergüenza ser miope y usar gafas

Si dudas si tu bebé escucha o no, debes comunicárselo a tu médico y, si es necesario, acudir directamente al especialista e insistir en que se haga una valoración audiológica completa de acuerdo con la edad de tu hijo.

Diferencias sexuales de los bebés

2009-10-21T17:33:00.003-03:00

Diferencias sexuales

Las niñas y los niños difieren y no sólo en el aspecto externo. Probablemente, la primera pregunta que hiciste después de saber que nuestro niño estaba con vida y en buenas condiciones, fue sobre el sexo del infante.

Los niños, sea cual sea el medio ambiente que los rodea, tienen el comportamiento, a partir de su nacimiento, influenciado por el sexo. Eso quiere decir que siempre habrá una tendencia general y con muchas variantes específicas para que ocurran ciertas líneas de comportamiento. ¿Cuáles son?

Aunque no todos los científicos están de acuerdo en hasta qué punto estas diferencias son biológicas y cuánto deben al aprendizaje de lo que espera la sociedad que suceda, parece ser un hecho que, por lo general, los varones son más agresivos y tienen más fortaleza muscular que las hembras. También parecen más predispuestos a aprender a través de medios visuales y espaciales, mientras que las niñas muestran más predisposición a aprender por medios orales y verbales. Asimismo, es probable que las niñas sonrían con mayor frecuencia. No obstante, durante el primer año de vida estas diferencias son minimas. Tanto varones como hembras prestan igual atención a lo visual y auditivo, y sin la menor duda, ambos se llevan todo lo que encuentran a las bocas para probar, degustar, masticar y chupar.

En los primeros días, un bebé varón puede llorar más cuando siente hambre y puede tardar un poco más en estar cómodo; las niñas pueden ser más alertas y tener más conciencia del medio cuando se están alimentando.

Pero el hecho de tener en cuenta el sexo de nuestro hijo no debe ser causa para que lo fijes en una casilla de comportamiento. Si nuestro hijo es varón, puede tender a establecer una relación distante con nosotros, pero él también necesita y goza de que lo abracen y acaricien. Nuestra niña puede tender a responder más a nuestras palabras y caricias, pero también puede darse el caso de que sea fuerte y agresiva. La clave para conocer a nuestro hijo es llevar a cabo nuestras propias observaciones y luego usar lo que ve a fin de comunicarnos y ponernos en contacto con el niño.

Los bebés no deberían conducir

2009-10-21T17:00:00.002-03:00

El transporte público, en especial los aviones en los que uno debe ir atado a la silla la mayor parte del tiempo, puede resultar muy duro tanto para padres como para hijos. Y para los demás pasajeros.

Hay que seguir el antiguo lema de los boy-scouts: "estar siempre listos".

A lo largo de los años, siempre me ha sorprendido comprobar cuántos padres no saben divertir a sus hijos con juguetes simples o con juegos en los que padre e hijo se imitan. En cambio, numerosos padres se enfadan o tratan de calmar.
Pero más a menudo, ni una cosa ni la otra satisface las necesidades del niño: el uso de los músculos largos o las nuevas habilidades mentales para jugar cierto tipo de juegos o quedarse fascinado con un simple juego de escondite con cualquier objeto.

A medida que se acerca a los nueve meses de edad, incluso podéis jugar a que adivine en qué mano tenes alguna cosa alentándole a que elija entre uno de nuestros dos puños cerrados.

Si viajas, lleva un paquete de emergencia con los juguetes favoritos de tu hijo (a) (de esos que chillan, se mueven o hacen música); algunos juguetes adicionales como puede ser un elástico que se puede atar a otro objeto y entonces jugar a empujar y tirar; y un repertorio (en nuestra cabeza) de canciones infantiles repetitivas y rítmicas. Las palabras carecen de importancia; el ritmo no.

Lleva libros de figuras de modo que él se pueda sentar y mirar las imágenes mientras le cuentas un cuento de los animales, personas u objetos ilustrados en el libro. Puedes pensar que esto puede llegar a ser ruidoso, pero te aseguro que el niño, ustedes y los demás pasajeros lo pasarían mucho mejor de este modo que oyendo nuestros reproches a un niño que llora a moco tendido.

En el avión, cuando ya no es necesario el cinturón de seguridad, levanta y lleva en brazos a tu hijo(a) a pasear por el pasillo. La mayoría de los pasajeros le sonreirán sin tratar de tocarle. El paseo puede resultar un amable interludio social.

Recuerda que el niño que está molesto por razones que no sean el hambre o la fatiga, por lo general está buscando nuevos estímulos. Usa nuestra compañía, juguetes, juegos u otra gente para proporcionarle experiencias apropiadas e interesantes.

Pequeños consejos para una alimentación sana

2009-10-21T16:52:00.003-03:00

ALIMENTACIÓN

Comer variado: Es importante habituarles a masticar y degustar todo tipo de alimentos, así como acostumbrarles a las más variadas técnicas culinarias: plancha, horno, guisos o estofados, sin limitarse a fritos y rebozados que, aunque es cierto que les resultan más gustosos, añaden grasas innecesarias a los alimentos. En cuanto a las guarniciones, intentar cambiar las patatas o papas fritas y el ketchup por verduras, ensaladas o puré de patata o papas. Al principio costará, pero si los padres también lo hacemos será más fácil.

Recuerda:

Hay que explicarles claramente las ventajas de la alimentación que les damos, frente a los inconvenientes que tiene la que a ellos quizá les apetecería más: hamburguesas, papas fritas, refrescos gaseosos, etc. Recuerda que no debe usarse la comida como premio o castigo, pues puede llevar a nuestros hijos a conductas alimenticias inadecuadas: caprichos, rechazo a ciertos alimentos…

Meriendas saludables: La merienda suele ser muy bien aceptada por los niños y los padres debemos aprovecharla para complementar la dieta, porque permite incluir productos de gran interés nutricional: lácteos, frutas naturales, bocadillos diversos… Conviene huir, por tanto, de la bollería industrial, y dársela únicamente como un extra. La merienda, sin embargo, no debe ser excesiva, para que los niños mantengan el apetito a la hora de la cena.

Ojo a los dulces: Con respecto a su alimentación, no debemos facilitarles el acceso a “dulces”, bebidas azucaradas, bollería y demás alimentos poco saludables, y lo mejor es que no los vean en casa. Deben saber que están indicados para ocasiones especiales: fiestas, fin de semana, salidas… o en las situaciones que papá y mamá así lo decidan, pues tampoco se trata de no dárselos nunca. Por lo contrario, hay que favorecer que tomen la cantidad adecuada de otros alimentos como frutas, verduras y pescados. El hábito del picoteo poco saludable contribuye a que el pequeño aumente de peso, incorpore calorías vacías a su dieta y, a la larga, pueda sufrir obesidad.

Beber más agua: El cuerpo necesita hidratarse, por eso resulta fundamental beber agua y tus hijos deben acostumbrarse a hacerlo, eso sí, no de golpe, sino hacerlo a pequeños sorbos a lo largo del día. El agua debe ser su bebida de elección, frente a refrescos gaseosos y/o azucaradazos. Los zumos de frutas, mejor naturales.

Cena en familia: Nos pasamos el día fuera de casa y el horario de muchos padres ni siquiera les permite ir a recoger a sus hijos al colegio, por eso la cena debería convertirse en una especie de ritual diario en la que no sólo se sirvan alimentos que equilibren la comida del mediodía, sino donde padres e hijos puedan conversar relajadamente para comentar el día antes de irse a dormir.

Autoestimulación

2009-10-21T16:46:00.004-03:00

Ya que chupar y usar la boca son tan naturales para los niños, parece existir poca razón para que los padres se la pasen sacándoles los dedos de la boca a sus hijos o diciéndole, “No, no” y enfadándose.

La actividad bucal seguirá durante este período y persistirá bastante tiempo.

Si la consideras como parte del desarrollo del niño, algo que una vez satisfecho será abandonado en aras de posteriores y mejores medios de aprendizaje y comodidad, puedes quedar tranquilo.

A nadie se le ocurriría prohibir que un niño gatease porque teme que el gozo que le proporciona el gatear luego no le permitirá jamás ponerse de pie y caminar.

Sabes que todos los bebés superan el gateo y que representa un estadio fundamental para aprender a caminar.

Considerad la actividad bucal de la misma manera: como un paso necesario que satisface las necesidades del niño.

Observa a los adultos: ellos también usan la boca de mil maneras, aunque ningún adulto (al menos que yo conozca) aún se sigue chupando el pulgar.

Cuando están molestos, los niños se rascan, frotan, pinchan y pellizcan la propia piel.

Cuando están con mucha hambre o agotados a menudo se rascan o frotan. Y mientras lo hacen, patalean y están inquietos. No está claro porqué sucede esto, pero ciertamente no promueve ninguna calma. Parece ser que cuando están muy incómodos o doloridos, hasta los adultos tienden a lastimarse. Es como si el dolor inducido por uno mismo de algún modo minimizara y disminuyera el dolor que no se puede controlar.