כל אחד יכול | Every1Can http://every1can.wordpress.com כל אחד יכול - Every1can קבוצת הריצה. Mon, 09 Nov 2009 16:07:37 +0000 http://wordpress.com/ he hourly 1 http://www.gravatar.com/blavatar/6340456236f9ec2fdd41d8ab4f64bef5?s=96&d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png כל אחד יכול | Every1Can http://every1can.wordpress.com http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/Every1canhttp://feedburner.google.com מרוץ אשדוד – תמונה קבוצתית (חלקית) http://feedproxy.google.com/~r/Every1can/~3/ypVjvFUTiko/ http://every1can.wordpress.com/2009/11/09/%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%90%d7%a9%d7%93%d7%95%d7%93-%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%a6%d7%aa%d7%99%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%a7%d7%99%d7%aa/#comments Mon, 09 Nov 2009 16:04:39 +0000 every1can http://every1can.wordpress.com/?p=1915 ]]>

IMG_6535כל השאר יצאו לחימום … :-)

צילום – אסף לב

]]> http://every1can.wordpress.com/2009/11/09/%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%90%d7%a9%d7%93%d7%95%d7%93-%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%a6%d7%aa%d7%99%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%a7%d7%99%d7%aa/feed/ 0 every1can IMG_6535 http://every1can.wordpress.com/2009/11/09/%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%90%d7%a9%d7%93%d7%95%d7%93-%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%a6%d7%aa%d7%99%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%a7%d7%99%d7%aa/ דף מידע שבועי מס' 40.09 http://feedproxy.google.com/~r/Every1can/~3/Mj7xaVJn3wk/ http://every1can.wordpress.com/2009/11/09/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-40-09/#comments Mon, 09 Nov 2009 15:54:20 +0000 every1can http://every1can.wordpress.com/?p=1912 ]]>

zahal100greensqure-newsדף המידע השבועי עלה לאתר (כולל רשימת משתתפים סופית למרוץ הספארי).

האימון ביום שישי מיועד לכולם, גם למי שמשתתף במרוץ אייל.

הכל בדף מידע.

נתראה ביום שישי,

שירלי

]]> http://every1can.wordpress.com/2009/11/09/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-40-09/feed/ 0 every1can zahal100greensqure-news http://every1can.wordpress.com/2009/11/09/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-40-09/ דף מידע שבועי מס' 39.09 http://feedproxy.google.com/~r/Every1can/~3/Tf8I5IQTrF8/ http://every1can.wordpress.com/2009/11/03/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-39-09/#comments Tue, 03 Nov 2009 18:05:55 +0000 every1can http://every1can.wordpress.com/?p=1903 ]]>

zahal100greensqure-newsדף המידע השבועי 39.09 עלה לאתר והוא עוסק כמעט כולו בחורף:

כללים בסיסיים לאימונים בחורף, פינת הייעוץ השבועית על מסלול ריצה אהוב בגשם, המלצות לביגוד ועוד.

בנוסף, צרפנו השבוע מאמר החודש שגם הוא עוסק בפעילות גופנית בחורף.

מזכירה לכם גם למלא טופס מעקב חודשי (אוק') ולוודא שאתם רשומים למרוץ הספארי.

ברכות למשתתפים היום במרוץ אשדוד. למרות המסלול הקשה נשברו שם כמה שיאים אישיים !!

נתראה ביום שישי,

שירלי

]]> http://every1can.wordpress.com/2009/11/03/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-39-09/feed/ 0 every1can zahal100greensqure-news http://every1can.wordpress.com/2009/11/03/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-39-09/ מדבקת מרתון 42.2 http://feedproxy.google.com/~r/Every1can/~3/Igvi7ElML_0/ http://every1can.wordpress.com/2009/11/02/%d7%9e%d7%93%d7%91%d7%a7%d7%aa-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-42-2/#comments Sun, 01 Nov 2009 22:27:29 +0000 every1can http://every1can.wordpress.com/?p=1898 ]]>

לכל מי ששאל ולא ידע איפה ואיך להשיג את המדבקה המיוחלת,

אז כל מה שצריך הוא להרשם באתר : http://www.marathonclub.net/profile.aspx

לאחר מכן לשלוח מעטפה שבתוכה מעטפה מבויילת עם כתובת הבית שלכם והמדבקה תחזור בתוכה.

פשוט.

בהצלחה

]]> http://every1can.wordpress.com/2009/11/02/%d7%9e%d7%93%d7%91%d7%a7%d7%aa-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-42-2/feed/ 0 every1can http://every1can.wordpress.com/2009/11/02/%d7%9e%d7%93%d7%91%d7%a7%d7%aa-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-42-2/ מרתון ניו יורק http://feedproxy.google.com/~r/Every1can/~3/VIqqkdIqyIg/ http://every1can.wordpress.com/2009/11/02/%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%a0%d7%99%d7%95-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%a7/#comments Sun, 01 Nov 2009 22:05:28 +0000 every1can http://every1can.wordpress.com/?p=1895 ]]>

היי אסף,

בשם חברי הקבוצה וההנהלה אני רוצה לברך אותך לסיום מרתון ניו יורק והתוצאה המדהימה 3:17:38.

ייצגת אותנו בכבוד, ברכות …. כל הכבוד.

מחכים לשובך תמונות ולחוויות.

 

אסף (מנג'ר).

 

]]> http://every1can.wordpress.com/2009/11/02/%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%a0%d7%99%d7%95-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%a7/feed/ 0 every1can http://every1can.wordpress.com/2009/11/02/%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%a0%d7%99%d7%95-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%a7/ יום אורחות חיים נשים – תמונות http://feedproxy.google.com/~r/Every1can/~3/JEtk6c4QxaY/ http://every1can.wordpress.com/2009/10/28/%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/#comments Wed, 28 Oct 2009 16:43:55 +0000 every1can http://every1can.wordpress.com/?p=1887 ]]>

אז מה היה לנו שם ?

מוזמנים להציץ ..

:-)

IMG_4943

http://picasaweb.google.com/IDF.Running.group/2710#

]]> http://every1can.wordpress.com/2009/10/28/%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/feed/ 0 every1can IMG_4943 http://every1can.wordpress.com/2009/10/28/%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/ דף מידע שבועי מס' 38.09 http://feedproxy.google.com/~r/Every1can/~3/G7KA4pwab-o/ http://every1can.wordpress.com/2009/10/26/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-38-09/#comments Mon, 26 Oct 2009 16:59:09 +0000 every1can http://every1can.wordpress.com/?p=1883 ]]>

zahal100greensqure-news מה יש לנו השבוע ?

הישגי הקבוצה בדואתלון אשדוד.

לו"ז יום אורחות חיים לנשות הקבוצה.

פינת ייעוץ של ניר בהתאמה לשבוע ההתאוששות שלנו ובכלל.

פרופיל שבועי של "פודיומיסט" בדואתלון ועוד.

הכל בדף המידע השבועי.

שירלי

(בהצלחה למשתתפים במרוץ היקבים ביום שישי)

]]> http://every1can.wordpress.com/2009/10/26/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-38-09/feed/ 0 every1can zahal100greensqure-news http://every1can.wordpress.com/2009/10/26/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-38-09/ דף מידע שבועי מס' 37.09 http://feedproxy.google.com/~r/Every1can/~3/eCCFKGRmzh8/ http://every1can.wordpress.com/2009/10/20/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-37-09/#comments Tue, 20 Oct 2009 07:00:07 +0000 every1can http://every1can.wordpress.com/?p=1879 ]]>

zahal100greensqure-news שלום לכולם,

דף המידע השבועי 37.09 עלה לאתר.

המשך שבוע נעים ונתראה ביום שישי בדואתלון.

שירלי

]]> http://every1can.wordpress.com/2009/10/20/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-37-09/feed/ 0 every1can zahal100greensqure-news http://every1can.wordpress.com/2009/10/20/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-37-09/ מרוץ נשים ה-4 בראש העין – תמונות http://feedproxy.google.com/~r/Every1can/~3/XmhRHrds6sE/ http://every1can.wordpress.com/2009/10/16/%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%94-4-%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%9f-%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/#comments Fri, 16 Oct 2009 15:58:12 +0000 every1can http://every1can.wordpress.com/?p=1874 ]]>

IMG_467609:00 בבוקר
נשות קבוצת הריצה של צה"ל
עומדות על קו הזינוק
עבור חלק מהן זה מרוץ ראשון
ריצת שטח מאתגרת ל -8/ 4 ק"מ
חום אימים
אבל הן מלאות נחישות
כולן סיימו בהצלחה ואפילו נציגת השלוחה הדרומית שלנו (נעה בן ארצי) זכתה במקום ה-3 בקטגוריית הגיל שלה
שוב, מקור עצום לגאווה, היה מאוד מרגש ללוות אתכן שם ולראות את הדרך הארוכה מהיום הראשון שהתחלתן בקבוצה.

אהוד (המאמן) – עשית עבודה מדהימה, אתה יכול להיות מאוד גאה בהן !!
ולא רק על ההישגים, אלא גם על הפרגון, התמיכה והקבוצתיות שהפגינו..

קישור לתמונות של האימון לפני והמרוץ:
http://picasaweb.google.com/IDF.Running.group/1610#

]]> http://every1can.wordpress.com/2009/10/16/%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%94-4-%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%9f-%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/feed/ 0 every1can IMG_4676 http://every1can.wordpress.com/2009/10/16/%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%a5-%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%94-4-%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%9f-%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/ דף מידע שבועי מס' 36.09 http://feedproxy.google.com/~r/Every1can/~3/0961-A7nMOw/ http://every1can.wordpress.com/2009/10/12/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-36-09/#comments Mon, 12 Oct 2009 17:19:01 +0000 every1can http://every1can.wordpress.com/?p=1868 ]]>

zahal100greensqure-news שלום לכולם,

דף המידע השבועי 36.09 עלה לאתר.

נפגשים ביום רביעי באליפות צה"ל למפקדים וביום שישי (שימו לב למיקום האימון)

בהצלחה לנשות הקבוצה במרוץ הנשים ה-4 בראש העין.

שירלי

]]> http://every1can.wordpress.com/2009/10/12/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-36-09/feed/ 1 every1can zahal100greensqure-news http://every1can.wordpress.com/2009/10/12/%d7%93%d7%a3-%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%a2-%d7%a9%d7%91%d7%95%d7%a2%d7%99-%d7%9e%d7%a1-36-09/