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Imposto de Renda 2012

2012-03-26T15:03:00.001-07:00

Todo ano é a mesma coisa: quando chega o mês de março, o brasileiro tem que prestar contas à Receita Federal e informar toda sua vida financeira durante o ano anterior - no caso 2011.
Não será diferente, quem entregar antes a Declaração do Imposto de Renda pode receber antes a restituição, se tiver grana a reembolsar. Mesmo que você não tenha nada a receber, quanto antes você despachar o IRPF 2011, mais cedo você vai se livrar do compromisso anual com o Fisco. Comece logo a separar a papelada, evite correrias e a dor de cabeça de vasculhar a casa inteira em busca de documentos, perto do fim do prazo.
Documentos Pessoais: RG (Registro Geral)
CPF: (Cadastro de Pessoa Física)
Título de Eleitor
Comprovante de Endereço
Documento ou anotação de sua profissão
Cartão do banco para informar números da agência e da conta para restituição ou débito
Outros comprovantes:
Cópia da Declaração IR 2011
Informes de Rendimentos ( o Banco envia pra você)
Relação de compra e venda de ações
Informes de Rendimentos de Salários
Outras rendas recebidas em 2011, como herança, doações, indenizações, resgate do FGTS
Recibos de venda ou compra de bens, como carro e imóveis, ocorridos em 2011
Documentos da aquisição de dívidas e empréstimos em 2011
Recibos de Pagamentos de Planos de Saúde
Recibo de despesas médicas e odontológicas
Recibo com despesas com educação
Comprovante de pagamento de previdência social ou privada
Comprovante de doações realizadas
Recibos de empregada doméstica

Regras:Estão obrigados a declarar os contribuintes que receberam rendimentos tributáveis cuja soma foi superior a R$ 23.499,15 em 2011.No ano passado o valor era de R$ 22.487,25.Houve correção nas deduções por dependente. Não há limite para despesas médicas

Reflexão para o Ano Novo

2011-12-29T16:23:00.000-08:00

Olhar para o passado. Olho para o ano que passou de maneira positiva e com gratidão. Agradeço pelas evidências de fé vencendo a dúvida, da esperança superando o desespero, da coragem em meio ao sofrimento e na crença da vida eterna vencendo a morte.
Faço um balanço de mim mesma refletindo sobre minha vida em casa, no trabalho, no mundo. Analiso meus relacionamentos com os outros. Analiso cada aspécto da minha vida a partir dos padrões de Deus e oro para crescer em fidelidade. Jesus me ajudará a enfrentar este ano como tem feito com todos os anos que se passaram.
Oro para que possa olhar o mundo com os olhos da caridade, para perceber as necessidades das pessoas à minha volta e para servi-las com amor e compaixão.
Obrigada Senhor por este Ano Novo. Deus é suficiente para este ano que está nascendo.
Obrigada meu Deus por voltar vosso olhar para meus filhos, meus irmãos e para meus amigos, enfim para todo o mundo, que reine a paz entre os homens. Amém

Feliz Natal

2011-12-21T16:22:00.000-08:00

Gripe A - Influenza A (H1 N1)

2011-12-05T14:20:00.001-08:00

Ambientes arejados ajudam a evitar a transmissão da Gripe A.
Ambientes arejados é a melhor maneira de evitar a transmissão da Gripe A. O alerta é da Secretaria Estadual de Saúde para que a população mantenha as janelas e portas das residências e do ambiente de trabalho bem abertas, assim como, manter os hábitos de higiene, como, por exemplo, lavar as mãos com água e sabão com frequência e realizar assepsia das mãos com alcool gel nas atividades diárias.
Ambientes fechados com aglomerações de pessoas, por exemplo, são locais propícios para a transmissão da Gripe A e Meningite Meningocócica, infecção causada por vírus e bactérias que podem evoluir para a morte. Grupos prioritários à vacinação contra a Gripe A são: trabalhadores da rede de saúde, gestantes, doentes crônicos, crianças de 6 meses a menores de 5 anos, população entre 20 a 39 anos. A vacina é segura e a chance de ocorrer um evento indesejado é igual para qualquer pessoa. Atualmente, sabe-se que as mulheres grávidas apresentam risco aumentado para as complicações. Em caso de sintomas da gripe evitar sair de casa, fazer uso de máscara cirúrgica, lavar as mãos com frequência, beber muita água e procurar o serviço de saúde mais próximo de casa.

Benefícios em parar de fumar

2011-11-13T16:07:00.001-08:00

Deixar de fumar só traz beneficios para você, para sua família e para seu bolso.
Benefícios físicos: desaparece o cheiro de cigarro da sua roupa, dos seus cabelos e da sua casa;.
Diminui a cor amarelada dos seus dentes, mãos e unhas:
Melhora a textura da sua pele e do seu cabelo;
Reduz o aparecimento de celulite.
Benefíos na sua saúde: após 20 minutos a pressão e pulsação voltam ao normal;
Em 08 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
Em 48 horas a capacidade de sentir cheiro e sabor melhora;
De 2 semanas a 3 meses a circulação melhora, fica mais fácil caminhar e a função pulmonar aumenta;
Após 5 a 15 anos o risco de doenças associadas ao tabaco reduz ao mesmo nível das pessoas que nunca fumaram.
Benefícios econômicos e financeiros: confira quanto você economiza deixando de fumar. Imagine o que pode comprar com esse dinheiro.
No Dia = 4,50 Na Semana = 31,50 No Mês = 135,00 No Ano = 1.619,99

Terapias Complementares: Propriedades da banana (1)

2011-11-02T07:11:00.000-07:00

Terapias Complementares: Propriedades da banana (1)

Catupiry caseiro

2011-10-22T17:10:00.000-07:00

Cremoso e muito mais saudável.
Ingredientes: 200 gramas de mussarela light picada - 1 litro de leite desnatado - 3 colheres de sopa de amido de milho.
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e leve ao fogo baixo até engrossar, mexendo sempre. Deixe esfriar. Use em pizzas, em torradas ou em outras receitas.

Arroz à Piamontese - 8 pessoas

2011-10-22T16:58:00.000-07:00

2 canecas de arroz lavado - 1 colher de sopa de óleo - 1colher de sopa de alho socado - sal - 1 lata de champignon - 100 gramas de queijo mussarela - 1 lata de creme de leite.
Preparo: Frite o arroz no óleo e alho até ficar como uma farofa. Coloque água até dois dedos acima do arroz, tampe a panela e deixe secar. Coloque o champignon, o creme de leite, o queijo e deixe no fogo até a mussarela derreter e o arroz ficar como um risoto, bem molhadinho.

Receitas caseiras para os seus cabelos

2011-10-21T17:18:00.000-07:00

Para dar brilho - 1 ovo - 1 colher de sopa de mel - 1/2 mamão - 1 ampola de Arovit - 1 colher de sopa de condicionador - 2 colheres de sopa de leite. Misture todos os ingredientes e aplique nos fios. Deixe agir por 20 minutos. Pode substituir o ovo por iogurte.
Para hidratar - 2 colheres de sopa de mel - 4 folhas de babosa. Ferva um pouco de água, desligue e coloque as folhas de babosa cortadas. Misture a infusão com o mel e passe nos cabelos. Deixe agir por 15 minutos. Os fios ficarão macios e sedosos.
Evite - água muito quente, pode causar irritações no couro cabeludo e deixa os fios muito oleosos, o que inibe também o crescimento. Deixe o cabelo respirar. Os fungos podem proliferar quando o cabelo vive abafado em lenços, rabos ou coques. Descamam o couro cabeludo, podem entupir os poros e impedir o crescimento de novos fios.

Cuidado ao consumir o peixe

2011-10-21T14:59:00.000-07:00

A Difilobotríase é uma doença intestinal de longa duração, causada por um cestódio, o Diphyllobothrium spp., conhecido como a tênia do peixe. Instala-se no intestino delgado podendo persistir por mais de 10 anos.Normalmente é produzido pelo consumo de peixe crú ou mal cozido, portanto a recomendação é para o congelamento prévio por 7 dias à temperatura de 20 graus centígrados ou 15 horas à temperatura de 35 graus centígrados, de todo peixe que será consumido crú. Então amantes da culinária japonesa, cuidado onde compram o seu peixe de cada dia.

Mensagem ao Médico - 18 de outubro

2011-10-18T14:43:00.000-07:00

A você médico que não escolhe dia, nem hora para fazer o bem, salvando vidas...
A você médico que abnega do seu tempo, sua família e seu lazer, colocando à disposição de quem precisa... A você médico que trabalha atendendo, diagnosticando, ouvindo e cuidando com amor de seus pacientes... A você médico que age com seriedade, pois sabe que a profissão que escolheu é mais que um trabalho, é uma missão e vidas estão em suas mãos... A você médico que estuda constantemente e busca obter conhecimentos para aliviar a dor... A você médico que busca a agir com equilíbrio diante do desespero, restituindo a esperança a muitos... A você médico que muito mais que diagnosticar, prescrever medicamentos, fazer cirurgia, ouvir pacientes, tem em si uma grandeza de espírito que o leva a amar o próximo, e servir sem pensar em si... A você médico que recebeu das mãos de Deus a missão divina de curar, aprendendo a lidar com o sofrimento alheio, nosso muito obrigado pela atenção, pelo carinho,e pelas incansáveis horas de dedicação a cada um de seus pacientes...
Parabéns!!!
" Honra o médico, porque ele é necessário; foi o Altíssimo quem o criou" (Eclo 38,1)

Extraído do Blog do Otimismo

O que é a Vitamina D?

2011-10-17T15:36:00.000-07:00

Nutriente vital para nosso organismo, sintetizada na pele pela ação dos raios solares Ultravioleta B (UVB).
Também conhecida como colecalciferol, vai para a corrente sanguínea, e, para que seja ativada, essa molécula necessita ainda sofrer modificações em sua estrutura.
A primeira ocorre no fígado, forma mais abundante, pode ser dosada no sangue quando se deseja avaliar o status nutricional de uma pessoa.
A segunda modificação acontece nos rins quando uma pequena parcela circulante transforma-se em calcitriol, um hormônio poderoso, que tem efeitos sobre praticamente todas as células do organismo.
Na ausência desta substância, apenas 10% do cálcio ingerido é absorvido no intestino delgado. Se isso acontece, o cálcio no sangue cai, e esse processo estimula a secreção do hormônio da paratireóide, que retira cálcio dos ossos para que seus níveis no sangue voltem ao normal. Por esse motivo, na falta da vitamina D, os ossos acabam sofrendo uma desmineralização e tornam-se mais frágeis.
As fontes alimentares são bastante escassas, praticamente despresíveis. Alimentos especialmente ricos são peixes gordurosos de água fria, como o salmão, o atum, a cavalinha, o bacalhau, ovo, sardinha, fígado, queijo suíço e o melhor de todos, o sol com moderação.

Comida de Boteco - Isso com uma cervejinha...

2011-10-09T11:59:00.000-07:00

Torresmo à Pururuca

Ingredientes: 2k de toucinho de porco
Sal (para cada 2 quilos 1 colher de sopa de sal)
Preparo: Lave o toucinho muito bem lavado em água corrente, se possível use uma escovinha.
Esfregue bem o sal no toucinho e deixe-o descansar por 3 horas em uma tigela.
Depois desse tempo corte em pequenos pedaços. Leve uma panela ao fogo e, quando estiver bem quente coloque o toucinho. Deixe fritar com a própria gordura, mexendo de vez em quando. Espere ficar bem pururuca. Cuidado com os respingos. Apague o fogo, deixe esfriar. Já pode ajoelhar.

Sopa emagrecedora do Hospital do Coração

2011-10-09T11:19:00.000-07:00

Esta sopa é usada em pacientes cardíacos com sobrepeso, que necessitam perder peso rapidamente, antes de cirurgias importantes. Pode ser tomada a qualquer hora do dia que se tenha vontade, de dia ou a noite.Só queima calorias.
Ingredientes: 2 berinjelas, 2 nabos, 1 maço de cebolinha, 3 tomates picados, 1 maço de aipo ou salsão, 1 repolho grande, 1 cebola grande, 3 cenouras, 1/2 quilo de vagem.
Maneira de fazer: Corte os legumes em pedaços médios, coloque em uma panela somente com água e deixe ferver por 5 minutos. Abaixe o fogo e deixe em fervura constante por 20 minutos. Tempere com pouco sal, pimenta do reino, curry, salsa, o que desejar.
Segundo os nutricionistas, a sopa tem todos os nutrientes necessários e realmente emagrece pois o alimento tem menos calorias que o organismo gasta para metabolizá-lo.

Como eliminar as rugas em casa

2011-10-08T16:38:00.000-07:00

Todas nós odiamos ter rugas na cara, por isso, vou lhes contar como eliminar as rugas em casa, sem precisar de gastos exorbitantes.
A flacidez da pele e as rugas atingem principalmente a região facial, pescoço e mãos. Ocorrem quando a pele fica mais fina, devido ao avanço da idade, ou quando a colagina no tecido da pele está danificada.
No rosto os sinais mais visíveis acontecem nos cantos da boca e dos olhos
Causas: fotoenvelhecimento provocado pela exposição ao sol. O tabaco, grande influenciador, poluição, expressões, perder peso rapidamente, perda de vitamina E.
Para ter uma tez hidratada e livre de rugas poderá fazer receitinhas fáceis, em casa mesmo.
Use todos os dias claras de ovos nas partes onde estiverem as rugas, rosto e pescoço, fazendo uma máscara.
Óleo de mamona na região dos olhos e garganta.
Outra bem básica: 3 comprimidos de vitamina E em um recipiente, adicione uma colher de iogurte natural, 1/2 colher de chá de mel e 1/2 colher de chá de suco de limão. Faça a aplicação com uma bola de algodão, deixe por 10 minutos e lave. Repita 3 vezes por semana.
Um dos melhores anti rugas naturais é o óleo de linhaça. Beba uma colher de sopa desse óleo 3 vezes por dia (cuidado se tiver intestino frouxo).
Tratamento de choque é beber durante no mínimo 2 semanas de 4 a 5 litros de água por dia.
Protetor solar de boa qualidade, e com um bom fator de proteção, fator 100 já existe no mercado.
Não se exponha ao sol sem se prevenir.

Como manter os nutrientes dos vegetais cozidos

2011-10-08T16:02:00.000-07:00

Quando se ferve um vegetal, o que na verdade se faz, é liberar os nutrientes para a água. Existem maneiras práticas de preparar os legumes, e ao mesmo tempo, manter seu valor nutricional.
O primeiro a fazer é deixá-los com a pele. A maioria dos nutrientes e vitaminas estão concentrados na casca. A batata, por exemplo, perderá o potássio se cozida sem a casca. É só lavá-la com água e uma escovinha, assim também são as cenouras. Prefira cozinhá-los no vapor por pouco tempo e o mínimo de água possível.
Brócolis, vagens de feijão, aspargos e ervilhas devem ser cozidos muito rapidamente, apenas 5 minutos no fogo de preferência, caso contrário as Vitaminas B e C são totalmente destruídas.
Reaproveite o líquido da cozedura e faça caldos, sopas, ou congele para ser usados mais adiante.
Se puder opte por alimentos orgânicos, eles são livres de agroquímicos, a qualidade é outra, o preço também é outro, mas a saúde não tem preço.

Gelatina Colorida

2011-10-07T16:16:00.000-07:00

Ingredientes:
1 pacote de gelatina de uva
1 pacote de gelatina de limão
1 pacote de gelatina de morango
1 pacote de gelatina de abacaxi
250 ml de creme de leite fresco
1 pacote de gelatina de amora
150 ml de água fervente
Modo de preparo:
Prepare as gelatinas, separadamente, de acordo com as instruções do fabricante com excesão da gelatina de amora. Deixe endurecer bem e corte em cubos. Misture em travessa transparente. Misture a gelatina de amora com 150 ml de água fervente e misture com o creme de leite fresco. Misture esse líquido aos pedaços de gelatina coloridos, com cuidado. Leva à geladeira.

Salada de Bacalhau

2011-10-07T15:53:00.000-07:00

Ingredientes:
1/2 k de batatas cozidas e em cubos
1 k de bacalhau cozido e desfiado
1/2 k de grão de bico cozido e sem cascas
1 xícara de cebola picada
1 xicara de salsa picada
2 dentes de alho picados
1 xicara de azeite de boa qualidade
1 xicara de azeitonas pretas sem caroços
1/2 xicara de vinagre
sal e pimenta branca a gosto
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes e temperar com azeite, vinagre, sal e pimenta.
Deixar algumas horas para pegar sabor, servir fria.

Molho Especial do Mc Donald

2011-10-07T15:42:00.000-07:00

Achei esse molho na internet e compartilho com vocês.
Ingredientes:
- 120ml de maionese
- 2 colheres de sopa de Frensh Dressing ( o laranja) da Hellman's
- 2 colheres de chá de sweet pickle relish
- 1 colher de sopa de cebola bem picadinha
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- 1 colher de chá de açúcar
- sal a gosto
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em uma vasilha e deixe tampado na geladeira por aproximadamente 8 horas mexendo a cada duas horas para os sabores se misturarem. Delícia!!!

Berinjela com Molho de Tahine

2011-10-06T16:07:00.000-07:00

Assar as berinjelas com casca, diretamente na chama do fogão, virando sempre para que grelhem por inteiro, até ficarem moles. Retirar a polpa da casca e deixar à parte. Retirar o excesso de sementes.
Bater a polpa com uma faca até reduzí-la a uma pasta.
À parte, preparar o molho de tahine e misturar à pasta, até ficar homegêneo. Decorar com gergelim torrado.
Molho de Tahine
Misturar 2 dentes de alho socados finamente com sal. Misturar aos poucos com 1/2 xícara de tahine e 1/2 xícara de limão espremido na hora. Colocar água gelada, aos poucos, até ficar esbranquiçado e homogêneo.
Dica: O Molho de Tahine é básico na cozinha Libanesa. Pode ser servido com salsa, como salada, ou acompanhando carnes, peixes e sanduiches.

TOP 10: os principais erros da maquiagem

2011-10-04T15:20:00.000-07:00

TOP 10: os principais erros da maquiagem

Marcelo Rosenbaum cria horta engarrafada

2011-10-04T14:38:00.000-07:00

Marcelo Rosenbaum cria horta engarrafada Adorei essa idéia, genial!!!!

Aprenda a fazer suco que ajuda a emagrecer

2011-09-29T16:43:00.000-07:00

Limpeza Intestinal

2011-09-28T18:18:00.000-07:00

Xarope de alho - prodígio contra a tosse

2011-09-27T16:57:00.000-07:00

Além de ser um antibiótico natural.
Ingredientes: 2 dentes de alho - 150ml de água - 200 gramas de açúcar - 1 espremedor de alho.
Descasque o alho e esprema com o auxílio de um espremedor.
Cozinhe a água com o açúcar por uns 3 minutos até o açúcar se misturar bem.
Coloque o alho espremido nessa mistura. Deixe ferver até obter a consistência de um xarope, (podemos observar bolhas grandes) cerca de 10 minutos e apague o fogo. Deixe esfriar, coe e coloque em vidro limpo e esterilizado. Use de 2 a 3 colheres de sopa por dia.