Expresso Feminino

Arrependimento

2011-09-22T16:11:00.002-04:00

O arrependimento é a demonstração de que o indivíduo tomou consciência de suas atitudes e consequencias.

Permanecer arrependido é permanecer na escuridão. Não devemos ficar estáveis em relação ao arrependimento.

Devemos seguir adiante, com uma nova atitude. Se algo deu errado é porque nossas atitudes não corresponderam ao que queremos então devemos modificar nossas ações, nos aperfeiçoar.

Nunca é tarde para mudarmos uma forma de agir. Quanto antes colocarmos isso em prática mudaremos as consequencias e trocaremos o arrependimento pela felicidade.

Somos imperfeitos. Cada acontecimento e pessoa que passam e ocorrem em nossas vidas servem para que analisemos e mudemos de atitude, se preciso.

Não perdemos tempo com algo ou alguém. Ganhamos experiência. Não teremos maturidade nem saberemos lidar com pessoas e situações se não vivenciarmos, cairmos e levantarmos. E vamos passar por isso a vida toda.

Uma pessoa que nunca chorou, que nunca se arrependeu, que nunca mudou de opinião e/ou atitude, é uma pessoa enjaulada em seu medo de viver, é alguém que se contenta com uma sobrevida.

A pessoa que não sabe se livrar do pessimismo, das dores, dos arrependimentos provavelmente desistiu de ser feliz. Espera chorosa e temerosa o seu leito de morte.

Dessa forma, vivencie, se arrependa, caia e levante, supere-se!

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Determinação
Não fruste seus sonhos

Por que as mulheres permancem reféns de parceiros agressores?

2011-09-19T12:50:00.002-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Este blog sempre teve como intuito motivar e informar as pessoas em sua busca da tão almejada felicidade.

Fico impressionada com a quantidade de mulheres que acessa o Expresso Feminino em busca de informações sobre a violência doméstica, o que prova que este episódio terrível realmente acontece com mais freqüência do que imaginamos.

O que se pode observar é que elas ficam presas em uma condição insustentável por medo, autoestima extremamente baixa e, em muitos casos, por falta de informação também.

O medo é inevitável, superá-lo, porém, é necessário, pois os estudos mostram que com o tempo a agressão vai piorando e a vítima acaba por sofrer risco de morrer nas mãos de seu agressor. Melhor correr um risco para tentar se livrar do agressor do que esperar anos a fio sofrendo maus tratos até o dia em que ele resolve atentar contra sua vida.

A autoestima pode ser recuperada aos poucos, com tratamento e muita perseverança. As casas que apóiam e/ou acolhem mulheres que sofreram violência geralmente possuem psicólogos dispostos a tratar as mulheres que estão traumatizadas e, consequentemente, com sua autoestima reduzida.

O mais importante para que o medo seja combatido e a mulher tenha coragem de se livrar do parceiro é que ela saiba que:

a Lei Maria da Penha existe em favor da mulher e da família;
há delegacias especializadas prontas para fazer um atendimento mais atencioso e sem preconceito;
existem abrigos decentes que protegem a integridade física e psicológica das mulheres e crianças afetadas;
ao fazer a denúncia a mulher deve ir até o fim com ela, caso contrário só vai haver um documento constando a violência sofrida, mas o agressor não sofrerá um processo e a justiça, juntamente com a polícia, não poderão proteger esta mulher. Fazendo a denúncia de forma correta, encaminhando um processo do jeito que a Lei diz, a mulher poderá ir a um abrigo, poderá fazer com que a polícia tire o agressor da casa dela entre outros direitos garantidos nesta Lei.

Clique nos tópicos e saiba como denunciar, o que fazer quando for agredida, como manter essa pessoa longe de você e de seus filhos e onde buscar ajuda caso precise de uma proteção maior.

Secretaria de políticas para as mulheres

Ongs que trabalham com violência contra as mulheres

Direitos da mulher

Para saber mais sobre o assunto:
Violência física
Violência doméstica

Dia dos namorados - dicas

2011-06-07T22:01:00.007-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

O dia dos namorados está aí! E claro que não pode passar em branco, não importa o tipo de namoro que você tenha, se está no início, se já rola há muito tempo ou se você é casada (o)... lembre-se: no casamento precisamos de uma mãozinha para que a paixão ressurja!

O Expresso Feminino, além de informativo, faz questão de facilitar a vida dos seus leitores, assim, a intenção deste 'post' é facilitar a busca de vocês sobre ideias para surpresas, presentes e tudo que possa envolver este dia tão esperado.

Separei em tópicos dicas para fazer e presentear no dia dos namorados, é só clicar no que te interessa!!!

Surpresas feitas à mão

Presentes diferentes/surpresas prontas

Receitas para os namorados

Aproveite as dicas e faça com que o dia dos namorados seja inesquecível!

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Por que o amor morre na praia?

É possível manter a paixão?

Eletrodomésticos revolucionários

2011-02-18T16:21:00.008-03:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Tempos atrás postei um texto falando sobre a falta de tempo e na importância de os eletrodomésticos ajudarem. Cada vez mais empresas criam invenções incríveis para facilitar o trabalho doméstico que além de deixar qualquer cristo cansado, tira muito tempo da pessoa, sobrando quase nada para o que interessa: para as pessoas que amamos e fazer coisas que nos dão prazer.

Mesmo que você goste de arrumar sua casa, cozinhar... admita: fazer tudo isso todos os dias tira qualquer ser humano do sério! Melhor deixar para cozinhar em momentos especiais. Fazer aquele bolo que sua filha gosta ou um jantar daqueles pro maridão numa noite x.

Há coisas no mercado capazes de nos deixar de queixo caídos, prometem fazer milagres! Mas, antes de mais nada, gostaria de deixar claro que estou falando das inovações e na torcida para que as empresas e indústrias invistam mais nessas criações, assim, poderemos cada vez mais contar com produtos de qualidade e com preços mais acessíveis.

Os produtos que citarei aqui são meros exemplos de criações, não posso afirmar sobre a qualidade deles. Antes de adquirir qualquer produto, principalmente pela internet, não esqueça de pesquisar opiniões sobre o produto na própria net e tentem verificar a segurança do site que você deseja adquiri-lo.

Fora os produtos que já conhecemos como máquinas de lavar roupa, pratos, secadoras, vários tipos de vassouras e aspiradores, máquinas de jato de vapor, temos as panelas elétricas , alguns modelos programáveis que permite que você tenha uma comidinha pronta na hora que quiser, nesse mesmo seguimento, você pode acordar com pão e café feitos na hora.

Há um tempo lançaram um aspirador robô que você programa e ele aspira sua casa enquanto você trabalha ou passeia. Esses ainda não possuem uma bateria que dure muito mais que uma hora, limitando a limpeza a um ou dois cômodos no máximo por limpeza, mas depois você recarrega o produto e deixa ele limpar o outro cômodo. Ah! Existe um desses que ele próprio volta para a base para recarregar quando a bateria fica baixa.

Existe uma versão desse robô que lava o piso (!). Você prepara colocando solução de água com vinagre de acordo com as instruções do produto, programa ele e ele recolhe areia e sujeiras, lava, esfrega e passa o rodo. Ou seja, além de aspirar, ele lava! Ai que maravilha... to pensando seriamente em fazer uma poupancinha para adquirir todos eles!!! Deixar minha casa infestada de robôs e curtir mais a vida enquanto eles trabalham...

Agora descobri, fuçando a internet, máquina de passar roupas, inclusive uma brasileira "agilisa" que passa umas 12 peças de roupa no cabide em 30 minutos. A gringa parece uma geladeira enorme e a segunda uma secadora daquelas com envolvimento de plástico, só que maior. Muito legal... só não sei se funciona messsssssssmo e o valor dela não ajuda em nada (no link que coloquei aí fala que sua criadora idealizou que ela fosse muito mais barata, mas se pesquisar para comprar achará por 3 mil reais)!!! Se bem que se fosse para nunca mais ter que ficar horas passando roupa... quem sabe??? Ninguém merece passar roupa! rsrsrs...

Bom, para as modernas de plantão que adquirirem um desses produtos... por favor, de preferência se forem bons, deixe seu testemunho aqui para nos incentivar a comprar também! E... boa sorte, meninas!!!

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Adaptação - Como sobreviver a perdas homéricas

2011-01-16T20:53:00.005-03:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Algumas (uns) leitoras (es) que me acompanham perceberam que não escrevo há um tempo. Procuro sempre escrever algo que possa esclarecer, motivar ou emocionar quem vai ler, sem cair no exagero ou na pura emotividade de desabafo, esse espaço não é para desabafos meus e sim de vocês.
Claro que o desabafo bem bolado, pensado e transformado pode trazer benefícios a quem lê. Era o que eu pretendia nesse período em que parei de escrever: tentar transformar a dor e as experiências sofridas em palavras certas para poder motivar.
Nesse caso, por mais que valesse a comoção e sei que muitas (os) de vocês me apoiariam e até chorariam juntamente comigo, eu queria poder passar a minha experiência pessoal de uma forma que pudesse ajudar outras pessoas a passarem por situações parecidas. Assim, me sinto muito melhor do que se apenas dividisse algo com vocês.
Há perdas em nossas vidas que são, além de inexplicáveis, irreparáveis. Você pode juntar todos os cacos em que se transformou e colá-los na esperanças de novos dias, porém nunca mais será a mesma coisa.
É que certos acontecimentos são insuperáveis, como a saudade de quem já se foi. Não posso simplesmente mentir e encorajar você dizendo que tudo se supera e que isso você também irá superar. Não!
Creio que a perda de um filho é a dor mais intensa que um ser humano pode sentir, acho que não existe nada comparável a isso. Não é natural, não é aceitável, não se explica nos tirarem um filho, seja pela situação que for. E a dor não diminui, a saudade não passa, a compreensão não aumenta e a gente simplesmente não supera.
Daí você me pergunta agora: Mas esse não era um texto motivador? Sim, a tentativa é essa. Eu digo que tudo isso dito acima é a mais pura das verdades. Mas (existe um mas!!!) aprendemos a conviver com todos esses sentimentos (saudade, dor, incompreensão, falta de superação).
Você até poderia chamar isso de superação, mas não é. Se acostumar com uma situação adversa e lamentável não é superar. Dizer que isso é superar é afirmar que um ser humano pode superar a fome sem comer. Isso não é superação, é a capacidade que o ser humano tem de adaptação.
Então, nesses casos extremos só nos resta nos adaptarmos. E posso afirmar com segurança de que realmente temos essa capacidade, todos nós temos, basta achar dentro da gente, em algum lugar, guardadinha. Algumas pessoas acham mais facilmente – talvez por já terem se preparado antes para isso, outras por já terem vivido muitas coisas que as fazem se adaptar mais ‘facilmente’ (na verdade não é mais fácil, elas só sabem onde encontrar essa capacidade), outras pessoas ficam totalmente perdidas sem saber o que fazer – algumas sequer sabem que existe essa possibilidade de se adaptar.

Como conseguir se adaptar:

Primeiro temos que aceitar que Deus quer que a gente esteja viva(o), senão nós teríamos ido. E se assim o quer, imagino que é porque temos muito que fazer por aqui ainda.
Daí o segundo passo surge: o que ainda temos para fazer aqui? Cuidar de um ente querido (um filho, um pai)? Fazer algo por outras pessoas? Me dedicar mais ou menos ao trabalho?
Ao responder essas questões, vamos nos lembrar de que nos amamos e que amamos viver, mesmo que atualmente isso esteja sendo doloroso.
Ao nos lembrarmos de nos amarmos, vamos nos lembrar do que gostamos de fazer, do que nos motiva, assim, poderemos voltar a fazer as coisas que nos fazem bem.
Lembrar que existem pessoas no mundo que amamos e que nos amam pode ser uma coisa que ajuda muito, pois o amor sempre constrói. Nos dedicarmos a alguém faz com que a alegria nos contagie e faça a dor, saudade serem suportáveis, por incrível que pareça.
Acho que a saída mais sábia é se dedicar a algo ou alguém. Sabe aquela coisa de se afogar no trabalho? Pois é... ativar a vida nos ajuda com o sofrimento. Cuidado! Estou falando de coisas que você gosta de fazer – se afogar num trabalho estressante e chato só vai te desgastar, assim, você estará cavando sua cova.

Diversas pessoas que perderam um filho ou que sofreram algo muito ruim acabam fazendo trabalhos lindos para pessoas que necessitam de auxilio e muitos não conseguem entender porque pessoas que sofrem tanto conseguem se dedicar dessa forma a pessoas e/ou uma causa. Garanto que elas fazem exatamente para conseguirem sobreviver, pois doando amor, você recebe amor e o amor nos ajuda a viver.
Então, se você está sofrendo uma dor emocional, sua vontade é se deitar e nunca mais se levantar ou já está deitada, deprimida e sua vida perdeu sentido, pense nisso! Enquanto há vida há esperança e há o que ser feito, nem que seja ao seu próximo.

Pensamento positivo

Determinação

Natal solidário

2010-12-01T15:17:00.009-03:00

por Flávia Pantoja Strafacci

No espírito do natal, solidariedade é uma palavra muito usada, mas nem sempre é colocada em prática. Há várias formas de fazer um natal mais feliz para pessoas necessitadas, principalmente, crianças. Praticamente todas as ONGs e instituições recebem doações em dezembro, procure as mais próximas de você.
Os Correios possuem há 20 anos uma campanha social muito bonita: Papai Noel dos Correios. Nela, crianças fazem cartinhas ao Papai Noel, essas cartas ficam expostas nos Correios e você pode adotar uma delas, deixando o pedido nos próprios Correios que se encarregam das entregas.
Veja o texto retirado do site dos Correios:
Realizada há mais de 20 anos, o Papai Noel dos Correios é uma das maiores campanhas sociais natalinas do Brasil. Distribuir presentes não é meta institucional da campanha, a principal preocupação é responder aos remetentes das cartinhas endereçadas ao Papai Noel e promover a mobilização dos Correios e da sociedade em torno dos sonhos das crianças brasileiras. A disseminação, em todo país, de valores natalinos como amor ao próximo, solidariedade e felicidade é o principal benefício conquistado graças à vontade dos mais de 108 mil empregados e à solidariedade da sociedade brasileira.
Em 2010, foram estabelecidas parcerias com escolas públicas, creches e/ou abrigos que atendem crianças em situação de vulnerabilidade social. Desta forma, a campanha alinha-se a um dos Objetivos do Milênio estabelecidos pela Organização das Nações Unidas (ONU), denominado "Educação básica de qualidade para todos". A campanha terá por objetivo responder às cartinhas das crianças em situação de vulnerabilidade social que escrevem ao Papai Noel e também estimular a redação de cartas manuscritas, além do uso correto do Código de Endereçamento Postal (CEP) e do selo postal.
O principal benefício que o Papai Noel dos Correios proporciona à sociedade é a disseminação em todo país dos valores natalinos como amor ao próximo, solidariedade e felicidade. A união de empregados ecetistas e sociedade brasileira em torno da realização dos sonhos infantis é a maior contribuição social da campanha.
Sensibilizados com os pedidos contidos nas cartas selecionadas, os Correios convidam a sociedade para integrar essa mobilização nacional e realizar sonhos!
O período de recebimento e adoção de cartas, envio de resposta às crianças e entrega dos presentes é definido pela Diretoria Regional de cada um dos estados, porém deverá estar compreendido no período indicado abaixo. Para conhecer o período da campanha em seu estado, entre em contato com o representante do seu estado.

Recebimento e adoção de cartas, envio de resposta às crianças e entrega dos presentes pelos Correios: 04/10/2010 a 17/12/2010;

Lançamento nacional da campanha: 05/11/2010;

Encerramento nacional da campanha: 20/12/2010

O mais lindo dessa campanha é que você pode dar às crianças carentes os presentes de natal que elas pediram, além de contribuir para que as mesmas também possam sonhar.

Veja: Dicas de Presentes originais para o natal - criatividade em alta!

Não frustre seus sonhos

Como saber o que sinto por ele?

2010-10-20T21:57:00.007-03:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Se achar a pessoa ideal fosse como fazer um bolo, não chegaríamos aos 30 solteiras, nem nos separaríamos quando casamos aos 20. Mas há sim coisas óbvias (quando podemos avaliar de fora da situação, é claro) a se analisar quando se trata de sentimento.
Se você adora a companhia dele, ele é um fofo, você sente um carinho e respeito enormes por ele, aceita seus defeitos, vocês se dão super bem, se adoram, mas você consegue ficar a semana sem vê-lo tranquilamente (sem sentir muita saudade) – ele é seu amigo! Provavelmente se você já tiver preparando seu enxoval, você vai acabar enrolando para casar com ele e, mesmo que chegue a se casar, esse relacionamento, infelizmente, tem hora marcada para terminar. Na primeira paixonite aguda que você sentir ele irá para o beleléu, você terá que fazer um esforço muito grande para não traí-lo.
Parece que sua respiração não dá mais conta de suas necessidades, suas pernas ficam bambas, você fala coisas imbecis, sorri feito uma hiena louca e se arrepende de quase todas as suas atitudes perante ele. Você acha que não existe ninguém mais maravilhoso que ele, sente certa insegurança quando está longe dele, não vê a hora de estarem juntos, mesmo que só tenha se passado meia hora que vocês se viram – ele é uma paixão daquelas (talvez você não consiga nunca mais sentir uma paixão nessas proporções). Mas cuidado! Não se case no auge deste sentimento, pois toda paixão tem começo, meio e fim. E, no final de muitas delas, tomamos abuso da pessoa, pois do nada descobrimos quem ela realmente é. Não que sejam más pessoas, mas estávamos totalmente cegas perante ela.
Se você sente carinho, admiração, respeito, aceita seus defeitos e o acha um fofo (uns 2/3 do primeiro), mas também sente seu coração mais aquecido quando está com ele, sente falta quando não o vê (pelo menos 1/3 do segundo) – segure esse homem, se puder! Rsrrss... Ele pode ser o homem de sua vida! Você o ama e, provavelmente, vocês são compatíveis. Se esse sentimento for recíproco, provavelmente vocês ficarão juntos naturalmente. É o sentimento mais completo e difícil de encontrar, mas geralmente ele vem quando estamos mais maduras, quando sabemos decifrar as variadas espécies de sentimentos e não permitimos que as marcas das paixões avassaladoras nos impeçam de sermos felizes.
Não existe esse lance de pessoa certa na hora errada ou pessoa errada na hora certa. Pessoa errada sempre será errada e a pessoa que parece certa, porém na hora errada, no fundo é pessoa errada, mesmo que seja uma pessoa boa; ela é errada para você. Outra regra básica: o errado não se transforma em certo. Ele será sempre errado, apenas você se engana por mais ou menos tempo. Não que seja impossível a mudança de alguém, o impossível é alguém mudar porque você quer. Essa lenda de mudar um homem só existe em mulheres cegamente apaixonadas.
Mas, como costumo dizer, enquanto o certo não chega, aproveite os errados.

É possível manter a paixão?

Não cometa o erro de gostar mais dele do que de si

Surpresas para namorados

2010-10-13T23:19:00.008-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Melhores ideias para surpresas e/ou presentes para os namorados:

Presentes originais

SOS - presentes pro namorado

Dicas de presentes

Capricho - 24 surpresas

Vila mulher - surpresas para o namorado

Anita mulher - especial dia dos namorados

Surpresa namorados

O artesanato .com

Revista artesanato

Fábrica de criação

Dia dos namorados

Surpresas feitas à mão

Presentes diferentes

Receitas para o dia dos namorados

Receitas

2010-10-13T22:26:00.004-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Os melhores sites de receitas, segundo o Expresso Feminino:

Para quem é humorado e não entende de cozinha, recomendo:

9. Comida pra macho

10. Lugar de homem é na cozinha

Leia Não frustre seus sonhos

Pensamento positivo

2010-10-12T22:49:00.005-04:00

Por Flávia Pantoja Strafacci

Em alguns momentos da vida percebemos a importância de darmos valor às pequenas coisas boas e deixarmos de lado as pequenas coisas ruins. Perdemos muito tempo precioso de nossas vidas nos lamentando, vendo o lado ruim das coisas quando basta mudar de ângulo para enxergar o outro lado da moeda. Enquanto alguns reclamam de alguma coisa, outros agradecem a Deus por ter essa mesma coisa.
Quantas vezes você já ouviu falar que pensamento negativo atrai coisa ruim? Sabe aquele dia que você já acorda de péssimo humor e tudo dá errado parecendo uma série de consequências, como um efeito dominó?
Pensamento positivo pode ser a chave para se viver melhor. Não que só por você acordar de bom humor vai mudar absolutamente tudo, que tudo dará certo, mas com certeza você se importará menos e saberá lidar da melhor forma com os acontecimentos ruins.
Ao contrário de muitos autores de livros de autoajuda, não creio que pensamento positivo por si só traz de graça as coisas à gente. Nunca, em circunstancia nenhuma, ficar sentado só rezando ou mandando energia positiva vai trazer algo. Temos que batalhar pelos acontecimentos de nossa vida.
O pensamento positivo nos auxilia a passar pelos acontecimentos. Acabamos por ver o lado mais aceitável das circunstancias. O lamento pelas adversidades da vida somente atrapalha. Pensar positivo, principalmente em situações difíceis e dolorosas, nos dá forças para que a superação seja alcançada.
Não é 'historinha para boi dormir'. Basta apenas você buscar o outro lado da moeda. Por exemplo, quando você perde o avião basta pensar que houve um motivo maior para que você não estivesse nele e logo terá a resposta sobre isso, seja porque o avião caiu ou você encontrou uma pessoa no aeroporto que devia encontrar.
E quando se trata de alguma coisa séria como uma doença não adianta nada ficar se lamentando, perguntando a Deus o porquê disso... você perderá sua energia toda e não te ajudará em nada, ao contrário, além de encarar uma doença, você acabará tendo que lidar com uma provável depressão.
Segundo o neurocientista Martin Cammarota, pesquisador do Centro de Memoria da PUC de Porto Alegre, na reportagem sobre o segredo do pensamento positivo para a revista Super Interessante ensina que os hormonios associados ao estresse têm grande influência na consolidação da memória. Ou seja, a ideia de que pensar positivo faz bem não é absurda. Afirma que "quando estamos muito estressados, o nível dos hormonios secretados é alto e influencia negativamente esse processo".
Relata ainda que o pensamento positivo funciona “mas não como a maioria das pessoas gostaria. O pensamento positivo não vai engordar sua conta bancária do dia para a noite. Nem fará carros e diamantes orbitar ao seu redor. Porém, segundo várias pesquisas, uma atitude otimista pode influenciar muito a resistência do organismo às doenças”.
Pensar positivo, principalmente em situações sérias, fortalece sua fé e dá suporte para que você encare dia após dia essa batalha. É só se lembrar da sensação de um dia de estresse e compará-la com a de um dia em que você viu um passarinho verde. Viver um dia com leveza é apenas uma questão de escolha e autocontrole.

Determinação

Insegurança

Dicas para se obter sucesso no trabalho

AJUDA - Violência doméstica

2010-10-10T21:34:00.008-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Após a agressão, vá ao pronto socorro municipal mais próximo e faça constar na ficha de atendimento a informação “agressão”. Depois, vá até uma delegacia da mulher ou delegacia mais próxima para fazer o BO – Boletim de Ocorrência. Neste (BO), relate com detalhes o que ocorreu e tente dar nomes e endereços de testemunhas, se tiver como, leve as testemunhas para a delegacia com você.
Ao relatar que foi agredida, você será encaminhada para o IML – Instituto Médico Legal para fazer o ‘exame de corpo de delito’. Esse exame é essencial para que você possua provas contra o agressor para que você possa exigir das autoridades a sua segurança.
Com o BO e comprovante do exame de corpo de delito, você poderá entrar com ação de Separação de Corpos e Alimentos, o primeiro para que você possa se separar fisicamente de seu companheiro e a segunda para que a justiça garanta que você terá uma pensão alimentícia até que você reestruture sua vida e possa se sustentar sozinha.
Ambos os processos são recebidos no mesmo dia pela justiça e são deferidas duas liminares: uma para que o agressor deixe a casa apenas com seus pertences pessoais, outra estipulando o valor de alimentos que será dado a você, o qual será descontado diretamente da folha salarial dele, ou seja, impedindo que você precise entrar em contato com ele para cobrar seu dinheiro.
Você tem até 30 dias para entrar com ação de separação judicial e até 6 meses para ingressar com ação penal para que o agressor seja penalizado pelas agressões que cometeu.
Se não tiver condições de pagar um advogado, pode requerer ao Juízo um advogado do Estado para propor as ações, assim ficará isenta das custas processuais.
Caso você esteja com medo de retornar ao seu lar, solicite na delegacia da mulher ou ao próprio Juízo um local para abrigá-la até que o agressor seja colocado para fora de casa. Existem várias casas de apoio à mulher que as acolhem e esses locais geralmente não possuem o endereço divulgado para a proteção delas.
Se o agressor voltar a molestá-la, agredi-la ou ameaçá-la, ligue para o 190, chame a polícia e entre em contato com a Delegacia da Mulher e com o Juízo em que você ingressou o processo contra o réu. O agressor será processado por ameaça, coação no curso do processo e poderá ser preso em flagrante.
Não esqueça! No momento em que for agredida, não pense. Aja! Tente fazer todos esses procedimentos assim que isso ocorrer, pois quanto mais tempo passar, será mais difícil para colher provas.
Atenção: a agressão física para ser comprovada, necessita de BO e exame de corpo de delito. A ameaça verbal deve ter testemunho de pessoas que presenciaram a ameaça. Lembre-se que sem provas, sem processo judicial e sem procurar a polícia não há como você se proteger de uma próxima agressão. Caso você aceite um acordo, ele passa a não ter antecedentes criminais, daí você terá que reiniciar todo o processo descrito aqui. Mas se você deixar que ele receba uma condenação mesmo que pequena, caso ele volte a cometer o mesmo crime ou outro crime qualquer, ele poderá sofrer inquérito policial e ser preso.

Se no momento de desespero tiver dificuldade em procurar ajuda, decore este número: 180. Discando 180 você terá todo o suporte que precisa para se proteger e obter ajuda.

Respeito é bom e mantém o relacionamento

Mais informações:

Secretaria de Políticas para as mulheres

Ongs que trabalham com violência contra a mulher

Central de atendimento à mulher 180

Direitos da mulher - Universo da Mulher

Sabonete de chocolate

2010-08-28T19:18:00.003-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Material para o preparo:

• panela esmaltada ou de vidro,
• forma para banho-maria (ou pode usar o microondas),
• algo para mexer – prefere-se um bastão de vidro para esse tipo de artesanato,
• formas de PVC ou silicones (as de silicones são mais fáceis de desenformar)
• filme plástico para embalar
• etiquetas para identificação

Produtos químicos

• 500g de base de glicerina branca para sabonete
• 3 colheres de sopa de cacau em pó
• corante alimentício (anelina)
• 20 ml essência de chocolate para sabonetes
• álcool de cereais*

Preparo:
Prepare como a receita base.

Um mundo melhor para nossos filhos ou filhos melhores para nosso mundo?

2010-07-15T14:02:00.003-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Quando pensamos em ter filhos nos preocupamos com o mundo em que eles viverão. Sempre idealizamos em como poderíamos melhorá-lo, mas em algum momento da vida deixamos esses ideais de lado, pois essa meta de deixarmos o mundo melhor sempre é fracassada por gerações a fio.
Mas se pensássemos em fazer o contrário haveria uma possibilidade de dar certo: preparar melhores seres humanos para o mundo. Pessoas melhores podem fazer um mundo melhor.
Muitos pais distorceram a idéia de não serem autoritários e se tornaram permissivos em excesso. O resultado disso é que as crianças e adolescentes de hoje não têm respeito pelos próprios pais, assim, não possuem respeito por nada nem ninguém.
A obrigação de educar é dos pais, o que significa que têm que impor limite. Uma criança que cresce sem limites é uma criança sem controle, um ser humano em formação tomando decisões sem a maturidade de um adulto.
Os pais precisam entender que não se recompensa o tempo perdido com os filhos com permissividade. Nossos filhos têm que estar preparados para o mundo, isso significa que eles têm que aprender a ser respeitosos, gentis, que não se joga lixo no chão, que violência é inaceitável, que temos que respeitar a natureza, que professores são essenciais para sua educação e merecem respeito.
Crianças têm que ouvir não e serem limitadas na hora certa. Assim saberão o que é errado, impróprio e inaceitável. Filhos que aprendem cidadania tornam-se pessoas responsáveis e esclarecidas. Somente educação e conhecimento podem mudar alguma coisa.
Não podemos esquecer algo muito importante: a forma mais eficaz de se ensinar algo a seu filho é dando exemplo. Crianças podem até aprender e respeitar o que dizemos, mas elas costumam seguir exemplos.
Imaginem nossos filhos tornando-se adultos respeitosos, verdadeiros cidadãos, dignos e honestos? Visualizem pessoas assim tomando as rédeas do mundo, tornando-se líderes dos países e cidades, prontos para fazerem o que um político deveria fazer, obtendo respostas dos cidadãos que também agem como eles.
Para se resolver problemas enraizados é preciso mexer na terra, não adianta podar, molhar... tem que preparar a terra, adubar, plantar e só depois colher os frutos. Então prepare seu terreno e cultive sua plantinha pensando nisso e quem sabe poderemos vê-los crescerem num mundo melhor?

Descoberta da gravidez

Quando ser mãe

Sexo no primeiro encontro

2010-07-06T13:42:00.003-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Algumas pessoas podem até surpreender-se com esse artigo, porém é um assunto que muitas mulheres têm dúvidas. Vivemos numa época em que a mulher possui liberdade sexual, mas ainda persistem receios, dúvidas e preconceitos.
O questionamento mais frequente é se serão julgadas pelo parceiro. Perguntas pairam em suas cabeças como: será que ele vai contar para os amigos? Será que ele vai achar que sou ‘fácil’? E se ele não me procurar mais por achar que não sou do tipo para namorar? Será que ele passará a me ligar apenas quando quiser transar?
Bom, liberdade sexual a mulher já tem, então você não deve se preocupar com o que dizem ou deixam de dizer. A vida sexual de uma pessoa só diz respeito a ela. E não existem regras, é como gosto – cada um tem o seu e não se discute!
Em relação aos temores, tudo depende do quanto você estará preparada para encarar. Se você mesma tem preconceito com essa questão, provavelmente não está pronta para se envolver sem compromisso. Até porque quando se envolve com uma pessoa que você não conhece nem um pouco você corre mais riscos.
A dica mais importante nesse quesito é o autoconhecimento. Você tem que se conhecer direito antes de dar um passo maior que a perna. Se você consegue ser autossuficiente para assumir sua vontade de ter relação sem esperar nada em troca, não terá problemas para fazê-lo.
Mas se você só acaba se envolvendo quando está muito carente e depois fica naquela expectativa do cara ligar, de vocês se envolverem emocionalmente, é melhor repensar em como agir.
Quem não consegue ter relação sexual sem se envolver emocionalmente corre grande risco de se decepcionar, de se sentir ‘usada’, de agir como vítima do ‘garanhão’. Se você procura um relacionamento e não uma ‘noite avulsa’, namore, conheça, se envolva antes de partir para a próxima etapa.
Tem mulheres que simplesmente não conseguem dar o maior passo sem se envolver e para não se machucar com tanta freqüência, deve se assumir. Claro que mesmo tendo conhecido ou estando namorando sempre há o risco dele sumir, dele não ligar, dele terminar. Mas com certeza não foi porque vocês finalmente transaram, simplesmente não rolou.
Em relação àquelas que estão no meio termo: acham natural uma vez ou outra dormirem com um cara no primeiro encontro, mas esperam que ele seja no mínimo cavalheiro depois, como ligar ou agir com o mínimo de respeito por elas depois, têm que colocar algo na cabeça – tudo é relativo, tudo vai depender do tipo de cara com quem dormiram, da intenção dele e da química entre vocês.
É mais comum que um cara que busca uma noitada não te ligue no dia seguinte, nem te trata com tanto carinho e consideração, pois na cabeça dele foi só um ‘dia avulso’, sem compromisso e ele parte do pressuposto que você pense igual já que não se preocupou com envolvimento, apenas cedeu a uma situação.
Mas existem muitos casos onde um namoro começa de um encontro casual. Os dois queriam curtir e acabaram descobrindo que ambos têm algo a mais. O problema está quando acontece com uma pessoa só. Se apaixonar por alguém que não se apaixonou por você. Aí é o risco que todos correm.
De qualquer forma, independente de que tipo de relação for, todo envolvimento físico possui riscos emocionais. Como diz a frase que já conhecemos: “quem não arrisca, não petisca”. Então, seja qual for a sua intenção, permita-se, arrisque-se, claro que sempre respeitando seu próprio limite.

Não cometa o erro de gostar mais dele do que de você

Um companheiro para se sentir completa

Derrota em Copa é como Quarta de Cinzas

2010-07-03T15:32:00.001-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

O que realmente nos deixa desanimados com o resultado da Copa não é necessariamente a derrota brasileira (claro que estou falando dos torcedores de Copa, não dos fissurados em futebol), mas o retorno à normalidade.
As pessoas não vão mais se reunir em meio a fantasias verdes e amarelas. Para fazermos uma reunião mais animada precisaremos de desculpas mais elaboradas. Àquela alegria contagiante que une as pessoas por um só objetivo, motivo para folgar o trabalho também se evaporou juntamente com o time do Brasil.
Nós brasileiros ansiamos por festas, motivos para comemorações e unir as pessoas. Nós necessitamos sair da mesmice em busca de uma alegria momentânea. É como o carnaval: esperamos e nos planejamos o ano todo para podermos finalmente demonstrar tanta alegria e espontaneidade sem motivos aparentes.
Quando tudo acaba, sobra ressaca e aquela sensação de que nossa vida deveria ou poderia ser como um carnaval, como na Copa, mas não é. Mas brasileiro é assim: sempre haverá um motivo para celebração, nem que seja festa junina, natal...
A grande diferença é que a Copa do Mundo não tem todo ano... daí o gostinho amargo da ressaca pega um pouco mais. De qualquer forma, seja qual for a decepção, daqui há 4 anos estaremos todos na mesma torcida, novamente.

Decoração para a Copa do Mundo

2010-06-24T16:46:00.004-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Reunir as pessoas para assistir à Copa já virou uma tradição. E você sente que decorar sua casa em alto estilo e ter aqueles enfeites loucos que ajudam animar a festa, seria tudo bem melhor, mas não tem menor idéia de como decorar, nem tempo para ir ao centro e comprar os adereços, veja essas dicas:

Obs.: Jogo de jantar da Table chic, foto retirada do blog feitocasulo.wordpress.com

Fotos de decoração com balões para a copa

Painéis de festa tema Copa do Mundo:

Emily festas
Segredos da vovó

Cupcakes copa

Lojas que vendem produtos para decoração e adereços:

Palácio dos enfeites
Magazine 25
A 25 décor festas
Animafest
Festa e presentes
Big festas
Mister festas
Festa Express

Leia também: Receitas para a Copa do Mundo

Receitas para a Copa do Mundo

2010-06-24T16:30:00.003-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

A Copa está bombando e todos estão animadíssimos com os jogos. Nos dias em que o Brasil joga, se reunir com a família e/ou amigos é indispensável. Mas mesmo com tanta animação não se pode esquecer dos comes e bebes. Aqui vão dica de receitas e sites com receitas perfeitas para a Copa:

Gelatina Brasil
Drinks e coquetéis alcoólicos
Salgadinhos
Petiscos para a copa do mundo: Caldo de feijão, Amendoim picante, Bolinho de mortadela, Torresmo, Bolinho de mandioca com recheio, Batata chips, entre outros
Tira gosto de pão de forma
Diversas receitas de patês
Receitas de lanches

Petiscos variados

Veja também:

Receitas fáceis e rápidas

Decoração para a Copa do Mundo

Dicas para se obter sucesso no trabalho

2010-06-22T12:23:00.004-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

A primeira dica importante é o autoconhecimento. Esteja disposta a listar suas qualidades e defeitos, assim será mais fácil lidar com as dificuldades no meio profissional. Seus pontos fortes podem ser trabalhados para que você se destaque em suas atividades e os fracos podem ser controlados de forma a ajudar ao invés de atrapalhar.
Como assim? Pontos fracos ajudarem? Tudo é forma de encarar e agir, por exemplo, se você é uma pessoa mais fechada, não é muito simpática isso pode ser um fator positivo para se ganhar respeito no ambiente de trabalho. Claro que se deve trabalhar para que consiga ser o mínimo agradável possível com os colegas de trabalho.
Outra boa dica é que você busque sempre o meio termo quando se trata de convivência e postura. Seja legal com os colegas, mas sem exageros para não correr o risco de não ser levada a sério. Solidariedade com todos mesmo quando se trata de trabalho é bem-vinda, mas tenha cuidado de manter-se no ideal, pois podem se aproveitar de sua boa vontade achando que você não sabe dizer ‘não’.
Imponha respeito, mas sem correr o risco de ser vista como chata ou coisa parecida. Demonstre sempre disposição para trabalhar mais e aprimorar seus afazeres, mas não permita que achem que você está disponível 24 horas para isso, ao contrário você virará escrava do trabalho.
A aparência é sim um ponto favorável a qualquer tipo de funcionário. Portanto, esqueça aquela idéia de que sua capacidade supera tudo. Não que você não consiga se destacar profissionalmente por sua habilidade, mas se unir isso a uma boa apresentação ganhará mais credibilidade. Mas permaneça no meio: não vale ser relaxada, nem ‘perua’. Deixe seus ‘modelitos’ chamativos e decotados para eventos bem longe do trabalho.
A terceira dica é no que você pode exagerar: sempre esteja disposta a ganhar novos conhecimentos e aberta às novidades. Quando uma nova tecnologia for implantada no seu local de trabalho, demonstre verdadeiro interesse em se capacitar. Lembre-se de que quando a internet finalmente tomou conta do mercado muitos ficaram para trás. Mesmo quando a empresa não fornecer cursos para o aprimoramento de sua função, faça por conta própria. Refinar seu conhecimento é sempre válido e reconhecido pelos chefes.
Vá além de seus atributos profissionais. Não custa ficar atenta às notícias, deixe como sua página inicial do computador algum site informativo e crie o hábito de lê-lo antes de acessar outra página. É muito positivo que em conversas informais com as pessoas do trabalho você tenha conhecimentos gerais e opinião.
Cuidado com opiniões! Ficar quieta é melhor do que dar uma opinião sem conteúdo ou descabida, na dúvida somente demonstre que você sabe do que estão falando, sem dar uma opinião pessoal.
Agora, arregace as mangas e mãos a obra!

Entrevista para emprego

Mulheres: trabalho x família - É possível voltar a trabalhar após abandonar sua carreira pela família?

Receitas para o dia dos namorados

2010-06-08T16:56:00.009-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Vários restaurantes de qualquer cidade possuem um cardápio próprio para a comemoração do dia dos namorados. Mas se quiser fazer algo mais íntimo ou uma surpresa, que tal receitas práticas e recheadas de sabores que não tem como errar?

Panquecas são fáceis de fazer e com a mesma massa você pode fazer o prato principal e a sobremesa - Mais você Festival de panquecas;

Fondue... hoje os supermercados possuem fondues prontos de várias marcas para vender, (festival de fondues - Mais você Festival de fondues)

Receitas repletas de chocolate também dão um ar de romantismo para o dia...

Veja alguns sites de culinárias que preparam cardápio para o dia dos namorados:

Cybercook Especial dia dos namorados
Nestle Dia dos namorados
Tudo gostoso
Mais você Jantar romântico
Receitas afrodisíacas - Mais você Receitas afrodisíacas
Se quiser caprichar nas bebidas, pode ter alguma idéia aqui - Mais você Receitas bebidas

É possível manter a paixão?
Surpresas feitas a mão - dia dos namorados
Presentes diferentes - dia dos namorados

Surpresas feitas a mão – dia dos namorados

2010-06-08T16:26:00.011-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Idéias para o da dos namorados:

1. Coloque um bilhetinho sem que ele veja na mochila dele sem que ele veja;
2. Envie uma mensagem diferente a cada hora do dia para o celular, MSN, orkut ou email (você pode trocar todas essas mensagens diárias por um cartão virtual);
3. Monte uma cesta temática com tudo o que ele mais gosta.
4. Faça um cartão sanfonado com ‘Te amo’ e fotos.
5. Faça um tapete de banheiro personalizado.
6. Faça um mural bem lindo com fotos e momentos de vocês .
7. Confeite minibolos já prontos com frases e mensagens.
8. Compre uma caixa bem bonita e encha com 30 bilhetinhos para ele ler um por dia, o mês inteiro.
9. Faça uma tatuagem de hena com o nome dele.
10. Monte um álbum com fotos que lembrem momentos de vocês.
11. Você pode fazer a dica 10 num programa como o Movie Maker.
12. Mande fazer um silkscreen ou pinte você mesma numa camisa uma palavra ou frase que só vocês entendem.
13. Mande estampar a sua foto na almofada.
14. Faça um ‘buquê’ de balões.
15. Poste um vídeo seu no You Tube com uma declaração de amor e envie o link para ele via celular. Ou grave o vídeo no celular dele, sem que ele perceba!
16. Faça uma caixinha de desejos personalizada.
17. Se o seu namorado não divide o quarto com mais ninguém, você pode fazer um móbile para ele colocar próximo à janela.
18. Faça uma declaração de amor em um par de Havaianas com uma caneta permanente.
19. Faça um CD com músicas que lembrem vocês.
20. Monte um balde com pirulitos em forma de coração espetados em balas de marshmallow.
21. Se você souber desenhar, pode fazer um gibi.
22. Faça biscoitos que podem ser feitos em forma de coração ou de palavras.
23. Pegue uma caixinha de mdf sem pintura ou verniz e decore com pintura ou colagem. Dentro dela, posicione um espelho e do lado de fora escreva: “Dentro dessa caixa tem o que eu mais amo!”. Quando ele abrir vai se deparar com a imagem dele no espelho!
24. Crie um jogo da memória. Separe fotos de vocês e imprima duas cópias de cada fotografia. Compre folhas de papel cartão e recorte como se fossem cartas de baralho. Cole as fotos nelas e mande plastificar. Agora você e o seu amor poderão jogar juntos! (As 24 primeiras foram retiradas da Capricho).
25. Coloque um papelzinho no espelho do banheiro dele, promentendo compartilhar uma tarde insquecível.
26. Encha o carro dele com balões, cada um com uma mensagem escrito “Eu Te Amo” dentro.
27. Ache o carro dele no trabalho e deixe uma mensagem no volante sugerindo um encontro romântico.
28. Encontre-o depois do trabalho em sua roupa mais sexy, levando junto uma garrafa de champagne e uma cesta de frios.

29. Deixe uma série de mensagens escondidas para que ele as siga, dizendo na última um local romântico onde você estará esperando-o.
30. Deixe uma trilha de papéis em forma de coração, cada um com uma mensagem de amor, da porta de entrada até o quarto, para que ele veja quando chegar do trabalho.
31. Cozinhe o prato favorito dele e sirva a luz de velas (sites de receitas).
32. Compre e embale para presente um conjuntinho de calcinha e soutien bem sexy, junto à uma mensagem prometendo uma noite bem romântica.
33. Decore o quarto dele com um tema – ilha tropical, velho oeste, castelo medieval.
34. Acenda velas em seu quarto e prepare um piquenique romântico em sua cama.
35. Jogue chocolates “Beijinho” por toda a cama dele (As últimas 10 idéias foram retiradas da Anita mulher).

Presentes originais.vilabol é melhor site com dicas (passo a passo) para fazer surpresas à mão - Baralho Personalizado, Caderno de lembranças, Carta de metro, Caricatura, Caixas em geral (5 sentidos, 7 pecados capitais, etc.), Calendário, Caça ao tesouro, Certificado, CD de músicas dos dois, Cubo com Fotos, Eu te amo em várias línguas, Jornal, Motivos, Miniaturas, Mimos, Quebra Cabeça personalizado, Quadros, Scrapbook, Vales, Video movie maker em CD, Álbum de Fotos, Álbum Destinos Traçados, Baú do amor, Banco do amor, Bolhas de Amor, Carteira, Colecionando Corações, Declaração no Corpo, Garrafa com mensagem, Manual da Namorada , Motivos, Mural de fotos, Oração dos namorado, Orkut fake do casal, Panfleto surpresa, Pijama, Pílulas do Amor, Trilha sonora, Troféu de Melhor Namorado do Mundo, Vales, Varal de Mensagens.

Presentes originais.multiply possui joguinhos que você pode copiar ou tirar idéias, como jogos da memória, baralhos, tabuleiros do amor, tabuleiro e peças para damas, jogo infinito, banco imobiliário.

Mãos à obra!!!

É possível manter a paixão?

Presentes diferentes - dia dos namorados

Presentes diferentes – dia dos namorados

2010-06-08T14:04:00.007-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Para você que quer fugir dos presentes tradicionais, aqui vão várias dicas:

O Acessa dá dicas de presentes originais como o abraço apertadinho (de pelúcia), luminária quadro negro (que dá para deixar mensagens), kit para tatuagem comestível, jogo sensual, abre a porta (cueca chave e calcinha cadeado), torradeira coração, fronha agarradinha (dupla), porta treco de coração, kit sedução (gel, tapa-olho e dados), luminária você me faz feliz.

O site O artesanato traz idéias de presentes:
Sementes do amor – você presenteia seu amor com sementes com mensagens de amor, com o belo significado de que o amor para criar raízes precisa ser semeado.
Planta do amor – nesse caso, você presenteia com a planta e diz que o amor de vocês já possui raízes, só precisa de cuidados.

Presentes originais:

Coisas geniais
Imaginarium
Apaixonados
O segredo do Vitório
Giftexpress
Cutler presentes
Nada básico
Mais presentes

Se você prefere presentes personalizados:
Fábrica de criação – sandália, canecas,camisetas, caricatura, pôster, certificados.
Foto registro – fotolivros (vários tamanhos e tipos e você pode pedir para colocar comentários nas fotos), cartões, ímãs, coisas para casa (avental, canecas, entre outros), coisas para festas, papelaria e escritório, pôster, quebra cabeça).
Vitória presentes - presentes personalizados com fotos
Heart to heart - personalíssimos! Vários presentes com fotos, jogos, cartões, tudo personalizado.
Uau brinquedos - quebra-cabeça personalizado.

Uma coisa legal é você preparar pacotes (kits) como uma viagem romântica a dois ou uma aventura para vocês dois curtirem. Esse tipo de presente vai depender do gosto de(a) seu (ua) parceiro(a) e um pouco de sua imaginação. Dê um cartão bem bonito com o kit de presente.

Dicas de lugares românticos para viajar: Viagem.uol

Boa sorte e aproveite!

É possível manter a paixão?

Por que o amor morre na praia?

2010-06-07T14:02:00.004-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Lembrei de um texto que li há muitos anos e adoro! Acho que combina com essa data que se aproxima – o dia dos namorados; é uma dica muito legal de como manter o amor vivo dentro da gente e no parceiro.

“São tantos relacionamentos que começam, paixões que prometem durar toda a vida, mas depois de algum tempo, é fácil ver o amor morrendo na praia.

Tem gente que já na segunda saída se desencanta, outras pessoas mantém a chama acesa por alguns poucos dias ou meses.

Quem consegue um relacionamento de anos pode se considerar bem sucedido. Já o antigo felizes para sempre é uma raridade, quase uma relíquia. O que está acontecendo? O que leva as pessoas hoje a ficarem cada vez menos tempo juntas?

Antes de mais nada podemos dizer que vivemos uma enorme auto-afirmação do indivíduo. Foram tantos anos obedecendo regras, fazendo o que devia ser feito, andando em cima dos trilhos do certo e do errado, que agora uma grande parte das pessoas se rebelou e está completamente incomodada em dividir a liberdade com o compromisso de caminhar junto de alguém.

Por outro lado, a ideologia do prazer e do conforto tomou conta de nossas vidas de tal forma que não suportamos a idéia da dor. O problema é que para se relacionar com alguém você precisa abrir mão do que é imediato para entender a relação como uma possibilidade de crescimento.

O amor não é confortável. Na filosofia do tudo fácil e descartável, não cabe o trabalho que uma relação dá. Para estar com alguém você precisa entender o ponto de vista alheio, precisa abrir o coração, se colocar na pele do outro.

Também não é possível amar se você não tem uma comunicação bem transparente e corajosa. Se você é covarde e economiza as suas palavras, se você não expressa o que sente e pensa, fica muito difícil manter um relacionamento vivo. A tendência é não falar, é não manifestar o que está mal resolvido como ressentimentos, raivas. Assim a relação esfria, perde a vitalidade, fica superficial.

A falta de generosidade também é um grande problema. Na convivência, os casais esquecem de manifestar o seu amor, pensam que não é necessário dizer palavras doces, presentear o outro com o romantismo que caracterizava o começo da relação. Feito uma plantinha que precisa de água para sobreviver, a relação também pede como alimento o carinho. Sem ele, nada feito.

Por que o amor morre na praia? Ele morre pela falta de cuidado, morre pela falta de consciência. Se você pensa que o amor acontece por si, está enganado. O amor é forte e frágil ao mesmo tempo. Ele brilha e irradia sua luz quando os amantes estão vivos, criativos e aptos para a relação, caso contrário, ele não tem condições de sobreviver” (SAVIAN, Sergio. Grifo meu).

É possível manter a paixão?

Insegurança

Conselhos sobre a vida

2010-06-03T21:51:00.004-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Recebi esta mensagem por email e gostaria de dividi-la com você.

A vida é muito curta para acordar com arrependimentos.

Ame as pessoas que te tratam bem.

Ame também, àqueles que não, só porque você pode.

Acredite que tudo acontece por uma razão.

Se tiver uma segunda chance, agarre com as duas mãos.

Se isso mudar sua vida, deixe acontecer.

Beije devagar.

Perdoe rápido.

Deus nunca disse que a vida seria fácil.

Ele simplesmente prometeu que valeria a pena.

Tenha um ótimo fim de semana!

O que dá sentido à vida?

Não frustre seus sonhos

Homem e serviços domésticos: como fazê-lo dividir as responsabilidades?

2010-05-28T18:24:00.004-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

É a reclamação mais constante que recebo sobre os maridos: eles não participam das tarefas domésticas. Para as mulheres é muito óbvio que o que está sujo precisa ser limpo, o que está amassado precisa passar, enfim, elas acham que eles não fazem por preguiça e não valorizam seu esforço.
Acabam sobrecarregadas, cansadas, estressadas e passam a reclamar, ou seja, viram chatas! ‘Não faça isso, faça aquilo!’ Quer coisa mais chata do que ter uma pessoa nos pentelhando depois de um dia duro dizendo o que devemos ou não fazer?
Mas realmente muitos homens só percebem que precisa ser feito quando não tem mais jeito. Daí eles fazem e pronto. E não reparam, por incrível que pareça, que os seus esforços a estão matando. Não porque eles não apreciem seus esforços ou a casa cuidada e limpinha, na cabeça deles você está para lá e pra cá porque quer. Poderia deixar para depois.
Muitos apenas nunca tiveram a chance de ter responsabilidades e tiveram mães que não os ensinaram nem a lavar um prato, alguns são machistas mesmo e outros simplesmente não se importam se a casa está limpa ou arrumada, apenas acham que isso é neura de mulher.
Quando se trata de casos em que seu parceiro ajuda, mas não faz como você gostaria, ou seja, a louça fica mal lavada, a casa não fica aquele ‘brinco’, lembre-se de que ele está se esforçando e que não é nenhum pouco legal você ficar criticando, isso só desestimula a pessoa. Relaxe! Faça uma vista grossa no que for possível, caso contrário, espere que ele não esteja vendo para refazer (no caso de ficar muito ruim e você for receber alguém em casa, por exemplo).
Imagine você limpando e uma pessoa atrás de você dizendo que você não está fazendo direito, e te pentelhando? Poxa! Dá vontade de mandar a pessoa para aquele lugar e deixar que ela se vire sozinha, certo? Então não faça isso com ele. No momento em que ele estiver fazendo, se ele tiver na boa ou após terminar, dê um chamego e diga que é o melhor marido do mundo, que a maioria nem ajuda.
Aos poucos, quando virar uma rotina ele dividir as tarefas, vai dando uns toques de leve, sem chateá-lo, de como deve ser. Diga: olha, se você usar esse produto, fica mais fácil limpar. Evite dar esses toques toda vez para não parecer que está vigiando a limpeza dele.
No caso de homem machista, você pode ter uma conversa muito cuidadosa com ele e ver se ele te ajuda com tarefas mais ‘masculinas’, como colocar o lixo pra fora, limpar o quintal, cuidar do cachorro, fazer compras – muitos homens fazem compras tranquilamente.
Não tem nada mais frustrante para uma relação quando pequenos estresses se tornam grandes problemas. Não deixe esse problema se acumular! Não se torne aquela esposa chata! É péssimo ser vista assim! Converse muito com ele, eu disse conversar, não encher os ouvidos dele com ladainhas e reclamações.
Quando queremos que um homem compreenda o que sentimos e o que almejamos, é fundamental pensar bem antes de conversar para conseguir focar o tema e ser objetiva. Assim, ele captará melhor o que você deseja.
Só para enfatizar, não use esse tempo para desabafar! Se precisar, ligue para uma amiga e encha os ouvidos dela com reclamações, depois, mais leve, se concentre, pense no que quer dizer, crie um momento de vocês e só então converse com ele.
Não diga que precisa de ajuda. Diga que uma família só funciona quando responsabilidades são divididas. E você sente que há muita carga em seus ombros, isso a deixa cansada, estressada e que você não quer que isso afete relação dos dois. Se ele estiver disposto a rever suas funções dentro de casa, tudo poderá ser melhor, pois além de dividir as atividades com você, vocês terão mais tempo juntos, sem estresse.
E, você? Conseguiu fazer com que seu parceiro divida as tarefas domésticas com você?

Respeito é bom e conserva o relacionamento
Tempo x cuidados pessoais
Insegurança

Mulheres: trabalho x família - É possível voltar a trabalhar após abandonar sua carreira pela família?

2010-05-20T13:51:00.002-04:00

por Flávia Pantoja Strafacci

Mulheres engravidam e largam o trabalho para se dedicar à criação de seus filhos (além da casa, marido e de si mesma). Isso é mais comum do que se imagina. Muitas mulheres optam por essa alternativa, pois preferem viver intensamente a maternidade, além de preferir cuidar pessoalmente de seus filhos que colocá-los em mãos estranhas.
Outras, ao fazerem as contas dos gastos com creche, escolinha ou babá, se dão conta que é mais lucrativo abdicar de seu trabalho, pois estaria trabalhando apenas para pagar alguém para cuidar de seus filhos.
Algumas tantas acabam cedendo aos pedidos insistentes dos maridos que acreditam que os filhos serão mais bem cuidados por elas. Daí com toda dificuldade de manter uma vida de tripla jornada sem apoio do marido, que prefere que ela largue a profissão, a mulher acaba desistindo de seu trabalho.
Só que os filhos crescem e as vidas dessas mulheres acabam tendo certo vazio, não é para toda mulher a capacidade de viver em função exclusiva da família. O marido tem vida própria, as crianças passam a ter também. Às vezes ocorrem imprevistos... muitas mulheres, mas muitas mesmo, já me contaram a mesma história: abrem mão de si mesma pela família e acontece o pior – a família desmorona e o casamento acaba. Daí você se pergunta: e agora? E eu?
Há mulheres que somente vendo os filhos crescerem sentem necessidade de voltar a trabalhar. Outras se vêm obrigadas pelo pior ter ocorrido. Mas seja por um motivo ou outro, todas sentem a mesma coisa quando pensam em voltar ‘à ativa’: como faço para voltar? Muitas desistem somente em pensar nas dificuldades que encontrarão.
Mas muita calma nessa hora! Nada é impossível, mas também quem disse que seria fácil? Quem é capaz de ‘gerenciar’ uma família, abdicar de sonhos pessoais pelo todo, fazer serviços inimagináveis por amor, é capaz também de ir atrás do que desejar. E outra: jamais se arrependa de nada... se lamentar não ajuda! O tempo que você dedicou a seus filhos é insubstituível! Qualquer mãe gostaria de ter feito isso.
O que precisa é estar segura do que quer e preparar o terreno onde irá pisar. Claro que se você trabalhava antes de largar tudo e já tinha crescido numa empresa não pode esperar que vai continuar exatamente de onde parou. Tem que pensar que é um recomeço praticamente do zero. O mercado de trabalho exige que nos atualizemos sempre e, se você ficou parada, não conseguirá começar de cima.
Muitas mulheres preferem tentar outro tipo de trabalho, algumas começam a fazer cursos antes de procurar emprego. Essa é uma opção boa! Quando começar a pensar em voltar ao mercado de trabalho, antes de amadurecer a ideia, procure se atualizar, fazer um curso, leia sobre retorno a empregos e sobre entrevistas. Estar preparada dará mais confiança e não terá tantas surpresas desagradáveis. Indico a leitura de texto ótimo sobre como encarar essas dificuldades e entrevistas – Mulheres que deixam emprego encontram dificuldades para voltar.
Ah! Em relação a cursos, existem muitos pela internet que são bons, caso você ainda não tenha um planejamento que a permita estudar fora de casa. É só entrar na página de pesquisa do Google e colocar cursos online – aparecerão várias opções. Observe bem o programa do curso e procure na página do site do mesmo se tem opiniões de pessoas que o fizeram.
Fora a sua nova batalha, você terá que fazer um novo planejamento na sua casa. Fazer esquemas para que seus filhos aprendam a se virar sem você. Por um lado é muito saudável que os filhos não dependam tanto da mãe, tê-la em tempo integral dentro de casa pode acostumar mal as crianças que já estão crescidinhas.
Algumas mamães sentem a necessidade de ganhar um dinheirinho e seus filhos ainda não tem idade suficiente para ficarem sozinhos e é inviável deixá-los com alguém. Estas acabam tentando fazer trabalhos manuais em casa, como sabonetes, velas, bijuterias, bordados, chocolate, bolos, biscoitos. Como qualquer outro tipo de ‘ganha-pão’, estes exigem paciência e determinação. Muitas mulheres conseguem ter sucesso com esse tipo de trabalho.
Um livro muito indicado sobre isso que parece não ter ainda tradução é "The comeback: seven stories of women who went from career to family and back again", de Emma Gilbey Keller. Que ao pé da letra seria: "O retorno: sete histórias de mulheres que abandonaram a carreira pela família e voltaram". O livro conta histórias de sucesso de mulheres que retornaram ao mundo dos negócios após um tempo paradas. Se quiser ler mais sobre esse livro, leia: Como voltar ao mercado de trabalho depois de parar para cuidar dos filhos?
Boa sorte na sua nova jornada! E se você é uma dessas valentes mulheres que encararam esse desafio, conte um pouquinho da sua história, divida suas experiências com as ‘novatas’ que estão querendo trilhar esse caminho.

Como ganhar um dinheirinho extra

Sabonetes artesanais

Não frustre seus sonhos

Entrevista para emprego