EQUILIBRIO INTELIGENTE..

2014-12-23T15:32:00.000+00:00

Y ya llegó como cada año la NAVIDAD...Si,con mayúsculas para que la veamos bien aunque cada vez la vemos más y mejor pues empieza antes,ya desde el final del verano los polvorones y turrones se reúnen con los helados en las estanterías y nos saludan junto a la enorme variedad de bombones ,con relleno ,sin azúcar ,brillantes,lisos,rojos ,azules...un arco iris para la vista y los sentidos que se despistan de su tarea de comprar lo cotidiano.

Se llenan las calles de luces,algunos balcones y ventanas parpadean y seguro que en muchos de los hogares este año será lo único que se encienda ya que la situación que tenemos es deplorable gracias a los "poderosos"que manejan el timón de este nuestro país que va bastante a la deriva.

Sin embargo, es poco menos que alucinante la rapidez con la que nuestros corazones y nuestros bolsillos se solidarizan con aquellos que más lo necesitan ,los niños.Es cierto que podemos estar sin comprar algunas cosas,que los regalos que haremos este año serán menos costosos ,pero ver la cara de un menor que solicita nuestra ayuda para investigar sobre el cáncer,sobre enfermedades tan raras que ni sabes que puedan existir,o bien para poder comer ni tan siquiera una vez al día caliente y surge del fondo de nuestro interior más profundo una llama que hace que sea lo que sea aportemos un rayito de esperanza para esa buena causa.

Me recuerda a mi niñez cuando viendo las películas de "La familia,La familia y uno más,... y no sé si me dejo alguna ,cuando el pequeño se pierde y todo el mundo lo busca, y todos llorábamos por ese niño perdido el día de Nochebuena y por el pobre abuelo al que se le perdió.....y qué alegría en el corazón cuando aparece!!!!....

Pues ahora es igual pero con los maratones solidarios.Una buena causa y ¡qué más da que sea un boli,una pulsera,5 euros,....lo que sea para poder ayudar a esos ojos que se iluminan con una sonrisa y que ojalá tu pequeña ayuda sirva para que no se apaguen...Ver la cifra y saber que tú eres parte de ella agranda tu ser como humano ¿verdad?

Esa Navidad es con la que me gustaría quedarme no solo en diciembre, sino todo el año,que ese espíritu navideño se alargue en el tiempo y, con el sol tórrido de julio ,tumbados en la playa recordemos que un pequeño gesto nuestro puede ayudar a un pequeño en apuros,sea lejos,donde el agua no aparece ni por asomo ,o cerca ,donde tras la pared de al lado nuestro la luz de la nevera vacía es lo poco que resplandece en esa casa junto a la imaginación de algunas madres que llena el estómago con ternura y amor hacia sus hijos.

Que estas Fechas sirvan para valorar lo mucho que tenemos,que los que se fueron ya no están y duele mucho su ausencia ,sin embargo los que si están valen más que un boli o una pulsera o unos instantes en televisión..valen una vida mejor,merecen nuestra atención cada dia del año..asi que permitámonos ser generosos sin miramientos ,sin escasez en la mente,ser tan ricos que no contemos lo que damos porque lo damos con el corazón navideño.

Feliz Navidad a todos y cada uno de los seres humanos que habitan este planeta . Y que el año 2015 sea el AÑO del cambio a mejor para cada uno de nosotros porque JUNTOS SOMOS MEJORES..

...

"Mi blog es de carbono neutral"

2013-08-15T09:45:00.000+01:00

¿Qué valor tiene ser “Co2 neutral” ?

Es el sueño de la ecología y es el medio para eliminar el dióxido de carbono que se produce.
¿Cómo? ¡Plantando árboles en el mundo!

¿Por qué Geniale.es apoya esta iniciativa?

Nuestro trabajo es el de transformar los catálogos de papel en catálogos digitales, lo cual sirve para ahorrar papel y para acabar con la deforestación. El objetivo con este proyecto es el de plantar nuevos árboles.

Una iniciativa que tiene como objetivo el de anular las emisiones de dióxido de carbono. Nosotros plantaremos un árbol para anular la producción de dióxido de carbono que produce tu blog, de esa manera las emisiones quedarán anuladas por un tiempo correspondiente ¡a 50 años!

Cómo puede un árbol anular la producción de dióxido de carbono de tu blog?

Cuanto CO2 produce mi blog? Según el Dr. Alexander Wissner-Gross, un activista del medio ambiente y físico de Harvard, un sitio web produce un promedio de 0,02 gramos de CO2 por cada visita. Calculando 15.000 visitas de páginas al mes, esto se traduce en 3,6 kg de CO2 al año. Esta producción está principalmente vinculada a la operación de los servidores.

¿Cuánto CO2 es absorbido por un árbol? Depende de muchos factores, pero la Convención de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático (CMNUCC) estima que un árbol absorbe cada año una media de 10 kg de CO2. Nosotros estimamos que tu árbol absorberá al menos 5 kg por año.

by Geniale.es

Aceptación+desapego+dejar ir el pasado = Presente..

2013-06-24T16:37:00.003+01:00

Aceptación+desapego+dejar ir el pasado = Presente..
Pensando en porqué ronco (si,ronco:(....,según Louise L.Hay es apego al pasado!!) y creí que eso no tenía nada que ver conmigo hasta que de nuevo me encontré pensando en lo "llena de amor " que estoy ,y resulta que hoy me di cuenta de que sí, que no me gusto como estoy ,que me veo fea,rechoncha y sólo hago que compararme con como estaba antes,más delgada,más ágil,más...o sea ,me miro al espejo del pasado cuando fumaba,bebia, y otras cosas ...y mi vida era un torbellino.
Para aceptarme en mi presente primero debo quererme como soy por dentro ,luego mirarme al espejo con los ojos del corazón y luego deshacerme de todo lo material que me una al pasado (sobretodo la ropa que ya no me cabe y que guardo por si...) toca un cambio de imagen para verme mejor,más guapa,a mi aire...esa es la teoria que no está nada mal hasta que toca ponerla en práctica...¡¡¡.cuantos libros leidos y releidos sobre crecimiento y desarrollo personal que empiezan a dar sus frutos.:)!!
Aceptar que ya tengo 46 años,que estoy en plena menopausia ,que mi cuerpo ha pasado por cosas muy duras en los ultimos 10 años,autenticas revoluciones y hoy estoy como estoy es porque el proceso es asi,es este¡¡¡ y punto!!.Ojalá este momento fuese de otra manera ,perooo no lo es.Es como estar nadando en un lugar paradisiaco pero notar que flotas a la deriva sin saber por qué..la montaña rusa de las emociones se pone en marcha sin avisar y...toca llorar,tristeza o risas depende.....
Pasar de un lado a otro requiere en ocasiones ,cruzar puentes pese al vertigo ,al miedo a las alturas ,a lo desconocido que está por venir y que espera al otro lado.Es el camino que haces paso a paso lo importante, ver tu sombra que siempre está ahi sin juzgar sin promesas solo te acompaña, sin más y luego hay personas que llegan a tu lado y que te ayudan a hacer de ciertos momentos oscuros un remanso de paz y les agradeces su apoyo,sin rencores sin tapujos cada cual hace su camino a su ritmo y disfruta del viaje a su manera,apreciando los pequeños detalles que vas encontrando a tu paso ,o no..

La decision de aceptarte a ti es tuya ,la libertad de elegir quien te acompaña es tuya tambien..
Los cambios duelen ,el dolor nos hace mas fuertes y cuanto mas profundo es el cambio mayor el dolor pero tambien mayor la recompensa y eso es la madurez ,creo....ser consciente de quién soy y a donde voy..

2013-04-04T09:10:00.000+01:00

..mientras, llueve afuera, y el dia surge entre las nubes;asoma un pequeño atisbo de inconsciencia madura que delata ganas de seguir siendo niña,de no llegar a la altura de la copa del árbol sino quedarme mecida en las ramas de la ilusión y del deseo infantil de que todo irá bien,que la magia cubrirá cada momento y será infinitamente eterna...seguro que si,que todo va a ir bien ...

caminante no hay camino...

2013-04-04T09:03:00.002+01:00

Queda Prohibido...

2013-03-13T17:23:00.002+00:00

14 Lecciones de Liderazgo de Steve Jobs

2012-10-11T15:28:00.001+01:00

un poco de lectura de un emprendedor al que no le fue nada mal(copiado de http://www.mujeresdeempresa.com/blog/index.php/14-lecciones-de-liderazgo-de-steve-jobs/)

14 Lecciones de Liderazgo de Steve Jobs
A un año del fallecimiento del fundador de Apple Computer compartimos una version resumida de “Las verdaderas 14 lecciones de liderazgo de Steve Jobs” que publicó el periodista (y biografo de Jobs) Walter Issacson en la Harvard Business Review.

1 – Enfócate

Cuando Jobs regresó a Apple en 1997, detuvo la producción de la cantidad de productos que tenían planeados (casi 12 modelos), dibujó una grilla de 2 x2, escribió sobre las columnas “consumidor”, “profesional” y sobre las filas “desktop” y “portable” y pidió al staff que se concentraran en sólo cuatro pero grandiosos productos.
“Decidir lo qué NO vas a hacer es tan importante como decidir qué vas a hacer”, le confió Jobs a Isaacson.
Esa capacidad de enfocarse quizás fuera el resultado de su entrenamiento zen. Ya al final de su vida recibió la visita de Larry Page, co-fundador de Google y que se estaba por volver a hacerse cargo de la dirección de la compañía, para pedirle consejo. Jobs fue categórico: “Foco. ¿Cuáles son los 5 productos en los que quieres concentrar tus esfuerzos?. Ubica esos productos y deshacete del resto”, te jalan hacia abajo. Te convierten en Microsoft” le dijo.

2 – No seas esclavo de los focus group

“Los consumidores no saben lo que quieren hasta que se lo mostramos”, dijo Jobs. Así queda claro que no estaba obsesionado con conocer la opinión de los consumidores de antemano, a través de encuestas o focus groups. Porque no es lo mismo preocuparse por lo que quieren los consumidores, que preguntarles constantemente qué es lo que quieren.
La verdadera innovación consiste en darle al consumidor algo que este ni tenía idea que necesitaba.
En la misma filosofía Henry Ford decía: “Si hubiera preguntado a los clientes que es lo que querían, me habrían dicho ‘¡Un caballo mas rápido!’”

3 – Simplifica

Steve Jobs tenía la habilidad de enfocarse, acompañada del instinto de simplificar hasta llegar a la esencia de las cosas, para eliminar luego todos los componentes innecesarios.
El primer folleto de Apple en ocasión del lanzamiento de la Apple II el 5 de mayo de 1978, decía: “la simplicidad es la mayor sofisticación”.

4 – Asume toda la responsabilidad de principio a fin

Apple ha tomado la responsabilidad absoluta de la experiencia del consumidor, gracias a Jobs la empresa entendió y aplicó la importancia de que todo el software y hardware de los productos de Apple pertenecieran a la compañía, y así funcionaran en perfecta sintonía familiar.
“Las personas tienen otras cosas que hacer que pensar cómo integrar todas sus computadoras y dispositivos”, dijo Jobs. Y como usuaria de Mac, puedo garantizar que es una delicia…

5 – Si te quedaste atrás, da un salto

Haberse quedado atrás en la era de los CDs impulsó a Jobs a tomar la delantera y crear un sistema integrado de música que permitiera a los usuarios comprar, guarder, compartir, gestionar y reproducir su música mejor que cualquier otro dispositivo. Sin necesidad de quemar CDs.

6 – Pon a los productos antes que las ganancias

Cuando Jobs y su equipo decidieron diseñar la original Macintosh, no pensaron precisamente en el dinero que ganarían, ni el que gastarían en hacerla… Lo importante era crear un producto “increíblemente grandioso”.
La gente de venta y los empresarios tienden a enfocarse más en las ganancias que en los productos. Jobs creía que esa era una receta para la mediocridad.

7 - Fuerza la realidad

Los colegas de Jobs sabían muy bien que, más allá de las formas, Jobs conseguía que realizaran el mejor de su desempeño, incluso yendo más allá de lo que ellos consideraban posible. Isaacson comenta que una vez Jobs presionó a su amigo Steve Wozniak para crear un juego llamado Breakout. Si bien Wozniak dijo que le llevaría meses, Jobs insistió en que podia hacerlo en cuatro días. Y así fue.

8 – Usa el poder de atribuir

Uno de los legados que Jobs recibió de su mentor Mike Markkula fue el poder de “atribuir”. Jobs sabía que la gente se forma una opinión acerca de un producto o compañía, basada primeramente en lo que ve: presentación, packaging.
Por ello, el excelente diseño era imprescindible para Jobs y para Apple.

9 – Impulsa la perfección

Podría decirse que durante el desarrollo de todo producto de Apple, Jobs presionaba una especie de “botón imaginario de pausa” y volvía en el tiempo para revisarlo una y otra vez, hasta que estuviera perfecto. Fue el caso de las tiendas Apple, cuyo lanzamiento fue retrasado hasta que Jobs se aseguró que estuvieran reorganizadas no sólo por categorías sino también por actividades.

10 – Tolera sólo a los número 1

Es bien conocida la fama de Jobs por su impaciencia y manera dura de tratar a quienes lo rodeaban. Tenía una verdadera pasión por la perfección y deseaba trabajar sólo con los mejores.

11 – Mejor cara a cara

Tan paradójico como pueda sonar, el líder de una de las marcas por excelencia de la era digital, era un fiel creyente de las reuniones cara a cara. “Hay una tentación en las redes de trabajo de nuestra era, de pensar que las ideas pueden ser desarrolladas por e-mail o por chat”, decía.

12 – Conoce el gran panorama y los detalles

Una de las pasiones de Jobs era no sólo prestar atención a lo macro, sino también a lo micro. Uno de los ejemplos que ofrece Isaacson es que en el año 2000 tuvo la visión de crear un “centro digital” donde los consumidores pudieran gestionar su música, videos, fotos, etc. Primero se introdujo en la creación de los dispositivos personales como el iPod y luego el iPad. Y en 2010, presentó la estrategia sucesora de un “centro” que estaría alojada en la “nube”.

13 – Combina las humanidades con las ciencias

Jobs tuvo la habilidad de conectar algunos extremos que parecerían opuestos: las humanidades con las ciencias, la creatividad con la tecnología, el arte con la ingeniería. Y confesó a Isaacson “De niño siempre pensé en mí como una persona de humanidades, pero me gustaba la electrónica”.

14 – Mantente hambriento, mantente insensato

De acuerdo a Isaacson, Jobs se mantenía hambriento e insensato a lo largo de toda su carrera. ¿De qué forma? Asegurándose que el aspecto de negocios y su costado de ingeniero, siempre fueran complementados por un lado inconformista, hippie, de sus días rebeldes en los años sesenta, cuando formó parte de una generación que reunió a hippies y a geeks en el Silicon Valley.

¿Qué enseãnzas te ha dejado Steve Jobs a tí?

2012-10-05T15:47:00.000+01:00

( extraido del boletin del 1 octubre de CreaTuRealidad.com. )

Hoy te traigo 10 simples lineamientos para vivir tu vida de acuerdo con los principios del éxito y la prosperidad!

¿Cómo puedes usar este decálogo?

Te sugiero que lo imprimas y lo mantengas en un lugar visible, su función es recordarte el ser especial que eres y además mantenerte motivado e inspirado en el camino del logro de tus metas. ¡Disfrútalo!

1. Elijo ser siempre la mejor persona posible con cada persona con quien me relacione. El calor humano y la empatía son mi marca personal.

2. Me levanto cada día con una sonrisa y con pensamientos de éxito, amor y prosperidad, este sencillo hábito potencia mi energía y mi paz interior todo el día.

3. Agradezco con regocijo y autenticidad cada bendición que existe en mi vida HOY. Uso en mi beneficio el extraordinario poder del agradecimiento; no hay nada en mi vida que de por descontado

4. Tengo metas y objetivos en cada área de mi vida y están puestos por escrito.

5. Uso el poder del pensamiento positivo y la Ley de la Atracción utilizando afirmaciones de forma consistente cada día de mi vida para motivarme y mantenerme enfocado en mis metas y objetivos

6. Uso el poder de la visualización para anticipar un resultado positivo en mi mente de todas las actividades que realizo a diario. Este sencillo hábito me da una ventaja considerable en mi vida.

7. Entiendo que soy un ser espiritual con experiencia humana, por eso medito todos los días de mi vida.

8. Sé que es mi responsabilidad mantener siempre viva la llama de mi motivación, por eso me esmero en crear y practicar mis propias estrategias de motivación

9. Expreso mi amor y aprecio a las personas que me rodean, sentir y expresar el amor auténtico es un ejercicio que sana el alma y me mantiene vibrante por dentro.

10. Me amo y me acepto como soy, entiendo que siempre puedo estar mejor y además reconozco que mi propia felicidad es mi prioridad; estando bien yo puedo irradiar bienestar y felicidad a cada rincón y persona con quien entro en contacto.

2012-10-04T15:52:00.001+01:00

"
‎...rabia e impotencia por la brutalidad policial en un estado ¿¿"democrático"??
¡¡dormirán tranquilos los policias ,los politicos y demas gentuza que se dignan en decir que nos gobiernan y nos protegen.....???pero de qué tienen miedo?de ser destituidos y que el pueblo les haga dimitir??...ayer decian algo de la carta magna,de la constitucion que se guarda y se defiende en el congreso de los diputados,esos que son elegidos por el pueblo en base a sus promesas falsas ,si,siempre falsas....y de verdad era necesario ese despliege?quienes son los que empiezan las trifulcas?encapuchados y tapados con banderas sin marca ni señal que luego son los mismos que detienen a los que caen al suelo y que van a cara descubierta ????..creo recordar que la constitucion habla de libertad de expresion,de que todos somos iguales ante la ley ,que todos tenemos derecho a un trabajo, a una casa a educacion y otras cosas y por lo visto esos señores que ayer eran protegidos como dioses del olimpo lo han olvidado en su propio provecho(ademas de modificarla a su antojo sin previo permiso del pueblo) pues una vez alcanzan el limbo se rien de quienes les alzaron ....¡¡¡oh diosse bajad y ved en que habeis convertido al pueblo!!!...en gente unida contra vosotros apaleada por aquellos a los que bajais sueldos y haceis caer en la misera mision de azotar con armas a quien tienen delante con las manos vacias y llenos de rabia contra vosotros....que impotencia ver todo eso en la distancia y aun hoy seguro que nadie es más responsable de lo que pasó que el pueblo unido...va por todos aquellos que tuvieron el valor de ir delante de los leones!!"

2012-10-04T15:45:00.003+01:00

Indignados?,cabreados?,sorprendidos?...vegetarianos todos!!

2011-05-20T11:05:00.000+01:00

¡Vaya la que se ha liado en España!!.Por fin se oye la voz del pueblo,lo que empezó en el mediterráneo se expande y lo bueno es que la gente sale a la calle a expresar su cabreo.
Indignados,me gusta esa palabra,es asi como nos sentimos muchos,indigados de que por la mala gestión de unos pocos que dicen obrar en beneficio nuestro .
Cabreados tambien, una palabra que identifica la emoción del ver ante nuestros ojos lo que pasa y que sigan adelante.
Y la mejor de las expresiones es sorprendidos,jodidamente sorprendidos de que ante la marea humana que se está destando antes de las elecciones del domingo,nuestros "representantes"(¡¡como me ha costado escribir esta palabra!!),se dediquen a apelar a una ley electoral para desalojar a personas que han sido congregadas desde el silencio de la red para hacer oir su voz.
Estamos jodidos cuando ante los acontecimientos nuestros politicos siguen adelante con esa campaña de ¡vótame que estoy para ayudarte!,cuando nuestros banqueros siguen regalandose bonos millonarios al mismo tiempo que dejan a miles de personas en la puñetera calle,cuando corren por internet correos con la información del sueldo más comisiones que se llevan los politicos que salen despues de las elecciones del pueblo ,cantidades que averguenzan y escandalizan solo leerlas,...y luego esos mismos elegidos son los que dicen que se tiene que trabajar 2 años más para cobrar jubilación,que las ayudas se recortan ,que España somos todos.Me pregunto,¿ cuando viajan con nuestro dinero...se acuerdan de nosotros para invitarnos o para reirse...??
Llevo esta semana observando lo que pasa en mi pais,y es la gente que ya está harta de pagar los platos rotos de unos cuantos que dicen saber de economia,pero que no llevan ni la de su casa,que dicen estar capacitados para ejercer su función y sin embargo no nos muestran esa capacitación que al resto de personal si se le exige,cursos que además cada vez piden más,trabajo no crean, pero cursos,cursillos y recursos de todas clases para que luego vayas currar a donde.????es una manera de tener entretenida a la gente,eso si,cultos y estudiosos pero ...parados!!
Por si fuera poco,las ayudas se dan para aprender a ser mantenidos del estado,no para emprender ni para ser creativo(bueno esto si,porque hay que tener imaginación para llenar el estómago sin comida y además salir a sonreir a la calle,que vivir son 2 días y uno ya ha pasado!).
Son tantas y tantas cosas que van aumentando el descontento general que al final el saco ha explotado,lo mejor,que ha sido de forma pacifica,aunque para el gobierno sea diferente porque ha necesitado sacar a la policia para mantener el orden...¿qué orden??el suyo?? porque cuando ellos hacen desfalcos ( y los hacen todos,todos,todos) o como ahora que hay montones de imputados en delitos que se presentan a las elecciones ,¿donde está la policia y la justicia para que esa personas no se presenten???
Deja tú de pagar la luz,el agua,el alquiler o la hipoteca y verás la rapidez con la que te encuentran a ti y a tus cuentas bancarias y nóminas(¿¿aún existen??)y enseguida apareces como moroso y entras en el rai,en el asnef y en todas los apartados de morosos y deudores que hay.
Ellos,banqueros,politicos y representantes varios de altos estándares, se amparan en la misma justicia que a ti te condena para declararse inocentes y lo hacen con nuestro dinero!!manda güevos que dijo alguien una vez.
Este domingo toca tomar una decisión.Yo me considero demócrata y me alegra vivir en un pais en democracia,donde tengo mi derecho y mi oportunidad de votar,y si en las últimas elecciones generales voté para que no ganara quien no me gusta,esta vez me gustaria poder hacer uso de mi derecho como ciudadana de votar a quien sí quiero que me represente...y ahi empieza el dilema,¿¿a quien??
En un pais donde la opción politica,económica y social está cogida por los pelos o pendiente de un hilo,por quien me decido?qué hago?voto blanco?nulo?no voto??
Y en esta tesitura me encuentro ( y me parece que no soy la única)cuando leyendo hoy sobre las acampadas ,entro en mi feisbu y leo un articulo ,que me lleva a otro, que me aclara la diferencia y me abre un poco la mente sobre qué diferencia hay entre blanco,nulo,abstención ...La diferencia entre abstenerse, votar en blanco y el No Les Votes

Que cada cual tome su elección y decida,yo me estoy planteando lo de acampar aunque sea en mi pueblo,porque para que moverse lejos si en todos los pueblos hay chorizos...
Al final habrá que volverse vegetariana,es lo más limpio y sano....de momento.

El poema eres tú. Deepak Chopra

2011-05-05T11:17:00.000+01:00

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”

Un regalo para los ojos,para la mente y para el alma..

Si es viernes ...

2011-03-25T17:09:00.000+00:00

Si es viernes parece que todo toma un color diferente,la luz ,el cielo,los sonidos.
Se transforma la realidad y la rutina en algo mágico,como si una varita inexistente apareciese de golpe para tornar todo lo que toca de un halo misteriosamente alegre,risueño y con un toque de placentero fulgor...
Y si es viernes el dia es más corto,más ligero,más suave,incluso más frágil,que no se caiga,que no se rompa,que sin él el fin de semana no es lo mismo.
Y si es viernes y luce el sol y el buen tiempo nos acaricia la mejilla, hasta las situaciones complicadas se descomplican,incluso las palabras se oyen como murmullos de mar al posarse en la arena.
Y si es viernes la poesia me ronda y me da por contar lo que siento como si de una mariposa se tratase que ,con sus alas despliega colores en el aire y me siento flotar colgada de mi felicidad...si es viernes como hoy lo es,susurro mis palabras al aire para llegar hasta tu sonrisa ...

Ya es primavera....

2011-03-21T11:55:00.001+00:00

Bienvenida Señora,
haga usted su trabajo y déjese sentir durante su paseo por el tiempo,
no le importen las opiniones de otros que, envidiosos no aprecian su valor,
es cuestión de gustos y colores y en eso usted es la reina.
Nadie como usted para dar color a la vida,
para teñir de olores el espacio que nos envuelve.
Simplemente bella y delicadamente dulce,
con un toque misterioso hace que la tierra fluya,
y que el cielo explote de sabores.
Sus días son bálsamo para el paladar del alma,
y susurros en el corazón emergen
cuando al despertar el día
es usted quien guía la luz del sol,
quien brota de la nada el agua milagrosa
que siembra de vida y esperanza
la tierra que asombrosa le admira.
Cambia el color ,el aroma y el sabor de los días....
Ay,Primavera!!
cuán galana es y cuan galana
se hace merecedora ....

Ya es primavera en el mundo y este es mi pequeño homenaje a la estación que más me gusta, pues hace honor a mi nombre y da pie a que ocurra el milagro de la vida en la Tierra.

Estos días en que el planeta está movido por fuera y por dentro,llega la primavera para regalarnos un suspiro...

...Si llueve...

2011-03-17T16:30:00.000+00:00

Ya hace días que no me paso por mi espacio y dándo una vuelta por la red me vino a la mente que me tengo olvidada.
Tengo tanta teórica en la cabeza que casi no me dejo tiempo para la práctica.Dejo que el tiempo me atrape y, como los ríos estos dias de lluvia incesante, me siento desbordada.
Porque sí,leo y aprendo lo necesario ...pero se me olvida que el día solo tiene 24 horas y quiero abarcar más de eso y quiero llegar a todos lados y quiero...quiero hacer tanto que cuando me doy cuenta se pasaron las horas y no hice lo que tenia planificado.Y ahi entra en acción la voz interior que me dice...¿a donde ibas??¿¿cómo decías que ibas??y.... ¿donde estás realmente??
Es tan fácil salirse del camino o desviarse del rumbo marcado...
En un ritmo diario donde los horarios me los pongo yo ,el calendario me lo hago yo,los objetivos me los hago yo,resulta que hago todo menos lo que pongo por escrito.
Será cuestión de colocar la brújula delante otra vez,mirar donde está el norte y volver a recolocarme en el camino.Suerte de ser una persona ,sino me desbarrancaría tantas veces como tantas veces me salí del camino.¿¿Será que con los años aprendo a ponerme en la dirección correcta, corrigiendo el rumbo,dirigiendo las velas hacia donde yo quiero y no donde el viento me lleve??...aunque reconozco que, de vez en cuando ,vagar en pos de la nada es apetecible y más.... si llueve...

¿Cómo abordar el equilibrio vida-trabajo con equilibrio?

2011-03-10T16:49:00.000+00:00

Hablando de equilibrio ....
¿Cómo abordar el equilibrio vida-trabajo con equilibrio?

HISTORIA DE SUPERACIÓN PERSONAL

2011-03-01T15:23:00.000+00:00

Imágenes impactantes y llenas de amor ,el motor de la vida,sin él nada es posible y con él nada es imposible.

Un dia más

2011-02-28T07:49:00.000+00:00

Empieza una nueva semana y ,para no variar el lunes da la bienvenida.Esta es diferente pues acaba el mes más corto del año.
Lo cierto es que no iba a escribir hoy y lo hago porque internet no me permite entrar en twitter y forma parte de mi trabajo diario,y qué hago cuando la gran madre tela de araña que nos manda y guia(internet) ,decide colgarse y dejarme sin publicar ????
Tengo varias opciones una de ellas cabrearme como una mona y alterarme más...porque es asi,en lugar de desahogarme me pongo como una moto y solo sirve para que me fustre(o frustre??) y ya está.

Puedo optar por esperar a que la telaraña se vuelva a recomponer y mientras hacer otra cosa,como ahora mismo que estoy aqui escribiendo.
O puedo pasar del trasto y de la red y ponerme a leer,hacer algo de ejercicio o tener mi momento diario de soledad y silencio,aunque claro con el medio rebote que llevo como para estar en silencio!!!

Todo esto me lleva hasta donde estaba ayer tarde,despues de sentirme casi ninguneada mi postura fue de silencio exterior mientras dentro de mi se iba liando un ruido que empezó siendo un susurro para acabar siendo un tumulto -griterio.
Fue en cierto punto de rabia contenida que vino a mi mente la reflexión de que yo decido qué hacer con mis ideas,mis emociones y mis acciones.Si otra persona me "ataca" es ella o soy yo la que se siente "atacada"?Como persona libre decido qué hacer ante eso, puedo cabrearme o no,puedo decir algo o callar,puedo levantarme e irme o pensar y contestar ,eso si,con firmeza sin dureza,mejor.
Lo que no puedo hacer es callarme y alimentar ese murmullo que se creó dentro y dejar que se haga más grande porque a lo único que me llevará es a encenderme sin más, y el resto del mundo seguirá con su rutina mientras yo pienso qué injusto es el mundo y la vida!.

¿Cuantas veces habré pasado por ese momento y he dejado que gane ese ruido?Tantas y tantas que no recuerdo.
Hoy puedo decir que mi experiencia y aprendizaje me han enseñado a esperar,pensar y decidir que hago.Y decido no enfadarme más del primer segundo,el segundo siguiente hago uso de mi libertad para escoger y elijo sentirme bien y decir adiós a ese momento de nebulosa ,soplo para que se vaya.
Porque si,porque soy poderosa ,porque soy libre,porque mi vida y lo que hago de ella soy yo quien lo decide,hoy es un día más en mi vida ....y lo voy a pintar de amor ,música y sonrisas.

Uno de los mejores Videos motivacionales en español

2011-02-23T12:15:00.000+00:00

Los limites te los pones tu y al igual que los objetivos en tu vida ,tú decides el camino a seguir,la brújula que te guia y como llegar,no dejes que nada te venza ,ni tus miedos y menos los de los demás.
Feliz tarde ...ya sin lluvia,:)

Hoy todo va a salirme bien (El arrebato- Mundología)

2011-02-22T10:44:00.000+00:00

Música buena para este martes lluvioso,canción que te arrebata el cuerpo y te lo eleva por encima de cualquier momento bajo que se te cruce por delante.
Himno de batalla para cada dia...eso y una sonrisa y qué puede salirte mal???nadaaaaaa..:)
Besos de lluvia

Hablemos de sexo..(en clave de coaching)...

2011-02-17T17:24:00.000+00:00

Este articulo no es mío pero me ha parecido muy interesante ,asi que lo comparto.Tomad nota.

"Sin darnos cuenta, en nuestra vida sexual se proyectan todas aquellas creencias, prejuicios y tabús adquiridos a lo largo de nuestra vida sobre el Sexo.
En la infancia hemos recibido centenares de mensajes limitadores que, ahora, condicionan nuestra vida sexual y nos impiden disfrutar con plenitud.
Conseguir identificar estos pensamientos castradores es el primer paso para poder liberarse. Es imprescindible detectar estos pensamientos que provocan el bloqueo corporal impidiendo que nuestra energia sexual fluya libremente y de una manera total.

El siguiente cuestionario de autovaloración sexual está diseñado para desenmascarar los patrones que determinan tu sexualidad.
En el primero, se trata de reflexionar sobre las pautas educativas que recibiste en el pasado sobre lo que ha de ser y no ha de ser la sexualidad.
El segundo, permite que afloren las creencias y tabús mas interiorizados, vigentes ahora en ti aunque los desconozcas.
Finalmente, el tercero te permitirá proyectar la vida sexual que desees.

El peso del pasado

Responde a estas preguntas por escrito, tranquilamente, tomando tu tiempo para reflexionar. Se trata que recuerdes tu pasado y saques tus propias conclusiones.

-¿Cuando eras niño/a, que aprendiste sobre la sexualidad?
-¿Era una cosa buena o divertida?
-¿Era sucio?
-¿Era algo de lo que no se podía hablar?
-¿Te despertaba vergüenza?
-¿Como se abordaba la sexualidad en la escuela?
-¿Se consideraba negativa?
-¿Se valoraba como una fuente de placer?
-¿En casa, podías hablar de sexo con tus padre/madre preguntando con naturalidad?¿Que nombre se les daba a los genitales?
-¿Qué te decian sobre tu cuerpo?¿se valoraba?¿se miraba?¿se tocaba?
-¿qué pensaban tu padre/madre sobre el sexo?
-¿solian mostrar atracción sexual el uno con el otro? ¿se besaban en público?

Repasa las restpuestas e incluye todos los detalles que se te ocurran durante unos dias. Teniendo en cuenta tambien de lo que no se habla, es un poderoso condicionante. Busca en tu interior

BUCEANDO POR EL INCONSCIENTE

Ahora completa las frases siguientes lo mas rápido posible. No dejes que la razón te haga de juez o censure tu respuesta.
a)Mi cuerpo es...
b)Lo peor de mi cuerpo es...
c)Mis genitales son...
d)Una cosa negativa del sexo es...
e)Lo que menos me gusta es..
f)Lo peor del sexo es..
g)La masturbación me parece..
h)El sexo oral es..
i)Para mi la sexualidad es..
j)En estos momentos mi sexualidad es ..
k)Una cosa que me gusta del sexo es...
l)Un conflicto que tengo con el sexo es...
m)Una cosa de lo que me culpo en el sexo es...
n)Un pensamiento que tengo sobre el sexo es..
ñ)El pensamiento mas negativo que tengo sobre el sexo es...

Estos pensamientos están detras de una coraza. Si no ha salido ninguna respuesta, repite el ejercicio de aquí a unos dias. Después continua con el cuestionario.

Permiso para disfrutar

Llegados a este punto, podéis haber descubierto actitudes que limiten tu disfrute de la vida sexual. ¿Para qué mantenerlas? Si aun tienes dudas, pregúntate:
1.¿Quieres liberarte de tus creencias negativas sobre la sexualidad?
2.¿qué ganas si no dejas ir estos patrones antiguos?
3.¿de qué te protegen?
4.¿qué pasaría si renunciaras a ellos?
5.¿Te das permiso para disfrutar plenamente de tu sexo?

Ahora puedes aprender a disfrutar.

Os aconsejo un libro que os ayudará a liberaros sexualmente:

"TU SEXO ES TUYO" de Silvia de Béjar.

(Articulo publicado en el blog: http://www.mentesensual.com/ de facebook,por Laura Vera )

Pues nada os dejo que la rellenéis y difrutéis de vosotras mismas ,porque seguro que hay cosas que no compartimos con nadie,todas tenemos secretos,pero no se lo digáis a nadie,eh?shshshhh!!

Feliz semana ...llena de amor..;)

LOS PELIGROS DE LA LECHE Y SUS DERIVADOS (7' 59'')

2011-02-11T12:24:00.000+00:00

Pensamiento fugaz...

2011-02-08T14:26:00.000+00:00

"...a veces los dias son como losas del camino que no hacen más que entorpecer mi paso y tengo la sensación que no avanzo,que estoy metida en el fango y mis pies han decidido rendirse y dejar de ponerse uno delante del otro...."

Pues sí que me ha salido un poco depre el trozo escrito, y no es cierto que me encuentre asi,simplemente dejé que mis dedos escribiesen por mí...o ...si lo estoy,¿ y no sé verlo?dicen que el corazón es el que manda y a él no se le engaña asi que si eso salió del mio, algo de verdad debe haber no?espero que no sea más que un poco de poesia que decidió aflorar a la punta de mis dedos para salir disparada sin pensar....eyyyyyyyyy....¿me estoy disculpando a mi misma??...esto ya es lo más de lo más.!!!!!..Me parece que voy a volver a empezar,begin de begin (ya,mi inglés es muy literal!)asi que le doy al play de nuevo y a ver qué tal el segundo intento...

¿Cómo molaria que algunas situaciones se pudiesen repetir,¿eh?!Poder darle a una tecla y repetir aquello que no debiste decir a quien quieres,aquello que no te fue beneficioso hacer o poder borrar lo que no te gustó de tu vida hasta hoy...sería tan fácil como declarar que tú no fuiste o no quisiste ,como cuando eras niña y esa era tu excusa para salverte de algun castigo.Sin embargo cuando creces la vida no te admite las excusas en tu dia a dia.Te toca vestirte de responsable de tus actos,de tus éxitos y de tus fracasos,de las situaciones en las que participas y de las que formas parte y ese traje no es del agrado de todos.Pero asi es la vida,es un regalo para ser degustado día a día,para disfrutar del camino como si de un paseo se tratase,y si te equivocas,¿qué?aprendes y buscas la manera de salir del error,y eso te permite llenar tu mochila de viaje con nuevas experiencias y con detalles que te servirán más adelante,tenlo por seguro....Y si aciertas y tienes éxito,¿qué?te hinchas de satisfacción y orgullo y aprendes tambien, porque la vida tiene toda clase de regalos y presentes para ti ,para que todos y cada uno de los eventos que vivas te sean útiles como ser humano y puedas crecer como persona.
Tan sólo tienes que estar alerta y aprender a digerirlos y degustarlos como si de un manjar se tratasen,sean buenos o menos buenos,todos son para ser vividos y ver la parte positiva que tienen....porque aún en el peor de los casos ,tienen su parte de aprendizaje y es con los años y en la madurez que aprendes esas lecciones sin ofenderte por el daño que te causan al primer momento,y es que una vez pasado el dolor queda lo mejor,la sabiduria que te da esa experiencia.
Madurez,experiencia,sabiduria,paciencia,....(esta última todavia me falta mejorarla ,:)),van dando forma a la segunda etapa de mi vida ,a la que quiero, o mejor dicho,me gustaria modelar y vivir con equilibrio mientras sigo por el camino de la felicidad,sendero que hace un tiempo recorro en compañía,en muy buena compañia.

Con el sol de invierno que se va tras los edificios me voy a por lo que me falta de este regalo de día ...
Por cierto que en el calendario consumista llega san Calentin,perdón,san Valentin,y digo yo...¿porqué un dia para el amor???es que encima nos van a decir cuando amar,querer o sentirnos queridas?o queridos?

Pues yo como que me quiero mucho me voy a dar un regalin ,pero no por san Valentin ,sino para toda la vida.....
Y ¿tú??

.................Si tienes curiosidad............. sígueme para ver mi regalo.........es para toda la vida..................................................mmmmmmmmmmmmmm...............rico,rico:)

http://www.bermeoherbal.com/

El Tiempo

2011-01-31T15:33:00.001+00:00

Pasa rápido el tiempo,ya casi se fue este mes de enero y parece que fue ayer que comía las uvas en Nochevieja...
Anoche oí una cita de Einstein,un genio único,y decía así:
"Nunca pienses en el futuro,viene demasiado rápido".
Y es cierto porque un buen día echas la vista atrás y media vida se ha ido.Ha pasado rauda y veloz como el correcaminos aquel, que siempre corría para llegar nunca supe donde y lo que hacia era ir por delante del coyote para que no le alcanzase.Y así parece que los días pasan ,uno tras otro como si no se diesen cuenta de adonde van,perseguidos por las horas que lo único que quieren es alcanzarlos para ser alguien mayor .
Eso me recuerda cuando era adolescente, con 13 años ,que quería ser mayor ,quería tener 15 años como si esa edad fuese lo más de lo más y cuando llegué descubrí...que era igual que ltener 14,tan solo fue la edad que me sirvió de puente a los 16,el año en que me introduje en "el mundo laboral".Con 16 descubrí el trabajar y lo mejor de todo ,el ganar mi primer sueldo,que no recuerdo ni cuanto fue porque tal como llegaba a mis manos en un sobre de color marrón ,eso sí lo recuerdo,se iba directo a las manos de mi madre que para eso estaba ella y falta le hacía, porque en aquella época mis padres se separaron y quedamos 5 hermanos ,entre 17 y 5 años,a cargo de mi madre.Así que mis ingresos iban a las arcas de mi madre,sin embargo la sensación de estar haciendo lo correcto,de estar siendo útil y de ayudar en casa era más importante para mí que el hecho de no ver mi sueldo.
Fue al cabo de un año cuando mi jefe ,Carlos,me preguntó en qué me gastaba el dinero y sorprendida le dije que todo se lo daba a mi madre.A partir de ese día tuve mi sueldo, se limitó a las propinas,y,comparado con lo que me habia quedado hasta entonces era una burrada de pasta!!!Ahí empecé a comprarme "mis cosas",mis caprichos,ropa,joyas,revistas,y mi mayor tesoro,libros.
Pero de eso hace tanto tiempo que mi mente ya no tiene guardada la cantidad,fue en el siglo pasado y la moneda es tan antigua que ya se extinguió,la peseta,.Qué tiempos aquellos en que el dinero me daba para todo y más....
Ayyyyy....es mejor no recordar según que cosas porque hace que me sienta mayor...Y ya lo soy,ya cumplí los 15 años ....y otros 15 más.... y camino de otros 15 más que voy,la,la,la,la,la,la,laaaaaa quien lo diría!!!

Pues nada que vamos a por el segundo mes del año,febrero,mes cortito o como dice el refranero
"Febrerillo mes loquillo"
Feliz semana..con mucho amor ..

La buena nutrición ,2ª parte

2011-01-31T15:01:00.000+00:00