ESIN - Espacio de Introspección

2012-12-07T14:55:00.000+01:00

He cambiado el diseño del blog...
Espero que os guste. Voy haciendo pruebas así que no sé si éste sera el definitivo.
Un beso

Mujer estrellada...

2012-11-30T23:03:00.000+01:00

2012-11-30T22:30:00.001+01:00

Cuánto tiempo sin tener al día el blog de ESIN...me sabe mal pero con el trabajo, las prisas y demás os he tenido muy descuidados...

No os volveré a fallar. Espero poder teneros al día en cuanto a informaciones varias relacionadas con el mundo emocional...Un abrazo y cuidaos mucho.

2012-06-04T07:11:00.001+02:00

EL AFECTO

Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llenamos de vida nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.

Algunas veces no encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos. Otras veces, simplemente no nos atrevemos a decirlas, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma no verbal de los abrazos.

No sólo debemos utilizar el lenguaje también debemos utilizar la sabiduría intuitiva, sin palabras y escuchar con el corazón. Así percibiremos el significado más profundo del misterio al que llamamos amor.

Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.

Acrecienta la voluntad de vivir en los enfermos. Es de todos bien sabido que cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas.

¿Que nos brinda un abrazo?

Seguridad: No importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.

Protección: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.

Confianza: La obtendremos de la sensación de seguridad y protección que recibimos. La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.

Fortaleza: Quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convirtiéndola en un don para el prójimo para confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.

Sanación: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo. El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.

Autovaloración: El reconocimiento de que valemos es la base de toda satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.

Un abrazo para tí!

Ha llegado el momento de resurgir de sus propias cenizas.
Lo que haya sucedido importa poco.
Levántate, proclama tu liberación plena y festeja tu nueva vida.
Recuerda que eres mucho más grande que tus problemas.
Muchas veces no son más que una tempestad en un vaso de agua. Pero, aunque hayan sido muy graves, ya forman parte del pasado.

La vida es aquí y ahora La causa de tu depresión pertenece al pasado; por eso, deshazte de lo que no existe y empieza a vivir lo mejor de ti mismo y de tus deseos. Alegría, alegría, que hoy es otro día. Resurgir es necesario.

Abraza a tus familiares, sonríe desde el amanecer y juega a ser feliz. Esta es tu hora: sal de tu cuarto, vístete como para una fiesta y empieza a festejar.

Por favor, cambia esa expresión, péinate a la moda, esboza tu mejor sonrisa y sal al mundo.Todos bendecirán tu presencia.

2011-10-01T00:10:00.000+02:00

EL DOLOR EMOCIONAL

La vida te permite decidir qué hacer a cada momento. Somos responsables de todo cuánto nos sucede en la medida que podemos darnos cuenta e identificar que las cosas nos van saliendo tal y cómo queremos o no.
Es de especial relevancia que seamos nosotros mismos y que no nos dejemos influir por cuánto nos rodea... aunque esto, a veces, se torna inevitable.

Hoy he estado escuchando a una señora que ha escrito un libro: "Laboratorio interior" y lo que explicaba es que debemos intentar sobrellevar cualquier circunstancia (por ejemplo, una enfermedad) con el mejor ánimo posible, ya que ello revierte en nuestro estado y podemos "sanarnos" o al menos, revierte positivamente en la enfermedad y en que las crcunstancias varíen... de manera que, vamos asumiendo nuestra situación o bien intentando que no se complique o bien que al menos se estabilice dentro del proceso normal de evolución de la misma.

Yo no voy a dudar en leerlo si ello propone un beneficio al menos a nivel mental. Sólo nos queda eso. Aprender de nuestras penosas circunstancias cuando la cabeza nos deja un "respiro" y podemos dilucidar así un cambio en nuestro comportamiento o bien una mediana y meridiana solución al problema.

Os animo entonces a que enfoquéis todos vuestros problemas de una manera positiva y de forma generalizada, ya que es el comienzo para superarlo todo o casi todo.

A mí me ha llegado por sorpresa hace unos años, una enfermedad de las que dicen... es poco conocida. Pero lo que realmente importa no es si tiene o no cura (que al parecer, no existe esa posibilidad), sinó cómo la vivo yo y el entorno que me rodea. Ésa es la clave para ir sobrellevando esta dura carga diaria que supone sobreesfuerzos y que a veces te crea tal impotencia que te ahoga en un mar de lágrimas por la desdicha de no poder seguir con tu camino, cúal otra persona entre comillas "normal" se tratara.

Pues no! al parecer, ni somos nadie tan "normales", ni realmente sabemos qué quiere decir "normalidad". Lo que debemos hacer es pensar, por salud mental, que somos más originales que los considerados "normales" y que llevamos "todo este asunto" con la máxima dignidad. Eso es y será siempre nuestra labor personal: llevarlo todo con dignidad y saber que ocupamos un sitio privilegiado dentro de nuestra sciedad, puesto que la hacemos más libre y sensible al mismo tiempo. Abrimos las mentalidades de la "gente corriente" que, por su falta de empatía y falta de riesgos en su vida, no puede darse cuenta de que el dolor emocional existe... no sólo el físico.

Y es este dolor emocional el que nos permite avanzar. Así que debemos ponernos manos a la obra para trabjarnos cada un@ nuestros propios problemas e intentar culpabilizar externamente lo menos posible... aún cuando tengamos la mayor de las razones.