ERRE QUE ERRE, CORRE QUE CORRE.

N.C.Z.Chaussure Raidlight S2 PARTE II

2012-02-16T17:07:00.000+01:00

Chaussure Raidlight S2 from dominique on Vimeo.

Bueno pues aquí esta la parte dos de este nuevo concepto de zapatillas. Como veis, el concepto es diferente. Los ingenieros inventan y nosotros que somos los que mejor nos conocemos lo personalizamos, si además le añadimos mayor durabilidad, et voila! pues han llegado a esta conclusión y esta es la innovación: · tres diferentes amortiguaciones traseras; · dos piezas de la suela sustituibles; · tres plantillas disponibles; · polainas adaptadas para distintos entornos; · placa base de soporte para terreno inestable.

CRÓNICA LEGUA DE PASTRANA

2012-02-13T11:14:00.000+01:00

Aquí está la crónica de la III Legua de Pastrana.
La mañana se levantó fría, un poco por debajo de cero grados, pero soleada. Tras desperezarme, quitarme las legañas como los gatos, y desayunar un poco de pan con aceite y miel, lo que comúnmente se denomina en dicho pueblo, desayuno alcarreño, me fui a por los dorsales.
Cien metros distan los dos palacios, del que dormía, Palacio Viejo, al que entregaban los dorsales, Palacio de los Duques de Pastrana, más conocido por el balcón donde tomaba el sol recluida la Princesa de Éboli. Tenía decidido correr en manga corta, pero tras el calentamiento, opté por ponerme de largo. Corría una brisilla marina, a pesar de estar a más de cuatrocientos kilómetros de mar, que jodía de lo lindo.
La salida fue como otros años, explosiva. Siempre hay cuatro o cinco que salen desbocados. Yo por el contrario opté este año por resguardarme un poco en el grupo. Me tomé la primera vuelta con calma, intentando hacer grupo, cosa que fue imposible.
En el paso por la Plaza de la Hora, tiempo que le dejaban a la Princesa estar en el balcón al sol, ya íbamos todos desperdigados, el cuestarrón empedrado había hecho mella. Me dispuse pues, a acelerar un poco, y sufrir, primero en la bajada y después de nuevo en la subida.
La verdad es que corrí bastante tranquilo, de menos a más, controlando en cada momento, y me salió bien. En la última cuesta me cargué a unos cuatro o cinco, son de esas cosas que te sientan bien en meta. El tiempo 7 segundos más lento que el año pasado, sufriendo la mitad, a pesar de hacer mucho más frío.
Se notó que falló mucha gente, me imagino por las semanas de perros que hemos tenido. El ir a Pastrana, bien merece tomarse un vermut o comer allí y el día no acompañaba.
Meta: 21:42
Arantza, continúa en progresión, ha bajado cuatro minutos respecto al año pasado. 28:38
Tras la Legua se hicieron las carreras de pequeños, en las que este año hubo muchos mas participantes, aunque en la categoría chupetines no se notase este incremento.

SEMANA 7/2012

2012-02-12T19:00:00.000+01:00

Lunes: 50´cc+4 rectas. Miércoles: 20´cc+ 1500m/2´+1200m/1´30"+ 1000m/1´+800m/45´+ 10´cc. Sábado o Domingo: 75´cc con cuestas.

Skyrunning world Championsips 2012

2012-02-09T08:00:00.000+01:00

Este año en la comarca de la RIBAGORÇA Románica, zona limitrofe de las provincias de Huesca y Lérida, se van a celebrar los campeonatos del mundo de Carreras de montaña, en todas sus modalidades. Se celebran con una periodicidad de 4 años y este año tendrán lugar del 29 de junio al 8 de julio.

Es un certamen impulsado por la Federación Internacional de SkyRunning (ISF) y que exige que las competiciones se celebren en escenarios montañosos situados a un mínimo de 2.000 metros sobre el nivel del mar, en zonas que cuenten con una sólida oferta hotelera y de servicios, además de buenas comunicaciones y experiencia en la celebración de eventos deportivos.

Durante esta semana de competición se disputarán un total de 6 pruebas: SkyMarathon, toda una prueba de resistencia de 42km; SkyRace, carrera de montaña de 21km; SkyBike, una duatlón de alta montaña (14 km BTT + 10km RUN + 10km BTT); KmVertical, una carrera de ascensión rápida de 1.000m de desnivel; SkySpeed, prueba eliminatoria de velocidad en sólo 200 metros.

Ahí tienes para elegir, y la zona es fantástica.

Mas info: Skyrunning world Championsips 2012

NUEVO CONCEPTO DE ZAPATILLAS. Chaussure Raidlight S2.

2012-02-06T10:49:00.001+01:00

Todavía no están en el mercado, les queda poco tiempo para llegar, a ver si en primavera han florecido. Lo que las diferencia de las demás, es que no habrá modelos especiales para pronadores o supinadores, lo que cambiarán serán las plantillas.
Este modelo es de montaña, si tienen exito, nunca se sabe, igual dan el salto al asfalto. Aquí os dejo un video.

CUSTOM SHOES System S1/7 from dominique on Vimeo.

¿que os parece? EN OTRO ORDEN DE COSAS. AL FINAL EL MARATÓN CON RICARDO ABAD EL DIA 9 DE FEBRERO A LAS 15.00 EN EL AYTO. DE GUADALAJARA. EL RECORRIDO EL MISMO Y CADA VUELTA APROXIMADAMENTE 1 HORA. mAS INFO http://errequeerreentrenos.blogspot.com/2012/01/maraton-en-guadalajara.html

SEMANA 6/2012 y Pastrana

2012-02-05T19:25:00.000+01:00

Tras esta semana de frío intenso y carga de cuestas de lo lindo, viene la semana de descarga.
MARTES: 50´cc+ 5 rectas.
JUEVES: 60´cc con 6 cambios de ritmo de 1´fuertes.
DOMINGO: Carrera Popular de Pastrana. o 60´cc con cuestas.

Maraton en Guadalajara

2012-01-29T22:12:00.000+01:00

Hoy ha sido el día elegido por Ricardo Abad para correr su maraton en Guadalajara, nosotros simplemente le íbamos a acompañar. En concreto Arantza y yo íbamos a hacer la segunda vuelta y media, de las cuatro que iba a dar para completar su Maratón en Guadalajara. Pues las inclemencias climáticas lo han impedido. La nieve le ha hecho quedarse en La Rioja, y no poder llegar a Guadalajara.
Lo mejor es que lo veais.

Así que en principio se pospone hasta el día 9 de Febrero por la tarde.

SEMANA 5/2012

2012-01-29T18:32:00.000+01:00

SEMANA BASTANTE DURA
Lunes:55´cc+4 cuestas de 50mts.
Miércoles: 20´cc+6 CUESTAS BASTANTES PINAS+10´cc rec:VOLVER ANDANDO
Sábado o Domingo: 70´cc con cuestas.

Alcarriatrekking. Nuevos proyectos.

2012-01-25T13:44:00.001+01:00

NO SE QUE MOSCA ME HA PICADO, PERO HEMOS EMPEZADO UN NUEVO PROYECTO. Por ahora solo os puedo contar el nombre (que dice algo), y os puedo enseñar el logo ¿qué os parece?.
Más adelante se sabrá más. Alcarriatrekking.com

SEMANA 4/2012

2012-01-23T16:45:00.003+01:00

Lunes: 50´cc+4 rectas.
Miércoles: 20´cc+6 CUESTAS BASTANTES PINAS+10´cc rec:VOLVER ANDANDO
Sábado o Domingo: 70´cc con cuestas.
RECUERDO QUE EL DOMINGO HAY UN MARATON EN GUADALAJARA. RITMO DE 5.30/KM APROX

Buenas, el club Maraton Guadalajara nos invita a correr un MARATON EN GUADALAJARA con ellos y con Ricardo Abad. Muchos ya conocereis en que consiste su reto pero resumiendo un poco lleva ahora mismo 478 dias consecutivos corriendo una maraton cada dia, y asi quiere seguir haciendolo hasta llegar a los 500 de forma consecutiva el dia 12 de Febrero en Barcelona.

Además como parte de ese reto esta haciendo al menos una maraton en cada provincia española y el próximo Domingo 29 lo hara en Guadalajara, empezando a las diez de la mañana en la Plaza Mayor.

Desde el Club Marathón hemos contactado con el y hemos diseñado un circuito por el centro de Guadalajara para poder acompañarle en su maraton del dia 29 de Enero, cuatro vueltas a un circuito de 10,5 Kms para que asi la gente pueda acompañarle durante parte del recorrido.

No se trata de una carrera sino de acompañarle a su ritmo y hacerle mas llevadera la maratón. Aparte intenta ser una fiesta del atletismo popular con lo que os pedimos que le deis toda la publicidad posible para juntarnos cuanto mas gente mejor.

Para que os hagais una idea del ritmo Ricardo suele tardar 4 horas en completar cada maraton (a pesar de que en competicion es capaz de llegar a bajar de 3h sin problemas) para que seais conscientes del rimo que suele llevar.

MEDIA MARATON ALCALA DE HENARES 2012

2012-01-21T21:11:00.001+01:00

El 18 de Marzo a las 9.30. En pleno puente de los papás, allí donde tengán fiesta el lunes, porque a nosotros nos la han cambiado por un tal Corpus Cristi (que nunca he sabido que es).
Puedes inscribirte en deportes DEAN y EVOLUTION en el propio Alcalá, y por internet en carreraspopulares.com desde el día 23 de enero.

ESPABILAD que hay pocas plazas y vuelan de lo lindo. Tened en cuenta que Alcalá es llana y se puede hacer marca.

META DE SIGÜENZA

2012-01-18T12:33:00.003+01:00

Fijaos bien en la zancada de la niña que me cogió la mano en meta. ¡Como corre!

TATTUS TIEMPOS

2012-01-18T10:28:00.000+01:00

Tattu con los tiempos de paso.
Diez condiciones hay que cumplir para que te la manden, bajo amenaza de arresto domiciliario de un mes, si no cumples:
1ª.- Ser un Friki. Cosa que no es muy difícil.
2ª.- Tener el brazo lo suficientemente largo. Bastante fácil.
3ª.- Tener claros los tiempos de paso. Ya lo van complicando.
4ª.- Saber inglés. Imprescindible para hacer el pedido.
5ª.- No controlar el sistema sexagesimal. No tiene nada que ver con el sexo, es el sistema del tiempo (60 segundos=1minuto, 60minutos=1 hora) de tercero de primaria, pero que se os atraviesa que no veas.
6ª.- No equivocarte y pedirlo en kilómetros, no en millas. (puede venir bien si corremos en Inglaterra y queremos tener los pasos de las millas).
7ª.- Tener tres pavos.
8ª.- Querer gastártelos en esta gilipollez (esta es fácil de cumplir si cumples la primera condición).
9ª.- Tener domicilio. (En los tiempos que corren, igual nos han desahuciado cuando nos llegue el Tattu)
10ª.- Cumplir los tiempos de paso pedidos.(esta es la más difícil, nos flipamos y pedimos tiempos que no cumplimos ni de coña)

NOTA: no se pueden pedir tiempos más rápidos de maratón en 3 horas. Los que bajan de tres horas no necesitan de estas cosas, según el fabricante.

No es coña, mas info: Pacetat

Crónica ALOVERA

2012-01-15T15:07:00.006+01:00

Hace un frío que pela. Estando todavía en casa, no me decido a ponerme de corto. Me llevo de todo para decidir más tarde. Tras recoger a Borja y Yoli, nos dirigimos a Alovera.
¡Joder que frío! Como dicen los Faimino y Cansado, ni frío ni calor, CERO GRADOS.
Llega el momento de ponerme el dorsal, y de decidir la ropa para correr. Manga corta y manguitos o térmica y encima corta. Al final opto por lo segundo.
El calentamiento lo he hecho con el plumas puesto, y en el último momento, me lo quito y me voy a la salida.
La verdad es que no iba con ningún objetivo concreto, correr alegre sin sufrir, pero correr alegre.
Y por fin un poco de calorcito, dentro del pelotón antes de la salida.
Cuenta atrás y SALIDA. Nada más salir, atasco, hay un embudo y la masa se aprieta. Luego me he tomado el primer Kilómetro tranquilo, y a partir de ahí a apretar el culo. Doblo el Km5 en 18´16", y mi sorpresa es mayúscula. Se me ha pasado la primera vuelta sin enterarme, hemos hecho un grupeto y ahora ya voy solo con un chaval de Paracuellos, que cuando se queda un poco le espero, prefiero correr acompañado.
Sobre el km 7 29´27" nos pasan dos que podremos seguir, y al final mi compañero de fatiga acabará animándome a seguirle, lo cual se lo agradezco.
META: 37´08"
Txetxo 46´37"
Arantza 47´47" pulveriza su marca y corre a 4:45/km. Ella misma se sorprende, yo no.
Borja 49´22" en su segunda carrera.

Semana 3/2012
Martes: 50´cc.
Jueves: 15´cc+ 4x1500m/rec 2´+ 10´cc.
Sabado: 70´cc con cuestas. No seais remolones.

Media Maratón de Salamanca 4 Marzo.

2012-01-11T16:06:00.003+01:00

Aquí tenéis una propuesta más, como veis yo no me canso de proponeros actividades. Habrá que levantar el país como sea, aunque sea a costa nuestra, de los funcionarios(trabajando más y cobrando menos), pero gastándonoslo todo, eso es lo que les falta por obligarnos. Bueno lo dejo que me caliento.
Pues eso, en la otra castilla, en su ciudad más bonita, o por lo menos más universal, organizan la primera media maratón urbana de Salamanca.
Apunta alto, por lo que me ha parecido, categorías cada cinco años, guardería para niños de 3 a 10 años, premios a runners en silla de ruedas y sordos, etc... Por lo que parece gente detallista. Y todo por precio de crisis 10 euritos, con oferta para grupos de más de siete a 8 euritos.
ALGUIEN DA MÁS

SEMANA 2/2012

2012-01-09T10:12:00.002+01:00

Ya sé que os he abandonado durante una semana, pero todo el mundo tiene derecho a vacaciones. Como todavía no hemos decidido nuestros objetivos de este año, pues seguiremos con semanas de mantenimiento aumentando poco a poco la carga.
Además como propósito del nuevo año creo que sería bueno hacer una cuantas abdominales, que no hacéis ni una.
Lunes: 20´cc+3x1500m+10´cc rec:2´suave
Miércoles: 50´cc+4 rectas.
Sábado o Domingo: 65´cc progresiva. Hay que acabar fuertecito o carrera de Alovera(llana y rápida).

SAN SILVESTRE DE SIGÜENZA

2012-01-01T09:49:00.012+01:00

Una vez más, aquí esta la crónica de una carrera esperada.¿Por qué? Era la primera edición, yo trabajo en Sigüenza y le estoy cogiendo gusto al lugar y me había planteado como objetivo hacer podium.
Había reunido en la carrera a los que corren de mi familia, mujer y cuñados, y a mis mejores amigos, que mira que es arto difícil coincidir todos a la vez. Todos juntos a despedir el año haciendo algo que nos gusta, y mucho, que es correr.
Yo me había puesto mis últimas adquisiciones runneras (ver entrada anterior), preparadas especialmente para la ocasión. Ya en el calentamiento vi unos cuantos galgos, que por cierto nos lo interrumpió mi hijo meándose encima(yo creo que los nervios se los pasé a él). Ya sabéis lo que conlleva esto: calzoncillos, body, leotardos para pasar un día de frío en la calle, pantalones; a cambiarle en la calle, deprisa y corriendo y a falta de siete minutos para la salida.
Finalmente se dio la salida con un poco de retraso, cinco minutillos de nada, y ahí van como locos, dos o tres mozos del pueblo, como alma que lleva el diablo, como si fuese una milla y no siete kilómetros con dos cuestarrones empedrados. Que corran, que corran, que ya reventarán pensamos unos cuantos. Y en la primera cuesta ya uno se aparta, 600m ha durado. A la altura de la Catedral, otro al paredón 850m. Ya voy octavo, y unos metros delante dos de los galgos, estos no revientan ni de coña, pienso para mis adentros. Tras pasar por la Puerta del Sol, una de las puertas de la muralla con mucha animación, cae otro, y pongo en el punto de mira al anterior. En la segunda rampa fuerte, un grupo anima con cencerros, y tirándonos sidra a los corredores; VENGA, VENGA, VENGA, NOS ARENGAN.
Entramos en el pinar, un grupeto de tres en el que me encuentro (del 5º al 8º), detrás de otro grupeto de otros tres y la cabeza de carrera sola. Me propongo soltarles a base de arreones, les he cazado y ahora no puedo dejar que me cojan rueda. En la cuesta del pinar ya me los he quitado de encima, y me relajo un poco, el grupo de alante se ha roto y vamos todos desperdigados.
En la bajada, de nuevo aprieto, a ver si doy caza al anterior, antes del los últimos dos kilómetros llanos, pero nada, se me resiste. Así llegamos a meta. Delante también hubo batalla a falta de 800m, por el triunfo final.
A meta pude entrar con Gala de la mano, Elio no se animó a correr. Finalmente 5º.
El Garmin dio 7Km justos.
Los tiempos no están publicados pero yo hice 26:28 y Arantza 35:29.
Al final la que pilló podium fue Arantza, segunda.
Por orden de llegada Taber, Dani, Jansón, Ernes, Peta, Txetxo, Borja, Arantza y Patri.
No tengo foto por ahora, ni mía ni del Taber.

REGALOS DE SANTA CLAUSS

2011-12-29T13:23:00.005+01:00

Este año me he portado bien y Santa Clauss,(en casa de mis padres no somos católicos, así que por allí no han pasado nunca los Reyes Majos, upss, perdón Magos) me ha traído una camiseta especial: Maillot PERFORMER RAIDLIGTH NARANJA, camisetas de manga corta técnicas, hay un montón, pero con esta calidad en materiales, ergonomía, funcionalidad, comodidad y ligereza, pocas. Ojo, también lo pagas.
Detalles como los bolsillos laterales, uno con solapa y otro con cremallera, la ausencia de costuras en los hombros por si vas con mochila, y el corte entallado la hacen perfecta para correr sin que limite tu movimiento. Tiene incluso pequeños reflectantes para que te vean por la noche, aunque yo corro por la mañana, molan mucho.

· Con tecnología Bamboo-dry, es antibacteriana por su composición natural gracias a que parte del material es bambú(esto lo dice el prospecto), seguro que no pasa la prueba de un treking de cinco días.

Composición: bambú y poliéster al 50%.

También me ha traído unas pantorrilleras.
Pantorrillera: Prenda técnica tubular que recubre la pierna desde el tobillo a la rodilla, proporcionando sujeción, menor sufrimiento muscular y tendinoso, comodidad y protección. (Definición Aventúra-T)

Pantorrileras 2XU: Impresionantes. Muy ligeras. Acabado espectacular. Tecnología Australiana. Fabricadas en nylon y elastán. Costuras perfectas.

A lo que voy, que me los ha traído el gordo de barbas blancas y lo estreno en la San Silvestre de Sigüenza a ver si me dan suerte.

SEMANA 52 Y ÚLTIMA DEL AÑO

2011-12-26T10:15:00.000+01:00

Lunes: 50´cc+ 4rectas fuertes.
Miercoles:20´cc+ 6x800m picando para arriba+ 10´cc.
SABADO 31 DICIEMBRE. SAN SILVESTRE DE SIGÜENZA.

ECOTRAIL DE PARIS 80Km, 50Km o 30Km. 24 Marzo

2011-12-23T18:12:00.004+01:00

TIENES PARA ELEGIR.
Carrera a pie en plena naturaleza, con tres distancias a elegir, pero la de 80km te obligan a haber hecho otra prueba de mas de 50km. Para participar en la de 50km tienes que haber hecho un trail de 30km.
Así que os comento la de 30Km, que os podeis animar todos. La salida es desde el Palacio de Versalles y la meta está situada en la Torre Eiffel. La prueba se inicia el 24 de Marzo a las 10.00, es en autosuficiencia solo se puede cargar agua en los avituallamientos, la comida no se puede cargar, y no puedes tener asistencia exterior

El precio de la inscripción es de 42 euros hasta el 20 de febrero. Hay 1000 plazas.

MEDIA MARATON DE GUADALAJARA

2011-12-19T13:26:00.006+01:00

ARANTZA 55m 01s 11km
CHECHO 1h 47m 53s

ANITA 54m 00s 11km

JANSON 1h 37m 52s
RECORRIDO DE ARANTZA GARMIN: Detalles
Simplemente, pongo las fotos y los nombres de mis seguidores de entrenamiento. Me hubise gustado poner mas fotos, pero tonto de mi saqué la camara sin tarjeta, así que disparé con el movil.
No comento más porque me caliento.
Nuestros amigos de VEOGUADATV hicieron un video.
http://veoguadatv.com/2011/12/xii-media-maraton-de-guadalajara/

Entreno en SIGÜENZA

2011-12-16T09:51:00.013+01:00

Casi nunca hago crónicas de mis entrenos, será porque no me parecen interesantes, será porque pienso ¿qué os importan?, fuere por lo que fuese, pero esto es un hecho.
En esta ocasión bien merece la inclusión en el blog. Por ser un entreno duro, aunque no solo, por ser un entreno bonito y en un entorno natural, principalmente. Yo, casi siempre corro por tierra, cerca de casa es fácil encontrar caminos y pistas, pero el paraje no es este, son mas bien olivos y cereal.
Para ello, al salir del trabajo, nos quedamos en Sigüenza, para hacer la ruta de las lagunillas, un “paseo” por un pinar con duras rampas. El guía era Javi, al que le gusta la cantidad, y no es que no tenga calidad, es que le gustan las rodadas largas. El se tiene trillado el pinar de Sigüenza, corriendo y en bici, y aprovechando que salíamos de currar el mismo día, le invité a hacerme de guía por el monte.
Amaneció nublado, así que nos toco esperar un poco a que levantase la nube. La temperatura por tanto no era fría, aunque la humedad si que era abundante. El camino empieza con una leve subida hasta el pinar, una vez inmerso en el se coje la pista marcada como camino del quixote, un invento de la junta por mancheguizarnos a los castellanos, en este punto se inicia un ascenso ininterrumpido de
unos tres quilómetros hasta la torre de vigilancia forestal, una vez llegados allí el camino se bifurca, nosotros cogimos el de la izquierda, lógicamente.
A partir de ese momento el descenso hasta las lagunillas es con unos cuantos toboganes, estas ahora no tienen agua, pero se intuyen en medio del bosque de pinos. Nosotros decidimos continuar un poco más, casi hasta llegar de nuevo a la Ciudad del Doncel, donde hice las fotos, y decidimos darnos la vuelta para alargar el entreno.
Al llegar al castillo decidimos ir por un paseíto justo por debajo de las murallas, y asaltar la ciudad por el arco del Sol, para una vez en la plaza mayor, volver a salir por el la Puerta del Toro, e irnos a la ducha.
Con la tontería salieron 1h y 26 minutos, incluidas las paradas de las fotos, por terreno duro, del que te pone las “patitas” de igual modo, duras como una piedra. Os recomiendo una escapada a Sigüenza a ver su ciudad y también su pinar.
Una buena ocasion puede ser la SAN SILVESTRE que celebran este año.

http://www.atletismosiguenza.com/

BRIHUEGA, LA PRIMERA DEL CIRCUITO.

2011-12-12T10:43:00.005+01:00

Hace unas semanas os lo anunciaba, iba a empezar el circuito de carreras populares. Bueno pues la crónica de la primera prueba ya está aquí.

Muchos saludos, casi todas las caras conocidas, es uno de los aspectos de esta carrera. Muy local, bueno mas que local, provincial. La recogida de dorsales agil, como de costumbre, y más si llegas con la hora pegada al culo (cosas de la edad), es lo bueno de llegar a los sitios estos tarde, ya todo el mundo lo ha recogido.

Como hacía un poco de fresco, he decidido correr con manga larga y braga, a juego eso si, al menos con las zapatillas, ya sabeis que soy muy coqueto. Una vez dispuestos, nos hemos ido a calentar, quedaban 20 minutillos para la salida, por cierto se me olvidaba, hemos en plural porque nos hemos acercado juntos a Brihuega, Arantza, Janson y yo. Tras un calentamiento muy frio y sin evacuar lo necesario, no hace falta que de mas detalles, se ha dado la salida.

Me he echado de compañero de fatigas, por lo de las cuestas, a Sergio, un maratoniano de la panda del Castillo y Pareja, que me ha calentado de lo lindo hasta el km 4 que he decidido no frenarle mas, y quedarme poco a poco, ya que me estaba sacando de punto. Lo que quedaba de carrera ya era cosa mía. La entrada el Villaviciosa es animada y como sales por el mismo sitio es doblemente animada.

Según subia de nuevo al alto de la alcarria, me iba cruzando con los colegas, es estupendo animarte entre corredores, te chocas la mano, te dicen lo mala que llevas la cara, se acuerdan de tus familiares porque les estas metiendo puñete, en definitiva muy motibante.

Ya "solo" quedaba la recta de vuelta y el descenso. Yo a lo mío, poco a poco, como las hormigas, comiendoles terreno a los dos que me anteceden. Pero de repente, como si de una caballeria de las que lucho contra los Franceses en estas panameras se tratasen, oigo como cinco o seis me están dando caza. Me digo para mi mismo, pues van a sufrir para recortarme los cinco segundos que les saco.

Efectivamente han sufrido, solo me han cazado dos, y a los dos que iban delante de mi, nos los hemos zampado, no sin sufrimiento tambien por mi parte. En definitiva, hemos llegado cuesta abajo como el rosario de la Aurora, que no se como es pero le deben faltar cuentas.

Meta: 45´18´´

Janson: 52´58´´

Arantza:1h02´39´´

La distancia que ha dado el Garmin han sido 11,900 así que no está nada mal.

Y lo mejor, según nos ibamos sudorosos, estaban las clasificaciones pinchadas. Si señor.

Nos vemos en la media de guada, yo animando.

semana 50

2011-12-11T17:20:00.002+01:00

Martes: 45´cc + 5 rectas.
Jueves: 20´cc + 4x1000m+ 15´cc.
Domingo: media de guada o 65´progresivos.

CARRERA DE LA CONSTITUCIÓN DE BARAJAS

2011-12-08T15:16:00.000+01:00

Hay muy pocas carreras gratuitas, pero todavia quedan, esta es una de ellas. Organizada por la A.D.Marathón de Madrid, la carrera de la constitución de Barajas es un ejemplo de organización. Carreras desde prebenjamines hasta la popular de senior y veteranos en apenas 45 minutos de diferencia, con guardarropas, habituallamiento final y hasta sorteo de regalos.

Era la excusa perfecta para pasar el día con la familia, aunque en esta ocasión yo no corría, no me apetecía tras el entreno del domingo por el monte, le tocaba dar el callo a Arantza y Sergio.

En menos de media hora nos plantamos en Barajas. Arantza se apuntó en el momento, todabía quedaba algún dorsal, aunque al final se acabasen. Vimos y animamos las salidas de los menores entre las 11 y las 11.45 , hora en la que se dió la salida de la popular. Había que dar, tres vueltas al circuito hasta completar 9 km y medio, ideal para los chicos, que les encanta ver pasar y animar a los corredores. Es una carrera rapida, llana y animada, sin grandes complicaciones y sin camiseta conmemorativa, estamos artos de ellas, y encima el día acompañó. En el Garmin salio 9,11 km.

Por la tarde hicimos una visita al Parque del Capricho, en la Alameda de Osuna. Fue mandado construir por la duquesa de Osuna entre 1787 y 1839. Está considerado uno de los parques más bellos de la ciudad. De sus rincones destacan la plaza de El Capricho, el Palacio, el estanque, la plaza de los Emperadores, o la fuente de los Delfines y de las Ranas. Se le atribuyen referencias inglesas, francesas e italianas, de la época en que fue construido, las cuales son reflejo de las influencias artísticas de los diseñadores del parque. Constituye el único jardín del Romanticismo existente en Madrid. Muestras de ello son el laberinto de arbustos, los edificios, como el palacete, la pequeña ermita, o el hermoso salón de baile, además de los riachuelos que lo recorren y estanques, donde se pueden encontrar cisnes y patos. Durante la República fue declarado Jardín Histórico, aunque sin muchas consecuencias. Durante la Guerra Civil, se construyeron en el Jardín varios refugios antiaéreos subterráneos, en los que se encontraba el Estado Mayor del Ejército del Centro. En 1943, fue declarado Jardín Artístico.
Tras décadas de relativo abandono, en 1974 fue comprado por el Ayuntamiento de Madrid, y en 1985 fue declarado Bien de Interés Cultural.