everything that cross on mind

nak join boleh

2013-06-20T12:34:00.003+08:00

Emel saya untuk listing peserta di miazaraina@gmail.com

@ pm di FB Mia Zara Ina

Berikan butiran berikut :

1) Nama penuh anda

2) Umur

3) Tinggi

4) Berat Terkini & BMI

5) Berat Idaman pada 28 September 2013

6) Alamat Blog anda

7) No hp

2. Tulis satu entry post di BLOG anda secara ringkas

-Kenapa anda perlu menyahut cabaran diet ini?

-Berat anda sekarang?Papar gambar terkini & berat timbangan

(gambar yang sopan ja ya!!!)

-Target berat idaman anda di akhir program

-Wajib Letak sticky gambar (90DAYS WEIGHT LOSS CHALLENGE) pada post ini

ini linknya

mengibas sarang

2013-06-20T12:32:00.001+08:00

assalam

lamanya x berentry bukan hilang tetapi sibuk ursan yang tak tentu apa dibuatnya kali nni dengan azm baru bianr singkat asal padat

2012-09-22T13:59:00.000+08:00

Resepi : Davy Jones celup Tepung

Bahan

1 Kg Davy jones A.K.A Sotong (Apa jenis pun ok putih,katak.or cili)
*3 sudu tepung gandum
*5 sudu tepung beras
*2 sudu serbuk rempah kurma
*2 sudu serbuk rempah kari daging
*garam gula serbuk perasa secukup rasa
ais batu + air untuk bancuhan
*telur ayam sebiji

.:(semua gunakan sudu makan or tablespoon)

Cara2
campur semua bahan bertanda * gaul sebati
satukan air + ais batu
satukan sebatian tepung + air batu kacau dan agak2 pekat
masuk davy jones perap sekejap
gorang dalam minyak yang betul2 panas
angkat tos & hidang

selamat mencuba
tips elak sotong meletop masa menggoreng gunakan air sejuk berais dan pastikan minyak betul2 panas

betis bak bunting padi

2012-02-03T23:39:00.000+08:00

pernah lihat padi tengah membunting.....

SEBUAH PERKHAWINAN

2012-01-24T21:04:00.000+08:00

masa single selalu ditanya bila nak berdua
bila dah berdua ditanya pula bila nak bertiga
bila dah ramai anak-anaknya dikata pula bina anak tangga
akan tetapi itulah lumrah yang dihadapi'
kekadang ada yang runtuh ditengah jalan
ada juga memilih untuk lewat bangunkan masjid mulia ini
tp ramai yang tidak tahu kenapa lewat menjadi pilihan
bukannya tiada calon yang layak
bukan juga memilih jenis calon yang berkelayakkan'
bukan juga dihalang keluarga'
cumanya komitmen yang membataskan

moga-moga lewat membina masjid mematangkan kita menghadapi dugaan
akan datang
wahai pilihan hati tetaplah pada pilihan yang satu
biarpun lewat hati yang jauh masih bersatu

Win a holiday for 4 worth RM16,000 now!

2011-11-10T21:34:00.000+08:00

Win a holiday for 4 worth RM16,000 now!: Aching for a holiday with your buddies? Then Buddy Up now to win fantastic holidays for 4 worth more than RM55,000. The more buddies you have, the greater your chances of being rewarded. So don’t wait, you’ve only got till 4 December 2011. Buddy Up now!

bangunan 6 tingkat itu

2011-11-09T09:42:00.000+08:00

bangunan 6 tingkat
tempat cari rezeki tingkat 1
pg ni bangunan ini melalak bagai pecah gegendang telinga
lift x berfungsi
yang kerja tingkat 2 lepak di lobi dengan alasan
lift rosak x boleh naik
alahai malu pada pencipta yang ciptakan kaki

lama bersarang

2011-11-08T09:50:00.002+08:00

sekian lama bersarang ni baru muncul
tidaklah sesibuk mana
cuma tidak sempat menjengah

farewell...

2011-03-01T22:35:00.000+08:00

sukar nak gambarkan bila mana perlu dipilih antara dua
rasa sayang yang tertanam pada lubuk hati bukan sesuatu yang dibuat
biarpon tikanya hanya sedetik tp kasih yang tertanam keikhlasan yang yang terjalin
tak terkata nak diucap dengan perkataan
hanya air mata menigiringi

penghargaan
biarpun hanya ucapan terima kasih harganya bagaikan sejuta emas terlonggok di depan mata
hanya masa menyaksikan pengorbanan
hanya illahi saksi kepada kesungguhan
hanya bulan dan mentari menyaksikan keredhaan
hanya kasih sayang pengikat ikatan

ganjarannya bukan pada nilai ringgit
hadiahnya bukan pada permata
bukan pada sekeping sijil
tidak pada secangkir kopi

hanya hati menjadi saksi
hanya keringat menjadi pemerhati
kesungguhan
keikhlasan
semuanya dibayar tanpa kita mengetahui
nilainya tidak diketahui
harganya sukar digambarkan
hadirnya tanpa dapat dijangkakan

10 Waktu Mustajab Untuk Berdoa

2011-02-20T17:46:00.000+08:00

Oleh : Ustaz Zahazan.

Anda sentiasa berdoa tapi masih tak dimakbul kan lagi? Kenapa? Mungkin juga sebab anda berdoa tak kena pada tempat @ masanya.

Berikut ini saya kongsikan info mengenai 10 waktu yang paling sesuai atau waktu yang paling mustajab untuk kita berdoa.

Mudah-mudahan, bila kita berdoa waktu yang mustajab ini, doa kita akan mudah di makbul kan oleh Allah Ta’ala. InsyaAllah.

10 Waktu Mustajab Untuk Berdoa

1. Ketika hujan.

2. Hendak memulakan solat dan selepas solat.

3. Ketika menghadapi musuh dalam peperangan.

Sabda Rasulullah s.a.w. yang bermaksud:

“Berdoalah saat doa itu diperkenankan Allah iaitu pada saat bertemu tentera-tentera (berperang), ketika hendak mendirikan sembahyang dan ketika turunnya hujan.”

(Hadis mursal yang diriwayatkan oleh Imam al-Nawawi dalam Kitab al-Azkar)

4. Antara azan dan iqamat.

Rasulullah s.a.w. bersabda yang bermaksud:

“Tidak ditolak doa yang dimohonkan antara azan dan iqamat.” (Riwayat al-Tirmizi)

5. Ketika iktidal yang akhir dalam solat.

6. Ketika sujud dalam solat.

7. Ketika khatam al-Quran (30 juzuk).

8. Sepanjang malam, terutamanya pada sepertiga yang akhir dan pada waktu sahur.

9. Sepanjang hari Jumaat.

Kerana mengharapkan bertemu dengan saat ijabah (saat diperkenankan doa) yang terletak antara terbit fajar hingga terbenam matahari pada hari Jumaat.

10. Antara waktu Zuhur dan Asar dan antara Asar dan Maghrib.

everything that cross on mind: Kisah makcik jual tempe

2011-02-20T17:32:00.001+08:00

everything that cross on mind: Kisah makcik jual tempe: "bagus kisah nih..bacalah. .sesungguhnya tiada kuasa lain yang dapat menandingi kekuasaan Allas swt..amin kisah penjual tempe moga menjadi..."

Kisah makcik jual tempe

2011-02-20T17:32:00.000+08:00

bagus kisah nih..bacalah. .sesungguhnya tiada kuasa lain yang dapat
menandingi kekuasaan Allas swt..amin

kisah penjual tempe
moga menjadi iktibar.

Ada sebuah kampung di pedalaman Tanah Jawa. Disitu ada seorang
perempuan tua yang sangat kuat beribadat. Pekerjaannya ialah membuat
tempe dan menjualnya di pasar setiap hari.. Ia merupakan satu-satunya
sumber pendapatannya untuk menyara hidup. Tempe yang dijualnya
merupakan
tempe yang dibuatnya sendiri.

Pada suatu pagi, seperti biasa, ketika beliau sedang bersiap-siap
untuk
pergi menjual tempenya, tib a tiba dia tersedar yang tempenya yang
diperbuat daripada kacang soya hari itu masih belum menjadi, separuh
jadi. Kebiasaannya tempe beliau telah masak sebelum bertolak..
Diperiksanya beberapa bungkusan yang lain. Ternyatalah kesemuanya
belum
masak lagi.

Perempuan tua itu berasa amat sedih sebab tempe yang masih belum
menjadi pastinya tidak akan laku dan tiadalah rezekinya pada hari itu.
Dalam suasana hatinya yang sedih, dia yang memang kuat beribadah
teringat akan firman Allah yang menyatakan bahawa Allah dapat
melakukan
perkara-perkara ajaib, bahawa bagiNya tiada yang mustahil. Lalu diapun
mengangkat kedua tangannya sambil berdoa , "Ya Allah , aku memohon
kepadaMu agar kacang soya ini menjadi tempe . Amin"

Begitulah doa ringkas yang dipanjatkan dengan sepenuh hatinya. Dia
sangat yakin bahawa Allah pasti mengabulkan doanya. Dengan tenang
perempuan tua itu menekan-nekan bungkusan bakal tempe dengan hujung
jarinya dan dia pun membuka sikit bungkusan itu untuk menyaksikan
keajaiban kacang soya itu menjadi tempe . Namun, dia termenung
seketika
sebab kacang tu masih tetap kacang soya.

Namun dia tidak putus asa, sebaliknya berfikir mungkin doanya kurang
jelas didengar oleh Allah. Maka dia pun mengangkat kedua tangannya
semula dan berdoa lagi. "Ya Allah, aku tahu bahawa tiada yang mustahil
bagiMu. Bantu lah aku supaya hari ini aku dapat menjual tempe kerana
inilah mata pencarianku. Aku mohon agar jadikanlah kacang soyaku ini
kepada tempe , Amin"

Dengan penuh harapan dan debaran dia pun sekali lagi membuka sedikit
bungkusan tu. Apakah yang terjadi? Dia termangu dan hairan apabila
tempenya masih tetap begitu!! Sementara itu hari pun semakin meninggi
sudah tentu pasar sudah mula didatangi ramai orang. Dia tetap tidak
kecewa atas doanya yang belum terkabul. Walaubagaimanapun
keranakeyakinannya yg sangat tinggi dia bercadang untuk tetap pergi ke
pasar membawa barang jualannya itu. Perempuan tua itu pun berserah
pada
Tuhan dan meneruskan pemergian ke pasar sambil berdoa dengan harapan
apabila sampai di pasar kesemua tempenya akan mas ak.

Dia berfikir mungkin keajaiban Allah akan terjadi semasa
perjalanannya
ke pasar. Sebelum keluar dari rumah, dia sempat mengangkat kedua
tangannya untuk berdoa.. "Ya Allah, aku percaya, Engkau akan
mengabulkan
doaku. Sementara aku berjalan menuju ke pasar, Engkau kurniakanlah
keajaiban ini buatku, jadikanlah tempe ini. Amin". Lalu dia pun
berangkat. Di sepanjang perjalanan dia tetap tidak lupa membaca doa di
dalam hatinya.

Sesampai sahaja di pasar, segera dia meletakkan barang-barangnya.
Hatinya betul-betul yakin yang tempenya sekarang mesti sudah menjadi.
Dengan hati yg berdebar-debar dia pun membuka bakulnya dan
menekan-nekan
dengan jarinya setiap bungkusan tempe yang ada.

Perlahan-lahan dia membuka sedikit daun pembungkusnya dan melihat
isinya. Apa yang terjadi? Tempenya masih belum menjadi!! Dia pun kaget
seketika lalu menarik nafas dalam-dalam. Dalam hatinya sudah mula
merasa
sedikit kecewa dan putus asa kepada Allah kerana doanya tidak
dikabulkan.

Dia berasakan Tuhan tidak adil. Tuhan tidak kasihan padanya, inilah
satu-satunya punca rezekinya, hasil jualan tempe . Dia akhirnya cuma
duduk sahaja tanpa mempamerkan barang jualannya sebab dia berasakan
bahawa tiada orang yang akan membeli tempe yang baru separuh menjadi.
Sementara itu hari pun semakin petang dan pasar sudah mulai sepi, para
pembeli sudah mula kurang.

Dia meninjau-ninjau kawan-kawan sesama penjual tempe , tempe mereka
sudah hampir habis. Dia tertunduk lesu seperti tidak sanggup
menghadapi
kenyataan bahawa hari ini tiada hasil jualan yang boleh dibawa pulang.
Namun jauh d i sudut hatinya masih menaruh harapan terakhir kepada
Allah, pasti Allah akan menolongnya. Walaupun dia tahu bahawa pada
hari
itu dia tidak akan dapat pendapatan langsung, namun dia tetap berdoa
buat kali terakhir, "Ya Allah, berikanlah penyelesaian terbaik
terhadap
tempeku yang belum menjadi ini."

Tiba-tiba dia dikejutkan dengan teguran seorang wanita.

"Maaf ya, saya ingin bertanya, Makcik ada tak menjual tempe yang
belum
menjadi? Dari tadi saya sudah pusing keliling pasar ini untuk
mencarinya
tapi masih belum berjumpa lagi." Dia termenung dan terpinga-pinga
seketika. Hatinya terkejut sebab sejak berpuluh tahun menjual tempe ,
tidak pernah seorang pun pelanggannya mencari tempe yang belum
menjadi.
Sebelum dia menjawab sapaan wanita di depannya itu, cepat-cepat dia
berdoa di dalam hatinya"Ya Allah, saat ini aku tidak mahu tempe ini
menjadi lagi. Biarlah tempe ini seperti semula, Amin".

Sebelum dia menjawab pertanyaan wanita itu, dia membuka sedikit daun
penutup tempenya. Alangkah seronoknya dia, ternyata memang benar
tempenya masih belum menjadi! Dia pun rasa gembira dalam hatinya dan
bersyukur pada Allah. Wanita itu pun memborong habis kesemua tempenya
yang belum menjadi itu.

Sebelum wanita tu pergi, dia sempat bertanya wanita itu, "Mengapa
hendak membeli tempe yang belum jadi?"

Wanita itu menerangkan bahawa anakn ya yang kini berada di England
teringin makan tempe dari desa. Memandangkan tempe itu akan dikirimkan
ke England , si ibu tadi kenalah membeli tempe yang belum jadi lagi
supaya apabila sampai di England nanti akan menjadi tempe yang
sempurna.
Kalau dikirimkan tempe yang sudah menjadi, nanti di sana tempe itu
sudah
tidak elok lagi dan rasanya pun kurang sedap.

Perempuan tua itu pun kehairanan dan berfikir rupa-rupanya doanya
sudah
pun dimakbulkan oleh Tuhan...

Moral:

Pertama: Kita sering memaksakan kehendak kita kepada Tuhan sewaktu
berdoa, padahal sebenarnya Tuhan lebih mengetahui apa yang kita
perlukan
dan apa yang terbaik untuk diri kita.

Kedua:. Sentiasalah berdoa dalam menjalani kehidupan seharian kita
sebagai hambaNya yang lemah. Jangan sekali-kali berputus asa terhadap
apa yang dipinta. Percayalah bahawa Tuhan akan mengabulkan doa kita
sesuai dengan rancanganNya yang mungkin di luar jangkaan kita.

Ketiga : Tiada yang mustahil bagi Tuhan

Keempat : Kita sering ingin Allah memenuhi hak kita sedang kita tidak
pernah mahu memenuhi hak Allah seperti menjaga SEMBAHYANG 5 WAKTU ,
menyegerakan solat, berkata-kata perkara yang berfaedah dan berpesan
ke
arah kebaikan.. oleh itu, hantarlah kepada sahabat yang lain agar
kebaikan boleh sama dikongsi. Mudah-mudahan Allah suka dengan apa yang
kita buat (",) ....

Truth about Diets

2011-01-06T22:18:00.000+08:00

Via: Weight Loss

sumber:http://www.weightloss.org/truth-about-diets/
credits to:http://sususejat.com/

awal sehari....

2011-01-01T23:13:00.000+08:00

turun lagi dan lagi hari 2 punya update selasa 28 dec ini hari ni punya hasil timbangan 1.1.11 sengaja awalkan sehari sebab esok mungkin mlm baru nak update jadi awalkan sebagaimana syarat timbangan pepagi cuma harinya terawal sikit ke hari sabtu

hasil timbangan seperti tertera tp bahagia la juga 300gm kurang walaupon 1 hari x workout
berdebar rasa masa naik peminbang tp alhamdulillah turun sikit klu naik sikit haru nk berworkout

tahun baru azam barukah

2011-01-01T00:37:00.000+08:00

mcm terasa baru je bangun pg td dah jd bangun tahun lepas huhuu
apapun lady's and boy's happy new year
tahun lepas 7 dec 2010 kita sambut awal muharrram
apa azam baru kalian adakah disetting pada 1 muharram atau 1 januari

mana satu tarikh pilihan hati terpulang apa yang penting realisasikah azam yang sebelum ini
saya sendiri memilih 1 muharram sebagai tarikh menetapkan azam bukan nak tunjuk alim atau warak
tetapi mengawalkan apa yang baik
saya pilih 1 muharram untuk penetapan
manakala 1 january untuk meneruskan azam jadi tak perlu nk pikir apa azam baru cuma add on
je apa yang penting

tahun lepas tercapai juga la 1 nak ada lappy and pc
mcm tak sangka dpt juga bunyi mcm tamak
tp mmg tamak pon
pc untuk kerja2 berat cm design n video editing dah siap ada dalam studio
lappy lak untuk kerja yang lebih ringan cth cm update blog boleh bt depan tv sambil basuh baju atau keja lain2 yang dikira boleh diserentakkan tugasannya

azam 2011 nak kurus x dpt target 13kg untuk dibuang dpt buang 10 kg dulu pon ok lh
kalau boleh dalam masa 2 bulan tp tanpa sebarang suppliment diet nak buat cara neutral
berworkout dan bersenam
kalau en susu sejat boleh masakan saya tidak ye dok

lain-lain azam ada banyak tp nnt bila dah tercapai saya share

ok selamat tahun baru

bahagia bersama

2010-12-31T00:09:00.004+08:00

huish tajuk kemain yek
sejak akhir -akhir ni dapat berworkout sehari rasa sangat heaven
seronok bila dapat layan perasaan atas treadmill
25 minit berlenjan peluh atas ni sambil memikir mcm2 esspecially pasal keja langsung x rasa letih naik je start pikir sedar2 dah bunyi setting aik dah siap 25 minit huhuhu seronok rase

mungkin ni cara baru nk tenangkan perasaan selain tdo cm dulu
mula- mula janggal gila tp dah lm2 rindu klu x jumpa mesin ni
alah bisa tegal biasa heheh

dulu asal ada prob je tdo xpon menangis
tp skang dok melayan perasaan atas menda alah ni jadi tenang lak
hilang segala tension
segala yang berkecamuk dalam kepala jadi tenang ja

impian langsing

2010-12-28T23:26:00.000+08:00

Bagi merealisasikan impian untuk memiliki tubuh yang langsing dan ramping, 9 rahsia berikut mungkin boleh membantu :

1) Mendengar muzik yang mengasyikkannakan membuatkan kamu berasa kenyang.

2) Elakkan makan berlebihan meskipun masih banyak hidangan yang menggoda.

3) Kajian yang dilakukan oleh University of Switzerland membuktikan bahawa minum secawan teh hijau akan dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.

4) Fokuskan apa yang sedang kamu buat. Elakkan menonton atau menbaca sambil makan.

5) Luangkan masa untuk berehat dan berjalan-jalan selama 20 minit di luar rumah. Sinar matahari yang memancar membantu mengendalikan nafsu makan.

6) Gosok gigi selepas makan, dengan cara ini akan mematahkan nafsu kamu untuk makan sekali lagi.

7) Renung makanan yang terhidang di dalam pinggan. Fikirkan adakah wajar untuk kamu habiskan ke semua makanan yang ada di depan mata?

8) Elakkan dari meletakkan sebarang makanan di bilik tidur.

9) Jangan terlalu keras untuk berdiet. Kasihanilah diri sendiri dan yakinlah, lama kelamaan kamu akan kurus dan langsing walaupun terpaksa mengambil masa yang lama.

turun lagi

2010-12-28T22:42:00.002+08:00

wee hoo turun lagi walaupon idokla sebanyak mana nilai 400gm 2 tp seronok la penurunan yang mcm ni konsisten hahahha sikit - sikit lama lama jadi kurus heheheh

sebab niat utama saya join SNTN ni nak sihat n mendapat tahap kesihatan yang optimum sebab kalau nak ikutkan BMI normal tahap atas pagar kalau tersasar sikit lagi jadinya overweight kalau boleh nightmare ni janganlah berlaku lagi segalany sukar nak dibuat lagipon muak dah dipandang serong ngan orang kesian kita yang berlebihan berat ni kan sentiasa dipandang rendah

2x5 @5x2

2010-12-28T22:09:00.002+08:00

ada satu teori yang saya penah terbaca dalam blog mana yang lebih bagus 2x5 atau 5x2

teori 2x5lebih kurang mcm ni maksudnya
bersenam selama 25 minit sehari selama 5 hari jadinya selama tempoh itu walaupun sekejap kita tetap membakar kalori sekurang-kurangnya 300kcl walaupon rutin yang kita lakukan itu hanya berjalan pantas tanpa henti selama 25 minit setiap pagi atau petang caranya mudah bukan dan dalam masa yang sama berat yang diimpikan tetap turun walaupun rutin yang dilaksanakan sekejap tetapi kerap.tetapi apa yang perlu diingatkan pemakanan seimbang harus diambil kira kalau bersenam bagai nak rak tapi pemakanan seimbang tolak ketepi tak ada nilai juga

teori 5x2 bererti
bersenam selama 5 jam tetapi hanya dibuat untuk 2 hari sahaja kalau dilihat macam banyak tapi baki 5 hari yang berbaki dibiarkan berlalu tanpa bersenam dan langsung tidak menjaga pemakanan seimbang jadi nilai kalori yang dibakar selama 5 jam itu hanyalah sia -sia. mungkin berlaku penurunan berat badan akan tetapi jika nak dibandingkan dengan 2x5 mungkin hanya 10% sahaja pengurangan.

jadi kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan fikir-fikirkan apa yang terbaik untuk diri dan kesihatan anda

oh orkid

2010-12-22T22:57:00.006+08:00

malam yang rajin nak masuk lebih pada 1 entri huahuahua

dalam sesibuk pagi ahad yang patutnya aku bercuti dengan aman disusuli dengan kejadian tak terduga dalam sibuk2 dengan bonda tercinta nak urus itu dan ini

tertiba terserempak lak dengan pesta orkid saya ni penggemar orkid so sanggup u turn semata mata nak p tgk kot ada yang berkenan di jiwa humang aihh sangat awesome walau pon x semewah pesta okid antarabangsa ataupon sama meriah dengan pameran okid kat maha itu hari ni dah kira ok la ada juga species yang belom dilihat

n3 sepatutnya pada ahad bersamaan 19122010

2010-12-22T22:40:00.002+08:00

tarikh sepatutnya pada ahad akan tetapi dengan sedikit kesibukkan yang melanda n asal malam je penyakit mengantuk tahap dewa muncul jadi tertangguh adalah juga ini entri wajib setiap ahad untuk Say No To nasi

gambor berat yang bahagia saya berjaya turunkan 1 kg huuu suka walaupun x sama sam sis am yang dah berjaya turun almost 10 kg tp alhamadulillah la turun juga walaupun pada minggu2 awal naik sekilo lebih ko makan serbuk penaik ke yang naik sampai cam 2 ghupe

hehheh jawapannye dinner after 8pm n bercampor dengan sindrom setiap bulan ia wajib hadir so jadi la berat 1..1kg

14.12.2010

2010-12-14T22:57:00.002+08:00

masih bertandingkah saya sama ini game klu bertanding alhamdulillah klu x nak bt cmne salah ko juge sapa suruh x update
bz tahap apa ko ni hah??????
tp mmg bz dgn modem bt hal, bercuti bagai, mmg x sempat lgsg la
tapi secara jujur aku mmg x mkn nasi langsung
klu kak eni nk masuk dalam list masuk la klu x nk pon xpe redho la

nak update menu pon cam xde slera dah sedih tgk dalam chart x tersenarai lgsg tp x black list pon
wahai kak eni tlg la updatekan status saya sama ada masih dalam game @ x dah senang x berkecamuk memendam rasa konfius

menu hari ni
telur n roti sajork dari pg smpai ptg+ air '0'

isnin13-12-2010

2010-12-14T01:10:00.005+08:00

sarapan
sekeping wholemeal gardenia + susu suam

lunch
2 biji telur buat scrambel + 2 biji tomato

dinner 3 ekor kerang dalam koteaw gorang jiran kasi + 3 gelas air putih

suma gambar adalah harta rampasa google

12-12-2010

2010-12-14T00:56:00.004+08:00

dah la berat naik sengaja je letak pic terbalik ahaks..
berat yang berjaya dihimpun adalah 61.9kg ough sangat banyak k

ya minggu timbang dan akhirnya beratku naik 1.1 kg
frustnya rasa orang lain berat kurang saya berat naik
punca mkm mlm terlajak time

kepada peserta SNTN please do remember jgn dinner after 8 klu nk kalah cepat hahaha

entri ahad 5 12 2010

2010-12-14T00:45:00.002+08:00

sepatutnya saya update berat pada 5 dec tap x buat sebab lupa lgpun seronk lyn bercuti d kl

masa cuti seminggu alhamdulillah nasi berjaya dielakkan dengan 1001 alasan

cuma yang x best walaupon berjaya elak amik nasi tp x berjaya elak dinner before 8pm

makan mlm lewat semedang roti, biskut kek tp suma after 8pm

akhirnya apa yang saya dapat berat kemungkinan naik