Espaço Abertto

2016-02-08T17:32:00.001-08:00

2016-01-08T13:24:00.001-08:00

2016-01-08T13:19:00.000-08:00

Programação de outubro

2015-10-06T08:25:00.002-07:00

Papo de mães: Encontro de mulheres e mães

2015-10-06T08:19:00.001-07:00

Novidade no Espaço Abertto: à partir deste mês teremos encontros mensais para falar e cuidar da vida e do corpo no início da maternidade. Serão encontros gratuitos, abertos para mulheres, bebês e crianças, toda segunda quarta-feira do mês, no período da tarde. Não é necessária inscrição.
O primeiro encontro será dia 14/10.

Nossa programação de setembro

2015-09-08T11:07:00.000-07:00

Estamos de casa nova

2015-08-26T06:58:00.000-07:00

O Espaço Abertto agora está numa linda casinha na

Rua Coronel Lisboa, 158, próximo ao metrô vila mariana.

Preparação do períneo para o parto

2015-06-19T14:57:00.002-07:00

Não é de hoje que existe a preocupação em preparar a musculatura da vagina para o parto. No Antigo Egito, as mulheres se reunião para se preparar para o parto através de danças sagradas, na Thailandia utilizam o pompoarismo e em algumas tribos africanas as mulheres utilizam cabaças para alongar a musculatura vaginal, na India se usa maços de ervas com óleos aromáticos, outras mulheres usam massagem perineal e um dispositivo chamado epi-no, que assim como as cabaças, alonga a musculatura da vagina.

Então primeiro vamos entender o que é este músculo chamado períneo:

A musculatura do perineo está disposta como uma cama elástica que se estende da sínfise púbica (osso palpado logo acima do clitóris) até o cóccix (osso final da coluna, próximo ao ânus), onde repousam os órgãos pélvicos (útero, bexiga, etc). Ele envolve a uretra, o reto e o canal vaginal, os quais são comprimidos quando esta musculatura se contrai e alongados durante a passagem do bebê, no parto.

Porque fazer preparação do períneo?

Na nossa cultura não é comum se tratar deste assunto, períneo. Conhecer o corpo, entender seu funcionamento e aprender a escutar seus sinais gera autoconfiança, gera mulheres seguras e empoderadas, nos apropria de nós mesmas e permite que a natureza em toda sua perfeição flua por nossos corpos com mais facilidade. Autoconfiança, fluidez e um corpo desperto proporcionam partos mais conscientes.

A preparação do períneo para o parto além de melhorar a consciência corporal e a autoconfiança também previne lacerações do períneo e reduzem o tempo de expulsivo.

Existem muitas formas de se fazer esta preparação:

Epi-no: a mais divulgada ultimamente tem sido este dispositivo que se chama EPI-NO e que proporciona o fortalecimento da musculatura assim como o alongamento e o treino do expulsivo. É o mais eficaz como prevenção de lacerações.

Massagem perineal: massagem realizada no períneo manualmente que proporciona maior consciência corporal, relaxa a musculatura e aumenta a elasticidade dos tecidos.

Exercicios de Kegel: Fortalecem a musculatura perineal prevenindo incontinência urinária e melhorando a função sexual, assim como ajudam a prevenir lacerações perineais durante o parto.

Exercícios de consciência corporal: despertam o corpo de forma integral favorecendo a percepção da inter-ralação entre períneo, pelve e todo o resto do corpo, favorecendo o relaxamento consciente do períneo assim como um parto mais consciente e ativo.

Quando começar?

O trabalho de consciência corporal e fortalecimento com exercícios de kegel pode ser iniciado a partir de 12 semanas de gestação. Quanto antes se inicia este trabalho de despertar do corpo mais profundo se torna o autoconhecimento e mais efetivo o trabalho de preparação do períneo para o parto.

A massagem perineal e o trabalho com o epi-no podem ser iniciados a partir de 30 semanas de gestação e devem ser realizados todos os dias, em casa, após a orientação.

2015-03-10T18:21:00.000-07:00

2014-10-26T13:30:00.003-07:00

Hospital do SUS reduz episiotomia ao tirar médico do parto normal

http://maternar.blogfolha.uol.com.br/2014/10/24/hospital-do-sus-reduz-episiotomia-ao-tirar-medico-do-parto-normal/

Picnic de relatos de parto

2014-10-16T20:00:00.000-07:00

Nosso próximo picnic
Lembrando que a sua história é a sua historia e é mto bem vinda. A ideia não é só contarem sobre partos na agua com velas e mantras, mas a historia real de cada uma. Este espaço está aberto pra realidade. Então independente de como foi seu parto, se vc quiser compartilhar com agente estaremos de coração aberto e ouvidos atentos.
Mais informações aqui.

Consultoria

2014-10-16T14:59:00.000-07:00

Pré-Natal: O acompanhamento pré-natal é fundamental para a gestação e parto saudáveis. Nossa consultoria visa acompanhar a mulher buscando sanar suas dúvidas e anseios sobre a gestação, parto, pós parto e amamentação. Diferentemente da consulta de pré-natal, na consultoria nosso objetivo é a integralidade da mulher, com abordagem holística e olhar além dos aspectos obstétricos.

Pós Parto: O período pós parto é um momento único, delicado e intenso, recoberto por mudanças para a nova mãe e aqueles que convivem com ela. Oferecemos consultoria para ajudar a família com os cuidados primários com a mãe, o bebê e o cotidiano do pós parto, alívio dos desconfortos e suporte emocional.

Amamentação: Ao contrário do que pensamos, mãe e bebê precisam muitas vezes de orientações. Nas consultorias oferecemos orientação e esclarecimentos sobre as primeiras mamadas, como amamentar (pega correta), posições confortáveis, livre demanda, adequado armazenamento do leite materno, dentre outros temas.

Yoga para Gestantes

2014-10-16T14:50:00.001-07:00

O Yoga é uma prática milenar que busca equilibrar o corpo, a mente e as emoções. A palavra “yoga” deriva do verbo sânscrito “yüj”, que significa unir ou ligar. A prática durante a gestação propicia um maior contato entre mãe e bebê, aumentando a percepção de unidade e do processo de gestar e preparando para um parto ativo e consciente.

Fisioterapia pós-parto

2014-10-16T14:48:00.002-07:00

Durante a gestação e parto o corpo passa por uma série de mudanças, que se estendem para o pós-parto exigindo uma reorganização corporal e emocional.

A fisioterapia no pós-parto visa:

- reorganização do corpo,

- alivio de dores,

- reorganização postural,

- tratamento de incontinência urinária,

- tratamento de prolapsos vaginais,

- tratamento de dispareunia e vaginismo.

Doula

2014-10-16T14:40:00.001-07:00

A palavra "doula" tem origem grega e significa "mulher que serve". As doulas são mulheres que dão suporte físico e principalmente emocional à gestante, antes, durante e após o parto. A doula, durante o parto, ajuda a parturiente fisica e emocionalmente, fazendo massagens para aliviar a dor, ajudando a caminhar, dando apoio emocional e incentivando nos momento difíceis. Antes do parto a doula também informa e orienta a gestante sobre o processo do parto e seus eventos fisiológicos, assim como trabalha respirações e posturas que podem ser utilizadas neste momento para aliviar a dor e ajudar no processo.

Elas atuam tanto em partos domiciliares quanto hospitalares ou em Casas de parto.

Estudos comprovam que mulheres acompanhadas por doulas tiveram redução da dor durante o trabalho de parto, de intervenções no parto e cesárea e maior sucesso no aleitamento materno.

Nosso atendimento como doula transita entre diferentesvertentes, sendo desenvolvido um trabalho diferenciado com cada mulher e casal, de acordo com sua busca, desejos e expectativas.

Preparação do períneo para o parto

2014-10-16T14:38:00.000-07:00

Não é de hoje que existe a preocupação em preparar a musculatura da vagina para o parto. No Antigo Egito, as mulheres se reunião para se preparar para o parto através de danças sagradas, na Thailandia utilizam o pompoarismo e em algumas tribos africanas as mulheres utilizam cabeças para alongar a musculatura vaginal, na India se usa maços de ervas com óleos aromáticos, outras mulheres usam massagem perineal e um dispositivo chamado epi-no, que assim como as cabaças, alonga a musculatura da vagina.

Então primeiro vamos entender o que é este músculo chamado períneo:

Porque fazer preparação do períneo?

A preparação do períneo para o parto além de melhorar a consciência corporal e a autoconfiança também previne lacerações do períneo e reduzem o tempo de expulsivo.

Existem muitas formas de se fazer esta preparação:

Massagem perineal: massagem realizada no períneo manualmente que proporciona maior consciência corporal, relaxa a musculatura e aumenta a elasticidade dos tecidos.

Exercicios de Kegel: Fortalecem a musculatura perineal prevenindo incontinência urinária e melhorando a função sexual, assim como ajudam a prevenir lacerações perineais durante o parto.

Quando começar?

A massagem perineal e o trabalho com o epi-no podem ser iniciados a partir de 30 semanas de gestação e devem ser realizados todos os dias, em casa, após a orientação.

Preparação corporal para o parto

2014-10-16T14:35:00.000-07:00

Para um parto natural, ativo e consciente é importante se informar e se preparar. É preciso se conectar com o corpo, suas sensações e seus sinais. É preciso compreender a dinâmica da gestação e do parto e senti-la.

Nas sessões de preparação para o parto unimos a informação teórica com a vivência corporal através da dança, do yoga, de massagem, de vídeos e informações de anatomia e fisiologia para que a mulher entenda as modificações que ocorrem em seu corpo durante a gestação e o parto e descubra como lidar com elas de forma positiva, auxiliando este processo de gestar e parir ativamente.

A preparação para o parto pode ser realizada em grupos ou individualmente.

Massagem Thai Yoga para gestantes e pós-parto

2014-10-16T14:34:00.001-07:00

A massagem Thai Yoga é baseada nas duas principais medicinas orientais: a medicina chinesa e a ayurveda. È uma técnica que harmoniza corpo e mente, através de alongamentos e movimentos rítmicos, abrindo espaço no corpo, possibilitando a expansão e aliviando dores e tensões.

Profundamente ligada ao budismo, era realizada nos templos budistas como forma de meditação.

Uni alongamentos, pressão suave e ritmo continuo, trabalhando de forma holística a mobilidade das articulações, músculos e pele proporcionando a entrega e a mobilização de conteúdos emocionais.

Durante a gestação, a massagem Thai Yoga prepara o corpo para o parto e proporciona estados meditativos, favorecendo a conexão entre mãe e bebê. Excelente no tratamento de dores lombares e pélvicas. Reduz stress, alivia dores e cansaço. Melhora o sono e a digestão, estimula a circulação sanguínea e linfática. Promove a consciência corporal e propicia a entrega, preparando para um parto ativo.

No pós-parto a massagem Thai Yoga ajuda a reorganizar o corpo, alivia dores e proporciona a integração corpo-mente-espirito.

Drenagem linfática para gestantes

Uma massagem suave que promove o relaxamente e estimula o sistema linfático. Com movimentos suaves e harmoniosos que aliviam dores, estimulam o sistema linfático reduzindo edema, promovem o relaxamento, melhoram o padrão do sono e ajudam a lidar com as mudanças físicas e emocionais da gestação, proporcionando uma gravidez mais saudável e harmoniosa.

Relato de parto

2014-08-30T17:07:00.000-07:00

Parto da Karen, nascimento do Erik

Sai da maternidade sem tomar 1 aspirina,sem nenhuma lesão e muito bem para cuidar dos meus filhotes. Muito obrigada a todos que me ajudaram a me preparar para esse tipo de parto: minha doula, Thati Menendez, minha obstetra Dra Betina Bittar, minha antiga obstetra Dra Candida Ferreira, minha fisioterapeuta, Viviane, minha amiga e massagista, Eliane Nascimento, minhas professoras de hidro, Ana, Carina e Bruna Roggi, minha amiga Marianne Kutschenko, Mariana Martins Stella de Mello, meu analista Christian Dunker e meu querido marido Harrry Porthun. Foi uma decisão difícil trocar de obstetra 1 mês antes do parto e mudar radicalmente meu plano de parto, mas foi uma das experiências mais transformadoras da minha vida. O parto humanizado é uma proposta muito respeitosa com todos os envolvidos no processo, pai, mãe, bebê e principalmente a natureza. Respeitar e observar a natureza com humildade. Ela nos responde com o mesmo respeito e nos preenche com bem estar.

Do ventre ao corpo: encontros de mulheres e gestantes

2014-08-21T13:33:00.000-07:00

Estes encontros propõe o despertar do corpo através de vivências, dança, meditação, massagem, arte e o que mais surgir que provoque nossa criatividade e propicie a conexão com nosso corpo, com nossa intuição e com nossa essência feminina, nos preparando para o parto.

O foco do trabalho é preparar o corpo, a mente e o espírito para o parto.
Aberto para todas as mulheres que desejam se conectar com esta energia.

Os encontros acontecem uma vez por mês, confira na nossa programação.

Das 18:30h ás 20h

no Espaço Abertto (Rua Pelotas, 763)

Confirme sua presença por e-mail: e.abertto@gmail.com

Relato de parto

2014-08-18T16:29:00.002-07:00

Parto da Giovanna, nascimento do Thomas

Parto pélvico hospitalar

Dia 30.06 Thomas veio ao mundo com 2725 Kg por meio de um parto natural pélvico hospitalar.

Thomas (ainda sem nome) decidiu nascer em uma 2a- feira sem maiores avisos, pois eu mal tive contrações de treinamento. O único grande sinal foi ter perdido o tampão mucoso na véspera, mas como tinha lido bastante a respeito, sabia que aquilo podia não indicar muita coisa. Escrevi à minha doula e segui sossegada, estava fazendo curso de teatro, e naquela noite tivemos apresentação da nossa peça. Último dia de grávida 😉

No dia 30.06, por volta das 4:30, comecei a sentir dores que só depois me dei conta de que podiam ser contrações. Avisei novamente minha doula. O tempo foi passando e meu marido em dúvida se ia ou não trabalhar. Eu na maior tranquilidade - vai lá, esses prodromos podem durar semanas. Entretanto, 5 min antes dele sair a bolsa rompe e me molha. Sabia do cheiro de água sanitária e mudei a frase - olha, nosso filho vai nascer logo - rs

A reação dele foi a mesma de quando anunciei que seríamos pais, um sonoro: Uhu!

Nós não sabíamos nada, nem mesmo a posição do bebê, pois o us e as consultas estavam marcados para o dia seguinte. Queríamos PD, mas minha obstetra não o faria se estivesse pelvico. Enfim... Eu não tinha nem ideia de onde ia parir.

Liguei pra minha doula.

Ela recomendou que meu marido não fosse trabalhar e que nós comêssemos e dormíssemos. Lógico que ninguém conseguiu dormir. Ainda mais porque precisei sair acordando todo mundo pra desmarcar os compromissos daquela semana.

Meu marido me fez um lanche e saiu pra resolver algumas pendências minhas. Quando retornou, ficamos aguardando minha médica chegar ao consultório enquanto ajeitávamos a casa para o possível PD.

Finalmente fomos à médica e ao toque: bebê pélvico.

OK - nada de PD. Optamos por tentar fazer a VCE antes de qualquer outra atitude.

Voltamos pra casa pra arrumar a "mala" de maternidade (sem qq ideia do q colocar dentro) e nem mala eu tinha. Pegamos duas bolsas grandes com coisas pra mim e pro bebê e lá fomos nós pro São Luiz do Itaim. Quem teve que arrumar tudo foi meu marido, pois as contrações estavam ficando fortes e eu não estava conseguindo ajudar muito.

Avisamos minha doula e ela nos encontrou lá.

Demos entrada - lindo. Fizeram algumas perguntas e avaliações e me mandaram pra espera do us. Era ridículo, pois eu estava com contrações cada vez mais fortes e frequentes em meio a pacientes com us agendado. Minha doula tentava me ajudar a minimizar as dores naquele ambiente exposto, mas estava difícil.

Por fim conseguimos ir para o quarto aguardar o us. Meu marido conseguiu trazer uns pães de queijo e um suco, pois o pessoal do hospital não quis me dar comida pq eu estava com muita dor - hein?

Foram 4 horas em TP (contrações de 4 em 4 min) esperando pelo us de "emergência" escutando a enfermeira me chamar de corajosa. A verdade é que Minha médica precisou chegar já com os dois pés no peito pro us ser realizado: - se quiserem, ela vai parir no quarto...

US feito, bebê pélvico e não muito grande. A essa altura a VCE já não seria uma boa pedida.

E agora? Cesárea ou parto pélvico?

Minha obstetra esclareceu que havia riscos, mas que se estivéssemos todos juntos nisso, ela encararia. Eu tinha uma convicção tão grande pelas meditações anteriores de que tudo correria bem que aceitei, meu marido me deu um super apoio e lá fomos nós.

Sala de pré-parto (que deveria se chamar closet) Fui pro chuveiro: entrei na partolândia - agachava, levantava, gemia, gritava. Minha doula ali comigo o tempo todo. Ela colocou mantras e músicas pra eu ouvir. Perdi a noção do tempo.

O cansaço foi chegando e ficando pesado - vontade de dormir. Quase fiz isso, mas minha doula não deixou. Quando eu já estava desistindo (sim, chega uma hora q vc não quer mais brincar de parir), minha Doula me acalmou: querida, a natureza é sábia. Quando vc está desistindo é porque está perto do bebê nascer. Ela estava certa.

Entre uma contração e outra, fomos "voando" até a sala de delivery.

De quatro como deve ser um parto pélvico. Uma mão dada com minha Doula, outra com meu marido e começa o expulsivo.

A dor estava tão intensa que eu comecei a ficar com pena de mim, isso atrapalhou e o espaçamento entre as contrações deixou minha médica preocupada, pois o bebê não podia ficar parado no meio do caminho. Porém, foi só ela me avisar que havia pedido soro com ocitocina que eu tirei forças não sei de onde e disse pra mim mesma - ocitocina coisa nenhuma!

Círculo de fogo começou e de repente parou - não entendi nada, mas depois me esclareceram que ela (médica) empurrou o bebê de volta pra ele poder respirar e que o grande problema é o médico se desesperar e tentar puxar o bebê.

Voltando: círculo de fogo, agora com toda força e, como num suspiro, nasce Thomas às 19:57. Olhando tudo, sem chorar.

APGAR 8/10 e 9/10.

Tive uma pequena laceração e levei dois pontinhos que caíram em dez dias.

A verdade é que nunca duvidei que conseguiria, mas mais que isso, foi uma experiência (dolorida) que eu não dispensaria passar. Hoje ainda me emociono com o apoio de meu esposo, com a ajuda e carinho da doula Thatiane, da humanidade e competência da obstetra Betina e do respeito que eu e meu filho tivemos - tudo ao tempo dele.

Do ventre ao corpo: curso de preparação corporal para o parto

2014-07-11T07:05:00.000-07:00

Para profissionais que atuam na área e para todas as mulheres que desejam despertar e aprofundar a consciência corporal.
Somente 10 vagas.
Aguarde novas datas.

2014-06-17T13:56:00.005-07:00

Nosso delicioso Picnic de relatos de partos

Histórias emocionantes compartilhadas.

2014-06-11T14:31:00.001-07:00

Mais informações aqui.

2014-05-13T20:11:00.000-07:00