Três meses depois de entrar em vigor a lei antifumo em São Paulo, a Secretaria de Estado da Saúde apresenta os resultados de um estudo realizado com 500 pacientes atendidos no Cratod (Centro de Referência em Álcool, Tabaco e outras Drogas).

Se por um lado eles deram sua primeira tragada muito cedo, por outro, só procuraram ajuda para largar o vício depois dos 45 anos. Dos pacientes entrevistados, 64% afirmaram ter iniciado o tratamento nessa faixa etária. Apenas 2% deles disseram ter procurado ajuda quando tinham entre 15 e 24 anos.

Segundo Luizemir Lago, diretora do Cratod, “a pesquisa mostra duas faces bastante preocupantes sobre o cigarro. A primeira é que o vício começa muitas vezes ainda na infância. A outra é que demora muito tempo para perceber a real dimensão dos danos provocados pelo cigarro. Notamos que com a discussão levantada com a lei antifumo, aumentou o grau de conscientização da população sobre os males do fumo”.

Encontrado no site Grande FM

Cigarros são Prejudiciais Também a Saúde Financeira

Os trabalhos da literatura médica têm sido pródigos em reiterar que os tabagistas colocam sua saúde em risco sobre vários aspectos e sabe-se notoriamente do envolvimento de vários sistemas do organismo, ocasionando mais de 50 doenças.

Exatamente por isso é que a organização Mundial de Saúde (OMS) vem alertando para o aumento de causas de óbito associada ao tabagismo, o quanto isto impacta na saúde pública, e, portanto no orçamento de saúde de todos os países.

Sabemos que o tabagismo ativo é a primeira causa evitável de morte, mas mesmo assim, um em cada cinco americanos é fumante, segundo o Centers for Disease Control and Prevention(CDC).

Então, aqui está outra razão para largar a dependência do cigarro: O tabagismo pode afetar financeira e economicamente sua família por muito tempo.

O custo da compra de cigarros por si só, já é relevante. No Brasil, a média de um maço de cigarros custa por volta de R$ 2,20 ou Us$ 1,20. Um fumante de uma carteira /dia gasta por ano R$ 800,00 no mínimo ( ~Us$ 400). Fumantes americanos gastaram mais de US $ 80 bilhões em cigarros, em 2005, segundo as estatísticas mais recentes do CDC. Um tabagista de um maço/dia poderia facilmente gastar US $ 2.000 por ano nos Estados Unidos.

Isso é mais do que o americano ou um brasileiro médio gasta em roupas em um ano e próximo ao gasto médio em saúde, entretenimento e jantar fora, de acordo com dados a respeito dos gastos dos consumidores.

Chegamos a uma conclusão administrativo- econômica: Financeiramente, a maioria das pessoas não se pode dar ao luxo de fumar. Isso vale para o Brasil que tem renda per capita de aproximadamente Us$ 5,000 x a americana de cerca de Us$ 20,000!

É um percentual muito significativo de despesas, especialmente para pessoas que não têm uma renda fixa.

Há outros aspectos a serem considerados: A questão cultural, educacional e de impostos.

Estima-se que no Brasil o contrabando de cigarros responde por cerca de 30% do cigarro comercializado no País. E aqui, temos dois problemas que impactam diretamente a saúde pública:

1. Primeiramente o relacionado com o fisco: estes cigarros contrabandeados do Paraguai ou provenientes da China chegam ao território brasileiro via tríplice fronteira( Brasil-Argentina-Paraguai), e não pagam impostos algum ao erário.

2. Estes cigarros não possuem filtros homologados pelo INmetro( Instituto Nacional de Metrologia), responsável pela padronização de produtos no Brasil. Significa portanto, que o nível de proteção é desconhecido, se é que há alguma.

Há um conceito utilizado pelos investidores que se chama ROI, do inglês: “Return of Investment( Retorno do Investimento). Assim, um investidor em ações vai ter que abater do lucro, os custos de taxa de administração, do imposto de renda sobre a aplicação, da custódia das ações, do tempo, etc. O que sobrar, é de fato lucro.

O ROI de quem continua a fumar é lamentavelmente negativo, pois envolve vários custos que resultarão em déficit de saúde, além de “dinheiro literalmente queimado.”

Alguns pacientes reclamam do custo do tratamento para parar de fumar, é medido pelo que se gasta por dia: cerca de 9 a 10 reais por dia numa estimativa alta para o tratamento, o que seria comparado a 2 maços de cigarros.

O ROI do tratamento deve ser mensurado assim:

1. O tratamento da cessação do fumo, dobra as chances do indivíduo parar de fumar;

2. Seu metabolismo diminui de imediato e você obtém queda no número de batimentos cardíacos, diminuição na pressão arterial,minora em cerca de 30% a chance de doenças cardíacas, estabiliza a sua função respiratória. Recuperação do olfato e paladar.

3. Você se torna livre do tabaco e passa a dar exemplo para as pessoas que te cercam;

4. E portanto, corta um ciclo vicioso dentro da sua própria família; (…)

Você pode terminar de ler o post aqui, vale a pena!

O tabagismo causa 4 milhões de mortes em todo o mundo a cada ano. Mas para a maioria dos fumantes, o caráter viciante dos produtos de tabaco torna difícil abandonar o vício.

Parte deste caráter viciante da nicotina é atribuído a seu efeito sobre os níveis de dopamina do cérebro. Esses níveis são associados a sensações agradáveis.

Conhecer o receptor no cérebro ativado pela nicotina ajudou na criação de medicamentos para ajudar pessoas a parar de fumar.

Veja neste video como este processo da adição acontece e analisaremos posteriormente o que é possível fazer para detê-lo com a ajuda de medicamentos.

Nicotina - O mecanismo da depenência

Onde procuro ajuda para tratar o tabagismo?

Vários fumantes são incapazes de deixar de fumar sem um auxílio mais intenso, e freqüentemente esses serão fumantes pesados, que por isso mesmo estão sob maior risco de acometimento de doenças relacionadas ao tabaco.

Esses fumantes devem procurar médicos especializados. O tratamento pode ser feito por um médico ou uma equipe interdisciplinar composta de clínicos, psiquiatras, psicólogos, enfermeiros e/ou conselheiros em dependência de drogas (não necessariamente todas essas especialidades precisam estar envolvidas).

Assim os fumantes terão mais suporte para superar suas dificuldades em manter a abstinência e serão acompanhados mais de perto para prevenir recaídas.

Remédios para tratar o vício de fumar

Você nunca deve tomar nenhum medicamento sem o conhecimento do seu médico. Você pode sofrer sérias consequências interagindo medicamentos, ou desconhecendo efeitos colaterais possíveis de causarem graves prejuízos a sua saúde.

Existem duas linhas de tratamento do tabagismo científicamente comprovadas que estão disponíveis no mercado brasileiro, além de uma série de fitoterápicos sem comprovação científica:

• 1) Medicamentos nicotínicos:
• 2) Medicamentos não-nicotínicos
• Medicamentos Fitoterápicos (sem comprovação científica)

Os medicamentos nicotínicos, também chamados de Terapia de Reposição de Nicotina (TRN), se apresentam nas formas de adesivo e goma de mascar. Correspondem a formas de liberação lenta de nicotina.

Os medicamentos não-nicotínicos são os antidepressivos como bupropiona (BUP) e nortriptilina, o anti-hipertensivo clonidina e também o champix (Tartarato de Vareniclina).

Os medicamentos fitoterápicos são aqueles feitos a base de ervas medicinais como o Fumasil. Não existe pesquisa que comprove a eficácia deste tipo de medicamento. .

Uso combinado de medicamentos contra tabagismo

• Lembre-se que a combinação de remédios (uso de 2 ou mais medicamentos) deve ser feita SOMENTE SOB PRESCRIÇÃO MÉDICA.

Estudos científicos mostram que a associação entre adesivo e goma de mascar de nicotina, ou entre adesivo de nicotina e bupropiona ou mesmo entre goma de mascar de nicotina e bupropiona, elevam as taxas de sucesso no processo de cessação de fumar.

Certamente o uso de remédios tem que estar associada a vontade e persistência do fumante em parar de fumar, caso contrário nehuma terapia funciona. Não existem receitas mágicas para deixar de fumar e todo mundo sabe disso!

Relação de medicamentos disponíveis contra o fumo

• Nicotínicos: *Nicorette - leia mais em Nicorette e Niquitin: repositores de nicotina *Niquitin - leia mais em Niquitin - Nicotina para deixar de fumar?

• Não Nicotínicos: *Bupropiona - leia mais em BUP, Zyban e Bupropiona: bons remédios contra tabagismo *Champix - leia mais em Champix destrói o prazer de fumar

• Fitoterápicos - leia mais em Fumasil - Ervas medicinais para os sintomas de abstinência do tabagismo

Você pode conferir muito mais informações sobre esses e outros medicamentos no e-book em PDF “Guia Completo de Medicamentos” Note: There is a file embedded within this post, please visit this post to download the file.

Ajude a divulgar este trabalho! Envie nossos livros (e-books) em PDF para um amigo que ainda fuma e proporcione a outras pessoas a oportunidade de saberem mais sobre o próprio vício. Faça download na “Biblioteca do Tabagismo”.

Eu começei a fumar aos 13 anos. Achava aquilo o máximo! O cigarro me transportava para um mundo de glamour e auto-confiança e como ele na boca eu me sentia uma mulher adulta, mesmo ainda sendo uma pirralha!

Assim passei os primeiros 5 anos sem sequer perceber que enquanto meu organismo estava se preparando para a vida adulta eu o agredia sem piedade com uma média de 15 a 20 cigarros por dia.

A consciência só viria mais tarde…quando temos 18, 20 anos a vida parece interminável e a maior parte do tempo pensamos que somos “quase” imortais e que nada nos prejudica. E segui fumando…

Lá pelos 25 anos eu começei a pensar que aquele cigarro todo “poderia” estar me prejudicando. Digo isso para frizar a cegueira dos fumantes. Mesmo consciente que cigarro mata, o fumante sempre acha que mata o vizinho, o parente, mas nunca ele próprio.

O fumante se imagina dentro de uma bolha saudável, mesmo fedendo a cigarro ou com dentes, mãos e pele amareladas; mesmo sem conseguir subir um lance de escadas sem quase colocar o coração pela boca com menos de 30 anos! O fumante se imagina sempre LIVRE DE RISCOS.

Não me lembro exatamente com que idade começei a fazer tentativas para parar de fumar, mas foi antes dos 30. Refletindo sobre todas essas coisas eu cheguei a conclusão que eu gostava de fumar, porque era VICIADA; mas precisava parar pela minha saúde e bem-estar.

Parava de fumar a cada 5 minutos. Eu achava que bastava querer e a vontade de fumar se dissiparia, mas não foi bem assim que as coisas aconteceram. Eu fazia um esforço monumental para ficar 2 horas sem cigarros, daí dizia - Ah! Só um traguinho para aliviar e NUNCA mais eu fumo! Doce ilusão…

Tentei essas paradas relapsas umas milhares de vezes. Por anos a fio, eu apenas prolonguei a minha fútil auto-destruição, ou seja; fumei…fumei…fumei… e mais uns 10 anos se passaram queimando dinheiro e saúde.

Não me lembro exatamente com que idade passei uma temporada de 8 meses abstêmia dos cigarros, e já me sentindo a “bambambam” fui dar só uns traguinhos e daí voltei a fumar como nunca, chegando a vergonhosa marca de 2 maços de cigarro por dia.

Quando completei 37 anos a ficha caiu! Finalmente, né!? Encontrei pelo caminho várias pessoas parando de fumar e aquela “onda” me alcançou de cheio. Da mesma maneira que começei a fumar influenciada pelas pessoas ao redor, eu também deixei de fumar numa onda de “renúncia” que vejo muita gente fazer em relação ao cigarro hoje em dia.

Eu já contava com a experiência das milhares de tentativas onde eu fraquejei, mas faltava algo mais para acontecer…

Eu percebi que era completamente ignorante em relação a minha dependência do cigarro e não me considerava “dependente”. Dependência era uma palavra forte demais…

Dependente soava distante de minha condição de tabagista naquele momento. Eu pensava que tinha um “hábito” e poderia simplesmente mudar este “hábito”, mudar meu comportamento. Mas só isso não era suficiente!

Foi então que começei uma investigação na internet sobre tabagismo. Mergulhei de cabeça em pesquisas; li a opinão de muitos médicos, e finalmente entendi que o tratamento do tabagismo requer ajuda especializada, um método de ação firme e consistente, e algumas vezes; o auxílio de medicamentos e MUITA DETERMINAÇÃO! Sem isso…esquece!

Eu aprendi nas fatídicas vezes que tentei parar de fumar anteriormente que eu precisava de medicamentos, por exemplo. Se eu não usasse Bupropiona e Niquitin, não teria conseguido segurar as fissuras dos primeiros dias.

Algumas pessoas param de fumar da noite para o dia, sem ajuda de medicamentos e sem maiores desconfortos, mas este não era o meu caso, definitivamente! Eu não conseguia vencer as crises de abstinência quando tentava parar de fumar por isso precisava de remédios. Então, procurei um médico, levei o tratamento a sério e hoje estou há quase 1 ano e meio sem fumar. (SEM RETORNO! )

A consciência vem com o tempo e com o desgaste com o qual “presenteamos” nosso organismo durante os anos de tabagismo. Para outros vem em forma de doenças graves, mas pare e pense. Você pode pensar que gosta de fumar, mas será que não está passando da hora de deixar o tabagismo, de verdade?

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A lista de benefícios físicos quando se deixa o tabagismo é longa, mas outra lista de benefícios psicológicos também cresce proporcionalmente quando você deixa os cigarros.

Quando você abandona o tabagismo sua auto-estima vai as alturas e você se sente mais confiante em si mesmo. Sente-se mais confiante em realizar qualquer tarefa, por mais difícil que seja, depois de superar o vício do tabaco.

Quando você cria um plano para parar de fumar e realmente o leva a sério, com positivismo; acreditando sempre que aqueles momentos de crises de abstinência irão passar e você vai superar o vício; inevitavelmente você irá colher ótimos resultados e vai sentir muito orgulho de si mesmo por isso!

Não ver mais caras feias dos colegas de trabalho quando voltamos do fumódromo com aquele “fedor” caracteristico de cigarro em nosso hálito, nossos cabelos e roupas é uma vantagem social e profissional em abandonar o tabagismo; além de não perder o tempo que deveria estar trabalhando para fumar, o que irrita profundamente algumas empresas.

Não ser mais o escravo do cigarro foi para mim outro benefício importantíssimo quando deixei de fumar. Ficar ansioso para sair de um cinema para fumar, ter que acender um cigarro para fazer tarefas simples, isso era o fim para mim.

Deixando de fumar eu também aprendi controlar em parte a minha ansiedade que era sempre reforçada pelo hábito do tabagismo. Depois de fumar por 24 anos, “desaprender” a fumar, como bem disse minha amiga Solange em outro post; é um exercício que aprendemos/desaprendendo ao longo do caminho.

No último dia 05 de outubro eu completei 1 ano e 5 meses sem fumar e sinto que o tabagismo está cada dia mais distante de minha vida. Sinto-me forte e os benefícios em parar de fumar que alcancei em minha vida não quero perder, mantenho-me vigilante!

Os primeiros dias são duros, mas os benefícios que acumulamos ao longo do tempo são tantos que fumar tornou-se uma coisa impensável para minha vida novamente.

Você parou de fumar? Pretende parar? Quais são os maiores benefícios de parar de fumar na sua opinião?

Toda fase de adaptação é difícil para muitos de nós.

Por melhor que seja o novo quadro à nossa frente, a situação que é deixada para trás pode causar momentos de saudade, de querer voltar. Abandonar os hábitos da situação anterior e desistir do comodismo em que nos encontrávamos causa desconforto, pois para nos darmos bem na nova fase é preciso empenho, trabalho e por que não dizer, uma certa dose de sacrifício e grande força de vontade. Temos que manipular a nossa mente para ver o lado positivo no que é novo, para descobrir as vantagens e benefícios que usufruiremos na nova empreitada.

Deixar de fumar é exatamente assim. Você acorda um certo dia decidido a não fumar mais. E pensa naquele momento: “é só não comprar mais; é só não colocar um cigarro na boca.” Como se tudo se resumisse a um simples gesto não praticado.

E, na verdade, é isto. Mas desconhecemos, no momento em que decidimos parar, os sintomas advindos do que considerávamos tão simples (“é só não comprar mais; é só não colocar um cigarro na boca.”).

Se fosse simples, eu não estaria aqui escrevendo. Não haveria este espaço aberto pela Gláucia, como outros que também tentam auxiliar o fumante; não haveria Lei Antifumo, nem pessoas doentes em consequência do tabagismo.

Não é fácil abandonar o cigarro e todos nós sabemos disto. É possível que para algumas pessoas os sintomas sejam mais amenos. Mas qualquer pessoa viciada terá seus momentos de dificuldade.

As primeiras semanas são uma mistura de conquista com novidade, alternadas por desejo incontrolável e orgulho de si mesmo. Aparece, de vez em quando, a vontade de chorar, a angústia, uma falta não sei do que. De repente surge uma alegria infundada. A vontade de comer doce, às vezes, é intensa. E o que é pior, depois de comer o doce, acentua-se a vontade de fumar.

Não dormimos direito, acordamos durante a madrugada. Sonhamos que estamos fumando. No trabalho, então, que horror! Não conseguimos nos concentrar. Só pensamos no cigarro. Perdemos o fio da meada do que estávamos fazendo e temos que forçar a mente a raciocinar.

As refeições, noooosssa! Que delícia ficou aquela comidinha que antes parecia tão sem graça! O sabor faz a gente comer mais.

Aí vem o medo da balança. Que susto! Três semanas sem fumar e já engordei quase 1 quilo. Como será se ficar engordando 1 quilo por mês?

Calma! Não é possível fazer tudo de uma só vez: parar de fumar e parar de comer.

É preciso viver um dia de cada vez, sem pensar “como estarei daqui a 6 meses?” Cada problema em seu tempo.

Mas, infelizmente, alguns tropeçam durante a caminhada. Bate a tristeza de novo, aquela sensação de “será que vale a pena tanto sacrifício?”, “será que mereço judiar de mim desse jeito?” E vem a fraqueza. O pensamento fica conturbado, cheio de dúvidas e de por ques sem resposta. Ninguém responde. Apenas aquele diabinho assoprando na nossa consciência: “se eu fumar só um não quer dizer que voltei a fumar; é só um.”

E começa tudo de novo. Ao terminar de fumar aquele que se pretendia que fosse “só um” vem o arrependimento e o pensamento: “como sou fraco! era só ter controlado!”. Dali a uma hora, a vontade volta. Então vem mais um, depois outro. Agora chega! (é o que se pensa). Mas no dia seguinte todo o esforço já foi colocado por água abaixo mesmo. Compra-se um maço com o pensamento: “Vou comprar só este. É o último maço que compro na vida.” E ele é devorado em um ou dois dias.

E agora? “Como eu vou começar de novo? Revejo na memória aqueles dias que fiquei sem fumar e penso: Nossa! Como eu estava conseguindo? O que houve comigo agora? Vou ter que me submeter novamente a toda aquela dose de auto controle. Por que fiz isto comigo? Bom, se eu consegui uma vez, vou conseguir de novo. Mas vou ficar sempre tentando? Serei sempre aspirante a ex-fumante?”

Recair é fácil demais. Reerguer-se é mais trabalhoso. Porém, esse trabalho conta com mais maturidade. Aquele que fracassou sabe agora quais são as pedras nas quais não deveria ter pisado ao longo do caminho. E tem, naturalmente, que se esforçar novamente. Mas pode usar a sabedoria ganha no fracasso como arma para vencer na próxima tentativa.

Todos somos fracos e fortes. Todos temos momentos de desistência e de perseverança. Não importa quantas vezes fracassamos. Vamos tentar novamente, porém, sem esquecer: a vida não fica completa se for feita somente de tentativas. Uma hora ou outra é preciso definir e dizer e colocar em prática com toda a determinação: “EU VOU PARAR DE FUMAR”.

Escrevi este texto pensando nos meus amigos que recaíram, para que não percam a coragem. E, também, naqueles que estão começando agora para que saibam que seus sintomas (às vezes desesperadores) não são só seus. Todos passamos por eles. O importante é continuar, vencer hora por hora, dia por dia. Assim, os momentos adversos dessa empreitada logo farão parte do passado.

Recebam meu abraço e o desejo intenso de que sejamos todos “FELIZES EX-FUMANTES”.

*** Solange Simão - é membro da comunidade “Eu vou parar de fumar”

Essa é a conclusão que está no artigo do pneumologista e professor da Universidade de Brasília (UnB) Carlos Alberto Viegas, publicado na edição de dezembro do Jornal Brasileiro de Pneumologia.

Trago aqui alguns tópicos do estudo para esclarecer aos leitores como as supostas “ingênuas” formas de fumar, inalar ou mascar tabaco podem prejudicar seu organismo.

Narguilé

Segundo Carlos Alberto, o narguilé, que teve sua origem provavelmente na Índia e hoje goza de muito prestígio na Península Arábica, Turquia, Bangladesh e Paquistão tem ganhado força entre jovens e superado até o uso de cigarros nos países ocidentais.

O monóxido de carbono e a nicotina estão presentes em maior percentual na fumaça do narguilé do que na do cigarro, inclusive acrescido também pela queima do carvão usado.

Outro dado que deve ser lembrado é que uma sessão de narguilé expõe o fumante a mais fumaça por um período mais longo do que ocorre quando se fuma cigarros.

Os fumantes de um cigarro habitualmente inalam entre 8 e 12 baforadas de fumaça com 40-75 mL cada, em 5-7 min, inalando de 0,5-0,6 L de fumaça por cigarro.

Por outro lado, uma sessão de narguilé habitualmente dura 20-80 min ou mais, durante a qual o fumante inala 50-200 baforadas num total de 0,5-1,0 L de fumaça.

Desta forma, o fumante de narguilé deve inalar, em uma sessão, a mesma quantidade de fumaça que um fumante de cigarros inalaria se consumisse 100 ou mais cigarros.

Salientamos que a água usada no narguilé absorve pouco da nicotina (cerca de 5%), fazendo com que os fumantes sejam expostos a quantidades suficientes para que a droga cause dependência.

Charutos

A grande maioria dos charutos contém mais nicotina do que a soma de muitos cigarros (1-2 mg de nicotina no cigarro e 100-400 mg de nicotina no charuto, com até 17 g de tabaco).

A fumaça do charuto é mais alcalina que a do cigarro facilitando sua dissolução na saliva e sua absorção pela mucosa oral. Isto faz com que a dose desejada de nicotina seja conseguida sem a necessidade de inalar a fumaça para os pulmões.

A fumaça de charuto tem uma classe de compostos altamente carcinogênicos (nitrosaminas, hidrocarbonetos e aminas aromáticas) em níveis significativamente mais altos que na fumaça de cigarro.

Os fumantes de charutos apresentam o risco de adquirirem câncer de pulmão até nove vezes maior do que não-fumantes.

A fumaça proveniente de charutos contribui mais para a poluição ambiental que a proveniente de cigarros.

Por conter maiores concentrações de toxinas e substâncias cancerígenas que a fumaça do cigarro, a fumaça de charuto contribui também para o aumento do risco de câncer de pulmão e das demais doenças relacionadas ao tabaco em não-fumantes (fumantes passivos).

Os fumantes de charuto que não inalam a fumaça expõem a cavidade oral e a língua a uma grande quantidade da mesma, aumentando o risco para câncer oral. Os constituintes do tabaco dissolvidos na saliva são deglutidos, causando aumento de câncer de esôfago nesta população.

Assim é que os fumantes de charutos apresentam um risco duas vezes maior de desenvolver câncer da cavidade oral (lábios, língua, boca e garganta), laringe e esôfago em comparação com não-fumantes.

Cachimbo

Os fumantes de cachimbo apresentam um maior risco de adoecer, com um aumento de 30% de risco para doença cardíaca e de risco para DPOC quase três vezes maior, além de existir uma relação causal entre fumar cachimbo e o aumento da mortalidade por câncer de pulmão, laringe, esôfago e orofaringe.

Em um estudo na Europa, observou-se que fumar charutos ou cachimbo possivelmente apresenta um efeito carcinogênico sobre os pulmões comparável ao de fumar cigarros.

Fumantes de cachimbo apresentam também um aumento da mortalidade por doenças não-cardiovasculares e por outras formas de câncer relacionadas ao uso do tabaco, tais como câncer de fígado, pâncreas, bexiga e colo-retal, bem como problemas periodontais, perda óssea e de dentes.

Rapé/ Mascar ou Inalar fumo/ Tabaco sem fumaça

Inalar fumo é uma forma de utilizar tabaco sem fumaça. Outras pessoas utilizam o fumo em rolo para mascar que é também uma forma de tabaco sem fumaça.

Todas as formas nasais (inalar) e orais (mascar) de uso do tabaco contêm agentes causadores de câncer, principalmente na boca e pâncreas, além de causarem outros problemas de saúde como doença periodontal, destruição de ossos e perdas de dentes, além de mau hálito e coloração indevida dos dentes e câncer de pulmão.

A indústria tabagista sugere que o uso destes produtos para mascar ou inalar favoreceria a cessação do tabagismo, o que até hoje não foi demonstrado.

Chamamos a atenção de que o uso de produtos do tabaco sem fumaça não é uma forma segura de substituir o tabagismo, cujos danos à saúde incluem câncer oral e pancreático.

Está demonstrado que homens que substituíram os cigarros por produtos de tabaco sem fumaça apresentam maiores índices de mortalidade por doenças cardíacas, acidente vascular e câncer da boca e de pulmão, comparados à ex-fumantes que pararam de usar todas as formas de tabaco.

Provavelmente o uso de tabaco sem a produção de fumaça seja menos letal que o uso de cigarros, mas não há dúvidas de que todas as formas de utilização de tabaco apresentam significativo aumento do risco de adoecimento e morte prematura entre seus usuários.

Fonte:
“Formas não habituais de uso do tabaco” - Autor: Carlos Alberto de Assis Viegas - Publicado em Dezembro de 2008 no Jornal Brasileiro de Pneumologia

Ilustração de Alex Dantas no Flickr

Nosso blog ficou em 3º lugar na votação popular e 3º lugar na votação acadêmica na categoria blog pessoal de Saúde entre mais de 12 mil blogs na internet brasileira.

No sábado passado, dia 12 de setembro, foram anunciados os vencedores e a lista oficial pode ser conferida aqui.

Quero aproveitar para deixar meus parabéns a todos os participantes e vencedores do prêmio, e a um deles especialmente; que é também membro de nossa comunidade: O Dr. Ricardo Teixeira, do blog Consciência no Dia a Dia que ganhou a 1º colocação na votação do júri acadêmico e a 2º colocação no júri popular. Parabéns Ricardo!

Quero agradecer aos que tornaram possível esta colocação, foi graças ao voto de cada um de vocês que chegamos lá!

Como eu disse anteriormente; isso demonstra a união existente entre as pessoas aqui, que lutam por uma mesma causa e estão trabalhando juntas num objetivo coletivo: “Parar de Fumar!”. Obrigado a todos

A surpresa maior foi saber que estamos entre os finalistas pela votação do júri popular e pelo jurado acadêmico. Então, somos “Top 3″ duas vezes, ou seja; estamos entre os 3 blogs mais votados da internet brasileira, na área de saúde, pelos internautas e pelo júri acadêmico.

De qualquer maneira, fica o mesmo agradecimento da nota anterior a todos que nos ajudaram a chegar a final votando no “Eu vou parar de fumar”. Peço desculpas pelo erro na divulgação mais uma vez e vamos aguardar os resultados. Para maiores informações sobre o “Prêmio Top Blog” acesse o link.

Os principais fatores desencadeadores da DPOC, enfisema e bronquite crônica estão relacionados principalmente ao tabagismo, seguido de exposição passiva ao fumo (pessoa que convive com o fumante), exposição à poeira por vários anos, poluição.” (fonte Wikipedia)

Tenho uma amiga e um cunhado sofrendo de DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica). Ambos ex-fumantes. Meu cunhado fumou por mais de 30 anos e parou há mais de 20. Minha amiga parou há 3 anos.

Mas nada os livrou dessa doença crônica, que chegou gradativa e silenciosamente. O único ruído que fez foi o “chiado” no peito quando respiravam, o que qualquer fumante pode apresentar uma vez ou outra.

Depois veio o cansaço, a difuldade de respirar. Dizem que o ar só chega até a metade do peito. Não conseguem encher os pulmões.

Senti dificuldade para respirar e cansaço nos meus últimos meses como fumante. Não chegou a tanto mas o incômodo foi grande. Fiquei assustada, pois já presenciei pessoas próximas com crises de asma, bronquite. Não conseguir respirar deve ser aterrorizante.

Lei Antifumo

Pela TV, vi, uma noite dessas, uma fumante revoltada com a lei anti-fumo em seu Estado.
Dizia eloquente: “é preciso rever o políticamente correto; onde está o nosso direito? quero ter o direito de fumar! por que tenho que respeitar os não fumantes? onde está o respeito pelos fumantes?”

Rever a lei? Respeito? Direito?

Também fui fumante. E por muito tempo: 37 anos. Mas nunca me vi no direito de invadir o espaço dos não ou ex-fumantes. Nunca impus ou desejei que me respeitassem, pois eu os estava prejudicando; não eles a mim. Eu estava causando um mal. Eu estava poluindo com fumaça nociva o ar que eles respiram.

Para tudo na vida é preciso bom senso, limites, ponderação. E isto deve partir daqueles que estão praticando o ato “irregular”.

Não pode ser considerado normal, para uma pessoa em sã consciência, que todos sejam obrigados a fumar.

Da mesma forma, podemos não querer beber. Se a pessoa ao lado quer, ela pode fazê-lo e não estará me obrigando a ingerir sua bebida.

Mas com o fumo é diferente e, infelizmente, muitos fumantes não querem perceber que impregnando o ar com fumaça tóxica obrigam todos ao redor a também fumarem. Como se sentiriam se tivessem que beber por imposição de alguém?

Ontem, lendo um jornal pela Web, acabei entrando num debate sobre a constitucionalidade da lei anti-fumo em São Paulo. Não pude ficar omissa diante de tamanho disparate. (Excluí os nomes dos autores dos textos, pois não tenho o direito de expô-los).

Quando apresentei meu ponto de vista sobre a lei, que é favorável a ela, recebi a seguinte resposta: “Muito bom, agora acho que também deveria haver proibição para a venda de bebidas alcoólicas em bares e restaurantes. Acompanhando o raciocínio, seria ótimo não ter pessoas que bebem nesses lugares.
 Depois, é só tirar os conjuntos que tocam em bares, favorecendo assim aqueles que querem silêncio e, em seguida, proibir aqueles que passeiam com cachorros em nossas calçadas, sujando elas…
Acorda pessoal, essa bobeira tem de acabar, existe coisa muito mais importante acontecendo…”

Solange: Quem bebe não está prejudicando quem está ao lado. A não ser que seja irresponsável e ainda dirija e dê carona.
 Quem não quer ouvir música e foi a um lugar onde há um conjunto tocando, sinceramente, não está bem da cabeça. 
E quem tem cachorro e não limpa a sujeira dele na rua, não tem educação.
 Mas nada disso afeta os pulmões dos outros.
 Não vamos misturar os assuntos. O que se está discutindo aqui é “tabagismo”.

Não pretendo me tornar antipática com quem fuma. Ao contrário, me preocupo como se preocuparam comigo as pessoas que me querem bem quando eu fumava.

Não estou aqui criando preconceitos contra os fumantes, pois, como disse, permaneci nesse grupo por longos anos.

Ninguém está proibindo que continuem fumando. Afinal, é uma decisão pessoal.

Mas, para o bem de todos, sem excessão, seria muito bom se essa indústria assassina falisse.
Sei que haverão sempre os “a favor dela”, com a alegação de que representa faturamento, emprego, etc, etc, esquecendo-se de que, em consequência, muito se perde em saúde e em vidas que poderiam estar enriquecendo a mão de obra efetiva de cada país.

Hoje a luta é mais harmônica, felizmente. Há fumantes que, apesar de o serem, conseguem discernir os limites para a prática dos seus direitos. Por sorte, restam alguns que se salvam em meio à incoerência.

Salvemo-nos também, despertando a cada dia para uma vida sem tabaco.

Vamos todos morrer um dia, é certo. Mas não sejamos nós nossos próprios algozes.

*** Solange Simão - membro da comunidade “Eu vou parar de fumar” que já publicou outros 04 artigos:

A cor do vício

Eu o(a) declaro…EX-FUMANTE

Parar de fumar - Consciência ou Empolgação

Quando “desaprender” é o melhor aprendizado

****Aos membros e visitantes do “Eu vou parar de fumar” que gostem de escrever e tenham interesse em publicar artigos sobre tabagismo e assuntos correspondentes aqui no blog, favor enviar os textos para glaucia@euvouparardefumar.com e teremos imenso prazer em publicar, atribuindo os devidos créditos ao autor.