Conversando Con Dios

Tratamiento nutricional para HiperTriglicéridemia (Aumento del Colesterol y Triglicéridos)

2012-06-03T15:34:00.000-03:00

Tratamiento nutricional para HiperTriglicéridemia

(Aumento del Colesterol y Triglicéridos)

Los triglicéridos son un tipo de lípidos formados en el intestino a partir del consumo de ciertos alimentos (productos grasos, independientemente del tipo de grasa -saturada o insaturada-, alimentos azucarados y alcohol); aunque también son sintetizados en el hígado por el propio organismo.

Esta patología no parece ser un factor importante de riesgo de arterosclerosis, excepto a partir de los 50 años que es cuando la incidencia de triglicéridos elevados se debe considerar un factor principal de riesgo.

El origen puede ser genético, lo que afectará a varios miembros de una misma familia o inducido por unos hábitos de alimentación y de vida poco saludables. A menudo, su aparición es secundaria a otras situaciones como obesidad, diabetes y cifras de HDL (colesterol bueno) disminuidas

Alimentos Aconsejados

· Leche y lácteos: Leche descremada, yogures descremados , queso bajos en grasa, quesitos light, queso blanco en lonchas o de barra bajo en grasas.

· Carnes, pescado, huevos y derivados: Carne y aves poco grasas (pollo y pavo sin piel, ternera magra, lomo, conejo, solomillos, perdiz, codorniz), pescados (blanco y azul) y mariscos, clara de huevo.

· Cereales, papas y legumbres: Todos salvo los indicados en el resto de las listas.

· Verduras y hortalizas: Todas.

· Frutas: Todas salvo las indicadas en el resto de apartados

· Bebidas: Agua mineral con o sin gas, caldos desgrasados, infusiones, zumos sin azucarar.

· Grasas: Aceites de oliva y semillas (girasol, maíz, soja).

· Otros productos: Edulcorantes no calóricos (sacarina, ciclamato, aspartame, sucralosa),

Alimentos Permitidos
Consumo moderado y ocasional:

o Leche y lácteos: Leche semidescremada, yogur entero natural o de frutas sin azucarar, petit suisse descremados, quesos suaves y poco curados (existen quesos bajos en grasa).

o Carne y sus derivados: Carnes semigrasas (vaca, cerdo, gallina, pierna de cordero), fiambres de pollo y pavo, jamón serrano (sin el tocino), huevo entero( 2 por semana).

o Cereales, patatas y legumbres: Galletas tipo maría, bollería que en su composición más se parece al pan.

o Bebidas: Café, bebidas refrescantes "light" y otras bebidas con edulcorantes.

o Grasas: margarina baja en calorías, mayonesa extra ligera y aquella que se elabora con leche descremada.

o Otros productos: Salsas y sopas comerciales, productos precocinados y comida rápida (fast-food).

Alimentos Limitados
Consumir de forma Esporádica o en Pequeñas cantidades( 1 vez por semana):

Ø Carnes, pescado, huevos y sus derivados: Cerdo, ternera y vaca grasos, pato, carnes ahumadas o curadas, vísceras, charcutería (salchichas, embutidos, foie gras, patés), pescados adobados, salazones, ahumados, escabeches.

Ø Cereales, patatas y legumbres: Cereales azucarados y chocolatados, papas fritas de bolsa y otros snacks (ganchitos, gusanitos, etc.). Legumbres cocinadas con ingredientes grasos (morcilla, chorizo).

Ø Verduras y hortalizas: Verduras preparadas con mantequilla, crema, queso y otras salsas excesivamente grasas.

Ø Fruta: Frutas secas (higos, dátiles, ciruelas), en almíbar y confitadas.

Ø Bebidas: Todas las alcohólicas.

Ø Grasas: Mantequilla, margarina mixta, manteca, tocino y sebos, aceites de coco y palma, manteca de cacao y productos que la contengan. Frutos secos, aceitunas, aguacate y coco.

Ø Otros productos: Alimentos dulces: azúcar, fructosa, jarabe de glucosa, mermelada, miel, chocolate y derivados, productos de bollería, repostería y pastelería, bebidas azucaradas. Productos que contengan yema (mayonesa, croquetas, empanadillas, rebozados).

Recomendaciones Dietéticas

v Alcanzar o mantener un peso saludable mediante una ingesta adecuada de calorías.

v Distribuir las comidas en varias tomas, ya que influye positivamente sobre el nivel de lípidos en sangre.

v Es necesario suprimir de la alimentación:- Cualquier bebida alcohólica

v Reducir el consumo total de grasa y grasa saturada: - Escoger carnes magras, quitar la grasa visible antes del cocinado, desgrasar los caldos de carne o aves en frío.-

v Aumentar el consumo semanal de pescado a unas cuatro porciones, y procurar tomar con más frecuencia pescado azul.- Se permiten 2 huevos / semana

v Condimentar los platos con aceite (oliva, semillas) en vez de con mantequilla o margarina.

v Reducir o moderar el consumo de cárnes y huevos; y aumentar la proteína vegetal combinando en un mismo plato legumbres y cereales (garbanzos con arroz).

v Preparar platos para luego congelarlos, y así, no tener que acudir a los precocinados, normalmente más grasos. Hoy día, existen diversos productos en el mercado pobres en grasa (comprobar etiquetado).

v Si se come fuera de casa, elegir del menú ensaladas, aves o pescados a la parrilla en lugar de fritos o guisos. Para evitar la adición excesiva de salsas se puede pedir que éstas se sirvan a parte, y uno mismo adicionarla.

v Aumentar el consumo de fibra y antioxidantes naturales:- Tomando 2 piezas de fruta al día, preferiblemente con piel ó pulpa, e incluir un cítrico.- Aumentando las legumbres a 3 veces por semana.- Tomando mínimo 2 raciones de verdura ó ensalada al día.
Reducir los azúcares simples:- Sustituir el azúcar común o la miel por edulcorantes no calóricos (sacarina, aspartame,etc.).-

v Reemplazar las bebidas refrescantes azucaradas por sus equivalentes edulcoradas "light".- Limitar la bollería, pastelería y repostería por su elevado contenido en azúcares y grasa.

Recomendaciones complementarias a la dieta:

En personas obesas con hipertrigliceridemia una dieta baja en calorías bajo control de un especialista ayuda a reducir los niveles de triglicéridos.

Conviene suprimir el tabaco, factor de riesgo ante enfermedades cardiovasculares.
El ejercicio físico moderado mejora los niveles plasmáticos de triglicéridos. Minimo 3 veces semana
El alcohol está desaconsejado, porque aumenta los triglicéridos sanguíneos.

Bendiciones Dra. Cynthia maiellaro

Neumonía – Infección Respiratoria cada vez más frecuente

2012-06-03T15:33:00.000-03:00

Neumonía – Infección Respiratoria cada vez más frecuente

Hoy quisiera comentarles acerca de una infección respiratoria, que se hace más frecuente en esta época con los primeros fríos para tener picos máximos en invierno, aunque eso no descarta que pueda aparecer en cualquier época del año.

Para definir lo que significa Neumonía podemos decir que es la inflamación aguda o crónica del pulmón, que compromete tanto el espacio alveolar como el intersticio.

Hay distintos factores de riesgo asociados con el desarrollo de las neumonías, algunos de los cuales son muy bien conocidos , como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) frecuentemente asociada a tabaquismo crónico; el alcoholismo, tanto por el riesgo de aspiración como por la alteración del sistema inmune; el cáncer de pulmón, ya que hasta el 50% de los cánceres endobronquiales se presentan con neumonía, otros factores de riesgo serian las terapias inmunosupresoras, entre ellas los corticoides sistémicos, la quimioterapia, el cáncer y la infección por VIH(SIDA). Con el envejecimiento también se produce un deterioro del sistema inmune, que puede predisponer a la aparición de diferentes infecciones, entre ellas las neumonías.

Podemos diferenciar a las neumonías según su presentación en dos categorías:

ü Las Neumonías clásicas, de tipo bacteriano, La neumonía clásica es de inicio súbito, con tos productiva y generalmente existen enfermedades médicas de base.

ü Las Neumonías atípicas o de tipo viral, esta presentación de las neumonías corresponde a aquella de inicio más arrastrado, solapado y lento, con tos seca, que generalmente aparece en pacientes previamente sanos, jóvenes o de mediana edad.

La presentación clínica no necesariamente se diferencia con tanta claridad, con comienzo súbito para las bacterianas y subagudo para las atípicas, y con frecuencia estos pacientes se tratan de manera empírica, sin datos microbiológicos de cultivo.

En los pacientes de edad, especialmente en los mayores de 65 años:

Las manifestaciones clínicas de las neumonías adquiridas en la comunidad van a variar de las presentadas por los pacientes jóvenes.

· Inicio insidioso

· Ausencia de síntomas respiratorios

· Fiebre baja o ausencia de esta

· Deterioro del estado general

· Síndrome confusional agudo (desorientación en tiempo, espacio y persona)

· Empeoramiento de alguna enfermedad subyacente

· Taquicardia (aumento de frecuencia cardiaca)

· Anorexia (falta parcial o total de apetito)

· Taquipnea (más de 24 respiraciones/minuto), este es el signo más sensitivo en los ancianos con neumonía

Diagnóstico

El diagnóstico de la NAC puede confirmarse mediante radiografía anteroposterior de tórax.

A modo de resumen les puedo decir que debemos:

1. siempre solicitar una radiografía de tórax si sospechamos una neumonía. cuyas imágenes manifestarán los infiltrados inflamatorios,; si se sospecha la enfermedad, pero los exámenes radiográficos no aportan los elementos suficientes, los infiltrados inflamatorios podrán ser vistos en tomografía axial computarizada de alta resolución

1. Si decidimos tratar de manera ambulatoria, si es posible solicitar un Gram y un cultivo del esputo (mucosidad expulsada con tos), y, si pueden encontrar un tipo bacteriano predominante en el Gram, comiencen la terapia empírica.

2. Si es necesario hospitalizar al paciente, pedimos siempre el Gram y el cultivo. Si tienen una respuesta rápida del laboratorio, pueden iniciar tratamiento con antibióticos específicos. Si no se tiene una respuesta rápida, o ésta no es concluyente, debemos empezar la terapia empírica y luego ajustarla con los resultados del examen

3. Pero si no disponemos de un Gram ni pueden obtener más exámenes, usaremos la terapia empírica pura.

Recomendaciones del ministerio Salud de la Nación

Para prevenir la gripe y otras enfermedades respiratorias, es importante:

Recibir la vacuna anual si se encuentra en alguno de los grupos con mayor riesgo de sufrir complicaciones por la gripe (trabajadores de la salud, embarazadas, mujeres que tienen bebés menores de 6 meses, niños de 6 a 24 meses, niños y adultos con enfermedades crónicas y mayores de 65 años sin cobertura social).

v Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.

v Al toser o estornudar, cubrirse la boca y nariz con un pañuelo descartable o con el ángulo interno del codo.

v Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.

v Ventilar los ambientes y permitir la entrada de sol en casas y otros ambientes cerrados.

v Mantener limpios picaportes y objetos de uso común.

v No compartir cubiertos ni vasos.

v Enseñar a los niños a lavarse frecuentemente las manos en la escuela y hogar.

BENDICIONES, DRA CYNTHIA MAIELLARO

Enfermedad Celiaca – Muchas veces pasa desapercibida Parte 1

2012-06-03T15:24:00.000-03:00

Enfermedad Celiaca – Muchas veces pasa desapercibida

Parte 1

Es una enfermedad sistémica autoinmune( respuesta anormal del organismo que ataca al propio cuerpo).

Inducida por el gluten presente en algunos cereales de la dieta.

Estos cereales inductores de la enfermedad son:

· el trigo

· el centeno

· la cebada

Ø En personas genéticamente susceptible.

Ø Que presenta una lesión característica, pero inespecífica de la mucosa del intestino delgado.

Ø Se caracteriza, además, por malabsorción de nutrientes en el área afectada .

Ø Mejoría clínica e histológica después de la suspensión de los cereales responsables.

Ø Reaparecen síntomas si se reintroducen los mismos.

La avena parece ser bien tolerada por el 95% de los pacientes celíacos,pero es a veces difícil obtener avena que no esté contaminada con los cereales agresivos al organismo de la persona suceptible.

El gluten actua dándole elasticidad a la mezcla de la harina del cereal con agua, especialmente a la harina de trigo, y permite la confección de la masa apta para hornear que utilizamos para los diferentes alimentos por ejemplo pan, fideos, etc.-

Las proteínas se encuentran en el grano, pero en ninguno de los diferentes

tipos de granos se encuentra en gluten, el gluten se produce por un proceso de manufactura por el amasado y la hidratación de las proteínas con el agua.

Si bien tradicionalmente era reconocida como una enfermedad prevalentemente pediátrica, hoy en día sabemos que puede diagnosticarse a cualquier edad, incluso en ancianos.

El número de casos desconocidos, es decir los que se hallan por debajo de aquellos que se descubren ya sea por los síntomas típicos o atípicos o en forma de hallazgo en algún estudio, supera con creces a los casos diagnosticados.

Continuaremos en la 2° parte de esta nota, ya que es un tema que da para hablar muchísimo.

Muchas gracias y bendiciones, Dra. Cynthia Maiellaro

Enfermedad Celiaca – Muchas veces pasa desapercibida Parte 2

2012-06-03T15:22:00.000-03:00

Enfermedad Celiaca – Muchas veces pasa desapercibida

Parte 2

Cuadro clínico:

El proceso inflamatorio que se genera en el intestino delgado provoca una atrofia (acortamiento y disminución de las funciones) de las vellosidades intestinales que conduce a una malabsorción de nutrientes.

La llegada al colon de las sustancias no absorbidas, especialmente las grasas, puede desencadenar un síndrome diarreico

La carencia en el organismo de los nutrientes no incorporados llega a provocar:

Pérdida de peso y apetito, falta de fuerza y ganas, Anemia, Edemas, Afectación de piel y faneras, Osteopenia u Osteoporosis

Enfermedad Celiaca Clasica: Comencemos a desarrollar los síntomas que caracterizan a la Enfermedad Celiaca Clásica. La mencionada enfermedad se pone de manifiesto por:

síntomas gastrointestinales : Diarrea, meteorismo, distensión abdominal en una minoría de casos se presentan con constipación(no poder emitir materia fecal), Dolor abdominal, Vómitos,Aftas bucales

Sintomas Extraintestinales: La mayoría obedecen a la malabsorción de nutrientes y se manifiestan como:

Anemia por deficiencia de hierro, y a veces de ácido fólico, hipocalcemia, Hipomagnesemia, Calambres, Déficit de micronutrientes como cinc,astenia(cansancio extremo), anorexia, pérdida de peso (aunque hay casos con sobrepreso), Trastornos de crecimiento en los niños que obedecen a deficiencias múltiples de vitaminas, minerales y oligoelementos, En los niños las alteraciones del carácter, irritabilidad y conducta huraña, suelen acompañar a la enfermedad y constituyen una de las que más rápidamente responden a la dieta libre de gluten, Amenorrea(falta de menstruación en las mujeres), Menopausia precoz(retiro de menstruación en forma anticipada),Perdidas de los embarazos a repetición espontaneos, Uñas quebradizas y Caída de cabello.

Tratamiento

En la actualidad, el único tratamiento consiste en realizar una dieta libre de gluten (DLG) en forma estricta y de por vida. Debe quedar claro que una persona que fue correctamente diagnosticada por su médico como celíaco, lo será toda la vida.

Al inicio de la DLG se pueden presentar síntomas digestivos: diarreas, distensión abdominal, etc.

Por lo tanto, se debe adaptar la alimentación a esta situación:

v Iniciando con una dieta adecuada intestinal libre de gluten ( al principio de la dieta se restringen : Legumbres, Lácteos, frutas, Verduras crudas)

v Evitando la lactosa y todos aquellos alimentos que acentúen la Diarrea, es muy importante tener en cuenta que muchos productos elaborados sin gluten como panificados y galletitas contienen leche en polvo. Por esta razón, es necesario recomendar enfáticamente que los pacientes que presentan intolerancia a la lactosa, tienen que leer detenidamente los rótulos de éstos productos.

v Luego, se progresará la alimentación a medida que se resuelvan los síntomas digestivos, para ello es muy importante probar tolerancia a los alimentos. Hasta llegar a una alimentación “saludable” libre de gluten, con lo cuál se realizará educación alimentaria nutricional.

v Recomendaciones para evitar la contaminación de los alimentos:

o Se debe cocinar en ollas diferentes, cuidar el aceite de cocción en la frituras que no esté contaminado o que sea de primer uso.

o Al comprar es regla general para el celíaco no comprar: alimentos sueltos a granel, alimentos artesanales que no estén correctamente analizados.

o Al almacenar: se debe evitar derrames de alimentos con gluten en alimentos libres de gluten o sea es conveniente mantener separados éstos alimentos.

o Es importante resaltarle la importancia del consumo de frutas y verduras, ya que por lo general, el paciente celíaco tiende a tener una dieta baja en fibras.

o una vez instaurada la DLG se debe resaltar la importancia del consumo de frutas verduras y otras alternativas en cereales o pseudocereales como la quínoa, el amaranto, el mijo, el trigo sarraceno.

El Unico Tratamiento Efectivo es Realizar la dieta correctamente para no tener ninguna complicación.

Muchas gracias y bendiciones, Dra. Cynthia Maiellaro

Chequeos los aliados de la salud

2012-06-03T15:17:00.001-03:00

Chequeos los aliados de la salud

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte evitable en todo el mundo, y la clave para prevenirlas consiste en controlar los 5 siguientes indicadores de Salud, los cuales varian según su estilo de vida y su peso corporal.

El colesterol: es una sustancia grasa que se halla en el organismo y puede además ser incorporado con los alimentos.

o Para un adulto los valores de colesterol total:

Valor ideal Menor a 180 mg/dl

Valor normal entre 181 y 200 mg/dl.

A su vez este colesterol total se divide:

1. en Colesterol HDL o Bueno( tiende a evitar la acumulación de grasa en las arterias)

Valor ideal mayor a 50 mg/dl

Valor normal entre 40 y 49 mg/dl

2. En colesterol LDL o Malo (tiende a acumularse en las arterias y ayudan a desencadenar Ataques al corazón y al cerebro)

Valor Ideal Menor de 100mg/dl

Valor normal entre 101 y 129 mg/dl

Objetivo en la prevención:

· Disminuir el consumo de grasas principalmente las saturadas y la trans

· Bajar de peso

· Actividad física regular: que va estimular el aumento del colesterol HDL y reducir el colesterol LDL y colesterol total.

3. Los triglicéridos: Es la forma química que existen la mayoría de los depósitos de grasas dentro del alimento como en nuestro organismo, el exceso al igual que el colesterol aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y afecciones como pancreatitis (inflamación del páncreas)

Valor Ideal menor de 100 mg/dl

Valor normal entre 101 y 149 mg/dl

Objetivo en la prevención:

· Reducir la ingesta de alcohol y azucares

· Reducir el consumo de grasas

· Bajar de peso

· Realizar actividad física

4. Glucemia: Es el nivel de azúcar en sangre, el cual representa otro factor de riesgo cardiovascular.

Hay que controlar los valores obtenidos en los chequeos realizados siendo los valores a tener en cuenta los siguientes:

o Sin diabetes diagnosticada:

Normal: 70 a 100 mg/dl

Prediabetes: 101-125 mg/dl

Diabetes: mayor a 126 mg/ dl en mas de 1 oportunidad

o Con diabetes diagnosticada:

Valor normal: hasta 120 mg/ dl en ayunas

Objetivos en prevención:

Si tiene prediabetes(valores entre 101 y 125 mg/dl), con una alimentación saludable, con ejercicio y bajando de peso es posible evitar una futura diabetes.

5. La Presión Arterial:

Tomar la presión en las siguientes condiciones:

· 30 minutos antes de tomar la presión evitar:

o Fumar

o Hacer ejercicio

o Comer

o Tomar café

Normal hasta 120/80 mmhg

Prehipertensión de 125 a 139 / 85 a 89 mmhg

Hipertensión mayor a 140 / 90

Es posible evitar una futura hipertensión con ciertas medidas preventivas como:

· Disminuir la ingesta de Sal

· Hacer ejercicio

· Bajar de peso

Este resumen es una guía breve de como mantenernos alerta en el control de nuestra salud evitando mayores consecuencias en un futuro no muy lejano.

Bendiciones Dra. Cynthia Maiellaro.-

La Obesidad Un problema de Salud

2012-06-03T15:14:00.000-03:00

La Obesidad Un problema de Salud

Para que comprendamos desde el punto de vista Anatómico la Obesidad es el Aumento del Tejido Adiposo (Grasa), cuyas Células (llamadas Adipocitos) aumentan en Número y en Tamaño, este aumento es generado por un desequilibrio en el que el consumo de calorías(es energía utilizable) va a exceder al gasto de energía que el cuerpo utiliza, y esa diferencia de energía que no gastamos en un tiempo determinado va a significar en aumento de peso corporal.

Una persona con exceso de peso, no cambia definitivamente su metabolismo, por ello cuando baje de peso y llegue a su peso, estará comenzando un camino, el de su nueva vida con peso saludable. Ese camino si se hace como corresponde, puede durar toda la vida, pero si baja la guardia, es muy probable que tenga una recaída.

Según la Organización mundial de la Salud (OMS) se considera que la obesidad es una enfermedad Crónica, la cual esta relacionada con múltiples enfermedades como por ejemplo Diabetes tipo II, Hipertensión arterial, Accidente cerebrovascular etc. Por este motivo en gran parte del mundo, la obesidad se ha convertido en la 2 causa de muerte prevenible luego del tabaquismo, casi equiparándola. El mayor problema al cual nos enfrentamos en cuanto a prevención, es que sus causas son multifactoriales, es decir múltiples y no una única causa desencadenante.

Entre algunas causales tenemos:

1. Factores genéticos y metabólicos: Aquellas situaciones que intervienen en el apetito, la saciedad, la utilización de la energía entre otras. Cada uno de nosotros nace con un peso que el cuerpo esta fisiológicamente programado para alcanzar y luego para defender, que se llama SET POINT (punto de regulación) que actúa como un termostato para el peso. Es como un central en el hipotálamo (parte del cerebro) que se encarga de regular la cantidad de adiposidad que usted puede llegar a tener y mantener.

ü En el paciente obeso esta Central esta alterada, pero no rota.

ü El set Point puede modificarse en parte, cuando trabajamos en el cambio de estilo de vida (la forma de alimentarnos y de movernos)

2. Predisposición genética y ambiente obeso génico: Se relaciona casi siempre por como son los padres, aunque en ocasiones esto no sucede y las causas serian aun desconocidas. Se habla de predisposición y no de relación directa si o si, no es una fatalidad incontrolable. Tanto sería así que al controlar los hábitos de alimentación y de ejercicios, es posible bajar de peso y mantenerse tanto tiempo como duren estos cambios, ya que la tendencia presente en los genes solo se manifiesta (es decir se presentara obesidad) si se agregan los hábitos del estilo de vida, la cual es condición necesaria para que se manifiesta la obesidad.

3. Factores desencadenantes: Son todos los hechos psicológicos, fisiológicos y sociales que suceden en la vida de una persona y que generan estrés o tensiones que ponen en movimiento todo lo que esta latente para que comience a manifestarse.

Por eso a pesar de la predisposición genética que tengamos debemos elegir en colaborar con un descenso del set point. Es decir bajar consumo de grasas y azucares de la alimentación y aumentar el consumo de pescados, hortalizas, frutas y cereales integrales, mantenerse físicamente activo, el ejercicio aeróbico regular es ideal ej. Caminar, correr o nadar por lo menos 3 a 4 veces por semana.

Bendiciones, Dra. Cynthia Maiellaro

Enfermedades cronicas no transmisibles Parte 1

2012-06-03T15:11:00.002-03:00

Enfermedades cronicas no transmisibles Parte 1

Con la aparición de las nuevas tecnologías y los avances en la industria alimentaria, que desde un punto de vista global serian cosas positivas para el avance de la humanidad, también se multiplicaron los casos de enfermedades crónicas no heredables como por ejemplo obesidad y sobrepeso, hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares etc. A mi entender, todo tiene que ver con algunos factores de riesgo como por ejemplo uno de las mas notorias consecuencias de estos avances es el Sedentarismo (es decir no hacer ningún tipo de actividad física programada o no programada), la cual en su mayor porcentaje a la larga o la corta se va a acompañar de alteraciones en el peso corporal ya sea sobrepeso con un IMC (índice de masa corporal) mayor a 27 o también de obesidad con un IMC mayor a 30.

Uno de los diagnosticos que mas en auge esta y se nombran a nivel internacional es el síndrome metabolico, Se considera que las principales causas del Síndrome Metabólico son la obesidad central y la insulinoresistencia. También se asocian otros factores como el sedentarismo, la edad y la predisposición genética.

El Sindrome Metabólico (SM) es una combinación de alteraciones metabólicas y fisiológicas que incluyen, insulinoresistencia, intolerancia a la glucosa, hipertensión y dislipidemias (aumento de triglicéridos y/o disminución de colesterol HDL). Esta alteración metabólica está asociada a riesgo elevado de desarrollar Diabetes Tipo 2 y enfermedad cardiovascular.

El Síndrome Metabólico aumenta 2 veces el riesgo relativo de enfermedad cardiovascular aterosclerótica, y en individuos sin Diabetes tipo 2 incrementa 5 veces el riesgo de desarrollar Diabetes en comparación con los que no tienen el síndrome.

Por lo que podemos inferir que deberíamos actuar en una temprana edad, por medio de la educación alimentaria para evitar que se desencadene esta cascada que llevaría a enfermedades crónicas y que traen consigo muchas complicaciones en la salud y en las vidas de las personas.

Bendiciones, Dra. Cynthia Maiellaro

Ejercicio y Bienestar

2012-06-03T15:04:00.002-03:00

Ejercicio y Bienestar

Siempre nos dicen haga ejercicios, muévase, no se quede quieto, el sedentarismo enferma. Y aunque piensen que solo son palabras vacias, es muy cierto todo lo que se dice, si no movemos nuestro cuerpo, este se va poniendo duro, se vuelve estatico, rigido, comienzan a doler las articulaciones, los musculos, la espalda, sufrimos de dolores de cabeza, de rigidez de columna.

Obviamente, que no todos los tipos de ejercicio físico son indicados para todas las personas, cada individuo debe ser evaluado en forma independiente, con sus características y sus enfermedades, en caso de poseerlas y determinar que tipo de ejercicio es el adecuado a ese sujeto. Pero si es importante que sepamos que hacer ejercicios físicos es una de las indicaciones mas universales y aceptadas que existen.

Desde la antigüedad el hombre realizaba actividades para conseguir sus alimentos, como cazar, pescar y recorrer muchos kilómetros en busca de lo que le era necesario, lo que se fue perdiendo a medida que apareció la industrialización a nuestro alcance y cada día es mas fácil conseguir los alimentos, a lo que se le suma que esos alimentos no son naturales como lo eran en otras épocas de la historia, lo que suman factores de riesgo a nuestra salud.

Si hablamos un poco mas de definiciones podemos decir que la Actividad Física es el movimiento corporal producido por la contracción esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal (este es el nivel en reposo que nuestro cuerpo gasta sin hacer nada solo por los procesos internos que nosotros no percibimos).

Podemos nombrar donde se desenvuelve la Actividad Física, siendo estas las actividades ocupacionales, de casa, de transporte y de tiempo libre, esta última subdividida en actividades deportivas, recreativas, de entrenamiento o de ejercicio.

Podemos categorizar la Actividad Física según sus propiedades sea esta mecánica o metabólica. En la primera se tiene en cuenta si la tensión de la contracción muscular genera movimiento y la categoría metabólica se clasifica, según, el tipo de transferencia energética durante el ejercicio a diferentes intensidades.

Algunas características que debe respetar una actividad física orientada a la salud son:

Ø Ser moderada (permitir llevar una práctica constante durante largo tiempo) y vigorosa.

Ø Habitual y frecuente, de manera que forme parte del estilo de vida.

Ø Orientada al proceso de práctica, más que a un resultado o alto rendimiento.

Ø Satisfactoria.

Ø Social; que permita relaciones entre las demás personas.

Ø Si se compite, debe ser entre individuos de un mismo nivel y con el deporte adaptado a las características del que lo/a practica.

Ø Será acorde con la edad y características psicofísicas de los practicantes.

Ø Habrá una amplia variedad de actividades y deportes.

Ø Se adaptará a las características personales.

Beneficios de la Actividad física:

1-A nivel del aparato Cardiovascular

Una actividad física de baja intensidad y larga duración (120-140 pulsaciones/minuto) aumenta el volumen de las cavidades (cabe más sangre en las aurículas y ventrículos) y las paredes (miocardio) se hacen más gruesas; gracias a esto, la masa muscular y la contractibilidad cardíaca sufren un incremento, lo que hace que envíe sangre con más fuerza al aparato circulatorio.

Estas mejoras debidas a la actividad física se reflejan en un aumento de la eficacia de bombeo, lo que ocasiona un descenso de la frecuencia cardíaca de reposo. O sea, con un número más bajo de latidos se expulsa el mismo volumen de sangre, y el corazón realiza un trabajo más cómodo (una persona tiene menos pulsaciones por minuto cuando está entrenada, que cuando no lo está).

Otro efecto importante de la actividad física sobre el aparato cardiovascular es el aumento de la capilarización, tanto cardíaca -vasos encargados de irrigar al propio corazón- como de la mayoría de los músculos, órganos y tejidos, a la vez que se mantiene la elasticidad arterial, que es uno de los factores facilitadores de la circulación sanguínea.

Se previene la aparición de arteriosclerosis (o disminución del calibre de los capilares), con lo que se ayudará a evitar la aparición de embolias y enfermedades coronarias.

2- A nivel Aparato Respiratorio

La actividad física aumenta el metabolismo del organismo y, por tanto, las necesidades de oxígeno.

Respecto a los pulmones, la frecuencia y amplitud respiratoria se ven elevadas, gracias al incremento de la capacidad pulmonar y la eficacia de la musculatura respiratoria.

Las posibilidades de ensanchamiento de la caja torácica también aumentan, debido a los músculos que se encargan de realizar ese trabajo (diafragma, intercostales, recto abdominal y oblícuos.

Se incrementa además la cantidad de hemoglobina de los glóbulos rojos y, dado que es la responsable de captar el oxígeno de los alvéolos, su transporte hasta los tejidos, el intercambio de CO2 y la expulsión de éste en el saco alveolar, se verán mejorados.

3- A nivel del Sistema Nervioso

Mayor coordinación

Posibilidad de disminución de los niveles de ansiedad y agresividad

Mejora del descanso y el sueño

Puede ayudar a prevenir situaciones depresivas o estresantes

Muchos médicos han descubierto en el ejercicio físico continuado una herramienta para combatir el estrés de sus pacientes. Generalmente, los factores externos que desencadenan una situación de sobrecarga psíquica van a seguir incidiendo, pero la persona que habitualmente realiza actividad física está en condiciones de manejar, reconducir o enfrentarse más eficazmente al estrés.

En definitiva, con todos estos argumentos, creo que no hay ninguna duda que debemos poner en practica las distintas actividades físicas según nuestras necesidades, nuestras posibilidades de tiempo y de espacio, y solo debemos ponerle ganas para darle a nuestro cuerpo una chance para tener una mejor calidad de vida.

Bendiciones, Dra. Cynthia Maiellaro

Importancia del Agua

2012-06-03T15:00:00.000-03:00

El Agua, nuestra aliada con la vida

Gran parte del organismo en su conjunto esta formado por Agua, esto es un porcentaje de aproximadamente el 65-70%.
Cumpliendo diversas funciones entre las cuales son:

· -- Regular la temperatura corporal, mediante el enfriamiento del cuerpo a través por ejemplo de la sudoración

· - Remover los desechos del cuerpo.

· - Suplir nutrientes, oxígeno y glucosa que proporcionan energía.

· - Proveer hidratantes naturales para la piel y otros tejidos.

· - Ayudar a fortalecer los músculos.

· - El buen funcionamiento de los riñones

· -Protección y lubricación para articulaciones y para el Cerebro

La cantidad de agua total del cuerpo y el equilibrio entre la ingesta y la pérdida de agua están controlados mediante distintos mecanismos, La ingesta se controla principalmente a través de la sed y La eliminación de agua se produce a través de la orina y las heces, las denominadas pérdidas sensibles, y en forma de pérdidas insensibles a través de aire espirado y piel, dependiente a su vez del ejercicio físico realizado por el individuo y de las condiciones climáticas en las que se desarrolle. El cuerpo necesita agua para sobrevivir y funcionar correctamente.

Los Seres humanos sólo podemos sobrevivir unos pocos días sin beber agua, el tiempo va a depender del clima, los niveles de actividad y otros factores , mientras que se puede sobrevivir sin otros nutrientes durante semanas o meses, realizando procesos voluntarios o involuntarios de Ayuno. A pesar de que al agua a menudo no se le da la importancia que esta merece, ningún otro nutriente es tan esencial o necesario en cantidades tan elevadas, como esta.

Las evidencias científicas vinculan la ingesta adecuada de agua con la supervivencia, la mejora de la salud, el rendimiento físico continuado y el mantenimiento del rendimiento mental.

- Los alimentos y las bebidas proporcionan distintas cantidades de agua a nuestra dieta.

- El consumo de diversas bebidas con o sin cafeína incluyendo agua, leche, té, café, zumo, refrescos y bebidas para deportistas, puede contribuir a satisfacer las necesidades corporales de agua.

-- Los alimentos, entre ellos determinadas frutas, verduras, sopas y lácteos, también pueden contribuir a satisfacer las necesidades corporales de agua.

- La elección adecuada de alimentos y bebidas de cada individuo puede variar en función de las necesidades de energía, nutrientes y agua, así como de las preferencias del consumidor.

Requerimientos diarios:

Resulta complicado establecer unos requerimientos generales de agua, pues éstos deberían ser tales que permitieran cubrir pérdidas insensibles y mantener una carga adecuada, circunstancias ambas sujetas a gran variabilidad.

El aporte de agua tiene tres orígenes:

a) Endógena liberada en las reacciones metabólicas (300-400 ml).

b) Procedente de los alimentos (aproximadamente 1.200 ml).

c) Procedente de la bebida, que además de aportar numerosos minerales, es el porcentaje posible de ser ajustado en forma diaria.

El aporte medio se sitúa entre 1.500 y 2000 ml/día, constituyendo esta la recomendación de ingesta diaria de la mayoría de los expertos.

Se considera que la ingesta debe ser ajustada en situaciones particulares como ser el embarazo y la lactancia, donde se debe incrementar su consumo.

Según, todo lo antedicho, podemos concluir que si bien no le damos en las sociedades la importancia necesaria, debemos trabajar para hacer entender a la población mundial, la importancia de este nutriente no calórico para el normal desarrollo de nuestro organismo en su conjunto.

Asi que les recomiendo, que pongan en práctica estos consejos, para sumar calidad a sus vidas.-

Bendiciones, Dra. Cynthia Maiellaro

Toda mi casa va a estar bendecida

2012-06-02T00:29:00.000-03:00

por Bernardo Stamateas

Génesis 41:17-24: "El faraón le contó a José lo siguiente:

--En mi sueño, estaba yo de pie a orillas del río Nilo. De pronto, salieron del río siete vacas gordas y hermosas, y se pusieron a pastar entre los juncos. Detrás de ellas salieron otras siete vacas, feas y flacas. ¡Jamás se habían visto vacas tan raquíticas en toda la tierra de Egipto! Y las siete vacas feas y flacas se comieron a las siete vacas gordas. Pero, después de habérselas comido, no se les notaba en lo más mínimo, porque seguían tan feas como antes. Entonces me desperté.
»Después tuve otro sueño: Siete espigas de trigo, grandes y hermosas, crecían de un solo tallo. Tras ellas brotaron otras siete espigas marchitas, delgadas y quemadas por el viento solano. Las siete espigas delgadas se comieron a las espigas grandes y hermosas. Todo esto se lo conté a los magos, pero ninguno de ellos me lo pudo interpretar".

Toda mi casa: los que me aman y los que no, los que me aceptan y los que no, los que están cerca y los que se alejaron, toda mi casa va a ser bendecida. Amén.

La historia de José.

José tenía diecisiete años y era el buchón de la casa. Dice la Biblia que José tenía varios hermanastros. Su familia era una familia ensamblada. José le contaba al papá todo lo malo que hacían los hermanos: si trabajaban o no, si obedecían o no. La familia estaba un poco dividida. Los hermanos nunca quisieron a José. Para colmo, un día, el papá le regaló a José una túnica de colores. Esto hizo que José se viese aún más especial. El papá decía: "a este, el más chico lo voy a tener cuando esté viejo: él se encargará de cuidarme". Los hermanos lo detestaban porque además de ser buchón, José era el preferido del papá. ¡No veían la hora de echarlo! La familia de José era una familia disfuncional. Como si todo esto fuera poco, a esa edad, José tuvo un sueño en el que él iba a gobernar y a bendecir a todas las naciones. José le contó el sueño a sus hermanos: "Soñé con un manojo de espigas. El mío se quedó parado y el de ustedes se inclinaba hacia mí". Los hermanos explotaron y cuenta la historia que hartos de José, lo tiraron a un pozo. En realidad, lo querían matar. Mientras deliberaban como matarlo, lo tiraron al pozo. Justo en ese momento pasaron unos mercaderes egipcios y los hermanos decidieron vender a José como esclavo. A partir de ese momento, desde los diecisiete años hasta los treinta, los próximos trece años, a José le va a pasar de todo. José empezó a trabajar como sirviente en una casa. Según dice la Biblia, la esposa del dueño de casa puso su mirada en José. El muchacho rechazó las propuestas de la señora. Le decía: "No. Yo soy leal a mi Dios y soy leal a mi jefe". La mujer, despechada por el rechazo de José, lo acusó de intento de violación. Y así fue como José terminó en la cárcel.

José tenía el don de interpretar los sueños. Mientras estaba preso, José interpretó el sueño de dos presos que lo acompañaban. "El sueño que tuviste quiere decir que te van a matar", le explicó José a uno de los presos. Al otro le dijo: "El sueño que tuviste significa que te van a liberar de acá: vas a volver a tu casa. Y cuando salgas de esta cárcel, por favor, acordate de mí. Vos vas a trabajar al lado del faraón. ¡Hablale al faraón de mí!". Y todo ocurrió tal como José lo había interpretado: a uno de los presos lo mataron, y el otro salió de la cárcel y terminó trabajando para el faraón.

Egipto era la potencia más grande de toda la historia en ese momento. Situado a orillas del río Nilo, las tierras eran excelentes para sembrar trigo y criar animales. Egipto era un país próspero como ninguno.

Dice la Biblia que un día, el faraón estaba durmiendo y tuvo un sueño. Soñó con siete vacas gordas y lindas, y también con otras siete vacas feas y flacas. En su sueño, las vacas flacas se comían a las vacas gordas. El faraón se despertó y dijo: "¡Qué sueño raro!" Y siguió durmiendo. Pero otra vez volvió a soñar. Esta vez soñó con siete espigas lindas y gordas, y otras siete espigas feas y flacas. Las espigas flacas se comían a las gordas. El faraón se despertó y mandó a llamar a todos los brujos. Los egipcios eran politeístas: tenían 365 dioses, uno para cada día del año. Como muchas personas en la actualidad, ellos le creían a cualquier cosa. Cuando llegaron los brujos, el faraón les contó sobre sus sueños de las vacas y de las espigas. Pero nadie logró interpretarlos. De repente, el hombre que estaba trabajando al lado del faraón se acuerda de un compañero que él había tenido en prisión. "¡Él me interpretó un sueño! ¿Por qué no lo mandamos a llamar?" Inmediatamente, el faraón mandó a llamar a José y le contó los dos sueños. José se los interpretó y el faraón, impactado, le dijo: "José, vos vas a ser el nuevo Ministro de Economía de esta potencia". Y de un momento a otro, después de haber perdido todo, José pasó de la cárcel al palacio, y de la maldición a la bendición.

Mi carácter es más importante que mis bendiciones.

Para Dios, nuestro carácter es más importante que las bendiciones. A los diecisiete años José tuvo el sueño. ¿Por qué no se lo dio a los diez minutos? Dios dijo: "No te voy a dar las bendiciones porque primero tengo que tratarte. Porque para mí es más importante tu carácter". El carácter es quién sos, qué hacés cuando nadie te ve. Dice John Maxwell que la capacidad te lleva a la cima, pero el carácter te mantiene allí.
Muchos queremos que Dios nos bendiga y decimos: "¿Señor qué pasa que todavía no llego al palacio? ¿Qué pasa que no me vienen las bendiciones? Y Dios dice: "Yo te voy a llevar allá, pero primero tengo que formar tu carácter, porque tu carácter es quién sos y para mí, eso es más importante que lo que yo te voy a dar".

El carácter es más importante que cualquier bendición.

Cuatro cosas que Dios trató en el carácter de José:

Resistencia

José tuvo el sueño a los diecisiete años. Luego, pasó trece años de dolor donde Dios lo trató, lo quebrantó: los hermanos lo vendieron como esclavo y lo acusaron injustamente. A los treinta, José entró en el palacio de bendición, "se graduó". La Biblia dice que vivió ciento diez años. Es decir que después ¡tuvo ochenta años de gloria y de victoria!
Yo te quiero profetizar algo a vos que estás tal vez en los trece años de entrenamiento, donde todo te va mal, donde te echan en el pozo, donde te acusan, ¡Dios no te va a dejar ahí, porque te esperan ochenta años de alegría, de victoria y de bendición! ¡Por cada trece de crisis, vienen ochenta años de victoria!

Humildad

¿Por qué Dios no le dio el sueño rápido a José? Porque Él tenía que entrenarlo para que aguante en la crisis, a que no abandone, a que resista.
Pero también tenía que trabajar la humildad en su carácter. A los 17 años José soñó con unos manojos de espigas, y les dijo a los hermanos: "mi manojo estaba erguido y el de ustedes estaba inclinado hacia mí". Y eso provocó el enojo de sus hermanos. Esto significa que si vos querés que Dios te ponga erguido, primero Él te va a poner de otra manera. Pero si vos entrás inclinado, vas a terminar erguido. Eso se llama humildad.
Si el Señor le hubiese dado las bendiciones a José cuando él lucía arrogante la túnica que le había dado el papá, cuando era el buchón de la casa y los hermanos lo odiaban, si se las hubiera dado en ese momento, ¡José hubiera sido insoportablemente soberbio!
Cuando el faraón tuvo el sueño de las vacas y lo mandó a llamar, José se presentó con humildad. No le dijo: "Sí, ¡yo tengo un don poderoso!", no fue soberbio ni orgulloso. José le dijo: "Faraón, Dios te ha dado este sueño. Dios está en el asunto y es Dios el que te va a bendecir". ¡Eso es humildad! "No soy yo, es Dios en el asunto, es Dios en la victoria, es Dios en la bendición". Tenemos que saber que no son los pastores, ni nuestros padres, ni nuestros jefes: ¡es Dios el que nos dio el trabajo, es Dios el que nos abrió las puertas, es Dios el que nos dio el milagro! José aprendió a estar inclinado y entonces Dios le dijo: "ahora vas a estar erguido".

Boca sabia

Cuando el faraón lo llama para contarle su sueño, José podría haber aprovechado la ocasión para contarle todo lo que le habían hecho los hermanos, pero no. José ya no era buchón. No le dijo nada de su familia. La enseñanza es que nunca tenemos que hablar mal de nuestra familia. No importa lo que te haya hecho tu ex, tus hijos, tus padres: ¡no hables mal! Ellos son tu familia y están en la agenda de Dios para ser bendecidos. ¡Dios te ha elegido a vos y a mí para llevar victoria a toda nuestra familia!

Una vez, leí sobre una empresa que ofrecía puestos de trabajo. Los postulantes debían pasar por una oficina donde había un espejo grande. En el espejo había un cartel que decía: "Deténgase aquí y mírese: ¿usted le daría trabajo a esta persona?". Muchos se miraban en el espejo y decían: "no, ¡mejor me voy a otro lado!".

Respeto

Hay personas que pelean por religión. Nunca pelees por religión, ni en Facebook, ni en Twitter: ¡nunca discutas de religión con nadie porque Dios no te llamó a eso!
José le podía haber dicho al faraón: "¡Mi Dios es el verdadero!". Pero José no fue fanático, no fue raro, no le faltó el respeto a alguien que tenía otras creencias, no lo descalificó, no lo condenó. Tampoco defendió a Dios, porque Dios sabe defenderse muy bien solo. Lo único que dijo fue: "Mi Dios te dio este sueño. Dios está en el asunto y Él te da la solución". Y cuando Dios le dio la solución, el faraón dijo: "¡no hay nadie que haya visto en todo el palacio como este hombre!". La gente te va a ver con carácter maduro, te van a ver con humildad, con resistencia, con una boca sabia y con un respeto sobrenatural, y vas a ser promovido a nuevos niveles de bendición.

Servir

José tenía el don de interpretar los sueños. La Biblia narra que José le contó el sueño a los hermanos, lo tiraron al pozo y después terminó en la cárcel y le interpretó a los presos los sueños. José no guardó su don. No dijo: "¡Por culpa de un sueño mirá dónde terminé! ¡A mí no me vengan con sueños!". No. José dijo: "Ésta es mi manera de servir. ¡Yo voy a seguir sirviendo!". Y sirvió al preso y cuando el preso se fue, se olvidó de él; pero lo volvió a llamar el faraón y José volvió a servir y terminó en victoria.
No dejes de servir aunque la gente te sea ingrata. Continuá sirviendo aunque te acusen, aunque te vaya mal, aunque por culpa de tu servicio termines en el pozo o en la cárcel. No te canses de hacer el bien porque dice Dios en la Biblia que al tiempo de oportunidad todas las cosechas van a venir multiplicadas.
El don de José era interpretar los sueños. El primer sueño que José interpretó fue para él. Después se lo interpretó a dos presos y no pasó más nada. Pero después se lo interpretó al faraón y terminó en el palacio. Dios me dijo: "Bernardo, cuando servís, los dones van creciendo y van cobrando potencia". Hoy orás por vos, mañana orás por alguien y pasado terminás bendiciendo al país. Hoy servís a uno o a dos, y mañana terminás sirviendo a muchísima gente. Porque cuando vos servís, Dios te potencia los dones, te hace crecer los dones y te lleva siempre a la victoria. ¡No importa lo que pase, no te canses de hacer el bien!
Cuando José estaba en la cárcel y le interpretó los sueños a los dos presos, a uno le dijo: "Tu sueño dice que vos vas a morir en unos días", y al otro le dijo: "Tu sueño dice que en tres días salís de acá. Acordarte de mí". Del mismo modo, cuando habló con el faraón, le empezó a explicar claramente todo lo que tiene que hacer.
Cuando vos servís, tu don de practicidad va a ir creciendo. Cuando José le explicó su sueño al faraón fue claro y práctico: "Vacas gordas significan abundancia; vacas flacas, pobreza. Guardemos el 20% de todo para que cuando vengan los siete años de escasez haya abundancia y el pueblo no sufra. Tenés que poner manos a la acción. Vas a tenes que elegir gente y delegar una pequeña democracia". ¡Egipto era una monarquía absoluta y José le metió al faraón la idea de democracia! "Vas a tener que ahorrar el 20%". ¡Egipto no sabía lo que era ahorrar! También le indicó que tenía que buscar gente honesta para que administre, gente sincera. José no le dijo: "Faraón, ¡tranquilo! Yo voy a orar para que las vacas flacas se pudran". Tampoco dijo: "Vamos todos a ponernos de rodillas y vamos a ayunar". No. ¡José le dio una solución práctica! Porque Dios te va a dar ideas sobrenaturales para acciones naturales. Dios te va a dar ideas del cielo para que trabajes en la tierra, para que delegues, para que seas honesto, para que te esfuerces, para que ahorres y cuando venga el momento de crisis para todo el mundo, en tu vida no haya crisis. Dios te va a dar practicidad, un don de servir práctico. Y el faraón, cuando escuchó una solución tan práctica, miró a sus servidores y dijo: "¡Este hombre es un genio! ¡Vamos a ponerlo al frente de todo!".

El otro día fui a una librería judía y compré tres Cometarios de un rabino. Allí leí algo que me impactó: este rabino analizaba, "¿por qué el faraón lo puso a José como jefe de todo?, ¿porque le interpretó un sueño?" No. El faraón no solo escuchó la respuesta práctica. Cuando él le contó lo que había soñado a José, por desconfianza, lo hizo incluyendo algunos cambios. Le dijo: "Soñé con siete vacas en la orilla del río Nilo...". Pero cuando José interpretó los sueños, le dijo: "Soñaste con siete vacas paradas en el río Nilo...". Lo mismo ocurrió con el sueño de las espigas. Cuando el faraón escuchó esto, dijo: "¡Este hombre de verdad tiene un don!". Y es que Dios no solo te va a usar para que resuelvas problemas, para que seas práctico cuando haya que serlo, sino que también te va a dar sabiduría para que frente a todo engaño tus ojos se abran más, para que nadie te engañe y para que el que pensó hacer algo para lastimarte, termine felicitándote por la sabiduría divina.

José, un judío, sirve al faraón de Egipto. Él lo pone de Ministro de Economía. Egipto empieza a ahorrar. José bendice a una casa que no es la de él, trabaja para un jefe que no es el de él, en un pueblo que no es el de él, porque antes de que Dios bendiga tu casa, te va a usar para que bendigas las casas de los demás, porque dice la Biblia que todo lo que sembramos vuelve bendecido.

Dios te va a ungir. Vos, ¡serví! El Señor está tratando tu carácter y está haciendo que sigas sirviendo, no importa lo que pase.

Y esto es lo que me impactó: el faraón tuvo dos sueños. En el primer sueño soñó con las vacas, y en el segundo, con las espigas. El Señor me mostró que cuando José interpretó los sueños, le dijo al faraón que guardara el 20% del trigo. De las vacas, no le dijo nada. ¿Sabés qué simboliza el trigo en la Biblia? La Palabra. Si vos guardás la Palabra, si vos guardás las promesas, cuando vengan momentos difíciles, las promesas de Dios te van a sorprender, la semilla te va a servir para darle a los que tienen hambre.

Hay quienes dicen que a los cristianos nos lavaron la cabeza. Los cristianos no seguimos a una persona, nosotros amamos la Palabra de Jesucristo. ¡A Él seguimos, a Él adoramos! Yo resolví este tema a los 18 años, cuando recibí a Jesucristo como mi único y suficiente Salvador. ¡Me saqué ese tema de encima! "Solo al Señor adorarás y a Él solo servirás". El Salmo 119 es el más largo de toda la Biblia: tiene casi 200 versículos y todos hablan de la Palabra de Dios.

¿Cómo puede Job llevar una vida íntegra? Viviendo conforme a Su Palabra. "No voy a pasar por vergüenza porque considero Tus mandamientos, me regocijo en el camino de Tus estatutos más que en toda la riqueza. En mi corazón he guardado Tus dichos para no pecar contra Ti". ¡180 versículos y cada uno habla de guardar la Palabra, la semilla! Cuando te vayas a tu casa, una parte de la Palabra la vas a usar para lo cotidiano, pero hay otra parte que la vas a guardar, porque cuando vengan las vacas flacas para todos, no va a haber vacas flacas en tu vida, porque Dios te preparó antes, con una promesa, una palabra. Cuando venga la enfermedad, la deuda, las vacas flacas del abandono, del maltrato, vos vas a decir "¡a mí no me va a tocar, porque yo guardé la Palabra, yo guardé el trigo, yo me llené de las promesas de mi Señor! Porque solo a mi Señor sirvo, solo a mi Señor adoro, y Él me va a dar alimento no solo a mí, sino a toda mi familia" -porque dice la Biblia que venían de todo el mundo a buscar y José tenía la semilla-.

Yo declaro que en tu mano siempre va a haber pan para dar de comer porque no solo de pan vivirá el hombre, sino de toda promesa, de toda palabra que este guardada en tu corazón.

Incluso, el faraón le da a José a una de las hijas. Le cambia en nombre y le da un nombre egipcio. ¡Pero a José no le importó nada" Él se casó con la hija del faraón y tuvo pan para todo el mundo.

José había perdido la casa material, pero la volvió a recuperar en una ciudad completa. Todo lo material que has perdido, va a volver multiplicado.

A José le arrancaron la túnica que le había regalado su papá, pero dice la Biblia que el faraón le dio una túnica. ¡A esa no se la podía tocar nadie! Todo lo que has perdido de honra, porque la gente te ha calumniado, Dios te la va a devolver y cuando lo haga, ¡nadie se va a atrever a tocar tu honra en el nombre del Señor!

José perdió la túnica, la casa, la honra y la familia. Cuenta la Biblia que cuando empezó a escasear el trigo, Egipto comenzó a vender su trigo a todo el mundo. Egipto se expandió y ganó tierras. Los hermanos de José, aquellos que lo habían tirado al pozo, tuvieron que ir a comprar trigo a Egipto. Ellos no sabían que allí estaba José. Cuando llegaron y estuvieron frente a él, no lo reconocieron, pero José sí los reconoció a ellos. Aquí hay un mensaje lindo: vos vas a reconocer a los que quedaron atrás, pero los que quedaron atrás no te van a reconocer de tan bendecido, de tan feliz, y de tan cambiado que vas a estar. Cuando alguien te diga que cambiaste, respondele: "sí, cambié, ¡y voy para más!".

Dice la historia que cuando José vio a sus hermanos, "se le encendió el foco". Y cuando y yo leí eso, lloré y se me encendió el foco a mí también. José no pensó: "Ah, ¡ahora vino mi familia! ¡Voy a lastimar a estos sinvergüenzas que me tiraron al pozo!" No: José se quedó solo en el palacio y comenzó a llorar, a llorar, a llorar... lloró tanto que los gritos llegaron hasta la casa del faraón. Y cuando entraron los hermanos José los miro y les dijo, "¿saben quién soy yo?" -les habló en su idioma-, "yo soy José, su hermano". ¡Y los hermanos empezaron a temblar! "¡No! ¡Nos nos vas a matar!" Pero José les dijo: "No, porque ahora entiendo que el sueño que Dios me dio no lo elegí yo. Dios eligió bendecir a una familia y a una nación, y entonces me dio el sueño. Y aunque ustedes pensaron en hacerme mal, Dios lo ha cambiado para que ahora estemos todos juntos, sin envidia, sin buchones, sin favoritismo: todos juntos y bendecidos".

Yo te profetizo que toda tu casa, los que te maltrataron, los ex, los hijos que no te quieren hablar, los padres que están peleados, todos van a terminar juntos y bendecidos, y vos vas a terminar llorando con ellos porque vas a entender. "Ahora entiendo que el plan de Dios no era solo bendecir a Egipto, era bendecir a mi casa", dijo José. Y dice la Biblia que José le presentó a sus hermanos al faraón y mandó a buscar a su padre, que ya estaba viejito. El papá no sabía que José estaba vivo y cuando los hermanos de José le dieron la noticia, no lo podía creer. Pero Dios le explicó: "Jacob, tu hijo José está vivo, y él te va a cerrar los ojos cuando mueras". Jacob viajó a Egipto y se encontró con el hijo que pensaba que estaba muerto. Todos se abrazaron: ¡toda la casa fue bendecida!

Yo te profetizo que los que pensaban que vos estabas muerto, se van a enterar que estás vivo; y los que te lastimaron, recibirán gracia y perdón de tu mano. Cuando se encuentren, toda la casa será bendecida. Y podrás decir: "Ustedes pensaron en hacerme mal, pero Dios, mi Dios, lo cambió para bendición". Amén.

Dios está trabajando en tu carácter; te está haciendo resistente, humilde; te está enseñando a tener una boca sabia, a respetar lo que piensan los demás, a que sigas sirviendo y no te canses porque Él está en el asunto.

Hoy guardamos Palabra y promesa. Toda nuestra casa será bendecida.
José no les dijo a sus hermanos, "¡pídanme perdón, a ver si los perdono!" No. Él no se vengó. José estaba lleno de Dios: había sido tratado. Yo le pregunté al Señor por qué todo esos años José estuvo solo, no tuvo mentor, no tuvo nada. Y el Señor me respondió: "Lo estuve tratando". Cuando te sentís solo, ese es el mejor trato de Dios. Le estoy hablando a los que están dolidos, a los que dicen: "A mí nadie me llamó. Me abandonaron en el peor momento. Ni mis padres, ni mis hijos me llamaron. La pasé solo". Yo te digo de parte de Dios que Él estuvo metiendo mano y te dejó solo para formar tu carácter, para que cuando venga el tiempo de la victoria y de la bendición, sepas tener pan para dar de comer.

Yo declaro que la gente va a ver al Señor en tu vida y en la mía, porque la gente está harta de palabras. Las personas van a ver a Dios y lo va a ver en nuestro carácter, en que seguimos sirviendo, y en que tenemos pan para bendecir a toda la casa.

Dios te lleva primero solo a las bendiciones para que después las puedas compartir con tu familia. Dice la Palabra que Jacob, antes de morirse, bendijo a los hijos, les profetizó, y luego murió. Tu casa va a ser bendecida por tu Padre. El Señor va a poner mano sobre tu vida. Él se llama Jesucristo de Nazaret: a Él adoramos, a Él honramos, a Él servimos, y a Él amamos.

Yo quiero que pienses con quién estas peleado, o quién se peleó con vos, porque ahora viene la parte difícil: Dios nos trajo a la iglesia para que los podamos bendecir, para que le puedas mandar el mail, el mensaje de texto, tal vez pidiendo perdón, tal vez perdonando, tal vez diciendo, "te quiero", o "disculpame", sin reproches, sin sermón.

Dice la Biblia que José lloró solo, pero luego él perdonó a sus hermanos y dijo: "ahora entiendo que el sueño que yo tuve no lo elegí yo. Dios dijo: "voy a bendecir a Egipto y a una familia completa, y cuando eligió la gente que iba a bendecir, agarró el sueño y lo puso en mí". El sueño que vos tenés no lo elegiste vos: lo eligió Dios. Él hizo la lista de la gente que iba a ser bendecida, agarró el sueño y te hizo creer que era tuyo, pero en realidad, Él lo puso en vos para bendecir a este ministerio, a la Argentina, y a las naciones del mundo.
Te bendigo y declaro la unción de José sobre tu vida. Podrás pasar trece años de crisis, pero tendrás ochenta de victoria. Vas a recuperar la casa más grande, la familia sin envidia, sin buchones ni favoritismos.

Una actitud diferente nos traerá bendiciones

2012-05-31T19:55:00.000-03:00

Tanto la paciencia como el dominio propio son manifestaciones de mi carácter personal, que me permiten ir en contra de la tendencia natural a ser impulsivos, y me permitirá disfrutar de tener una cualidad que esta en peligro de extinción, la de saber esperar por aquello que tanto deseamos hasta que sea el momento adecuado y no implique perder cosas en el camino que a la larga o a la corta sea contraproducente.

No importa en donde te encuentres, si aprendes a tener paciencia y a dominarte a ti mismo, ganaras una de las más importantes batallas hacia obtener prosperidad integral en tu vida.

Vamos a poner un ejemplo, si queremos bajar de peso, la mayoría tratan de buscar esas dietas mágicas que dicen hacerte bajar 4 kilos en una semana haciendo poco esfuerzo, y bien sabemos que aunque sea cierto esto que prometen así como los bajas estos suben y se duplican al volver a la normalidad de la alimentación habitual.

Que me dice esto, que debemos aprender que lo que deberíamos hacer es una cambio profundo donde se afecte nuestro estilo de vida y esto llevara a un descenso de peso saludable y sostenido en el tiempo, ya que la razón del éxito en este caso no Serra haber hecho una dieta, sino que aprendimos a hacer un cambio en nuestro estilo de vida desde adentro hacia fuera, pudimos desapegarnos de la comida, es decir hubo un cambio de comportamiento interior que fue seguido de un cambio de comportamiento exterior que llevo a lograr la meta tan ansiada.

Entonces Un cambio de actitud externa primero vendrá antecedido por un cambio profundo interno para que sea posible esta nueva actitud que nos llevara a un camino exitoso en cualquier área de nuestras vidas.

Una de las cosas a la cual nos enfrentamos los seres humanos son los paradigmas que tenemos cada uno internalizados a nuestra mente y consideramos normales para nosotros. Un paradigma es la forma en que cada uno percibe su mundo, son muy poderosos en nuestra vida, son ese lente a través del cual interpretamos la realidad circundante y es la base para la toma de decisiones en nuestra vida, tanto las buenas como las malas. Por ello es importante entender que si nuestros paradigmas están muy errados, nuestras decisiones pueden llevarnos a un final no deseado, por lo cual es importante desarrollar paradigmas correctos en nuestra vida.

Uno de los principales paradigmas que debemos cambiar, es como nos vemos nosotros mismos con relación a las cosas que nos rodean.

Esto es importante en cuanto a lo material, porque la mayoría nos aferramos a las cosas materiales que tenemos como si fueran muy importantes, tan o más importante que su mismo creador, el creador de todas las cosas nuestro señor Dios, como nos olvidamos que Dios nos dio la potestad de ser administradores de los tesoros que él puso en este mundo, y nosotros nos creemos Dueños de las cosas, ese es un error de paradigma, en el cual deberíamos trabajar en cambiar.

Debemos renunciar a la actitud de ser dueños de las cosas que poseemos y comenzar a actuar como administradores.

Cuando aplicamos este principio en nuestra vida diaria, nos damos cuenta que a cada uno de nosotros se nos ha dado una cantidad de días para vivir, una cierta cantidad de amigos y familias para atender y un determinado numero de bienes materiales para administrar.

El tiempo es algo que ha sido creado, es un regalo. Hoy no puedo hacer más sobre esto, necesito entender que ya el tiempo ha sido creado. Lo único que puedo hacer con el tiempo es recibirlo y ser un buen administrador en el uso de él.

A veces le doy tiempo a lo que no debería darle tiempo. La Biblia dice todo tiene su tiempo y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su hora.

Hoy aprendí que todo tiene su tiempo, que cada propósito debajo del cielo tiene su tiempo señalado y yo debo discernirlo para no emplear ese tiempo en otra cosa.

He entendido que el tiempo es algo que Dios creo y yo no puedo alargarlo ni estirarlo sino solo usarlo sabiamente. Soy un administrador del tiempo. Cada hora es muy importante y necesito cuidarla con mucho celo.

Cada día necesito preguntar: “Qué es lo que quieras que hoy haga, Señor” y creo que si aprendemos a desprendernos emocionalmente de las cosas materiales son los pasos para disfrutar de la prosperidad integral de la vida que Dios nos dio. Esto seria un cambio de actitud, interna y expresada externamente y las bendiciones vendrán a nuestra vida.

¿Que deseas cambiar en tu vida para tener prosperidad integral?

Dios te bendiga Cynthia

La Increible Historia de Bethany Hamilton

2012-05-29T08:02:00.001-03:00

Agradecer aún en tiempo de dificultades

Postales Cristianas para bendecir

2012-05-29T08:00:00.000-03:00

Podemos hacer llegar a Dios a cada uno de nuestros amigos, solamente debes compartir esta imagen en tus contactos y la gloria de Dios ira a tu vida y a la de tus amigos.-

Postales cristianas para bendecir

2012-05-28T20:30:00.000-03:00

Podemos hacer llegar a Dios a cada uno de nuestros amigos, solamente debes compartir esta imagen en tus contactos y la gloria de Dios ira a tu vida y a la de tus amigos.-

Postales cristianas para bendecir

2012-05-28T09:00:00.000-03:00

Podemos hacer llegar a Dios a cada uno de nuestros amigos, solamente debes compartir esta imagen en tus contactos y la gloria de Dios ira a tu vida y a la de tus amigos.-

El Señor Dios sana todas nuestras heridas

2012-05-28T02:38:00.005-03:00

Salmo 23:

1 Jehová es mi pastor; nada me faltará.

²En lugares de delicados pastos me hará descansar;
Junto a aguas de reposo me pastoreará.

³Confortará mi alma;
Me guiará por sendas de justicia por amor de su nombre.

⁴Aunque ande en valle de sombra de muerte,
No temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo;
Tu vara y tu cayado me infundirán aliento.

⁵Aderezas mesa delante de mí en presencia de mis angustiadores;
Unges mi cabeza con aceite; mi copa está rebosando.

⁶Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida,
Y en la casa de Jehová moraré por largos días.

El propósito de dios es sanar nuestras heridas, aquello que nos ha hecho daño, lo que nos lastimo en la vida. Estas heridas vienen generalmente de afuera sin querer o a propósito nos han hecho daño. Estas heridas que tenemos debemos sanarlas, porque muchas de las enfermedades físicas, son manifestaciones de heridas internas no sanadas a tiempo. Ej hipertensión, enfermedades cardiacas, etc.

Que podemos hacer cuando estamos con heridas en nuestra alma:

1-Lo primero que deberíamos hacer es reconocer esas heridas, no ignorarlas, cuando hemos recibido una herida no debemos minimizarla, ni negarla, ni esconderla, no dejar el problema escondido diciendo que el tiempo cura todo. David dice en las escrituras, “mientras callo se envejecieron mis huesos”, es decir me enfermo por dentro. Entonces no es bueno callar la boca y no reconocer nuestras heridas, la persona herida no progresa, esta atada al pasado, no podemos prosperar. No debemos negar nuestras heridas

La escritura dice en Genesis 41:51, José recibió toda clase de agresiones, de rechazo, de injusticias, pero luego jose tubo hijos y llamo a su primogénito Manases (que significa el que hace olvidar), le puso me olvide de mi pasado, deje mi pasado atrás, y llamo a su segundo hijo Efrain, porque Dios me hizo fructificar en la tierra de mi aflicción.

Es decir primero tubo que olvidar el pasado, es decir sanar mi pasado para poder prosperar.

2- No debemos escapar, cuantas personas dijimos alguna vez, me quiero ir, no quiero estar mas acá, porque mi corazón esta dolorido a causa de mis heridas.

La gente hoy huye estando todo el día ocupado, buscando que hacer, porque no quieren pensar ni mirar lo que esta sucediendo, otros huyen metiéndose en drogas, en alcohol, vicios asi se pierde la capacidad de pensar lo que nos esta sucediendo, otros dicen si yo me fuera a otro lado sería tan feliz, me olvidaría de mis angustias.

Pero te tengo una mala noticia, esas angustias, esas heridas, viajan con nosotros en la valija, y aunque nos escapemos al mejor lugar del mundo las llevaríamos con nosotros en nuestro corazón.

3- No debemos esconder nuestro dolor, son aquellas personas que se encierran, no hablan con nadie, que están todo el dia de mal humor, irritados, que no quieren abririse, que si les preguntas como están?, ello siempre te dicen todo esta muy bien, se maquillan con una pantalla. Sufren por dentro y no lo expresan. Estas personas muestran una imagen irreal, que no expresan la realidad del corazón.

Pero Dios que dice, Santiago 5:16 “Confesaos vuestras ofensas unos a otros, y orad unos por otros, para que seáis sanados. La oración eficaz del justo puede mucho.”

A Dios debemos pedir ayuda, confesarle lo que esta mal en nuestras vidas, nuestras heridas cualquiera sean ellas, que nos dañan. Debemos abrir nuestro corazón para que esas cadenas sean cortadas y recibamos al Espiritu de Dios.

4- No debemos preocuparnos por el Dolor: Siempre estamos pensando en el pasado y se detiene nuestro presente, si uno mira el problema cada dia, cada vez lo ve peor y mas difícil..

5- No debemos ser resentidos, ya que esto causa mas rechazo, es perpetuar el dolor, el dolor del pasado que controla el presente. Este pasado sigue haciendo daño en el presente, a través de este síntoma de resentimiento.

El secreto que nos da Dios, es que debemos olvidar el pasado para poder prosperar, para poder avanzar en nuestra vida, y no estar fijados en un pasado que nos daña. Debemos entregar el resentimiento, la frustración. Necesitamos el cuidado y la protección de nuestro Padre, para ahuyentar a los enemigos, a veces el rencor es un enemigo, que nos esta rondando todo el tiempo.

En el Libro de Romanos nos dice Dios: “No os vengáis vosotros mismos, amados míos, sino dejad lugar a la ira de Dios… si tu enemigo tuviere hambre, dale de comer; si tuviere sed, dale de beber… No seas vencido de lo malo, sino vence con el bien el mal” (Romanos 12,19-21)

Debemos entregarle al Señor nuestras heridas, Dios nos dice dejar tu causa que yo te voy a defender, digamos: Ahora yo tengo una hermoso presente y maravilloso futuro, del pasado te encargas vos señor. Necesito amar con el amor que Cristo nos amo a nosotros.

Muchos de nosotros necesitamos este gran amor, en san juan 16:24 dice Hasta ahora nada habeis pedido en mi nombre; PEDID, y RECIBIREIS, para que vuestro gozo sea cumplido.

Dios nos da esperanza, créele a Dios, lo mejor para nuestras vidas esta viniendo, tendrás alegría con el Señor, El día que tomes tu pasado y lo reconozcas y determines que Dios puede sanar tus heridas, las bendiciones llegaran a tu vida y podrás progresar.

Postales cristianas para bendecir

2012-05-27T20:30:00.000-03:00

Podemos hacer llegar a Dios a cada uno de nuestros amigos, solamente debes compartir esta imagen en tus contactos y la gloria de Dios ira a tu vida y a la de tus amigos.-

Agradecer aún en tiempo de dificultades

2012-05-27T15:34:00.000-03:00

Muchas veces pasamos por situaciones malas, donde parece que entramos en esas situaciones de mala racha como dicen habitualmente, una tras otra, y que nos sale a todos nosotros, enojarse! Estar triste, hablar mal contra los demás. Y despotricamos contra todos estos malos momentos, hay una violencia instalada en los lugares, hay muchas injusticias que nos rodean y nos da mucho enojo.

La queja lo único que hace es ponernos mal, uno comienza a ver todo negativo, todo mal. La queja no es un arma para defendernos, nosotros los hijos de Dios debemos aferrarnos al Señor, porque para el que cree todo es posible.

No importa la tribulación que estemos pasando, si lo crees Dios va a hacer algo grande que nos va a asombrar. Dios va a hacer cosas que son inentendibles, no lo vamos a poder creer.

Dice la biblia que el que no cree por las palabras, creerá por las obras del Señor, por que Dios tiene palabra y cumple sus promesas. Dios se hace cargo de lo que habla, dios es fiel con sus promesas, si él lo prometió lo va a hacer, vamos a recibir las bendiciones, no desesperemos tal vez no a nuestro tiempo, pero si cuando Dios considere que debemos recibir esa bendición.

Somos hombres impacientes, somos inestables y dominados por nuestra emoción del momento, Imagínense si Dios fuera como nosotros y actuara por impulsos. Cuando ya no tengas más fé, podes usar la fé de Dios y esta no falla.

Cuantas mas cargas tenemos, mas fuerzas nos da el Señor y el diablo tiene mucho enojo porque nos tira con todas las municiones y no decaemos y el diablo piensa no hay forma de derribar a esta persona, y se termina cansando y se va a algún otro que sea más débil. Solo Dios nos saca de todo las tribulaciones, dios nos da la Bendición y la Unción.

Dios quiere que seamos humildes, que nos dejemos enseñar, porque el que se humilla será exaltado, donde vayamos nuestra humildad tocara el corazón de todas las personas.

Cuando dejamos de quejarnos, Dios comenzará a elevarnos a un nuevo nivel espiritual, y vernos con más claridad las bendiciones que Dios nos tiene designadas a cada uno de nosotros. La queja, el malhumor, nos hace opacar las bendiciones que Dios nos tiene que dar. Que necesidad tenia Jesús para morir por nosotros en la cruz del calvario, Cristo lo hizo por amor por amor a nosotros y a su padre. La unción reposo en las personas que tienen gratitud.

Uno de los grandes males de este tiempo es el desagradecimiento que vivimos, que recibimos o que damos, entonces pongamos nuestros esfuerzos en ser humildes, y en agradecer cada bendición que tenemos, levantémonos y agradezcamos estar vivos, que tengamos aliento de vida. Conectémonos con el espíritu de Dios, encendámonos y que el mundo vea todo lo que Dios ha hecho en nosotros, cada uno de nosotros tenemos un motivo de agradecimiento. Señor quiero darte gracias en este momento difícil que pase. Te doy gracias Señor por estar viva, aunque pase luchas, sé que vos me vas a bendecir.

Gracias señor, gracias señor, gracias mi señor Jesús!!

Aunque no haya nada dale gracias al Señor, dios nos va a dar fé para solucionar todo. Una palabra puede cambiar nuestro destino para siempre, dale gracias a Dios, es fácil dar gracias cuando tenemos todo, pero con fé demos gracias cuando no tengamos nada o tengamos poco.

El espíritu del Señor esta sobre nosotros, graciassss, Te amo mi Dios, Gracias por mis hijos, por mi esposo, gracias por tener mi techo, gracias por tener salud, gracias por poder oírte y verte, gracias por mi familia, gracias mi señor Jesús!!!

postales cristianas para bendecir

2012-05-27T10:00:00.000-03:00

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La luz saldrá, con letra - Christine D'Clario

2012-05-27T03:58:00.001-03:00

Postales cristianas para bendecir

2012-05-26T21:00:00.000-03:00

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Bendiciones espirituales en Cristo

2012-05-26T20:42:00.000-03:00

El plan de salvación

3 Bendito sea Dios, el Padre de nuestro Señor Jesucristo,

que nos ha bendecido en Cristo

con toda clase de bienes espirituales en el cielo,

4 y nos ha elegido en él, antes de la creación del mundo,

para que fuéramos santos

e irreprochables en su presencia, por el amor.

5 Él nos predestinó a ser sus hijos adoptivos

por medio de Jesucristo,

conforme al beneplácito de su voluntad,

6 para alabanza de la gloria de su gracia,

que nos dio en su Hijo muy querido.

7 En él hemos sido redimidos por su sangre

y hemos recibido el perdón de los pecados,

según la riqueza de su gracia,

8 que Dios derramó sobre nosotros,

dándonos toda sabiduría y entendimiento.

9 Él nos hizo conocer el misterio de su voluntad,

conforme al designio misericordioso

que estableció de antemano en Cristo,

10 para que se cumpliera en la plenitud de los tiempos:

reunir todas las cosas, las del cielo y las de la tierra,

bajo un solo jefe, que es Cristo.

11 En él hemos sido constituidos herederos,

y destinados de antemano –según el previo designio

del que realiza todas las cosas conforme a su voluntad–

12 a ser aquellos que han puesto su esperanza en Cristo,

para alabanza de su gloria.

13 En él, ustedes,

los que escucharon la Palabra de la verdad,

la Buena Noticia de la salvación,

y creyeron en ella,

también han sido marcados con un sello

por el Espíritu Santo prometido.

14 Ese Espíritu es el anticipo de nuestra herencia

y prepara la redención del pueblo

que Dios adquirió para sí,

para alabanza de su gloria.

Esta preciosa alabanza nos dice que Dios quiere que todas las cosas tengan a Cristo por cabeza, lo mismo las del cielo que las de la tierra. Este es el pensamiento central de toda la carta, En Cristo encuentra todo su unidad, y todo lo que no está con Cristo, está lejos de Dios.

Pablo comienza este capítulo elevando una alabanza a Dios por habernos bendecido con toda bendición espiritual. Esa bendición nos fue dada desde antes de la fundación del mundo cuando por su gracia Dios nos escogió y nos separó para que fuésemos santos y sin mancha delante de Él.

En otras palabras, desde antes que naciéramos, y aún nacieran nuestros antepasados, ya Dios tenía en sus planes eternos a una gran cantidad de personas para hacerlos hijos suyos y limpiarlos de todo pecado.

Dice Efesios 1:4 que nos escogió para que “fuésemos santos y sin mancha delante de él”. La única manera de ser santos y sin mancha es a través de la sangre de Cristo que limpia nuestros pecados y nos presenta justos y perfectos delante de Dios (Heb. 10:14).

La seguridad de la salvación no abre la puerta para que los cristianos vivan vidas descuidadas; al contrario, nos lleva a entender que no podemos jugar con Dios y salirnos con la nuestra, porque no hay escapatoria. Algunos cristianos que desconocen las promesas de Dios creen que si fallamos o nos desviamos, perdemos nuestra posición como hijos. Pero esto no es cierto. Tampoco significa que Dios como Padre nos va a dejar hacer lo que querramos; ¡jamás! Como Padre amoroso y responsable, dejará caer sobre sus hijos desobedientes su mano de disciplina y corrección, precisamente porque nos ama.

Ante todas estas bendiciones solo podemos hacer lo que hace Pablo en esta carta: exaltar, bendecir y glorificar al Dios Altísimo por su incomprensible bondad y su inmerecido amor para con nosotros.

Nuestros ojos espirituales también necesitan ser abiertos para que podamos ver las
maravillas que el Señor nos ha concedido y el glorioso poder de Cristo que reposa sobre
cada uno de nosotros los creyentes.

Aunque vivimos en este mundo y estamos rodeados de debilidades humanas, debemos
tener siempre presente que su gran tesoro ha sido puesto en simples vasos de barro (nuestra humanidad) para que la excelencia del poder sea de Dios, y no de nosotros.

Llegue a todos ustedes la Gracia y la Paz de parte del Señor Dios y de Jesús a sus vidas.

Postales cristianas para bendecir

2012-05-26T09:30:00.000-03:00

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Los miedos en el Hombre

2012-05-26T04:36:00.000-03:00

Hoy me puse a orarle a Dios por una situación que tube, y dije debo escribir de esto, de los miedos. Quien pasa por esta vida sin tener este sentimiento, es feo, es misterioso, te crea inestabilidad en tu vida, Retrasa tus decisiones muchas veces.

Uno se pregunta, porque sentimos tantos miedos y tan variados ante tan diferentes situaciones, como puede ser que tu hijo te diga que tien un dolor y uno ya piensa en alguna enfermedad, o si tenes una deuda economica y te ronda en tu cabeza la idea que te van a embargar o tu sueldo o algún bien que poseas, o simplemente miedo a decirle algo que sentis a otra persona, miedo a tomar una decisión que te puede cambiar la vida, miedo a arriesgarnos, miedo a enfrentarnos con nosotros mismos, con nuestras limitaciones y tantos otros miedos que pueden aparecer ante diversas situaciones en la vida.

Según el Diccionario de la Lengua Española la palabra Miedo, la define de la siguiente manera:
“Es una perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o mal que realmente amenaza o que finge la imaginación. Recelo que uno tiene que le suceda una cosa contraria a lo que deseaba”

Como dicen habitualmente, el Miedo Paraliza, que significa esto? El miedo que nos imponen desde afuera o bien nosotros mismos desde adentro, lo que hace es evitar que puedas lograr aquellos sueños, aquellas metas, o simplemente decirle algo a alguien que necesites hacer. El miedo es una de las armas del enemigo o llamalo demonio o como quieras nombrarlo, el enemigo usa esta debilidad del hombre para lograr torcer los sueños que Dios puso en nuestras vidas, y juega con nosotros, sabiendo que en ese punto debil puede meterse y hacer fuerza para derrotarnos.

Satanás sabe lo que nos gusta y lo que no. Sabe cúales son nuestras inseguridades, debilidades y temores. Está dispuesto a invertir la cantidad de tiempo que haga falta para derrotarnos.

La Palabra de Dios es una arma que recibimos a través de las predicas, de las enseñanzas, las lecturas. Sin embargo, debemos continuar en la Palabra hasta que sea revelación dada por el Espíritu Santo.

El miedo te paraliza, y llena tu corazón de dudas y temores y te dice mejor quedemonos así y no hagamos nada, nunca lo vamos a lograr o quizás ya lo has intentado todo y no has logrado nada de lo que te propusistes, y llegas a la conclusión de: ¿Para qué arriesgarse?.

Si quieres crecer tienes que tomar acción sobre tu vida y lo mejor es empezar con un cambio de pensamiento. Propongamonos a pensar que todo es posible, por más que el camino sea dificil, todo se lograra y no nos olvidemos que Dios nos dice en la biblia que Dios en nuestro protector.

Jesús dijo: “No estéis preocupados por lo que habéis de comer o beber, para vivir, ni por

la ropa con que habéis de cubrir vuestro cuerpo. Vosotros tenéis un Padre celestial que

ya sabe que las necesitáis. Por lo tanto, buscad primeramente el reino de Dios y el hacer lo

ordenado por él, y todas esas cosas se os darán por añadidura. No estéis, pues, preocupados

por el día de mañana, porque mañana habrá tiempo de preocuparse”. Mateo 6:25, 32-34

“Deja tus preocupaciones al Señor, y él te mantendrá firme; nunca dejará que caiga el

hombre que le obedece”.Salmos 55:22

“No os aflijáis por nada, sino presentadlo todo a Dios en oración. Pedidle, y también

dadle gracias”.Filipenses 4:6

Sabemos que el Miedo va a estar en nuestra vida, porque debemos reconocerlo como una emoción que aparece ante lo nuevo, lo desconocido, los cambios etc. Pero si nos aferramos a las palabra de Dios, podremos vencer este sentimiento negativo y continuar hacia el camino al exito.

Tenemos que aprender a vivir con nuestros miedos y no dejarnos llevar por ellos ni dejar que ejerzan su acción paralizante, porque siempre habrá algo que nos produzca temor.

Debemos Alabar y orar, ya que son las armas espirituales mas importantes que poseemos, La alabanza vence más rápido y con mayor eficacia al diablo más que cualquier plan de batalla, pero debe ser una alabanza auténtica, alabar de corazón. La alabanza y la oración implican usar la Palabra. Al orar, se tiene relación con el Padre, hablamos con Dios sobre algo que nos molesta o le pedimos ayuda.
Satanás sabe que puede controlar nuestros pensamientos y que puede controlar nuestras acciones, por lo que estamos batallando una guerra, y nuestra mente es el campo de batalla, pero la buena noticia es que Dios está batallando de nuestro lado.
Para lograr una vida de oración eficaz, y que todo nos salga bien! debemos desarrollar una buena relación con Nuestro Padre amado Dios.-

Dios te bendiga y no tengas temor que Dios esta con nosotros.-

Postales cristianas para bendecir

2012-05-25T17:00:00.000-03:00

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