ES läuft

Warm-up

noreply@blogger.com (Tom) — Mon, 20 May 2019 18:15:00 +0000

"Nichts schmeckt so gut wie wenig Körperfett!" - unter Aussagen wie diesen leidet Marvin, der innere Schweinehund. Im Körper seines extremlaufenden Herrchens Tom gefangen, hat er wenig zu lachen -seine Leser schon. Lest selbst, wie sie

...durch absolute Wildnis laufen,
... durch den Grand Canyon rennen,
...nachts mit Monsterfischen schwimmen,
...dem Ernährungswahn verfallen

Und wenn euch das gefällt, es gibt den Spaß auch als Buch.

noreply@blogger.com (Tom) — Sun, 28 Aug 2016 18:15:00 +0000

Der innere Schweinehund beim Zumba

noreply@blogger.com (Tom) — Sun, 28 Aug 2016 18:15:00 +0000

Immer lächeln: Zumba.
(Foto: Meridianspa)

ZUMBA, das ist keine geschlossene Abteilung für US-Betriebswirtschaftler, sondern ein Fitness-Tanz unterlegt mit Latino-Hip-Hop-Rhythmen. Klingt wie Spaß, denkt Tom. Auweia.
Weiterlesen »

Der innere Schweinehund und das Essen

noreply@blogger.com (Tom) — Thu, 25 Aug 2016 18:13:00 +0000

Platz 5

Marvin weiß schon: Sport ist Mord. Jetzt lernt er: Essen ist Folter.
Weiterlesen »

Der innere Schweinehund und der Sinn des Trainings

noreply@blogger.com (Tom) — Sun, 31 Jul 2016 18:15:00 +0000

Am neuen Trainingsplan scheiden sich die Geister. Marvin und Tom brechen einen heftigen Beziehungsstreit vom Zaun.

Weiterlesen »

Der innere Schweinehund beim Intervalltraining

noreply@blogger.com (Tom) — Thu, 21 Jul 2016 18:15:00 +0000

Soll man sich Intervalltraining antun? Marvin und Tom haben da gegenteilige Vorstellungen.

Weiterlesen »

Der letzte Wunsch

noreply@blogger.com (Tom) — Wed, 30 Mar 2016 16:53:00 +0000

Ohne Essen und allein durch die Wildnis laufen, bis nichts mehr geht – wer diesen Selbstversuch wagt, springt wie Goethes Zauberlehrling zwischen die Fronten von Machtrausch und Verzweiflung. Das Unheimlichste: Man ruft Geister und wird sie nicht mehr los.

Die Szenerie: Schön, wild und gottverlassen

Weiterlesen »

Run for Fun!

noreply@blogger.com (Tom) — Wed, 20 May 2015 18:15:00 +0000

Run for Fun - zum Download

Die spaßigsten Top Ten Kolumnen zum Download. Denn Laufen und Lachen sind gesund - und trotzdem ansteckend.

Das belegen Tausende Beispiele, von denen Hunderte der schönsten und lustigsten dieses Buch füllen – die Crème de la Crème meiner Kolumne „Toms Top Ten“ auf Runnersworld.de.

Viel Spaß, gute Unterhaltung und run for fun! Tom alias „Marvin Running“.

Die Wahrheit über den ersten Lauf

noreply@blogger.com (Tom) — Tue, 14 Apr 2015 18:15:00 +0000

Laufanfänger: Laufen oder nicht laufen, das ist hier die Frage

Draußen durch die Gegend zu traben stellen sich viele langweilig und anstrengend vor. Dass es noch viel schlimmer sein kann, zeigt dieser Gefühlscocktail eines Laufanfängers.

Weiterlesen »

Laufen gefährdet Ihre Umwelt

noreply@blogger.com (Tom) — Wed, 21 Jan 2015 19:15:00 +0000

Erwischt! Dreister Dünenschänder im Dunkeln

Was Läufer häufig missachten: Ihr Hobby setzt Mitmenschen einem unverhältnismäßigen Risiko aus. Ein schonungsloser Blick auf die Schrecken des Passivlaufens:

Weiterlesen »

Neu als Hörbuch: ES läuft, Kapitel 2 - Thy

noreply@blogger.com (Tom) — Wed, 17 Sep 2014 18:59:00 +0000

ES läuft, Kapitel 2: Neu vertont

Frisch aus der Sprecherkabine: Unsere Vertonung des zweiten Kapitels von "ES läuft".

Bald wird sie im gut sortieren Online-Handel verfügbar sein. Vorher könnt ihr sie bei uns bekommen: Für glatte 1,50 € statt später 2,99 € gibt es 50 Minuten Hörvergnügen mit Marvin und Herrchen.

Bei Interesse, schreibt eine Mail an hoerbucheslaeuft@gmail.com

Das erste Hörbuchkapitel (Grand Canyon) gibt es noch bis Ende September kostenlos.

Sind Läufer verrückt?

noreply@blogger.com (Tom) — Tue, 26 Aug 2014 18:15:00 +0000

Läufer - verrückt oder nicht?
Bild: Jakob Edholm, Ötillö 2013

Häufig genug erntet man als Läufer Stirnrunzeln oder Kopfschütteln. In den Augen vieler Mitmenschen sind Läufer komplett plem-plem, denn sie:

Weiterlesen »

"Eine komplett absurde Laufaufgabe"

noreply@blogger.com (Tom) — Mon, 04 Aug 2014 17:10:00 +0000

„Swimrun“, eine Combo aus Schwimmen und Trailrunning, ist Trend in Schweden. Die Krone der Swimrun-Wettkämpfe wird im Zweierteam im Stockholmer Schärengarten ausgefochten. CNN nennt es „eines der härtesten Eintagesrennen der Welt“.

Ein Hörbuch-Geschenk: ES läuft, Kapitel 1

noreply@blogger.com (Tom) — Tue, 27 May 2014 16:50:00 +0000

"ES läuft" - Jetzt als Hörbuch

Wir versüßen die Freizeitläufer-Freizeit und schenken euch das erste Kapitel des Hörbuches "ES läuft".

Download Kapitel 1 (17 MB, 50 Minuten Spieldauer)

"Speerspitze der Sportsatire" findet das Triathlon-Magazin. Und Runner's World hatte "erquickliche Lachanfälle".

10 Extravaganzen, die nur Läufer kennen

noreply@blogger.com (Tom) — Sun, 25 May 2014 18:15:00 +0000

Spontane Lauftouren müssen sein.
Auch wenn die Hose nicht ganz dazu passt.

Andere mögen Sie dafür kritisch beäugen, aber Sie haben sie lieben gelernt – diese typischen und manchmal etwas ausgefallenen Läuferlebenslagen:

Weiterlesen »

Run! - Song für Läufer

noreply@blogger.com (Tom) — Sat, 10 May 2014 12:31:00 +0000

Bisher mussten sich Läufer musikalisch meist themenfremd pushen. Das haben wir geändert. Wir präsentieren "Run!"

Performed by Robert Miller, Bonifaz Prexl, Tom Miller. Text und Musik Marvin Running.

Gibt es bei iTunes oder Amazon.

Zur Soundprobe auf Youtube.

"SPORT - Sei kein Frosch, Schweinehund": Kostenlose Leseprobe

noreply@blogger.com (Tom) — Mon, 28 Oct 2013 19:15:00 +0000

Hier könnt ihr die Leseprobe herunterladen.

Viel Spaß :-)
Marvin

Das Laufen der Anderen

noreply@blogger.com (Tom) — Wed, 11 Sep 2013 18:15:00 +0000

Nach Datenklau verreist: John

Die NSA ist auf Sie aufmerksam geworden! Hier das Protokoll der Ereignisse aus Sicht Ihres Überwachers, nennen wir ihn „John“.

Weiterlesen »

Schnelle Frauen, lahme Männer: das Video

noreply@blogger.com (Tom) — Thu, 13 Jun 2013 18:30:00 +0000

Married Men - Song und Video

Frauen, Männer, Laufen - was gibt's Schöneres?

Auf YouTube findet ihr dazu jetzt unser Video. Vielen Dank an alle Beteiligten - insbesondere die weiblichen!

In unseren Soundtrack "Married Men" könnt ihr unten reinhören. Oder gleich bei iTunes und Amazon.

Viel Spaß!

Weiterlesen »

Schmort in der Hölle, Kalorien! Das neue Ebook.

noreply@blogger.com (Tom) — Mon, 08 Apr 2013 18:15:00 +0000

Zur Hölle bitte hier klicken

Anderthalb Jahre lang haben wir mit einer Gruppe von Testern gearbeitet, geschwitzt und heftig trainiert. Hier ist das Resultat.
Weiterlesen »

Glosse: Rottenschock im Schottenrock

noreply@blogger.com (Tom) — Wed, 12 Dec 2012 07:41:00 +0000

Was auch passiert: "Immer lächeln!"

Die heimische Laufrunde in Schotttenrock und Barfußschuhen. NUR in Schottenrock und Barfußschuhen. Pdf des Runner's World Artikels aus der Juli-Ausgabe als Download. Vieeeel Spaß :-)

***
Marvins Autorenseite bei Amazon.de

Laufen im Fokus der Meinungselite

noreply@blogger.com (Tom) — Sun, 11 Nov 2012 19:15:00 +0000

Laufkritiker: Stets um Sachlichkeit bemüht

Ob Laufen gut für Sie ist, bedarf einer sorgfältigen Abwägung von pro und contra. Zur größtmöglichen Wahrung der Objektivität legen ausgewählte Experten ihre Argumente dar:
Weiterlesen »

Endlich: Das Kill-Den-Schweinehund-Workout

noreply@blogger.com (Tom) — Tue, 18 Sep 2012 18:15:00 +0000

Nach diesem Schritt stehst Du
mit einem Bein im Grab

Oft werde ich gefragt: Marvin, warum bist du so depri? Hier ist die endgültige Antwort darauf. Herrchens Kill-Den-Schweinehund-Workout. Erklärt in Wort und 47 1/2 Abbildungen.

Dieses Workout macht aus dem inneren Schweinehund einen Fall für die Klapsmühle. Denn nun wirkt keine Ausflucht mehr: Diese Athletik-To-Go Übungen gehen immer, überall und ohne Geräte.

Warum Ärzte Läufer hassen: Die Top 10

noreply@blogger.com (Tom) — Fri, 06 Jan 2012 19:15:00 +0000

Manchmal ballt sich zwischen den Ohrstöpseln eines
Stethoskops die Kompetenz. Manchmal nicht.

Unsicher ist häufig, wie kompetent ein Arzt ist. Sicher ist: Ärzte hassen Läufer.

Innerer Schweinehund: Die vier Grundtypen

noreply@blogger.com (Tom) — Thu, 01 Dec 2011 19:15:00 +0000

Egal welcher Typ von Schweine-
hund: Hiermit ist's aus mit ihm

Mit Schweinehunden kenne ich mich aus. Die vier Grundtypen sind: Der Sonnenkönig, der Manisch-Depressive, der Kugelfisch und der Frustrierte.

Weiterlesen »