DIÁRIO DE CLASSE: ENSINO RELIGIOSO

2013-05-18T11:30:00.000-03:00

ENEM 2013

15/05/2013 - 11:05h - Atualizado em 15/05/2013 - 11:06h

Confira aqui as informações sobre o Enem

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de 2013 já tem data marcada. As provas serão aplicadas nos dias 26 e 27 de outubro. As inscrições terminam no dia 27 de maio e serão feitas pela internet, no site do ENEM (www.inep.gov.br). Os candidatos devem ficar atentos já que após o processo de inscrição, o MEC irá divulgar um número de telefone da equipe que organiza o Enem para informar sobre mudanças em suas necessidades.

O que é o Enem?
O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é uma prova criada em 1998 pelo Ministério da Educação (MEC) do Brasil. O Enem vinha sendo utilizado como ferramenta para avaliar a qualidade geral do Ensino Médio no país e atualmente transformou-se na principal forma de ingresso no ensino superior.

No primeiro dia de provas, serão aplicados os testes de ciências humanas e ciências da natureza. No segundo dia, os candidatos passarão pelo teste de linguagens, códigos e suas tecnologias, redação e matemática.

A quem se destina?
Aos candidatos interessados em ganhar bolsas integrais ou parciais em universidades particulares através do ProUni (Programa Universidade para Todos) ou para obtenção de financiamentos através do Fies (Fundo de Financiamento ao Estudante do Ensino Superior). O Enem desde 2009, também serve como certificação de conclusão do ensino médio.

Inscrições no Enem 2013

O valor da taxa de inscrição é de R$ 35,00. Estarão isentos do pagamento da taxa, os seguintes candidatos:
- Alunos do último ano (concluintes) do Ensino Médio de escolas públicas de ensino federais, estaduais e municipais;
- Estudantes carentes do último ano (concluintes) do Ensino Médio da rede privada de ensino, mediante preenchimento da declaração de carência disponível no sistema de inscrição;
- Participantes que concluíram o Ensino Médio em anos anteriores e que não tem condições de pagar a taxa de inscrição, mediante preenchimento da declaração de carência disponível no sistema de inscrição.

O que preciso para realizar a minha inscrição?
Para se inscrever no ENEM o candidato precisa:
- informar o número do documento de identidade;
- informar o número do CPF;
- informar um endereço de e-mail válido ou número de celular (com o DDD);
- informar atendimento diferenciado e o específico (se for o caso);
- indicar a pretensão de certificação (se for o caso);
- preencher a declaração de carência (se for o caso);
- preencher o questionário socioeconômico; e
- verificar se a inscrição foi concluída com sucesso.

Qual documento o candidato precisa levar no dia de realização das provas?
Documento de identificação original com foto:
- Cédula de identidade (RG) expedida pelas Secretarias de Segurança Pública, pelas Forças Armadas, pela Polícia Militar ou pela Polícia Federal;
- Identidade expedida pelo Ministério das Relações Exteriores para estrangeiros;
- Identificação fornecida por ordens ou conselhos de classes que por Lei tenham validade como documento de identidade;
- Carteira de Trabalho e Previdência Social;
- Certificado de Dispensa de Corporação;
- Certificado de Reservista;
- Passaporte; ou
- Carteira Nacional de Habilitação com fotografia.

Conteúdo programático do ENEM 2013
As provas são divididas em quatro áreas de conhecimento:

- Ciências Humanas e suas Tecnologias: Desta área são cobradas 45 questões que abrangem as matérias de história, sociologia, filosofia e geografia;
- Ciências da Natureza e suas Tecnologias: 45 questões de química, física e biologia;
- Linguagens, Códigos e suas Tecnologias: Outras 45 questões que cobram o conhecimento em português, literatura, artes, educação física, língua estrangeira (inglês ou espanhol) e a Redação;
- Matemática e suas Tecnologias: 45 questões sobre matemática.

• Para a prova de Linguagens, Códigos e suas Tecnologias o candidato precisa ficar atento aos seguintes temas:
- Estudo do texto;
- Estudo das práticas corporais;
- Produção e recepção de textos artísticos;
- Estudo do texto literário;
- Estudo dos aspectos linguísticos em diferentes textos;
- Estudo do texto argumentativo, seus gêneros e recursos linguísticos;
- Estudo dos aspectos linguísticos da língua portuguesa;
- Estudo dos gêneros digitais.

• Para a prova de Ciências da Natureza e suas Tecnologias
- Conhecimentos básicos e fundamentais;
- O movimento, o equilíbrio e a descoberta de leis físicas;
- Energia, trabalho e potência;
- A mecânica e o funcionamento do universo;
- Fenômenos elétricos e magnéticos;
- Oscilações, ondas, óptica e radiação;
- O calor e os fenômenos térmicos.
Química
- Transformações químicas;
- Representação das transformações químicas;
- Materiais, suas propriedades e usos;
- Água;
- Transformações químicas e energia;
- Dinâmica das transformações químicas;
- Transformação química e equilíbrio;
- Compostos de carbono;
- Relações da Química com as tecnologias, a sociedade e o meio ambiente;
- Energias químicas no cotidiano.

Biologia
- Moléculas, células e tecidos;
- Hereditariedade e diversidade da vida;
- Identidade dos seres vivos;
- Ecologia e ciências ambientais;
- Origem e evolução da vida;
- Qualidade de vida das populações humanas.

• Já para a prova de Ciências Humanas e suas Tecnologias o candidato precisa ficar atento aos seguintes temas:
- Diversidade cultural, conflitos e vida em sociedade;
- Formas de organização social, movimentos sociais, pensamento político e ação do Estado;
- Características e transformações das estruturas produtivas;
- Os domínios naturais e a relação do ser humano com o ambiente;
- Representação espacial.

• Para o prova de Matemática e suas Tecnologias:
- Conhecimentos numéricos;
- Conhecimentos geométricos;
- Conhecimentos de estatística e probabilidade;
- Conhecimentos algébricos;
- Conhecimentos algébricos/geométricos.

• 10 questões de HISTÓRIA para entender o Enem

Evolução Humana: Esta questão apresenta um gráfico a ser interpretado, além da relação interdisciplinar entre história e biologia. Este diálogo entre disciplinas de diferentes áreas do conhecimento é uma constante no Enem.

Guerra Fria: Para essa questão é importante que o candidato tenha o conhecimento factual, ou seja, domínio dos conteúdos cobrados no programa do MEC. Além disso, a questão trata da Guerra Fria, um dos temas mais cobrados do Enem.

Economia na Era Vargas: Esta questão é importante na medida que trata da Era Vargas, um tema que aparece em várias edições do Enem. Características do período, como o direito dos trabalhadores, a ditadura do Estado Novo, industrialização e outras mudanças econômicas são recorrentes na prova.

Alienação do Trabalho: Esta questão, além de tratar da Revolução Industrial – tema também muito cobrado na prova, confronta duas fontes diferentes a serem interpretadas.

Pluralidade Cultural: Esta questão mostra que o Enem não tem só a intenção de cobrar conteúdos, ou mesmo testar o raciocínio e interpretação dos candidatos. O Enem também é uma prova que busca educar, através de questões visando posturas politicamente corretas.

Barbárie e Civilização: Já dissemos anteriormente que o questionamento de valores é uma constante no Enem. Esta questão, além de levantar esta análise, também estimula a comparação de imagens enquanto documentos históricos.
Crítica Social de Portinari: É bom entender a forma como algumas questões de história do Enem são elaboradas. Neste caso, a relação entre texto e imagem é apresentada de forma diferente. A imagem é inserida como resposta, não como contexto. Legal, né? Mas isso não representa uma tendência do Enem. É mais um caso isolado.

Suicídio de Vargas: Esta questão mostra que a preocupação com Getúlio extrapola a Era Vargas. Olha o homem aí de novo. Fique atento a momentos marcantes da História do Brasil, pois costumam ser muito cobrados nas provas.
Povoamento da América: A inclusão desta questão nesta lista é muito simples: não há, no guia de conteúdos do Enem, menção sobre a pré-história da América. Mesmo assim, o assunto foi cobrado. Isto nos leva a conclusão de que não dá para seguir apenas o guia.

Colonização da África: História da África, escravidão, a luta dos negros e seu papel na formação do Brasil são temas recorrentes no Enem. Há várias questões sobre este tema. Portanto, fique atento a ele.

LINKS PARA CONSULTA:

Neste link, vocês encontrarão simulados e dicas para cada área de conhecimento:
http://portal.inep.gov.br/web/enem/enem
http://vestibular.brasilescola.com/enem/
http://guiadoestudante.abril.com.br/simuladaoenemge/estude-para-enem.shtml

AS INSCRIÇÕES PARA O ENEM 2013 JÁ ESTÃO ABERTAS!

2013-05-14T11:07:00.001-03:00

As inscrições do ENEM 2013 vão das 10h00min do próximo dia 13 às 23h59min do dia 27 (segunda-feira). Os candidatos que não conseguirem isenção terão que pagar, até o dia 28 deste mês (maio), os R$ 35,00 referentes à taxa de inscrição. As provas serão aplicadas em 26 e 27 de outubro.

Na edição de 2012, dois fatos curiosos e parecidos chamaram atenção de todos. Candidatos do último Exame colocaram em seus textos uma receita de miojo e o hino do Palmeiras e ainda ganharam 560 e 500 pontos, respectivamente. Agora, um novo item acrescido ao edital prevê nota zero para casos do tipo: “(redação) que apresente parte do trecho deliberadamente desconectada com o tema proposto, que será considerada ‘anulada’”.

Conforme consta no edital do Enem 2013, a partir de agora, as redações que apresentarem discrepância maior do que 100 pontos entre a correção dos dois primeiros avaliadores serão encaminhadas a uma terceira pessoa. De maneira semelhante, havendo discrepância de 80 pontos em uma das cinco competências avaliadas, o texto também segue para o terceiro avaliador. Se ainda permanecer a diferença, então a nota será estabelecida por uma banca composta de três novos corretores.

Cada competência vale 200 pontos, totalizando 1.000 pontos para a nota máxima. Os corretores devem avaliar se os estudantes foram capazes de:

Demonstrar domínio da norma padrão da língua escrita;
Compreender a proposta de redação e aplicar conceitos das várias áreas de conhecimento, para desenvolver o tema dentro dos limites estruturais do texto dissertativo-argumentativo;
Selecionar, relacionar, organizar e interpretar informações, fatos, opiniões e argumentos em defesa de um ponto de vista;
Demonstrar conhecimento dos mecanismos linguísticos necessários para a construção da argumentação;
Elaborar proposta de intervenção para o problema abordado, respeitando os direitos humanos.

Para aumentar a exigência, um novo item foi acrescido à avaliação da primeira competência, exigindo que o candidato demonstre “[...] excelente domínio da modalidade escrita formal da língua portuguesa e de escolha de registro. Desvios gramaticais ou de convenções da escrita serão aceitos somente como excepcionalidade e quando não caracterizem reincidência”.

O QUE É O ENSINO RELIGIOSO?

2013-05-14T10:55:00.001-03:00

“Qual é a razão das aulas de Ensino Religioso? Tenho minha religião!”

Essa foi a pergunta de um aluno postada no conexão aluno. Quem sabe seja uma dúvida sua também.

Vamos responder essa pergunta mostrando primeiro o que o Ensino Religioso não é.

1- O ER não é uma aula de boas maneiras. Muitas vezes cobra-se do professor de ER que mantenha a ordem, promova a disciplina e colabore para dar jeito “naquele aluno impossível”. Esse não é o papel do professor de ER nem da disciplina.

2- O ER não é uma aula de História. Reduzir o ER à aula de História das religiões é considerá-lo desnecessário no currículo escolar.

3- O ER não é catequese, doutrinação... Isso cabe às igrejas e grupos religiosos. Não é papel da Escola.

4- O ER não é campo de guerra religiosa. Não é espaço para discussão de crenças religiosas. Isso é considerado “Proselitismo” na Lei, e é proibido principalmente para o professor dessa disciplina. Proselitismo = atividade de convencer alguém a uma doutrina, ideia ou sistema.

Para explicar, então o que é o Ensino Religioso, vamos recorrer às leis que tratam desse assunto:

A LDB (Leis de Diretrizes e Bases da Educação) diz no artigo 33: “O Ensino Religioso, de matrícula facultativa, é parte integrante da formação básica do cidadão e constitui disciplina dos horários normais das escolas públicas de ensino fundamental e médio, assegurando o respeito à diversidade cultural religiosa do Brasil, vedadas quaisquer formas de proselitismo.”

A resolução de 27/07/2001 do Conselho Estadual de Educação, regulamenta este artigo e propõe um programa aberto: “ O Ensino Religioso nas escolas deve, antes de tudo, fundamentar-se nos princípios da cidadania e do entendimento do outro. O conhecimento religioso não deve ser um aglomerado de conteúdos que visam evangelizar ou procurar seguidores de doutrinas, nem associado à imposição de dogmas, rituais ou orações, mas um caminho a mais para saber sobre as sociedades humanas e sobre si mesmo.”

É preciso deixar muito claro que:

· O Ensino Religioso não pretende ser nenhuma experiência de fé, mas que precisa se manter para a sua própria razão de ser, sob o fundamento do conhecimento.

· O objetivo da disciplina é ajudar o aluno a se relacionar da melhor forma possível com as novas realidades que o cercam. Primeiramente em relação aos seus limites e depois quanto às linguagens simbólicas.

· O Ensino Religioso é uma oportunidade a mais para a formação da consciência crítica do aluno diante da sociedade em que vivemos.

O Ensino Religioso é, portanto, uma questão diretamente ligada à vida,

e que vai refletir no comportamento humano.

2012-07-31T16:33:00.003-03:00

INFORMAÇÕES SOBRE O FIES

http://www.fiesbrasil.com.br/?gclid=COW9h7bQxLECFYOc7QodllMAOA

2012-06-29T17:50:00.000-03:00

OLHA AÍ MAIS UMA NOVIDADE PARA QUEM ESTÁ ESTUDANDO PARA O ENEM!

UM SITE COM SIMULADO!

ENTRA LÁ PRA CONFERIR! VALE A PENA!

http://www.profcardy.com/exercicios/simulado-enem.php

2012-06-23T18:34:00.000-03:00

2012-06-23T18:04:00.001-03:00

Hoje, só não estuda, nem se prepara para vestibulares, ENEM, concursos...quem não quer!
Olha aí mais um site excelente, com vídeo aulas! http://www.enemdicas.com/revisao/revisao-de-lingua-portuguesa-do-ensino-medio-em-80-aulas-gratuitas.html

2012-05-29T17:14:00.002-03:00

Já estão abertas as inscrições para o ENEM 2012 !

Acesse: http://sistemasenem2.inep.gov.br/inscricao/

Tenha em mãos o número do seu CPF.

2012-05-23T00:56:00.000-03:00

"Vilã" nos vestibulares, redação pode fazer a diferença no Enem

A prova é dividida em quatro áreas do conhecimento, com 45 questões cada:

- ciências da natureza e suas tecnologias; - ciências humanas e suas tecnologias; - linguagens códigos e suas tecnologias; - e matemática e suas tecnologias.

A prova de redação, geralmente vista como "vilã" dos concursos, será cobrada no segundo dia de provas. Para obter uma boa pontuação, não basta ir bem em apenas uma das áreas, é preciso que haja um equilíbrio, inclusive com a redação.Como o Enem é extenso, é bom ir bem descansado para a prova, para garantir sua concentração, especialmente no dia da redação. Diferente do restante da prova, ela não exige respostas certas, mas avalia o ponto de vista do aluno e seu poder de argumentação. O professor de redação do cursinho Anglo, Francisco Platão Savioli, salienta que ela demanda do estudante capacidade de operar com o conhecimento, para dar uma solução aceitável a um problema polêmico.Segundo o professor, os temas podem ser divididos em três grandes grupos. O primeiro é o homem com relação a ele mesmo, onde são explorados tópicos como sentimentos e busca da felicidade. O segundo aborda o indivíduo e a sociedade em que vive, tratando de assuntos como justiça social, atuação política e respeito às diferenças. O terceiro é a ligação entre as pessoas e o meio biofísico, em que os temas frequentes são as interferências no meio ambiente, a preservação dos recursos naturais e as energias alternativas.É importante ressaltar os principais erros cometidos pelos estudantes, entre os quais estão a pressa e, consequentemente, a falta de atenção na leitura, o que pode causar desvio do tema ou tangenciamento. Outro problema comum é a falta de argumentação, que é uma falha grave que pesa na elaboração da nota final. Além dessas orientações, confira abaixo dicas extras que o professor Platão preparou para o pessoal se dar bem na redação do Enem:

1- Preste bastante atenção no enunciado, pois é preciso compreender exatamente o que está sendo pedido para não fugir do tema.

2- Evite frases prontas ou ideias comuns, pois isso não demonstra um pensamento individual.

3- Posicione-se diante do tema. Demonstre que é capaz de refletir sobre a questão e sustentá-la. Tão importante quanto se posicionar é ter uma boa argumentação. Portanto, quanto mais irrefutável for sua opinião, melhor.

4- Utilize a norma culta, apropriada para esse tipo de texto. Tome cuidado com variações coloquiais da língua, pois isso pode prejudicar seu desempenho.

5- Se você quer adquirir repertório para argumentar melhor, fique atento às notícias. Leia bastante jornais, revistas. Mas não aceite passivamete o que está escrito ou foi dito. Reflita sobre os assuntos para estimular o seu olhar crítico.

6- O Enem avalia a capacidade do estudante de formular hipóteses de soluções para o problema proposto que não desrespeitem os direitos humanos. Por exemplo, se o assunto for uma reflexão sobre como acabar com a pobreza, não se aceitará como solução expulsar as pessoas de menor renda da cidade.

Algumas dicas são básicas para os estudantes, como pegar exames anteriores para resolvê-los e, assim, familiarizar-se com o modelo. Dar mais atenção às matérias que menos sabe e, ao mesmo tempo, concentrar-se nos assuntos que mais têm relação com o curso que o candidato deseja costumam ser orientações dos professores de cursinho. "Lembre-se de ler jornais e revistas, pois assuntos da atualidade sempre podem aparecer ao longo do exame", destaca Luiz Carlos de Souza Domingues, professor de geografia do cursinho COC Ribeirão Preto.

Fonte: http://www.universitario.com.br

2012-05-23T00:47:00.000-03:00

Temas anteriores das redações do ENEM

1999 - o candidato que fez Enem teve de escrever uma dissertação sobre "Cidadania e participação social". Depois de selecionar os argumentos, era necessário escrever uma proposta de ação social.

2000 – Os direitos da criança e do adolescente foram o tema da redação. A proposta cobrava que o candidato se expressasse sobre como enfrentar as situações em que a infância é desrespeitada.

2001 - Refletir sobre "desenvolvimento e preservação ambiental". A pergunta a que o candidato devia responder era: "Como conciliar os interesses em conflito?". No decorrer do texto, a banca exigiu que o estudante mostrasse respeito aos direitos humanos.

2002 - A política foi assunto da redação. O candidato devia escrever sobre o seguinte tema:"O direito de votar: como fazer dessa conquista um meio para promover as transformações sociais de que o Brasil necessita?".

2003 - "A violência na sociedade brasileira: como mudar as regras desse jogo?" O estudante recebeu textos analíticos sobre a violência, além de números sobre os investimentos do Brasil em segurança pública.

2004 - Com trecho da Constituição Federal, análise de especialista e de entidades da sociedade civil, o candidato tinha de fazer uma dissertação discutindo como garantir a liberdade de informação e evitar abusos nos meios de comunicação.

2005 - O trabalho infantil foi a proposta de redação do Enem 2005. Na época, mostrava um gráfico, o número de crianças e jovens de 5 a 17 anos que trabalhavam no país somava 5,4 milhões.

2006 - O poder de transformação da leitura foi o tema da dissertação. O candidato recebeu uma coletânea de textos falando da importância de ler. Sua única restrição era desenvolver uma redação que respeitasse os direitos humanos.

2007 - O respeito diversidade cultural foi abordado na proposta de redação do Enem 2007. O candidato era convidado a refletir sobre "o desafio de se conviver com as diferenças".

2008, a banca elaboradora do Enem deu três possibilidades de ação para preservar a floresta Amazônica. O candidato tinha de escolher uma delas e mostrar seus pontos positivos e negativos. As três possibilidades eram: suspender imediatamente o desmatamento; dar incentivo financeiros a proprietários que deixarem de desmatar; ou ainda aumentar a fiscalização e aplicar multas a quem desmatar.

2009-“O individuo frente à Ética”

2010-“ Trabalho na construção da dignidade humana”

2011 - O tema da redação do Exame Nacional do Ensino Médio 2011, o Enem, é "Viver em rede no século XXI: os limites entre o público e o privado". Os textos de referência são os artigos "Liberdade sem fio", da revista "Galileu" e "A internet tem ouvidos e memória", do portal Terra. Há ainda uma tirinha do cartunista André Dahmer, da série "Quadrinhos dos anos 10".

Acesse o site: http://educacao.uol.com.br/bancoderedacoes/ e veja algumas redações prontas.

Fonte: http://inocencioemacao.blogspot.com/2010/08/redacao-enem.html

2012-05-23T00:07:00.002-03:00

http://sisfiesportal.mec.gov.br/fies.html
Esse é o endereço do site sobre o FIES - Fundo de Financiamento Estudantil. Lá você fica por dentro de tudo, passo a passo.

2012-05-22T23:38:00.001-03:00

Pra que serve o PROUNI?:O ProUni – Programa Universidade para Todos – é um sistema criado pelo governo brasileiro destinado a dar bolsas em Universidades particulares aos estudantes que tiram uma média acima de 400 pontos (Nota mínima). Ou seja, o estudante que faz sua inscrição no ProUni e tira 400 pontos ou mais, começa a disputar uma bolsa em uma Universidade paga.A questão é o aluno entender que não é tão fácil assim! A disputa é acirrada, cada vez mais pessoas e pessoas tentam o ENEM e muitos se interessam pelo ProUni, pois a oportunidade de cursar uma Universidade particular é grande, dependendo da sua nota, é claro. O aluno precisa se preparar para as provas objetivas e a prova de redação – importantíssima, por sinal –, pois é a partir destas provas que sairá a média dele.
É importante o aluno entender que além do ENEM, ele está tentando o ProUni automaticamente, logo, foco é essencial para o aluno se manter concentrado em todas as fases, pois ao fazer o ENEM, você está decidindo também uma vaga numa faculdade particular com bolsa. A procura é grande!!!!
Há algumas exigências que o governo faz para o aluno conseguir bolsa pelo ProUni. E elas são:

O Ensino Médio TODO deverá ter sido cursado em Escola de Ensino Público.

O Ensino Médio TODO deverá ter sido cursado em Escola de Ensino Privado contendo bolsa integral.

O Aluno poderá ter transitado entre Escolas de Ensino Público e Escolas de Ensino Privado durante seu Ensino Médio, porém, deverá ter bolsa de 100% nas Escola(s) de Ensino Privado por onde passou.

O Aluno que tiver alguma deficiência.

E esta última exigência só é válida para os Professores de Ensino Básico em Escola(s) de Ensino Público e que tenha o título de permanentes na Instituição pública onde trabalha.

Informando que, o vestibulando NÃO precisa fazer a prova da própria Universidade que deseja entrar. O máximo que pode fazer – A pedido da própria Instituição – é um prova de nivelamento do Aluno em questão. E se você deseja estudar numa Universidade de Rede Privada mas não tem condições financeiras e se encaixa numas das principais exigências, o melhor caminho é tentar a vaga pelo ProUni.
Maria Fernanda Olivetto

2012-05-22T23:30:00.000-03:00

As inscrições para o Enem são feitas em Maio/Junho.

A cada ano é esperado um número maior de inscrições pois o Enem é usado cada vez por mais universidades públicas e privadas em todo país, e engloba um número maior de utilidades a cada ano.
O Ministério da educação (MEC) já informou que seu objetivo é chegar ao ponto de unificar todos os vestibulares do país no Enem, e transformar o Exame Nacional do Ensino Médio na única prova de vestibular no Brasil.
O Enem é usado para conceder bolsas do Prouni – Programa Universidade para Todos – em universidades privadas, e também para entrar em universidades públicas, através do Sisu – Sistema de Seleção Unificada, ou como complemento nos próprios vestibulares tradicionais das universidades.
Outra coisa que alavanca o número de inscrições do Enem a cada ano é a possibilidade de se conseguir o diploma do Ensino Médio através da prova. Se o candidato tem mais de 18 anos, ele pode fazer o Enem e obter o certificado de conclusão do ensino médio, caso ainda não o tenha. Para isso, basta conseguir nota superior a 400 em todas as competências da prova.

2012-04-03T10:21:00.000-03:00

Olá queridos! Como temos conversado muito, nesse início de ano letivo, sobre sonhos, carreira profissional, prova do ENEM, etc, vou deixar aqui um endereço eletrônico muito útil. É um site sobre carreira profissional. Lá vocês poderão tirar dúvidas sobre aquela profissão do seu sonho! E para aqueles que ainda não se decidiram, o site apresenta informações interessantes e vocês podem fazer um teste vocacional, super legal! Vale a pena dar uma olhadinha!

Espero ter contribuído!!!!

O endereço é www.guiadacarreira.com.br

INÍCIO DO ANO LETIVO! .... SEJAM BEM VINDOS!...

2012-02-19T17:20:00.000-02:00

PARA REFLETIR....

Eu aprendi...
...que ignorar os fatos não os altera;

Eu aprendi...
...que quando você planeja se nivelar com alguém, apenas está permitindo que essa pessoa continue a magoar você;

Eu aprendi...
...que o AMOR, e não o TEMPO, é que cura todas as feridas;

Eu aprendi...
...que ninguém é perfeito até que você se apaixone por essa pessoa;

Eu aprendi...
...que a vida é dura, mas eu sou mais ainda;

Eu aprendi...
...que as oportunidades nunca são perdidas; alguém vai aproveitar as que você perdeu.

Eu aprendi...
...que quando o ancoradouro se torna amargo a felicidade vai aportar em outro lugar;

Eu aprendi...
...que não posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a respeito;

Eu aprendi...
...que todos querem viver no topo da montanha, mas toda felicidade e crescimento ocorre quando você está escalando-a;

Eu aprendi...
...que quanto menos tempo tenho, mais coisas consigo fazer.

William Shakespeare

ATENÇÃO ÀS INSTRUÇÕES SOBRE O NOSSO PROJETO DE TRABALHO - 3º BIMESTRE

2011-09-13T13:25:00.008-03:00

ATIVIDADE: PRODUÇÃO DE UM FOLHETO INFORMATIVO (FOLDER)

Folders -

comunicam de forma objetiva e explicativa informações

que divulgam produtos, idéias, projetos, ideologias.

De acordo com o Dicionário Houaiss da língua portuguesa, Folder é um “impresso de pequeno porte, constituído de uma só folha de papel com uma ou mais dobras, e que apresenta conteúdo informativo ou publicitário; folheto” ou ainda “prospecto dobrável”.

Os folders são dobráveis, utilizam imagens, dão destaque às idéias mais importantes com quadros ou palavras em fontes maiores (maiúsculas, coloridas ou de diferentes formatos). Seu propósito é comunicar rapidamente idéias sem cansar os leitores.

A criatividade é elemento essencial para a criação dos folders. Somente assim eles podem se tornar elementos realmente atrativos para o público ao qual se destinam.

Para produzir um folder é necessário:

1- Leitura;

2- Seleção das informações sobre o tema em questão;

3- Organização dessas informações;

4- Escolha de imagens, dados estatísticos, gráficos, etc, que podem ser pesquisados na internet para reforçar as informações dadas;

5- Bibliografia - indicar as fontes pesquisadas: nomes de autores, livros, sites (endereços eletrônicos), etc.

Exemplos de folders informativos:

COMO SURGEM AS EMOÇÕES - OS SEGREDOS DA MENTE MILIONÁRIA

2011-08-27T16:14:00.006-03:00

Veja só que interessante! Augusto Cury explica como surgem as emoções da seguinte forma: “Toda vez que você tem um sentimento, produziu, antes, um pensamento; ainda que não tenha percebido. O processo de construção de pensamentos e emoções é rapidíssimo, não temos consciência dele.” É mais ou menos assim que acontece:

O ESTÍMULO (ou estímulos) DISPARA O GATILHO DA MEMÓRIA, QUE ABRE UM GRUPO DE ARQUIVOS, CHAMADO DE JANELA DA MEMÓRIA. ESSA JANELA É LIDA E PRODUZ PENSAMENTOS QUE TRANSFORMAM AS EMOÇÕES. TUDO ISSO EM MILÉSIMOS DE SEGUNDOS.

(Para entender melhor, leia: “como surgem as emoções e como administrá-las”.)

Agora, observe o que Harv Eker (autor do livro: “Os segredos de uma mente milionária”) fala sobre esse processo. Ele vai um pouquinho além e usa esse conhecimento para reforçar suas ideias. Ah!...E, a propósito, já estou na metade do livro e ficou claro que o tempo todo ele fala sobre a “Lei da atração”. Se você nunca ouviu falar nisso, é interessante ficar por dentro e analisar. Sugiro que você leia o livro: “Muito Além do Segredo” de Ed Gungor. Mas, deixando isso de lado, é interessante onde esse autor consegue chegar! Acompanhe o raciocínio:

QUAL É E COMO SE FORMOU O SEU MODELO DE DINHEIRO?

Nos programas de rádio e de televisão de que participo nos Estados Unidos sou conhecido por fazer a seguinte afirmação: “Em cinco minutos posso prever o futuro financeiro que você terá pelo resto da sua vida.”

Como? Numa rápida conversa com uma pessoa, consigo identificar aquilo que chamo de seu “modelo” de dinheiro e de sucesso. Todos nós temos um plano de dinheiro e de sucesso inscrito no subconsciente. É esse modelo, mais do que todas as outras coisas combinadas, o que determina nosso futuro financeiro.

E o que é o modelo de dinheiro? Vou fazer uma analogia com o projeto de uma casa, que é o plano, ou o desenho preestabelecido, para aquela construção. Analogamente, o modelo de dinheiro de uma pessoa é a sua programação, ou o seu modo de ser preestabelecido, com relação às finanças.

Quero apresentar você a uma fórmula extremamente importante, que determina como criamos a nossa realidade e a nossa riqueza. Muitos dos mais respeitados professores da área de potencial humano usam-na como base dos seus conhecimentos. Ela se chama Processo de Manifestação e tem a seguinte sequência:

P - S - A = R

Pensamentos conduzem a sentimentos (emoções). Sentimentos conduzem a ações. Ações conduzem a Resultados.

O modelo financeiro de uma pessoa consiste numa combinação dos seus pensamentos, dos seus sentimentos e das suas ações em questões de dinheiro.

Como se forma, então, o modelo de dinheiro? A resposta é simples. Ele se constitui fundamentalmente da informação ou programação que a pessoa recebeu no passado, sobretudo quando era criança.

Quais eram as fontes primárias dessa programação ou condicionamento? Para a maioria de nós, a lista inclui pais, irmãos, amigos, figuras de autoridade, professores, líderes religiosos, mídia e cultura, para mencionar alguns elementos.

Vejamos a cultura. Sabemos que algumas sociedades têm formas próprias de pensar sobre o dinheiro e de lidar com ele, enquanto outras fazem isso de um modo diferente. Você acredita que a criança já sai do ventre da mãe com atitudes formadas em relação ao dinheiro ou que ela é ensinada a lidar com ele? Acertou: toda criança é ensinada a pensar e agir no que diz respeito às finanças. O memo vale para você, para mim e para todas as pessoas. Fomos ensinados a pensar e agir de determinada maneira no que se refere ao dinheiro. Esses ensinamentos se transformaram no condicionamento, que são todas as respostas automáticas que nos conduzem ao longo da vida. A menos, é claro, que sejamos capazes de intervir e rever os arquivos de dinheiro que temos na cabeça.

Eu disse que pensamentos conduzem a sentimentos, sentimentos conduzem a ações e ações conduzem a resultados. Nesse ponto surge uma pergunta interessante: de onde vêm os seus pensamentos? Por que você pensa de modo diferente das outras pessoas?

Os seus pensamentos têm origem nos arquivos de informações que você guarda nos compartimentos de armazenagem da sua mente. Mas de onde parte essa informação? Da sua programação passada.

Para incluir esse entendimento, o Processo de Manifestação pode agora ser ajustado da seguinte maneira:

P - P - S - A = R

A sua programação conduz aos seus pensamentos; os seus pensamentos conduzem aos seus sentimentos; os seus sentimentos conduzem às suas ações; as suas ações conduzem aos seus resultados.

Mudando a programação, você dá o primeiro e indispensável passo para modificar os seus resultados.

E como ocorre o condicionamento? Ele se estabelece de três maneiras principais em todos os campos da vida, inclusive no do dinheiro:

Programação verbal: o que você ouvia quando era criança?

Exemplo: o que você via quando era criança?

Episódios específicos: que experiências você teve quando era criança?

-------------------------------------------------------------------------

Não seria assim a respeito de tudo? Não só com relação ao dinheiro, mas com relação a tudo que acreditamos, que valorizamos, respeitamos, odiamos, amamos, etc. Interessante demais!

Não concordo com muitas ideias desse autor, mas aquelas que, a meu ver, podem ajudar de alguma forma, colocarei aqui para quem quiser analisar comigo.

As raízes geram os frutos

2011-08-27T01:03:00.000-03:00

Comecei a ler o livro “Os Segredos da Mente Milionária” de T. Harv Eker e, achei incrível como as ideias desse autor ajudam a reforçar as de Augusto Cury. Pra você que vem acompanhando o assunto, selecionei um trecho do livro que explica, de maneira mais clara ainda, aquilo que estamos vendo no livro “12 semanas para mudar uma vida”.

Vamos lá!

As raízes geram os frutos

"Imagine uma árvore. Suponha que seja a árvore da vida. Nela há frutos. Na vida, os nossos frutos são os nossos resultados. Nós olhamos para eles e não gostamos do que vemos – achamos que os frutos que produzimos são poucos, muito pequenos ou que o seu sabor deixa a desejar.

O que tendemos a fazer, então? A maioria de nós dedica ainda mais atenção aos resultados. Mas de onde eles vêm? São as sementes e as raízes que os geram.

É o que está embaixo da terra que cria o que está em cima dela. É o invisível que produz o visível. E o que significa isso? Isso quer dizer que, se você quer mudar os frutos, primeiro tem que trocar as raízes – quando deseja alterar o que está visível, antes deve modificar o que está invisível.

Algumas pessoas dizem que é necessário ver para crer. A pergunta que tenho para elas é: “Por que você paga a conta de luz?” Mesmo não vendo a eletricidade, você com certeza percebe e utiliza o poder que ela tem. Se não estiver muito certo da sua existência, experimente colocar o dedo na tomada. Garanto que a sua dúvida desaparecerá imediatamente.

Aprendi com a experiência que as coisas que não vemos são muito mais poderosas do que as que vemos. Talvez você não concorde com essa afirmação, mas tenho certeza de que você sofrerá se não aplicar esse princípio na sua vida. Por que? Porque estará indo conta as leis da natureza que dizem que o que está embaixo do solo gera o que está em cima dele, o que é invisível cria o que é visível.

(...)

Em toda floresta, fazenda, pomar, é o que está embaixo da terra que gera o que está na superfície. Portanto, é inútil concentrarmos a atenção nos frutos que já estão maduros. Não temos como mudar aqueles que já estão pendendo dos galhos, mas podemos modificar os que ainda vão nascer. Para isso precisamos cavar a terra e reforçar as nossas raízes.

(...)

“Dinheiro é resultado, riqueza é resultado, saúde é resultado, doença é resultado, o seu peso é resultado. Vivemos num mundo de causa e efeito.”

Você já ouviu alguém dizer que a falta de dinheiro é um enorme problema? Na verdade, ela não é um problema, e sim um sintoma do que está acontecendo embaixo na terra.

A falta de dinheiro é o efeito. Mas onde está a causa? Ela se resume ao seguinte: a única maneira de mudar o seu mundo “exterior” é modificar o seu mundo “interior”.

Quaisquer que sejam os seus resultados – abundantes ou escassos, bons ou maus, positivos ou negativos – lembre-se sempre de que o seu mundo exterior é apenas um reflexo do seu mundo interior. Se as coisas não vão bem na sua vida exterior, é porque não estão indo bem na sua vida interior. É simples assim." (pp. 12-14)

E então...o que achou? É no mínimo, curioso, não?.. Eu achei. Confesso que estou adorando a leitura. É claro...não podemos nos esquecer que “cada um lê com os olhos que tem e interpreta a partir de onde os pés pisam”. “Ler significa reler e compreender, interpretar”. “Todo ponto de vista é a vista de um ponto”, e por aí vai... Acredito que as ideias desse livro nos ajudarão a entender melhor ainda as ideias de Augusto Cury.

Outras postagens desse livro, em breve!

COMO REEDITAR O FILME DO INCONSCIENTE?

2011-08-19T09:22:00.002-03:00

(Continuação)
3- A MEMÓRIA NÃO PODE SER DELETADA

Nos computadores, a tarefa mais simples é deletar ou apagar as informações. No homem, ela é impossível, a não ser Poe lesões cerebrais, como um tumor, trauma crânio-encefálico, degeneração celular.

Você pode tentar com todas as suas forças apagar seus conflitos, pode tentar com toda a sua habilidade destruir as pessoas que o machucaram, bem como os momentos mais difíceis de sua vida, mas não terá êxito.

Há duas maneiras de resolvermos nossos conflitos, traumas, transtornos psíquicos:

1- Reeditar o filme do inconsciente.

2- Construir janelas paralelas às janelas doentias da memória.

REEDITAR OS ARQUIVOS DA MEMÓRIA É REGISTRAR NOVAS EXPERIÊNCIAS SOBRE AS EXPERIÊNCIAS NEGATIVAS NOS ARQUIVOS ONDE ELAS ESTÃO ARMAZENADAS.

Quando fazemos a técnica do D.C.D. no momento em que estamos num foco de tensão, nós produzimos novas experiências que são registradas no local em que as experiências doentias estavam armazenadas.

Se uma pessoa impulsiva, que agride seus íntimos por qualquer coisa, duvidar continuamente do pensamento de que não consegue superar sua impulsividade, criticar sua agressividade, compreender que ela fere muito quem ama e determinar constantemente ser tolerante, após três meses de treinamento e aplicação diária da técnica do D.C.D., ela reeditará o filme do inconsciente.

Ela será mais calma, dócil, mansa. Poderá ainda ter reações impulsivas, mas com menos frequência e intensidade. Um dos papéis mais inteligentes do “eu” como autor da sua história é reescrever seu passado, reeditar o filme do inconsciente. Não é fácil mudar, reorganizar ou transformar a personalidade, mas é possível. Depende de treinamento, perseverança, meta e reeducação.

AUGUSTO CURY - "12 SEMANAS PARA MUDAR UMA VIDA"

TRABALHAR OS PAPÉIS DA MEMÓRIA: REEDITAR O FILME DO INCONSCIENTE

2011-08-11T12:34:00.004-03:00

Nossos erros históricos relativos à memória parecem coisa de ficção. Há milênios atribuímos à memória funções que ela não tem. Há graves erros no entendimento da memória tanto na psicologia como na educação. A ciência desvendou pouco os principais papéis da memória.

Milhões de professores no mundo estão usando a memória inadequadamente. O registro da memória depende da vontade humana? Muitos pensam que sim. O registro é automático e involuntário. A memória humana pode ser deletada como a dos computadores? É impossível deletá-la.

Precisamos compreender os papéis básicos da memória para encontrar ferramentas para poder expandir nossa inteligência, enriquecer nossas relações e reconstruir a educação.

1- O REGISTRO NA MEMÓRIA É INVOLUNTÁRIO

Certa vez um professor foi ofendido por um aluno. Sentiu que fora tratado desumana e injustamente. Queria excluir o aluno da sua vida. Fez um esforça enorme. Mas, quanto mais tentava esquecê-lo, mais pensava nele. Ao vê-lo, sentia raiva. Por que não conseguia esquecê-lo? Porque o registro é automático, não depende da Vontade humana.

Nos computadores o registro depende de um comando do usuário. No ser humano, o registro é involuntário, realizado pelo fenômeno RAM (registro automático da memória).

Cada ideia, pensamento, reação ansiosa, momento de solidão, período de insegurança é registrado em sua memória e fará parte da colcha de retalhos da sua história existencial, do filme da sua vida. Diariamente, você planta flores ou acumula lixo nos solos da sua memória.

Infelizmente, por desconhecermos os papéis da memória, não sabemos trabalhar o mais complexo solo da nossa personalidade. Tornamo-nos péssimos agricultores da nossa mente.

Quanto mais tentarmos rejeitar uma pessoa que nos perturbou, uma perda, uma rejeição social, mais ela será registrada, será lida e construirá milhares de pensamentos.

A melhor maneira de filtrar os estímulos estressantes não é tendo raiva, ódio, rejeitando-os ou reclamando deles, mas:

1- Entendendo-os.

2- Criticando-os.

3- Enxergando-os multifocalmente, ou seja, por outros ângulos.

4- Usando-os como oportunidade para crescer.

5- Determinando não ser escravo deles.

2- A EMOÇÃO DETERMINA A QUALIDADE DO REGISTRO

Quanto maior o volume emocional envolvido em uma experiência, mais o registro será privilegiado e mais chance terá de ser lido. Você registra milhões de experiências por ano, mas resgata freqüentemente as experiências com maior conteúdo emocional, como as que envolveram perdas, alegrias, elogios, medos, frustrações.

Onde as experiências são registradas? Primeiramente na MUC (Memória de Uso Contínuo), que é a memória utilizada nas atividades diárias, a memória consciente. As experiências tensas são registradas no centro consciente e, a partir daí,

serão lidas continuamente. Com o passar do tempo, à medida que não são utilizadas com freqüência, vão sendo deslocadas para a parte periférica da memória, chamada de ME (Memória Existencial). Veja dois exemplos:

Alguém acabou de elogiá-lo. Você registra na MUC. Leu diversas vezes esse elogio. No dia seguinte, você não o lerá tanto. Na semana seguinte, é provável que já não o leia mais. Entretanto, esse elogio não foi apagado, foi para o território inconsciente, para a ME. Continuará influenciando a sua personalidade, porém com menor intensidade.

Você acabou de dar uma conferência e perdeu o raciocínio no meio da preleção. Não conseguiu falar o que queria, estava nervoso. As pessoas perceberam sua insegurança. Você registrou essa experiência na MUC. Se você conseguiu filtrá-la, através da crítica e da compreensão, ela foi registrada sem grande intensidade. Se não conseguiu proteger sua memória, ela foi registrada intensamente. Nesse caso, será lida com freqüência, produzirá milhares de pensamentos angustiantes, que serão registrados, gerando uma zona de conflito, um trauma. Assim, ela não irá para a ME, ficará plantada na MUC como janela doentia. Trabalhe os papéis da memória para não formar zonas de conflito!

A emoção não apenas determina a qualidade do registro das experiências, mas também o grau de abertura da memória. Emoções tensas podem fechar a área da leitura da memória (janela), fazendo-nos reagir sem inteligência, por instinto.

Em alguns momentos, entramos em janelas belíssimas e produzimos pensamentos que cultivam belas emoções; em outros, entramos em janelas doentias que promovem tormentos, angústias e desolações.

Você já notou que às vezes somos incoerentes diante de pequenos problemas e lúcidos diante de grandes? Nossas mudanças intelectuais não são promovidas pelo tamanho dos problemas externos, mas pela abertura ou fechamento das áreas da leitura da memória.

Pequenos problemas como um olhar de desprezo ou a imagem de uma barata, podem gerar uma crise de ansiedade, a qual fecha áreas nobres da memória e impede, obstrui a inteligência.

Em alguns casos, o volume de ansiedade ou sofrimento pode ser tão grande que você reage sem nenhuma lucidez. Toda vez que tiver uma experiência que gera alta carga emocional ansiosa você tem de atuar.

Certa vez presenciei um pai e um filho adolescente brigarem fisicamente na minha frente por um problema tolo. O motivo externo era pequeno, mas ele acionava as imagens monstruosas que um tinha do outro e que geravam grave intolerância e crise de ansiedade.

Nunca se esqueça de que você deve ser o autor da sua história. Gerencie seus pensamentos, administre sua emoção, duvide da sua incapacidade, questione sua fragilidade, veja as coisas por múltiplos ângulos. Se não proteger a memória, não há como ter qualidade de vida.

Uma crítica mal trabalhada pode romper uma amizade. Uma discriminação sofrida pode encarcerar uma vida. Uma decepção afetiva pode gerar intensa insegurança. Uma falha pública pode gerar bloqueio intelectual. As brincadeiras em que certos alunos são chamados por apelidos pejorativos podem gerar graves conflitos.

Augusto Cury - "12 semanas para mudar uma vida".

4ª LEI DA QUALIDADE DE VIDA: TER UM SONO RESTAURADOR

2011-08-04T18:27:00.002-03:00

Faça as pazes com sua cama. Você pode brigar com o mundo, mas se brigar com seu sono não terá saúde emocional e física. É simplesmente impossível ter qualidade de vida sem ter qualidade do sono. Se você desprezar seu sono,estará destruindo o reator da sua vida. Uma vida feliz começa com uma noite Feliz, um sono restaurador.

Gastamos um terço da nossa vida dormindo. O sono é o encontro mais importante que temos conosco mesmos. É o período em que bilhões de células relaxam para reorganizar a energia para suportar as árduas batalhas da sobrevivência. Dormir não é perder tempo, mas achar o tempo.

É o estado em que os pensamentos desaceleram, a emoção se aquieta e o “eu” deixa o complexo estado de alerta consciente, que é ancorado na leitura de milhões de informações, para descansar e entrar na esfera inconsciente. Nesse estado, a energia psíquica, embora não pare de se transformar, entra em estado de relaxamento.

Augusto Cury - "12 semanas para mudar uma vida"

O SONO E A SAÚDE: CONSUMINDO ENERGIA CEREBRAL ALÉM DOS LIMITES

2011-08-04T18:24:00.000-03:00

Pensar é bom, pensar demais é um problema. Muitas pessoas gastam energia excessiva pensando. Gastam tanta energia que, ainda que consigam dormir, o sono que possuem não é suficiente. Há pessoas que, devido à vida agitada e estressante que levam, precisam, não de oito horas bem dormidas, mas de nove ou dez.

Se um sono razoável pode ser insuficiente, imagine a debilidade física e mental que um sono ruim pode causar. As doenças psíquicas são desencadeadas e expandidas quando a insônia golpeia a personalidade. As crises depressivas e ansiosas são normalmente precedidas e perpetuadas pela insônia.

Em alguns casos, a depressão se apresenta com excesso de sono. Nesse caso, o excesso de sono pode ser tanto uma fuga dos estímulos estressantes diários como uma tentativa desesperadora do cérebro de repor a energia gasta pela hiperprodução de pensamentos negativos.

Dependendo da qualidade do seu sono, você será uma pessoa agradável, tolerável ou insuportável. Se você anda explosivo ou impulsivo, reflita sobre a qualidade do seu sono. As pessoas insones irritam-se até com a própria sombra. Não suportam as tolices dos outros, falhas ou erros repetidos.

Se a falta de um sono restaurador abala a inteligência e a serenidade dos adultos, imagine o que pode causar nos jovens. A juventude mundial tem dormido pouco e mal. Isso é muito grave.

Os jovens que ficam até de madrugada na Internet poderão pagar caro a conta psíquica. Poderão se tornar inseguros, ansiosos, mal-humorados, sem metas, sem garra. Navegue na Internet, mas não se afunde. Administre seu tempo.

Há pessoas que dormem pouco e se recuperam facilmente. O privilégio que possuem pode se transformar em desvantagem no futuro se elas não treinarem dormir o suficiente. Embora cada pessoa tenha uma necessidade, devido à agitação do mundo moderno, nós preconizamos que se durma oito horas diárias. Nos finais de semana, deveríamos dormir uma ou duas horas a mais. O SONO É O REATOR DA VIDA.

Augusto Cury - "12 semanas para mudar uma vida"

DICAS PARA DORMIR BEM

2011-08-04T18:20:00.000-03:00

- Faça exercícios físicos diários ou três vezes por semana, durante pelo menos meia hora. Os exercícios, além do bem físico, liberam a endorfina, que é um calmante natural, que relaxa e promove o sono.

- Evite comer antes de dormir. O metabolismo em ação pode dificultar o sono.

- Leia um bom livro antes de ir para a cama. A leitura desacelera o pensamento, aquieta as águas da emoção e induz o sono.

- Se tiver insônia, relaxe e pense em imagens ou situações tranqüilas. Não pense naquilo que o perturba. Faça isso durante alguns minutos. Se não conseguir dormir, saia da cama. A insônia rebelde é alimentada quando ficamos na cama. Volte a ler um livro ou faça uma tarefa suave. Espere o sono chegar.

- Se tiver insônia total por um ou dois dias é bom procurar um médico. Se for necessário, seu medico indicará um tranqüilizante ou indutor do sono por tempo determinado. Não se esqueça que dormir um bom sono é ter um caso de amor com você.

Augusto Cury - "12 semanas para mudar uma vida"

A IMPORTÂNCIA DO SONO

2011-08-04T16:38:00.000-03:00

Atualmente considera-se uma noite bem dormida não aquela em que se passou 6h ou 7h dormindo, mas aquela em que foi aproveitado o sono, ou seja, a qualidade do sono. Durante o sono o organismo produz uma substância, que produz o crescimento e o rejuvenescimento e faz com que os músculos do corpo sejam renovados, são elaboradas novas célula, que poderão se agregar ao fígado, ao pâncreas, cérebro e coração, fazendo com que eles sejam renovados.

Quando a pessoa dorme mal ela acaba envelhecendo mais rapidamente pelo fato de as células não terem sido renovadas, seu metabolismo fica desregulado, dependendo do organismo, ou a pessoa engorda demais ou emagrece.

Quem dorme pouco e mal, pode ser afetado por conseqüências, como o mau humor, o estresse, pouca concentração em que faz e irritação.

Fonte: www.colegioweb.com.br

FASES DO SONO ... zzzzzzzzzz...

2011-08-04T16:30:00.001-03:00

Estágio 0 (zero)

Significa que quando a pessoa vai dormir, ela ainda está, ou melhor,seus neurônios ainda estão em constante movimento e rapidamente, depois de 5 ou 15 minutos deitada, a pessoa começa a atingir a primeira fase ou estágio do sono.

Estágio 1 (um)
Nesse estágio a pessoa está dormindo, e a melatonina é liberada, fazendo com que haja o relaxamento dos músculos, ou seja, a pessoa está “dormindo” somente em 2-5%.

Estágio 2 (dois)
Nesse estágio a pessoa já dormiu de 45 a 55%, ou seja, ela reduz a atividade dos neurônios e os ritmos cardíacos e respiratórios diminuem, os músculos relaxam e a temperatura do corpo cai.

Estágio 3 (três)
Nesse estágio, o tônus muscular (quando o músculo que está em repouso, relaxado; imediatamente se contrai) diminui. Isso corresponde a 3-8% da totalidade do sono.

Estágio 4 (quatro)
Esse estágio é quando o sono atingiu totalmente a pessoa fazendo com que o organismo libere o Hormônio do crescimento, a leptina (responsável por fazer com que a pessoa ganhe massa durante o sono), e o cortisol (hormônio responsável pelo aumento da pressão arterial e do açúcar no sangue), corresponde a 10-15% do total do sono. Depois de todo esse processo a pessoa somente desperta pela manhã.

Sono REM
A pessoa apresenta baixa tensão nos músculos, exceto na boca, na língua e na cabeça. A partir daí a pessoa atinge 20-25% total do sono. É nessa fase que aparecem os sonhos.

Fonte: http://www.colegioweb.com.br