Esposa Perfecta

Bienvenid@s

noreply@blogger.com (Kari) — Sat, 08 Sep 2012 14:10:40 PDT

Muchas de nosotras crecimos con historias de princesas, donde mágicamente nos topamos con el príncipe azul, que con un sólo beso rompe hechizos de brujas malvadas y todo pasado amargo se olvida con la frase del fin de la historia: "Se casaron y vivieron felices para siempre."

Cuando comenzamos a crecer y somos jóvenes nos topamos con otro tipo de historias, en donde las princesas tienen que besar a veces uno, a veces varios y a veces muchos sapos, hasta que al final encuentran al príncipe azul y el final de la historia: "Se casaron y vivieron felices para siempre."

Y bueno, cuando la realidad nos alcanza y pese a los sapos; los hechizos malignos y las brujas envidiosas, que nunca faltan en todo cuento de princesas; encontramos a nuestro príncipe azul, con el cual formaremos un hogar donde ¿Viviremos felices por siempre?

Y ahí, en el altar, donde el cuento de hadas termina, comienza nuestra realidad, ya no seremos nunca más las princesas de los cuentos, ahora somos las reinas de nuestro nuevo hogar.

En www.esposaperfecta.com encontrarás artículos que te acompañaran en la labor de ser, si bien no una esposa perfecta, sí una esposa feliz.

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Ocho consejos para que te pongas en forma antes del verano

noreply@blogger.com (Esposa Perfecta) — Thu, 16 May 2013 07:49:50 PDT

Life & Beauty Weekly: Tu Salud

By Rachel Naud for Life & Beauty Weekly

¿Te produce pánico la idea de ponerte un traje de baño o unos pantalones cortos? No te preocupes. Con estos sencillos ejercicios de fitness, verás que todavía hay tiempo para ponerse en forma para el verano, sin caer en una dieta abrupta y extrema.
Decidir pequeños pasos te pondrá en el camino correcto, dice Heidi Powell, quien es personal trainer, coach de vida y especialista en co-transformaciones (junto con su esposo Chris Powell) en Extreme Makeover: Weight Loss Edition. Aquí están sus 8 mejores consejos que te ayudarán a prepararte para la temporada:

1. Haz un pequeño cambio… y ¡mantente firme!
“Traza un solo objetivo por vez, y cúmplelo”, explica Powell. “A lo mejor, tu meta es eliminar el refresco de tu almuerzo o moverte durante 5 minutos diarios. Debes proponerte a ti mismo algo que puedas cumplir, y comprometerte con eso”.

Una vez que domines ese primer objetivo, puedes agregar otro más, y así sucesivamente. "Cuando tú haces lo que dices que vas a hacer, la progresión marcha bien”, asegura Powell.

2. Sé realista
A todos nos encantaría perder 10 libras en una semana -especialmente cuando el verano se acerca-; pero eso no es posible sin tomar medidas extremas, que pueden resultar peligrosas. “En vez de eso, trata de esforzarte por perder 1 por ciento de tu peso corporal por la semana”, explica Powell. "Ese es un objetivo saludable”.

3. Vigila tus calorías
Cuidar la nutrición es más de la mitad de la batalla ganada en la pérdida de peso. Pero no tiene que obsesionarse con cada bocado, sino que debes ser consciente de la cantidad de calorías que estás ingiriendo. La mujer promedio no debe superar las 1500 calorías por día.

4. Aliméntate con comida sana y real
Olvídate de las cenas dietéticas envasadas y de los snacks bajos en grasa. “De nada sirve que te entrenes, si te alimentas mal”, nos advierte Powell.

Las frutas y verduras frescas tienen más nutrientes que los alimentos procesados. Además, son ricos en fibra, lo cual te hace sentir lleno durante más tiempo. Las carnes magras, como el pavo, son ricas en proteínas y te ayudarán a quemar más grasas, y contribuye a la construcción de tu masa muscular. Y sí: se puede poner un poco de carne a la parrilla, siempre y cuando comas con moderación. “La carne roja tiene muchas más calorías, por lo cual, si quieres comerlas, debes optar por porciones de tres onzas (90 gramos); si eliges pollo o pescado puedes comer porciones de 5 onzas (120 gramos)”, explica Powell.

5. No elimines los carbohidratos
“Chris y yo tenemos un cartel que dice ¡Sí a los carbohidratos!”, afirma Powell. “Los carbohidratos son el combustible del cuerpo para bajar de peso”. Pero recuerda que no todos los carbohidratos son iguales: el pan blanco, el arroz y los dulces son pobres a nivel nutricional; pero en cambio, las batatas, el arroz integral, los copos de avena y el pan integral, son deliciosos y saludables.

6. Haz ejercicio en casa
No hace falta que vayas a un gimnasio para hacer ejercicio, si no tienes tiempo. Powell es una ocupada madre de tres hijos, y dice que, con suerte, logra ir al gimnasio una vez por mes. Entonces, ella se concentra en la ejercitación anti-grasa que se puede hacer desde la comodidad del hogar... ¡Los próximos consejos se tratan de eso!

7. Aprende a amar el Burpees
“Tengo una relación de amor-odio con el burpees,” admite Powell. Son muy duros, pero “trabajan casi todos los músculos del cuerpo y suben el ritmo cardíaco”.
Para realizar este ejercicio que compromete todos los músculos del cuerpo, comienza por ponerte en cuclillas con las manos en el suelo por delante de ti. Salta para estirar tus piernas y apoyar las puntas de los pies, con una posición de brazos flexionados; salta de nuevo hacia la posición en cuclillas, y luego salta para volver a la posición de pie. Puedes modificar el movimiento haciendo una flexión de rodillas, o puedes ir directamente de la flexión de brazos a la posición de pie.

8. Prueba con el entrenamiento por intervalos
El ejercicio óptimo para estimular el metabolismo, es hacer sprints: correr en una pista (o en la cinta) tan rápido como puedas, durante 30 segundos; descansas luego por 90 segundos, y luego lo haces de nuevo. Si haces 10 series de sprints, eso te dará un entrenamiento de 20 minutos, ideal para subir el ritmo cardíaco, y además, tu cuerpo seguirá quemando calorías a una velocidad alta durante el resto del día. “Con este ejercicio provocas una deuda de oxígeno, por lo cual el cuerpo tiene que compensar y trabajar más duro para oxigenar el cuerpo”, explica Powell.
Concretando estos cambios fáciles y siguiendo estos consejos para entrenarte, te sentirás segura y lista para lucirte en la playa mucho antes de lo que piensas.

Rachel Naud es escritora y editora independiente de Toronto especializada en varios temas de la vida cotidiana, desde la salud hasta la belleza pasando por el turismo. Escribe regularmente artículos en Postmedia News, the Calgary Herald y en Canadian Real Estate magazine. También ha publicado en línea en Chatelaine, Glow, Wish, Elevate y Oxygen. Ya ha escrito antes para Life & Beauty Weekly.

¡Festeja a las Mamis!

noreply@blogger.com (Kari) — Wed, 08 May 2013 10:38:00 PDT

Las Fabulosas: Éxito

By Michelle Herrera Mulligan for Las Fabulosas

Aunque una gran cantidad de señoras en nuestras vidas sean madres, de alguna forma olvidamos mimarlas y demostrarles nuestro cariño en su día. He aquí cuatro maneras de honrarlas e inspirarte.

1. Organiza un almuerzo para hacer contactos. ¿Tu hermana tiene la esperanza de que esa fabulosa comida que prepara termine algún día en un restaurante de cuatro estrellas? Organiza un almuerzo para mamás que estén bien relacionadas en el área de comidas, para ayudarle a lograr su sueño. También te inspirará y te dará la oportunidad de conocer mejor a estas señoras.

2. Reserva una salida especial, sólo para chicas. Sabes que tu comadre pasaría más tiempo contigo si tuviera a alguien que le cuidara a los niños. Ella ha estado contigo en las buenas y en las malas, así que demuéstrale tu gratitud pagando una niñera y llevándola a ver un musical o pasando el día en un spa; ¡hay muchas actividades a las que su esposo seguro no la llevará!

3. Inscríbela en una clase de un día. Ya sea que se trate de un curso para recordar el español o de una sesión intensa de todo el día de yoga, deja que sea ella la que reciba los beneficios, aunque sea por un día.

4. Escribe un poema. ¿No tienes el tiempo o el dinero para organizar algo elaborado? Haz algo simple, de todo corazón. Ya sea que te destaques como cantante o seas buena con las palabras, crea una oda casera para la afortunada dama. Te dará la oportunidad de expresarte y le demostrará que la quieres. Pídele a sus hijos que te ayuden para darle un toque personal.

Michelle Herrera Mulligan es la editora en jefe de Las Fabulosas.

Me invitaron a una fiesta del Cinco de Mayo el mes que viene y me dijeron que fuera disfrazada. ¿Cuál sería un disfraz apropiado?

noreply@blogger.com (Kari) — Sun, 28 Apr 2013 09:10:00 PDT

Expert QA

From the Editors of Las Fabulosas

El Cinco de Mayo conmemora la famosa batalla de Puebla, en la que el ejército mexicano venció a los invasores franceses. Este año se celebra el 150 aniversario, así que prepárate para festejar a lo grande, con vestido y todo.

No hace falta que alquiles un disfraz, simplemente abre tu closet y usa lo que tienes. Puedes empezar vistiéndote con los llamativos colores de la bandera mexicana: rojo, blanco y verde.

Saca a la luz esa falda larga estilo hippie y combínala con accesorios étnicos brillantes y huaraches. Hazte una trenza en forma de corona y ponte un rebozo al mejor estilo Frida Kahlo. Detalles como ponerte una flor detrás de la oreja, harán una gran diferencia.

¡Que los hombres de la familia también se vistan para la ocasión! Pídele a tu marido que se ponga una boina para representar al ejército francés o que use una pistolera falsa y un bigote como el del rebelde Pancho Villa.

Recuerda que el objetivo es divertirse pero sin ofender a nadie, así que utiliza tu sentido común. ¡Y que empiece la fiesta!

Photo: @iStockphoto.com/Kameleon007

Robyn Moreno es asesor de estilo de vida y
autor de Practically Posh: The Smart Girl’s Guide to a Glam Life.

Anastasiya Shpagina la muneca anime viviente

noreply@blogger.com (Esposa Perfecta) — Fri, 19 Apr 2013 18:22:07 PDT

Como algunos de ustedes recordaran hay un boom adolescente que ya les habia platicado en post anteriores, ahora las chicas quieren parecer munecas primero Kota Koti, despues Venus Angelic y ahora esta chica ucraniana llamada Anastasiya.

En este caso, sin embargo, Anastasiya ha adoptado una estética basada más bien en el estilo de las animaciones hechas por computadora, las que cuentan con una gran cantidad de seguidores en todo el mundo especialmente Japon.

La verdad no hay mucho que decir de ella en un post lo interesante son las fotos asi que aqui les dejo a la muneca anime viviente y los links a los posts sobre Kota Koti y Venus Angelic. Obvio al igual que las dos anteriores esta chica ucraniana tambien es famosa en You Tube por sus tutoriales sobre como verse como muneca.

Espero sus comentarios, el mio se reduce a una sola palabra Creepy!!!

¡Las joyas con personalidad indispensables para esta primavera!

noreply@blogger.com (Kari) — Sun, 14 Apr 2013 08:46:00 PDT

Life & Beauty Weekly: Ser hermosa

By Shana Aborn for Life & Beauty Weekly

¡Por fin! Después de un invierno triste y gris, es hora de olvidarse de los abrigos pesados y de iniciar la primavera con estilo. La moda de esta temporada trae colores brillantes y detalles atrevidos, y esto se aplica también a las joyas. Ya sea que te prepares para ir a una cita o al supermercado, estas originales tendencias en joyas son fáciles de poner en práctica y de seguro le aportarán un toque de luz a tu guardarropa.

Tonos infaltables
Adam Graham, director de marketing de la asociación sin fines de lucro American Gem Trade Association, nos informa que el color más popular de esta temporada es una especie de tono pastel entre amarillo y rosa llamado “honeysuckle”. Combina una camiseta o un conjunto en este tono, con joyas turquesa. O bien, compra un collar o unos aros con piedras en tonos de rosa y combínalos con ropa de color verde suave o marrón.

Si el rosa no es lo tuyo, intenta con algún tono más frío. “Regatta, un azul claro brillante también forma parte de la paleta primaveral de este año", añade Graham. “Los accesorios con piedra lunar o de ópalo naranja como el fuego son un complemento perfecto”.

Cuanto más grande, mejor
“Los adornos en la ropa cada vez vienen más grandes -- los flecos son más largos y los volados y moños son cada vez más exagerados -- y esto significa que la joyería es de mayor tamaño también”, dice Michael O’Connor, estilista famoso y editor de estilo para QVC.com. “Elige anillos, collares y aros con piedras grandes. ¡Los aros con clip, al más puro estilo “Dallas” están de moda otra vez!”

Añade frescura a tu look primaveral comprando una sola joya original y de gran tamaño y combínala con diferentes atuendos. Prueba combinar unos aros tipo candelabro con un pantalón ancho, o un collar gordo con una camiseta casual.

Capas y más capas
¿No te alcanza el presupuesto para comprarte ese collar babero de diseñador o esos anillos dobles que están tan de moda? Es fácil ser creativa mezclando un poco lo que ya tienes para encontrar nuevas combinaciones.

“Ponte una cadena con dije, añade una gargantilla de perlas y una cadena larga enrollada para darle el toque final”, sugiere O’Connor. También prueba unir muchas pulseras pequeñas para lograr ese look exagerado que combina perfecto con vestidos y ropa casual en general. Si no, puedes ponerte tres o cuatros anillos en el mismo dedo para darle a tu mano ese toque de vanguardia.

La tendencia multicultural
Las influencias multiculturales están invadiendo tanto a la ropa como a los accesorios. “Estamos viendo más joyas del sudoeste y de la India, así como piedras de tallado rústico, sin acabado, de Turquía", dice O’Connor. Elige un par de aros o collares tribales grandes para darle un toque nuevo y glamoroso a tus jeans favoritos.

Conócete a ti misma
Ten en cuenta la forma de tu rostro y de tu cuerpo cuando te pruebes accesorios. Si tu cara es redonda, los aros largos de tipo candelabro son perfectos, pero pueden hacer que un rostro largo se vea todavía más flaco; si este es tu tipo de rostro elige aros de clip tipo pastilla.

“Si tienes brazos cortos, evita las pulseras de tipo muñequera”, aconseja O’Connor. “Prueba a ponerte muchas pulseras finitas”. De la misma forma, los collares gordos con muchas cuentas añadirán curvas a tu silueta; si quieres un look más esbelto, opta por cadenitas finas que lleguen hasta medio torso.

Photo: @iStockphoto.com/Nikada

Ser mamá

noreply@blogger.com (Esposa Perfecta) — Sun, 14 Apr 2013 21:30:00 PDT

Estábamos sentados a la hora del almuerzo cuando mi hija casualmente mencionó que ella y su marido estaban pensando en “formar una familia”.
- Estamos haciendo una encuesta – bromeó – ¿Crees tú que debería tener un bebé?
- Te va a cambiar la vida – dije yo, manteniendo un tono neutral.
- Ya sé – dijo ella, – no más dormir el fin de semana, no más vacaciones espontáneas – pero no era a eso a lo que yo me refería.
Miré a mi hija, tratando de decidir qué decirle.
Quería contarle que las heridas físicas de tener un bebé sanarían, pero convertirse en madre le dejaría una herida emocional tan grande que la haría para siempre vulnerable… Quería decirle que nunca más leería el diario sin preguntar: y si ese hubiera sido MI hijo?”. Que cada caída de avión, cada casa que se incendia, cada accidente de tránsito la van a perseguir. Que cuando vea una foto de un niño hambriento, se preguntará si no hay nada peor en la vida que ver a tu propio hijo morir.
Miré sus manos con manicure y su perfecto traje de dos piezas y pensé que sin importar cuan sofisticada es ella, convertirse en madre la reducirá al nivel más primitivo donde lo más importante es proteger a su crío. Que el llamado urgente de “mamá!!!” le hará quebrar su fuente de cristal más fino sin siquiera dudarlo. Me gustaría advertirle que sin importar cuantos años ha invertido en su carrera, serán descarrilados por la maternidad.
Podrá contratar una nana, pero algún día tendrá que ir a una importante reunión y recordará el dulce olor de su bebé.
Tendrá que endurecer su corazón para no volver corriendo a casa, solo para asegurarse de que está bien.
Quería decirle a mi hija que las decisiones comunes de cada día ya no serán rutina.
Que la decisión de un niño de 5 años de ir al baño de varones en Mac Donald’s en vez de el de mujeres será un problema gigante.
Allí, en medio de las bandejas y los gritos de otros niños, los asuntos de independencia e identidad de género chocarán contra la idea de un pedófilo esperando en ese baño de varones.
Cualquier decisión que tome en la oficina, la repensará constantemente como madre. Mirando a mi atractiva hija, le quería asegurar que eventualmente perderá los kilitos de más del embarazo, pero nunca más se sentirá igual consigo misma.
Que su vida, ahora tan importante, pasará a segundo plano una vez que su bebé haya nacido.
Ahora que ella daría su vida en un momento por salvar a su bebé, también comenzará a pedir por más años de vida, no para cumplir sus sueños, sino para ver los de sus hijos cumplidos.
Quería decirle que la cicatriz de la cesárea y las estrías se convertirían en sus medallas de honor.
La relación de mi hija y su marido cambiará, pero no de la manera que ella piensa. Ojalá ella entendiera cuánto más se puede amar a un hombre que es cuidadoso para poner talco a su bebé o que siempre tiene tiempo para jugar con él.
Quiero que sepa que se volverá a enamorar de su marido por razones que ahora encontraría muy poco románticas.
Quisiera que ella pudiera sentir el lazo que tendrá con otras mujeres que han tratado de detener guerras, acabar con los prejuicios y no manejar bajo los efectos del alcohol.
Quiero describirle a mi hija la felicidad que se siente al ver a tu hijo aprender a andar en bicicleta.
Quiero capturar para ella la risita divertida de un bebé cuando toca por primera vez el pelaje de un perrito o de un gato.
Quiero traspasarle esa alegría.
- Nunca te arrepentirás – dije finalmente.
La mirada interrogante de mi hija me hizo notar lágrimas en mis ojos.
Me acerqué a ella, apreté sus manos y le deseé lo mejor, ya que había recibido el más maravilloso de los llamados…
Anónimo

10 tips para evitar el bullying

noreply@blogger.com (Esposa Perfecta) — Thu, 04 Apr 2013 20:22:33 PDT

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Limpieza de primavera

noreply@blogger.com (Kari) — Sat, 30 Mar 2013 11:25:00 PDT

Las Fabulosas: Hogar y felicidad

By Shirley Velásquez for Las Fabulosas

Con nuestras ocupadas agendas, es poco probable que le demos a nuestros hogares una sesión completa de limpieza profunda en esta primavera. Pero los expertos dicen que podemos ahorrarnos muchas horas de limpieza si eliminamos la mugre de inmediato.

Por ejemplo, si reevaluamos nuestra rutina de limpieza, es posible que encontremos que algunos de nuestros hábitos no hacen sino mantener las cosas sucias, ya que solo extienden el polvo, nos dice Debra Johnson, experta y gerente de capacitación del servicio de limpieza del hogar Merry Maids en todo el país.

Y si dividimos el trabajo en varios pasos “dedicando un par de días al mes para concentrarnos en la limpieza”, asegura Johnson, nuestras casitas durarán limpias más tiempo. Estos son algunos pasos fáciles de seguir que puedes probar.

1. Acaba con los amontonamientos. Antes de comenzar a limpiar, deshazte de todo lo que no puedas guardar, aconseja Johnson. Divide las cosas en tres grupos: “basura”, que simplemente puedes tirar; “beneficencia”, cosas que puedes donar; y “sin decisión” que se pondrá en una caja para decidir en fecha posterior.

2. Usa las cantidades apropiadas de limpiador. “La mayoría de las personas usan demasiado”, lo que deja residuos, nos dice Johnson. Cualquier suciedad que llegue luego, se pegará al residuo.

3. Pasa el sacudidor. “La microfibra es la mejor herramienta para quitar el polvo, y no se requiere demasiado producto de limpieza”, nos dice. Hay que comenzar por sacudir y ver qué tan limpia queda la superficie, antes de aplicar un producto. “Asegúrate de usar un paño grueso y no uno muy delgado”.

4. Limpia con vapor. Usa un limpiador de vapor a altas temperaturas para eliminar rápidamente la grasa y la mugre pegada en las superficies más difíciles, como las parrillas y bandejas del horno, las ventanas y los colchones. Para evitar dejar residuos de agua, usa la menor cantidad posible de vapor.

5. Limpia tus aparatos. Los controles remotos, las consolas de juegos, los reproductores de DVD y los teléfonos con frecuencia se pasan por alto. Los limpiadores multi-usos sacan la mugre que se acumula fácilmente en las partes que más se tocan.

6. Sacude primero y pasa la aspiradora después. Limpia cada habitación o mueble comenzando por arriba y siguiendo hacia abajo. Comienza por sacudir las superficies o los muebles más altos. Termina por limpiar los objetos más bajos y aspirar los pisos.

Shirley Velásquez es editora y escritora de ELLE magazine. Ha contribuido con Woman’s Day, Glamour, InStyle, Latina, The New York Sun, y Border-line Personalities, una antología de ensayos de escritoras Latinas.

Piel de Primavera: Prepara tu cuerpo

noreply@blogger.com (Kari) — Tue, 26 Mar 2013 10:12:00 PDT

Las Fabulosas: Belleza y estilo

By Ivette Manners for Las Fabulosas

Exfolia suavemente
Muchas chicas frotan y frotan para remover la capa de piel muerta provocada por las bajas temperaturas y el calor seco de la calefacción. Pero los dermatólogos dicen que frotar tanto en realidad reseca la piel. “Una exfoliación excesiva puede causar irritación o heridas en las capas de la piel”, dice la Dra. Patricia Wexler, dermatóloga en Nueva York. Mejor, lima la piel seca y sin vida con una esponja de red y un gel de ducha suave con ácido glicólico, un ácido de frutas que afina el grano de la piel. “Los jabones en barra suelen quitarle a la piel sus aceites naturales”, dice la Dra. Marina Peredo, dermatóloga en Nueva York. Si de todos modos prefieres utilizar un jabón en barra, asegúrate de que contenga ingredientes hidratantes.

Humectar, humectar, humectar
La hidratación es la clave de una piel hermosa. “Humecta con un aceite ligero o con crema en cuanto salgas de la ducha”, dice Renee Cobos, dermatóloga en California. “Deja que tu piel absorba el aceite o la crema durante unos minutos. Luego seca la piel con movimientos suaves”. Después, aplica otra capa de hidratación con una crema emoliente.

Consiente tus Pies
Tus pobres pies sufren atrapados en botas y olvidados en la oscuridad de los largos meses de invierno. Necesitan un poco más de atención. "Suaviza la piel dura y extra seca de tus pies con jalea de petróleo", dice la Dra. Rebecca Baxt, dermatóloga en New Jersey. “Es el mejor tipo de humectante y el más espeso”. También prueba mezclando jalea de petróleo con sales de Epsom para suavizar los pies, codos y rodillas.

Deshazte del vello
No conseguirás una piel totalmente suave si no te depilas bien. Si te dejaste estar en los meses de invierno, es hora de volver a incluir la depilación a tu rutina de belleza. Pero no lo hagas demasiado frecuentemente, porque irritarás tu piel. Espera hasta que el vello crezca lo suficiente como para poder depilarte o rasurarte sin problemas.

Ivette Manners

ha escrito para Teen Vogue, SELF, Latina, Real Simple, Destination Weddings & Honeymoons y For the Bride. Este es su primer artículo para Las Fabulosas.

Preciosa en primavera

noreply@blogger.com (Kari) — Fri, 22 Mar 2013 11:06:00 PDT

Las Fabulosas: Belleza y estilo

By Belén Aranda-Alvarado for Las Fabulosas

“Los tonos pastel vienen con mucha fuerza en esta temporada primaveral”, nos dice Ermahn Ospina, una artista del maquillaje de Los Ángeles que ha trabajado con celebridades como Rosario Dawson, Carla Gugino y Emmanuelle Chriqui. Y si al oír hablar de tonos pastel te vienen a la mente colores neutrales y seguros, en los tonos de los huevos de pascua, estás muy equivocada. Los colores pastel no van a andarse por las ramas esta primavera, y la gama de colores es tan amplia que cada quien podrá encontrar un nuevo tono con el cual experimentar.

Los cinco principales que debes probar si quieres actualizar y darle calor a tu paleta de colores son:

1. Azul claro brillante: Estupendo para los ojos; busca fórmulas con un brillo sutil y evita las intensas.

2. Verde con tonos dorados: Piensa en tonos iridiscentes y brillantes, como lima vibrante en lugar del sobrio verde bosque.

3. Rosas de pigmento medio: “Medio” es la palabra clave. Prueba un rosa vivo, como de goma de mascar, en los ojos, las mejillas y los labios.

4. Violetas muy suaves: Aplica una capa de un púrpura opalescente claro sobre los ojos o los labios.

5. Tonos naturales: En esta primavera, “natural” no es sinónimo de aburrido. Busca tonos durazno aterciopelados, grises brillantes y bronces resplandecientes.

¿No te sientes con ánimos tan coloridos? Ospina invita a aquellas que sienten que no pueden hacer a un lado los colores y las combinaciones que usan todo el año, a que se concentren solo en un rasgo a la vez y experimenten con eso. “La manera más sencilla para que una mujer actualice su look para la primavera es jugar con el color del lápiz labial”, aconseja Ospina. Si simplemente cambias tu brillo labial, te darás cuenta de la luz que el color le da a todo tu rostro. Se atrevida y juguetona, te aconseja Ospina. Después de todo, ¡es primavera!

Belén Aranda-Alvarado

vive en Nueva York con su marido y su hija de nueve anos. Su trabajo ha sido publicado en The Washington Post, The Washington Post Sunday Magazine y en la revista Latina magazine.

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Reyes de la pasarela: Los diseñadores que hay que seguir de cerca en la Semana de la Moda en Miami

noreply@blogger.com (Kari) — Mon, 18 Mar 2013 10:08:00 PDT

Las Fabulosas: Belleza y estilo

By Julie D. Andrews for Las Fabulosas

El mundo de la moda se reunirá en la Miami Beach International Fashion Week, que dará inicio el 20 de marzo. Fundada en 1999, esta extravaganza de pasarelas presenta a los nuevos talentos, así como el trabajo de diseñadores ya establecidos, de toda América Latina. Estas son algunas de las diseñadoras que más prometen.

Paola Peres
Paola Peres, que diseña accesorios de cuero, está “nerviosa”. Hará su debut con su colección más reciente, Complementos. Las piezas incluyen carteras, bolsos, cinturones y otros accesorios, todo en cuero. “Cada pieza lleva un trozo de mi alma y de mis sentimientos”, declara Peres, quien aprendió a trabajar el cuero mientras estudiaba en Italia y Argentina. Obtiene sus ideas “de los colores, las texturas, los aromas y hasta de las canciones. Me encanta viajar y recorrer las ciudades en busca de inspiración”.

Maria Hamilton
Ganadora del premio International Emerging Jewelry Designer of the Year el año pasado, Maria Hamilton, también asistirá al evento con nuevas piezas de joyería. “Ganar el premio me incentivó para seguir adelante, me impulsó a diseñar piezas de gran calidad”. Su nueva colección, nos dice, “está centrada en piezas grandes y aretes con piedras preciosas”. Hamilton, que trabajó en finanzas durante siete años, recuerda cómo hizo el cambio. “Donde quiera que iba, la gente me detenía para preguntarme dónde había comprado mis joyas... que yo misma hacía”, nos cuenta con una sonrisa. “Era mi hobby”. Después de un año de clases en la elaboración de joyería en un museo local, la situación fue evidente: “Quería hacerlo de tiempo completo. Es una actividad que me encanta”.

Liliana Montoya
Antes de convertirse en diseñadora de ropa de playa, la colombiana Liliana Montoya era modelo y presentadora de televisión. Cuando era niña, en Medellín, a Montoya le encantaban los deportes y mantenerse en forma. No es de extrañar que para 2006, esta belleza de un metro ochenta ya hubiera lanzado High Swimwear, una línea de ropa de playa. “La marca se basa en la evolución del bikini”, nos dice Montoya acerca de su reinterpretación del bikini, que se usó alguna vez “con propósitos atléticos”. En la actualidad también hace trajes de una sola pieza y le da a cada conjunto un fresco aire de feminidad, colores brillantes y estampados atrevidos.

Photo Credit: paolaperes.com

Julie D. Andrews es escritora independiente de
NuevaYork. Sus artículos han sido publicados en revistas y web como Prevention, Shape y Glamour, asi como en Yahoo.com, YourTango y MSN.

Mi jefa me acaba de enviar una invitación de amistad en Facebook. No quiero que se ofenda si no la acepto como amiga, pero tampoco quiero que vea algunas de mis publicaciones personales. ¿Qué puedo hacer?

noreply@blogger.com (Kari) — Sat, 02 Mar 2013 08:00:01 PST

Expert QA

By Cynthia Lett for Life & Beauty Weekly
Quizás te tiente la idea de aceptar a tu jefa como amiga solo para parecer amable, pero eso podría causarte problemas. Podrías publicar algo que no le hace justicia a tu verdadera personalidad o uno de tus amigos podría, sin darse cuenta, mandarte un mensaje hablando de esa vez que fingiste estar enferma para faltar al trabajo... ¿Y ya has pensado que tu jefa puede ser una de esas personas híper-comunicativas que te cuentan mucho más de lo que quieres saber?
Para asegurarte de mantener su relación en un nivel profesional, mándale un mail a tu jefa diciéndole que te alegra mucho que quiera estar en contacto contigo pero que has decidido dedicar tu página Facebook únicamente a un pequeño círculo de amigos cercanos y familiares Dile que te encantaría conectarte con ella a través de LinkedIn, Xing, Fast Pitch, o cualquier otra red social para profesionales.

Cómo tratar a un compañero de trabajo pesimista

noreply@blogger.com (Kari) — Tue, 26 Feb 2013 08:00:03 PST

Expert QA

Cómo tratar a un compañero de trabajo pesimista

By Ann Marie Sabath for Life & Beauty Weekly
Una relación de amistad con tus compañeros de la oficina es una cosa. Pero cuando quieren que seas su terapista, ya es otra cuestión. Al llegar a tu escritorio sin anunciarse, está invadiendo tu espacio de trabajo y afectando tu productividad, ya que domina tu tiempo con sus problemas.
Hay algunas maneras en las que puedes, con mucho tacto, desanimar a tu colega para poder seguir con tu día. Podría ser tan sencillo como decirle que tienes un plazo de entrega que cumplir y que no tienes tiempo para charlar. También puedes tratar de sacarla de tu espacio de trabajo diciendo: “Estaba a punto de tomar un descanso. ¿Vienes conmigo?” Esto envía amablemente el mensaje de que no te sientes cómoda hablando de cuestiones personales en tu escritorio. También te permite retirarte después de haber tomado una rápida taza de café.
Si te agrada la amistad de tu compañera de trabajo pero deseas mantener las conversaciones en la oficina al mínimo, dile: “Me encantaría que platicáramos para que yo también te cuente cómo me va. ¿Por qué no vamos a comer?”
Photo: Corbis Images

Cómo logro tener tiempo para mi

noreply@blogger.com (Kari) — Fri, 01 Mar 2013 00:40:38 PST

Expert QA

By Debbie Mandel, M.A. for Life & Beauty Weekly

El tiempo que necesitamos para nosotras mismas, no es un lujo: ¡es una necesidad! Si lo ubicas en tu lista de prioridades, todo lo demás se acomodará.

Todas podemos llegar a sentir que no podemos darnos el lujo de tener un momento para nosotras cuando estamos ocupadas haciendo las compras, cocinando y ocupándonos de los niños. Pero, la verdad, es que es exactamente al revés: necesitas tomar tu tiempo durante los periodos más estresantes, para evitar el agotamiento total. Cuando tomas un tiempo para ti, puedes lograr sentirte más feliz, más energizada, y mejor preparada para hacer todo lo que tienes que hacer.

El primer paso, es reconocer que necesitas un tiempo para ti; y luego, debes comprometerte a hacerte un espacio para tu alma cada día. Agrega este recordatorio a tu agenda diaria. Tomar un descanso, puede ser algo tan simple como llamar a una amiga, o salir a buscar un lugar pacífico en el cual disfrutar de un café. También puedes hacer ejercicio diariamente; eso no sólo te obliga a tomar un tiempo para ti, sino que también provoca una poderosa sensación de bienestar, porque estimula la producción de hormonas, como la serotonina.

También te recomiendo que busques un hobby, cualquier actividad que te dé placer: cocinar, escribir, hacer artesanías, o cualquier otra cosa que adores hacer. Estas actividades van a fortalecer tu identidad, te conectarán contigo misma, y te harán sentir con más energía. Muchas mujeres se auto-imponen una interminable lista de obligaciones, para ocultar sus sentimientos de insatisfacción y descontento, y para tapar su falta de autoestima.

Tan importante como encontrar el tiempo para nosotras, es buscar formas de reducir el estrés de la vida diaria. Primero y principal, no lo hagas todo sola; deja que tu familia te ayude con las compras, o que alguien lave los platos después de la cena. Si no estás sobrepasada por el estrés, te sentirás más feliz y más afectuosa… ¡Y tus días serán más placenteros!

Postres sanos para las Fiestas

noreply@blogger.com (Kari) — Mon, 18 Feb 2013 08:00:07 PST

Expert QA

By Sanna Delmonico for Life & Beauty Weekly
Para reducir las calorías de las delicias que comemos en las Fiestas, lo mejor no es modificar las recetas que más te gustan. Mejor, ¡es hacer porciones más pequeñas!
No existe un buen sustituto para el gusto y la sensación que produce en la boca la mantequilla; y si reduces mucho la cantidad de azúcar de una receta, puedes modificar su sabor, su textura y su dorado. ¿Entonces? Lo mejor, es empezar por reducir el tamaño de las cookies y las golosinas. Piensa que hace 20 años atrás, las galletas y las magdalenas tenían, aproximadamente, la mitad del tamaño normal que conocemos ahora.
Otra buena alternativa, es elaborar golosinas que sean más armónicas con tu dieta. El pan de jengibre, por ejemplo, suele ser más bajo en grasas que las galletas de azúcar; y las galletas de merengue no tienen grasa. Puedes hacer un crocante de manzana en vez de tarta de manzana, y tendrás algo delicioso pero sin ese exceso de grasa y calorías. Las peras pueden convertirse en un postre elegante si las cocinas apenas con jugo de manzana y/o jugo de granada, con un poco de azúcar, canela y vainilla.
En general, yo recomiendo a la gente poner atención a la calidad sobre la cantidad. Una pequeña cantidad de un chocolate gourmet o un postre casero, hecho completamente por ti, es mucho más satisfactorio que un puñado de esas galletas baratas, listas para hornear, que son tan populares en esta época del año. Debes ser sincero: ¿qué es lo que más te gusta? Una vez que elegiste, disfruta de porciones pequeñas de ese postre que adoras. Te sentirás satisfecha, pero ¡no se notará en tu cintura!

Casa Romántica

noreply@blogger.com (Kari) — Thu, 14 Feb 2013 10:23:00 PST

Las Fabulosas: Hogar y felicidad

By Shirley Velásquez for Las Fabulosas

Si hay un mes que hace que tu casa se vuelva ardiente es febrero. Es verdad que a penas acabamos de guardar los adornos navideños, pero ¿quién puede dejar de perfumar de romance y amor el interior de la casa para el día de San Valentín? Convierte tu casita en un ambiente de lo más candente con estas ideas.

1. Aromas Los perfumes de interior pueden ayudarte a crear un efecto hipnótico. Añade una calidez instantánea a cualquier habitación rociando aromas especiados y florales como jazmín, gardenia, jacinto y nardo. Compra velas perfumadas que aromatizarán sutilmente tu casa sin que el aire se vuelva demasiado empalagoso. Rocía un poco de perfume sobre un foco para que cuando prendas la luz el aire se llene de olores sensuales.

2. Bol de caramelos Llena un bol con tus caramelos favoritos, como Kisses de Hershey's, corazoncitos de canela o labios agridulces. Y si una dieta saludable es tu prioridad, prueba con manzanas, granadas y naranjas rojas.

3. De la habitación al boudoir Texturiza tu habitación con telas sedosas y colores exuberantes. Pon una manta de cachemira en el borde de la cama; llena un florero con flores aterciopeladas como crestas de gallo y colócalo en tu mesita de noche o en la repisa de la ventana.

4. Boleros ¿Qué mejor que la música romántica para abrirte al amor? Escucha viejos mambos cubanos, encantadores tangos o clásicos de jazz interpretados por cantantes latinas como Claudia Acuña.

5. Corona ornamental en forma de corazón Crea una corona en forma de corazón con rosas de felpa. Empieza por cortar la tela en tiras con movimientos circulares. Luego festonea los bordes y enrolla cada tira para formar un círculo. A continuación utiliza una pistola de pegamento caliente para formar y fijar cada flor. Pega las rosas sobre la forma de corazón que quieras utilizar. Por último, haz un agujero en el corazón de madera o gomaespuma que hayas utilizado y coloca una cinta roja para poder colgar tu mini obra de arte.

6. El baño spa Crea un ambiente sensual utilizando el agua para relajar a tu pretendiente. Primero, llena la bañera con agua caliente y añade una mezcla de aceites esenciales como lavanda, jazmín, ylang-ylang y jengibre. Luego esparce pétalos de rosa rojos o rosas en el agua. Por último, suaviza el ambiente con velas en pequeños vasos o platos de vidrio.

Cuándo darse el gusto y cuándo ahorrar

noreply@blogger.com (Kari) — Fri, 01 Mar 2013 00:42:09 PST

Life & Beauty Weekly: Tendencias: Belleza & Pelo

By Aly Walansky for Life & Beauty Weekly

La mayoría de nosotras alguna vez nos hemos encontrado en nuestra tienda favorita, sin podernos decidir si comprar una prenda de la más alta calidad o una versión parecida más barata. ¿Cómo hacer para decidirte? Hablamos con expertos para saber cuándo conviene ahorrar y cuándo darse el gusto y gastar.

Date el gusto: Zapatos y accesorios
Los zapatos y las bolsas son piezas centrales en tu guardarropa. Los baratos son fáciles de identificar y pueden dejar una mala impresión difícil de borrar. “Existe una regla tácita de presentación que dice que las prendas más personales, es decir los zapatos, relojes y bolsas, develan nuestro buen gusto y poder adquisitivo”, dice Constance Dunn, especialista en presentación y autora del libro Practical Glamour: Presenting Your Most Beautiful & Polished Self to the World.

La publicista de moda Kristin Marquet, editora especialista en accesorios para StyleMom.com, coincide en que las bolsas, zapatos y cinturones de alta calidad son una buena inversión. “Sin embargo, siempre recomiendo que, sea cual sea la pieza que elijas comprar, la puedas usar durante más de una temporada”, dice Marquet. En cuanto a los zapatos, Annie Ladino, estilista en jefe de ShopItToMe.com, recomienda invertir en un par de sandalias de plataforma de color neutro este verano.

Siempre ten en mente que las bolsas y los zapatos necesitarán cuidados especiales, productos para lustrar, cepillos y cambios de suela, para mantenerlos en buen estado durante el mayor tiempo posible. La buena noticia es que una vez que sepas qué comprar (costuras duraderas, forrados de calidad, diseñadores confiables), podrás comprar en tiendas de segunda mano y en subastas para adquirir los mejores accesorios.

Ahorra: Jeans
Si hablamos de jeans, el calce es lo más importante, así que puede ser que quieras pagar un poquito más para comprar unos pantalones que realmente se ajusten a tu figura. Sin embargo, si puedes encontrar un par barato que te quede bien, no dudes en comprarlo.

“Los jeans siempre están de rebaja así que no tardarás en encontrar uno que te quede bien, a un precio de descuento”, dice Ladino. La diseñadora Claudia Patel añade que los jeans al cuerpo y las camisetas sueltas (con la ayuda de accesorios de moda) son una excelente forma de verte bien sin romper tu cochinito. Muchas tiendas de descuentos ofrecen buenos jeans.

Date el gusto: Lencería
“Invertir en ropa interior de calidad te dará confianza en ti misma y se reflejará en tu actitud”, dice Dunn. ¿Y cuál es el chiste de ponerse un lindo traje para trabajar o un hermoso vestido para salir sobre un corpiño gastado o una tanga vieja? Gastar un poco más en lencería tendrá un efecto en tu apariencia en general. “Hazlo por ti y verás cómo cambia tu actitud y tu postura, te lo garantizo”. Compra corpiños nuevos después de algunos meses de uso y antes si pierden su soporte.

Ahorra: Tops
No gastes tu presupuesto en camisetas y sweaters. Tendrás que remplazarlos más seguido porque se gastan o pasan de moda más rápido que otras prendas, dice Sami Cone, experta en ahorros y fundadora de SamiCone.com. Para un look casual de verano, busca camisetas y túnicas florales. Si quieres un look más profesional, visita la sección de ofertas de tus tiendas favoritas de ropa para la oficina.

Ahorra: Todo lo demás
Aunque gastar un poco más siempre sea una buena idea para lencería, zapatos y bolsas, puedes comprar la mayoría de las otras prendas a precios más económicos. No tendrás problemas en encontrar ropa atractiva y barata y la moda cambia demasiado rápido como para que se justifique gastar un montón en algo que quizás solo te pondrás un par de veces.

Aly Walansky es editora en jefe de LovingYou.com, editora de belleza y moda para MyGloss.com, columnista de estilo para SheKnows.com, y escritora para The Huffington Post y About.com. New Beauty Magazine y Star Magazine, la han elegido como una de las mejores periodistas de belleza y ha escrito blogs en vivo desde eventos como el concurso de Miss America pageant y los Emmy Awards. Colabora con frecuencia con Life & Beauty Weekly .

Tips de Peluquería: El Flequillo Perfecto para tu Rostro

noreply@blogger.com (Kari) — Wed, 06 Feb 2013 08:00:00 PST

Life & Beauty Weekly: Tendencias: Belleza & Pelo

By Michele Meyer for Life & Beauty Weekly
Ya lo sabes: ¡regresaron los flequillos! Son los preferidos de muchas de las celebridades de la alfombra roja, como Shakira, Milla Jovovich y Rooney Mara.
“El flequillo es el gran ‘must’ de esta temporada: no puede faltar”, afirma Laurent DuFourg, quien es el estilista de Debra Messing, la actriz de Smash, y la estrella del Prive Salón de Nueva York. “Me encantaría que todas mis clientas usen flequillo”.
Pero, ¿puedes usar un flequillo deslumbrante si no eres una estrella? ¡Claro que sí! Pero presta atención a los consejos de los estilistas de las celebridades. Puedes usarlo bien centrado, o bien, peinado ligeramente hacia un costado: hay un estilo para cada una de nosotras. Aquí te enseñamos a escoger el flequillo ideal para la forma de tu cara.
· Rostro redondo
Un flequillo tirado hacia un costado que exponga la mitad de la frente, hará que tu cara parezca más angosta. “Deja más cabello alrededor del pómulo y la mejilla, porque cuando lo lleves recogido, tu cara parecerá menos desnuda”, explica Angelo David, dueño y director creativo de su propio salón en Manhattan.
· Rostro cuadrado
Usa un flequillo suave, más suelto y desmechado, redondeado a los costados de tu rostro. Esto va a hacer que tu cara se vea más ovalada, según Michael Dueñas, fundador del Hair Room Service y estilista de celebridades, como Lady Gaga.
· Rostro con forma de corazón
“Evita un flequillo centrado, porque eso haría que tu barbilla se vea aún más prominente”, aconseja Dueñas. Te verás mejor con un flequillo en punta hacia un costado, como el de Miley Cyrus, que va perfecto con su nuevo corte de pelo estilo hada (también llamado corte pixie); aunque también queda bien con mechones más largos.
· Rostro ovalado
¡Qué suerte tienes! “Puedes llevar cualquier look”, afirma el experto Dueñas. “Un flequillo corto (como el de Rooney Mara) te deja lucir una mirada fuerte, y llamarás más la atención”.
· Rostro alargado
Puedes acortar tu cara con un flequillo tupido y largo por debajo de tus cejas (al estilo Zoey Deschanel). Están muy de moda, y esconden las arrugas sin necesidad de usar Botox.
Para elegir un estilo de flequillo, la personalidad es un factor tan importante como la forma de tu cara… ¡Anímate a romper las reglas! Anna Wintour, la editora de Vogue, quien tiene un rostro con forma cuadrada, lo demuestra con su atrevido flequillo, siempre contundente. “Es una cuestión de actitud”, explica David. “Las mujeres fuertes pueden reinar junto con su flequillo”. Es por ello que es vital trabajar con un estilista que conozca tu personalidad y tu guardarropas.
Considera también la textura de tu cabello cuando elijas un flequillo para ti. Particularmente, los cabellos ondulados son todo un desafío, especialmente si quieres un flequillo prolijo. “Si no quieres usar productos químicos para alisar el cabello, necesitarás un mantenimiento constante para domar tus ondas”, sostiene DuFourg. Recorta tu flequillo cada tres o cuatro semanas, usa una planchita de cabello para alisarlo, y aplana los remolinos con un secador de pelo a los costados. Si humedeces tu cabello ondulado, usa un secador por 20 segundos; o aplica un producto en seco para absorber la humedad y evitar el frizz.
Piensa que un flequillo tarda entre 6 meses y 1 año para volver a crecer. “Si te lo haces y te arrepientes, te puedes llegar a quedar un tiempo a mitad de camino, entre tu viejo corte de cabello y el nuevo”, advierte David. Así que, antes de ir al salón, experimenta con tu peinado hasta que estés segura de que quieres un flequillo. Puedes probar con extensiones de flequillo (o clip-in bangs) por unos días. Si tienes el pelo largo, hazte una coleta y tíralo encima de tu frente para ver cómo luce. O simplemente, toma una vieja fotografía y dibújale un flequillo encima. ¿Te gusta lo que ves? Entonces, no tienes nada que
Michele Meyer es escritora independiente especializada en belleza, moda y celebridades para MORE, Travel + Leisure y USA WEEKEND. Esta antigua corresponsal de Allure y Lucky también ha publicado artículos en InStyle y Real Simple. Ya ha escrito antes para Life & Beauty Weekly.

Descubre cuáles son los jeans perfectos para ti

noreply@blogger.com (Kari) — Sat, 02 Feb 2013 08:00:04 PST

Life & Beauty Weekly: Tendencias: Belleza & Pelo

By Karyn D. Collins for Life & Beauty Weekly
No todos los jeans son iguales. La aparición de la tendencia premium denim dio lugar a una explosión de marcas y opciones, que eran impensables 10 años atrás. Pero buscar los jeans perfectos puede ser un proceso agotador, especialmente si no sabes bien cuáles son las mejores opciones para tu cuerpo.

La gurú de la moda Dawn Del Russo nos explica que, para encontrar los jeans perfectos, tu prioridad es saber qué es lo más cómodo para tu cuerpo. “Si los jeans más ajustados están de moda pero te quedan horribles, entonces… olvídalos”, dice Del Russo , que es la autora del libro 101 Glam Girl Ways to an Ultra Chic Lifestyle.

Lizanne Crotty, es directora regional de la cadena de tiendas Denim Habit, y está de acuerdo con este concepto; ella afirma: “Lo peor que puedes hacer, es elegir un modelo porque está de moda. Cada marca te ofrece una amplia gama de cortes, modelos de tiro alto y bajo, y distintos tonos de prelavado”.

Reglas de oro para comprar jeans

Hay algunas pautas que toda mujer debe seguir para encontrar los jeans perfectos. En primer lugar, elegir los tonos más oscuros, en vez de los más claros o gastados. Del Russo afirma que “[los más oscuros] son los que favorecen a todas las figuras, nos quedan bien a todas, no importa cuál sea tu talla”.

Luego, lo más importante es considerar el tiro del pantalón; o sea: la distancia entre la entrepierna y la cintura, que define cómo se van a ceñir los pantalones a tu cuerpo. Los jeans de tiro bajo, te ajustan en las caderas; los de tiro medio se ciñen en la cintura; y los jeans de tiro alto, llegan a cubrirte por encima de la cintura. “Si no eliges el modelo correcto, puedes parecer más vieja o más gorda”, explica Crotty.

Afortunadamente, los jeans hoy vienen en una gran variedad de opciones y modelos, y la calidad de las telas han mejorado, así que muchos ya no se gastan ni se estiran. Las líneas premium denim son más costosas, pero hay opciones de precios más bajos en el mercado, que también son de buena calidad.

Los jeans perfectos para tu silueta
Además de las reglas que acabamos de explicar, debes tener en cuenta la forma de tu cuerpo para hacer una buena compra. Sigue estas instrucciones para encontrar un modelo ideal para tu silueta.

Forma de pera (caderas anchas): Busca un modelo entallado, que se haga más angosto abajo, hacia el tobillo. Opta por la una tela que envuelva tu figura, pero que no sea demasiado ajustada. Evita los cortes “boot cut” (anchos abajo, a la altura de la pantorrilla) y los prelavados muy claritos. “No elijas bolsillos demasiado angulosos, porque este diseño tiende a resaltar las caderas y te las hacen ver más anchas”, dice Del Russo .

Caderas delgadas
Si tienes este perfil, puedes usar un modelo con la cintura bien alta, que te hará lucir más las curvas. O, si te gusta este otro look, puedes optar por unos jeans bien ajustados, de tiro bajo. Del Russo agrega: "Si tienes un trasero más bien chato, los bolsillos no deben ser demasiado largos”.

Rollitos
Si tienes panza o rollitos, ni te acerques a los jeans de tiro bajo, que descubren tus zonas no tonificadas. Mejor, prueba con un tiro medio, o con un modelo con la cintura más ancha. Un buen cinturón también puede ayudar a camuflar los rollos, según nos explica Del Russo .
Retaguardia a lo Jennifer López
Para disimular un trasero contundente, debes evitar los jeans de tiro súper bajo, y también los de cintura alta y los de piernas acampanadas, porque resaltan más tu cola. “Si tienes este tipo de figura puedes usar jeans ajustados; pero son para la mujer que está orgullosa de sus curvas, se siente bien con ellas y quiere mostrarlas”, comenta Del Russo .

Piernas cortas
A las mujeres con piernas cortas, les resulta más difícil encontrar el pantalón adecuado. No uses pantalones pescadores, piratas o capris (esos cortes que descubren los tobillos) porque tus piernas pueden parecer aún más cortas. Mejor es optar por pantalones bien largos, en tonos bien oscuros, que no sean elastizados; cuanto más gruesa sea la tela, más largas parecerán tus piernas. Busca que el largo sea por debajo del tobillo. Los bolsillos al bies (en diagonal) y los bolsillos traseros, también te ayudarán a que tus piernas se vean más largas.

Delgada
¿Eres muy menuda? Unos jeans con piernas súper anchas (tipo palazos) te quedarán muy lindos. Pero olvídate de los detalles llamativos, por ejemplo, botones grandes en los bolsillos. Las mujeres más delgadas quizás deban llevar a arreglar sus jeans a medida para garantizarse un calce adecuado, según aconseja Del Russo . Si lo haces, debes asegurarte de que el arreglo se haga con el color del hilo original que traen los pantalones.
Photo: Corbis Images

Karyn D. Collins escribe con frecuencia para Life & Beauty Weekly. Es escritora independiente especialista en moda y entretenimiento. Sus artículos han aparecido en numerosos periódicos, así como en las revistas Jet, 40-74, Inside Jersey y New Jersey Monthly. Ya ha escrito antes para Life & Beauty Weekly.

Cómo encontrar el mejor sostén

noreply@blogger.com (Kari) — Mon, 28 Jan 2013 09:37:00 PST

Life & Beauty Weekly: Ser hermosa

By Karyn D. Collins for Life & Beauty Weekly

¿Quieres que tu ropa se te vea mejor? La respuesta puede ser tan simple como usar el sostén adecuado. Sin embargo, muchas mujeres no saben lo que es o cómo se siente el sostén correcto, de modo que gastan toneladas de dinero en las prendas equivocadas.

¿Estás cometiendo alguno de estos errores vitales en cuanto a sostenes se refiere? Para encontrar el sostén perfecto debes fijarte de no cometer los siguientes errores.

No fijarte en el detalle que delata el problema. “En algunas mujeres es la banda que se les sube en la espalda”, nos comenta Lauren Harp, gerente nacional de ajustes de lencería en Nordstrom. “En otras es el hecho de que los tirantes a veces se les caen, o que el pecho se les sale por encima o por debajo de la copa. Todos estos son signos de que el sostén no les queda bien”. ¿Te hace recordar alguno de tus sostenes? Entonces es el momento de deshacerte de ellos y salir de compras.

No buscar la ayuda de un profesional. “De acuerdo con las estadísticas de la industria, ocho de cada diez mujeres usa el sostén equivocado para su cuerpo”, observa Harp. Una sesión con un profesional en la tienda puede ayudarte a determinar tu talla adecuada, de modo que puedas comenzar a renovar tus sostenes.

No medirte adecuadamente. Puedes encontrar sola tu propia talla si conoces la técnica correcta. Nordstrom recomienda usar una cinta de medir y pasarla alrededor del torso, por debajo de la línea del busto, con un ajuste cómodo, para determinar el tamaño de la banda.

Los lineamientos generales para estas medidas son:

De 25-27 pulgadas = talla 30
De 27-29 pulgadas = talla 32
De 29-32 pulgadas = talla 34
De 33-34 pulgadas = talla 36
De 35-39 pulgadas = talla 38
De 39-41 pulgadas = talla 40
De 42-43 pulgadas = talla 42
De 44-45 pulgadas = talla 44

No revisar el ajuste de la banda. Una vez que conozcas tu talla, pruébate algunos sostenes nuevos y mira que la banda ajuste bien. “La banda debe quedar cómoda en el gancho que permita la mayor holgura y quedar un poco baja en tu espalda”, aconseja Harp. SI la banda se sube, pruébate una talla más grande o un estilo diferente. También debes poder meter la mano con comodidad debajo de la banda, en la espalda.

No revisar el ajuste de la copa. “Muchas mujeres no se dan cuenta de que si suben o bajan una talla, también tienen que ajustar el tamaño de la copa”, nos dice Harp. Por ejemplo, si has estado usando una copa C pero pasaste de una talla 34 a una 32, es probable que ahora necesites una copa D. Un sostén que ajuste correctamente debe contener la totalidad de tu pecho en el interior de la copa, sin que se derrame por arriba o por debajo. La sección central del sostén debe quedar plana contra tu pecho. Si notas que la tela se arruga queda muy suelta, la copa es demasiado grande.

No comprobar las medidas con el paso del tiempo. Incluso las mujeres que ya han buscado la ayuda profesional con sus medidas, a veces no se dan cuenta de que necesitan volver a repetir el proceso cada vez que su cuerpo cambia, como cuando están amamantando a un bebé o cuando han perdido mucho peso. “Las mujeres olvidan que sus tallas cambian de acuerdo con las distintas etapas de sus vidas, aunque no hayan pasado por ninguna situación drástica”, observa Harp. “Tu cuerpo cambia continuamente, pero tú no cambias de sostén”. Los expertos recomiendan que revises tus medidas por lo menos una o dos veces al año.

Photo: @iStockphoto.com/doram

Alimentos que embellecen tu piel

noreply@blogger.com (Kari) — Mon, 28 Jan 2013 01:02:49 PST

Life & Beauty Weekly: Tendencias: Belleza & Pelo

Alimentos que embellecen tu piel

By Elizabeth Levy Sad for Life & Beauty Weekly
Sigues con constancia tu rutina de belleza, sabes bien la importancia de humectar y limpiar tu piel todos los días. Pero si no nutres tu piel por dentro con los alimentos adecuados, te pierdes el más importante de los secretos de belleza. “La clave para mantener una piel sana, es una alimentación balanceada y una hidratación adecuada, combinadas con actividad física”, explica la Doctora Gloriana Arce Clachar, una de las nutricionistas del Centro de Nutrición Larisa Páez.
Te contamos cuáles son los alimentos que se convierten en las mejores fuentes de belleza para tu piel:
Aceite de oliva
Rico en vitamina E, el aceite de oliva tiene múltiples propiedades, y es un ingrediente clave de la famosa dieta mediterránea. Su alto contenido de antioxidantes combaten los radicales libres, que son los culpables del envejecimiento de la piel. Además de ser un poderoso protector cardiovascular, contiene polifenoles, que previenen el envejecimiento celular. Busca el aceite de oliva extra virgen, que es el de mejor calidad, el que más nutrientes contiene.

Vegetales rojos y verdes
Los vegetales rojos y naranjas contienen betacarotenos, que en nuestro organismo se convierten en vitamina A. “Esta vitamina previene el daño y el envejecimiento prematuro de las células”, explica la Dra. Arce Clachar. Por ejemplo, las zanahorias, que además nos permiten un bronceado perfecto porque estimulan la producción de melanina. O los pimientos rojos, ricos en vitamina C, que aumentan la producción de colágeno, una proteína que mejora la elasticidad de la piel y le da firmeza.
También los vegetales verdes, como las espinacas, el brócoli y los espárragos, son una fuente importante de Vitamina A. ¡Acompaña tus comidas diarias con ensaladas!
Salmón
Con su alto contenido de Omega 3 y oligoelementos (hierro, magnesio, potasio, zinc), te ayuda a mantener la piel hidratada y luminosa. También tiene vitamina D, indispensable para prevenir el envejecimiento, no sólo de la piel, sino de los huesos y los músculos. Y aporta vitamina A. El salmón mejora la circulación, lo cual se refleja en la lozanía de tu piel… En síntesis, un alimento completo que no puede faltar en tu menú semanal.
Frutos secos
“Son excelentes para mantener una piel radiante, especialmente, las almendras —asegura la Dra. Arce Clachar— por su alto contenido de grasa monoinsaturada que es beneficiosa para el corazón y el cuerpo, y sus antioxidantes. También son buenos por su alto contenido de vitamina E que combaten los radicales libres (que opacan la luminosidad del rostro), y que con el paso del tiempo, pueden convertirse en células cancerígenas” . Hay que sumarlos a la alimentación diaria. Las nueces, por su contenido de Omega-3, también te protegen la piel de las agresiones del clima, pueden prevenir las irritaciones y mejorar la hidratación de la dermis.
Semillas
Definitivamente, debes incorporar todo tipo de semillas a tu dieta.
Las puedes moler (para que se digieran mejor) y espolvorear sobre las ensaladas, las pastas o tus cereales. Por ejemplo, las semillas de chía, ricas en Omega-3, reparan las células, (un proceso indispensable para una apariencia joven); también combaten la rosácea y el acné, y previenen las arrugas.
Las semillas de lino molidas, por su aporte de vitaminas A, E y B, su acción antioxidante, y sus altas dosis de Omega 3 y 6, te ayudan a mantener la piel radiante y
Elizabeth Levy Sad es editora y periodista. Trabaja como editora para iVillage, y colabora con investigaciones sobre temas de Psicología en la revista Más Salud . Sus textos han aparecido en Toward Freedom, In-Lan, Veintitrés, y el diario Página/12 , entre muchas otras publicaciones. Actualmente, colabora con las ediciones en español de Life & Beauty Weekly .

Cómo hacer contactos

noreply@blogger.com (Kari) — Sun, 20 Jan 2013 08:32:00 PST

Las Fabulosas: Éxito

By Robyn Moreno for Las Fabulosas

A estas alturas, la mayoría de nosotras debería saber exactamente cómo hacer contactos útiles que puedan derivar en ofertas de trabajo. Pero ¿estamos aprovechando al máximo todas las oportunidades? Aquí te explicamos cómo perfeccionar el arte de hacer contactos para poder conseguir el trabajo de tus sueños el día de mañana.

¿Para qué sirven los contactos?
La mayoría de las mejores oportunidades se encuentran durante un coctel o un congreso, no en los anuncios clasificados. En todos los sectores, existen numerosas asociaciones en donde puedes conocer a los miembros y construir relaciones importantes. Hacer contactos te ayudará de formas que tal vez no te imagines.

Sé eficaz en los eventos

Problema: te invitaron a una reunión después del trabajo, pero la verdad es que preferirías ir a tu casa y ver episodios de Glee. ¿Qué hacer?

"Oblígate a ir a la mayor cantidad de eventos que puedas", dice Nora Comstock, doctora en administración educativa y fundadora de Las Comadres para las Américas, una organización para hacer contactos entre las latinas. “Y adopta una buena estrategia. Decide qué eventos te van a permitir conocer a la mayor cantidad de gente. En lugar de hablar unas pocas palabras con toda la concurrencia, dedícate a entablar una conversación más profunda con cuatro o cinco personas".

Medios sociales
Twitter, Facebook, boletines y cadenas de correos electrónicos son una herramienta invaluable para conocer a más gente. Si este es un terreno totalmente nuevo para ti, considera la idea de asistir a un taller de medios sociales o inscribirte para recibir boletines gratuitos, como el de Laura Roeder, experta en medios sociales.

Organizaciones en tu zona
1. Las Comadres para Las Américas es una comunidad informal en línea que se reúne una vez por mes en varias ciudades de Estados Unidos para conectarse y crear grupos con otras mujeres latinas.

2. Ladies Who Launch es un grupo que ofrece eventos para hacer contactos, talleres y muy buenos recursos para crear tu propio negocio, en todo Estados Unidos.

3. The Miami Bombshells ofrece campamentos para que las mujeres se conozcan, se relacionen y compartan su experiencia de lo que significa ser latina en el siglo XXI.

4. The Chicago Latino Network es una organización en línea que cuenta con más de 50,000 miembros, un fabuloso recurso para nuestras hermanas del Midwest.

Robyn Moreno es asesor de estilo de vida y
autor de Practically Posh: The Smart Girl’s Guide to a Glam Life.

Pequeños cambios para estar más bella

noreply@blogger.com (Kari) — Mon, 28 Jan 2013 01:04:47 PST

Life & Beauty Weekly: Tendencias: Belleza & Pelo

Pequeños cambios para estar más bella

By Elizabeth Levy Sad for Life & Beauty Weekly
El estrés de la vida diaria, a veces nos obliga a abandonar nuestras rutinas de belleza. Te enseñamos a adoptar trucos y hábitos simples, que tienen efectos muy visibles para que te veas siempre espléndida.
• Usa cremas con ácido retinoico
“El ácido retinoico actúa sobre las fibras de colágeno, aumenta la elasticidad de la piel, y previene arrugas; también mejora la apariencia de la arrugas finas ya instauradas”, explica el doctor Alberto Lavieri, experto en dermatología. Este compuesto tiene una acción preventiva y terapéutica sobre las lesiones causadas por sol (manchas y queratosis actínicas). “Pero es fundamental que la recete un especialista”, advierte el Dr. Lavieri, porque si no usas la fórmula adecuada te puede irritar la piel. Debes aplicarla por las noches, y en poco tiempo notarás la diferencia.
• Duerme más horas
Basta con dormir una hora menos de lo que tu cuerpo necesita, para que tu piel se vea opaca, fatigada, y se te instalen unas odiosas ojeras. No hay secreto de belleza tan efectivo y poderoso, como dormir todas las horas que tu cuerpo necesita, ya que tu piel se regenera durante el sueño, por el proceso de reparación celular. Agrega más tiempo de sueño a tu día, y verás los resultados: una piel radiante, relajada… ¡y más joven!
• Cuida tu cabello y tu cuero cabelludo
Un cuero cabelludo sano es imprescindible para que tu cabellera se vea hermosa (y sin un pelo radiante, no puedes lucir bien tu rostro). Busca los productos adecuados para que el cuero cabelludo esté bien hidratado, y a la vez, libre de grasitud y de caspa, porque ambas opacan la fibra capilar.
Por otro lado, si adoptas el hábito de hacerte una máscara capilar todas las semanas (o cada 15 días), verás un cambio notable en la estructura, la hidratación y el brillo de tu cabello. Tu melena es tu aliada de belleza: ¡no la descuides!
• Embellece tus cejas
Algunas, ni siquiera las registramos; sin embargo, las cejas y las pestañas influyen decisivamente en tu look; si están bien cuidadas, le dan glamour y personalidad a tus rasgos. Por eso, ahora es tendencia el diseño de cejas, un pequeño cambio que no es costoso, pero marca una gran diferencia. “Se mide y se analiza el ovalo de la cara, y se diseña la forma de ceja adecuada para cada mujer, para lograr realzar la mirada”, explica la multifacética Mónica Ceño, creadora del centro de belleza e imagen madrileño The Lab Room, y en quien han confiado estrellas como Natalie Portman y Penélope Cruz. “Se depila el vello con pinzas, ya que la cera es muy agresiva con el delicado contorno de los ojos, y causa arrugas”, explica Ceño. El perfecto diseño de las cejas de Madonna y de Jennifer López, por ejemplo, influyen mucho en el atractivo encanto de sus rostros.
• Cepilla tu piel
El body brushing es un recurso fácil, económico y efectivo: ¡cepilla toda tu piel, todos los días! Sólo necesitas un cepillo para piel de cerdas suaves. Comienza por los pies y sube por las piernas, pero siempre con movimientos circulares y ascendentes. Cepilla también brazos y caderas, y especialmente donde está instalada la celulitis. ¿Resultado? Al eliminar toxinas y activar la circulación, tu piel lucirá suave, tersa y luminosa; como esta técnica también alivia tensiones, sentirás un gran bienestar interno, que también se reflejará en tu
Elizabeth Levy Sad es editora y periodista. Trabaja como editora para iVillage, y colabora con investigaciones sobre temas de Psicología en la revista Más Salud . Sus textos han aparecido en Toward Freedom, In-Lan, Veintitrés, y el diario Página/12 , entre muchas otras publicaciones. Actualmente, colabora con las ediciones en español de Life & Beauty Weekly .

Cenas rápidas y deliciosas para todos

noreply@blogger.com (Kari) — Mon, 28 Jan 2013 01:07:08 PST

Life & Beauty Weekly: Tu Salud

Cenas rápidas y deliciosas para todos

By Jenna Helwig for Life & Beauty Weekly
Es bastante difícil encontrar alimentos nutritivos que sean aceptados por toda la familia a la hora de cenar; pero durante la temporada de las Fiestas, que estamos corriendo entre los preparativos y los horarios de trabajo, es aún más difícil lograr ese objetivo. Pero hay buenas noticias: no hace falta pasar horas para lograr una cena deliciosa y saludable, ni tampoco hacen falta toneladas de ingredientes. Estos dos platos principales se preparan en menos de una hora. Les puedes agregar una ensalada o tus verduras favoritas, y ¡todos felices a la mesa!
Salmón con salsa de mango y ananá
Rinde 4 porciones
4 filetes de salmón, (un total de 1-1 ½ libras)
1 cucharada de aceite de oliva, extra virgen
Sal Kosher y pimienta, a gusto
¼ de piña fresca (o de lata), cortada en cubitos
1 mango fresco (o 1 lata), cortado en cubitos
1 cucharada de cilantro picado
½ ají jalapeño, picado (o cantidad a gusto)
2 cebollines, picados bien finos
Jugo de ½ limón, (o cantidad a gusto)
Preparación:

1. Calentar el horno a 400 °F. Cubrir una bandeja de horno con papel manteca. Colocar allí los filetes de salmón, cubrir con la cucharada de aceite de oliva y agregar sal y pimienta. Hornear hasta que estén bien cocidos, unos 10-15 minutos, (depende del grosor del pescado).
2. Para la salsa: En un recipiente, mezclar bien la piña, el mango, el cilantro, el ají jalapeño, el cebollín, el jugo de limón, con una pizca de sal y pimienta. Probar para saber si necesita salpimentar más.
3. Colocar el salmón en una fuente para servir, o en platos individuales. Cubrir con la salsa.

Chuletas de cerdo al durazno
Rinde 4 porciones
1 ½ cucharaditas de comino molido
1 cucharadita de sal kosher
Pimienta recién molida, a gusto
4 chuletas de lomo de cerdo con hueso, de ½ pulgada de ancho
Jugo de 1 limón
2-3 cucharadas de almíbar de durazno enlatado (jugo de conserva)
1 cucharada de cilantro picado y/o menta
Preparación:

1. En un recipiente pequeño, mezclar el comino, la sal y la pimienta. Extender la mezcla sobre cada una de las chuletas de cerdo, de ambos lados.
2. En otro bowl pequeño, mezclar el jugo de limón, el almíbar del durazno, y el cilantro (o la menta). La consistencia debe ser lo suficientemente espesa como para glasear las chuletas, por lo cual se debe agregar más cantidad de almíbar si el jugo de limón es abundante.
3. Precalentar una sartén a fuego medio-alto. Cocinar las chuletas durante 4 minutos por cada lado. Pintar las chuletas con el glaseado, y cocinarlas por otros 30 segundos. Voltearlas, pintar nuevamente las chuletas con el glaseado, y cocinarlas por 30 segundos más.

Jenna Helwig es autora de recetas, escritora experta en temas culinarios, chef y profesora de cocina en su empresa Rosaberry. Es licenciada en Artes Culinarias del Institute of Culinary Education, y vive en Brooklyn, New York, con su marido y con Rosa, su golosa hija de 6