Energia maya

Radio Energia : il mese di febbraio

2014-01-28T11:38:00.000+01:00

Radio Energia, dove vuoi, quando vuoi!

Il mese di Febbraio : Venerdi 31 gennaio ore 22.00 (trasmissione registrata, potrai ascoltare anche in seguito)

Le trasmissioni su Radio Energia riprendono con l'analisi del mese di Febbraio 2014.
Quest'anno useremo la Guida 2014 e in questa puntata risponderò alle domande che mi hanno inviato i lettori riguardo l'uso della programmazione mensile.
L'uso della guida è il nuovo metodo che vorrei proporre per spostare l'attenzione sull'utilizzo dell'energia da parte di chiunque anche chi non ha conoscenza dei flussi e di tecniche particolari.

Chiunque voglia aggiungersi alle domande potrà inviarle a bgiusy@hotmail.com entro giovedi 30 gennaio. Risponderò comunque ai ritardatari tramite email. Grazie e buona energia.

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Vuoi acquistare la Guida 2014? qui troverai tutte le informazioni

Buona Epifania!

2014-01-05T18:46:00.001+01:00

La festa dell'Epifania termine che deriva dal greco “epiphàneia” che significa rivelazione o apparizione. Questa festa risale ai primi tempi cristiani, nel II secolo dopo Cristo, quando secondo la tradizione dell'antica setta gnostica basilidiana, si festeggiava in questo giorno il battesimo di Gesù momento nel quale si pensava fosse avvenuta l'incarnazione di Cristo.
In seguito la festa si diffuse nell'oriente e nell'occidente fino ai tempi moderni dove si è colorata di tradizioni e di leggende.
Nelle campagne, la notte dell'Epifania, è ritenuta magica perchè gli animali possono parlare ma questo in alcune tradizioni, è segno di presagio per gli uomini. Per questo bisogna evitare di incontrarli nella notte. Si dice che in un paese un uomo scherzava di questa diceria e la notte dell'Epifania andò a dormire nella stalla con i suoi animali. Poi la mattina disse alla moglie che la mucca gli aveva detto che sarebbe morto prima della notte successiva e così capitò.

La tradizione più famosa è però quella della Befana, una vecchina che sembra rappresentare madre natura che viene a lasciare in dono i semi da cui poi rinascerà bambina. Nella tradizione questo giorno è divenuto quel giorno "che le feste porta via", essendo l'ultimo giorno con il quale si conclude il periodo festivo. Ma è una tradizione tanto voluta dalle persone che dopo un periodo di soppressione di questa festa che durò dal 1978 al 1985, viene ripristinata a furor di popolo.
In realtà queste tradizioni non hanno niente a che vedere con la festa religiosa che nei presepi si ricorda con l'arrivo dei Re Magi alla grotta di Betlemme per regalare al bambinello l'oro, l'incenso e la mirra anche se in uno dei racconti più antichi la Befana era una vecchina a cui i Re Magi chiesero indicazioni per trovare Gesù bambino. Dopo i Magi invitarono la Befana ad andare con loro a portare un dono al bambino ma lei si rifiutò. Solo dopo si pentì di questo e per questo cominciò a girare tutte le case dove c'erano dei bambini per lasciare loro dei doni nella speranza di incontrare il piccolo Gesù.
Per questo si dice che tutte le notti tra il 5 e il 6 gennaio ella continua a mantenere la tradizione di lasciare un piccolo dono ai bambini buoni.
Nella tradizione i bambini lasciano una calza appesa davanti al camino e la mattina trovano dolci, frutta secca, dei mandarini e qualche piccolo pezzo di carbone di zucchero per ricordare che bisogna essere sempre buoni.

Accendi una candela e chiedi al tuo cuore di rivelare quegli aspetti che bloccano la tua realizzazione, cercando di portare luce nella speranza, nella fiducia, nelle forze. Puoi lasciare questa candela fuori perchè gli angeli e le energie luminose possano accogliere il tuo desiderio e aiutarti nella sua realizzazione. L'aiuto più grande che puoi avere è che finalmente tu ti possa rivelare, nella tua bellezza e nella tua meravigliosa essenza.
Buona epifania!

sui kan : Angelo con la spada

Auguri

2013-12-24T10:24:00.001+01:00

Buon Natale

"I Cristiani hanno dimenticato completamente cos’è o dovrebbe essere il Natale. E’ diventato un rito. Deve essere una specie di splendore interno, deve essere un amore per la vita.
Deve essere una ricerca dello straordinario nell’ ordinario, del sopramondano nel mondano. Deve essere la ricerca di Dio nella natura, dell’invisibile nel visibile.”

Osho

Meditazione solstizio invernale 2013

2013-12-21T18:25:00.000+01:00

Vuoi ricevere gratuitamente la guida gratuita per il solstizio invernale con esercizi e consigli?
iscriviti sul sito di www.astroenergia.com

Grazie!

Video presentazione della Guida 2014

2013-12-13T11:50:00.003+01:00

grazie!

Santa Lucia

2013-12-13T06:30:00.000+01:00

Oggi è il giorno di Santa Lucia, il giorno più corto che ci sia. Così dice il detto popolare ma sappiamo che il giorno più corto è quello che cade il giorno del solstizio invernale che quest'anno sarà il 21 dicembre.
In effetti il detto non è errato perchè ai tempi in cui si è diffusa questo modo di dire, vi era l'adozione del calendario giuliano, un calendario solare basato sulle stagioni che è stato usato dall'anno 46 a.C. all'anno 1582. In questo modo il solstizio cadeva nel giorno del 13 dicembre.
Santa Lucia da Siracusa è stata una martire cristiana, uccisa il 13 dicembre dell'anno 304 e il suo culto è venerato dalla chiesa cattolica e dalla chiesa ortodossa. E' protettrice della vista perchè nel suo martirio ella si tolse gli occhi e l'iconografia la ritrae con un piatto in mano dove giacciono i suoi occhi. E' il volgere dell'oscurità a cui ci porta il solstizio che, per intercessione della santità, giunge verso la luce di un nuovo giorno.

In molti paesi e culture il culto è stato colorato da tradizioni di dolci e regali simili alla festa di Natale. In Svezia, sembra che la tradizione iniziò nel 1700, la figlia più grande si veste con una tunica bianca, una candela in mano e una corona di luci in testa, prepara la colazione per i genitori e poi, con un corteo di bambini vestiti da folletti e damigelle, si dirige per le strade e davanti le scuole, le chiese per cantare le canzoni di Natale. La Lucia svedese più bella viene eletta e illumina il buio svedese.

La canzone più bella ci ricorda Santa Lucia è napoletana, scritta da Teodoro Cottrau nel 1849. In seguito tradotta in italiano che ricordiamo con la voce di Caruso Enrico, conosciuta in tutto il mondo soprattutto in Svezia.

Qui la ascoltiamo in un coro che è molto suggestivo con le belle Lucie svedesi.

Buon giorno di Santa Lucia

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Guida Astroenergetica 2014

2013-12-12T09:36:00.000+01:00

Da oggi è possibile acquistare la Guida astroenergetica 2014, una guida completa che ti accompagnerà durante l'anno mostrandoti per ogni giorno l'energia disponibile e quali sono le predisposizioni energetiche fruibili per il tuo benessere. Domani una trasmissione speciale per presentare la guida dalle ore 15.00 sarà disponibile per l'ascolto sul canale di Radio Energia. Per ricevere l'anteprima gratuita iscriviti alla lista di astroenergia.

Acquistabile in epub a soli 0,99 € (codice isbn 9788868853587)
Versione stampata su lulu.com

Rivoluzione sociale

2013-12-11T11:29:00.000+01:00

Già nella prima Guida astroenergetica 2013 avevo parlato del 'portale della rivoluzione sociale' che dal 2012 fino al 2016 sosterrà un cambiamento importante nei confronti dell'intero pianeta.
Questo aspetto riguarda la quadratura Urano (in ariete) vs Plutone (in capricorno), generando una forte conflittualità che non spesso non sa mediare nella riflessione di un atteggiamento costruttivo, anche quando deve rivoluzionare interi aspetti di vita.
Dobbiamo anche considerare che questi input energetici non sono diretti a creare disordini e malessere ma anzi, a ristrutturare l'inutile verso una dimensione naturale dell'esistenza.
Tuttavia intere generazioni sono state manipolate e l'esasperazione che si crea porta ad eccessi che non sono altro che quanto voluto dai manipolatori. Perdere fiducia, perdere il lume della ragione, perdere la concretezza di quello che è possibile fare è esattamente quello che si vuole ottenere!

Come contrastare questa energia? Rifiutando il giudizio, il pregiudizio, l'opinione negativa verso gli altri, l'aggressività. Penso che molti si possano ritrovare come vittime di questo tipo di comportamenti ma un'analisi più attenta potrebbe rivelare come spesso siamo portatori inconsapevoli di soppressione verso gli altri. Rivoluziona il mondo ma non dimenticare di farlo con il CUORE! Quello che è buono per te non deve danneggiare gli altri.

Consigli energetici : sui kan + meditazione

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Il fiore di Dicembre

2013-12-03T12:35:00.003+01:00

Per questo mese il fiore di bach più indicato è Scleranthus.
I fiori di questa pianta sono molto piccoli, raramente di colore bianco e il suo frutto è una capsula che contiene all'interno un unico seme. Il fiore agisce sull'unità, stimolando la funzione del 4 chakra e coinvolgendo la percezione psichica del 5 chakra.
E' il fiore delle possibilità, aiuta nella "scelta buona" per sè stessi, ma collaborando con la stimolazione del cuore questa scelta non potrà contrastare il bene degli altri.

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Benvenuto Dicembre!

2013-12-01T20:29:00.000+01:00

Siamo arrivati nel mese di dicembre, mese di bilanci e di previsioni. Nei prossimi giorni uscirà la Guida 2014. Da stasera è disponibile la trasmissione sul mese che presenta il solstizio invernale.

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Video presentazione Evento Solstizio invernale 2013

2013-11-29T15:28:00.002+01:00

Anche quest'anno, su Radio Energia, verrà messa in onda una trasmissione speciale con la meditazione per iniziarci verso il portale solstizio invernale 2013.

Si tratta di una delle 4 porte fondamentali del percorso solare nell'orizzonte terrestre.

Solstizio è un termine che deriva dal latino solis stazio perché in questi giorni il sole sembra fermarsi per qualche giorno nello stesso punto.

Il solstizio invernale è quel momento di perfetta oscurità che sposta l'attenzione verso il chiarore, evidenziando la forza di una fonte luminosa (...) Il solstizio è quindi un momento di supremazia energetica di una forza anche se in realtà possiamo vedere nella massima espressione di quella forza che domina, la potenzialità espressiva della forza che è dominata.

Il Solstizio invernale 2013 inizia un periodo di profonda trasformazione che si può considerare come l'inizio di una Via di rigenerazione (viene anche chiamata la Croce del Cristo risorto). Sarà quindi un imprinting fondamentale per il nuovo anno e soprattutto in questo periodo.

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Appuntamento con il solstizio invernale 2013

2013-11-26T09:53:00.003+01:00

Sabato 21 dicembre alle ore 18.00 sul Canale di Radio Energia sarà proposta una meditazione per partecipare al portale del solstizio invernale.
Grazie.

pagina evento facebook

Recensione di "Dentro un fiocco di neve" e di "Come un petalo"

2013-11-09T12:02:00.003+01:00

Nel link potrete trovare la recensione delle raccolte che ho amato di più scrivere, a cura di Miriam Mastrovito

Dentro un fiocco di Neve
Come un petalo

Sono entrambi acquistabili tramite il sito www.lulu.com e presto anche in libreria.
Grazie

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Luna nuova ed Eclisse

2013-11-03T10:06:00.002+01:00

A differenza di altri eventi, l'appuntamento cosmico è un'onda energetica che riversa i suoi effetti a cascata intorno, generando cure (onde) così come possiamo immaginare sia nell'origine dei moti ondosi del mare. Per questo non è importante assistere all'evento quanto piuttosto averne consapevolezza. E' la stessa cose del sentire che piove o immaginarlo. Se io sento una cosa, ho consapevolezza (visiva, olfattiva, tattile...percettiva! non dimentichiamo che i sensi non solo 5). Se io ho consapevolezza so che posso fare delle cose, cioè raccogliere l'acqua oppure coprirmi se sono raffreddato e così via.
Per questo la previsione degli eventi energetici va fatta con leggero anticipo, perchè io possa essere nella condizione di sentire, di ascoltre.
La luna nuova è utile ai progetti che si vogliono realizzare, molte volte ho spiegato alcuni metodi, li trovate sulla guida 2013. Questa eclisse ibrida di sole è un momento di focalizzazione che coinvolge la collettività quindi ha una portata generalmente sociale ma questa società che oggi osserviamo è in trasformazione verso un'identità che non ha ancora trovato perchè è in forte cambiamento.
Questo momento potrebbe essere fondamentale per identificare quelle strutture (atteggiamenti, usi, abitudini) obsolete che non rappresentano più la realtà. Essendo un flusso di portata collettiva, la distrazione emotiva e gli eccessi ad esso collegata potranno essere di grande rilevanza, per cui si consiglia di fare meditazione ed esercizi.

La meditazione che propongo per questa giornata è quella dell'eclisse, gli esercizi sono gli stessi che abbiamo fatto nell'eclisse di luna di ottobre.

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Hallo Yin 2013

2013-10-31T12:00:00.000+01:00

Benvenuta energia Yin, nella supremazia ci inviti a riflettere sulla mutevolezza dell'esistenza e sull'esigenza di procedere verso cambiamenti funzionali al nostro benessere.
In questo appuntamento speciale ho voluto evidenziare due forze energetiche che sono presenti in questo momento: energetica apparente ed energetica reale.
Lo scopo di questa analisi è di proteggersi dall'energetica apparente e di calarsi in quella reale per trarre il miglior aiuto per la propria realizzazione.

Curve stagionali

Curva della potenzialità energetica

Esercizi consigliati per questi giorni
Meditazione
http://www.spreaker.com/user/mayaenergia/novilunio_maggio_eclisse

Sui kan
Pulizia veloce emotivo (Shin) ***

Puntata "Hallo Yin"

29 ottobre, conseguenze del basso di energia

2013-10-29T12:34:00.000+01:00

Oggi l'energia è molto bassa, questo significa che c'è un senso di oppressione che può essere ascoltato in diversi modi. In individui abbastanza allineati si sentirà come una mancanza di concentrazione e di entusiasmo, come se ci fosse qualcosa che non va come dovrebbe. In realtà la percezione è condizionata da questo basso di energia. In individui non molto allineati o con problemi di allineamento energetica, da ieri è probabile che si sia manifestata una certa aggressività, scarichi emozionali importanti e grandi tensioni interiori. Abbiamo quindi due situazioni opposte di reazione (esterna o interna) di uno stesso sovraccarico emozionale. Questo è dovuto al fatto che questo basso di energia porta gli individui non allineati a sufficienza verso uno scaricamento di forza vitale come per adeguarsi all'abbassamento. Possiamo considerare l'abbassamento come un risucchio, una risacca. Questa energia trascina gli individui che non hanno una buona centralità. Un aiuto a queste giornate (che potranno avere conseguenze nell'emotivo nei prossimi giorni) è di lavorare con meditazioni guidate e movimenti sui kan.

La meditazione consigliata è quella del magnetismo (aumenta le difese psichiche)
Movimento sui kan (ottobre 2013) cioè l'esercizio sul bacino.

Il consiglio è quello di non prendere decisioni importanti, soprattutto in caso di forte emotività.

Se sei interessato a provare Sui kan, vieni il martedi ore 18,30 a Sangano (info@suikan.com) oppure aderisci al gruppo Yahoo per provare gli esercizi a distanza.

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Radio Energia, il mese di novembre

2013-10-25T19:29:00.000+02:00

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Novembre 2013 (eclisse di sole e andamenti energetici)

2013-10-25T12:44:00.002+02:00

L'evento più importante di questo mese è l'eclisse ibrida di sole, seconda interruzione planetaria che segue a quella legata all’eclisse parziale di luna del mese di ottobre.

Le interruzioni planetarie sono momenti di variazione in quell'ordine che appartiene al movimento cosmico. C’è qualcosa che cambia e che porta disorientamento ma è qualcosa di utile perché come ci insegnano le tradizioni, questi momenti diventano necessari per l’evoluzione personale.

Nella trasmissione ho analizzato gli eventi astroenergetici più importanti del mese di Novembre.

La trasmissione sarà disponibile on line da stasera ore 20.00 sul canale di Radio Energia raggiungibile tramite il blog (in alto a sinistra) o la pagina dell'evento presente su facebook.

Per chi pratica i movimenti sui kan sarà disponibile da domani, una scheda mensile con gli esercizi e le meditazioni consigliate, scaricabile tramite gruppo yahoo.

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Luna piena : abbassa l'energia (eclisse di luna)

2013-10-17T17:15:00.000+02:00

La luna piena è una luna formativa per gli individui perchè carica di quei processi di ispirazione che dovrebbero mettere in moto le giuste direzioni. L'ostacolo è quell'eccesso di emotività e di energia che spesso domina la volontà e l'ascolto, fino a distogliere le persone dal loro intento. Per questo è sempre utile fare una meditazione. Come ho già segnalato nella trasmissione mensile che potrete ascoltare qui, questa luna piena è caratterizzata dalla presenza di un'eclisse di penombra.

Questo genere di eclisse è meno evidente ed è caratterizzata dal fatto che la luna passa nella zona di penombra del pianeta Terra (vedi figura), in una zona che potremmo definire mista.
Il 19 ottobre dalle 22:50 alle 23:50 (orario di culmine) potremmo osservare l'eclisse che avrà termine all'1:50 circa. Di cosa rappresenta questo momento ne ho già parlato in trasmissione, ricordo a tutti gli esercizi consigliati ovvero la VEN (visualizzazione energetica) che potrete fare attraverso il file audio guidato.
e l'esercizio sui kan Eclisse.

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Programma sui kan 15 ottobre

2013-10-17T16:03:00.001+02:00

Questa settimana proseguiamo con lo stretching dei meridiani che consente di distribuire meglio l'energia all'interno del corpo e quindi sbloccare in maniera non traumatica, quei ristagni di energia dovuti a cause emozionali e pensieri. Questo è il primo lavoro che bisognerebbe fare in termini energetici, perchè aiuta a trovare consapevolezza del proprio corpo e migliora il tono muscolare a volte irrigidito da blocchi energetici.

Nel secondo corso, lavoreremo sui chakra. Attraverso questo lavoro, concentriamo l'attenzione su questi principali punti dove l'energia circola per essere distribuita in tutto il corpo. Spesso non si considerano i chakra periferici o inferiori ma attraverso alcuni esercizi specifici, stimolare questi punti può portare grande beneficio.

Nel terzo corso lavoriamo sul progetto Luna e sulla stabilità. Due danze ugualmente importanti per la progettazione del percorso terrestre.

Buona energia

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Ottobre 2013 : condividi e amplifica!

2013-10-14T11:28:00.000+02:00

Nella trasmissione ho analizzato andamenti energetici del mese di ottobre con i principali eventi collegati che sono l'opposizione di Urano al Sole, il ciclo di luna con l'eclisse dl 18 ottobre (penombra di luna) e della luna piena. Si tratta di un mese caratterizzato dall'opposizione marte-nettuno e dalla necessità di arrivare a un movimento di condivisione dell'esperienza per poter amplificare la propria capacità realizzativa.
Sei interessato a sperimentare i movimenti sui kan? Puoi venire nel gruppo permanente a Torino o entrare nel gruppo a distanza, iscrivendoti al gruppo (vedi box in alto nella colonna destra).

Trasmissione Radio Energia

Mese di ottobre 2013
DATA	sui kan	note sui kan	meditazione	energia
03-ott	Urano	fino al 25-10
05-ott	Luna nuova	intento
14-ott				alta
15-ott				alta
18-ott	Eclisse	fino al 22-10	ven eclisse	bassa
19-ott	Luna piena	verifica progetto	ven eclisse	bassa
29-ott			magnetismo	bassa

Il nuovo blog di Energia Maya

2013-10-11T08:10:00.000+02:00

Nell'ottica di una semplificazione che sia utile alla comprensione ma anche all'uso dell'informazione presente in questo blog, ho deciso di limitare gli argomenti trattati in questo spazio a 5 tematiche specifiche.
1) Astroenergia * un appuntamento periodico (mensile) per evidenziare i principali canali energetici ed eventi cosmici, le fasi di luna più importanti ed il tipo di energia che sostanzialmente possiamo evidenziare all'interno di questo periodo.
2) Bioenergetica * appunti e riflessioni riguardo al campo energetico e spunti di lavoro sulle problematiche più frequenti.
3) Radio Energia * presentazione delle trasmissioni del canale Radio riguardo meditazioni, eventi e pubblicazioni.
4) Pubblicazioni * presentazione delle pubblicazioni presenti sul sito www.astroenergia.com
5) Sui Kan *
riguardo ai movimenti energetici e al lavoro del gruppo di Sangano e del gruppo presente on line a cui possono aderire tutti quelli che vogliono inziare a praticare questi movimenti seguiti da chi pratica da più tempo (grazie), dai loro consigli e suggerimenti e dalla mia consulenza. Un appuntamento settimanale con indicazione del lavoro che effettueremo all'interno del gruppo unico Sui kan.
Per iscriversi al gruppo, puoi inserire nel campo sottostante la tua email.

Programma sui kan 8 ottobre

2013-10-08T10:41:00.003+02:00

Quest'anno il gruppo permanente avrà tre appuntamenti e a questi si aggiunge il gruppo on line con il quale, da qualche settimana, stiamo sperimentando un percorso a distanza. Se vuoi iscriverti manda una mail a info@suikan.com.

Stasera ore 18:30 il programma del gruppo permanente prevede:

1) light meridians stretching, rivolti alla distensione dei meridiani principali per un miglior funzionamento dell'energetica e quindi degli organi;

2) esercizi sul chakra del cuore, rivolti principalmente alle dinamiche relazionali (io e l'altro) per rimuovere quei blocchi e riportare consapevolezza nel flusso armonico dell'energia del Cuore.

3) danza della Luna * una delle danze più belle energetiche rivolte al femminile (presente in ogni essere umano), alla creatività, alla morale e alla bellezza. Per risvegliare quel seme di follia creativa che è in grado di sperimentare l'essenza della propria individualità.

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La luna dell'equinozio d'autunno

2013-09-19T11:13:00.001+02:00

Oggi la luna piena ci indica la porta dell'equinozio, uno dei quattro momenti fondamentali del Sole, dove il giorno e la notte sono perfettamente uguali nella loro durata. La direzione è quella della discesa verso l'asse più basso dell'orizzonte, quando vivremo il solstizio invernale.
L'autunno è la stagione di Michele (29 settembre) che ci invita a volgere verso noi stessi, nella raccolta che ci porta verso una possibile rigenerazione della materia e dello spirito che avverrà con la rinascita del solstizio invernale, quando il sole risorgerà dal suo punto più basso. Questa è quindi la preparazione, a cui dovremmo essere chiamati attraverso un processo di separazione, cosi come ci insegna l'arcangelo con la spada, che è il discernimento tra l'utile e l'inutile, l'impuro, l'ostacolo, il nocivo, quello che ci porterebbe al deperimento.
La luna piena non fa che richiamare la sacralità di questo processo, impregnando il portale dell'equinozio di quell'energia che è di rivelazione, di comunicazione, di assistenza all'uomo. Quindi questo processo di raccoglimento è aiutato dalla fratellanza cosmica, dei maestri e delle guide spirituali a cui tutta l'umanità è soggetta. Occorre tuttavia che ci sia ascolto, disponibilità al silenzio ed all'accoglimento di quei suggerimenti che possono essere fondamentali per una reale e sostanziale rinascita.
La dialettica dei pianeti di questi due importanti eventi, così strettamente collegati tra di loro, ci indica una possibilità nuova : utilizza l'entusiasmo nella forza di un perdono. Prima di tutto verso te stesso, per quelle mancanze che si svelano nel raccoglimento, quindi verso gli altri, verso chiunque ti abbia ferito, ingannato, usato e manipolato. Il perdono è rafforzato da quel movimento di raccolta che ci porta verso il cuore e verso il centro delle emozioni (5 chakra) dove tutto quello che è bloccato ora è visibile e va compreso, accolto, risolto. Il fiore di bach che consiglio è Heather, che aiuta l'eccessiva concentrazione su di sè, stimolando quell'empatia che deve essere il risultato di un raccoglimento.
Meditazione consigliata, wesak
L'esercizio sui kan di questo periodo è la spada, che potremo fare fino ai primi di ottobre, nella consapevolezza di quella separazione necessaria da compiere perchè sia possibile la nostra rigenerazione.

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Partenza gruppo a distanza Sui Kan

2013-09-13T11:30:00.000+02:00

Domani parte il gruppo a distanza sui kan. L'adesione al gruppo comporta un lavoro settimanale con gli esercizi, che potrà essere anche personalizzato sulle proprie esigenze, attraverso skye e il contatto via email.

Per aderire al gruppo scrivi una mail a info@suikan.com.

Verrai contattato con il programma della settimana. Grazie.