Una Vida Sana

Colesterol temido, pero Necesario

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Thu, 7 Apr 2011 19:24:00 -0400

Estilos de vida poco saludables han hecho que el colesterol como el enemigo del hombre. Sin embargo, estas sustancias beneficiosas para el cerebro y el hígado, y las redes neurales que existen en el cuerpo humano. De hecho, el colesterol desempeña un papel en la formación de las hormonas sexuales.

Audiencia de la palabra colesterol, nuestras mentes sin duda dirigido a la enfermedad de la muerte, como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, y así sucesivamente. Opinión es cada vez más de los muchos anuncios de productos alimenticios que ofrece el atractivo de "sin colesterol".

La exposición excesiva, lo que sugiere que el colesterol es un gran enemigo para la salud humana. Realmente el colesterol peligroso?
A juzgar por la historia, el colesterol le da un récord por el mundo médico. En 1908, los expertos han encontrado que los conejillos de indias que fueron alimentados con la carne, la grasa láctea, y los huevos experimentan depósitos excesivos de grasa en las paredes de las arterias (vasos sanguíneos).

Esto hace que los vasos sanguíneos se estrechan, se conoce como aterosclerosis. El proceso dura mucho tiempo y es el antecedente de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. En 1913, varios expertos para formular que la deposición de grasa es el colesterol.

En 1916, Cornelius de Langen, un médico holandés que estaba trabajando en Indonesia, encontró que el número de Indonesia los pueblos indígenas que sufren de enfermedades del corazón es menor en comparación con los holandeses que vivían en Indonesia.

Hizo la especulación de que un bajo contenido de colesterol entre la gente de Indonesia causó una dieta que contiene más elementos de las plantas, en lugar de los holandeses que prefieren la carne y otros alimentos de origen animal.
Al final de la Segunda Guerra Mundial, los expertos en investigación en los países escandinavos se encuentran que las muertes por enfermedad cardiaca se redujo drásticamente durante la guerra. Esto se debió a un menor consumo de carne, leche y huevos.

En la actualidad, los científicos encontraron que las personas que sufren de enfermedades del corazón, por lo general tienen niveles más altos de colesterol que las personas sanas.

En los países desarrollados el consumo de colesterol alto (como los Estados Unidos), la enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte. Informe de la Asociación Americana del Corazón (AHA) dice que más de 100 millones de adultos en los EE.UU. tienen niveles de colesterol por encima del promedio, y 40 millones de ellos tienen niveles muy altos de colesterol. La condición hace que la tasa de mortalidad por enfermedades del corazón y derrames cerebrales para llegar a 500.000 personas cada año.
En 1976, la Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que la calcificación del corazón debido al colesterol de una persona ha experimentado desde la edad de 20 años. La calcificación es cada vez más gruesa del 3 por ciento cada año.

Viendo los hechos anteriores, no es sorprendente que muchas personas identifican el colesterol como algo que es perjudicial para la salud humana, aunque esta opinión no es del todo correcto. Este documento ofrecerá información equilibrada sobre los efectos positivos y negativos de colesterol.

Formado en el Cuerpo

¿Es cierto el colesterol? El colesterol es un producto típico de los resultados del metabolismo de los animales. El colesterol se encuentra sólo en alimentos de origen animal como la carne, el pescado, los huevos, la leche, el cerebro y las vísceras. A juzgar por su estructura química, el colesterol es un grupo de esteroides, que es una sustancia incluida en el grupo de los lípidos.

En los seres humanos, el colesterol se pueden sintetizar en el cuerpo, es decir, en el hígado, la corteza, suprarrenales, piel, intestino, testículos, estómago, músculos, tejido adiposo y cerebro. Aproximadamente el 17 por ciento del peso seco del cerebro compuesto de colesterol. Por lo tanto, no tiene colesterol, la estructura del cerebro no se puede formar perfectamente.

Aunque se consideran peligrosos, el colesterol es todavía necesita el cuerpo. El ser humano promedio tiene 1.100 miligramos de colesterol por día para mantener las paredes celulares y otras funciones fisiológicas. De estos 25 a 40 por ciento (200-300 mg) se deriva normalmente de la comida y el resto es sintetizado por el organismo.

Si la cantidad de colesterol en el cuerpo es menor, la síntesis de colesterol en el hígado y el intestino mayor para satisfacer las necesidades de otros tejidos y órganos. Por el contrario, si la cantidad de colesterol en la dieta aumenta, la síntesis de colesterol en el hígado y el intestino disminuye.

Aunque el cuerpo puede sintetizar requisito de colesterol, el colesterol de los alimentos juega un papel importante porque es un esterol principal en el cuerpo humano, así como los componentes de la superficie celular y las membranas intracelulares.

La investigación en ratones mostraron, si sólo hay un 0,05 por ciento del colesterol en la dieta, el 70-80 por ciento de colesterol que el cuerpo se sintetiza en el hígado, el intestino delgado, y las glándulas suprarrenales. Si el contenido de colesterol en la dieta se elevó a 2 por ciento, la biosíntesis de kolsterol en el cuerpo se redujo a 30.10 por ciento.

El colesterol que el cuerpo necesita, entre otros, en la síntesis de ácidos biliares necesarias para la digestión de la grasa o el aceite, la síntesis de vitamina D, y como componente de las membranas celulares. El colesterol tiene un papel muy importante en el cuerpo debido a las membranas celulares no sólo, sino también de otros precursores biosintéticos común, incluyendo las hormonas sexuales y los ácidos biliares.

El colesterol es un precursor de los gastos de los ácidos biliares que se sintetizan en el hígado y sirve para absorber los triglicéridos (triasilogliserol) y vitaminas solubles en grasa de los alimentos, así como el precursor de la hormona steorid, el estrógeno y la testosterona.

Otro papel del colesterol, que ayuda a las células de la función nerviosa. Cuando no tiene colesterol, la coordinación de los gestos y el discurso será interrumpido.

Tipos de colesterol

Cuando el cuerpo en buen estado de salud y el consumo normal de alimentos, el cuerpo tiende a mantener el equilibrio del colesterol. colesterol Diasup y sintetizada se convierte en tejido fino del cuerpo, las hormonas y vitaminas que luego se distribuye en el cuerpo a través de la sangre.

El colesterol no puede disolverse en la sangre. Para ser transportado en la sangre, el colesterol, junto con otras grasas (triglicéridos y fosfolípidos) deben unirse a las proteínas para formar compuestos insolubles, a saber, las lipoproteínas.

Quilomicrones es una lipoproteína que transporta la grasa en el hígado. En el hígado, los lazos de grasa se pondrá de relieve, de modo que el elemento se forma la grasa dorsal. Los ácidos grasos que se forman se utilizará como fuente de energía o si el importe del exceso se almacena en el tejido graso.

Cuando la ingesta de colesterol no es suficiente, las células del hígado se producen. Desde el hígado, el colesterol es transportado por una lipoproteína llamada LDL (lipoproteína de baja densidad) que entrarán en las células del cuerpo que lo necesitan, incluyendo las células del músculo del corazón, cerebro, etc para poder funcionar correctamente.

El exceso de colesterol será transportado por las lipoproteínas llamado colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad) para tomar en serio y que se romperá y echado en la vesícula biliar como un ácido biliar.

LDL contiene más grasa que el HDL, por lo que flotan en la sangre. Las proteínas principales que forman las LDL es apo-B (apo-B). LDL se considera grasas malas, ya que puede provocar la unión de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos.

El colesterol LDL es el mayor portador, que es alrededor del 60 por ciento del colesterol total del plasma. Aunque a menudo conocida como colesterol malo, LDL tiene un papel importante, a saber, para que los esteroles en los tejidos periféricos y se utiliza para la construcción de la membrana o la formación de las hormonas esteroides.

HDL es que las partículas de lipoproteínas son densas y pequeñas, disintetis en el hígado y el intestino. HDL se refiere a menudo como grasas buenas, debido a la operación que estaba limpiando el exceso de colesterol de la pared del vaso sanguíneo para el transporte de regreso al hígado. Se cree que el principal mecanismo de HDL en la protección de los vasos sanguíneos contra la aterosclerosis.

Estas grasas buenas pueden eliminar el colesterol de células espumosas en ateroklerosis heridas o modificaciones para proteger a las LDL de la oxidación. Los niveles bajos de colesterol HDL en el plasma aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca coronaria. Las proteínas principales que forman de HDL es Apo-A (apolipoproteínas).

HDL tiene menor contenido de grasa y de alta densidad o más pesado.

No hay Necesidad de Fobia Grasa

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Thu, 7 Apr 2011 19:22:00 -0400

Las grasas son capaces de hacer que la grasa, pero no es necesario hasta que la fobia a la grasa y mucho menos a la realidad evitarlo. El contenido de grasa del equipo adecuado que el cuerpo necesita para mantenerse sano.

La grasa es que las moléculas naturales no son solubles en agua. Por eso cuando la gente come demasiada grasa se grasa.

Pero la grasa también sirve como una fuente de energía, ayuda a la absorción de las vitaminas y el crecimiento celular. Así que la cantidad correcta de grasa es todavía necesita el cuerpo.

"Hoy en día la grasa tiene una connotación negativa, para que más gente se fobia a comer. Pero este es el enfoque equivocado", dijo la doctora.

Según el Dr. Ratna, el cuerpo requiere alimentos con una composición equilibrada, incluida la grasa. composición equilibrada que se destina un 50-60 por ciento de carbohidratos, 15-20 por ciento de proteína, 30 por ciento de grasa, vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D, E y minerales.

Bueno, resulta que necesita la grasa corporal es de 30 por ciento. Los niveles de 30 por ciento debe consistir en tres tipos de grasa, es decir, ácidos grasos saturados (grasa saturada o SAFA), el ácido monoinsaturado grasas (grasas no saturadas de bonos simples o MUFA) y ácidos grasos poliinsaturados (dobles enlaces no saturados en grasa o AGP).

Del 30 por ciento, el contenido de grasa de cada uno debe ser equilibrado. SAFA es necesario para 70 a 10 por ciento de las necesidades de ácidos grasos monoinsaturados grasas, ácidos grasos poliinsaturados y un 12 por ciento 10 por ciento. O por comparación es más o menos la proporción 1:1:1.

Esto es peligroso para la salud, como es SAFA grasas malas, que cuando es excesiva puede conducir a diversas enfermedades, especialmente las relacionadas con las enfermedades cardiovasculares como la cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, la hipertensión y la hipercolesterolemia.

Según ha informado el healthcastle, grasas saturadas o SAFA ampliamente disponibles en los alimentos como la carne roja, productos lácteos altos en grasa, huevos, y todo tipo de alimentos fritos.

Mientras que las grasas no saturadas o ácidos grasos monoinsaturados sola bonos muchos que se encuentran en los frutos secos como cacahuetes, nueces, almendras, aguacate y aceites de oliva.

Y las grasas no saturadas o ácidos grasos poliinsaturados dobles enlaces se encuentran en muchos peces de aguas profundas como el salmón, el atún, la caballa, y el pargo, los aceites vegetales que no se calientan demasiado alto, frijoles, tofu, brotes de soja, aceite de coco y aguacate.

El Colesterol alto, la carne debe Abstinencia?

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Thu, 31 Mar 2011 09:42:00 -0400

Una dieta afecta los niveles de colesterol en la sangre. Hable acerca de su dieta, la cantidad y el tipo de grasa consumida haya influido en el tamaño de nuestro riesgo de enfermedades del corazón.

Los alimentos que contienen grasas saturadas, ya sea de la carne de los animales y aceite de coco, los cuales aumentarán los niveles de colesterol puede causar grasos, especialmente en el corazón. Este es el precursor de la enfermedad cardíaca.

Una forma de reducir los niveles de colesterol malo en el organismo es reducir la ingesta de grasas malas, como la leche de las grasas trans y grasas saturadas, carnes rojas, queso, y alto contenido en grasas.

Como sustituto de la carne roja, se puede comer carne blanca o carne magra. Como el pollo sin piel. También puede elegir en que la carne tiene menor contenido de grasa. Para reducir el contenido de grasa en la carne, la carne debe ser procesada en agua o vapor hecho caldo.

La American Heart Association recomienda comer pescado rico en ácidos grasos omega-3 por lo menos dos veces por semana para reducir el riesgo de enfermedad coronaria en personas con colesterol alto.

Tipos de alimentos derivados de vegetales, como frutas, verduras y frutos secos, casi no contiene colesterol. Por eso, los vegetarianos que no comen carne, incluida la carne de aves de corral, por lo general tienen niveles de colesterol y triglicéridos.

El Colesterol Demasiado Bajos y Peligrosos

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Thu, 31 Mar 2011 09:37:00 -0400

Hemos oído a menudo que el exceso de colesterol en la sangre es uno de los principales factores de anomalías cardíacas. El colesterol es muy bajo era tan peligroso.

El colesterol es un tipo de moléculas de lípidos en la sangre. El colesterol es producido por el hígado y es necesaria para los procesos metabólicos. El colesterol es beneficioso para la formación de las membranas celulares, algunas hormonas específicas, y otros tejidos necesarios.

Los niveles de colesterol en la sangre de lo normal es menos de 200 miligramos por dl, un colesterol malo (LDL) inferior a 130 mg / dl, un colesterol HDL de más de 45 mg / dL y triglicéridos inferiores a 200 mg / dl.

Alguien declaró el exceso de los niveles de colesterol en la sangre o el colesterol alto si los niveles de colesterol total llegó a más de 240 mg / dl. El exceso de colesterol puede causar la acumulación de grasas que obstruyen las arterias.

Por otra parte, el colesterol es muy bajo o inferior a 160 mg / dl tampoco se recomienda porque es peligroso para la salud.

La investigación muestra que las mujeres embarazadas que tenían niveles de colesterol total son demasiado bajos en alto riesgo de parto prematuro. El número de colesterol total y LDL es demasiado bajo también se asocia con la depresión, la ansiedad y las enfermedades del cáncer.

Cómo aliviar condiciones mentales y físicas por el Ser Consciente

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Fri, 25 Mar 2011 07:05:00 -0400

Practicado durante mucho tiempo por los budistas, la atención se ha consolidado en Occidente y ampliamente utilizado por quienes buscan el cambio psicológico o espiritual en sus vidas. Los defensores creen que esta práctica de meditación puede ayudar a aliviar una variedad de condiciones físicas y mentales, incluyendo el trastorno obsesivo-compulsivo y la ansiedad. Pero, ¿qué es la atención plena y cómo podemos utilizarlo?

APROVECHAR EL MOMENTO

La atención plena tiene que ver con el presente, con el mantenimiento de su conciencia viva del momento presente. Esto puede parecer una tarea sencilla, pero es más difícil de lo que parece. La mayoría de las veces, nuestras mentes nos llevan al pasado o al futuro imaginario.

Para ayudarnos a colaborar con el momento presente, el trabajo de la respiración es una gran ayuda, porque a diferencia de nuestra mente, que siempre está presente. Por lo tanto tomando conciencia de su respiración - dentro y fuera, dentro y fuera - es un comienzo maravilloso para hacerse presente.

AVISO QUE ES AHORA

También nos ayudó en la actualidad por darse cuenta de las cosas: si estamos girando una llave en una cerradura, nos damos cuenta de que estamos girando una llave en una cerradura, y si estamos caminando por la calle, nos damos cuenta de las formaciones de nubes o el cambio sentimientos negativos que surgen en nosotros a un conductor de coche.

Se trata de darse cuenta de lo que está sucediendo ahora. Cuando tomamos una taza de té o de lavar la ropa, sin pensar en lo que vamos a hacer, somos conscientes.

Somos felices cuando nos damos cuenta de que el presente y el futuro cuidar de sí mismo.

CONVERTIRSE EN EL EXPLORER

La atención plena hace exploradores de nosotros, y como todos los exploradores, tendremos que ser valientes, si queremos descubrir nuevas tierras. La atención plena hace una pregunta difícil de nosotros: está usted dispuesto a experimentar abiertamente lo que te hace infeliz?

Tenemos la tendencia a alejarse de esto porque la idea de que nos asusta. Y, por supuesto, es por eso que se convirtió en descontento, en primer lugar, porque nos dio miedo.

Pero si estamos dispuestos a enfrentar las cosas, vamos a descubrir un nuevo saber - territorio virgen, que restaura la felicidad.

Si no estamos dispuestos a enfrentar las cosas, entonces, por desgracia, seguimos a pie los mismos círculos mentales siempre hemos caminado. Hay un gran valor en la atención.

MAR DE CALMA

La meditación y la atención plena puede aliviar la depresión, tensión arterial baja y dolor crónico

DEJAR DE PENSAR

Sorprendentemente, la atención plena nos anima a dejar de tomar nuestros pensamientos demasiado en serio. Se nos invita a dejar de vagar en el pasado o el futuro.

En cambio, dejamos de pensar y concentrarse en la respiración. Estamos tranquilos, el presente y mirar nuestros pensamientos a medida que surjan. Al poco tiempo, nos damos cuenta de la inquietud y el capricho loco de nuestras mentes, y con el tiempo, comenzamos a tomar nuestros pensamientos con menos seriedad.

Este es liberador, como lo hemos sido en su esclavo incondicional por mucho tiempo. Nuestros pensamientos no siempre nos ofrecen la "realidad" que nos imaginamos.

NO SÍ MISMO CENSOR - Acéptese

Como ponerse en contacto con su respiración, los pensamientos que surgen en que, espontáneamente. No los censuran, cualquiera que sea su naturaleza, sino más bien permitir a todos.

En la aceptación de ellos, te aceptan. Si la censura emociones tal y como aparecen, ellos se entierran más profundo dentro de ti y nunca te descubre nada que no supiera ya.

Si usted permite que todo, es muy posible que usted cumple con lo que te está haciendo infeliz, pero esto es bueno.

¿Cómo puedes decir "adiós" a ella hasta que usted ha dicho "hola"?

PREGUNTA DE LA NEGATIVA

Estamos formados por lo que hacemos con nuestras experiencias negativas. La depresión, por ejemplo, es un alejamiento de la experiencia con el fin de evitar el dolor emocional.

La atención plena no detener los pensamientos o sentimientos negativos, pero nos ayuda a cuestionar su credibilidad. Si estos sentimientos negativos tan sólidas como parecen? La vida es todo en la percepción, cómo percibimos los acontecimientos.

práctica de atención plena crea en nosotros un sentimiento de agua que fluye, las cosas pasan por, en lugar de bloques de hielo duro dentro de nosotros, sólida e inamovible.

JUEZ DE RESULTADOS

Nuestros juicios de los demás se presentan en proporción directa a nuestra propia sentencia. Pero a medida que nos dejamos de notar juicio propio, también dejamos de estar libre de él.

La gente en paz son los que ver y aceptar la verdad de lo que son, en lugar de evitarla y culpar a alguien más. Estas personas tienen menos probabilidades de encontrar faltas en los demás.

DAR SU OPINIÓN

No se puede tener en cuenta mientras sostiene en sus opiniones. Eso es como tratar de mantener seco al saltar al mar.

PROTEGER EL ESPACIO

Añadir una cucharada de sal a un vaso de agua y hace una diferencia significativa. Añadir la misma cuchara de sal a una jarra de agua y hace alguna diferencia al gusto.

Agregar a un lago, sin embargo, y casi no afecta a nada.

La atención plena nos hace más grandes contenedores. Esto sucede a medida que quitar de nosotros todo el alboroto de las preocupaciones pasadas y futuras.

En el presente, tenemos el espacio infinito interior, que es un gran paso hacia la felicidad.

emociones difíciles, como la sal, pueden permanecer, pero su capacidad de afectar a nosotros es difusa. Anteriormente se podía arruinar nuestro día, pero ahora apenas puede arruinar cinco minutos.

Fuente: nuevo libro de Simon Parke en un minuto la atención.

Huesos sanos Hombre Infértil espermatozoides

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Sun, 20 Mar 2011 03:53:00 -0400

La calidad del esperma en los hombres no sólo está determinada por la condición del sistema reproductivo, pero también influenciado por la salud ósea. Si usted quiere tener la calidad del esperma, asegúrese de que el marco del cuerpo se mantiene siempre su salud.

Un estudio realizado en la Universidad de Columbia demostró que el hueso sano para producir más osteocalcina, una proteína que forman los huesos y los dientes. El contenido de proteína es lo que va a afectar a la fertilidad del sistema reproductivo masculino.

En ese estudio, los hombres cuyos huesos no son la osteocalcina producir muchos tienden a ser menos potente difícil para fertilizar a su pareja. Por el contrario, si la osteocalcina producida en el hueso más y más, la calidad del esperma masculino se aumentará de manera que más potente.

Al investigar más a fondo, la osteocalcina se asoció con la producción de la hormona sexual masculina testosterona. Los altos niveles de osteocalcina, que desencadenan la producción de más testosterona, por lo que los hombres son capaces de producir mayor calidad del esperma.

Los resultados son luego siguió con un experimento en ratas macho. Cuando las ratas macho fueron inyectadas ostgeocalcin, aumenta la producción de testosterona, lo que produjo más la calidad del esperma, y ciertamente más potente para inseminar a las hembras.

"La relación entre la salud de los huesos con el sistema reproductivo se observaron sólo en los hombres. No se encontraron efectos similares en las mujeres y las ratas", dijo el investigador, citado por Gerard Karsenty de Sify.com, lunes (21/02/2011 ).

Este hallazgo es muy interesante porque la relación entre el hueso con el sistema reproductivo antes sólo se centró en la función de la glándula gónadas, la glándula que regula los órganos genitales masculinos y femeninos. La mayor actividad de la glándula gónadas, las células óseas más producida por el cuerpo.

Condensada Espermatozoides no Necesariamente más Fértiles

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Sat, 19 Mar 2011 15:39:00 -0400

La mayoría de los hombres no se preocupe si el esperma es muy débil, debido a la viscosidad como indicadores de la calidad del esperma. Sin embargo, el esperma es espesa tampoco siempre es bueno, porque si está demasiado espesa, será difícil para fertilizar el óvulo.

características del semen de calidad han algo más gruesa, ya que contiene proteínas. La naturaleza de la proteína es fácil de coagulación (coagulación) cuando entran en contacto con el aire, por lo que el nivel de consistencia se puede medir por la longitud de los espermatozoides aglutinación.

Normalmente coágulo de esperma dentro de 20-30 minutos si se deja en el aire libre. El esperma que es demasiado delgado puede tomar más tiempo de coagulación y es accionado generalmente por el número de espermatozoides que son demasiado pequeños o hay infección en el tracto urinario.

Sin embargo no significa que el semen coágulo rápido siempre es más potente y fértil que la más diluida. Los espermatozoides son demasiado rápida de alias coágulo demasiado espesa que sea difícil para los espermatozoides a nadar hacia el óvulo para ser fecundado.

Citado de WebMD el jueves (17/02/2011), la viscosidad del semen rara vez es la única causa de infertilidad en los hombres. Es decir, los espermatozoides que son demasiado gruesas realmente no es que afectan a la calidad del esperma en relación con la capacidad de fertilizar un óvulo.

Pero en muchos casos, los espermatozoides que son muy gruesos están estrechamente relacionados con otras condiciones que reducen la fertilidad masculina, como la prostatitis o infección de las vías de próstata. Espesor de los espermatozoides es a menudo utilizado por los médicos de urología para detectar la infección.

En estas circunstancias, la calidad de los espermatozoides producidos por lo general se reducirá. Por otra parte, el líquido se vuelva más viscosa esperma, los espermatozoides deben diluirse manualmente y, a continuación se inyecta en el óvulo a través de la inseminación artificial si desea tener hijos.

Nacimientos de varones con respecto al año 1980 Número de espermatozoides tendían a disminuir

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Sat, 19 Mar 2011 04:34:00 -0400

La producción de espermatozoides masculinos disminuyen con el tiempo, supuestamente debido al aumento de la contaminación que contaminan los alimentos y el medio ambiente. El impacto no sólo reducir la fertilidad, pero también aumentan el riesgo de cáncer en los hombres.

Las investigaciones realizadas por expertos de la Universidad de Turku en Finlandia mostró que el número de células de esperma masculino comenzó a disminuir desde finales de 1970. Sólo en 10 años, el número promedio de espermatozoides producidos por los hombres ha disminuido en un 30 por ciento.

La investigación realizada en Finlandia esa nota, el número de espermatozoides producidos por los hombres nacidos en 1979-1981 fue unos 227 millones / ml. Los hombres nacidos en 1982-1983 para producir 202 millones de espermatozoides / ml, mientras que el anterior nació en 1983 produjo sólo 165 millones / ml.

Aunque sólo se realiza en Finlandia, los resultados de este estudio se cree que es un indicador de la fertilidad masculina en el mundo. La razón de este hombre finlandés considera más "viril" en términos de fertilidad, ya que más promedio de la producción de espermatozoides que cualquier otro hombre en el mundo.

Además de observar que la producción de espermatozoides menos, los investigadores también vieron el riesgo de cáncer en los hombres que tienden a aumentar. En comparación con el grupo de hombres nacidos en la era de la década de 1950, el cáncer testicular es más común en hombres que nacieron después de la década de 1980.

Los expertos sospechan, ambos son causados por los contaminantes que contaminan los alimentos y el medio ambiente. La contaminación es cada vez mayor de tiempo para provocar disturbios en el tiempo el crecimiento de los fetos masculinos, mientras que todavía en el útero, especialmente en relación con el sistema reproductivo.

"Disminución en la producción de espermatozoides y el aumento del riesgo de cáncer testicular ocurre al mismo tiempo, de modo que la posible causa es la contaminación que podría haber evitado", escribe el profesor Jorma Toppari, quien dirigió el estudio, citado por la BBC el lunes (07/03 / 2011).

Prof. Toppari recomienda dar seguimiento a las conclusiones de los estudios de investigación para identificar los contaminantes que provocan esos cambios. Más tarde, si ha sido comprobada la causa, la producción de espermatozoides se puede mantener para no seguir a disminuir en la próxima generación.

Colesterol: Mito y Realidades

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Sat, 5 Mar 2011 13:02:00 -0400

Una gran cantidad de mitos que circulan entre el público sobre el colesterol. La falta de verdadera comprensión puede conducir a la desinformación sobre el colesterol y los síntomas. Por lo tanto, es importante para enderezar los mitos que durante mucho tiempo circuló en la comunidad para los síntomas de colesterol se pueden evitar con más cuidado y precisión.

Mito: Comer carne de cabra hará que el colesterol alto y la hipertensión.

Realidad: No es cierto. No hay evidencia de que la carne de cabra tiene un mayor contenido de grasa que cualquier otra carne roja.

Mito: En las personas con colesterol alto, si el ejercicio diligente y la dieta y el cuerpo en un ajuste condición significa colesterol bueno.

Realidad: Además de ejercicio y la dieta, hay otras cosas que afectan a los niveles de colesterol, tales como el peso, el tabaquismo, antecedentes familiares, edad y género. Para el colesterol, despierta, toma un estilo de vida saludable y adherencia a la medicación.

Mito: El colesterol alto y el hombre las enfermedades cardiovasculares sólo problema.
Realidad: No es cierto. Aunque antes de la menopausia las mujeres producen estrógeno, que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, pero tenga en cuenta factores tales como la hipercolesterolemia, la hipertensión, la diabetes, la herencia, y así sucesivamente.

Mito: Sólo evitar la carne, la leche de coco, y las vísceras, el colesterol debe ser normal.

Realidad: No necesariamente, porque el 80 por ciento de colesterol en la sangre se produce desde dentro de nuestros propios cuerpos. Cuando el metabolismo se está deteriorando, a continuación, la droga se necesita además de una modificación de estilo de vida saludable.

Mito: Los niveles altos de colesterol no son peligrosos porque no causan síntomas.

Realidad: Aunque los niveles asintomáticos, el colesterol alto son peligrosas porque alteran la pared del vaso sanguíneo y provocar enfermedad cardíaca coronaria.

Mito: El colesterol alto es sólo sufrió por los padres.

Realidad: El colesterol alto puede ser sufrido por personas de diversas edades, desde niños, adolescentes, a los padres.

Mito: Las personas obesas tienen niveles más altos de colesterol que las personas delgadas.

Realidad: No necesariamente, porque el nivel de colesterol se ve afectada por muchos factores, incluyendo lo que comemos, cómo rápidamente su cuerpo para producir y eliminar el colesterol malo, el nivel de salud y hábitos alimenticios.

No Muere joven por mal comportamiento

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Fri, 4 Mar 2011 13:00:00 -0400

La mayoría de la gente ya sabe que las cosas malas que se pueden llevar a problemas de salud graves y causar la muerte. Sin embargo, aunque todavía a mucha gente que todavía lo hacen. Si siempre pensar en positivo, entonces todo el mundo quiere vivir mucho tiempo y tener un cuerpo sano. Pero no pocas personas que realmente se desplomó a morir joven haciendo un mal hábito.

Sé que hay algunos malos hábitos que pueden reducir a una persona por la esperanza de vida o provocar la muerte prematura, a saber, fumar, especialmente si se inicia desde muy temprana edad, consumo de alcohol, la falta de actividad física por lo menos en menos de dos horas en una semana y han una dieta pobre que se consumen menos frutas y verduras, consumir mucha grasa o azúcar.

Los investigadores de Noruega, han encontrado que las personas que tienen comportamientos que permiten a los mortales triples mueren de enfermedad cardíaca o cáncer.

"El patrón de la vida, ya que podría aumentar el riesgo cuatro veces mayor de muerte por diversas causas y puede hacer que mirar a alguien 12 años mayor que su edad", dijo la Dra. Elisabeth Kvaavik, de la Universidad de Oslo, citado por LA Times, de lunes (10/05/2010).

Además, un estilo de vida poco saludable hacer que una persona tiene el colesterol alto, presión arterial alta, diabetes y diversas otras condiciones de salud que pueden desencadenar la enfermedad de los vasos sanguíneos.

Los malos hábitos que persisten puede destruir la vida de una persona, lo que puede ser poco saludables, perdiendo un montón de dinero y la causa de la muerte a una edad temprana. Para evitar esto, debe haber conciencia de que esa persona desea cambiar el patrón de su vida para mejor.

Como se cita de eHow el lunes (05/10/2010) hay algunas cosas que usted puede hacer para detener este mal hábito, a saber:

Descubrir lo que te hace disfrutar de estos malos hábitos y prestar atención a qué es echar a perder este mal hábito. Ahora sabemos la causa, trate de volver a pensar esto y hacer cambios.
En consonancia con los esfuerzos para cambiar los malos hábitos. Si usted tiene un deseo sincero de cambiar, a continuación, intente realizar estos cambios todos los días.
Quédese con el cambio estos hábitos durante 3 semanas. Un estudio realizado hace varios años muestran un hábito arraigado podría ser si se ha hecho alrededor de 3 semanas. Así que durante ese tiempo para hacer modificaciones para mantenerlo.
Trate de tener la idea de que lo que se hace hoy será mucho más positivo y bueno para su propio y ajeno.
Apoyo recibido de la gente alrededor cuando sea necesario. En la medida de lo posible lejos de las cosas que pueden desencadenar un retorno a los malos hábitos.

Para evitar la muerte a edades más tempranas debido a estilos de vida poco saludables, deben evitar todos los malos hábitos que pueden aumentar el riesgo de muerte por diversas enfermedades. Comienza a transformarse en un estilo de vida saludable.

Hortalizas y frutas son Importantes para nuestro Sano

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Thu, 3 Mar 2011 12:54:00 -0400

Comer frutas y verduras es una recomendaciones para una dieta saludable, pero aún muchas personas que no les gusta comer frutas o verduras. ¿Por qué comer frutas y vegetales importantes para el cuerpo? Aquí hay algunas razones por las frutas y vegetales importantes.

El Instituto Nacional del Cáncer recomienda que toda persona comer por lo menos cinco porciones de frutas y verduras todos los días. Hay muchas razones por las frutas y hortalizas es muy importante para el cuerpo.

Como se informó por la HSPH y Educación Familiar, Cada persona necesita una gran cantidad de frutas y vegetales de consumo Muchos estudios han demostrado que las frutas y hortalizas es muy importante obtener una buena salud. De hecho, las frutas y verduras deben ser la base de una dieta saludable.

Toda persona, independientemente de la edad, la necesidad de duplicar el número de la ingesta de frutas y verduras todos los días. Las frutas y verduras protegen la salud. Las frutas y verduras contienen vitaminas, minerales y fibras son importantes para el cuerpo.

Comer frutas y verduras todos los días puede traer beneficios:
   1. Reducir el riesgo de enfermedades del corazón
   2. Reducir el riesgo de presión arterial alta
   3. Reducir el riesgo de diabetes tipo II
   4. Reducir el riesgo de cáncer
   5. Aparato digestivo lanzado
   6. Un sistema de visión saludable
   7. Una función de memoria sana
   8. Reforzar el sistema inmunológico
   9. Huesos y dientes sanos

Frutas y verduras contra varios tipos de enfermedades.
Las frutas y los vegetales contienen fitoquímicos que los compuestos químicos, tales como beta-caroteno que se produce naturalmente en las plantas, y muy importante para resistir a varios tipos de enfermedades.

Los fitoquímicos son por lo general relacionado con el color. Verde, amarillo-naranja, rojo, azul, blanco púrpura, y contienen una combinación de ellos propios.

Éstos son los colores de las frutas y hortalizas para la salud:

El color verde, contiene sustancias fitoquímicas diferentes, tales como la luteína y la indoles, que actúan como antioxidantes y mejorar la inmunidad.
de color amarillo-naranja, que contienen diversas cantidades de antioxidantes como la vitamina C y carotenoides y bioflavonoides.
El color rojo, la vitamina A que es bueno para la salud ocular. La eficacia de otros contenidos como el licopeno y anthocyaninsbeing estudiados.
El color azul-púrpura, que contiene diversas cantidades de fitoquímicos promover la salud, tales como antocianinas y compuestos fenólicos, antioxidantes que combaten el envejecimiento prematuro.
Blanco y marrón, que contiene fitoquímicos diferentes cantidades que la función de aptitud del cuerpo.

Frutas y verduras para regular el peso corporal Frutas y verduras son bajas en calorías y alta en fibra puede ayudar a controlar el peso. Al comer muchas frutas y verduras y alimentos bajos en calorías, se puede controlar fácilmente el peso de su cuerpo.

Frutas y vegetales de la energía
Las personas que están ocupados necesitan alimentos nutritivos de energía, y obtuvo fácil, como las frutas y hortalizas frescas. Frutas y verduras son fuentes de energía natural y proporcionar al organismo que muchos de los nutrientes necesarios para mantenerse con vida.

Secretos de los Hombres Longevidad: Colesterol

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Wed, 2 Mar 2011 19:42:00 -0400

La investigación muestra, la calidad de la salud de un hombre se puede determinar también los niveles de colesterol en la sangre. Aquellos que son capaces de mantener niveles estables de colesterol bueno o HDL su pariente tiene una larga vida.

Según los investigadores del estudio de Boston publicó el American Journal of Cardiology, el hombre que es capaz de alcanzar la edad de 85 años tienden a tener niveles altos de colesterol HDL, mientras que en los 60 años. Los hombres de su mayor riesgo de HDL de menos de 28 por ciento murió a los 85 años, en comparación con los hombres con los niveles de HDL fue la más baja.

El Dr. Nir Barzilai, del Instituto de Investigación del Envejecimiento en el Albert Einstein College of Medicine en Nueva York, EE.UU., cree que los resultados de este estudio se suman a la evidencia de que el colesterol juega un papel importante en la determinación de la calidad de la salud.

"Siempre debemos recordar que se trata de una relación, y eso no quiere decir que tiene un HDL puede aumentar la esperanza de vida", dijo Barzilai.

Según la Asociación Americana del Corazón, cerca de 12 millones de personas en la tierra del Tío Sam que sufren de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular en el año 2006. Pero el riesgo de problemas cardíacos en realidad se puede reducir mediante el mantenimiento de los niveles de colesterol HDL siguen siendo altos. los niveles de HDL son bajas, menos de 40 miligramos por decilitro (mg / dl) en la sangre, siempre y cuando también se sabe que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón.

Científicos del Massachusetts Veteranos de Investigación en Epidemiología y el Centro de Información en Boston, EE.UU., realizó una revisión de las historias clínicas de 650 veteranos cuando tenían alrededor de 65 años. Más tarde, estos veteranos se pueden clasificar por sus niveles de HDL.

A partir del nivel más bajo que es de 40 mg / dl, los investigadores encontraron que cada 10 mg / dl en el aumento de HDL, un hombre tiene un riesgo 14 por ciento menor de morir a los 85 años. En total, hay 375 veteranos que sobreviven más allá de la edad.

Además, había unos cuantos hombres de sus altos niveles de HDL que tienen sobrepeso y entre los propensos a beber alcohol no superior a dos bebidas al día. Entre ellos también son menos propensos a tener problemas del corazón y el tabaquismo, que en el grupo con bajo nivel de HDL.

Según Barzilai, estos factores también pueden afectar la durabilidad de los hombres. Aun así, los investigadores no tuvieron en cuenta estos factores, y así como los resultados del estudio mostraron una fuerte relación entre el nivel de los 85 años con altos niveles de HDL.

Barzilai añadir, modificar los niveles de HDL en el cuerpo no es fácil. El ejercicio puede ayudar, pero ahora no hay manera de la manera más eficiente para mejorar los niveles de HDL. "Al final es posible que tengamos medicamentos", dijo.

Según la Clínica Mayo, un tipo de consumo de suplementos de vitamina B que la niacina puede ayudar a aumentar los niveles de HDL de 15 a 35 por ciento. Sin embargo, existe el riesgo de que sempingnya efecto sobre el daño del hígado y el aumento de azúcar en la sangre. Pero también hay una fuente natural de niacina que se hace de los productos lácteos, carnes magras, frijoles, huevos y pescado.

Baratos formas de superar la Osteoporosis

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Wed, 2 Mar 2011 08:54:00 -0400

Los estudios realizados por científicos de la Universidad Instituto de la Mujer de Investigación y la Universidad de Toronto, Canadá, indica que el uso de ungüento de nitroglicerina tiene el potencial para aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis.

Un estudio inicial de dar esperanza a la disponibilidad de un tratamiento eficaz y de bajo costo para la enfermedad ósea u osteoporosis.

En el Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos reportaron el uso de ungüento de nitroglicerina durante dos años en las mujeres posmenopáusicas un efecto significativo en el aumento de la densidad mineral ósea (DMO) y disminuye la resorción ósea.

"La nitroglicerina puede estimular la formación ósea y prevenir la reabsorción. Se puede dar un efecto sobre la densidad ósea y la estructura", dijeron los investigadores en un informe.
La nitroglicerina ha sido utilizado ampliamente como un vasodilatador, un fármaco que causa la dilatación de los vasos sanguíneos y ayudar a resolver los problemas del corazón tales como angina de pecho y problemas crónicos de corazón.

Sophie Jamal y su equipo probaron la eficacia del ungüento de nitroglicerina densidad mineral ósea mejora en la columna lumbar, cuello femoral y la pelvis. Además de usar la nitroglicerina, los investigadores también utilizan un placebo como comparador.

Un total de 243 mujeres posmenopáusicas se incluyeron en la investigación que se llevó a cabo entre noviembre 2005-marzo 2010. Los encuestados fueron seleccionados al azar para usar el ungüento de nitroglicerina o placebo, que es un masaje antes de dormir durante dos años.

Los resultados muestran, el grupo tratado con nitroglicerina mostró un aumento significativo en la DMO en la columna lumbar (6,7 por ciento), cadera (6,2 por ciento), y el cuello femoral (7,0 por ciento) de más de 24 meses que los que recibieron placebo.

Usuarios de la nitroglicerina también se incrementó la DMO y la fuerza ósea en el radio y el hueso de la tibia. Además, en comparación con el placebo, el uso de nitroglicerina se asoció significativamente con el aumento de fosfato alcalina específica, que es un marcador de la formación ósea y la disminución de N-telopéptido (marcadores de resorción ósea).

Mientras tanto, los informes de efectos secundarios graves no son demasiado diferentes entre los dos grupos. Entre el grupo que continuaron el tratamiento durante 24 meses, los casos se han reportado dolores de cabeza en 35 por ciento de la nitroglicerina y el 5,4 por ciento en el grupo de placebo durante el primer mes y mostró un descenso después de 12 meses.

"En conclusión, la concesión de aumentos de ungüento de nitroglicerina formación ósea y disminuye la resorción a fin de mejorar la DMO, la estructura ósea y el índice de la resistencia ósea, por lo menos mejor que la medicación en este momento. Los resultados también indican el uso de nitroglicerina por día redujo el riesgo de fracturas vertebrales y no vertebrales. Eficacia de nitrato reducir el riesgo de fractura deben ser examinados de nuevo en una mayor escala, aleatorizado y controlado. "

Mantener los niveles de colesterol

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Tue, 1 Mar 2011 15:55:00 -0400

Según la nutricionista Joy Bouner, MS, RD, CDN, autor de El Interior Skinny, el colesterol que contienen los alimentos no es la única causa del aumento de colesterol malo o LDL en la sangre. De hecho, el factor de genéticamente real que se convierte en el factor más importante en la formación de LDL. "Es el corazón que afectan a cómo el colesterol es producido por el cuerpo y por desgracia hay algunas personas que producen el colesterol alto genéticamente."

A menudo se oye el camarón y la yema de huevo es un alimento con alto contenido de colesterol. ¿Significa esto que debemos dejar de comerlos para el colesterol en la sangre no puede saltar?

Asociación Americana del Corazón nos recomienda no comer más de 300 miligramos de colesterol por día. Y, fuentes de colesterol son las carnes, productos lácteos, carne, aves, mariscos y yemas de huevo.

En las personas que son genéticamente sensibles al colesterol al comer alimentos con alto contenido en grasas saturadas, los niveles de LDL en la sangre va a aumentar mucho. Es por eso que necesitamos una dosis ideal de grasa que entra al cuerpo de nuestros corazones ldd produce fatiga en la sangre. El estilo de vida también afectan a la facilidad del cuerpo para producir colesterol.

Asociación Americana del Corazón nos recomienda no comer más de 300 miligramos de colesterol por día. Y, fuentes de colesterol son las carnes, productos lácteos, carne, aves, mariscos y yemas de huevo.

Bouner explicó más tarde, en el hecho de colesterol es un nutriente que es único. El colesterol proviene de los animales, en principio hay que contienen grasas saturadas y necesitan atención especial para tomar la dosis adecuada. Mientras que en las plantas, debido a que el alto contenido de fibra entonces ciertamente los niveles de colesterol o incluso ninguno en absoluto.

Entonces, si el camarón y la yema de huevo son seguros para el consumo? En general, la yema de huevo contiene 212 mg de colesterol. Pero la verdad no es sólo el colesterol que se encuentra en la yema de huevo, también existe la colina, luteína y zeaxantina. Incluso el estudio de Harvard en 2008 y luego demostrar que el consumo moderado de huevos (6 huevos por semana) no hace que el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular aumenta.

Por lo tanto, que realmente se necesita trucos para disfrutar de los huevos sin hacer nuestra aumenta el colesterol en sangre. Bouner sugerir el uso de una yema de huevo con 2 a 3 claras de huevo cuando quieren hacer una tortilla.

No es muy diferente en realidad se puede aplicar a los camarones. Aunque los niveles reales de colesterol pueden llegar a 166mg por cada 300 gramos, pero los camarones son ricos en proteínas y Omega-3. Por lo tanto, no dude en comer una vez a la semana. Pero recuerde, cocinar los camarones con agua hervida, no frita, porque el aceite de cocina incrementará los niveles de grasas saturadas.

Sin embargo, específicamente para las personas con diabetes tipo 2, la ingesta de colesterol en el cuerpo es objeto de atención especial. Proporción no superior a 200 mg por día. Eso significa que, las yemas de huevo y camarón sólo deben disfrutar de vez en cuando.

Uso del ordenador Portátil durante mucho tiempo es arriesgado

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Mon, 28 Feb 2011 14:14:00 -0400

Los niños y adolescentes llevar una computadora portátil es ahora algo común. Sin embargo, los padres se les aconseja limitar el uso de ordenadores portátiles en los jóvenes, ya que puede afectar el crecimiento de los músculos y su postura.

Según un estudio realizado por un equipo de la Universidad de Boston, reveló un 50 por ciento de los estudiantes usuarios del ordenador portátil a menudo se quejan de dolor después de usar la computadora durante una hora. La investigación llevada a cabo el 18 de millones de estudiantes en 2008.

"Las perturbaciones en el sistema músculo-esquelético que se produce en la infancia hasta la edad adulta joven debe ser una preocupación debido a su sistema músculo-esquelético postura y aún está en desarrollo", dijo Karen Jacobs, investigador principal y el terapeuta de la Universidad de Boston.

Explicó que la queja del dolor debido a la utilización de las computadoras portátiles son ahora a menudo sufren los niños en muchos países. Además de los padres a controlar la duración del uso de ordenadores portátiles, Jacobs también recomienda que los niños se les enseña a hacer el estiramiento muscular y ejercicios para prevenir problemas de postura en el futuro.

El informe que fue lanzado por la Oficina de Estadísticas Laborales en el año 2009 se encuentran los trastornos músculo-esqueléticos (músculos, huesos, ligamentos y tendones) alcanzó el 29 por ciento de todos los accidentes en el trabajo y la causa de los trabajadores a tomar licencia por enfermedad.

Según Jacobs, una de las causas de los músculos o trastornos de la articulación en los niños son el escritorio de un usuario de portátil que se utiliza no es apropiado. Para aliviar el dolor, sugirió que los usuarios de portátiles un ratón que el trackpad del portátil.

"El uso de un trackpad hecho estamos en una posición incómoda, porque la posición de la mano a través del cuerpo, en lugar de descanso en el lado", dijo Jacobs, quien se había convertido en presidente de la American Occupational Therapy Association.

Al utilizar el trackpad, generalmente un dedo, tendón de los dedos están siendo constantemente ampliado y causar tensión muscular y articular. En un tiempo, este malestar se extenderá hasta el hombro, muñeca y brazo.

Además, la mayoría de la gente también descansar sus muñecas al utilizar el panel táctil. Esta condición se llama presión de contacto (tensión de contacto) y se sobrecarga de los músculos de la muñeca, los nervios y los vasos sanguíneos.

"Laptop diseñado originalmente para su uso en el escritorio. Por lo tanto, hay que añadir los accesorios tales como ratones y teclados para evitar dolor en las articulaciones", dijo Jacobs.

De la investigación que está haciendo, se sabe que los niños que sufren el mayor dolor ya que el uso de las computadoras portátiles son generalmente niños que no participan activamente. "Hay una tendencia a que las personas físicamente activas con más frecuencia sufren de trastornos musculoesqueléticos. Esto ocurre tanto en niños como adultos", dijo Robin Billespie, experto en ergonomía.

Al igual que los atletas que deben realizar para calentar antes de salir al campo, Jacobs también sugirió que los usuarios de portátiles se extiende al margen llevar ordenador portátil. "Caminando después de usar el portátil durante dos horas es un buen comienzo", dijo. También recomienda realizar ejercicios de estiramiento de las manos, el cuello, la espalda y la cabeza todos los días.

Frutas y Alzheimer

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Mon, 28 Feb 2011 13:13:00 -0400

Citado por el Daily Mail, extraída de las manzanas, las naranjas y los plátanos se encontró para reducir el daño a las neuronas, las células de Sarah en el cerebro y la médula espinal. Los investigadores también encontraron que los antioxidantes contenidos en estos tres evitar que las toxinas en las neuronas, mientras que usted está experimentando estrés.

Bienaventurados los que les gusta comer frutas. La investigación reciente revela que el consumo regular de frutas puede hacer a evitar la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

"Las manzanas no se pelan tiene una sustancia antioxidante de alta, sólo entonces las naranjas y los plátanos", dijo el profesor Chang Y. Lee, quien dirigió la investigación.

Las investigaciones realizadas por el profesor Chang Y. Lee fue provocada por el número de preguntas acerca de otros beneficios de las manzanas, las naranjas y los plátanos. Es por eso que él y su equipo de investigación de hacer una investigación adicional.

"Muchos estudios indican que el cerebro de muchos pacientes de Alzheimer han aumentado la presión o el estrés. disfunción que se produce se cree debido a la degeneración del nervio en estos pacientes. Nuestros resultados sugieren que las manzanas frescas, plátanos y naranjas y otras frutas pueden proteger las células neuronales. juego de frutas un papel importante en la reducción de los trastornos neurodegenerativos como la enfermedad de Alzheimer", concluye el profesor Chang Y. Lee

No suelen comer en Restaurantes Cuando Quiere Dieta

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Sun, 27 Feb 2011 12:15:00 -0400

Si estás en una dieta, debe evitar comer en restaurantes con demasiada frecuencia. Mostrar el menú de tamaños y de la porción en los restaurantes, pueden aumentar su deseo de comer sin importar la cantidad de calorías. Porque de acuerdo a un estudio, citado por el Daily Mail, prefiere a los comensales con deliciosos platos de la cantidad de calorías que contienen.

El número de calorías que aparecen en el menú, no hace a los comensales a comer menos. Según ellos, el sabor, precio y ubicación es más importante que las calorías de los alimentos que compra.

The estudio se llevó a cabo en Nueva York, donde la mayoría de restaurantes están obligados a incluir información sobre el número de calorías de cada menú. Luego, los expertos en salud política de New York University ofrece una serie de preguntas sobre cientos de niños y jóvenes recién salido del restaurante de comida rápida.

Los encuestados son entrevistados acerca de lo que tienen que comer y por qué eligieron a comer en el restaurante. Como resultado, más de la mitad de los encuestados dijo conocer el contenido de calorías que comió en el menú.

Pero pocos de ellos están prestando atención. Calorías sumas que se hayan afecta a sólo el 16 por ciento de los encuestados para elegir el menú deseado. La decisión tomada por varios investigadores y ha publicado la Revista Internacional de Obesidad, indicar el número de calorías en el menú sólo tuvo poco efecto, aunque no en todos con el gusto de la gente a comer

La Salud es Nuestro Mayor Activo

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Sun, 27 Feb 2011 12:10:00 -0400

Nuestra salud es nuestro mayor activo - más de lo que la felicidad, a veces. Especialmente para el estudiante como yo .. Por lo tanto, tienen .... La mejor hora para dormir es de 22:00 de la noche a las 6 de la mañana. Se trata de algunos consejos de los expertos sobre la lista de verificación diaria de nuestra propia salud:

Reducir la cantidad de café o té que consumen
No coma pan que acaba de ser tostados
Mantenga su distancia de los cargadores de teléfono móvil
Beba más agua por la mañana, menos por la noche
No tomar café dos veces al día
Reducir la cantidad de comida aceitosa que consume
Mejor tiempo de sueño es de 22:00 de la noche hasta las 6 de la mañana
No tienen comidas ENORMES después de las 5pm
No tome alcohol de más de un vaso / taza / porción al día
No tomar pastillas con agua fría
No se acueste inmediatamente después de tomar el medicamento antes de dormir
Obtención de menos de 8 horas de sueño afecta su estado de salud
Las personas utilizan para dormir la siesta no envejecen fácilmente
Si usted no puede conseguir hacer carreras temprano en la mañana, 17:00-20:00 de la tarde es un buen momento para hacer footing
Cuando la batería está descargada a la red de última bar, no contestar el teléfono. La radiación es 1000 veces, contestar al teléfono en la oreja izquierda. Se va a echar a perder su cerebro directamente mediante el oído derecho
No use auriculares / audífonos por largos períodos de tiempo. Resto de su oído un rato después de 1 hora

La hipertensión arterial es conocida como una condición derivada

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Sun, 27 Feb 2011 11:39:00 -0400

La hipertensión o presión arterial alta es conocida por ser una condición derivada. Hasta el 9 de cada 10 personas que sufren de hipertensión, debido a factores hereditarios demostrado.

"Acerca de 90-95 por ciento o 9 de cada 10 pacientes con hipertensión, debido a factores hereditarios, por lo que significa una reducción de talento que ya existe", dijo el Prof. Dr. Dr. José Roesma, SPPD KGH-en el caso de La 5 ª Reunión Científica de Hipertensión Arterial de 2011 en el Hotel Ritz Charlton, sábado Jakarta - Indonesia (02/26/2011).

Profesor José dijo este talento podría ser de los padres, el tío, el abuelo de la abuela o una tía y aparecerá o si la situación se desarrolla y apoya el medio ambiente circundante. Debido a estos factores de transcripción no se puede evitar, entonces este ambiente se mantenga, por ejemplo, mantener el peso, no comer demasiada sal y el ejercicio a fin de no convertirse en hipertensos.

"La hipertensión suele ser silenciosa o no tienen síntomas que aparecen, a veces después de 5-10 años se siente complicaciones nuevas o ya existentes", dijo el profesor José.

Se estima que 76 por ciento de los casos de hipertensión en la comunidad que no han sido diagnosticadas, en este caso uno no sabe que sufría de hipertensión. Esto se debe a que la hipertensión no presenta síntomas o quejas a menudo referido como el asesino silencioso.

La alta prevalencia de la hipertensión supuestamente estrechamente asociados con el estilo de vida, los niveles de estrés, hábitos alimentarios, especialmente en términos de consumo de sal y la inactividad física. Sobre la base de 2007 Riskesdas datos conocidos casi una cuarta parte (24,5 por ciento) de la población de Indonesia de más de 10 años de comer una hora de las comidas saladas o más cada día.

"Si alguien ya tiene presión arterial alta tendrá que cambiar estilos de vida y también de tomar el medicamento. Porque si no en 10 años sólo tienes que seleccionar el corazón, derrame cerebral o la diálisis", dijo el Prof. Dr. MA Roesli Ruly, SPPD-KGH.

Algo normal de 120/80 la presión arterial y dijo que si el valor de la presión arterial alta si su valor es de 140/90. Y si la presión entre 120 a 140 de sistólica y 80-90 de diastoliknya, entonces llamada prehipertensión. Las personas que pre-hipertensión deben tener cuidado y mantener el patrón de su vida a fin de no causar complicaciones.

Prof. Rully reveló en la medición de la presión arterial también debe ser hecho a la derecha, como en la posición de sentado, no por fumar, no beber el café, no después del ejercicio, sin condiciones la vejiga llena y se ha calibrado herramientas.

"Para que la presión arterial medida es importante y debe hacerse con regularidad y correctamente. Animamos a toda la gente sabe cuánto tiene la presión arterial, al igual que cuando él sabe lo que el tipo de sangre," dijo el profesor Rully.

El público debe saber que la hipertensión es una condición médica seria, puede causar complicaciones y no debe pasarse por alto. Por lo tanto comprueba la presión arterial con regularidad y correctamente.

Cuidado de los Senos

noreply@blogger.com (Farah Moore) — Sun, 27 Feb 2011 06:29:00 -0400

Preguntas y Respuestas sobre el cuidado de mama
Biopsia, lumpectomía, una operación:

Q: Recientemente he tenido una biopsia de una masa mamaria y llegaron los resultados benignos. Me pregunto si todavía tengo la opción de que se extirpa el tumor por la paz de la mente.

    R: Sí, esta opción está disponible para usted. Es muy probable que hicieron una biopsia con aguja. Dependiendo del tipo de aguja utilizada, los resultados pueden variar en precisión. Si usted todavía está preocupado por una masa de seno, discuta la escisión completa con su cirujano. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: Tengo 35 y sólo había una doble mastectomía. Estaba pensando, puedo obtener un control ecográfico anual, ahora en lugar de una mamografía? Quisiera pedir a mi médico, pero ella está fuera de la ciudad durante una semana. Podría del esperado hasta que volviera, pero imaginé que pediría aquí, ya que han sido de mucha ayuda antes. Gracias de antemano.

    R: Un examen sonogramas buen estado físico y, posiblemente, de la zona si hay algo que se siente, se utilizaría para la pantalla. Las mamografías no son tan útiles después de una mastectomía ya que la mayoría de tejidos de mama se ha ido. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: Acabo de tener una biopsia de mama, el médico sacó un bulto. Dijo que el informe de ruta, mostró que había un alto riesgo de contraer cáncer de mama. (Esta masa se puede, no hay cáncer) como yo tenía 9 cosas diferentes, en mi "Maquillaje" o genes. ¿Sabe usted lo que quiere decir con esto, ¿sabe usted cuáles son las probabilidades, de mí conseguir el cáncer?

    R: No puedo responder concretamente sin el informe de patología, pero si no se preocupan por publicar algunos de los términos en este sitio, estaré encantado de hacerle una breve definición de cualquier término que usted podría encontrar difícil de entender. También puede referirse a sitios web que le ayudará a entender la terminología un poco más clara. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: Estoy programado para una biopsia estéreo en 2 semanas, lo que resulta de la localización de la calcificación del radiólogo sentía era sospechoso. Mientras tanto, tengo una hermana menor que ya ha sufrido una biopsia de alambre para la calcificación, realizada por un cirujano de mama. Mi hermana está convencida de que el equipo de música no es tan completo como el alambre. Por favor avise.

    R: La biopsia estereotáctica es de alta precisión en las manos adecuadas. calcificaciones de tu hermana o de masas no puede haber sido susceptibles al enfoque que se ofrece a usted. Cada caso es diferente. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: Tengo 52 años de edad y tuvo que someterse a una operación para eliminar un depósito de calcio de mi seno derecho. Hace dos semanas empecé a experimentar una aguja como el dolor en mi pecho derecho. Yo estaba en el estrógeno antes de la cirugía, pero no han estado en él desde que a excepción de un parche de estrógenos, que me llevaba de 2-4 semanas antes de la interrupción. ¿Podría decirme cuál es el problema podría ser?

    R: Suponiendo que la biopsia fue benigna, el dolor es probable que un dolor postoperatorio. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: Mi mamá (60 años) acaba de ser diagnosticado con cáncer de mama en estadio I. Es 0.9mm de diámetro, y no parece haberse extendido. Su ginecólogo (también su médico de atención principal) le ha referido a un cirujano general, no iba a ver a un cirujano oncológico en su lugar?

    R: Cualquier cirujano general con experiencia en cáncer de mama se puede tratar con este caso. El seguimiento adecuado con un oncólogo (especialista en cáncer) y un radio-oncólogo (especialista en tratamiento de radiación) si es que tiene sólo una lumpectomía, también es necesaria. Su médico de cabecera o su cirujano le dará las referencias adecuadas. Hannah Brooks, MD, FACS

Autoexamen de los senos:
Q: Hago un derecho EEB después del final de mi período. Pero mis ciclos son largos, 35 a 40 días, no 28. ¿Debo hacer el examen más de una vez cada 35 - 40 días?

    R: Es mejor esperar hasta el día 5 al 10 de su ciclo, cuando los senos están menos hinchados y con grumos. El mensual 'examen debe adaptarse a su propio ciclo. Hannah Brooks, MD, FACS

Calcificación:
Q: No entiendo lo que es una calcificación? ¿Es a base de calcio? Lo mismo con "micro" calcificación

    R: Una calcificación es un depósito de calcio en los tejidos. Cuando hablamos con las mamografías, se refiere a poco manchas blancas que aparecen en la imagen. Dependiendo del tamaño que será "macro_" (grande) o "micro" calcificaciones (pequeño). Dependiendo de la forma en que se disponen, las formas, el número de ellos, y así sucesivamente, que puede o no puede exigir más pruebas o incluso la biopsia. Hannah Brooks, MD, FACS

Anticonceptivos y terapia de reemplazo hormonal:
Q: He tenido una histerectomía y ooforectomía bilateral de 10 semanas. hace. Estoy en el Vivelle-Dot 0,1 mg parche. No hay antecedentes de cáncer de mama en mi familia. ¿Es esta una buena dosis? Tengo endo, así que me gustaría intentar una dosis más baja. ¿Qué sugiere usted? Muchas gracias por su tiempo.

    R: La información sobre la TRH y el riesgo de cáncer de mama es muy controvertido. Debido a que ha sido objeto de TAH / BSO, la terapia de reemplazo será beneficioso en la prevención de la osteoporosis, y una serie de otros cambios físicos asociados con ooforectomía. Esto es importante discutir con su gineco obstétrica, - ya que no puedo comentar específicamente sobre la dosis que está recibiendo y cuáles son los riesgos y los beneficios son para su caso particular. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: ¿Alguien sabe si está bien que toman anticonceptivos orales después de que se Dx con ER / PR negativo cáncer de mama (también llamado cáncer de mama negativo de hormonas)?

    R: Esta es una cuestión compleja y debe ser manejado por su ginecólogo. Teóricamente, ER / PR negativo cánceres de mama se cree que la hormona insensible en su mayor parte. Sin embargo, si hay una forma diferente de control de la natalidad disponibles para usted, debe ser considerado. Hannah Brooks, MD, FACS

Quiste:
Q: Tengo 41 años de edad. No hay antecedentes familiares de cáncer de mama. Mi dr. encontró una pequeña protuberancia 1-2cm. Fui a una ecografía y mamografía. La mamografía es claro. La ecografía mostró muy probablemente un quiste hemorrágico del dr. dijo que también podría ser una masa sólida de nueva aparición. No estaba seguro. He hecho una cita. con un cirujano general, pero estoy muy asustada. ¿Cuál es su opinión.

    R: Un quiste en ocasiones pueden sangrar. Esto no necesariamente significa que sea canceroso. Puede ser probado con una biopsia de aguja guiada por ecografía para determinar lo que es antes de cualquier cirugía que se hace. Alternativamente, se puede extirpar completamente con cirugía. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: Recientemente he hecho una mamografía y la ecografía que confirmó un quiste en mi seno. Mi médico de aspiración del quiste, pero se llena inmediatamente una copia de seguridad. Indicó que se trataba de un quiste hemorrágico y aspirado de nuevo. Ahora es 2 días más tarde, y el quiste ha llenado de nuevo. No estoy seguro de que tendría que reaspirated, eliminado, o simplemente dejarlo como está. Sugerencias?

    R: De acuerdo con su descripción, probablemente sería más prudente para extirpar el quiste todo y enviarlo a patología. Se considera una cirugía menor y no requiere anestesia general. Una vez que se retira, tendrá una respuesta completa, y se habrá ido. Hannah Brooks, MD, FACS

Fibroadenoma:
Q: Me acabo de enterar que yo pueda tener un fibroadenoma de 2 cm. El radiólogo sugirió una biopsia de aguja o la extirpación completa del mismo. No sé lo que debo hacer. ¿Alguien tiene alguna sugerencia o alguien hay por ahí que ha hecho alguno de estos procedimientos que se realizan? ¿Cuáles son algunas de sus experiencias y que no se arrepiente de la elección del otro procedimiento?

    R: Un fibroadenoma no necesariamente tiene que ser eliminado. Pero usted tiene que demostrar que eso es todo lo que es. Una biopsia con aguja gruesa debería ser suficiente. Si resulta ser un fibroadenoma benigno, puede dejarlo solo. La única razón para eliminar lo que sería si se sigue creciendo y se hacía incómodo o distorsión de la mama o la creación de otros problemas. Hannah Brooks, MD, FACS

Mastitis:
Q: Tengo 51 años de edad. Hace unos 30 años me diagnosticaron con mastitis. También tengo la enfermedad fibroquística. Hasta hace poco (en el último mes) no he tenido recurrencias de cualquiera, sin embargo en el último par de semanas he notado dolor en ambas mamas acompañada de dolor punzante y ardor en los pezones. No ha habido una secreción del pezón. He pasado por la menopausia. Me gustaría saber si, en su opinión, si los síntomas anteriores se deben a la enfermedad fibroquística, o una reaparición de la mastitis, o algo más?

    R: Algunas mujeres experimentan dolor simplemente de los cambios en el tejido de mama asociado con la menopausia. Suena como si tuviera muchas razones para el dolor. La mastitis, la condición fibroquística de la menopausia, son todas las causas posibles. Ver http://www.imaginis.com para obtener ayuda adicional y sugerencias sobre el dolor de mamas. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: Recientemente he tenido una mama eliminados debido a la mastitis granulomous ya que no parece haber ningún donde puedo conseguir información sobre este tema sabe usted de esto y me puede decir si ha habido ningún caso reportado de este cada vez que se bilaterales?

    R: Intente hacer una búsqueda en "la mastitis granulomatosa" para obtener información adicional. Asegúrese de quedarse con el seguro de información como a menudo se encuentran en. Gov y. Edu. Básicamente, es una condición benigna (no cancerosa) de los conductos y los lobulillos de la mama. La cirugía suele ser el último paso después de un largo periodo de tratamiento sin éxito para las infecciones, inflamaciones, heridas que no sanan, y otros problemas en el pecho. A veces la causa subyacente no se encuentra. Hannah Brooks, MD, FACS

Termografía:
Q: Estoy buscando información acerca de Médicos de imágenes de infrarrojos también se conoce como termografía? He oído que no es invasiva y que es una herramienta complementaria de diagnóstico en la detección de la enfermedad de mama sin daño para el paciente. Estoy buscando una clínica en el área de Dallas / Fort Worth que podría llevar a cabo este tipo de cribado.

    R: Usted debe hacer una búsqueda y localización de los centros que utilizan este método, no se utilizan ampliamente, a través de las empresas que fabrican el equipo. Hay otros métodos no invasivos que pueden ayudar al diagnóstico de cáncer de mama que son más ampliamente demostrado que la termografía. Hannah Brooks, MD, FACS

Hablar con su médico:
Q: Mi madre fue diagnosticada con cáncer de mama a los 55 años. ¿Debo hacer un punto de decirle a mi ginecólogo propios de este, ya que podría indicar un riesgo más alto que el promedio para mí, o es que sólo cuando un familiar de primer grado que tiene antes de los 40?

    R: Su riesgo se incrementa debido a que tienen un familiar de primer grado. El riesgo se incrementaría aún más si hubiera sido diagnosticados en el periodo premenopáusico. Usted debe seguir las instrucciones de auto examen mensual y una mamografía anual y los exámenes con cuidado. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: Yo quería saber los niveles normales de prolactina, me dijeron 3-30, ¿es esto verdad, la mía es de 18.

    R: hormona diferentes laboratorios de la sangre de prolactina informe con las distintas unidades y los volúmenes. Usted debe llamar al laboratorio donde se procesó la prueba de sangre para obtener las normales de dicho laboratorio. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: ¿Pueden los antibióticos "Cipro" se utiliza para tratar con éxito ectasia ductal mamaria? Soy alérgico a la mayoría "oxins y" illins.

    R: ectasia ductal mamaria no es una infección de la mama. El uso de antibióticos, sin importar el tipo, por lo tanto no "cura" la situación. Si los cultivos de secreción de las mamas se han realizado y una bacteria específica que se puede tratar con cipro o cualquier otro antibiótico ha sido identificado, y tiene síntomas relacionados con la infección por cierto, los antibióticos pueden ayudar. Hable con su médico acerca de esto. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: ¿Es un ginecólogo de la especialidad de la que mejor médico para recibir los exámenes de mama y de tener un nudo miró? Es parte del seno de atención de la especialidad ginecólogo o internista que una especialidad u otros ser una mejor opción?

    R: Un ginecólogo con experiencia o un general experimentado cirujano de mama podría ser de gran ayuda. Hannah Brooks, MD, FACS

Q: Mi hermana bloque de parafina con su tejido tumoral / muestra (carcinoma ductal infiltrante) fue probado recientemente de marcadores tumorales (ER, PR, el ADN, Ella, etc.) Me gustaría saber si los resultados podría ser exactos, dado el hecho de que el ejemplar ha sido almacenada durante un año ya.

    R: Dependiendo del tipo de tinción utilizada (por ejemplo, la tinción inmunohistoquímica), los marcadores tumorales puede todavía ser probada a partir de bloques de parafina mayores. La información a menudo es útil para determinar qué tipos de opciones de tratamiento son los más adecuados para un individuo. Mucha suerte a tu hermana. Hannah Brooks, MD, FACS

Ultrasonido:
Q: ¿Cómo es una masa, como en una ecografía?

    R: La ecografía mostrará una esfera de color negro con otras características más específicas para indicar un quiste. Una masa sólida aparecerán otros criterios oscuro o blanquecino y han utilizado por el radiólogo. Es posible que desee probar http://www.imaginis.com de ejemplos de imágenes. Puede que tenga que hacer algunas cernido, ya que es un sitio muy completo con muchos enlaces. Hannah Brooks, MD, FACS