Entre Coisas

Lactose: mitos e fatos

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Tue, 03 Jan 2023 13:40:00 +0000

Nem tudo o que você sabe sobre a lactose, é verdade. Por isso, nesse post vamos desvendar tudo sobre a famosa enzima encontrada no leite.

Atualmente houve um boom de informações contra a lactose na internet, e com isso, muitas pessoas passaram a ter um certo receio de consumir muitos produtos derivados do leite.
E convenhamos, evitá-los não é uma tarefa fácil, afinal, as melhores coisas contêm leite: chocolate, queijo, leite, bolos, pães… É muita coisa gostosa!

A boa notícia, é que nem tudo o que falam sobre a lactose é verdade, como ela fazer mal à saúde, por exemplo. Como vamos explicar por aqui, ela é até essencial para o funcionamento do nosso organismo.

Isso porque ela não é nenhum bicho, muito menos de sete cabeças! Trata-se apenas de um açúcar do leite produzido por qualquer mamífero. Inclusive, é responsável pelo gostinho doce desse alimento.

Porém, para ser bem aproveitada, a lactose é quebrada em duas partículas menores: galactose e glicose, e nesse processo está outra enzima chamada lactase.

Daqui para frente, você vai entender melhor sobre tudo isso, então continue conosco!

O que é mito e o que é verdade sobre a lactose?

Todo mundo é intolerante à lactose?
MITO.
Conforme a nutricionista Ana Paula Moura, essa ideia não passa de um mito. Alguns sintomas que as pessoas têm após consumir leite podem até ser parecidos com pessoas realmente intolerantes, mas eles são mais brandos e só aparecem às vezes.
O que acontece, segundo a especialista, é que enquanto uns têm uma sensibilidade maior a essa enzima, outras, não tem nada, porém, não significa que essa sensibilidade seja intolerância.

A lactose faz bem à saúde?
VERDADE.
Apesar de os produtos sem lactose serem vendidos como algo bom para a saúde até mesmo para os não intolerantes, isso não deveria acontecer.
Como citamos, a lactose dá aquele gostinho doce aos alimentos com leite, mas ela também é responsável por ajudar na absorção dos nutrientes essenciais ao nosso corpo.
Além disso, regula o intestino, o deixando mais resistente às infecções e auxilia na criação de bactérias boas para o organismo, cita o Dr. Ricardo Hideki.
Sim, nem toda bactéria é ruim e existem as que são essenciais para manter tudo em ordem.

Todo produto derivado do leite tem lactose?
MITO.
Durante o processo de fabricação de determinados produtos lácteos, como queijos, por exemplo, há a quebra das moléculas de açúcar e por isso não possuem lactose.
Para verificar, deve-se olhar os ingredientes na embalagem, mas apesar do mito, a maioria dos derivados do leite possuem, sim, a lactose. Porém, é bom saber que são todos.

Alergia a lactose difere de intolerância a lactose
VERDADE.
Em matéria para a MedPrev, especialistas explicam o que muitos pensam ser a mesma coisa, mas não são.
Nesse caso, esclarecem sobre a intolerância ser a insuficiência na produção da lactase, a enzima que quebra o açúcar do leite. Por isso, o organismo dos intolerantes não a digere e apresenta os sintomas após ingerir a lactose.
Já a alergia, na verdade, é ao leite, mais especificamente às proteínas dele. Quando em contato com os organismos de algumas pessoas, ela resulta em reações alérgicas na pele e no sistema respiratório.

Quem consome muita lactose pode passar a ser intolerante?
MITO.
É possível desencadear a intolerância na idade adulta, mesmo que não tenha apresentado nenhum sintoma durante toda a vida. Porém, isso não está relacionado à quantidade de produtos ingeridos.
O que acontece, é a diminuição da produção de lactase, e ela ocorre naturalmente ao longo dos anos. Portanto, ninguém deve restringir os lácteos pensando na intolerância, apenas preocupar-se em manter uma dieta equilibrada como um todo.

Faz bem ter uma dieta sem lactose?
DEPENDE.
Para a nutricionista Valéria Gomes, a dieta de cada paciente deve ser considerada individualmente. Caso seja intolerante, o profissional que o acompanha verifica o nível da intolerância e confere quais alimentos são permitidos ou não.
Por outro lado, os não intolerantes não tem motivo para excluí-la de seus alimentos, pois essa atitude pode causar a deficiência de cálcio, além de torná-lo sensível à enzima, caso ele a evite por muito tempo.

Podemos confiar em produtos que se dizem “zero lactose”?
VERDADE.
De acordo com Valéria Gomes, especialista em Nutrição, pessoas com intolerância ou sensibilidade, podem consumir esses produtos, mas faz um adendo:
Em casos de desconforto ao consumir derivados do leite, é preciso consultar um médico para verificar se isso se deve à lactose ou à proteína do leite, pois são coisas diferentes.

A lactose precisa ser cortada por pessoas que querem emagrecer?
MITO.
Nenhum alimento pode engordar ou emagrecer, muito menos uma substância, como a lactose.
Se você consome lácteos e se sente estufado, com desconforto na região do abdômen, tem chances de estar sensível ou intolerante. Nesse caso, cabe uma consulta ao médico.

Do contrário, quem não apresenta nenhuma dessas condições, não tem motivos para evitar esse componente. Na verdade, derivados do leite costumam saciar por mais tempo, resultando em comer menos vezes.

Além disso, nutrientes do leite como a vitamina D e o cálcio são ótimos para queimar os quilos indesejados, afirmam pesquisas da University of Texas Southwestern Medical Center.

O American College of Physicians, também fez essa afirmação e ainda concluiu, a partir de estudos, que pílulas de cálcio não têm o efeito emagrecedor, apenas produtos lácteos ajudam na perda de peso.

Afinal, quais os melhores alimentos para consumir derivados de leite?

O ideal é optar pelos que têm menor nível de gordura, pois isso equilibra não somente o peso, mas também a saúde como um todo.

Então, escolhendo bem cada alimento, terá apenas os benefícios da lactose e do leite. Os mais indicados, ainda segundo as pesquisas nutricionais da universidade de medicina do Texas, são: leite e iogurte desnatados, queijos brancos e chocolate meio amargo.

Além da saúde, todos eles estão sempre incluídos nas dietas de quem quer emagrecer. Você é uma delas?

Se está acima do peso e com a saúde prejudicada, consulte um especialista e conheça métodos de emagrecimento como o balão gástrico. Assim, autoestima e saúde estarão em dia, sem perder as delícias de nenhum alimento!

Quais as profissões relacionadas ao comércio exterior

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Mon, 27 Dec 2021 14:37:00 +0000

Com o mundo cada vez mais globalizado, alguns setores de atuação e profissões acabam se destacando. É o caso do comércio exterior e de suas áreas profissionais

Uma das profissões mais em alta nos últimos tempos, quem estuda comércio exterior encontra no atual cenário brasileiro diferentes oportunidades para se desenvolver e crescer no segmento.

Quem pensa que o profissional da área trabalha apenas com a compra e venda de produtos e serviços entre os países está enganado. A verdade é que o mercado de trabalho oferece um amplo leque de atuação para tais profissionais.

Quem pode trabalhar com comércio exterior?

Basicamente, quem trabalha nesta área é o profissional que tem bacharelado (curso de 4 anos) em Administração ou Economia e se especializou em comércio exterior.

Há ainda aqueles que fazem curso superior técnico (com duração de 2 anos) na área e fazem estudos complementares para se especializar na profissão.

Normalmente, é nesta fase que os estudantes conhecem melhor os diferentes campos de atuação e optam por aquele que mais lhe agrada dentro de todo o segmento.

Quais são as áreas de atuação deste profissional?

O mercado de trabalho para quem estuda ou estudou comércio exterior está em alta e, ainda que o cenário econômico brasileiro não seja um dos mais favoráveis neste momento, há diversas oportunidades para quem deseja ingressar na carreira. São elas:

Auxiliar de comércio exterior

Neste cargo, o profissional será responsável por realizar um levantamento completo de dados sobre as operações que serão realizadas, bem como auxiliar no controle das documentações de importação e exportação.

Além disso, também será de sua responsabilidade acompanhar todos os processos envolvidos junto ao despachante aduaneiro, outro profissional da área.

Normalmente, os profissionais que atuam neste cargo possuem uma média salarial de R$ 1.584,00, podendo variar de acordo com a empresa contratante.

Assistente de comércio exterior

O assistente de comércio exterior tem basicamente as mesmas atribuições do cargo anterior, com a diferença de algumas atividades.

Resumidamente, quem ocupa este cargo tem a missão de cotar preços com fornecedores, negociar frete e dar suporte para os demais cargos do setor, acompanhando o fluxo de documentos e garantindo que nada passe despercebido e interrompa o processo.

A média salarial para este profissional é de R$ 2.100,00.

Analista de comércio exterior

Trata-se de um cargo acima do anterior, que envolve o planejamento e acompanhamento das operações de importação e exportação de produtos e serviços.

Este profissional fica responsável por analisar e controlar os fluxos de documentos correspondentes aos regimes alfandegários e cambiais.

Também é atribuída ao assistente de comércio exterior a missão de encontrar o meio de transporte mais adequado para a carga, de forma mais viável para a empresa.

Tendências de mercado, insights e novas oportunidades de negócio também ficam a cargo do assistente.

A média salarial para este cargo é de R$ 3.200,00.

Coordenador de comércio exterior

Cargo de grande responsabilidade no departamento, quem almeja o cargo de coordenador de comércio exterior deve saber que as responsabilidades não são poucas.

Basicamente, o profissional deverá acompanhar toda a rotina de negociação e fechamento de câmbio, bem como análise e acompanhamento da documentação pertinente à importação e exportação.

Também deverá acompanhar de perto o despacho e desembaraço aduaneiro. A administração e contratação de parceiros e fornecedores internacionais e nacionais são sua responsabilidade.

Para este cargo, conhecer os trâmites documentais, estar acostumado com serviços de tradução juramentada e outros processos burocráticos é algo fundamental.

A média salarial nesta função é de R$ 4.000,00.

Supervisor de comércio exterior

Como o próprio nome do cargo já diz, o supervisor de comércio exterior é quem vai acompanhar a rotina dos demais profissionais e garantir que tudo saia conforme o esperado.

É imprescindível que tenha amplo conhecimento em toda a rotina do departamento e tenha habilidades de gerenciamento e negociação.

Neste cargo a média salarial é de R$ 4.900,00.

Gerente de comércio exterior

Grandes salários exigem grandes responsabilidades. E no comércio exterior não seria diferente. O profissional responsável por gerenciar o setor possui atribuições específicas para o cargo.

Além de gerenciar todos os processos já mencionados anteriormente, fica a cargo do gerente coordenar a logística internacional e as transações comerciais de grande porte, seguindo sempre as normas mercantis vigentes de acordo com cada país.

O desenvolvimento de estratégias para alavancar o setor e uma análise minuciosa do mercado são os grandes desafios do cargo.

A média salarial de um gerente é de R$ 9.100,00.

Consultor de comércio exterior

Neste setor do mercado de trabalho, é muito comum encontrar profissionais que prestam consultorias de forma personalizada e específica de forma autônoma para diferentes empresas.

Trata-se de um trabalho minucioso que visa identificar as melhores oportunidades de negócio para a empresa, além de detectar possíveis falhas e desenhar processos para melhorar o desempenho.

O salário neste caso, varia de acordo com o trabalho a ser desenvolvido, podendo render a partir de R$ 3.500,00, dependendo da região, demanda e segmento da empresa.

Despachante aduaneiro e ajudante de despachante aduaneiro

O profissional que atua como despachante aduaneiro possui poder outorgado pelo exportador ou importador e atua basicamente como representante das empresas perante aos mais diversos órgãos.

Em resumo, trata-se de quem apresenta para Alfândega a documentação relativa aos trâmites realizados e garante a liberação aduaneira das mercadorias.

Para atuar nesse cargo, é necessário um vasto conhecimento técnico e operacional. As remunerações variam entre R$ 1.900,00 para profissionais iniciantes, até R$ 10.000,00 para os cargos de gerência e diretoria.

De modo geral, há ainda cargos e competências que estarão sujeitos aos procedimentos de cada empresa. O comércio exterior gera, não só no Brasil, uma gama de oportunidades que podem ser interessantes.

Os cuidados contra a dengue em plena pandemia

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Fri, 29 Oct 2021 13:57:00 +0000

Confira os principais cuidados que você precisa ter para evitar os perigos causados pela dengue em meio a pandemia da Covid-19. A pandemia do novo coronavírus está em foco dos noticiários há mais de um ano, por se tratar do problema de saúde pública mais urgente no momento.

Mas outras doenças continuam impactando a vida dos brasileiros, como é o caso da dengue, que tem maior incidência no verão, devido às chuvas e às altas temperaturas.

Trata-se de uma das doenças mais mortais que se propagam no corpo humano e é causada e transmitida por uma espécie particular de mosquito, a já conhecida fêmea do Aedes Aegypti.

De natureza altamente infecciosa, esta doença dá febre alta, dores de cabeça, fortes dores musculares e nas articulações, dores nos olhos ou até mesmo no corpo inteiro.

Além disso, se a dengue não for tratada a tempo, pode levar à febre hemorrágica, o que pode ser fatal.

A seguir, veja alguns dos principais cuidados necessários mesmo durante o período da pandemia.
O que causa a dengue?
Também conhecida como “febre quebra-ossos”, a dengue é uma infecção viral causada e transmitida pela picada de um mosquito Aedes infectado.

Com a picada do mosquito infectado, a pessoa recebe uma injeção de um veneno específico que suga seu sangue. Dengue é o nome do vírus responsável pelos sintomas citados e também é conhecido por DENV.

E é importante dizer que a transmissão é possível de mosquito para humano ou de humano (já infectado) para mosquito.
Dicas contra a dengue durante a pandemia
Embora ainda não haja remédio ou vacina cientificamente comprovada contra a dengue, existem 7 cuidados eficazes que o ajudarão a prevenir e se proteger contra a infecção mesmo durante os bloqueios gerados pela pandemia.
É recomendável permanecer alerta e ciente dos possíveis tipos de infecção do Dengue. Só então, será capaz de se proteger de verdade.

Como já mencionado, a dengue é geralmente transmitida através da picada de uma fêmea infectada do mosquito Aedes. Que circula com maior frequência na estação das monções, quando o clima é úmido, sendo extremamente comum em áreas tropicais e subtropicais.

A dengue pode infectar qualquer pessoa em qualquer faixa etária, sejam crianças ou adultos. É uma infecção viral debilitante que o deixa com febre alta, dor de cabeça, dor nos olhos e no corpo inteiro, fadiga, etc.

Por isso, ter o conhecimento adequado dos sintomas, das causas, da complexidade da doença e de todos os tipos e formas de infecção possíveis, bem como estar atento ao clima, às características regionais e estação do ano, proporciona maior atenção sobre o problema e diminui a exposição ao vírus.
O passo mais importante para prevenir a propagação dos mosquitos é destruir seus potenciais criadouros.

Os mosquitos da dengue geralmente se reproduzem em águas estagnadas ou paradas, como em baldes, piscinas não utilizadas, vasos de flores, ralos entupidos, etc.

Sendo assim, deve-se sempre manter um controle sobre as áreas úmidas em sua casa e limpar regularmente todas as fontes de água parada. Além disso, nunca deve permitir que resíduos úmidos se acumulem perto de sua casa.

Se conhece pessoas de idade que estão reclusas em casa devido a pandemia, busque se informar se estão cuidando dos espaços em que há acúmulo de água ou, se preciso, visite a casa em questão para desfazer possíveis focos do mosquito.

Isso, claro, mantendo as devidas recomendações vigentes para com a Covid-19.

A adoção dessas medidas reduzirá ou destruirá os habitats biológicos dos mosquitos da dengue.
É muito comum que os mosquitos geralmente prefiram locais úmidos e escuros. Portanto, para evitar que esses vírus se reproduzam com os mosquitos, é ideal manter sua casa cheia de raios solares.
Até mesmo ter telas anti-mosquito aplicadas, se necessário. Além disso, à noite, deve garantir que todas as portas e janelas estejam fechadas quando ao dormir para evitar uma possível invasão do mosquito.

Outra coisa que pode ajudar nesse sentido, é acender cânfora em dias alternados por cerca de 20-25 minutos em sua casa, pois a fumaça da cânfora consegue matar vários tipos de pragas que espalham doenças.
Como o vírus da dengue geralmente se espalha no verão, quando o clima é úmido, passar um dia fora ou fazer qualquer viagem durante a estação das chuvas certamente aumenta o risco de acumular água em casa.

O ideal é que, estando em pandemia, haja pouca oportunidade de sair a longo prazo devido a exposição, no entanto, com as campanhas de vacinação em curso é natural que certo otimismo faça as pessoas voltarem a sair de modo gradativo.

A atenção que se deve ter é com os lugares da casa que, ao chover, podem acumular água. Deixe os baldes de ponta cabeça (com a boca para baixo) assim como caixas e preencha os vasos com areia.

Para quem utiliza lonas, posicione elas de modo que a água escoe para ralos ou até mesmo as dobre e guarde antes de sair.

E independente da cidade ou local para onde viajar, realize também as devidas prevenções.
Outra maneira eficiente de prevenir a dengue é usando cremes repelentes de mosquitos, mais precisamente repelentes com ingredientes ativos como DEET até 30 por cento, picaridina ou IR3535.

Esses repelentes são feitos com uma fórmula delicada e são suaves para a pele humana além dos cuidados esperados contra mosquitos.
Esta é a medida preventiva mais fácil de se tomar, mas também importante para que você possa se proteger da dengue em áreas potencialmente perigosas.

Roupas totalmente cobertas, como camisas e camisetas com mangas compridas, calças e blusas para cobrir cada centímetro do corpo minimizam a área de pele exposta.

Apenas destruir o habitat do mosquito não basta, o ideal é também tentar manter o ambiente limpo para eliminar a reprodução dos hospedeiros. Então, mantenha seus vasos sanitários e lixeira cobertos.

Há ainda algumas plantas que ajudam a repelir os mosquitos pois elas expelem gases naturais. Entre as opções estão o nim, tulsi, eucalipto e o capim-limão. Plantas que ajudam a repelir mosquitos e também proporcionam mais frescor para os ambientes da casa.

Portanto, há várias formas de evitar a propagação da dengue, mas o mais importante neste caso é sempre verificar itens que possam acumular água parada, como pneus, vasos e caixas d’água.

É importante não esquecer problemas que já foram graves para a saúde pública e que ainda representam perigo e aproveitar a mobilização que há em meio a pandemia pode ajudar em mais uma prevenção.

1 - Esteja atento e conheça seu inimigo

2 - Destrua os habitats biológicos do mosquito

3 - Ilumine sua casa

4 - Planeje suas atividades ao ar livre com atenção

5 - Use repelente de insetos

6 - Use roupas de proteção

7 - Mantenha o ambiente limpo

Quais as áreas de atuação relacionadas à Agronomia?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Mon, 25 Oct 2021 14:55:00 +0000

A Agronomia detém diversas ramificações para diferentes objetivos na agropecuária e nos cuidados com o meio ambiente, o que torna sua compreensão e prática fundamentais para o futuro

O ato de plantar em solo fértil para conseguir alimento é quase tão antigo como a própria humanidade. Estudos apontam os primeiros indícios de técnicas direcionadas para o cultivo de plantas e a detenção de animais no período Neolítico, entre 7000 a.C. e 2500 a.C.

Egípcios e chineses, há milhares de anos, fortaleceram suas respectivas sociedades, em grande parte, devido à manipulação da terra e dos animais.

Além de ser um método de sobrevivência, as práticas também mostraram um potencial inigualável em relação à obtenção de renda.

Conforme os séculos se passaram, o conhecimento foi aumentando, assim como as necessidades e desejos das pessoas em relação à produtividade.

A tecnologia cresceu em níveis massivos, possibilitando a execução de novos meios dentre os costumes primitivos.

Assim, a Agronomia surgiu no século XVIII como a chamada Ciência Agrária, oriunda do interesse de cientistas pela composição dos vegetais. Ao longo do tempo, recursos como compostos químicos e modificações genéticas começaram a ser utilizados na agricultura.

O que é Agronomia?

A Agronomia compila e estuda diferentes maneiras para aperfeiçoar soluções agrícolas e pecuárias.

O cultivo do solo e todo o processo de produção – desde a preparação das primeiras sementes até a distribuição ao consumidor final – é de responsabilidade dos profissionais do ramo, os agrônomos.

No Brasil, esta área é datada no século XIX, mais especificamente no período pós-escravidão, quando a indútria açucareira, no Nordeste, se viu em crise.

Diante da necessidade de lidar com o setor agrícola, a Escola de Agronomia, do Imperial Instituto Bahiano de Agricultura, foi inaugurada em 1859 para formar profissionais capacitados que pudessem estabelecer a área e fazê-la crescer.

Entre os anos 1960 e 1970, os projetos agrônomos passaram por uma série de alterações durante a Revolução Verde, que sintetizou um grupo de alternativas para expandir a agricultura dos Estados Unidos, Europa e, posteriormente, de países em desenvolvimento.

Hoje, a Agronomia é considerada um ramo riquíssimo em oportunidades e rentabilidade.

Por conta das reservas de terra, recursos naturais em abundância e solo e clima favoráveis ao plantio e criação de animais, o Brasil é um dos principais exportadores de carnes, grãos e vegetais do mundo.

Além de alimentar a população e produzir outros itens exigidos no dia a dia, o Agronegócio é uma das principais fontes que fazem a economia caminhar. Em 2017, por exemplo, a agropecuária ampliou o Produto Interno Bruto (PIB) brasileiro em 14,5%.

Áreas de atuação

A multiformidade da Agronomia faz com que existam diversas áreas de atuação dentro do ramo, com funções em empresas especializadas, instituições de ensino, organizações públicas ou privadas de desenvolvimento agrícola, comercialização de alimentos e associações de produtores do setor.

Administração agroindustrial

Assim como em qualquer outra esfera, a administração com enfoque agroindustrial visa os melhores resultados econômicos diante de sua produção.

Agregando valores corporativos, o profissional que trabalha com isso deve se focar em gerenciar a distribuição e venda de produtos agrícolas para a demanda nacional e internacional.

Defesa e vigilância sanitária

Parte da estrutura federal, a defesa e a vigilância sanitária atuam para garantir a saúde da população.

Na Agronomia, o foco é em relação aos alimentos. Os profissionais realizam pesquisas para novas tecnologias que possam combater pragas e prevenir doenças em lavouras e rebanhos.

Fitotecnia

A Fitotecnia é responsável por comandar estudos que apontam as melhores seleções de sementes e adubos para alavancar a produtividade das safras.

É um ramo que trata especificamente dos vegetais, sendo necessário conhecimento amplo em elementos como anatomia das plantas, espaçamento de plantio, tratos culturais, irrigação, adubação, colheita, pós-colheita e armazenamento.

Paisagismo e arborização urbana

Outra atividade que pode ser exercida pelo engenheiro agrônomo, não raro, em equipe com arquiteto. Ainda mais pelo fato de estar em alta o chamado Paisagismo Ecológico, que procura empregar espécies nativas do domínio botânico original local.

Produção agroindustrial

Gerenciando a industrialização de produtos agrícolas, o profissional do ramo deve compreender as atividades relacionadas à transformação de matérias-primas.

Esta área tem um segmento para cada matéria-prima e depende de sazonalidade, perecibilidade e heterogeneidade para cumprir suas funções.

Silvicultura

A Silvicultura se dedica ao estudo de métodos eficientes (naturais ou artificiais) para regenerar e melhorar os povoamentos florestais.

Esse ramo tem o objetivo de cuidar das áreas naturais através de recuperação de matas exploradas, renovação de espécies em extinção e do auxílio para equilíbrio dos ciclos de nutrientes por meio do reflorestamento.

Para isso, o profissional faz pesquisas botânicas, identifica, caracteriza e prescreve a utilização correta das espécies.

Por isso, são necessários conhecimentos em Engenharia Ambiental e Florestal, Ciências Biológicas, Biossistemas, Biotecnologia e, é claro, em Agronomia.

Existe também uma importantíssima atividade de plantio de florestas econômicas para posterior extração de madeira para construção e móveis, papel e celulose, importante commodity em que o Brasil é produtivo.

Isso porque, enquanto em países frios - que também se dedicam a esta atividade -, as árvores crescem quatro meses por ano, aqui, crescem o ano todo ou boa parte dele.

Zootecnia

O zootecnista é responsável pela produção de produtos e serviços de origem animal, incluindo tópicos de genética, nutrição animal, criação de rebanhos, gestão e planejamento agropecuário e controle de qualidade da mercadoria final.

Esse braço da Agronomia trabalha majoritariamente com bois, aves, cabras, ovelhas, porcos e cavalos, mas os profissionais especializados também podem atuar na preservação de animais silvestres e treinar os bichos para fins de esportes, lazer e companhia.

Outras áreas

Além das especializações já citadas, existem mais alguns setores importantes da Agronomia:

Agroecologia: tem o objetivo de desenvolver estratégias para cultivar métodos sustentáveis de agricultura, valorizando a produtividade, qualidade de vida, meio ambiente e comércio justo; não usa fertilizantes químicos e agrotóxicos e se foca em plantações orgânicas;
Agrogeologia: analisa as configurações químicas e físicas do solo para a agricultura;
Agrometeorologia: compreende as causas e efeitos meteorológicos no cenário rural e na produção agrícola;
Agroquímica: responsável pela química destinada à Agronomia, levando em consideração a produção e análise da ação de fertilizantes e pesticidas em relação às culturas agrícolas, aos trabalhadores do setor e aos consumidores;
Construções agrárias: envolvem a infraestrutura necessária na fazenda com lagos, silos, depósitos de armazenamento, acondicionamento e embalagem, bem como a logística de escoamento.
Irrigação: área de conhecimento que visa o fornecimento de água para o solo de acordo com suas devidas características;
Pedologia: estuda a física, química, nutrição e aptidão agrícola do solo;
Tecnologia: empregada para monitoramento e gestão da produção agropecuária. Sua expressão máxima hoje é conhecida como Agricultura Digital.

É importante ressaltar que, para atuar em qualquer área, os profissionais devem ser cadastrados no Conselho de Engenharia, Arquitetura e Agronomia de seus respectivos Estados.

Portanto, a presença da Agronomia na vida de milhões de brasileiros é constante, ainda que em sua maioria de forma indireta.

Seja possibilitando a alimentação, cuidando de nossos recursos ou compreendendo e zelando pelo meio ambiente, tal ciência se prova essencial desde sua aplicação no País e vital para o futuro do planeta.

Os principais utensílios que encarecem a conta de luz

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Tue, 28 Sep 2021 20:33:00 +0000

O aumento nas tarifas de energia elétrica faz com que os brasileiros tenham que controlar o consumo de aparelhos eletrodomésticos. Veja quais gastam mais energia

O valor da conta de luz vem subindo cada dia mais. Na primeira semana de setembro, a Aneel (Agência Nacional de Energia Elétrica) divulgou a criação de uma nova bandeira tarifária que é ainda mais cara que a vermelha.

Essa tarifa extra passou de R$9,49 para R$14,20 a cada 100 kWh. Chamada de “Escassez Hídrica”, a nova bandeira foi motivada pela maior estiagem do Brasil nos últimos 91 anos, o que dificulta a geração de energia nas usinas termelétricas.

Com a falta de chuva, os custos de produção se tornam bem mais salgados.

Obviamente, a mudança causou revolta e preocupação dos brasileiros, que já vêm sofrendo com as altas nos preços de produtos e serviços básicos desde um período até mesmo anterior à pandemia de covid-19.

Com isso, cabe à população se adaptar a esse cenário de crise.

Algumas medidas podem ser tomadas para que o bolso não sofra demais na hora de pagar as contas. Controlar o uso de alguns eletrodomésticos, que podem ser considerados “vilões” do cotidiano, é uma dessas alternativas para economizar.

Veja abaixo quais são os principais utensílios que mais gastam energia e como fazer para equilibrar o consumo.

Geladeira

De acordo com cálculos feitos pelo Idec (Instituto de Defesa do Consumidor) e pelo Insper (Instituto de Ensino e Pesquisa), uma geladeira de duas portas é o aparelho que mais precisa de energia elétrica para funcionar.

Isso se justifica pelo fato de que a geladeira deve ficar ligada 24 horas por dia para conservar os alimentos, além do consumo a mais por causa da tecnologia frost-free, presente em versões mais novas. O gasto médio é de R$55 kWh/mês.

Um modelo mais simples de geladeira, de apenas uma porta e sem tecnologia frost-free, gasta menos – uma média mensal de R$30 kWh.

Já o refrigerador, com base no modelo mais modesto e no mais moderno, geraria um custo de R$21,60 e R$40,32, respectivamente, na sua conta de luz.

Para reduzir esses números, tente as seguintes sugestões:

Não deixe a porta da geladeira aberta por muito tempo.
Regule a temperatura interna de acordo com o manual de instruções do aparelho.
Não coloque alimentos quentes para gelar (espere esfriar).
Não utilize a parte de trás da geladeira para secar roupas e sapatos.

Ar-condicionado

O ar-condicionado é certamente um dos aparelhos que mais consomem energia para funcionar. No verão, o peso é ainda mais sentido na conta de luz, e é justamente por causa disso que muitas pessoas optam por não utilizá-lo.

Estima-se que o aparelho de 9 mil BTU/h tem consumo médio mensal de 128,8 kWh por 8 horas em 30 dias. Já um maior, com 30 mil BTU/h, gasta 679,20 kWh.

Veja como gastar o menos possível com o ar-condicionado:

Dê preferência aos modelos com Selo Procel A, os mais econômicos do mercado.
Feche as portas e janelas quando o ar estiver ligado.
Mantenha o filtro sempre limpo.
Evite usar temperaturas muito baixas (abaixo dos 20°C).
Use a modalidade sleep durante a noite, que reduz a atividade e, consequentemente, o consumo de energia, ao mesmo tempo em que ainda mantém uma temperatura agradável para o sono.

Chuveiro elétrico

O chuveiro elétrico é outro eletrodoméstico que pode te fazer ficar de cabelo em pé ao ver a conta de luz.

Em uso diário de 32 minutos, o consumo médio do mês pode chegar a 88 kWh.

Para economizar, evite:

Tomar banhos muito longos (além de eletricidade, isso também gasta muita água).
Usar temperaturas muito quentes, quando possível.
Comprar modelos de chuveiro que consomem muita energia.

Máquina de lavar

A potência das máquinas de lavar, de modo geral, tem gastos médios que variam de 400 a 800 watts. Modelos que usam água quente tem o acréscimo de 0,5 kWh a cada ciclo de lavagem, e as com secadora gastam de 4000 a 5000 watts.

Tudo isso, é claro, sem falar no gasto com a água.

Para poupar energia e dinheiro, siga esses passos:

Lave várias roupas ao mesmo tempo.
Não use ciclos longos se não houver necessidade.

Se possível, evite usar o modo de secadora e água quente.

Revisão periódica dos aparelhos também ajuda a economizar

Eletrodomésticos com algum tipo de falha no funcionamento vão, muito provavelmente, consumir mais energia – e água, em alguns casos – do que se estivessem operando como deveriam.

Por isso, a dica é submeter os aparelhos a uma revisão de tempos em tempos. Ou então, no mínimo, quando você perceber que há comportamentos anormais em suas funções, como uma máquina de lavar que está vazando água ou um chuveiro soltando fumaça.

Não fique protelando até que a situação piore – isso tem o potencial de encarecer ainda mais as possíveis soluções para o problema. Desta forma, você acaba gastando ainda mais e os planos de economia vão por água abaixo.

Procure profissionais no seu bairro ou na sua cidade que, além de conhecimento técnico qualificado, também tenham uma ética de trabalho exemplar, com integridade e transparência.

Outra boa dica é a contratação de um seguro para a proteção da sua casa. Ao contrário do que muitos podem pensar, esse tipo de serviço não apenas protege o patrimônio em si, mas também o que há dentro, e isso inclui a manutenção de itens domésticos.

Portanto, é possível acionar a seguradora quando a sua geladeira ou o seu ar-condicionado param de funcionar. Técnicos experientes e especializados no assunto serão mandados até o local para realizarem os reparos necessários.

O melhor de tudo é que, em geral, o custo desses serviços já está incluído no pagamento mensal do seguro residencial que foi acordado na hora da contratação. Então, você não terá que desembolsar mais dinheiro para esses consertos e ainda vai se prevenir de gastos extras no futuro.

Desenvolvedor de aplicativos: como escolher o certo?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Fri, 23 Jul 2021 16:51:00 +0000

Ótimo! Você enxergou a importância de ter uma solução em forma de aplicativo e quer contratar um desenvolvedor de aplicativos para inserir sua empresa nesse mercado que promete movimentar US$ 6,3 trilhões no mundo todo em 2021.

No entanto, escolher um desenvolvedor de aplicativos pode ser uma tarefa complicada quando não se sabe exatamente do que você precisa. Os preços podem chegar muito além do que o esperado e o profissional encontrado nem sempre é o ideal para sua necessidade.

Portanto leia nosso artigo para entender exatamente quem você precisará contratar e como fazer a melhor escolha de acordo com suas necessidades.

Saiba suas necessidades antes de procurar um desenvolvedor de aplicativos

Antes de tudo, é importante saber exatamente o aplicativo que você está buscando e o que ele precisará para ser feito.

Portanto, preparamos algumas perguntas importantes para que você responda a si mesmo e entenda melhor o que você procura:

Seu aplicativo é nativo, híbrido ou Web App?

Um aplicativo nativo é aquele que é desenvolvido em uma linguagem exclusiva para um determinado sistema operacional, portanto, se você quer um aplicativo exclusivo para Android ou iOS, ele será um App Nativo, logo, sem possibilidade de funcionar em dois sistemas operacionais diferentes.

No entanto, se você está buscando um aplicativo que funcione em mais de um sistema operacional, você precisará de um App Híbrido.

Uma terceira opção é um Web App, que é na realidade um site desenvolvido exclusivamente para celulares, onde o site reconhece que ele está sendo acessado por um celular e se adapta a ele.

Um Web app pode ser uma boa escolha para quem busca acessibilidade de qualquer sistema operacional e não exige funcionalidades ligadas a câmera ou GPS, além de ter um baixo custo, ser fácil de desenvolver e poder ser lançado em pouco tempo. Porém, ele possui algumas desvantagens como performance inferior e não poder ser distribuído em plataformas como Apple Store e Google Play.

Saber o tipo de app que você procura é importante para escolher um profissional especializado para sua necessidade.

Cada tipo de app terá vantagens e desvantagens relacionadas a custo, performance, acessibilidade e outros. Leia mais sobre tipos de aplicativos e ache a melhor solução para você.

Você precisa de um desenvolvedor back-end, front-end ou full-stack?

Desenvolvedores front-end são responsáveis pela parte do app que interage diretamente com o usuário, portanto são eles que dão vida a interface do aplicativo e são grandes influenciadores na experiência do usuário.

Desenvolvedores back-end são responsáveis pelos “bastidores” do aplicativo e são especializados em regra de negócio e banco de dados, portanto são eles que garantem o funcionamento adequado do app e suas funcionalidades.

Desenvolvedores full-stack são o melhor dos dois mundos e trabalham tanto no front-end quanto no back-end e são capazes de entregar um projeto do início ao fim, no entanto, são profissionais raros e valorizados no mercado, devido a grande amplitude de conhecimento necessário para se tornar um desenvolvedor full-stack.

Para quem está criando um app do zero, precisará de um full stack ou dois profissionais de front-end e back-end. Porém, dependendo da proporção do seu aplicativo você precisará de uma equipe muito maior.

O que nos leva a nossa próxima pergunta:

Você precisa de alguns freelancers ou de uma grande equipe?

Agora que você tem sua ideia clara na cabeça, sabe o tipo de aplicativo que você precisa e os profissionais que são necessários para desenvolver um app. É preciso definir se apenas alguns freelancers serão o suficiente para desenvolver seu aplicativo ou se será necessário uma equipe maior como a de uma empresa especializada.

A Mestres da Web é um exemplo de empresa especializada em desenvolvimento de aplicativos e softwares, que conta com uma equipe qualificada de desenvolvedores para atender diversas soluções.

Se está procurando criar um app simples para teste ou esboço, talvez um freelancer seja o suficiente.

Hora de buscar um desenvolvedor de aplicativos

Depois de responder às perguntas anteriores e saber com clareza o que você está procurando, é hora de procurar por um desenvolvedor de aplicativos que atenda sua necessidade específica.

A princípio, pesquise por diferentes profissionais e soluções que melhor atendam sua necessidade. Tente recolher concorrentes e alternativas diferentes.

Separe os desenvolvedores e empresas que mais chamaram sua atenção e que mais se encaixam para a solução que você procura.

Além de pesquisar por desenvolvedores, pesquise pelo preço médio de mercado das funcionalidades do seu app e saiba aproximadamente quanto irá custar seu aplicativo

Leia mais: Quanto custa criar um aplicativo?

Avalie os desenvolvedores de aplicativos escolhidos

Logo depois de pesquisar por desenvolvedores e separar os que mais chamaram sua atenção e que se encaixam mais para fazer o aplicativo que você procura, é hora de fazer uma busca mais refinada e pesquisar pela reputação e credibilidade dos concorrentes escolhidos.

Antes de tudo, se está pensando em contratar uma empresa de desenvolvedores, procure por feedback de clientes nas redes sociais das empresas e cheque a reputação da empresa no site “reclame aqui”. Dessa forma você avalia através de quem já passou pela empresa e garante que não terá nenhuma surpresa quanto ao serviço dela.

Avalie o portfólio de quem estiver pensando em contratar e veja se a empresa ou freelancer já fez projetos de relevância e no nível de profissionalismo que você espera.

Por fim, desconfie de ofertas milagrosas que prometem um super aplicativo por preços muito baixos. Tenha em mente que criar um aplicativo de qualidade custa caro, mas traz imensos benefícios para sua empresa e é um investimento com alto potencial de retorno.

Decisão Final

Finalmente, é hora de decidir de uma vez por todas um desenvolvedor de aplicativos.

É interessante fazer um orçamento com os candidatos finais e comparar benefícios e preços que cada um oferece, a fim de chegar em uma escolha melhor.

Não deixe de perguntar se o código fonte será compartilhado. Isso é uma questão muito importante, pois caso você se desvincule com a empresa ou freelancer que irá desenvolver seu app, é necessário ter o código fonte para que outro desenvolvedor possa dar continuidade ou pelo menos para que seu aplicativo não seja refém de quem o desenvolveu anteriormente.

Por fim, não deixe de perguntar qualquer dúvida que você possuir para o desenvolvedor e garanta que seja um acordo transparente para os dois lados.

Escrito por Victor Haiek Ricco

A importância da impressão no comércio

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Tue, 06 Jul 2021 15:03:00 +0000

Entenda como o comércio foi afetado pelo desenvolvimento da impressão e quais foram as mudanças mais significativas nesse meio. Antes de existir a impressão, todas as escritas eram feitas manualmente em materiais nobres, argila, papiro ou até mesmo pergaminhos. Com o passar dos anos, os chineses desenvolveram um novo método para reproduzir essas impressões.

Esse novo processo, chamado de Xilografia, permitiu fazer as impressões com a ajuda de tábuas de madeira.

Para que as impressões pudessem ser registradas, era necessário passar tinta em cima dessas placas de madeira para depois “carimbar” o conteúdo na superfície desejada.

Ao longo dos anos, as técnicas de impressão foram se desenvolvendo cada vez mais, permitindo o surgimento de jornais, revistas e todas as impressões que conhecemos atualmente.

As informações passaram a ser propagadas com muito mais rapidez, alterando o comportamento de consumo e até mesmo a cultura de todo o mundo.

Por que a impressão ainda é essencial?

Com o surgimento da impressão e o desenvolvimento dessas novas técnicas, a sociedade passou a ser muito influenciada culturalmente. Isso permitiu expandir a literatura e a divulgação de notícias e informações sobre diferentes assuntos.

Já imaginou não poder imprimir uma revista, jornal, livro ou qualquer outro tipo de documento? As impressões estão presentes em quase tudo o que vemos hoje, principalmente em produtos, o que torna o mercado muito dependente disso.

Entretanto, o avanço tecnológico normalizou fortemente o uso de telas para projeção de materiais que antes poderiam ser impressos normalmente.

Ainda assim, essa adesão não é muito viável no Brasil, pois exige um investimento financeiro e industrial bastante massivo para sua implementação.

No comércio, por exemplo, as impressões são essenciais na identificação de produtos, decoração, precificação e até mesmo na identidade visual da marca.

Importância da impressão no comércio

Investir na comunicação visual é essencial para quem tem qualquer tipo de comércio, isso pode alavancar as vendas e conquistar novos consumidores.

Há várias formas de fazer isso, mas uma das mais utilizadas é a impressão em alguns itens, como banners, folhetos, revistas ou jornais, que são muito importantes para a divulgação das marcas e dos produtos.

Uso mais comum das impressoras

Impressão de banners;
Impressão de folhetos;
Impressão de etiquetas;
Impressão de código de barras.

Os banners, por exemplo, ajudam na divulgação de mercadorias. O produto pode ser exposto em promoção para atrair os olhos do consumidor e despertar mais interesse através dos inúmeros tipos de impressos próprios para o ponto de venda.

A impressão de folhetos com produtos em promoção ou em destaque ajuda a estabelecer uma comunicação mais próxima com o consumidor, além de atrair novos clientes e permitir a divulgação do comércio.

As etiquetas são extremamente importantes para identificação do produto. Elas podem ser informativas, com rótulos ou preços. Isso passa mais confiança e influencia bastante na decisão de compra do consumidor.

O código de barras ajuda a identificar o produto, o preço e controlar o estoque.

Entretanto, alguns comércios e setores não possuem condições financeiras para aderir tais meios que permitam viabilizar e expandir seus negócios, como mercados de vila ou os hipermercados que ainda anunciam seus produtos em cartazes feitos a mão.

Já os veículos de comunicação impressos, como jornais e revistas e outros tipos de instituições como as de ensino, adotam a impressão com o objetivo de informar, entreter, educar ou manifestar alguma forma de arte de modo mais viável e acessível.

Setores que dependem da impressão

Os comércios em geral adotaram o uso das impressões para produzir banners, panfletos, cartazes, materiais de divulgação e até alguns vale-presentes. Isso também serve para os materiais de endomarketing, comunicação interna e brindes em geral.

Nos restaurantes, por exemplo, há vários tipos de impressões para produzir os cardápios, vouchers e informações gerais sobre o local, como as placas.

Já em buffets ou organizadoras de eventos, a impressão serve de apoio na produção de quadros de assinaturas, cardápios, convites e listas para exibição em geral (presentes, convidados, etc.)

Editoras e empresas fornecedoras de materiais de papelaria, como livros, cadernos, apostilas, agendas, jornais, revistas, folhetins, tabloides, calendários ou brindes também são completamente dependentes da impressão.

A impressão é essencial para as escolas, onde há diversos livros e outros impressos para uso didático, além de impressão para comunicação interna, documentação e arquivamento. Além das folhas de rascunho personalizadas como provas, papel carta e outros itens de papelaria própria.

Nos cinemas, teatros e outros entretenimentos, podemos encontrar impressões em cartazes, pôsteres, totens de personagens em tamanho real, ingressos e embalagens especiais que não puderam ainda aderir telas de projeção, monitores e outros meios por vias de custo.

Tipos de impressoras mais utilizadas no comércio

Impressoras de jato de cera

Esse modelo é composto de um polímero baseado em resina, atóxico e que lembra bastante um giz de cera. Ela também reduz em 90% o desperdício na hora de imprimir.

Impressora 3D

A impressão 3D permite construir rapidamente e de forma mais simples vários objetos personalizados. Além disso, esse tipo de impressão diminui a quantidade de perdas, otimiza os processos e traz uma série de benefícios nas mais variadas aplicações.

Impressora de jato de tinta

É considerada o tipo mais comum do mercado, sendo indicada para uso residencial e no caso de pequenos comércios. Além disso, oferece uma impressão com boa qualidade e fidelidade às cores.

Impressora a laser

Por fim, a impressora que melhor pode ser utilizada pelas empresas e comércios é a impressora a laser.

As impressoras a laser eram mais encontradas em ambientes como escritórios, porém, a tecnologia acabou se popularizando e esse modelo passou a ser uma ótima opção para residências e comércios também.

Para quem precisa economizar tempo, esse tipo de aparelho é o mais recomendado.

Os comércios que necessitam de maior produtividade, devido à velocidade de impressão ou quantidade de páginas, priorizam o uso da impressora a laser, pois o toner (o suprimento de recarga) oferece alto rendimento para isso.

De modo geral, a impressão ainda é um meio que permite se comunicar e informar com baixo custo e que faz parte do dia a dia da maior parte dos brasileiros com uma importância que nem sempre é percebida.

Melhores drinks para ajudar a relaxar em casa

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Tue, 06 Jul 2021 14:48:00 +0000

Saiba como bons drinks podem ajudar a inovar os momentos de diversão em casa. Em tempos de pandemia, é importante que saibamos como levar os dias da melhor forma possível. Diante da situação atual, a prática de atividades que valorizam a saúde física e psicológica devem estar alinhadas com a organização das tarefas do cotidiano.

A quarentena no Brasil teve início no dia 24 de março de 2020. Ao longo dos meses até hoje, a população precisa se adaptar para manter a sanidade mental em meio ao caos e confinamento.

Momentos de lazer e distração são extremamente significativos para que cada indivíduo consiga sentir seu ápice de descanso. As atividades devem ser adaptadas para que, mesmo no conforto de casa, seja possível relaxar em grande estilo.

Dessa forma, priorizando respeitar as atuais medidas de isolamento social, separamos algumas dicas para mostrar que as melhores bebidas também podem ser preparadas em casa.

Ficou curioso? Veja a seguir os principais drinks com gin que não poderiam ficar de fora dessa lista.

Burlesque
Ingredientes:
50 ml de Hendrick’s
1 sachê de chá branco
fatias de pepino
10 gotas de bitter burlesque
150 ml de água tônica
Modo de preparo:
Em uma taça, adicione Hendrick’s e o sachê de chá branco; aguarde 1 minuto para a infusão dos ingredientes e, depois, acrescente bitter, a água tônica e as fatias de pepino como preferir.

Mr. Cucumber
Ingredientes:
50 ml de gin
15 ml de xarope artesanal de pepino
15 ml de suco de limão siciliano
uma lasca de gengibre
Modo de preparo:
Triture o gengibre e o pepino e, em seguida, junte-os com o xarope, o suco de limão e o gin em uma taça. Bata o gelo, acrescente-o na bebida e use as lascas de limão e pepino para decorar.

Gin tônica tradicional
Ingredientes:
60 ml de gin
120 ml de água tônica
1/4 de limão
gelo a gosto
Modo de preparo:
Em uma taça larga, coloque o gelo e, em seguida, despeje o gin. Complete com água tônica e finalize com uma rodela de limão para decorar.

Gin tônica com morango
Ingredientes:
6 morangos
4 grãos de pimenta preta
80 ml de gin
raspas de limão
300 ml de água tônica
Modo de preparo:
Em uma tigela, amasse o morango e a pimenta. Em seguida, acrescente o gin, a água tônica e as raspas de limão. Misture bem os ingredientes e sirva a bebida em uma taça.

Gin tônica com alecrim e zimbro
Ingredientes:
50 ml de gin
1 ramo de alecrim
4 zimbros
água tônica
gelo
Modo de preparo:
Pegue uma taça larga e a encha de gelo. Amasse, levemente, o alecrim e os zimbros e, em seguida, coloque-os na taça juntamente com o gin. Complete com a água tónica e aproveite.

Gin tônica com Ramazzotti Rosato
Ingredientes:
50 ml de gin
50 ml de Ramazzotti Rosato
½ rodela de laranja bahia
água tônica
gelo
Modo de preparo:
Coloque o gelo em uma taça larga e, em seguida, despeje o gin e o Ramazzotti. Complete a receita com a água tônica e, ao final, use a laranja para decorar.

Gin tônica com chá de frutas vermelhas
Ingredientes:
50 ml de gin
1 saquinho de chá de frutas vermelhas
água tônica
gelo
Modo de preparo:
Despeje um saquinho de chá em uma taça larga e acrescente o gelo e o gin. Deixe que os ingredientes se incorporem por 2 minutos e finalize com a água tônica.

Gin tônica aromático
Ingredientes:
- 30 ml de Gin
- 60 ml de água tônica ou refrigerante Sprite
- 2 fatias de limão
- 3 folhas de hortelã
- canela em pau
- cubos de gelo
Modo de preparo:
A canela é a chave dessa receita. Antes de tudo, leve-a ao fogo até ficar levemente queimada. Depois, com cuidado, pegue a canela, coloque-a sob uma tábua e tampe-a com uma taça virada para baixo - isso fará com que a fumaça do ingrediente se espalhe e deixe a bebida aromática. Em seguida, desvire a taça e acrescente os cubos de gelo, limão, hortelã e o gin. Finalize despejando a água toca ou Sprite e aproveite.

Garanta o uso de gin de qualidade para obter boas experiências. Com isso, conseguirá fazer com que as receitas tenham um resultado ainda melhor.

E aí, curtiu as dicas? Agora é só tirar um tempinho, preparar sua bebida e aproveitar a noite de descanso. Desfrute.

Alimentos mais prejudiciais para a saúde

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Fri, 25 Jun 2021 13:27:00 +0000

Alguns pratos e ingredientes que estão diariamente à mesa são verdadeiros vilões para o corpo. O ato de comer traz sensações extremamente prazerosas de satisfação e bem-estar existindo até mesmo uma explicação científica do porquê acontece isso. Alguns nutrientes presentes em uma série de alimentos estimulam o funcionamento do cérebro, liberando elementos como dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina.

Existe uma parte do sistema neurológico humano conhecida como centro de recompensa. Alguns estudos indicam que a dopamina dessa região fica bastante elevada durante as refeições, o que justifica ainda mais o sentimento de prazer quando comemos.

Vários alimentos que são menos saudáveis ativam o centro de recompensa cerebral, o que faz com que o consumo de comidas ricas em gorduras, açúcares e sódio seja exagerado.

Obviamente, isso pode desencadear uma série de complicações para a saúde.

Confira abaixo alguns alimentos que são prejudiciais à saúde e que, muito provavelmente, fazem parte do cardápio cotidiano da sua casa.

COMIDAS CONGELADAS

Refeições prontas em congelamento e que só exigem alguns minutos no micro-ondas para ficarem prontas, têm o maior atrativo justamente por causa da praticidade e rapidez.

São especialmente estimulantes quando estamos cansados e surge aquela preguiça que impede de cozinhar.

Essas opções, no entanto, devem ser consumidas com todo o cuidado possível. Esses alimentos congelados são cheios de gordura saturada, o que aumenta o nível de colesterol e o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Não que seja preciso nunca mais comer uma lasanha congelada à bolonhesa, por exemplo, apenas não exagere na dose e dê preferência a alimentos feitos em casa.

MACARRÃO INSTANTÂNEO

Outro aliado na questão de economia de tempo, mas um vilão para a sua saúde.

Além dos altos níveis calóricos do próprio macarrão, o tempero responsável por saborizar a refeição possui altos índices de sódio.

A consequência do consumo exagerado de macarrão instantâneo é a elevação da pressão arterial, que em casos mais graves, pode levar a derrames, ataques cardíacos e problemas de colesterol.

TEMPEROS INDUSTRIALIZADOS

Se você gosta e tem disposição para se aventurar na cozinha, o conselho é esquecer os caldos e temperos industrializados, daqueles que vêm em tabletes ou em pós coloridos no supermercado.

O problema é que esse tipo de ingrediente tem um alto teor de sal e glutamato monossódico, um aminoácido não essencial que serve para realçar o sabor de alimentos.

Esse realçador de sabor não tem nenhum tipo de nutriente, mineral ou vitamina realmente importante para o nosso corpo, além de poder causar dores de cabeças e intoxicação do fígado quando consumido em quantidades muito grandes.

Por isso, sempre dê preferência a temperos naturais que podem ser feitos em casa ou encontrados facilmente em lojas especializadas e feiras ao ar livre.

MARGARINA

Um erro comum e muito popular é achar que a margarina é mais saudável e menos calórica que a manteiga. A verdade, no entanto, é que isso acontece exatamente de forma contrária.

A composição da margarina leva óleos vegetais hidrogenados, os responsáveis por dar aquela textura pastosa e sólida mesmo quando está fora da geladeira.

Esses óleos são cheios de gordura trans, que causam a acumulação do colesterol nas artérias, ampliando as chances de problemas no coração e no sangue.

EMBUTIDOS

As carnes embutidas como linguiças, salsichas e frios, foram criadas para que dessa forma o prazo de validade fosse mais longo do que em suas versões in natura, mas a questão é que essas opções têm taxas bem grandes de gordura saturada.

O sódio e corantes também elevam a pressão arterial e agridem o estômago. Os conservantes mais comuns nos embutidos são o nitrito e nitrato, substâncias potencialmente cancerígenas.

PIPOCA DE MICRO-ONDAS

As pipocas de micro-ondas são fáceis de preparar e ainda têm o bônus de conter versões saborizadas, como a popular pipoca de manteiga.

Apesar dessas vantagens, a pipoca de micro-ondas tem muito sódio e gorduras. Além da própria composição da embalagem que pode ser perigosa.

De acordo com algumas pesquisas, as embalagens contém substâncias químicas que podem afetar diretamente no desenvolvimento de complicações pulmonares, distúrbios da tireoide e até câncer.

Por isso, quando surgir aquela vontade de comer pipoca, opte pela opção de se fazer na panela. Apenas tomando cuidado na quantidade de óleo e sal.

COMO SE CUIDAR?

Para evitar os males causados por esses e outros alimentos, a dica é manter um consumo equilibrado.

Você não necessariamente eliminá-los do seu dia a dia, mas deve prestar bastante atenção na frequência e na quantidade do que come. Lembre-se que exageros raramente são positivos.

Outra recomendação é que realize periodicamente uma bateria de exames para conferir se está tudo bem com a sua saúde. Avaliações com nutrólogos e endocrinologistas para checar o colesterol, pressão arterial, glicemia e outros exames são muito bem vindos.

Na dúvida, vá a um clínico geral e siga as orientações.

Se o seu problema for o excesso de peso, o que pode agravar a condição de doenças preexistentes ou dar origem a elas, procure também um médico para receber o parecer completo da sua situação e de como emagrecer.

Exercícios físicos e dietas balanceadas geralmente são as recomendações mais comuns.

Caso sua luta com a balança seja mais antiga porque há certa dificuldade para emagrecer, converse com seu médico, o deixando a par de tudo.

Dentre as possíveis soluções que podem ser passadas pelo profissional, existem a da dieta específica, a prática de modalidades eficazes de acordo com o caso e até a aplicação de um balão gástrico.

Opções estas, que além de ajudar a perder peso auxiliam na conquista de uma vida mais saudável, livre de doenças e com maior longevidade.

Quais as etapas do desenvolvimento de software?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Sun, 04 Apr 2021 15:02:00 +0000

Na era da Transformação Digital, é muito comum que empresas procurem por soluções tecnológicas para oferecer ao seu público-alvo. No entanto, você está familiarizado com as etapas necessárias para o desenvolvimento de software?

Saber identificar e definir a importância de cada passo, sempre alinhada ao nível do projeto desejado é essencial para realizar um investimento assertivo. Pensando nisso, hoje vamos conversar um pouco mais sobre cada uma das etapas do desenvolvimento de softwares.

Análise de Sistema

Antes de mais nada, é importante um estudo sobre os processos a serem implementados. Afinal, a escolha de desenvolver um software pode contar com inúmeras etapas. Partindo disso, a origem do sistema que será analisado pode ser de uma descrição ou até mesmo de um sistema já existente. No caso do sistema existente, ele pode ser usado como referência para a criação de um novo projeto. O objetivo desta análise é justamente se aprofundar na origem.

Benchmarking

Os softwares não se sustentam no vácuo. O que isso quer dizer? Bem, para que as etapas de desenvolvimento levem à criação de uma solução competitiva, é necessário um olhar analítico para o mercado. Desta forma, o Benchmarking é uma das etapas de desenvolvimento de software que consistirá na comparação de desempenhos.

Por meio de pesquisas, é possível observar quais as melhores práticas do mercado, e assim, gerar informações valiosas para que o software alcance sua competitividade. Ainda dentro desta temática é necessário compreender quais os problemas apresentados pelos softwares de outras empresas, desta forma, os problemas podem ser evitados antes mesmo de você iniciar o seu projeto.

Defina seu público alvo

É importantíssimo ter bem definido para quem o seu software é destinado. Além da definição de público-alvo, é recomendável a definição de uma persona, que nada mais é do que a criação de um perfil semi-ficcional que representa o público ideal do seu software. Desta forma, seu projeto estará mais alinhado com as necessidades de seus usuários. Assim, a criação de seu software está mais próximo, de fato, da solução dos problemas apresentados pelos seus clientes, o que acaba por gerar maior aderência do público ao seu projeto.

Crie um Mapa de Empatia

Mas afinal, o que é um mapa de empatia? Depois que suas personas foram criadas, um mapa de empatia irá permitir que você imagine quais são os contextos dos perfis desenvolvidos. E como desenvolver este mapa? As perguntas que normalmente o norteiam são as seguintes:

1- Quais são as mídias que seu usuário acompanha?

2- O que seu usuário pensa? Quais são suas visões de mundo?

3- Qual a rotina do meu usuário?

4- Quais são os problemas que ele precisa resolver?

5- Quais são suas expectativas, desejos e necessidades?

Equipe de Desenvolvimento

Após os estudos de persona e a definição minuciosa do usuário, é hora de encontrar a melhor equipe de desenvolvimento para o seu software, opte por verdadeiros mestres, que dominem a tecnologia e o que há de melhor em design no mercado.

Prototipação

A equipe escolhida realizará, após o design da interface e o enfoque na experiência do usuário, um protótipo navegável, que de forma rápida e prática, permitirá que você visualize o produto já com os requisitos e funcionalidades que você colocou em seu escopo. Dependendo da sua escolha, se a equipe for de fato qualificada, o protótipo pode se aproximar fielmente do resultado final do seu projeto.

Testando a Usabilidade

Para que o software atinja sua eficácia com os usuários, é necessário que estes compreendam claramente à que o software se destina. Por conta disso, nesta etapa do desenvolvimento, alguns métodos de pesquisas são aplicados. Desta forma, será possível saber se o projeto atingiu todos os objetivos traçados. As metodologias de pesquisa podem abranger desde pesquisas qualitativas até o monitoramento direto das interações dentro do software.

Test Driven Development

Nesta etapa, as fases do desenvolvimento podem ser movidas a partir de seus testes, ela é utilizada para garantir que todos os inputs que o cliente realizar possam ser confirmados e corrigidos pelo sistema. Desta forma, os testes são implementados e os códigos otimizados de acordo com os resultados que forem obtidos.

Deploy e Validação (QA)

A fase de deploy exige um rígido controle de qualidade. Com todos os componentes prontos devidamente integrados ao sistema ou importados de outro ambiente, realiza-se o lançamento desta aplicação.

A QA (Quality Assurance) é a Garantia de Qualidade, ela então é implementada para prevenir problemas que possam ocorrer após o deploy.

Monitoramento, Manutenção e Segurança

Após o desenvolvimento e lançamento do sistema, ainda restam algumas fases importantes para serem trabalhadas. Desta forma, é necessário que, de maneira regular, os desenvolvedores realizem o monitoramento da performance do sistema, otimizando seu desempenho.

Por último e não menos importante, existe a etapa de manutenção e segurança, que consiste em garantir que o usuário tenha a melhor e mais segura infraestrutura para otimizar a sua experiência dentro da aplicação.

Escrito por Geovana de Paula, analista de marketing da empresa Mestres da Web.

Será que a chia tem mesmo poder?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Fri, 12 Mar 2021 13:54:00 +0000

A chia possui nutrientes que auxiliam na regulação da saúde e proporcionam diversos benefícios

A chia traz diversos benefícios para o corpo humano. Várias pessoas começaram a utilizar essa semente nas refeições durante o dia, visando obter um corpo mais saudável.

A semente é considerada um superalimento devido aos seus nutrientes. Por causa da sua importância para a saúde do nosso corpo, neste artigo, iremos te mostrar todos os benefícios e por que comprar chia é uma ótima escolha. Confira a seguir.

Principais benefícios da chia

A chia tem em sua composição diversos nutrientes importantes para o nosso organismo. Nessa semente é possível encontrar Ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, substâncias muito benéficas para a nossa saúde.

A semente de chia é uma proteína completa, já que ela possui todos os nove aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo nosso organismo. Mas a lista de benefícios vai mais além:

Melhora a digestão e ajuda a manter o peso: As fibras da semente podem ajudar a melhorar a sua saúde digestiva e favorecem a sensação de saciedade

Evita cansaços e irritação: As fibras também fazem com que a glicose dos alimentos seja liberada vagarosamente para a corrente sanguínea. Isso evita a sensação de cansaço e irritação, típicos da hipoglicemia.

Reduz a absorção de gorduras no intestino: Ainda falando das fibras da chia, elas podem ajudar a reduzir a absorção de gorduras no intestino e, se aliadas aos ácidos graxos poli-insaturados, podem ajudar na saúde do coração.

Controla a diabetes: A chia é capaz de evitar o aumento rápido da glicemia, controlando a quantidade de açúcar no sangue, o que é excelente para controlar a diabetes tipo 1 e tipo 2.

Evita o envelhecimento precoce: A chia tem antioxidantes que retardam o envelhecimento das células. Essas substâncias ajudam o organismo a evitar danos permanentes causados pelos radicais livres.

É importante mencionar que a semente ajuda nosso corpo. Porém, ela deve ser inserida em uma dieta saudável e combinada com a prática de exercícios físicos para que você aproveite o máximo de todos os benefícios mencionados.

Como inserir a Chia na sua alimentação

Por ter sabor neutro, a chia pode ser ingerida em qualquer refeição, seja café da manhã, almoço ou jantar. Seja com doces, salgados, frutas ou até mesmo em vitaminas, ela pode ser consumida de diversas maneiras.

É possível adicionar as sementes de chia em receitas de bolo, panquecas e biscoitos. Elas podem ser utilizadas, também, em iogurtes, sopas, saladas e sucos, ou ingeri-la crua.

Por fim, a chia pode ser encontrada na forma de grão, farinha ou óleo e pode ser adicionada no iogurte, cereais, sucos, bolos, saladas e temperos. Para obter todos os benefícios da chia basta consumir mais de duas colheres de sopa por dia.

Tabela nutricional da Chia

Como já dissemos, a chia é uma ótima fonte nutricional. Que tal ver isso em números? Confira a seguir a tabela nutricional dessa semente poderosa que nos proporciona tantos benefícios.

--	Quantidade por porção	%VD(*)
Porção	15 g	--
Valor energético	80kcal	4.00%
Carboidratos	6.6g	2.20%
Proteínas	3g	4.00%
Gordura Totais	4.8g	8.70%
Gordura saturada	0g	0.00%
Gordura trans	0g	NA
Fibra alimentar	2.4g	9.60%
Sódio	0mg	0.00%

Com todas essas informações, é perceptível que essa semente realmente possui um poder grandioso na melhora da nossa saúde. Chegou a hora de você comprar chia e se beneficiar.

Como criar um Software de Sucesso?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Mon, 22 Feb 2021 13:27:00 +0000

O processo de desenvolvimento de software vai desde a escolha de profissionais qualificados e até as estratégias corretas para obter um melhor resultado. Por conta disso, quando uma empresa decide criar uma solução, inúmeros fatores devem ser levados em consideração, o principal deles é, sem sombra de dúvidas, alinhar a metodologia de abordagem do seu software às necessidades e expectativas do mercado.

Neste post você vai descobrir o que é preciso para que sua aplicação seja bem-sucedida e quais são as principais tendências para o desenvolvimento de softwares.

Se adaptando ao Mercado de Desenvolvimento de Softwares

O desenvolvimento de softwares passou por inúmeras mudanças ao longo dos anos. Mudanças nas tecnologias e dispositivos móveis também influenciaram a maneira como as empresas se relacionam com seus usuários. Pensando nisso, as empresas devem estar preparadas para a flexibilização de suas rotinas e buscarem sempre manterem-se competitivas. Para isso, novas tendências de TI tem o que é necessário para auxiliar a jornada destas empresas.

Existem algumas abordagens que podem ser utilizadas para o desenvolvimento de um software de sucesso. Fatores que diminuam erros, retrabalhos, e até mesmo minimizam o investimento, podem garantir que a aplicação seja muito bem recebida no seu mercado de atuação, veja alguns exemplos:

Análise de mercado, sempre visando acompanhar a concorrência e o surgimento de novas tendências;
Elaborar um bom planejamento;
Utilizar indicadores.

Além disso, na hora de escolher uma fábrica de softwares para a sua aplicação, você deve selecionar aquela que mais estiver alinhada com seus objetivos e que saiba identificar o perfil do seu público-alvo.

A computação na nuvem, que permite que empresas que desenvolvem softwares tornassem seus processos mais integrados e flexíveis, metodologias como DevOps e ferramentas de análises de dados são alguns dos exemplos de como o ambiente de T.I está cada vez mais inteligente, integrado e seguro. Com o auxílio da tecnologia, empresas são capazes de atuar de maneira mais estratégica em seus segmentos, dando mais enfoque em seus resultados e nas expectativas do seu público-alvo, sem que nada disso comprometa a qualidade final do software a ser desenvolvido.

Como uma fábrica de software pode te ajudar?

Como criar soluções para a sua empresa sem ter que alterar a rotina do dia-a-dia do seu negócio? Esta, por exemplo, é uma das vantagens de contratar uma fábrica de software. Com metodologias ágeis, módulos e rotinas padronizadas, estas fábricas oferecem soluções alinhadas com os clientes, antecipando a data de entrega do projeto final e otimizando os resultados da aplicação.

Como fazer um software de sucesso?

O desenvolvimento de um software de sucesso é o desejo de toda empresa que já percebeu que a tecnologia é o melhor caminho para se manter competitiva no mercado e atender as expectativas dos usuários. Mas o que faz um projeto ser bem sucedido? Quais são os fatores que podem contribuir para que uma pessoa utilize sua plataforma? Veja a seguir:

Metodologia e Desenvolvimento

A etapa mais importante e que é muito pouco citada é a metodologia utilizada pelos desenvolvedores de softwares. A escolha de uma fábrica de softwares pode ser crucial no sucesso do seu projeto. Escolher entre uma metodologia tradicional ao invés de uma metodologia ágil tem impacto direto no funcionamento do software e como o seu processo de desenvolvimento será guiado. Por conta disso, saiba como o seu sistema será utilizado pelo seu público-alvo e quais são as necessidades dele para realizar a melhor escolha possível.

Você sabia que metodologias tradicionais de desenvolvimento possuem uma menor abertura para modificações? Por outro lado, metodologias ágeis são abertas à mudanças, pois consideram que mudanças são necessárias e que a equipe de desenvolvedores precisa estar preparada para elas.

Então se você está à procura de uma empresa para desenvolver o seu software, opte por aquela que possuir a melhor rotina de análise estratégica. A fim de poupar o seu tempo e otimizar a qualidade do seu projeto.

Foco no desempenho

Outro ponto para se preocupar é o desempenho do software no seu uso diário. Portanto, é imprescindível que a empresa contratada realize testes ao final de cada etapa do desenvolvimento, para poder avaliar como a aplicação se comporta em diferentes dispositivos e cenários.

Esta movimentação permite a identificação de erros que podem prejudicar a experiência do usuário - que falaremos a seguir. As falhas devem ser mapeadas e eliminadas rapidamente. Desta forma, reduzem-se os riscos de que o software entregue ao seu público-alvo tenha problemas na performance.

Invista em Experiência do Usuário

Preocupar-se com a experiência do usuário, comumente conhecida pela sigla UX, indica que seu projeto leva em consideração quem mais importa, o seu consumidor. Se fatores como: linguagem,layout e performance forem considerados pela sua empresa, o seu software refletirá em uma maior satisfação dos seus clientes.

Mesmo que esta seja apenas uma das etapas, colocar o seu consumidor no centro das atenções pode garantir que sua aplicação seja um sucesso. O UX, quando alinhado às demais etapas de desenvolvimento do software causam impactos significativos no faturamento do seu negócio.

Garanta a segurança dos usuários

Ninguém gosta de ter seus dados expostos por aí, não é mesmo? Com os usuários de software isso não é diferente. Desde as etapas iniciais do desenvolvimento, deixe claro para a equipe contratada que a segurança do seu usuário está em primeiro lugar. É muito importante que sua aplicação consiga armazenar os dados dos usuários de maneira confiável e livre de acessos não autorizados.

Para resumir, contratar uma equipe de ponta que esteja alinhada às suas expectativas e que conheça qual o caminho correto para realizar um projeto é o que você precisa para atingir o tão sonhado sucesso.

Quais as principais tendências de desenvolvimento de software?

Já sabemos que incorporar sistemas e aplicativos nas operações de uma empresa já se tornou peça chave para alcançar maiores resultados. Dentro do oceano vermelho, sinônimo de competitividade no mercado, aprimorar performances internas e otimizar a experiência dos usuários do seu negócio é fundamental para que o seu negócio tenha relevância e competitividade dentro do seu mercado de atuação.

Desenvolver um projeto que leva em consideração as inovações do universo da TI pode proporcionar benefícios como:

Aumento de produtividade;
Satisfação dos colaboradores e clientes;
Redução impactante nos custos a médio e longo prazo;
Otimização da organização do fluxo de trabalho;

Portanto, os gestores devem ficar atentos às principais tendências do desenvolvimento de softwares, abaixo apresento três das que mais fazem sucesso na atualidade:

Transparência e Rastreabilidade

Se por um lado, a tecnologia facilita a vida de empresas e sua relação com seus consumidores, por outro, precisamos estar em alerta quando se trata de manter a segurança e a confiança do público acerca dos dados coletados. Uma tendência que vem crescendo ao longo dos anos no desenvolvimento de softwares tem sido a transparência e a rastreabilidade dos dados dos usuários. Com o surgimento de legislações próprias para a regularização desta temática - assim como a Lei Geral de Proteção de Dados, ou LGPD - é recomendável que desde já as empresas pautem suas decisões e ações seguindo alguns elementos base como: integridade, transparência, segurança, ética e responsabilidade.

Low-Code

Para resumir, low-code caracteriza as aplicações que utilizam linhas de código simplificadas e otimizadas, para ampliar resultados, processos e até mesmo a qualidade da experiência dos usuários, afinal, este tipo de aplicação é sinônimo de eficácia. O código baixo é capaz de oferecer agilidade e inovação.

Multiexperiência

Trata-se de substituir pessoas que dominam tecnologias por tecnologias com um vasto conhecimento sobre as pessoas. O uso de máquinas que aprendem a partir de interações com seres humanos já é uma realidade para muitas empresas, e crescerá cada vez mais nos próximos anos.

Além de ser um dos mercados que mais faturam ao redor do mundo, investir em tecnologia é também investir em satisfação, otimização de tempo e resultados e acima de tudo, cravar sua marca na memória de seu público-alvo, fidelizando cada vez mais clientes.

Escrito por Geovana de Paula, analista de marketing da empresa Mestres da Web.

Entenda para que servem os diferentes tipos de radiação

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Tue, 02 Feb 2021 14:28:00 +0000

Entenda os diferentes tipos de radiação e quais suas aplicações na área da saúde, bem como nas áreas de arqueologia, comunicação e indústria alimentícia.

A radiação consiste na emissão e deslocamento de energia na forma de partículas ou ondas eletromagnéticas por um emissor natural, como o Sol, ou a partir de equipamentos construídos pelo homem, como o raio-X ou mesmo rádios.

Apesar de um receio comum contra a radiação, sua presença em nosso dia a dia é recorrente, seja pelos raios ultravioletas emitidos pelo Sol ou por ondas de rádio AM e FM, exames médicos, tratamentos ou procedimentos estéticos.

Pensando nisso, é importante que entendamos quais são os diferentes tipos de radiação para que, assim, haja sempre uma exposição segura e consciente.

Quais as aplicações da radiação?

Inicialmente é importante esclarecer para que serve a radiação e quais são suas aplicações no dia a dia.

Ela é usada em diferentes áreas. A exemplo, na área de pesquisas arqueológicas, é aplicada para se fazer a datação de artefatos antigos e fósseis utilizando carbono-14.

Na indústria, por outro lado, a radiação é utilizada para a esterilização, controle de qualidade, aumento da durabilidade de alimentos e geração de energia.

No entanto, entre as aplicações mais conhecidas da radiação, destaca-se a da área médica, sendo aplicada tanto em exames como em tratamentos. Os exemplos de uso incluem:

● tratamentos de câncer por meio da radioterapia;

● diagnósticos médicos que utilizam da radiografia, mamografia, tomografia etc.;

● medicina nuclear;

● esterilização de materiais cirúrgicos;

● controle de qualidade na indústria;

● conservação de alimentos e redução de microorganismos;

● datação de objetos antigos em estudos arqueológicos;

● geração de energia elétrica em usinas nucleares.

Além desses usos, temos como a maior exposição radioativa aquele que ocorre em decorrência da luz solar. Contudo, cabe a nós aqui destacar que é necessária uma exposição intensa para causar danos celulares e, por isso, é fundamental fazer o uso de protetor solar.

Quais os tipos de radiação?

Diferente do que muitos pensam: sim, há diferentes tipos de radiação. Seus dois principais grupos são de radiação não ionizante e ionizante, dependendo dos níveis de energia e das consequências de cada uma. Confira a seguir:

Radiações não ionizantes

Inclui-se no grupo de radiação não ionizante aquelas com baixa energia e baixa frequência. Elas podem se propagar na forma de ondas eletromagnéticas, a partir de fontes naturais ou artificiais.

Em geral, esse tipo de radiação resulta na geração de luz ou calor, sendo alguns exemplos de uso cotidiano: lâmpadas, ondas de rádio, ondas dos celulares e radares, transmissão de televisores, redes Wi-Fi, entre outros.

A falta de informação sobre o tema levou a um mito referente à possibilidade dos celulares ou da internet causarem câncer, mas o que se sabe é que a radiação desses equipamentos não é diferente daquela que já era usada no rádio.

Radiações ionizantes

A radiação ionizante é aquela que tem maior energia quando comparada com a não ionizante e resulta na ionização dos materiais expostos a ela, sendo possível encontrá-la na natureza e também em equipamentos criados pelo homem.

A radiação ionizante pode ser dividida em três tipos que variam de acordo com o poder de penetração:

● radiação beta: essas partículas têm uma elevada velocidade (270.000 km/s), podendo penetrar até 1 cm no corpo humano. Ela pode ser barrada, por exemplo, por uma folha de alumínio;

● radiação alfa: apesar de um carga elétrica mais potente, essa partícula viaja com velocidade baixa (20.000 km/s) e não consegue ultrapassar células mortas na superfície da pele, sendo que uma folha de papel é suficiente para bloqueá-la.

● radiação gama: é resultado da emissão de partículas alfa e beta, com velocidade média de 300.000 km/s, sendo capaz de penetrar no corpo humano. Para bloqueá-la são necessárias grossas camadas de chumbo ou concreto.

A radiação ionizante gama é usada na medicina nuclear, nos exames radiológicos e nos tratamentos radioterápicos.

Qual a importância do uso da radiação na saúde?

A descoberta da radiação e posteriormente de estudos que viabilizaram seu controle via equipamentos criados pela humanidade representou signitivamente à história da Medicina.

A radiação ionizante, que detém mais energia e pode penetrar no corpo humano, é usada em diferentes exames de diagnóstico como:

● cintilografia;

● cefalometria;

● mamografia;

● raio-X;

● tomografia computadorizada;

● ressonância magnética nuclear.

Além da aplicação no diagnóstico, muito do que conhecemos sobre a radiação deve-se ao seu uso nos tratamentos médicos, como em casos oncológicos, por meio da radioterapia.

A radiação, a depender da qualidade e intensidade de sua dose, pode causar mutações genéticas e danos às células. Tal capacidade é utilizada, sobretudo na área médica, com o objetivo de combater as células cancerígenas. Contudo, é importante aqui lembrar que seu uso de maneira inadequada ou exposição intensa, sem proteção, são prejudiciais à saúde.

A radiologia tem passado por modernizações constantes, como a radiologia digital para reduzir a exposição dos pacientes à radiação, telerradiologia e software de voz para laudo radiológico, por exemplo, mas todas essas possibilidades surgiram a partir do entendimento dos diferentes tipos de radiação e controle desse recurso.

Shows e festivais em 2021: quais são os planejamentos necessários?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Sun, 24 Jan 2021 13:32:00 +0000

Veja o que esperar dos shows e festivais para o próximo ano e descubra como será o possível retorno da indústria do entretenimento.

Desde que a Covid-19 interrompeu totalmente os shows e turnês no início de 2020, a indústria global dos eventos ao vivo encontra-se em apuros.

Nesse intervalo, promotores e agentes de reservas perderam seus empregos, locais foram fechados e muitos artistas foram ‘cortados’ de suas apresentações.

O negócio global de shows, que deveria ter um ano recorde quando 2020 começou, perdeu cerca de US$9,7 bilhões apenas em vendas de ingressos, de acordo com a Pollstar, e outros US$30 bilhões com patrocínios, concessões, mercadorias e outros fatores auxiliares.

E a questão que não quer calar ainda permanece: quando os shows e festivais, como os conhecemos, finalmente voltarão?

Soluções temporárias

Scanners térmicos, pulseiras interativas que vibram para marcar a falta de distanciamento social e testes rápidos no local estão sendo considerados pelos festivais de música para garantir que a temporada de 2021 continue, apesar da crise Covid-19.

Como sabemos, a temporada de 2020 foi dizimada pela pandemia que forçou quase todos os grandes festivais a cancelar ou mudar para modelos virtuais que funcionavam como paliativos enquanto a indústria chegava a um acordo com o coronavírus.

Eles estão lidando com as complicações criadas pelo vírus, com foco na segurança para funcionários e portadores de ingressos e se adaptando conforme as restrições da Covid-19 mudam sem aviso prévio.

A previsão de alguns especialistas é de que o próximo verão terá um “retorno em fases” para eventos com modelos híbridos que apresentam alguns elementos digitais preenchendo a lacuna entre a temporada virtual de 2020 e um retorno ao normal em 2022 ou 2023.

Imprevisto indesejado

Ninguém realmente pensou que em abril ainda estaríamos em uma situação tão terrível mesmo durante o início de 2021.

Com a liberação das vacinas para a população, é até possível pensar num retorno dos shows ao ar livre, com distanciamento social e uso de máscaras. O problema é que os ambientes internos ainda serão grandes ameaças.

As principais turnês são geralmente planejadas com meses ou anos de antecedência - mas, neste caso, muito sobre a temporada de shows e festivais de 2021 ainda é desconhecido. O mundo do entretenimento dependerá de uma grande proporção do público em massa ser vacinado, e ainda não está claro quando a vacina estará amplamente disponível.

No Brasil, as jurisdições estaduais e locais serão responsáveis pela administração da vacina.

Em qualquer caso, a indústria de shows não será capaz de voltar ao normal imediatamente. Agentes de reservas, gerentes e promotores de turismo dizem que o cenário do próximo ano provavelmente será uma mistura de eventos únicos, eventos ao ar livre, shows pela metade ou com três quartos da capacidade e turnês mais curtas.

Essa incerteza torna a navegação nos próximos meses difícil, pois os artistas e suas equipes tentam se preparar para os shows com orçamentos apertados e mudanças nas diretrizes de segurança.

Limitações de espaço

A incapacidade de abrir as portas com capacidade total - ou mesmo perto dela - é um grande problema para os shows e festivais. Isso porque mesmo uma capacidade de sala de até 80 por cento muitas vezes não é suficiente para fazer um show lucrativo.

Os limites de capacidade de 25% que algumas localidades consideraram são inviáveis para muitos empresários.

Programas de capacidade ainda mais alta com ordens de máscara deixam os proprietários cautelosos, de uma perspectiva de negócios: os locais dependem quase inteiramente das vendas de comida e bebida para seus lucros, e muitos não têm certeza de como as máscaras e outros regulamentos afetarão essas partes de seus negócios.

Um retorno problemático

Se por acaso tudo ocorrer bem e as turnês e festivais voltarem com força total, a indústria da música ao vivo enfrenta outro problema: um excesso de artistas, todos ansiosos para pegar a estrada ao mesmo tempo.

A competição já foi acirrada por datas e locais, já que a indústria foi reajustada repetidamente no ano passado.

Os que estão no topo são, compreensivelmente, os mais confiantes quanto às suas chances de garantir os itinerários turísticos que desejam. Todos estão focados no outono de 2021.

De muitas maneiras, a indústria da música ao vivo está no mesmo limbo em que estava no início da pandemia - quando a indústria estava confiante de que os shows estariam de volta no outono de 2020, apenas para ter seus planos destruídos repetidas vezes.

O que esperar do futuro?

É difícil prever o futuro dos shows ao vivo e festas agora, mas elas continuarão existindo, assim como os festivais. Provavelmente voltem com diversas mudanças, especialmente enquanto a vacina para a Covid-19 não estiver disponível ao público.

Ou seja, é provável que os eventos encolham de tamanho consideravelmente neste período e se remodelem para o futuro, inclusive para acontecerem de forma mais sustentável.

Uma solução temporária foi apostar no modelo de shows online. Diversos festivais já criaram sua edição online para quem quer curti-los apenas do sofá, incluindo formatos mais imersivos.

O presente abriu possibilidades incríveis para que a música se torne ainda mais acessível e para que fãs se conectem de um jeito mais real com seus ídolos. Especialistas apostam que esses modelos de lives continuarão existindo, talvez como um novo tipo de meet & greet direto do sofá de casa.

As plataformas sociais investem em novas ferramentas para viabilizar transmissões ao vivo, incluindo para possibilitar que as lives sejam pagas, afinal os artistas também têm boleto para pagar.

Se a situação melhorar e os shows e festivais voltarem com tudo no próximo ano, que tal finalmente escolher aquela banda internacional que você adora e ir em um show deles? Só não esqueça de cuidar do seu passaporte e fazer a tradução juramentada dos seus documentos!

Entenda quais são os benefícios de uma boa higiene capilar e como fazê-la corretamente

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Fri, 22 Jan 2021 17:11:00 +0000

Higiene capilar correta gera benefícios à saúde e estética dos fios. O conceito de higiene capilar é mais amplo do que apenas fazer a lavagem dos cabelos. Conheça as recomendações!

Muitas pessoas confundem a higiene capilar com simplesmente tomar banho e lavar os cabelos.

Apesar da lavagem ser o evento principal, existem alguns cuidados que fazem a diferença na qualidade da higienização dos fios.

Quais os benefícios de uma boa higiene capilar?
Antes de saber como fazer a higiene capilar corretamente, é preciso que as pessoas tenham consciência sobre a importância desse cuidado. Os benefícios incluem:

● evitar a proliferação de fungos e bactérias no couro cabeludo;
● manter o couro cabeludo limpo e saudável;
● evitar problemas que desencadeiam a queda de cabelo;
● evitar doenças de pele, como dermatite seborreica e eczema;
● reduzir sintomas incômodos, como coceira ou lesões no couro cabeludo;
● manter o comprimento do fio mais bonito, macio e sedoso.

Portanto, além das motivações estéticas, fatores de saúde também justificam a prática de uma boa higiene na rotina capilar.

Como fazer a higiene capilar corretamente?
Um primeiro aspecto a ser destacado é que nem sempre lavar diariamente os fios significa uma higiene capilar correta. Os cuidados com o cabelo são diversos, entenda a seguir.

Escolha produtos apropriados ao seu tipo de cabelo
É muito comum que, durante as compras do mês para a família, não haja uma divisão de produtos capilares.
Contudo, é importante destacar que cada tipo de cabelo apresenta uma necessidade específica e que deve influenciar na escolha dos cosméticos.

Por exemplo, se uma pessoa com cabelo oleoso usar o xampu para cabelos secos, o produto não vai eliminar o excesso de sebo e sujeira, levando a uma higienização insuficiente ou superficial.

Portanto, a escolha do xampu deve ser realizada considerando o tipo de cabelo, seja ele seco, oleoso, normal ou quimicamente tratado (principalmente em caso de uso de descolorante e tintura).

Atente-se à frequência de lavagem
Nem sempre a lavagem diária é benéfica aos fios. No caso dos cabelos secos, por exemplo, ela deve ocorrer um dia sim, um dia não, para não remover excessivamente os óleos benéficos aos fios.

No caso de cabelos normais a lavagem diária pode ser necessária dependendo da frequência de atividades que possam gerar suor e de sintomas como caspa, coceira ou dor no couro cabeludo.

Já pessoas com cabelos oleosos podem sentir a necessidade de higienização todos os dias para remover o excesso de óleos e aspecto sujo dos cabelos.

Assim, a frequência de lavagem dos cabelos vai depender das características do fio, do couro cabeludo e de fatores externos como a prática de exercícios físicos, suor excessivo, uso de cosméticos capilares (como leave-in, gel, finalizadores e outros), etc.

Cuide do couro cabeludo
A higienização do couro cabeludo não costuma ser feita com tanta atenção como a dos fios.

No entanto, ele é a essência da saúde e beleza capilar. A recomendação é que o xampu seja aplicado diretamente no couro cabeludo, onde deve ser espalhado com leve compressão e massagem.

O comprimento do cabelo deve ser limpo pela espuma sobressalente, pois esse costuma ser menos oleoso do que a raiz, uma vez que o couro é o local onde o sebo é produzido.

Já na aplicação do condicionador, o raciocínio é o inverso. Como as pontas costumam ser mais ressecadas, é importante que o produto seja espalhado no comprimento dos fios primeiro e não no couro cabeludo, onde pode causar a obstrução dos poros e aumento da oleosidade.

Não deixe resíduos de condicionador no cabelo
Uma confusão comum é pensar que ao deixar “só um pouquinho” de condicionador no cabelo se está beneficiando a hidratação capilar. Essa ideia é equivocada e, na verdade, pode prejudicar e enfraquecer os fios.

O condicionador é um produto desenvolvido para ficar pouco tempo nos fios.
Ele contém substâncias em sua composição que não devem ser mantidas por longos períodos no cabelo. Dessa forma, é essencial removê-lo completamente.

Caso identifique que os fios estão precisando de hidratação a recomendação é investir em uma máscara capilar, por exemplo, que favorece a absorção de água dos fios e pode ser mantida por mais tempo.

Se o objetivo for facilitar o pentear, recomenda-se remover todo o condicionador e aplicar um leave-in antes de pentear, dando preferência para pentes com dentes largos e movimentos das pontas em direção à raiz.

Não deixe os fios molhados
A higienização capilar também pode ser prejudicada se os cabelos ficarem molhados por muito tempo após a lavagem, favorecendo a proliferação de fungos, por exemplo.
Recomenda-se deixar os fios secarem naturalmente, evitando, por exemplo, molhá-los antes de dormir ou prendê-los logo após o banho.

Caso o dia esteja frio recomenda-se usar o secador, desde que tomando os cuidados apropriados no manuseio.

A higiene capilar depende, portanto, de diferentes elementos rotineiros e também de boas escolhas quanto aos produtos usados e a frequência de lavagem.

Além da higiene capilar, outros fatores também influenciam a saúde dos fios, como uma alimentação balanceada e nutritiva, um consumo adequado de água, redução do estresse e ansiedade, cuidado com o consumo de medicamentos e acompanhamento com um médico especialista em cabelos em caso de anormalidades, como queda e dermatites.

Anywhere Work: O que é e como funciona

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Mon, 30 Mar 2020 17:14:00 +0000

Descubra como trabalhar em qualquer lugar pode ser a solução para seu problema. Em tempos antigos, para trabalhar era necessário ter um ambiente de trabalho. A ideia de executar suas tarefas profissionais em casa ou em qualquer outro lugar, era quase que impossível. É claro que, sempre depende da profissão e função exercida.

Com os avanços tecnológicos, a vida profissional passou a se reinventar e a permitir feitos que antes estavam apenas no campo do desejo. Um deles é o home office, por exemplo, a ideia de ser extremamente produtivo e entregar todas as suas tarefas sem nem sair de casa. Esse pensamento se enquadra dentro dos parâmetros do anywhere work.

Isso é um avanço recorrente é o da cultura organizacional das empresas. Isso influencia na rotina dos trabalhadores. Muitas pessoas não conhecem ou não estão habituadas com isso. Por isso, resolvemos trazer todas as informações sobre o assunto para acabar com as dúvidas. Dá uma olhada:

O que é?

Antes de tudo, é importante entender a idealização e os valores deste termo. Traduzido do inglês livre, a expressão significa “trabalho em qualquer lugar”. Basicamente, o conceito refere-se a ideia de funções que podem ser executadas em qualquer ambiente, não apenas no local de trabalho.

Essa concepção não se aplica para todos os empregos. Isso porque, na maioria das vezes, possui detalhes e requisitos a serem seguidos. Em outras vezes, o trabalho não permite. Por exemplo, como um professor de educação física pode passar uma aula de basquete em um campo de futebol?! Ou em casa?!

Por isso, é importante se atentar às particularidades de seu trabalho, para entender a utilidade do anywhere work.

Como funciona?

Para colocar em prática, é preciso entender como funciona. O primeiro passo é, como dito antes, entender como o anywhere work se enquadraria em sua função profissional. Quando você fizer isso, será muito mais fácil aplicar o conceito.

Esse tipo solução é mais comum em ambiente modernos, mais despojados e com alto investimento em tecnologia. O entendimento geral consiste em perceber que nem sempre é preciso estar de corpo presente para que sua entrega profissional seja perfeita. Principalmente nas gerações atuais, onde o rendimento pode ser em horários diferentes e muitas vezes mais rápido do que as horas de trabalho completa. Ou seja, as vezes nem vale a pena sair de casa né?!

Para autônomo, freelancers ou artistas, é muito mais simples. Basta você organizar sua rotina diária e estar em dia com os prazos. Agora, para quem tem um emprego fixo em empresas, agências, startups e outros, tenha atenção. É muito importante que exista uma conversa com a empresa e seus superiores sobre a possibilidade e condições de tudo.

Feito isso, é o momento de analisar o que você vai precisar para poder trabalhar em qualquer lugar. Isso tudo também vai de acordo com a sua profissão. Às vezes, o necessário será apenas um computador e uma boa internet. Existem softwares de gestão e memória que podem ser acessados

apenas com usuário e login, ou seja, você sempre terá acesso a tudo que precisa sem necessariamente estar conectado ao computador do trabalho.

Curiosidades?

O grande foco do anywhere work é a qualidade de vida que é proporcionada para o trabalhador. Empresas renomadas que são especializadas em suas áreas possuem essa política dentro da organização. Por exemplo, Google, Yahoo, Agência Africa e muitas outras.

Isso acontece porque as pessoas que desenvolvem e comandam a cultura organizacional e a estruturação desse tipo de empresa entendem que um colaborador feliz, será um colaborador dedicado. Isso cria uma espécie de segurança empresarial, na relação empresa e funcionário, baseando-se sempre em liberdade e confiança. A sociedade, como um todo, está cada dia um passo mais a frente para entender isso.

Vantagens?

Muitas empresas pensam muito antes de investir, porque não tem certeza se a decisão fará bem aos incorporadores. Essa atmosfera de trabalho cria uma imensa lista de benefícios e ganhos. Alguns deles são:

Autonomia

Quando a empresa permite que o funcionário trabalhe em qualquer lugar, ela está dando um voto de confiança somado com liberdade. Isso, na grande maioria das vezes, gera um sentimento de autonomia no colaborador. Ele percebe que é valorizado e que seus superiores confiam que ele possa exercer sua função com excelência de qualquer lugar.

Flexibilidade

Nos dias de hoje, o transtorno para ir e vir é comum. Principalmente para quem depende de transporte público. Com o anywhere work, o funcionário tem uma flexibilidade maior para com o tempo de deslocamento. Além disso, ele pode redefinir e encaixar seus compromissos importantes em sua agenda. No fim, todos saem ganhando.

Limites geográficos

Essa vantagem é muito similar com a flexibilidade. É possível contratar serviços ou realizar parcerias por todo mundo, porque não será necessário que a pessoa esteja ao seu lado para realizar o trabalho. Com aplicativos de ligações internacionais, e-mail, softwares e nuvem, é possível que haja comunicação e cooperação de um país para outro.

Ambiente

O lugar em que se trabalha está diretamente ligado ao rendimento do trabalhadores. Para alguns, decoração descontraída e aconchegante é besteira dentro de uma empresa. Contudo, apenas quem já trabalhou em um lugar mórbido e sem cores entende a diferença que isso tem no dia a dia. No anywhere work, você permite que o funcionário trabalhe onde quiser e possa decorar seu espaço de uma forma que o agrade, seja com aluguel de móveis para escritório ou móveis para o lar. Isso é mais um ponto na lista de liberdades que o colaborador pode e deve ter. É preciso entender e acompanhar a modernidade dos dias atuais, principalmente quando o assunto é vida profissional.

Medo de dentista: como ficar tranquilo na hora de procedimentos delicados

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Sun, 01 Mar 2020 16:25:00 +0000

Você se sente desconfortável na hora de ir ao dentista? Então veja o que é possível fazer para superar esse trauma! Que atire a primeira pedra a pessoa que nunca se sentiu um pouco insegura ao ouvir o famoso som da broca do dentista enquanto esperava a sua consulta. Em alguns casos, esse desconforto é tão grande que pode até mesmo ser considerado como um tipo de fobia.

De acordo com uma pesquisa recente, realizada com 18.000 pessoas em todo o mundo, 61% dos entrevistados sofrem de medo de dentista e quase 4% deles nunca chegaram a se consultar.

Para entender melhor o panorama, as principais preocupações das pessoas na hora ir ao dentista estão listadas da seguinte forma:

● Medo da dor

● Cheiro de produtos químicos

● Som da broca

● Ficar preso na cadeira odontológica

● Manter a boca aberta por um longo tempo

● Medo de receber a conta odontológica

Ao analisar o cenário nacional, vemos que, embora o número de dentistas por habitante seja consideravelmente elevado quando comparado com outros países no mundo, cerca de 11% da população nunca visitou um consultório odontológico, e muitas vezes isso está relacionado ao bastante conhecido “medo de dentista”.

Mas o que causa o medo de dentista?

Existem muitos termos usados para classificar a ideia de medo de dentista. Pode ser conhecido como medo dentário, ansiedade dentária, fobia de dentista ou odontofobia. .

Todos eles significam a mesma coisa: um intenso medo antes de um atendimento odontológico.

Na maioria dos casos, as pessoas que experimentam esse tipo de medo o fazem devido a experiências traumáticas anteriores. Inclusive, esta parece ser a segunda queixa mais comum de pacientes apreensivos. Às vezes, a experiência durante a consulta faz com que você se sinta inquieto - ou pior, com repulsa.

Talvez o consultório tenha cobrado uma taxa exagerada, o atendente não foi cuidadoso, o assistente era irritante ou o dentista insensível. Isso acontece e é lamentável. Mas também não deve prejudicá-lo contra futuras consultas (seja com o mesmo profissional ou com um novo).

É quase sempre útil contar à equipe odontológica sobre sua experiência passada, para que eles possam entender exatamente o que o ofendeu. Pode exigir um pouco de paciência, mas você deve encontrar uma equipe que seja adequada para você. E isso pode fazer toda a diferença.

Experiências pessoais negativas não são as únicas maneiras pelas quais uma odontofobia pode surgir. Em alguns casos, o medo pode ser causado por experiências indiretas. Uma maneira pela qual alguém pode tê-lo é ouvir sobre a má experiência traumática de outra pessoa.

As pessoas também são bastante impactadas pelo que veem e ouvem nos meios de comunicação de massa. Testemunhar um retrato negativo também pode ter um efeito em sua percepção sobre os procedimentos.

Como tratar o medo de dentista?

Assim como em muitos casos odontológicos, é fundamental identificar e tratar a raiz do problema.

Existem várias maneiras de tratar a odontofobia e podem variar de técnicas comportamentais a medicamentos.

Algumas clínicas de medo dentário nas quais psicólogos e dentistas trabalham juntos para fornecer aos pacientes ferramentas e habilidades para ajudá-los a aprender a gerenciar e combater a odontofobia.

Na ausência de uma clínica, alguns profissionais tentam ajudar os pacientes a superar o medo através de uma odontologia delicada e explicando os procedimentos de uma maneira tranquila para reduzir o medo do desconhecido.

O reforço positivo é outra técnica comportamental que pode ser usada para superar o nervosismo. Elogiar o paciente após uma consulta bem-sucedida pode ajudar a aumentar a confiança e diminuir o medo.

Técnicas de relaxamento também podem ajudar

Exercícios de respiração profunda, relaxamento muscular e imagens guiadas podem ajudar a relaxar enquanto estiver na cadeira do dentista.

Dessensibilização sistemática é uma técnica empregada por psicólogos para reduzir a ansiedade e fobias. Através deste método, o paciente é gradualmente exposto ao objeto do seu medo até que ele ou ela seja capaz de combatê-lo sem assistência.

O uso de medicamentos também pode ser uma opção e pode variar de sedativos leves a anestesia geral. Os dentistas costumam usar gás hilariante para acalmar um paciente nervoso. Em alguns casos, podem-se prescrever medicamentos para ansiedade, antes de um procedimento.

Através do uso desses métodos, um paciente pode receber atendimento, independentemente da odontofobia. Também permite que ele seja responsivo, alerta e capaz de se comunicar com o dentista.

Autoajuda como forma de tratamento

Também existem técnicas de autoajuda para combatê-la:

- Fazer a pesquisa adequada para encontrar um profissional com o qual ele se sinta confortável ajudará a reduzir a ansiedade. Se o paciente sentir um senso de confiança, ele achará um pouco mais fácil ir ao consultório.

- Levar um objeto reconfortante para a consulta é outro mecanismo para ajudar com o medo. As bolas anti estresse são ótimas para isso, porque podem ser espremidas em momentos de medo ou ansiedade.

- Ouvir música reconfortante na sala de espera ou ler o livro favorito também pode ajudar.

- Ir acompanhado de um amigo ou membro da família de confiança é outra maneira de reduzir a tensão.

Antes da consulta, uma pessoa que sofre desse mal deve tentar técnicas de relaxamento, como meditação ou pensamento positivo sobre o resultado da consulta.

Por fim, saiba que até mesmo o menor dos fatores pode influenciar no seu estado de espírito. Portanto, busque por clínicas que ofereçam um ambiente confiável e que faça você se sentir mais calmo.

Lembre-se de que até mesmo a cadeira odontológica que está presente no consultório pode impactar a sua experiência como paciente!

Como são feitas as traduções de livros?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Sun, 23 Feb 2020 16:15:00 +0000

Traduzir um livro estrangeiro não é um processo tão simples quanto parece, e você vai entender o motivo agora!

Como Stephen King disse uma vez, "Os livros são uma mágica excepcionalmente portátil". E com certeza ele está certíssimo!

A leitura transporta para um tempo, local e mundo diferentes e, frequentemente, para uma nova maneira de pensar. Mas um tipo especial de magia está dentro de um livro de língua estrangeira.

Todo idioma tem características que soam de formas específicas. Então, todo livro tem seu próprio estilo e fluxo. E, mesmo quando lemos uma obra da literatura mundial traduzida para o português, o ritmo do idioma original geralmente se prolonga e cria uma experiência de leitura totalmente nova.

Os livros também podem nos ensinar muito sobre outras terras e culturas, fornecendo novas perspectivas e visões de mundo. Mas será que você sabe como funciona o processo de tradução de um livro estrangeiro?

Vamos explicar um pouco mais sobre as etapas que são necessárias para conseguir esse feito. Confira!

O que é necessário para traduzir um livro?

Antes de explicar sobre o processo e os requerimentos, é fundamental contextualizar algumas coisas antes.

De acordo com o portal Statista, o mercado global de traduções deve movimentar aproximadamente US$ 56,18 bilhões em 2021. Isso demonstra que a área tem bastante potencial e desperta o interesse cada vez mais de pessoas em traduzir obras.

Outro ponto é que o Brasil ser um dos países signatários da Convenção de Berna, que é a responsável pela proteção dos Direitos de Autor em todo o mundo. Em resumo, isso significa que, para conseguir traduzir qualquer livro, é necessário negociar os direitos de publicação diretamente com o detentor desse direito.

Na maioria dos casos, esse direito pode estar sob posse do autor, da editora ou de alguma fundação.

As 3 permissões que você precisa conquistar

Quando alguém demonstra interesse em traduzir uma obra estrangeira e apresenta essa vontade para uma editora, ela basicamente está passando por três avaliações diferentes:

Da obra: A empresa precisa acreditar que o livro escolhido realmente tem potencial e que é interessante o suficiente para ser incluída em seu catálogo.

Dos direitos autorais: Existem casos de editoras estrangeiras que não tenham representantes no território brasileiro ou que tenham processos burocráticos (ou caros) demais. Tudo isso pode inviabilizar a tradução de uma obra.

Das habilidades do tradutor: Mesmo que você consiga despertar o interesse da editora e ainda negociar os direitos autorais, ainda é necessário encontrar tradutores qualificados para o processo.

Como é o processo de solicitação para tradução?

Cada empresa pode trabalhar de uma forma única, mas em linhas gerais o processo de solicitação de tradução de uma obra estrangeira funciona assim:

Primeiro, apresente para as editoras uma cópia integral do livro original, junto com um informativo que define quem é o responsável pelos direitos da obra. Em seguida, apresente também uma justificativa sobre porque a obra em questão merece ser traduzida e porque ela seria importante para os leitores brasileiros.

Caso você tenha interesse em ser o tradutor, envie também um teste de no máximo um capítulo, para que o editor possa analisar seu potencial.

Você pode, também, indicar uma empresa especializada em traduções para participar do processo. Só então a editora vai analisar a proposta e aceitar (ou não) o projeto.

O processo de tradução

Depois de passar pela parte burocrática e conseguir o direito de traduzir um livro estrangeiro, se inicia a parte da tradução propriamente dita. Isso não significa que seja algo menos desafiador do que a etapa anterior.

Cada idioma possui elementos próprios, tanto no âmbito cultural quanto no fonético. É fundamental que o tradutor consiga adaptar as expressões e conceitos utilizados e ainda assim se manter fiel ao estilo do autor original, para que a mensagem da obra não seja alterada.

É graças a esses hábeis profissionais que os leitores brasileiros têm acesso às obras que, até então, seriam inacessíveis para grande parte da população.

Esse é o caso, por exemplo, da famosa obra Odisseia, que foi traduzida diretamente do grego para o português.

De acordo com o tradutor oficial, Trajano Vieira, foi fundamental se manter atento aos termos navais que eram utilizados e também nas palavras compostas que estavam presentes. Tudo isso, sem perder a essência do original.

Outro bom exemplo é a tradução da saga Harry Potter, da escritora J.K Rowling. A obra é repleta de termos fantasiosos originais que ainda não possuíam nenhuma uma tradução oficial.

É nesse momento que é necessária a criatividade e as habilidades dos profissionais de tradução. Eles precisam ser capazes de transmitir as intenções originais do autor, ao mesmo tempo em que inserem o seu toque pessoal na obra.

Traduzir livros requer experiência

Como você pode ver acima, traduzir uma obra estrangeira não é uma tarefa simples e muito menos fácil. Por isso, é fundamental acertar na escolha do responsável por esse processo.

Caso você esteja cogitando buscar uma empresa especializada, lembre-se das seguintes perguntas quando passar pelo processo de consideração:

● Qual será o preço total? Isso é garantido ou pode haver cobranças extras?

● Quanta contribuição você terá no processo? Você pode rejeitar uma tradução ou fornecer feedback?

● Revise as letras miúdas e verifique se você tem todos os direitos de sua tradução;

● O serviço que você usa possui um histórico de traduzir trabalhos semelhantes aos seus?

● Você tem um ponto de contato direto, seja o tradutor ou um representante do tradutor?

● Qual é o prazo para a tradução?

● Qual é a reputação do serviço?

Como pode-se observar, traduzir um livro não é algo que você deva se apressar. É um processo que requer interpretação adequada e respeito ao conteúdo original.

Portanto, ao considerar a possibilidade de contratar um serviço especializado, nunca se esqueça de buscar por profissionais com experiência comprovada, seja na tradução de obras literárias ou na tradução juramentada de documentos, por exemplo.

Como a obesidade está ligada a infertilidade feminina?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Tue, 21 Jan 2020 16:40:00 +0000

Um dos fatores que colaboram no quadro de infertilidade feminina é a obesidade. As disfunções resultantes do excesso de peso impedem a concepção de modo natural, assim como prejudicam pacientes que farão tratamentos de fertilização.

A causa mais comum de infertilidade feminina, resultado da obesidade, está na desregulação hormonal promovida pelo sobrepeso. O excesso de gordura corporal provoca alteração tanto na produção quanto na metabolização do estrógeno, resultando na diminuição das chances dessa mulher engravidar.

Saiba a seguir o quanto a obesidade e até mesmo a extrema magreza podem impactar a fertilidade feminina.

Consequências da obesidade para fertilidade

Como já mencionado, a infertilidade feminina originada pela obesidade reverbera em disfunções hormonais, em especial aos hormônios da fertilidade, como o estrogênio. A baixa produção dele resulta em complicações no processo ovulatório e das chances da gravidez de forma natural.

Tal disfunção hormonal colabora para que a mulher tenha ciclos menstruais desregrados — podendo ser muito curtos ou muito longos — tornando o período de tentante mais complexo.

É comprovado ainda uma tendência maior ao desenvolvimento da Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), pois o peso excessivo impacta a metabolização da insulina no organismo, reverberando de forma negativa em diversas funções hormonais resultando na doença.

Mulheres obesas e diagnosticadas com infertilidade feminina, geralmente, apresentam quadros de problemas ovulatórios, seja na não produção de óvulos ou na baixa qualidade deles.

Infertilidade feminina e obesidade: fatores de risco

Mulheres acima do peso ideal — aquele calculado com base no Índice de Massa Corpórea (IMC) — têm maior chance de passar por episódios de abortamento. Isso ocorre devido alterações endometriais e uterinas, impedindo a implantação do embrião de forma correta.

Outro problema relacionado a obesidade é o desenvolvimento de uma gestação de risco e complicações ao longo das semanas gestacionais, como prematuridade e o desenvolvimento da diabete gestacional.

Obesidade masculina também afeta

Engana-se os que pensam que apenas a infertilidade é apenas feminina. Homens obesos também têm diminuídas as chances de gerar uma nova vida. A principal disfunção no homem está na baixa produção dos espermatozoides, assim como, material biológico de baixa qualidade.

Estudos antigos enfatizaram que homens com obesidade mórbida, ou seja, IMC acima de 40, sofrem de azoospermia — ausência de espermatozoides no sêmen.

Combate a infertilidade feminina

Mulheres com sobrepeso ou com obesidade, antes de tentar engravidar, devem passar por um processo de emagrecimento. A mudança de hábitos, além de garantir uma melhor qualidade de vida, colaboram na conquista do sonhado teste de gravidez positivo.

Medidas simples combatem a infertilidade feminina, são elas:

· Menor consumo de industrializados e ultraprocessados;
· Inserção de verduras e legumes nas refeições principais;
Menor consumo de refrigerantes e de bebidas com alto teor de açúcar;
· Redução do consumo de doces;
· Inserção de frutas na dieta;
· Prática de exercícios de forma diária.

Essas são apenas algumas das mudanças de hábito que podem colaborar no dia a dia da mulher que quer engravidar. É importante que, em meio a todos esses cuidados, a paciente procure por atendimento junto ao médico ginecologista.

Ele é quem pode diagnosticar a infertilidade feminina e aconselhar de forma correta como combater, sendo ela influenciada ou não pela obesidade.

Quando a cirurgia plástica reparadora é indicada?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Wed, 18 Dec 2019 13:51:00 +0000

O Brasil é um dos líderes mundiais em cirurgias plásticas, o que demonstra uma grande preocupação estética por parte da população. Apesar disso, muitos pacientes desconhecem as indicações e o que é a cirurgia reparadora.

Nos últimos anos houve um crescimento na realização da cirurgia reparadora. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), em 2009 esse tipo de procedimento correspondia a 27% do total das cirurgias plásticas, enquanto em 2013 essa proporção passou para 40%.

Apesar do crescimento, essa especialidade ainda é menos conhecida do que as cirurgias plásticas estéticas, portanto, saiba mais sobre o tema a seguir!

O que é a cirurgia plástica reparadora?

O objetivo da cirurgia reparadora é reverter lesões deformantes, defeitos congênitos ou adquiridos que comprometam a saúde, o bem-estar ou a funcionalidade de alguma parte do corpo do paciente.

Nesse sentido, esse tipo de cirurgia costuma ser indicado como qualquer outra modalidade cirúrgica, sendo que, por vezes, o paciente submetido não tem escolha caso deseje retomar a normalidade da vida e o próprio bem-estar.

Essa é uma das principais diferenças entre a cirurgia reparadora e o procedimento estético, pois nesse segundo caso o paciente visa corrigir incômodos e imperfeições relacionados a forma, contorno ou tamanho, mas a não realização da técnica não interfere nas suas capacidades físicas.

Quando a cirurgia reparadora é indicada?

Existem diversos casos nos quais a cirurgia reparadora é recomendada, pois há diversas situações nas quais uma condição física pode proporcionar desvio na funcionalidade original.

Destaca-se ainda que algumas condições físicas podem comprometer a saúde emocional dos pacientes, de forma que apenas o trabalho conjunto entre cirurgião plástico e psicólogo pode determinar a indicação da técnica nesses casos.

Portanto, a cirurgia reparadora pode ser indicada em casos nos quais o paciente sofreu um acidente com comprometimento estético/funcional, após uma doença ou mesmo em caso de problemas congênitos. A seguir conheça algumas das principais situações nas quais a técnica é recomendada:

Queimaduras: em casos de queimaduras de segundo e terceiro grau ocasionadas por acidentes é preciso recorrer a cirurgia reparadora para reconstruir a área afetada e ter a sua funcionalidade devolvida, recuperando a aparência e elasticidade da pele;
Câncer de mama: uma das técnicas reparadoras mais conhecidas e realizadas é a reconstrução mamária em pacientes que foram submetidas a mastectomia após o diagnóstico de câncer de mama;
Lábio leporino: um exemplo de patologia congênita que demanda a realização de uma cirurgia reparadora é o lábio leporino. A condição consiste em uma fenda no lábio e no palato (céu da boca) que ocorre devido à má-formação da boca no desenvolvimento intrauterino;
Pintas e sinais: ainda que aparentem ser inofensivas, algumas pintas ou sinais mais pigmentados podem apresentar riscos de câncer de pele quando sofrem mudanças na aparência como na cor, diâmetro e aspecto das bordas. A remoção cirúrgica é indicada nesses casos;
Abdominoplastia: entre os procedimentos mais realizados está a abdominoplastia que consiste na remoção do excesso de pele após uma perda drástica de peso, o que em geral pode ocorrer após uma cirurgia bariátrica para tratamento da obesidade.

Portanto, são diversos os casos nos quais a cirurgia reparadora é necessária para devolver a funcionalidade do paciente e também o bem-estar.

Todos os casos devem ser avaliados por um cirurgião plástico, que além do domínio das questões estéticas, tem clareza quanto à funcionalidade de cada aspecto e pode recomendar a realização do procedimento.

Em geral, a cirurgia reparadora é semelhante ao procedimento estético, mas depende diretamente do tipo de técnica que será adotada e de qual o caso avaliado pelo cirurgião plástico.

Mau hálito: Problema no estômago ou higiene incorreta?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Tue, 03 Dec 2019 15:29:00 +0000

O mau hálito atinge milhares de pessoas todos os dias, trazendo incômodo e mal-estar nas relações. Por isso, é importante detectar sua origem para realizar o tratamento da maneira correta.

Ingerir fibras constantemente, que ajudam na limpeza do dorso da língua e no processo de salivação;

Consumir chicletes sem açúcar para também melhorar o processo de salivação;

Realizar consultas periódicas, pelo menos a cada 6 meses, para avaliação de um dentista e limpeza especializada da boca.

Muitas pessoas já sofreram com mau hálito e sabem da vergonha que ele causa no dia a dia. Na verdade, esse problema ainda gera muitos problemas nas relações, inclusive o afastamento de colegas e amigos.

No entanto, a halitose, nome correto para essa disfunção, pode ser revertida com certa facilidade, desde que sua origem seja corretamente detectada e o tratamento recomendado, seja realizado. Independentemente da origem, por higiene bucal incorreta ou problemas estomacais, é importante saber que essa situação tem cura.

Quer saber mais? Confira mais informações sobre o assunto para acabar, de uma vez por todas, com esse problema.

O que é o mau hálito?

A halitose é a geração de odores ruins dentro da boca e que costuma afetar bastante as relações sociais. Seja por higiene incorreta ou por problemas estomacais, é certo que o mau hálito ainda afeta muitas pessoas no país.

Segundo especialistas da área, cerca de 40% da população brasileira sofre diariamente com essa questão e, geralmente, não procuram resolver o problema da forma adequada, que envolve a ida até o dentista para receber orientações do tratamento ideal.

Como o mau hálito pode surgir?

Popularmente, o odor ruim gerado na boca é amplamente atribuído às questões estomacais e doenças no sistema digestivo. Apesar desses casos realmente existirem, o que é conhecida como halitose crônica, cerca de 95% das disfunções são causadas pela higiene bucal incorreta.

No entanto, nem sempre a falta de escovação é o problema. Algumas pessoas até escovam os dentes após as refeições, utilizam o fio dental corretamente e complementam o processo de limpeza com enxaguantes bucais, mas o problema ainda surge, de forma persistente.

Nesses casos, sempre é necessário realizar uma análise mais profunda. Assim o especialista poderá identificar se gengivites, periodontites, placas bacterianas, cáries dentárias ou a própria língua são as origens dos fortes odores. Mas, na grande maioria dos casos, a principal fonte do mau hálito é a própria língua.

A língua e sua influência na halitose

Na grande maioria dos casos onde o mau hálito é originado na boca, temos a língua como principal vilão do problema. E isso acontece por falta do procedimento correto de limpeza bucal, que é desconhecido pela população em geral.

Para que a língua seja limpa corretamente, existem raspadores específicos para essa higienização. Com eles, os restos de comida podem ser totalmente removidos para atingir uma limpeza mais profunda, o que não é possível realizar apenas com as escovas de dente, mesmo aquelas que prometem milagres.

Além disso, é recomendada a escovação após cada refeição, com passagem de fio dental para complemento da limpeza e, ainda, o uso de enxaguantes bucais para o máximo combate dos persistentes resíduos de alimentos na boca.

Por último, alguns comportamentos podem ser adotados para minimizar as situações de mau hálito:

Se esses procedimentos não melhorarem a situação de halitose, a recomendação é procurar um especialista para verificar condições estomacais que podem ser a origem do odor.

Halitose a partir de problemas estomacais

Em situações mais raras e específicas, o mau hálito pode ser originado a partir de doenças estomacais. Apesar de serem menos comuns, somente médicos e dentistas poderão identificar e tratar essas causas.

Refluxo

Você já sentiu uma ardência no peito e na garganta, como se um líquido estivesse retornando do estômago? Bem, nesse caso, você pode ter sofrido um refluxo gastroesofágico, cuja origem pode ser ocasionada por vários motivos.

A questão é que esse líquido pode facilitar o aparecimento e crescimento de bactérias da halitose na boca. Então, se você sofre de refluxo, poderá ter que tratá-lo para eliminar – de uma vez por todas – os persistentes odores bucais.

Úlcera

Após inúmeros estudos, algumas bactérias periodontais foram apontadas como "culpadas" pelo mau hálito em pacientes. No entanto, esse problema é relativamente fácil de ser resolvido, bastando que o tratamento seja realizado com antibióticos específicos para o combate da úlcera, após a devida recomendação médica.

Uma vez que as bactérias sejam eliminadas, o problema da halitose causado por elas irá desaparecer.

Halitose tem cura

Apesar do transtorno social e da vergonha pelo problema de mau hálito, é importante saber que essa situação tem cura. No entanto, é preciso acompanhamento profissional para identificar o que está causando os odores indesejados na boca.

Os problemas estomacais, mais raros na questão da halitose, podem ser identificados por médicos e dentistas especializados, com o tratamento correto sendo oferecido pelos mesmos. É importante consultar os especialistas para uma identificação precisa.

Já para os problemas de mau hálito causados por higiene incorreta, o tratamento é infinitamente mais simples, bastando que o paciente faça os procedimentos de limpeza em seu dentista de confiança – que precisa dispor de um kit odontológico eficiente para isso – e siga as recomendações para a correta higiene bucal, resultando na solução definitiva do mau hálito.

(foto: Reprodução/Internet/bocafeliz.com)

7 dicas para perder o medo de saltar de paraquedas

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Tue, 26 Nov 2019 13:23:00 +0000

É preciso perder o medo de altura para curtir a maravilhosa sensação de voar através de um salto de paraquedas. Por isso, confira as dicas que separamos para você aproveitar e sentir toda a adrenalina que esse esporte proporciona.

Muitas pessoas têm o sonho de voar e, de certa forma, o salto de paraquedas se aproxima bastante dessa vontade. No entanto, o medo de realizar um salto é muito limitador para alguns, que preferem se manter na segurança da terra firme.

E se houvesse um meio de superar esse medo para viver a sensação de explorar o céu, compartilhando o espaço destinado aos pássaros e, assim, experimentar a liberdade de uma outra forma, muito mais profunda e inesquecível?

Por isso, separamos 7 dicas para vencer o medo da altura e, assim, conseguir aproveitar o melhor que um salto de paraquedas pode proporcionar.

1. Relaxe, aproveite o momento e não pense no improvável

Um salto de paraquedas pode parecer bastante perigoso, mas é um dos esportes mais seguros para praticar. Com um índice de acidentes estaticamente baixo, principalmente se considerarmos a quantidade de pessoas que saltam todos os anos, é bastante improvável que algum imprevisto aconteça e coloque sua vida em risco.

Por sinal, a capacitação dos instrutores e da equipe responsável pelo salto é o que mantém essa prática tão segura. Portanto, a única alternativa para quem salta é relaxar, aproveitar o presente e não pensar em situações pouco prováveis, criadas pelo inconsciente para evitar essa condição anormal.

2. Coloque a mente no lugar

Ainda no sentido de pensar racionalmente, é importante analisar as informações, entender os cenários e identificar o que, de fato, faz você ficar paralisado ao pensar no salto de paraquedas.

Algumas pessoas podem descobrir que têm medo de altura e outras vão entender que a falta de conhecimento no procedimento do salto é o que mais as afastam da prática. Dependendo do caso, é possível contornar o sentimento limitador para aproveitar uma das melhores sensações da vida.

Portanto, pense racionalmente e profundamente naquilo que te paralisa. Assim você terá mais chances de vencer o medo para aproveitar essa aventura radical.

3. Elimine, aos poucos, cada um dos seus medos

Agora que os medos foram identificados, é hora de vencer cada um deles. Se você sofre de acrofobia, isto é, o pavor mórbido de altura, é preciso ir evoluindo aos poucos para entender que ela, sozinha, não oferece perigo algum para sua saúde.

Nesse ponto, é importante se desafiar diariamente para superar, gradualmente, o medo de locais altos e que o impedem de curtir um bom salto de paraquedas. Com a repetição desse desafio – e vencendo uma etapa a cada dia – será possível eliminar grande parte do receio paralisante que te impede de saltar.

Repetindo esse comportamento de eliminar cada um dos medos presentes, você poderá se libertar para aproveitar plenamente um adorável mergulho pelo céu.

4. Converse pessoalmente com quem viveu a experiência

Outra dica para te ajudar no processo de eliminar o medo de altura é conversar com quem sentiu na pele toda a adrenalina do salto. Neste ponto, além de poder entender as sensações e desafios, é importante tirar as dúvidas sobre cada etapa, desde o momento de embarque no avião até o pouso seguro no solo.

Nesse caso, faça perguntas bem objetivas e profundas para tentar descobrir como foi a experiência de quem saltou, principalmente sobre os medos que a pessoa precisou superar. Assim, esse relato compartilhado pode ajudar a eliminar qualquer questão.

5. Viva a sensação no conforto da sua casa

Uma das maiores maravilhas do mundo contemporâneo, a internet, nos permite "sentir" e "reviver" a experiência do salto de paraquedas no conforto do nosso lar. Com milhares de vídeos de saltos disponíveis no Youtube, por exemplo, é possível entender como o processo funciona e todos os riscos que envolvem esse ato.

Assim, assistindo cada uma das experiências alheias, você terá a capacidade de se acostumar com a ideia de voar e, de quebra, até aumentar o desejo por fazê-lo. Portanto, sinta como um salto de paraquedas pode ser gratificante sem precisar sair da sua casa – pelo menos em um primeiro momento.

6. Faça voos experimentais (sem saltar)

Dependendo da empresa que irá realizar o salto, você poderá ter a chance de voar com outras pessoas para sentir, mais de perto, os momentos de adrenalina que antecedem o mergulho pelo céu.

E essa dica pode ser crucial na sua decisão de saltar, já que você entenderá que o procedimento é seguro e envolve riscos baixíssimos, principalmente por ser realizado por profissionais com centenas de saltos e "horas de voo".

No entanto, verifique com antecedência se a instituição de paraquedismo permite tal prática e, em caso positivo, não deixe de aproveitar para vencer definitivamente o medo do salto.

7. Procure uma escola de paraquedismo referência no ramo

Por último, para dar mais segurança, nada mais importante do que buscar uma instituição com profissionais capacitados e experientes no salto de paraquedas. Toda a estrutura do local, a compreensão dos procedimentos, os treinamentos fornecidos pela escola e as dicas para não deixar o medo prevalecer são positivos nesse momento.

Além disso, verifique se a escola atende as normas de segurança e os padrões estabelecidos por órgãos internacionais, pois, dessa forma, você irá desenvolver mais confiança para curtir cada momento de adrenalina.

Agora que você conhece as principais dicas para saltar de paraquedas, é hora de colocá-las em prática para vencer o medo da altura e outros obstáculos que impedem esse momento tão especial. Assim, você poderá aproveitar algumas sensações inesquecíveis, como o voo livre pelo céu e o contemplamento das belezas da vida.

Referências:

● https://blog.skydivefoz.com/dicas-superar-medo-altura

● https://boituvaparaquedismo.com.br/blog-paraquedismo/83-quer-saltar-de-paraquedas-mas-ainda-tem-medo-entao-confira-as-nossas-dicas

● http://www.julianagoes.com.br/saltar-de-paraquedas-nunca-superacao-e-coragem/

Você conhece a doença de carrapato

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Wed, 13 Nov 2019 19:44:00 +0000

A doença de carrapato está entre as principais preocupações de donos de animais, podendo afetar os pets domésticos, como cães e gatos, e animais de criação na pecuária, como o gado.

Diferentemente do que muitos donos pensam, não existe apenas uma doença de carrapato. O animal pode ser infectado por diferentes patologias que tem gravidades distintas. Conheça as principais a seguir.

Quatro tipos de doença de carrapato

Os principais tipos de doença de carrapato têm versões que afetam os animais domésticos e animais de criação. Saiba quais os sintomas e como tratar.

1. Babesiose

Nos cães, a babesiose é transmitida pelo Rhipicephalus sanguineus, chamado popularmente de carrapato-vermelho-do-cão, bastante comum nos centros urbanos.

No caso do gado, a babesiose é transmitida pelo carrapato da espécie Boophilus microplus e pode acarretar a morte do animal quando não realizado o tratamento no tempo adequado.

Em ambos os casos, a transmissão ocorre quando o carrapato morde um animal contaminado e, posteriormente, pica um animal sadio. Quando há mais de um animal no ambiente, há riscos de uma infecção generalizada.

Os sintomas da babesiose incluem febre, anorexia, urina escura, mucosas pálidas ou amareladas, mudanças no comportamento e isolamento.

O tratamento é realizado com uso de antibióticos que devem ser prescritos por um veterinário após avaliação do quadro do animal para confirmar a doença de carrapato.

2. Erliquiose

A erliquiose é uma doença que afeta os cachorros e é transmitida pelo carrapato-vermelho-do-cão. Essa enfermidade também pode afetar humanos quando mordidos por carrapatos infectados.

Os sintomas dessa doença de carrapato nos cães incluem falta de apetite, diminuição do peso, febre, secreções e hemorragias nos olhos e nariz, dificuldade de respirar e hematomas na pele.

Ocorrências mais graves incluem alteração dos sentidos, formigamento nos membros, falta de coordenação motora, mudanças no humor, perda de consciência e demência.

As chances de cura do animal dependem de um diagnóstico precoce e início do tratamento com produtos veterinários.

3. Febre maculosa

A febre maculosa é uma doença de carrapato extremamente grave e transmissível para humanos.

Ela é transmitida pelo carrapato-estrela, ou Amblyomma cajennense, encontrado em animais de maior porte, como capivaras e equinos. Para que a transmissão ocorra o parasita deve ficar por, pelo menos, seis horas no hospedeiro.

Os sintomas incluem febre alta e súbita, dor de cabeça intensa, dores musculares, dor nas articulações, náuseas, vômitos, diarreia, manchas vermelhas pelo corpo, cansaço e fraqueza.

A sobrevida após o contágio é de duas semanas quando não é realizado o diagnóstico, de forma que qualquer sintoma da doença de carrapato justifica uma visita urgente ao veterinário.

4. Doença de Lyme

A doença de Lyme também é uma doença de carrapato, sendo transmitida pelo Ixodes ricinus. Entre os sintomas incluem-se irritação no local da picada, manchas na pele, febre, calafrios, fadiga, dores no corpo e dor de cabeça.

Caso não seja diagnosticada e tratada precocemente, a patologia pode envolver outros sintomas mais perigosos, como meningite, paralisia temporária, dormência e fraqueza dos membros.

Dessa forma, caso haja qualquer suspeita de doença de carrapato o tutor deve levar o animal imediatamente ao veterinário para diagnóstico e início do tratamento, o que ajuda a garantir a cura do pet e minimizar as chances de contágio humano.

Graduação no exterior: quais as melhores universidades?

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Tue, 05 Nov 2019 14:25:00 +0000

Conheça algumas das melhores universities do mundo! Se formar no ensino superior é um grande objetivo para os brasileiros. De acordo com a pesquisa Global Entrepreneurship Monitor (GEM) 2018, com apoio do IBQP e do Sebrae, ter um diploma de ensino superior era o sonho de 19% dos entrevistados em 2017, número que aumentou para 22% em 2018.

Em consonância com isso, os brasileiros que estudam fora do Brasil também aumentaram em quantidade. De acordo com a Pesquisa Selo Belta 2018, o número de estudantes brasileiros fora do país era de 302 mil naquele ano, recorde até então, que foi quebrado na edição de 2019, em que afirmou-se que o número chegou a 365 mil, um aumento de 20,46% em relação ao ano anterior.

Se você é um dos que possui esse sonho, saber quais são as melhores universidades é fundamental, o que te ajudará a melhorar seus estudos e, assim, estar apto a alcançar essa maravilhosa conquista.

Para te ajudar, nós separamos algumas das melhores instituições de ensino em todo o mundo para você concluir seu ensino superior. Pode ter certeza de que esse será um diferencial e tanto em sua vida acadêmica, profissional e pessoal!

Quais são as melhores universidades do mundo?

Para poder fazer esse ranking, nós não poderíamos deixar os gostos e opiniões pessoais falarem mais alto. Por isso, nos baseamos em uma lista bem criteriosa: a Times Higher Education (THE) World University Rankings.

A THE é uma fornecedora de dados que visa proporcionar a excelência a universidades de todo o mundo, além de uma empresa com quase cinco décadas de experiência como fonte analítica e de insights em ensino superior, o que a coloca em uma posição privilegiadíssima para a elaboração dessa lista.

Para fins de esclarecimento, a nota das universidades do ranking foi composta pela soma dos seguintes critérios, com suas respectivas participações na nota e assuntos envolvidos em cada item:

- Ensino (o ambiente de aprendizado) - 30%: pesquisa de reputação (15%), proporção de equipe para aluno (4,5%), proporção de doutorado para bacharel (2,25%), proporção de doutorados premiados para bacharéis (6%), renda institucional (2,25%).

- Pesquisa (volume, renda e reputação) - 30%: reputação de pesquisa (18%), renda de pesquisa (6%), produtividade de pesquisa (6%).

- Citações (influência das pesquisas) - 30%.

- Perspectiva internacional (equipe, alunos e pesquisa) - 7,5%: proporção de estudantes internacionais (2,5%), proporção de funcionários internacionais (2,5%), colaboração internacional (2,5%).

- Renda da indústria (transferência de conhecimento) - 2,5%.

Sem mais delongas, vamos citar as melhores universidades do mundo, que diferente do que podemos pensar em um primeiro momento, não estão concentradas apenas nos Estados Unidos!

#10 - Imperial College London (Londres, Inglaterra): 89,8

A universidade pública existe desde o ano de 1851, tendo sido construída pelo Príncipe Albert. Ela foca exclusivamente em ciência, engenharia, medicina e negócios.

#9 - University of Chicago (Illinois, Estados Unidos): 90,2

Por mais de 100 anos, a Universidade de Chicago, instituição privada, define os campos de serviço social e bem-estar social. Hoje, ela é uma das principais no que tange ao serviço social em todo o mundo, especializada em segurança interna; combate a incêndios e serviços de proteção relacionados; matemática e estatística; ciências biológicas e biomédicas; ciências físicas; e línguas estrangeiras, literatura e linguística.

#8 - Yale University (Connecticut, Estados Unidos): 91,7

Fundada em 1701, a Universidade de Yale, instituição privada, é especializada em ciências sociais; ciências biológicas e biomédicas; história; matemática e estatística; e engenharia.

#7 - Harvard University (Massachusetts, Estados Unidos): 93,0

A universidade privada, que existe desde o longínquo ano de 1636, é a mais antiga instituição de ensino dos Estados Unidos. As especialidades mais conhecidas são ciências sociais, ciências biológicas, matemática, história e ciências físicas.

#6 - Princeton University (Nova Jersey, Estados Unidos): 93,2

Instituição de ensino e pesquisa privada que apresenta como suas especialidades as áreas de ciências sociais; ciências da computação e da informação e serviços de suporte; ciências biológicas e biomédicas; e administração pública e profissões de serviço social.

#5 - Massachusetts Institute of Technology (Massachusetts, Estados Unidos): 93,6

Uma das universidades privadas mais conhecidas do mundo quando o assunto é tecnologia. As áreas de destaque são engenharia; ciências da computação e da informação e serviços de suporte; matemática e estatística; ciências físicas; e ciências biológicas e biomédicas.

#4 - Stanford University (Califórnia, Estados Unidos): 94,3

A instituição privada oferece como maiores atrativos aos interessados cursos nas áreas de ciências da computação e da informação e serviços de suporte; engenharia; estudos multi e interdisciplinares; ciências sociais; e ciências físicas.

#3 - University of Cambridge (Cambridge, Inglaterra): 94,4

A instituição de ensino, pública, é amplamente conhecida por oferecer uma das certificações de proficiência na língua inglesa mais famosas de todo o mundo. Existente desde 1209 (não foi um erro de digitação!), suas áreas de maior destaque são artes e humanidades; ciências sociais; ciências; e engenharia.

#2 - California Institute of Technology (Califórnia, Estados Unidos): 94,5

O segundo lugar ficou com o Instituto de Tecnologia da Califórnia, universidade privada que tem em suas principais áreas a engenharia; ciências físicas; ciências da computação e da informação e serviços de suporte; ciências biológicas e biomédicas; e matemática e estatística.

#1 - University of Oxford (Oxford, Inglaterra): 95,4

Por fim, o primeiro lugar da lista é ocupado pela renomadíssima Universidade de Oxford. Não há uma data certa de sua fundação, mas evidências datam de 1096 (também não foi um erro de digitação!). Geralmente, ela é citada como a melhor universidade de todo o planeta. As áreas são diversas, de matemática a teologia e religião; de filosofia a música; de direito a ciência dos materiais.

Outras menções honrosas, em países diferentes, são as seguintes:

- #13 - ETH Zurich (Zurique, Suíça)

- #18 - University of Toronto (Toronto, Canadá)

- #23 - Tsinghua University (Pequim, China)

- #25 - National University of Singapore (Singapura)

- #32 - LMU Munich (Munique, Alemanha)

- #35 - University of Hong Kong (Hong Kong)

- #36 - The University of Tokyo (Tóquio, Japão)

- #41 - Karolinska Institutet (Solna, Suécia)

- #45 - KU Leuven (Leuven, Bélgica)

- #46 - Paris Sciences et Lettres - PSL Research University Paris (Paris, França)

- #50 - Australian National University (Camberra, Austrália)

Agora que você já conheceu as melhores universidades do mundo, intensifique seus estudos para conquistar a tão sonhada aprovação, não se esqueça de correr atrás da tradução juramentada com uma boa antecedência para todos os documentos que precisar e, assim, seja um dos brasileiros a estudar fora do país e realizar esse desejo!

Saiba como identificar sua ovulaçã

noreply@blogger.com (Valéria Fernandes) — Tue, 05 Nov 2019 14:17:00 +0000

Mulheres que estão em fase de tentantes sabem o quanto a ovulação é importante nessa fase. Mas, saber esse período com precisão para algumas pode ser mais complexo do que parece.

Mulheres com ciclos extremamente regulados, ou seja, de 28 dias, sabem que a ovulação ocorrerá no 14 dia após a menstruação. Já aquelas que não tem ciclos precisos, essa data muda.

Mas não é preciso desespero. Existem outras formas de identificar a ovulação e todas serão descritas aqui. Confira!

Como saber se estou no período de ovulação?

Existem três formas distintas para uma mulher saber se ela está ovulando ou não. Para as tentantes terem com exatidão esse período é indispensável, sendo que é nessa fase que as chances de fecundação aumentam. As três formas são:

• O muco cervical;

• A temperatura basal;

• Testes de ovulação.

Os dois primeiros são mudanças sutis que o organismo apresenta neste período, sendo necessário um excelente entendimento do corpo para identificá-lo. O último é a ajuda básica da tecnologia, ou seja, teste de farmácia que identifica o período de ovulação.

Entendendo cada um deles

Muco cervical: É um sinal característico da mulher que está no período de ovulação. Para identificar é necessário atentar-se ao surgimento de um corrimento esbranquiçado (secreção vaginal). Essa secreção é denominada de muco cervical e é translúcida, similar a clara de ovo. Sua consistência é elástica e é importante que a mulher tenha grande entendimento de seu corpo e de seu ciclo menstrual.

Temperatura basal: A mulher que está em período de ovulação apresenta leve aumento da temperatura corporal. Exemplificando: a temperatura da mulher é uma durante o seu ciclo menstrual, mas no dia da ovulação ocorre um pico. Entretanto, essa identificação ocorre após a ocorrência da ovulação.

Pode até parecer desnecessário verificar a temperatura, mas saiba que a mulher continua propensa a engravidar até dois dias depois da ovulação. Fica a dica!

Testes: Vendidos em farmácias, os testes de ovulação indicam o período fértil da mulher com base nos fluidos corporais. Pode ser pela saliva ou pela urina, sendo que ele detecta o aumento do hormônio responsável pela ovulação, o hormônio luteinizante LH.

Essas são as formas tidas como mais fáceis para que a mulher consiga identificar o seu período de ovulação.

Quando ela está em tratamento de reprodução humana, como a Fertilização in Vitro, por exemplo, a ovulação é medida por meio do exame de ultrassonografia. A maior precisão desse processo do organismo colabora na coleta dos óvulos e em todo o tratamento de fertilidade.

A velha tabelinha: Mulheres com ciclos regulares, ou seja, que todos os meses ficam menstruadas no mesmo dia, podem identificar a ovulação contando os dias. Exemplificando: mulheres com ciclo menstrual de 28 dias vão ovular no 14º dia (contando a partir do primeiro dia da menstruação). Já quem tem ciclo menor, ou seja, de 21 dias isso ocorre no sétimo dia.

É importante informar que a ovulação antecede o período fértil. Logo, casais em fase de tentantes deve manter relações sexuais desprotegidas dois dias antes da data da ovulação e dois dias depois, aumentando assim as chances da concepção.