entrenafitness.com

Rutina abdominal post-embarazo para mamás

2015-01-28T17:17:00.000+01:00

Gran rutina de la mano de Lindsay Brin (BeFit) ideal para trabajar de forma efectiva el tronco y abdominales tras haber tenido un embarazo.

Estos movimientos son ideales para mejorar tu equilibrio,definir tu linea y volver a endurecer esa tripita.

Super-rutina para maximizar tu metabolismo en minutos

2015-01-19T09:12:00.000+01:00

¡No te pierdas este fantástico entrenamiento! Anna Renderer, de POPSugar Fitness, nos hará trabajar duro para ganar fuerza mientras elevamos esas pulsaciones.

Dale al play y pon en marcha tu metabolismo.

45 minutos de flexiones de brazos y abdominales para principiantes

2015-01-15T21:08:00.001+01:00

Vídeo compartido por Fausto Murillo con el que aprenderemos a hacer flexiones de brazos fortaleciendo pectorales, triceps y brazos al mismo tiempo.

45 minutos de trabajo intenso pero de resultados inminentes.

Rutina cardio de 10 minutos para eliminar calorías desde casa

2015-01-15T09:56:00.003+01:00

¡Que el 'fitness' no pare! Nueva rutina de los chicos de 'FitnessBlender' para realizar traajo cardiovascular desde casa.

Quema calorias con este 'workout' de 10 minutos.

30 minuto de rutina de alta intensidad para quemar calorias

2015-01-05T19:06:00.000+01:00

Es tiempo de desterrar de nuestro organismo todas esas calorías de más que se colaron en las Navidades.

Sigue esta rutina de Alta intensidad propuesta por 'Hasfit' para eliminar de forma rápida y efizaz las sobras de las fiestas. ¡Allá vamos!

Rutina para trabajar biceps y espalda en 30 minutos

2015-01-02T20:52:00.002+01:00

Fantástica rutina la que comparten con nosotros la gente de fitnessblender.com para comenzar el año.

30 minutos de trabajo de biceps y espalda para construir músculo. Adapta el peso de tus mancuernas a tu nivel.

30 minutos de yoga para adelgazar y esculpir tu cuerpo

2014-12-31T13:44:00.001+01:00

Disfruta de esta rutina total de Yoga con la que quemarás calorías mezclando el yoga tradicional con ejercicios de estiramiento con peso.

Denise Austin, legendario icono del fitness, nos regala un entrenamiento perfecto para esculpir brazos, pecho, espalda, hombros, etc.

Desafío “Cardio-ABS” para quemar grasa y endurecer abdomen

2014-12-31T12:06:00.003+01:00

Este reto fitness presentado por Marcelo Vazquez te ayudará a quemar grasa y construir un abdomen plano.

Si necesitas adelgazar y endurecer el abdomen, haz este circuito de ejercicios a diario con intensidad y verás los resultados.

Ejercicio para lucir glúteos sexys sin celulitis

2014-12-31T11:17:00.002+01:00

Ana Mojica nos explica en este vídeo un movimiento ideal para trabajar glúteos y trasero.

Sigue sus consejos en cuanto a posicion y repeticiones para conseguir un resultado adecuado.

Rutina core-yoga para saludar el año nuevo

2014-12-30T21:30:00.002+01:00

¡El año nuevo ya está aquí! Tony Horton nos propone una mini rutina de yoga, flexibilidad y equilibrio para comenzar el año.

Dale la bienvenida al 2015 con este saludable 'workout'.

Los 15 mejores ejercicios para estar en forma en 2015

2014-12-30T16:14:00.004+01:00

En este vídeo encontrarás 15 de los mejores movimientos para poder estar en forma en el 2015 que entra.

Runtastic Fitness nos propone 5 movimientos básicos (sentadillas, planchas,fondos, zancadas y burpees) y tres variaciones de cada uno de estos. ¡No te pierdas los movimientos que haran de ti un ser en forma en este 2015!

Cómo desintoxicar tu cuerpo con yoga en Año Nuevo

2014-12-30T11:06:00.004+01:00

Ataca los excesos de nochevieja con esta completa sesión de yoga de la mano de Lesley Fightmaster.

Con esta rutina no sólo desintoxicarás tu cuerpo sino que también te ayudará a inspirar tu mente.

Sesión de yoga para aliviar tensiones a cualquier hora

2014-12-30T09:23:00.001+01:00

Sophie Sosa, de CiudadYOGA, comparte con nosotros una pequeña rutina de yoga ideal para eliminar tensiones y sentirte relajad@.

¿Cuál es el precio? 7 minutos de tu día. Sin duda, un fenomenal 'negocio'.

Pon a prueba tus abdominales con esta intensa rutina

2014-12-29T18:00:00.000+01:00

Si quieres trabajar en serio tus abdominales, estas ante tu rutina. Este entrenamiento combina una gran variedad de ejercicios para el abdomen trabajados de forma intensa y casi sin descanso.

Tu puedes...a por ello¡

Rutina para trabajar abdominales y tronco en 15 minutos

2014-12-29T17:43:00.002+01:00

Disfruta de esta intensa rutina tronco-abdominal especificamente diseñada para quemar grasa, poner a punto tu torso y trabajar todos los musculos de tu zona abdominal.

'Workout' presentado por la experta en fitness Alicia Marie. ¡Síguela!

Completa rutina de yoga para tonificar todo tu cuerpo

2014-12-29T14:03:00.001+01:00

Tiempo de una sesión de yoga tonificante para quemar las calorías extras de estas Navidades.

Con esta rutina conseguirás esculpir y tonificar todos tus musculos, además de poner en marcha tu metabolismo. Dale al play y sigue a las chicas de 'POPSugar Fitness', no te arrepentirás.

Fortalece tus abdominales en sólo 10 minutos

2014-12-29T13:55:00.004+01:00

Trabaja tus abdominales con esta rutina ejecutada por Anabel Ávila.

Sólo necesitarás una esterilla para los ejercicios de suelo y unas pequeñas mancuernas. ¡A darle caña al 'sixpack'!

37 minutos de entrenamiento completo con balón de equilibrio

2014-12-28T19:30:00.001+01:00

Si eres nuevo con el balón de equilibrio, esta rutina es para ti. Disfruta de este sencillo pero efectivo 'workout' ideal para tonificar músculos y eliminar grasa.

37 minutos de rutina total con la que conseguirás dar forma a brazos, abdominales,piernas, glúteos y hombros.

Rutina para conseguir las piernas y glúteos soñados

2014-12-28T19:18:00.001+01:00

Es hora de trabajar esas piernas y glúteos de la mano de los compañeros de 'FullBodyHD'.

Ejecuta los ejercicios que componen este 'workout' para llevar a tus piernas a otro nivel. Rutina a ejecutar en sala.

¡Espectacular sesión de fotos de la fitness model Nikolett Kiralyvari!

2014-12-27T21:10:00.000+01:00

Espectacular clip resumen de la sesión fotográfica llevada a cabo por 'Zoltan Vegh Photoghaphy' a la modelo fitness Nikolett Kiralyvari.

Sesión de fotos realizada en exteriores que nos deja ver toda la belleza de un cuerpo fitness en todo su esplendor. ¡Impresionante la bella Nikolett!

Rutina de estiramientos para mejorar tu flexibilidad

2014-12-27T20:43:00.002+01:00

Ponte en forma con esta rápida rutina de estiramientos perfecta para realizarla en cualquier lugar y momento. Este 'workout' de 5 minutos no requiere ningún tipo de equipamiento, siendo perfecto para cualquier tipo de público. ¡Ponte en pie y pruébalo!

Dance Coreo - "So fine" de Sean Paul

2014-12-27T15:54:00.005+01:00

Nuevo reto coreográfico para todos aquellos amantes del 'dance fitness'.

En este caso seguimos a Tara de 'GetYourFitOnWith Tara' moviéndose al ritmo del "So fine" de Sean Paul.

Descubre los beneficios de la avena para tu entrenamiento

2014-12-27T11:59:00.005+01:00

Los compañeros de 'Apostando al éxito' nos presentan los beneficios de la avena en una dieta deportiva. La avena te ayudará a ganar musculo y peso tomándola en su cantidad adecuada.

Descubre sus beneficios en el siguiente vídeo.

Elimina grasa y tonifica tu cuerpo en sólo 19 minutos

2014-12-27T11:04:00.003+01:00

Practicando estos 8 ejercicios quemarás calorías y grasa de forma rápida y eficaz. La rutina es adecuada para todos los públicos y no precisa ningún tipo de equipamiento.

Ponte en marcha y tonifica abdominales, brazos, piernas, hombros y mucho más con la gente de GymRa desde Newport Beach California.

4 ejercicios para quemar calorías en Navidad

2014-12-26T12:31:00.003+01:00

´Runtastic Fitness´ nos deja un regalito navideño en forma de 4 ejercicios perfectos para eliminar esas calorias de más que se ingieren en estas fechas.

No necesitas ningún tipo de equipamiento. Estos ejercicios aprovechan el peso de tu propio cuerpo para trabajar multiples grupos musculares y mejorar tu condición cardiovascular.