“1 ANO parece muito e talvez seja!

Olhando para trás, parece que foi ontem que decidi PARAR DE FUMAR.

Andei anos a mentalizar-me que precisava parar. No entanto, sempre que alguém me convidava a deixar o vício eu dizia:

• “Eu NÃO QUERO parar AGORA. Sei que faz mal e eu vou parar UM DIA mas AINDA NÃO É O MOMENTO!”.

Com este pensamento adiei durante anos a vivência de um quotidiano mais saudável, até que um dia, um acumular de motivos me fez avançar.

É importante ter um ou mais motivos, pois esses são o motor de uma conscientização, geralmente lenta, mas determinada que nos leva a definir um momento para avançar. Na hora de querer largar o vício, qualquer motivo serve, desde que a convicção dessa ação seja suficientemente forte para nos lançar num longo e difícil caminho contra o tabagismo.

Hoje, 366 dias depois, só me arrependo de não ter iniciado mais cedo este trajeto. Afinal, sempre achamos que não vamos conseguir, arranjamos desculpas atrás de desculpas para não avançar. Esperamos que alguém, da Terra do Além, nos traga a receita milagrosa! A porção mágica que nos fará abandonar o vício, sem angústia, irritabilidade e dor. Que nos dará a calma suficiente para não ferir aqueles que amamos e que nos apoiam incondicionalmente. E assim, passar de Fumante a Ex-Fumante, num abrir e fechar de olhos, como se nunca tivéssemos pegado num cigarro!

PSSSSSSST, ACORDEM!

Todos os que esperaram eternamente pela “porção mágica”, NÃO ESTÃO CÁ para nos contar. Por isso, só conhecemos a história de quem se entrega à luta e dia após dia, tenta alcançar mais uma vitória.

É fácil? Claro que não.

É possível? Claro que sim.

Vale a pena tanto esforço? Garantidamente, SIM.

12 Meses sem fumar não me atribui o estatuto de professor na matéria, nem me dão o direito de julgar a forma de luta de quem quer que seja. Não existe o método perfeito, mesmo aqueles que estatisticamente tem mais sucesso, não resultam com todas as pessoas. O mais importante é a DETERMINAÇÃO, a intensidade com que se predispõe a ABDICAR DE HÁBITOS e ROTINAS de muitos anos, o poder de adaptação a um novo estilo de vida e a capacidade de sofrimento para tantas mudanças em tão pouco tempo.

PARAR DE FUMAR, ao primeiro pensamento, é uma brutalidade mas após dar inicio à luta e logo nos primeiros dias, começamos a perceber que afinal é bem mais fácil do que alguma vez imaginamos. Rapidamente sentimos melhoras no olfacto, paladar e na capacidade respiratória. Lendo os vários depoimentos dos nossos amigos neste Blog, percebe-se que muitas outras capacidades, físicas, mentais ou sociais que se evidenciamcom o tempo e que variaram muito de pessoa para pessoa. Este meu tempo de ex-fumante ensinou-me que NÃO CHEGA QUERER, é preciso ACREDITAR. É preciso lançar-se na LUTA convicto de que O CAMINHO DE SUCESSO, constrói-se com PEQUENAS VITÓRIAS, repetidas DIARIAMENTE, por um período indeterminado de tempo.

Durante esse período, o sofrimento diminui gradualmente e rapidamente se transforma numa dor suportável e transponível, até ao dia que parece desaparecer totalmente.

Quando julgamos que tudo já passou e que mais nada nos atormenta, precisamos apenas manter a consciência de que um simples gesto, uma traga ou um cigarro, nos levará a passar por tudo de novo.

Ainda hoje tive uma vontade (bem fraquinha), parece que cada data comemorativa merece um cigarro para festejar, mas se o fizesse, … deixava de ter motivos para COMEMORAR.

AO FIM DE 1 ANO, digo exactamente o mesmo que dizia à 6 meses atrás:

“… passados 180 dias, nenhum desses sintomas me perturba, mas a vontade não passou completamente. Sutilmente, ela vai e vem várias vezes por semana, parece inofensiva mas é do interior dessa “máscara inocente” que pode surgir o perigo!

Por isso, não me canso de dizer que tenho a consciência plena de que “quem brinca com o fogo queima-se” …

Sejam lutadores, inteligentes e cautelosos.

Gozem dos benefícios de uma vida sem tabaco e em liberdade … SEJAM FELIZES.

OBRIGADO.”

CARNAVAL

Não fique apavorado por ser um momento propício. Ex-fumante que se preze não pode ficar acorrentado ao medo de voltar ao vício.

Não pode mudar o Mundo! Mude o seu modo de viver. Altere de modo profundo o seu novo amanhecer.

Mais difícil que uma roda de amigos, são os momento de solidão. Naqueles instantes sofridos, ouça apenas o coração.

Evite o álcool em demasia e não arranje desculpa. No final de cada dia, você dirá: - Afinal, isso resulta!

Páscoa, Natal ou Carnaval, São dias para festejar. E Acredite … ninguém vai levar a mal, Se nesses dias você NÃO FUMAR.

SEJAM FELIZES SEM O CIGARRO (todos os dias), Eu já sou! Obrigado.

Porém, inseridos nesse “bastante” devem estar a firmeza com que se decide cessar o vício, seguida de seriedade e compromisso de cada um.

Parar de fumar, já foi dito por muitos de nós, é um processo longo, que se arrasta em forma de manutenção até o fim das nossas vidas.

Chegar à decisão engloba preparo, consciência, determinação.

Dizer EU QUERO é simples. Mas QUERER parar não é.

Complicado é entender o quão profundo deve ser esse QUERER. Somente após esse entendimento torna-se possível acreditar que o objetivo será alcançado. Querer parar significa renunciar, principalmente nos primeiros dias, semanas ou meses, a muitos de nossos hábitos, como beber, reunir-se com amigos fumantes, ter cigarros por perto, enfim, expor-se a situações que representem risco.

Para precaver-se delas não é preciso isolar-se do mundo, é óbvio, pois sempre há uma forma de encontrarmos o ponto de equilíbrio entre os extremos. Pode-se ir ao cinema, onde, por norma, já é proibido fumar. Ou dar uma volta, observando a cidade, as ruas, as pessoas. Concentrar-se em outras situações que não remetam à lembrança do cigarro.

E além das renúncias a antigos hábitos, temos que nos impor disciplina e retidão.

Se decidir parar, pare. Se não parou é porque sua capacidade de decisão ainda está hesitante. Ainda não QUIS.

QUERER parar não é simples assim. Implica em educar-se e seguir à risca cada etapa do processo, enfrentando as dificuldades sem titubear.

Quando estiver decidido(a), convencido(a) de que é a melhor solução, consciente de que não quer mais o cigarro fazendo parte de sua vida e não quer abreviá-la em troca de um prazer provisório e enganoso, então poderá dizer EU QUERO.

É preciso planejar os passos para acreditar na vitória.

Munido(a) de todo esse preparo interior e anterior à decisão, aí sim, BASTA QUERER, BASTA ACREDITAR.

Mariani, antes de querer e acreditar você atravessou uma longa estrada, onde foi plantando as sementes do agora, quando está colhendo os frutos. E este é o caminho de todos nós. Se desviarmos, o destino será outro.

Solange Simão

Há 40 anos, quando comecei a fumar, meu organismo sequer conhecia o gosto de uma tragada, o cheiro que o cigarro deixaria nas minhas mãos, nos meus cabelos, na minha pele.

Meus pulmões eram limpos, rosados. Minha respiração era livre e eu também.

Eu não sabia o que era uma vontade absurda de fumar, pois nunca havia experimentado.

Após a experiência física bastante desagradável (detestei o sabor, engasguei, tive tontura), meu lado psicológico me levou a tentar outra vez, e mais outra, e mais outra.

E assim, meu organismo não só se habituou como começou a pedir aquelas substâncias, depois de um determinado período sem absorvê-las.

Além de satisfazer meu lado psicológico, o físico já exigia que eu fumasse e comecei a sofrer as crises de abstinência quando ficava por algumas horas sem o cigarro.

Isto deixa claro que conhecemos os sintomas da abstinência a partir do momento em que nos tornamos fumantes, e não a partir do momento em que paramos de fumar.

Se eu nunca tivesse experimentado, não saberia o que esses sintomas significam e a representação que eles têm.

Por conhecer o incômodo que me causava a ausência do cigarro, sempre tendo que procurar por mais um depois de algumas horas sem fumar, é que permaneci fumando e fui, aos poucos, encurtando o período entre um cigarro e outro.

Simplesmente porque queria interromper as sensações desagradáveis que o fato de não fumar me causava:  salivação excessiva, agitação, falta de concentração, irritabilidade.  E estas sensações eu só conheci por ter aprendido a fumar.

Hoje ouço inúmeras pessoas afirmando ou se perguntando: “tenho medo de não conseguir”; “tenho medo de recair”; “como vou reagir quando a vontade vier?”, “como vou conseguir controlar a vontade?”; “até quando vou sentir vontade?”.

Ainda há quem utilize medicamentos ou reposição de nicotina (adesivos, gomas de mascar, pastilhas) e tenha essas dúvidas: “como vou me controlar sem o adesivo?”;  “e quando o medicamento terminar, como vou me controlar sozinho(a)?”

Esses temores não nos servem de nada. Apenas nos impedem de enxergar e compreender a realidade. Potencializamos a ação do vício sobre nós e subestimamos nossa capacidade de combatê-lo.

Se pensarmos que, como escrevi no início, antes de fumarmos não conhecíamos os sintomas da abstinência, chegaremos à conclusão lógica de que o cigarro nunca nos acalmou.  Dizer: “eu fumo porque me sinto relaxado(a)” é um grande engano.  Se fumarmos dois cigarros seguidos e medirmos nossos batimentos cardíacos antes e depois de fumar, nos daremos conta de que o número de pulsações aumenta consideravelmente.  E isto não é relaxar.

A partir do momento em que nos tornamos viciados, a agitação e o stress por ficarmos algumas horas sem fumar são tão intensos (e com a continuidade do vício só tendem a aumentar), que o ato de fumar e sentir-se aliviado nos faz pensar, enganosamente, que o cigarro nos causou a sensação de alívio,  E, na verdade, é ele que nos deixa agitados e irritadiços, provocando a necessidade de um próximo cigarro.

Ao nos tornarmos fumantes, começamos com poucos cigarros. Ninguém consome, no início,  20, 30 ou 40 cigarros diariamente. Esse número aumenta gradualmente de acordo com a fome do monstro que permitimos residir em nós.

Ele sempre pedirá mais e nós, na ânsia de libertarmo-nos do desconforto, o saciamos.

Comecei fumando 2 cigarros por dia.  Em 5 dias já fumava 3 ou 4. Na 2ª semana já contava uns 6.  E por aí fui criando e alimentando meu monstro.

Hoje ele está adormecido.  Não posso, não quero e não devo despertá-lo.  Por isto,  tenho o máximo cuidado.

Para fazê-lo adormecer, apenas pedi que me respondesse:

“O que você me deu durante nossos 37 anos de convivência?”.

Se me convencesse de que me deu algo bom, eu continuaria sua companheira.  Mas ele não teve resposta.

E assim, não terá para qualquer outro fumante que lhe faça a mesma pergunta.

Em suma, o cigarro não nos dá absolutamente nada.  Apenas nos toma: a paz, a liberdade, o dinheiro e a saúde.

Você vai continuar pagando?

Por  Solange Simão

Quem parou de fumar,  promete continuar assim. Quem ainda é fumante promete parar.

Que as promessas não fiquem apenas nas palavras e nas intenções.

Em tempos de euforia e de festas de final de ano, muito é dito e prometido. Mas quando são só palavras, são levadas pela rotina dos novos dias que compõem o calendário do novo ano.

Não basta dizer apenas. É preciso agir.

É preciso permanecer pelos 365 dias do novo ano com o mesmo espírito deste período festivo.

Que seja constante a determinação, a vontade de vencer, a perseverança, o respeito por si próprio e por aqueles com quem se convive.

Que as palavras se transformem em atitudes. Somente assim elas provam que são verdadeiras.

Dizer que vai parar de fumar simplesmente porque o ano vai mudar não surte efeito.

Neste Ano Novo ame-se, cuide-se. Pare mesmo. Não porque o ano mudou, mas sim porque quem quer mudar é você.

Feliz 2012!!! São os votos do site “EU VOU PARAR DE FUMAR”

** Agradecimentos especiais ao Luís Dantas pela decoração de ano novo do site e a Solange Simão pelo texto! E ao Jeffry que montou tudo! Obrigado queridões  Mais uma vez!

Tempo de brindar e de aproximação.

Festeje intensamente pelo o que realizou até aqui.

Ilumine seu próprio caminho, para que ele seja alinhado com os seus desejos.

Alegre-se por ter em si a vida, a saúde e o direito de escolher seu próprio rumo.

Presenteie-se com o que lhe faça bem e lhe prolongue a estadia no planeta Terra.

Brinde, mesmo que à distância, com quem lhe acariciou a alma.

Aproxime-se dos amigos, parentes e, principalmente, do ser que habita em você mesmo.

Respeite-o, dê-lhe o melhor, pois ele é único, insubstituível.

Nele ficam as marcas do amor com que você o tratou.

FELIZ NATAL! São os votos do site “EU VOU PARAR DE FUMAR”

** Agradecimentos especiais ao Luís Dantas pela decoração de natal do site e a Solange Simão pelo lindo texto! E ao Jeffry que montou tudo! Obrigado queridões

Fica aberto o caminho para qualquer membro que desejar enviar artigos para serem publicados no site. Para submeter artigos favor enviar e-mail para glaucia@glauciacarvalho.com.br

Quero agradecer a todos que participam de nossa comunidade ajudando tantas pessoas a deixarem o vício do cigarro. Força a todos! A luta continua! Segue o texto enviado pelo Luis. Muito obrigado e fico aguardando por mais textos para publicação!

Quero deixar de fumar - Meus 180 dias

“Todos nós (fumantes) dizemos isto quase diariamente, mas por quê?

O porquê dessa afirmação deve-se, essencialmente, a um ou mais motivos que resultam de uma sensação ou de uma constatação pessoal, tais como: saúde debilitada, baixo orçamento familiar, discriminação social, mal estar generalizado ou simplesmente porque se acha que fumar é um ato irresponsável e repreensível.

É importante ter um ou mais motivos, pois são esses que nos levam a uma conscientização geralmente lenta, mas determinada. Por isso, na hora de querer largar o vício, qualquer motivo serve, desde que a convicção dessa ação seja suficientemente forte para nos lançar num longo e difícil caminho contra o tabagismo.

No meu caso, dois motivos foram suficientes para me lançar no período de conscientização.

O primeiro foi evitar que as minhas filhas cometessem o mesmo erro. Com uma filha a entrar na idade da adolescência e outra na pré-adolescência, eu precisava mostrar para elas o meu arrependimento pela inconsciência de um ato, iniciado na mesma idade delas e que durante 27 anos não fui capaz de parar, mesmo sabendo que estava a prejudicar a minha saúde, o bem-estar da minha família e de todos aqueles que me rodeavam.

O outro motivo foi a poupança ou melhor dizendo, o desperdício de dinheiro em tabaco!

Durante um longo período da vida um fumante abdica de muita coisa por falta de dinheiro e quando se dá conta, o valor em falta foi gasto em cigarros! Faça uma conta simples: multiplique o gasto diário em tabaco por 30 (1 mês) X 12 (1 ano) X (o nº de anos como fumante) e surpreenda-se. Se fuma há mais de 30 anos, provavelmente, o valor daria para comprar uma casa nova ou, no mínimo, um bom automóvel (0 Km)!

Face à análise desses motivos, tomei consciência da dificuldade, preparei a minha estratégia e decidi o meu dia “D”.

Quando chegou a data, apesar de ler, escutar e perceber quase tudo sobre o assunto, o medo estava presente. Eu julgava estar prestes a mergulhar no abismo, mas a vontade de levar por diante o meu objetivo era tal, que qualquer sentimento negativo era superável.

Sabia que o arranque seria difícil, por isso, empreguei todas as minhas forças nesses primeiros dias, apoiei-me em tudo que era possível, não desprezando nada à minha volta. Tudo servia de distração ou entretenimento e se o computador estivesse por perto, não perdia a oportunidade de desabafar com alguém e de “carregar as baterias” para a próxima fissura.

A motivação e a entrega eram de tal forma intensas que a canalização das energias só tinham uma direção e um objetivo definido: transpor, a qualquer custo, a dificuldade do momento. Graças a essa obsessão, os primeiros dias foram bem mais fáceis do que eu julgava. Mas o pior ainda estava por vir!

Eu tinha estudado bem a lição “… temos que enfrentar os desafios com otimismo, inteligência e autoestima”. Também já tinha colhido outras opiniões e assistido, “nos bastidores”, à história contada na terceira pessoa. Mas agora era diferente não era imaginação, era eu, na primeira pessoa, vivenciando o momento e tentando interiorizar que era capaz de vencer aquelas dificuldades. Senti-me perdido, no meio do nada, sem saber como preencher tanto vazio dentro de mim. Faltavam-me as forças e o discernimento do momento, não permitia gerir tamanha revolta interior!

Mas foi assim, no meio de tanta incerteza que, aleatoriamente, surgia a solução para ultrapassar um momento de fissura. Não me perguntem como, pois não saberia responder. Acho que simplesmente acreditei que haveria de ultrapassar isso.

Eu não tinha uma solução padronizada, tinha a certeza de que precisava estar rodeado de muitas ferramentas de apoio e que na hora haveria de descobrir qual a mais adequada ao momento, nem que para isso, tivesse de usar o método baseado na tentativa erro. Ou seja, tentava de tudo (água gelada, chicletes, fruta, exercício de respiração, sair, andar, etc.), alguma coisa haveria de resultar. Quanto mais não fosse, ocupava os ditos “5 minutos” em tentativas!

Emocionalmente, tudo poderia acontecer: os sintomas de irritabilidade, desorientação, nervosismo, desconcentração, impaciência ou outros derivados da abstinência ou dos hábitos de fumar poderiam aparecer mais ou menos intensos, individuais ou conjugados e, por esse motivo, eu não tinha um padrão de resolução.

Felizmente, a frequência dos sintomas foi diminuindo gradualmente até os 20 dias. Entretanto, tive alguns momentos preocupantes entre os 30 e os 40 dias, onde sonhei algumas vezes com o ato de fumar. Depois disso senti novas dificuldades, menos preocupantes, perto dos 80 e 160 dias.

Hoje, passados 180 dias, nenhum desses sintomas me perturba, mas a vontade não passou completamente. Sutilmente, ela vai e vem várias vezes por semana, parece inofensiva mas é do interior dessa “máscara inocente” que pode surgir o perigo!

Por isso, não me canso de dizer que tenho a consciência plena de que “quem brinca com o fogo queima-se” e, na luta contra o tabagismo, independentemente do tempo sem cigarro,

EX-FUMANTE QUE BRINCA COM O CIGARRO, TEM RECAÍDA!

Sejam lutadores, inteligentes e cautelosos.

Gozem dos benefícios de uma vida sem tabaco e em liberdade … SEJAM FELIZES.

Dedicado a toda a comunidade do “Eu Vou Parar de Fumar”. Sem vocês, dificilmente teria atingido a meta dos 6 meses. OBRIGADO!”

Luis Dantas é membro do site “Eu vou Parar de Fumar”

Essa luta não é fácil, mas podemos vencê-la. Vencer o tabagismo exige muita coragem, força de vontade, empenho, dedicação, planejamento, consciência. Apesar disto, se cada um viver um momento de cada vez, combater uma fissura de cada vez, estará edificando, no presente, seu futuro como ex-fumante.

É inútil pensar no que a fissura causará e sofrer antecipadamente por isto. Deixe prá viver esse momento quando ele chegar, sempre pensando: “se eu não fumar, a vontade passará em alguns minutos e voltará; se eu fumar, satisfaço uma vontade momentânea, mas, da mesma forma, ela voltará.” É apenas uma estratégia, mas faz todo o sentido. Fumando ou não fumando, a vontade vem e vai:

• Fumando, você não precisa de resistência emocional e perde resistência física.

• Não fumando, você precisa de resistência emocional, mas conquista resistência física.

Vale tentar resistir emocionalmente, tenham certeza, e ganhar a cada cigarro a menos um pulmão mais livre, um coração menos judiado. Falo por experiência própria e tento transmiti-la àqueles que estão na luta diária contra o tabagismo ou pensando em inciá-la.

Sei que muitos dirão que a força não é apenas emocional, pois a falta do cigarro causa transtornos físicos. Sei bem disto e entendo perfeitamente. Eu, por exemplo, tinha excesso de salivação, falta de concentração, tristeza, irritabilidade, fome. Só pensava no cigarro.

Mas tudo é treino. Há, aqui no blog mesmo, diversas dicas prá driblar esses sintomas. Tome água, coma frutas, faça exercícios respiratórios. Quando estiver enlouquecendo de vontade, vá caminhar, nem que seja apenas uma volta no quarteirão, respire fundo. Chore, se quiser. Distraia-se com algum jogo no computador ou celular, faça palavras cruzadas, ligue prá alguém. Em alguns minutos, a vontade terá ido embora. Acredite!!!

Quando afirmei, no início, que a luta não é fácil mas podemos vencê-la, não foi simplesmente como incentivo a todos. Foi com o intuito de “forçar mesmo” cada um que estiver lendo este artigo a pensar na seriedade do que vou escrever:

“Podemos vencer a luta contra o tabagismo enquanto somos saudáveis, pois depende somente de nós. Mas não podemos mais vencê-lo quando ele expõe suas garras e faz nosso organismo mostrar os estragos já instalados, irreversíveis, os quais não temos mais a oportunidade de combater.”

Fumei durante 37 anos da minha vida, uma média de um maço por dia. Na maioria das vezes, sentindo muito prazer, pois eu gostava de fumar. Não tive resistência emocional durante aqueles anos. Parei de fumar em 17 de Janeiro de 2009 e comecei a frequentar o blog. Apesar de 2 anos e meio resistindo emocionalmente, com ajuda de muitos amigos daqui, lendo exemplos, escrevendo artigos, tentando ajudar, ainda assim, não nego,esporadicamente vem a lembrança do gesto de levar o cigarro aos lábios, tragar e soltar a fumaça. Não chega a ser saudade, pois apesar de todo o prazer que sempre senti em fumar, o cigarro me cobrou caro por isto.

Já havia me mostrado a sua face quando, nos meus 19 anos, arrancou da minha convivência, meu pai.

Mas não bastou. Não para o cigarro, porque prá ele nunca basta. Ele continua fazendo estragos seguidamente, afinal, quem é ele? Um objeto feito de papel recheado com várias substâncias venenosas e tóxicas.

Digo não bastou prá mim, o que é um absurdo. Sou racional, um ser humano com o conhecimento exato do que me faz bem e/ou mal. E ainda assim, continuei fumando, mesmo após aquela dura prova nos meus 19 anos de idade. E continuei por mais 35 anos.

Hoje eu sei que se não tivesse parado há 2 anos e meio, provavelmente não estaria aqui escrevendo este artigo.

Em Abril passado, após sentir durante um mês e meio uma dor intensa no peito, que se irradiava para os dois braços e mãos, fui surpreendida por um infarto.

Não fui relapsa durante esse um mês e meio. Procurei um cardiologista, fiz todos os exames, que não detectaram anormalidade alguma. Não sei ao certo se foi falha laboratorial ou médica, ou nenhuma das duas. Mas eu falhei! Disso eu tenho certeza. Falhei comigo mesma. Sempre fui extremamente ansiosa, agitada, imediatista. Queria tudo resolvido ali, na hora.

Meu pobre coração parecia ter um elevador dentro dele que, em qualquer situação mais tensa, subia e descia incessantemente. Nessas horas eu fumava e me acalmava. Como eu não tinha o controle sobre as minhas emoções, me apegava ao cigarro e atribuía a ele esse feito. Precisava dele prá me sentir calma e menos ansiosa.

E ele precisou de mim prá mostrar do que é capaz. Fez-me sentir que eu estava partindo. Percebi que tudo pode terminar num repentino segundo. Mostrou-me o que fez com o meu coração, o órgão vital de todos nós. Esse símbolo do amor, da paixão, da vida, está machucado pelas minhas fraquezas.

O primeiro comentário dos médicos, entre eles, ao passar o plantão um para o outro, é: “Fulana de Tal, tantos anos de idade, ex-tabagista…” Carrego isto como um rótulo identificador. Todos nós que já fumamos carregaremos.

Desejo, de todo o meu coração, mesmo machucado, que nenhum de vocês sinta a consequência do tabagismo no organismo. Que reajam, que lutem, que consigam parar antes que isto aconteça. É mais do que preciso.

Lutem, por mais difícil que seja e VENÇAM. Parar de fumar é uma luta possível de ser vencida porque depende apenas de nós. Mas quando o cigarro decide parar a vida, mais nada pode ser feito.

Por Solange Simão, membro da comunidade “Eu vou Parar de Fumar”

Artigos que escreveu para o blog:

A COR DO VÍCIO

EU O DECLARO EX-FUMANTE

PARAR DE FUMAR – CONSCIÊNCIA OU EMPOLGAÇÃO?

RECOMEÇO

A BOMBA RELÓGIO

QUANDO “DESAPRENDER” E O MELHOR APRENDIZADO

INDEPENDÊNCIA OU MORTE

FISSURA - O FANTASMA QUE NOS ENFRAQUECE

REMÉDIOS PARA TRATAR O TAGAISMO, FIQUE ATENTO!

TABAGISMO E PRÁTICA ESPORTIVA

A ação faz parte da campanha Sem tabaco, 100% Fashion, concebida pelo Centro de Câncer de Brasília, e conta com o apoio do INCA e da Aliança contra o Tabagismo (ACTbr). O Dia Mundial sem Tabaco foi instituído em 1987 pela Organização Mundial da Saúde e é comemorado todos os anos pelos países-membros.

No dia 27 de abril, em seu discurso de abertura durante o Fórum Global da Organização Mundial da Saúde (OMS) em Moscou, com a proposição Enfrentar o desafio das doenças não transmissíveis, a Diretora-Geral da Organização Mundial de Saúde, Margaret Chan, enfatizou a importância da Convenção-Quadro para o Controle do Tabaco chamando a atenção para uma visão mais crítica das relações entre indústria do tabaco e a sociedade.

“O crescimento das doenças crônicas não-transmissíveis representa um enorme desafio para a saúde pública. Para alguns países, não é exagero descrever a situação como uma catástrofe iminente. Quero dizer, um desastre para a saúde, para a sociedade, e para a maioria das economias nacionais. Nós podemos compilar bibliotecas cheias de evidências sobre os perigos do tabaco e do fumo passivo, mas são outros os que fazem as leis para o controle do tabaco e as implementam. Hoje, muitas das ameaças à saúde que contribuem para doenças não-transmissíveis vêm de empresas que são grandes, ricas e poderosas, movidas por interesses comerciais, e muito menos amigável para a saúde. Esqueçam a colaboração com a indústria do tabaco. Nunca confie nesta indústria em qualquer circunstância, sob qualquer acordo. Implementem a Convenção Quadro para o Controle do Tabaco. Assim, podemos evitar cerca de 5,5 milhões de mortes a cada ano a um custo menor do que 40 centavos de dólar por pessoa, em países de baixa renda. Não há nenhuma outra “melhor aquisição” para o dinheiro em oferta. As pessoas não precisam fumar, mas elas precisam comer e beber”. (**)

Como parte das celebrações, a OMS orientou os países membros a promoverem a Convenção-Quadro associando os benefícios de sua aplicação na saúde das pessoas. Com o tema “Três maneiras de salvar vidas”, enfatizou o trabalho desenvolvido por bombeiros e salva-vidas, associando-os à Convenção-Quadro e suas ações e contrapondo-se aos malefícios do tabaco.

Participe!

Fonte:

(**) INCA- Campanha de 2011 do Dia Mundial sem Tabaco

Rio Fashion e Sem Tabaco - Centro de Câncer de Brasília

Fiquei sabendo agora a pouco, que no dia 21 de abril, nossa amiga sofreu um enfarte e foi submetida a uma angioplastia quando foi introduzido um stent. Graças a deus, a Solange passa bem e retornou hoje  para casa. Ufffa!!!

Quero deixar aqui meus votos para um breve restabelecimento para este coração enorme que tantos já ajudou aqui. Você Solange,  além de ser uma guerreira, é um espírito solidário e humano, que não mede esforços em estender a mão para tantas pessoas que já passaram por aqui desesperadas e encontraram um “porto seguro” em suas palavras e em seus verdadeiros e profundos artigos aqui no blog.

Querida,  saiba que te adoro e tenho inestimável carinho e afeição que só crescem ao longo destes quase 3 anos de amizade, apesar de infelizmente nunca ter encontrado você pessoalmente; ainda!

Estou profundamente emocionada de saber de tudo isso agora. Fico rezando daqui de Belo Horizonte, enviando boas vibrações para você que mora aí em São Paulo, para que os deuses lhe protejam e que em breve você esteja aqui, com um coração “recauchutado” como você disse no Facebook, nos fazendo companhia novamente.

Fico feliz demais que o cigarro esteja longe do seu coração desde janeiro de 2009, o que permitiu que você restabelecesse ainda mais rapidamente! Uma grande ajuda na sua recuperção, com certeza!

Quem quiser juntar-se a essa homenagem e deixar uma mensagem de solidariedade para o nosso “Solzinho”, fique a vontade nos comentários, tenho certeza que a Solange merece boas vibrações de cada um de nós e ficará muito contente com sua participação!

FORÇA SOLANGE! MUITA LUZ E QUE DEUS ESTEJA COM VOCÊ! SEMPRE!!!

Artigos que Solange escreveu para o blog:

A COR DO VÍCIO

EU O DECLARO EX-FUMANTE

PARAR DE FUMAR – CONSCIÊNCIA OU EMPOLGAÇÃO?

RECOMEÇO

A BOMBA RELÓGIO

QUANDO “DESAPRENDER” E O MELHOR APRENDIZADO

INDEPENDÊNCIA OU MORTE

FISSURA - O FANTASMA QUE NOS ENFRAQUECE

REMÉDIOS PARA TRATAR O TAGAISMO, FIQUE ATENTO!