tag:blogger.com,1999:blog-65596739484678786802024-09-04T14:00:42.204-07:00Este Blog,destina-se a todas as informações inerentes a Escola,onde se divulga,coleta informações,planeja e expõe dados e projetos trabalhados.MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6559673948467878680.post-37525378807939814402012-08-30T09:38:00.003-07:002012-08-30T09:38:28.885-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Bne7P4IA8Ms?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div> <b style="color: red;"><span style="font-size: large;">Vídeo criado com a locução do texto Filtro Solar.</span></b>MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6559673948467878680.post-90904629642428762872010-12-30T09:08:00.000-08:002010-12-30T09:10:34.474-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://static.maniadescraps.com/imagens/po111/datas/feliz-2011/feliz2011-005.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="http://static.maniadescraps.com/imagens/po111/datas/feliz-2011/feliz2011-005.gif" width="320" /></a></div>MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6559673948467878680.post-38155672415782190442010-12-22T13:37:00.000-08:002010-12-22T13:37:57.125-08:00Desejo a família da Escola Estadual Ivone Vieira Lima,um Feliz Natal,cheio de harmonia,paz e equilíbrio.<br /> <br /> São os votos do Professor, Max Ruy.<br /> <br /> <object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/7NfvmD69IB4?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/7NfvmD69IB4?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6559673948467878680.post-35890789043496605792010-12-13T09:47:00.000-08:002010-12-13T09:49:08.267-08:00Edyjane,Lucyana,e Kécia Elen<br /> <br /> <br /> Zona aeróbica:<br /> <br /> é a zona de treinamento padrão que, por anos, tem sido<br /> <br /> chamada de “Zona Alvo da FC”, onde ela beneficia não apenas o coração, mas<br /> <br /> também o sistema respiratório, aumentando o potencial aeróbico, a habilidade de<br /> <br /> transportar oxigênio e retirar o dióxido de carbono de grupos musculares<br /> <br /> específicos. A sua duração é entre 8 a 30 minutos com ritmo de trabalho longo.<br /> <br /> <object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/9kw_8vROprQ?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/9kw_8vROprQ?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object><br /> <br /> <br /> zona de controle de peso :<br /> <br /> é a zona que trabalha o coração com intensidade<br /> <br /> suficiente para que ele se fortaleça e fique pronto para um ritmo contínuo, moderado<br /> <br /> e sem dor. A duração do exercício físico é mais de 60 minutos com seu ritmo de<br /> <br /> trabalho em trabalho de base.<br /> <br /> <br /> <object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/fK8I_259wYQ?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/fK8I_259wYQ?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object><br /> <br /> <br /> Zona de Atividade Moderada:<br /> <br /> é para a queima de gordura e para aqueles que<br /> <br /> estão começando seu programa de treinamento. A sua duração é mais de 30<br /> <br /> minutos com seu ritmo de trabalho fácil.<br /> <br /> <br /> <object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Lavi7_HHyfc?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Lavi7_HHyfc?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6559673948467878680.post-89336615357648560682010-12-11T16:46:00.000-08:002010-12-13T09:50:12.068-08:00LILIANE LEITE E NELSON RAMOS<br /> <br /> Ginástica aeróbica<br /> A Ginástica aeróbica, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.<br /> Esta modalidade não pertence ao calendário olímpico, como as modalidades artística, de trampolim e rítmica. Porém, já possui campeonatos realizados pela FIG a nível internacional. Esta disciplina requer do ginasta um elevado nível de força, agilidade, flexibilidade e coordenação.<br /> <object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/hPR-E_6FCSY?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/hPR-E_6FCSY?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object><br /> <br /> <br /> Controle de peso<br /> <br /> <br /> 60-70% da FcM<br /> <br /> Controle de peso<br /> (60-70% FcMax)<br /> <br /> <br /> |<br /> <br /> Descrição: <br /> <br /> <br /> Nesta intensidade o seu organismo utiliza mais gordura como fonte de energia. Nesta zona você fortalece os seu coração e a partir desta intensidade seu organismo começa a sofrer os efeitos positivos do treinamento aeróbico.<br /> <br /> <object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/_y3B5WqaAvY?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/_y3B5WqaAvY?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object><br /> <br /> <br /> zona de atividade moderada<br /> <br /> <br /> <br /> Atividade Moderada<br /> <br /> <br /> 50-60% da FcM<br /> <br /> Atividade moderada<br /> (50-60% FcMax)<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Descrição: <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Esta é a zona de treinamento para: pessoas sedentárias que estão começando uma atividade física e aqueles que estão voltando de contusão ou problema de saúde. Também é nesta zona que os corredores devem fazer o aquecimento e desaquecimento de treinamentos mais intensos. Alguns benefícios ao se exercitar nesta zona são o fortalecimento do coração e redução do: colesterol, gordura corporal, pressão sanguínea e do risco de doenças degenerativas<br /> <br /> <object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/yYxJUkMirAg?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/yYxJUkMirAg?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6559673948467878680.post-68986769056343691832010-11-25T12:25:00.001-08:002010-11-25T12:26:10.112-08:00<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/a3UoaFk6e40?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/a3UoaFk6e40?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6559673948467878680.post-65685879339081397782010-11-25T12:21:00.000-08:002010-11-25T12:21:44.203-08:00<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/vG5XQRfJOo8?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/vG5XQRfJOo8?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6559673948467878680.post-87827800210625521002010-11-25T12:07:00.000-08:002010-11-25T12:13:25.977-08:00<h1 id="watch-headline-title" style="font-weight: normal;"><b><u><span style="font-size: small;"><i><span class="" dir="ltr" id="eow-title" title="Tecnologia na Educação"><br /> </span></i></span></u></b></h1><h1 id="watch-headline-title"><span class="" dir="ltr" id="eow-title" title="Tecnologia na Educação"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=0Z2VnWfe33M"><br /> </a></span></h1><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0Z2VnWfe33M?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/0Z2VnWfe33M?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6559673948467878680.post-11796949173314512982010-11-21T16:16:00.000-08:002010-11-25T12:16:09.755-08:00<b>Este é um Vídeo muito interessante que discute a tecnologia na Escola versus a Metodologia.</b><br /> <br /> <br /> <a href="http://www.youtube.com/watch?v=uRRZI-8vVWo">Tecnologia x Metodologia</a><br /> <object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/uRRZI-8vVWo?fs=1&amp;hl=pt_BR"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/uRRZI-8vVWo?fs=1&amp;hl=pt_BR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6559673948467878680.post-10744158984466529872010-11-16T08:10:00.000-08:002010-11-16T08:10:36.045-08:00<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwf3vlaSHiI9Pf77rmNNp1iv6HYY6QQL_MOa2F3UXLe6M7wjeg1lqA_FatuI3B54bf3GqUusOwBj_-ZnYR01R9QauxcXRy4OPC3v4z2vq2-6TWg3tB71ralJfp7ynBIT0rMmTOyg91QG4/s1600/Sub%25C3%25BArbio+de+Salvador.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwf3vlaSHiI9Pf77rmNNp1iv6HYY6QQL_MOa2F3UXLe6M7wjeg1lqA_FatuI3B54bf3GqUusOwBj_-ZnYR01R9QauxcXRy4OPC3v4z2vq2-6TWg3tB71ralJfp7ynBIT0rMmTOyg91QG4/s320/Sub%25C3%25BArbio+de+Salvador.jpg" width="320" /></a><strong>Olá,Professores,alunos,funcionários e comunidade,este é o Blog da Escola Estadual Ivone Vieira Lima que acaba de ser criado.Servirá de informação a tudo que se relacione a Escola e para a Escola.</strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><br /> </strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><span style="color: orange;">Esperamos Tornar aqui,um espaço agradável a todos e de muita contribuição por parte de todos.</span></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><br /> </strong></div><span style="color: red;"><strong>Sejam bem vindos!</strong></span>MAX RUYhttp://www.blogger.com/profile/06869869760683244222noreply@blogger.com0